Как не выдать свою влюбленность мужчине: 4 способа скрыть от мужчины, что ты в него влюблена

«Как можно отключить чувство влюбленности (оно очень сильно мешает)?» — Яндекс Кью

Бывает ли любовь с первого взгляда 12 февраля 2022 года

Бывает ли любовь с первого взгляда 12 февраля 2022 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Бывает ли любовь с первого взгляда?

Азбука чувств

Внезапное счастье

Фото: pixabay. com

Первая встреча иногда оказывается судьбоносной

Читайте нас в

Недавно учёные выяснили, что любви с первого взгляда более подвержены представители сильного пола. Правда, многие специалисты вообще не верят в её существование. По их мнению, светлое чувство с первых минут знакомства способно накрыть только в романтических мелодрамах. Так есть ли на самом деле любовь с первого взгляда?

В ожидании чуда

Суть исследования заключалась в том, что мужчины и женщины должны были выбирать по изображениям того, кто им больше понравился. Сначала им показывали размытое фото, а потом уже более чёткое. В итоге мужчины чаще отдавали предпочтение при первом взгляде на фото. Женщины же, наоборот – только после того, как им показывали уже второй снимок.

На основе этого учёные сделали вывод, что мужчины более поверхностны при первом знакомстве, а значит, влюбляются с первого взгляда заметно чаще женщин.

«Это потому, что у нас любовь и секс обычно связаны. Если мне девушка нравится – я хочу заняться с ней сексом. Всё, считай влюблён», – считает один из форумчан.

Судя по всему, многие женщины в курсе, что обычно стоит за пылкой мужской влюблённостью. А потому относятся к любви с первого взгляда с большим недоверием, нежели сильный пол: «С первого взгляда может быть только влечение, а любовь строится со временем на доверии и уважении». «Влюблённость с первого взгляда – да, любовь – нет!!!». «С первого взгляда – максимум влюблённость или страсть», – уверены дамы.

Мужчины же, как выясняется, чаще готовы поверить и в то, что способны вызвать глубокое чувство уже на первом свидании.

А некоторые из них вообще уверены, что только такой и должна быть настоящая любовь.

«Настоящая любовь всегда с первого взгляда. В таких случаях просто пропадают все вопросы, тебе не нужно объяснять ей что-то и наоборот, так как вы оба уже видите это в глазах друг друга. Всё остальное, imho, называется «строить отношения», – уверен один из блогеров.

Хотя и среди сильного пола встречаются те, кто с недоверием относится к чувствам с первого взгляда.

«Я считаю, что влюбиться может только ветреный человек или с детским характером, а также человек, который не знает, что такое настоящая любовь», – уверен один из интернет-пользователей.

Большинство сходятся во мнении, что влюбиться в человека, о котором ничего не знаешь, способны только школьники, но никак не взрослые люди.

Причём, как ни странно, недоверчивее всего к такого рода любви относится публика помоложе – до 25 лет. Народ постарше (после 45 лет) в любовь с первого взгляда верит куда охотнее. Многие ссылаются на личный опыт, когда внезапная страсть растянулась на целые годы: «38 лет продолжается это чувство. Великолепно!»

На просторах интернета таких историй немало.

«С мужем влюбились друг в друга с первого взгляда, в первые две минуты знакомства… Вот совсем недавно только чуть-чуть поспокойнее стало всё, спустя 4 года бешеных чувств!» – пишет ТеньНадЛуной.

Обмен чувств

Специалисты уверены, что с первого взгляда обычно возникает только влюблённость.

Начать с того, что влюблённость сама по себе слегка эгоистична. Влюблённый больше зациклен на собственных чувствах и переживаниях к объекту своей страсти.

Кроме того, это хотя и прекрасное, но всё же поверхностное чувство.

– Влюблённость дарит ощущение того, что между вами много общего. Именно этим многие и объясняют возникшее притяжение, – объясняет психолог Дмитрий Орешин. – Хотя на деле чаще всего за этим притяжением стоит элементарное сексуальное влечение.

Недаром же некоторые специалисты называют любовь с первого взгляда «феромоновым ударом». Как известно, феромоны – это химические вещества, вырабатываемые организмом и влияющие на сексуальную притягательность человека.

Но удовлетворить сексуальную потребность в данном конкретном человеке несложно. И если это происходит достаточно быстро, то не возникает базы для общения, не возникает симпатии. И в результате после удовлетворения сексуального любопытства влюблённость заканчивается.

Моя подруга наотмашь влюбилась в парня, с которым познакомилась в кафе. Она уже на третий день готова была вести его представлять родителям: «Никто другой мне всё равно больше не нужен». Но уже спустя месяц они со своим ненаглядным ссорились чуть ли не до драк. И в итоге разошлись, сохранив стойкое отвращение друг к другу.

Некоторых отрезвление настигает уже после совместного похода в загс.

Взять, например, предпоследний громкий брак телеведущего Дмитрия Диброва. Сразу после свадьбы он во всех своих интервью трубил о том, что влюбился в свою молодую жену с первого взгляда. «Это была любовь с первого взгляда. Как только я увидел Сашу, сразу понял: это ОНА, та, которую я ждал всю жизнь». Однако спустя 9 месяцев после скоропалительной свадьбы пришло осознание, что на самом деле молодожёны – абсолютно разные люди. Не менее скоропалительный развод не заставил себя ждать.

Небывалой влюбчивостью с первого взгляда обладал и Влад Галкин, который звал девушек замуж, едва успев с ними познакомиться. Как результат – два распавшихся брака, один быстрее другого.

Некоторые психологи склонны считать, что к такому поведению обычно тяготеют люди инфантильные, не привыкшие ни оценивать результаты своих поступков, ни нести за них ответственность.

На всю оставшуюся жизнь

Хотя, разумеется, это вовсе не значит, что способность влюбляться при первом свидании говорит о легкомысленности человека. Примеров, когда влюблённость с первого взгляда переросла в нечто более серьёзное, и в самом деле немало.

Например, Олег Газманов, рассказывая о своих отношениях с нынешней женой, вспоминал, что влюбился в неё, едва только увидел. «Это была любовь с первого взгляда, причём взгляда… со спины, словно у меня сработало какое-то шестое чувство», – вспоминал он. Долгие годы отношений дали влюблённым возможность проверить свои чувства временем, ревностью и даже рутиной. Зато теперь известный певец имеет полное право говорить, что любовь с первого взгляда длится у него всю жизнь.

Едва увидев, влюбился в свою будущую жену и известный актёр Пётр Красилов. Однако с момента этой влюблённости до начала в полной мере серьёзных отношений прошло около полутора лет.

Влюбился в свою будущую жену после первого же знакомства в кафе и Константин Хабенский. И то, как потом он спустя годы мужественно сражался за жизнь своей Насти, умершей от рака, служит лучшим доказательством того, что и любовь с первого взгляда может оказаться на всю жизнь.

Чтобы влюблённость переросла в серьёзное чувство, нужно, чтобы у людей появилась потребность, во-первых, узнать как можно больше друг о друге, а во-вторых, чтобы эти знания не загасили огонь зарождающихся чувств.

Ведь не секрет, что влюблённые не отдают себе отчёта в том, что у их избранника могут быть недостатки. В психологии есть такое понятие «тоннельное мышление»: когда человек не замечает ничего, что не попадает в луч его чувства, а видит только то, что желает видеть. Так вот, при влюблённости тоннельное мышление направлено на идеализированные черты возлюбленного.

