как научиться не тратить энергию на пустые размышления — T&P
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — я просто не парюсь». «Теории и практики» перевели статью автора блога Raptitude о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать.
Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.
Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.
© Jack Hughes
Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.
Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.
Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий.
Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины.
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из-за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.
Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.
Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный.
Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?
Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.
Free spirited: как забить на все и начать жить в свое удовольствие — www.ellegirl.ru
В тренде
Все, что нам нужно – это достичь баланса и гармонии с самим собой.
Но вот как именно это сделать – большой вопрос. Поэтому, если ты хочешь узнать, как стать free spirited и научиться брать от жизни все, то скорей читай и запоминай 10 очень простых, но важных правил.
Не позволяй деньгам контролировать тебя
Ты потратила все деньги на подарки родным, друзьям, оплату жилья, репетиторов и так дальше по списку, и у тебя не осталось ни копейки на развлечения и на кофточку, на которую ты давным-давно положила глаз? Не позволяй себе расстраиваться из-за этого! На свете есть множество вещей, которые можно делать бесплатно: позвать подругу на чай, посмотреть новый сериал, пойти гулять или устроить мини-фотосессию. Деньги приходят и уходят, а вот время и моменты остаются.
Отдыхай от социальных сетей
Все мы любим проводить время в социальных сетях, бесконечно обновлять ленту, чтобы ничего не упустить и всегда оставаться в тренде, и, конечно, постить крутые фоточки в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация). Может, сейчас как раз самое время отложить наши гаджеты в сторону и устроить недельный марафон диджитал-детокса? Попробуй отправиться в путешествие, исследуй, изучай – вокруг происходит столько всего крутого!
- Фото
com» data-v-0136fa76=»»>tumblr.comЖиви моментом
Думаем, ты не раз слышала, что надо жить «здесь и сейчас», и это абсолютно верно! Конечно, все мы любим немного помечтать, построить пару воздушных замков в своем сознании и представить что-нибудь заоблачное. Но порой нам просто необходимо снимать розовые очки и возвращаться в реальность, которая, поверь, куда лучше и интересней, чем все твои сказочные сны. А чтобы все задуманное удавалось, необходимо обзавестись ежедневником, который поможет тебе планировать и все успевать.
Говори то, что думаешь
Будь честной с самой собой. Не бойся говорить то, что думаешь. Это нормально, если ты не согласна с кем-то и хочешь высказать свое мнение по этому поводу. Но самое главное, будь честной с самыми близкими для тебя людьми, и тогда тебе не придется думать и волноваться насчет своей лжи.
Не зацикливайся на негативе и сплетнях
Сплетни, сплетни, сплетни… Да-да, очень часто мы любим их почитать и особенно расстраиваемся, когда их пускают про нас.
Но есть отличный выход! Если ты решила стать free spirited, то тебе просто необходимо отгородиться от них. Зачем тебе окружать себя негативом и портить из-за этого настроение? Поэтому, как только на горизонте показывается сплетня, беги, Форрест, беги!
- Фото
- tumblr.com
Постарайся избегать тех, кто пользуется тобой
Ты можешь быть самым щедрым и добрым человеком на этой планете, и это круто, но, к сожалению, не всегда. Люди порой просто начинают пользоваться тобой. Поэтому тебе необходимо научиться определять тех, кто только лишь использует тебя, и свести общение с ними до минимума.
Научись прощать
Порой нам очень тяжело кого-то простить, но это надо уметь делать. Если ты смотрела «Дневники вампира», то помнишь, что в последнем сезоне братья Сальваторе старались получить у своих друзей прощение за все, что они натворили. К чему это мы? Прощение позволяет двигаться дальше и освобождает тебя от обид.
Мы не говорим, что тебе будет легко делать это каждый раз, но оно поможет тебе начать все с чистого листа.
Будь собой
Тебе не нужно стараться соответствовать всем современным стандартам. Все мы прекрасны с нашими и минусами и плюсами. Научись принимать себя такой, какая ты есть. Не забывай, что никто не должен диктовать тебе, что делать, кем быть – это только твой выбор. Ты сама должна научиться принимать решения.
- Фото
- tumblr.com
Не сравнивай себя с другими
Сравнивать себя с другими – путь в никуда. Это не только разрушает твою самооценку, но и будет вечно портить тебе настроение. Тебе просто надо понять, что каждый из нас уникален по-своему и что каждого из нас ждут свои необычные приключения и события. Так что хватит стоять у зеркала и винить себя, наоборот, посмотри на свое отражение и скажи, какая же ты крутая!
Празднуй каждую свою победу
Ты наконец-то поняла, как все успеть, или научилась готовить? А может, выучила парочку новых слов на английском? Или сдала все зачеты? Так почему бы это все не отпраздновать? Надо уметь отмечать не только большие, но и маленькие победы, и тогда жить станет куда легче и приятнее.
Ксения Мащ
Теги
- счастье
Как победить (почти) во всем
Загрузка
Наука и окружающая среда | Мозг
Как побеждать (почти) во всем
Дэвид Робсон, 5 сентября 2014 г.
В играх люди безнадежно предсказуемы. Заметьте это скрытое поведение, и вы сможете сокрушить тщедушных противников во всем, от лотереи до игры «Камень, ножницы, бумага».
