Советы как мужу вести себя с беременной женой
Беременность можно считать одним из самых любопытных и самых непростых периодов в жизни супружеской пары. В этот период в организме будущей мамы происходят новые и зачастую непонятные процессы для обоих супругов. Буря эмоций, резкие перепады настроения, утренние недомогания, изменение телесных ощущений, переживания и волнения о приближающемся событии лишь малая часть того, как меняется обыденная жизнь супругов. Бесспорно, для мужчины этот период является не менее стрессовым и конечно же, супруг находиться в растерянности и негодовании и часто не знают как себя вести. Но очевидным является то, что мужчина может и должен участвовать в жизни беременной жены на протяжении всех девяти месяцев. Конечно же, общение с беременной женой требует повышенного понимания, огромного терпения и знания ситуации, но это в свою очередь поможет избежать многих неприятностей путем скрепления брачных уз и сближения партнеров. Вот несколько советов мужьям, которые помогут более мирно прожить этот период.
Будьте терпимы
Резкие перепады настроения являются неотъемлемой частью периода беременности в силу выработки различных гормонов. Ваша супруга внутренне будет обеспокоена всем, что может касаться беременности, и конечно же это будет отражаться на отношении к вам. Эти внутренние переживания редко высказываются или обсуждаются, и связанная с этим нервозность, отсутствие настроения будут выливаться в необоснованные придирки и провокации скандала, даже если раньше такого не замечалось.
Мужчине следует понимать, что женщина – натура тонкая и особенно в этот период, когда все воспринимается в сотни раз острее, ей требуется чуточку больше вашего времени, внимания, заботы и любви. Общайтесь со своей супругой, обсуждайте то, что именно ее волнует и что она чувствует, проявляя искренний интерес. Это в какой-то степени отвлечет ее от внутренних переживаний, а вам поможет понять ее общую эмоциональную картину. А ваша супруга будет очень рада и увидит, что вы переживаете за нее, что в свою очередь придаст ей сил и спокойствия.
Во время первого триместра беременности женщина может испытывать утренние недомогания. Вы очень поспособствуйте поддержанию ее лучшего состояния, если вы перестанете курить в ее присутствии или не будет при ней есть сильно ароматизированные продукты или продукты, вид которых может вызвать недомогания.
Беременность также изменяет и внешность женщины, и этот момент тоже очень волнует ее. Поэтому периодически не забывайте говорить ей комплименты и делать приятные сюрпризы.
Иногда вы можете позволить себе погладить животик вашей любимой и «пообщаться» с младенцем. Такое поведение покажет женщине насколько вы ее цените и поспособствует вашему сближению, а также поможет установить невидимую связь между отцом и ребенком.
Уважайте право на конфиденциальность
У каждой женщины свое отношение к беременности и причем очень неоднозначное. Некоторые хотят всем и сразу рассказать эту новость, а другие предпочитают на какое-то время скрыть свое положение в силу различных причин.
Супругу важно в этот момент не ущемить чувства женщины и обязательно узнать предполагает ли она распространяться о своей беременности и когда она планирует обрадовать всех родных и близких этой чудной новостью. Помните, что ваша инициатива может навредить и обидеть ее.
Следите за информацией и окружающими
В этот период важно оградить жену от любого негатива. Начиная от жестоких фильмов и телепередач, обсуждений в интернете неудачной или проблемной беременности и вплоть до неприятных ей людей.
В это время женщина чрезмерно восприимчива и она может напридумать в своей голове много лишнего, а общение с неприятными ей людьми никоим образом не отразиться положительно на ее состоянии, а что хуже может вызвать стресс. Приносите ей побольше хорошей музыки, добрых фильмов, познавательных программ о беременности. Возьмите на себя придумывание причин не посещать дня рождения двоюродной сестры, которая ей не нравиться. В данный период женщина необыкновенно хрупка, и поэтому к ней следует относиться с нежностью и трепетом.
Ухаживайте за супругой и старайтесь удовлетворить все ее просьбы
В период беременности в организме женщины бушуют гормоны, которые и являются своеобразной причиной странного поведения, привычек и просьб. Поверьте, она не шутит, если ей посреди зимы ночью захотелось поесть арбуз. Это не просто прихоть, а эдакая «подсказка» природы, о том какие продукты требуются для питания ребенка в утробе. Такое сильное желание к определенным продуктам или блюдам обычно возникает в первые месяцы беременности и может продолжаться до самого конца. Вам не нужно думать полезно это или нет и насколько это вкусно, бегите сломя голову на поиски желанного продукта, так как она все равно не успокоиться, и может устроить ненужную истерику, потому что это на инстинктивном уровне важно для нее.
Ей перестала нравиться ваша борода, потому что она колется? Или ей становиться плохо от запаха вашего одеколона, который она сама выбрала для вас. Без зазрения совести, избавляйтесь от всего.
Ее уравновешенное состояние вам дороже.
