Как остаться друзьями после развода
Долгожданный ремонт в новенькой двушке, расположенной в одном из активно застраивающихся районов Минска, молодожены Полина и Артем делали вместе с лучшими друзьями семьи. Игорь занимался почти всеми отделочными работами, Лена — дизайном интерьера. Говорят, чтобы проверить брак на прочность, достаточно поклеить вместе с мужем обои. Это испытание Полина и Артем прошли на ура. Особенно если принять во внимание тот факт, что Игорь — бывший супруг Полины и отец ее 12-летней дочки. Идиллия, да и только. Причем по-своему уникальная.
Фото pixabay.com
Квартет бывших и нынешних
Дружба с экс-мужьями и экс-женами настолько редкое явление, что квартет этих приятелей все их знакомые постоянно подозревают в какой-то корысти и неискренности. Между тем Полина уверена: если люди взрослые не только по паспорту, но и по уму, всегда есть возможность сесть за стол переговоров и решить возникшие противоречия.
Что они в свое время и сделали вместе с Игорем:
— Когда мы расстались, нам обоим было хорошо за 30. И делать из развода «мыльную оперу» с вовлечением в нее родственников, друзей, а тем более нашего общего ребенка мы не собирались. Обсудили все спокойно. Любовь прошла, накопились обиды, раздражение, но остались уважение друг к другу, признательность за прожитые вместе годы. Когда поняли, что из-за наших скандалов страдает дочь, решили развестись и остаться друзьями в первую очередь ради ребенка, во вторую — ради себя и наших близких. Кстати, родственники, видя, что мы продолжаем общаться, проводим вместе время на природе и в кафе, поначалу надеялись, что мы с Игорем помиримся и снова будем вместе. Пришлось долго объяснять им, чем дружба отличается от любви. У нас почему-то считается, что бывшие должны стать врагами, а если они в нормальных отношениях, значит, «есть еще порох в пороховницах».
Когда я познакомилась с Артемом, первый, с кем разоткровенничалась на эту тему, был Игорь.
Не лучшая подружка, не мама, а бывший муж. Он мне давал дельные советы, как грамотно себя вести, когда встречаешься с мужчиной на семь лет младше. Где-то через год, когда мы с Артемом уже задумывались о браке, Игорь встретил Лену. Дочка пару раз съездила с ними на пикник и сказала мне: «Мам, она классная, вам нужно познакомиться!» В результате стали отмечать почти все праздники в году одной большой дружной компанией. Мои родители приняли и Артема, и Лену. Родители Игоря тоже не отстали в этом вопросе. До пандемии бывшие свекры дважды отдыхали на море в компании с сыном, Леной и нашей с Игорем дочкой.
Правда, кроме близких родственников, нас не понимает почти никто. Мои подруги, пережившие болезненные разводы и продолжающие трепать нервы бывшим мужьям, считают, что мы все сочиняем и на самом деле все далеко не так светло и радостно в наших отношениях. Я считаю, что в них говорит банальная зависть, и стараюсь перевести разговор на другую тему.
Фото pixabay.com
Выгоды женской мудрости
Свою бракоразводную историю поведал в соцсетях и 35-летний Дмитрий:
— Я ушел от жены с ребенком, а через три месяца встретил женщину, в которую влюбился по-настоящему.
Понимал, как на ее появление в моей жизни могут отреагировать жена (хотя мы к тому времени уже начали бракоразводный процесс), мои и ее родители, наши общие друзья. Поэтому мы с Дариной тщательно скрывали наш роман. Но тайное всегда становится явным.
Для поездки на отдых мы с Дариной специально выбрали курорт подальше, чтобы было минимум шансов встретить кого-то из знакомых. И надо же в один из романтических вечеров в ресторанчике на берегу моря нос к носу столкнуться с бывшей одноклассницей моей Оли! Она украдкой сделала фото и отправила моей супруге на телефон. И вот тут я понял, что в свое время женился на очень мудрой женщине: Оля не стала устраивать скандалов, выяснений отношений, даже вопросов мне не задала. Уже после того как мы развелись, спокойно отнеслась к тому, что наш сын общается с Дариной. В конце концов пригласила нас обоих в гости на свой юбилей. И как-то так получилось, что Оля и Дарина сдружились! Надеюсь, это не заговор против меня? Шучу, конечно. Но то, что две женщины, одна из которых твоя бывшая жена, а вторая — будущая, отлично ладят между собой, значительно облегчает жизнь.