Но розовые очки рано или поздно спадают. И здесь уже важно, насколько вы готовы принимать своего избранника таким, какой он есть – со всеми достоинствами и недостатками.

«Я сначала влюбилась, но влюблённость через месяц выветрилась, я хотела разорвать отношения, но потом подумала и поняла, что без него уже никуда, и сейчас почти три года вместе», – признаётся интернет-пользовательница Anestar.

…Для того чтобы влюбиться, особых усилий не нужно – страсть накрывает обычно сама. А вот чтобы влюблённость сохранить и превратить в глубокое чувство, которое будет согревать вас всю жизнь, придётся приложить усилия. И тут, как уверяют специалисты, потребуется либо житейский опыт, либо прирождённый талант любить.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, в каких литературных персонажей влюбляются чаще всего и почему.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

ТОП-5 признаков влюбленного мужчины скрывающего свои чувства

Чувствуя интерес к себе со стороны представителя противоположного пола, девушки часто сомневаются в его намерениях и задаются вопросом, как понять, что мужчина скрывает чувства. Многие парни боятся показаться слабыми и уязвимыми, и изо всех сил скрывают романтические чувства к девушке, но сами желают, чтобы она разгадала их и сделала первый шаг.

Содержание статьи

1 Почему они молчат?
2 Как узнать, влюблен ли он
3 Почему он не подходит?
4 Признаки влюбленности, которые нельзя скрыть
5 А если он овен?

Почему они молчат?

Задавая вопрос «как понять, чего боится мужчина скрывая чувства» девушки забывают о главном – симпатия все равно заметна. Невозможно скрыть восхищенные взгляды, некоторые жесты. Влюбленный мужчина стремится быть ближе к девушке, даже если не подходит на прямую.

Причины, по которым мужчины скрывают свои истинные чувства, очевидны: они не хотят проявлять слабость. Общественное мнение все еще признает повышенную эмоциональность женской чертой, а мужчина не может прыгать от радости и визжать. Именно действующий кодекс поведения мужчины не дает ему проявить знаки внимания. Любовь – это слабость, а некоторые мужчины изо всех сил стремятся быть сильными. Однако, если стрела купидона все же попадает прямо в сердце, мужчина действует на свой страх и риск, или делает все, чтобы женщина догадалась о его симпатии.

Другой, очень распространенный страх – боязнь получить отказ. Несмотря на то, что многие парни кажутся смелыми, когда дело доходит до реальных шагов или действий, они предпочитают спрятаться, как мышь в норе. Интересно, что чем больше парню нравится девушка, тем сильнее он боится.

Еще одна причина, почему парень может молчать, когда девушка выясняет, как понять, что мужчина скрывает чувства – он просто не понимает, что происходит. Психологи доказали, что парни доверяют не сердцу, а разуму. Такой мощный всплеск эмоций, который вызывает влюбленность, подвергает мужчину в состояние ступора. Возможно, ему просто нужно время.

Боязнь впасть в зависимость также останавливает мужчину от решительных действий. Даже когда отношения завязываются, мужчины зачастую предпочитают, чтобы инициатива исходила от женщины, поскольку в таком случае легче отказать ей, или наоборот, перейти к более серьезному шагу. И все же как понять чувства мужчины?

Как узнать, влюблен ли он

Как бы умело мужчина ни маскировался, по некоторым признакам можно выяснить, влюблен ли он. Психологи считают, что когда мужчина по-настоящему заинтересован девушкой, он становится скрытным и боится показать что-то лишнее.

Предсказать поступки мужчины крайне сложно, потому что часто он сам не знает, что предпримет. Сегодня парень может быть возбужденным и веселым, а завтра становится печальным и неразговорчивым. При этом мужчина старается соответствовать понравившейся девушке, и если она начитана и образована, он лезет на умные сайты и ищет информацию, которой можно было бы зацепить девушку. Если она веселая хохотушка, он займется поиском анекдотов, чтобы произвести впечатление.

Самый простой способ узнать, есть ли симпатия – посмотреть, что он делает. Влюбленный мужчина, даже тот, который скрывает свои чувства, все равно занять какими – то вещами и мыслями о том, как заинтересовать девушку.

Угадать его чувства можно по взгляду. Влюбленный мужчина может молчать и никак не проявлять себя в действии, но при этом он будет время от времени посматривать на даму сердца, иногда даже не отрывая взгляд. Некоторые субъекты даже здесь умудряются скрыться и посматривают на девушку исподтишка, так, чтобы она не заметила. Больше информации о том, как понять мужчину вы найдете в нашей статье.

Почему он не подходит?

Через несколько дней подмигиваний и переглядываний парень все же находит в себе силы, чтобы подойти к девушке, особенно, если она очень сильно понравилась. Он знает, что может упустить свой шанс, поэтому собирается с силами и говорит «Привет».

Однако, возможна ситуация, когда он продолжает оказывать недвусмысленные знаки внимания, но все же остается в тени. Если исключить самую очевидную причину, что он просто слишком стеснительный и до ужаса боится отказа, причин может быть несколько.

Он женат. Мужчина, состоящий в отношениях будет стараться скрыть свою симпатию к другой девушке, особенно, если жена рядом. Не каждый представитель сильного пола решится разрушить уже созданную семью, поэтому он постарается спрятать свою симпатию подальше и не показать интереса.

Другая причина – существенная разница в возрасте, в 10-15 лет. Взрослый мужчина может неожиданно для себя самого влюбиться в совсем юную даму, и тогда он попытается скрыть этот факт, чтобы не разочароваться.

Третья причина – боязнь получить отказ. Когда парень не видит взаимного интереса со стороны дамы, он стушевывается и старается не высовываться. Интересно, что подобная ситуация может возникнуть не только среди недавно познакомившихся или незнакомых людей, но и среди друзей, коллег.

Признаки влюбленности, которые нельзя скрыть

Как понять что мужчина скрывает свои чувства, поверьте это несложно. Как бы мужчина не пытался, скрыться полностью у него не получится. Распознать влюбленность и интерес можно по невербальным признакам. Иногда движения тела настолько красноречивы, что все становится понятно без слов.

Взгляд с головой выдает влюбленного мужчину. Увидев девушку своей мечты, парень в буквальном смысле «загорается» и начинает светиться. Девушка, находясь рядом, может заметить странные искорки и сияние во взгляде, и это очень красноречивый признак. Глаза становятся шире. При этом мужчина старается скрыть взгляд, но все равно смотрит на девушку, пытаясь разглядеть каждую деталь.

Улыбка – еще один признак. Когда понравившаяся девушка попадает в поле зрение, мужчина, сам от себя того не ожидая, начинает улыбаться во все тридцать два. Если он смотрит, но совсем не улыбается, вероятно влюбленности нет, либо он слишком сильно пытается скрыть свои чувства.

Эмоции – тоже весомый признак влюбленности. Заметив свою потенциальную избранницу, мужчина начинает слишком странно себя вести, дергается и трясется, не знает, куда деть руки и куда смотреть.

Также стоит обратить внимание на руки парня. Когда девушка приближается, он может спрятать руки, либо они будут слегка трястись от возбуждения и переизбытка эмоций.

