Как начать новую жизнь после развода с мужем: Как начать новую жизнь после развода с мужем: 5 первых шагов

7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться. Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь. Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

1. Прекратите анализировать прошлое

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать. Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины. Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим. Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

2. Ограничьте общение с бывшим (-ей)

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума. А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер. Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

3. Измените привычную обстановку

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну. Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

4. Направьте освободившуюся энергию на себя

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию. Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически. Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

5. Избавьтесь от памятных вещей

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни. Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце. И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

6. Отправьтесь в активное путешествие

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур. Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад. Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях. Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

7. Оставайтесь открытыми для новых отношений

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать. Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями. Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие. Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события. То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как Психологически Пережить Развод С Мужем?

Как пережить развод с мужем Вырабатываем стратегию выхода из кризисной ситуации. Если брак трещит по швам, страдают оба супруга. Психологически это очень тяжелое время, когда злость и обида переполняют вас.

Как перестать страдать после развода?

Чтобы минимизировать бесплодные страдания:

Примите факт развода как нейтральный Не хороший и не плохой.
Прекратите обвинять
Если развод — окончательное решение, «не рубите хвост по частям»
Дайте себе время и возможность погрустить
Придумывайте свою жизнь, создавайте свой мир

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
Пересмотрите интересы.
Сместите приоритеты.

<center><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Как долго женщина переживает развод?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как оправиться после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
Осознайте, почему отношения закончились
Займитесь спортом и правильно питайтесь
Простите себя
Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда станет легче после расставания с парнем?

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Как пережить развод книги?

Между прошлым и будущим: 3 книги, которые помогут пережить развод и расставание

«Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода»
«После медового месяца: как обратить семейные конфликты на пользу отношениям»
«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо»

Как морально пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
Не обсуждайте развод со всеми подряд
Сохраняйте достоинство
Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Как быстро прийти в себя после развода?

Психологи выделили лучшие способы того, как прийти в себя после развода максимально быстро и эффективно:

Попробуйте то, что никогда не пробовали.
Не упивайтесь одиночеством.
Воспринимайте случившееся правильно.
Подарите себе прощение.
Займитесь спортом.
Попробуйте правильное питание.
Проведите работу над ошибками.

Как вернуть радость жизни после развода?

Развод всегда сопровождается стрессом.

12 шагов к счастливой жизни

Примите факт расставания
Заземлитесь
Уменьшите боль
Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо

Разберитесь с гормонами
Ограничьте любые контакты с бывшим
Энергия людей
Прекратите самобичевание

Как долго восстанавливается после развода?

Восстановление занимает девять месяцев — полтора года, тогда уже, в среднем, все приходит в норму. Не стоит кидаться в новые отношения только для того, чтобы забыть старые. Чтобы забыть старые отношения, их надо обесценить.

Как узнать что пора разводиться?

Как понять, что пора разводиться?

Вы безразличны друг другу. Психологи даже не берутся за работу с такими парами, нечего уже спасать.
Вы живете вместе только ради детей.
Страшно начинать все заново.
Эмоциональное, физическое, сексуальное, экономическое
Я тебя спасу!
Когда вас в браке не двое.
Если нет уважения.

Как перестать переживать из за расставания с девушкой?

Как пережить расставание

Позвольте себе пострадать Да, именно так.
Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
Не пытайтесь вернуть партнёра
Займитесь делом
Двигайтесь
Составьте список хороших вещей

Смените обстановку
Общайтесь с друзьями

Как начать новую жизнь после развода?

Как начать новую жизнь после развода?

Устройте генеральную уборку. Избавьтесь от вещей и мебели, которые навевают неприятные воспоминания.
Пересмотрите рацион. Чистить нужно не только дом, но и холодильник.
Займитесь собой.
Придумывайте занятия.
Займитесь духовными практиками.

Как сделать так чтобы развестись с мужем?

Заявление и документы на развод нужно принести в отдел ЗАГС по месту жительства одного из супругов или по месту регистрации брака. Также можно подать на развод через МЦФ либо в электронном виде через Госуслуги.

Как жить после ухода мужа из семьи?

Лайфхаки для того, чтобы двигаться дальше

Пережить негативные эмоции.
Найти поддержку.
Отвлечься любыми способами.
Сделать генеральную уборку.
Не разрушать образ отца для ребенка.
Простить мужа, какой бы ни была причина ухода.
Заняться самопознанием и саморазвитием.
Определить свою цель на будущее.

