Как избавиться от иллюзий в жизни: Как избавиться от иллюзий

Как избавиться от иллюзий, чтобы воплотить мечты в реальность

Комсомольская правда

ОбществоБИЗНЕС-ПРЕССРитмы жизни

4 июня 2020 16:05

Каждый человек считает, что сам всегда говорит правду и требует правдивости от других. При этом зачастую сам не замечает, как обманывает себя и окружающих

Иногда это называют «ложь во благо», «для исцеления». Как часто мечта переходит в ложь, если становится озвученной? Что делать, когда тебе лгут, и ты знаешь это? Как себя вести, когда твой собственный язык начинает говорить то, что не соответствует реальности?

Философ, писатель и автор науки ритмологии Евдокия Лучезарнова рассказала нашему корреспонденту, как избавиться от иллюзий, отличать правду от лжи, научиться не лгать самому себе и не выдавать желаемое за действительное. Как и любую другую, эту тему ритмология рассматривает во времени.

– Можно ли воплощать мечты, описывая в словах и мыслях своё счастливое будущее? Почему у одних людей получается таким образом реализовать надежды и планы, а у других это больше похоже на ложь себе и окружающим?

– Каждый человек занимает определённую позицию внутри времени. Одни люди живут будущим. Это мечтатели и романтики, жаждущие видеть жизнь много лучше, чем она есть на самом деле. Другие — прагматики. Они живут прошлым, опираются на уже существующий опыт. В результате каждый относительно самого себя правдив, а относительно окружающих – лжив. Когда окружающие начинают обвинять его во лжи, человек теряется, выходит из своей скорлупы, вынужден встречаться с противоположным мнением и течением. Ему становится дискомфортно.

Например, женщина, мечтающая об определённом образе и уровне жизни, начинает его проговаривать среди других людей как существующий. Слушатели удивляются, напрягаются, посылают энергию. Это происходит на подсознании. И через определённый срок времени у женщины появляется то, о чём она мечтала.

По другую сторону чаще живут мужчины. У них есть определённый опыт действительности. Накапливается он с большим трудом, и мужчина держится за свой очень плотный опыт. Когда он рассказывает о своей реальности, её нет в настоящем, её уже нет, поскольку его жизнь много лучше и выше по уровню преподносимого опыта.

Естественно, наблюдая за таким мужчиной, остаётся только удивляться: «О чём он говорит, если давно уже живёт совершенно иной жизнью?»

На примере женщины мы видим желание иметь отсутствующее. На примере мужчины можем опознать человека, который специально отказывается от существующего, поскольку должен ощущать под ногами плотную опору.

– Шекспир сказал: «Вся наша жизнь – игра». Как сделать так, чтобы эта игра не отрывала нас от реальности, обернувшись иллюзией, ложью?

– Очень часто люди проживают не свою жизнь, живут в придуманном мире. Особенно сложно тем, кто привык к определённой игривости, лжи, к некоему кокетству.

Суть всего театрального искусства, киноискусства в том, что человек надевает на себя чужие роли и образы. Причём это делают не только актёры, но и зрители, примеряя на себя поведение понравившегося персонажа. Кино почти всегда является вымыслом, поскольку это взгляд режиссёра, имеющего собственный ракурс зрения. Если же это заказной материал, то фильмы, программы, передачи создаются под точку зрения заказчика с определённой целью, а зритель туда входит и погружается целиком. Он погружается в эту ложь, носит её на себе, передаёт окружающим. Из этой лжи создаёт жизнь себе и другим людям, выносит какой-то опыт. Так ложь замыкается на ложь, получается цикл лжи.

Между игрой и реальностью огромное расстояние. Здесь главное — сохранить нулевое состояние при входе в любую игру, в любую роль. Это значит, всегда осознавать: сейчас я играю, а сейчас выхожу из игры и проживаю свою собственную жизнь.

– То есть, жизнь может быть полноценной, счастливой и продуктивной, только если сохранять в ней определённый контроль: чётко видеть реальность, чтобы случайно не увязнуть в опасной лжи. Как этому научиться?

– Большинство людей плохо контролируют себя во времени, именно поэтому теряют состояние осознанности, поддаваясь иллюзиям. Как грамотно ответить на вопрос: где сейчас находится данный предмет или человек? Нужно сказать: в такое-то время я его видел там-то. Для того, чтобы выйти из лжи, человеку нужно постоянно контролировать самого себя: «Где я сейчас нахожусь? От кого я это слышу? Что я сейчас вижу?» — и всегда взгляд на часы. Тогда ложь исчезнет сама собой, ибо придётся сказать: «В 10 часов 30 минут 15 секунд предмет, о котором вы спросили, находился в таком-то месте. Человек, которого я выслушивал, говорил следующую фразу». Чтобы жить осознанно, обязательна привязка к календарному времени и к месту, на котором всё происходило.

Память человеческая мобильна, она живая. Внутри неё происходит огромное количество интереснейших превращений. Первично полученная информация, параметры, снятые с внешней среды трансформируются внутри мозга и выходят в новом варианте. Полностью всё сообщение мозг принять не в состоянии, обычно он принимает определённую часть и пересказывает её с помощью слов из своего словарного запаса, добавляя собственные эмоции и личное отношение к данной ситуации.

Контролируя себя во времени и делая скидку на лабиринты своего мозга, а также мозга своего собеседника, вы научитесь видеть реальность, тогда она выведет вас к более чистому, светлому, правдивому, ожидаемому. Вы получите огромную экономию времени, которое у вас обычно уходило на разборки с окружающим миром и с самим собой.

Научившись отделять иллюзию лжи от счастливой реальности будущего, вы сможете управлять своей жизнью и воплощать любые, даже самые фантастические мечты!

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Практика избавления от иллюзий (Д. Рапсон, К. Инглиш)

Самое большое препятствие на пути развития подлинной любви между полами — в нашем сентиментальном и романтическом восприятии любви.

Сэм Кин. «Огонь в животе»

Мы уже увидели, как пережитая тревожная привязанность порождает в славных людях глубокую потребность в безопасности и поддержке. Они мечтают об отношениях, которые удовлетворят все их потребности: безусловная любовь, обожание, фантастический секс, постоянная забота и поддержка. В то же время они неосознанно ожидают обратного: игнорирования, капризности, своей полной ответственности за эмоциональный климат (да-да, и в конце концов с ними обойдутся плохо, их оставят). Две эти противоположности создают пугающую иллюзию отношений, которые сперва превратят все мечты в реальность, а затем разобьют наше сердце одним ударом.

Практика избавления от иллюзий поможет людям, вставшим на путь трансформации, расстаться и с волшебными фантазиями, и с ожиданием трагического конца, а также увидеть своих партнеров такими, какие они есть.

Свободный от иллюзий человек сможет испытать более полноценную близость, лучший секс и искреннюю радость отношений с любимым человеком.

Прежде чем мы перейдем к инструментам этой практики, нам надо разобраться с иллюзиями, от которых следует избавиться. В этой главе мы будем разбираться с богиней и принцем. Важно понимать, что богиня и принц — не живые люди, они не имеют никакого отношения к женскому или мужскому полу в целом.

Богиня и принц — это порождения воображения славного человека, фантазии, которые мешают видеть потенциальных любовников или партнеров в истинном свете.

Славный человек и его идеал

Мы называем идеал принцем, намекая на образ прекрасного принца из сказок. Так много женщин надеются, что однажды перед ними предстанет принц, чтобы спасти их от всех имеющихся проблем и сложностей. Вообще говоря, принц — это идеализация всех мужчин, но этот образ оживает, когда романтические фантазии славной девушки фокусируются на одной персоне.

Для мужчин лучше подходит образ богини. Это тоже подсознательная идеализация, которая проецируется на любую женщину, в которую влюбляется славный парень.

