как поддерживать интерес мужчины к себе
Мы попросили психолога Андрея Юдина ответить на этот вопрос, который волнует каждую девушку.
Редакция сайта
Теги:
Андрей Юдин
Отношения
Психология
Психология отношений
Советы психолога
Getty Images
Cразу внесу ясность: сам по себе вопрос «Как подогреть интерес другого?» подразумевает манипулятивный подход. То же относится к советам «Брать трубку только после пятого гудка», «Не соглашаться на свидание, назначенное в тот же день», «Исчезнуть на время без объяснений». Подобные приемы могут сработать при недолгом, поверхностном общении, но любые попытки использовать стратегию манипуляции в долгосрочных отношениях обречены на провал.
Рано или поздно фальшь обнаружится и оставит у обеих сторон неприятный осадок. Крепкие союзы строятся только на основе искренности и уважения.
Но мне понятно, откуда взялось мнение «Девушку нужно завоевать». У большинства женщин на протяжении столетий не было другого способа устроиться в жизни, кроме как выйти замуж. Приходилось выбирать мужа очень тщательно и вести себя так, чтобы не прослыть доступной, иначе лишишься социального статуса, а то и шанса на выживание. Экономические и социальные реалии изменились, но сравнения отношений с охотой и захватом крепости все еще всплывают. Контекст чаще всего такой: огонь первой влюбленности погас, появились халаты и бигуди, скука и раздражение. Мужчине кажется, что его спутница недостаточно хороша, что он поторопился с выбором. Возникает фантазия: если она изобразит из себя более «крутую», неприступную, то и он почувствует себя лучше. Фантазия постепенно перерастает в пожелание, пожелание – в требование, и ответственность за самоощущение мужчины потихоньку перекладывается на женщину.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Например, мужчина-экстраверт, склонный самоутверждаться через общение, в женщине видит способ что-то доказать миру. Его скрытый запрос: «Ты должна стать круче, чтобы мной восхищались». Мужчина-интроверт, который при этом нуждается в утешении, в отношениях бессознательно пытается восполнить дефицит материнской любви и ласки. Его претензия может звучать так: «Ты такая добрая и милая, с тобой я не чувствую себя охотником». В переводе на русский это значит: «Сначала отвергни меня, как это делала моя мать, а потом внезапно полюби. Только тогда я буду счастлив». Ни тот ни другой запрос выполнить нереально, можно только создать видимость. Но даже эту иллюзию удастся поддерживать недолго. Экстраверт рано или поздно убедится, что его партнерша все-таки недостаточно восхитительна, а девушка интроверта «окажется» не настолько отвергающей или любящей, как ему нужно.
Подкармливать чужие комплексы – все равно что подсаживать человека на мощное обезболивающее, которое вызывает эффект привыкания и все время требует повышения дозы.
Понятно, что человек со здоровым чувством собственного достоинства вряд ли захочет слуить костылем для чужой самооценки. Вот почему само по себе требование «Сделай так, чтобы я тебя снова захотел» появляется не во всех парах. Оно возникает только там, где дистанция между партнерами утрачена и отношения чем-то напоминают детско-родительские. Между матерью и младенцем нет никаких границ, он для нее – часть себя, а не автономная личность. Когда двое «слипаются» в единое целое, забывая о собственных потребностях и не оставляя друг другу воздуха, женщина обычно оказывается либо в роли опекающей и контролирующей матери, либо в роли капризной и зависимой девочки. Из отношений уходят легкость и игривость, ломается сексуальная сфера, диалог уступает место обвинениям, обидам и претензиям.
Как выяснить, не происходит ли то же самое в вашей паре? Спросить мужчину: «Как тебе со мной? Чувствуешь ли ты себя со мной на равных? Даю ли я тебе достаточно пространства? Хватает ли тебе моей поддержки?» Еще можно понаблюдать за собой. Женщины, оказавшиеся в позиции матери, контролируют все сферы жизни мужчины, вдаются в подробности его дел, перехватывают инициативу даже в мелочах и, когда у него случаются проблемы, считают своим долгом утешить и вернуть внутреннее спокойствие. «Дочери» же вербально и невербально ставят условия, на которых они готовы встречаться с мужчиной, ведут себя так, будто партнер должен «доплачивать» им за право быть вместе. В общем, пытаются получить в отношениях что-то еще кроме них самих. «Вылезти» из роли непросто, и еще сложнее – вернуть дистанцию. Лучше соблюдать ее с самого начала. Что это значит на деле? Не проводить все время вместе, не наглеть самому и не позволять этого другому, не отказываться от своих потребностей в тревоге, что партнер будет недоволен.
Как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял?
Одной из главных особенностей мужчин по сравнению с женщинами является то, что мужчины больше ориентированы на действия, а женщины – на общение. Из-за этого небольшого различия и возникает масса конфликтов и обид как с одной, так и с другой стороны. Многие девушки и женщины просто не понимают, как правильно разговаривать с мужчиной, чтобы получить желаемое.
Но если ближе к теме, то смысл такой.
Мужчина намного лучше воспринимает действия женщины, чем слова. (Иногда же он слова вообще не воспринимает, а только действия).
Как всегда, прошу вас не доводить до абсурда.
Конечно, мужчина понимает как действия, так и слова женщины. Поэтому разговаривать с мужчиной так же полезно. Я хочу сказать, что слова он воспринимает гораздо и гораздо хуже, а действия — намного и намного лучше, чем думает женщина.
Приведу небольшую аналогию для большей понятности.
Например, перед вами грудной ребенок. Если он начинает плакать, то никогда и никому не придет в голову, что нужно почитать нотации ребенку в виде: «Перестань плакать немедленно, у меня болит голова».
Даже самые нотационные люди в этой ситуации начинают что-то делать. Например, соображают, что нужно покачать ребенка, покормить, перепеленать, вызвать врача и т.д.
И даже когда ребенок немного подрастает, то действия родителей намного перевешивают слова. Например, если ребенок капризничает, то его могут просто взять за руки и вывести из магазина, где ему понравилась какая-то слишком дорогая игрушка, можно поставить в угол, если не слушается, можно покормить, погладить, покачать, дать или забрать какие-то игрушки и т.
