Как найти подход к тельцу мужчине: Мужчина-Телец. Как ему понравиться?

Мужчина-Телец. Как ему понравиться? | Passion.ru

Упрямый и самовлюбленный, умеющий отлично устраиваться в жизни, притягательный, но сложный и эгоистичный. Это все о нем, о мужчине-Тельце.

Он до безрассудства смел, а иногда и просто драчлив. По юности с удовольствием участвует в потасовках, но с годами становится более рассудительным и уже не желает подставляться. Жизнь с таким мужчиной – гремучая смесь напряжения и скуки. Иногда можно просчитать каждое его следующее слово, каждый последующий поступок, но в самый неожиданный момент он может преподнести такой сюрприз, который поразит вас до глубины души.

Женщину мужчина-Телец предпочитает выбирать такую, чтобы с ней было уютно. Она должна заменить ему маму и строгую наставницу. Чем мудрее та, с кем Телец строит отношения, тем дольше эти отношения длятся.

Понравиться мужчине-Тельцу больше шансов у той, кто по возрасту, биологическому или психологическому, старше его самого. Однако есть и другие условия.

Но для начала Passion.ru расскажет о характерных чертах нашего сегодняшнего героя.

Характер и поведение мужчины-Тельца

«Золотой Телец»

Удивительное дело, но деньги у представителей этого знака есть всегда. Вернее, у них всегда находится возможность ни в чем себе не отказывать, даже если они не работают. Почему-то рядом оказывается та (тот), кто будет кормить, одевать, развлекать. Это может быть и мама, и влюбленная женщина, и близкий друг, и даже просто сердобольная соседка.

А уж если мужчина-Телец задается целью разбогатеть, здесь ему нет равных. Упорным трудом добивается он стабильно-высоких доходов и даже баснословного богатства. Недаром в 2011 году именно Тельцы лидировали в российском списке журнала «Форбс».

Успешный делец

Несмотря на свое врожденное упрямство, мужчина-Телец умеет договариваться. У него всегда все схвачено. Он окружен полезными связями, как паук паутиной. И для достижения очередной цели Телец просто дергает за нужную ниточку.

Его нельзя назвать бесконечно-беспринципным, но если он к чему-то стремится, то благополучно забывает о том, что такое хорошо, и что такое плохо. Мораль Тельца успешно трансформируется, подделываясь под обстоятельства. Хотя многие астрологи и «награждают» представителей этого знака кристальной честностью и принципиальностью, характер Тельцы имеют неуравновешенный и переменчивый.

Игра на чувствах

Мужчина-Телец может быть коварным и лицемерным, если ему это выгодно. Он с легкостью будет демонстрировать нежные чувства к женщине, если она может для него что-то сделать. Причем неважно, как на самом деле он к ней относится. Негативное отношение «вылезает» из него тогда, когда женщина больше ничего не может ему дать.

Несмотря на то, что Тельцов считают приземленными, некоторые из них не только верят в мистику, но и успешно используют оккультные знания для достижения своих целей. Мужчина-Телец может приворожить, наслать порчу. Причем, самое интересное, что он часто делает это не из-за какой-то внутренней потребности, а в качестве эксперимента, для того, чтобы проверить свои силы, потешить свое самолюбие или развлечься.

Пуп земли

Мужчина-Телец любит оказываться в центре внимания. Если он присутствует на какой-то вечеринке, то тут даже Львы отдыхают – он не даст им сказать и слова, пока сам не выдохнется. Он будет либо веселить народ, либо бубнить и портить всем настроение. Главное, чтобы все вертелось вокруг него.

Особенно ярко проявляется это качество, если собравшиеся вместе люди так или иначе от него зависят, если вечеринка происходит на его территории и если он оказывается практически единственным представителем мужского пола среди женской компании.

Конформизм

В зависимости от возраста и темперамента мужчина-Телец может быть как самым надежным и мужественным, так и абсолютным конформистом. В зависимости от своего внутреннего состояния, он способен и броситься в драку с превосходящими силами противника, и тихо «слинять», оставив вас саму разбираться с неприятностями.

Женщина, решившаяся быть с мужчиной-Тельцом, должна быть кладезем терпения, мудрости, спокойствия и выдержки.

Не старайтесь его переделать

Мужчина-Телец никогда не будет ради женщины менять свои привычки. Даже не пытайтесь подделать его под себя, в лучшем случае получится скандал, в худшем – он разорвет с вами отношения. Поэтому, если хотите ему понравиться, то прикиньтесь покорной и послушной, со всем и на все согласной. И уже потом, когда ваши отношения станут стабильными, вы сможете ненавязчиво управлять своим мужем-Тельцом. Конечно, если вам удастся стать «шеей», поворачивающей «голову» так, чтобы «голова» об этом и не подозревала.

Не провоцируйте ревность

Не пытайтесь заставить Тельца ревновать – это занятие бесперспективное, да еще и опасное. Если он вас любит – убьет и вас, и того, с кем вы ему практически или гипотетически изменили. Если не любит – со спокойной душой оставит вас своему сопернику, даже не поморщившись от досады.

Очаровывайте родственников

У Тельцов крепкая связь с матерью, поэтому вам надо будет понравиться не только представителю этого знака, но и его матушке. Это не говорит о том, что она сможет повлиять на выбор сына — все-таки он очень упрям и всегда поступает только так, как хочет сам. Однако, мужчине-Тельцу приятно думать, что его женщина нашла общий язык с его мамой, а еще лучше – со всеми родственниками.

Мужчина-Телец любит таскать свою новую подружку по дядям-тетям, бабушкам-дедушкам. Для него это своеобразный тест на совместимость и развлечение одновременно. Так что постарайтесь быть на высоте, но при этом не придавайте этим визитам большого значения – это не смотрины, это всего лишь «проверка на вшивость».

Кстати, он постарается понравиться и вашим родственникам. Но, опять-таки, не потому, что имеет по отношению к вам серьезные намерения, а потому, что в некоторых вопросах традиционен до зубовного скрежета и консервативен до занудства.

Умейте экономить

Мужчина-Телец бывает прижимист, он склонен к накопительству, поэтому, если хотите ему понравиться, не стоит демонстрировать легкомысленное отношение к деньгам. Представитель этого знака по достоинству оценит умение экономить, но при этом экономить так, чтобы не пострадал ни его, ни ваш статус. То есть одним из важных качеств женщины для мужчины-Тельца является умение сделать из подручных материалов самолет.

Тешьте его самолюбие

Мужчина-Телец хвастлив. Ему нравится, когда все знают, сколько стоит его машина, в каком отеле он отдыхал, сколько заплатил за ремонт в квартире. Поэтому хвалите, хвалите, хвалите. Но не внешность, а деловую хватку и умение обращаться с деньгами.

Будьте ухоженной и стильной

Еще один парадокс, связанный с мужчиной-Тельцом – он часто не придает значения чистоте своей одежды, свежести собственных носков и почищенным, вернее, не почищенным на ночь зубам, зато от женщины он требует ухоженности, лоска и стиля. Не пытайтесь сделать из него чистюлю — займитесь лучше собственной внешностью.

Кстати, иногда Тельца «клинит», и тогда он начинает ходить на маникюр, подкрашивать седеющие виски, переодеваться по несколько раз на дню. Но не обольщайтесь – это влияние кризиса среднего возраста. И может скоро пройти.

Вообще, понравиться мужчине-Тельцу гораздо легче, чем с ним потом ужиться — вам придется от многого отказываться, чтобы сохранять мир и покой в доме. Впрочем, если вы очень любите своего Тельца, а представителей этого знака все же есть, за что любить, то вы сможете жить его жизнью и соответствовать его завышенным требованиям. А заодно, и терпеть его характер.

Кстати, Тельцы очень любят детей, и делают для своих отпрысков все, что в их силах, и одно это вызывает уважение, восхищение и любовь. Да и бедными они бывают крайне редко. Что, согласитесь, в наше неспокойное время весьма значительно. Они без сопротивления и напоминания тащат семью в светлое и обеспеченное будущее.

Так что есть смысл рискнуть и побороться за любовь мужчины-Тельца, несмотря на то, что никто не обещает, что будет просто.

Узнайте, какой знак Зодиака вам подходит!
НАЧАТЬ ТЕСТ

Как Привлечь Мужчину Тельца

Спокойный, обстоятельный мужчина-Телец не спешит с выбором спутницы жизни. Редко совершает спонтанные поступки, всего его действия подчиняются разуму, а не сердцу. Терпелив, рассудителен, сдержан и очень надежен. Подобный набор качеств не может не радовать: жизнь с таким мужчиной стабильна и предсказуема. Этот человек не ищет приключений, умеет получать удовольствие от вполне земных вещей: хорошая еда, комфортная обстановка. Бережлив, но не доходит до крайности, его трудно обвинить в скупости. Женщина в союзе с ним может получить все, что пожелает. Разумеется, если сумеет найти подход к мужчине-Тельцу.

Внешне спокойный мужчина-Телец на самом деле довольно сложный человек. В нем, словно в жерле вулкана, кипит огонь страстей. В мечтах он видит себя романтическим героем, но никогда в этом не признается. Ведь для окружающих Телец — солидный мужчина. Стихия Земля наделила его основательностью, способностью извлекать выгоду из самых безнадежных дел. Обычно он финансово состоятелен и может позволить себе любой каприз. Однако скромен и неприхотлив в быту, почти все деньги тратит на свою возлюбленную. Он может составить счастье любой женщины, остается сущая мелочь: привлечь внимание мужчины-Тельца.

Как понравиться мужчине-Тельцу

Упрямый мужчина-Телец не терпит советов, наставлений. Особенно его раздражают властные женщины, активно демонстрирующие собственную состоятельность. Хотя и ветреные кокетки не вызывают в нем трепетных чувств. Не станет в угоду женщине притворяться легкомысленным человеком, обожающим флирт и развлечения. Медлительный, немного замкнутый Телец приходит в ужас от одной только мысли, что ему придется вести светский образ жизни. По своей натуре он — интроверт, избегающий всеобщего внимания. Поэтому привлечь мужчину-Тельца сможет чуткая женщина, понимающая особенности его характера.

Телец-мужчина галантный и обходительный, относится к женщинам с большим уважением. Хотя и ведет себя сдержанно, но умеет делать красивые комплименты. А вот большего на начальном этапе знакомства от него требовать нельзя. Даже сильная влюбленность не может заставить Тельца действовать быстро и решительно. Этот рассудительный мужчина должен все тщательно взвесить и обдумать, к тому же ему необходимо привыкнуть к избраннице. Зато такой серьезный подход к жизни является гарантией счастливого брака. Ведь семейный мужчина-Телец не станет заводить новые знакомства: слишком честен для связей на стороне.

Взыскательного мужчину-Тельца не привлекают невзрачные особы. Это большой ценитель красоты, он хорошо разбирается в искусстве. Поэтому его избранница должна обладать безупречным вкусом. Гармония внешней и внутренней красоты — вот, что может привлечь мужчину-Тельца, а не вульгарные наряды и легкомысленное поведение. Ему нравятся женщины строгие и вместе с тем открытые общению. Мужчину-Тельца обязательно заинтересует очаровательная особа в элегантном наряде. Лаконичные украшения, туфли на шпильке, ненавязчивый шлейф духов — всего лишь детали, но как много они для него значат.

Стратегия соблазнения мужчины-Тельца

Телец — темпераментный мужчина: за свою жизнь переживает немало страстных романов. Но это не значит, что он каждую женщину готов позвать замуж. Мужчина-Телец так спокоен и невозмутим, что невозможно понять глубину его чувств. Женщина должна отдавать себе отчет в том, каких отношений она ждет. Бурный роман подарит незабываемые эмоции, но счастье будет недолгим: последует быстрый разрыв. Совсем другое дело — влюбить его в себя по-настоящему. Соблазнение мужчины-Тельца — серьезное мероприятие, главное: никакой спешки и лишней суеты. В противном случае ничего хорошего не получится.

Секреты соблазнения мужчины-Тельца:

Безупречный внешний вид. Тельцу нужна достойная спутница, поэтому привлечь его внимание сможет женщина с шармом. Важно суметь создать цельный образ без лишних деталей. Это может быть и традиционная классика, и добротный кэжуал. Стоит избегать ярких, вульгарных нарядов, не оставляющих простора для воображения.

Полное спокойствие и умиротворенность. Нервная, импульсивная женщина не вызывает у мужчины-Тельца никаких эмоций, кроме желания сбежать от нее подальше. Он и сам не любит скучать, но непредсказуемое поведение его настораживает. Тельцу нравятся женщины с чувством собственного достоинства: им нет нужды мельтешить и привлекать к себе внимание экстравагантными поступками.
Естественное поведение. Мужчина-Телец не любит капризных и меркантильных женщин. Пустые кокетки, привыкшие ломаться, надувать губы и пускать слезу при любом удобном случае, ему глубоко противны. Еще хуже, если незнакомка сразу же начинает намекать на подарки и говорить неправду. Подобное поведение оттолкнет Тельца навсегда, ему нужна искренняя и естественная в проявлении своих эмоций женщина.
Забота и внимание. Этот мужчина сам нежен и заботлив, поэтому высоко ценит умение женщины создать уютную атмосферу. Телец — настоящий гурман, с радостью примет приглашение на домашний ужин. Ему нравятся женщины, умеющие готовить, к тому же он не любит посещать шумные места. Поэтому тихий вечер, проведенный наедине с избранницей, произведет на него неизгладимое впечатление.

Если женщина смогла привлечь внимание мужчины-Тельца, за свое будущее она может быть полностью спокойна. Ее ждет счастливая жизнь с заботливым и любящим супругом. Правда, стоит забыть о существовании других мужчин и оставить привычку спорить в прошлом. В остальном — проблем не будет.

Мужчина Телец с другими Знаками Зодиака

Близнецы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Как Привлечь Мужчину по Знаку Зодиака

Близнецы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Психология мужчины тельца. Как понять?

Размеренные, упрямые, уверенно идут напролом, одним своим видом внушая спокойствие… Кажется, что у них в жизни всё схвачено. Наверняка вы знаете таких мужчин — это Тельцы, люди, рождённые в период с 21 апреля по 21 мая. Если женщина не мечтает иметь рядом с собой мужчину-Тельца, то лишь потому, что недостаточно знает об этом знаке и его особенностях. Мужчины-Тельцы – люди работящие, умеющие зарабатывать деньги и высоко ценящие глубокие чувства – просто мечта! А о том, почему нельзя подталкивать мужчину-Тельца к решительным действиям и почему этот знак – один из самых лучших для создания семьи, расскажет астролог Надежда Балябина.

Общая характеристика знака

Телец – это знак стихии Земля, и люди этого знака – земные и настоящие, самобытные и интересные глубиной своей внутренней Вселенной. Мужчины-Тельцы отличаются глубиной характера и развитым внутренним миром. Знаком Тельца управляет Венера, и покровительство этой планеты делает Тельцов очень эмоциональными, очень глубокими и ранимыми в душе. Они мечтают о настоящей любви и высоких чувствах, пусть даже и кажутся непробиваемыми «бруталами», лишёнными всяких эмоций.

Мужчина-Телец любит спокойную и размеренную жизнь. Он не против эмоций, зачастую и сам бывает сентиментален, однако склонен избегать бурных проявлений чувств и истерик. В любой ситуации мужчине-Тельцу должно быть эмоционально комфортно, только тогда он будет чувствовать себя в своей тарелке. Телец не любит правду, сказанную «в лоб», ведь эта правда, пусть даже и важная для него, может порушить его устоявшийся мир. Иногда ему проще не признаваться самому себе в чём-то для того, чтобы не дать стенам своих воздушных замков рухнуть прямо на него.

Мужчины знака Телец по большей части ориентированы на деньги, удовольствия и стабильность. Они как никто другой умеют зарабатывать деньги, ценить красоту и наслаждаться жизнью.

Основная характеристика мужчины-Тельца – потребность в стабильности. Телец – матёрый консерватор. Если чьи-то сердца и требуют перемен, то сердце Тельца уж точно нет. Мужчина-Телец любит, когда в жизни всё стабильно, идёт по накатанной, без резких переходов, ведь в глубине себя Телец очень боится перемен, способных перевернуть его комфортабельный мир. И всё же мужчине-Тельцу не лишне периодически делать в жизни ревизию, чтобы не возникало застоя и чтобы дать возможность жизни заиграть яркими красками. А узнать подробнее про мужчин других знаков вы можете в разделе «Астрология любви и брака».

По жизни мужчина-Телец, как правило, двигается медленными, но вместе с тем очень уверенными шагами – это самый медленный знак из всех знаков Зодиака, но это не делает мужчину-Тельца неполноценным ни в коей мере. Если он оказывается к чему-либо не готов, он останавливается, накапливает силы, после чего продолжает свой путь и добивается, в конце концов, поставленной цели.

В знаке Тельца Луна в экзальтации. Благодаря этому фактору Тельцы – люди не эмоциональные. Точнее, эмоции у них присутствуют, но они в состоянии держать их под контролем, в любой ситуации выдавая невозмутимость и спокойствие. У мужчины-Тельца очень крепкая психика: они могут выдерживать тяжелые психологические испытания. При этом психика Тельца зачастую не даёт им сигнала о том, что в жизни что-то идёт не так. Для того, чтобы принимать правильные решения, Тельцу надо почаще прислушиваться к себе.

Мужчина-Телец – настоящий материалист, ориентированный на преумножение материального мира вокруг себя. Можно сказать, что его внутреннее состояние счастья напрямую зависит от того, насколько ему нравится или не нравится тот мир, который он построил – в прямом смысле – вокруг. Мужчина-Телец любит деньги и умеет их зарабатывать. Ему доставляет удовольствие накапливать и преумножать средства – это позволяет ему чувствовать себя хорошо и быть готовым к любым поворотам судьбы, если придётся. Мужчина-Телец окружать себя красивыми и качественными вещами. Ему важно выглядеть хорошо и производить хорошее впечатление.

