Как кончить без эякуляции: Оргазм без семяизвержения. Инъякуляция — что это? | Практики

Оргазм без семяизвержения. Инъякуляция — что это? | Практики

Мужчина может испытать оргазм без семяизвержения. В процессе он получает полное удовольствие, но для продолжения полового акта ему не нужен период восстановления. Он сразу способен продолжить заниматься любовью, а оргазм может повторяться снова и снова. Особая техника приводит мужчину к мультиоргазму, и ее может освоить каждый.

Инъякуляция или задержка спермы

Во время возбуждения в простате накапливается семенная жидкость, она сильно увеличивает железу и происходит выпрыскивание этого секрета через уретру. Можно пережить оргазм, не выделяя сперму. В результате она останется в преддверии железы, и оргазм можно будет инициировать снова.

Технологию «задержки спермы» придумали на Востоке. Во многих религиях считалось, что семяизвержение — это потеря энергии, ее стоит избегать любыми способами. И чтобы это реализовать, мужчины учились оргазму без выделений.

Врачи сегодня не имеют единой точки зрения — полезно такое явление или нет. Встречается оно редко, освоить его можно, но многие не стремятся. И поэтому одни врачи утверждают, что задержка — это полезно, другие, что вредно и ведет к застойным явлениям.

Как научиться кончать без спермы

Во время оргазма происходит сокращение предстательной железы. Обычно это 4-7 явных движений, дарящих приятные переживания. Чем сильнее мышцы тазового дна, тем ярче ощущения. Но если не дать сперме вытекать, сокращений будет больше, оргазм продлится дольше.

Задержка осуществляется нажатием на точку в промежности, даосы называют ее «ян-мо». Это область между анусом и мошонкой. Таким образом блокируется вывод спермы в мочеиспускательный канал, жидкость возвращается обратно.

Точка «ян-мо» у каждого расположена индивидуально, искать ее нужно самому. Если нажать слишком близко к мошонке, то сперма будет перенаправлена в мочевой пузырь. Если у ануса, задержки не произойдет. Потребуется несколько опытов, чтобы нащупать свою точку.

Надавливание необходимо проводить тремя пальцами. Оно не должно быть слишком интенсивным, не нужно ждать боли. Но и не совсем легким, чтобы семя не просочилось.

Первый раз лучше делать это во время мастурбации, находя нужный участок и определяя силу воздействия. Потом же обучить движению можно и партнершу.

Читайте также: Как происходит анал в первый раз? Истории реальных людей, советы для начинающих

Что будет, если сперма попадет в мочу

Если нажатие осуществилось не верно, сперма перенаправляется в мочевой пузырь. Это не страшно, не несет угрозы для жизни. Во время обычной эякуляции часть семенной жидкости всегда попадает в мочу, это нормально.

Признаком перенаправления будет мутный цвет мочи. Из-за спермы она теряет свою прозрачность. И если так получилось, нужно тщательнее искать точку «ян-мо».

Как часто можно практиковать инъякуляцию

Нет четкой статистики, утверждающей — вредно это или полезно. Поэтому нет и советов. Кто-то использует такой метод лишь частично, кончает таким способом несколько раз во время секса, но во время финального аккорда все-таки позволяет сперме излиться наружу.

Другие мужчины чередуют половой акт с семяизвержением и без. Это позволяет предотвратить застой жидкости в малом тазу.

Такой способ идеален, если хочется произвести впечатление на женщину, поразить ее длительностью полового акта. В процессе можно получить удовольствие, но не разу не потерять эрекцию.

Все ли могут освоить инъякуляцию

Кончать без спермы умеют редкие мужчины. Хотя технология проста, нужно научиться ее выполнять. Требуется освоить три навыка:

• Определить точное время нажатия. Это несколько мгновений до финиша, и тут нельзя опоздать ни на секунду.
  
• Найти нужную область для давления. Точка расположена в довольно обширной области, чтобы нащупать, потребуется несколько десятков опытов.
  
