Три способа сделать свою энергетику положительной
Положительная энергетика — залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им проще заводить новые знакомства, подниматься по карьерной лестнице и добиваться желаемого. Если вас преследует череда неудач, то следует принять меры по улучшению своего энергетического потенциала.
Каждый человек появляется на свет с определенным типом энергетики. Однако это не значит, что на протяжении жизни она остается неизменной. Энергетический баланс становится отрицательным, если человек постоянно испытывает негативные эмоции и совершает отрицательные поступки, и, наоборот, улучшается, если человек верит в лучшее, творит добро и не позволяет себе впадать в отчаяние. Как же проявляется положительная энергетика в жизни, и чем отличается человек, который ее излучает?
- Человек с положительной энергетикой никогда не теряет надежды и вселяет ее в окружающих, даже не прилагая к этому особых усилий.
- Такие люди всегда спокойны, самодостаточны и устойчивы к обидам и энергетическим ударам, потому они более других защищены от неудач, сглаза и порчи.
- Они увлечены своим делом и всегда добиваются успеха в своей профессии. Кроме того, они способны зажечь окружающих, вдохновить их.
- Рядом с таким человеком другие люди ощущают себя раскованно, уверенно и спокойно, даже если первый раз в жизни видят его.
Сделать свою энергетику положительной, начать получать от жизни удовольствие и добиваться успеха можно при помощи трех действенных способов.
Изменить свой образ мыслей и речь. В течение некоторого времени понаблюдайте за тем, какие мысли посещают вас чаще всего и какие слова наиболее употребительны в вашей речи. Давно известен тот факт, что мысль материальна, а сила слова способна творить чудеса. Если большую часть времени вы посвящаете обдумыванию проблем, а особенно в негативном аспекте (думаете не о путях решения, а постоянно прокручиваете неприятную ситуацию в голове и жалеете себя), вы ослабляете свое биополе. Преобладание слов с негативным значением также ухудшает вашу энергетику. «Болезнь», «проблема», «неудача», «неприятности» и тому подобные слова откладываются в вашем подсознании и создают отрицательный энергетический фон. Думайте не о проблеме, а о том, как ее решить, и чаще употребляйте «положительные» слова. Для того, чтобы настроить себя на правильную волну, произносите позитивные аффирмации. Например: «Сегодня у меня все получится. Удача не оставит меня, и я легко решу все проблемы. Я добьюсь счастья для себя и близких людей». Пройдет некоторое время, и вы сами увидите, насколько легче вам стало жить, и насколько больше к вам стали тянуться окружающие люди.
Заряжать положительной энергией воду и продукты. Для этого не требуется никаких сложных обрядов и ритуалов. Достаточно не позволять себе негативных мыслей в процессе приготовления и употребления еды, потому что она впитывает эту информацию и распространяет ее на ваше биополе. Поэтому если во время приготовления еды вы обдумываете проблемы, продукты заряжаются отрицательной энергетикой, которую впоследствии распространяют не только на вас, но и на ваших домочадцев. Так что когда готовите, перебирайте в голове положительные моменты вашей жизни и прошедшего дня, радуйтесь успехам близких и обдумывайте яркие планы на будущее. А в процессе употребления представьте, как вместе с пищей вы принимаете в себя положительную энергию. Результат не заставит себя ждать, и ваша энергетика будет улучшаться с каждым днем.
Энергетическая подзарядка от природных сил и положительных людей. Все, что нас окружает, обладает своей энергетикой. Энергия природных сил благотворна и неисчерпаема, поэтому от нее можно зарядится и улучшить свой энергетический баланс. В теплый день проведите некоторое время под солнцем, закрыв глаза. Делайте медленные глубокие вдохи, представляйте, как вас наполняет солнечная энергия. Сконцентрируйтесь на процессе и не позволяйте себе посторонних мыслей. Схожим образом можно зарядится от стихии воды, совершая водные процедуры. Представляйте, как вода смывает с вас негатив и вместе с телом очищает и ваше биополе.
Сделать свою энергетику положительной и развернуть к себе удачу совсем несложно. Впустите в свою жизнь радость, не подпускайте к себе негатив, и ваша энергия и жизнь изменятся к лучшему. Мы желаем вам удачи и положительных перемен, и не забывайте нажимать на кнопки и
9 способов излучать хорошую энергию и позитив
Для того, чтобы излучать позитивизм и благополучие, достаточно просто быть любезными, вежливыми и уметь ценить разные мелочи. Счастье, как известно, именно в них. И нельзя забывать, что мы всегда получаем то, что отдаем…
Вам наверняка известно, что положительный настрой и энергия могут в значительной степени облегчить нам общение и отношения с другими людьми.
Уметь видеть хорошую сторону в каждой ситуации, да еще и быть готовыми поддержать других, — это особенное качество, от которого может зависеть наша привлекательность для окружающих.
И несмотря на то, что, конечно, мы не всегда можем поддерживать и сохранять свой положительный настрой, существуют некоторые упражнения, которые помогут нам излучать энергию и позитив дольше.
И речь не идет о том, чтобы притворяться и скрывать свои эмоции: нужно именно укрепить свои положительные флюиды и мысли, особенно по отношению к другим людям.
Многим это стоит большого труда, а потому далее мы поделимся с вами 9 способами и практическими советами, как можно это сделать.
1. Здоровайтесь
Приветствие — это не только основное правило вежливости, но и отличный первый шаг, чтобы заразить хорошим настроением и энергией других.