Приведем такой пример. Джо говорит Салли, что хотел бы уехать с Карлом на все выходные. Она отвечает, что для него это, конечно, здорово, но следующие три пары выходных не подходят, потому что у дочки будут важные соревнования — и прочие школьные мероприятия… А еще она не хотела бы, чтобы Джо занимал своими делами выходные до конца лета, потому что предстоит ремонт на кухне. Джо в душе опечален и обижен, но не признается себе в этом и быстро соглашается с женой. Он извиняется, что забыл про соревнования. В пятницу Салли говорит мужу, что две лучшие подруги зовут ее на природу и для нее очень важно поехать. Джо не возражает, что она поедет одна. Он помогает ей собраться — и целует на прощание. В глубине души Джо жалеет, что она уезжает, но в то же время испытывает облегчение от того, что ее не будет. Когда Салли возвращается, Джо помогает ей разобрать вещи, а затем пару часов выслушивает ее рассказы.

Через три дня он говорит ей, что тоже хотел бы уехать на выходные. Она спрашивает, почему он просто так не поступит, добавляя, что устала от его нерешительности и хотела бы, чтобы он научился сам управлять своей жизнью. Джо защищается, но мысленно соглашается с тем, что жена гораздо самостоятельнее и решительнее его. Он подавлен и чувствует себя тряпкой.

В голове Джо имеется образ богини. Когда Салли говорит, что следующие три недели выходные заняты, он слышит не ее, а богиню. Если он не умилостивит ее или, чего хуже, разгневает, она сочтет его недостойным. Это отправляет нас прямиком к тревожной привязанности. Недостойность равняется холодности, что равняется отказу от секса, что равняется отказу от любви, что равняется одиночеству. Остается только принести жертву богине и отказаться от планов поехать с Карлом.

Почему же Джо так страшно отпрашиваться у Салли на выходные? Потому что он говорит не с Салли-женщиной (хотя женщина Салли может охотно играть роль богини), он падает ниц к ногам богини. Та, в чьих руках счастье Джо, требует поклонения.

Верность идеалу

Джо фанатично верен образу богини, созданному его воображением. Его хрупкая самооценка взлетает и падает в пропасть в зависимости от того, как оценивает его Салли. Он даже не представляет себе, каково это — быть свободным от этой зависимости и искать уверенность и спокойствие внутри себя. Вот несколько признаков того, что человек создал в своем воображении идеальный образ.

У одиноких людей

Ожидание найти в человеке, которого вы однажды встретите, множество достоинств.
Сосредоточенность на мечтах о человеке, которого вы едва встретили, а не на реальных с ним отношениях.
«Вежливый» отказ от ответственности за отношения в период ухаживания: ожидание, что решения будут приниматься партнером.

У состоящих в паре

Бессознательное игнорирование неподобающего поведения партнера.
Готовность постоянно принимать точку зрения партнера, защищая его позиции и полностью разделяя его мотивацию.
Постоянные переживания о том, что думает и чувствует партнер.

Эти знаки могут проявляться в самых разных ситуациях, в зависимости от тяжести одержимости своим идеалом. Представьте себе женщину, «влюбленную» в едва знакомого ей мужчину, проигрывающую в воображении сцены совместного счастья, а в результате приходящую в бешенство из-за того, что он не ответил ей взаимностью. Чем не славная девушка с воображаемым принцем?

Что же плохого в том, чтобы влюбляться с первого взгляда? Разве это опьяняющее чувство знакомо не всем влюбленным? Возможно, и так, но славные люди становятся одержимыми каждыми новыми отношениями.

Любовь с первого взгляда для славных людей – то же самое, что выпивка с друзьями для алкоголика: они не могут остановиться, потому что вместо реального человека видят принца или богиню.

Губительные последствия идеализации

Если человек вообразил себе образ принца или богини, его фантазии или молчание могут привести к плачевным последствиям. Ниже приведена типичная схема разрушительного воздействия идеализации. Вырваться из подобного круга бывает трудно.

Разрушительный идеал

Вред, причиняемый идеализацией, бывает весьма существенным — от невозможности завести отношения до проблем в сексе и разрушенных браков.

Провоцирует стресс.
Вредит самооценке.
Ухудшает эмоциональное излечение.
Снижает вероятность подлинной близости.
Повышает риск неверности.

День за днем вредные привычки славного человека — проглатывать злость, постоянно извиняться, обманывать себя, объясняя поступки близкого человека, — причиняют огромный вред отношениям. А в сочетании с отрицательными эмоциями партнера — раздражительность, осуждение, холодность, презрение — вы получите прекрасную среду для роста напряжения и падения самооценки.

Излечение от отрицательных эмоций дается славным людям с трудом, потому что они все время концентрируются на своем воображаемом идеале, часто забывая про самих себя. Мужчина, работающий по шестьдесят часов в неделю, пренебрегающий своим здоровьем или не находящий времени для встреч с друзьями, — и все это во имя своей девушки или жены — это славный парень, преклоняющийся перед богиней. Он может быть несчастен, подавлен или не удовлетворен, но это не важно, пока богиня к нему благосклонна.

Выход из бурных или умирающих отношений крайне сложен для славных людей, потому что они не только боятся потерять любовника — их страшит перспектива расстаться с идеалом. Славные люди создают себе кумира, чтобы утихомирить воздействие тревожной привязанности. Они надеются дополучить любовь, которой им не хватило в детстве. Поэтому каждый раз, проходя через расставание с любимым человеком, они чувствуют себя брошенными. Это ужасное чувство въелось в них намертво. Славные люди могут наделать дел от отчаяния, расставаясь с близким человеком. Неудивительно, что они не верят друзьям, говорящим им: «Конечно, тебе больно, но это не конец света».

Если вам понравился данный фрагмент, купить и скачать книгу можно на ЛитРес

Близость

Хотя славные люди и мечтают о настоящей близости, они не очень-то на нее способны. Славные люди хотят быть близки с возлюбленным, но их страшит путешествие в неизведанную страну предельной честности, которая находится в самом центре близости. Они убеждены, что честность сопряжена с огромным риском потерять благосклонность своего идеала. И они правы. Когда славный человек разглядит подлинный облик воображаемого принца или богини, чары рухнут. Так начинается избавление от иллюзий.

Славные люди стараются вести себя так, чтобы бы это было похоже на близость: приносят домой цветы, моют посуду, интересуются, как прошел день их возлюбленного, стараются быть внимательными любовниками. Все это прекрасно, но это не заменяет исполненной любви честности между двумя людьми — честности, необходимой для доверия и близости.

Суть близости — в честности.

Создание идеала мешает возникновению честности разными способами, заставляя скрывать как житейские мелочи, так и действительно важные вещи. Джо мог бы сказать Салли: «Я с удовольствием выслушаю твою историю про поездку, но я целый день занимался покраской стен и изрядно устал. Дай мне двадцать минут на горячий душ — и я весь твой». Но он этого не сделал, потому что чувствовал свой долг перед гневной богиней — и через два часа выслушивания историй его переполняла обида.

Такие же темные фокусы вытворяют мнимые богини и принцы в постели. Если человек не может откровенно говорить о сексе со своим партнером, боясь рассердить свой идеал (а спальня — одно из священнейших мест поклонения кумиру), близость становится невозможной.

Неверность

Славные люди часто склонны к измене — и как преступники, и как жертвы, — и основная причина опять-таки в воображаемом идеале. Добавьте к этому разрушительные последствия постоянного нервного напряжения, заниженной самооценки, неумения справляться с эмоциями и неспособности к настоящей близости — и вы поймете почему. Мысль об одиночестве страшно пугает славных людей, цепляющихся за своих принцев и богинь. Но если отношения трещат по швам, а партнер их презирает — и никто не хочет говорить об этом, — логично ожидать измены с той или иной стороны. Если страсти накаляются, славный человек может найти отдушину в поиске нового идеала, чтобы при необходимости заменить нынешний. Но, что еще вероятнее, партнер славного человека убедит себя, что нет ничего страшного в том, чтобы завести «запасные» отношения, чтобы удовлетворить кое-какие потребности.

Танец с идолом

Танцы славных людей со своими божествами начинаются еще до того, как они встретят потенциального возлюбленного. Когда славная девушка знакомится с мужчиной, подходящим под описание, она коронует его. В этот момент системы защиты отключаются, и она перестает видеть реального человека со всеми его слабостями и недостатками.

Давайте посмотрим, что за танец у нее получается.

Джейн желает мужчину, который будет ценить все то, что она для него делает: как она его хвалит, как она его слушает, как она доставляет ему удовольствие в постели. Джейн хочет поставить Льюиса на пьедестал, чтобы поклоняться ему в обмен на проявления любви, верность и уверенность, которые ей так нужны. Она хочет, чтобы он о ней заботился.

