Как довести мужчину до оргазма: мануальные техники
Хочется придать предновогодним дням больше огня? Оно и понятно: погодка за окном оставляет желать лучшего. Но зима за окном, а в вашей спальне должно быть вечное лето, правда?
Кристина Гудихина
Теги:
Секс-уроки
ручные ласки
новогодний подарок
Getty Images
Сексуальные новогодние подарки своими руками
Новый год — очень опасный праздник! Если сильно увлечься яствами, сидя у телевизора, можно легко набрать лишний вес. Предлагаю тщательно продумать сценарий новогодней ночи и включить в программу несколько активных сексуальных развлечений, которые станут незабываемым подарком даже самому избалованному и искушенному партнёру. Все, что тебе может понадобиться для блистательного и возбуждающего шоу — это лубрикант или смазка, чтобы волшебная ночь не закончилась к утру болью сразу в двух мужских головах — нижней и верхней.
Самые простые эротические пассы, выполненные с любовью, могут превратиться в настоящие сексуальные деликатесы. Поэтому мы не будем экспериментировать ни с позами, ни с видами интимной близости, но пойдем простым, известным каждому мужчине с юношества путем — возьмемся за дело двумя руками, то есть освоим новые формы «мануальных техник». Проще говоря, будем ласкать мужской член своими нежными, ухоженными пальчиками. Это особенно важно и полезно для тех женщин, которые не готовы к более смелым шагам, но хотят выглядеть сексуальными умелицами. Вот и станем мастерицами на все руки!
Четыре загадки мужской мастурбации
Загадка №1
Первое, что нужно понимать — каждый мужчина в юном возрасте делал это по‑своему, индивидуально. Казалось бы, какое разнообразие может быть в этом «сексе на скорую руку»? Однако степень нажима и темп движений руки у разных мужчин могут существенно отличаться.
Загадка №2
Вторая интимная подробность — мужчины делятся на три условные категории по той области члена, которую они в процессе мастурбации стимулируют наиболее активно. Некоторые специалисты оперируют терминами «подножники», «головнюки» и «нательники». Представители первой группы тщательно работают с основанием или корнем члена, представители второй группы особое внимание уделяют головке «нефритового стержня», а парни из третьей группы стимулируют ствол своего любовного орудия. Возможны, разумеется, сочетания трех техник. Нам никогда не придет в голову, как именно наши возлюбленные занимаются любовью к самим себе. Лучший способ узнать интимную тайну друга — попросить его показать процесс во всей красе.
Загадка №3
Как довести мужчину до оргазма? Третья мужская «фишка» — это темп. Как правило, в начале ласки бывают более медленными, а ближе к исходу — быстрыми. Любопытный факт: американские сексологи выяснили, что оптимальная частота фрикций или движений руки для быстрого завершения акта — 0,8 герц. Представляю себе этот эксперимент с замерами! На самом деле для нас это означает только следующее: один герц — это одно движение в секунду, значит, чтобы наш «пациент» финишировал быстрее, нужно, чтобы частота составляла одно движение за период чуть короче секунды. Помни, что до конца «процедуры» пенис твоего любимого должен ощущать тепло и контакт с рукой, иначе останется ощущение незавершенности и некая эмоциональная неудовлетворенность.
Загадка №4
Четвертый нюанс — ласкает ли твой возлюбленный другие части тела во время «ручной работы». Некоторые ребята гладят себя по животу свободной рукой, другие мнут мошонку, перебирая пальцами яички. Мало кто трогает свои соски, но находятся и такие виртуозы. Если хочешь быть ближе к первоисточнику, то придется произвести дознание или проверить все варианты опытным путем. Если тебе больше нравится креативный подход к самому банальному мужскому искусству, то приложись губами к тем эрогенным зонам, которые находятся в зоне досягаемости: мочки ушей, шея, соски, живот, внутренняя поверхность бедра… Поцелуи в губы всегда украшают любовное соитие и будут приняты с благодарностью — при любом раскладе.
Оттянись по полной программе!
Простое движение руки вверх-вниз можно разнообразить приемом, который нравится многим мужчинам — оттягивание крайней плоти. Для этого одной рукой с помощью большого и указательного пальца, сложенных в кольцо, зажми основание члена примерно на 2 сантиметра от того места, где член соединяется с мошонкой.
А затем опусти два пальца, чтобы они легли на мошонку. Крайняя плоть члена окажется слегка сдвинутой вниз. Если двух сантиметров окажется недостаточно для натяжения, обхвати пенис чуть выше.
Теперь предоставь возможность второй руке для торжественного выхода. Активная рука может ласкать головку движением, которым ты открываешь и закрываешь крышку бутылки. Подушечки пальцев при этом должны скользить по венечной борозде, под головкой. Удели особое внимание уздечке — тонкой складке кожи, рассекающей головку на две половинки. Импульс с уздечки идет непосредственно в мозг, поэтому игра с этой частью «инструмента» приведет тебя прямой дорогой к мужскому оргазму. Уздечку можно гладить подушечкой большого пальца, обнимая ладонью верхнюю часть пениса.
Ну вот, все инструкции по применению члена в праздничную ночь у вас есть. С новым опытом! С Новым годом!
Текст: Лиза Питеркина
Узнаем как довести мужчину до оргазма: способы и практические советы
Искусство занятия любовью пришло к нам с древности.
Многие до сих пор и не раскрыли всех тонкостей этого великого дарования. Но наверно, каждая женщина хотя бы раз задавалась таким вопросом, как довести мужчину до оргазма? Что ж, давайте поговорим об откровенном.
Оргазм у женщин и мужчин. Что это такое?
Для начала разберемся о самом понятии термина оргазм. Если открыть энциклопедию, то описание будет таким: это кульминирующее сексуальное возбуждение, обуславливающееся сильным чувством наслаждения, выраженное, как правило, из-за воздействия стимуляции эрогенных зон (половых органов и прочего). Происходит оргазм при вагинальном половом акте, оральном или анальном сексе, мастурбации, стимуляции эрогенных зон руками, языком и прочими.
Мужской
Разобравшись с термином, приступим к разъяснению о видах оргазма у парней. А какой оргазм у мужчин бывает? Аффективное состояние возбуждения наблюдается, достигая оргиастических ощущений в состоянии эмоциональной напряженности, образованной под влиянием приятных и не совсем приятных ощущений — злость, отвращенность, страх и другое.
Внешне такой оргазм проявляется подобно темпераменту и половому воспитанию.
Мужской оргазм предшествует этапу предоргазма, из-за особой сильной напряженности в мужском пенисе, состояние щекотки в районе уретры (похоже на состояние мочеиспускания). Такое проявляется за некоторое время до семяизвержения. Если в это время вы прекратите стимулировать пенис, то возбуждаемость не сразу, но спадет. Тогда и семяизвержение не наступит.
У некоторого количества мужчин есть способность увеличивать время полового акта, когда они замечают, что женщина недостаточно удовлетворена. То есть они в мыслях отвлекаются от сексуальных действий и ощущений, но, несмотря на все попытки, с каждым последующим перерывом мужчины все сложнее и сложнее удерживают в себе эякуляцию.