Скажите своему соседу «доброе утро», а еще продавцу или просто незнакомцу, с которым вы столкнулись случайно на улице. Вы сразу почувствуете себя значительно лучше, так как это улучшает взаимосвязи между людьми и способствует личному удовлетворению.
2. Улыбайтесь
Многие до сих пор не могут осознать силу улыбки и поверить в нее, а ведь она имеет невероятно важное значение, когда речь заходит об отношениях между людьми.
Спонтанная и приветливая улыбка — это самый простой способ, чтобы излучать позитив, энергию и хороший настрой, это быстро передается всем, кто вас окружает.
Улыбка «заразна», начните первыми, и очень скоро она засияет на лицах всех, кому хотелось немного украсить и улучшить свой день.
3. Будьте любезными
Следующий шаг — любезность, она идет рука об руку с улыбкой и способностью понимать настрой окружающих людей.
Не у всех людей хорошее настроение, а потому очень важно научиться видеть это и принимать (быть толерантными), чтобы сохранить свой позитивный настрой.
Будьте вежливы, следите за своим тоном, когда обращаетесь к кому-то, это поможет сохранить дружелюбную и расслабленную атмосферу даже с самыми ворчливыми людьми и теми, что в этот день оказались «не в духе».
4. Радуйтесь достижениям других
Если вы научитесь радоваться чужому счастью и достижениям без притворства, это будет огромный шаг вперед, как для окружающих, так и для вас самих. Отбросьте лицемерие и зависть.
Ведь принятие чужих успехов — это великое дело, которое поможет не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но и сделает вас мудрее (здесь мы имеем в виду личностный рост, эмоциональный интеллект)..
5. Не жалуйтесь
Люди, которые постоянно жалуются, так или иначе попадают в разряд «токсичных личностей», когда речь идет об установлении определенных связей.
Никто не будет чувствовать себя удобно рядом с теми, кто в любой ситуации видит лишь негативную сторону и всячески стремится, чтобы и окружающие начали разделять их точку зрения.
Помните, жалобы еще никогда не помогали решить проблему, но они могут стать еще одним препятствием на вашем пути.
6. Демонстрируйте эмпатию
Эмпатия, или способность к сопереживанию, редко можно почувствовать (если мы говорим именно об искреннем чувстве). Однако научиться ставить себя на место других людей и уметь показать им это, было бы очень здорово.
Так укрепляется доверие между людьми, улучшается их общение, разрешаются многочисленные проблемы и недоразумения, которые могут навредить социальным отношениям.
7. Поддерживайте других в трудные моменты
Никто из нас не застрахован от сложных ситуаций в жизни и негативных моментов. Но один лишь факт наличия надежного человека рядом, который всегда поддержит и подбодрит, может быть ключом к преодолению всех этих трудностей.
Будьте сами таким человеком: поддерживайте, советуйте, говорите хорошие слова окружающим вас людям, ведь это один из лучших способов излучать позитив и хорошую энергию.
8. Будьте благодарны
Есть великое множество способов выразить свою благодарность окружающим. Это нудно делать всегда, когда кто-то идет вам навстречу или просто старается улучшить вашу жизнь (в силу своих возможностей).
Приятное слово, комплимент или специальное приглашение — вот самые очевидные моменты, за которые уместно поблагодарить.
И несмотря на то, что большинство людей, делая добро, поступают бескорыстно, вы просто обязаны ( по законам морали и этики) как минимум показать им, что для вас это имеет значение.
9. Прогоните свои страхи
Страх может оказаться самым большим препятствием для тех, кто не хочет покидать свою зону комфорта.
И несмотря на то что иногда это позволяет избежать неприятных или даже опасных ситуаций, в большинстве случаев это мешает человеку заниматься тем, что он действительно любит и чего по-настоящему хочет.
Прогоните свои страхи, наберитесь смелости принять последствия своих действий. Это один из способов укрепить свой положительный настрой, думать позитивно и быть при этом полными энергии.
Ведь человек, осмелившийся жить без отрицаний и опасений может бесстрашно двигаться вперед и даже рисковать, заряжая своей энергией и позитивом всех, кто рядом.
Территория счастливых семей 10 Сентября 2017 года
Излучаем позитивную энергию. 33 счастья [или Как наладить диалог с интуицией, подсознанием и вселенной, чтобы получить деньги, любовь, карьеру и здоровье]
Излучаем позитивную энергиюКаждый человек нуждается в любви и внимании. Не имеет значения, носит он защитную маску неуязвимости или нет ? все равно в душе он желает, чтобы окружающие относились к нему с заинтересованностью и участием. Возьмем, к примеру, вас. Вы хотите, чтобы люди к вам хорошо относились, улыбались при встрече, были по отношению к вам доброжелательны и радушны, высоко вас ценили? Конечно, да. Так же и остальные. Все мы желаем, чтобы окружающим нравились наша внешность, ум, порядочность. Или ловкость, оборотистость, умение жить и пр.
Если вы хотите, чтобы люди вас любили и симпатизировали вам, то, встречаясь с ними, старайтесь сделать для них что-нибудь приятное. Чем больше мы отдаем, тем больше получаем взамен. Все доброе и хорошее, что исходит от нас, обязательно возвращается к нам по закону круговорота энергии во Вселенной. Понятно, что сейчас я говорю об энергии добра.
Знаете, как можно доставить человеку удовольствие? Нет ничего проще: скажите ему что-нибудь хорошее, похвалите его, сделайте ему комплимент – и он буквально засияет (недаром говорят: «Доброе слово и кошке приятно»[1]). Психологи называют это «поглаживанием».