Внешняя красота для него порой играет большую роль, чем внутренние качества, однако поверхностным Тельца назвать нельзя. У него масса различных интересов, и он постоянно расширяет свой кругозор, стремясь стать ещё лучше. Это статусные люди, которые любят себя и желают себе только самого лучшего. Они не кричат о себе, нет, но они явно дадут понять всем окружающим, что человек перед ними не лыком шит. Не стремятся быть яркими, им важно быть именно яркими, чтобы их уважали и считали одним из тех людей, у которых по жизни «всё схвачено».

Телец в общении и дружбе

Мужчина-Телец старается окружить себя людьми, с которыми ему максимально комфортно, с которыми он может быть самим собой, людьми, которые признают его и его статус. Мужчина-Телец может выстраивать глубокие отношения с другими людьми, он умеет дружить и поддерживать духовную связь с человеком.

Будучи человеком довольно-таки скрытным, Телец не ищет новых знакомств. Однако это не означает, что он ведёт затворнический образ жизни. Скорее всего, у него есть пара-тройка настоящих друзей из детства, отношения с которыми проверены временем и ситуациями. С такими друзьями Тельцу комфортно, и он очень ценит дружбу с теми, кто смог завоевать его доверие; для них он друг верный и преданный.

Если Телец всё же заводит друзей в зрелом возрасте, это будут, определённо, «качественные» люди: с ними ему должно быть хорошо и комфортно. Также Телец может заводить себе друзей с целью создать хорошие и полезные знакомства. Мужчина-Телец не умеет легко оставлять людей, будь это друзья или партнёры. Всё дело опять же в глубинном страхе перемен, который не отпускает Тельца ни на минуту, а также в сильном чувстве собственности.

Подход к тельцу: сложно, но реально

Кто-кто, а мужчина-Телец не пускает в свою жизнь всех подряд. Для него открыться кому-то новому – это настоящий риск, сопряжённый с вероятностью провала. Он тяжело идёт на знакомство, может долго выбирать и присматриваться, ведь для него впустить в свою жизнь нового человека – это стресс. Если вам понравился мужчина-Телец, и вы задумались над тем, как проложить путь к его сердцу, начните с малого – сделайте первый шаг. Намекните ему на то, что он вас по-настоящему очаровал, сделайте ставку на его личностные качества, и это не оставит его равнодушным.

Не ждите от Тельца резких переходов от слов к делу: это не про них. Если вы хотите найти подход к мужчине-Тельцу, дайте ему время. Ему сложно даются резкие перемены, он до всего должен «дозреть». Ни в коем случае не пинайте, не подталкивайте, не торопите его: поверьте, он всё понимает, ему просто нужно перестроиться и настроить себя на то, что скоро в его стабильный мир ворвётся прохладный ветер перемен. Как только он почувствует, что настало его время, он сделает всё, на что способен, а до тех пор запаситесь терпением.

Женщина для тельца

Какой же должна быть спутница мужчины-Тельца? Рядом со своей женщиной Телец должен чувствовать себя ещё солиднее. Спутница Тельца должна стать настоящим украшением его жизни; красивая, сексуальная женщина, верная и неизменная подруга, которая всегда будет находиться рядом с ним, ведь для него это очень важно. Соперников ревнивый мужчина-Телец не потерпит: принадлежать его женщина должна только ему. Однако при том, что Телец – рьяный собственник и ревнивец, уровень его собственной верности находится под большим вопросом. Естественно, это зависит непосредственно от самого человека, но по большей части мужчины-Тельцы – люди полигамные.

Конечно, любвеобильный Телец нуждается в большом количестве секса – это связано с глубинным комплексом Тельца. Интимные отношения для мужчины-Тельца служат показателем собственной привлекательности. Даже бытовые вопросы волнуют его несколько меньше, чем красота, сексуальность и ухоженность своей спутницы.

Телец – это очень семейный знак, люди этого знака ориентированы на семью и на стабильность внутри собственной ячейки общества. Для мужчины-Тельца брак – это определённый показатель солидности, собственной зрелости. Для них брак – определенный показатель статуса, способ продемонстрировать миру свою солидность. Однако не думайте, что Телец всё время рисуется. Конечно, Телец умеет любить и любит глубоко. Венера ведёт Тельца по жизни к глубоким и настоящим чувствам, и встретив свою любовь, Телец полюбит – и весь мир узнает об этом.

Мужчина-телец и карьера

Деньги – это сфера влияния Тельца. Деньги и материальные ценности играют для него большую роль. Финансовая составляющая жизни для Тельцов очень важна, поэтому работа занимает большую часть его жизни. Ищущий стабильности Телец отдаёт предпочтение стабильной работе, например, бизнесу. Рискованные способы заработка – это не про них однозначно. На пути к финансовому успеху Телец готов преодолевать любые трудности, если результат оправдывает его ожидания.

Совместимость с другими знаками зодиака

Антагонист Тельца – Скорпион. Люди этого знака – полные противоположности Тельцов. Отношения у Скорпионов с Тельцами будут сложными, но невероятно продуктивными для обеих сторон. Несмотря на разность взглядов и миров, эти люди смогут найти точки соприкосновения, благодаря которым их интерес друг к другу будет практически неугасаемым. Однако такие отношения потребуют обоюдной работы над собой. Стоит отметить, что пара Телец-Скорпион может завязаться на интимной сфере.

Земной Телец имеет хорошая совместимость с другими знаками стихии Земля. С женщиной-Девой мужчина-Телец определённо найдёт общий язык, вместе им будет комфортно и хорошо. Дева поймёт материалистичные стремление Тельца и поддержит их, в паре эти люди будут друг другу верны, сохраняя в отношениях чистоту. С женщиной-Козерогом мужчина-Телец сойдётся, однако в этих отношениях последний может ощущать нехватку чувственности, поскольку женщина-Козерог может быть несколько скупой на эмоции.

Мечтательная и неагрессивная, не склонная к бурным выяснениям отношений женщина-Рыбы может стать верной спутницей мужчины-Тельца. Также хорошую пару мужчине-Тельцу составит домашняя и семейная женщина-Рак, которая также не будет устраивать своему партнёру истерик, а наоборот, создаст в доме красоту и уют, так любимые Тельцом.

У мужчины-Тельца и женщины-Весов отношения, скорее всего, сложатся хорошо. Астрология говорит, что Венера поможет найти этим людям точки соприкосновения и построить гармоничный союз. Также мужчине-Тельцу подойдёт спокойная женщина-Лев.

Скорее всего, мужчине-Тельцу будет несколько сложно строить отношения с женщиной-Водолеем: она свободолюбива и своенравна, что не понравится Тельцу. С женщиной знака Стрелец, бесшабашной и активной, спокойному и несколько медлительному Тельцу также будет непросто ужиться.

С Овнами и Близнецами мужчине-Тельцу, вероятнее всего, будет комфортно строить дружеские, а также деловые отношения. Люди этих знаков всегда смогут договориться и прийти к компромиссу, что будет способствовать укреплению дружеской связи. При этом вероятность того, что у представителей этих знаков получится выстроить гармоничные отношения с Тельцом невысока ввиду непримиримых противоречий, заложенных в этих людях, а также кажущейся медлительности Тельца. Но не стоит забывать, что астрология не в состоянии предсказать вашу с партнёром судьбу, а это значит, что при выстраивании отношений стоит опираться исключительно на собственные ощущения и ощущения своего любимого человека.

С женщиной-Тельцом у мужчины-Тельца определенно могут сложиться комфортные отношения. Астрология говорит о хорошей совместимости двух людей одного знака Зодиака. Однако у такого союза имеются свои отрицательные стороны. Например, отношения двух не любящих перемен Тельцов могут в итоге зайти в тупик, поскольку ни тот, ни другой партнёры не соберутся что-либо менять, даже на благо самим себе.

Автор Елизавета Костенко.

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.

Мужчина телец и как найти подход

Мужчина телец и как …

20 июня 2013, 20:07

Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 260 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 650 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 096 ответов
Меня сегодня бросили…
3 854 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 140 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
15 947 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 156 ответов
Как распознать альфонса?
3 923 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
239 ответов

14 ответов

Последний — 10 января 2017, 01:45 Перейти

20 июня 2013, 23:38

20 июня 2013, 23:42

21 июня 2013, 00:44

Елизавета

еще я поняла одну вещь, что они выбирают, а не их. .так что если они вас не выбрали, то все усилия будут напрасны, а даже если отношения начнутся, то не на долго..у меня так было с первым тельцом, он не был влюблен, я сама начинала развивать отношения, проявляла инициативу, ничего хорошего из отношений не вышло, только потраченные нервы, а со вторым все по другому)

21 июня 2013, 07:21

Я думаю, ему нужно идти на встречу и где то даже соглашаться с ним, не спорить, иначе можно потерять.

21 июня 2013, 12:23

Кто-то

Обожаю своего теленка.) всю жизнь ждала.) да, упрямый и очень вспыльчивый. Но я сама по себе спокойная и легко его успокаиваю. Когда он психует просто разговариваю спокойным голосом, глажу и ласкаю его, сразу становится шелковым. Да и ему нравится такой подход.))

Я думаю, ему нужно идти на встречу и где то даже соглашаться с ним, не спорить, иначе можно потерять.

21 июня 2013, 15:47

Елизавета

У меня уже второй парень телец, люблю его безумно, но отношения правда тяжеловаты, наверно потому что я скорпион, каждый тянет одеяло на себя, оба горды и упрямы..не смотря на это мой самый любимый знак, они очень сексуальные, галантные, практичные..еще порой жутко ревнивые, собственники жуткие и ворчуны…

21 июня 2013, 19:22

Ирина

Ой, я тоже скорпион, а он -телец. Тельцы вообще офигенские по характеру! Завоевать как их не знаю, так и не получилось завоевать. Одно скажу, очень любят поесть, просто жуть!

22 июня 2013, 08:55

Елизавета

еще я поняла одну вещь, что они выбирают, а не их..так что если они вас не выбрали, то все усилия будут напрасны, а даже если отношения начнутся, то не на долго. .у меня так было с первым тельцом, он не был влюблен, я сама начинала развивать отношения, проявляла инициативу, ничего хорошего из отношений не вышло, только потраченные нервы, а со вторым все по другому)

22 июня 2013, 10:32

Inna

skajite, e telci lubiat kogda devushka proyavliaet iniciacivy? vot moj naprimer nagovoril stolko prelestej na dniax I potom priytix… a ya daje ne znau kak eto vse vosprinimat I kak vesti sebia dalshe ( y nas prosto otnosheniya v samoj nachalnoj stadia), ya vnachale podymala, chto on zaxohit yvidit mou iniciaivy, ny tak ya pozaigrovala pary raz s nim, Tolko vot reakciya kakae to nikakaya bila, sejchas daje ne zvonu pervaya… znau tochno chto nravlus emy, no stoit li jdat?!

28 июня 2013, 13:45

#10

28 июня 2013, 13:49

#11

С этим высказыванием не соглашусь.

В вашем случае вы были просто «поленом» и тельцу надоело биться в закрытые ворота! Если телец проявляет чувства (да и любой другой человек), то извольте проявить взаимность!

14 августа 2013, 21:11

#12

Елизавета

да, любят..у нас тоже так часто, как и у вас. По началу добивался он меня и писал и звонил первый, инициатива всегда от него первая исходила, а я хоть и сходила с ума от него, но старалась не показывать этого..еще всегда старался отвезти меня после работы домой, если же я сама уходила, звонил спрашивал где я и т д…а потом когда я начала проявлять чувства, то он мог например целый день не звонить, не писать, а потом если я молчала, возмущался, что я про него не вспоминаю, первая не звоню и так довольно часто…часто ждет и от меня каких то действий…так, что проявите инициативу несколько раз, а потом замолчите, если после этого ничего не изменится, то ждать не стоит..

27 сентября 2016, 14:15

#13

телец

«так, что проявите инициативу несколько раз, а потом замолчите, если после этого ничего не изменится, то ждать не стоит. .»
С этим высказыванием не соглашусь. В вашем случае вы были просто «поленом» и тельцу надоело биться в закрытые ворота! Если телец проявляет чувства (да и любой другой человек), то извольте проявить взаимность!

10 января 2017, 01:45

#14

Ирина

Новые темы за сутки:

Стоит ли наряжаться дома ради сожителя?
2 ответа
Правда ли, что многие русские мечтают жениться на азербайджанке?
6 ответов
Бывший достаёт годами
3 ответа
Вам интересно как выглядят бывшие ваших мужчин?
10 ответов
Трава: мифы и реальность
11 ответов
Как наказать или проучить мужчину
18 ответов
Где познакомится с хорошим мужчиной?
18 ответов
Стало интересно, как выглядит жена любовника
13 ответов
Цикличные сценарии отношений
14 ответов
Я не мужик?
18 ответов

Популярные темы за сутки:

Прислать ли переписку его жене?
179 ответов
Жизнь без мужчин
161 ответ
Почему парень не хочет прописать меня у себя в кв?
142 ответа
Мужчины, по какой причине вы пропадали после первого свидания?
138 ответов
Дедки мнят себя секси
135 ответов
Что первой написать мужчине?
58 ответов
Пожилые мужики боятся принять свою старость
56 ответов
Где найти мужчину?
50 ответов
Как собираетесь на свидание?
49 ответов
Парень ничего не подарил на др
48 ответов

Следующая тема

если он пьет.
…
37 ответов

Предыдущая тема

мужчина Дева-Собака
13 ответов

Неужели мужчина ТЕЛЕЦ настолько хитрый??

Неужели мужчина ТЕЛЕЦ …

29 марта 2013, 20:02

23 ответа

Последний — 13 мая, 20:06 Перейти

29 марта 2013, 23:06

29 марта 2013, 23:11

Оксана

но как мне добиться, чтобы как -то подчинить себе?ну хотя бы не максимально!как?КАК мне заставить его говорить то, что мне хочется?

Может и не разделить твоих убеждений, может и послать, и правильно, кстати, сделает))

А перевоспитывать и диктовать условия… ты правда веришь в эффективность сего задуманного? 😀

29 марта 2013, 23:17

Это я вам как Телец говорю. Удачи!

29 марта 2013, 23:28

Шаляй Валяй

башносносная одержимасть какаята))

Может и не разделить твоих убеждений, может и послать, и правильно, кстати, сделает))

А перевоспитывать и диктовать условия… ты правда веришь в эффективность сего задуманного? 😀

29 марта 2013, 23:30

Гость

а давно он так ведет себя? если же он такой все время — то это просто такой тип. я телец. такой же.

29 марта 2013, 23:33

Тёлка

Мой первый муж — Телец. Все в точности, как вы и описали. Из-за этого и развелсь. НО второй муж — тоже Телец 🙂 Полная противоположность! Так что не в знаке дело… Шлите его лесом, найдете лучше.

Это я вам как Телец говорю. Удачи!

29 марта 2013, 23:38

Гость

а давно он так ведет себя? если же он такой все время — то это просто такой тип. я телец. такой же.

29 марта 2013, 23:48

30 марта 2013, 01:20

30 марта 2013, 14:42

#10

30 марта 2013, 14:49

#11

а то мало ли чего вы хотите.

подчинить? ну-ну:)

31 марта 2013, 13:22

#12

Оксана

хотела посоветоваться…как найти подход к нему?то как? может,ему не нравится, когда женщина лезет в его мир и свои мечты? или ждать когда он саам все решит?но мне с ним необходимо обсудить.. или лучше пусть самой буду любоваться им на расстоянии?

Предпологаю, что он, возможно, ранее обжигался в отношениях и теперь категорически недоверяет никому, вот и скрывает свои мысли, а вам кажется что что-то недоговаривает! Будте помягче и понемногу распрашивайте его, не давите,когда он поймёт что вы не обманите его, откроется вам на 100%! Главное терпение. .

30 апреля 2013, 23:31

#14

Ёжа

Бросай его, он тебя недостоин! Найди Льва, и не иначе! А то Телец… ну как вы могли? Он же Телец! Какие теперь претензии! Кстати, а вы кто по гороскопу? Если не Дева, то нечего и пытаться строить отношения, лучше сразу в монастырь. Или хотя бы работать шпалоукладчицей, звезды говорят, что это ваша судьба! А если пойдете против судьбы, то светит вам встречаться только с Тельцами!

Интересно, чем же так плохо встречаться с Тельцами? Наоборот с ними намного лучше, чем с остальными 33. Это наиболее мужественный, выносливый, сильный и уравновешенный знак, которому могут и жестоко завидовать, и сильно гордиться. Существует вселенская закономерность: Если оскорбить Тельца, вас будут презирать все, и люди и боги. Поэтому не увлекайтесь так отрицательно описывать Тельцов, по крайней мере они вам ничего плохого не сделали. Это тихони от природы, у них действительно есть планы и тайны, которые никому не доступны, если кто то думает над созданием вечного двигателя или эликсира молодости, то телец это уже давно изобрел, ещё в древности, и тайно от всех пользовался своими изобретениями. Тельцы это знак мистиков, гениев, мыслителей, парапсихологов и изобретателей. Если есть задачи, над которыми другие думают годами, то Телец в мгновение ока найдет несколько способов их решить. Если бы Тельцам побороть их природную лень, то сильнее и работоспособнее знака не найти, а если обьединить всех Тельцов и создать армию, то надежнее и сильнее армии не сыскать во вселенной. Поэтому не надо тут оскорблять Тельцов, лучше подавляйте свои недостатки, которые могут случайно в вас обнаружить другие 33.