Невербальные признаки влюбленности, это: жесты, дыхание, мимика. Когда парень теряет голову от любви, происходит всплеск адреналина. Распознать это состояние можно по нескольким признакам:

И весьма явным признаком являются прикосновения. Когда дама будет проходить мимо, или подсядет, чтобы завязать разговор, парень поборет свою стеснительность, но захочет прикоснуться к ней. Он может поправить волосы, убрать несуществующую крошку на свитере, или указать на родинку. В этом деле мужчины очень изобретательны.

Мужчина может проявлять некоторые знаки внимания осознанно или скрыто, но девушки часто чувствуют симпатию на интуитивном уровне. Признаками влюбленности могут стать следующие жесты: комплименты, звонки и сообщения, интерес к жизни девушки, подарки, взгляды, прикосновения.

Если мужчина любит по-настоящему, он может ревновать девушку к другим мужчинам, искать встреч с ней, извиняться за каждую мелочь и бояться обидеть, а также радоваться всем ее достижениям и прыгать чуть ли не до потолка.

Смена стиля одежды и неожиданное желание заняться собой – тоже вполне весомый признак симпатии.

Пытаясь понять, что чувствует парень, стоит запастись терпением. Лучшая тактика – наблюдать и выжидать. Многие девушки, будучи тоже влюблены в парней, находят знаки внимания там, где их на самом деле нет, и оценивают любой, даже самый незначительный взгляд. Психологи считают, что практически все мужчины прямолинейны и привыкли получать желаемое, поэтому, если девушка сильно нравится, они найдут способ сделать так, чтобы она об этом узнала.

А если он овен?

Интересно, что определить поведение мужчины можно и по знаку зодиака, если удастся узнать его дату рождения.

Мужчины – овны очень энергичны и вряд ли будут скрывать свои намерения. Они быстро заявляют о своей симпатии и предлагают встречаться. Действия этого мужчины открытые и явные, а если он скрывается, значит, испытывает сомнения. Такой парень может обидеть девушку, если не может добиться ее расположения долгое время. Он привлекает к себе внимание, отпуская ядовитые шуточки.

Тельцы более практичны. Они долго присматриваются к понравившейся даме, а если она слишком красива, умна и хороша, то мужчина просто никогда не решится подойти к ней. Телец предпочитает страдать в одиночестве и сохранить свою тайну, только чтобы не быть опозоренным. Однако, если девушка проявит ответную симпатию, то он станет смелее и решится на подарки, встречи. Интересно, что мужчина – телец, намекая девушке на интим, наверняка рассматривает ее как жену.

Парни – близнецы, влюбленные в девушку, наверняка не будут скрываться, а напротив, засыплют девушку своим вниманием. Они могут всячески крутиться вокруг нее, декламировать стихи и шутки, вести разговоры, звать даму на прогулки, в кино и кафе. Мужчина – близнец настолько переполняется эмоциями, что не может усидеть на месте. Он напоминает девушке о себе каждый день, присылая ей кучу сообщений и голосовых записей.

Однако, если девушка долго не проявляет взаимной симпатии, он вскоре переключится на другую даму.

Мужчины – раки тихо наблюдают за понравившейся девушкой и мечтают о ней. Они сразу заводят серьезные отношения. Однако, зачастую эти подглядывания остаются девушками не замеченными, а парень не проявляет знаком внимания и любовь так и остается тайной. Парень – рак категорически не приемлет отказа, поэтому делает первый шаг, будучи полностью уверенным в том, что он будет взаимным.

Такой мужчина стремится во всем помочь своей девушке. Он устраивает интересные романтические свидания, старается удивить девушку и подарить ей удовольствие. Заслужить доверие такого мужчины не просто, но иногда, чтобы «подстегнуть» его, можно сыграть небольшую сценку, которая заставит рака приревновать и начать действовать.

Мужчина – лев добивается внимания девушки любыми возможными и невозможными способами. Он приглашает ее в кафе и на водные прогулки, дарит изысканные подарки. Он стремится влиться в жизнь понравившейся девушки, становится частью дней.

С парнями – девами тоже все не очень просто. Определить, как он относится к девушке по-настоящему, практически невозможно, потому что он тщательно скрывает свои чувства и намерения. Если такой парень влюблен, то он попытается привлечь внимание практичным и полезным подарком.

Мужчина-весы любит все взвешивать. Он долго не может определиться, как относится к девушке, поэтому в данном случае дама может сама подтолкнуть избранника к действию.

Скорпионы по праву считаются самыми сексуальными мужчинами, и они притягивают к себе дам как магнитом. Если девушка не интересна, такой парень не будет тратить на нее время. Скрытые знаки – это не про скорпиона. Уже на первом свидании он может поцеловать даму и предложить отношения.

Мужчины – стрельцы зачастую играют в игры, и девушки попадаются на удочку. Если он слишком явно соблазняет девушку, то вероятно задумал что-то, и прежде, чем ответить на его ухаживания, стоит подумать.

Парни – козероги никак не выдают свои чувства. Они серьезны и взвешены, но если по-настоящему влюбляются, то превращают жизнь своей дамы в сказку.

Чувства мужчины – водолея могут быстро меняться, но влюбленность он проявляет весьма ярко – улыбка, шутки, прикосновения. Часто он сам не уверен в том, чего хочет, и поэтому действует очень медленно. Девушка, заметив симпатию по отношению к себе, может сделать первый шаг, но стоит быть готовой к тому, что он растеряется и постарается уйти как можно дальше. Такого мужчину крайне сложно «развести» на брак. Он в принципе не склонен к серьезным отношениям, но если по-настоящему влюблен в девушку, то сделает ради нее исключение.

Парень под знаком рыбы очень застенчив и понять, как он относится к девушке, не просто. Выдать его может только язык тела. Рядом со своей возлюбленной мужчина теряется и волнуется, начинает причесываться и прихорашиваться.

7 Что делать, если кто-то из близких предал вас

Пережить предательство того, кому вы доверяли, очень больно. Что еще более расстраивает, так это выяснить, что сказать тому, кто вас предал, из-за того, сколько эмоций.

Выговорить правильные слова очень сложно, и в конечном итоге вы можете нанести неприятный удар. Придумывая, что сказать, вы можете почувствовать желание кричать и ругаться или даже вступить в драку с кем-то, кто вас предал.

Важно, чтобы вы попытались собрать все воедино. Борьба огнем с огнем с тем, кто вас предал, приведет только к тому, что вы оба пострадаете.

Вместо этого, пусть это подскажет вам, что сказать, и поможет вам определить наиболее подходящий образ действий в этой ситуации. Это трудное время, и вам понадобится помощь.

Это то, что вам нужно знать о том, что сказать тому, кто вас предал, и не только:

Фото Prostock-studio на Shutterstock доверие или ожидания связи в некотором роде.

Простейшим примером могут быть романтические отношения, когда один человек изменяет другому с посторонним. Другим простым примером может быть лучший друг, отвернувшийся от нуждающегося друга.

В действительности предательство может быть более сложным и может варьироваться в зависимости от характера отношений. Например, то, что может быть воспринято одной парой как акт предательства, может не казаться таковым другой, возможно, из-за разных ценностей и воспитания.