Слушайте и слышьте пожелания жены. Как и бытовые, так и пустячные. Вам не составит ни малейшего труда вынести мусор, развесить постиранное белье или иногда помыть посуду, а ваше жена будет вам благодарна. Любая помощь с вашей стороны станет неоспоримым проявлением реальной заботы и любви. Примите во внимание, что разделение работы на «мужскую» и «женскую» уже неактуально и более того, это уже устаревший стереотип, который вам придется сломать. В такой сложный для женщины период можно и пересмотреть свои взгляды на мир.
Облегчите физические нагрузки
Беременность — это также и тяжелая физическая нагрузка. Представьте себе, что на протяжении 9 месяцев вам пришлось бы носить ежедневно около 3,5 килограммов лишнего веса. Несомненно, появится усталость ног, боли в плечах или пояснице. Вес плода и обилие амниотической жидкости может привести к болезненному отеку ног. Поэтому очень важно помочь женщине снять напряжение и расслабить ее массажем ног с маслом лаванды или мяты или легким точечным массажем спины.
Также вы можете делать несложные физические упражнения вместе с женой.
Вы можете предлагать свою помощь во всем, даже если надо помыть ей волосы шампунем и помочь высушить их феном. Самое главное, вы даете женщине понять, что хотите вместе с ней переживать это уникальный опыт беременности. По свидетельству многих женщин «такое совместное вынашивание ребенка» активно способствовало укреплению связи между супругами и брака в целом и укоренению уважительного отношения к супругу.
Не пренебрегайте посещением врача вместе с супругой
Для многих мужчин поход к врачу совсем не импонирует, но все же посещайте наблюдающего врача вместе с вашей беременной женой. Это не только сделает ее счастливее, но и предоставит вам возможность узнать первые сведения о здоровье и развитии вашего малыша.
При назначении вашей жене прием медикаментов или комплекс физических упражнений, вы можете помочь ей соблюдать все рекомендации. Самым лучшим моментом посещения врача станет УЗИ, где вы сможете разделить впечатления от первой «встречи» с вашим ребенком.
О присутствии при родах
Актуальным, но не менее сложным и щепетильным может стать вопрос о вашем присутствии при родах. Иногда по медицинским или иным показаниям это не разрешено или например, сама супруга против присутствии мужа при рождении ребенка. Но если ваша жена просит быть с ней рядом и поддержать ее в такой сложный момент, ваш отказ может быть расценен как признак малодушия или нежелание поддержать ее в трудную минуту. Но, если вы не уверены, что сможете пойти на такой «героический» поступок, то стоит честно признаться в этом без придумывания каких-либо отговорок. Любящая жена услышит и поймет ваши доводы.
Конечно, период беременности может стать проверкой ваших чувств, такой своеобразной «лакмусовой бумажкой», так как это непростой период для обоих супругов. Поэтому важно участие и самого супруга и ваше понимание, что все зависит от вас самих. Главное что стоит помнить, это то, что ребенок – это результат вашей любви. Проявляйте любовь и заботу о вашей супруге и не накапливайте недомолвок и обид.
У вас все получиться, если осознанно пережить этот непростой, но необыкновенный период беременности вместе с вашей любимой женой.
инструкция для мужа – Гемабанк
Обращение к мужчинам – будущим папам.
Роды действительно женское дело, с эти не поспоришь) НО, делать его совместным – это действительно революция в подходе.
Основной женский страх – остаться одной. Отсюда все остальные страхи. Нужно только присутствие, больше ничего. Никакой специальной подготовки.
Ее страхи, что она чувствует:
- вы отстраняетесь,
- вам неинтересно,
- вы не хотите,
- вы боитесь,
- вы плохо будете о ней думать и к ней относиться,
- что изменятся отношения,
- что она увидит лишний раз как все между вами плохо,
- что вы не оправдаете ее ожиданий.
Надо дать понять что все не так. Надо дать понять что очень интересно, что вы не боитесь, а просто волнуетесь, что вы считаете процесс нормальным и естественным, что вы насмотрелись фильмов и не будете шокированы.
Можно не менять рабочий график и приходить так же поздно. И ее режим поэтому может измениться – если раньше вы ложились спать в одно время, сейчас ей может требоваться другое. Например, она непреодолимо хочет спать с 8 вечера, но не дождаться вас она тоже не может. Это важно и редко мужья об этом догадываются.
Спрашивайте ее:
- ты хочешь чтобы я пораньше приходил с работы
- почаще с тобой разговаривал
- мы куда-то почаще ходили вдвоем, например каждый вечер гулять перед сном/ходили туда, куда обычно выбираются раз в году, – почаще – например каждый выходные в музей/кино/зоопарк/театр и тд.
Она боится, что вы не справитесь. Материнский компонент ее чувств по отношению к вам обострен беременностью.
Обязательно ходите с ней на курсы. На все занятия, а не только на конкретные по обезболиванию в родах. Просто придите, просто присутствуйте, просто держите руку на ее животе, не давайте ей быть одной не только в родах, но и во время беременности. Может быть этот постоянный страх индуцирует ребенок, а не она.
