9 способов дать отпор высокомерным людям
Высокомерных людей видно издалека. Они запросто могут испортить вам настроение своим презрительным отношением, если только вы не научитесь давать им отпор.
Высокомерные люди почему-то решили, что чем-то лучше всех остальных, когда на самом деле, все мы равны и различия не делают человека хуже или лучше других. То, как вы реагируете на высокомерное отношение к вам, отражает вашу способность постоять за себя.
.
9 способов дать отпор высокомерным людям
Высокомерные люди отличаются чертами характера, присущим больным нарциссическим расстройством личности, согласно диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам IV издания:
● Человек верит в свою особенность и уникальность, а также считает, что его смогут понять только такие же особенные и высокостатусные люди.
● Нуждается в постоянном восхищении со стороны окружающих.
● Использует других ради своей собственной выгоды.
● Отличается недостатком эмпатии.
● Ведет себя высокомерно и заносчиво.
1. “С чего ты это решил?”
Таким образом, высокомерному человеку придется давать логическое объяснение тому, что он только что сказал. Он сразу же поймет, что его слова ставят под сомнение и вероятнее всего замолчит, поскольку вы сделали ему упрек касательно его поведения.
2. “Ай!”
Если высокомерный человек ранит чувства, ваши или кого-либо другого, будьте прямолинейны. Таким образом, он осознает, что причиняет вред окружающим.
3. “ Ты ведь в курсе, что моя мама ____?”
Высокомерные люди любят выделять группы людей по национальности, сексуальной ориентации, образованию и т.д., а также часто используют негативные стереотипы. Высокомерный человек сравнивает себя с окружающими, при этом унижая других и превознося себя любимого.
Его легко можно остановить одним простым способом: во время разговора, невзначай скажите, что близкий вам человек относиться к группе людей, которую ваш высокомерный собеседник принижает. Он сразу же поймет, что его слова лично оскорбляют вас и вы не станете так просто это терпеть. Вероятнее всего, он быстро извинится и поспешит ретироваться.
4. “Ты в курсе, что есть и другие точки зрения?”
У каждого есть право на свое мнение, но высокомерным людям нужно дать понять, что с их негативным мнением согласны далеко не все.
5. “С чего ты взял, что лучше ____?”
Высокомерные люди уверены, что они лучше других. Попросите их объяснить почему именно, по их мнению, к ним должны относиться по-особенному. Вы можете услышать много всего интересного в ответ, но, скорее всего, ваш собеседник начнет увиливать, поскольку вы ясно дадите ему понять, что он ничем не лучше других.
6. “Было бы замечательно, если бы это были твои последние слова на эту тему”
Закончите разговор на той же грубой ноте, на которой его начал ваш собеседник. Таким образом, вы даете ему понять, что заканчиваете ваш разговор и останавливаете поток его речи. Тем не менее, высокомерные люди любят много говорить и поэтому вам может понадобиться следующая фраза.
7. “Замолчи сейчас же”
Закончить разговор с высокомерным собеседником можно одним простым способом: просто взять и уйти. Тем не менее, прежде чем вы уйдете, заставьте его задуматься о своем поведении. Существует вероятность того, что вы никак на него не повлияете, поскольку такие люди слишком высокого о себе мнения и не признают критику в свой адрес.
8. Я уверен, что ты не хотел показаться таким заносчивым, ведь так?”
Данной фразой вы подразумеваете, что у вашего собеседника были хорошие намерения, когда на самом деле, ими даже и не пахло. Таким образом, вы даете ему возможность выкрутиться, но в тоже время ясно даете понять, что отказываетесь выслушивать, как он унижает других.
9. “Ты осознаешь, насколько высокомерным кажешься, когда говоришь подобное?”
Укажите своему собеседнику на его высокомерное поведение и дайте четко понять, что находите его неприемлемым. Психологи, изучающие черты характера объясняют: “Скромные люди не зациклены только на себе, в то время как высокомерные люди слишком высокого о себе мнения и не могут объективно оценивать себя.” Высокомерие ассоциируется с расчетливым и манипулятивным поведением по отношению к другим в социальной обстановке.
Перевод статьи — 9 Comebacks For Dealing With Arrogant People via Клубер
.
published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua
Запись 9 способов дать отпор высокомерным людям взята с сайта Новости и факты.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Как дать сдачи?
Что делать, если тебя обижают? Кажется, что времена решения проблем силой давно остались в прошлом. Но выяснение отношений на кулаках всегда остается последним фактором решения конфликтов. Ты либо каждый раз получаешь тумаков, либо положишь этому конец.
Всю жизнь ты будешь сталкиваться с конфликтами. Самые первые в садике, когда первый раз пробуешь драться. Потом довольно агрессивная школа, которая устанавливает иерархию прессингом, побоями, насмешками, травлей и буллингом. Затем армия, опасности на улице, конфликты в барах, работе и других местах.
С возрастом драк станет меньше, но риск будет всегда. Даже в современном обществе последний повод – это кулаки. Мужчины всегда выясняют отношения с помощью драки. Как не стать жертвой травли? Как дать сдачи? Как оказать отпор негодяям, подонкам и хулиганам?
Виды травли и конфликтов
Психологический прессинг – это насмешки, травля, угрозы, оскорбления, клевета, изоляция. Жертве очень тяжело находиться под постоянным психологическим прессингом, когда находишься один в изоляции.
