Как перестать хотеть отношений: «Как перестать хотеть отношений и начать наслаждаться одиночеством?» — Яндекс Кью

«Как перестать хотеть отношений и начать наслаждаться одиночеством?» — Яндекс Кью

Как перестать хотеть отношений? 4 совета психологов, консультации

Софья 04.06.2015

Очень часто слышу, чтонастоящая взаимная любовь приходит после того, как перестанешь хотеть отношений. А я их хочу! И любить хочу и быть любимой. Вот от этого наверное у меня и нет отношений. Я очень много себе говорю, что не хочу этого, но я все равно хочу…. Как перестать хотеть любви?

Похожий вопрос

Как перестать хотеть отношений? (3 ответа)

Дорогая Софья, я улыбнулась читая ваше сообщение.

Как же можно не хотеть любить и быть любимой. Это одна из очень важных человеческих потребностей. Пытаясь заставить себя «нехотеть», вы противоречите своей естественной человеческой природе.

Из вашего сообщения я поняла, что у вас сложности связанны с отсутствием отношений и вы таким образом пытаетесь их решить. Давайте лучше найдем нормальный способ, который не будет вас мучать и принуждать «убивать» собственные желания.

Я приглашаю вас на консультацию. Звоните, я принимаю в центре города и добраться ко мне на прием удобно из любого конца.

Желаю вам понимания себя, своих чувств, желаний и мыслей.

Бирюкова Анастасия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге

Похожий вопрос

Как перестать хотеть женской симпатии? (3 ответа)

Софья

чтонастоящая взаимная любовь приходит после того, как перестанешь хотеть отношений.

Софья, вы спутали «хотеть» и «избыточную важность». Действительно, вселенная иногда упорно противится, если человек ВСЕ свои чаяния и надежды возлагает на одну сферу — например, на те же отношения. Тогда, если у человека отношения были единственным «светом в окошке», с ним случается то, что называется не любовью, а зависимостью.

А если же просто хотеть, но уметь при этом заниматься своей жизнью и радоваться ей, развиваться в ней несмотря на отсутствие отношений (пока) — то никто не будет наказывать вас за ваше желание.

Попробуйте для начала определить реальную проблему, которая у вас стоит за отсутствием отношений: http://psyhelp24.org/woman-lonely/

И порассуждайте вместе с героиней рассказа о том, как дождаться своего принца: http://psyhelp24.org/assol/

С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype

Похожий вопрос

Как перестать хотеть любить? (2 ответа)

Софья

И любить хочу и быть любимой

Софья, для самопомощи — экспресс-курс: «Как привлечь любовь. Уникальная методика» http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/training-2

Софья

Как перестать хотеть

И «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Как повысить самооценку» http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог — очно, по скайпу

Похожий вопрос

Как перестать хотеть еще детей? (1 ответ)

Здравствуйте, Софья!

Ваше сильное желание иметь отношения создает избыточную важность, которая мешает получить желаемое. Вопрос не в том, чтобы перестать хотеть, а в том, чтобы не отдавать всю Вашу энергию только этому вопросу, т.е. отпустить ситуацию. Помимо отношений есть много других сфер Вашей жизни, где эта энергия очень нужна.

Мужчин, прежде всего, привлекают женщины, которые довольны своей жизнью (даже если в ней сейчас нет партнера), наполнены энергией и хотят этой энергией поделиться. Ищите в своей жизни источники радости, не связанные с отношениями (работа, друзья, хобби. путешествия и др.). Это поможет снизить избыточную важность.

Почитайте мою статью http://www.all-psy.com/stati/detail/3311/1/. Надеюсь, она Вам поможет. Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Похожий вопрос

Как перестать портить отношения? (3 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога

Здоровье

Автор Александр Артамонов

23 апреля 2022

Зацикленность на бывшем партнере или на человеке, не отвечающем взаимностью, может выбить из колеи, но справиться с ней не так сложно

Драматически разорванные отношения и разбитые сердца в практике психологов встречаются довольно часто. Нередко после неприятных событий образ человека долго не выходит из головы, а разочарование лишь подпитывает постоянные мысли о нем. Но рано или поздно начнется новая жизнь — рассказываем, как приблизить этот момент и вынести из переживаний пользу.

