Как избавиться от чувства влюблённости если оно не взаимно?
«Время лечит!» – утверждают многие, но хороший ли это совет? Действительно, временной отрезок разделяет нас в расстоянии между роковым событием и тем, где вы сейчас, из-за этого болевой пароксизм давит на сознание с меньшей интенсивностью или попросту становиться чрезмерно навязчивым. Из-за чего создает наибольший концентрат чувств и внимания к предмету обожания, который впоследствии становиться неинтересным, т.к. его слишком много в нашей голове. Но существуют случаи, когда любовь становиться навязчивой бессонницей, сниженным аппетитом и попросту прострацией для учёбы и работы. Такая любовь ставиться вредоносным паразитарным явлением, которое управляет вами ничуть не меньше чем лейтенант над рядовым. В таких случаях существует несколько советов и методик которые помогут в решении неразделённой любви, но самое главное и сложное остаётся за вами – работа над собой.
- Идентифицируйте возлюбленного с чем-то отвратительным и негативным
Лучшая методика – представлять человека к которому вы неравнодушны в плохом спектре.
Это сложная задача, но вполне себе реальная. Когда чувствуете, что трепет любви накрывает вас с головой, мечты рисуют приятный кадр где вы вместе держитесь за ручку и обмениваетесь искренними улыбками гуляя по набережной, не забудьте представить, как ваш возлюбленный колупается в носу и тошнотворно доносятся запахи его носков с двухнедельной задержкой в стирке. Вы сами сможете определить, что именно вызывает в вас мерзость, так используйте это смело во имя любовного спасительного эликсира.
- Напишите прощальное письмо
Вложите все свои великие и мощные чувства в небольшой конверт в виде письма. Напишите то, что вас волнует, что доставляет вам боль, а что заставляет содрогнуться от одной только мысли о том, кто заполоняет все завиточки вашей жизни. Разговаривайте в письме! Очень важно вести беседу с тем, кто вам так дорог. Напишите всё, что посчитаете нужным, ведь в письме нет границ, вас не станут перебивать, вы не собьётесь из-за волнений и скованности, ведь бумага с ручкой это раздолье со свободой где вы можете быть максимально искренними.
- Работа с детскими страхами
Наши чувства, которые порой слишком навязчивы, а иногда и вовсе становятся ядовитыми, идут корнями в детство. Возможно именно в вашем детстве был ключевой момент, из-за которого сейчас вы никак не можете избавится от сильного чувства привязанности.
Главной задачей будет ваша полная расслабленность и концентрация на важном. Перед тем, как выполнить следующее задание, лягте комфортабельно или найдите максимально удобную позу в которой ваше тело не будет чувствовать дискомфорт и зажимы. Закройте глаза, и постарайтесь в течении минуты освободить свои мысли от всего громадного и тяжелого, расслабьтесь. И только когда почувствуете максимально непринуждёнными мысли и тело, постарайтесь представить, что вы идёте по дороге, но дорога является необычной, ведь она ведёт вас в ваше детство, где вы совсем кроха, не больше 5 лет.
Это очень необычная методика, но порой, самая сильная из всех вышеизложенных. Главное, не ждите, что после первого сеанса всё резким образом наладиться, проделывайте её в течении месяца ежедневно, и вы заметите явные изменения в чувствах к тому, кто не отвечает взаимностью.
Текст: Белоусова Ирина
Клёвый лайфхак как избавиться от влюблённости раз и навсегда
Весна… Солнышко начинает припекать, птички ещё скромно и нерешительно, но уже напевают свои песни, мартовские коты поют серенады под окнами своих муз. И многих молодых людей начинает одолевать таинственная болезнь под названием «любовь».
Весна… Солнышко начинает припекать, птички ещё скромно и нерешительно, но уже напевают свои песни, мартовские коты поют серенады под окнами своих муз. И многих молодых людей начинает одолевать таинственная болезнь под названием «любовь».
Проводим трансформационные игры в Москве
Для начала, конечно, стоит подумать, а надо ли избавляться от данного чувства, ведь многие «убегают» в любого рода отношения, чтобы заполнить пустоту собственной жизни. Если вы всё же созрели и решили любить прежде всего себя, то предлагаю простой быстрый бесплатный и эффективный способ избавиться от любовной зависимости.