01 мая 2013, 00:22

#15

Оксана, а что же вы не остались со Львами? А, понятно, Львы вас не приняли в свиту и вы решили найти парня попроще. Не тут то было дорогая. Ведь Тельцы проницательны, и не исключено, что ваш парень- Телец заранее пронюхал, чем вы жили и как к нему относитесь. Вы даже ему не нужны, не то, что Львам. Чтоб вас поставить в известность, Телец не ищет любви, она ему не нужна, он считает, что достаточно одного или двух признаний на всю жизнь, а не десятки тысяч каждый раз. В любви он вам и так будет верным до конца, если вы сами его любите. И разве можно вас считать за нормальную девушку, если вы уже создавая эту ветку, пишите гадости о своем парне. Да спросите это у него лично! Если он вам не ответит, значит вы ему не нужны. Он раскусил вас и не хочет иметь с вами никаких делов. Когда Телец любит, он пойдет на всё, он большой искусстник в любви, его признания копируют даже поэты и посвящают стихи своим девушкам. А в разговорах, развлечениях Тельцу даже Близнецы позавидуют. Для любимой девушки он открыт во всём, если чувствует, что она всё это оставит в ихнем любовном мире и не вынесет на обозрение другим. А вы Оксана уже облажались, оклеветали как могли своего Тельца и ещё ищете каких то оправданий. Руки прочь от него! Пусть ваш парень достанется более сообразительной и нормальной девушке, чем вы.

01 мая 2013, 00:22

#16

12 октября 2013, 02:07

#17

30 августа 2014, 19:18

#19

Оксана

Всем привет!!!!я в ужасном положении,все по одной причине-не могу понять своего тельца мужчины…дело в том, время от времени замечаю, что он скрывает что- то от меня,меня это бесит!!как мне повести себя, чтобы заставить его говорить правду?я знаю, что он сам себе на уме, и что у него в мозгу миллионы мне неизвестных планов,но как мне добиться, чтобы как -то подчинить себе?ну хотя бы не максимально!как?КАК мне заставить его говорить то, что мне хочется?Он-загадка с большой буквы,но говорит, что любит меня-но что-то меня удерживает ,подозрительная стала какая-то((а мне хочется простоты в отношениях и искренности. .неужели не способен на простые человеческие общения, не способен любить вообще или как??кстати, до него у меня были сплошные львы,с ними так все просто!!открытые и щедрые до безумия, веселые и понятливые для меня,а этот прямо какой -то партизан!Что мне делать?помогите пожалуйста!а то мое терпение дает трещину! говорят,что для тельца женщины только второе место…..

30 ноября 2014, 00:34

#20

Гость

S Telzami nado menshe boltat, inache oni vam lapshu naveshayut…. A luchshe shlite etogo piz….bola dalshe…

06 декабря 2015, 20:41

#21

Оксана

23 февраля 2016, 16:03

#22

Оксана

23 февраля 2016, 16:09

#23

23 февраля 2016, 23:42

#24

Алексей

Вы чего тут некоторые городите на Тельцов то? у каждого знака есть свои минусы и плюсы, и люди способны выстроить отношения,там кто то написал текст о 100% открытии,вот этот текст правильный, возможно женщина и не на первом месте, но это не означает что МЫ ТЕЛЬЦЫ, ходим на лево или ещё какая то гадость……..найдите того или иного , ВОТ ТАКИЕ слова пишут те кто на легке могут бросить и пойти дальше,поверьте по себе сужу я если найду одну , то я буду её любить до конца, я уже лет как 5 остался один,но всё так же верен и предан той одной, и даже секс стал для меня в прошлом,вот так и живу я. ….P.S. Телец

Эксперты Woman.ru

Юлия Лекомцева
Врач косметолог
235 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
105 ответов
Мария Пашкина
Психолог-консультант и…
14 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
171 ответ
Доценко Всеволод
Психолог
49 ответов
Катерина Коренева-Негода
Психолог
18 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по. ..
9 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
72 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
173 ответа

08 июля 2019, 00:06

#23

Внимание

13 мая, 20:06

#26

Новые темы за сутки:

Личная жизнь
Нет ответов
Гороскоп.
Самые лучшие женщины
4 ответа
Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы
3 ответа
помощь в раскладе таро
Нет ответов
Отвечу на 1 вопрос бесплатно
35 ответов
Транзит планет через 7 дом
3 ответа
Уран и Сатурн в 7 доме — безбрачие??
2 ответа
Вы любите девушек под знаком зодиака дева?
5 ответов
Гадание на Таро бесплатно
60 ответов
Толкование сна
Нет ответов

Популярные темы за сутки: 5 тем

Гадание на Таро бесплатно
60 ответов
Отвечу на 1 вопрос бесплатно
35 ответов
4 бесплатных расклада Таро 15.
09
21 ответ
Запуталась в интерпретации разбора астролога
19 ответов
Вы любите девушек под знаком зодиака дева?
5 ответов
Гороскоп. Самые лучшие женщины
4 ответа
Транзит планет через 7 дом
3 ответа
Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы
3 ответа
Обряд на воровство удачи у кровных родственников
2 ответа
Сон — расшифруйте, пожалуйста
2 ответа

Следующая тема

Материализация желаний.
55 ответов

Предыдущая тема

Мужчина Козерог, девушка Рак
59 ответов

Как к мужчине тельцу с венерой в тельце найти подход

Как к мужчине тельцу с …

04 января 2012, 21:07

27 ответов

Последний — 23 февраля 2016, 23:33 Перейти

04 января 2012, 21:36

04 января 2012, 21:53

злой апельсин

мне тоже интересно, меня интересующего человека тоже самое, читала, что однолюбы, ценят все женские качества, также ценят красоту во всем, короче говоря-эстсеты

04 января 2012, 21:54

04 января 2012, 21:55

04 января 2012, 21:59

04 января 2012, 22:02

04 января 2012, 22:08

04 января 2012, 22:14

04 января 2012, 22:27

#10

04 января 2012, 22:38

#11

04 января 2012, 22:48

#12

05 января 2012, 00:04

#13

05 января 2012, 00:47

#14

05 января 2012, 01:08

#15

Лия

Просто красотой и хорошими манерами его не возьмешь, при знакомстве он мне устроил мини экзамен начиная от политики заканчивая медициной, и когда я ему доказала свою эрудированность — продолжили общение

05 января 2012, 01:26

#16

05 января 2012, 01:46

#17

гость

какие нафиг однолюбы жадоба этот чел и сквалыга. .

в десятку!:))))

05 января 2012, 06:12

#18

05 января 2012, 14:23

#19

Лия

Кто-нибудь по существу может ответить?

05 января 2012, 20:27

#20

злой апельсин

вам по существу и ответили тут почти все. делайте выводы. если вы не в его вкусе, то как ни крути, любви не будет). еще надо , чтобы вы его заинтересовали. были женщиной в полном смысле этого слова. вот тогда ему может быть крышу и снесет, но вам он этого не покажет все равно). большой плюс такого положения планет в том, что человек , если в вас впендюрится, то вам не изменит и все для вас сделает. в отличии от стрелка , которые может любить одну и в тоже время трахаться на право и на лево

05 января 2012, 20:43

#21

06 января 2012, 10:31

#22

Лия

я думаю, это не мой случай, он реально думает, что существую половинки, т. е. он настолько выбирает, чтобы уж точно не ошибиться, а в итоге до сих пор один(((((

Эксперты Woman.ru

Юлия Лекомцева
Врач косметолог
235 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
105 ответов
Мария Пашкина
Психолог-консультант и…
14 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
171 ответ
Доценко Всеволод
Психолог
49 ответов
Катерина Коренева-Негода
Психолог
18 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по. ..
9 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
72 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
173 ответа

01 сентября 2012, 05:14

#24

22 февраля 2016, 02:10

#25

22 февраля 2016, 02:18

#26

23 февраля 2016, 23:33

#27

Гость

сексуальное влечение с его стороны Считается, для них это уже особая степень сближения. не подорвите его доверие (они большие собственники), не дай Бог он узнает, что у вас есть или вы общаетесь с другим мужчиной. Автоматически, без всяких обьяснений можете ставить точку в этих отношениях. даже если он сделает вид, что он вас простил он вам уже Никогда не поверит и прежних отношений уже точно не будет. Они выбирают партнёра как будто на всю жизнь в котором можно быть уверенным и просто быть спокойным что не будет измен. Верность для них это принциально важно.

Внимание

Непридуманные истории

Совместный бюджет до брака. Справедливо ли?
157 ответов
На что тратить деньги, если ничего не надо?
303 ответа
Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть
159 ответов
Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?
146 ответов
Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке
174 ответа

23 февраля 2016, 23:33

#28

Елена

я телец с венерой в тельце. …и могу сказать что если мне не нравиться парень , то это уже все без вариантов..хоть он на голову встань…эстетка..очень ценю внешнюю красоту парня, большая привереда…если парень не красивый будь он хоть олигарх внимание на него будет ноль…

Новые темы за сутки:

Личная жизнь
Нет ответов
Гороскоп. Самые лучшие женщины
4 ответа
Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы
3 ответа
помощь в раскладе таро
Нет ответов
Отвечу на 1 вопрос бесплатно
35 ответов
Транзит планет через 7 дом
3 ответа
Уран и Сатурн в 7 доме — безбрачие??
2 ответа
Вы любите девушек под знаком зодиака дева?
5 ответов
Гадание на Таро бесплатно
60 ответов
Толкование сна
Нет ответов

Популярные темы за сутки: 5 тем

Гадание на Таро бесплатно
60 ответов
Отвечу на 1 вопрос бесплатно
35 ответов
4 бесплатных расклада Таро 15.
09
21 ответ
Запуталась в интерпретации разбора астролога
19 ответов
Вы любите девушек под знаком зодиака дева?
5 ответов
Гороскоп. Самые лучшие женщины
4 ответа
Транзит планет через 7 дом
3 ответа
Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы
3 ответа
Обряд на воровство удачи у кровных родственников
2 ответа
Сон — расшифруйте, пожалуйста
2 ответа

Следующая тема

как приручить парня тельца
12 ответов

Предыдущая тема

Гадания на святки 7-18 января
54 ответа

Постройте идеальное мужское тело с помощью этих 5 простых шагов

О, смотрите, аккуратное небольшое оглавление.

Создание совершенного или идеального мужского тела — это высокая цель, и если вы хотите достичь этой цели в своей жизни, вам нужно следовать плану, специально разработанному для того, чтобы помочь вам в этом.

В то время как поднятие тяжестей и правильное питание — отличное начало, если вы хотите построить действительно впечатляющее телосложение, идеальное мужское тело с симметричными пропорциями, вы должны структурировать каждые аспект вашего программирования, чтобы сделать это и сделать это в кратчайшие сроки.

Я говорю о действительно идеальном мужском теле: с широкими плечами, узкой талией и сильными ногами. Тип тела, который соответствует нашим биологически закодированным критериям и соответствует золотому сечению Адониса (и это не тело не отца).

Это не просто, но, как вы увидите ниже, это можно сделать независимо от вашего телосложения. И мы собираемся дать вам 5 шагов, чтобы сделать это.

Проблема в том, что у нас в арсенале огромное количество разнообразных инструментов, и иногда легко забыть, что не все методы эффективны для всех целей.

Спортсмены, тренирующиеся для своего вида спорта, отрабатывают некоторые специфические упражнения, демонстрируя их в комбайнах.
Бодибилдеры и спортсмены, занимающиеся фитнесом, используют средства для сжигания жира, что требует корректировки стратегии питания.
Пауэрлифтеры работают над тем, чтобы стать опытными и эффективными в своих основных упражнениях.

Конечно, это всего лишь несколько примеров, но суть в том, что независимо от того, какая у вас цель, вы должны тренироваться именно для этой цели.

Ни в одном из этих сценариев вы не получите реальной выгоды от использования стратегий, предназначенных для достижения одной цели, для достижения любой другой.

Итак, если ваша цель состоит в том, чтобы просто построить стройное, симметричное, привлекательное и сексуальное тело, вы должны направить свою диету и структуру тренировок на достижение этих целей.

Идеальное мужское тело имеет Х-образную форму

Когда дело доходит до физической привлекательности для противоположного пола, важно понимать, что определенные размеры тела важны визуально с точки зрения эволюции.

Наши предки приписывали желаемые черты, такие как сила, продуктивность и мужественность, соответствующим физическим характеристикам. В то время как социальные «потребности» могли измениться таким образом, что больше не делает «необходимым» наличие характеристик для достижения успеха, в определенной степени мы несем вкусы наших предков.

Это означает, что физические черты, которые подразумевают наличие «параметров для спаривания», важны для увеличения вашей доли с дамами.

Для этого Х-образное телосложение означает широкие плечи, узкую талию и сильные, хорошо развитые икры.

Для широких плеч сконцентрируйтесь на основных движениях, позволяющих максимально задействовать мышцы, таких как жимовой толчок, а также на некоторых изолирующих упражнениях, направленных на проработку медиальных дельт и увеличении их ширины, таких как подъемы рук в стороны. С другой стороны, вы можете облегчить себе задачу и просто сделать это 15-минутная тренировка плеч или эта чуть более длинная.

Узкая талия в первую очередь является результатом низкого уровня жировых отложений , очевидно. Однако важно понимать, что мышцы вокруг талии реагируют на силовые тренировки почти так же, как и все остальные мышцы: они растут. Поэтому, хотя я никогда не советую полностью избегать определенных упражнений, я предлагаю предостеречь, что следует избегать выполнения вращательных упражнений либо с большим весом, либо с большим объемом.

Крепких, хорошо развитых икр не так-то просто найти. Икры — общеизвестно упрямая часть тела, поэтому я рекомендую тренировать их несколько раз в неделю. Работайте с икрами в первую очередь на тренировке, а не в последнюю очередь.

Впечатляющие икры: необходимы для идеального мужского тела.

Вы также должны рассмотреть почему телята такие упрямые, и как это (должно) влиять на вашу тренировку. Икры не растут просто потому, что их трудно перегрузить.

Это связано с тем, что ваше ахиллово сухожилие действует как резиновая лента, передавая энергию во время фаз опускания и подъема в упражнениях на икры, поэтому ваши мышцы работают меньше.

Попробуйте это, начав с подъема на носки стоя, как показано на рисунке справа.

Я предлагаю вам паузу на 5 секунд внизу каждого повторения и 3 секунды наверху , как минимум. Это ограничивает помощь вашего ахиллова сухожилия, поэтому вы можете перегрузить икры для быстрого роста.

Хотите подняться на ступеньку выше? Мы вас прикрыли. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой полностью изложена 8-недельная программа тренировки икр.

Сосредоточив внимание на этих мышцах и строив телосложение, более соответствующее тому, что наши предки считали желанным (и, будем честны, мы все еще делаем это), вы на пути к идеальному мужскому телу.

Чтобы построить идеальное мужское тело, меньше толкайте и больше тяните

В соответствии с приведенными выше идеями, цель тренировки сексуальности также должна включать баланс и симметрию. Это нужно не только для того, чтобы вы тренировали правильно , но и потому, что вам нужно прилагать сосредоточенные усилия, чтобы избежать обучения неправильному способу.

Как мужчины, мы в высшей степени визуальные существа. Для стажеров это означает, что они должны быть сосредоточены на «зеркальных мышцах», то есть на тех, которые вы легко можете увидеть в любом зеркале.

Парни обычно больше работают с мышцами груди, чем со спиной. Я не могу начать описывать недостатки этого менталитета. Вместо этого я сосредоточусь на основных идеях этого поста.

Что касается внешнего вида, однобокая тренировка, которая фокусируется на передних (передних) мышцах, а не на задних (задних), приводит к довольно уродливому дисбалансу. Вдобавок к тому, что это отличный способ получить травму, это может привести к округлому взгляду с выдвинутыми вперед плечами, что не является целью ни одной тренировочной программы, о которой я когда-либо слышал.

Имея в виду идею построения сексуального тела, стоит отметить, что такой внешний вид также явно непривлекателен.

Вместо этого мы должны больше сосредоточиться на мышцах верхней части спины: широчайших мышцах спины, больших круглых мышцах, трапециевидных мышцах и др. Эти мышцы, правильно развитые, помогут оттянуть ваши плечи назад , помогая создать широкоплечий вид, который мужчины находят сильными, а женщины находят привлекательным.

Чтобы предотвратить дисбаланс и помочь создать такой вид, старайтесь поддерживать Соотношение 3:2 тяговых упражнений к толкающим.

Например, 3 подхода тяги, 2 подхода жима лежа.

Следуя этому шаблону, у вас гораздо меньше шансов развить непривлекательные дисбалансы; кроме того, вы будете реже получать травмы. И, вероятно, с большей вероятностью разденется. И, кстати, если вы хотите заняться этим всем сразу, я написал вам в спину полную программу по специализации.

Идеальное мужское тело выковано тяжелым весом

Итак, поднимайте ТЯЖЕЛЫЕ с

минимум один раз в неделю

Преимущества тяжелых тренировок широко документированы, поэтому еще раз я просто сосредоточусь на важности построения идеального мужского тела.

Во-первых, давайте установим, что я имею в виду под тяжелым. В данном случае мы говорим о тренировках с высокой интенсивностью, то есть с нагрузками, представляющими значительный процент ваших максимальных возможностей. С точки зрения цифр, мы говорим о работе в пределах 75-85% от вашего 1ПМ. Для простоты это обычно будет означать подходы из 3-5 повторений.

Теперь о преимуществах. Во-первых, и это наиболее очевидно, тренировки с большим весом делают вас намного сильнее; и просто нет недостатка в том, чтобы быть сильным. Это не только позволяет лучше нарастить мышечную массу, но и облегчает потерю жира, потому что вы будете использовать более тяжелые веса даже во время тренировок по сжиганию жира, которые сжигают больше калорий.

Помимо всего прочего, силовые тренировки не только делают вас сильнее, но и вызывают некоторые глубокие физиологические изменения, которые помогают вам выгляди таким же сильным, как ты.