Физический прессинг – это побои, толчки, бросание разными предметами, порча имущества, избиения, драки. Жертва, получая избиения, страдает морально. Это унижает, заставляет бояться всего и всех. Появляется неуверенность, которая порождает дальнейший прессинг.
Что делать, если тебя обижают? Просто ты не даешь сдачи
У хулиганов хороший нюх на слабость. Вначале обидчик устраивает психологический прессинг, проверяя жертву на характер. В ход идут насмешки, травля, угрозы, оскорбления, клевета и полная изоляция. Если жертва поддается, убегает и не дает отпора, то дальше начинается физически прессинг и избиения.
Жертву пинают, стукают, толкают и бьют. Почему так получается, что жертву не оставляют в покое? Физический прессинг будет продолжаться постоянно, пока он идет в одну сторону. Хулиганы не получают сдачи, а значит ничего не боятся. Они выбрали себе удобного мальчика для битья. Жертву будут бить все время учебы в школе или в другом месте.
Пока жертва не начинает давать сдачи хулигану каждый раз, избиения будут продолжаться до бесконечности. На каждый пинок нужно давать сдачи. На каждый тумак нужно отвечать ударом. Каждый раз, когда тебя задевает хулиган, нужно бить его в ответ максимально сильно и жестоко.
Что делать, если обидчик сильнее?
«Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке» Марк Твен
Избиения происходят не из-за физической слабости жертвы, а моральной трусости. Даже маленькая жертва может дать бой и доставить много хлопот большому хулигану, что тот больше не захочет связываться.
Важен размер драки внутри тебя. Если ты готов драться, то даже большой соперник не сможет тебя победить без последствий для него. Ты тоже ему набьешь синяки, шишки и сделаешь больно. Он перестанет тебя задевать, ведь иначе он тоже пострадает.
Избивают только того, кто не дает сдачи.
Как дать сдачи, если боишься?
Обычно жертвы говорят, что они «добрые» и «прощают» обидчиков. Но это обычная трусость, а не доброта. Жертве следует перестать быть жертвой. Перестать «прощать», а начать давать сдачи. Что делать, если боишься драться?
1. Ходи в секцию на боевые искусства
Самым лучшим способом является посещение тренировок для единоборств. Можно выбрать муай-тай, бокс, смешанные боевые искусства, самбо. Полгода тренировок и спаррингов закалят тебя, что снизит страх перед драками. Если ты несколько раз в неделю боксируешь, то подраться еще где-то не будет страшно. Плюс ты приобретешь боевые навыки определенного единоборства. Ты будешь сильнее и опытнее. Так ты сможешь дать отпор обидчику.
2. Устраивай самостоятельные тренировки
Можно купить грушу и тренировать самостоятельно. Каждый день смотреть ролики на YouTube и оттачивать удары. Бой с невидимым противником постепенно закалит характер. Можно купить лапы или перчатки, чтобы тренироваться с другом, братом или близкими. Ты почувствуешь себя уверенней. Ежедневные тренировки сделают драки обычным делом. У тебя не будут дрожать руки, когда тебя следующий раз обидят. Ты просто станешь в стойку и начнешь бить соперника.
3. Закаляй характер
Все мы боимся, особенно тех, кто нас раньше обижал. Смотри боевики, где герои раскидывают противников руками. Морально настраивай себя на отпор тем, кто попытается обидеть. Скажи себе, что следующий раз, когда обидят, дашь сдачи.
4. Прокачивай свое тело
Отжимайся, поднимай гантели или ходи в тренажерный зал. Постепенно у тебя появятся мышцы, что хорошо скажется на силе. Мышцы сделают тебя увереннее и сильнее.
Как дать сдачи обидчикам и хулиганам?
«Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа» Мухаммед Али
Реши, что с понедельника ты больше никогда никому не позволишь себя обижать. Тебя задели словом? Обзови в ответ. Тебя прессингуют морально? Придумывай обидные ответы противникам. Не молчи и не трусь.
Что делать, если задели физически? Пусть тебя просто один раз толкнули, пнули или стукнули. Что нужно делать? Пора устроить потасовку и драку, даже если тебе все еще страшно.
- Сегодня ты дашь отпор раз и навсегда. Это решено
- Разбуди в себе злость. Сколько тебя могут обижать эту подонки?
- Не думай об уступках, а сразу морально приготовься к настоящей драке
- Тебя толкнули? Стукнули? Обидели? Это был старт для драки. Действуй!
- Встань в стойку и сразу бей обидчика в ответ
- Бей двойку или тройку ударов. Всегда используй серию ударов, а не одиночные
- Бей в нос, челюсть, глаз, живот и другие уязвимые места
- Бей обидчика и не останавливай драку, пока он сам не отступит
- Дерись со всех сил, а не уступай и не сдавайся до самого конца
- Подзадоривай себя внутренне. Ты же так хотел набить морду этому засранцу.
- Дерись, дерись, дерись, пока драка не выдохнется или обидчик не сдастся
Когда драка закончилась, то ты можешь пострадать сильнее, чем обидчик. Но это не страшно. У тебя два синяка, а у хулигана тоже есть. Обидчик тебя ударил 20 раз, а ты его 15. Обидчик тоже получил трындюлей от тебя. Ты дал ему сдачи. Важен сам факт, что хулиган тоже пострадал. Ты не дал ему бить без ответа. Ты не мальчик для битья.