Если ваша работа заканчивается поздно, но вы успеваете за ней заехать – заезжайте и сидите с ней хоть 10 последних минут. За них она простит вам ваше отсутствие. Только зайдите внутрь и сядьте рядом, а не снаружи. Чтобы она смогла всем этим сладким парочкам показать, что у нее тоже есть муж, не хуже их и не менее заботливый. Вы бы видели их лица, когда это происходит. Она все занятие ждала вас и надеялась что вы успеете.
Ей кажется, что она стала для вас непривлекательной и несексуальной, и что это усугубится после родов, и особенно если Вы будете присутствовать на родах и как-то помогать потом – обработка швов и тп.
Тут говорить и объяснять нечего и не нужно. Что бы ни было на самом деле, если вы планируете сохранить семью – просто проявляйте инициативу. И чем регулярнее и естественнее это будет во время беременности, в том числе на поздних сроках, тем меньше будет этот ее страх.
Отбросьте ваши собственные страхи и предрассудки по этому поводу. Для ребенка это не вредно. Для ребенка это полезно. Он появился в ее животе благодаря этому – не забывайте. Ему хорошо, когда вы вместе, и когда хорошо маме. Это фиксируют все научные исследования – он испытывает радость во время ее оргазма. Он успокаивается, когда вы прижимаетесь к ее животу. Если по медицинским обстоятельствам временно исключен традиционный путь – используйте нетрадиционные, противопоказаний нет. И после родов – нет. И при строгой диете из-за грудного вскармливания – нет. Регулярная половая жизнь решает следующие проблемы: созревание шейки матки перед родами, подготовка сосков к кормлению, болезненные схватки (половая жизнь в родах!), плохое сокращение матки после родов, лактостаз.
В родах стойте у головы лицом к ней. Всегда. С другой стороны действительно не на что смотреть. И тогда не будет ни крови, ни других неприятностей и нечего бояться.
Никогда не смейтесь над ее животом, никаких шуток типа «толстая» и тп – тут юмор не понимается.
Это только обидно и больше ничего. Ее животик очень красивый и очень ей идет. И вы хотите ее чаще фотографировать.
Она думает, что вы не любите ребенка, пока он не родился.
Что вы его сторонитесь и боитесь. И боится, что и когда он родится, вы не будете сразу его любить и хотеть общаться. И вынуждена ограничивать свои нежности по отношению к животу, а потом и к новорожденному, потому что видит, что вы ревнуете, и не понимает как вам объяснить, что ревность мужа к его же ребенку беспочвенна. Что она рожает его для вас. И вы – главный объект ее чувств, поэтому она так и любит своего ребенка, потому что это – ваш ребенок. Ваш общий. И она обязательно скажет, что этот самый красивый в мире малыш как две капли воды – папаша. Это неважно, что она будет говорить вам потом – «копия ты, твой сын, твоя дочь» – не всегда с гордостью и умилением, а частенько с раздражением, мол что ребенок перенял ваши плохие черты. Неважно что будет потом. И кто знает отчего развивается это «потом».
Когда женщина получает новую роль, становится не только женой, но и матерью, у нее меняется система ценностей.
Вы подаете сыну пример неуважения к матери и к женщине вообще.
Вы даете дочери образ ее будущего мужчины.
И начинаются непримиримые придирки вплоть до развода. Поймите, что лежит в основе. Поговорите. Договоритесь составить список черт отца и матери для вашего ребенка. И черный список – недопустимых с ваших позиций (взаимно) черт отца и матери, чтобы вы обсудили, выкинули половину за отсутствием в реальности, и знали над чем вам работать на самом деле желательно, чтобы сохранить мир в семье.
Ибо на самом деле ребенку нужны те родители, что есть, со своими недостатками.
Главное что нужно ребенку – это мир между родителями. До 3 лет его мир – это его семья, другого мира нет, и разногласия в семье – это война в его мире. Это недопустимо, это вредит больше всего. Всегда помните об этом. Повышая голос, выясняя разногласия не мирным путем, стоя на своем, обижаясь, замыкаясь, выбирая любой путь, кроме пути понимания и примирения, вы оставляете своего ребенка на войне. Не внушайте это жене. Она пока неадекватна. У нее обострение материнского инстинкта – она защищает детеныша от всех, в том числе и в первую очередь от вас, потому что вы больше всего влияете, а значит больше всего вредите. Перетерпите. Со становлением лактации и адаптацией к ребенку все пройдет и у вас будет равноправный диалог. Следите пока за собой. Методика удержания – обнять, прижать и молчать. Все.
Это важно – отпуск после родов. Чем больше тем лучше. Послеродовая депрессия, страх, неумение обращаться с младенцем, плохая организация времени и дел – сейчас ей еще труднее одной, чем в родах.
Она просто боится. Неизвестности, необратимости, ответственности, отказа от прежней жизни, зависимости, потери того, что она имеет сейчас. Дайте ей понять, что вы тоже боитесь – и давай бояться вместе. Просто будьте рядом – родным человеком, с которым можно поговорить без страха обо всем.