6 способов начать новую жизнь после развода

После того, как вы не спали ночь за ночью, думали, размышляли, а иногда даже подвергались приступам паники, вы, наконец, приняли решение подать на развод. Тем не менее, вы не можете не беспокоиться о том, какой будет ваша новая жизнь после развода.

Однако холодеть при мысли о невозможности быть с мужчиной или женщиной, за которых вы вышли замуж, естественно. В конце концов, вы стремились к совместной жизни, а не к отношениям со сроком годности. Думать о новой жизни после развода может быть страшно.

Да, есть причины, по которым вам следует остаться и работать над своим браком. Но есть и преимущества в том, чтобы нажать на курок и двигаться вперед с разводом.

1. Сделайте себя приоритетом

После того, как вы провели время с любимым человеком и сделали его или ее центром своего мира, пришло время изменить правила. Начните с того, чтобы уделять себе внимание, заботу и любовь, которых вы заслуживаете. Перестаньте беспокоиться о том, какой будет их новая жизнь после развода, и начните пересматривать твоя жизнь.

Начните делать то, что вам когда-то нравилось делать, но вы не могли из-за обязательств после брака. Это может быть столь же тривиально, как просмотр позднего ночного телевизора, или столь же серьезно, как поступление на курс в колледже, который вы всегда хотели пройти.

Также возьмите за правило баловать себя. Отправляйтесь на шопинг или на косметические процедуры, в спа-процедуры или в долгую поездку — все, что вас порадует. Не ходили в кино в одиночестве или не ели в ресторане в одиночестве? Ну, сделай это сейчас. Важно начать получать удовольствие от своей компании и начать жить по-своему, без каких-либо условий. Расставьте приоритеты для себя.

2. Научитесь отпускать

«Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперед».

Эта цитата Стива Мараболи — все, что вам нужно сделать, чтобы начать жизнь заново после развода. Следовательно, пришло время отпустить прошлое и обиды. Чем больше вы держитесь за них, тем больше вы будете вдаваться в ерунду о том, почему и как что-то не получается. Но пришло время взглянуть правде в глаза, и все кончено.

Если вы будете держаться, вам будет только больнее. Тем не менее, абсолютно нормально дать себе некоторое время, чтобы расслабиться. Но продолжайте напоминать себе, что ваш брак распался, и на то есть причина. Поэтому пусть этот процесс будет естественным, и если вы время от времени вспоминаете хорошие воспоминания о бывшем, не корите себя, это нормально. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вам следует обратиться в Центр психотерапии и консультирования Уорсли, который предоставляет высококачественные терапевтические и профессиональные психотерапевтические услуги.

3. Восстановите связь со старыми друзьями

Иметь общих друзей с супругом — это нормально. Однако после развода, как и во многих других случаях, друзья тоже расходятся. Они склонны выбирать одного из двух и редко поддерживают связь с обоими партнерами. Так что терять друзей в такой ситуации нормально, и это не имеет никакого отношения к вам как к личности. Это выбор, который они делают, поэтому беспокойство по этому поводу приведет только к боли.

Но что вы можете сделать, так это связаться со старыми друзьями, с которыми вы потеряли связь. Это может показаться сложной задачей, но простое сообщение или звонок могут восстановить связь со старыми друзьями. И не забывайте, вам нужно построить свой круг общения, чтобы это стоило усилий.

4. Научитесь управлять своими финансами

Возможно, вы не занимались вопросами финансов и инвестиций, когда вы были женаты, но после развода это стало вашей обязанностью. Итак, начните управлять своей финансовой жизнью и составьте список своих доходов, расходов, расходов, активов и пассивов. Это поможет вам следить за входящим и исходящим потоком денег и, таким образом, планировать свой ежемесячный бюджет.

Однако, если вы не работаете, подумайте о том, чтобы вернуться к своей карьере или найти интересующую вас профессию. Это не только даст вам финансовую стабильность, но и будет держать вас вовлеченным. Внеся небольшие изменения и осознавая расходы и сбережения, вы сможете сохранить свою финансовую жизнь в нужном русле.

5. Сделайте перерыв и путешествуйте

Пережить расставание нелегко, и привыкнуть к новой жизни после развода может быть довольно сложно. Чтобы выйти из этого эмоционального хаоса, сделайте небольшой перерыв и отправьтесь в путешествие. Это может быть место, которое вы всегда хотели посетить, но не могли до сих пор, или даже ближайший курорт.