Льюис желает женщину, которая будет его боготворить, обожать его и поклоняться ему. Он хочет, чтобы она была неглупа, весела, сексуальна и достаточно сильна, чтобы суметь принимать решения самостоятельно. В то же время Льюис боится стать подкаблучником и желает все постоянно контролировать.

Заметим, что часть их желаний вполне обоснована и здрава, в то время как другая часть — нет. Но когда вы перемешаете их, вы получите рецепт больших проблем. Вначале у Джейн и Льюиса все ладится. Она хотела поклоняться, он хотел поклонения, и все идет по плану. Она получает секс за то, какая она классная девушка. Он постоянно слышит, какой он замечательный. Но рано или поздно он захочет почувствовать ее стальной характер, но вместо него наткнется на сахарную вату. В этот момент его уважение к ней начнет улетучиваться.

Ответственность за этот деструктивный танец не всегда разделена поровну. Славная девушка может встретиться с более-менее адекватным мужчиной, но, если ее намерение сотворить из него принца окажется достаточно сильным, рано или поздно она сумеет заставить его стать тем еще ублюдком. А славный парень с мощным воображаемым образом богини способен превратить нормальную женщину в ведьму. Славные люди могут впасть в неосознанную панику или ярость, если почувствуют, что любовь их партнера не направлена на них постоянно на все сто, но даже в этом случае они не признаются, что им чего-то не хватает. Они также могут уклоняться от принятия любых решений, передавая всю ответственность своим партнерам — во имя их удобства или счастья. В результате Гера превращается в мегеру, а принц — в весьма гадкую жабу.

Бывает и так, что славные люди выбирают доминирующих партнеров, которым может не понравиться участие в разрушительном цикле. В приведенном выше примере Льюис вряд ли хорошо подходит на роль партнера. Даже если Джейн станет трансформирующейся женщиной, Льюис, скорее всего, примет ее силу за попытку командовать им, а ее уязвимость — за бесхарактерность.

Убийство кумира

Практика избавления от иллюзий подразумевает искоренение, разрушение и оплакивание системы взглядов, связанных с сотворением кумира. Вот список методов избавления от иллюзий (с последующим подробным объяснением каждого):

осознание отчаянной веры в то, что любовь богини или принца сделает вас счастливыми;
практика внимательности;
внимание к собственному голосу;
выбор веры в себя вместо зависимости от богини или принца;
примерка на себя;
практика милосердия.

Отчаянная вера

В основе создания идеала лежит вера в то, что служение кумиру принесет счастье и удовлетворенность. Разумеется, это далеко от действительности.

В данном случае, нет и не может быть истинной любви или судьбы, посланной небом. Ни один реальный человек не сделает нас цельными. Это задача для нас самих. Конечно, по ходу дела нам будут помогать другие люди — друзья, любовники, супруги, психотерапевты, учителя и наставники, — но задача удовлетворения собственных потребностей лежит на нас самих.

Эту истину трудно принять. Вначале мы сопротивляемся ей, призывая привычные мысли: «Если я буду достаточно славным, она даст мне все,в чем я нуждаюсь».

Мы должны напоминать себе снова и снова, что ни один человек не заполнит пустоту в нашем сердце.

Практика внимательности

Осознанность — основной инструмент практики избавления от иллюзий. Научившись обращать внимание на мысли об идеальном образе, трансформирующиеся люди должны быть внимательны: не стоит забывать, что иные мысли возвращаются и «с того света» — особенно мысли, привычные с детства. Отказаться от них куда труднее, чем перестать есть шоколад или смотреть порнографию, бросить курить или читать женские романы, потому что идеальный образ живет в мыслях и чувствах славного человека. Он даже помогает вставать по утрам («Может быть, сегодня я встречу любовь всей своей жизни!»).

Поэтому всякий раз, когда мысли, навеянные идеальным образом, будут возвращаться, их следует вытаскивать на свет для всестороннего рассмотрения, чтобы разглядеть скрытые за ними эмоции. Внимательность позволит ослабить мысли и эмоции, когда они снова решат появиться.

Внимание к собственному голосу

Когда богиня и принц отступают, трансформирующиеся люди начинают больше доверять себе. Этого стоит дождаться! Трансформирующийся человек, впервые слушающий свой голос, может узнать много нового. Мужчина вдруг приходит к выводу, что у него есть свой стиль в одежде, женщина понимает, что ей нужно больше времени проводить в одиночестве, и оба они осознают, что их личные цели не всегда должны быть заложниками интересов брака.

Одна из радостей становления трансформирующимся человеком — возможность ощущать настоящую мужественность или уверенную женственность от осознания, что вы хотите, вне зависимости от потребностей партнера.

Умение слышать свой голос требует времени и комбинации нескольких практик: осознанности (чем легче мы замечаем «славные» мысли, тем лучше слышим свой истинный голос), братства (сначала наш голос будет робким и неразборчивым, и нам пригодятся помощь и поддержка друзей), уединения (возможно, нам впервые придется выступать в собственную защиту) и, наконец, практики воина, потому что полагаться на самих себя может быть страшно и нам потребуется упорство.

Примерка на себя

Славным людям, состоящим в отношениях, тяжело представить, каково это — быть свободным от служения принцу или богине. В описании практики воина мы привели пример игрока в бейсбол, привыкающего к новому удару битой, хотя сначала ему очень неудобно. В следующем примере Челси «примеряет на себя» веру в свои силы.

Челси хочет получить докторскую степень, чтобы сбылась ее мечта — преподавать в университете. Ее муж Дэн на словах поддержал это решение, но на деле продолжает рассчитывать на ее финансовую поддержку, стараясь заработать, играя в группе.

Челси говорит Дэну: «Я бы хотела поговорить с тобой о планах, касающихся моего обучения». Дэн отвечает: «Конечно, давай поговорим на выходных». Обычно на этом разговор заканчивался, и Челси уходила прочь расстроенная и обиженная, зная, что никакого разговора на выходных не будет.

На этот раз Челси решила поступить так, словно она верит в свои силы. Она сказала: «Нет, Дэн, мы всегда так говорим, но до планирования никогда не доходит. Мы оба сейчас свободны, и я бы хотела, чтобы ты мне помог». Дэн отвечает: «Разве это не может подождать? Я думал, сегодня мы посмотрим фильм». Но Челси не отступает: «Нельзя постоянно откладывать, это слишком важно для меня. Я бы хотела, чтобы мы с тобой сели и составили план».

Челси говорила обыденным тоном, словно это не так уж и важно. Но она уже прожила пять лет с Дэном (а до этого — двадцать семь с образом принца в голове) и впервые решила настоять на своем. Это очень важно для нее. Это непривычно и неудобно, но Челси все равно поступает именно так. Возможно, Дэн разглядит это за маской обыденности. Не исключено, что он отметит ее настойчивость и даже получит удовольствие от неожиданного проявления силы, согласившись помочь с планированием. Либо он испытает на прочность ее решительность. Ведь он уже привык получать свое, когда Челси сдается. Тем не менее Челси спокойно продолжает настаивать, пока они не садятся за обсуждение.

Челси блефует. Она будет притворяться, что верит в себя, пока этого на самом деле не произойдет. Чем чаще это будет случаться, тем быстрее она привыкнет. В конце концов, ей даже не придется готовиться к подобным разговорам, потому что она привыкнет к тому, что ее потребности уважаются и удовлетворяются.

Дэн также привыкнет к этой мысли и начнет считать, что Челси может сама о себе позаботиться. Это даже принесет ему изрядное облегчение. Ему больше не придется чувствовать смутную вину за то, что он не делает Челси счастливой, потому что теперь она стала достаточно самостоятельной. Он даже обнаружит, что может спорить с планами Челси и та услышит его аргументы — и все равно позаботится о себе и своих интересах. А значит, нет больше повода скрывать обиду!