Вторая и последующие драки
Что будет делать обидчик и хулиган после драки? Он будет морально давить, угрожать своей силой или избиением от своих друзей. Что делать? Если обидчик угрожает, то он испуган. Он удивлен и раздосадован, что ты дал ему сдачи. Теперь не ты боишься, а обидчик.
Не стоит поддаваться и бояться. В следующий раз опять дай сдачи. Обидчик опять получит по заслугам. Дай сдачи второй, третий, четвертый и остальные разы. До хулигана постепенно дойдет, что избить тебя и обидеть без последствий не получится.
Тебя будут обижать всегда, пока ты не будешь давать сдачи. На каждый удар вспоминай фразу великого боксера Мухаммеда Али. Всегда бей в ответ. Постепенно тебя перестанут задевать. Ведь себе дороже, чем связываться с тобой.
Что делать, если обижают ребенка?
Нужно ли учить мальчика, девочку или ребенка драться? Обязательно. Это воспитает характер, силу, уверенность и даст возможность защищать себя в сложные моменты.
Родителям следует отдать ребенка в секцию по единоборствам, либо тренировать дома самим. Две или три тренировки в неделю помогут 100 %. Можно начинать тренироваться по 5-15 минут дома. Отработка ударов и боя будет закладываться внутри ребенка. Удары станут привычкой и инстинктом для него.
В драке человек опускается до уровня инстинктов. В один момент, когда ребенка обидят, его чаша терпения переполнится. Он даст сдачи в ответ. В этот момент главное не напугаться и продолжать давать сдачу каждый раз.
Моя история драк и прессинга со стороны хулиганов
Хулиганы обижают тех, кто не дает сдачи. В детстве меня тоже обижали в школе и во дворе. Я редко давал сдачи и предпочитал уклоняться от боя. Мне помогла секция единоборств. Я не стал намного лучше драться, но почувствовал в себе уверенность уже через месяц. Регулярное тренировки привили инстинкты, а мандраж и страх драки снизился.
Следующий раз, когда меня обидели, я встал в стойку ответил боксерской двойкой. Обидчик тоже стал в стойку. Потом мы обменивались ударами, не нанеся друг другу серьезных нокаутирующих плюх. Бой закончился тем, что мы просто разошлись. Обидчик мне угрожал разделаться следующий раз со мной, но я высмеял и пообещал разбить ебало, если полезет.
Потом была вторая, третья и последующие драки с разными обидчиками. Во всех драках я получал удары, но и хорошо пробивал сам. Примерно после десятка потасовок, за несколько месяцев, меня стали обходить дальней стороной. Так прессинг и избиения прекратились.
Все боялись даже задеть меня плечом, зная о том, что последует удар в нос или челюсть. В редких случаях я отвечал не сразу. Почему? Обидчик подготавливался к драке или был с друзьями. Я мстил ему через час или на следующий день. Когда противник усыплял бдительность и был один, я неожиданно нападал и бил обидчика до крови. Потом говорил, что это была месть за вчерашнее. Так меня стали самого бояться. Я был неадекватен, зол и смел. Но ни один хулиган не мог меня больше обидеть. Они сами боялись.
Что делать, если тебя обижают и избивают? Как дать сдачи? Запомни только одну боксерскую фразу: «Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа». Всегда бей в ответ. Это ответ на все твои проблемы с хулиганами и обидчиками.
Ты либо трусишь и получаешь избиения, либо отвечаешь с максимальной яростью и злостью на каждый удар. Пусть даже небольшой тычок или подножку. Всегда бей в ответ.
Как дать отпор | BroDude.ru
Помнишь, как было в школе? Тогда это умение было жизненно необходимо. Всегда находился маленький говнюк, который измывался над нами в школе, как только мы переступали ее порог. Он был больше, сильнее, к тому же окружен прихвостнями, которые боялись высказать свое мнение. Этот засранец всегда знал, что сказать и сделать, чтобы заставить тебя почувствовать себя ничтожеством.
Да, это уже пройденный этап, но иногда такое случается и после школы. Например, в университете. Ведь тот засранец, который издевался над тобой, тоже однажды поступил в университет. А потом, например, стал боссом, мерзким коллегой, агрессивным чуваком из спортзала, надоедливым соседом — кем угодно. Он смотрит на нас, говорит нам, что и как делать, и считает это нормальным. И будет считать, пока ты не дашь ему отпор.
Прежде чем ты начнешь давать этот пресловутый отпор, тебе надо сначала идентифицировать этого человека. Как отличить такого садиста от чувака, у которого просто не задался день? Всё просто: этот тип привык быть жестоким и унижать, чувствуя при этом свое превосходство. Это жуткая фигура, которая будет возвращаться вновь и вновь, чтобы мучить тебя.
Если с тебя хватит, прочитай наш пост и научись противостоять таким издевкам — раз и навсегда дай отпор любому говнюку любой формы и размера.
Пойми говнюка
Он может даже признавать свою сволочную натуру, считая ее частью своего характера. Например, говнявый папашка может говорить: «Я тренирую своего сына, но это не приносит никаких результатов». Конечно, он может увидеть результат, но для начала лучше бы поискал в себе хотя бы немного родительских чувств, потому что издевательства — вряд ли лучший способ чему-то научить ребенка.