Но если вернуться к мужчинам, то вы, наверное, слышали словосочетание:
«Мужики – это как маленькие дети». Обычно это словосочетание употребляют, когда женщины видят, с каким детским интересом и криками мужчины играют в новые компьютерные игры, смотрят новые игрушки для мужчин (вроде автомобиля, победы в бизнесе и т.п.).Но если вы поймете, что мужчины во многом похожи на маленьких детей не только при получении новой игрушки (хотя некоторые научились вести себя почти как взрослые), то разговаривать вам с мужчинами станет намного проще и легче.
Мужчины играют в песочнице жизни, а женщины присматривают за ними. В этой песочнице мужчины могут разрушать созданные ими же или соседом песочные города, драться за игрушки, делать какие-то бессмысленные вещи вроде подкидывания песка, который потом сыплется ему же на голову. В эти моменты, когда мужчина занят чем-то сверхважным, разговаривать с ним в принципе бесполезно.
Потом, когда мужчина наиграется, то он захочет показать женщине построенные им песочные замки или разодранные штаны – это уже неважно.
И если вам что-то нужно от мужчины, когда он играет в песочнице, то часто проще не говорить это, а подойти и забрать у него игрушку, увести его из песочницы или даже дать подзатыльник. (О том, как правильно строить мужчину или мужа, читайте в статье «Как правильно «строить» мужчину»)
Если подвести небольшой подитог, то для того, чтобы мужчина лучше вас понимал и больше прислушивался к вашим словам, нужно больше действовать и меньше говорить. Рекомендую прочитать статью «Моя твоя не понимай», или как сделать так, чтобы мужчина вас понимал».
Теперь что конкретно и как делать? Как разговаривать с мужчиной, чтобы он услышал? Как разговаривать с мужчиной, чтобы он влюбился, или, как минимум, чтобы получить от него желаемое?
Во-первых, подумайте над тем, что вы уже делали или делаете из поступков, а не из слов, когда мужчина вас хорошо понимал.
Может быть, вы уже применяли осознанно или случайно какие-то действия, с помощью которых вы убеждали мужчину за пару минут, что не смогли сделать и недели разговоров?
Я не знаю, что это было у вас, но практически любая пара находит что-то, что помогает им взаимодействовать.
Может быть, есть какие-то действия, которые мужчина просит вас делать?
Запоминайте (записывайте) то, что работает и повторяйте это в своей жизни чаще.
Например, если вам что-то нужно от мужчины, то вы уже знаете, что его
нужно предварительно покормить (не перекормить), усадить в какое-то кресло, чтобы он не мог бегать туда-сюда, пообещать, что после разговора вы дадите ему поиграть в его любимую игрушку (компьютерную, почитать газету и т.д.). И только теперь можете разговаривать с мужчиной, чтобы он вас услышал.Запоминайте эти «мелочи» и общаться и жить с мужчиной вам будет проще в разы.
Некоторые девушки в прямом смысле слова пытаются достучаться до мужчины например кулачком по спине или плечу. И бывает неплохо получается. К примеру, девушка говорит: «Перестань так делать, мне плохо» и одновременно стучит ему кулачком по плечу.
Бывает, неплохо работает. О том, как сделать так, чтобы мужчина в принципе уважал девушку и ценил, читайте в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы он вас любил и уважал».
Во-вторых, будьте проще.
Женщины иногда разговаривают с мужчинами, как будто и вправду думают, что те их понимают. То есть, пытаются донести до них гамму своих женских эмоций и мыслей.
Однако, в отличие от женщин, мужчины не в состоянии воспринимать больше, чем одну мысль одновременно.
С эмоциями у мужчин устроено все сложнее. Не подумайте, у мужчин не одна, а целых ДВЕ эмоции. Первая эмоция – это когда хорошо. Всё, что хорошо, по возможности, хочется продолжить или повторить через некоторое время.
Вторая эмоция – это больно. Если мужчине больно (не важно, телу или психологически), то он хочет это прекратить.
Больше у мужчины эмоций нет:)
Поэтому железное правило общения с мужчиной состоит в том, чтобы использовать не больше одной мысли и двух эмоций в разговоре.
Если вы хотите, чтобы мужчина вас понял, услышал и в принципе начал что-то делать, то разговаривайте с мужчиной только об одной эмоции, об одной ситуации и тд.
То есть, если вам нужно что-то от мужчины, то делайте это по возможности проще. Выделите какую-то одну мысль из того многообразия, что у вас есть, конкретизируйте её, повторите несколько раз разными словами. Всю гамму эмоций, которую вы испытываете, приведите к двум эмоциям. То есть, вам плохо или хорошо, ему плохо или хорошо. (Или ему будет плохо или хорошо, если что-то он не так делает).
Если у вас обычный, среднестатистический мужчина, то вы будете сильно удивлены, насколько продуктивней станет ваше общение.
В-третьих, если вы спрашиваете, то делайте ОГРОМНУЮ паузу.
Часто я слышу, как женщина спрашивает что-то у мужчины, а после того, как мужчина молчит целую вечность, женщина начинает дальше сама говорить.
Но мужчина не молчит, он ДУМАЕТ. Конечно, вы можете мне возразить примерно так.
Как можно обдумывать ответ на вопрос: «Какой цвет обоев тебе нравится?» или «Что ты чувствуешь по отношению ко мне» более пяти секунд? Ведь это элементарные вопросы, вроде того как: «Сколько будет дважды два» или «Где у тебя правая рука, а где левая?».Вам может показаться странным, но мужчина не знает ответы на эти, казалось бы, простые вопросы. Для того, чтобы ответить на них, он вынужден обращаться внутрь себя, как бы в «длинную память». Примерно так же, если бы вас спросили, а кто выступал на концерте по телевизору, который был лет 10 назад?
Первая реакция у вас, скорее всего, будет вопрос на вопрос: «А зачем нужна такая ерунда»? Так примерно и мужчина задумывается. Зачем же нужен ответ на такой ерундовый вопрос, как цвет обоев или вопрос о том, что он чувствует. И вот проходит 5 минут, а мужчина ещё не думает о сути вопроса, а думает, зачем его спросили о такой ерунде.
После вопроса о концерте, вы бы, наверное, стали перебирать в памяти события, связанные с ним 10 лет назад.