Пиковое наслаждение и первая стадия мужского оргазма
Старайтесь одновременно доводить друг друга до оргазма. Так вам это доставит пиковое наслаждение. Желательно, чтобы партнер достигал пикового состояния позднее, чем партнерша.
Мужской оргазм происходит в две стадии: называются эмиссия и эякуляция. Эти два вида идут следом друг за другом, что порою сложно прочувствовать грань.
Тогда, когда эмиссия мочеиспускательного канала раскрывается и удлиняется, начиная сокращаться, сопровождается чувством удовлетворения. И в то самое время, когда партнер достиг максимального сексуального состояния происходит пик оргазма. Тут то включаются все спинномозговые рефлексные составляющие. Чем дольше затрачиваете времени на достижение пикового наслаждения, тем больше сперматозоидов скопиться в мочеиспускательном канале.
Что представляет собой вторая стадия мужского оргазма?
Второй этап — это эякуляция. Нервы рефлексов, двигая мышцы полового члена, начинают сокращаться в такт с мочеиспускательным каналом с периодом 0,8 секунд одновременно с женскими органами. Тело полового члена проталкивает сперму из мочевого канала, под действием 3-10 толчков. Возможность таких толчков прямо пропорционально возрасту мужчины и здоровью, промежутку периода времени после последней эякуляции, и другого воздействия.
Во время оргазма мужское тело и разум отключаются. Нет подобных эмоций, что могут привести к более яркому возбуждению в данном деле и привести к полному расслаблению для достижения этой цели. Что можно сказать о степени удовольствия, то неоднозначно, каждый получает свою дозу оргазма. Можно сказать одно, что самые чувствительные и значимый пик оргазма характеризуется лишь для первичного. Ведь именно тогда выходит по максимуму самая качественная сперма и ощущение эйфории длится дольше.
Довести до оргазма массажем
Разобравшись с наукой, поговорим о том, как довести мужчину до оргазма. Существует немало способов достичь желаемого. Те, что под силу каждой, мы рассмотрим в этой статье. Для начала, чтобы создать более расслабляющую обстановку, подготовьте помещение, зажгите свечи, установите аромалампу, добавьте чарующего масла, богатого феромонами. После приступайте к самому процессу.
Многие любят длительных прелюдий с ласками или массажем… Почему это будет наиболее эффективно? Все клеточки тела партнера под влиянием такой атмосферы и мягкого массажа с маслом расслабляются.
Чувствительность эрогенных зон повышается, и хочется продолжения. Если вы видите, что ваш партнер уже готов к этому, то не торопитесь, подразните. Можете побыть кошкой, а можете станцевать стриптиз. А можете медленно раздевать себя и его. Важно при этом все время смотреть глаза в глаза.
Если вы любите экспериментировать, то можно заранее заказать различные штучки из интим-магазинов. Это доставит еще большее наслаждение для обоих партнеров. Будьте внимательны, постоянно стимулируйте эрогенные зоны, чтобы ваш партнер не уснул в мечтах.
Как только половой член напитается нежными ощущениями и начнет отвердевать, возбуждайте его движениями рук. В одно и то же время гладьте, целуйте губами, где пожелаете вы и ваш партнер. Насколько будет грубо или нежно — это зависит от ваших вкусов. А вообще, на каждом теле более тысяч эрогенных зон, но некоторые из них не так развиты, как другие. Покусывайте, облизывайте, целуйте. Как довести мужчину до оргазма массажем мы уже рассмотрели. Как видите, все просто.
Главное в этом деле — чувствовать партнера.
Как довести мужчину до оргазма ласками? Вышесказанное можно дополнить тем, что вы можете быть игруньей, а можете быть пушистой кошкой. Стиль зависит от вас. Используйте свои волосы, перышки, руки. И состояние от этого не заставит долго ждать. И все-таки не всегда женщины хотят близких отношений, но не хочется расстраивать своего мужчину отказом.
Ласки руками и ртом
Есть советы и методы по тому, как довести мужчину до оргазма без секса. Самое известное для всех — это применение рук и рта. Звучит для каждого по-разному. Одни предпочитают только такой оргазм, а для кого-то он просто не приемлем. Но это всего лишь метод. Есть масса поз, которые предлагает нам индийская «Камасутра». Зная их, вы сможете поэкспериментировать.
Если мужчина устал после долгого дня, помимо массажа, не забудь заранее приготовить вкусный ужин. Это будет хорошим началом для близости. Если вы уже давно в отношениях, то для вас нет никаких ограничений.
А вот если вы только в начале, то постарайтесь отвлечь свои мысли, не думайте ни о чем, не стесняйтесь. Если не получается настроиться на волну, даже применив все техники, то попробуйте фильм для взрослых. Уж тут никто не останется равнодушным.
Умение приходит с опытом, и кому, как ни вам, знать своего мужчину. Наверно, каждый когда-то слышал о так называемых поверхностных и более глубоких касаниях. Подобные движения приносят огромное удовольствие.
Меняйте себя
Теперь вы знаете, как можно довести мужчину до оргазма. Помните, что не бывает двух одинаковых актов, также как и одинаковых людей. Все настолько уникальны, что каждый раз, как в первый. Конечно, не забывайте, что внешний вид имеет огромное значение в занятии любовью. Вы можете сделать интересную стрижку в лобковой части, или вовсе девственно ее сбрить. Эротичный вид в каком-нибудь неглиже тоже будет феерично смотреться, тем самым партнер будет приятно удивлен. Играйте, придумывайте себе разные роли. Но не забывайте, что в сексе самое главное — мозги.
Не нужно делать все насильственно. Иначе ни вам, ни партнеру это не доставит никакого удовольствия. Ведь чтобы довести мужчину до оргазма, нужно правильно и умело применять свои женские навыки и чары. Не забывайте использовать свои парфюм, пленительные взгляды, эротическую музыку.
Одних заводит просто покусывание ушка, другого — ласки по телу, а третий до последнего держится, как партизан. Изысканные трюки в постели будут зависеть от вашей этичности и желания эксперимента. Но не забывайте, что все строится на искренних чувствах! Самый лучший оргазм возможен только от любви!
В заключение
Теперь вы знаете, как довести мужчину до оргазма, способы разные мы рассмотрели. Надеемся, что данная статья была вам полезна!
Как довести парня до оргазма руками
Идеи любви / Идеи секса
Золотые правила ручной игры на «нефритовой флейте» помогут подарить любимому мужчине удовольствие и феерический оргазм. Соблюдайте эти простые советы, чтобы разнообразить интимную жизнь.
Зачем доводить его до оргазма руками? На то есть множество поводов Бывает, что вагинальный секс по каким-то причинам в данный момент неприемлим (у женщины менструация или же она не хочет терять девственность), или парень утомил с просьбами об оральном сексе и девушка уже устала делать ему минет, или же пара просто хочет поэкспериментировать. Причины у каждого свои, однако главные правила мануального секса для всех одинаковы. Изучим их?
1. Подготовьте руки
Самым первым шагом является именно подготовка ваших рук. Если пропустить этот шаг, то вместо удовольствия, которого вы оба хотите, можно причинить даже боль. Ухоженные руки важны по двум причинам. Во-первых, их прикосновения нежны и приятны. Во-вторых, мужчина будет следить за вашими действиями и вид неопрятных рук на его святая святых испортит бедолаге всё удовольствие.