• Определить силу воздействия. Нужно терпение, чтобы практиковать каждый раз по-новому, определяя оптимальный вариант.

И все это вместе не будет работать, если мышцы тазового дна слабые. Поэтому потребуется еще и тренировать мышцы, чтобы все сложилось.

Считается, что не более 5% мужчин знакомы с инъякуляцией и умеют ее использовать. Большинство же просто не старается этому научиться.

Опыт оргазма без семяизвержения очень интересен. Приятные ощущения длятся дольше (до 5 минут), не возникает периода восстановления, можно продолжать заниматься любовью. Но обучение технике занимает некоторое время.

Секс-игрушки для настоящих мужчин. С доставкой

Аппарат для увеличения члена MaleEdge Pro, красный

16 200⁰⁰ р.

Уведомить о поступлении

Автоматическая вакуумная помпа Hot Planet Specialist, бесцветная

3 490⁰⁰ р.

В корзину

Мастурбатор-анус Fleshlight Alexis Texas Tornado, телесный

6 590⁰⁰ р.

Уведомить о поступлении

Сухой оргазм у мужчин или оргазм без эякуляции. А не вредно ли это?

Все давно привыкли считать, что секс должен заканчиваться пиком высшего наслаждения. Об этом говорят все учебники по биологии. Именно из-за недостоверности информации, многие ошибочно полагают, что мужской оргазм и семяизвержение просто обязаны происходить одновременно. На самом деле у мужчин довольно часто встречается оргазм без эякуляции. Как оказалось, мало кто сможет ответить на вопрос: является ли это патологией или же это естественный процесс организма?

Содержание статьи

• 1 История появления методики
• 2 Влияние на мужское здоровье с точки зрения современной медицины
• 3 Другие причины «сухого» оргазма
• 4 Голос разума

История появления методики

Большинство женщин считают, что если у мужчины не случилась эякуляции по окончанию полового акта, то оргазм он не получил. На самом деле это не так. Представитель сильного пола вполне может ощутить пик блаженства, минуя процесс семяизвержения. Эти два понятия хоть и сильно связаны, но вполне могут существовать отдельно друг от друга. Чтобы понять, что есть что, следует разобраться с теорией.

Оргазм – наивысшая степень получения удовольствия, разрядка организма после сексуального возбуждения. Чаще всего оргазм приходит одновременно с семяизвержением, однако в некоторых случаях оргазм может быть сухим.

Эякуляция – выбрасывание семенной жидкости из мужского полового органа посредством мочеиспускательного канала. Как оказалось, это явление мужчины могут научиться контролировать. Однако стоит ли и насколько это полезно для мужского здоровья?

В Китае многие мужчины практикуют оргазм без эякуляции. По их мнению, это сохраняет мужскую силу и молодость. А многие даже уверены, что такой вид секса способствует рождению потомства с идеальными генами, так как самые сильные сперматозоиды остаются сохранены.

Современные генетики пока не нашли подтверждений этой теории, однако в древнем Китае в этом даже не сомневались.

Древние даосы считали, что мужчине необходимо найти свой ритм. Для этого просто необходимо сдерживать свое семя, таким образом восполняя свою жизненную энергию. Проследив за состоянием мужчины после обычного секса, они пришли к интересным выводам:

• При эякуляции во время каждого полового акта, теряется слишком много энергии. Эрекция сразу спадает и мужчину клонит в сон.
• Потомство у тех, кто заканчивает каждый половой акт семяизвержением, отличается болезненностью
• После оргазма без эякуляции чувствуется прилив сил, мужчина остается бодрым и готов к продолжению полового акта
• При несоблюдении определенного ритма, импотенция наступает раньше

Именно на основании этих фактов были изобретены специальные методики, которые помогают контролировать свой ритм. Самая распространенная из них носит название «Олень». Во время секса мужчинам, перед самым финалом, следует напрягать лобково-копчиковую мышцу.