Все, что нужно, ? это подарить человеку малую толику радости. Не бойтесь проявить душевную щедрость, а дальше все пойдет само собой. Будьте щедры на проявления приветливости и доброжелательности. Тогда вас будут считать светлым человеком, излучающим позитивную энергию. К таким людям окружающие всегда тянутся!
И вот еще что: не ждите за это благодарности ? так спокойней будет. Если вы станете делать что-то, рассчитывая на ответные расшаркивания ? мол, ну когда же все поймут и оценят, какая я замечательная! ? то вы ничего не дождетесь и в итоге будете разочарованы. А если вы будете делать людям комплименты, что называется, походя, не задумываясь о том, что вы с этого будете иметь, то добро, которые вы отдали, к вам обязательно вернется. Не от этого человека, так от другого ? неважно. Таков закон круговорота добра в природе.
ПРАКТИКА 27
ОТКРЫВАЕМСЯ ЛЮДЯМ И МИРУ!
Сядьте на стул с прямой спинкой. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите спокойно и ровно.
Дайте своим мыслям успокоиться. Пустите их на самотек. Представьте, что они плывут, как облака в небе, а вы спокойно наблюдайте за этим. Наслаждайтесь ощущением безграничного покоя…
Вообразите, что перед вами расстилается огромный мир. Он прекрасен: в нем цветут сады, зреют плоды, поют птицы, струятся реки, сияет солнце! Наблюдайте за этой красотой и испытывайте блаженное чувство покоя и отдыха.
Теперь мысленно произнесите:
Жизнь прекрасна!
Я открыта миру!
Я люблю людей,
И дарю им тепло своей души!
Люди любят меня,
Они улыбаются мне,
Тянутся ко мне,
Они всегда готовы мне помочь!
Я дарю людям доброту и любовь,
И они с радостью дарят их мне!
Да будет так!
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Как излучать позитив: 7 полезных советов
1. «Я люблю… себя»
Умеете ли вы принимать себя со всеми своими слабыми сторонами? Готовы ли признавать их наличие (впрочем, как и наличие своих сильных сторон)? Если вы ответили «нет» на эти вопросы, знайте – вы не одиноки. Людей, которые опасаются это сделать из боязни «потерять лицо», очень много. Искренне советуем еще раз пересмотреть культовый сериал «Секс в большом городе» и вдохновиться позицией Кэрри Брэдшоу, которая говорила: Don’t forget to fall in love with yourself first (Не забудьте для начала полюбить себя).
Упражнение «Взгляд со стороны»: возьмите лист бумаги, проведите на нем вертикальную черту и запишите в одну колонку свои сильные стороны, а в другую – слабости. С сильными сторонами все понятно – это ваш источник вдохновения, из которого можно черпать позитив, когда возникает упадок сил. Теперь переходим ко второй колонке. Представьте, что этот список находится в руках какого-то чужого человека, попробуйте «вынести за скобки» свои эмоции и посмотреть на перечень другими глазами. Действительно ли то, что вы перечислили, это слабости? А может быть, это ваши тайные ресурсы? Скорее всего, окажется, что в ваших слабостях – ваша сила. Не забывайте напоминать себе об этом и оставайтесь собой!
2. «Ты − ок, я − ок»
Делаем еще один шаг вперед: помним, что не только вы, но и окружающие тоже «ок» (подробнее о 4 типах жизненных позиций и о том, как они влияют на всю нашу жизнь, какие опасности в себе таят, обязательно почитайте у Эрика Берна. − Прим. Woman.ru).
Упражнение «Настройтесь на лучшее»: чтобы общаться с другими людьми было легче, перед тем, как вступать в диалог, подумайте, что хорошего есть в вашем собеседнике? Затем мысленно скажите себе, что ваша беседа непременно пройдет в теплой, дружественной обстановке − почему бы и не поговорить с хорошим/умным человеком? — и будет весьма конструктивной. И только после этого открывайте рот. Таким образом, язык вашего тела не будет противоречить вашим словам (а такое случается, когда мы общаемся с людьми, которых откровенно недолюбливаем).
3. Магия формулировок
Мыслите позитивно, регулярно устраивайте себе «зарядку для мозгов» и проверяйте, как именно формулируются ваши мысли. Помните, что мудрое подсознание не воспринимает частичку «не». Судите сами: когда вы говорите, допустим, что вам что-то не нужно или вы чего-то не хотите, это ни на шаг не приближает вас к тому, что же вам все-таки необходимо!
Упражнение «Изменение модальности»: возьмите за правило говорить вместо «я должна сделать» – «я хочу сделать…»
4. Имидж — все!
Одежда, прическа, макияж – все это играет важную роль в жизни большинства женщин. Но в данном случае речь идет не о модных тенденциях, а о душевном комфорте. Вы, одевшись и накрасившись, должны чувствовать себя максимально хорошо и уверенно.
Упражнение «Героиня романа»: пора брать пример… с Наташи Ростовой, у которой была специальная одежда, поднимающая настроение. Помните? «На другой день… Наташа надела то старое платье, которое было ей особенно известно за доставляемую им по утрам веселость». Продумайте и скомбинируйте несколько образов так, чтобы они действовали на вас, как голубое платье на любимую героиню Толстого.
Улыбайтесь! И отнюдь не потому, что это всех раздражает. Все дело в обратной связи – когда мы начинаем улыбаться, наше настроение автоматически повышается.5. Начните с себя
Навсегда вычеркните из своего словаря фразу «Я хочу, чтобы он(а) изменился(ась)/стал(а) другим»: ваша миссия отнюдь не в том, чтобы менять других людей (если только вы не пластический хирург или имиджмейкер, конечно). Если хотите что-то исправить – пожалуйста, исправляйте! Только начните с себя.