Итак, что с нами происходит, когда мы действительно влюбляемся. Нас начинают преследовать навязчивые мысли о человеке, наш мозг делает всё возможное, чтобы мы не могли переключится на что-то или кого-то другого. Наш объект обожания становится важнее еды, сна, любимого дела… А дофамин закрепляет все эти переживания на гормональном уровне. Вот такая вот засада, выбраться из неё бывает очень непросто.
Что же делать? Разберёмся, что такое влюблённость и куда она исчезает со временем в семейных отношениях. Это чувство прежде всего голода, ненасыщения.
Чтобы представить себя на месте влюблённого, вспомните себя перед наступлением нового года, когда мы ожидаем чего-то нового и хорошего. Или вспомните себя за секунду до того, как вам вручат какой-то подарок. Именно это ощущение предвкушения и является главной подпиткой любой влюблённости. Наш любимый становится для нас сладким тортиком в тот момент, когда мы сидим на жёсткой диете. Глупо думать, что голод исчезнет, если постараться о нём просто не думать или на что-то отвлечься, ведь голод никто при этом всё равно не утолит. Итак, на мой взгляд более эффективно будет использовать метод парадоксальной интенции. По крайней мере, мне всегда помогало)
Если чего-то очень хочется, но нельзя, то возможно стоит попробовать этим перенасытиться. То есть в примере с тортом стоит наесться этим лакомством до состояния, когда больше уже не надо.
Можно пойти еще дальше в своих любовных страданиях и разыграть незабываемый спектакль несчастного возлюбленного, который не в состоянии ни есть ни пить ни спать. Постарайтесь как можно чаще представлять возлюбленного рядом, во всех деталях, как вы самоотверженно о нём заботитесь. Поверьте, надолго вас не хватит, наступит «рвотный рефлекс», вам захочется вернуть свою жизнь себе, избавится от иллюзии, что «однажды он изменится и всё поймёт» и подыскать себе более интересное увлечение, чем гробить свою жизнь из-за собственной глупости.
НИКТО И НИКОГДА НЕ СМОЖЕТ НАС ОСЧАСТЛИВИТЬ, КРОМЕ НАС САМИХ. И ещё одно НО: ваша любовь — это только ваша проблема и ваша ответственность. Не стоит перекладывать решение своих проблем на кого-то другого.
Влюблённость конечно гораздо быстрее лечится, если человек получает адекватную и однозначную обратную связь, но никто другой, кроме вас, не несёт ответственности за ваши гормональные всплески, которые спровоцировали подобное состояние, поэтому не выносите им мозги, лечитесь самостоятельно. Несчастные «жертвы» вашего обожания ни в чём не виноваты.
Научившись опираться на себя, вы со временем перестанете «влипать» в подобного рода односторонние отношения и привлекать в свою жизнь неподходящих людей.
Берегите себя!
ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБОВЬ САМОРАЗВИТИЕ
Наталья Овчинникова183 0 10
Как избавиться от любовных жуков в вашем доме
Любовные жуки технически являются маршевой мухой, а не жуком, но независимо от классификации они могут быть очень раздражающими вредителями. Их называют жуками-любовниками, потому что их можно наблюдать медленно летящими, прикрепленными друг к другу сзади, в течение нескольких часов, а иногда и дней подряд.
Эти мухи происходят из Центральной Америки и проникают на юго-восток Соединенных Штатов, особенно вдоль Персидского залива.
В некотором смысле эти мухи полезны, поскольку они помогают разлагать гниющие органические вещества, но в основном они известны как надоедливые вредители. Любовные клопы не кусаются и не жалят, и они не представляют угрозы для здоровья человека, так что в этом такого? Хотите верьте, хотите нет, но самая большая угроза, которую они представляют для вашего автомобиля.
Как выглядят любовные жуки?
Во время брачного сезона жуков-любовников можно увидеть во всех штатах Персидского залива, часто во время брачных полетов парами. Эти брачные полеты происходят два-три раза в год: серые облака маленьких черных мух чаще всего собираются в огромных количествах над дорогами в светлое время суток. Любовные жуки также имеют тенденцию пробираться в сады, где взрослые особи могут собираться на цветках, производящих нектар.
Вблизи любовные клопы отличаются от других маршевых мух ярко-красной грудной клеткой и темными крыльями.
Взрослые любовные жуки имеют размер около 3/8 дюйма (90,5 мм) в длину, у самцов тело немного меньше, а глаза больше, чем у самок.