Пара может поссориться из-за того, что партнер уделяет больше времени платонической дружбе, чем своим романтическим отношениям. Другим примером акта предательства может быть то, что один человек делится чем-то, что одна сторона конфиденциально рассказала другой.

Предательство также может быть более зловещим в форме кражи или даже физического насилия. В любой ситуации вы узнаете, что сказать тому, кто вас предал.

Фото Теро Весалайнена на Shutterstock

Люди предают друзей по трем основным причинам: честолюбие, похоть (жадность) или ревность. Если это амбиции, фальшивый друг подружится с другим, чтобы использовать его в качестве пешки или трамплина в своих личных интересах. Причиной этого может быть то, что вы можете предоставить или дать доступ к чему-то, что он/она хочет, и он/она хочет использовать вас, чтобы получить это. В случае вожделения или жадности это просто вопрос желания того, что у вас есть. В других случаях он/она видит в вас препятствие на пути к тому, что необходимо, или что-то расходное, чем можно без раздумий пожертвовать, чтобы получить желаемое. Это означает, что у так называемого друга больное сердце и злая душа, и он не может видеть вас счастливым. Ревность — это когда человек завидует вашей жизни или тому, что у вас есть, будь то материальные вещи или даже отношения, которые вы разделяете с другими.

В редких случаях люди предают друзей, потому что они настоящие психопаты, нуждающиеся в серьезной помощи. Они не заботятся о том, как их слова или действия влияют на других и могут нанести ущерб жизни людей. В таких случаях не имеет значения, что вы скажете тому, кто вас предал, поскольку им действительно все равно, и так будет всегда.

Еще до того, как вы придумаете, что сказать тому, кто вас предал, вы должны подумать о том, что вы должны сделать, чтобы справиться с этим правильно. В конце концов, есть правильный и неправильный подход к делу.

01 Найдите время, чтобы разобраться со своими чувствами

В этот момент вы сразу почувствуете прилив эмоций. Из-за этого легко растеряться и расстроиться, и вам будет трудно понять, что сказать тому, кто вас предал. Во время хаоса уговорите себя уйти, чтобы у вас было время обдумать свои чувства. Потратьте столько времени, сколько, по вашему мнению, вам может понадобиться. Это ваши чувства, и вы единственный, кто может с ними справиться. Когда ваша голова будет ясной, вы будете лучше понимать, что сказать тому, кто вас предал.

Фото Themalni на Shutterstock

02 Признать, что это произошло

Следующий шаг – признать, что это произошло. Независимо от того, как вы относитесь к этому человеку, вас предали. Таким образом, вы можете двигаться вперед с вашей оценкой.

03 Оцените текущую ситуацию

Итак, теперь все повисло в воздухе, и вам пора принимать решение. Основываясь на информации, которую вы собрали, когда обрабатывали свои чувства, переигрывали и анализировали все, что произошло, как вы думаете, стоит ли пытаться восстановить отношения?

04 Обратитесь к другим

Это может быть сложной ситуацией для всех, поэтому не стесняйтесь обращаться к своим близким друзьям и семье за поддержкой в это время.

Фото Prostock-studio на Shutterstock

05 Выразите человеку свои эмоции. Здесь вы должны выражать свои эмоции и свои мысли, а также слушать отзывы. Основываясь на ответе и вашем предыдущем вердикте, вы можете решить, куда вы хотите пойти дальше, чтобы понять, что сказать тому, кто вас предал.

Огромная часть того, что нужно сказать тому, кто вас предал, — это понять, чего вам не следует делать в этой ситуации. Давайте обсудим их:

01 Пусть ваш гнев контролирует ваши слова

Да, это отстой и да, вы злитесь, но если вы позволите этому вывести вас из себя, вы, возможно, позволите другому человеку победить . Постарайтесь взять себя в руки. Не кричите и не ругайтесь на человека. Вместо этого попробуйте сосчитать до 10 или уйти. Все, что вам нужно сделать, чтобы успокоить себя и получить ровную голову.

02 Отомстить или устроить сцену

Последнее, чего вы хотите, это чтобы люди смотрели на вас как на сумасшедшего. Да, вас обидели, но когда вы идете на кого-то во весь голос, зрители понятия не имеют, что происходит, и у вас могут возникнуть проблемы с законом, если вы устроите сцену. И не пытайся отомстить. На самом деле нет смысла пытаться причинить кому-то боль, когда он причиняет боль тебе, потому что, в конце концов, тебе все равно больно и все еще больно.

Фото sutlafk на Shutterstock

03 Вините себя в том, что произошло

Предательство никогда не является вашей ошибкой, поэтому никогда не вините себя в том, что произошло. Этот человек сделал то, что он сделал по своей собственной воле, и вы не несете никакой ответственности, даже немного. Вы никогда не должны чувствовать вину за негативные действия других, особенно если сами никогда бы не сделали ничего подобного. Вы никогда не должны пытаться стать бессердечным или бездушным, потому что это может изменить ваш характер и помешать вам в полной мере познать жизнь и людей.

Фото Prostock-studio на Shutterstock

Прощение и забвение — идеальный путь, и извинения всегда приветствуются, но помните, что некоторые люди коварны и являются опытными манипуляторами. Худшие люди пытаются перевернуть сценарий или обмануть вас.

Убедитесь, что человек точно знает, что было сделано неправильно и почему. Не позволяйте этому заметаться под ковер.

Вскоре вы узнаете, что сказать тому, кто вас предал, чтобы вы могли покрыть вышеупомянутое.

Фото oneinchpunch на Shutterstock

Иногда вы не получаете извинений. На самом деле, некоторые люди настолько наглы и наотрез отказываются извиняться. Другие могут подумать, что они не делают ничего плохого.

В таких случаях вы должны совершенно ясно указать, в чем заключалось правонарушение. Если человек по-прежнему не хочет слушать и делает вид, что не понимает, не тратьте время зря.

Некоторые люди не стоят усилий и никогда не признаются в правде, несмотря на то, что вы знаете, что сказать тому, кто вас предал. Карма будет их расплатой (надеюсь).

Если вы удовлетворены извинениями и считаете, что это стоит второго раза, теперь вам придется принять все, что будет дальше. Мы предлагаем вам начать эту новую главу с выражения ваших ожиданий и того, что вы чувствуете, двигаясь вперед.

Вот примеры того, что сказать тому, кто вас предал, когда вы оба хотите восстановить отношения:

01 «Каждый заслуживает второго шанса, но знайте, что третьего шанса не будет. Ты разрушил мое доверие, теперь ты должен восстановить его и доказать мне, что ты действительно сожалеешь».

Фото 9nong на Shutterstock

02 «Я всегда думал, что ты прикроешь меня, поэтому мне было очень больно от того, как ты себя вел. Надеюсь, ты имел в виду это, когда сказал, что это был последний раз.

03 «Единственная причина, по которой я прощаю тебя, это то, что я знаю, что ты не это имел в виду, но теперь, когда ты знаешь, как я отношусь к этим вещам, ты больше никогда не сможешь так поступать. Я не смогу простить тебя, если ты это сделаешь».

04 «Я знаю, что ты дружишь с ними дольше, чем знаешь меня, но если ты хочешь, чтобы я остался в твоей жизни, тебе придется показать мне, что я значу не меньше».