Вспоминать, где вы сидели и с кем, какая программа шла по телевизору, кто там выступал и, может быть, в конце концов, нашли бы ответ на этот, не очень понятно для чего нужный, вопрос.
Так же, примерно, мыслит и мужчина. Сначала мужчина думает, зачем вам ответ на этот вопрос, который непонятно для чего нужен. Однако, если вы настаиваете или просто ждете, то он начинает перебирать в памяти и думать над ответом. Занимает это, конечно, немало времени.
Это только женщина может ответить на вопрос, какого цвета ей нравятся обои или какие чувства она испытывает к мужчине, за несколько секунд. Это происходит потому, что она уже размышляла над этими важными для жизни вопросами. Она уже присматривала обои в магазинах и журналах, обращала внимание на них, когда ходила в гости к подругам, заходила мимоходом в магазин и т.д. То же самое и о чувствах к мужчине.
Поэтому вопрос об обоях не вызывает у неё никаких сложностей и, естественно, она не понимает мужчину, который задумывается над ответом.
И здесь женщина часто совершает ошибку. Она думает, что если ей для ответа на подобный вопрос нужно 2 секунды, то мужчине так же нужно 2 секунды, ну может быть 3-4, с учетом того, что это мужчина. А если мужчина долго молчит в ответ на элементарный вопрос, то значит, можно самой ответить на него и дальше продолжить беседу.
Не делайте этого! Наберитесь терпения, а точнее, даже очень много терпения и дождитесь ответа на ваш вопрос, даже если этот ответ будет не совсем тот, который вы ожидаете. («Ну ничего», в ответ на вопрос о цвете обоев и «Мне с тобой хорошо» в ответ на вопрос о его чувствах к вам). Если вы наберетесь терпения, то через какое-то время мужчина обязательно научится говорить о своих чувствах.
Ещё раз повторю, если вы хотите научиться разговаривать с мужчиной так, чтобы быть ему интересной, чтобы он влюбился в вас, то не перебивайте мужчину, а когда он начал что-то говорить, то спрашивайте дальше и уточняйте. Если вы будете постоянно перебивать партнера (а если у вас это привычка, то вы будете это делать постоянно), когда спрашиваете о его чувствах и т.
п., то:
-Это не способствует его влюбленности в вас.
— Мужчина перестанет пытаться в своей «длинной памяти», перестанет пытаться выразить свои не совсем сформировавшиеся чувства словами, пускай и не всегда удачными.
— Мужчина будет испытывать раздражение к женщине. Ведь в этом случае он думает примерно следующее: «Зачем спрашивать, если не хотите услышать ответ на свой вопрос». Ведь вы, наверное, и сами не очень рады, когда вас перебивают. Мужчины этому «рады» еще меньше, чем женщины. Если так будет повторяться регулярно, то в какой-то момент окажется, что на ваши слова о том, что у вас маленький вопрос к нему, мужчина будет убегать:)
— Сама женщина будет постепенно всё больше и больше недовольна мужчиной, который ничего не чувствует и при любом намеке о данном разговоре, отдаляется от неё. Понятно, что если мужчина не совершенствует хотя бы немного своё умение разговаривать на языке женщин, то он частично теряет ценность для женщины.
В-четвертых.
Мужчина что-то предлагает. Не нужно сразу возражать.
Это следующее и, казалось бы, элементарное правило общения с мужчинами так же достаточно часто нарушается.
К сожалению, мужчины не склонны идти к своим целям самыми простыми и понятными путями. Они любят всё очень сильно усложнять, а потом решать с огромными усилиями ими же созданные проблемы.
Женщина же часто видит, что какой-то план мужчины заведомо не приведет к успеху. Она часто может подсказать более простой путь к успеху, без чрезмерных затрат времени и сил.
Поэтому часто встречается такая ситуация, когда мужчина что-то предлагает, а женщина здесь же говорит, нет это не получится.
Не всегда, но достаточно часто – это ошибка.
Почему так? Почему, если женщина видит, что планы мужчины неосуществимы или их можно осуществить гораздо более простым способом, то не всегда об этом нужно говорить?
Во-первых, мужчина видит в женщине того человека, который его поддержит.
Это обычно то, что ожидает мужчина от женщины. Непонятно откуда он взял такие свои ожидания, может быть вы никогда ему ничего подобного и не обещали, но он всё равно будет ожидать от вас поддержки, а не критики.
Если любимая постоянно критикует его планы, то отношения от этого будут сильно страдать. Иногда даже лучше, если ваш партнер добьется меньшего успеха или вообще потерпит поражение, чем если он получит порцию мудрых советов от вас и добьется успеха.
Во-вторых, у мужчин обычно большая куча планов, а до реализации доходит в лучшем случае один из десяти.
Если до реализации доходит один из десяти планов, то какой смысл критиковать или обсуждать какой-то план, если вообще непонятно, дойдет ли он до реализации? Если план откровенно провальный, то часто достаточно отсутствия поддержки от вас для того, чтобы он не дошел до реализации. Иногда мужчина и сам через какое-то время начинает понимать, что какой-то план нереальный.
В-третьих, как я уже говорил, мужчины не склонны идти к целям прямыми и простыми дорогами.
Поэтому очень сложно сказать, для чего ему нужен какой-то проект. Например, в моей жизни был ни один совершенно провальный проект, если судить прямолинейно только по его прямым результатам. Однако бывало, что я в таких делах приобретал друзей, иногда приобретал какие-то крайне полезные навыки, иногда такие качества как осторожность и адекватную самооценку и т.д.
Поэтому не всегда есть смысл удерживать мужчину от провальных проектов, особенно если потенциальные отрицательные последствия невелики.
В-четвертых, не исключено, что вы можете так же ошибаться.
Женщины реже ошибаются, чем мужчины, когда оценивают перспективы каких-то дел. У мужчин в то время, когда они видят перспективы реализации чего-то интересного или денежного, довольно часто полностью отключается область мозга, отвечающая за адекватную самооценку, критичность и осторожность и т.д. (у меня, естественно, так же).
Однако не исключено, что и вы так же можете ошибаться.