Совет
Хотя клопов-любовников можно увидеть в течение всего летнего сезона, они наиболее активны во время брачных полетов, которые происходят с апреля по май и с августа по сентябрь, когда температура достигает около 84°F. Они, скорее всего, роятся после дождя. В некоторых районах Флориды любовные жуки совершают третий и меньший брачный полет примерно в декабре.
Неразлучники сосут нектар парамиcturtletrax / iStock / Getty Images
Женский жук-любовникЭндрю Во / iStock / Getty Images
Самец жука-любовниказадняя радужка / iStock / Getty Images
3 способа избавиться от любовных жуков в вашем доме
Как и в случае со многими вредителями, уничтожение не является целью, когда дело доходит до ситуации с любовным клопом. Поскольку это сезонные неприятные вредители, борьба с любовными клопами больше связана с управлением и сокращением популяции, чем с истреблением.
К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить присутствие любовных жуков в вашем доме. Имейте в виду, что химические средства оказались неэффективными против любовных клопов. Вместо этого выберите одно из этих естественных решений.
Запуск вентилятора
Если у вас есть ситуация, когда к вам в дом заползают любовные жуки, может быть полезно запустить вентилятор, чтобы препятствовать их появлению. Любовные жуки летают неуклюже, вероятно, потому, что они постоянно присоединяются к бомжу. Включив вентилятор, вы поддерживаете движение воздуха в своем доме и удерживаете этих неуклюжих маленьких любовных жуков от приглашения в ваше пространство.
Сделайте самодельный спрей от любовных жуков
Взрослые любовные жуки потребляют цветочный нектар. Если любовные жуки мешают вам любоваться вашим прекрасным садом, не стесняйтесь придумать простой самодельный спрей, который можно использовать для их уничтожения при контакте. Смешайте следующие ингредиенты в бутылке с распылителем:
- 3 столовые ложки жидкости для полоскания рта
- 3 столовые ложки средства для мытья посуды с цитрусовыми
- 1 чашка воды
Косить газон и убирать дворовые отходы
Личинки любовных клопов хорошо себя чувствуют в густых, густых, травянистых местах.
Чтобы их личинки не преуспели на вашем газоне, косите траву. Обязательно утилизируйте обрезки, чтобы любовные жуки не нашли их и не отложили яйца.
Дворовые отходы — идеальный источник пищи для личинок любовных жуков. Во время брачного периода самки клопов-любовников откладывают от 100 до 350 яиц во влажном плотном органическом веществе. Если есть скошенная трава, опавшие листья или другие растительные вещества, это может побудить любовных клопов отложить там яйца.
Лучшие службы по борьбе с вредителями
Как избежать повреждения дома и автомобиля любовными жуками
Отложить покраску
Если у вас есть какие-либо проекты по рисованию на открытом воздухе, отложите их до тех пор, пока не закончится пиковый сезон любовных жуков. Любовников привлекает свежая краска, особенно светлых тонов. Последнее, что вам нужно, это стая мух, застрявших в вашей новой краске. Планировать часть своей жизни, исходя из поведения вредителя, может быть неприятно, но эти сезоны длятся всего четыре недели, а затем вы можете продолжать заниматься своими делами, как обычно.
Путешествуйте осторожно
Если вам нужно путешествовать в разгар сезона любовных жуков, старайтесь делать это ночью и езжайте медленно. Пик активности любовных клопов приходится на 10 часов утра и прекращается с наступлением сумерек. Путешествуя ночью, вы даете себе наилучшие шансы избежать контакта с любовными жуками, а двигаясь медленно, вы минимизируете брызги, если они все еще висят над проезжей частью.
Диск подготовлен
Если вам нужно ездить в разгар сезона любовных жуков, вам нужно убедиться, что ваш автомобиль соответствует этой задаче. Любовные жуки кислые, и когда они брызгают на вашу машину, они могут необратимо повредить краску. Нанесите воск на свой автомобиль перед поездкой, чтобы уменьшить ущерб, нанесенный кислотой любовного жука.
Не забудьте также защитить радиатор вашего автомобиля решеткой. Экран защищает от любовных жуков, поэтому они не засоряют воздухозаборник вашего автомобиля и не вызывают проблемы с перегревом.
Помой машину
После автомобильной поездки через полчища любовных жуков обязательно почистите машину в течение 3 дней после поездки, чтобы избежать необратимых повреждений. Если брызги на вашем автомобиле на самом деле являются жуками-любовниками, вам нужно будет на несколько минут замочить эти места водой, чтобы удалить остатки жуков-любовников. Если вы не чувствуете себя готовым к этой задаче, не стесняйтесь найти профессиональную службу по уходу за автомобилем.