Фото fizkes на Shutterstock

05 «Я говорю вам только для ваших ушей, а не для ваших лучших друзей. Я понимаю, что вы, ребята, близки или что-то в этом роде, просто не позволяйте этому повториться».

06«Я бы не сказал «нет», если бы вы только что спросили меня. Я знаю, что ты был в отчаянии, поэтому я даже не собираюсь злиться на тебя.

Некоторые отношения лучше оставить разорванными и отброшенными. Вам будет лучше, если в вашей жизни не будет определенных людей, поэтому изучите эти 6 примеров того, что сказать тому, кто вас предал: мою спину, но то, что ты посмел приставать к моему лучшему другу, просто отвратительно. Тебе плевать на меня и мою репутацию. Я не хочу иметь с тобой ничего общего».

Фото fizkes на Shutterstock

02 «Вот вам и поддержка друг друга. Ты полностью бросил меня под автобус, но следующего раза не будет».

03 «Вы знали, что я думаю по этому поводу, поэтому вы ничего не можете сказать или сделать, чтобы изменить то, что я чувствую. Я покончил с тобой, и я покончил с этими отношениями».

04 «Ты не готов к отношениям. Не тогда, когда вы готовы поставить другую женщину выше женщины, в которую вы утверждаете, что влюблены. Хорошей жизни».

Фото fizkes на Shutterstock

05«Если бы вы вышли и так легко сказали ему/ей что-то подобное, представьте, что бы вы еще проболтались. Я не могу иметь такого человека, как ты, в своем кругу, потому что я больше никогда не смогу доверять тебе».

06 «Знаешь, я отдам тебе последнюю копейку, если ты попросишь, так что твои оправдания и извинения смешны. Я больше не могу иметь кого-то вроде тебя в своей жизни, потому что я больше никогда не смогу доверять тебе».

ПРИМЕЧАНИЕ. Если человек, предавший вас, проявлял насилие более одного раза, это может быть потенциально опасно, если вы решите использовать любое из этих высказываний, получатель может неожиданно проявить агрессию по отношению к вам, услышав ваши слова. В таком случае вам лучше уйти и немедленно обратиться за профессиональной помощью. Постоять за себя — это одно, но самое главное — оставаться в безопасности.

Предательство часто подкрадывается к нам и застает врасплох, но бывают случаи, когда его можно увидеть или даже предотвратить. Вам уже причиняли боль раньше, поэтому вы знаете, насколько вредны эти чувства.

Но будет ли иметь значение, если вы знаете, что сказать тому, кто вас предал, если вы вообще можете предотвратить это?

Чтобы предотвратить предательство со стороны других людей в вашей жизни, обратите внимание на эти советы:

01 Принимайте тревожные флажки такими, какие они есть

Не пытайтесь объяснить тревожные флажки. Есть популярная поговорка: «Когда кто-то показывает вам, кто он на самом деле, верьте ему». Не оправдывайтесь перед людьми и не проецируйте собственные убеждения, чтобы ситуация казалась лучше, чем она есть на самом деле. Это предотвращает сильную боль в долгосрочной перспективе.

Фото Якова Осканова на Shutterstock

02 Проводите время с самим собой

Одна из причин, по которой людей так часто предают, заключается в том, что они полагаются на других. Научитесь проводить время с собой и быть в состоянии полагаться на себя в своих потребностях.

03 Будьте прямолинейны и задавайте вопросы

Прислушивайтесь к своей интуиции. Если вы видите что-то, что выглядит или кажется вам неправильным, не бойтесь задавать вопросы. Если вы не удовлетворены ответом, не стесняйтесь прямо выражать свои опасения или пожелания. Здесь вы можете установить, совпадают ли ваши ценности, и вы можете решить, следует ли сохранить отношения или отказаться от них, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

04 Не бойтесь уйти

Неважно, сколько у вас истории, уходите при первых признаках неприятностей. Не позволяйте своим эмоциям быть якорем, затягивающим вас в токсичную и нездоровую ситуацию. Это нормально уйти через месяцы, годы и даже десятилетия, если вы чувствуете, что вас предат, или если у вас плохие чувства по поводу отношений. Лучше избавить себя от душевной боли, чем смотреть в лицо музыке.

Фото Олены Якобчук на Shutterstock

Даже если теперь вы знаете, что сказать тому, кто вас предал, и знаете, как поступить правильно, мы надеемся, что вам никогда не придется воспользоваться этим советом. Это не очень приятное чувство, и вы заслуживаете всех хороших вещей в этом мире!