На этот шаг уйдет всего несколько минут. Я рекомендую соблюдать следующие этапы.
- Помыть руки, используя мыло.
- Сделать руки мягче с помощью увлажняющего средства и оливкового масла.
Можно использовать любое другое масло, хорошо подойдет косметическое с любым ароматом. Можно посмотреть интимное масло в специальном магазине. - Убедитесь в том, что ваши ногти гладкие по краям и случайно не будут цепляться и царапаться. Желательно, чтобы они были коротко пострижены.
Можно использовать любое другое масло, хорошо подойдет косметическое с любым ароматом. Можно посмотреть интимное масло в специальном магазине.2. Создайте контакт
Данный шаг не говорит о том, что нужно начать вести светскую беседу о погоде. Перед тем как начать показывать свои умения руками, желательно предварительно оживить момент и создать максимально расслабленную и возбуждающую атмосферу.
Также, если вы заранее планируете романтичный вечер, можно начать заигрывать с мужчиной днем, чтобы ему вдвойне сильнее захотелось приехать домой. Можно обмениваться интимными сообщениями в течение всего дня, отправить несколько фотографий или видео. Я рекомендую сделать все возможное, чтобы оживить общение и подготовиться к расслабленному вечеру. Однако помните о том, что отправлять интимные фото следует лишь надежному партнеру, в честности которого вы не сомневаетесь.
3. Переходите к действиям
На данном этапе не стоит спешить. Плавные и медленные движения — один из самых простых способов убедиться, что пенис твердый, прежде чем вы начнете. Потрогайте его брюки в районе молнии. После этого медленно расстегните ее и потяните брюки вниз, чтобы медленно снять их. Осторожно коснитесь его пениса кончиками пальцев, а затем очень мягко и медленно возьмите всей рукой и начинайте движения. Добавьте к этому продолжительный и сексуальный зрительный взгляд, и с каждой секундой ему станет труднее сдерживаться от стонов. Временами можно опускаться вниз и делать пару незамысловатых движений языком, применяя его любимые техники минета.
4. Используйте естественную смазку
В моменты максимального возбуждения у мужчин выделяется естественная смазка (предэякулят) Используйте ее. Это является хорошим методом. Используйте кончики пальцев для распределения смазки. Это создаст дополнительное возбуждение.
5. Используйте лубрикант
Существует три типа смазки — на водной, силиконовой и на масляной основе.
Смазки на водной основе не такие липкие, как смазки на масляной основе, и совместимы с презервативами. Это идеально, если вы собираетесь заняться сексом после мастурбации. Смазки на масляной основе могут порвать презервативы, поэтому применять их можно только при оральном сексе. Следует упомянуть, что смазки на водной основе часто содержат глицерин. Это может способствовать развитию различных инфекций, поэтому убедитесь, что ваш мужчина после этого тщательно чистит и вытирает интимные места. Большой популярностью как у мужчин, так и у женщин пользуются лубриканты с различными ароматами. Они бывают даже с возбуждающим эффектом.
6. Постоянно изучайте его реакции
Вы не найдете статьи о том, как провернуть идеальную мастурбацию, потому как все мужчины абсолютно разные. Не бойтесь спросить у него о том какие движения вам лучше делать. Если степень вашей близости позволяет, попросите его показать, как он себя удовлетворяет. Это поможет лучше, чем полдюжины эротических трактатов и инструкций.
Стоит выяснить насколько высоко и низко вам нужно двигать руку, желательную скорость движений и силу захвата. Благодаря разговорам и практике вы сможете создать свою идеальную технику. Также не будет лишним изучение различных техник в интернете, это однозначно поможет прийти к идеалу как можно быстрее.
7. Изучите анатомию пениса
Говоря о том, чтобы подарить мужчине удовольствие, просто нельзя обойти стороной важность изучения анатомии мужского полового органа. Самыми чувственными его участками считаются: головка, уздечка и так называемая «корона». Если пенис необрезанный, то их обычно не видно, так как они скрыты крайней плотью. Сам ствол пениса менее чувствителен в большинстве случаев, однако бывают исключения. Некоторым мужчинам нравятся именно стимуляции ствола.
Поскольку чувствительность у всех разная, то стоит поиграть с разными движениями. Скользите, сжимайте, делайте круговые повороты руками, создавайте эффект пульсации или щекотки и так далее.
Превратите интимную ласку в игру с неспешным изучением тела любимого человека. А чтобы процесс стал еще увлекательнее, предложите партнеру одновременно побаловать вас техниками фингеринга.
Помните, что все мужчины уникальны и не бывает единой методики стимуляции члена. Уделите внимание желанием вашего любимого и он будет за это несказанно благодарен. Успешных вам экспериментов и бурных оргазмов!
Обсудить статью
- Оргазм
- Сексуальные фантазии
Советы экспертов по лучшему мужскому оргазму
Castle Rock Entertainment
Говоря как мужчина, я не могу придумать ничего, что хотя бы отдаленно могло сравниться по ощущениям с оргазмом. Что странно, так это то, что, несмотря на все внимание, которое ему уделяется, мужской оргазм не упоминается в подробностях, несмотря на то, что может быть огромная разница в интенсивности от одного к другому. Я предполагаю, что большинство женщин этого не знают.
Имея в виду этот пробел в информации, я решил выяснить, что именно вызывает самые грохочущие, сотрясающие устои мужские оргазмы, и что женщины могут сделать, чтобы поощрить их достижение.
Я пошла прямо к специалистам — к нескольким сексопатологам, к множеству мужчин. Как будто они (по крайней мере, ребята) только и ждали, пока кто-нибудь спросит. Итак, вот, наконец, все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему парню добиться более сильных и продолжительных оргазмов.
Одно предупреждение, прежде чем мы начнем: будьте готовы к неожиданностям и кажущимся противоречиям. Оказывается, мужские оргазмы столь же целенаправленны, как иногда кажутся, и в то же время намного сложнее. Какими бы чувствительными ни были мужчины к навыкам и технике, они в равной степени зависят от настроения, обстановки и времени. Самое интересное — для него
Любите его до смерти
Getty Images
Думаю, самый большой секрет мужских оргазмов в том, что они показывают, насколько мы уязвимы. Вот почему они так чувствительны к окружающей среде; небольшие изменения ветра могут превратить салют из 10 пушек в хлопушку.
Уилл, 30 лет, администратор банка, например, говорит, что иногда он вообще не может прийти, если слишком беспокоится о своей работе.
Когда я брал интервью у мужчин для этой истории, меня удивило то, что только один из них сказал, что ему нравится, когда его доводят до оргазма с помощью орального секса. Я ожидал, что это направление будет номером один в большинстве мужских хит-парадов. И это — но только в качестве прелюдии.
Мы, мужчины, на самом деле ждем от секса того же, что и женщины: любви, принятия и близости. В момент оргазма эти потребности проявляются наиболее ярко, и мужчины — даже женатые мужчины — могут нервничать, будучи эмоционально обнаженными. Когда его спросили, какие техники вызывали у него самые сильные оргазмы, Ричард с любовью вспомнил любовниц, которые хватали его за задницу и крепче притягивали к себе, как будто они ничего так не хотели, как полностью поглотить его.
Пол, 35-летний руководитель, рассказал о том, как его жена иногда с любовью гладит его по лицу, когда он кончает.