Почему человек не выходит из головы
Как перестать думать о человеке
Как быть, если ничего не помогает

Материал прокомментировали:

Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии;

Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Почему человек не выходит из головы

Вы хотите забыть о человеке, но он не выходит из головы. Вы не находите себе места от этих навязчивых мыслей. Может казаться, что вы сходите с ума — но психологи утверждают, что в целом это совершенно нормальное состояние.

Маргарита Еремина, психолог, психотерапевт Центра когнитивной терапии

«Для личности отношения не заканчиваются в тот момент, когда происходит физическое расставание. Есть естественный процесс горевания. Мы можем продолжать вести диалоги с этим человеком в своей голове, постоянно вспоминать о нем. Это не значит, что с нами что-то не так. Ведь, скорее всего, мы говорим о ком-то значимом, о человеке, с которым у нас были важные отношения, была сформирована привязанность, которая не может исчезнуть в один момент. Если отношения были длительными, то этот период горевания может длиться около года. Постепенно острая фаза неизбежно пройдет — тогда можно начинать менять свою жизнь: пробовать новое и знакомиться с новыми людьми».

Светлана Махова, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

«Человек может не выходить из ваших мыслей из-за эффекта Зейгарник. Это явление, при котором в памяти откладываются в первую очередь незавершенные действия и события. В случае с другим человеком это срабатывает, если у вас есть нереализованные ожидания от него, которые либо еще не исполнились, либо которым не суждено произойти в принципе, — как в случае с расставанием или неразделенной влюбленностью.

Помимо ситуаций, связанных с романтическими отношениями, человек может не выходить из ваших мыслей еще по нескольким причинам:

если вы включены в решение проблем другого и ожидаете от него взаимной помощи;
если вы испытываете чувство вины перед другим;
если вы впечатлены, заинтригованы кем-то, но так и не смогли понять его;
если вы ожидаете от человека определенных поступков».

Как перестать думать о человеке

Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей

1. Перестаньте принуждать себя не думать

Маргарита Еремина:

«Первым делом нужно принять факт, что постоянно думать о человеке в такой ситуации — это естественно, и перестать заставлять себя избавляться от таких мыслей.Часто такие воспоминания и мысли могут быть болезненными. Но важно разрешить себе прожить эту боль, чтобы начать двигаться дальше. Совершенно нормально, если воспоминания могут время от времени накатывать болезненной волной. Главное, чтобы с каждым разом эти волны становились все меньше, и один этап горевания сменялся другим».

2. Примите сложившуюся ситуацию как факт

Для того чтобы преодолеть трудности, сперва надо смириться с их существованием. К примеру, если речь идет о разрыве, нужно принять то, что он случился, отпустить человека и начать жить дальше.

Светлана Махова:

«Очень важно оплакивать утраченное, печалиться о том, что так и не случилось. Примите тот факт, что теперь в вашей жизни нет этого человека. Наши ожидания генерируют потенциал к действию. И этот потенциал не иссякает, пока мы либо сознательно не откажемся от желаемого из-за неактуальности, либо не получим его, то есть не закроем гештальт. Подавленные эмоции, невыраженные обиды, угрызение совести и чувство вины часто не дают нам возможности действовать: либо сблизиться с человеком, либо отпустить его».

3.

Отрефлексируйте отношения

Важно структурировать свои мысли о человеке и сделать их частью своего опыта

Нередко в подобных мыслях человек предстает как сумма собственных крайностей — либо плохих, либо хороших. Зачастую эта картинка не соответствует действительности и сбивает нас с толку. Важно структурировать мысли о человеке и сделать их частью своего опыта.