У говнюков обычно весьма слабые представления о самих себе и очень мало навыков взаимодействия с людьми. Они пытаются контролировать людей, подавляя их своей властью, это желание исходит от их страха быть незначительными. Поциент ведет себя как всезнайка, потому что боится ошибиться. Чтобы как-то примириться с миром и поднять свою самооценку, он плохо обращается с людьми, без малейшего намека на уважение и сострадание. Прямо как школьный хулиган, он показывает свой гнев, угрожает, унижает и высмеивает. Если тебе всё это кажется знакомым и если это встречается в твоей повседневной жизни (на работе, в спортзале — где угодно), тогда ты можешь смело заключить, что это как раз тот самый человек.
Мы разобрались с причинами поведения этого говнюка. Какие эмоции вызывает картина? Сострадание, всё верно. И реагировать на такое поведение нужно соответствующим образом. Управлять таким человеком легче, чем победить его в схватке. А драка — последнее дело, ты этого не хочешь. То есть ты, конечно, хочешь воткнуть ручку ему в глаз или перестать поддерживать вес, чтобы он прибил засранца к полу и утянул за собой прямо в ад, но лучше не приближайся. Без помощи не справишься. Иногда будет достаточно согласиться с парой его замечаний, обратить внимание на новые перспективы и пойти на компромисс, согласившись на чем-то среднем. Это новый способ понять говнюка и утихомирить его, а заодно и убрать его из своей жизни на какое-то время.
Противостояние
Важно быть напористым, когда ты чувствуешь, что говнюк подбирается к тебе. Однако если ты начнешь проявлять напор слишком рано, это может только усугубить твое положение, и в итоге он разозлится и надерет тебе задницу. Но если уж выбирать между надранным задом и постоянными издевательствами, то стоит пойти на риск.
Любители поиздеваться, как правило, сначала зондируют почву, чтобы понять, над кем можно издеваться. Если ты не покажешь слабости, он поймет, что ты — неподходящая кандидатура, и пойдет дальше искать человека необходимого формата. На ранних стадиях не надо быть напористым в физическом плане — просто говори уверенно и всем своим видом показывай уверенность. Стой прямо, смотри ему в глаза, используй жесткие жесты, когда делаешь на чем-то ударение. Когда подбираешь слова, не опускайся до его уровня, обращайся к нему по имени, избегай длинных объяснений своих действий (чем дольше объясняешь, тем больше у него поводов придраться к словам, перебить тебя и т. п.) и говори ему, как ты хочешь решить проблему. Ранее противостояние покажет ему, что ты его не боишься, что его поведение неприемлемо и что ты не собираешься с этим примиряться.
Если твой босс оказался такого сорта, он орет на других и называет их идиотами. Как реагировать? Попроси, чтобы с тобой говорили в подобающем тоне. Это установит для него границы. Если необходимо, убедись, что он знает: ты не побоишься действовать и впредь.
Этой тактики в большинстве случаев будет достаточно. В конце концов, такие люди не любят, когда их выводят на чистую воду. А еще они не любят оказываться слабее кого-то. Они же по правде слабые, ими легко манипулировать, они используют агрессию для контроля над другими. Помни: в данном случае молчание не золото.
Высмеивай
Хотя это и нелегко — высмеять того, кто собирается тебя унижать и запугивать. Однако эффективно. Ты должен понять, что есть два способа использовать подобный смех. Ты можешь или посмеяться вместе с ним, и это покажет тебя этаким безвредным парнем, которого не надо прессовать. Но ты можешь посмеяться и над ним, вернуть его с небес на землю и унизить перед толпой. Это не очень удобно, тебе могут надрать зад, но оно того стоит.
Смех заставит его нервничать, а он от природы беден на эмоции. Это хорошо, потому что часто говнюки сами выезжают на этом: они используют эмоции других, а если те безэмоциональны, им не на чем строить атаку. Ну хорошо, тут легче сказать, чем сделать, но хотя бы попытайся превратить сложную ситуацию в смешную. Давай предположим, что ты, например, в спортзале жмешь сколько-то там от груди, а этот говнюк говорит: «Это что, всё, на что ты способен?» Можно придумать что-то вроде: «Ну ты же просил, чтобы я оставил силы на тебя и показал их тебе этой ночью». Ему будет неудобно, и он заткнется.
Помни, говнюк не будет сочувствовать твоей боли, так что не показывай ее, чтобы не раздразнить засранца еще больше.
Отвлекай
Отвлечь засранца — значит выиграть время и переключить его внимание с тебя на что-нибудь другое. Говорят, что лучшая защита — это нападение, так что защитись, атакуя кого-то другого. Например, если в зале этот идиот говорит, что ты мало жмешь, укажи ему другого типа, который выглядит послабее тебя. Засранец переключится на него, что-нибудь ему скажет и забудет о факте твоего существования.
Это же актуально и для работы. Если твой босс-всезнайка несправедливо придирается к тебе, прокомментируй работу коллеги и отвлеки от себя внимание. Это как когда ты был маленьким и втягивал в спор с родителями братьев и сестер, чтобы в этой вселенской ссоре те забыли, в чем ты провинился. И ведь прокатывало!