Вы можете запланировать поездку с близкими друзьями или посмотреть группы для одиноких людей и забронировать себе место для приключений. Поездка в одиночку или наедине с детьми может показаться пугающей, но это отличный способ оглянуться на свою жизнь и понять, что вы сильнее, чем ожидали. Всегда помните, что вы пережили ситуацию, с которой, как вам казалось, не сможете справиться, и теперь даже подумываете о путешествии с группой незнакомцев или в одиночку.

6. Дайте романтике второй шанс с онлайн-знакомствами

Если вы недавно развелись, то мысль о свиданиях может показаться странной. Но нет ничего плохого в том, чтобы использовать сайты онлайн-знакомств, чтобы общаться с другими людьми и, возможно, заводить новые отношения.

Однако помните две важные вещи о свиданиях после развода:

Сравните других со своим бывшим.
Будьте осторожны и не тратьте много времени и энергии на кого-то, пока не узнаете его хорошо.

Если вы думали, что ваша новая жизнь после развода будет сложной, попробуйте эти 6 простых способов, чтобы начать ее. И не забывайте, что это все о вас, так что устанавливайте некоторые правила и нарушайте некоторые правила, но дайте любви второй шанс, которого она заслуживает, с распростертыми объятиями.

Энн Хиткот — опытный психотерапевт и консультант, которая помогает людям преодолеть недостатки в их профессиональной и личной жизни, а затем построить успешный образ жизни, о котором они всегда мечтали. Энн проводит свою профессиональную жизнь, управляя Центром психотерапии и консультирования Уорсли, а также как писатель.

www.theworsleycentre.com

Жизнь после развода – 15 способов построить ее с нуля и начать заново

Распространяйте любовь

«Конечно, я много страдал. Но это не похоже на конец света, и это не то, кем я являюсь». – Актер Бен Аффлек о разводе

Развод может быть двух видов – безобразным и болезненным или гладким и бесспорным. Девяносто пять процентов бракоразводных процессов относятся к первой категории. Остальные, наверное, врут! Старайтесь изо всех сил, жизнь после развода не так проста, как некоторые любят это изображать. Начать заново после развода и построить жизнь с нуля может быть пугающей и обескураживающей перспективой из-за багажа прошлого.

Пара может обрести покой позже, но процесс и последствия испорченных отношений совсем не добры. Есть боль, есть ссоры, обиды и споры — все это в конечном итоге приводит к свиданию с судами. Затем, когда битва за развод закончена, остается одиночество, с которым приходится иметь дело.

В отличие от разрыва отношений, развод, помимо эмоционального потрясения, требует еще и большого количества бумажной работы. Так что, если вы чувствовали, что ваш брак был сложным, просто попробуйте жизнь после развода — она не похожа ни на что из того, что вы, возможно, испытали, учитывая всю гамму эмоций, которые вы испытываете.

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Содержание

Как наладить жизнь после развода? Есть ли жизнь после развода? Как мне начать собирать осколки и начинать заново? Эти вопросы не дают покоя большинству мужчин и женщин после того, как все документы готовы и вычищены. Может быть чувство одиночества, смешанное со странным облегчением, особенно если вы получили свободу после неприятной битвы.

Однако, приятной она или горькой, ваша жизнь после развода будет сильно отличаться от той, что была до развода. И это зависит от вас, что вы хотите, чтобы это было. Доктор Сапна Шарма, лайф-коуч и консультант, задает простой вопрос: «После развода спросите себя, что вы выберете — обиду на тех, кто причинил вам боль и неприятности, или новую жизнь. Ваш механизм выживания будет зависеть от ответа, который вы выберете».

Если вы разведенный человек, который вздрагивает от вопроса – что делать после развода – знайте, что слово на букву «Д» – это не конец света (как говорит Бен Аффлек). Скорее, это может быть совершенно новое начало. Конечно, вас может поразить шок от того, что вы снова одиноки, но это может стать вашим вторым шансом исправить ошибки прошлого и жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Возлагать надежду на новые начинания — это один из способов обрести покой после развода.