Я опять же не хочу, чтобы мои слова превращались в абсурд. Если мужчина хочет ради своих целей занять кучу денег, которые вам в случае неудачи будет очень сложно отдать, если эти планы несут в себе риск для отношений, семьи, здоровью и т.д., то женщина должна активно включаться, в том числе и в их критику. Если мужчина просит не поддержку, а ваше мнение о его плане, в том числе и критику, то так же можно и нужно высказаться.
В-пятых. Говорите мужчине прямо о том, что для вас важно и вам от него нужно.
Мне не хотелось бы, чтобы на основании данной статьи у вас сложилось впечатление, что с мужчиной нужно быть мягкой, что это не делать, то не делать и чуть ли ни сопли ему нужно подтирать.
Вовсе нет, не этого я добивался. Вот достаточно типичный вопрос из письма ко мне: «Мой мужчина, с которым у нас не очень длительные отношения, пытается диктовать мне, как себя вести, критикует постоянно. Как ему корректно сказать, чтобы он перестал это делать»?
И тогда у меня встречный вопрос.
А зачем нужно это говорить корректно? Видимо, предполагается, что мужчина – это какая-то бесценная и очень хрупкая ваза из китайского фарфора, сделанная великим мастером Чин-Чу в 12 веке и, соответственно, нужно обращаться с мужчиной очень осторожно.
Однако мужчины – это не ваза из фарфора. В некоторых областях женщине по отношению к мужчине действительно лучше быть корректной (интимные отношения, хобби мужчины и подобное). О том, как добиться уважения к себе, я подробно писал в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил» — прочтите.
Если речь идет о том, что относится непосредственно к самой женщине, к её жизни, напрямую затрагивает её интересы, то не нужно пытаться ничего сделать корректно. Говорите прямо о том, что вас не устраивает и то, что вам нужно от мужчины. Не бойтесь настоять на своем, повторить несколько раз, сказать это без излишней вежливости и достаточно громко (громко – это не истерика).
Довольно часто встречается такая ситуация, когда женщина считает, что о своих интересах нужно молчать и терпеть то, что делает мужчина.
Однако постепенно раздражение накапливается и выходит сначала на подруг в виде постоянных жалоб о совместной жизни с мужчиной, а потом бывает, что даже через 10 лет женщина взрывается от накопленного гнева и разводится с мужчиной. Формулировка примерно следующая: «Ну сколько же можно терпеть» и далее следуют с десяток примеров того, чего она терпела несколько месяцев или лет от неблагодарного к…а.
Мужчина же в такой ситуации, как правило, даже и не подозревает толком, что в женщине накапливается столько раздражения. Часто его слова в такой ситуации звучат примерно так: «10 лет жили и все устраивало, а тут …(приводится какой-то повод). Не понял, что вообще случилось? Почему ты раньше молчала? С кем я жил?».
Не допускайте такой ситуации. Мужчина не догадывается о том, что вам нужно, а если даже догадывается, то не думает, что это для вас так важно. Говорите прямо о том, что вам нужно, не бойтесь его оскорбить или обидеть. Если вам нужно, чтобы мужчина перестал диктовать, что вам делать, то так прямо ему и скажите: «Дорогой ….
Ты меня достал со своими придирками. Делай то, делай это. А ты спросил сначала меня, хочется мне это делать или нет? Так вот, я это делать не хочу и не буду. А кого не устраивает, то дверь находится вон там, а чемоданы я так и быть, помогу собрать».
Если вас не устраивает то, что в сексе мужчина слишком быстр, то не нужно подсовывать ему книжки или говорить о примерах того, где мужчина дольше возбуждал женщину. Прямо и скажите мужчине: «Дорогой. Во время секса мне не хватает времени возбудиться. Делай, пожалуйста, это и это, а потом это и то». О том, как разговаривать с мужчиной на темы секса и как добиться от него, чтобы он стал хорошим любовником, читайте в книге «Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? Самые сокровенные мужские тайны и секреты».
Поверьте, что мужчины не понимают намеков, они не понимают того, что и так очевидно, они не понимают примеров и аналогий, и, тем более, они не понимают мягкости и корректности.
Прямо и в лоб, пускай даже и грубо, вот стратегия для общения с мужчинами.
Если немного перегнули палку, то потом можно и извиниться.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Рашид Кирранов.
Как по-настоящему заинтересовать мужчину: 10 золотых секретов
В этой статье мы поговорим о том, как заинтересовать мужчину.
Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
На прошлой неделе я был у моей лучшей подруги Анайи на дне рождения ее матери.
Уже на следующий день бойфренд Анайи позвонил ей, чтобы покататься. Она отсутствовала около двух часов и вернулась домой со слезами на глазах, но сразу же пошла в свою комнату.
Той ночью я спросил ее, что случилось и почему она так расстроена.
К моему удивлению, она сказала мне, что ее бойфренд Рохан расстался с ней.
Они были вместе почти три года, и их отношения казались идеальными. Поэтому расставание стало для меня шоком.
Анайя сказала мне, что Рохан больше не испытывает прежних чувств к их отношениям. Он не хотел оставаться в отношениях, в которые он не вкладывался и не интересовался эмоционально.
Я мог понять, что Рохан имел полное право выражать свои чувства.
Но мне было жаль Анайю. Для нее это был шок. Она рассказала мне, что ее страх быть покинутой становился все сильнее, поскольку каждый мужчина в ее жизни, казалось, постепенно терял к ней интерес. И она чувствовала, что просто не в состоянии удержать мужчину.
Это заставило меня углубиться в эту проблему. Я начала исследовать тему и прочитала мнение многих экспертов по отношениям о том, как заинтересовать мужчину.
У вас тоже есть партнер, который не проявляет особого интереса?
Вы хотите приложить сознательные усилия, чтобы ваш мужчина был заинтересован и влюблен в вас? Если да, то вы находитесь в правильном месте.
В этой статье вы найдете несколько практических советов, которые помогут вам наслаждаться захватывающими и любящими отношениями с вашим мужчиной.
Как важно заинтересовать парня
Романтические романы и фильмы научили нас тому, что настоящая любовь не требует особых усилий. Однако реальность такова, что длительные отношения требуют много работы, говорит Лиза Блум, психолог.
И, конечно же, между вами и вашим мужчиной должны быть взаимные усилия, чтобы отношения оставались захватывающими и веселыми.