10 способов восстановить доверие в отношениях
Доверие является важным компонентом крепких отношений, но оно не возникает быстро. И когда он сломан, его трудно восстановить.
Когда вы думаете об обстоятельствах, которые могут привести к потере доверия к вашему партнеру, на ум сразу может прийти неверность. Но измена — не единственный способ разрушить доверие в отношениях.
Другие возможности включают в себя:
отказ от своего слова или нарушение обещаний
отсутствие поддержки вашего партнера в трудную минуту
воздержание или утаивание чего-либо открыто не делиться своими чувствами
Прежде чем перейти к тому, как восстановить доверие, важно понять, что такое доверие.
Для начала было бы полезно подумать о доверии как о выборе, который кто-то должен сделать. Вы не можете заставить кого-то доверять вам. Вы можете не доверять кому-то, пока он не покажет, что достоин этого.
Признаки доверия в отношениях
Доверие может означать разные вещи для разных людей. В романтических отношениях доверие может означать:
Вы чувствуете приверженность отношениям и своему партнеру.
Вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером и знаете, что он будет уважать физические и эмоциональные границы.
Вы знаете, что ваш партнер слушает, когда вы говорите о своих потребностях и чувствах.
Вы не чувствуете необходимости что-то скрывать от партнера.
Вы и ваш партнер уважаете друг друга.
Вместе вы можете быть уязвимы.
Вы поддерживаете друг друга.
Также важно понимать, что такое доверие нет.
В отношениях, например, доверие не обязательно означает, что вы говорите партнеру обо всем, что приходит вам на ум. Совершенно нормально иметь личные мысли, которые вы держите при себе.
Доверие также не означает предоставление друг другу доступа к:
банковским счетам (если только они не являются общими)
персональным компьютерам
сотовым телефонам
учетным записям в социальных сетях
Вы можете поделиться этой информацией, особенно в случае чрезвычайной ситуации. Но наличие доверия в отношениях обычно означает, что вам не нужно проверять своего партнера. Вы верите в них и чувствуете, что можете говорить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.
Если кто-то подрывает ваше доверие, вы можете почувствовать боль, шок и даже физическую тошноту. Это может побудить вас взглянуть на ваши отношения — и на вашего партнера — по-другому.
Если вы хотите попытаться восстановить доверие, вот несколько хороших отправных точек.
Подумайте о причине лжи или предательства
Когда вам солгали, вы можете не слишком заботиться о причинах этого.
Но люди иногда лгут, когда просто не знают, что еще делать. Это не делает их выбор правильным, но может помочь подумать о том, как бы вы отреагировали на их месте.
Конечно, ваш напарник мог предать вас, чтобы защитить себя, но у него мог быть другой мотив. Они пытались защитить вас от плохих новостей? Сделать лучшее из ситуации с плохими деньгами? Помочь члену семьи?
Возможно, предательство доверия произошло в результате недопонимания или недопонимания.
Что бы ни случилось, важно дать понять, что они поступили неправильно. Но знание причин их действий может помочь вам решить, сможете ли вы начать восстанавливать доверие, которое вы когда-то разделяли.
Общайтесь, общайтесь, общайтесь
Это может быть болезненно или неудобно, но один из важнейших аспектов восстановления доверия после предательства — поговорить с партнером о ситуации.
Выделите время, чтобы четко сказать им:
как вы относитесь к ситуации
почему предательство доверия причиняет вам боль
что вам нужно от них, чтобы начать восстанавливать доверие
Дайте им возможность поговорить, но обратите внимание на их искренность. Они извиняются и кажутся искренне сожалеющими? Или они обороняются и не желают признаться в своем предательстве?
Во время этого разговора вы можете расстроиться или расстроиться. Эти чувства вполне обоснованы. Если вы чувствуете, что слишком расстроены, чтобы продолжать продуктивное общение, сделайте перерыв и вернитесь к теме позже.
Рассказывать о том, что произошло, — это только начало. Это совершенно нормально и совершенно нормально, если вы не можете справиться со всем за одну или две ночи.
Практика прощения
Если вы хотите восстановить отношения после предательства, прощение является ключевым фактором. Вам нужно будет не только простить своего партнера, но и себя.
Обвинение себя в том, что произошло, может заставить вас застрять в неуверенности в себе. Это может снизить шансы на восстановление ваших отношений.
В зависимости от предательства может быть трудно простить своего партнера и двигаться вперед. Но постарайтесь помнить, что прощение вашего партнера не означает, что он сделал все в порядке.
Скорее, вы даете себе возможность смириться с тем, что произошло, и оставить это в прошлом. Вы также даете своему партнеру возможность учиться и расти на своих ошибках.
Не зацикливайтесь на прошлом
После того, как вы подробно обсудили предательство, как правило, лучше положить этому вопросу конец. Это означает, что вы не хотите поднимать этот вопрос в будущих спорах.
Вы также должны быть осторожны, постоянно проверяя своего партнера, чтобы убедиться, что он вам больше не лжет.
Это не всегда просто, особенно поначалу. Вам может быть трудно отпустить предательство и начать доверять своему партнеру, особенно если вы беспокоитесь о новом предательстве.
Но когда вы решаете дать отношениям второй шанс, вы также решаете снова доверять своему партнеру. Может быть, вы не можете полностью доверять им сразу, но вы намекаете, что дадите доверию шанс восстановиться.
Если вы не можете продолжать думать о том, что произошло, или у вас есть опасения по поводу честности или верности вашего партнера в будущем, вам может помочь семейное консультирование. Но эти признаки также могут указывать на то, что вы не готовы работать над отношениями.
Ты облажался. Возможно, вы солгали и обидели своего партнера или утаили информацию, которая, как вы думали, может навредить ему.
Какими бы ни были ваши причины, вы знаете, что причинили им боль, и чувствуете себя ужасно. Вам может казаться, что вы сделаете все, чтобы показать им, что они снова могут вам доверять.
Во-первых, важно понимать, что подорванное доверие может не восстановиться. Но если вы оба не хотите работать над восстановлением отношений, есть несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять.
Подумайте, почему вы это сделали
Прежде чем приступить к процессу восстановления доверия, вы сначала захотите проверить себя, чтобы понять, почему вы это сделали.
Возможно ли, что вы хотели разорвать отношения, но не знали, как это сделать? Или были особые потребности, которые ваш партнер не удовлетворял? Или это была просто глупая ошибка?
Понять мотивы своего поведения может быть сложно, но это важная часть восстановления доверия.
Принесите искренние извинения
Если вы солгали, обманули или иным образом подорвали веру партнера в вас, искренние извинения — это хороший способ начать загладить свою вину. Важно признать, что вы совершили ошибку.
Просто помните, что извинения — это не время оправдывать свои действия или объяснять ситуацию. Если какие-то факторы повлияли на ваши действия, вы всегда можете поделиться ими со своим партнером после того, как извинитесь и признаете свою роль в ситуации.
Будьте конкретны
Когда вы извиняетесь, будьте конкретны, чтобы показать, что вы знаете, что сделали неправильно. Используйте «Я» утверждения. Не перекладывайте вину на своего партнера.
Например, вместо «Прости, что причинил тебе боль» попробуйте:
«Прости, что я солгал тебе о том, куда я направляюсь. Я знаю, что должен был сказать тебе правду, и я сожалею, что причинил тебе боль. Я хочу, чтобы ты знал, что я больше никогда этого не сделаю».
Не забудьте сообщить им, как вы намерены избежать повторения той же ошибки. Если вы не уверены, что им нужно от вас для работы над отношениями, вы можете спросить. Просто убедитесь, что вы готовы активно слушать их ответ.
Дайте партнеру время
Даже если вы готовы извиниться, рассказать о том, что произошло, и начать решать проблемы, ваш партнер может быть еще не готов. Может потребоваться время, чтобы смириться с предательством или подорванным доверием.
Люди тоже воспринимают вещи по-разному. Ваш партнер может захотеть поговорить прямо сейчас. Но им также могут потребоваться дни или недели, прежде чем они смогут решить проблему с вами.
Важно избегать давления на них, чтобы они начали обсуждение, пока они не будут готовы. Извинитесь и сообщите партнеру, что вы готовы, когда он будет готов. Если вы тем временем боретесь, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом, который может предложить беспристрастное и поддерживающее руководство.