Конечно, есть вероятность, что разговор пройдет не так уж гладко. Возможно, Челси уже приготовилась к скандалу и не даст Дэну времени на то, чтобы привыкнуть к ее новому поведению. Так же как игрок в бейсбол, которому не нравится новый хват, может психануть и ударить со всех сил. Челси способна прервать Дэна и громко заявить, что ей нужно поговорить с ним прямо сейчас и, черт побери, ему придется с этим смириться! Не забывайте, что славные люди полны накопившейся обиды, поэтому, когда они начинают ее выпускать, вначале могут с непривычки перестараться.

Есть и другие причины, из-за которых неожиданная самозащита способна привести к скандалу. Возможно, Дэн стал встречаться с Челси именно потому, что ему требовалась девушка, которую надо опекать. Возможно, ему не понравится новая, уверенная в себе Челси. В этом случае перед Челси лежит непростой путь, идущий через переосмысление отношений с Дэном. Это может оказаться очень непростым решением, но это лишь один из маршрутов по пути к трансформации.

И еще немного о Челси и Дэне. В нашем примере Челси решила действовать сама, не обсуждая ничего с Дэном. Иногда это бывает неплохо. Но если в вашей паре хорошие отношения, желание измениться достойно обсуждения. В этом случае Челси с Дэном уже успели бы поговорить о том, какие изменения их ожидают. Вначале трансформирующимся людям невредно прямо заявлять, что они собираются стоять на своем. Со временем оба поймут, что процесс идет с обоюдного согласия.

Практика милосердия

В главе о практике братства мы говорили о необходимости милосердия. Оно важно и в практике избавления от иллюзий — не только нашим партнерам, но и нам самим. Пары, старающиеся строить новые отношения, похожи на партнеров по фигурному катанию, впервые вставших на лед. Будет много падений и немало синяков. Чтобы снова вставать и продолжать учиться, понадобятся терпение, умение прощать и чувство юмора.

Траур по богине

В главе о практике уединения мы немало говорили об эмоциях, которые будут растревожены возросшей осознанностью и пониманием того, каково это — быть славным человеком. Страх, злость и грусть — все они могут поднять головы от этого осознания. Также могут появиться гордость собой, радость и ликование. Но если практика уединения была ложкой, способной все взболтать, то практика избавления от иллюзий больше похожа на палку, которой ворошат осиное гнездо. Эмоции будут сильны, ибо, когда богиня умирает, наступает время траура.

Когда трансформирующиеся люди по-настоящему понимают, что никакой принц, никакая богиня никогда не придут, чтобы сделать их жизнь лучше, они могут испытать самые разные чувства — от облегчения до вины, от радости до тоски. Все практики, которые мы изучили, потребуются, чтобы устоять в этом штормящем море эмоций: осознанность, чтобы понимать и замечать чувства; уединение, чтобы выделять время и пространство для переживаний; практика воина, чтобы сдерживать эмоции; братство, которое нас поддержит; практика семьи, чтобы понять, откуда берутся все эти эмоции.

Также важно не увлекаться страданиями по поводу кончины кумира. Некоторые славные люди с наслаждением ныряют в свои страдания, обвиняя и наказывая себя за то, что так долго верили в иллюзию. Часть практики осознанности посвящена наблюдению за тем, чтобы эмоции не становились слишком сильными.

Важно заботиться о себе, давать передышки: заниматься спортом, смотреть хорошие фильмы, медитировать, расслабляться и читать газету и т.д.

Тем не менее в том, чтобы пережить смерть кумира, есть свои плюсы. После того как объект поклонения будет захоронен и должным образом оплакан, место погребения становится крайне плодородным участком в сердце трансформирующегося человека. Отношения, растущие на этой почве, будут сильнее, более гибкими и полными жизни.

Другая любовь – реальные мужчины и женщины

Ясно видеть любимого человека

Когда под воздействием практики избавления от иллюзий кумир умирает, трансформирующиеся люди получают возможность увидеть своих парней и девушек, возлюбленных и любовников, мужей и жен более ясно. Это может стать непростым испытанием для тех, кто всю жизнь носил розовые очки. Стоит их снять, как выясняется, что те милые вещи, которые она делает, когда вечно опаздывает (а он извиняется за обоих!), не так уж и милы. А она вдруг понимает, что он делает ей больно, положение не улучшается и он перестает быть для нее привлекательным. Или же он осознает, что каким бы славным он ни был, секса больше не станет.

Славные люди часто задают себе вопросы: «Что еще я могу сделать для любимого человека?», «Чем я могу помочь?», «Стоит ли купить розы по пути домой?». Это совершенно нормальные вопросы. Но если вы трансформирующийся человек, к ним добавятся: «Получаю ли я столько же, сколько отдаю?», «Чувствую ли я взаимное уважение и поддержку?».

И если ответ на эти вопросы «Нет», то следующим вопросом будет: «Хочет ли он измениться?» и «Сможет ли он измениться?». Чтобы найти ответы на эти вопросы, спросить может быть недостаточно, потребуется время, смелость, обсуждения и взаимные договоренности. И может выясниться, что вы живете с человеком, только создающим вам проблемы и не собирающимся меняться.

Подходит ли мне мой партнер?

Чтобы ясно увидеть любимого человека, для начала надо взглянуть на самого себя и найти неудовлетворенность и гнев. Тут уже сравнение с розовыми очками не подходит, потому что эмоции, которые влияют на суждения человека, невозможно снять так же просто как очки. Скорее придется признать, что у нас есть фильтры, выведать о них побольше и сделать соответствующие корректировки.

Сверхзрение

К счастью, возможность видеть ясно приводит не только к печальным откровениям о недостатках ваших партнеров. Идеальный образ принца или богини мешает замечать и достоинства реальных мужчин и женщин. Например, трансформирующаяся женщина может почувствовать вину за многократные попытки поставить своего парня на пьедестал. Любила ли она придуманный образ или испытывала к живому человеку презрение за то, что он не соответствует ее ожиданиям, но его настоящего она не видела. Он может быть лучшим мужчиной в мире, но, не имея способности видеть его, она просто не замечала его достоинств.

Когда вуаль спадает, мужчина обнаруживает рядом с собой реальную женщину, заставляющую его сердце биться чаще. Ее недостатки и достоинства становятся заметнее и важнее. Возможно, у его жены где-то есть шрам. Может ли сам по себе шрам быть красивым? Скорее всего, нет. Но разве шрам не подчеркивает красоту окружающей кожи? Так и есть. Шрам — это напоминание о боли, выживании и перенесенном опыте. Трансформирующийся человек готов по достоинству оценить глубину смысла.

Темная сторона

У каждого человека есть своя темная сторона, потаенное место, где живут боль и страх, созданные мелочностью, мстительностью, неуверенностью и прочими чертами характера, которые вредят и окружающим, и нам самим. Славные люди старательно прячут свою темную сторону. Проблема не в том, что темная сторона — это плохо, а в том, что мы ее ненавидим.

Интересно, что процесс изучения темной стороны пробуждает именно те свойства, которые мы хотим в себе развивать. Рассмотрение и принятие мстительности, слабости и тревожности развивает умение прощать, силу и спокойствие. Вместо того чтобы ненавидеть свою темную сторону, трансформирующиеся люди понимают, откуда она взялась: это то место в душе, которому больше всего досталось. Эта боль нуждается в заботе, подобно маленькому ребенку, который ударился и хочет, чтобы его приласкали, отвлекли, поиграли с ним, пошутили, короче говоря, чтобы его любили. Когда мы становимся способными сострадать своей темной стороне, трансформация ускоряется.

То же относится к любимому человеку. Применяя практику избавления от иллюзий, мы начинаем замечать темную сторону в близком человеке. Но теперь, став воинами, мы уже умеем обращаться с трудными эмоциями и способны быть независимыми. Мы понимаем, что наши эмоции — только наши, а эмоции партнера принадлежат только ему.

Есть особенная красота в том, как человек борется со своей темной стороной, вступая в процесс трансформации. Будут непростые победы, будут и поражения. Разница в том, как мы видим близких людей без назойливого присутствия воображаемого идеала, похожа на разницу между краской и морилкой для дерева: краска скрывает текстуру дерева, а морилка ее подчеркивает, делая каждый фрагмент неповторимым.