Да, у говнюка появится новая цель, но он может и вернуться к тебе. Рано или поздно тебе придется делать что-то посерьезнее. К тому же, подставлять других плохо, ты должен понять это. Этот совет годится для крайних случаев, когда больше ничто не идет в голову.
Атакуй
Как говорится, вместо тысячи слов. Атака лучше любой речи. Изучи его, найди его слабость, и когда он подойдет к тебе в следующий раз, дави на больное. Если ты знаешь, что слабость папашки, который в начале нашего текста пестовал свое чадо — проигрыш, постоянно напоминай ему о том, как его сын проиграл важный матч два года назад. Его сын с тех пор уже выиграл много других матчей, но ты можешь сделать так, что неудача всегда будет свежа в памяти этого засранца. Однако будь готов к последствиям, когда нажимаешь на красную кнопку с надписью «Не трогать», к тому же когда делаешь это слишком много раз.
Пробы и ошибки
Если после всего этого ты пришел к выводу, что этот засранец никогда не успокоится, избавь себя от сложной ситуации. Если над тобой издеваются на работе, попроси перевести тебя или уволься. Если тебя донимает говнюк в спортзале, нет ничего легче — начни ходить в другой. Если неполадки с соседом, прекрати все контакты с ним. Ты хозяин своего настроения и состояния, тебе и решать. Если ты избегаешь контактов, это не значит, что кто-то там тебя победил. Наоборот. Слабак будет оставаться в неприятной ситуации и ничего не изменит. А ты делаешь так, чтобы тебе было удобно и комфортно.
Никто не заслуживает, чтобы над ним издевались. Если ты винишь в этом себя, это всё равно, что повесить над собой табличку: «Пни меня». Как и в школе, они ищут слабого, подверженного воздействию чувака. Если ничего не вышло, помни, что он неполноценен, и улыбнись в следующий раз, когда он назовет тебя тупицей.
Как правильно дать отпор конфликтным людям?
Почему мы не даем отпор тем, кто день за днем высасывает из нас энтузиазм и жизнелюбие и отравляет жизнь всем окружающим?
По материалам книги Марка Гоулстона «Ментальные ловушки на работе».
Почему мы не даем отпор тем, кто день за днем высасывает из нас энтузиазм и жизнелюбие и отравляет жизнь всем окружающим? Как научиться оказывать сопротивление негативным людям, не сорвавшись при этом? Как противостоять, не теряя контроля и не рискуя усилением конфликта?
Суть проблемы, по мнению известного психиатра, тренера агентов ФБР Марка Гоулстона заключается в том, что нам иногда проще сказать «да», чем вступать в конфликт и доказывать свою позицию. Но в долгосрочной перспективе такое решение принесет только неприятности. Что же делать? Вам нужна новая стратегия борьбы, уверен знаменитый психиатр.
При конфликте с негативными людьми не надо концентрироваться на своей агрессии, пишет в своей книге «Ментальные ловушки на работе» Марк Гоулстон. Лучше найдите принцип, который вы будете отстаивать. Таким образом вы сохраните внутреннее равновесие, станете увереннее и будете действовать с большей точностью.
Следуйте формуле:
Агрессия + принцип = убеждение;
Агрессия — принцип = враждебность.
Что происходит, когда вы применяете эту стратегию?
Во-первых, ваша агрессия находит выход — но, поскольку вы используете ее для воплощения своих принципов, разговор не скатывается в бессмысленный спор, в котором нет и не может быть победителей. К тому же, если вы исходите из принципа, на вас меньше всего давит мысль о том, что вы берете на себя ответственность за чужую халтуру. Чужая ответственность оказывается привязана в общему «закону» или принципу («Ты проехал на красный цвет»).
Во-вторых, когда ваш оппонент видит, что вы отстаиваете принцип, вместо того чтобы презирать вас и уходить в оборону, он сам начинает искать вашего одобрения. К тому же такое поведение наглядно демонстрирует негативной личности, что ей следует вести себя поаккуратнее — вы постовой, а на красный свет проскакивать нельзя. Если он нарушит правила, ему придется за это отвечать. За счет этого власть снова окажется в ваших руках.
«“Нет”, сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем “да”, сказанное только для того, чтобы обрадовать человека или, хуже того, чтобы избежать проблем».
Махатма Ганди
Как правильно противостоять негативной личности?
Основная идея в том, чтобы найти в негативной личности что-нибудь (что угодно!), что вы действительно цените. Наверняка есть какая-то хорошая черта или особенность, которую вы с неохотой, но признаете? Это может быть интеллект или честность, уверенность в себе, готовность доводить дело до победного конца. Используйте эту черту как рычаг — скажите негативному человеку, что хотите его поддержать (благодаря его талантам или способностям), но что он никак не облегчает вам эту задачу. Ваша цель — или убедить оппонента изменить свое поведение, или убраться из вашей жизни.
Необходимые шаги:
1. Возьмите лист бумаги, разделите его поровну на два столбца.
2. В левой колонке напишите имена всех негативных людей, которые высасывают из вас жизнь и с которыми вы страшитесь встречаться.
3. В правой колонке напишите имена всех тех, кто вдохновляет вас и придает сил.
4. Найдите принцип, который будете отстаивать.
5. Окажите сопротивление людям из левой колонки – продемонстрируйте свое сожаление тем, что вы начинаете радоваться их неудачам.