По ощущениям это напоминает удерживание урины.

Таким образом оргазм приходит, но без семяизвержения. С помощью этой методики мужчина может получить несколько оргазмов за один половой акт. Однако, периодически следует эякулировать, чтобы не погубить свое здоровье. По советам жителей Поднебесной количество обязательных эякуляций подсчитать несложно: число 72 следует разделить на свой возраст. Полученное число и является количеством «влажных» оргазмов в неделю.

Влияние на мужское здоровье с точки зрения современной медицины

Несмотря на такое количество приверженцев данных практик, наши врачи имеют категорично противоположное мнение на этот счет. По их словам, мужчины, практикующие “сухой” оргазм, более подвержены заболеваниям мочеполовой системы. Поскольку семяизвержение производится через мочеиспускательный канал, задержка спермы может привести к закупорке или даже разрушению канала, вследствие воспалительного процесса.

Также оргазм без эякуляции может вызывать привыкание. В дальнейшем это может привести не только к истощению организма и неспособности осознанно завершить половой акт семяизвержением, но и к полному отвращению к сексу в целом.

Многие мужчины верят, что отсутствие семяизвержения гарантирует невозможность наступления беременности у партнерши. Однако, это совсем не так. Поскольку в предэякуляционной жидкости также может находится сперматозоид, оплодотворение все же может произойти. При нежелании наступления беременности стоит использовать другие способы предохранения. Контрацептивы вполне помогут решить данную проблему.

В отдельных случаях «сухой» оргазм приводит к бесплодию. Вместо сильных и быстрых, мужчина получает мертвых или очень медленных сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку.

Другие причины «сухого» оргазма

Бывают случаи, когда оргазм без эякуляции происходит без ведома представителя сильного пола. В таком случае мужчине следует незамедлительно обратиться к врачу. Причин, вызвавших «сухой» оргазм может быть несколько. И к сожалению, все они требуют незамедлительного лечения.

• Воспалительные процессы

Если у мужчины отсутствует эякуляция, это может говорить о воспалительном процессе в мужской репродуктивной системе. Если воспаление наблюдается в яичках, это говорит о том, что все сперматозоиды погибли. Несвоевременное обращение к врачу и запоздалое лечение может стать причиной бесплодия.

• Воспаление семявыводящих путей

Инфекционные заболевания половой системы могут нанести непоправимый урон мужскому организму. Одно из самых неприятных и опасных последствий – истончение и закупоривание каналов, которые участвуют в выведении спермы. Диагностика заболевания на раннем этапе позволит сохранить способность к размножению.

• Травмы половых органов

Повреждения половых органов могут стать причиной отсутствия эякуляции. В следствие повреждения семявыводящих путей, сперма выводится не будет. По подобной схеме делается операция по перевязыванию специальных каналов, после которой мужчина больше не способен иметь детей. Проводят ее только добровольно по достижению мужчиной 35-ти лет.

• Психологические проблемы

Как ни странно, но эта причина является одной из самых распространенных. Психологическая травма, полученная при определенных обстоятельствах, может стать причиной оргазма без эякуляции, а также вызвать страх и отвращение к близости с женщиной. Такие проблемы решить в одиночку невозможно. Лучшим вариантом будет обратиться к психологу, а потом и к сексопатологу. Специалисты подберут правильно лечение, и жизнь снов наполнится яркими красками.

Голос разума

В методике получения наслаждения без семяизвержения достаточно как плюсов, так и минусов. Многие мужчины начинают практиковать данный способ лишь для того, чтобы как можно дольше удовлетворять свою подругу и по нескольку раз достигать оргазма за один половой акт. Конечно, это прекрасная мотивация, вот только оправдан ли риск, на который идут представители сильного пола.