Тренировки с тяжелыми весами приводят к повышению нейрогенного и миогенного мышечного тонуса, оба из которых важны для построения идеального мужского тела.

Во-первых, необходимо признать, что для целей данного письма слово «тонус» означает уровень напряжения в мышце. Разобравшись с этим, давайте поговорим о каждом типе.

Нейрогенный тонус относится к уровню напряжения мышц во время работы или напряжения. То есть, насколько «твердой» является мышца, когда она находится в действии — будь то в тренажерном зале или просто при сгибании.

Миогенный тонус, с другой стороны, представляет собой остаточное напряжение в покоящейся мышце . На самом деле это означает, насколько тверды, наполнены и плотны ваши мышцы, когда вы просто тусуетесь. Повышение миогенного тонуса — это не какая-то искусственная накачка, а постоянное увеличение внешнего вида ваших мышц.

Повышение нейрогенного и миогенного тонуса также имеет то преимущество, что делает мышцы более заметными при немного более высоком уровне жира в организме.

И многое можно сказать о том, что ваши трицепсы выпячиваются немного больше при 10% — просто представьте как они будут выглядеть при 8%!

Пользы от тяжелых тренировок множество. Поэтому, если вы действительно хотите построить привлекательное телосложение, которое соответствует всем пропорциям идеального мужского тела, вам нужно поднимать почти максимальные нагрузки не реже одного раза в неделю.

Возьми домой: поднимай тяжести, напрягайся. Чего ждать?

Смешайте свои тренировки, чтобы построить и поддерживать впечатляющее телосложение

Чтобы создать тело, подходящее для различных физических… э-э, задач (да, это был сексуальный намек), вам нужно время от времени менять тренировки.

Во-первых, разнообразие тренировок поддерживает мотивацию и приводит к лучшим результатам. Как часто вам нужно что-то менять, зависит от вашей цели.

Если вы в настоящее время тренируетесь для наращивания мышечной массы , вам следует вносить некоторые коррективы в свою программу каждые 8-16 недель .

Для похудения , вам нужно менять вещи чаще – примерно каждые 4-8 недель .

(Вот почему мои программы для похудения, такие как Fat Loss Forever, меняют стили тренировок каждые 4 недели.)

В любом случае изменения помогут вам опережать кривую адаптации организма , которая предотвращает застой и помогает вам избегать плато.

При всем при этом важно понимать, что существует тонкая грань между изменением, чтобы оставаться на шаг впереди, и вопиющей непоследовательностью, что не менее плохо.

Чтобы этого избежать, убедитесь в следующем:

Выберите программу для своей цели. Если ваша цель — похудеть, используйте программу похудания. Если вы хотите нарастить мышечную массу, используйте программу набора мышечной массы. Звучит просто, но удивительно, как много людей пытаются приспособить одно или другое к своей цели. Создание идеального мужского тела означает использование правильного инструмента для работы, поэтому не тянитесь к молотку, когда вам нужна отвертка.
Не «программировать прыжок». Если вы выберете программу, придерживайтесь ее на протяжении всего времени, даже если вам станет скучно или вы захотите переключить передачу. Смена лошадей в середине забега не поможет вам быстрее достичь цели — на самом деле, программирование прыжков — единственная главная причина, по которой парни никогда не достигают своего идеального тела, а вместо этого всегда делают два шага вперед-один шаг назад. .
Используйте программы со встроенной периодизацией . Кто-то может предположить, что «тренировка СДВГ» может препятствовать увеличению мышечной массы, но это верно только в том случае, если вы меняете вещи случайным образом, не задумываясь о программировании. По-настоящему хорошие программы учитывают кривую адаптации и разрабатываются поэтапно. Цель программы не меняется, но подход к ней меняется с каждым новым этапом. Каждая фаза основывается на предыдущей — это называется периодизацией, и она позволяет последовательно продвигаться к идеальному телу. Именно эта встроенная периодизация делает тренировку супергероя такой эффективной.

Опять же, важно добавить разнообразия, но не за счет результатов. Создание идеального мужского тела сводится к знанию того, как эффективно набрать мышечную массу или сбросить жир, поэтому вы будете менять вещи в зависимости от цели.

Чтобы похудеть, нужно чаще менять. На самом деле, подвергая себя постоянно меняющимся стимулам, вы получаете отличный способ ускорить метаболизм и последовательно активизировать процессы, благодаря которым возможна потеря жира. Вот почему моя самая продаваемая программа для похудения Final Phase Fat Loss чередует различные стили тренировок в течение заданной недели.

Но это не обязательно должно быть таким конкретным; Простой способ внести разнообразие в тренировку для идеального мужского тела — это сменить упражнения на одно и то же движение . Переход от жима лежа к отжиманиям, хотя это может показаться нелогичным, на самом деле может помочь вам увеличить мышечную массу , а также сбросить жир.

Даже такой простой переход, как обмен штанги на гантели за одну тренировку может внести существенные изменения и поддерживать стройность круглый год, помогая в поисках сексуального тела.

Чтобы внести более структурированные изменения, рассмотрите возможность проведения тренировок на время: то есть вместо подсчета повторений каждый подход будет выполняться в течение заданного промежутка времени — цель, конечно, состоит в том, чтобы выполнить как можно больше повторений за этот период времени. возможный.

Увеличение разнообразия тренировок не только ускорит ваши поиски идеального мужского тела, но и сделает тренировки свежими и увлекательными.

Вам нужно укротить свои гормоны, если вы хотите иметь идеальное тело

Я рассказал об этом в полной статье о гормональной оптимизации для избавления от неподатливого жира, , но давайте кратко остановимся на этом здесь. Как правило, мужчины склонны накапливать жир в области живота и любят области рук. Еще раз, мы должны благодарить/винить наших предков за это. Таким образом, после 10 000 лет эволюции мы приспособились хранить жир там, где он не мешал бы охоте, убийству, снятию шкуры и поеданию динозавров, антилоп гну, бурых громадин и белок.

С другой стороны, женщины откладывают жир в области бедер и бедер. (Кроме того, женщины должны пройти совершенно другой набор шагов для идеального тела).

Чтобы сделать это основным: мужчины, как правило, имеют более высокий уровень кортизола, что способствует накоплению факта живота, в то время как высокий уровень эстрогена приводит к меньшему накоплению жира в организме.

Конечно, нельзя говорить о мужских гормонах, не упомянув о тестостероне.

Мужчины, послушайте: тестостерон — ваш друг, и чем его больше, тем быстрее вы будете набирать мышечную массу, терять жир и встречаться с женщинами. Поэтому высокие уровни теста — это хорошо. Низкий уровень тестостерона, с другой стороны, ужасен и может повлиять на все, от сна до сексуального влечения, и радикально замедлит прогресс с точки зрения телосложения.

К сожалению, когда вы участвуете в программе по снижению веса, будь вы на диете перед пляжным сезоном или бодибилдером, готовящимся к фотосессии, то, как тестостерон влияет на управление инсулином, становится немного странным. И инсулин (точнее инсулин сопротивление ) является огромной проблемой для большинства парней, пытающихся похудеть.

На самом деле, с большинством клиентов-мужчин, которые у меня были, по мере того, как они приближаются к своему целевому уровню жира в организме, становится намного труднее терять жир в более «мужских» областях, таких как пресс, косые мышцы живота и нижняя часть спины. .

Поэтому, продолжая стремиться к своему идеальному сексуальному телу, вы, вероятно, заметите, что страдаете от хронической любовной мануальной усталости — не бойтесь, Роман спешит на помощь.

Конечно, тренировочные протоколы для решения обеих этих задач подробно описаны в Заключительная фаза сжигания жира и настолько всеобъемлющи, что немного выходят за рамки того, что я могу осветить в этом посте.

Тем не менее, чтобы избавиться от привязанностей и создать тело, достойное того, чтобы его видели обнаженным, есть несколько способов улучшить управление инсулином с помощью пищевых добавок и диеты.

Что касается добавок, рыбий жир, наряду с множеством других преимуществ, значительно улучшает управление инсулином при приеме в высоких дозах.

Вы также можете внести некоторые дополнения в свой рацион: добавление корицы к блюдам, содержащим углеводы, показало, что она смягчает последствия всплесков инсулина и накопления жира.

В том же духе есть некоторые доказательства того, что прием умеренной дозы яблочного уксуса перед приемом пищи, содержащей углеводы, оказывает аналогичный эффект.

В сочетании с разумной диетой и программой тренировок приведенные выше рекомендации по добавкам могут оказать глубокое благотворное влияние на вашу эндокринную систему, заставив ее работать с вам для создания сексуального тела, вместо против вас.

Теперь у вас есть 5 простых стратегий, которые помогут вам сбросить жир, накачать мышцы в нужных местах и построить тело, которое женщины эволюционно запрограммировали на то, чтобы хотеть видеть их обнаженными. (Добро пожаловать.)