Упражнение «Перспективы»: хитрость в том, чтобы изменить свой личный внутренний настрой, – тогда все вокруг вас также начнет меняться. Почаще представляйте себе то, что вы хотите в итоге получить. Чем больше деталей, тем лучше!
6. Плюс оптимизм
Оптимисты (если только житейский диалог – когда пессимист уныло бормочет, что хуже быть не может, а оптимист с ним спорит и радостным голосом заявляет, что еще как может, – списан не с них), как правило, нравятся другим людям (а еще быстрее справляются с ударами судьбы, живут дольше и обладают более крепким здоровьем, чем пессимисты). На ту степень оптимизма, которой вы обладаете сейчас, влияют три фактора: предрасположенность, унаследованная от родителей, актуальные жизненные обстоятельства и… собственные установки – желание или нежелание видеть мир в розовом цвете. По крайней мере, как минимум на один из этих трех пунктов мы можем влиять.
Упражнение «Не было бы счастья»: вспомните те моменты в жизни, когда вам казалось, что все плохо, а потом выяснялось, что именно они стали поворотными пунктами в судьбе. На всякий случай, если таких примеров в вашей жизни будет не очень много, обратитесь за помощью к родным и близким и попросите их поделиться воспоминаниями.
7. Хватит оценок!
Когда-то, давным-давно, мгновенная оценка ситуации «опасно не опасно» была запрограммирована в нас природой для выживания рода. Тогда решения следовало принимать очень быстро, не раздумывая. Есть ли у вас сейчас такая необходимость? Вряд ли, если вы только не профессиональный игрок на бирже…
Упражнение «Интересно»: не торопитесь развешивать ярлыки «хорошо» и «плохо» на те события, что происходят в вашей жизни. Как минимум добавьте к ним еще одну метку – «интересно» и… используйте ее почаще!
Максимальный заряд: простые способы наполнить жизнь энергией и позитивом
Ирина Балманжи
Когда человек полностью заряжен, он больше успевает и эффективнее взаимодействует с другими. Он максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствует. Его ум остр, а тело сильно.
К сожалению, для большинства людей такие моменты — редкость. И эту ситуацию пора менять! Каждый из нас может значительно улучшить качество своей повседневной жизни, предприняв несколько простых шагов.
Популярный писатель и ученый Том Рат проанализировал множество исследований и выяснил, что дни максимального заряда от обычных дней отличают три ключевых признака:
- осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
- взаимодействие с окружающими — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
- энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.
Обрести смысл, улучшить взаимодействие и пополнить запасы энергии — вот и все, что вам нужно сделать. Это совсем не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Всего пара крохотных изменений — и вы почувствуете себя другим человеком.
В поисках смысла
Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.
Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.
Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.
Когда Вжесневски и ее коллеги копнули глубже, они обнаружили, что эти различия коренились в том, сумел ли работник отойти от формальных обязанностей и завязать осмысленные отношения с пациентами и посетителями.
Те, кому это удалось, увидели в своей работе подлинный смысл. Вот что рассказал один из уборщиков: «Я делаю все, что в моих силах, чтобы пациенты быстрее вылечились. В основном, конечно, я довожу до полной чистоты и стерильности места их пребывания, но, кроме того, я готов сделать и что угодно еще».
Задумайтесь — и вы с легкостью отыщете глубокий смысл почти в любой работе. Для начала задайте себе вопрос: зачем вообще существует ваша нынешняя должность? В большинстве случаев ответом будет «ради помощи другим», «для большей эффективности процессов» или «чтобы делать нужные людям вещи».
Сделайте работу не местом, а смыслом. Источник
Если вы раскладываете товары по полкам в продуктовом магазине, ваша цель — помочь покупателям сэкономить время и быстрее найти и приготовить для семьи вкусную еду. Если вы работаете в службе поддержки или колл-центре, у вас наверняка есть возможность успокоить клиента, решить его проблему или облегчить его повседневные тяготы. Если вы создаете приложения или ПО, результаты вашего труда упрощают жизнь, развлекают или объединяют людей.
Спросите себя: «Что я сделаю сегодня, чтобы изменить мир к лучшему?» Может быть, вы создадите небольшой позитивный заряд для одного из своих клиентов, поднимете настроение коллегам или начнете работу над новым продуктом, который в будущем принесет пользу людям. Суть и смысл жизни составляют именно такие вроде бы незначительные моменты, а вовсе не великие дела.
Ловушка занятости
Нередко мы говорим «я занят», чтобы оправдать неучастие в том, что для нас важнее всего. Многие попадают в эту ловушку, спутав бурную деятельность и подлинный прогресс.
Если белка будет бегать в колесе 12 часов кряду, о ней можно будет сказать: «Она весь день была очень занята». Тем не менее за это время она никуда не добежала и ничего не добилась.
Не будьте белкой в колесе. Источник
Занятость и осмысленное продвижение вперед — разные вещи. Можно ответить за день на 200 писем или провести целых восемь часов на совещаниях, но при этом так и не сделать ничего по-настоящему сто́ящего.
Результатом вашего стремления быть постоянно чем-то занятым станет беспорядок в вашей собственной жизни. Если у вас непрерывно забита голова, то, вечно переключаясь с одной заботы на другую, вы наверняка упускаете из виду конструктивные задачи. Вы вряд ли способны уделить полноценное внимание самым важным моментам везде — и на работе, и дома.
Приложите усилия, чтобы выделить в рабочем графике достаточно времени на то, что вы любите, проекты, приносящие реальную пользу, и общение с людьми, которые вам небезразличны. Если вы слишком заняты для этого, вам надо научиться определять приоритеты и тщательнее планировать день.