«Дело в том, что она показывает, что действительно хочет меня», — говорит он. Психотерапевты могут часами говорить о том, как достичь настоящей близости, но лучше всего начать сегодня с постели. Скажите своему мужчине, как сильно вы его любите, и серьезно. Тогда держись за дорогую жизнь.
Скажи ему, что у него выходной
Getty Images
Хороший оргазм для мужчины — это сексуальный эквивалент холодного пива в конце рабочего дня: приятное вознаграждение за хорошо выполненную работу. Работа в этом случае доставляет вам удовольствие. Большая часть удовольствия, которое мужчины получают от секса, — это повышение эго, которое возникает в результате того, что наши партнеры сходят с ума в постели.
Дело в том, что многие мужчины не позволят себе насладиться собственным оргазмом, пока не достигнут этой цели. «Выступление на первом месте, мой оргазм на втором», — говорит Уилл. «Бывают моменты, когда я просто хочу кончить, но в основном моя цель состоит в том, чтобы моя жена нашла каждый сексуальный контакт полностью удовлетворенным».
Сексопатологи скажут вам, что, хотя такой подход достоин восхищения — пусть лучше мужчины слишком озабочены оргазмами своих партнерш, чем совсем не озабочены — он, тем не менее, может представлять собой форму добровольной сенсорной депривации. Обуздывая свою страсть, многие мужчины лишают себя сексуального возбуждения, которое вызывает самые сильные оргазмы. «Секс становится сражением, чтобы убедиться, что у нее есть оргазм, а не взаимным разделением удовольствия», — говорит Барри Маккарти, доктор философии, психолог и сексопатолог из Вашингтона, округ Колумбия, и соавтор Мужское сексуальное сознание.
Решение? Дайте своему мужчине выходной. Поощряйте его сосредоточиться на получении удовольствия, не беспокоясь о том, чтобы позаботиться о вас. Есть два основных способа сделать это. Во-первых, сказать ему, когда ваши занятия любовью накаляются, что вы хотите, чтобы это было все для него, что сегодня вечером он должен делать все, что доставляет ему удовольствие.
Другой — побудить его пассивно откинуться на спинку кресла и позволить вам доставить ему удовольствие. Сексопатологи говорят, что это лучший метод, потому что он позволяет ему полностью сконцентрироваться на том, что он чувствует, а не на том, что он делает. То же самое должно произойти и с вами, когда он вернет услугу другой ночью: в идеале вы оба должны регулярно по очереди давать другие восхитительные уроки искусства оргазмической оценки.
Одно предостережение: Майкл Сейлер, доктор философии, терапевт по вопросам брака и секса в Институте Феникса в Чикаго, говорит, что многим мужчинам трудно избавиться от контроля во время секса. Поэтому не удивляйтесь, если пройдет некоторое время, прежде чем ваш муж полностью передаст вам бразды правления. Будьте терпеливы, но тверды. Он научится любить это.
СВЯЗАННЫЕ: По словам парней, эти 8 вещей отделяют обычный секс от отличного
Придержите товар — сегодня вечером и завтра
Getty Images
Спросите любого мужчину после недели в пути — воздержание — самый мощный в мире афродизиак.
Даже когда его нет в городе, вы можете внести свой вклад в это сдерживаемое, умирающее от любви состояние ума, применяя некоторые тактики сексуального поддразнивания в течение дня. Роберт Бёрч, доктор философии, сексопатолог из Колумбуса, штат Огайо, предлагает «случайно» показать ему маленькую грудь утром или сделать ему похотливый телефонный звонок в офисе. «Женщины могут посеять сексуальное семя, которое этой ночью расцветет в более сильный оргазм», — говорит он.
Продлите свои поглаживания, пока он может это выдержать
Getty Images
Тот же драйв, который превращает мужчину в животное, когда он возвращается домой из поездки, проявляется в каждом отдельном занятии любовью. Ури Пелес, доктор медицинских наук, директор Центра сексуальной медицины Беверли-Хиллз, отмечает, что по мере того, как прелюдия продолжается, мышечное напряжение нарастает, а область гениталий наполняется кровью, что приводит к неуклонно растущему давлению на освобождение.
Чем сильнее давление, тем больше удовольствия от расслабления, потому что схватки, как правило, либо сильнее, либо длятся дольше.
СВЯЗАННЫЕ: Советы по прелюдии, чтобы свести его с ума
Перехватить его путь к финишу
Getty Images
В глубине души мы, мужчины, знаем, что чем дольше прелюдия, тем сильнее оргазм как для нас самих, так и для наших партнеров. Но в то же время у нас есть это невероятно сильное стремление просто прийти, прийти, прийти! Мы ничего не можем с собой поделать: это было встроено в нашу сексуальную схему на протяжении тысячелетий.
Хитрость для вас состоит в том, чтобы помочь вашему мужу отказаться от этого эволюционного императива, чтобы секс длился достаточно долго, чтобы наступила действительно насыщенная событиями кульминация. Линда Де Виллерс, доктор философии, психолог и сексопатолог из Эль-Сегундо, штат Калифорния, предлагает задавать тон более продолжительному и томному сексу, начав с медленного, чувственного массажа спины.
По мере развития торжества можно использовать и другие тактики отсрочки. Периодические остановки на период охлаждения прекрасно работают, но требуют дисциплины.
Поза «женщина сверху» удобна, поскольку помогает мужчине сдерживать желание начать дрочить. Метод продления, который может потребовать практики, называется «техникой сжатия». Непосредственно перед тем, как оргазм покажется неизбежным, положите большой палец на одну сторону основания пениса, а кончики указательного и среднего пальцев — на другую, затем сожмите. Затем вы можете снова начать взаимное восхождение на вершину горы.
Поймай его, когда его защита отключена
Гетти Изображений
Следствием концепции быстрого секса является атака исподтишка: элемент сексуальной неожиданности может привести к сильной кульминации. Иногда вам нужно прорваться через весь хаос и беспорядок современной жизни. Что угодно, от давления на работе до финансовых проблем, проблем с детьми и скуки в спальне, может встать между вами и самой глубокой страстью вашего мужчины.
Спонтанность может помочь привести его в чувство. Хорошее время, чтобы попробовать это утром выходного дня. Обычно в это время мужчины наиболее расслаблены, а уровень их тестостерона достигает своего пика.
СВЯЗАННЫЕ С: Как получить многократный оргазм
Идите прямо к его самой ценной собственности
Getty Images
Признавать это не совсем политкорректно, но правда в том, что когда оргазм неизбежен, у мужчины есть только одна эрогенная зона, и вы знаете, где она находится. «Это не означает, что мужчины не любят, когда их целуют или ласкают, но когда дело доходит до оргазма, вы можете начать и закончить его пенисом», — говорит Мэрилин Волкер, доктор медицинских наук, сексолог из Майами.
Таким образом, имеет смысл, что, когда мужчины стремятся к самым похотливым оргазмам, они выбирают позы, которые обеспечивают наиболее непосредственную стимуляцию полового члена и наилучшие возможности для толчка полового члена.
«Для чистой физической формы вход сзади — это то, что нужно», — говорит 31-летний Карл, специалист по экологическому планированию. «Там больше трения, больше глубины… Мне также нравится, когда моя жена находится сверху, держится, особенно когда она делает это задом наперёд».
