4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку
14.12.2013
Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку
Фото: Любовь //
Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку.
1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания.
2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.
3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых.
4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.
5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.
Евгений Тарасов
Читайте также:
6 главных правил, как сохранить отношения
16 советов, как наладить отношения между свекровью и невесткой
Поделиться статьей
Подписка
Реклама
Как избавиться от любви: способы избавления от любви
«Как избавиться от любви?» – вопрос, который, наверное, приходил в голову хотя бы раз за жизнь каждому из нас в такой или подобной формулировке.
Сразу хочется отметить, что вопрос «Как перестать любить?» или еще грубее: «Как избавиться от любви?» – задается не от счастливой любви и не от счастливых отношений.
Для отношений существует парадоксальное правило:
Чем лучше были отношения, тем легче их завершить.
Удивляет, не так ли? Первое время и я удивлялся, но понял смысл. Завершение – это про подведение итогов: и эмоциональных, и интеллектуальных, и поведенческих. Если у меня нет груза неясностей, тумана, обид, эмоциональных травм и прочих «отягощающих», то мне не нужно «разгружаться» прежде, чем прощаться с самими отношениями и любовью в них.
Даже проводилось исследование, в котором выяснилось, что вдовы из семей с неблагополучными отношениями страдали дольше и тяжелее, чем вдовы счастливых супружеских пар. Так, последние интенсивно переживали потерю около 15-18 месяцев, после чего их обычная жизнь восстанавливалась, в том числе способность испытывать радость и удовольствие.
Мне кажется, они не задавались вопросом «как избавиться от любви», а просто проживали потерю на всех выше указанных уровнях, и именно так им удалось отпустить.
Хочется заметить, что я буду писать про любовь партнерскую, но в то же время большинство размышлений вполне применимо и к другим объектам любви (родственники, друзья и так далее).
В первой части статьи я рассмотрю популярные «бытовые» способы избавления от любви, а также как избавиться от любви изначально (или почти изначально) безответной.
Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавления от любви»:
- «Как избавиться от любви?» – популярные ответы
- «Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться
«Как избавиться от любви?» – популярные ответы
В этой главе я рассмотрю некоторые самые популярные советы о том, как обходиться со своими чувствами, называемыми любовью, давая свои краткие комментарии.
«Как избавиться от любви?» – «Найди другую/другого!»Вы ведь понимаете, что не сделав выводов из этих отношений, никаких принципиально новых построить возможности нет? Да, человек может быть другой, но сценарий – тот же.
Или же непрожитые чувства из старых отношений будут неизменно влиять на новые отношения.
«Как избавиться от любви?» – «Забей!»
«Как избавиться от любви?» – «Отвлекись!»
Такие рекомендации таят в себе больше опасности, чем пользы. Я думаю, польза есть в тех случаях, когда человек себя прямо таки «съедает», постоянно думает о потере и боли и постоянно переживает. Но чаще всего негласный подтекст такого ответа следующий: «Вообще не думай об этом, будто этого не было!»
Иногда об этом, правда, говорят и прямо… А если не делать никаких выводов, не переживать вовсе, то… смотрите предыдущий пункт.
«Как избавиться от любви?» – «Забудь!»
Та же история, как и в предыдущих случаях, но я захотел внести некоторую ясность конкретно по поводу этой рекомендации: забыть в принципе невозможно!
Это возможно только в случае травмы отдела головного мозга, отвечающего за память, или в случае его болезни. Это то, что вы можете отвечать своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть 🙂
«Как избавиться от любви?» – «Добивайся своей любви!»
А вот рекомендация – из обратной серии.
Она исходит из стереотипа, что любви можно добиться. Иногда, если это подкрепляемая обоими партнерами приемлемая игра, – это даже интересно. Но часто это говорится в других ситуациях, о которых я думаю как о «попытке взять измором».
Любовь предполагает уважение к другому человеку и его выбору… А этот ответ как бы полностью игнорирует тот факт, что другой может не хотеть отношений даже при всех их бонусах от влюбленного!
«Как избавиться от любви?» – «Не переставай, люби безусловно.»
«Как избавиться от любви?» – «Ты о чем!? Любовь – это самое светлое чувство!»
Да, особенно когда причиняет каждодневные страдания. Это мой сарказм. Мне кажется, с его помощью хорошо можно отметить разницу между идеей «светлой любви» и реальным состоянием дел.
«Как избавиться от любви?» – «Ты лучшая! Он еще не знает, что потерял!»
Вот такие ответы обычно вызывают стыд. Притом стыд в такой ситуации как бы неуместен, и разместить его никак не удается.