Помните: полная занятость не лучшее времяпрепровождение, ведь смысл работы не в усталости.
Что нужно миру?
Очень важно знать свои таланты и пристрастия, но это лишь половина уравнения. Осмысленность возникает там, где ваши сильные стороны и интересы встречаются с потребностями мира. Только в этом случае ваша деятельность будет приносить вам глубокое удовлетворение.
Чтобы найти практическое применение своим увлечениям, посмотрите, что нужно окружающим.
Задумайтесь: в чем больше всего нуждается ваш социальный круг? Организация? Близкие? Поищите конкретные проблемы или вопросы, решение которых требует времени и внимания. Размышляя об актуальных потребностях людей вокруг вас, отмечайте области, пересекающиеся с вашими сильными сторонами и интересами.
Даже если вы заняты на неприятной работе и не в силах ее сменить, у вас всегда есть шанс сделать осмысленным ваше свободное время. Замечательная возможность привнести значимость в свою жизнь — поработать волонтером в своем районе. Это также отличный способ изучить новые сферы деятельности, которые — кто знает? — могут потом развиться в нечто большее.
Больше позитивных взаимодействий
То, что дает нам положительный заряд, обычно находится совсем рядом и не требует денежных вливаний. Теплые объятия супруга перед утренней разлукой. Обмен парой добрых слов с коллегой. Простое человеческое внимание, проявленное к подруге в самый нужный момент. Имеют значение даже случаи краткого взаимодействия, например обмен улыбками со случайным прохожим на улице.
Неважно, хорошее у вас настроение или плохое, вы можете сознательно постараться добавить в общение больше позитива. Источник
Помните: приятных взаимодействий в течение дня должно быть значительно больше, чем негативных. Это пойдет на пользу вашему душевному состоянию, продуктивности и даже творческим способностям.
Верьте в добрые намерения окружающих
Представим, что вы стоите возле кафе и болтаете с друзьями, как вдруг какой-то незнакомец пробегает мимо и толкает вас. Вы проливаете кофе. В этот момент у вас есть выбор: разозлиться и сразу занять позицию обвинителя или превратить эту неприятность в позитивное переживание. Подумайте вот о чем: вряд ли кто-то сознательно старается вам досадить. Возможно, у того парня просто очень плохое зрение.
Ваша реакция на действия другого человека отражается в первую очередь на вашем дальнейшем самочувствии. Те, кто убежден, что все вокруг стараются им досадить, сами себе вредят. Как выразилась глава компании PepsiCo Индра Нуйи: «Если вы исходите из дурных намерений окружающих, в вас растет гнев. Попробовав же отбросить этот гнев и предположить в людях добрые намерения, вы поразитесь результату… Вот вы уже не защищаетесь, не кричите — вы стараетесь понять и выслушать».
Даже если намерения окружающих очевидно дурны (что случается редко), в ваших интересах попытаться все равно повернуть ситуацию в позитивную сторону. Иначе вы рискуете весь день проходить взвинченным, постоянно вспоминая случившуюся неприятность.
Не экономьте на впечатлениях
Вспомните свои самые яркие впечатления от отдыха, поездок, событий и мероприятий. Размышляя об этих моментах, нетрудно заметить, сколько радости даже много лет спустя может дать воспоминание о времени, проведенном с дорогими нам людьми. Едва ли не лучшее использование финансовых ресурсов — на значимые переживания совместно с близкими.
Представьте себе, что происходит до, во время и после путешествия. Если вы планируете поездку заранее, вас ждет несколько волнующих месяцев предвкушения. Потом вы наконец отправляетесь в путь вместе с друзьями или родственниками, а по возвращении еще много лет с удовольствием вспоминаете пережитое.
Сравните эти ощущения с дешевым удовольствием от покупки новой рубашки или даже автомобиля. Сразу после приобретения вы можете почувствовать острое удовлетворение, но уже в ближайшее утро понедельника, сидя в пробке, вы ощутите, как радость сходит на нет.
Даже краткое общение, например обед в ресторане с супругой, посещение концерта или сопровождение детей на спортивное мероприятие, станет намного более эффективным вложением средств.
Со временем материальные приобретения изнашиваются, а позитивный опыт не тускнеет никогда. Каждый рубль, потраченный на совместные впечатления с другим человеком, умножает вашу радость от жизни.
Старайтесь планировать путешествия и мероприятия на несколько месяцев вперед. Крупное исследование на эту тему показало: предвкушение отдыха может улучшать ощущение от жизни в течение многих недель.
Здоровье прежде всего
Даже если вы намерены стать самым большим альтруистом на планете и заниматься исключительно служением другим людям (что весьма похвально), для эффективного воплощения в жизнь своей мечты вам в любом случае потребуются силы.
Если вы хотите сделать мир лучше — не именно сегодня, а за долгие годы своей работы, — вам просто необходимо прежде всего позаботиться о собственном здоровье и энергии.
Чтобы добиться максимального эффекта в работе и отношениях, начните с главного: обеспечьте себя необходимой энергией. Источник
У человека, который измотан круглосуточной работой, питается батончиками из автомата и давно забыл о спорте, просто нет шансов эффективно помогать друзьям, родственникам, коллегам, пациентам или клиентам. Но есть и хорошие новости: на повышение уровня энергии не придется тратить много сил. Достаточно делать маленькие шаги, раз за разом принимая верные решения.