Прикладывайте усилия

Для успеха практики избавления от иллюзий мы советуем следующее:

Осознанно работайте со своим партнером. Если вы состоите в отношениях, скажите ему: «Я собираюсь поработать над этим, и мне нужна твоя поддержка».
Медитируйте.
Работайте с телом (подойдут акупунктура, боевые искусства, йога, любые виды спорта или фитнеса). Тревожность и воображаемые идеалы живут не только в сердце и голове, но и во всем вашем теле.
Посещайте психотерапевта или психолога. Нет лучшего и более безопасного места для избавления от иллюзий.

Подумайте о том, чтобы вести дневник. Записывайте все, что имеет отношение к вашему идеалу. Если хотите, можете озаглавить его «Журнал перемен», «Богиня, уходи прочь» или «Вход только для лягушек». Этот дневник может включать в себя разговоры и происшествия, когда вами управляло воображение. Или наоборот — когда вы вели себя как трансформирующийся человек. Записывайте, что вы при этом чувствовали — стыд или гордость, сострадание или злость. Дневник хорошо подходит для откровений и открытий. И с его помощью можно путешествовать во времени: через год вы прочтете свои записи и скажете: «Ого, еще год назад я был поклонником идола, а теперь практически свободен!»

Новая жизнь

Практика избавления от иллюзий лучше прочего освобождает трансформирующегося человека от множества тревог. После смерти принца или богини вам больше не нужно подстраиваться под мир возлюбленного, и жизнь поворачивается новой стороной. Как сурок, вылезающий из норы и щурящийся от солнечного света, вы посмотрите по сторонам и спросите: что будет дальше?

Приятные эмоции, которых раньше так не хватало, будут возникать с завидной регулярностью. К этому ведет и практика уединения, а практика избавления от иллюзий усиливает этот процесс. Счастье приходит невзирая на одиночество. Для человека, когда-то бывшего славным, ощущение удовольствия от жизни может быть совершенно новым. Вслед за тревожностью отступают сомнения в своих силах, и вы внезапно обнаруживаете, что говорите и делаете вещи, о которых раньше не смели даже мечтать. Потом вы подумаете: «Я только что не дал себя в обиду, и это не показалось мне необычным. Я даже не рассердился!»

На плодородной почве жизни без иллюзий подобно цветку прорастает полнота ощущений. Без властного присутствия богини или принца любовь освобождается от примесей тревожности и вины. Секс становится приятнее, легче, веселее и куда интимнее. Тревожность, которая действовала на систему коммуникаций славного человека как короткое замыкание, отступила, и теперь голова, сердце и тело снова объединились. А еще одним плодом избавления от иллюзий, менее ярким, чем полнота ощущений, но более редким и изысканным, становится близость.

Целостность

Избавление от иллюзий — шестая из семи практик, и хотя мы пишем о них в определенном порядке, их можно применять одновременно или по отдельности. Практика целостности — следующая в нашей книге. Вы узнаете о том, как смешать эти пьянящие компоненты в изысканный напиток, который представляет собой жизнь трансформирующегося человека.

Если вам понравился данный фрагмент, купить и скачать книгу можно на ЛитРес

Почему важно избавиться от иллюзий о жизни и людях

Практически всю свою жизнь человек, не вставший на путь личностного роста, пребывает в двух состояниях – это либо драматизация своего текущего положения, либо иллюзии, которые проявляются в формате веры, надежд, убеждений, «знаний» и так далее. И если драматизация даёт переживания разной степени тяжести и дискомфорта, то иллюзии, напротив, активируют бессознательные «импланты» (программы, механизмы etc. ), вызывающие искусственные положительные эмоции.

Получается, что человек оказывается заперт в своего рода «клетке» (бессознательной игре), где он бежит от болезненного и неприятного к «ванильному», успокоительному и сладостному (иллюзиям), не понимая и не осознавая к каким страшным и губительным последствиям это может привести.

Иллюзии ведут к ошибкам

Чем больше человек имеет иллюзий, тем хуже он соприкасается с реальностью. Он подобен слепому, идущему по комнате, который думает, что он на самом деле зрячий и что те образы, которые он видит перед глазами, это и есть пространство в котором он передвигается. Внезапно спотыкаясь и натыкаясь на углы, которых он не видит, слепой воспринимает это как «несправедливые удары судьбы», «непруху-невезуху», «неудачное стечение обстоятельств» и так далее. Осознать, что причина его падений и столкновений в неправильной траектории движения, он не в состоянии.

В жизни последствия оказываются пострашнее ушибов об мебель. Из-за иллюзии безопасности человек может расстаться с жизнью, здоровьем или имуществом. Из-за иллюзии правильности выбора потерять последние деньги. Из-за иллюзии собственного превосходства, «крутости» потерпеть досадное и обидное поражение. Не видя потенциально опасные и высокорисковые моменты, из-за надетых на глаза «шор», находящийся в плену иллюзий человек принимает ошибочное решение. А любая ошибка – это последствия (как для самого человека, так и для его окружения). Чем серьезнее ошибка – тем серьезнее последствия.

Неприятная особенность совершаемых ошибок заключается ещё и в том, что последствия могут наступить не сразу. А через неделю. Месяц. Год. Десятилетия. То есть тогда, когда сама связь между совершенной ошибкой и наступившими последствиями будет не так очевидна. Допустим, человек, под влиянием иллюзий, выбрал работу на которой оказалось много стресса. Спустя несколько лет у него (из-за стресса и неумения с ним работать) начались серьезные проблемы со здоровьем, и он вынужден был, по этой причине, отказаться от многих шансов и возможностей.

Опасность иллюзий в отношениях

Разводы, неудачные браки, расстроенные отношения – это, во многом, результат иллюзий. И мужчина, и женщина, будучи не в состоянии адекватно воспринять своего партнера (вследствие «фильтров», образованных иллюзиями), создают, принимают или замещают реальное видение иллюзорным «идеальным» образом. А потом пытаются строить отношения не с реальным человеком, а с этим самым образом «Идеального мужчины (женщины)».

Сначала люди не замечают или игнорируют (по причине иллюзий) недостатки или реальные качества друг друга, но потом «острые углы и выступы» начинают доставлять всё больше и больше дискомфорта, который, при достижении определенного «порога» терпеть уже невозможно. Всё это логично и закономерно приводит к разочарованию друг другом, взаимным горьким обидам, постоянным упрекам, мелочным придиркам, что медленно или быстро, но верно разрушает любые отношения.

Поскольку практически любые отношения между мужчиной и женщиной в современном мире – это отношения, построенные на иллюзиях, то не удивительно, что процент разводов составляет более 50%. А в оставшихся супруги просто тихо ненавидят друг друга, не решаясь разбежаться из-за детей или материальных причин. Поэтому для огромного числа людей брак – это не «лучшая жизнь», а значительное ухудшение и даже разрушение собственной личности.

Опасность иллюзий при постановке целей

Помимо отношений, большую опасность иллюзии несут человеку при постановке им для себя или для группы, к которой он принадлежит, жизненных, профессиональных или бизнес-целей. Тут история хранит целый «госархив» разного рода «эпических фейлов» и факапов. Классика жанра тут – новоявленный предприниматель, наслушавшись всяких россказней в интернете, попробовал запустить в интернете свой онлайн-магазин (или криптобиржу, или онлайн-сервис, или ещё что-то), но вместо прибыли получил вчистую слитый на рекламу бюджет и кучу потерянного времени. А был убежден, что «у меня всё получится», что главное «бери и делай», что просто «делай шаг, потом другой». Вот и сделал.

В британском сериале-антиутопии «Годы и годы» показан случай, когда один из героев, будучи убежден в надежности банковской системы, оставляет на счету все деньги от продажи семейного дома. На следующее, после сделки, утро банк оказывается банкротом и денежки, что называется, тю-тю и вернуть их уже никак нельзя. Иллюзии «стабильности», «безопасности» и «защищенности» сыграли с бедолагой злую шутку.

При постановке любой цели иллюзии срабатывают как «жалюзи», закрывающие от нашего восприятия те детали, моменты и нюансы реальности, которые напрямую влияют как на процесс получения результата, так и на сам результат. Иллюзии скрывают от нас правду о том, что придётся работать дольше, чем хотелось бы, потратить времени, сил и материальных ресурсов больше, чем хотелось бы, вступать во взаимодействие с людьми с которыми не очень бы хотелось и так далее.

