помогите правильно извиниться перед мамой.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
У меня такая же история как у Кристины что делать?
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 028
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
138 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
-
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Логопед — дефектолог
32 ответа
#23
советчик
на самом деле очень прсото — подойти сесть рядом обнять и тихонько сказать: «прости меня»
больше ничего не надо
#24
#25
советчик
на самом деле очень прсото — подойти сесть рядом обнять и тихонько сказать: «прости меня»
больше ничего не надо
#26
кристина
Помогите моя мама сказала что я нечего по дому не делаю и сейчас слышать от меня ничего не хочет говорит что к ней с извенениями подходить не надо что мне делать
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 256 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
924 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
624 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#27
#28
#29
#30
кристина
Помогите моя мама сказала что я нечего по дому не делаю и сейчас слышать от меня ничего не хочет говорит что к ней с извенениями подходить не надо что мне делать
#31
Гость
вы дураки?прсосите прощения и все
#32
#33
#34
Виктория
Училась хорошо.
Потом попала каким-то образом в плохую компанию. Перестала ходить в школу и на разные внеклассные занятия. Мама доверяла мне, а я растоптала ее доверие. Она думала, что я занимаюсь школой и всякими такими делами. Теперь она про все это узнала и не хочет меня даже видеть. Не выхожу из своей комнаты уже 3 день. Помогите! Не знаю уже, что мне и делать… Все испробовала
#35
Ксюша
я так сильно обиделась маму помагите ведь я понимаю что когда её не будет на свете я буду очень скучать и жалеть что я себя так вела и мне всево то 10 лет и я всё это понимаю , ПЛИС помогите
#36
Новые темы
Почему бывшая не уходит до конца?
Нет ответов
Вопрос к девочкам которые обучались наращиванию ресниц
Нет ответов
выключил уведомления
Нет ответов
А почему количество инвалидов среди женщин и мужчин сравнялось!?
Нет ответов
Кто сталкивался с безответной любовью
Нет ответов
#37
#38
Яна
Я поссорилась с мамой, списиховала и на говорила всякой всячины.
.
Когда хотела обнять оттолкнула а когда я хотела поцеловать отвернула голову разговарить не хочет обращается только на :» слышь ты?!!!» После ожог я по ночам иногда плачу…(мне 11 лет)
#39
оксана
помогите у меня отчим злой пыталась отпросится к бабушки с начевкой не отпустил и я маме ляпнула что ненавижу их обоих она сказала что больше у нее не чего не просить и жить как хочю что делать?
#40
Гость
А я чужому ребёнку бросил петарду в карман извиняюсь что так простите я больше не буду взрывать петарды рядом с вашим сыном извините пожалуйста чАй
#41
Яна
Я поссорилась с мамой, списиховала и на говорила всякой всячины.
.
Когда хотела обнять оттолкнула а когда я хотела поцеловать отвернула голову разговарить не хочет обращается только на :» слышь ты?!!!» После ожог я по ночам иногда плачу…(мне 11 лет)
#42
#43
Гость
У меня самой такая же фигня помогите Мне 12 лет
#44
#45
#46
#47
#48
Гость
Помогите мне мама выдала тоблетки из России а я их не пил только что мама сильно начала плакать что мне делать скажите
10 способов просить прощения, которые сделают только хуже
19 ноября 2022 Отношения
Лучше никаких извинений, чем неискренние.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Слово «извини» не волшебное заклинание. Само по себе оно не лечит обиды и не исправляет ситуацию. Поэтому недостаточно просто попросить прощения, важно сделать это правильно. Если действительно раскаиваетесь и хотите наладить отношения, избегайте этих способов.
1. Перекладывать ответственность на обстоятельства
- «Извини, что без причины наорал на тебя. Это всё ретроградный Меркурий».
Быть виноватым неприятно, поэтому желание оправдаться и разделить ответственность с кем‑то или чем‑то логична и понятна. Обидчик имеет полное право на то, чтобы проанализировать своё поведение и понять, чем оно было вызвано.
Во‑первых, это поможет впредь такого не допускать. Во‑вторых, даст возможность почувствовать себя лучше. Как говорил Гомер Симпсон: «Нельзя постоянно винить себя за что‑то. Обвините себя разок и спокойно живите дальше».