Удивительно, насколько быстро наши предпочтения способны изменить качество нашей жизни к лучшему или к худшему. Когда в одной из трех областей — еда, движение или сон — что-то не так, все остальное идет насмарку. Если вы не выспались, велика вероятность, что вы пропустите тренировку, перекусите чем попало и так далее. Но и наоборот: всего один верный выбор способен запустить восходящую спираль и повлиять на все остальное позитивно.
- Следите за тем, что вы употребляете в пищу
Сегодня много спорят о том, какая еда полезна и какая вредна. Но никто и никогда не скажет вам: «Ешьте побольше пончиков и поменьше яблок». Чтобы питаться правильно, не нужно зарываться в дебри.
Начните с базовых принципов: избегайте жареного, ешьте меньше рафинированных углеводов, по возможности уберите из рациона сахар во всех видах. Планируя прием пищи, начните с включения в него овощей. Вместо сладостей берите цельные фрукты. Замените газировку и другие подслащенные напитки водой и чаем.
- Будьте активнее
Ключ к энергичности — активность в течение всего дня. Утренней пробежки недостаточно! Чтобы обеспечить организму должный заряд, необходимо давать себе некоторую нагрузку каждый час.
Для большинства из нас продолжительные периоды сидения почти неизбежны, поэтому речь идет о том, чтобы суметь встроить в них как можно больше моментов двигательной нагрузки. Даже если вы просто сделаете растяжку или встанете и пройдетесь пару раз в час, это уже окажет на ваш организм положительное воздействие.
- Никогда не жертвуйте сном
Одно из исследований показало: сокращение продолжительности сна всего на полтора часа способно снизить нашу бодрость в течение дня почти на треть. Жертвуя ночным отдыхом, вы теряете в качестве жизни, производительности, здоровье и сообразительности.
Старайтесь во что бы то ни стало получать семь-восемь часов качественного сна каждую ночь. Восстановив силы, вы сможете хорошенько позаниматься спортом, больше успеть на работе и уделить максимум внимания своим близким.
Помните: дополнительный час сна не лишает вас времени на полезные дела — наоборот, он дает вам мощный положительный заряд на предстоящий день.
По материалам книги «Максимальный заряд»
Обложка поста отсюда
Как привлечь удачу и везение: внутренняя энергия человека
«Если кто-то смог стать счастливым, успешным и удачливым, значит, и вы сможете им стать! Главное — действовать!» Норбеков М.С.
Здравствуйте, дорогие друзья! В предыдущем билете мы с вами рассуждали о том, как обрести уверенность в себе для того чтобы стать успешнее. В этом расскажу, как привлечь удачу и везение в свою жизнь, и тем самым жизненный успех, но не при помощи сомнительных заговоров, а так чтобы навсегда.
Способ, о котором я вам расскажу, более надежный, только нужно будет немного потрудиться и поработать над собой. Интересно? Тогда поехали!
Содержание статьи:
Внутренняя энергия человека
Вы замечали, что есть люди особенно везучие? Им всегда сопутствует удача. У таких людей все получается легко и просто. А еще есть люди, которых беда обходит стороной, и они остаются целыми и невредимыми в неблагоприятной, угрожающей для жизни ситуации.
Как вы думаете, в чем секрет таких людей? Как им удается привлечь к себе фортуну? Можно ли самому стать таким человеком, а также что для этого нужно сделать?
Ответ прост, все зависит от количества внутренней энергии, которая существенно влияет на качество жизни каждого из нас. Именно от нее зависит жизненный успех.
Если энергии много, то человек бодр, весел, активен, интересен окружающим, если мало – человек становится вялым, медлительным, безучастным к жизни, часто переживает депрессивные состояния, его ничего не радует, а о возникновении творческих идей и замыслов вообще речь не идет. Конечно, энергия не видна, но ощутима, но каждый из нас понимает, что без неё не смог бы существовать.
Харв Экер в книге «Думай как миллионер» пишет, что материальный мир человека – это результат деятельности трёх внутренних миров: ментального, эмоционального и духовного. Мы обсуждали уже этот вопрос в билете №1 «Как изменить свою жизнь, опираясь на уровни осознанности». Вместе с этим Харв акцентирует внимание на «энергетике человека», то есть, чтобы стать успешным, нужно навести порядок в своем внутреннем мире, плюс быть энергетически сильной личностью. Ведь энергия, это как усилитель звука – чем громче крикнешь, тем больше вероятность, что кто-то откликнется.
Из этого следует, что любовь, деньги, удача в бизнесе, вообще удача в жизни неразрывно связаны не только с позитивным мышлением, физическим здоровьем, положительными эмоциями и духовной силой, а и с силой внутренней энергии.
Надеюсь, что с этой мыслью, мыслью об осознанном отношении к своему мировосприятию и энергичности, каждый согласен, теперь нужно разобраться в том, как стать удачливым, и, как самому сделать из себя везунчика и баловня судьбы?
Тела человека
Как же самому можно воздействовать на свою энергетическую систему и помочь себе стать более сильным?
Думаю, будет логично, если мы примем за основу связь между энергетикой человека и всеми его мирами: ментальным, эмоциональным, физическим. Ведь мы ощущаем энергетически следствие грустных мыслей – возникает гнетущее душевное состояние. Или гнева, после ссор и скандалов — возникает опустошение и вялость. Но также, когда сделаешь утреннюю зарядку или, например, поклоны благодарности – весь день наполнен энергией, и вдобавок все получается легко и просто.
Таким образом, можно прийти к заключению, что в физическом теле человека находятся еще другие, не заметные для человеческого глаза тела: эмоционально-энергетическое (его называют астральным) и ментальное.