Светлана Махова:

«Если вы проживаете расставание, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В одной выразите свое негодование, запишите все, что вы так и не смогли получить в этих отношениях. В другой колонке напишите о том, что хорошего было у вас с этим человеком и что вы утратили. Благодаря опыту, который вы получили вместе с ним, перед вами теперь список того, что важно получать в отношениях — он пригодится, когда вы начнете строить новые».

Маргарита Еремина:

«Полезно будет найти ответы на вопросы о том, что было важным в этих отношениях. Чего сейчас не хватает? Что было не сказано, не проговорено? В какие именно моменты вы возвращаетесь в своих мыслях?»

4. Откажитесь от мыслей о том, что это произошло из-за ваших качеств

Очень часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках

Часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках. Это простое объяснение, которое легко принять, но оно далеко не всегда соответствует истине и порой лишь мешает сделать из ситуации правильные выводы.

Светлана Махова:

«Особенно склонны так рассуждать люди, которым в детстве часто говорили: “Получишь желаемое, если будешь хорошо себя вести, делать то, что тебе говорят”. Во взрослом возрасте они продолжают считать, что если они будут хорошо себя вести, то никто не сможет им отказать. Но важно осознать, что между отказом и “хорошестью” нет никакой взаимосвязи. Нам могут отказать, потому что у другого нет возможности, он не хочет или не может дать желаемое. Отказ — это воля другого, которую нужно уважать. И помните, что прямой отказ расширяет наши возможности — у нас появляется шанс постучаться в другие двери».

5. Не рассчитывайте на взаимность по умолчанию

Некоторые люди привыкли думать, что если они помогают другому человеку, тот должен ответить взаимностью. Но зачастую в жизни все устроено гораздо сложнее, и если мы не получаем от человека ожидаемого, то зацикливаемся на нем.

Светлана Махова:

«Человек может не иметь возможности или не хотеть платить ту цену, которую вы от него ожидаете в благодарность за помощь. Поэтому прежде, чем вступать в отношения, важно внести ясность относительно взаимных ожиданий. Это же правило действует, когда вы кем-то заинтригованы. Не фантазируйте о том, что он имел в виду, — вместо этого просто спросите человека о его намерениях, выразите ему свои чувства».

Как быть, если ничего не помогает

Если острая фаза горевания не проходит, то может начаться депрессия, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее человек почувствует себя лучше

Прошло уже много времени, но горевание так и не прошло, навязчивые мысли о человеке не улетучились, а возможно, стали лишь еще более мучительными. Что делать? Эксперты сходятся во мнении, что стоит пойти к психологу.

Маргарита Еремина:

«Если острая фаза горевания не проходит, может начаться депрессия, и чем раньше обратится за помощью, тем быстрее он почувствует себя лучше».

Светлана Махова:

«Психолог поможет вам выразить свои чувства, найти источник потенциала — ваши потаенные, но так и не сбывшиеся желания, и закрыть гештальт — отпустить или осуществить желаемое».

Теги: психология , отношения

«Почему я перестала гнаться за любовью»

63 361

После череды влюбленностей и расставаний я поняла: мужчины приходят и уходят. Я примирилась с этим фактом. Когда отношения развиваются не так, как хочется, я не принимаю это близко к сердцу. Я научилась корректировать свои ожидания. Когда отношения разваливаются или мужчина отвергает меня, не виню в этом себя.

Я все еще верю в любовь – буду верить в нее всегда. Но в моих глазах она утратила волшебство. Я стала относиться к любви более реалистично. Когда очередные отношения распадаются или мужчина оказывается не таким, как я ожидала, не схожу с ума от горя.

Сердце предостерегает меня – не возлагай слишком много надежд, готовься к худшему. Еще до начала отношений с мужчиной я думаю о последствиях разрыва с ним. Перед тем как влюбиться, морально готовлюсь к страданиям. В каждом знакомстве я вижу неизбежное расставание. Потенциальная любовь пугает болью, которую может причинить.

Я устала проделывать путь в тысячу километров ради людей, которые не готовы сделать хотя бы несколько шагов мне навстречу

Я перестала быть мечтательной юной девушкой, которая слепо следовала за своими чувствами и больше всего на свете хотела любить и быть любимой. Теперь не открываю сердце людям, которые потом разорвут его на кусочки.