A
Хотя мы никогда не сможем перехитрить погоду или стихийные бедствия, есть способы справиться с другими, казалось бы, непредсказуемыми сущностями, которые контролируют большую часть вашей жизни, — другими людьми. Как пишет Уильям Паундстоун в своей новой книге «Как предсказывать непредсказуемое», если вы понимаете особенности человеческого поведения, вы можете начать видеть смысл в нашем безумии и использовать это знание в своих интересах.
Все сводится к тому, что людям чертовски трудно быть случайными.
Если вы знаете, как распознать такое поведение — и сами будете более случайны — вы скоро сокрушите своих противников в следующих играх:
Камень, ножницы, бумага
Эта детская игра может показаться тривиальной, но она помогла решать крупные деловые сделки: в 2005 году японская компания, производящая электронику, обратилась к аукционистам Christies и Sotheby’s с просьбой бороться за шанс продать свою коллекцию произведений искусства за 20 миллионов долларов.
Паундстоун отмечает, что мужчины, скорее всего, будут бросать более «мужской» выбор камня, в то время как ножницы менее всего популярны как у мужчин, так и у женщин. По этим причинам вам безопаснее всего выбирать бумагу — вы либо выиграете, либо сыграете вничью. Еще одна хитрая уловка — произнести свой выбор вслух; ваш оппонент подумает, что вы блефуете, и поэтому выберет менее разумный вариант.
(Thinkstock)
Карточные игры
В таких играх, как покер, многие люди не блефуют наобум.
Если новички пойманы, они могут не захотеть пробовать одно и то же дважды. Более продвинутые игроки могут блефовать два или три раза подряд, но после этого большинство остановится, опасаясь, что они будут следовать шаблону.
Теннисные подачи
Ожидайте, что направление подачи будет меняться, особенно если вы играете новичком. Чтобы рандомизировать собственную подачу, вы можете использовать секунды на часах, советует Паундстоун. С 0-30 секунд подача справа; с 30-60 секунд подача на левую.
Лотерея
Розыгрыши лотереи случайны, поэтому не имеет значения, что делают другие люди, верно? Неправильный. Хотя психология не может управлять падением шаров — она может определить размер вашей неожиданной удачи. Благодаря нашим суевериям и обычаям, некоторые числа, как правило, более популярны, чем другие, а это означает, что если они выпадают, джекпот делится между большим количеством людей. В стандартной лотерее, где нужно выбрать 6 номеров от 1 до 49.
, Паундстоун говорит, что любое из следующих чисел даст вам больше шансов на полный джекпот: 10, 20, 29, 30, 32, 38, 39, 40, 41, 42, 48, 49. (Конечно, если миллионы людей прочтите эту статью, тогда этот совет неактуален.)
Если все эти советы кажутся вам слишком упрощенными, отсылаю вас к мудрому совету великого литературоведа Шерлока Холмса. «Мир полон очевидных вещей, которых никто никогда не замечает», — говорит он в «Собаке Баскервилей». Это никогда не гарантирует успеха, но небольшое знание предсказуемости других, безусловно, может помочь сложить карты в вашу пользу.
Подробнее: Паундстоун объясняет, как блестяще сдать экзамены, выявляя скрытые неслучайные закономерности в тестах с несколькими вариантами ответов. (Getty Images)
Книга Уильяма Паундстоуна «Как предсказать непредсказуемое: искусство перехитрить почти всех» опубликована в США под названием «Камень ломает ножницы: практическое руководство по перехитринию и перехитринию почти всех».
Если вы хотите прокомментировать эту статью или что-либо еще, что вы видели на Future, перейдите на наш Facebook или Google+ или напишите нам на Twitter .
Идиомы из бесплатного словаря
Это+превосходит+все! — Идиомы по бесплатному словарюЭто+лучше+всего! — Идиомы по бесплатному словарю
Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
что бьет все
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
- Только все
- Это лучше всего!
- The Zeros (группа из США)
- Missing (Все, кроме песни Girl)
- Ambient (альбом)
- клифф-дайвинг
- Моби (альбом)
- Drop a Beat
- Герберт Ханке
- The Story So Far (альбом Moby)
- Многое другое
- Тема Джеймса Бонда (реверсия Moby)
- Если что не бить всех!
- Скапино
- Домашнее животное учителя (сериал)
Полный браузер ?
- ▲
- поэтому кому-то платят большие деньги
- вот почему они платят большие деньги
- вот почему они платят им большие деньги
- вот почему они платят нам большие деньги
- вот почему они платят вам большие деньги
- вот почему!
- это зло
- это показуха
- стоит попробовать
- это написано на камне
- это Х для вас
- это ты в ореховой скорлупе
- Вот ты в ореховой скорлупе!
- Это ты в скорлупе ореха.
- это ты в двух словах
- Короче говоря, это ты!
- Короче говоря, это ты.
- Это твои похороны
- это твое варенье
- Это твое мнение
- это твоя проблема
- это твоя проблема
- это твоя проблема
- это твоя проблема
- это твоя проблема
- Это твоя вещь
- это твоя, его и т.
