10 лучших способов проявить заботу о женщине
Все, что женщине нужно — лишь немного внимания. Все, что женщина хочет — лишь немного любви. Все, что нужно вам — лишь немного понимания, которое вы найдете в строках этой статьи.
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 5.7k. Опубликовано
Ниже предложены 10 способ выражения заботы о женщине:
1. Выполняйте все свои обещания
Если вы ей что-то пообещали, обязательно выполните это с честью. Выполнять нужно не только громкие обещания, но и держать свое слово в повседневных мелочах. Покажите женщине, что она может доверять вам в любых ситуациях, как в мелких, так и в более значимых.
2. Покажите, что вы ее цените
Я не знаю ни одной женщины, которая бы не хотела услышать, что она ценима вами. Подарите ей открытку, в которой напишите о своей благодарности за все то, что она делает. Уточняйте за что именно, ей будет приятно узнать, что вы замечаете все, что она делает для вас.
3. Скажите ей, насколько она красива
В мире, заполненном рекламными объявлениями и шаблонами, демонстрирующими идеалы красоты, всегда уместно напомнить своей женщине о том, что вы считаете ее прекрасной. Это не только успокоит женщину в отношении ваших чувств к ней, но и лишний раз напомнит о том, что для вас она остается красивой, даже если таковой себя и не считает.
4. Оставляйте для нее красивые записки и письма
Я понял, что фактор внезапности имеет немаловажное значение в любых отношениях. Писать записки и письма просто так – это весьма интересный способ демонстрации своих чувств в повседневной жизни, который не теряет своей актуальности.
5. Добивайтесь ее всю жизнь
Не позволяйте рутине проникать в ваши отношения только из-за того, что у вас есть личные неприятности. Испытание временем способны пройти только те отношения, которые непрерывно подогреваются завоеванием женского сердца. Не допускайте, чтобы комфорт и рутина лишили вас возможности внесения веселья, новшеств и интересных мгновений.
6. Создавайте романтические вечера
В вашей совместной жизни не должно быть скучных и неинтересных вечеров. Приложите все усилия, чтобы разнообразить их походами в кино или ужинами вдвоем. Поиграйте во что-то или придумайте нечто простое, но оригинальное. Сделайте свидание романтическим и увлекательным.
7. Удивите ее подарком или цветами
Есть ли что-то, о чем ваша женщина упоминала в последнее время? Это отличная возможность показать ей, что вы внимательны к ее словам. Наверняка есть что-то, что бы она хотела получить от вас. Так сделайте ей подарок – купите те милые высокие каблуки, о которых она вздыхала, или же букет алых роз.
8. Слушайте ее
Ничто так не отражает слова «Я люблю тебя», как мужчина, который внимателен к своей женщине. Попытайтесь услышать все, о чем она будет вам говорить. Независимо от того, будет она говорить о проблемах или успехах, найдите время, чтобы выслушать ее внимательно. Такой поступок красноречивее любых слов о любви.
Задавайте ей сопутствующие вопросы. Включите активное слушание вместо пассивного.
9. Начните действовать, не дожидаясь ее просьб
Пропылесосьте или помойте ее машину или даже приготовьте ужин. Подготовьте ей сюрприз, не дожидаясь, пока она скажет, что нужно сделать. Возьмите добровольно инициативу в свои руки, и покажите своей женщине, что вы готовы пожертвовать своим временем для помощи ей.
10. Познакомьтесь с ее друзьями и родственниками
Вы по-настоящему заботитесь о своей женщине? Тогда вам обязательно нужно познакомиться с ее близкими. Покажите ей, что вы готовы выйти из своей зоны комфорта ради того, чтобы познакомиться с членами ее семьи и близкими друзьями.
Как еще вы можете показать женщине свою заботу? Оставьте комментарий ниже.
JARRID WILSON
10 Ways To Show A Woman You Care via Клубер
Новое видео:
Как женщине научиться любить себя и заботиться о себе?
03.
03.2021
Как женщине научиться любить себя и заботиться о себе?
В преддверии 8 марта наши психологи делятся советами, как научиться любить себя и заботиться о себе. Также специалисты приводят техники, способствующие гармонизации отношений с самой собой.
НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯ ДОБРЫЕ СЛОВА
Когда мы в ссоре с самим собой, хочется до предела загрузить себя делами, заняться чьей-нибудь жизнью, сбежать в другой город. Только бы не сталкиваться с этой ужасающей пустотой внутри, не слышать беспощадных внутренних критиков, не раниться раз за разом о свои же представления о собственной недостойности. Но когда-нибудь со всем этим «наследством» всё-таки захочется разобраться. Начните с малого: найдите для себя добрые слова, похвалите себя за что-нибудь хорошее, за умело приготовленный завтрак, например, за намерение стать самому себе другом и т.д.
Техника 1. Напишите 10 причин за что вас можно любить. Еще лучше попросите это сказать вам тех людей, которым вы доверяете и с которыми вам безопасно.
УДЕЛИТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ
Не ощущая собственной ценности, трудно решиться на то, чтобы выделить время для своих любимых занятий или, наоборот, ничегонеделания. Между тем, иметь для себя время – это необходимая часть заботы о себе. С экзистенциальной точки зрения, то, на что расходуешь своё время, – это и есть то, ради чего ты живёшь. Грустно, если из 24 часов ни минуты нельзя посвятить самому себе. Если в вашей жизни это так, перечитайте этот абзац ещё раз. Находить для себя время действительно важно. Для хороших отношений с собой и другими.
Техника 2. Время для себя. Возьмите за правило выделять 1 час времени для себя. Ровно столько понадобится вам, чтобы привести в порядок свои чувства, эмоции, свое состояние. Не верите? Тогда отыщите в бабушкиных закромах книгу «100 минут для красоты и здоровья» Вендровской Софии.
ВКЛЮЧИТЬ ТЕЛО
Тело — сосуд для чувств: чтобы проживать чувства, нам нужны хорошие отношения с телом.
Спорт, танцы, душ, глубокое дыхание, массаж – поможет всё, что «включает» тело и позволяет на физическом уровне снова почувствовать себя живым, энергичным. Пробуждая тело, мы оживляем чувства, начинаем испытывать больше приятных эмоций, больше радости, удовольствия от движения, собственной ловкости, гибкости, физической привлекательности.
Техника 3. Отыщите на просторах интернета запись «Боди джаз» Габриэлы Рот. Закройте глаза и в течение 15 минут попробуйте протанцевать каждым из телесных поясов отдельно и соединить их только на последнем этапе. Позволяйте себе такие танцы хотя бы раз в неделю.
УХАЖИВАТЬ ЗА ОТНОШЕНИЯМИ
Отношения – живительная вода для жизни каждого человека. Известный медицинский факт: младенцы, которым оказывают исключительно медицинскую помощь, умирают. Хорошие, близкие, любовные отношения с природой, животными, другими людьми подобны покрывалу, способному согреть своим теплом. Уделяйте время внешним отношениям: внимание и забота о других людях принесут волшебные дивиденды.
Техника 4. Комплименты. Постарайтесь делать 1-2 комплимента в день. Основное правило комплимента, он обязательно должен быть искренним. Комплимент ничего общего не имеет с лестью. Если вашему партнёру отлично удаются оладьи, скажите ему об этом. Если у вашей подруги хорошо получается завязывать шарфики, отметьте этот факт. Если у вашего руководителя на столе стоит фото семьи, обратите внимание на то, что приятно осознавать, что ваш начальник – отличный семьянин. Эти маленькие приятные мелочи позволяют поддерживать и ухаживать за отношениями.
ЖИТЬ В СВОЕМ РИТМЕ
Очень важный пункт! В бешеном ритме современной жизни медлительность в явных аутсайдерах. Между тем, жить на своей собственной, внутренней скорости, – очень важное умение: так есть шанс удержаться в своей жизни, не проскакивать на большой скорости мимо себя, своих ценностей. Жить в своём собственном, персональном времени, – большое искусство. Особенно в больших городах.
Техника 5. От природы мы все имеем разные темпераменты.
Именно по этой причине очень важно давать себе возможность выдерживать свой темпоритм.
Проснитесь утром в выходной и постарайтесь взять ту скорость, тот темп и ритм, который комфортен вам. Если хочется лежать и ничего не делать, разрешите это себе. Если захочется включить динамичную музыку и начать двигаться ей в такт, позвольте себе это. Живите весь день в том темпе, с которым вы сегодня проснулись.
И еще несколько простых правил:
- Отдых – это необязательно что-то большое и затратное. Можно отдыхать от работы понемногу в течение дня: 10 минут на чтение книги, 10 минут на чашку чая и т.п. Отдых может быть разным: восстановление и расслабление. В разных ситуациях нужен разный отдых. После восстановления становится больше сил, а после расслабления меньше напряжения. Попробуйте отследить, какие занятия дают вам силы, а какие помогают уменьшить напряжение.