Вы можете сколько угодно визуализировать свои «волшебные фантазии», наполнять себя позитивными эмоциями, публично давать «декларации о намерении достигнуть цель», постоянно твердить «мантры успеха» и так далее, но едва вы столкнетесь с первым реальным препятствием на пути к желаемому, как все эти «супер-пупер-техники» рассыпятся как труха, оставив вас один на один с холодной и жестокой реальностью. Вместо результата вы получите горечь разочарования и обиду поражения, которое постараетесь поскорее скрыть от себя новыми иллюзиями.

Как избавиться от иллюзий

Избавление от иллюзий – не такой простой и легкий процесс, как некоторым хотелось бы. «Комфортная и ненапряжная работа над собой» – это тоже иллюзия. Избавление от иллюзий может оказаться «неподъемным камнем» для привыкших к «халяве» товарищей.

Во-первых, несмотря на то, что адекватное восприятие реальности значительно увеличивает удачливость и повышает на невероятную вышину шансы на успех, возвращает власть над собой и своей реальностью, человек не спешит отказываться от иллюзий, хотя бы по той простой причине, что они в какой-то мере позволяют ему «не видеть» всю «свинцовую мерзость» окружающей его реальности, справиться с теми страданиями, которые наполняют его жизнь.

Во-вторых, иллюзии надежно защищены высокомерием и гордыней, за которыми скрывается страх узнать о себе и о мире такое, что способно навсегда разрушить текущую самооценку, веру в себя «такого красивого и замечательного», в свои возможности и способности, веру в людей, веру в то, что «завтра будет лучше, чем вчера», что «если сегодня пострадаем, то завтра заживем». Чтобы принять такую правду надо быть смелым и мужественным человеком. А это качества, которые не измеряются силой мышц или внушительностью физиономии.

Избавление от иллюзий – это исключительно практика. Методичная, планомерная, целенаправленная, желательно ежедневная. Чтение разного рода психологического «ширпотреба» и попсового «инфомусора» о саморазвитии только больше запутывает и прибавляет новых иллюзий (шизы) вместо того, чтобы помочь избавиться от них. Только работа над собой. Только реальные проработки.

В моём онлайн-курсе «Коды бессознательного» я даю инструменты и технологии, которые помогают обнаружить и устранить разного рода иллюзии, а также выстроенные на их основе псевдорациональные обоснования в виде установок и убеждений. Регистрируйтесь на курс и начните свой путь к личной свободе!

comments powered by HyperComments

Проходя мимо 6 иллюзий ведических текстов

«Я жил на грани безумия, желая узнать причины, стучась в дверь. Это открывает. Я стучал изнутри». — Руми

Это реально или выдумано? Ну, все зависит от вашего уровня осведомленности. Когда вы проснулись этим утром, вы, возможно, вспомнили сны прошлой ночи. Они могли быть замечательными или сбивающими с толку, романтичными или пугающими — это не имеет значения. Как только вы проснулись, вы поняли, что это всего лишь сны; они были чем-то созданным разумом и не были реальными, поэтому вы отпускаете их.

Великие Просветленные Мастера говорят нам, что эта жизнь, которую мы называем нашей бодрствующей реальностью , также является просто другой формой сновидения — чем-то вызванным умом, ошибкой интеллекта — и однажды мы тоже пробудимся от этого сна к реальности нашего истинного Я.

Понимание майи (иллюзии)

В древние ведические времена риши называли иллюзию майей или тем, что не является . Однако это часто неправильно понимают и считают, что этого мира, в котором вы живете, не существует. Очевидно, на каком-то уровне она действительно существует, точно так же, как прошлой ночью вам снилась большая собака, преследующая вас, — собака существовала в то время. Майя — это когда вы накладываете идею или воспоминание на что-то другое и создаете реальность, отличную от того, что есть на самом деле.

В Индии есть история о невежественном человеке, который увидел веревку на темной дороге и закричал: «Змея, змея!» Когда появляется свет, он понимает, что это была всего лишь веревка. Веревка не изменилась; это всегда была веревка, и только ошибка человека создавала иллюзию змеи. Майя — это сужение сознания, которое должно быть полностью расширено, стать всезнающим. Это когда вы смотрите вокруг и испытываете все тысячи отдельных объектов, но упускаете одно Чистое Сознание, которое соединяет их всех как часть вечной Целостности. Поэт Роберт Фрост прекрасно выразил это, когда написал , «Танцуем по кольцу и предполагаем, а тайна сидит посередине и знает!»

В конечном счете, все, что вы можете испытать своими чувствами или вообразить, не является Реальным в истинном смысле. Вы отождествляете себя с тем, чем вы не являетесь. Ваше духовное путешествие состоит в том, чтобы нести свет, выйти за границы и насладиться неограниченной свободой Реального.

Ваш путь от нереального к Реальному на самом деле довольно прост. Вам не нужно узнавать ничего нового; Истина в том, кто ты есть. Ваше духовное путешествие — это просто вспоминание и признание того, кто вы есть на самом деле. Забыв Реальное, вы создали свой мир иллюзий.

6 иллюзий

Следующие иллюзии или заблуждения взяты из ведических текстов Индии.

1. Бред ограниченности пространства. Это приводит вас к ошибке, что «я здесь, а не везде». Конечно, ваше индивидуальное, ограниченное сознание находится только здесь, но когда вы прикасаетесь к Единому Полю Чистого Сознания, которое пронизывает всю вселенную, вы моментально в равной степени присутствуете в любой части Поля. Нет нигде тебя нет. Заблуждение состоит в том, что вы живете в локализованной вселенной, тогда как ваша сущностная природа — чистое, нелокальное пространство.

2. Заблуждение времени. Создается впечатление, что «я родился, состарился и умру; есть будущее и прошлое». Когда вы научитесь полностью присутствовать в этом моменте, быть в СЕЙЧАС, время станет просто концепцией и перестанет иметь какое-либо влияние на вас. Вы понимаете, что на самом деле все происходит в одно и то же время, но с разной частотой. Иллюзия линейной, ограниченной во времени вселенной уступает место вашей истинной, вневременной, вечной природе.

3. Бред ограничений привязанности. Это создает мысль: «Мне нужно, чтобы это было как-то завершено». Когда вы верите, что каждое мгновение завершено само по себе, вы вступаете в свободу жизни. Солнце всходит, солнце садится — ни дня, ни ночи удержать невозможно. Наслаждайтесь тем, что приходит, и будьте в мире с тем, чего нет.

4. Бред ограниченности знаний. Это наводит вас на мысль: «Я знаю это, но не знаю этого». Соприкасаясь с полем Бесконечных Возможностей, вы получаете доступ к состоянию всезнания, где все существует как чистый потенциал, ожидающий того, чтобы быть оживленным простым прикосновением вашего внимания.

5. Бред ограничения творчества . Это говорит вам: «Я могу сделать это, но не то». Нет ничего более созидательного, чем разум Бога, просто взгляните на природу. У вас у всех есть потенциал для чего угодно. Все, что вы когда-либо хотели, находится прямо здесь — вам просто нужно открыть себя Поле Бесконечных Возможностей и научиться наслаждаться тем, что Бог уже создал для вас.

6. Бред страха. Заблуждение, что есть чего бояться, пожалуй, самое коварное из всех. Все негативные эмоции — гнев, ненависть, осуждение, агрессия и расовая нетерпимость — в конечном счете проистекают из страха. Иллюзия страха — это инструмент, используемый деспотическими лидерами, чтобы собрать заблуждающихся позади себя. Страх существует только тогда, когда отсутствует Любовь. Нет ничего, что могло бы причинить вам вред, кроме теней, которые вы создаете в своем уме. С пониманием Ахум Брахмасми , «Я есть Вселенная» и «Я есть Всеобщность», чего вы можете опасаться?

Когда вы попадаете в ловушку этих иллюзий, вы страдаете. Все страдания являются результатом незнания того, кто вы есть на самом деле, что заставляет вас жить в сомнениях, смятении, боли и разочаровании. Страдание само по себе — иллюзия!