Все тела неразрывно связаны между собой, каждое в отдельности влияет на другие и весь организм человека в целом. Следовательно, для того чтобы стать энергичнее, нужно «навести порядок» во всех своих телах.
Теперь давайте перейдем к детальному анализу: рассмотрим каждое тело в отдельности, и его влияние на всю энергетическую систему человека.
Ментальное тело
Ментальное тело – это Божественная сущность человека, его Дух, Истинное Я.
Если у человека оно хорошо развито, то он всегда будет идти по пути своего Жизненного Предназначения, и окружающий мир будет ему помогать в этом. Такие люди всегда воодушевлены творческими идеями, мы называем их гениями, а ведь выходит, что гений есть в каждом из нас.
Также, это тело мыслей. Ведь куда направлены наши мысли – туда идет и энергия. Поэтому для успешной самореализации, также необходимо позитивное мышление во всех своих проявлениях: о чем думаем — то и привлекаем в свою жизнь.
Чтобы стать сильнее ментально, нужно отказаться от грустных мыслей, критики, осуждения, зависти. Надо научиться выявлять свои негативные установки и трансформировать их в суждения благоприятствующие достижению своих целей.
Нужно принять за основу доброжелательное отношение к окружающим, стремиться выработать в себе «мышление единства». Другими словами, чем светлее будут мысли, тем сильнее будет связь человека со своим Истинным Я, тем выше будут вибрации и тем сильнее будет его энергетика.
Эмоционально-энергетическое (астральное) тело
Его условно можно разбить на два компонента: эмоциональная составляющая и энергетическая, как часть астрального тела человека. Хотя эти составляющие неразрывно связаны друг с другом, но для понимания вопроса давайте разберем их по отдельности, как эмоциональную и энергетическую.
Эмоциональная составляющая
Энергетика человека неразрывно связана с эмоциями. Вот, например, когда вам тоскливо, как вы себя чувствуете? А когда радостно?
От того, какие чувства и эмоции испытывает человек, зависят его вибрации (мы об этом поговорим в билете № 14) и, следовательно, то, каким будет его энергетическое состояние.
Когда человек испытывает высокие чувства и проявляет положительные эмоции, то и его намерения быстрее воплощаются в жизнь. Но самое главное, мы сами можем выбирать какие чувства нам испытывать и какие эмоции посылать окружающим нас людям. Для этого нужно просто вовремя переключиться, например, пошутить, переключившись на волну радости. Так ситуация со знаком минус, превратится в ситуацию со знаком плюс.
Энергетическая составляющая
Кроме пищи и воздуха, человек берет энергию из пространства Вселенной. В действительности, без этой энергии, он не сможет существовать.
Что это за энергия? Это астральная энергия Земли и Космоса, которая вливается в человека через первую (основание позвоночника, еще ее называют «копчиковой») и седьмую (макушка головы) чакры и движется одновременно в двух направлениях по главному энергетическому каналу (восходящий поток – энергия Земли, нисходящий поток — энергия Космоса).
Главный энергетический канал расположен вдоль позвоночника, от него энергия поступает к чакрам — центрам, которые являются энергетическими резервуарами. От чакр она распространяется по меридианам (особым невидимым каналам) ко всем органам физического тела человека.
Повышение энергичности на эмоционально-энергетическом уровне
Но не всегда энергия свободно движется, причиной этому могут быть психо-энергетические блоки. Блоки возникают от негативных эмоций, сильных негативных переживаний, стрессов, — мы снова возвращаемся к тому, что для того чтобы быть энергичным, необходимо следить не только за чистотой своих мыслей, но и за своими чувствами и эмоциями.
Также для улучшения состояния своего астрального тела хорошо подходят упражнения по визуализации: можно визуализировать, как энергетический поток движется по двум каналам одновременно вверх и вниз, можно визуализировать, как энергией наполняются чакры, можно визуализировать, как весь организм наполняется энергией.
Физическое тело
Тут все просто: правильное питание, отдых, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, а еще лучше гимнастика (Цигун, Йога, Пять Ритуалов) — для сильной энергетики просто необходимы.
Также нужно научиться расслабляться, и очень хорошее воздействие на организм оказывает массаж. Найдите время для восстановления своего организма и увидите, как в лучшую сторону изменится вся ваша жизнь.
Медитация «Практика Энергии Жизни»
Чтобы лучше понять то, о чем я написала в данном билете, предлагаю проделать медитацию «Практика Энергии Жизни». В данной медитации идет разговор о всех видах энергии, которыми мы можем наполнить свой организм. Проделав это упражнение, вы почувствуете себя более энергичным.
Практическое задание: Упражнение для позвоночника
Из всего вышеизложенного очевидно, что основой для сильной энергетики человека является здоровый позвоночник. Каждый может улучшить свое состояние, для этого есть прекрасное упражнение для позвоночника из книги Лууле Виилмы «Душевный свет».
Медитативное упражнение «Энергетическое очищение позвоночника»
Но это еще не все. Мы можем не только физически воздействовать на свой позвоночник, а и энергетически, и даже силой мысли. Как это сделать? Предлагаю проделать медитативное упражнение «Энергетическое очищение позвоночника» и вы сами всё поймете. Скажу только одно, отзывы о медитации очень хорошие, у некоторых людей даже проходила боль в спине. Желаю всем приятного просмотра.
Вот такая вот получилась статья о везении и удаче. Да, действительно, все в наших руках! Желаю всем быть энергичными и везучими, и до встречи в следующих билетах!
С любовью и уважением, Елена Ажевская.