Когда вы пытаетесь заинтересовать своего парня, дело не в том, чтобы гоняться за ним или позволять ему использовать вас.
Мужчины часто успокаиваются и перестают прилагать усилия , как только им становится комфортно в отношениях . Что сводит женщин с ума.
Впрочем, и женщинам удобно. Они перестают заботиться о себе, видеться с друзьями и заниматься любимым делом. Они направляют свою энергию на отношения, а не на себя.
Чтобы снова оживить отношения с вашим мужчиной, все, что вам нужно сделать, это сосредоточить свою энергию на том, чтобы стать лучшей версией себя как в отношениях, так и вне их.
Будь тем особенным человеком, в которого он влюбился, и со временем все начнет меняться. Знайте, что вы можете спросить: «Как я могу сделать именно это?»
Давайте сосредоточимся на этом.
Как заинтересовать мужчину
Вот несколько советов экспертов, на которые вы можете положиться, чтобы заинтересовать мужчину, даже если вы только что переспали с ним, а он играет горячо и холодно.
Эти советы помогут ему снова влюбиться в вас. Они также помогут вам расти как партнеру.
1. Выражайте благодарность и признательность
Хотя они никогда не признаются в этом, мужчинам нравится, когда их ценят. Когда вы хвалите своего парня или спутника жизни за его качества, личность или то, что он делает, чтобы вы чувствовали себя особенной, он чувствует, что его ценят.
Принимать своего мужчину как должное — худшее, что вы можете сделать в отношениях. Просто ожидание того, что он будет рядом с вами, оттолкнет его назад. Всегда лучше признать его усилия и выразить благодарность.
Когда вы признаете и цените его усилия, ваш мужчина чувствует себя любимым, говорит тренер по отношениям Джордан Грей. Самое приятное то, что вы можете начать хвалить его с этого момента, независимо от того, сколько лет вы вместе. Это самый простой и легкий способ заинтересовать мужчину вами.
Поговорите с тренером сейчас (дайте странице загрузиться, это может занять несколько секунд)2. Отдавайте предпочтение общению, а не жалобам
В отношениях люди начинают узнавать друг друга изнутри. Полезно знать сильные и слабые стороны своего партнера.
Но неправильно ожидать от своего парня, что он должен читать ваши мысли.
Потому что, когда он этого не делает, это вредит вашим ожиданиям. И, даже не осознавая этого, вы начинаете жаловаться и обвинять его в вещах, которые он не понимает.
Жалобы не принесут пользы отношениям. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина по-прежнему был заинтересован в отношениях, начните откровенничать с ним от всего сердца. В 2021 году группа исследователей также подтвердила, что четкое информирование партнеров о своих потребностях предотвращает путаницу в отношениях.
3. Уважайте его личное пространство
Не паникуйте, когда ваш парень проводит время со своими друзьями или вдали от вас. Это нормально, чтобы показать, что вы скучаете по нему время от времени. Но постоянно проверять его, когда он проводит какое-то время вдали от вас, — нездоровое поведение.
Вам нужно уважать его личное пространство и показывать ему свое доверие. Это также представляет вас как эмоционально независимую и уверенную в себе женщину, которую мужчины находят весьма привлекательной.
Когда мужчина чувствует себя бесплатно быть самим собой в отношениях, его интерес возрастает.
Так что старайся не быть слишком навязчивой или неуверенной, когда он проводит время в разлуке.
Вместо этого дайте ему время соскучиться по вам.
4. Поддерживайте индивидуальную жизнь вне отношений
Как я уже упоминал, поддерживая ваши отношения, важно также поддерживать личную жизнь вне этих отношений.
Не забывайте встречаться с друзьями, преследовать свои карьерные цели и становиться лучшей версией себя во всех сферах жизни.
Нехорошо возлагать на партнера ответственность за то, чтобы сделать вас счастливыми, — рассказывает брачный блогер Пэтти Ньюболд Bustle .
Заинтересовать мужчину не значит контролировать его жизнь или принимать решения на основе его одобрения. На самом деле, верно обратное. Речь идет о развитии более глубокого понимания того, что ничто не может испортить ваши отношения.
Внести некоторые коррективы и поработать над тем, чтобы стать лучшим партнером, — это здорово. Но никогда не идите на компромисс в вещах, которые делают вас уникальной, только для того, чтобы доставить удовольствие своему мужчине и проводить с ним больше времени.
Хотя поначалу вы можете подумать, что вы находитесь рядом со своим партнером, в долгосрочной перспективе это может вызвать обиду и разочарование в ваших отношениях.
5. Не беспокойтесь о его подругах
Когда ваш мужчина в отъезде, вы должны проявлять уверенность и доверие. Это поведение женщины, которая знает, как заинтересовать мужчину.
Однако это не так просто. Я знаю. Особенно, если вы знаете, что он тусуется с подругами и коллегами.
Позвольте мне сказать вам следующее: если он проводит время со своими подругами или коллегами, лучшее, что вы можете сделать, это вести себя так, как будто вам все равно. Это единственное, что выделит вас.
Помните, что это его жизнь, и вы не хотите быть ядовитой девушкой, которая контролирует его действия.
Не стоит бояться, если у него есть только подруги или коллеги. Вместо этого начните работать над выработкой безопасного стиля привязанности.
Кроме того, вам будет трудно ладить с его подругами, если вы не очень хорошо их знаете.
Итак, подумайте о том, чтобы провести с ними некоторое время, постарайтесь узнать их поближе и подружиться с ними.
Ваш мужчина оценит это усилие, которое укрепит его интерес к вам.
Чувство ревности — это нормально, когда вы видите своего парня с другими женщинами. Но пока он уважает вас, когда тусуется со своими подругами, вы не должны вести себя ревниво.
Если вас что-то особенно беспокоит в его подругах, вы должны настойчиво поделиться с ним этим беспокойством и зрело справиться с ситуацией.
Прежде всего, доверяйте ему и дайте ему достаточно места для личной жизни.
Очевидно, что если вы увидите, как он флиртует с одним из своих друзей или коллег, вы можете подумать о том, чтобы отказаться от этих отношений. Потому что в этом случае он перешел бы черту.