Как всегда, есть выбор

Большинство из нас борется с иллюзиями. Пока вы застряли в иллюзии, вы пытаетесь сделать ее максимально комфортной. Апатия не выход. Когда вы видите, что другие страдают, вы должны сделать все возможное, чтобы помочь. Бодхисаттвы и другие просветленные учителя взяли на себя это служение, помогая невежественным пробудиться. Однако, если вы привязаетесь к иллюзиям, вы будете кататься на американских горках боли и удовольствия в течение многих жизней.

Вы можете выйти из иллюзии. Великий мистик Ошо сказал: « Когда вы абсолютно неудовлетворены вещами такими, какие они есть, только тогда вы начинаете искать, только тогда вы начинаете подниматься выше. Только тогда ты приложишь усилия, чтобы вытащить себя из грязи».

Вы можете жить истинными качествами жизни, расширяя свой взгляд на реальность и без усилий преодолевая иллюзию. Вы можете превзойти мирские ограничения, вступив в мудрость безграничного неизвестного.

Как выйти из иллюзий

Медитируйте. Медитация — это самый мощный инструмент, который у вас есть, чтобы воссоединиться со своей внутренней тишиной и заново открыть для себя, кто вы есть на самом деле.
Составьте список всех ограничивающих убеждений, которых вы придерживаетесь и которые мешают вам жить полной жизнью. Это оправдания и иллюзии, которые вы создаете для себя, которые блокируют ваш духовный прогресс. Что-то вроде: «Я слишком стар, я слишком мал, я недостаточно умен, я никогда не достигну просветления». Затем спросите себя: «Что это за заблуждения, эти ограничения мешают мне делать?» Отпустите их.
Периодически в течение дня становитесь свидетелем ; наблюдайте за своими мыслями, эмоциями и действиями. Затем спросите себя: «Кто наблюдает?» Это Настоящий ты.
Следите за своим дыханием. Иллюзии уносят вас в прошлое или будущее; Настоящий ты в СЕЙЧАС. Ваше дыхание никогда не может быть ни в будущем, ни в прошлом, оно всегда в настоящем. В течение дня делайте паузу и просто наблюдайте за своим дыханием.
Нети, Нети буквально говорит «не это, не это». В течение дня делайте паузы, прикасайтесь, пробуйте, слушайте, нюхайте или смотрите на что-то и напоминайте себе: «Это не реально».
Найдите свой Свет. Найдите свою Истину — свою цель — и живите ею. Путь, указанный вашим Светом, является единственным правильным для вас путем.

Жизнь как кино. Физическая смерть не заканчивает фильм, это всего лишь антракт перед началом следующего эпизода. В Космическом смысле то, что вы называете бодрствованием, сном и сновидением, на самом деле является Космическим Сном. Физическая смерть — это Космический Глубокий Сон, из которого вы пробуждаетесь к другому Космическому Сну. Просветление — это состояние космического бодрствования. Вы ограничены или неограничены тем, как вы решили думать. Вместо того чтобы задаваться вопросом, станете ли вы когда-нибудь просветленным, начните жить этим!

Поделитесь мудростью и вдохновением с другими и поднимите свою практику на новый уровень, записавшись на предстоящую программу сертификации Chopra Center. Узнать больше.

5 способов освободиться от иллюзий времени в 2018 году

Январь — прекрасное время для размышлений. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, используете Новый год, чтобы оглянуться на все, что изменилось с течением времени, и подвести итоги своего личного прогресса.

Размышление полезно, но слишком глубокое сосредоточение на течении времени может также затормозить наш рост. Размышление о болезненных моментах прошлого вызывает чувство депрессии или гнева, в то время как беспокойство обо всех возможностях будущего держит нас в состоянии тревоги. Это не способ тратить наши ограниченные и драгоценные моменты на этой планете!

Не позволяйте своему восприятию времени мешать вам наслаждаться жизнью или развиваться как человек, которым вы хотите быть. Рассмотрим эти пять стратегий освобождения от иллюзии времени.

1. ЦЕНИТЕ БОЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ ИЗ ПРОШЛОГО, ТАК ЧТОБЫ ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОБОДИТЬ ИХ.

У всех нас есть воспоминания, которые мы предпочли бы забыть. Может быть, это ошибки, которые мы совершили, травмы, которые мы пережили, или вредные действия других.

Нет ничего плохого в том, чтобы помнить прошлое, чтобы извлечь из него уроки. Так формируется мудрость. Каждый из нас должен рисковать и постоянно терпеть неудачи, чтобы стать самой счастливой, самой великой и самой сострадательной версией себя.

Однако вспоминать становится вредно, когда мы продолжаем возвращаться к прошлому после того, как уже узнали из него все, что могли. Никакие размышления не могут изменить того, что уже произошло. Наказание себя грустью может показаться правильным ответом на негативные события, но в конечном итоге мы должны смириться с тем, что произошло, и двигаться дальше.

Большая часть вашей боли может быть использована в качестве топлива для вашего личного развития, поэтому цените каждую свою ошибку, неудачу и мрачные моменты за уроки, которые они вам преподали. Затем освободите себя, чтобы обрести покой. Делайте то, что вы должны сделать, чтобы отбросить весь страх, гнев и сожаление, возникающие в прошлом.

2. ОБЛЕГЧАЙТЕ БЕСПОКОЙСТВА О БУДУЩЕМ, ВОЗЬМИ НАСТОЯЩЕЕ В КОНТРОЛЬ.

Будущее легко воспринимать как аморфную возможность, непредсказуемую и полностью неподвластную нашему контролю. Однако в большинстве случаев это не так. То, кем мы станем в будущем, во многом зависит от того, что мы делаем сейчас.

Внимательность — ваш союзник. Отключитесь от бесконечного цикла ваших личных моделей мышления и обратите внимание на то, как вы проводите свое время. Вы проводите ценные моменты нашей жизни, маринуя мысли, которые заставляют вас чувствовать себя плохо или мешают вам работать над достижением значимых результатов?

Если это так, то вы стреляете себе в ногу и создаете планы на несчастливое будущее. Исследования нейропластичности показывают, что наш мозг постоянно перестраивается в соответствии с содержанием наших мыслей. Сохранение позитивного настроя и сосредоточение внимания на совершении полезных действий в настоящем помогут вам настроить нервные пути для более счастливого мышления в будущем.

Хватит тратить настоящее время на мысли и действия, которые идут вразрез с вашими целями. Когда вы установите элементы своей реальности в соответствие с тем, чего пытаетесь достичь, вы настроите себя на успех.

3. ПРИЖИМАЙТЕСЬ В СЕЙЧАС.

Духовные люди часто говорят, что это все, что у нас есть, и нет ничего вернее. Настоящий момент — это единственное, что когда-либо переживет наше сознание.

Многим людям трудно или неудобно мысленно взаимодействовать с настоящим по ряду причин. Важно научиться находить удовлетворение, благодарность и вдохновение в этот момент. Если мы будем ждать, пока счастье волшебным образом придет в какой-то момент в будущем, мы будем всю жизнь ждать разрешения и свободы наслаждаться собой.

Каждый момент нашей жизни мы помогаем вести историю существования по мере ее развития. Жизнь в нашей вселенной — это единственная вечеринка, сцена или событие, которое когда-либо было реальным, и вы в списке гостей. Независимо от того, насколько хорошо или ужасно обстоят дела у вас лично в это время, вы ЗДЕСЬ. Разве это не повод улыбаться и праздновать каждый день?

Пробудитесь к своему сознательному опыту. Почувствуйте и заметьте настоящее полностью. Интуитивная и грубая природа жизни может быть болезненной и вызывать у нас желание отключить свой разум от мира, но если мы это сделаем, то также упустим красоту и святость, которые окружают нас во все времена. Чтобы максимально использовать наше время здесь и чувствовать себя счастливыми, мы должны оставаться на связи с настоящим.

4. НЕ ПОЗВОЛЬТЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМ О ВОЗРАСТЕ Сдерживать ВАС.

Оптимизм, здоровье и новаторство для жаворонков. После того, как вы преодолели холм, пришло время замедлиться, встать в очередь и принять любые боли и боли, которые встречаются на вашем пути. Верно? Верно. А теперь убирайся с моей лужайки!

Подобные взгляды мы слышим на протяжении всей жизни, и трудно не позволить им влиять на наше душевное состояние. Действительно, никто не бессмертен, и это правда, что мы все столкнемся с проблемами по мере старения и изменения нашего тела.