Шпаргалка по успешности, билет №9. Перейти к списку билетов9 способов научиться излучать хорошую энергию и позитив
20 апреля 2017 г.
Вам наверняка известно, что положительный настрой и энергия могут в значительной степени облегчить нам общение и отношения с другими людьми.
Уметь видеть хорошую сторону в каждой ситуации, да еще и быть готовыми поддержать других, — это особенное качество, от которого может зависеть наша привлекательность для окружающих.
И несмотря на то, что, конечно, мы не всегда можем поддерживать и сохранять свой положительный настрой, существуют некоторые упражнения, которые помогут нам излучать энергию и позитив дольше.
И речь не идет о том, чтобы притворяться и скрывать свои эмоции: нужно именно укрепить свои положительные флюиды и мысли, особенно по отношению к другим людям.
Многим это стоит большого труда, а потому эксперты поделились 9 способами и практическими советами, как можно это сделать. Их мнение приводит health info со ссылкой на steptohealth.ru.
1. Здоровайтесь
Приветствие — это не только основное правило вежливости, но и отличный первый шаг, чтобы заразить хорошим настроением и энергией других.
Скажите своему соседу «доброе утро», а еще продавцу или просто незнакомцу, с которым вы столкнулись случайно на улице. Вы сразу почувствуете себя значительно лучше, так как это улучшает взаимосвязи между людьми и способствует личному удовлетворению.
Если же вы будете игнорировать такую простую вещь, как приветствие, то люди могут подумать, что вы недружелюбны или, более того, невоспитанны и грубы.
2. Улыбайтесь
Многие до сих пор не могут осознать силу улыбки и поверить в нее, а ведь она имеет невероятно важное значение, когда речь заходит об отношениях между людьми.
Спонтанная и приветливая улыбка — это самый простой способ, чтобы излучать позитив, энергию и хороший настрой, это быстро передается всем, кто вас окружает.
Улыбка «заразна», начните первыми, и очень скоро она засияет на лицах всех, кому хотелось немного украсить и улучшить свой день.
3. Будьте любезными
Следующий шаг — любезность, она идет рука об руку с улыбкой и способностью понимать настрой окружающих людей.
Не у всех людей хорошее настроение, а потому очень важно научиться видеть это и принимать (быть толерантными), чтобы сохранить свой позитивный настрой.
Будьте вежливы, следите за своим тоном, когда обращаетесь к кому-то, это поможет сохранить дружелюбную и расслабленную атмосферу даже с самыми ворчливыми людьми и теми, что в этот день оказались «не в духе».
4. Радуйтесь достижениям других
Если вы научитесь радоваться чужому счастью и достижениям без притворства, это будет огромный шаг вперед, как для окружающих, так и для вас самих. Отбросьте лицемерие и зависть.
Ведь принятие чужих успехов — это великое дело, которое поможет не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но и сделает вас мудрее (здесь мы имеем в виду личностный рост, эмоциональный интеллект).
5. Не жалуйтесь
Люди, которые постоянно жалуются, так или иначе попадают в разряд «токсичных личностей», когда речь идет об установлении определенных связей.
Никто не будет чувствовать себя удобно рядом с теми, кто в любой ситуации видит лишь негативную сторону и всячески стремится, чтобы и окружающие начали разделять их точку зрения.
Помните, жалобы еще никогда не помогали решить проблему, но они могут стать еще одним препятствием на вашем пути.
6. Демонстрируйте эмпатию
Эмпатия, или способность к сопереживанию, редко можно почувствовать (если мы говорим именно об искреннем чувстве). Однако научиться ставить себя на место других людей и уметь показать им это, было бы очень здорово.
Так укрепляется доверие между людьми, улучшается их общение, разрешаются многочисленные проблемы и недоразумения, которые могут навредить социальным отношениям.
7. Поддерживайте других в трудные моменты
Никто из нас не застрахован от сложных ситуаций в жизни и негативных моментов. Но один лишь факт наличия надежного человека рядом, который всегда поддержит и подбодрит, может быть ключом к преодолению всех этих трудностей.
Будьте сами таким человеком: поддерживайте, советуйте, говорите хорошие слова окружающим вас людям, ведь это один из лучших способов излучать позитив и хорошую энергию.
8. Будьте благодарны
Есть великое множество способов выразить свою благодарность окружающим. Это нудно делать всегда, когда кто-то идет вам навстречу или просто старается улучшить вашу жизнь (в силу своих возможностей).
Приятное слово, комплимент или специальное приглашение — вот самые очевидные моменты, за которые уместно поблагодарить.
И несмотря на то, что большинство людей, делая добро, поступают бескорыстно, вы просто обязаны ( по законам морали и этики) как минимум показать им, что для вас это имеет значение.
9. Прогоните свои страхи
Страх может оказаться самым большим препятствием для тех, кто не хочет покидать свою зону комфорта.
И несмотря на то что иногда это позволяет избежать неприятных или даже опасных ситуаций, в большинстве случаев это мешает человеку заниматься тем, что он действительно любит и чего по-настоящему хочет.
Прогоните свои страхи, наберитесь смелости принять последствия своих действий, это один из способов укрепить свой положительный настрой, думать позитивно и быть при этом полными энергии.
Ведь человек, осмелившийся жить без отрицаний и опасений может бесстрашно двигаться вперед и даже рисковать, заряжая своей энергией и позитивом всех, кто рядом.
А вы понимаете, что тоже можете многое сделать, чтобы излучать счастье? Попробуйте осуществить эти простые советы на практике, и вы увидите, какое значение имеют они для ваших отношений с другими людьми и вашей жизни в целом!
Источник: Шаг к Здоровью