Почему именно это чувство? Потому что такое заявление – откровенная шаблонная лесть, которая под собой не несет ни оснований, ни анализа.
Стыд, соответственно, возникает, поскольку из человека делают больше, чем он есть на самом деле. И получается, вместо поддержки, еще приходится давиться собственным стыдом…
Мне кажется, что перечислять можно было бы еще немало фраз, но думаю, вы могли уловить общее направление моих мыслей по ответам на сходные советы.
Я полагаю, многие рекомендации изначально имеют и свою положительную ценность, но большинство из них стали всего лишь шаблонами, которые произносятся в определенное время в определенных ситуациях… И многие могут даже не понимать, что они и сами-то имеют в виду, а также не понимать, какой смысл и последствия того, что они советуют.
Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться
Мне приходят на ум 2 основные ситуации любви, от которой хочется избавиться:
1) после тяжелого расставания;
2) когда любовь безответная изначально.
В этой статье я рассмотрю второй случай. У него есть свои варианты.
Если возникает влюбленность в реально недоступную на данный момент персону (рок-звезда, актер и даже человек из другого города),
то, скорее всего, существует сильный страх близости с кем-то реальным и досягаемым.
Бывает и так, конечно, что что-то складывается с человеком на расстоянии и даже со звездами.
Но обычно этот путь очень томительный, всегда сопряжен с душевными стенаниями о расстоянии. Также он очень рисковый в том смысле, что на расстоянии видится одно, а в реальном общении уже при одной или паре встреч можно понять, что дни (годы) размышлений о человеке оказались лишь фантазиями о нем.
Таким образом, такая романтическая тропа довольно редко себя оправдывает в реальности.
Неразделяемая влюбленность в физически доступную фигуру
В таком случае важно проверить в первую очередь: на самом ли деле безответно/без шансов? Бывает, что объект влюбленности даже не подозревает о вашем интересе к нему.
Тут, полагаю, можно просто проявить инициативу от познакомиться/начать общение до пригласить пообщаться отдельно. Там вы уже сможете оценить, как вам общение 1 на 1, сообщить партнеру, если заинтересованы продолжать.
Если вы прошли этот этап, но взаимности, как вам кажется, не встретили, то, как говорится, «чтобы наверняка», вы можете сообщить о своих чувствах и желаниях человеку.
Если и тут вы получаете прямое или непрямое отвержение, то в силу вступает практически то же, что годится и для тяжелых расставаний.
Подробнее вы можете ознакомиться с темой неразделенной влюбленности в данной статье моей коллеги: «Безответная любовь, как пережить и двигаться дальше»
Помните, чем больше времени вы вложите в ожидания и фантазии, а не реализацию импульсов, тем со временем будет сложнее:
а) совершать эти импульсы;
б) переживать само состояние влюбленности;
в) переживать отвержение и даже принятие (с ним сложно, когда очень ожидаешь отвержения – происходит диссонанс).
Этому есть несколько причин:
а) развеиваются длительное время повторяющиеся фантазии, к которым организм как бы привыкает, как к части вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазии, успевают больше укорениться в вас;
в) времени, которое вы вложили в это, обычно потом жаль в той или иной мере;
г) может появиться злость на реального объекта, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хоть и не должен).
Но есть и цена у подобного развеивания своих фантазий – реальность.
Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазировать приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные качели, драйв в жизни и другие «плюшки».
Вам может быть с помощью реальности тяжело избавляться не от самого человека, а от всех этих сопутствующих переживаний, насыщающих вашу жизнь. Как раз для этого важно помнить про автономные интересы (интересы вне партнера и пары), исследовать и обретать личные ценности и смыслы, уметь пребывать в одиночестве.
В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Конкретнее будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви/влюбленности: https://psyhelp24.org/kak-perestat-lyubit/
А пока, если у вас есть вопросы, отзывы, мысли и идеи о написанном, пожелания, вы можете делиться ими в комментариях. Если у вас есть личная ситуация, которая требует отдельного внимания, вы можете записаться ко мне на консультацию.
Форма записи к психологу Александру Зиненко:
Ваше имя (обязательно)
Ваш e-mail (обязательно)
Имя консультанта, к которому хотите обратиться (обязательно)
Александр Зиненкоадминистратор
Формат консультации (обязательно)
пока не знаю (технический вопрос)аудио/видеочат-перепискаe-mail-переписка
Сообщение
Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:
«Как избавиться от любви: способы избавления от любви»Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.
“Как избавиться от любви: способы избавления от любви”
https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-lubvi/Как избавиться от любовных ручек
«Любовные ручки» — это распространенное название, которое относится к жировым отложениям, лежащим на верхней части бедер.