Но если кто‑то хочет искренне извиниться и наладить контакт с человеком, которого он обидел, придётся взять ответственность на себя.
Может, виноват босс, злая собака и Луна в Козероге, но нечто неприятное сделал или сказал он. И именно за это нужно просить прощения.
2. Перекладывать ответственность на пострадавшего
- «Извини, что накричал на тебя. Но ты вечно лезешь под руку».
Любая конструкция с «но» плоха для извинений. Этот союз в данном случае автоматически отменяет всё, что было сказано до него. И если дальше идёт претензия в адрес пострадавшего, выглядит всё как обвинение в том, что он вынудил его расстроить.
Конечно, если цель обидчика — «белоснежная» репутация, то это вполне работающий приём. Но если он не хочет портить отношения с человеком, лучше опять‑таки взять ответственность на себя.
3. Делать упор на реакцию пострадавшего
- «Мне жаль, что ты расстроился из‑за моих слов…»
И снова нежелание брать на себя ответственность. Здесь нет сожаления или сочувствия со стороны обидчика. Зато есть попытка сместить фокус на реакцию того, перед кем он извиняется.
Выглядит очень великодушно: мол, я ничего особенного не сделал, но раз ты такой чувствительный и расстроился, то я, так и быть, попрошу прощения.
Эмоции человека — реакция на слова или поступок. Возможно, обидчику они кажутся чрезмерными, но пострадавший уже испытывает эти чувства, и с ними нужно считаться.
4. Тянуть одеяло на себя
- «Извини! Я так переживаю из‑за этого, не сплю и не ем…»
Ещё чуть‑чуть, и пострадавший сам кинется просить прощения за то, что заставил обидчика переживать. Наверняка он будет говорить, что ничего страшного не произошло, он сам тоже виноват и, конечно, принимает извинения. Манипуляция удалась, а это именно она — извинениями здесь и не пахнет.
5. Пытаться замять конфликт
- «Извини, и давай забудем об этом».
Извинения не работают, как нейтрализатор из «Людей в чёрном». Они не стирают проступок и его последствия. Одно дело, когда пострадавшему на ногу наступили — о таком забыть, как правило, легко.
А когда обидчик на ногу наступил и сломал её перед важным спортивным соревнованием — этот случай наверняка будет всплывать в памяти ещё неоднократно.
И это нормально. Один человек порядком накосячил, хоть и сделал это не специально (хотелось бы так думать). А второй может испытывать целую гамму чувств, периодически скатываясь в гнев и отчаяние. Так что надо дать ему время на то, чтобы принять ситуацию.
6. Пытаться купить прощение
- «Извини, и вот тебе смартфон».
Это работает, только если виновный перед этим разбил такой же смартфон. В подарках нет ничего плохого, но, когда речь идёт об извинениях, есть нюанс. Всё выглядит так, будто обидчик не очень‑то сожалеет. Сейчас он выменяет подарок на прощение, а потом продолжит делать то, что делал, ведь извинения так легко купить.
7. Обесценивать чувства пострадавшего
- «Извини, что разбил твою любимую кружку. Но это на счастье! И вообще она была старая».
Происшествие, которое для одного человека ничего не значит, для другого может быть целой трагедией.
И просить прощения надо пропорционально тому, какой ущерб нанесён.
Обидчику может казаться, что он помогает пострадавшему меньше беспокоиться, уменьшая масштаб проблемы. Но работает это так же, как рекомендация «просто не переживай» человеку, который переживает, — никак.
8. Извиняться для галочки
- «Прости, если что…»
На этот случай в английском языке даже есть специальный термин — ifpology, который получился благодаря слиянию слов «если» и «извинение». Он означает, что человек просит прощения просто так, не осознавая за что и не чувствуя себя виноватым. Но если жертва вдруг пострадала или обиделась, то он же принёс извинения, в чём проблема? Вот только искренности в подобном подходе нет.
9. Торговаться
- «Я попрошу у тебя прощения, если ты никогда больше…»
Очевидно, что так это не работает. Обидчику предстоит просто принести извинения, возможно неискренне. Пострадавшему — что‑то сделать, да ещё простить, а это предполагает некоторую эмоциональную работу.