Иногда, не скрою, я подозреваю экс-супругу в некоторой меркантильности. Все-таки во многом благодаря своему лояльному поведению она добилась того, что я ушел от нее практически «голым», оставив ей и сыну шикарную квартиру, машину, плюс выплачиваю алименты и сверх них еще стараюсь давать подрастающему наследнику карманные деньги. Наверное, если бы она вела себя иначе, вздумала испортить мне жизнь и настраивать против меня нашего сына, я вряд ли был бы таким щедрым по отношению к ней.
В свое время Оля пережила тяжелый развод своих родителей. Там было все: и рукоприкладство, и шантаж ребенком, и обоюдная ненависть людей, которые когда-то были счастливы в браке. Помню, когда делал Оле предложение, она сказала: «Пообещай мне, если у нас не получится, мы спокойно и с достоинством перенесем это и останемся в хороших отношениях». Я, молодой, горячий, влюбленный, конечно, пообещал. И благополучно забыл об этом. А она помнила. И очень боялась повторить судьбу отца и матери, которые уже больше 30 лет не общаются друг с другом.
В ТЕМУ
Уважайте свое прошлое
Почему в нашем обществе можно по пальцам пересчитать бывших супругов, которые остались в приятельских отношениях после развода? В чем причина, что люди часто становятся врагами и продолжают портить друг другу жизнь даже после того, как встретят нового партнера (например, шантажируют детьми или придумывают другие поводы для «холодной мести»)? Рассуждает психолог, семейный консультант, сертифицированный специалист по семейным и организационным расстановкам, травматерапевт Диана Комлач:
— Люди не умеют решать конфликты мирным способом. Причина банальна: просто никто их этому не научил. Кроме того, ненависть… сближает! Да, как ни странно это прозвучит. Пока есть склоки и ссоры, точка еще не поставлена, люди на самом деле так и не расстались. Развод официально оформлен, а расставания не произошло. Ничто не сплачивает бывших партнеров так, как ненависть. В токсичные отношения втягивают детей, годами судятся за имущество.
Расставание — это всегда боль и разочарование. И каждый внес свой вклад в то, что отношения не сложились. Вместо того чтобы принять боль и разочарование, люди перекидывают друг на друга ответственность за разрыв. Хотя на самом деле ответственность несут оба.
Как остаться друзьями после развода? Какие правила общения с бывшим или бывшей нужно для этого соблюдать? Если принять боль и разочарование, с которыми связано расставание, это неприятно, но это дает возможность исцелиться: «Я беру на себя свою часть ответственности за то, что произошло, и оставляю тебе твою часть. И я отпускаю тебя и ухожу в свою жизнь». Если есть дети, можно добавить: «Мы с тобой навсегда останемся родителями наших детей. Это лучшее, что нам удалось».
Работая с парами, в том числе в процессе развода или после него, я вижу, что, если это удается, тогда проходит боль потери. Потому что расставание — это всегда потеря. И ее нужно оплакать. Если человек позволяет себе прожить эту боль не просто на словах, а прочувствовать ее и свой вклад в то, что произошло с отношениями, тогда приходит спокойствие, и люди могут оставить прошлое в прошлом.
В этом случае и имущественные вопросы решаются, и детям гораздо проще становится: их «гнездо» просто увеличилось на два дома. Для детей главное, чтобы их любили папа и мама. А будут они жить вместе или нет, это уже второстепенное. Если родители найдут в себе силы объяснить детям, что «расстаются муж и жена, но как родители мы всегда будем с вами. И вы можете по-прежнему любить нас одинаково, даже если мама плачет иногда. Так она переживает боль расставания. И слезы здесь совершенно уместны. Но она взрослая и она справится».
Это очень важный момент, что расстаются мужчина и женщина, супруги, а мама и папа остаются. Важно разделить эти уровни. И не всегда люди находят в себе силы и мужество разобраться с конфликтом, который привел к расставанию. Но уже одно то, что этот конфликт относится к уровню мужа и жены, помогает в том, чтобы не перегружать уровень родительства и общаться друг с другом с уважением. Примерно так: «Ты причинил мне боль. Но ты лучший отец для наших детей».
Есть разные варианты сохранения хороших отношений.
Кто-то действительно дружит семьями, а кто-то просто спокойно и с благодарностью вспоминает о своем прошлом. Ведь если бы не произошло того расставания, вы не встретили бы сейчас своего партнера. Это тоже порой помогает начать уважать прошлое.
КСТАТИ
Развод — трудный и болезненный процесс, к которому не стоит относиться легкомысленно. Но это не конец ни для взрослых, ни для детей, и часто развод предпочтительнее, чем неудачный брак, который может принести еще больше вреда.
