Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают
Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности. Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.
Как не ревновать своего мужчину
Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.
Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого. Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний. Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.
Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами. И это не повод корить себя и заниматься самоедством. Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше. Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.
Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал. Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать, уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют.
Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.
Совет четвертый:
не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность. Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам. Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую.
То же самое происходит и в любви.
Лучший способ избавиться от ревности — не допускать ее появления. Для этого нужно доверять мужчине. О том, как научиться доверять своему возлюбленному, читайте у нас.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
26.04.2016 00:00
Как не ревновать мужчину к другим женщинам
Какими бы крепкими не были отношения, мысли о том, как мужчина смотрит на других женщин иногда приходят в беспокойные женские головы. Нельзя допустить, чтобы ревность переросла в навязчивое чувство, которое мешает любить.
Оценка
— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Related video
Мы просто дружим
Дружба между мужчиной и женщиной, возможно, и существует, но чаще всего именно она становится причиной пробуждения большого монстра ревности.
Читайте также: Что заставляет мужчин признаваться в любви
Она дьявол в соцсети
Девушки слишком часто пользуются преимуществами социальных сетей, пытаясь выведать как можно больше о бывших своего мужчины. Как правило, ничем хорошим это не заканчивается, разве что коллекция аргументов пополняется чем-то вроде «какая же она дура на этой фотографии» и «у нее ужасный вкус». Не контролируйте своего мужчину в социальных сетях, пытаясь прочесть его переписки и тем более не заставляйте его оправдываться перед вами за добавление в друзья представительниц женского пола.
Читайте также: Какие фразы лучше никогда не говорить мужчине, если хочешь быть с ним
Открытый разговор
Если вас неделями беспокоит чувство ревности, ни в коем случае нельзя подавлять его в себе.
Потом оно перерастет в обиду или злость, а это ничего хорошего в ваши отношения не принесет. Выход из ситуации очень прост – поговорите с ним. Выложите всю правду и не бойтесь казаться смешной. Вы думаете, мужчинам не может быть приятно, что их ревнуют? Если правильно преподнести свою ревность, исключив истерики, он еще раз убедится, что вы просто сильно его любите.
Стать сексуальней
Мужчины могут смотреть на других женщин просто из спортивного интереса, им правда любопытно разглядывать, как они выглядят. Вы ведь тоже можете часами смотреть на Адама Левина в журнале. А чтобы умерить любопытство своего мужчины, переключите его внимание на себя. Вспомните, когда вы последний раз сексуально одевались в выходной день. Согласитесь, ревность это отличный стимул хорошо выглядеть.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — 5 причин не посещать страницы любимого в соцсетях
Из минуса в плюс
Научитесь гордиться тем, что на вашего мужчину обращают внимание другие женщины.
Согласитесь, приятно быть рядом с тем, кого положительно оценивают другие. Главное быть уверенной в том, что вас любят. Ну а если мужчина указывает слишком много внимания другим женщинам, не обращая внимания на ваши чувства, то выводы напрашиваются сами.
теги: отношения ревность мужчина и женщина
Как перестать так ревновать к своему супругу
Ревность — это слово, которое часто используется, и мы часто относимся к ревности, как к чему-то, чем можно гордиться. Например, если вы думаете, что у вас есть что-то, что хотят иметь другие, вы можете сказать что-то вроде:
Моя сестра завидует мне, потому что я любимчик нашей мамы.
Мой друг завидует, потому что я поехал в сказочный отпуск.
На самом деле ревность — это коварное чувство, которое может завладеть вашими чувствами, видением и взаимодействием с окружающими. По своей сути ревность создается из чьего-то страха и неуверенности. Страх говорит им, что кто-то может забрать самых важных людей или вещи в их жизни.
Неуверенность означает, что кто-то думает, что вы недостаточно хороши. И когда вы объединяете эти два чувства, это рецепт катастрофы.
Быть объектом чьей-то зависти может быть легче, но…
Что происходит, когда туфля надевается на другую ногу?
Как вы справляетесь, когда ревнуете?
Насколько трудно контролировать ревность, когда вы ревнуете к человеку, которого обещали любить, чтить и лелеять — своему супругу?
Да, хотите верьте, хотите нет, но бывают моменты, даже в браке, когда ревность поднимает свою уродливую голову. И это может стать нездоровым довольно быстро, если вы позволите этому.