Не тешьте себя иллюзиями – уж нашей семьи это точно не касается. Касается. Все по списку.
Памятка конкретных дел
Беременность:
– разговоры
– секс
– культурная программа (выводить на природу, в музеи и тп)
– физическая помощь (магазины, домашнее хозяйство)
– учиться готовить, искать способы решения хозяйственных проблем после родов
(химчистка, посудомойка и тп)
– отвозить анализы мочи в частности. Покупать нужные лекарства
– договориться об отпуске послеродовом у себя на работе
– собрать приданое для ребенка, отложить заначку
– ходить на курсы, читать книги, собирать информацию.
– знакомиться с врачами – принимающим роды, педиатром
– обсуждать с ней принципы воспитания – где спать, как пеленать и тд и тп. Не командовать и не навязывать свое мнение – все равно все будет не так, как вы заранее планируете оба. Просто обсуждать, просто тема для вечернего разговора.
– Не мешать ей ходить по магазинам за детскими шмотками – не обещать что после родов все купите сами, пока она в роддоме – лучше съездить с ней вместе и все это унести в своих руках, чтоб она не надрывалась
– Научиться есть вкусные вещи в одиночестве на работе.
Не соблазнять ее соленым, острым и сладким, чего ей нельзя.
– Последние сроки – подготовка груди и шейки матки
– Научиться определять раскрытие шейки
– Понять свою роль в родах – следить за дыханием, расслаблением, держать руку, массаж, спокойствие. Дела примитивные, но кроме Вас их сделать некому!
Роды
Схватки:
Дома:
– Помогать, кормить, стелить кровать, готовить ванну, заваривать травки
– Проверить по списку все ли есть дома, чтобы не бежать за марганцовкой на потугах.
– Не повышать нервозность обстановки. Пока она не требует вашей помощи – спать самому.
– Помните о необходимости клизмы в первом периоде – либо помогаете, либо деликатно удаляетесь, напомнив.
– С большим животом процедура бритья крайне неудобна – ничего не видно. Пожертвуйте своим станком и хорошей пеной и помогите. Не бойтесь. Предложите сами помочь.
– Продумать транспортировку к роддому по пробкам
При нормальных (не быстрых) родах, со скоростью раскрытия 1 см в 1-2 часа – в роддом надо ехать на 6-7 см.
– Не давать суетиться, гладить детские вещи, мыть пол, наводить порядок в детской и тп. Самому лечь/сесть и ее уложить/усадить рядом. Методика удержания.
Роддом
– Помочь заполнить карту в приемном, избавить ее от ответов на вопросы. Выпишите себе заранее на листочек первый день ее последней менструации, первый день шевеления, график менструаций до родов, прибавку веса за роды, исходный вес, время начала схваток, время отхождения вод, ваши группы крови и резус-фактор, возраст
– нивелировать грубость медперсонала, отвоевать право как можно больше оставаться одним
– не обращать внимания на ее «неадекватность». Не принимать все лично, не обижаться, пропускать мимо ушей.
– Пока никто из врачей не командует – командовать самому. Команды подаются личным примером. Дышите вместе с ней, открываете глаза и рот вместе с ней, выдыхаете шумно вместе с ней, проводите по напряженным мышцам. Целуете. Обнимаете. Потому и лучше первый период провести дома.
– Когда командуют врачи – если они делают это явно жестоко – решить проблему. Обещание написать письменную жалобу в департамент здравоохранения обычно помогает. Если нормально – не лезть со своим дыханием, молча трогайте напряженные мышцы и касайтесь губ – сигнал выдохнуть и расслабиться. Без слов.
– Не поддаваться панике. Эти жалобные стоны – всего лишь голосовые выдохи. Так проще. Это не от страшной боли. Это как плач – можно и без него погрустить, но с ним проще. Ей легче от самих этих стонов – так что не надо их «лечить». Просто подойдите, чтобы она в вас уткнулась.
– Если не находит себе места и впадает в неадекватность – не скакать за врачом, а попробовать для начала изменить позу. Может все пройти.
Родовые позиции
Потуги
– следить за выражением лица, не давать напрягаться и тужиться в лицо (покраснение), в этом случае говорить «выыыдохни» (плавно) и делать наглядный шумный выдох. Обсудите с врачом заранее, что вы будете помогать дышать, чтобы он не выгнал вас за это, если считает, что командовать должен он.
– Находиться всегда у головы! И смотреть в лицо
– Первым бросаться не к ребенку, а к ней. Не забыть сказать спасибо и поцеловать.
– Не бояться аллергии у ребенка – на роды положено дарить огромные букеты цветов.
– Быть рядом с ребенком во время его измерения и взвешивания, по возможности держать за ручку и разговаривать, пока его не отдадут обратно маме. Обговорить это с врачом заранее
После родов
– научиться ходить в магазины, в т.ч. за памперсами, водой для ребенка, едой для всех, одноразовыми пеленками, кремом для попки, прокладками для груди и для выделений, лифчиками!