— Многие проблемы, которые приписывают разводу, на самом деле коренятся в более ранних моментах, которые имели место за 8—12 лет до расторжения брака, — считает директор исследовательского центра и отдела образования населения Иллинойсского университета в Чикаго Стефани Кунц, которого цитирует издание wonderzine.com. — Другие проблемы возникают уже во время развода или сразу после него, когда бывшие супруги конфликтуют в открытую или науськивают детей против бывшего партнера. Совместное воспитание детей после расставания родителей возможно и в итоге окупается со всех сторон, хотя оно требует от бывших супругов дисциплинированности и понимания роли стабильности в жизни своих чад.
ответьте себе на 3 главных вопроса
У психологов есть несколько советов, как общаться, чтобы сохранить дружеские отношения даже после того, как ваша пара распалась.
Мария Новикова
Теги:
Отношения
Расставания
cookie_studio / Freepik
Эксперт дала советы, чтобы подумать, стоит ли бежать к бывшим после расставания при первом желании.
Содержание статьи
Реальное отношение зависит по большей части от причин, почему вы разошлись. Но если вы пришли к платоническим дружеским отношениям с бывшим, задайте себе эти три вопроса и подумайте, каковы ваши шансы на успех. Психотерапевт в области секса и отношений Эстель Перел рассказывает о разных вариантах действий.
Достаточно ли времени прошло?
Расставания болезненны, ничего не поделать. Даже если вы сами его инициировала, здесь намешано столько чувств, что сразу перейти в статус друзей без хотя бы небольшого отдыха — плохая идея. Подумайте о расставании как о ране: для ее заживления нужно время и медикаменты. Но приходит день, когда вы снимаете пластырь и чувствуете, что боль ушла.
Позвольте вашим отношениям стать частью вашего прошлого и лишь потом превращайте их в дружбу. Каждая ситуация уникальна, и время, которое нужно подождать, отмеряете вы сами. Кроме того, нужно понять, что рассказывать друзьям о вашем разрыве. Эта история тоже должна стать частью вашей жизни и помогать пережить боль расставания.
Зачем мне это нужно?
«Я ни с кем не хочу слушать музыку или говорить о политике, кроме бывшего». Такие причины довольно распространены, особенно если вы расстались мирно и по-прежнему тесно связаны.
Если вы хотите с ней дружить, вы должны четко понимать, чего хотите от нее и какую часть вашей связи надеетесь сохранить.
Может, у вас общий круг друзей или рабочих контактов — тогда имеет смысл оставаться в жизни друг друга. Но если вы додумаетесь до того, что реальный мотив — тайная надежда на воссоединение, вы обрекаете себя на страдания и было бы правильным отступить назад, а не шагнуть вперед.
Что случится, если один из вас встретит новую любовь?
Конечно, предложение дружбы звучит по‑взрослому и взвешенно, но придет день, когда один из вас начнет новые романтические отношения. Допустим, это будет она. Сначала вы наверняка расстроитесь, и это нормально. Что вы сделаете потом, проткнете ей шины? Не стоит. Познакомитесь с улыбкой? Отлично.
И когда вы сами встретите новую девушку, постарайтесь побыстрее рассказать ей о бывшей, которая стала другом. Не надо секретов. Это не значит, впрочем, что нужно рассказывать все в мелочах.
Но вы в любом случае представите ее друзьям, так что почему бы не назвать среди них и бывшую? Правильно, назовите.
Оставаться друзьями после расставания — хорошая идея?
Источник: modman/Pixabay
Салли и Бен только что расстались. На самом деле, Салли рассталась с Беном. Она чувствовала, что они несовместимы как долгосрочная пара, но она предположила ему, что они могли бы перейти к дружбе. Часто эти переходы могут быть сложными, и для успешного перехода помогает выяснить лежащий в их основе драйвер. Вот некоторые из распространенных; посмотрите, что может вас мотивировать.
У вас много общих интересов. Хотя Салли, возможно, и не чувствовала, что между ними было много эмоциональной/сексуальной химии, они разделяли одинаковый интерес к походам и музыке. Более того, они думали так же: их стимулирующие обсуждения сделали ее… возбужденной.
Друзья с привилегиями. Возможно, они не нажимали на многие уровни, но сексуальная химия и действие были невероятными.
Хотя другие аспекты их отношений не сработали, она не хочет отказываться от того, что сработало.
Вы чувствуете вину за расставание. Бен хороший парень; у них есть несколько общих черт. Салли ужасно чувствует себя из-за того, что бросила его. Вместо того, чтобы просто отрезать его и разбить ему сердце, она предлагает переключиться на пониженную передачу.