Совет
Если вы путешествуете на машине в разгар сезона любовных жуков и вас это беспокоит, вы можете нанести очень тонкий слой детского масла на капот, над ветровым стеклом, а также на бампер и решетку радиатора вашего автомобиля. Это значительно облегчит уборку.
Признаки любовных ошибок
Любовные жуки могут появляться в самых разных местах, например, в саду, стаями на дороге и раздавленными по всей передней части автомобиля.
Часто люди не понимают, что существует проблема любовных жуков, пока они не проезжают через их облако на автостраде и их зрение не ограничивается.
Во время пикового сезона любовных жуков важно безопасно управлять автомобилем и по возможности избегать выездов на дороги. Когда вы обнаружите разбитых любовных жуков на передней части вашего автомобиля, обязательно очистите их как можно быстрее, чтобы они не вызвали долговременных повреждений, требующих дорогостоящего ремонта.
Что вызывает любовных жуков?
В США любовные клопы активны в основном на побережье Мексиканского залива. Это инвазивный вид, обитающий в США с 1940-х годов. После того, как они были впервые замечены, к 1975 году любовные жуки распространились по всему побережью Мексиканского залива. Хотя их можно увидеть в теплые летние месяцы, любовные жуки наиболее активны в поздние весенние и поздние летние месяцы во время их брачных полетов. Эта деятельность длится всего четыре недели.
Что вызывает «ручки любви» и как от них избавиться
В среднем 2,9 тыс. из вас ежемесячно ищут «как избавиться от ручки любви», из них 8,1 тыс. из вас ищут «ручки любви» в Генеральная.
Если их потеря придаст вам больше уверенности, мы здесь, чтобы помочь, но знайте, что отложения жира по бокам вашей талии полностью нормальные . На самом деле, вы развили эту тенденцию как способ скрыть некоторые из наиболее важных функций вашего тела.
«Эта область является одним из наиболее распространенных мест для хранения жира из-за примитивного механизма, предназначенного для защиты висцеральных и репродуктивных органов», — говорит эксперт по составу тела Эллиотт Аптон, сертифицированный NASM личный тренер и руководитель онлайн-тренинга LiveUP в Ultimate Performance. .
Тем не менее, избыток жира в этой области считается висцеральным жиром (жиром вокруг органов), который может нанести вред вашему здоровью, поскольку вызывает воспаление тканей и органов и сужение кровеносных сосудов, вызывая тем самым проблемы с сердцем. Конечно, это не всегда так, но если вы считаете, что можете попасть в этот лагерь, мы советуем обратиться к врачу общей практики за индивидуальной консультацией.
В противном случае лучший путь — это тот, который улучшит состав вашего тела с помощью устойчивых и здоровых привычек, и это именно то, что мы здесь должны опровергнуть. Вот, полное руководство о том, как избавиться от любовных ручек.
Что вызывает «ручки любви»?«По сути, если вы потребляете больше калорий, чем тратите в процессе физической активности, вы набираете жир, а бедра — одно из потенциальных мест хранения этого лишнего жира», — говорит Аптон.
Том Уорд, директор по персональным тренировкам в embody Fitness , , отмечает, что: «Жир распределяется по разным частям тела в зависимости от генетической предрасположенности человека к местам хранения жира». Однако, как упоминалось ранее, упомянутая предрасположенность заключается в том, чтобы дать вашему телу буфер между вашими внутренними и репродуктивными органами и внешним миром.
Итак, это своего рода способ вашего тела защитить себя.
Являются ли «ручки любви» генетическими?
Частично. Как и в большинстве вещей, связанных с вашим телом, существует смесь вашей генетической предрасположенности к определенным местам хранения жира, а также вашего образа жизни в отношении того, что вы едите, сколько вы тренируетесь и ваш уровень стресса — обо всем этом мы поговорим позже. на ниже.
Можно ли избавиться от «ручек любви»? Как уже упоминалось, ручки любви являются частично генетическими, поэтому полностью избавиться от них невозможно, но вы можете их уменьшить. Это очень зависит от подхода к упражнениям и диете, который вы принимаете, и зависит от того, сколько времени вы тратите. «Чем больше вы соблюдаете свою программу тренировок и питания, тем быстрее вы их сократите», — говорит Аптон.
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от «ручек любви»?