Пусть их потребности направят вас
Возможно, вашему партнеру потребуется пространство и время, прежде чем он сможет обсудить, что произошло. И часто это может включать физическое пространство.
Это может быть трудно принять, но уважение границ и потребностей вашего партнера может иметь большое значение для того, чтобы показать ему, что он может снова положиться на вас.
Ваш партнер может захотеть от вас большей открытости и общения в будущем. Это обычное дело после обмана доверия. Вы даже можете охотно поделиться своим телефоном и компьютером со своим партнером, чтобы доказать свою честность.
Но если вы добились определенного прогресса в восстановлении ваших отношений, а ваш партнер продолжает следить за вашими действиями и общением с другими людьми, может помочь беседа с семейным консультантом.
Стремитесь к откровенному общению
Сразу же после утраты доверия вы захотите честно ответить на вопросы своего партнера и обязуетесь быть с ним полностью открытым в будущем.
Для этого вам нужно убедиться, что вы четко представляете, какой уровень общения им нужен.
Допустим, вы подорвали их доверие, утаив какую-то информацию, которую вы не считали действительно важной, и вы не понимаете, почему они чувствовали себя такими преданными. Это может указывать на более глубокую проблему с общением в ваших отношениях.
Если вы хотите наладить ваши отношения и не причинять больше вреда партнеру в будущем, вам нужно прийти к взаимному пониманию того, как выглядит хорошее общение.
Непонимание или недопонимание иногда могут причинить столько же боли, сколько и преднамеренная нечестность.
Как насчет подробностей романа?
Консультанты по семейным отношениям часто рекомендуют не сообщать конкретные подробности о сексуальном контакте с кем-либо еще. Если вы изменили, у вашего партнера может возникнуть много вопросов о том, что именно произошло. И вы, возможно, захотите ответить на них, чтобы быть прозрачными.
Но разговоры о деталях встречи могут вызвать дополнительную боль, что не очень продуктивно. Если вашему партнеру нужны подробности, подумайте о том, чтобы попросить его подождать, пока вы не сможете вместе посетить психотерапевта.
Терапевт может помочь вам подобрать наиболее здоровый способ решения этих вопросов. А пока вы все равно можете честно ответить на их вопросы, не вдаваясь в подробности.
Быть в отношениях с подорванным доверием может быть крайне неудобно. Обе стороны могут стремиться завершить весь процесс восстановления как можно быстрее. Но на самом деле это требует времени.
Сколько именно времени? Это зависит от многих факторов, в частности, от события, подорвавшего доверие.
Для устранения давних моделей неверности или нечестности потребуется больше времени. С единственной ложью, основанной на непонимании или желании защитить, может быть легче справиться, особенно когда партнер, который солгал, выражает искреннее сожаление и новую приверженность общению.
Будьте терпеливы к себе. Не позволяйте партнеру торопить вас. Партнер, который действительно сожалеет о том, что причинил вам боль, тоже может быть обижен, но если он действительно заботится о вас и хочет все исправить, он также должен понимать, что не стоит сразу же возвращаться к тому, как все было.
Восстановить доверие — непростая задача. Нормально задаваться вопросом, стоит ли оно того, прежде чем вы решите посвятить себя работе над своими отношениями.
Если ваш партнер совершает одну или две ошибки в течение продолжительных отношений и признается в этом, работа над вопросами доверия может быть правильным шагом.
Пока между вами есть любовь и преданность, работа над вопросами доверия только укрепит ваши отношения.
Но если вы знаете, что никогда больше не сможете полностью доверять своему партнеру, что бы он ни делал, обычно лучше сразу прояснить это, чтобы вы оба могли начать двигаться вперед по отдельности.
Также стоит взвесить свои варианты, если вы обнаружили многолетнюю неверность, финансовую нечестность, манипуляции или другие серьезные злоупотребления доверием.
Другие красные флажки, которые могут сигнализировать о том, что пришло время сдаться, включают:
продолжающийся обман или манипуляции
неискреннее извинение
поведение, которое не соответствует словам
Каждые отношения проходят через трудности пластырь. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.
Консультация для пар может быть отличным помощником при решении вопросов, связанных с доверием, особенно связанных с неверностью. Консультант может предложить непредвзятое мнение о ваших отношениях и помочь обоим партнерам разобраться с основными проблемами.
Жесткие разговоры о предательстве и доверии также могут вызвать болезненные эмоции с обеих сторон. Наличие надежного консультанта также может помочь вам справиться с трудными чувствами по мере их возникновения.
Можно восстановить отношения после злоупотребления доверием. Стоит ли это того, зависит от ваших потребностей в отношениях и от того, чувствуете ли вы, что можно снова доверять своему партнеру.
Если вы решите попробовать что-то починить, будьте готовы к тому, что это займет некоторое время. Если обе стороны привержены процессу восстановления доверия, вы можете обнаружить, что вы оба становитесь сильнее, чем раньше — как в паре, так и в одиночку.
Как пережить предательство
Предательство — одно из самых разрушительных и душераздирающих человеческих переживаний. В один момент все блаженно, а в следующий ваша жизнь переворачивается с ног на голову.
Что делает предательство таким болезненным, так это то, что это не действие, совершенное вашими злейшими врагами, а действие, совершенное теми, кого вы любите и кому доверяете больше всего. Многие часто используют выражение «Мне ударили ножом в спину» для описания акта предательства, и это как нельзя ближе к правде. Акт предательства ранит так глубоко, что только бесконечное время может облегчить шокирующую боль и вызовы, возникающие в результате такого опыта.
Предательство может случиться с кем угодно из всех слоев общества. Это может происходить в форме обмана, лжи, кражи или раскрытия секретов. Это случается, когда кто-то пересекает линию, которую вы никогда не думали, что должны провести, потому что вам даже не приходило в голову, что у него может быть возможность совершить такой поступок. Но, несмотря ни на что, они есть.
Как предательство влияет на нашу жизнь
Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, сталкивались с предательством в своей жизни. Когда вы пережили такой обман, скорее всего, он сопровождался многими мыслями и эмоциями, которые негативно повлияли на ваше самочувствие. В это время нормально испытывать гнев, печаль и разбитое сердце. Это нормально задаваться вопросом, как такое могло произойти, и задаваться вопросом, как вы могли пропустить признаки. Предательство причиняет боль, потому что кто-то, кого вы любите и о ком заботитесь, решил причинить вам боль. Когда вы вложили в человека такой большой эмоциональный вклад и только для того, чтобы он обернулся и причинил вам страдания, вы чувствуете, как будто потеряли часть себя.
Это чувство разбитого сердца является нормальным в течение короткого промежутка времени. К сожалению, слишком часто эти мысли и глубокие эмоции затягиваются и начинают влиять на все аспекты вашей жизни.
Вы можете винить себя в том, что произошло, что заставило вас дистанцироваться от других отношений. Вы также можете начать верить, что вам нужно отомстить за то, что произошло, поэтому вы позволяете человеку продолжать арендовать пространство в вашем сознании, что приводит к причинению вам ненужной боли. Вы можете стать сверхбдительными, когда вы испытываете постоянные чувства ревности, паранойи и недоверия даже к здоровым отношениям, которые могут быть разрушительными в будущем. Или, что еще хуже, вы начинаете верить, что не заслуживаете здоровых отношений, и вместо этого предпочитаете закрывать глаза на предательство, позволяя другому человеку продолжать издеваться над вами.
Эти результаты заставят вас застрять там, где вы не заслуживаете быть.
Хотя мы не можем изменить то, что кто-то сделал с нами, мы можем изменить свою реакцию на обстоятельства.
Среди предательства у нас есть выбор. Мы можем решить наладить отношения или вообще разорвать отношения. Но самый важный компонент, когда дело доходит до движения вперед, — это сохранение нашего внутреннего мира и счастья и даже прощение себя за то, что произошло, чтобы мы могли двигаться вперед.