– Приготовиться к воздержанию, но не быть его инициатором
– Соорудить себе отдельное запасное место для сна, но не уходить, когда не просят.
– Научиться не ревновать к ребенку как новому центру мира.
– Научиться высыпаться за минуты, спать днем когда есть время
– Научиться быстро есть – без компании, чаще это делается родителями по очереди, быстро умываться и тп – как в армии
– Помнить о послеродовой депрессии, не забывать проявлять внимание к ней, а не только к ребенку.
– Научиться держать, успокаивать и купать ребенка, а не только менять ему памперсы. Разделить ночь, например с 5 до 9 к ребенку встаете вы.
– Купить кресло-качалку и заставить маму научиться кормить лежа чтобы не ходить целыми ночами вокруг комнаты.
– Понимать, что для того чтобы ребенок играл с вами в футбол в 5 лет, с ним надо много общаться в 5 дней. Не обращать внимания на то, что он не смотрит на вас и не называет вас папа. Стараться с работы приходить быстро, не задерживаться, ведь без вас мама не может иногда ни в душ сходить, ни еду приготовить, изучить режим ребенка, стараться попасть в промежутки между сном, чтобы пообщаться.
– Почаще спрашивать – чем тебе помочь (только в этом периоде. В родах – ни в коем случае. Молчать и догадываться самому!)
– Максимум нежности. Больше чем в медовый месяц. Ее психика сейчас изменена КЛИНИЧЕСКИ, это не притворство. И это будет длиться месяца 3, до установления лактации и привыкания к ребенку. Понимать, что у вас тоже послеродовая депрессия, но никому до этого нет дела и это нормально
– Курить на лестничной клетке в спецодежде, которую снимать, возвращаясь
– Послеродовый геморрой, запор, клизмы, болящие швы – до месяца проблемы с сексом, туалетом, питанием.
Тактичность.
– Научиться сцеживать. Проверять состояние груди. Помнить о лактостазе, проверять любое «ОРЗ».
– Даже если у вас есть бабушки, и вы пользуетесь их помощью – помните, что это ваш ребенок, а не их. Иначе потом вы же будете предъявлять недовольство – почему ее мама воспитывает вашего ребенка, он неженка, а вы аутсайдер
– Не давать ей просиживать сутками в форумах для мам до года. Это сомнительные компании агрессивно настроенных наседок, признающих только свой опыт, она станет такой же. Свое свободное время она должна отдыхать! Если она не хочет отдыхать – пусть обдумывает вариант какой-то работы в облегченном графике. Вынужденное безделье (ребенок все время спит) и одиночество (папа все время зарабатывает деньги) сильно портят характер, а общество себе подобных укрепляет эти изменения. Через пару месяцев вы не узнаете свою жену. Ответы на вопросы по ребенку находятся в диалоге и взаимодействии с ребенком, а не в чужом опыте.
Вам следует чаще бывать дома и чаще выпускать ее на свободу, оставаясь с ребенком, и не высказывая свое неодобрение.
Превращение же молодой красивой жены в не успевающую следить за собой, озлобленную своими жертвами, агрессивную от одиночества и неразделенности ее проблем клушу – испортит жизнь в первую очередь лично вам.
Если вы считали до сих пор, что вы будете только мешать – поймите, что вы неправы.
Если вы хотите помочь, но считаете что ваша помощь начнется со схватками, – вы сильно ошибаетесь, ваша помощь давно уже запоздала, но ее все равно ждут каждый день заново – сядьте и разделите ее переживания СЕГОДНЯ. Поговорите. Расспросите. Расскажите о своих переживаниях. Объясните, что вы не отстраняетесь, расскажите, что за этим стоит, – откройтесь.
Надо просто взять на себя ответственность и принять свою новую роль – папы. И делать то, что эта роль от вас требует.
Источник
15 вещей, которые каждый муж должен сделать для своей беременной жены
Брак объединяет двух людей, которые затем начинают свою жизнь как один. Всякая ответственность в браке должна быть разделена между мужем и женой, и это касается и воспитания ребенка.
Хотя роли и обязанности между родителями могут меняться в зависимости от динамики каждой пары, оба родителя несут одинаковую ответственность во время беременности.
Помощь вашей жене в благополучной беременности на самом деле является вопросом выполнения ваших обязанностей как верного мужа и будущего отца.
Как муж вы можете задаться вопросом, как вы можете помочь своей жене пережить беременность как можно более гладко. Здесь у нас есть руководство, которое даст вам представление о ваших обязанностях мужа в важный период вашей жизни.
Читайте также: вещей, которые муж должен делать для своей жены во время беременности
Вот несколько важных моментов, которые следует помнить, когда ваша жена беременна. Следуя им, вы станете полезным мужем и прекрасным отцом!
1. Самообразование
Иногда просто знать и понимать, через что проходит ваша жена, — это огромный шаг, поэтому узнайте, что происходит во время беременности. Есть много вещей, о которых нужно позаботиться, когда ваша жена беременна, поэтому прочитайте о пищевых привычках, одежде или более серьезных вещах, таких как прием пищевых добавок и утреннее недомогание, чтобы вы могли поддержать свою жену.