Возможно, ваш супруг проводит больше времени, чем вы, и вы завидуете тому времени, которое он проводит на работе, с друзьями или в увлечении. Вы хотите то, что у них есть.
Возможно, вы чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве, вы чувствуете, что у вас слишком много дел, а вашему партнеру просто кажется, что это легче, чем вам.
Вы тоже хотите расслабиться.
Или, может быть, вы действительно хотите быть дома со своей семьей, но вам приходится часто отсутствовать, и трудно чувствовать, что вы упускаете то, что вам нравится. Ты тоже хочешь быть там.
Это может быть куча других вещей, которые вы хотели бы иметь, но у вас их нет или которых вы хотели бы не иметь, но которые у вас есть. И жить с этим изо дня в день может быть ОЧЕНЬ тяжело, особенно если ты пытаешься все это сдержать. Борьба слишком реальна.
Если вы боретесь с ревностью и хотите перестать так ревновать своего супруга, воспользуйтесь этими советами. Надеюсь, они смогут вам помочь.
Посмотри, что тебя пугает . Страх подпитывает зависть, поэтому очень важно выяснить, что вас пугает. Вы боитесь, что на вашего супруга негативно повлияет его или ее обширная социальная сеть? Вы боитесь, что ваши дети больше любят вашего супруга, потому что они весёлые родители? Когда вы доберетесь до сути того, что вас пугает, вы сможете лучше справляться со своей ревностью.
В жизни каждого человека есть области, в которых он чувствует себя менее чем уверенным или неуверенным в своих возможностях. Это места глубоко внутри, где обитает неуверенность. Очень важно знать, что это за области, чтобы вы могли найти способы свести к минимуму свою неуверенность. Разговор с друзьями или профессионалом может помочь вам укрепить личную уверенность. Истинная уверенность — лекарство от зависти.
Поймите, как ревность влияет на ваш брак.Ревность может навредить вашим отношениям в большой и малой степени. Это приводит к тому, что ваш взгляд на супруга меняется так, что вы больше не смотрите на него глазами любви. Вместо этого ваш взгляд затуманен гневом и разочарованием. В вашем представлении они превращаются из любящего супруга в кого-то, кто заботится только о себе. Это может вызвать недоверие, непонимание и отчуждение.
Поговорите со своим супругом о своих чувствах .
Это возможность поделиться с супругом своей ревностью. Расскажите им о своих страхах и неуверенности. Скажите им: «Я завидую этому и владею этим». Спросите их о том, что вам нужно, чтобы они могли поддержать вас, когда вы вместе работаете над решением.
Во многих отношениях ревность неизбежно возникает в тот или иной момент. Некоторые люди даже рассматривают ревность как способ доказать, насколько глубока их любовь к кому-то. Вместо этого сосредоточьтесь на создании атмосферы любви, доверия и понимания в ваших отношениях. Таким образом, вы сможете проявить себя с лучшей стороны и не дать ревности вбить клин между вами и вашим супругом.
Другие полезные блоги:
Как преодолеть накопленную обиду в браке
Итак, ваш супруг ленивый… Вот что нужно делать
Почему проводить время в одиночестве полезно для вашего брака
4 вещи, о которых нужно знать Эмоциональная безопасность
Дал ли этот блог вам информацию, которую вы искали, и дал ли вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?
Как справиться со своей ревностью
Ревность не обязательно является нездоровой эмоцией, но есть способы более конструктивно справиться с ревностью.
Если вы склонны ревновать в романтических отношениях, вы не одиноки. Ревность — очень естественная эмоция, которую в какой-то момент испытывают многие люди.
Ревнивые наклонности могут проявляться и в других ситуациях. Например, исследование 2019 года показало, что женщины более склонны, чем мужчины, завидовать физической привлекательности своих работодателей.
Мужчины, напротив, более склонны завидовать физическому доминированию своих работодателей. И мужчины, и женщины испытывают ревность, когда их работодатели кажутся более успешными в социальном плане.
Исследования показывают, что ревность сама по себе не является чем-то плохим. Исследование 2021 года показало, например, что ревность к дружбе (когда человеку угрожают новые романтические отношения или друг друга) может помочь защитить и сохранить дружбу.