Карл также упоминает другую излюбленную форму стимуляции полового члена: сжатие влагалища женщины, выполняющей упражнения Кегеля. (Кегели укрепляют ЛК-мышцу, ту, которую вы сжимаете, когда хотите остановить мочеиспускание.) «Внезапно вы чувствуете, как будто вас сжимает рука», — говорит он. «Это восхитительно.»
Слэм-данк ему по-быстрому
Getty Images
Возбуждение — таинственная и мощная штука, и иногда неистовая отдача быстрого и похотливого совокупления может привести к кульминации, столь же взрывоопасной, как марафон в мешке. Я подозреваю, что это как-то связано с многовековой сексуальной схемой, о которой мы упоминали: секс без церемоний может проникнуть в глубокие резервуары животных инстинктов.
Лично у меня был один из самых сильных оргазмов, когда моя жена одолела меня, когда я однажды ночью невинно пришел домой с работы — между входной дверью и спальней были разбросаны предметы одежды. Я уверен, что тот факт, что она была зачинщиком, подлил масла в огонь.
Исследуйте запретные зоны
Getty Images
Несмотря на то, что мы, мужчины, сосредоточены на своих пенисах, есть и другие стратегически важные точки, которые при стимуляции могут довести нас до крайности. Некоторые мужчины говорят, что поглаживание их яичек во время оргазма усиливает ощущение. «Женщины больше беспокоятся о прикосновении к яичкам, чем следовало бы», — говорит 32-летний Адам, страховой представитель. «Больно только тогда, когда ты стучишь по яичкам. Потирание мошонки приятно». Другие чувствительные места, кажется, больше зависят от личного вкуса. Ричард, 49 лет, писатель и редактор, любит, когда жена трет ему соски; Карл вспоминает девушку, которая жадно сосала его пальцы.
СВЯЗАННЫЕ: 8 вещей, которые парни тайно ненавидят в сексе
Стимулировать его простату
Getty Images
Если он не против анальных игр, массаж простаты может привести к очень интенсивному и продолжительному оргазму. Чтобы найти его, медленно введите хорошо смазанный палец примерно на один дюйм в его анус, затем двигайте пальцем в движении «иди сюда».
СВЯЗАННЫЕ С: 12 типов секса, которые будут иметь пары в возрасте 30 лет
Попробуйте прикоснуться и в другом месте
Getty Images
По всему телу парня есть части, которые могут его возбуждать и сводить с ума, и они могут быть менее очевидны, чем вышеупомянутые места. Вы обращали внимание на его туловище, виски или грудь? Ну, вы должны.
Найдите его точку P
Getty Images
Еще одно особенное место? Чувствительное пространство между его яйцами и задницей.
«Простое применение давления для стимуляции промежности может определенно усилить мужской оргазм», — говорит Блейлок-Джонсон. Независимо от положения, протяните руку вокруг или вплотную, чтобы мягко положить кончик пальца или даже сустав на область, следя за тем, как он реагирует, чтобы убедиться, что это давление правильное.
Попробуйте Кегель
Getty Images
Да, они также могут усилить мужской оргазм. Также было показано, что они значительно улучшают эректильную функцию у мужчин, страдающих ЭД. Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в British Journal of Urology , 40% участников исследования мужского пола, выполнявших упражнения Кегеля, полностью восстановили свою эректильную функцию, а 35,5% сообщили о значительном улучшении.
Используйте свои слова
Getty Images
Ты подумал обо всех сексуальных вещах, которые можно сказать мужчине? Спойлер: чем грязнее, тем лучше.
Не стоит недооценивать силу ваших слов во время прелюдии, которая может привести к чему-то еще более взрывному для него.
Уважайте священный момент
Getty Images
Мужской оргазм состоит из двух стадий. На стадии 1 сперматозоиды вытягиваются из яичек и объединяются с эякуляторными жидкостями в своего рода промежуточной зоне чуть ниже предстательной железы. Мастерс и Джонсон назвали это моментом «неизбежности эякуляции», имея в виду, что мать мужчины, его священник и его бывшая подруга могут войти в комнату, и его оргазм будет продолжаться, как будто ничего не произошло. Стадия 2, которая начинается через несколько секунд, называется эякуляцией.
Если возможно, не прерывайте концентрацию вашего мужчины, пока разворачиваются этапы. Использование техник, которые вы оба знаете и любите, — это хорошо, но неожиданные, драматические маневры в момент оргазма скорее отвлекут, чем подчеркнут. Много двигаться попадает в эту категорию. Просто отойдите, так сказать, и позвольте его оргазму случиться.
«Сейчас не время заниматься фантазией или творчеством, — говорит Карл.
И снова дилемма: как найти новые способы довести своего мужчину до предела, не прерывая его оргазмической концентрации? Поймите, что вы должны выбрать одни ночи для экспериментов, а другие — для получения наилучших впечатлений.
СВЯЗАННЫЙ: Почему он так долго не достигает оргазма?
Попади в спортзал
Getty Images
Исследование, опубликованное в журнале Archives of Sexual Behavior , показало, что ранее ведущие малоподвижный образ жизни мужчины, которые занимались спортом по 60 минут 3 дня в неделю, пожинали большие плоды в спальне. Они сообщали об увеличении желания, лучшей производительности и более интенсивных оргазмах — скорее всего, благодаря увеличению кровотока, поскольку их системы кровообращения стали более эффективными. Более того, было доказано, что физические упражнения повышают уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин, что может сделать обоих партнеров более возбужденными.
играть с волосами на его груди
Getty Images
Может показаться, что проведение пальцами по волосам на груди вашего мужчины не так уж важно, но здесь вы ошибетесь — эта область настолько чувствительна, что это простое действие может свести его с ума. «Положите руку на нижнюю часть его груди или живота и, удерживая ладонь на коже, проведите ей вверх по груди, пока у вас не появится пучок волос. Потяните, начиная осторожно», — говорит Кейт Скалиси, секс-педагог и основатель PassionbyKait. ком. «Потянув таким образом, вы стимулируете нервные окончания, не создавая ощущения скупости, когда выдергиваете волосы. Вы можете делать это и на их голове, начиная с задней части шеи».
Практикуйте внимательность
Getty Images
Это модное слово для снятия стресса и медитации, но осознанность заключается в том, чтобы ценить настоящий момент и все его ощущения. Это может быть тяжело во время жесткого секса.
«Постарайтесь убедиться, что другой человек остается в своем теле во время секса и действительно испытывает удовольствие», — говорит Блейлок-Джонсон. «Вы не обязательно стремитесь к оргазму, вы просто присутствуете».
Вы можете поэкспериментировать со своей осознанностью или привести его в состояние сексуального дзен-пространства, поддерживая зрительный контакт, замедляя дыхание и вяло двигаясь.
СВЯЗАННЫЕ С: Как почувствовать себя спокойнее и счастливее за четыре недели
Надевайте носки в постель
Getty Images
Звучит явно несексуально, но одно исследование показало, что это может сделать ваше время между простынями еще более горячим. Исследователи из Университета Гронингена обнаружили, что 80% пар могут испытывать оргазм в носках, по сравнению с 50% без носков. Так что, возможно, в следующий раз, когда вы разденетесь, оставьте только этот предмет одежды.