2. Помогите, если она борется с утренней тошнотой
Утренняя тошнота может быть болезненным опытом, который может быстро утомить женщину. Как муж, вы должны поддерживать свою жену в это время. Поощряйте ее, встаньте рядом с ней и сделайте так, чтобы она чувствовала себя комфортно. Подготовьте для нее место для отдыха, чтобы она могла расслабиться всякий раз, когда наступает утренняя тошнота.
3. Будьте внимательны
В ближайшие несколько месяцев все определенно изменится. Будут перепады настроения, эмоциональная борьба, боль и т. д. В это время эти сдвиги естественны, поэтому научитесь проявлять терпение, когда ваша жена проходит через эти изменения. Будьте чуткими к ее просьбам и всегда отвечайте добротой. Это вызовет у нее чувство благодарности к вам.
4. Поощряйте и поддерживайте ее
Ваша жена нуждается в поддержке и поддержке на данном этапе ее жизни. Беременность – это время нескольких взлетов и падений – с одной стороны, она счастлива и взволнована; с другой стороны, есть физические изменения, неуверенность и страх.
Во время ее беременности важно, чтобы вы подбадривали ее и напоминали ей, что вы с ней и что ей не о чем беспокоиться.
Читайте также: Ссоры с мужем во время беременности
5. Будьте гибкими
В некоторые дни вашей жене может понадобиться от вас гораздо больше – работающему мужу может быть тяжело. Могут быть моменты, когда вам, возможно, придется изменить свои планы или даже отменить их, чтобы быть рядом с женой, поэтому рассмотрите это как возможность во время ее беременности. Попробуйте планировать свои неформальные встречи с друзьями в соответствии с потребностями вашей жены и не стесняйтесь время от времени просить о гибком графике работы, чтобы вы могли проводить время с женой. Таким образом, вы можете быть рядом с ней, когда она нуждается в вас.
6. Готовьте вместе с ней
Многие вещи во время беременности кажутся геркулесовыми задачами, и приготовление пищи — одна из них. Примите участие в кухне и сделайте вещи, которые она сделала бы.
Она оценит этот жест, и это также облегчит ее нагрузку, благодаря чему она хорошо отдохнет и успокоится. Не медлите и взять на себя обязанность в полной мере!
7. Будь рядом с ней
Беременным женщинам чаще всего предлагают как следует отдохнуть и не напрягаться, из-за чего большинство из них в конечном итоге уезжает в родное место, так как это безопасное место. Как бы это ни было важно, следите за тем, чтобы вы оставались в постоянном контакте — если возможно, будьте с ней до 8-го месяца беременности и вместе берите на себя обязанности.
8. Планируйте вместе с ней
Ожидание рождения вашего ребенка волнует. Как ответственной паре важно планировать будущее, чтобы быть готовым к рождению ребенка. Стройте планы с женой и обсуждайте все важные вещи — это подбодрит ее и напомнит ей, что вы действительно вместе. Это также время, когда вы можете начать думать об именах для вашего малыша.
9. Взять на себя ответственность
Взять на себя обязанности по дому — это важный способ оказать поддержку своей жене.
Помогите ей в мелочах, в которых ей может понадобиться помощь, но также возьмите на себя часть работы без ее слов. Взяв на себя часть ее эмоционального труда, вы сделаете ее спокойной и счастливой.
10. Будьте хорошим слушателем
Беременность может быть не только волшебным, но и разочаровывающим опытом, поэтому весьма вероятно, что у вашей жены будут какие-то обиды. В такие моменты полезно быть хорошим слушателем — выслушать жалобы жены на боль и дискомфорт, на тягу и вехи ее тела измениться. Если вы выслушаете ее, она будет по-настоящему счастлива, так как сможет выразить свое разочарование и вернуться к спокойному состоянию ума.
11. Помощь по дому
Пришло время взять на себя ответственность за домашние дела. Ей скоро станет тяжелее ухаживать за домом, а это твой дом в той же степени, что и ее — пора о нем позаботиться! Вынашивание ребенка – непростая задача. Следовательно, важно, чтобы вы двое как минимум разделяли обязанности.
12. Посещение врача
Сопровождение жены на прием к врачу – важная вещь, которую вы должны делать во время ее беременности.
Посещение врача может стать стрессом, если есть осложнения, и вы не должны оставлять свою жену один на один. Всякий раз, когда ваша жена назначает прием к врачу, вы должны идти с ней.
13. Подготовьтесь к доставке
Подготовьтесь вместе с ней к большому дню. Иногда подготовка к родам и ожидание ребенка может стать для женщины чрезвычайно напряженным, поэтому убедитесь, что у вас есть все необходимые ресурсы, когда они ей понадобятся. Держите наготове сумку для беременных со всеми вещами, которые ей понадобятся в больнице. Читайте о пеленании, о том, как пеленать ребенка, как заставить ребенка срыгивать и о других вещах, которые необходимы для хорошего воспитания. Убедитесь, что ваша жена способна справиться с делами, в то время как она отдыхает и заботится о ребенке. Всегда показывайте свою поддержку.