6. Поставьте себе задачу: в течение 30 дней как можно меньше времени проводить в обществе негативных людей и как можно больше – в компании людей позитивных. По завершении 30-дневного срока не останавливайтесь.
Держитесь подальше от ядовитых людей
Одним из самых главных факторов стресса и неудач является общение с так называемыми ядовитыми людьми. Это те, кто постоянно подводит или обманывает вас, много требует, но ничего не дает взамен, склонен постоянно обвинять других и т.п. Марк Гоулстон предостерегает: держитесь подальше от ядовитых людей.
Как определить ядовитых людей в своем окружении?
1. Составьте список людей, играющих ключевую роль в вашей жизни.
2. Возле каждого имени напишите ответы на вопросы:
Могу ли я положиться на этого человека в практических вопросах?
Может ли он оказать мне эмоциональную или финансовую поддержку?
Быструю и добровольную помощь, когда у меня проблемы?
3. Если напротив чьего-то имени вы увидите много «нет», вам следует подумать, как изменить отношения с этим человеком либо вовсе разорвать их.
4. Затем составьте список людей, которые полагаются на вас. Ответьте на эти же вопросы, отмечая свои недостатки и признаки «ядовитого поведения» у себя. Нацельте себя на позитивные изменения.
Прочитайте книгу Марка Гоулстона «Ментальные ловушки на работе» прямо сейчас всего за 15 минут в нашей Библиотеке.
Данную статью Вы также можете прочитать на сайте журнала «Коммерческий директор»
Эту статью Вы так же можете прочитать на сайте Библиотеки «Главная мысль».
Как правильно дать отпор конфликтным людям
Почему мы не даем отпор тем, кто день за днем высасывает из нас энтузиазм и жизнелюбие и отравляет жизнь всем окружающим? Как научиться оказывать сопротивление негативным людям, не сорвавшись при этом? Как противостоять, не теряя контроля и не рискуя усилением конфликта?
Суть проблемы, по мнению известного психиатра, тренера агентов ФБР Марка Гоулстона заключается в том, что нам иногда проще сказать «да», чем вступать в конфликт и доказывать свою позицию. Но в долгосрочной перспективе такое решение принесет только неприятности. Что же делать? Вам нужна новая стратегия борьбы, уверен знаменитый психиатр.
При конфликте с негативными людьми не надо концентрироваться на своей агрессии, пишет в своей книге «Ментальные ловушки на работе» Марк Гоулстон. Лучше найдите принцип, который вы будете отстаивать. Таким образом вы сохраните внутреннее равновесие, станете увереннее и будете действовать с большей точностью.
Следуйте формуле:
Агрессия + принцип = убеждение;
Агрессия — принцип = враждебность.
Что происходит, когда вы применяете эту стратегию?
Во-первых, ваша агрессия находит выход — но, поскольку вы используете ее для воплощения своих принципов, разговор не скатывается в бессмысленный спор, в котором нет и не может быть победителей. К тому же, если вы исходите из принципа, на вас меньше всего давит мысль о том, что вы берете на себя ответственность за чужую халтуру. Чужая ответственность оказывается привязана в общему «закону» или принципу («Ты проехал на красный цвет»).
Во-вторых, когда ваш оппонент видит, что вы отстаиваете принцип, вместо того чтобы презирать вас и уходить в оборону, он сам начинает искать вашего одобрения. К тому же такое поведение наглядно демонстрирует негативной личности, что ей следует вести себя поаккуратнее — вы постовой, а на красный свет проскакивать нельзя. Если он нарушит правила, ему придется за это отвечать. За счет этого власть снова окажется в ваших руках.
«“Нет”, сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем “да”, сказанное только для того, чтобы обрадовать человека или, хуже того, чтобы избежать проблем».
Махатма Ганди
Как правильно противостоять негативной личности?
Основная идея в том, чтобы найти в негативной личности что-нибудь (что угодно!), что вы действительно цените. Наверняка есть какая-то хорошая черта или особенность, которую вы с неохотой, но признаете? Это может быть интеллект или честность, уверенность в себе, готовность доводить дело до победного конца. Используйте эту черту как рычаг — скажите негативному человеку, что хотите его поддержать (благодаря его талантам или способностям), но что он никак не облегчает вам эту задачу. Ваша цель — или убедить оппонента изменить свое поведение, или убраться из вашей жизни.
Необходимые шаги:
1. Возьмите лист бумаги, разделите его поровну на два столбца.
2. В левой колонке напишите имена всех негативных людей, которые высасывают из вас жизнь и с которыми вы страшитесь встречаться.
3. В правой колонке напишите имена всех тех, кто вдохновляет вас и придает сил.
4. Найдите принцип, который будете отстаивать.
5. Окажите сопротивление людям из левой колонки – продемонстрируйте свое сожаление тем, что вы начинаете радоваться их неудачам.
6. Поставьте себе задачу: в течение 30 дней как можно меньше времени проводить в обществе негативных людей и как можно больше – в компании людей позитивных. По завершении 30-дневного срока не останавливайтесь.
Держитесь подальше от ядовитых людей
Одним из самых главных факторов стресса и неудач является общение с так называемыми ядовитыми людьми. Это те, кто постоянно подводит или обманывает вас, много требует, но ничего не дает взамен, склонен постоянно обвинять других и т.п. Марк Гоулстон предостерегает: держитесь подальше от ядовитых людей.