Мучить его (хорошо!)
Getty Images
Более экстремальный вариант расширения прелюдии называется «окантовкой», когда вы доводите его прямо до «да, край», а затем отступаете.
«Вы останавливаетесь, прежде чем испытаете кульминацию, и кипите, затем повторяете это несколько раз», — предлагает Де-Андреа Блейлок-Джонсон из Sankofa Sex Therapy. «Это накапливает энергию, так что у вас более, ну, взрывной и интенсивный оргазм». Конечно, дайте ему знать, если это ваш план, иначе он может просто подумать, что вы ведете себя грубо.
СВЯЗАННЫЕ: 6 женщин отправили парням сообщения о своих самых тайных сексуальных фантазиях — вот что произошло
Обсуди это
Getty Images
Неважно, как долго вы прожили со своим партнером, никогда не поздно открыто и честно поговорить о том, что вам нравится в постели, а что нет. Одно исследование показало, что пары, которые открыто говорили о сексе, стали ближе на эмоциональном уровне, и эта близость отразилась на либидо. (Привет, самые лучшие оргазмы.)
13 часто задаваемых вопросов о типах, фазах, расстройствах и многом другом
Нет, это всеобъемлющий термин для любого вида оргазма, связанного с мужскими гениталиями.
Это может быть эякуляция или неэякуляция, или даже сочетание того и другого! Правильно, вы можете испытать несколько оргазмов за один сеанс.
Тем не менее, ваши гениталии — не единственный вариант, когда дело доходит до достижения большого О.
Читайте советы о том, куда прикасаться, как двигаться, почему это работает и многое другое.
Оргазм и эякуляция часто происходят одновременно, но на самом деле это два отдельных события, которые не обязательно должны происходить одновременно.
Если ваше удовольствие нарастает, и вы стреляете — или капаете — спермой из пениса, значит, вы испытали эякуляторный оргазм.
Попробуйте это
Вот придурок из нашего Руководства по мастурбации под названием «Незнакомец».
Чтобы начать: Сядьте на доминирующую руку, пока она не заснет, а затем используйте ее для мастурбации. Будет ощущение, что эту работу выполняет кто-то другой.
Опять же, вам не нужно извергать сперму, чтобы испытать оргазм.
Не все эякулируют с оргазмом, и даже те, у кого это происходит, могут не эякулировать каждый раз.
Его также называют сухим оргазмом.
Если вы и ваш партнер не пытаетесь забеременеть — в этом случае вам следует обратиться к врачу — сухие оргазмы обычно безвредны и так же приятны, как оргазм с эякуляцией.
Попробуйте это
Пошумим. Мы знаем, что мастурбация часто бывает быстрой и тихой. Нет ничего плохого в незаметном быстром сексе, но дать волю и создать весь естественный шум может освободить.
Займитесь этим и издайте каждый стон и стон, который хочет ваше тело — только не забудьте сохранить его для пустого дома или компании, которая будет наслаждаться звуковым шоу.
Хотя это и не так часто встречается у людей с пенисом, множественные оргазмы возможны. А кто не любит вызов?
Попробуйте это
Ключ к многократным оргазмам может заключаться в том, чтобы научиться продлевать период сильного возбуждения перед тем, как кончить.
Мастурбируйте почти до оргазма и меняйте стимуляцию, меняя руки или ритм, или замедляя дыхание.
Когда желание кончить утихнет, снова доведите себя до предела, а затем снова опуститесь, используя технику, которую мы только что описали.
Скорее всего, если у вас будет несколько оргазмов, вы испытаете смесь эякуляторных и неэякуляторных оргазмов.
Попробуйте это
Попробуйте секс-игрушки, чтобы изменить ситуацию и попрактиковаться в продлении уровня высокого возбуждения, как описано выше. Вы можете найти в Интернете все виды секс-игрушек, каждая из которых предлагает разные ощущения.
Некоторые распространенные варианты:
- Fleshlights
- карманные стринги
- вибрирующие кольца для члена
Ваш пенис не обладает всей силой, когда дело доходит до оргазма — ваше тело загружено точками удовольствия, которые только и ждут, чтобы вы их доставили. выключенный.
Простата
Простата — это путь к интенсивному оргазму всего тела.
Эта железа размером с грецкий орех расположена между пенисом и мочевым пузырем, сразу за прямой кишкой.
Вы можете получить к нему доступ, вставив палец или секс-игрушку в задний проход.
Попробуйте это: Начните с медленного растирания анального отверстия снаружи и внутри пальцем. Вставьте палец и помассируйте простату, замедляя скорость по мере нарастания удовольствия.
Если вы не хотите использовать палец, есть множество игрушек, которые вы или ваш партнер можете попробовать. Магазин сейчас для анальных секс-игрушек.
Соска
Соски полны нервных окончаний. Они также связаны с генитальной сенсорной корой головного мозга, поэтому почти каждый может получить удовольствие от своих сосков.
Говорят, что оргазм сосков подкрадывается к вам, а затем пронзает все ваше тело.
Попробуйте это: Если вы летите в одиночку, устройтесь поудобнее и позвольте своим мыслям отвлекаться на то, что вызывает у вас бурю эмоций.
Используйте руки, чтобы помассировать грудь и соски, чтобы найти то, что вам нравится, а затем продолжайте в том же духе.
Для игры с партнером попросите их использовать руки, губы и язык, чтобы ласкать, щелкать, щипать и лизать область.
Эрогенные
Ваше тело полно эрогенных зон, которые выходят за рамки тех очевидных, которые мы только что рассмотрели. Это чувствительные точки на вашем теле, которые при правильном прикосновении приводят к серьезному возбуждению и, возможно, к оргазму всего тела.
Попробуйте это: Устройтесь поудобнее и начните прикасаться к себе, начиная с кожи головы и спускаясь вниз, задерживаясь на тех участках тела, которые особенно приятны на ощупь.
Увеличивайте скорость и давление по мере усиления удовольствия. Если вы не можете так переступить через край, позвольте одной руке направиться на юг для ручной работы, в то время как другая продолжает ублажать остальную часть вашего тела.
Озадачены мужской точкой G? Это потому, что то, что часто называют мужской точкой G, на самом деле является простатой.
Мы уже рассказывали, как найти его через задний проход, но на самом деле вы можете косвенно стимулировать его, массируя промежность.
Промежность, также известная как пятно, представляет собой посадочную полосу кожи между яичками и анусом.
Палец, язык или вибрирующая игрушка на промежности могут воздействовать на простату волшебно.
Большинство людей считают эякуляцию и оргазм одним и тем же, но на самом деле это два отдельных физиологических явления.
Оргазм включает в себя сокращения таза и интенсивное удовольствие и освобождение, которые вы чувствуете, когда кончаете. Эякуляция – это выброс спермы из полового члена.
Оргазм — это всего лишь часть цикла сексуальной реакции, который происходит поэтапно. Все тела разные, поэтому продолжительность, интенсивность и даже порядок стадий могут варьироваться от одного человека к другому.
Возбуждение
Фаза возбуждения является началом цикла сексуальной реакции. Это может быть вызвано мыслями, прикосновениями, изображениями или другими стимулами в зависимости от того, что вас возбуждает.