14. Следите за тем, чтобы она потребляла пищу и воду
Быть беременной означает всегда быть уверенным в том, что женщина правильно ест и пьет – возьмите на себя ответственность знать, что ей нужно потреблять, чтобы поддерживать здоровье себя и своего ребенка.
В какое время она должна принимать добавки? Ест ли она правильную пищу в нужное время? Что она не хочет есть? Чего она жаждет? Какая еда полезна для ребенка, а какая нет? Достаточно ли она пьет воды? Убедитесь, что у вас есть ответы на все эти вопросы во время беременности вашей жены, так как ее здоровье имеет первостепенное значение.
15. Сделайте так, чтобы она чувствовала себя особенной
По мере того, как беременность прогрессирует, ваша жена может чувствовать себя подавленной и немного неуместной, когда речь заходит о ее внешности из-за ее меняющегося тела. В это время вы можете не понимать, как убедить ее, что она идеальна такая, какая она есть. Итак, постарайтесь сделать так, чтобы она чувствовала себя красивой и особенной. Вы можете попробовать фотосессию для беременных, чтобы она почувствовала себя особенной. Когда муж заботится о жене во время беременности, это может кардинально изменить ее отношение к себе.
Когда рождается ребенок, оба родителя берут на себя ответственность.
Точно так же, даже когда женщина беременна, оба родителя должны брать на себя равную ответственность и решать вопросы вместе. Когда женщина вынашивает ребенка, она берет на себя все обязанности, которые выпадают на ее долю. Как отец, важно поддержать ее в этом процессе. Ни в коем случае не заставляйте ее чувствовать, что ответственность лежит только на ней. Роль мужа во время беременности очень важна, и она определенно изменит то, как ваша жена завершает 9 лет.месяцы. Итак, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы обогатить это путешествие беременности.
Ресурсы и ссылки: NHS
Читайте также: Отношения мужа и жены во время беременности
Какова роль мужчины во время беременности?
Многие исследования показали, что участие мужа в беременности снижает негативное поведение матери, риск преждевременных родов, низкий вес при рождении, задержку роста плода и младенческую смертность. Было доказано, что если муж щедро оказывает эмоциональную, материально-техническую и финансовую поддержку, материнский стресс значительно снижается.
Хотя общеизвестно, что такие привычки беременной женщины, как курение или употребление алкоголя во время беременности, могут нанести вред растущему ребенку, все больше исследований показывают, что диета мужчины , употребление алкоголя, курение и возраст могут способствовать врожденным дефектам, аутизму, ожирению, психическим заболеваниям и другим проблемам у их детей.
В одном исследовании, проведенном Китлинска и его командой, было обнаружено, что дети, чьи отцы были старше 40 лет, имели гораздо более высокий риск аутизма по сравнению с детьми, чьи отцы моложе 30 лет. Другие крупные исследования подтвердили этот вывод. Пожилые отцы также склонны иметь детей, у которых больше шансов заболеть шизофренией.
Также было установлено, что мужчины с ожирением чаще рожают детей, которые сталкиваются с более высоким риском ожирения. У их детей чаще диагностировали диабет, аномальный обмен веществ и некоторые виды рака.
Это может произойти из-за того, что ожирение и плохое питание вызывают изменения в определенных генах, непосредственно связанных с этими состояниями.
Целых 3 из 4 детей, у которых диагностированы расстройства фетального алкогольного спектра, были отцами-алкоголиками. Дети с этими нарушениями, как правило, имеют низкий вес при рождении, нарушение развития мозга и способности к обучению.
Что нужно знать мужу о беременностиПостарайтесь узнать о беременности как можно больше. Читайте о том, чего ожидать в каждом триместре. Получите хороший уровень практических знаний о симптомах беременности.
Вначале появляется тошнота и усталость. Что вызывает это? Что можно сделать, чтобы помочь справиться с этим? В приложении iMumz есть еженедельные советы, которые подробно охватывают все симптомы и полезные советы.
Второй триместр становится легче для мамы, но она должна следить за своим питанием. Какие питательные вещества необходимы? Какие рецепты удовлетворят все ее потребности? Возможно, вам придется изменить свои привычки в еде, чтобы проявить солидарность с ней.
В третьем триместре боли из-за растущего живота могут вызывать беспокойство. Также часто встречается бессонница. Массаж спины и ног может помочь облегчить стресс и боли во время беременности. Помогите ей с уборкой и готовкой.
Мужья, поймите свою беременную жену! Вот 30-секундный путеводитель по эмоциональному состоянию беременной женщины. Как только оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в ее матку, новообразованная плацента начинает выделять гормоны, которые имеют решающее значение для роста ребенка.