Готовы построить

свое идеальное мужское тело?
Мы вас прикроем. Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже, и мы вышлем вам не одно, а два замечательных руководства, которые помогут вам сделать это абсолютно бесплатно.
Поскольку они предназначены для того, чтобы помочь вам выглядеть потрясающе, я назвал их Как выглядеть офигенно и 30 дней до офигенности соответственно. И они ТОЧНО покажут вам, что нужно сделать, чтобы построить идеальное мужское тело.
Эти руководства охватывают все, что вам нужно знать о поиске правильных методов тренировок, чтобы максимизировать свой потенциал, ПЛЮС вы получаете полную 30-дневную программу, которая использует все 5 принципов, изложенных выше, чтобы помочь вам набрать серьезные мышцы при сжигании жира – дает вам огромное преимущество на пути к поистине эпическому телу.
Просто введите свой адрес электронной почты в эту форму, и мы вышлем вам точных чертежей, которые вам нужны, чтобы начать строить ВАШЕ идеальное мужское телосложение сегодня.
(Дамы, несмотря на то, что мой подход к вашим тренировкам во многом схож, в том, как добиться идеального женского тела, много различий. Хорошо, что я об этом тоже писала.)
Как математически построить Идеальное мужское тело (согласно науке)
Ключевые выводы
Вы можете сделать свое телосложение более привлекательным, улучшив пропорции мышц в соответствии с формулой, известной как Греческий идеал.
Этот греческий идеал гласит, что ваши согнутые руки и икры должны быть в 2,5 раза больше, чем ваше запястье, ваши плечи должны быть в 1,618 раза больше, чем ваша талия, ваша грудь должна быть в 6,5 раз больше, чем ваше запястье, а верхняя часть ноги должна быть быть в 1,75 раза больше, чем ваше колено.
У большинства людей нет генетики, необходимой для идеального достижения этих целей, но каждый может подобраться достаточно близко, чтобы иметь выдающееся телосложение (продолжайте читать, чтобы узнать, как!)
Посмотрим правде в глаза: по крайней мере половина причины, по которой большинство из нас тренируется, заключается в том, чтобы отлично выглядеть. Вы знаете, мускулистый, поджарый, пропорциональный. . . «эстетично», как любят говорить «фитфлюенсеры». Чтобы быть точным:
Широкие плечи с выступающими бицепсами и трицепсами
Большая плоская грудь поверх V-образного торса
Узкая талия и рваное ядро
Разработаны и определены ноги
И в этом нет ничего плохого.
Люди всегда ищут «хаки» и короткие пути, чтобы жить лучше, и хорошо выглядеть — это очень важно.
Когда вы физически привлекательны, у вас больше уверенности в себе, вы больше нравитесь людям и лучше к вам относятся, и это положительно влияет на все аспекты вашей жизни.
Как же сделать красивое тело?
«Бодибилдинг», конечно, но в наши дни это слишком нагруженный термин, потому что лучшие бодибилдеры стремятся набрать причудливое количество массы в стремлении походить на гибрид между человеком и бельгийской голубой коровой.
Так было не всегда.
Давным-давно, до стероидов, бодибилдеры хотели выглядеть как спортсмены в расцвете сил или древние воины, а не громадные горы мускулов, наполненных анаболиками.
Например, снова посмотрите на Евгения Сандова из конца 1800-х годов, до того, как был синтезирован тестостерон:
Маленький и толстый по сегодняшним меркам бодибилдинга, но его телосложение было выдающимся с точки зрения общей мускулатуры, пропорций и уровня жира в организме, и представляет собой вершину того, на что может надеяться большинство натуральных бодибилдеров.
И это нормально для большинства парней, которые готовы сорвать стайку тюленят, чтобы выглядеть как Евгений.
Еще один хороший пример — пионер бодибилдинга Отто Арко, добившийся этого в начале 1900-х годов:
И, наконец, Джордж Хакеншмидт, современник Сандова и Арко (и изобретатель жима штанги лежа):
Эти мужчины не могли просто набрать дозу #посвящения, чтобы нарастить бесконечную мышечную массу, поэтому вместо этого они стремились к идеальному соотношению между размером и симметрией и стали буквальным воплощением сущности мужской красоты – правильного баланса общего мышечного развития. , пропорция и определение.
Более того, все, что они сделали, не является недоступным для обычного парня.
В то время как мы с вами не можем выковать наши тела в точные копии тел Юджина, Отто или Джорджа, мы можем достичь их уровня путем достаточно тяжелой работы и терпения.
И именно об этом вся статья — глубокое погружение в то, что создает этот образ и как его достичь.
Это намного проще, чем вы думаете.
Ключом ко всему этому является применение математической зависимости, известной как Золотое сечение .
В этой статье вы узнаете . . .
Древняя формула, определяющая пропорции «идеального» мужского тела
Как сравнить свое тело с этими стандартами, чтобы увидеть, какие части нуждаются в наибольшей работе
Насколько близко вы можете приблизиться к этим цифрам, исходя из вашей генетики
И, наконец, как правильно питаться и тренироваться, чтобы построить идеальное мужское тело.
Начнем.
Содержание
Золотое сечение и идеальное мужское тело
Как достичь «греческого идеала»
Сравнение вашего тела с греческим идеалом
Насколько близко вы можете приблизиться к греческому идеалу?
Итоги идеального мужского тела
Что вы думаете о формуле идеального мужского тела? Есть что еще добавить? Дайте знать в комментариях ниже!
Хотите послушать еще что-нибудь подобное? Посмотрите мой подкаст!
Золотое сечение и идеальное мужское тело
Потратив большую часть своей жизни на строительство осадных орудий, крепостей и лагерей для поддержки походов Юлия Цезаря по Европе, архитектор, писатель и инженер Маркус Витрувий опубликовал книгу De Architectura. .
С тех пор он стал одним из самых важных источников современных знаний о римских методах строительства, планировании и дизайне, включая чертежи и материалы для городов, храмов, гражданских и жилых зданий, тротуаров, акведуков и многого другого.
Публикация Витрувия также включала идеальные человеческие пропорции, которые, по его мнению, должны определять структуру священных храмов.
На самом деле, он утверждал, что человеческое тело соответствует скрытой геометрии самой вселенной и, таким образом, является микрокосмическим представлением физического царства.
Более полутора столетий спустя, примерно в 1487 году, Леонардо да Винчи нарисовал человеческую фигуру в соответствии с наблюдениями Витрувия и назвал ее Витрувианский человек .
Как и Витривий, да Винчи увлекался анатомией человека и считал, что «человек — это модель мира».
Витрувианский человек станет образцом идеальных мужских пропорций, и позже исследователи обнаружат, что его баланс и красота проистекают из выражения математической зависимости, известной как Божественная пропорция или Золотое сечение .
Евклид впервые определил золотое сечение в своем труде « Элементы », опубликованном в 300 г. до н.э. Принцип прост: две величины находятся в золотом сечении, если отношение суммы величин к большей величине равно отношению большей величины к меньшей.
Визуально это выглядит так:
А численно это выражается так: 1:1,618 (от 1 до 1,618). В случае с приведенным выше изображением длина b составляет 1 единицу, а длина a — 1,618 единицы.
Самое интересное в золотом сечении то, что это не абстрактный мысленный эксперимент, а естественный закон.
Ученые находили его повсюду в природе, включая расположение ветвей вдоль стеблей растений и в жилках листьев, скелеты животных и расположение их жилок и нервов, а также состав химических соединений и геометрию кристаллов. .
Исследователи недавно сообщили об этом соотношении даже на субатомном уровне.
Однако нигде золотое сечение не проявляется так ярко, как в человеческом теле.
Лицо, например, изобилует примерами отношения. Голова образует золотой прямоугольник с глазами посередине. Рот и нос расположены на золотом расстоянии между глазами и нижней частью подбородка. Пространственное соотношение зубов и конструкция уха также раскрывают соотношение.
Мы также находим Золотое сечение в общих пропорциях человеческого тела, разной длине костей пальцев, строении ступней и пальцев ног и даже в структуре ДНК.
Кроме того, как давно заметил да Винчи, чем больше тело соответствует золотому сечению, тем более красивым оно кажется.
На протяжении веков художники использовали его для создания более привлекательных фигур, а в последнее время пластические хирурги и косметические стоматологи использовали его для создания более привлекательных лиц и ртов.
Некоторые ученые отмечают, что в природе можно найти всевозможные уравнения, если поискать их достаточно внимательно, но золотое сечение настолько широко распространено, что его невозможно списать на совпадение.
Золотое сечение полезно и для наших целей.
Регулируя размер различных частей тела по отношению к другим в соответствии с этим соотношением, мы можем улучшить нашу визуальную привлекательность.
Это тоже не новая концепция.
Евгений Сандов был первым, кто популяризировал этот подход к бодибилдингу, и он использовал его для создания одного из самых впечатляющих телосложений своего времени.
Описание: Золотое сечение — это особое геометрическое соотношение, встречающееся в природе и используемое художниками, архитекторами и пластическими хирургами для создания прекрасного чувства симметрии и пропорций. Применив это соотношение к своим мышцам, вы сможете сделать свое тело более привлекательным.
Найдите идеальные добавки всего за 60 секунд
Вам не нужны добавки, чтобы нарастить мышечную массу, сбросить жир и стать здоровым. Но правильные могут помочь. Пройдите этот тест, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят для вас.
Примите участие в викторине
Как достичь «греческого идеала»
Сандов был известен своим сходством с классическими греческими и римскими скульптурами, которые прославились изображением идеального мужского тела — тонкой талии, расширяющейся вверх в широкую мускулистую грудь и плечи, уравновешенные парой мощных ног.
Вот, например, Сандов лучше всего изображает статую Геракла Гликона, изображающую апогей физического совершенства древних греков:
Это поразительное сходство не случайно.
Сандов измерил статуи в музеях, на которые он стремился походить, и обнаружил, что у них есть определенные пропорции между частями тела. На основе этого наблюдения Сандов разработал план идеального телосложения, который он назвал «греческим идеалом».
Хотя он и не знал об этом, его система вращалась вокруг золотого сечения, и позже она послужила моделью для будущих бодибилдеров, прославившихся своими пропорциями, таких как Стив Ривз, Фрэнк Зейн, Серж Нюбре, Боб Пэрис и Арнольд. Шварценеггер.
Возможно, никто лучше не продемонстрировал этот подход к бодибилдингу, чем Фрэнк Зейн, у которого были поистине выдающиеся пропорции и симметрия:
Что это за система? И как это может помочь нам выглядеть как греческая скульптура?
Все начинается с установления контрольных точек — частей тела, которые определяют, насколько большими должны быть другие части, чтобы достичь приятного целого.
Некоторые из этих точек, например, окружность запястья и колена, не изменяются в размере с возрастом, увеличением или уменьшением жира или мышц. Другие, такие как талия, делают.
Например, измерив размер своего запястья, вы можете определить, насколько большими должны быть ваши плечи, а по этим измерениям – какими должны быть ваши икры. Размер вашего колена определяет, насколько большой должна быть ваша верхняя часть ног, а размер вашей талии говорит вам, насколько широкими должны быть ваша грудь и плечи.
Другими словами, рецепт идеального мужского телосложения представляет собой набор простых, шаблонных отношений между частями тела, начиная с . . .
1. Ваши согнутые руки должны быть на 150 % больше, чем окружность недоминантного запястья (окружность запястья x 2,5).
Чтобы измерить самую маленькую часть запястья, найдите костный выступ на его внешней стороне ( шиловидный отросток ), раскройте ладонь и оберните рулеткой пространство между этим выступом и рукой.
И чтобы измерить ваши согнутые руки, оберните ленту вокруг самой большой их части (пик вашего бицепса и середина вашего трицепса).
Некоторые говорят, что измерять нужно только недоминирующую руку, но мне нравится измерять обе для большей точности. Это также поможет вам определить любые мышечные дисбалансы между правой и левой руками.
Проведите эти измерения и в нормальных условиях (без помпы или загрузки углеводами для увеличения размера мышц). В противном случае ваши цифры не будут отражать ваш повседневный уровень мышечной массы, что важнее всего, а не то, как вы выглядите в течение тридцати минут после тренировки или обильного приема пищи.
Некоторые люди также говорят, что это соотношение запястья и руки применимо к несогнутой руке, а не согнутой, но я не согласен.
Окружность моего запястья составляет 7 дюймов, в то время как мои руки согнуты в 17 дюймов и не согнуты в 14,5 дюймов, и они выглядят сбалансированными по сравнению с моей грудью и плечами.
Если бы я предположил, что это соотношение относится к несогнутой руке, мои руки должны были бы опухнуть примерно до 17 дюймов в несогнутом состоянии и 20+ дюймов в согнутом, что выглядело бы нелепо и потребовало бы обильного использования стероидов.
Так что, даже если у вас нет заметного пика бицепса, придерживайтесь измерений в согнутом положении.
2. Согнутые икры должны соответствовать согнутым рукам.
Чтобы измерить согнутую икру, поднимите пятку, прижмите пальцы ног к земле и оберните сантиметровую ленту вокруг наибольшей части мышцы.
3. Окружность плеч должна быть в 1,618 раза больше окружности талии (окружность талии x 1,618).
Получается желанный V-образный конус, который, согласно научным исследованиям, привлекателен для женщин.
Чтобы измерить окружность талии, обведите талию измерительной лентой на естественной линии талии, которая находится выше пупка и ниже грудной клетки. Не втягивайте живот.
Чтобы измерить окружность плеч, встаньте прямо, руки по бокам (не разводите локти и не разводите широчайшие мышцы) и попросите друга обмотать лентой ваши плечи и грудь в самом широком месте. Обычно это прямо в верхней части подмышек.
4. Окружность груди должна быть на 550 % больше окружности запястья (окружность запястья х 6,5).
Есть и другие способы достижения идеального размера груди, но это самый простой и надежный способ.
Чтобы измерить окружность груди, встаньте прямо, руки по бокам (опять же, не разводите локти и не разводите широчайшие мышцы) и попросите друга приложить измерительную ленту к самой широкой части одной из ваших грудных мышц и обернуть ее вокруг другой под подмышкой, через лопатки, под другой подмышкой и обратно в исходную точку.
Затем сделайте нормальный вдох (не слишком расширяя и не сдувая грудную клетку) и отметьте результат.
5. Окружность бедра должна быть на 75 % больше окружности колена (окружность колена x 1,75).
У настоящего сверхчеловека впечатляющий набор колес, и если вы достигнете этого соотношения, вы поставите галочку в этом поле.
Чтобы измерить окружность колена, вытяните ногу и оберните измерительную ленту вокруг середины коленной чашечки.
Чтобы измерить окружность бедра, согните бедро и оберните ленту вокруг самой широкой части бедра и подколенного сухожилия.
Найдите для себя лучшую диету всего за 60 секунд
Сколько калорий вы должны потреблять? А «макросы»? Какие продукты следует есть? Пройдите наш 60-секундный тест, чтобы получить научно обоснованные ответы на эти и другие вопросы.
Примите участие в викторине
Сравнение вашего тела с греческим идеалом
Прежде чем вы измерите рулетку, сделайте важное предостережение: если уровень жира в вашем теле слишком высок, ваши измерения будут искажены, и это повлияет на некоторые области вашего тела больше, чем другие.
Таким образом, если вы хотите использовать все, что вы только что узнали, чтобы увидеть, какие части вашего тела больше всего нуждаются в улучшении, вам нужно сначала похудеть. В частности, я рекомендую вам снизить содержание жира в организме примерно до 10-12 процентов, что достаточно для того, чтобы продемонстрировать ваше телосложение, не будучи непрактичным или вредным для здоровья.
Что касается снятия мерок, тут все просто.
Примите следующие меры первым делом утром, перед едой или тренировкой, и запишите свои цифры:
Окружность недоминантного запястья
Окружность руки (обе руки)
Окружность вашего плеча
Окружность груди
Окружность вашей талии
Окружность бедра (обе ноги)
Окружность недоминантного колена
Окружность голени (обе голени)
Затем сравните свои цифры с приведенными ранее формулами и отметьте свои сильные и слабые стороны.
Например, вот мои текущие размеры:
7-дюймовое недоминантное запястье
17-дюймовые рычаги
Окружность плеча 51 дюйм
Окружность груди 43 дюйма
Талия 32 дюйма
24-дюймовые верхние ножки
14-дюймовое недоминантное колено
15-дюймовые икры
А вот и мои «идеальные» номера:
Руки 17,5 дюймов
Окружность плеча 52 дюйма
45,5-дюймовая окружность груди
25-дюймовые верхние ножки
17,5-дюймовые икры
В соответствии с вышеизложенным мне нужно увеличить размеры плеч, груди, бедра и икр, и я согласен.
Моим плечам всегда не помешает. (У вас не может быть «слишком больших» плеч, как у природного тяжелоатлета).
Я доволен развитием своей груди, но я мог бы увеличить широчайшие (что увеличило бы размер груди).
По стандартам бодибилдинга мои бедра немного отстают, но я доволен тем, где они находятся, и, честно говоря, не хочу большего размера бедер. (Найти подходящие джинсы уже достаточно сложно!).
Моим телятам нужен размер, но благодаря моей генетике, это трудный ряд для мотыги.
Это подводит меня к другому важному вопросу.
Хотя греческий идеал дает полезные ориентиры, не относитесь к нему как к догме. Иногда, как в моем случае, цели могут быть нереалистичными (у меня никогда не будет 17-дюймовых икр) или чрезмерными (моя грудь уже выглядит странно большой для моего размера, поэтому нет смысла пытаться добавить больше).
Итак, снимите мерки, сравните их с моделью, посмотрите, где вы согласны, и соответствующим образом скорректируйте свою тренировку (при необходимости).
Резюме: Чтобы достичь идеального мужского тела, вы хотите, чтобы ваши согнутые руки и икры были в 2,5 раза больше, чем ваше неведущее запястье, ваши плечи были в 1,618 раза больше, чем ваша талия, ваша грудь была в 6,5 раз больше, чем ваша талия. ваше запястье и верхняя часть ноги должны быть в 1,75 раза больше колена.
Насколько близко вы можете приблизиться к греческому идеалу?
Применение золотого сечения к пропорциям нашего тела дает нам объективные стандарты, к которым нужно стремиться, но, как вы знаете, наша генетика во многом определяет, насколько близко мы сможем приблизиться к достижению этих целей.
И хотя нет способа с абсолютной уверенностью рассчитать, насколько большой может вырасти каждая из наших мышечных групп, существуют формулы, дающие разумные оценки.
Например, благодаря работе доктора Кейси Батт, вы можете использовать свой рост, процентное содержание жира в организме, размеры запястий и лодыжек, чтобы понять, насколько большими вы сможете увеличить грудь, бицепсы, предплечья, шеи, бедер и икр.
Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать больше о том, как это работает:
⇨ Вот сколько мышц вы действительно можете набрать естественным путем (с помощью калькулятора)
Вот калькулятор, основанный на выводах доктора Батта: но это даст вам реалистичную оценку того, насколько близко каждая из ваших мышц может приблизиться к достижению греческих идеальных пропорций.
Например, мой рост 6 футов 1 дюйм, около 10% жира, размер запястья 7 дюймов, а длина лодыжки 8 дюймов.
Согласно калькулятору доктора Батта, вот максимальные размеры, которых я мог бы достичь в идеальных условиях:
Грудь: 47 дюймов
Бицепс: 17,4 дюйма
Предплечья: 14 дюймов
Шея: 17 дюймов
Бедра: 24,3 дюйма
Телята: 16,3 дюйма
Как я уже говорил, лучше всего уменьшить эти числа примерно на 5% (что сделает за вас калькулятор), что даст следующее:
Грудь: 44,6 дюйма
Бицепс: 16,6 дюйма
Предплечья: 13,3 дюйма
Шея: 16,2 дюйма
Бедра: 23 дюйма
Телята: 15,5 дюймов
Эти цифры точны и представляют более или менее то, чего я смог достичь примерно за десять лет правильной диеты и тренировок (и всего за два десятилетия).
Соответственно, будет справедливо предположить, что большинство частей моего тела настолько велики, насколько это возможно.
Это согласуется с аналогичными расчетами моего генетического потенциала для набора мышечной массы всего тела, которые говорят, что у меня осталось мало мышц, если они вообще есть, независимо от того, что я делаю в тренажерном зале.
Однако это не означает, что мои тренировки должны стать унылой и бессмысленной рутиной. Это просто означает, что мои цели и ожидания должны были развиваться вместе с моим телом, и мне пришлось научиться ценить то, что у меня есть, и найти более глубокую мотивацию для продолжения, чем большие бицепсы.
Может принимать различные формы.
Это может быть чувство уверенности и компетентности в тренажерном зале и за его пределами⁣⁣, повышение продуктивности на работе⁣⁣, подача хорошего примера вашим детям⁣⁣, решение новых физических задач, таких как спорт, походы, езда на велосипеде или бег ⁣⁣, избегая болезней и дисфункций или замедляя процессы старения и сохраняя юношескую жизненную силу.
Читать: В котором я даю «Обновление телосложения»
Для меня это несколько вещей.
Тренировки, которые мне нравятся, позволяют мне оставаться в отличной форме и быть здоровым всю оставшуюся жизнь, без боли и травм.
Это поддерживает искру в моем браке и помогает моим детям развивать позитивные отношения с едой и физическими упражнениями — уроки, которые они также могут передать своим детям.
Это вопрос личной гордости и ответственности, физического выражения моих ценностей и мировоззрения, создания и представления себя с лучшей стороны.
Я рассматриваю все это как привилегию и награду, а не как компромисс или уступку. Что-то праздновать, а не терпеть.
И если из-за этих цифр из вашего шарика вырвался воздух, не унывайте.
При правильном плане и достаточной тяжелой работе почти каждый может получить несколько ключевых групп мышц, таких как грудь, плечи и руки, до нуля, и одного этого достаточно, чтобы построить телосложение, которое на голову выше среднего тяжелоатлета. .
Если вы можете сделать это (а вы можете), а также убедиться, что ваши ноги не являются явным недостатком, а также поддерживать относительно низкий процент жира в организме, вы будете выглядеть фантастически.
Описание: В зависимости от вашей генетики вы никогда не сможете полностью воплотить греческий идеал, и это нормально. Добивайтесь того, что можете, и, скорее всего, вы получите впечатляющее телосложение.
Некоторые диетологи берут сотни долларов за этот «взлом» диеты. . .
. . . и это ваше бесплатно. Пройдите наш 60-секундный тест и узнайте, сколько именно калорий вы должны потреблять, какими должны быть ваши «макросы», какие продукты лучше всего подходят для вас и многое другое.
Примите участие в викторине
Итоги идеального мужского тела
Если вы хотите построить фантастическое телосложение, вы должны делать больше, чем бессистемно поднимать тяжести, есть пищу и принимать добавки.
Это даст вам размер, но не пропорциональность и симметрию, поэтому вам нужно систематически развивать мышцы и телосложение в целом.
Вот почему вам нужно уделять особое внимание тому, как вы развиваете свои мышцы и стремитесь к правильной пропорции и симметрии.
Для этого можно использовать набор простых стандартов, известный как Греческий идеал .
Этот греческий идеал гласит, что ваши согнутые руки и икры должны быть в 2,5 раза больше, чем ваше неведущее запястье, ваши плечи должны быть в 1,618 раза больше, чем ваша талия, ваша грудь должна быть в 6,5 раз больше, чем ваше запястье, а ваша верхняя часть ноги должен быть в 1,75 раза больше, чем ваше колено.
Генетика большинства людей не позволяет идеально достичь этих целей, но каждый может подобраться достаточно близко, чтобы иметь выдающееся телосложение.
Все, что для этого требуется, — это несколько лет следования хорошо разработанным программам силовых тренировок и эффективному плану питания.
Эта статья во втором издании моего бестселлера по фитнесу для опытных тяжелоатлетов Beyond Bigger Leaner Stronger , которая теперь доступна везде, где можно купить книги в Интернете. Нажмите здесь, чтобы узнать больше .
Что вы думаете о формуле идеального мужского тела? Есть что еще добавить? Дайте знать в комментариях ниже!
+ Научные ссылки
Хорват Т. Физическая привлекательность: влияние выбранных параметров туловища. Arch Sex Behav. 1981;10(1):21-24. дои: 10.1007/BF01542671
Лю Ю, Самптер DJT. Является ли золотое сечение универсальной константой для самовоспроизведения? ПЛОС Один. 2018;13(7). doi:10.1371/journal.pone.0200601
Coldea R, Tennant DA, Wheeler EM, et al. Квантовая критичность в цепочке Изинга: экспериментальные доказательства возникновения симметрии e8. Наука (80-). 2010;327(5962):177-180. doi:10.1126/наука.1180085
Lucker GW, Beane WE, Helmreich RL. Сила эффекта ореола в исследованиях физической привлекательности. J Psychol Interdiscip Appl. 1981;107(1):69-75. дои: 10.1080/00223980.1981.9
6
Справочник по фигуре для мужчин (толстая, худощавая, мускулистая)
Какая у вас фигура?
Все мужчины разные. Знаете ли вы, что эксперты определили 5 уникальных форм мужского тела ?
Зная, какая у вас фигура, вы можете одеваться так, чтобы подчеркнуть свои лучшие черты.
Сегодня я научу вас одеваться идеально для вашего типа фигуры.
Какая у тебя мужская фигура?
Понимание того, что будет и что не будет хорошо смотреться на вашем собственном силуэте, является ключом к тому, чтобы хорошо выглядеть в целом.
То, что что-то выглядит определенным образом на ком-то еще, не означает, что так оно будет смотреться на вас.
Подойдите к своему гардеробу с брутальным реализмом.
Итак, какие 5 форм мужского тела?
Треугольник
Перевернутый треугольник
Прямоугольник
Овал
Трапеция
Форма мужского тела – основные правила
Форма тела определяет, что вам следует носить. То, что он хорошо смотрится на манекене, не означает, что он будет хорошо смотреться на вас.
Используйте одежду, чтобы подчеркнуть лучшие черты своего телосложения и отвлечь внимание от нежелательных черт.
Имейте в виду: даже если у вас тело супермодели, неподходящая одежда может сделать вас непропорциональной.
Не ждите, что ваша одежда подойдет вам прямо с вешалки — вам, вероятно, придется ее перешить. Найдите хорошего местного портного и познакомьтесь с ним по имени. Вы должны доверять своему портному, как своему лучшему другу.
Платье для тела, которое у вас есть сейчас, а не для тела, которое вы хотите в будущем.
Щелкните здесь, чтобы узнать о революционном ремне без отверстий Anson с микрорегулировкой!
1. Треугольная форма тела
Ваше описание:
Вы больше в талии и бедрах по сравнению с грудью. Ваша нижняя часть тела тяжелее верхней, и у вас узкие или покатые плечи.
Это «отцовское тело», о котором вы так много слышали.
Ваши цели:
Подчеркнуть верхнюю часть тела и расширить плечи.
знаменитостей с треугольником формы тела:
Jack Black
Alec Baldwin
Adam Devine
, что носить:
Jackets с наплечниками и узкой спортивной вырезом. верхняя половина вашего тела кажется более взвешенной, что дает вам более сбалансированные пропорции.
Правильная посадка в плечах является приоритетом №1 при выборе размера куртки, и это особенно важно для вас. Не идите на компромисс — обратитесь к портному, если вы не можете найти идеально подходящую модель.
Однобортные жакеты стройнят нижнюю часть тела, как и вертикальные узоры. Сочетание узоров и сплошных цветов создаст иллюзию формы (в отличие от мягкости) и отвлечет внимание от линии талии.
Между тем, светлые рубашки и жакеты могут увеличить ширину плеч.
Когда вы покупаете рубашку, ищите стандартный прямой воротник со средним разворотом. Более широкие фасоны могут сделать ваши плечи узкими.
Джинсы и брюки с легким расклешенным кроем помогут сбалансировать большие бедра. И помните, старая поговорка верна: черный или любой другой темный цвет стройнит.
Что не носить:
Избегайте двубортных пиджаков – они могут сделать вас громоздкими. Рубашки поло и воротники-стойки имеют противоположную проблему: поскольку они приталены, они сужают плечи и подчеркивают дряблость на талии.
Хотя узоры, особенно вертикальные, — ваши друзья, вам не нужны слишком смелые или яркие узоры. Цель состоит в том, чтобы отвести взгляд от живота к лицу. Склоняйтесь к тонкой стороне и накладывайте слой под твердым.
Лучшее, что может сделать треугольный мужчина при выборе брюк, это сделать все просто. Придерживайтесь классического кроя – не узких и не обтягивающих – и избегайте складок и манжет, которые «утяжеляют» ваши ноги.
2. Перевернутый треугольник (также известный как V-образная форма)
Ваше описание:
У вас спортивное телосложение – хорошо развитая грудь и плечи, которые значительно шире талии и бедер. В целом, верхняя половина вашего тела шире, чем нижняя. Мышцы плеч, рук и груди могут быть довольно громоздкими.
Ваша цель:
Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части тела. Вы хотите хвастаться этим оружием, не выглядя при этом мультяшным персонажем. Покупка одежды на вешалке может быть сложной для вас — вы можете обнаружить, что одежда, которая подходит вашим плечам, заметно мешковатая вокруг туловища. Каждому парню может быть полезно сшить одежду по индивидуальному заказу, но для вас это может быть необходимостью.
знаменитостей с инвертированным треугольником формы тела:
Dwayne «The Rock» Johnson
Vin Diesel
Taylor Lautner
Как носить: 9002 Посмотрите на закрытие. подчеркните четкие, острые линии вашего туловища.
Вы можете носить рубашки облегающего кроя, чтобы показать свой торс, но не забудьте взять на размер больше. Вы хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надевая одежду, обтягивающую фигуру, например, «очень облегающую посадку».
Выбирайте приталенные куртки, повторяющие естественные линии вашего силуэта и зауженные на талии.
Выбирайте неструктурированные куртки – силуэт лучше облегает вашу фигуру. Дополнительный объем структурированного жакета добавит ненужного объема вашему телу.
Выбирайте прямые брюки и джинсы. Ношение узорчатых брюк, камуфляжных шорт или брюк в клетку — хорошая идея, потому что это отвлекает от вашей сравнительно широкой верхней части тела.
Качественный мужской кожаный ремень поможет подчеркнуть талию и бедра, придав образу гармонию.
Щелкните здесь, чтобы узнать о революционном ремне без отверстий Anson с микрорегулировкой!
Брюки с манжетами и складками визуально увеличивают ноги, уравновешивая верхнюю часть тела. Подумайте о более светлых брюках, которые сделают ваши бедра шире.
Что не носить:
Избегайте курток и блейзеров с подплечниками – ваша естественная форма тела уже имеет достаточную ширину в плечах.
Избегайте принтов, рисунков и вырезов-круглых: любые детали, особенно вокруг плеч, привлекут внимание к вашей широкой фигуре и сделают ваше тело непропорциональным.
Избегайте джинсов скинни и очень узких брюк, потому что они подчеркнут ваши ноги и сделают вашу верхнюю половину непропорционально широкой. Они также могут застрять вокруг ваших больших икр.
Избегайте более темных брюк или джинсов, которые сделают ваши ноги стройнее (и скроют пропорции верхней части тела).
3. Прямоугольная форма тела
Ваше описание:
Ширина ваших плеч примерно равна ширине талии и бедер. У вас худощавое или худощавое телосложение.
Ваша цель:
Ваша цель — с помощью одежды создать иллюзию более широких плеч и более тонкой талии. Создание зауженного силуэта посередине тела является ключом к созданию иллюзии спортивного телосложения.
знаменитостей с прямоугольной формой тела:
Ewan McGregor
Hugh Grant
Ashton Kutcher
Что носить:
Horrizontal, особенно по вашему . Избегайте горизонтальных полос, потому что они сделают вас стройнее.
Используйте многослойность (например, наденьте кардиган поверх классической рубашки и под спортивную куртку), чтобы придать форму верхней части тела.
Выбирайте рубашки с широким воротником и широкими лацканами, чтобы создать иллюзию более широких плеч, и свитера с высоким воротником, чтобы грудь выглядела шире.
Пиджаки или блейзеры с подплечниками также помогут создать иллюзию более широких плеч.
Однобортный пиджак из узорчатой ткани (в сочетании с однотонными брюками) сделает ваши плечи более широкими, а нижнюю часть тела более стройной.
Найдите пиджак с как можно большим количеством карманов, так как это поможет отвлечь внимание от прямолинейности вашей фигуры и поможет создать больше горизонтальных линий на вашем теле.
Всплески ярких цветов сверху или такие детали, как погоны, увеличат размеры вашей стройной фигуры. Аккуратно завязанный или задрапированный шарф — это простой способ добавить изюминку вашему образу, а также подчеркнуть верхнюю часть туловища.
Брюки или джинсы темного цвета сделают ваши ноги стройнее, косвенно увеличив ширину плеч. Манжеты на брюках — хороший выбор, поскольку они придают объем и форму нижней половине.
Что не носить:
Избегайте двубортных пиджаков – квадратный покрой двубортного пиджака не будет дополнять вашу прямоугольную фигуру. Также избегайте костюмов и блейзеров с небольшой формой или без нее, потому что они подчеркнут вашу прямоугольную форму.
Вместо обтягивающих брюк или брюк облегающего кроя (они подчеркнут ваши худые ноги) выбирайте более свободный крой (прямой крой).
Избегайте брюк с линией талии выше первоначальной талии, так как это создаст впечатление более длинной ноги и подчеркнет прямоугольную форму вашего тела.
4. Форма тела овальная или «яблоко»
Ваше описание:
У вас немного больше веса. Ваш торс шире плеч и бедер. У вас более округлый живот, более полное лицо и короткая шея. Однако ваши ноги стройнее по сравнению с верхней половиной.
Ваша цель:
Вы хотите вытянуться и сделать свой силуэт стройнее, а также накачать плечи.
Знаменитости с формой тела Apple:
Джеймс Корден
Зак Галифианакис
Седрик «Развлекатель»
Что надеть:
Вертикальные и тонкие полоски удлинят фигуру. Они придают удлинённый вид конкретной изношенной области.
Брюки и рубашки или свитера одного цвета создают эффект похудения. Избегайте контрастных цветов, которые привлекут внимание к большой области живота. Выберите темно-синий или темно-серый; темные цвета больше стройнят.
Свитер с V-образным вырезом или футболка с длинными рукавами создадут иллюзию стройности силуэта. В классических рубашках более широкий воротник хорошо подходит для широких мужчин, потому что он уравновешивает их широкие пропорции.
Носите брюки с удобной свободной талией (никогда не пристегивайте пояс так сильно, чтобы он сжимал и образовывал морщины). Брюки, которые начинаются чуть выше вашей первоначальной линии талии, создают впечатление, что у вас более стройные и длинные ноги.
Если вы носите повседневную одежду, подумайте о том, чтобы расстегнуть рубашку (убедитесь, что вы носите повседневную рубашку), чтобы не привлекать внимание к линии пояса.
Используйте подтяжки вместо ремня («подтяжки» в Великобритании) — они слегка удерживают переднюю часть брюк, позволяя брюкам плавно опускаться до промежности.
Что не носить:
Избегайте двубортных костюмов, которые будут привлекать внимание к вашей круглой фигуре, и выбирайте однобортные костюмы с шлицем сзади (это позволит не привлекать внимание к вашей задней части).
Держитесь подальше от водолазок и свитеров с крупными узорами, которые могут привлечь внимание к вашему большому животу. Светлая одежда также сделает вас шире.
Избегайте брюк со складками внизу ноги (полный разрыв брюк). Это привлечет внимание к этой области и сделает ваши ноги короче, чем они есть на самом деле.
Никогда не носите тугие ремни – из-за них живот будет свисать. Если вы носите ремень, избегайте эффектных ремней — узорчатых или ярких ремней, которые будут привлекать внимание к вашей большой области живота.
5. Трапеция («Идеальная» форма тела)
Ваше описание:
У вас широкие плечи и хорошо развитая грудь. Ваша талия и бедра уже, но не непропорционально.
Трапеция – стройная здоровая фигура и одна из самых желанных фигур для мужчин.
Ваша цель:
Большинство одежды подойдет вам прямо со стойки, но ваша цель не в том, чтобы успокаиваться. Вы все равно должны отнести свою одежду к портному, когда это необходимо.
Вы также рискуете смешаться с толпой с этим распространенным телосложением, поэтому старайтесь всегда иметь несколько отличительных деталей в своем наряде.
Знаменитости с фигурой «трапеция»:
Хью Джекман
Джерард Батлер
Дэниел Крейг
Что надеть:
2 Клетка и клетка добавляют горизонтального объема, поэтому выбирайте тот, который вам нужен, в зависимости от вашего роста.
Пиджак или пиджак сужают талию, делая живот тоньше, а плечи – шире. Носите его застегнутым на одну пуговицу на талии для максимального эффекта.
Носите темные брюки вместе со светлыми рубашками. Это сделает ваши ноги пропорциональными верхней части тела.
Следите за тем, чтобы ваши брюки совпадали с лодыжкой и обувью. Это покажет, что верхняя и нижняя часть вашего тела имеют равные пропорции.
Среднему телосложению нужны только четкие линии и хороший индивидуальный стиль, чтобы выглядеть стильно. Такие детали, как нагрудные платки или бутоньерки, помогут выделить вас из массы.
Что не носить:
Помните, что у вас узкие бедра, и не носите слишком тесные джинсы, так как они сделают ваши бедра еще стройнее. Никогда не носите штаны намного ниже линии талии, так как это делает нижнюю часть тела непропорционально короткой.
Самые большие запреты – это что-то свободное и обвисшее, а также любая совершенно безвкусная и невзрачная одежда (если только вы не хотите легко исчезнуть в группе).
Краткое описание форм тела
Все понял? Вот краткий обзор ваших целей для каждого типа:
Треугольник («отцовское тело»): Подчеркните верхнюю часть тела и расширьте плечи.
Перевернутый треугольник (мышечный): Сбалансируйте мускулистую верхнюю часть тела с нижней частью тела.
Прямоугольник (узкий): Создает иллюзию более широких плеч и более тонкой талии.
Овал (большой парень): Вытяните и уменьшите свой силуэт, нарастив плечи.
Трапеция (здоровый обычный парень): Просто наденьте подходящую одежду и не затеряйтесь в толпе.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео – Оденьтесь по фигуре
Идеальная посадка – НАИБОЛЕЕ важный фактор для любого типа фигуры. Если вам нужен аксессуар, который подходит вам, независимо от формы вашего тела, микрорегулируемые ремни Anson — это то, что вам нужно, и на них распространяется пожизненная гарантия.
Ремни Anson поставляются со сменными пряжками и ремешками различной ширины — 1,25″ и 1,5″. Никаких дыр, никаких хлопот, бесплатная доставка по США и пожизненная гарантия. Чего ты ждешь? Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с поясом и пряжкой Anson.
Уловки, чтобы заставить парня подойти к вам
Стейси Лаура Ллойд их глаза постоянно прикованы к телефону. Не совсем подходит для свидания или даже для того, чтобы кто-то заметил вас. Вы задаетесь вопросом, как заставить парня приблизиться к вам? Вы продолжаете наносить удары, когда дело доходит до того, чтобы уговорить этих красоток завязать с вами разговор? Если вы хотите взять на себя ответственность и начать притягивать к себе мужчин, мы нашли 11 простых трюков, которые могут прямо сейчас превратить вас в магнит для парней. Так что не тратьте свое время просто на размышления, примените эти советы и рекомендации на практике и заставьте мужчин отложить свои телефоны и прийти к вам.
Наденьте высокие каблуки
Если вы надеетесь соблазнить мужчину подойти к вам, один из самых простых способов — надеть высокие каблуки. На самом деле, исследование Архива сексуального поведения показало, что мужчины не только с большей вероятностью подходят к женщине, которая носит высокие каблуки, но и проявляют больший интерес к ней и более внимательно относятся к ее потребностям.
Но если вы все еще не верите, что высокие каблуки могут дать хорошие результаты, когда дело доходит до привлечения парней, исследование в Evolution and Human Behavior продемонстрировал, что мужчины считают женщину, которая ходит на каблуках, невероятно сексуальной и соблазнительной походкой, поскольку поворот ее бедер в сочетании с меньшим расстоянием между ее шагами может помочь ей выглядеть более женственной, соблазнительной. , и желательно.
Так что в следующий раз, когда вы отправитесь в город, вы должны выбрать туфли на шпильке, а не балетки, чтобы не упасть, когда дело доходит до того, чтобы заставить парня приблизиться к вам.
Go без рукавов
Что касается одежды для успеха, еще один верный способ заинтересовать мужчин вокруг вас — выбрать топ без рукавов. На самом деле, демонстрация ваших рук может дать вам преимущество в конкурентной борьбе, когда вы хотите, чтобы парень приблизился к вам, поскольку исследование в Журнале эволюционной биологии показало, что мужчин на самом деле больше привлекают женщины с более длинными волосами. руки.
Итак, чтобы ваши руки казались длиннее и привлекательнее, пришло время направить свою внутреннюю Мишель Обаму и заняться упражнениями, которые работают на ваши бицепсы, трицепсы и кор, так как это лежит в основе того, чтобы привлечь внимание мужчины. Одним словом, когда вы вооружитесь (так сказать) правильными движениями в зале и вне его, мужчины будут подходить к вам с кулаками.
Носите одежду красного цвета
Еще один простой способ стать просто неотразимой для мужчин — носить одежду красного цвета. Как отмечается в Journal of Personality and Social Psychology , исследования показали, что мужчин определенно больше привлекают и привлекают женщины, которые носят красный цвет. И что еще более показательно, мужчины оценивали женщин как более привлекательных физически и сексуально, когда эти женщины были одеты в красное, а не когда те же женщины были одеты в другой цвет.
Так почему же носить красный цвет так эффективно, когда дело доходит до того, чтобы дать парням зеленый свет подойти к вам? В то время как красный цвет часто считается цветом романтики, любви и даже похоти, некоторые из других причин привлекательности и привлекательности красного цвета для противоположного пола могут быть просто связаны с инстинктом.
На самом деле, все ваше тело может казаться более красным, когда вы сексуально возбуждены, и считается, что лицо женщины имеет более красный оттенок во время овуляции. Так что, если вы хотите привлечь больше мужчин, пришло время сменить маленькое черное платье на маленькое красное платье.
Накрасьте губы красной помадой
Говоря о красном цвете, было показано, что ношение красной помады побуждает мужчин приближаться к женщине в социальных ситуациях, и это не пустые слова. Фактически, исследование, опубликованное в Международном журнале психологических исследований , показало, что женщины в барах с красной помадой не только получали больше авансов от мужчин, но и ждали меньше времени между тем, когда они впервые вошли в бар и когда мужчины решили подойти к ним.
В том же духе исследование Манчестерского университета показало, что женщины, которые носили красную помаду, также могли удерживать взгляд мужчины на своем лице в течение более длительного периода времени, в отличие от женщин, которые носили более светлый оттенок помады. Имея это в виду, вам легко надуть красную губу и возбудить парней вокруг вас.
Улыбка