Несмотря на их простую природу — это всего лишь подкожный жир над бедрами — ручки любви, похоже, вызвали коллективную ненависть. Многим людям не нравятся любовные ручки, и они стремятся избавиться от них, чтобы увеличить рельефность мышц живота и боков.
Люди хотят, чтобы они исчезли, вне зависимости от того, является ли их мотивация внутренней или внешней. Однако большинство людей подходят к этой цели неправильно, потому что считают, что могут напрямую нацеливаться на жировые отложения на боках. Потеря веса, к сожалению, не работает таким образом, но вы все равно можете потерять любовные ручки с помощью этих советов и упражнений.
Подробнее: Лучшие домашние тренажеры для покупки в 2021 году
Что такое ручки для любви
Начнем с анатомии. То, что вы называете любовными ручками, — это жировые отложения поверх косых мышц живота, основные мышцы, идущие от ребер к бедрам. Многие люди изо всех сил пытаются избавиться от жира, лежащего на косых мышцах живота, и расстраиваются, когда он выпячивается над поясом.
Честно говоря, самое простое решение — увеличить размер брюк. Но если вы хотите избавиться от любовных рукояток по состоянию здоровья, например, для снижения риска сердечных заболеваний или просто для того, чтобы чувствовать себя более уверенно в своем теле, вы определенно можете это сделать, но не с помощью боковых скручиваний, как считают многие.
Жир, выступающий над поясом брюк, обычно называют «ручками любви».
Николь Лиенеманн/EyeEm/Getty ImagesНапоминаю, точечное сокращение не работает
Послушайте, сколько бы боковых скручиваний вы ни делали, вы не избавитесь от любовных рукояток без постоянного дефицита калорий. Потеря жировых отложений — это игра с числами — простая игра, в которой калории приходят, калории расходуются. Любой медицинский работник скажет, что источник и качество ваших калорий имеют значение, но, в конце концов, дефицит калорий — это дефицит калорий.
А излишек есть излишек.
Если у вас профицит калорий или даже поддерживающая диета, вы не потеряете жир на боках или где-либо еще. Профицит заставит вас набрать больше с течением времени, а поддерживающие калории будут держать вас именно там, где вы есть.
Чтобы избавиться от жира, попробуйте придерживаться всестороннего плана тренировок, включающего силовые упражнения, а также упражнения для сердечно-сосудистой системы. В то время как строгие диеты не являются необходимыми для похудения, похудение требует некоторого внимания к вашему режиму питания. Знание примерного количества калорий, которое вы потребляете и сжигаете каждый день, необходимо для изменения состава вашего тела.
Лучшие упражнения для косых мышц
Все вышеперечисленное позволяет укрепить косые мышцы, чтобы придать им более точеный вид. Упражнения на укрепление кора приводят к росту мышц в средней части тела, а дефицит калорий поможет вам избавиться от подкожного жира (жира под кожей), обнажив с трудом заработанные мышцы под ним.
Вы заметите, что многие из этих упражнений являются составными движениями, а не упражнениями на изоляцию корпуса. Это связано с тем, что сложные движения (упражнения, которые задействуют более одного сустава или группы мышц) задействуют больше мышечных волокон и сжигают больше калорий, чем односуставные или изолированные упражнения.
Боковая планка
Если вы думали, что обычные доски будут жесткими, подождите, пока вы не попробуете боковую планку. Это изометрическое упражнение для корпуса бросает вызов всему вашему животу с упором на косые мышцы живота. Руки, плечи и верхняя часть спины также помогают стабилизировать тело.
Попробуйте следующее: Сделайте три подхода 10-секундной боковой планки на каждую сторону. Каждую неделю увеличивайте время на пять секунд, пока не дойдете до минуты с каждой стороны.
Фермерская переноска
Обманчиво простая фермерская переноска вызывает ожог рук, спины и туловища. Это отличная практика для того, чтобы принести все продукты внутрь за одну поездку.
Попробуйте это: Используйте две гири или гантели, которые сложно, но не невозможно, удерживать в течение 30 секунд. Несите вес в течение 30 секунд, а затем отдохните 30 секунд. Повторите еще два раза. Чтобы усложнить себе задачу, попробуйте выполнить фермерскую тягу на одной руке и сосредоточьтесь на том, чтобы удерживать туловище в вертикальном положении.
Мертвый вис
Мертвый вис активирует широчайшие мышцы спины («широчайшие», также известные как мышцы, которые вы используете во время подтягиваний), которые не являются косыми мышцами, но являются частью вашего кора и влияют на то, как выглядит ваш живот. и функции.