Крайне невыгодная сделка.
10. Не делать выводы
- «Извини, я снова это сделал, но больше не буду».
Сами по себе извинения не работают, если за ними не следует корректировка поведения. Их смысл — дать пострадавшему понять, что обидчик осознал проблему, понял, что сделал не так, и в будущем постарается этого избегать. А иначе ценность извинений будет стремительно падать с каждым новым проступком.
Как просить прощения: чек‑лист
- Осознать, в чём проблема и что пошло не так. Важно приносить извинения не для того, чтобы снять с себя груз ответственности или улучшить настроение. Главное здесь — чувства пострадавшего. И потому необходимо понимать, из‑за чего именно он переживает.
- Дать понять человеку, что вы понимаете его чувства и сожалеете, что стали их причиной.
- Признать свою вину или неправоту, взять на себя ответственность за них.
- Выразить готовность минимизировать ущерб, если он нанесён. Например, любимую кружку, доставшуюся от бабушки, вы не восстановите, но, возможно, найдёте на барахолке такую же.
- Продемонстрировать намерение сделать всё, чтобы ситуация не повторилась. И это, пожалуй, главное.
Читайте также 🧐
- Как отражать вспышки гнева
- «Я одна умная, в белом пальто стою красивая»: как общаться с людьми, которые считают себя лучше других
- 9 вещей, за которые не стоит извиняться. Никогда!
Что делать, если кто-то не принимает ваши извинения · Ответы доктора Эллисон
Итак, вы накосячили и теперь говорите: «Извини». Проблема в том, что у человека, перед которым вы извиняетесь, его нет.
Это сложное место, чтобы быть в нем, но это происходит. Смотрите, чтобы узнать, что делать, если кто-то не принимает ваши извинения.
Держитесь и не берите его обратно. Я не могу вам передать, как часто я слышал, как кто-то извиняется, другой человек не принимает его, а потом говорит: «Ну ладно, я все равно не сожалел». Мы не третьеклассники на детской площадке. Вы извинились по какой-то причине, поэтому, хотя вы можете чувствовать себя немного ошеломленным ответом человека, оставайся ровным и спокойным и оставь свои извинения .
Не забирай это обратно.
Не занимайте оборонительную позицию. Извинения уязвимы. Вы выставляете свою шею и оставляете себя открытым для возможности быть отвергнутым. Поэтому, когда человек не принимает ваших извинений, вы чувствуете себя обиженным и разочарованным. Вы чувствуете себя отвергнутым. Заметьте эти эмоции такими, какие они есть, и оставайтесь с ними, а не переворачивайте их и занимайте оборонительную позицию. Вполне естественно чувствовать себя сбитым с толку, обиженным или отвергнутым. Так что почувствуйте это и сопротивляйтесь искушению мозга начать контратаку.
Дайте им место. Знаете фразу «Если с первого раза не получится, попробуй еще раз»? Ну тут это не применимо. По крайней мере, пока. 
Не усугубляйте ситуацию, тесня их пространство и не уважая их желания.
Покажи им своими действиями. Старая поговорка «Действия говорят громче слов» здесь полностью применима. Покажите им, что вы сожалеете, исправив любое действие, которое изначально вызвало извинения. Если вы огрызнулись на своего партнера, постарайтесь быть более терпеливым и сострадательным в течение следующей недели. Если вы не проверяли друга, который в этом нуждается, удвойте свои усилия, чтобы поддержать его. И если вы не справились со своей задачей в проекте, предложите возглавить следующий проект. Подойдите, не спрашивая. С как человек, у которого вы сожалеете, узнав и исправив свою ошибку.
Вернитесь к проблеме. По прошествии некоторого времени, и вы сделали все вышеперечисленное, проведите инвентаризацию ваших отношений. Кажется, человек продвинулся вперед? Чувствуется ли, что отношения восстанавливаются? Если ситуация по-прежнему кажется натянутой или напряженной, возможно, стоит осторожно вернуться к ней, напомнив человеку, что вы не забыли и не преуменьшаете того, что произошло, и того, о чем вы все еще сожалеете, и активно работаете над улучшением ситуации.