Присмотревшись к силе своего рта, вы поймете, что вам нужно найти время, чтобы улыбнуться, если вы хотите, чтобы парень приблизился к вам. В частности, чем шире ваша улыбка, тем более привлекательным вы будете казаться другим, как обсуждалось в разделе 9.0007 Познание и эмоции .

Итак, улыбка может помочь вам казаться более привлекательной и привлекательной для противоположного пола. С этой целью исследование Psychological Science показало, что люди больше предпочитают и тяготеют к улыбающимся лицам, чем к неулыбающимся. И хотя неудивительно, что белые зубы, а не пожелтевшие зубы, также считаются очень привлекательными, вас может удивить то, что качество зубов человека на самом деле считается показателем его или ее способности быть хорошим партнером. как указано в ПЛОС Один .

Одним словом, ваши зубы сообщают окружающим о вашем здоровье и самочувствии, поэтому жемчужно-белые зубы сигнализируют мужчинам, что у вас есть потенциал для свиданий и спаривания.

Установите зрительный контакт

Если вы хотите убедить мужчину приблизиться к вам, зрительный контакт с ним также является одним из лучших трюков всех времен. Фактически, исследование Абердинского университета в Шотландии показало, что прямой зрительный контакт с кем-то во время улыбки делает вас более привлекательным и привлекательным, чем просто улыбка без зрительного контакта.