Этот поток гормонов так важен для развития беременности. Хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ (который резко повышается в первом триместре, затем падает и выравнивается примерно к четырем месяцам), прочно удерживает эмбрион в слизистой оболочке матки. Прогестерон и эстроген (количество которых увеличивается в течение девяти месяцев) помогают поддерживать беременность и вызывают наращивание питающих кровеносных сосудов.
Эта гормональная ванна или гормональный душ , которые так полезны для ребенка, могут оказаться очень тяжелыми для будущей мамы. Он вызывает утреннюю тошноту, рвоту и головные боли. Эстроген может вызвать сильную капризность. Добавьте к этому боли, боли и страх перед родами. Беременная женщина может стать очень уязвимой во время беременности!
Чем может помочь муж беременной? Вот несколько предложений:
Беременность может вызвать у нее желание поговорить с кем-то, выразить все свои чувства, вытащить наружу все, что у нее внутри, а иногда она может молчать, чем обычно. Да, эти сотни тысяч мыслей внутри нее могут заставить ее молчать, и, будучи хорошим мужем, ты обязан понимать, когда она хочет поговорить, а когда хочет помолчать и просто быть в твоих объятиях.
Хотя некоторые беременные женщины вполне способны позаботиться о дополнительных расходах в связи с беременностью: плата за услуги врача, стоимость анализов, диетические добавки, некоторые могут зависеть от их мужья.
Если ей отказывают в этой поддержке или завидуют ей, это может вызвать у нее сильную тревогу и даже депрессию.
Потратьте некоторое время на то, чтобы поразмышлять над своим распорядком дня и поведением. Было бы неплохо внести некоторые коррективы. Подумайте, что все, что вы можете сделать, это делать ей стакан шафранового молока каждое утро? Поджарить орехи и держать у ее постели? Разрезать и подать ей яблоко, пока она собирается на работу? Напомните ей о вещах, о которых ее «беременный мозг» заставляет ее забыть. Нужно набраться терпения и поддержки!
Также полезно подготовиться к визиту к врачу со списком ваших собственных вопросов и иметь готовый контрольный список на случай непредвиденных обстоятельств.
10 вещей, которые муж НЕ должен говорить своей беременной жене- Действительно ли необходимо каждый раз приходить к врачу?
- Почему ты такой медленный?
- Как весь этот плач поможет?
- Как можно забыть принять лекарства?
- Вы должны хорошо поесть для моего ребенка.
- Не волнуйтесь, это нормально.
- Почему ты не можешь просто выйти из этого настроения?
- Я не думаю, что у других беременных женщин столько проблем.
- Давайте поближе!
- Вернёшься ли ты в форму после того, как столько наелся?
- Приготовьте ей питательный перекус!
- Принеси ей свежие фрукты и овощи.
- Сопровождайте ее во время прогулок.
- Ведите календарь ее дородовых посещений.
- Помощь по дому.
- Читайте книги о беременности.
- Смотрите вместе детские видео.
- Говорите с ней успокаивающе, без осуждения.
- Постарайся удержать ее от семейной драмы.
- Поговорите и с малышом!
Возможно, вы сами переживаете какие-то проблемы. Это может быть стресс на работе или семейная ситуация, которая вызывает у вас эмоциональный стресс.
Возможно, вас беспокоят финансовые потребности в подготовке к рождению ребенка. Как бы то ни было, выражение своих негативных эмоций на беременной жене несет в себе огромный риск и для нее, и для будущего ребенка.
Ваш гнев может вызвать изменения в системе реакции матери на стресс, повышая уровень гормона кортизола, что, в свою очередь, может повысить уровень кортизола у будущего ребенка.
Кортизол нейротоксичен, поэтому при повышенном уровне он оказывает повреждающее действие на мозг. Это может вызвать эмоциональные проблемы у ребенка после рождения.
Депрессия во время беременности увеличивается у городских женщин: в одном отчете указано, что она присутствует у 75% молодых матерей.
Если беременная беспокоится, беспокоится и не может заснуть, это вызывает снижение функции ее иммунной системы, гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.
Это напрямую влияет на развитие когнитивных и некогнитивных навыков будущего ребенка.
Это приводит к увеличению числа случаев задержки роста матки, преждевременных родов, затяжных родов, снижения частоты сердечных сокращений плода, низкого веса при рождении, увеличения частоты кесарева сечения, послеродовых нейроповеденческих проблем и нарушений развития.
Наоборот, когда беременная женщина спокойна и умиротворена, мозг ребенка растет быстрее и роды проходят легче.
Как муж и жена могут работать вместе, чтобы беременность была счастливой- Не держите свои заботы при себе. Делитесь друг с другом своими мыслями, страхами и надеждами. Простое общение, даже если ни у кого из вас нет решения, может значительно уменьшить тревогу.
- Поговорите о том, каково это быть родителем. Поговорите о проблемах, с которыми вы можете столкнуться, например о проблемах с работой и уходом за детьми. Обсудите ожидания, ценности и убеждения.
- Используйте творческий подход к решению проблем. Обсудите точки зрения друг друга, в течение которого проблема, скорее всего, исчезнет, решите, какую проблему вы действительно решаете, и обсудите решения.