Трудно извиниться. И это может быть еще сложнее, когда кто-то не принимает ваши извинения. Но это нормально. Людям разрешено не принимать ваши извинения или им нужно время, чтобы подумать.
Нет никакой гарантии, что это изменит мнение человека, но, безусловно, поможет.
Нужна помощь с извинениями? Обратите внимание на одно слово, которое полностью убивает извинение.
Настоящая причина, по которой я не снимал видео на YouTube более года
Привет. Привет? Эта штука включена? Прошло больше года с тех пор, как я выложила новое видео. Честно говоря, я не думал, что кто-то …
Тревога из-за коронавируса: советы психолога, как не допустить паники и страха
В последние несколько недель наш мир был на грани из-за COVID-19распространяется коронавирус.
Страх в США…Стоит ли спокойствие? Обзор приложения Calm 2020
Представьте себе это. На дворе 2006 год, и мне 23 года, я новенькая аспирантка. С яркими глазами и пушистым хвостом я был…
Как перестать прокрастинировать. Уловка психолога для решения проблемы «Я сделаю это позже».
Прокрастинация может показаться глупой маленькой привычкой, но если вы хронический прокрастинатор, то знаете, какой вред…
Вам действительно нужно приложение для осознанности?
Несколько месяцев назад я разговаривал с мамой одной из моих подруг. Несколько месяцев назад мы болтали о внимательности, а после…
Вы сами догадаетесь: рассказ о моей мантре 2019 года
Несколько лет назад я перестал давать новогодние обещания. Они казались пустыми и обескураживающими. Они чувствовали себя подстроенными. …
Заявления «должен»: как они заставляют вас чувствовать себя дерьмом
По крайней мере, раз в день на диване в моем офисе происходит что-то потрясающее.
Клиент разговаривает, как вдруг …Боишься праздников? 7 практических способов пережить сезон
Праздники не за горами. Для некоторых праздники прекрасны и полны праздничного настроения. Но…
Страх в США…
Клиент разговаривает, как вдруг …Как быть со злой матерью?
- совет
- баланс
- связь
- уход за престарелыми
- отношений
Дорогая Лесли,
Звучит ужасно, но у меня такая борьба с мамой, ее постоянными требованиями и ядовитыми «ехидными» комментариями. Кризис во всем, когда иногда «кризис» — это кабель, выходящий из задней части телевизора, и телевизор не работает. Того, что я делаю, никогда не бывает достаточно, и она постоянно ругает меня (и моих сестер, и вообще всех) перед всеми остальными. Порочные слова, которые исходят из ее уст, действительно расстраивают. Она также говорит неуместные вещи моим детям.
В этом нет ничего нового, но, похоже, с возрастом становится все хуже и определенно в последний год.
Она не одинока, у нее есть муж, который ее очень любит, но она очень любит его. Она сидит на коктейле из наркотиков, и это, вероятно, ей не помогло. Я стараюсь сочувствовать и помогать, но часть меня просто хочет ничего не делать, когда она постоянно грубит.
На прошлой неделе я провел с ней неделю «не вступая в контакт». Я навестил ее на этой неделе и сказал, что она не может больше говорить мне эти ужасные вещи. Она сказала, что ей жаль, и мне стало легче от того, что я сказал то, что сдерживал в себе в течение долгого времени. Я не знаю, правильно ли это было. С тех пор она мне не звонила, так что теперь я думаю, что она все обдумала и сердится на меня.
Кто знает, что делать!
С уважением, J
Лесли говорит:
Уважаемый J,
Я не думаю, что это звучит ужасно, по крайней мере, не в том смысле, в каком ты это имеешь в виду. Вы, кажется, предполагаете, что ваша мать может доставлять вам неприятности, но не нормально, что это влияет на вас.
Похоже, вы беспокоитесь, что люди подумают, что вы придираетесь к беззащитной старушке. Тем не менее, судя по тому, что вы говорите, вас выбирают!
У некоторых людей прекрасные, легкие отношения со своими матерями. Большинство людей, с которыми я общаюсь, профессионально или лично, сталкиваются с трудностями на этом пути. Некоторые с трудом могут находиться в одной комнате. А когда наши матери становятся старше и нуждающимися, все обостряется. Но она всегда была такой с тобой и всеми остальными. Неудивительно, что вы расстроены. Я думаю, что это важно признать, потому что это может помочь вам подумать о том, как с этим справиться.