Вы двойственны. Салли действительно не уверена в своих чувствах. Может быть, ей нужно уделить ему больше времени, узнать его получше. Статус дружбы замедлит темп и поможет ей увидеть, действительно ли что-то может развиваться.
Четко определите свои цели и движущие силы
Вина. Речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой и честным с другим человеком. Если речь идет о чувстве вины, поддержание отношений может работать какое-то время, но это просто медленная смерть. В конечном счете, устранение чувства вины означает завершение. Вместо того, чтобы тянуть Бена за собой, Салли нужно сказать, что она чувствует себя ужасно из-за разрыва, почему она чувствует, что это не сработает, с сочувствием выслушать то, что он хочет сказать, но стоять на своем и желать ему всего наилучшего.
Амбивалентность. Опять же, о честности. Хочет ли она уделять больше времени этим отношениям, чтобы увидеть, изменятся ли они? Если да, то что должно измениться? Здесь ей нужно четко указать, что ей не нравится и что она ищет. Скажи это, посмотри, как Бен отреагирует, и увидишь, что ему нужно. Речь идет о настройке отношений, чтобы увидеть, могут ли они быть лучше. Если они будут продолжать то, что делают, без каких-либо изменений в поведении, Салли вряд ли получит информацию, необходимую ей для принятия решения.
Преимущества и правила участия. Если Салли хочет, чтобы эти интеллектуальные беседы продолжались, или хочет, чтобы сексуальные отношения продолжались, но не более того, она должна четко об этом говорить. Если она ясна, Бен будет понятен — да, он чувствует то же самое и готов ограничить свои ожидания, или нет, он не хочет. Они оба не узнают, что работает, пока она не заговорит.
И как только она это сделает, и он ответит, им нужно проработать детали: отправят ли они сообщение о возможном свидании, когда им захочется? Решают ли они созваниваться или встречаться за чашкой кофе раз в неделю, чтобы поговорить и обменяться идеями? Как это выглядит, и что является идеалом для каждого из них? Получите детали на столе, а затем торгуйтесь.
Превратиться из возлюбленных в друзей может быть непросто, но выполнимо. Речь идет о ясности в отношении ожиданий и целей, честности и предусмотрительности — говорить то, что вы хотите, и учитывать то, что хочет другой, не отправляя смешанные, запутанные сообщения.
Изображение на Facebook: GalacticDreamer/Shutterstock
Друзья с бывшим- Стоит ли поддерживать связь с бывшим?
Вы находитесь в ситуации, когда у вас больше нет чувств к вашему бывшему, но он хочет, чтобы дружба расцвела? Вы удивлены их ходом, но понятия не имеете, хорошая это идея или плохая, и это вас беспокоит. Стоит ли дружить с бывшим? Будет ли работать дружба с бывшим, если у вас нет намерений снова быть вместе? Вот несколько отличных предложений от экспертов eharmony.
Содержание
- 4 причины, почему не стоит дружить с бывшим
- Оставаться друзьями с бывшим — 4 признака того, что вы готовы дружить
- 5 полезных советов, как подружиться с бывшим
- Будьте оптимистичны – в конце концов вы найдете и любовь, и дружбу.
4 причины, почему не стоит дружить с бывшим
Когда у вас есть бывший, который хочет дружить, самый первый шаг — выяснить, чего именно вы хотите? Можно ли дружить с любимым человеком? Готовы ли вы сохранить строго платонические отношения? Сможете ли вы успешно справиться с переходом и прокатиться на этих эмоциональных американских горках? Вот 4 веские причины, по которым вам следует оборвать все связи.
1. Чувства все еще могут существовать
Если вы недавно расстались, дружба с бывшим принесет больше вреда, чем пользы. Это может замедлить процесс выздоровления, поскольку вы все еще имеете дело с несколькими неразрешенными чувствами. Ваши отношения закончились, потому что они не работали. Зачем вам тратить энергию на дружбу, которая тоже может оказаться стрессовой?
Даже если вы относитесь ко всему этому спокойно, все равно может быть больно видеть, как ваш партнер движется дальше и живет хорошей жизнью — вы не можете просто так внезапно отключить чувства.
2. Это приводит к тому, что отношения снова и снова возобновляются.
Чувствовать себя одиноким после расставания — это нормально, и это чувство не будет длиться вечно. Но если вы продолжите дружить и тусоваться со своим бывшим, это может привести к американским горкам, которые в конечном итоге оставят вас в окопах разбитого сердца!
3. Оставаться друзьями с бывшим может дать надежду на возвращение вместе
Ваш разрыв был бы обоюдным решением, а может и не быть. Но дружить с бывшим означает рисковать шансами на то, что у вас будут надежды снова сойтись.