Во время этой фазы у вас учащается сердцебиение и дыхание, повышается кровяное давление, а усиление притока крови к половым органам вызывает эрекцию.
Плато
Это усиленная версия фазы возбуждения, во время которой ваш пенис и яички продолжают увеличиваться в размерах.
Оргазм
Это момент, когда ваше удовольствие достигает пика и высвобождается. Он может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Если вы собираетесь эякулировать, это обычно происходит именно тогда.
Разрешение и преломление
Во время фазы разрешения ваше тело начинает возвращаться в невозбужденное состояние. Ваша эрекция постепенно спадает, мышцы расслабляются, вы чувствуете сонливость и расслабленность.
У некоторых людей после оргазма наступает рефрактерный период, во время которого у вас может не быть эрекции или оргазма. Дальнейшая стимуляция может показаться слишком чувствительной или даже болезненной.
Оказывается, особой разницы нет.
У обоих увеличивается частота сердечных сокращений и приток крови к половым органам. Эякуляция также возможна для некоторых.
Они отличаются продолжительностью и восстановлением. Например, «женский» оргазм может длиться примерно на 20 секунд дольше.
Лица, у которых есть влагалище, с меньшей вероятностью испытывают рефрактерный период, поэтому у них может быть больше шансов испытать больше оргазмов при повторной стимуляции.
Абсолютно! Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать.
Окантовка
Также называемая контролем оргазма, окантовка заключается в поддержании высокого уровня возбуждения в течение более длительного периода путем удержания оргазма.
Для этого стимулируйте себя, пока не почувствуете, что хотите кончить, а затем меняйте стимуляцию, пока желание кончить не исчезнет.
Упражнения для мышц тазового дна
Упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, помогают укрепить мышцы тазового дна, что может улучшить контроль над оргазмом.
Для этого напрягите те же мышцы, что и при мочеиспускании. Задержитесь на три секунды, затем отпустите на три секунды и повторите 10 раз.
Делайте это каждый день, доводя до удержания в течение 10 секунд.
Дыхательные упражнения
Обучение замедлению дыхания и концентрации на нем играет важную роль в практике тантрического секса, целью которого является получение максимального удовольствия.
Концентрация на дыхании во время мастурбации или секса может усилить ощущения.
Делайте медленные глубокие вдохи по мере возбуждения, чтобы дольше оставаться в состоянии сильного возбуждения для более мощного оргазма.
Факторы образа жизни, ваше психическое здоровье и другие заболевания — это лишь некоторые из вещей, которые могут повлиять на вашу способность к оргазму.
К ним относятся:
- Преждевременная эякуляция. Эякуляция, которая происходит раньше, чем вы хотите, является преждевременной эякуляцией. Основным симптомом является регулярная неспособность контролировать эякуляцию более минуты после проникновения. Его могут вызвать психологические факторы, некоторые лекарства и гормональный дисбаланс.
- Ретроградная эякуляция. Ретроградная эякуляция возникает, когда мышцы, помогающие выталкивать эякулят из полового члена, отказывают, в результате чего эякулят попадает в мочевой пузырь. Наиболее распространенным симптомом является очень мало или отсутствие спермы во время оргазма. Это может быть вызвано повреждением нервов из-за диабета и других состояний. Некоторые лекарства и хирургические процедуры также могут вызывать его.
- Аноргазмия . Также называемая оргазмической дисфункцией, это происходит, когда человек испытывает трудности с оргазмом или испытывает неудовлетворительные оргазмы. Психологические, эмоциональные и физические факторы могут вызвать его.
- Употребление алкоголя или психоактивных веществ . Употребление слишком большого количества алкоголя может затруднить достижение оргазма. Курение марихуаны и употребление других наркотиков также могут вызвать это.
- Депрессия, стресс и тревога. Может быть трудно возбудиться настолько, чтобы испытать оргазм, если вы имеете дело со стрессом, беспокойством или депрессией. Распространенными симптомами являются усталость, проблемы с концентрацией внимания, чувство грусти или подавленности.
Основным симптомом является регулярная неспособность контролировать эякуляцию более минуты после проникновения. Его могут вызвать психологические факторы, некоторые лекарства и гормональный дисбаланс.
Употребление слишком большого количества алкоголя может затруднить достижение оргазма. Курение марихуаны и употребление других наркотиков также могут вызвать это.Оргазмы у всех разные, и то, что вызывает кульминацию у одного человека, не обязательно сработает у другого.
Если у вас есть проблемы или вы чувствуете, что у вас проблемы с оргазмом, поговорите с врачом или специалистом по сексуальному здоровью.
Они могут ответить на любые ваши вопросы и дать некоторые рекомендации.
Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет
Начнем с того, что развеем миф: достижение оргазма менее чем за 10 минут не делает вас неадекватным любовником .
Если вы когда-нибудь видели эти рекламные ролики о «мужском улучшении», копаясь в папке со спамом в электронной почте, в которых говорится, что ваша эрекция должна длиться часами, просто знайте, что большинство людей не длятся даже близко так долго.
И если вы обеспокоены тем, что вы действительно можете слишком быстро достичь оргазма, и задаетесь вопросом, не испытываете ли вы преждевременную эякуляцию (PE), вы также далеко не одиноки.
Согласно одному обзору, от 20 до 40 процентов людей с половым членом испытывают ПЭ, хотя к этому следует относиться со значительной долей скептицизма. Каледжайе О. и др. (2017) Преждевременная эякуляция: вызов новым и старым концепциям. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5717471/ Трудно как определить, так и диагностировать, поэтому составить точное представление о том, сколько людей имеют ПЭ, также непросто.
Но независимо от того, ищете ли вы решения для PE или просто хотите расширить свою способность получать удовольствие от секса до достижения оргазма, есть несколько методов, которые вы можете попробовать.
Во-первых, давайте посмотрим, почему вам, вероятно, нужно переосмыслить то, что кричит вам ваша спам-реклама.
Так что же специалисты вообще считают закончить слишком рано?
Ну, несколько бесполезно, бывает по-разному. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), определяет ПЭ как эякуляцию в течение 1 минуты после начала проникающего секса. Эль-Хамд М.А. и др. (2019). Преждевременная эякуляция: обновленная информация об определении и патофизиологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732885/
Согласно DSM-5, если это происходит во время от 75 до 100 процентов сексуальных контактов в течение 6 месяцев, это вызывает у человека значительный стресс. , и не может быть объяснено другим медицинским или психологическим состоянием, это ПЭ.
Международное общество сексуальной медицины (ISSM), с другой стороны (без каламбура), подчёркивает, что если количество проникающего секса перед окончательным разбрызгиванием падает с более длительного периода до менее 3 минут, человек, возможно, заразился ЧП.
Эль-Хамд, Массачусетс, и др. (2019). Преждевременная эякуляция: обновленная информация об определении и патофизиологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732885/
Они также соглашаются с 1-минутной отметкой как мерой PE, а также различают пожизненную PE, которая всегда возникала и приобреталась ПЭ. Это два самых последних обновленных и широко принятых определения.
Другие авторитеты предлагают свои определения, но они немного расплывчаты.
(Есть набор растительных средств, методов и питательных веществ, которые могут помочь повысить вашу выносливость.)