Каждый мужчина, несомненно, должен сам выбирать каким образом ему получать удовольствие. Вполне возможно, что даосские методики идеально подойдут для отдельного организма. И с помощью них мужчина познает все прелести секса без эякуляции. Однако все же стоит помнить, что длительная практика оргазма без эякуляции врачами не рекомендуется. Ведь здоровье намного важнее минутного удовольствия.

Задержка спермы: преимущества и способы достижения оргазма без эякуляции

Что такое задержка спермы?

Задержка спермы — это сексуальная практика предотвращения эякуляции. Некоторые люди практикуют удержание спермы, воздерживаясь от любой сексуальной активности, но в некоторых традициях (включая тантрический секс) практика удержания спермы означает научиться испытывать оргазм без эякуляции, также известный как сухой оргазм.

«Это забавный, но малоизвестный факт, что хотя оргазм и эякуляция в большинстве случаев происходят одновременно, они являются отдельными биологическими явлениями, и одно может происходить без другого», — говорит сексолог Джилл Макдевитт, доктор медицинских наук, доктор философии.

Д.

Резюме

Задержка спермы — это сексуальная практика предотвращения эякуляции.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Преимущества удержания спермы

1.

Повышение сексуальной выносливости

Основная причина, по которой люди выбирают практику удержания спермы, заключается в том, что они могут поддерживать эрекцию после оргазма, что оставляет возможность продолжать доставлять удовольствие партнеру и заниматься сексом в течение более длительных периодов времени, говорит Макдевитт. Как правило, пенис подвергается рефрактерному периоду после эякуляции, когда он не может снова стать твердым, но этого не происходит после сухого оргазма.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Многократные оргазмы

Хотя они и не так распространены, как у женщин и людей с вагиной, множественные оргазмы у мужчин и людей с пенисами возможны, и сохранение спермы считается ключом к этому, говорит Макдевитт. . Без рефрактерного периода вы можете иметь много оргазмов без эякуляции подряд без потери эрекции.

3.

Лучшее качество спермы

Если вы пытаетесь забеременеть, возможно, практика удержания спермы в течение короткого периода времени может помочь с фертильностью при следующем половом акте. «Короткие периоды воздержания от эякуляции могут привести к более высокому уровню сперматозоидов во время следующей эякуляции пациента», — говорит терапевт Кристофер Каррубба, доктор медицинских наук. Больше сперматозоидов с более высокой подвижностью может увеличить шансы на беременность.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Больше самоконтроля и осознания тела

Практика удержания спермы включает в себя обучение оргазму с эякуляцией, процесс, который обычно требует, чтобы человек очень хорошо знал свое тело и то, как оно работает.

5.

Духовная польза

Некоторые духовные практики связаны с верой в то, что сохранение спермы дает энергетические преимущества, в том числе более сильную энергию жизненной силы. «Считается, что эякуляция высвобождает жизненную энергию», — объясняет тренер по соматическому сексу Кэт Нанц. «Идея удержания эякуляции заключается в том, что ваша жизненная энергия затем циркулирует обратно через ваше тело и заряжает вас энергией». (Вот наше полное руководство по сексуальной трансмутации, если вам интересно.)

Некоторые люди также считают, что эякуляция высвобождает эмоции, и, не высвобождая их таким образом, вы можете лучше соприкоснуться с ними. Некоторые также утверждают, что отказ от мастурбации улучшает их здоровье другими способами, включая уверенность в себе, мотивацию и когнитивные навыки, но нет никаких научных подтверждений этим утверждениям.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Оргазмы всего тела

Считается, что в тантрическом сексе задержка спермы способствует полному оргазму, говорит тренер по отношениям Стивен Джеймс Берфорд. «Используя дыхание, звук и движение, оргазмы могут распространяться по всему телу», — говорит он.

7.

Повышение уровня тестостерона, потенциально

Ходят слухи, что задержка спермы в форме полного полового воздержания может повысить уровень тестостерона, но трудно сказать, что именно задержка спермы вызывает такие эффекты. (Подробнее об этом ниже.)