Похожие чтения: Снова любовь? 10 реальных страхов о любви после развода

15 способов построить свою жизнь и начать заново

К сожалению, шаблонного ответа на вопрос «что делать после развода» быть не может. Каждая история расставания уникальна, и новая жизнь после развода, которую вы надеетесь вести, может сильно отличаться от жизни других людей в похожей ситуации. Например, жизнь после развода с ребенком может заметно отличаться от жизни бездетного человека. Точно так же, если измена прозвучала похоронным звоном для брака, жизнь после развода, как ее видит неверный и как ее видит тот, кому изменили, могут быть полярными противоположностями.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Затем, если расторжение брака означает свободу от жестокого обращения, обрести мир после развода может быть легче, чем если бы ваши отношения не были категорически токсичными или дисфункциональными. Итак, как начать заново после развода, также зависит от того, из какого брака вы выходите.

Кроме того, вы должны выбрать жизнь, которая работает в ваших интересах, что зависит от множества факторов — поддержки семьи, финансовой независимости, обязанностей детей, карьеры и т. д. Однако, какими бы ни были трудности, у вас есть Право оставить прошлое позади и принять совершенно новое будущее. Развод может быть ошибкой, но не неудачей. Вот несколько способов почувствовать, что вы, наконец, взяли все под контроль и справиться с проблемами после развода, чтобы восстановить свою жизнь:

1.

Дайте себе достаточно траура

Смерть брака может вас утомить. Но нужно дать себе время на восстановление. Не делайте ничего поспешно, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы принести немного спокойствия в свою жизнь после бури. Пройдите через все противоречивые эмоции, даже если есть чувство горя или потери. На этом этапе обязательно воспользуйтесь помощью лицензированного и обученного терапевта, который поможет вам справиться со своими чувствами посредством консультирования.

Когда 15-летний брак Маши распался, она не знала, как начать заново после развода. Когда дети улетели из гнезда, а ее карьера в значительной степени остановилась, она изо всех сил пыталась найти смысл и начала искать убежища в алкоголе. По настоянию дочери она, наконец, обратилась за помощью к психотерапевту.

Поворотным моментом для нее стало позволить себе прочувствовать всю полноту своих эмоций — от гнева до печали и горя — в присутствии сочувствующего и обученного профессионала.

Читайте по теме: Развод в 50 лет: как я обрел новую жизнь и счастье

2.

Приведите свои чувства в норму

Развод — одна из самых трудных вещей, через которые приходится пройти, несмотря на то, что он очень распространен. Вы не выбираете развод, когда выходите замуж! «Поэтому все, что вы чувствуете, когда расстаетесь, оправдано», — говорит психолог Пол Дженкинс.

«Относитесь к своим эмоциям как к нормальным чувствам по отношению к ненормальному эпизоду, это поможет вам меньше сходить с ума по этому поводу». Короче говоря, дайте себе поблажку, планируя свою жизнь после развода. В случае с Маршей, например, именно ее неспособность смириться со своими эмоциями мешала ее усилиям восстановить жизнь после развода.

3. Убедитесь, что ваши экзистенциальные реалии рассортированы

Приведите свои чувства в норму

Хотя в вашем бракоразводном соглашении это будет написано черным по белому, будьте ясны и осведомлены обо всей логистике, законности, правах и обязанностях.

Где жить после развода, каковы права посещения детей, сумма алиментов, которую вы должны получить или дать, раздел имущества и т. д. Только после того, как эти вопросы будут решены, вы сможете сосредоточиться на своей личной жизни после развода. Воспользуйтесь разумным советом по разводу и разберитесь с этим.

4. Сделайте себя своим приоритетом № 1

После того, как вы какое-то время были вместе с кем-то, пришло время летать в одиночку. Не пугайтесь этой мысли. Подумайте об этом так: в течение нескольких лет вы могли ставить интересы своего партнера выше своих. Сейчас самое время сделать себя приоритетом.

В центре внимания находятся ваши потребности, желания, страхи и уязвимости — обращайтесь к ним. Вы будете благодарны за это позже. Чтобы обрести покой после развода и начать процесс перестройки своей жизни, нужно научиться практиковать любовь к себе. Для этого важно перестать рассматривать себя как половину разорванных отношений и вместо этого снова взглянуть на себя как на целое.

Связанное чтение: Должны ли вы развестись? – Возьмите этот контрольный список развода

5.

Делайте осторожные финансовые вложения

Когда вы начинаете новую жизнь после развода, после того, как все улажено, финансы – это первое, что вам нужно привести в порядок. Инвестируйте с умом и научитесь управлять своим портфелем. Это не ракетостроение, это просто часть жизни, которую вам нужно понять, чтобы иметь возможность жить самостоятельно без каких-либо помех. Теперь это ваши деньги, вы должны заботиться и нести за них ответственность.