Вы делаете все возможное
Из вашего письма я понял, что вы очень четко сказали, что она ядовитая, «подлая», грубая, злобная и требовательная. Несмотря на это, вы все еще пытаетесь быть сочувствующим и полезным. И затем, когда вы набираете смелость, чтобы сказать ей, какое влияние ее слова оказали на вас, она реагирует тем, что не звонит вам — своего рода эмоциональный шантаж — но вы тот, кто в конечном итоге чувствует себя виноватым.
Интересно, встречали ли вы книгу Кэрил МакБрайд под названием «Буду ли я когда-нибудь достаточно хороша?»? В нем рассказывается о матерях, которые критичны, зациклены на себе и контролируют. Интересно, что подзаголовок книги звучит так: «Исцеление дочерей нарциссических матерей». Автор говорит, что нарциссическим матерям удается манипулировать своими дочерьми, заставляя их чувствовать, что они каким-то образом всегда не правы. И поскольку это было паттерном на протяжении всей их жизни, очень трудно увидеть это объективно и еще труднее что-то изменить.
Признание того, что ваша мама не может измениться
Вполне возможно, что наркотики, которые принимает ваша мать, делают ее хуже, и, несомненно, когда она осознает свое старение и хрупкость, система поиска других виноватых в своих бедах — реальных или воображаемых — усиливается. Тем больше причин попытаться разорвать порочный круг прямо сейчас! Замечательно, что у вашей мамы есть любящий муж, но ей, вероятно, потребуется больше вашей поддержки, когда она станет старше, и вам нужно подумать о том, сможете ли вы это сделать, хотите ли вы это сделать и как вы будете справляться с этим.
ситуация в будущем.
Возможно, самое сложное для вас — ясно увидеть ситуацию и признать, что ваша мать настолько зациклена на себе и своих потребностях? Это означает, что вы отпускаете желание иметь идеальную, альтруистическую мать, которую вы хотели бы иметь. Если вы сможете найти способ сделать это, вы сможете немного отойти от ситуации, перестать пытаться угодить ей и чувствовать себя менее виноватым, когда она дуется или отказывается от своей привязанности.
Постоять за себя и свою семью
Ты мог бы чаще говорить ей, что тебе не нравится, как она с тобой разговаривает, что это неприемлемо. А если она будет настаивать, вы можете спокойно сказать, что собираетесь уйти, или положить трубку. Хотя это сложно, вы сделали это один раз и можете сделать это снова.
Вы также могли бы подумать о том, кем вы являетесь во всем этом, какой дочерью вы хотите быть и где границы. Возможно, вы можете смириться с ее жалобами на телевизионный кабель и просто сказать: «Да, я знаю, я знаю», или отложить телефон от уха и подумать о чем-то другом! А если она неприятна вашим детям, вы, вероятно, захотите ясно дать понять, что не потерпите этого и что они тоже не должны этого делать.
Нахождение баланса в отношениях с матерью
Возможно, она постепенно поймет, что тобой больше не манипулируют. Она может изменить свои пути. А может и нет. Но если вы знаете в своем сердце, что не сделали ничего плохого и делаете все возможное, по крайней мере, вам не придется носить с собой негативные чувства.
В идеальном мире вы бы относились к ней как взрослый к другому, на равных. Если это невозможно, вам, возможно, придется решить, как будут выглядеть ваши новые отношения с ней и насколько вы сможете поддерживать ее, когда она войдет в старость. Я не завидую вам в этом трудном решении, но я думаю, что для вас и ваших детей будет лучше, если вы найдете способ начать решать его сейчас. Поэтому я желаю вам удачи во всем этом и надеюсь, что вы сможете обрести чувство покоя.
Д-р Лесли Треннер — специалист по работе с пожилыми родителями с обширной квалификацией и опытом работы в сфере лайф-коучинга. Лесли оказывает индивидуальную помощь людям, которые пытаются совмещать работу и заботу, или справляются с трудностями среднего возраста, семьей и карьерой.