Важное обновление : все отношения разные и уникальные. Если вы хотите, чтобы ваш партнер продолжал любить вас, вам следует обсудить свою ситуацию с опытным коучем по отношениям.
Я только что обнаружил платформу, которая может быть тем, что вам нужно. Это уже сработало для 3 наших читателей. А если вы забронируете сеанс сегодня, вы получите скидку 50 долларов.
6. Приложите некоторые усилия, чтобы хорошо выглядеть
Еще одна важная привычка — заботиться о своей внешности. И делать это нужно не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и – и особенно – чтобы чувствовать себя хорошо.
Так что не пропускайте тренировки и уход за телом.
Независимо от того, сколько лет вы провели вместе, хорошо одеваясь, чтобы произвести впечатление на своего мужчину, вы напомните ему, что ему нравилось в вас, когда вы встретились.
Психолог Сонали Кукрея считает, что хороший внешний вид — один из самых эффективных способов заинтересовать партнера.
Это также показывает, что вы любите себя и заботитесь о своем физическом и психическом здоровье.
Когда вы прилагаете сознательные усилия, чтобы выглядеть как можно лучше, это отражается на вашей личности и положительно влияет на вашу уверенность в себе.
Это держит вашего мужчину привлекательным и привязанным к вам.
7. Пробуйте новые вещи вместе
Исследуйте новые вещи со своим партнером, если вы хотите сохранить искру.
Проведение достаточного количества времени вместе способствует знакомству и комфорту между партнерами. И со временем оба партнера перестают прилагать усилия, чтобы угодить друг другу. Или они делают это реже.
Однако, если вы хотите, чтобы ваш мужчина был заинтересован, попробуйте что-то новое вместе — это один из лучших способов воссоединиться и оживить ваши отношения.
Исследуйте новые места, пробуйте новые впечатления и вместе выходите из зоны комфорта. Это поможет вам оставаться интересной и незаменимой для вашего парня в долгосрочной перспективе.
Привнесение новизны и творчества в ваши отношения приносит волнение и удовольствие. Это покажет вашему мужчине, как страстно вы хотите расти вместе с ним.
8. Не стесняйтесь проявлять инициативу в постели
Если вам комфортно быть физически близкими со своим парнем и пробовать новые вещи в постели, этот совет поможет сохранить ваши отношения в нужном русле.
Попробуй узнать о его фантазиях и удивить его, попробовав их. Если вы всегда зависите от своего мужчины, который инициирует что-то в постели, ваша любовная жизнь может стать монотонной.
Вместо этого начните время от времени брать себя в постель, чтобы усилить его любопытство.
Ваша уверенность и смелость — самые привлекательные качества, которые могут удержать мужчину в вашей привлекательности. Мужчины ценят, когда женщины проявляют интерес к новым сексуальным переживаниям и инициируют первый шаг, подтверждает психосексуальный терапевт доктор Рут.
9. Поощряйте его заниматься своими увлечениями и интересами
«Иди и получай удовольствие. Если это делает тебя счастливым, я счастлив».
Это должно быть ваше отношение.
Мужчинам, увлеченным своими хобби и интересами, нравится видеть это в своих партнершах. Ни для кого не секрет, что они хотят иметь партнера, который понимает и ценит их такими, какие они есть.
Ничего страшного, если вам не нравится тот вид спорта, которым он любит заниматься, но вы всегда можете побудить его продолжать заниматься.
Даже если у вас с партнером разные хобби и личные интересы, вы можете говорить о своих увлечениях и учиться друг у друга. Ваш мужчина оценит усилия, если вы проявите интерес к вещам, которые ему нравятся и находят увлекательным, пишет Ратика Рай.
Когда вы открыто говорите о его интересах и увлечениях, он в конце концов чувствует влечение к вам. Прислушиваться к симпатиям и антипатиям вашего парня и поощрять его следовать своим увлечениям — невероятные способы поддерживать его интерес.
Рекомендуем прочитать: Женская энергия: что это такое и 9 способов ее увеличить
10. Не притворяйтесь недотрогой
Хорошо не открываться слишком рано в отношениях и не торопиться. Приятно быть занятым и заниматься своим хобби.
Вы можете быть игривой и оставить его взволнованным и любопытным узнать вас поближе.
Однако намеренно быть таинственным и заставлять его ждать тебя нарочно — не лучший подход к построению долгосрочных отношений.
Слишком сложная игра в может негативно повлиять на ваши отношения. Большинство мужчин распознают, когда женщина играет в игры, и обычно их это останавливает.
Гораздо лучший подход — выразить свои чувства, чтобы дать ему понять, что вы тоже хотите быть с ним.
Постарайтесь понять его потребности и ожидания. Это поможет заинтересовать вашего мужчину и укрепить длительные здоровые отношения.
Пообщайтесь с опытным тренером по отношениям прямо сейчас и сэкономьте 50 долларов. Эта услуга уже работает у трех наших читателей.
Как заинтересовать мужчину: последние мысли
Всем нравятся любящие и приносящие удовлетворение отношения.
Однако в любых отношениях оба партнера должны взять на себя полную ответственность за поддержание искры в долгосрочной перспективе.
Со временем пары как-то увязают в повседневных делах и теряют искру.
Как только оба партнера перестают прилагать усилия друг для друга, весь азарт начинает угасать, и жизнь становится скучной.
Но вы все еще можете взять на себя ответственность за то, чтобы все исправить и вести полноценную жизнь со своим партнером. Если вы чувствуете, что ваш мужчина каким-то образом теряет к вам интерес, вы всегда можете что-то с этим сделать .
Независимо от того, состоите вы в отношениях или нет, вы можете отвечать только за свои действия и эмоции.
Вот краткое изложение того, что женщины могут сделать, чтобы иметь любящие и успешные отношения со своими мужчинами.
- Выражение благодарности и признательности,
- Отдавайте предпочтение общению, а не жалобам,
- Уважайте его личное пространство,
- Поддерживайте личную жизнь вне отношений,
- Не беспокойтесь о его подругах,
- Приложите усилия, чтобы хорошо выглядеть,
- Пробуйте новые вещи вместе,
- Не делайте этого уклоняйтесь от инициативы в постели,
- Поощряйте его заниматься своими увлечениями и интересами,
- Не притворяйтесь недосягаемым.