Наука об удержании спермы

Исследования того, как воздержание от эякуляции влияет на организм, в основном касались полного воздержания от сексуальной активности. Эти исследования, например, показали, что короткие периоды без эякуляции могут улучшить подвижность сперматозоидов1, а воздержание от секса за два часа до спортивных соревнований может улучшить результаты спортсменов2.

На сегодняшний день не существует каких-либо конкретных исследований воздействия сухих оргазмов.

СВЯЗАННЫЕ: Что такое прерванный оргазм? На что это похоже + как попробовать

Как задержка спермы влияет на уровень тестостерона

Есть несколько исследований, которые предполагают, что воздержание от секса или мастурбации в течение недели или двух связано с повышением уровня тестостерона. Одно исследование3, например, показало, что уровень тестостерона в сыворотке крови мужчин достиг 146% от исходного уровня после семи дней воздержания. Еще 4 человека обнаружили повышенный уровень тестостерона после трехнедельного воздержания.

Но и Каррубба, и Джузеппе Арагон, врач семейной медицины в Prescription Doctor, скептически относятся к идее о том, что задержка спермы может существенно повлиять на уровень тестостерона.

«Это небольшие исследования, поэтому они всегда заставляют вас сомневаться в достоверности», — говорит Каррубба. «Есть небольшое количество доказательств того, что это может помочь повысить уровень тестостерона, и ничего не говорит об обратном. Если вы заинтересованы в этом и думаете, что это может помочь, тогда сделайте это. Просто убедитесь, что вы все еще практиковать безопасный секс».

Уровень тестостерона также связан с некоторыми физическими качествами, такими как мышечная масса и более низкий голос, но ни одно известное исследование не связывает практику удержания спермы с этими эффектами.

Резюме

Хотя исследований немного, исследования показывают, что воздержание от секса или мастурбации может повысить уровень тестостерона.

Как достичь оргазма без эякуляции

1.

Попробуйте испытать оргазм один за другим

производить еще больше спермы, говорит Макдевитт. Итак, один из способов увеличить свои шансы на оргазм без эякуляции — это попробовать после того, как вы уже эякулировали. Вы даже можете попытаться испытать множество оргазмов подряд, пока у вас не закончится сперма, говорит Макдевитт.

2.

Работайте над контролем своей эякуляционной реакции

Еще один, более сложный способ достижения оргазма без эякуляции – научиться контролировать свою эякуляционную реакцию. Этот подход может включать в себя работу с сексологом или тренером, тонкую настройку тазового дна с помощью упражнений Кегеля и практику осознанного осознания, говорит Макдевитт.

Вы также можете лучше контролировать эякуляционную реакцию, осознавая свои ЛК-мышцы, говорит Нанц. Один из способов сделать это — останавливать и запускать поток мочи во время мочеиспускания. Затем вы можете сжать эти же мышцы, когда почувствуете приближающуюся эякуляцию, чтобы предотвратить ее.

3.

Практика окантовки

окантовка — это сексуальная практика, при которой человек достигает точки оргазма, затем прекращает стимуляцию, ждет и снова начинает. Нанц рекомендует замедляться во время мастурбации или секса, чтобы лучше осознавать, каково это, когда вы собираетесь эякулировать, чтобы вы могли в конечном итоге остановиться, когда почувствуете, что это приближается. Попробуйте остановиться, как только вы собираетесь эякулировать, и подождите 20 секунд, прежде чем продолжить. Глубокое, медленное дыхание может помочь в этом процессе, говорит Нанц — попробуйте задержать дыхание на пять секунд, прежде чем выдохнуть. Или, в качестве альтернативы, вы можете попробовать быстрое дыхание, чтобы переместить ощущение по всему телу, чтобы оно не было сосредоточено на гениталиях. (Вот наше полное руководство по окантовке.)