Начать жизнь заново после развода и восстановить свою жизнь становится намного проще, когда у вас хорошее финансовое положение. Так что вкладывайтесь в процесс достижения цели.

6. Не идите на компромисс со своими принципами

Какой бы ни была боль, вызванная вашим расколом, не отклоняйтесь от своих основных ценностей и принципов. Будьте правы, даже если брак кажется неправильным. «Не выбирайте злобу или ненависть, это приведет к ужасному разводу и еще худшим чувствам после этого», — говорит Дженкинс. Выбирайте позитивные ценности, такие как радость, счастье и благодать, вместо негатива, горечи и ненависти. Будь тверд на своем праведном пути.

7. Ищи новых друзей

Жизнь женщины после развода может быть сложной. От мужчин, заигрывающих с вами, потому что они думают, что вы доступны, до замужних подруг, избегающих вас, потому что они боятся, что их мужья могут заглянуть к вам, многое происходит. Если вам некомфортно в компании таких людей, бросайте их! Ищите новых ОДИНОЧНЫХ друзей, которые помогут вам вернуться в ритм.

Кроме того, если вы давно женаты, велика вероятность того, что ваши круги общения с бывшим перемешались. Возвращение к этим старым связям может сильно затруднить заживление ран. Хотя вам не обязательно избавляться от всех своих старых друзей, постарайтесь создать новый круг общения, свободный от теней вашего прошлого.

8. Отпразднуйте свое одиночество

Может показаться странным просыпаться в одиночестве и не с кем суетиться или беспокоиться, но это ваш шанс снова отпраздновать одиночество. Убедитесь, что ваше одиночество не приводит к одиночеству. Запланируйте поездку с другими одинокими друзьями, запишитесь на группы встреч, приложите сознательные усилия, чтобы выйти из дома и вести общественную жизнь. Вам скоро это начнет нравиться. Быть несчастливым в браке может быть тяжело, но быть счастливым одиноким может быть приятно.

Связанное чтение: 12 советов, как стать успешной матерью-одиночкой

9. Ищите новые отношения…

…но держитесь подальше от бездумных свиданий. Жизнь после развода особенно для мужчины может показаться бесконечными возможностями для случайных свиданий. Есть разница между свиданием и отношениями, поймите это. Хотя лучше некоторое время не вступать в глубокие, напряженные отношения, впадать в другую крайность тоже бесполезно. Это может просто ввести вас в заблуждение. Не используйте костыли многих женщин, чтобы победить одну женщину.

Это становится еще более важным, если вы пытаетесь наладить жизнь после развода с ребенком. Слишком много новых отношений и партнеров могут сбивать с толку и тревожить ребенка, который, возможно, уже оправился от травмы разлуки родителей.

Не идите на бессмысленные случайные свидания

10. Будьте осторожны с тем, что вы говорите своему ребенку

Когда ребенок вовлечен в драму, все становится сложнее. Независимо от того, кто выиграет битву за опеку, жизнь после развода с ребенком может стать очень сложной. Будьте чуткими к своим детям во время развода. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок/ы не были вовлечены в горечь. Какими бы ни были ваши чувства к бывшему, никогда не позволяйте своим детям не любить его или ее. Дайте им реалистичную картину, конечно, но держите их подальше от ненависти.

Джигьяса, мать-одиночка, говорит: «Чтобы начать новую жизнь после развода с ребенком, очень важно поговорить с ребенком/детями и подготовить их до развода. Если развод мирный, оба партнера должны довести до сознания, что разводится только пара, а не родители. Это дает детям уверенность в том, что они не потеряют любовь, которую заслуживают.

«В то же время важно поговорить с детьми о возможности найти себе нового партнера. Им нужно понять, что это не эгоизм, а человеческая потребность, и это не означает, что их любовь будет разделена или разделена. «Мой сын, которому сейчас 14 лет, сказал мне почти четыре года назад: Маа, если тебе нужен партнер, я согласен, но мне больше не нужен отец. Такая зрелость и понимание могут прийти только тогда, когда родители разумно справятся с этой деликатной ситуацией».

11. Изобретите себя заново

Долгое время вы придерживались определенного образа — жены или мужа XYZ. Поскольку этого обозначения больше не существует, настало время изменить и свое внутреннее «я». Пообещайте сделать свою жизнь после развода самой обогащающей главой. Присоединяйтесь к новым курсам, изучайте новые навыки, следуйте увлечениям, которые вы всегда отодвигали на второй план. Сейчас самое время восстановить свою жизнь после развода.