-
Предлагаем вам освоить практику благодарности. Заведите дневник, блокнот и ежедневно в удобное время (можно перед сном) записывайте минимум по 3 момента/действия, за которые вы сегодня благодарны: себе, близким, миру.
Рекомендуем делать записи о благодарности максимально конкретного вида. Например, «Сегодня я благодарна себе (конкретному человеку, организации) за… (действие, вещь, подарок)». Важно фиксировать мысли на бумаге или в электронном виде, если нет возможности это записать, проговорите про себя или вслух и обязательно зафиксируйте в дневнике в следующий раз. Разумеется, вы можете записывать более 3 пунктов, все зависит от вас.
Практика благодарности – способ изменить свое мышление, стать счастливее, спокойно и уверенно смотреть на себя и жизнь, повысить свою ценность, замечать свои достижения и все хорошее в каждом дне. Несколько месяцев выполнения этой практики принесут вам значительные изменения.
Техника 6. «Шкатулка ресурсов», позволяющая устраивать себе маленькие праздники и раскрашивать будни. Выбрать красивую шкатулку или баночку, коробочку, которую нужно заполнить небольшими записками с написанными на них действиями и вещами, которые вас наполняют ресурсами и дают силу (например, выпить чашку горячего кофе, посмотреть любимый фильм, принять ванную, встретиться с подругой, почитать книгу и т.
- Помните, что вы в первую очередь женщины, а потом уже жены, матери, коллеги, руководители. Позвольте близким заботиться о вас. В плотном графике жизни находите время на себя, поддерживая свое физическое и психологическое здоровье. Как нам в самолёте говорят: сначала надеваете маску на себя, а потом – на ребёнка. Мама, которая сейчас задохнётся, ребёнку уже не поможет. И та же история работает в других ситуациях – мама должна быть в ресурсе и прежде всего заботиться о себе. Сытая, довольная, ресурсная мама может позаботиться о своём ребёнке максимально хорошо.
Радуйтесь каждому прожитому дню. Замечайте мелочи, ведь именно из них состоит наша жизнь. Принимайте любовь и отвечайте взаимностью. Прислушивайтесь к себе и не бойтесь перемен. Вы то, что вы есть.
Каждой женщине в этот светлый, весенний праздник 8 марта хочется пожелать настоящей весны в душе. Весна – пора перемен и обновления. Не бойтесь избавляться от ненужных вещей в вашем доме и жизни. Начните те дела, на которые не было времени и сил. Освободите пространство для света и любви, и они обязательно наполнят вашу жизнь.
Те, кто овладел этими нехитрыми правилами заботы о себе, крепко сидят в седле собственной жизни. Берегите себя!
6 способов позаботиться о себе и девушке после выборов
11 ноября 2020 г.
Автор: gotradmin
Шесть способов позаботиться о себе и своей девушке после выборов
После выборов ваша девушка может испытывать множество сложных эмоций и задавать непростые вопросы. Хотя эти разговоры могут быть сложными, они также дают прекрасную возможность пообщаться с вашей девушкой на более глубоком уровне и создать открытый диалог о ценностях вашей семьи. Однако, чтобы поддерживать физическое и эмоциональное здоровье вашей девочки в это непростое время, вы должны в первую очередь позаботиться о себе.
Ознакомьтесь с этими шестью советами, как позаботиться о себе и своей девушке после выборов!
Установить границы СМИ
Прямо сейчас на телевидении и в социальных сетях циркулируют противоречивые мнения и точки зрения. Несмотря на то, что важно оставаться в курсе, помните, сколько медиа вы и ваша девушка потребляете. Если вы чувствуете себя измотанным, введите правило, согласно которому ваша семья будет смотреть новости по телевизору только определенное количество времени в день, а социальные сети ограничены определенными часами. Вместо этого используйте это время для чтения книги или совместной игры. Это время общения уменьшит стресс, связанный со СМИ, и сблизит вас и вашу девушку.
Примите и подтвердите свои чувства
Даже если вы и ваша девушка можете быть ошеломлены, ваши чувства по-прежнему верны. Признавая и принимая собственные эмоции, вы учите свою девушку важности эмоциональной силы и самосознания. Обсуждение ваших мыслей и чувств друг с другом создает для вашей девушки безопасное пространство для самовыражения.
Лучший способ поощрить такое поведение — практиковать его самостоятельно!