И, что еще более показательно, исследование Университета Бакнелла показало, что мужчины вряд ли подойдут к женщине, которая не установила с ним зрительный контакт, поэтому установление зрительного контакта является обязательным шагом, если вы хотите, чтобы парень пройти к тебе. Тем не менее, просто установить зрительный контакт с ним один или два раза может быть недостаточно, так как было показано, что женщинам обычно приходится бросить примерно 13 взглядов на новый объект их привязанности, прежде чем он будет полностью готов и захочет приблизиться.

Итак, если вы хотите привлечь внимание мужчины во всех смыслах этого слова, постоянный прямой зрительный контакт с ним посылает прямой сигнал о том, что вы хотите, чтобы он направился в вашем направлении.

Отстаньте от телефона

Если вы хотите привлечь к себе мужчин, вам также важно быть максимально доступным и приветливым. А это значит, что нужно убрать телефон и вообще покончить с отвлекающими факторами. В конце концов, парень не заинтересован в том, чтобы приближаться к женщине, которая смотрит в свой телефон, поскольку она выглядит совершенно незаинтересованной в том, что происходит вокруг нее, и он полагает, что она, вероятно, не будет заинтересована и в нем.

Аналогичным образом исследование, проведенное в Journal of Social and Personal Relationships , показало, что простое наличие мобильного телефона рядом с вами может негативно повлиять на качество ваших разговоров с другими, так как одного его присутствия может быть достаточно, чтобы привлечь внимание. часть вашего внимания и внимания от человека, с которым вы говорите.

Имея это в виду, вы должны взять на себя обязательство полностью присутствовать и представлять себя кем-то, кто полностью открыт и доступен для мужчин вокруг вас, так как парни будут питаться такой положительной энергией и захотят подойти к вам. Одним словом, когда вы решите присутствовать в моменте, мужчины будут очень заинтересованы в том, чтобы разделить с вами эти моменты.

Обратите внимание на свой язык тела

Если вы хотите побудить мужчину приблизиться к вам, вам также необходимо обращать внимание на свой язык тела в целом. На самом деле было доказано, что 55 процентов общения основано исключительно на языке вашего тела, поэтому важно внимательно изучить, какие именно сообщения вы отправляете окружающим вас мужчинам.

Например, простое скрещивание рук может сделать вас неприступным и незаинтересованным, поскольку вы буквально закрываетесь, воздвигая барьер между собой и мужчинами вокруг вас. А ученые из Noldus Information Technology обнаружили, что «лицо отдыхающей стервы» на самом деле является реальным явлением, и, выглядя непреднамеренно скучающим или сердитым, вы прямо отталкиваете мужчин от приближения к вам.

С другой стороны, если вы хотите привлечь парня к себе, некоторые простые приемы языка тела включают расправление плеч, размещение рук в нейтральном положении по бокам и стояние прямо, а не сутулясь, так как это может помочь вам проецировать уверенность и открытость одновременно. А если вы сидите, было показано, что мужчинам больше нравится, когда женщина скрещивает ноги на коленях, а не скрещивает их на лодыжках.

Выйти без всего отряда

Когда дело доходит до искушения мужчины приблизиться к вам, еще один ключевой совет — максимально облегчить ему задачу. И это означает, что вы должны окружить себя только горсткой друзей во время вечеринки, а не своей огромной командой лучших друзей. Почему?

Одна из причин заключается в том, что для парня может быть невероятно страшно приближаться к целой стайке женщин, так как он не только должен бояться произвести впечатление на всех вас, но и быть отвергнутым всеми вами. И чем больше ваша группа, тем труднее ему будет даже иметь возможность поймать вас, когда вы не слишком поглощены общением со своей командой.

Таким образом, для того, чтобы ему было как можно безболезненнее набраться смелости, чтобы подойти к вам, лучше всего пойти с двумя вашими друзьями — это не слишком большая группа, чтобы отговорить его от подхода, и это также позволяет двум вашим друзьям отделиться и продолжить разговор друг с другом, как только он начал говорить с вами.

Наймите ведомого (или ведомую)

Говоря о поездке в город с друзьями, еще один трюк, чтобы заставить парня приблизиться к вам, — это иметь ведомого или ведомую рядом с вами.

В самом общем смысле, роль ведомой или ведомой состоит в том, чтобы помочь инициировать и способствовать представлению и разговорам с подходящими мужчинами вокруг вас, одновременно подчеркивая ваши удивительные качества и качества. Он или она не является вашим конкурентом, а скорее вашей системой поддержки, чья общительная природа может сделать весь процесс привлечения мужчин к вам гораздо более простым, без стресса и веселым.

Кроме того, ваш ведомый или ведомая может помочь вам придать дополнительный импульс уверенности в себе, заговорив вас с мужчинами, чей интерес вы пробудили. И хорошая новость заключается в том, что даже если у вас нет друга, который мог бы выполнять такую роль, вы можете нанять профессионального ведомого или ведомую на час, чтобы сопровождать вас во время продуктивной ночи в городе.

Излучайте уверенность

Понятно, что есть много разных советов и уловок, чтобы привлечь мужчину к себе, например, надеть красный наряд, установить с ним зрительный контакт, а также убрать телефон. Тем не менее, одним из наиболее важных аспектов приглашения мужчины к вам является высокая самооценка.

На самом деле, исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science , показало, что просто хорошее отношение к себе может помочь сделать вас более привлекательным для окружающих. И, что еще более показательно, исследования показали, что уверенность в себе может помочь вам привлечь большее количество потенциальных партнеров.

Так что в следующий раз, когда вы пойдете куда-нибудь, обязательно помните обо всем, что вы можете предложить, и помните, насколько вы удивительны и особенны на самом деле. В конце концов, если вы считаете, что достойны этого, мужчины вокруг вас тоже. И, излучая уверенность, вы можете быть уверены в том, что парни будут очень рады подойти к вам.

рекомендуемые

Какая степень худощавости и мускулистости наиболее привлекательна для женщин?

Мы опросили 423 женщины, попросив их оценить различную степень мускулистости и худобы у мужчин, а также расспросив их об их любимых группах мышц и идеальных пропорциях. В этой статье мы рассмотрим результаты:

Какое количество мышц самое привлекательное для мужчины?
Женщины предпочитают более мускулистую верхнюю часть тела или нижнюю?
Какие пропорции мышц наиболее привлекательны для женщин?
Какой самый привлекательный процент жира в организме?
Какие мышцы женщины считают наиболее привлекательными?
Влияет ли размер шеи на нашу внешность?

Вот результаты опроса.

Содержание

Обзор

Мы опросили более тысячи человек, спрашивая их о том, какое телосложение они предпочитают. Мы полностью сосредоточились на изменчивых характеристиках, таких как мышечная масса, пропорции мышц и процентное содержание жира в организме. Нас не интересовали такие вещи, как рост, строение костей или расположение мышц, учитывая, что мы все равно ничего не можем сделать с этой информацией.

В этой статье мы сосредоточимся на том, какие тела 423 гетеросексуальных женщин оценили как наиболее привлекательные. Тела не были маркированы или заказаны. Например, мы спросили: «Какую степень мускулистости вы считаете наиболее привлекательной?» а потом показал им этот разворот:

Обратите внимание, что мы специализируемся на том, чтобы помочь худым людям нарастить мышечную массу. Большинство женщин, принявших участие в нашем опросе, стройные, занимаются спортом и хорошо питаются. 76% из них — американцы, а 82% — в возрасте от 18 до 39 лет. Это не совсем соответствует общему населению. Например, может быть так, что, поскольку средняя женщина тяжелее, она предпочитает более тяжелых мужчин.

Еще одно ограничение заключается в том, что мужчины, оценивая свою мускулатуру, позируют так, чтобы выглядеть максимально худощавыми и мускулистыми. Предположительно, женщины оценивают мужчин не по их самым мускулистым позам; они судят о них по тому, как они выглядят в повседневных ситуациях. Парни, которые выглядят «слишком» мускулистыми, когда накачанные позируют без рубашки, могут идеально выглядеть в футболке. У парней с точеным прессом в зеркале в ванной может быть плоский живот, когда они на пляже. Тем не менее, я думаю, мы можем получить представление о том, какую внешность женщины считают наиболее привлекательной.

Мы не просили женщин выбирать все привлекательных тел; мы попросили их выбрать тело, которое они сочли наиболее привлекательным. Насколько нам известно, женщины могли найти привлекательными все варианты, просто в разной степени.

Это иллюстрации, а не фотографии. Это характерно для исследований привлекательности, и у него есть некоторые преимущества, например, сохранение постоянными всех факторов, кроме того, за который голосуют. Однако он также имеет некоторые недостатки, такие как более низкая степень реализма.

Чтобы проверить точность этих иллюстраций, я попросил жену угадать, какая степень мускулатуры совпадает с моей. Она сказала, что я больше всего похож на «Тело 4». Она была права. «Тело 4» — это моя копия, немного скорректированная поза и симметрия, а грудь немного уменьшилась.

Самая привлекательная степень мускулистости

Когда мы спросили женщин, какая степень мускулистости их больше всего привлекает, оказалось, что между «спортивным» и «сильным» типами телосложения разделились примерно поровну: 51% женщин проголосовали за спортивное телосложение и 43% проголосовали за крепкое телосложение. (Обратите внимание, что я не помечала тела в опросе. Женщины выбрали «тело 1». Но я помечаю их сейчас, чтобы было легче говорить о результатах.)

За худое телосложение не проголосовало, а за самое сильное телосложение проголосовало всего 6% женщин. Это согласуется с нашим предыдущим опросом и исследованием привлекательности в целом (исследование). Однако есть одно заметное исключение. В этом исследовании, проведенном доктором Селлом и его коллегами, была обнаружена линейная зависимость между силой и привлекательностью. Чем сильнее был мужчина, тем мускулистее он выглядел и тем привлекательнее его оценивали. Согласно результатам доктора Селла, мы ожидаем, что самый мускулистый мужчина будет самым привлекательным.

Есть несколько возможных объяснений того, почему женщины выбирали телосложение, которое не было максимально мускулистым:

Женщины, кажется, полагают, что очень мускулистые мужчины тщеславны. Но если человек не тщеславен, это предположение исчезнет при знакомстве с ним, устранив недостаток. Кроме того, глядя на парней без рубашки, позирующих в плавках, они могут показаться особенно тщеславными, что усугубляет клеймо.
Основное эволюционное объяснение того, почему женщины предпочитают более сильных мужчин, заключается в том, что сильные мужчины, как правило, более грозны — лучше сражаются и защищают ресурсы. Но если мы посмотрим на лучших бойцов смешанных единоборств, то увидим, что они далеко не такие мускулистые, как лучшие бодибилдеры.
Исследование доктора Селла проводилось на студентах колледжа. Маловероятно, что кто-то из парней в выборке обладал необычной генетикой для наращивания мышечной массы, что делало их значительно менее мускулистыми, чем ведущие влиятельные лица в области фитнеса. Кроме того, у студентов колледжа еще не было достаточно времени, чтобы реализовать свой генетический мышечный потенциал. Возможно, самые мускулистые мужчины в стойле были не , а мускулистыми.
Некоторые мужчины способны достичь степени мускулистости, которой не существовало до недавнего времени. До 19В 40-е годы даже лучшие бодибилдеры мира бледнели по сравнению с современными натуральными бодибилдерами, не говоря уже о парнях, принимающих SARM, стероиды или TRT. Нет никаких эволюционировавших предпочтений к телам, которых не было в прошлом.

Наконец, есть еще одна причина, по которой мужчины могут быть удивлены тем, что женщины не выбирают более мускулистое телосложение: мужчины предпочитают более мускулистое телосложение, чем женщины. Когда мы опросили мужчин, мужчин предпочли, какое тело они предпочитали, они предпочли более мускулистое «сильное» тело. Опять же, это согласуется с результатами нашего предыдущего опроса, а также исследованиями привлекательности в целом.

Самая привлекательная степень стройности

Когда мы спросили женщин, какой процент жира в организме они считают наиболее привлекательным, 58% выбрали тело с плоским животом, а 39% выбрали тело с прессом. Средний мужчина имеет избыточный вес, но только 3% женщин выбрали такой процент жира. 0% выбрали тучное тело. Что интересно, когда мы опросили мужчин о женских телах, небольшой процент парней предпочел женщин с более высоким процентным содержанием жира в организме. Даже тучная женщина получила 20 голосов (из 1072). Это было не так. Я не уверен, почему это так.

Некоторые парни с благоприятной генетикой могут поддерживать свое общее здоровье и настроение, имея круглогодичный пресс (8–10% жира). Тем не менее, это довольно редко, и часто возникают такие проблемы, как низкий уровень тестостерона, усталость и постоянный голод, когда пытаются поддерживать низкий процент жира в организме. Женщины предпочитали мужчин с жирностью около 13%, что все еще намного стройнее, чем в среднем, но имеет тенденцию быть более здоровым и более устойчивым. Это хорошо согласуется с результатами нашего предыдущего опроса и общим объемом исследований (исследований).

Мужчины отдавали предпочтение более низкому процентному содержанию жира в организме: 74% мужчин заявили, что предпочитают тело с прессом. Итак, еще раз, мужчины хотят более экстремального телосложения, чем предпочитают женщины.

Самые привлекательные пропорции мужского тела

Пропорции верхней и нижней части тела

Следующее, на что я хотел обратить внимание, это пропорции верхней и нижней части тела. Мужчины обычно отдают предпочтение груди, плечам, рукам и верхней части спины, строя пропорционально большую верхнюю часть тела. Но разве это то, что женщины на самом деле считают наиболее привлекательным?

Кажется, что незначительное большинство женщин предпочитает сбалансированное, спортивное тело. Некоторые женщины, тем не менее, предпочитают, когда дополнительное внимание уделяется нижней или верхней части тела. Здесь нет ничего сумасшедшего, но, возможно, это намекает на то, что дополнительная нагрузка на верхнюю часть тела является ошибочной. (Подробнее об этом через секунду.)

Следующий разворот показал боковой угол, на этот раз сравнивая мышцы верхней части тела с размером ягодиц. 55% женщин оценили телосложение с крепкими ягодицами как самое привлекательное. 38% выбрали телосложение с более крупной верхней частью тела и чуть меньшими ягодицами.

Каким мышцам следует отдавать предпочтение мужчинам?

Здесь все становится интереснее. Приведенные выше фотографии говорят о том, что женщины предпочитают сбалансированный подход к наращиванию мышечной массы, верно? Не похоже, что женщины выбирают тела, в которых особое внимание уделяется зеркальным мышцам: груди, рукам, плечам и прессу… верно?

Когда мы спросили женщин, каким мышцам мужчины должны уделять больше всего внимания, они сначала выбрали руки, затем грудь, затем плечи и, наконец, пресс. Это именно те мышцы, которым мужчины уделяют первостепенное внимание в спортзале, и они выстраиваются в 9 рядов.0007 точно с тем, что, по словам женщин, они предпочитают.

Дело в том, что женщины предпочитают меньшую степень мускулистости, чем мужчины. Когда женщины думают о «больших» руках, они думают о 14-дюймовых руках Криштиану Роналду. Когда обычный человек думает о больших руках, он думает о 15-дюймовых руках, которые были у Брэда Питта в Бойцовском клубе . А средний культурист-любитель думает о 19-дюймовых руках Арнольда Шварценеггера. Все согласны с тем, что большие руки и большая грудь выглядят великолепно, просто люди расходятся во мнениях по поводу 9.0007 какой большой нам нужен, чтобы построить эти мускулы.

Плечи против груди

Еще одна вещь, которую я заметил в исследованиях привлекательности, заключалась в том, что в некоторых исследованиях наиболее важным аспектом привлекательности считалось соотношение плеч и талии, тогда как в других использовалось соотношение талии и груди. Мы сравнили их друг с другом.

2/3 женщин предпочли большую грудь большим плечам, даже несмотря на то, что большие плечи больше влияют на V-образность силуэта. Здесь тоже довольно много последовательности. Женщины сказали, что грудь — одна из лучших мышц для приоритета (после рук), они назвали отжимания лучшим упражнением для улучшения нашего телосложения и выбрали иллюстрацию мужчины с большей грудью.

Кажется, когда парни предпочитают жим лежа и бицепсы, их предпочтения довольно хорошо совпадают с предпочтениями женщин. Опять же, просто мужчины хотят иметь более мускулистое телосложение, чем предпочитают женщины. Это разница в степени, а не в пропорциях.

Идеальный размер шеи

Этот конкретный вопрос является основной причиной, по которой я решил провести этот опрос. Я не смог найти никаких исследований о том, как размер шеи влияет на привлекательность, а также о том, насколько большой должна быть наша шея, чтобы хорошо выглядеть. У меня от природы тонкая шея, и недавно я прибавила к ней пару дюймов. я мне кажется, что это сильно повлияло на мою внешность, но моей жене, кажется, все равно. Мне было любопытно.

Эти результаты меня удивили. Кажется, что большинство исследований привлекательности указывают на то, что более сильные мужчины оцениваются как более привлекательные. Более толстая шея является важной частью внушительности, поэтому у меня было ощущение, что спортивная шея будет оценена как самая привлекательная. И это было. Его оценили как наиболее привлекательный 53% женщин. Но не так сильно, как я ожидал. 42% женщин предпочли мужчин с более тонкой шеей!

Будут ли женщины встречаться с парнями, которые принимают стероиды?

Когда мы опросили нашу мужскую аудиторию, 9% заявили, что рассматривают возможность приема стероидов для наращивания мышечной массы. Глядя на самых популярных влиятельных лиц в области фитнеса и бодибилдинга в Instagram, TikTok и YouTube, многие из них принимают препараты, повышающие производительность, от стероидов до TRT и SARM.