Попробуйте это: Повисните на перекладине три подхода по 10 секунд. Со временем доведите количество подходов до 30 секунд. Чтобы больше задействовать пресс, подтяните колени к груди или как можно выше.
Альпинисты
Классическое упражнение на кор, альпинисты задействуют косые мышцы живота вместе со всеми другими мышцами кора.
Суть в том, чтобы выполнять повторения медленно, а не в высокоинтенсивной интервальной тренировке. Медленные повторения больше способствуют развитию силы, а быстрые повторения больше способствуют кардио.
Попробуйте это: Выполните от трех до пяти подходов от 10 до 20 альпинистов. Потренируйтесь доводить колено до локтя. Отдыхайте по мере необходимости между подходами.
Приседания с жимом сидя
Готовы к серьезному испытанию на пресс? Нужно добавить в свой распорядок приседания с жимом. Приседания любого типа задействуют мышцы кора, но нагружать одну руку весом и выжимать ее над головой во время приседания представляет собой уникальную задачу. Это движение заставляет ваши косые мышцы работать очень усердно, чтобы удерживать туловище в ровном положении, чтобы не пострадала нижняя часть спины.
Попробуйте это: Используя тяжелую, но не слишком тяжелую гирю или гантель, выполните три подхода по 10 повторений, переключая вес на другую руку после пяти повторений.
Жим одной рукой над головой
Так же, как и приседания одной рукой выше, жим одной рукой над головой заставляет ваши косые мышцы активироваться больше, чем обычно, из-за смещения веса.
Попробуйте это: Сделайте три подхода по 10 повторений, меняя руки после пяти повторений. Позаботьтесь о том, чтобы выбрать вес, который является сложным, но при этом вы можете выжимать его, не выгибая спину.
Дополнительные советы по тренировкам
- Выполняйте эти тренировки, если хотите похудеть
- Какой тип упражнений сжигает больше всего калорий?
- Сколько калорий вы должны сжечь во время тренировки
- Лучшие упражнения для ягодиц и ног, по мнению тренера по фитнесу
- Как составить программу упражнений, которой вы действительно будете придерживаться
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.
Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.
Как избавиться от любовных жуков — Фермерский альманах
Еч! Любовные жуки витают в воздухе, в вашем доме и в вашей машине. Попробуйте этот «Спрей от жуков любви» и другие натуральные средства, чтобы избавиться от этих надоедливых (и грубых) вредителей!
Персонал фермерского альманаха Обновлено: 17 мая 2022 г.
Любовные жуки. Если вы живете во влажном месте, вы можете быть знакомы с этими надоедливыми насекомыми. Несмотря на то, что в их названии присутствует слово «любовь», многие не слишком влюбляются в этих существ. Они появляются в конце апреля или мае и сентябре от Техаса до Флориды и даже на севере до Северной Каролины. Хотя эти твари не кусаются и не жалят, их густые стаи забрызгивают ветровые стекла и могут даже забивать решетки радиатора, вызывая перегрев вашего автомобиля.
Итак, что вы можете сделать, чтобы избавиться от них? У нас есть несколько естественных решений.
Как избавиться от любовных жуков
В доме
Некоторые люди добились успеха, используя потолочные вентиляторы, чтобы не дать любовным жукам залететь в их дома. Включите вентилятор на полную мощность, чтобы они не нашли удобного места для приземления.
Вне дома
Косите газон. Личинки клопов-любовников растут в соломе, поэтому скошенный газон уменьшает их размножение.
Держите их подальше от вашей машины
Покройте воском свою машину прямо перед началом их сезона. Это поможет уменьшить воздействие разбрызганных насекомых, а также предотвратит их прилипание к краске. Вспеньте немного детского масла или распылите кулинарный спрей на капот и бампер автомобиля. Часто мойте. Это поможет облегчить очистку от остатков насекомых. Влажные листы для сушки также хорошо подходят для удаления жуков, прилипших к вашему автомобилю.
Попробуйте эти другие предложения от опытных флоридцев, чтобы не допустить появления в вашем автомобиле любовных жуков.
Забавный факт: самец любовного жука умирает после спаривания, и самка таскает его за собой, пока она не отложит яйца.
Спрей от любовных жуков
Этот проверенный временем спрей известен тем, что эффективно избавляет от любовных жуков. И он использует ингредиенты, которые у вас есть прямо в вашей кладовой.
1 чашка воды
3 столовые ложки цитрусового средства для мытья посуды
Способ применения:
Смешайте ингредиенты в распылителе. Распылите на растения и стены, где обитают любовные жуки.
Персонал фермерского альманаха
Эта статья была опубликована сотрудниками Фермерского альманаха.