Например, совместная прогулка и выпивка могут все перепутать, и это может оставить у вашего бывшего ложное чувство надежды на возобновление отношений. Пребывание в платонических отношениях из-за того, что вам жаль их, заставит их страдать еще больше в долгосрочной перспективе.
4. Это помешает вам двигаться дальше по жизни.
Нахождение рядом с бывшим не позволит вам встречаться с другими людьми.
Скорее всего, вы откажетесь от потенциально идеального партнера только потому, что все еще цепляетесь за старые чувства. Вероятно, вы испытаете смешанные чувства, которые затруднят вам процесс продвижения вперед.
Оставаться друзьями с бывшим – 4 признака того, что вы готовы дружить
Если ваше сердце больше не трепещет при виде бывшего, у вас есть шанс сохранить дружбу. Вот некоторые признаки того, что это сработает:
- Ваш разрыв не был слишком неприятным : Если с момента разрыва прошло достаточно времени или ваш разрыв не был слишком неприятным, вы можете надеяться для «затишья после бури». Если причина разрыва не связана с серьезными нарушениями, такими как обман или жестокое обращение, вы все равно можете быть рядом с ними.
- У вас нет обиды, и вы приняли прощение : Положительные признаки: У вас больше нет горьких чувств, и время залечило раны. Вы явно продвинулись вперед и довольны своей нынешней жизнью. Если вы расстались изящно, спасти дружбу кажется вполне возможным.
- Вы оба хорошо общаетесь и готовы сформировать здоровую границу : Если у вас двоих было отличное общение, когда вы были вместе, то вы можете рассчитывать на значимую дружбу. Если вы были друзьями раньше и все еще можете весело проводить время вместе, уважая границы друг друга, это означает, что вы оба эмоционально зрелы, и платоническая связь будет работать.
- Вы уже двинулись дальше, но скучаете по дружбе, которую разделяли: Дружба с бывшим не всегда ведет к катастрофе, если вы уже нашли кого-то другого и думаете остаться друзьями с бывшим просто потому что вы цените дружбу; тогда это хороший знак. Если есть взаимное уважение, прочная дружба определенно возможна.
5 полезных советов, как подружиться с бывшим
Во-первых, убедитесь, что вы оба согласны друг с другом. Во-вторых, перестаньте называть их своими бывшими! Вот как установить границы дружбы с бывшим:
#1: Не торопитесь. Подождите, пока чувства не улягутся.
Дайте достаточно времени, чтобы пережить расставание. Сосредоточьтесь на своих хобби и проведите время с друзьями и семьей. Соблюдайте дистанцию и не общайтесь с бывшим в первое время.
#2: Когда вы встретитесь, ведите беседу в легкой форме
Избегайте разговоров о ваших новых отношениях или не поднимайте аспекты ваших прошлых отношений. Также важно место, где вы встретитесь. Стройте не романтические планы и встречайтесь на публике или с другими общими друзьями.
#3: Проясните свои намерения и будьте настоящим другом со своим бывшим
Будьте готовы к ситуациям, когда они представляют своего нового партнера. Вы должны научиться быть оптимистом, чтобы иметь честную дружбу. Если вы все еще испытываете влечение к этому человеку, вам не следует дружить с ним.
#4: Не вторгайтесь в личные границы ваших бывших
Не будьте одержимы ими – например, следите за ними в социальных сетях, следите за ними или используйте друзей, чтобы узнать, с кем они встречаются.
Установление четких границ и предоставление достаточного пространства поможет сформировать здоровую дружбу.
#5: Не флиртуйте и знайте, когда отступить
Вы можете быть милы со своим бывшим, но не можете флиртовать. Оденьтесь соответствующим образом. Не пытайтесь сблизиться или вернуться к своему бывшему. Если они слишком привязываются и начинают повторяться старые модели поведения, не форсируйте платонические отношения.
Найди настоящую любовь сейчас!
Начни бесплатно сегодня
Будь оптимистом – рано или поздно ты найдешь и любовь, и дружбу
Даже если между вами не так уж много истории, может возникнуть некоторая неловкость. А дружить с бывшим может быть сложнее, чем вы думаете. Даже после того, как уляжется пыль, не всегда легко стереть все воспоминания и просто остаться друзьями. Если вы не можете перестать думать о ком-то, кто явно ушел вперед, то самое время расставить приоритеты в своей жизни. Eharmony может стать вашим спасителем — это хорошая отправная точка для поиска совместимых синглов, чьи взгляды на жизнь и цели совпадают с вашими.