Где бы ни исходила ваша ревность или к кому вы ее испытываете, исцеление возможно. Как вы контролируете ревность? Есть несколько способов, и некоторые из них перечислены ниже.
Есть ли у вас склонность к ревности в романтических отношениях, дружбе или в других ситуациях, вот несколько советов о том, как справляться с ревностью без вреда для здоровья.
«Будьте честны с собой в том, что представляет собой наша неуверенность, откуда она берется, что мы делаем, чтобы сохранить ее, и что мы потенциально могли бы начать делать, чтобы превратить ее в надежную основу существования», — рекомендует клинический психолог доктор Дена ДиНардо. , лицензированный брачный и семейный терапевт.
Для этого вы можете вести дневник, медитировать или разговаривать с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может помочь вам определить корень вашей ревности и способы его преодоления.
Поговорите со своим партнером о своем опыте. Если вы расскажете о своих чувствах ревности, у них появится возможность понять, откуда вы исходите, и скорректировать свое поведение, чтобы помочь вам чувствовать себя в большей безопасности в ваших отношениях.
Чтобы понять, что вы не одиноки, ДиНардо рекомендует расспросить других людей о том, что для них ревность и как они с ней справляются.
«Это компенсирует чувство стыда, связанное с ощущением, что «с нами что-то не так из-за того, что мы так себя чувствуем», — говорит она.
У ревности плохая репутация, но это не всегда негативное чувство. ДиНардо советует перестать оценивать ревность как «плохое» или «неправильное» чувство, потому что это не так.
Ревность посылает нам сообщение о неисцеленных частях нас самих, добавляет она. «Защитное поведение, которое мы проявляем, чтобы защитить себя от чувства ревности, обычно вызывает у нас плохие или неправильные чувства. Но само чувство на самом деле является полезным инструментом для нас, чтобы лучше узнать себя.
«Позвольте себе быть человеком, что часто означает чувствовать то, что мы не хотим чувствовать, и иметь мысли, которые мы не хотим иметь», — говорит она. «Хотя это универсальный опыт, контекст и нюансы уникальны для каждого из нас. Узнайте свои корни и истории ревности. Постарайтесь сделать это с сострадательным любопытством, а не с осуждением».
За ревностью почти всегда скрываются более глубокие эмоции. «Это может быть проявлением страха: что мы недостаточно привлекательны, интересны, что нас не выберут, что другие люди или вещи для кого-то важнее, чем мы сами», — говорит ДиНардо.
Она перечисляет некоторые другие потенциальные источники ревности:
- продолжающиеся отношения партнера с его бывшими
- неверие в то, что ваш партнер привержен вашим отношениям
- желание, чтобы у вас было то, что есть у кого-то другого (например, карьера, друзья, отношения )
- приобретенный эмоциональный паттерн, полученный в результате наблюдения или воспитания в окружении, наполненном ревностью
- сознательная или бессознательная привязанность к конкуренции
- проекция того, как мы на самом деле чувствуем или думаем о себе
- отсутствие безопасности в наших отношениях с самим собой
- потеря одного или обоих родителей (из-за развода, смерти или физического, психологического или эмоционального отказа)
Хотя ревность часто является чем-то внутренним, над чем нам нужно работать , это не всегда так.
«Иногда люди хотят, чтобы мы завидовали им или чему-то, что у них есть или что они делают, потому что это дает им ложное чувство возвышения в отношении собственной жизни. Это то, что другие могут осознавать или не осознавать», — добавляет ДиНардо.
В любом случае, больше узнавая о себе, вы сможете лучше понять, откуда берется ваше чувство ревности и как, исходя из ваших личных потребностей, вы можете справиться с ним.
Для начала рассмотрите следующие ресурсы:
- Признаки ревности
- Как неуверенность ведет к зависти, ревности и стыду
Если вам интересно, как свести к минимуму чувство ревности в отношениях, дружбе или коллеге , есть много способов найти облегчение и преодолеть его, например:
- определите свою неуверенность
- поговорите со своим партнером о своих чувствах
- спросите других, как они испытывают и справляются с ревностью ревность, ее триггеры и способы лечения
Если склонность к ревности негативно влияет на ваши отношения, карьеру или жизнь, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.