Как всегда, вам определенно не следует садиться на ограничительную диету, а лучше выбрать реалистичный и постепенный план.
Уорд объясняет, что здоровая потеря жира составляет около 0,5-1% телесного жира в неделю , что означает: «Вы должны увидеть заметную разницу в уровне телесного жира в течение 8-12 недель, если будете следовать структурированному плану упражнений и питания».
Как и в любой другой части вашего тела, вы не можете уменьшить жир . Вы также не можете выбирать, где ваше тело теряет вес в первую очередь. Но с регулярными физическими упражнениями и здоровой диетой вы в конечном итоге поразите эту область.
Уорд предлагает попробовать: «Структурированный и сбалансированный режим силовых тренировок , нацеленный на самые большие группы мышц вашего тела, так как это окажет оптимальное воздействие на избыток жира в организме.
‘Мы обычно выбираем такие упражнения, как приседания, становая тяга и выпады , прогресс или регресс упражнения в зависимости от ваших текущих способностей.
Как правило, , работающие в диапазоне частоты сердечных сокращений 80-85%, человек увидит лучший эффект сжигания жира.’
Тренировки на рукоятках
Бег
Оба эксперта сходятся во мнении, что бег, безусловно, приносит пользу, но если ваша цель — избавиться от рукояток, то поднятие тяжестей — лучшее использование вашего времени. «Вы получите больше отдачи от затраченных средств за более короткий период времени», — говорит Аптон.
‘Если вы пытаетесь похудеть и сбросить несколько нежелательных килограммов, силовые и тяжелые подъемы невероятно эффективны’.
NEAT
Вы должны стремиться к трем-четырем занятиям в тренажерном зале в неделю. Но стоит отметить и то, что вы делаете вне спортзала.
«Многие думают, что час в тренажерном зале поможет им сбросить вес, но если остальные 23 часа в день вы ведете сидячий образ жизни, расход энергии будет низким, и вам будет сложно быстро похудеть», — говорит Аптон. . «Уровень вашей активности играет большую роль в том, успешно вы похудеете или нет».
‘Одним из главных инструментов потери веса, который все упускают из виду, является то, что называется «термогенезом без физических упражнений» (NEAT).
‘Проще говоря, это энергия, которую вы тратите на повседневную деятельность, не связанную с физическими упражнениями, например, на походы по магазинам, уборку, прогулки и даже на ерзание за столом. Это может изменить правила игры, когда речь идет о потере веса». Таким образом, подъем по лестнице, ходьба в магазин, а не вождение автомобиля, и 10-минутная растяжка по утрам — все это имеет значение.
Диета для любовных ручек
Здоровая диета поможет сохранить ваше здоровье, но для того, чтобы ваша диета способствовала потере жира, вам необходимо контролировать потребление. «Стремитесь к ежедневному дефициту калорий на 10-20% для контролируемой и устойчивой потери жира», — говорит Уорд. «Старая поговорка «плохую диету не перетренируешь» часто оказывается верной».
Обратите внимание: когда мы говорим «диета», мы не имеем в виду традиционный краткосрочный смысл, мы имеем в виду изменение образа жизни, внедрение блюд и продуктов, которые вы будете есть всегда.
«Диеты с высоким содержанием белка, фруктами и овощами, клетчаткой, обработанными ингредиентами и более низкой гликемической нагрузкой в конечном итоге лучше подходят для сжигания жира», — говорит Аптон.
‘Белки и клетчатка помогут вам оставаться сытым и меньше голодать между приемами пищи, а низкокалорийные, объемные, богатые питательными веществами продукты, такие как пищевые продукты и овощи, также насытят вас больше, чем богатые питательными веществами обработанные продукты меньшего объема. .
‘Мы рекомендуем строить каждый прием пищи на основе качественного белка из мяса, рыбы или растений. При похудении мы хотим сохранить мышечную ткань, которая поддерживает более высокую скорость метаболизма. Белок необходим для восстановления и роста мышечной ткани во время тренировок и еще более важен при дефиците калорий».
Отдайте предпочтение следующим продуктам:
- Белки (например, орехи, бобы, рыба и мясо)
- Зеленые овощи
- Полезные жиры (например, содержащиеся в авокадо и миндальном масле)
‘Хорошее сочетание продуктов с высоким содержанием белка, полезных жиров и большого количества зелени обеспечит стабильный уровень сахара в крови, постоянный уровень энергии и избавит вас от скачков и падений уровня сахара в крови, что сделает вашу диету более устойчивой.