Однако вам может казаться, что ваши сексуальные контакты немного короче, но не причиняют вам особых страданий. Итак, помимо диагностических определений, средняя продолжительность секса до эякуляции составляет от 5 до 7 минут с огромным разбросом в обе стороны, по данным Немецкого института качества и эффективности в здравоохранении. Институт качества и эффективности здравоохранения (IQWiG).
(2006). Преждевременная эякуляция: обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547548/
(По-видимому, люди с пенисами в этом исследовании были раз замерены секундомером. Удивительно и впечатляет, что им вообще удалось закончить.)
Реальный тест далеко не так сложен, как все это. Задайте себе два вопроса:
- Вам хорошо?
- Ваш партнер доволен?
Если вы чувствуете себя недовольным относительно короткой продолжительностью ваших сексуальных контактов, постарайтесь изменить это. Если у вас все в порядке, кто скажет, что это медицинская проблема для вас?
Вместо этого вы можете сосредоточиться на том, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, и в этом случае может помочь знание его эрогенных зон.
Всегда было много предложений, как продержаться дольше — некоторые методы для мужчин, позволяющие отсрочить оргазм, такие как тантрический секс, существуют уже тысячи лет.
Многие наши предложения не имеют большого (или какого-либо ) научного обоснования, но мы считаем, что они по-прежнему ценны из-за некоторых серьезных неопровержимых фактов.
Если они работают на вас, они работают. Если нет, попробуйте что-нибудь другое — ни одно из них не вредно.
«Искусство удержания начинается с осознания того, что оргазм и эякуляция — две разные функции», — говорит эксперт по сексу Антония Холл. «Научившись соприкасаться с тем, что значит не позволять себе пройти точку невозврата, вы можете испытывать оргазм без эякуляции — а затем продолжать».
Тем не менее, лучший способ узнать, сколько времени вы занимаетесь сексом, — это быть открытым с вашим партнером. Им может даже не нравиться 3-часовой секс-марафон, или они могут начать болеть или становиться сухими через определенное время.
Таким образом, даже если вы чувствуете, что, возможно, вам не хватает широко варьирующегося эталона, общение является ключом к лучшему восприятию ситуации в целом.
Некоторые люди никогда не достигали оргазма, поэтому им также может потребоваться исследовать себя в сексуальном плане и узнать, как достичь этого, прежде чем вы сможете по-настоящему щелкнуть.
Продолжая метафору «дело не в размере лодки, а в движении океана», речь идет не о расширенном маршруте траулера, а о том, насколько он эффективен при ловле рыбы и достижении целей.
Это была действительно ужасная метафора, но вы понимаете — разные люди предпочитают разные вещи, и вы можете обнаружить, что уже довольно близки к идеалу в постели для человека, с которым вы находитесь.
Если вы чувствуете, что хотите немного отсрочить оргазм, вот несколько способов, которые можно попробовать.
Любой или все из них могут быть эффективными. Возможно, вы обнаружите, что поговорить с профессиональным сексопатологом или лечащим врачом может помочь, если вы испытываете эмоциональный стресс и психические блоки.
1. Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля могут выполнять все, кто хочет укрепить мышцы тазового дна и усилить оргазм (они также отлично подходят для укрепления мышц таза после родов). Но это не рекомендуется для тех, у кого уже есть гиперактивность тазового дна.
«Укрепляя тазовое дно, вы сможете лучше контролировать эякуляцию, — говорит Хаус. И их легко выучить.
2. Измерение дыхания
Сохранение контроля над своим дыханием и частотой сердечных сокращений также является важной практикой в обучении держать лошадей, говорит Холл.
Попрактикуйтесь в мастурбации, чтобы лучше узнать свои циклы возбуждения, и делайте медленные глубокие вдохи через нос, чтобы охладить вашу растущую сексуальную энергию.
Правильное дыхание необходимо для сохранения контроля во всех сферах жизни.
3. Мастурбация
«Снимите давление и минимизируйте свою чувствительность, мастурбируя за пару часов до возможности заняться сексом», — говорит Хаус.
Поскольку у вас меньше накопленного возбуждения, вы по своей природе задерживаете эякуляцию.
Кроме того, ваша животная потребность быстро ускориться до оргазмического выброса больше не является главной целью, и вместо этого вы можете тратить время на опыт (а не на результат).
Мастурбация полезна для здоровья — черт возьми!
4. Техника старт-стоп
Эксперт по отношениям Лорел Хаус предполагает, что с помощью серии упражнений по контролю эякуляции вы можете получить следующие преимущества:
- лучше осознавать уровень своего возбуждения
- управлять реакцией на стимуляцию
- расширение вашего удовольствия
- увеличение ваших возможностей довести вашего партнера до оргазма
- контроль вашего оргазма
«Секс будет лучше и для вас, и для вашего партнера, потому что чем дольше вы сможете продлить свой оргазм, тем более интенсивным будет окончательный релиз», — говорит Хаус.
Главный вывод из этого пункта заключается в том, что важно не только то, сколько времени вы проводите в половом акте, но и множество других способов получить что-то отличное от этого опыта.
5. Точки давления
Послушайте, это определенно не наука, но давайте просто скажем, что у нас есть убедительные неофициальные доказательства этого: прямо перед вашим анусом есть точка давления, и она может задерживать эякуляцию.
«Чтобы нащупать точку, может потребоваться некоторое время, но вы должны почувствовать углубление при нажатии на нее», — говорит Холл, давая следующий совет:
- Используйте три средних пальца ведущей руки. .
- Когда вы нажимаете вверх, вы должны чувствовать свою уретральную трубку, которая расширяется по мере приближения к большому О.
- Надавите на уретральную трубку средним пальцем и надавите на каждую сторону уретральной трубки двумя другими пальцами пальцы.
«Это может немного уменьшить вашу эрекцию, но если вы попали в нужное место, вы предотвратите эякуляцию», — говорит Холл. Дышите глубоко и постарайтесь направить сексуальную энергию от гениталий к мозгу.
Мы спросили, может ли мастурбация повысить вашу сексуальную энергию.
6. Продление прелюдии
«Продление прелюдии может помочь — тратить больше времени на удовольствие партнера, а не на свое собственное, — это отличный способ отсрочить оргазм», — говорит Эван Гольдштейн, доктор медицинских наук, Bespoke Surgical.
Это цифры. Основное беспокойство по поводу… короткого времени выполнения, скажем так, — это мысль о том, что мы лишаем своего партнера какого-то сексуального удовольствия.
Однако, если они уже кончили три или четыре раза к тому моменту, когда вы начали проникающий секс, у вас есть веские доказательства обратного. Тогда вы сможете чувствовать себя более уверенно, приступая к сексу, и опыт будет лучше для вас обоих.
7. Снижение чувствительности
Если вы используете презервативы, выбор более толстых сортов может отсрочить оргазм, предполагает Гольдштейн.
Если вы закончите секс быстрее, чем вам хотелось бы, эти методы могут помочь вам ускорить процесс любви и улучшить ваше самочувствие во время секса.
Однако «стандарты» для диагностики ПЭ настолько сильно различаются, а «средняя» продолжительность проникающего секса настолько ненадежна, что ваши сексуальные желания и цели в отношениях должны быть единственным критерием того, как долго вы должны продержаться.