Как развивать то, что вы хотите, несмотря на предательство
Мы можем вернуть свою жизнь в нужное русло, несмотря на то, что кто-то другой сделал с нами. Но важно, чтобы мы прошли эти шаги, чтобы мы могли действительно исцелиться и двигаться дальше.
Найдите время, чтобы погоревать
Несомненно, вас, скорее всего, переполнят мысли и эмоции, когда вы испытаете предательство. Предательство неизбежно сопровождается чувством потери, будь то потеря доверия к вашему партнеру, к будущему, которое вы себе представляете, или к части того, что делает вас тем, кто вы есть.
Чтобы исцелиться, нужно горевать. Если вы слышали о пяти стадиях горя — отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — вы знаете, что горе — это беспорядочный и болезненный процесс. Однако единственный выход — через… через боль… через взлеты и падения. Позволяя этим мыслям и эмоциям течь и падать, вы сможете эффективно обрабатывать то, что произошло, и таким образом вы будете испытывать меньше боли в будущем.
‍
Размышление о том, что произошло
Одной из поведенческих реакций, о которых я упоминал ранее, было избегание предательства и непризнание того, что произошло. Это может быть естественной и часто подсознательной реакцией, как способом защитить себя от стрессовых воздействий ситуации. Однако избегание может удержать вас в ловушке отношений или ситуации, которые являются токсичными, и помешать вам сообщить о своих потребностях.
Очень важно признать и обдумать то, что произошло, чтобы вы могли не только решить краткосрочную проблему, но и обеспечить счастье и мир в будущем. Подавляя свои мысли и эмоции, вы можете оказаться в других будущих отношениях, которые так же, как если бы не более вредны для вашего благополучия.
Когда происходит предательство, важно подумать. Это может означать дистанцирование от человека (физически и в цифровом виде), чтобы понять, как его действия повлияли на вас, и хотите ли вы продолжать отношения.
Отличный способ поразмышлять — вести дневник. Я рекомендую начать с этих подсказок:
Что случилось? Как они предали тебя?
Какие чувства у вас вызвало это предательство?
Каковы долгосрочные последствия их предательства? (т. е. прекращение отношений, потеря значительного материального имущества и т. д.)
Простите себя
Недавно я прочитал цитату, в которой говорилось: предать тебя. Иногда доброе сердце не видит зла» (неизвестно).
Несмотря на то, что говорит вам ваш разум или даже другой человек, предательство произошло не по вашей вине. Возможно, на этом пути были и другие действия, которые привели к этому предательству, которыми вы можете не гордиться, но это не было поводом для того, чтобы кто-то другой причинил вам боль.
Упражнение, которое я хочу, чтобы вы попробовали сделать, — это написать себе письмо с прощением. Прошлым летом меня тренировали в рамках программы Frame of Mind Coaching, и главная проблема, которую я решала, заключалась в том, чтобы удержаться за ошибку, которую я совершил в прошлом. Мой тренер попросил меня написать письмо тому человеку, которым я был в то время… сказать ей, что я прощаю ее… сказать ей, что она преодолеет и научится на своих ошибках… сказать ей, что она хороший человек.
Хотя мои несчастья не были связаны с предательством как таковым, это письмо с прощением сняло груз с моих плеч. Это письмо — то, к чему я могу обратиться, когда обнаружу, что вовлекаюсь в негативный разговор с самим собой или продолжаю корить себя за свои ошибки. Ваше письмо с прощением может быть тем, к чему вы тоже обращаетесь, когда обнаруживаете, что считаете, что чей-то выбор был вашей ошибкой. Простите себя за то, что не видите, что заслуживаете лучшего, чтобы вы могли открыть для себя людей и опыт, которых вы заслуживаете.
Сделайте выбор
После того, как мы смирились с тем, что произошло и как их выбор изменил нашу жизнь, теперь нам нужно сделать выбор. Восстанавливаем ли мы отношения? Или мы вообще разорвем отношения? Как мы решаем, что делать?
Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе (и ответить честно):
Было ли их предательство болезненным или неудобным в данный момент? Или их действия катастрофичны?
Какая польза от восстановления отношений? Как выглядит ремонт? Что должен сделать другой человек, чтобы исправить это?
Это разовое поведение? Хочет ли другой человек прощения? Что делает этого человека и отношения достойными прощения?
Позволит ли продолжение отношений испытать счастье и радость? Или вы обнаружите, что обижаетесь на человека и зацикливаетесь на том, что произошло, если он участвует в вашей жизни? Принесет ли их участие мир или боль?
Это то, от чего вы действительно можете отказаться?
Недавно я прослушал эпизод обучающего подкаста The Frame of Mind Coaching Podcast именно на эту тему. Президент FOM Coaching™ Ким Адес сказал: «Мы учим людей, как относиться к нам». Когда мы делаем этот выбор, мы должны помнить, что мы являемся нашим приоритетом номер один. Мы должны ставить свое счастье и благополучие выше всего остального. Если принятие их обратно в вашу жизнь принесет вам больше радости, примите их. Если нет, то вы обязаны уйти, как бы тяжело это ни было.
Поговорите (возможно)
Вы никому не обязаны разговаривать. Разговор для вас и только для вас. Если вы решили разорвать галстуки, на самом деле они вам не нужны. Но если вы чувствуете, что информирование их о вашем решении принесет вам больше спокойствия, то это стоит того.
Но разговор обязателен, если вы хотите наладить отношения. Этот разговор о сохранении вашего счастья, и важно сообщить, как их действия причиняют вам боль, а также ваши желания и потребности в будущем.
Прежде чем начать этот разговор, важно заранее точно знать, как вы хотите общаться. Я предлагаю вам взять дневник и ответить на следующие вопросы:
Что бы вы хотели сказать этому человеку, который подорвал ваше доверие?
Почему их действия причинили вам боль? Как они заставили вас себя чувствовать?
Что произойдет, если они снова решат действовать подобным образом?
Почему вы хотите восстановить отношения?
Чего вы хотите и хотите от них в будущем?
Когда вы будете разговаривать, я предлагаю вам указать все пункты, указанные в ваших ответах на эти вопросы. Это позволит вам эффективно общаться, чтобы другой человек имел четкое представление о ваших приоритетах и уделял время и работу, чтобы исправить свои проступки.
Двигаться вперед
Вы обязаны не продлевать боль. Чтобы двигаться вперед, вы должны признать, что заслуживаете лучшего и можете найти лучшее.
После того, как вы выполнили все действия, продвижение вперед требует периода размышлений, чтобы вы могли ясно понять, как вы относитесь к предательству, если оно повторится. Вот несколько подсказок для ведения дневника:
Как бы вы справились с предательством в будущем? Вы бы справились с этим так же, как с прошлыми предательствами, или по-другому?
Какие отношения вы хотите иметь?
Каких людей и опыт вы заслуживаете в этой короткой жизни, которая вам дана?
Возможно, невооруженным глазом непонятно, как двигаться дальше, но с помощью системы поддержки другие могут показать вам, чего вы заслуживаете, и помочь вам понять, чего вы действительно хотите в будущем. Важно опираться и использовать свои системы поддержки, будь то терапевты, тренеры или даже другие друзья или члены семьи. Другие всегда видят лучше, чем мы.
В любой беде всегда найдется скрытый подарок. Попробуйте найти золотую середину в их выборе. Может быть, обнаружив их истинное лицо сейчас, это на самом деле предотвратило больше травм в будущем. Возможно, их действия позволили вам ясно увидеть, что их обращение с вами неприемлемо, и благодаря этому вы смогли сообщить о своих желаниях.

«Как можно отключить чувство влюбленности (оно очень сильно мешает)?» — Яндекс Кью

Бывает ли любовь с первого взгляда 12 февраля 2022 года

В ожидании чуда

Обмен чувств

На всю оставшуюся жизнь

ТОП-5 признаков влюбленного мужчины скрывающего свои чувства

Почему они молчат?

Как узнать, влюблен ли он

Почему он не подходит?

Признаки влюбленности, которые нельзя скрыть

А если он овен?

7 Что делать, если кто-то из близких предал вас

10 способов восстановить доверие в отношениях

Признаки доверия в отношениях

Подумайте о причине лжи или предательства

Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Практика прощения

Не зацикливайтесь на прошлом

Подумайте, почему вы это сделали

Принесите искренние извинения

Будьте конкретны

Дайте партнеру время

Пусть их потребности направят вас

Стремитесь к откровенному общению

Как насчет подробностей романа?

Как пережить предательство

Leave a Reply Отменить ответ