Встреча с близкими
Настройте видеозвонок с семьей или друзьями, чтобы узнать, как у них дела. Обратите внимание, что этот разговор не обязательно должен быть о политике; во всяком случае, лучше сосредоточиться на том, как все себя чувствуют или нуждаются ли они в поддержке. Беззаботная беседа снимет стресс с вас, вашей девушки и ваших близких.
Ухаживайте за собой
Всегда найдется повод расслабиться! Забота о себе может означать много разных вещей — вы и ваша девушка можете испечь что-нибудь вкусненькое, принять ванну с пеной или вместе посмотреть футбольный матч. Какой бы ни была ваша любимая форма заботы о себе, это один из лучших способов отключиться от забот, связанных с выборами, и провести время с семьей.
Двигайтесь
Давно доказано, что упражнения снижают стресс и оказывают терапевтическое воздействие на организм. Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде, поиграйте в мяч в парке — возможности безграничны.
Вернувшись домой, приготовьте здоровую закуску и расскажите о том, как весело вы провели время!
Внесите свой вклад
Независимо от результатов выборов, мы все можем возвысить свой голос, чтобы добиться позитивных изменений в наших сообществах далеко за пределами дня выборов. Когда вы участвуете в программе Girls on the Run, у вас есть возможность стать образцом для подражания для следующего поколения женщин и показать девушкам, что их потенциал безграничен. Хотите поддержать нас пожертвованиями или сбором средств? Нажмите сюда, чтобы узнать больше!
Чтобы зарегистрировать девушку для участия в предстоящем сезоне программы, свяжитесь с местным советом сегодня. Чтобы получить более содержательные советы по общению с вашей девочкой, посетите нашу страницу ресурсов для родителей.
Любите то, что вы читаете? Подпишитесь, чтобы получать наши письма! Получите советы, рекомендации, вдохновение и замечательные истории о женщинах и девушках, раскрывающих свой безграничный потенциал.
Имя*
Фамилия*
Почтовый индекс
* Необходимый
Руководство для девушек по уходу за телом
Многие подростки считают подростковый возраст бесконечным катанием на американских горках противоречивых эмоций – счастья, грусти, безумия, мании. Один из способов замедлить чувство выхода из-под контроля — сосредоточиться на том, чтобы любить себя, чувствовать себя комфортно со своим телом и научиться быть здоровым и подтянутым. Формирование положительного образа себя, употребление в пищу питательных продуктов и отказ от токсичных веществ, таких как наркотики, алкоголь и табак, являются ключевыми способами развития внутренней и внешней красоты на всю жизнь.
Изображение тела
- Образ тела подростка. Важная информация о проблемах с изображением тела.
- Информационный бюллетень об образе тела – советы о том, как повысить самооценку и образ тела.
Правильное питание
- Расшифровка этикеток на пищевых продуктах. Узнайте, как расшифровывать и понимать информацию на этикетках пищевых продуктов.
- Здоровые кости – Сохраняйте кости крепкими и избегайте риска переломов.
- New Food Guide Pyramid – Применение новых рекомендаций по питанию для современных молодых женщин.
- Успешное управление весом. Важные факты и советы, которые помогут подросткам избежать причудливых диет.
- Рекомендации по содержанию витаминов для подростков – как читать и использовать дневные значения на этикетках пищевых продуктов.
- Размеры порций для молодых женщин. Простое руководство по размерам порций.
Чувствую себя в форме
- Активный в любом размере — Увлекательные способы стать более активными и подтянутыми.
- Дети и упражнения – Советы по веселым занятиям спортом всей семьей.
- Спорт и фитнес – Объясняет, почему фитнес важен и как выбрать вид спорта.
- Физическая активность — семь простых способов больше двигаться и заниматься спортом.
Факты о пищевых продуктах, нарушениях питания и весе
- Нервная анорексия — определение, список факторов риска и рекомендации по лечению.
- Компульсивное переедание – Научитесь определять признаки.
- Нервная булимия – Признаки, симптомы и лечение нервной булимии.
- Статистика нарушений питания, пищевых продуктов и веса — основные статистические данные о пострадавшем населении.
- Получить помощь — список мест, где можно получить помощь при расстройствах пищевого поведения, питания или веса.
- Редкие расстройства пищевого поведения — список менее известных расстройств пищевого поведения и пищевых расстройств.
- Лечение расстройств пищевого поведения – Простое руководство по лечению расстройств пищевого поведения.
- Переедание – онлайн-помощь при нарушениях переедания.
Дополнительные ресурсы
- Давление со стороны сверстников.