Как определить ядовитых людей в своем окружении?
1. Составьте список людей, играющих ключевую роль в вашей жизни.
2. Возле каждого имени напишите ответы на вопросы:
Могу ли я положиться на этого человека в практических вопросах?
Может ли он оказать мне эмоциональную или финансовую поддержку?
Быструю и добровольную помощь, когда у меня проблемы?
3. Если напротив чьего-то имени вы увидите много «нет», вам следует подумать, как изменить отношения с этим человеком либо вовсе разорвать их.
4. Затем составьте список людей, которые полагаются на вас. Ответьте на эти же вопросы, отмечая свои недостатки и признаки «ядовитого поведения» у себя. Нацельте себя на позитивные изменения.
Автор: knigikratko.ru
Как правильно дать отпор конфликтным людям?
Почему мы не даем отпор тем, кто день за днем высасывает из нас энтузиазм и жизнелюбие и отравляет жизнь всем окружающим? Как научиться оказывать сопротивление негативным людям, не сорвавшись при этом? Как противостоять, не теряя контроля и не рискуя усилением конфликта?
Суть проблемы, по мнению известного психиатра, тренера агентов ФБР Марка Гоулстона заключается в том, что нам иногда проще сказать «да», чем вступать в конфликт и доказывать свою позицию. Но в долгосрочной перспективе такое решение принесет только неприятности. Что же делать? Вам нужна новая стратегия борьбы, уверен знаменитый психиатр.
При конфликте с негативными людьми не надо концентрироваться на своей агрессии, пишет в своей книге «Ментальные ловушки на работе» Марк Гоулстон. Лучше найдите принцип, который вы будете отстаивать. Таким образом вы сохраните внутреннее равновесие, станете увереннее и будете действовать с большей точностью.
Следуйте формуле:
Агрессия + принцип = убеждение;
Агрессия — принцип = враждебность.
Что происходит, когда вы применяете эту стратегию?
Во-первых, ваша агрессия находит выход — но, поскольку вы используете ее для воплощения своих принципов, разговор не скатывается в бессмысленный спор, в котором нет и не может быть победителей. К тому же, если вы исходите из принципа, на вас меньше всего давит мысль о том, что вы берете на себя ответственность за чужую халтуру. Чужая ответственность оказывается привязана в общему «закону» или принципу («Ты проехал на красный цвет»).
Во-вторых, когда ваш оппонент видит, что вы отстаиваете принцип, вместо того чтобы презирать вас и уходить в оборону, он сам начинает искать вашего одобрения. К тому же такое поведение наглядно демонстрирует негативной личности, что ей следует вести себя поаккуратнее — вы постовой, а на красный свет проскакивать нельзя. Если он нарушит правила, ему придется за это отвечать. За счет этого власть снова окажется в ваших руках.
«“Нет”, сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем “да”, сказанное только для того, чтобы обрадовать человека или, хуже того, чтобы избежать проблем».
Махатма Ганди
Как правильно противостоять негативной личности?
Основная идея в том, чтобы найти в негативной личности что-нибудь (что угодно!), что вы действительно цените. Наверняка есть какая-то хорошая черта или особенность, которую вы с неохотой, но признаете? Это может быть интеллект или честность, уверенность в себе, готовность доводить дело до победного конца. Используйте эту черту как рычаг — скажите негативному человеку, что хотите его поддержать (благодаря его талантам или способностям), но что он никак не облегчает вам эту задачу. Ваша цель — или убедить оппонента изменить свое поведение, или убраться из вашей жизни.
Необходимые шаги:
1. Возьмите лист бумаги, разделите его поровну на два столбца.
2. В левой колонке напишите имена всех негативных людей, которые высасывают из вас жизнь и с которыми вы страшитесь встречаться.
3. В правой колонке напишите имена всех тех, кто вдохновляет вас и придает сил.
4. Найдите принцип, который будете отстаивать.
5. Окажите сопротивление людям из левой колонки – продемонстрируйте свое сожаление тем, что вы начинаете радоваться их неудачам.
6. Поставьте себе задачу: в течение 30 дней как можно меньше времени проводить в обществе негативных людей и как можно больше – в компании людей позитивных. По завершении 30-дневного срока не останавливайтесь.
Держитесь подальше от ядовитых людей
Одним из самых главных факторов стресса и неудач является общение с так называемыми ядовитыми людьми. Это те, кто постоянно подводит или обманывает вас, много требует, но ничего не дает взамен, склонен постоянно обвинять других и т.п. Марк Гоулстон предостерегает: держитесь подальше от ядовитых людей.
Как определить ядовитых людей в своем окружении?
1. Составьте список людей, играющих ключевую роль в вашей жизни.
2. Возле каждого имени напишите ответы на вопросы:
Могу ли я положиться на этого человека в практических вопросах?
Может ли он оказать мне эмоциональную или финансовую поддержку?
Быструю и добровольную помощь, когда у меня проблемы?
3. Если напротив чьего-то имени вы увидите много «нет», вам следует подумать, как изменить отношения с этим человеком либо вовсе разорвать их.
4. Затем составьте список людей, которые полагаются на вас. Ответьте на эти же вопросы, отмечая свои недостатки и признаки «ядовитого поведения» у себя. Нацельте себя на позитивные изменения.