Как только вы освоите это, вы можете использовать окантовку, чтобы достичь точки, когда вы собираетесь эякулировать, остановить эякуляцию, но продолжать испытывать оргазм без эякуляции. Вам может быть полезно совместить практику окантовки с практикой энергетических оргазмов.

СВЯЗАННЫЕ: 5 способов получить более экстремальный, взрывной оргазм

Риски и побочные эффекты удержания спермы , это потенциально может указывать на ряд проблем со здоровьем, включая стресс, увеличение простаты, диабет или высокое кровяное давление. Если это происходит с вами без какой-либо сознательной попытки с вашей стороны, лучше поговорить с врачом, чтобы исключить какие-либо основные медицинские проблемы. И, конечно же, если вы пытаетесь зачать ребенка, отсутствие эякуляции помешает этому.

Некоторые люди пытаются использовать задержку спермы в качестве формы контроля над рождаемостью или профилактики ИППП, но эксперты в области сексуального здоровья не рекомендуют это использование. Эякуляцию трудно контролировать, а предварительная эякуляция все еще может привести к беременности и ИППП, говорит Арагона.

«Было бы неразумно заниматься сексом без дополнительных средств контрацепции, так как трудно предсказать наверняка, что у мужчины будет сухой оргазм, и хотя видимой семенной жидкости не видно, следы все же могут быть», он говорит.

Резюме

Непреднамеренная задержка спермы может означать, что у вас есть основное заболевание. Кроме того, некоторые люди пытаются использовать задержку спермы в качестве формы контроля над рождаемостью или профилактики ИППП, но эксперты не рекомендуют это использование.

NoFap или задержка спермы

Должен ли я практиковать задержку спермы?

Эксперты расходятся во мнении, стоит ли сохранение спермы затраченных усилий. «Я думаю, что большинству мужчин опасно ставить перед собой такую ​​цель, — говорит сексопатолог и специалист по сексуальной медицине Стивен Снайдер, доктор медицинских наук. .»

Однако некоторые люди верят практике. Главное просто не относиться к этому слишком серьезно.

«При обучении испытывать оргазм без эякуляции важно проявлять любопытство», — говорит Нанц. «Это процесс исследования, чтобы увидеть, что работает с вашим телом, и это навык, который требует времени для развития, так что получайте удовольствие, пытаясь».

СВЯЗАННЫЕ: Секс-игрушки для мужчин

Сексуальная трансмутация: как трансмутировать сексуальную энергию

Что такое сексуальная трансмутация?

Во-первых, важно понять, что на самом деле означает «трансмутация». «Трансмутация — это преобразование одного элемента в другой, то есть изменение одного состояния в другое», — объясняет mbg Александра Роксо, духовный учитель и автор книги « F*ck Like a Goddess ».

Сексуальная трансмутация берет сексуальную энергию, которая накапливается внутри вас, и направляет ее во что-то другое. «Вы позволяете этой физической энергии накапливаться, — отмечает интуитивно ясновидящая Кэтрин Аллан, — и намеренно не высвобождаете ее таким сексуальным образом». Вы могли бы, конечно, направить его непосредственно в физический секс, как это делают многие, но если вам нужно немного больше pomph творческой энергии или физической мощи, воздержание от секса и использование этой энергии в другом месте — это идея сексуальной трансмутации.

Аллан отмечает, что это мало чем отличается от тантрического секса, который также связан с сексуальной энергией и священной сексуальностью. Окантовка, например, является популярной тантрической практикой среди мужчин, и на самом деле это один из способов преобразования вашей сексуальной энергии. И точно так же, как в тантре, сексуальная трансмутация не всегда требует участия партнера (см. тантрическую мастурбацию).

В конечном счете, сексуальная трансмутация заключается в том, чтобы «удерживать силу той энергии, которая строится и поднимается и хочет высвободиться и пойти на пробежку или рисование и т. д., чтобы применить это», — говорит Аллан.

Как трансмутировать сексуальную энергию:

1.

Настройтесь на себя.