Фото Тирайи Адам на Unsplash
Как заинтересовать человека: 10 советов
How to Keep a Person Interested in You: 10 Tips- Conditions
- Featured
- Addictions
- Anxiety Disorder
- ADHD
- Bipolar Disorder
- Depression
- PTSD
- Schizophrenia
- Articles
- Adjustment Disorder
- Агорафобия
- Пограничное расстройство личности
- Детский СДВГ
- Диссоциативное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности
- Narcolepsy
- Oppositional Defiant Disorder
- Panic Attack
- Postpartum Depression
- Schizoaffective Disorder
- Seasonal Affective Disorder
- Sex Addiction
- Specific Phobias
- Teenage Depression
- Trauma
- Featured
- Discover
- Темы о здоровье
- Психическое здоровье чернокожих
- Горе
- Эмоциональное здоровье
- Секс и отношения
- Травма
- Понимание терапии
- На рабочем месте. Moment
- Новости и события
- Новости психического здоровья
- COVID-19
- Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
- Podcasts
- Inside Mental Health
- Inside Schizophrenia
- Inside Bipolar
- Темы о здоровье
- Quizzes
- Conditions
- ADHD Symptoms Quiz
- Anxiety Symptoms Quiz
- Autism Quiz: Family & Friends
- Autism Symptoms Quiz
- Тест на биполярное расстройство
- Тест на пограничную личность
- Тест на детский СДВГ
- Тест на симптомы депрессии
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Тест на симптомы наручений
- Тест симптомов ОКР
- Психопатия
- Симптомы ПТСР
- Стизофрения
- Врекетя.
- Тест на выявление домашнего насилия
- Тест на эмоциональный тип
- Тест на одиночество
- Тест на стиль воспитания
- Тест личности
- Тест на отношения
- Стресс-тест
- Каков ваш сон?
- Conditions
Moment- Treatment & Support
- Find Support
- Suicide Prevention
- Drugs & Medications
- Find a Therapist
Medically reviewed by Janet Brito, Ph. D., LCSW, CST — Сара Баркли — Обновлено 10 ноября 2022 г.
Отношения не всегда бывают легкими. Регулярные свидания и внимательное слушание могут помочь вам укрепить ваши отношения. Но практика ухода за собой также может быть полезной.
Вы и ваш партнер можете потерять искру в долгосрочных отношениях, что приведет к размышлениям о том, как сохранить интерес вашего партнера к вам.
Дни могут показаться обыденными и скучными, но так не должно оставаться. Вы можете делать что-то, чтобы заинтересовать своего партнера и сохранить ваши отношения.
Ощущение застоя в отношениях может заставить вас направить свою энергию на что-то другое. Когда это происходит, это может нарушить здоровье ваших отношений и может заставить вас чувствовать, что ваш партнер не заинтересован. Внесение изменений может предотвратить увеличение дистанции, которую вы чувствуете.
Расстановка приоритетов в отношениях может помочь вам улучшить ситуацию и найти способы сблизиться. Поддержание интереса в ваших отношениях может помочь вам сохранить искру и решить любые проблемы.
Свидание с партнером — один из лучших способов поддерживать его интерес и поддерживать отношения. Это поможет вам установить связь и сделать воспоминания вместе. Вы можете выбрать регулярное свидание каждую неделю или удивить своего партнера особенным вечером.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что время, проведенное вдали от партнера, может помочь ему заинтересоваться. Проводя время в одиночестве, вы можете учиться, расти и развивать свои интересы.
Коуч по отношениям Лаура Дойл предлагает сосредоточиться на себе, потому что счастливые люди притягивают счастье. Делая то, что приносит радость, вы можете повысить интерес партнера к вам и отношениям.
Времяпрепровождение в одиночестве пробуждает чувство новизны, что помогает сохранить интерес. Это всегда дает вашему партнеру возможность удивиться и узнать о вас, когда вы проводите время без него. Это также позволяет вам сосредоточиться на уходе за собой.
Уход за собой может включать в себя уход за собой или заботу о своем разуме и теле.
Вы можете позаботиться о себе, сосредоточившись на том, что вам нравится больше всего, и это индивидуально для всех.
Вы можете напомнить своему партнеру, почему он влюбился в вас, повторно посетив место вашего первого свидания. Это место, скорее всего, навевает приятные воспоминания у вас обоих. Это может помочь вашему партнеру почувствовать то, что он чувствовал, когда вы впервые начали проводить время вместе.
Общение является одним из важнейших аспектов сохранения заинтересованности вашего партнера в отношениях. Подумайте о том, чтобы рассказать им, что вы чувствуете, когда кажется, что они теряют интерес. Это самый быстрый способ устранить разобщенность и найти способ ее преодолеть.
Постарайтесь помнить, что для эффективного общения необходимо сохранять спокойствие и стараться не обидеть своего партнера. Вы можете быть честным, выражая любовь и доброту.
Смех с партнером поможет вам сблизиться и укрепить отношения. Вы можете найти новые вещи, над которыми можно посмеяться, или вспомнить старые воспоминания, которые заставляют вас смеяться.
Когда вы найдете способы посмеяться со своим партнером, вы найдете больше счастья и удовлетворения в ваших отношениях.
Подумайте о том, чтобы спланировать поездку с партнером на ночь или на выходные. Романтическое путешествие может помочь укрепить вашу связь и возродить искру.
Хотя это не решит серьезных проблем, это может помочь вашему партнеру заинтересоваться и вложиться в отношения. Исследования, проведенные в 2020 году, показывают, что качественное времяпрепровождение с партнером может повысить общую удовлетворенность, поэтому, когда вы проводите время вместе, у вас есть шанс.
Понимание потребностей вашего партнера может помочь вам заинтересовать его. Важно, чтобы вы также помнили о своих потребностях. Ваш партнер должен хотеть понять вас так же, как вы хотите понять его.
Понимание друг друга может помочь вам сосредоточиться на позитиве и признать проблемы в ваших отношениях. Это может помочь установить связь и поощрить общение.
Сохраняйте непредвзятость, когда ваш партнер разговаривает с вами, чтобы вы могли понять его образ мыслей.
Они могут не всегда думать так же, как вы, и понимание может помочь.