Переосмысление себя не обязательно должно быть радикальным, и вы не должны ожидать, что изменения произойдут за одну ночь. Суть в том, чтобы каждый день вносить небольшие изменения, чтобы со временем увидеть большую разницу в качестве своей жизни.

Читайте также: Могут ли дети предвидеть развод родителей?

12. Не позволяйте возрасту мешать

Следует признать, что люди, которые давно состоят в браке и начинают все сначала после развода в 40 лет или позже, имеют больше проблем с адаптацией, чем те, кто разводится в молодости. Но помните, что возраст — это всего лишь цифра.

Вместо того, чтобы валять дурака о том, как вы потеряли свои лучшие годы из-за неудачного брака, дорожите каждым моментом своей новой жизни. Смотрите на каждый день как на возможность, наконец, вести жизнь, которую вы хотели. Некоторые люди счастливы во втором браке после 40 лет. Секрет того, как начать все сначала после развода и перестроить любой аспект своей жизни — будь то карьера или личная жизнь — состоит в том, чтобы освободиться от предвзятых представлений о том, как все должно быть на самом деле. определенный этап жизни.

13. Постепенно научитесь быть более самостоятельным и организованным

С этой проблемой чаще сталкиваются мужчины. Жизнь после развода для мужчин старше 40 лет иногда может означать внезапное отступление в холостяцкую жизнь. Если у вас была типичная семейная жизнь, организованный дом, рутина и т. д., изменения, вызванные разлукой, могут быть довольно неприятными.

Научитесь справляться с разводом как мужчина, становясь более организованным и изучая домашние дела, которые вы, вероятно, делили со своей женой, даже если вы их ненавидите.

Будьте независимыми и организованными после развода

14. Будьте готовы потерять некоторых друзей

Это имеет прямое отношение к пункту 7. При разводе общие друзья часто оказываются вовлеченными в драму и вынуждены принимать чью-либо сторону. Не удивляйтесь, если вы не получите приглашения, потому что ваш супруг, скорее всего, будет там, а ваш друг не хочет смущаться.

Ну вот и причина, в жизни после развода нужно знакомиться с новыми людьми и заменять отношения, которые вы переросли. Продолжать тусоваться с друзьями бывшего – не лучшая идея. Чтобы обрести покой после развода, вы должны быть готовы отказаться не только от брака.

Читайте также: 20 правил свиданий с отцом-одиночкой

15. Простите себя

Вы никогда не сможете двигаться дальше, если не простите себя. Глубокий самоанализ распада брака также выявит ваши недостатки, но не корите себя за это. В жизни что-то идет не так, вы в конечном итоге делаете неправильный выбор. Но не смотрите на развод как на неудачу. Простите себя и своего супруга и начните новую жизнь.

Суть в том, чтобы двигаться дальше после развода, чтобы не сделать своего бывшего или ваш брак главным и концом всей вашей жизни. Постарайтесь пересчитать благословения, которые у вас есть, и постарайтесь выполнить все дела из вашего списка желаний. У каждого облака есть серебряная подкладка, и это единственный способ увидеть свет.

Часто задаваемые вопросы

1. Стала ли жизнь лучше после развода?

Если вы были в плохом или оскорбительном браке, после развода жизнь определенно может стать лучше. Но это целиком зависит от вашего отношения к нему и от того, как вы намерены вести свою жизнь после развода – с обидой и ненавистью или с решимостью оставить прошлое позади.

2. Насколько тяжела жизнь после развода?

Жизнь после развода непроста, особенно если вам пришлось вести долгую борьбу за подписание бумаг. Даже в тех разводах, которые не являются неприятными, подготовка к расколу будет неприятной. Так что неизбежно будет боль. И это определит, как вы будете двигаться дальше после развода.

3. Можно ли любить после развода?

Абсолютно. Любовь всегда заслуживает второго или третьего шанса. Вы всегда можете найти любовь, если вы открыты для нее. Развод не должен быть полной остановкой в поисках хороших отношений. Наоборот, опыт может уберечь вас от совершенных ранее ошибок.

4. Лучше ли развод, чем несчастливый брак?

Развод — всегда лучший выбор, чем несчастливый брак, потому что вы заслуживаете счастья, и если ваш брак не обогащает вас и не дает вам чувствовать себя полноценной, вы имеете полное право уйти.