Я устала проделывать путь в тысячу километров ради людей, которые не готовы сделать хотя бы несколько шагов мне навстречу. Я стала старше и мудрее. Теперь я понимаю, что романтические отношения не самая важная вещь в жизни. Лучше я потрачу силы и время на что-то более практичное и реальное – например, работу. Она приносит отдачу соразмерно вложениям. Буду вкладывать силы в себя и свое развитие, вместо того чтобы возлагать надежды на другого человека, буду проводить время с близкими. Нет смысла переживать из-за тех, кто не задержится надолго в моей жизни.

Мне нужны настоящие стабильные отношения, а не только страсть и физическое влечение, которые быстро испаряются

Мне нужная прагматичная любовь, в которой есть смысл. Мне не нужны чувства, которые сводят с ума и заставляют совершать глупые поступки. Больше не интересно гоняться за любовью и бороться за счастливый финал, который существует только в моем воображении. Я предпочитаю жить по своим правилам и не ждать, что кто-то изменит отношение ко мне, не хочу тратить время и силы на людей, которые недостойны меня.

Я мечтаю о стабильном уютном будущем. Я хочу быть смыслом жизни для своего мужчины. Я хочу естественной любви, за которую не нужно отчаянно бороться. Я наконец-то поняла, что достойна большего. И вы тоже достойны. Вы заслуживаете всю любовь этого мира, не стоит за ней гнаться.

Для того, чтобы встретить любовь, нужно научиться переключаться, советует клинический психолог Вероника Казанцева.

Вероника Казанцева, клинический психолог

Когда мы сильно чего-то хотим, то создаем вокруг желания избыточное напряжение. Мы постоянно думаем о нем, прилагаем нечеловеческие усилия, чтобы достичь желаемого. В случае с любовью – мы ищем своего единственного, присматриваемся к мужчинам, оцениваем потенциальных партнеров.

Такое напряжение мешает получать удовольствие от жизни и обращать внимание на приятные события. Также это отталкивает мужчин – в общении с ними мы становимся напряженными, излишне требовательными или чрезмерно заинтересованными. Мужчин это пугает и настораживает. Часто любовь приходит тогда, когда мозг «отключается». Мы начинаем общаться естественно – получаем удовольствие от взаимодействия с другим человеком и не ждем чего-то взамен.

Не стоит зацикливаться на поиске потенциального партнера. Лучше сместить фокус внимания, но важно сделать это правильно

Если вы с неистовым рвением переключитесь на работу, эффект будет противоположным. У вас не останется сил и времени на личную жизнь. Окружающие решат, что вас интересует только работа. Лучше займитесь чем-нибудь интересным. Выберите увлечение, которое поможет вам познакомиться с мужчинами: стрелковый клуб, скалодром или парные танцы.

Но встретить своего героя не основная цель. Главное, вам нужно получить опыт общения с разными мужчинами. Когда у женщины подобного опыта мало, многое о мужчинах она додумывает сама. Женщина переносит на потенциального партнера свои проекции и отвергает его, не успев толком узнать человека. Знакомьтесь, флиртуйте с мужчинами – насытившись таким общением, вы будете чувствовать себя уверенно. Тогда вы сможете увидеть мужчину таким, какой он есть, и сделать правильный выбор.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Гендерные стереотипы: почему мы сомневаемся в компетентности женщин

«Мужчина остался за границей из-за мобилизации. Как перестать чувствовать себя брошенной?»