«Когда мы думаем о преобразовании нашей сексуальной энергии, мы на самом деле задаем себе довольно продвинутую практику», — добавляет Роксо, потому что сексуальная энергия существует на многих уровнях — физическом, ментальном, эмоциональном и даже астральном. «Мы работаем со многими разными телами, — объясняет она, — от физического до эмоционального и так далее.

Аллан и Роксо оба отмечают, что сексуальная трансмутация требует большого осознания, особенно вашей собственной сексуальной энергии. «Вы должны физически осознавать это накопление энергии, — объясняет Аллан, — и вместо того, чтобы сразу приступать к ее высвобождению (оргазму), вы берете ее и, возможно, убираете дом, например».

Роксо добавляет, что если вы очень долго не медитировали или не участвуете в других духовных практиках и ритуалах, вам может быть трудно преобразовать свою сексуальную энергию. «Вы должны иметь определенный уровень осознания, чтобы иметь возможность различать эти разные состояния, происходящие в вашем теле, в вашем эмоциональном и духовном теле», — говорит она. «Вам нужны базовые знания о том, как работать со своим дыханием, и базовые упражнения по развитию осознанности, чтобы вы могли оставаться в курсе того, что происходит».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Используйте дыхание, звук и движение.

Когда Роксо практикует сексуальную трансмутацию, она работает через сердечный центр, направляя сексуальную энергию через тело, затем через пространство сердца и наружу. Хотя она отмечает, что вы также можете сделать это с коронной чакрой или любой чакрой, с которой вы хотите работать, на самом деле. Ниже приводится ее трехэтапный процесс для этого:

1. Дыши . «Каждый раз, когда вы хотите изменить энергию в своем теле, основным элементом, который всегда будет вашим союзником, является дыхание», — говорит Роксо. Остановитесь на своем дыхании и начните дышать глубоко, большим животом.
2. Звук вслух. «Во время дыхания тяните воздух вверх по позвоночнику через сердце и произносите « ХА », — объясняет она. Когда дыхание проходит вверх по позвоночнику, она рекомендует звук ХА , потому что это древний семенной слог, который вызывает вибрацию в вашем теле, резонирующую с сердцем. Вы также можете выбрать другую мантру или слог, в зависимости от того, как вы хотите направить энергию. Например, если вы работаете с коронной чакрой, вы будете звучать «9».0181 АУМ «, когда вы тянули дыхание вверх через макушку головы.
3. Движение. Отсюда вы можете включить какое-то мягкое движение. «Что вы хотите делать с дыханием, звуком и мягким движением, так это открывайтесь вокруг него, — объясняет Роксо. — Вы смягчаете его, чтобы он мог течь, а затем перенаправляете его». Попробуйте любое движение, которое вам нравится, например, йогу или даже прогулку. физически преобразовывать и направлять эту энергию

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Направьте эту энергию на другое дело.

Когда вы почувствуете, что обуздали свою сексуальную энергию и готовы направить ее в нужное русло, немедленно погрузитесь в ту область своей жизни, на которой вы хотите сосредоточить эту энергию.

Например, искусство — это путь вниз. Может быть, для вас это похоже на рисование, сочинение музыки или сочинение стихов. Если танец для вас — вид искусства, возможно, вы танцуете. «Вы можете творить с этой энергией, потому что сексуальная энергия — это творческая энергия», — отмечает Роксо.

А для тех, кто хочет улучшить физическую форму, да, вы можете направить свою сексуальную энергию на что-то более спортивное или физическое. Это более мужской подход, добавляет Роксо, но он может быть полезен для физического тела. Что угодно, от холодного погружения до тренировки и дыхательных упражнений, таких как техника Вима Хофа, позволит вам перемещать эту энергию.

Как добавляет Аллан, если вы склонны выплескивать энергию и хотите высвободиться, вы можете спросить себя: Куда этот творческий потенциал хочет влиться в мою жизнь?

4.