Я подумал, что это важная тема, поэтому сделал на нее полное видео, углубившись в результаты опроса:

Если вы предпочитаете читать, вот что вам нужно знать: 79% женщин сказали, что если мужчина принимает стероиды, они не будут с ним встречаться. 21% сказали, что это непривлекательно, но они все еще могут подумать о том, чтобы встречаться с ним. Из 423 женщин, которых мы опросили, только 90 007 и 2 90 008 сказали, что парню нравится делать ставки на стероиды. Это менее 0,5% опрошенных. В целом, более 99,5% женщин имеют как минимум умеренное предпочтение мужчинам, принимающим стероиды.

Когда мы спросили мужчин, что они думают о стероидах, 72% из них сказали, что им больше нравится, как выглядят натуральные атлеты. (Здесь немного ложное предположение. Стероиды делают достижение любая степень мускулистости и худощавости легче. Например, некоторые парни используют стероиды или ТЗТ, чтобы похудеть, не страдая от симптомов низкого уровня тестостерона. Кроме того, не все, кто употребляет стероиды, крупнее, стройнее или сильнее, чем натуральные атлеты.)

Кроме того, для достижения всех телосложений, которые считаются наиболее привлекательными для женщин, не требуются стероиды, даже для мужчин с плохой генетикой. Даже тела, которые мужчины оценивают как идеальные, естественно достижимы для большинства парней.

Тощие против худых толстых

Последнее, что я хотел проверить, это то, кто был в более невыгодном положении, худощавые или худощавые парни. Я хотел проверить это, потому что многие из наших тощих клиентов обеспокоены тем, что если они плохо справятся с набором массы, все, что они наберут, это жир, и поэтому их телосложение будет хуже, чем в начале.

Оказывается, подавляющее большинство женщин предпочли худощавому телу худощавое телосложение. Когда мы спросили мужчин, какое тело они предпочитают, они тоже предпочли худощавое телосложение. Таким образом, даже если масса катастрофически сходит с рельсов, что приводит к почти чистому набору жира, она может еще улучшают наш внешний вид, как в глазах мужчин, так и женщин.

Это совпадает с моим собственным опытом. Меня, худощавого парня, постоянно дразнили. Но после неудачной попытки набора массы, когда я стал немного рыхлым, я стал больше похож на обычного парня, и гораздо меньше людей доставали меня по этому поводу.

Чтобы узнать больше об этом, я снял на YouTube видео о худобе и худощавости и о том, что вам следует делать.

Резюме

Женщины предпочитают мужчин с подтянутым, спортивным телосложением. Эти идеальные мужские тела значительно стройнее и сильнее, чем в среднем, но не такие худощавые и сильные, как хотелось бы большинству мужчин, и уж точно не такие мускулистые, как у большинства бодибилдеров. Подумайте о телах футболистов, игроков в регби и бойцов смешанных единоборств.

Мужчины, напротив, предпочитают более стройное и мускулистое телосложение. Большинство мужчин предпочли пресс, который не обязательно идеален для нашего здоровья и часто трудно поддерживать его круглый год. Мужчины также предпочитают степень мускулистости на верхнем пределе того, что реально достижимо для естественного атлета.

В целом, тела, которые женщины находят наиболее привлекательными, похожи на тела, которые хотят иметь мужчины, вплоть до мышечных пропорций, которые мужчины склонны подчеркивать в тренажерном зале: руки, грудь, плечи и пресс.

Хорошо. Это делает это на данный момент. Если вам нужна дополнительная информация о наращивании мышечной массы, у нас есть бесплатный информационный бюллетень для худых парней. Если вам нужна полная базовая программа набора массы, включающая 5-месячную тренировку всего тела, руководство по диете, книгу рецептов и онлайн-коучинг, ознакомьтесь с нашей программой набора массы от Bony to Beastly. Или, если вам нужна настраиваемая программа среднего набора массы, ознакомьтесь с нашей программой Outlift.

Шейн Дюкетт

Шейн Дюкетт является соучредителем и креативным руководителем Outlift, Bony to Beastly и Bony to Bombshell, имеет степень дизайнера Йоркского университета в Торонто, Канада. Он лично набрал шестьдесят фунтов при 11% жировых отложений и имеет девятилетний опыт помощи более чем десяти тысячам худых людей.

Правда о проблемах с внешним видом мужского тела

Время чтения: 6 минут

Не только молодые женщины борются с проблемами образа тела. В последние годы среди мужчин участились расстройства пищевого поведения и проблемы с чрезмерными физическими нагрузками, а также то, что известно как «мышечная дисморфия». Усугубляемые нереалистичными ожиданиями, предъявляемыми СМИ и социальными сетями, проблемы с изображением мужского тела особенно распространены среди молодых людей.

Более того, мужчины реже, чем женщины, говорят об этих проблемах или обращаются за помощью. В то время как движение за позитивное отношение к телу среди женщин значительно выросло за последнее десятилетие, позитивное отношение к мужскому телу не так сильно сфокусировано. Таким образом, стигматизация проблем с изображением мужского тела часто мешает молодым мужчинам честно говорить о своем опыте и обращаться за лечением связанных с этим проблем с психическим здоровьем.

Связь между проблемами восприятия мужского тела и психическим здоровьем

Проблемы с изображением мужского тела не возникают на пустом месте. Психические расстройства и низкая самооценка у мужчин часто лежат в основе нездорового поведения и сопутствующих расстройств. Метаанализ 23 исследований, в основном с участием молодых мужчин из западных университетов, показал, что проблемы с изображением мужского тела в значительной степени связаны с тревогой и депрессией.

Поскольку молодые люди особенно сосредоточены на своей внешности, неудовлетворенность своим телом может привести к суицидальным мыслям и поведению, а также усугубить другие психические расстройства. Кроме того, мальчики-подростки, которые подвергаются издевательствам из-за своей внешности, могут продолжать страдать от неудовлетворенности своим телом и связанных с этим проблем по мере взросления. Проблемы с изображением мужского тела могут быть результатом травмы, связанной с издевательствами, сексуальной травмой или другой детской травмой.

Кроме того, во время пандемии изоляция и отсутствие социальной и физической активности привели к всплеску расстройств пищевого поведения и негативного образа тела у мужчин. В недавнем опросе 2000 мужчин в Великобритании почти половина респондентов заявила, что их проблемы с образом тела повлияли на их психическое здоровье. Кроме того, 58 процентов заявили, что пандемия негативно повлияла на их отношение к своему телу, и только четверть заявили, что довольны тем, как они выглядят.

Исследование, проведенное в 2020 году под руководством профессора социальной психологии Вирена Свами, глубже изучило связь между мужчинами, пострадавшими от негативного образа тела, и проблемами психического здоровья во время COVID. Исследовательская группа обнаружила, что тревога и стресс, связанные с пандемией, были связаны с большим стремлением к мышечной массе, а тревога также была связана с неудовлетворенностью своим телом. Они объяснили эти результаты стереотипными представлениями общества о том, как мужчины должны действовать в стрессовых ситуациях. В частности, способность проецировать силу и компетентность во время кризиса до сих пор ассоциируется в коллективном воображении с размером тела и мускулатурой.

Наши результаты отражают то, как стресс и тревога влияют на отношения мужчин со своим телом, особенно с точки зрения идеалов мужского тела. Учитывая, что мужественность обычно подчеркивает ценность стойкости, уверенности в себе и стремления к статусу, стресс и тревога, связанные с COVID-19, могут побуждать мужчин придавать большее значение важности мускулистости.

Вирен Свами
Исследователь и профессор социальной психологии в Университете Англии Раскин

Негативное отношение к своему телу — одна из наиболее частых причин расстройств пищевого поведения, причем как у мужчин, так и у женщин. Однако, поскольку мужчины реже говорят об этих проблемах, исследователям сложно определить точные показатели расстройств пищевого поведения у мужчин. Ясно только то, что цифры выше, чем принято считать. На самом деле, по оценкам Национальной ассоциации мужчин с расстройствами пищевого поведения, мужчины составляют от 25 до 40 процентов людей с расстройствами пищевого поведения. Одно исследование показало, что около четверти молодых взрослых мужчин сообщали о расстройствах пищевого поведения, связанных с неудовлетворенностью своим телом.

В целом, мужчины чаще страдают компульсивным перееданием и синдромом ограничения приема пищи (ARFID), чем анорексией. Эксперты говорят, что около четверти людей с анорексией составляют мужчины, но они подвергаются более высокому риску смерти из-за нежелания обращаться за помощью. По словам некоторых исследователей, другие расстройства пищевого поведения, такие как очищение организма, голодание и злоупотребление слабительными, почти так же распространены у мужчин, как и у женщин.

Знайте факты

По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, 25% мужчин с нормальным весом считают, что у них недостаточный вес.

Мышечная дисморфия и зависимость от физической нагрузки у молодых взрослых мужчин

В то время как женщины с расстройствами пищевого поведения и проблемами с собственным телом обычно сосредоточены на том, чтобы похудеть, мужчины, как правило, сосредотачиваются на наращивании мышечной массы. Исследования показывают, что 90 процентов мальчиков-подростков занимаются спортом с конкретной целью «набрать массу», и такое поведение часто сохраняется и в юношеском возрасте. Поэтому исследователи придумали фразу «мышечная дисморфия», также известную как «обратная анорексия» или «бигорексия». Эти термины описывают расстройства представления о мужском теле, которые связаны с навязчивым желанием иметь более крупное и мускулистое тело.

Нарушения образа мужского тела, такие как мышечная дисморфия, могут привести не только к расстройствам пищевого поведения у мужчин, но и к зависимости от физических упражнений. Молодые люди становятся одержимыми бодибилдингом. Статистические данные о бигорексии трудно поддаются количественной оценке, потому что многие молодые люди не осознают, что их одержимость мышцами является расстройством психического здоровья. Одно исследование, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый посетитель тренажерного зала борется с мышечной дисморфией. Исследование первокурсников университетов, посещающих курсы физических упражнений и спортивных наук, показало, что у них в 10 раз больше шансов иметь мышечную дисморфию по сравнению с контрольной группой.

Как и другие проблемы с изображением мужского тела, зависимость от физических упражнений связана с плохим психическим здоровьем. Исследование 895 аспирантов показало, что мужчины, которые были недовольны своим телом и своими физическими упражнениями, чаще впадали в депрессию. Это своего рода порочный круг: лежащие в основе депрессия, тревога и низкая самооценка у мужчин катализируют проблемы, связанные с образом тела. А негативный образ тела усугубляет проблемы с самооценкой и проблемы с психическим здоровьем.

Признаки мышечной дисморфии и навязчивой бигорексии

Озабоченность мыслью о том, что тело недостаточно худощавое и мускулистое, что вызывает дистресс и тревогу
Продолжение тренировок, несмотря на травмы или болезни
Испытываете симптомы отмены, такие как тревога, когда вы не можете заниматься спортом
Тайные занятия спортом, чтобы другие не поняли степень вашей одержимости мышцами.
Чрезмерное внимание к диете. и обязанности
Избегание или тревога по поводу ситуаций, когда их тело может быть открыто для просмотра другими СМИ, а также популярные СМИ. Мускулистые супергерои в боевиках и тщательно задокументированные трансформации тела и режимы тренировок знаменитостей способствуют возникновению чувства неполноценности у молодых мужчин со «средним» телосложением. В то время как некоторые актеры, включая Роберта Паттинсона и Сэма Смита, рассказали о своих проблемах с телом и расстройствах пищевого поведения, такие звезды, как Крис Пратт и Хью Джекман, превратились из «обычных парней» в супергероев, нарастив мышцы. Это ошибочно убеждает молодых людей в том, что они тоже могут достичь «идеального» тела, если будут достаточно стараться. На самом деле достичь такого «идеального» мужского тела большинству людей не под силу.
Социальные сети постоянно знакомят с этими предполагаемыми идеалами. В одном исследовании участникам мужского пола показывали либо нейтральные изображения мужчин в Instagram, либо изображения мускулистых мужчин. Группа, которой показывали изображения мужчин, представляющих предполагаемый идеал, впоследствии чувствовала себя хуже из-за своего веса и тела. Исследователи также обнаружили, что эти негативные сравнения были сосредоточены не только на знаменитостях и моделях, но и на родственниках и друзьях.
Другое похожее исследование подтвердило эти результаты, показав, что мужчины воспринимали себя более слабыми, менее привлекательными и в худшей форме после просмотра изображений физически здоровых мужчин. «Кажется правдоподобным, что изменения в оценке тела и интернализация изображений в СМИ могут способствовать проблемному питанию, физическим упражнениям и использованию стероидов у мужчин», — заключили исследователи.
6 советов, как справиться с проблемами образа мужского тела
Подавляющее большинство вопросов, связанных с образом тела и расстройствами пищевого поведения, сосредоточено на женщинах. Следовательно, молодым мужчинам часто бывает труднее получить доступ к поддерживающим сообществам или найти рекомендации, адаптированные к их проблемам с изображением мужского тела. Вот несколько советов, которые могут помочь молодым мужчинам выработать более здоровое отношение и поведение в отношении образа тела и физических упражнений.
- Ограничьте использование социальных сетей или измените информацию, поступающую в вашу ленту, чтобы избежать негативного сравнения в социальных сетях.
- Помните, что изображения мускулистых тел в СМИ часто нереалистичны.
- Честно расскажите о своих проблемах с негативным образом тела и найдите безопасные места, чтобы рассказать о том, через что вы проходите.
- Создавайте цели упражнений и питания, которые подчеркивают общее состояние здоровья и хорошего самочувствия, а не внешний вид.
- Укрепляйте уверенность и здоровую мужественность с помощью деятельности, не связанной с образом тела, такой как волонтерство, походы на природу и творческое самовыражение.
- Помогите создать положительное отношение к мужскому телу, приняв свое тело таким, какое оно есть, и сосредоточившись на том, что вам в нем нравится.
Будем надеяться, что движение за позитивное отношение к мужскому телу начнет набирать обороты по мере роста осведомленности о распространенности и серьезности проблем с изображением мужского тела.
Лечение проблем с изображением мужского тела
Психиатрическое лечение может быть необходимо, чтобы помочь молодым мужчинам излечиться от беспокойства, депрессии, травм и суицидальных мыслей, связанных с проблемами с изображением мужского тела. Такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, методы осознанности и семейная терапия, основанная на привязанности, эффективны для повышения низкой самооценки и помогают молодым людям выработать более здоровые привычки и механизмы выживания.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о подходе Института Ньюпорта к лечению молодых взрослых. Наша клиническая модель лечения направлена на устранение коренных причин сопутствующих расстройств, таких как расстройства пищевого поведения и зависимость от физических упражнений, помогая молодым людям обрести процветание и самопринятие.

Мужчина-Телец. Как ему понравиться? | Passion.ru

Характер и поведение мужчины-Тельца

Как Привлечь Мужчину Тельца

Как понравиться мужчине-Тельцу

Стратегия соблазнения мужчины-Тельца

Мужчина Телец с другими Знаками Зодиака

Как Привлечь Мужчину по Знаку Зодиака

Психология мужчины тельца. Как понять?

Общая характеристика знака

Телец в общении и дружбе

Подход к тельцу: сложно, но реально

Женщина для тельца

Мужчина-телец и карьера

Совместимость с другими знаками зодиака

Мужчина телец и как найти подход

Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

Помогите расстаться с женатым мужчиной

Мужчины пожнут то, что посеяли

Меня сегодня бросили…

Почему мужчины разучились ухаживать?

Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

Не могу выжить без мужчины

Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

Как распознать альфонса?

Стоит ли пробовать пожить вместе?

Стоит ли наряжаться дома ради сожителя?

Правда ли, что многие русские мечтают жениться на азербайджанке?

Бывший достаёт годами

Вам интересно как выглядят бывшие ваших мужчин?

Трава: мифы и реальность

Как наказать или проучить мужчину

Где познакомится с хорошим мужчиной?

Стало интересно, как выглядит жена любовника

Цикличные сценарии отношений

Я не мужик?

Прислать ли переписку его жене?

Жизнь без мужчин

Почему парень не хочет прописать меня у себя в кв?

Мужчины, по какой причине вы пропадали после первого свидания?

Дедки мнят себя секси

Что первой написать мужчине?

Пожилые мужики боятся принять свою старость

Где найти мужчину?

Как собираетесь на свидание?

Парень ничего не подарил на др

если он пьет.

мужчина Дева-Собака

Неужели мужчина ТЕЛЕЦ настолько хитрый??

Личная жизнь

Гороскоп.

Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы

помощь в раскладе таро

Отвечу на 1 вопрос бесплатно

Транзит планет через 7 дом

Уран и Сатурн в 7 доме — безбрачие??

Вы любите девушек под знаком зодиака дева?

Гадание на Таро бесплатно

Толкование сна

Гадание на Таро бесплатно

Отвечу на 1 вопрос бесплатно

4 бесплатных расклада Таро 15.

Запуталась в интерпретации разбора астролога

Вы любите девушек под знаком зодиака дева?

Гороскоп. Самые лучшие женщины

Транзит планет через 7 дом

Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы

Обряд на воровство удачи у кровных родственников

Сон — расшифруйте, пожалуйста

Материализация желаний.

Мужчина Козерог, девушка Рак

Как к мужчине тельцу с венерой в тельце найти подход

Совместный бюджет до брака. Справедливо ли?

На что тратить деньги, если ничего не надо?

Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть

Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?

Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке

Личная жизнь

Гороскоп. Самые лучшие женщины

Рожденные в год *змеи* ?!?!?! ревнивы

помощь в раскладе таро

Рожденные в год змеи ?!?!?! ревнивы

Рожденные в год змеи ?!?!?! ревнивы

Рожденные в год змеи ?!?!?! ревнивы

Рожденные в год змеи ?!?!?! ревнивы