Автор: knigikratko.ru
Как дать отпор обидчику словами и сохранить достоинство
Случайная встреча с хамом способна испортить настроение надолго. Но что делать, если с грубияном приходится общаться постоянно, например, с коллегой или родственником? Ответить ему тем же – не лучшая идея, так как подобная реакция только раздует конфликт. Здесь встает вопрос: как дать отпор обидчику, остаться победителем и держать ситуацию под контролем?
Почему люди хамят
Хам – это трус, закомплексованный человек, которому в силу стечения обстоятельств удалось получить власть над другими.
Психологи называют следующие причины, почему человек хамит:
- Усталость, потребность избавиться от напряжения. Если грубиян рос в семье, где резкие высказывания при плохом настроении являлись нормой, то он и сам будет так себя вести. Часто после всплеска агрессии такие люди чувствуют вину. Не отвечайте выпадом на выпад, иначе вина исчезнет и хам сделает вывод, что его поведение действительно является чем-то нормальным.
- Стремление самоутвердиться и поднять самооценку за счет другого. В большинстве случаев они пользуются хоть какой-то властью, которая дает уверенность, что грубость сойдет им с рук.
- Желание заявить о своем существовании. Если родители не замечали успехи ребенка, то он начинал привлекать их внимание негативными словами и поступками. Привычка получать внимание, используя агрессию, укоренилась и перешла во взрослую жизнь.
Читайте также: Как научиться не принимать близко к сердцу негатив и слова. Советы психолога
Виды хамства
Интересует, как дать отпор обидчику? Чтобы выбрать способ защиты, нужно понять, с каким типом хамства мы столкнулись. Психологи называют следующие виды:
- Детское. Родители не ценили ребенка и его мнение, постоянно закрывали ему рот. Ребенок вырос, но сохранил выработанную модель поведения – самоутверждаться посредством грубости.
- Аффективное. Характеризуется низкой самооценкой грубияна. Если ему кажется, что его унижают, происходит взрыв. В какой-то мере агрессия контролируется на сознательном уровне.
- Рефлексивное. Злость обусловлена стереотипным восприятием группы людей. Например, человек имел негативный опыт общения с полицией и теперь при одном виде полицейского в нем закипает злость.
- Имиджевое. Хам сознательно ведет себя грубо, чтобы стать частью группы, где подобное поведение является нормой.
- Специфическое. Представители низов общества хамят, чтобы защититься от осуждения окружающих, защитить ту жизнь, которую ведут.
- Кастовое. Богатые и властные люди считают себя вправе хамить.
- Диффузное. Проявляется в государствах с резким контрастом очень богатых и очень бедных слоев общества. Низы пытаются грубостью хоть как-то компенсировать свое положение.
- Консервативное. Обуславливается фанатизмом и ограниченным сознанием.
Как дать отпор обидчику, или как вести себя с хамами
В первую очередь оцените обстоятельства, в которых находитесь, и только после этого решайте, как поставить на место человека, который оскорбляет вас. Своими действиями вы не должны усугубить ситуацию.
Психологи советуют в общении с грубиянами применять следующие методы:
- Игнорируйте выпады, будьте спокойны. Продемонстрируйте, что ситуация, в которой вы оказались, ниже вас. Задумывайтесь только над тем, что сказано по существу. Важно отличать спокойствие от молчаливого терпения. Покажите, что злые слова вас не трогают.
- Улыбайтесь в ответ на хамство. Нужна именно улыбка, а не насмешка. К улыбающемуся человеку сложно испытывать негатив. Поняв, что вас не получится спровоцировать, грубиян потеряет интерес и отстанет.
- Используйте эффект зеркала. Примером с решением может стать следующая ситуация: вы отлично выполняете свою работу, но начальник постоянно прилюдно критикует вас. В ответ также прилюдно попросите его показать, как правильно это сделать. Когда недовольный руководитель столкнется с теми же проблемами, с какими столкнулись вы, он перестанет вас донимать, по крайней мере по данному вопросу.
- Размышляете, как дать отпор обидчику? Соглашайтесь слегка шутливым тоном с тем, что говорит агрессор. Таким образом вы сохраните достоинство, а задира не получит желаемого – бурю эмоций в ответ на свой выпад.
- Не опускайтесь на уровень грубияна. Пусть он использует мат, а вы не используйте. Покажите ему отличный самоконтроль. Можно применить метод, при котором собеседник вынужден будет постоянно говорить «да». Пример ситуации: начальник на работе заваливает вас поручениями. Спросите, входит ли это в ваши обязанности. Потом спросите, доплатят ли вам за выполнение того, что в ваши обязанности не входит.
- Хладнокровно, тихим голосом спросите хама, по какой причине он считает, что вправе себя так с вами вести, кто ему данное право предоставил. Лучше, если вопрос будет задан прилюдно. В большинстве случаев ответ на этот вопрос не найдется.
- Не забывайте о достоинстве. Будьте сдержанны, сохраняйте контроль. При этом не стесняйтесь отражать нападения словами. Помните, что опуститься на уровень оппонента и начать использовать мат и грубые фразы чревато переходом конфликта на физический уровень. В таком случае без правоохранительных органов не обойдется.
Теперь вы знаете, как дать отпор обидчику и постоять за себя. Главное, не забывайте о достоинстве и самоконтроле. Не опускайтесь до уровня хама, и он быстро потеряет к вам интерес.