Тем не менее, бесполезно предлагать идеи о старении, чтобы запутать нас или притупить наши собственные ожидания от самих себя. У каждого из нас будет свой собственный процесс взросления, но он будет уникальным для нас, а не полностью совпадать с опытом других. И опять же, то, что мы делаем сейчас, напрямую повлияет на наше будущее. Всегда есть положительный выбор, который мы можем сделать, чтобы улучшить нашу ситуацию.

Вам 30 лет, а 85? Или вы можете настроить свое мышление таким образом, чтобы вы могли черпать вдохновение из юношеского источника вдохновения и в более поздние годы? Не принимайте идею, что ваше тело и разум автоматически устареют.

5. ВОСПРИНИМАЙТЕ РЕАЛЬНОСТЬ КАК РЕБЕНОК.

Маленькие дети живут настоящим. Они эмоционально доступны и всегда обращают внимание на окружающую их энергию. Для них два часа могут быть тысячелетием. Ожидание дней рождения или игр с друзьями, кажется, длится всю жизнь.

Став взрослыми, мы перестаем работать таким образом. Мы больше не связаны с настоящим, а вместо этого попадаем в иллюзию времени, ложно чувствуя, что оно ускоряется по мере того, как мы становимся старше.

Учитесь у детей мира и прислушивайтесь к энергии, которая окружает вас и бурлит внутри вас каждое мгновение. Направьте свое внимание на то, что происходит перед вами, вместо того, чтобы позволить настоящему пройти мимо вас. Это поможет замедлить невидимые часы.

Сделайте время своим союзником в этом году, а не помогайте ему работать против вас. Настоящий момент здесь, чтобы служить вам, и вы по праву рождения должны максимально использовать его.

Как бороться с иллюзиями жизни – Практические советы йогу

Главная — Как бороться с иллюзиями жизни

20 марта 2021 г. 20 марта 2021 г. аббат Джордж Берк (Свами Нирмалананда Гири)

Кришна сказал Арджуне в сообщении в блоге Мертвых нет, что рождение и смерть — это простые иллюзии, что нерожденный и неумирающий дух (атма) — единственная реальность нашего существа. Это не так уж трудно принять, если у нас есть интуиция или действительное воспоминание о том, что ранее мы много раз видели сон о рождении и смерти.

Но настоящая проблема заключается в нашем отождествлении с переживаниями, происходящими между двумя полюсами рождения и смерти.

Это похоже на анекдот, который я слышал очень давно. В маленьком городке, где полностью отсутствовали метафизические спекуляции, почтмейстером был ученый-христианин. Однажды он спросил маленького мальчика: «Как дела?» А мальчик ответил: «У меня ужасно болит живот!» — О, вы только представьте себе это, — упрекнул почтмейстер. «Ты только представляешь, что у тебя вообще есть желудок!» На следующий день мальчик пришел на почту, и почтмейстер задал ему тот же вопрос. Он постоял некоторое время, задумавшись, а потом сказал: «У меня воображаемая боль в воображаемом животе, которой на самом деле нет. И это больно!»

Это реально?

Точно так же и у нас. Простое высказывание: «Все это иллюзия» на самом деле мало что дает. Представьте, как мы посещаем спектакль или кинофильм и полностью погружаемся в зрелище, реагируя на него различными эмоциями. Все время мы знаем, что это всего лишь притворство, но это не мешает нам реагировать так, как если бы это было реально. Как это? Это природа — да, цель — ума!

Я никогда не забуду своего первого знакомства с Гамлетом. На следующий день я не смог посетить ни одно из своих занятий в университете. Мне казалось, что я видел, как невыразимо великий человек умирал прямо на моих глазах. Слова «Спокойной ночи, милый принц, и стайки ангелов поют тебе на покой» совершенно переполнили меня огорчением. Несколько дней я ходил в ауре шока. Теперь я знал, что видел только узоры света и тени на пустом экране, что «люди», которых я наблюдал, были актерами, играющими роль — роль, которая, как показало мое чтение по этому вопросу, не была даже исторически точной.

Без разницы. Я был ошеломлен увиденным. Это просто природа заблуждающегося ума. Пока эта природа не будет превзойдена, мы почувствуем, что «спектакль — это вещь», а не иллюзия. Имея это в виду, Свами Вивекананда дал подзаголовок своей книге Раджа Йога : «Покорение внутренней природы». И частью его подчинения является осознание того, что «внутренняя» природа находится и вне нас.

Поэтому Шри Кришна затем говорит Арджуне:

«Физические ощущения, поистине вызывающие холод, жар, удовольствие или боль, приходят и уходят и непостоянны. Так что терпите их» (2:14).

Внешние встречаются с внешними

Матраспарши , что Сарджант переводит как «физические ощущения» буквально означает «ощущения материи» или «прикосновение к материи». Холод, жар, удовольствие и боль вызываются контактом с материей, независимо от того, думаем ли мы об этом как о контакте органов чувств с материей или как о контакте ума с внутренними чувствами, которые переводят контакт этих органов чувств в ментальное. восприятия, которые мы называем холодом, теплом, удовольствием и болью. Даже человек, который знает, что он не тело, чувства или ум, тем не менее испытывает эти вещи. Однако он понимает, что они собой представляют на самом деле, и может, как призывает Кришна, научиться их терпеть.

И чувства, и объекты представляют собой вибрирующую энергию, просто различные волны в безбрежном океане силы, известном как Пракрити или Прадхана. О пракрити говорят как об «иллюзии», потому что она постоянно движется, как море с его постоянно поднимающимися и постоянно опускающимися волнами. Хотя Пракрити существует как Изначальная Энергия, формы, которые она принимает, являются лишь мгновенными модификациями, не имеющими прочной реальности.

В философских сочинениях Индии мы часто встречаем сравнение со змеей в веревке. Хотя «змея», которую мы видим в тусклом свете, является проекцией нашего ума, когда мы понимаем, что это всего лишь веревка, «змея» может исчезнуть, но веревка останется.

Точно так же Пракрити является реально существующим субстратом, все «вещи» которого являются его временными мутациями. Это всего лишь видимость, но их «субстанция» реальна. Именно это понимание породило буддийскую концепцию Пустоты — что нет «вещей» как таковых, а есть только временные явления.

Когда мы смотрим по-настоящему, «вещи» вообще не являются «вещами». Правда в том, что Пракрити и Великая Пустота (Махашуньята) — это одно и то же. Только те, кто неправильно понимает их, думают, что они другие.

Вопрос Реализации

В сущности, мы должны прийти к осознанию того, что все наши переживания, внутренние и внешние, на самом деле являются внешними по отношению к нам и представляют собой просто меняющиеся волны различных вибраций. Они «приходят и уходят и непостоянны», — указывает Кришна Арджуне — и нам.

В древнем мире, включая мир первоначального христианства, реальным считалось только то, что оставалось неизменно постоянным. То, что могло измениться или перестать быть, считалось нереальным. По этой причине мы находим в творениях святителя Афанасия Великого Александрийского изложение нереальности мира и зла, хотя оно и находится в полном противоречии с современным христианским богословием.

Дело в том, что мы существуем вечно и неизменно. Только наше ошибочное отождествление с нашим опытом — наше отождествление экрана с временным фильмом — заставляет нас забыть эту истину и погрузиться в неправду Нереальности/Пракрити. Нелегко по-настоящему увидеть истину вещей в отношении наших чувственных переживаний. Поэтому Кришна сказал: «В эту иллюзию [Майю]… трудно проникнуть» (7:14).

Что нам делать с этими иллюзиями, пока мы не разрушим их? Кришна говорит нам: «Так сумейте их вытерпеть». Это не означает, что мы должны любить их или хотеть их. Но мы должны принимать их как неизбежные до тех пор, пока мы действительно не перейдем от нереального к Реальному. Позже в этой же главе Кришна расскажет, как действует просветленный человек по отношению к чувственному опыту. А пока нам нужно только понять, что мудрый человек, джняни, переживает их, но принимает их и не трогает ими.

«Воистину, тот, кого это не огорчает, мудрый, для которого счастье и несчастье равны, готов к бессмертию» (2:15)

То, что он делает по природе, мы должны делать по воле и рассуждать, пока и мы не просветимся.