Исследования 2018 года показывают, что, слушая своего партнера, вы показываете ему, что вам небезразлично, что происходит в его жизни. Хотя ежедневные отвлекающие факторы могут мешать тому, насколько хорошо вы слушаете, постарайтесь присутствовать, когда ваш партнер говорит.
Вы можете перестать просматривать социальные сети и положить телефон, чтобы показать партнеру, что вы его слышите и хотите знать о его жизни.
Напоминание вашему партнеру, почему он влюбился в вас, может помочь возродить страсть и интерес к вашим отношениям. Делайте то, что вы делали вместе в начале ваших отношений или когда вы счастливы. Воссоединение может включать в себя:
- качественное совместное времяпровождение наедине
- просмотр фильма, который вы вместе смотрели в прошлом
- заниматься тем, чем вы раньше занимались вместе
Ваш партнер может показаться незаинтересованным, если он не чувствует, что может говорить с вами обо всем.
Вы можете сосредоточиться на том, чтобы быть местом мира и комфорта в их жизни, давая им понять, что они могут прийти к вам по любому поводу.
Трудно смириться с тем, что ваш партнер теряет интерес. Но есть вещи, которые вы можете попытаться решить в этой ситуации, в том числе:
Вспомнить о себе
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что ваш партнер теряет интерес, вы можете переключить свои мысли на чувство собственного достоинства. Подумайте, как вы относитесь к себе, и, если необходимо, скорректируйте свои мысли, чтобы сосредоточиться на позитиве.
Изучение цикла жестокого обращения
Если вы находитесь в жестоких отношениях, вы можете подумать, что ваш партнер теряет интерес. Но жестокие отношения часто включают в себя циклы жестокого обращения, за которыми следует позитивное поведение, прежде чем цикл возобновится. Если это относится к вам, преодоление может включать в себя движение вперед и напоминание о том, что вы заслуживаете лучшего.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию, вы можете:
- Позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия круглосуточно по номеру 800-79.9-7233
- Свяжитесь с loveisrespect.org, отправив текстовое сообщение LOVEIS на номер 22522 или позвонив по телефону 866-331-9474
- . Посетите Национальную коалицию против домашнего насилия, чтобы получить список ресурсов
. партнер, потерявший интерес к отношениям, может помешать вам справиться с ситуацией. Подумайте о том, чтобы посвятить время своим хобби или найти другую отдушину, которая принесет счастье в вашу жизнь. Это форма заботы о себе, о которой многие забывают.
Формирование здоровой привязанности
Лицензированный психолог д-р Дэвид Хелфанд, PsyD, объясняет, что здоровая привязанность может помочь вашему партнеру чувствовать себя в безопасности в отношениях. Вы можете показать им, что вы рядом с ними, что может побудить их поделиться своими потребностями, заботами и мыслями, согласно обзору 2017 года.
Беседа со специалистом
Терапевт может помочь вам разобраться со своими чувствами и понять ситуацию. Они могут подтвердить ваши эмоции в безопасном месте без суждений.
Помните, что это может не иметь к вам никакого отношения
Ваш партнер может казаться незаинтересованным в отношениях, потому что он напряжен или подавлен чем-то другим. У них могут быть проблемы с карьерой или здоровьем, что проявляется в том, что они кажутся незаинтересованными.
Сообщите о своих опасениях
Эксперт по свиданиям Лайам Барнетт предлагает поговорить с вашим партнером о том, что вы чувствуете. Разговор об этом может помочь вам «увидеть, какое место они занимают в отношениях. Таким образом, вы лучше поймете, почему у вас сложилось впечатление, что они теряют интерес, и какой следующий шаг лучше всего предпринять».
Отношения могут потерять свою искру, но эти идеи помогут поддерживать интерес вашего партнера. Сосредоточение внимания на том, что заставило вас влюбиться друг в друга, может изменить ситуацию и укрепить вашу связь.
Когда вы работаете над улучшением или восстановлением ваших отношений, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это вспомнить о своем чувстве собственного достоинства. Вы заслуживаете здоровых и счастливых отношений, и сосредоточенность на заботе о себе может изменить все.
Если вы хотите улучшить ваши отношения, рассмотрите возможность одновременного применения нескольких из этих методов. Как только вы сделаете их привычкой, вы сможете добавить больше способов заинтересовать своего партнера.
Преодоление расстояния между вами и вашим партнером возможно, и вы снова обретете удовлетворение в своих отношениях.
Последний медицинский осмотр 9 ноября 2022 г. Личное интервью.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7426593/
(2022). Личное интервью. researchgate.net/publication/322722211_The_Power_of_Listening_Lending_an_Ear_to_the_Partner_During_Dyadic_Coping_Conversations
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4845754/
gov.mb.ca/msw/fvpp/cycle.html
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Сара Баркли — Обновлено 10 ноября 2022 г.
Читать дальше
8 ключей к крепким отношениям
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, LMFT, CST
Каковы качества крепких и продолжительных отношений? Как вы туда доберетесь, если у вас есть любовь, но все остальное шатко? Узнайте об этом и…
ПОДРОБНЕЕ
7 научно обоснованных идей, которые помогут улучшить ваши отношения
Попробуйте поцеловать: Будьте проще, родственные души! Ознакомьтесь с нашими практическими советами по достижению целей в отношениях.
ПОДРОБНЕЕ
Как отпустить ситуацию в отношениях и почему это важно когда не пускать все на самотек) поможет вам укрепить связь с вашим…
ПОДРОБНЕЕ
Когда все остальные женаты и имеют детей
Если ваши друзья остепенились, вам может быть одиноко. Но советы, такие как знакомство с новыми увлечениями и традициями, могут помочь вам наслаждаться одиночеством и поддерживать…
ПОДРОБНЕЕ
Что делать, если ваш партнер не хочет посещать консультацию по вопросам брака
Консультанты по вопросам брака могут помочь вам эффективно общаться с Твой партнер. Но если ваш супруг не пойдет на консультацию по вопросам брака, другие варианты…
ПОДРОБНЕЕ
Часто наказываете себя? Как исправить курс, не наказывая
Медицинская экспертиза Дженнифер Литнер, LMFT, CST
Если вы ругаете себя или причиняете себе физический вред, не задумываясь, вот как перенаправить себя на здоровую сторону.