«Я не хочу дружить со свекровью»

«Пропадает интерес к любому занятию, если меня в нем никто не поддерживает»

Грусть, одиночество и бессонница: как психическое состояние влияет на старение

«Я просыпаюсь задолго до будильника»: как вернуть крепкий сон

Как принять горе и отказаться быть жертвой: 8 мудрых цитат автора книги «Выбор» Эдит Эгер

Как стиль воспитания влияет на будущую личную жизнь детей

18 способов, которыми женщина может перестать хотеть мужчину, который не хочет ее вернуть / Любить

К сожалению, безответная любовь — это то, что пережило большинство из нас. А если нет, большинство людей скажут вам, что это один из самых эмоционально болезненных переживаний, которые может пережить человек. Это также то, что мы абсолютно не контролируем — никто не может заставить себя любить кого-то еще, независимо от того, что этот человек может предложить. Если нет притяжения, то нет притяжения. Даже если вы умный, добрый, веселый, талантливый и красивый, это не имеет большого значения, если у вас нет этой недостающей части головоломки.

Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить мужчину снова полюбить вас, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы немного облегчить себе общий опыт. Также как вы не можете создавать любовь там, где ее нет, вы также не можете просто щелкнуть пальцами и перестать любить кого-то. Но вы можете избежать вещей, которые ухудшают ваше желание, и вы можете принять новое мышление, которое поможет вам в конечном итоге преодолеть его.

Время — лучший друг разбитого сердца, не забывай. Боль уменьшается с каждым днем, но вы можете потратить это время на размышления и действия, которые усложняют ситуацию или облегчают ее. Выбор за вами! Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете настроить себя, чтобы перестать хотеть человека, который не хочет вас.

18 Принять ситуацию за то, что она есть

Единственное, что вы должны прекратить делать, когда человек, которого вы хотите, не хочет, чтобы вы вернулись, это отрицает это. Может быть, лучше сказать себе, что они не отвечают на ваши сообщения, потому что они заняты, или что они, естественно, далеки, или что они будут готовы к отношениям с вами в будущем, но это только продлевает боль, в которой вы находитесь. Вместо этого вы должны сорвать пластырь, так сказать. Таким образом, вы начнете процесс заживления.

«Пока вы надеетесь, что, возможно, он передумает и захочет быть с вами, вы никогда не одолеете его», — советуют эксперты по отношениям в Vixen Daily. «Это потому, что всякий раз, когда вы думаете о нем, вместо того, чтобы принять реальность ситуации, вы будете фантазировать о том, чтобы быть вместе, и удивляться, что сегодня тот день, когда он наконец осознает, что вы будете идеальны вместе».

Всегда больно осознавать, что кто-то не любит или не хочет, чтобы вы вернулись, поэтому лучше избавиться от этого как можно быстрее. Вы не можете сделать все, что вам нужно, чтобы преодолеть их, если вы все еще держите проблеск надежды, что они могут вас удивить.

17 Позволь себе скорбеть

Общество, ваши друзья, ваша семья и все, с кем вы разговариваете, могут сказать вам, что в мире есть вещи хуже, чем быть отвергнутыми. Это правда, что мир не развалился, и вашей жизни угрожают только потому, что ваша любовь не вернулась, но это может ощущаться так внутри. Таким образом, вы никогда не должны позволять кому-либо заставлять вас чувствовать, что вам не позволено быть грустным или убитым горем, даже если это были почти отношения, которые не сработали. Какие бы ярлыки вы ни надели на себя, всегда будет больно, когда ваше сердце вовлечено.

Немного расслабьтесь и дайте себе возможность скорбеть. Эти грустные чувства не чувствуют себя хорошо, но иногда вам просто нужно выразить их и вывести их из своей системы, чтобы вы могли наконец двигаться дальше. Если вы не позволяете себе грустить после того, как вы приняли истину, вы можете просто подавлять эмоции, которые могут возникнуть на более позднем этапе с их собственными последствиями..

Каждый выражает грусть по-своему, и вы должны делать все, что вам хочется (до тех пор, пока вы никому больше не причините вреда). Проведите выходные, смотря свои любимые фильмы, или кричите свое сердце своей маме, или напишите действительно ужасное стихотворение. Очистите эти эмоции, даже если они продолжат появляться, и тогда вы будете ближе к движению.

16 Отвлекайте себя любым способом

Хотя вы должны позволить себе чувствовать, какие бы эмоции ни возникали, наступит время, когда вы должны начать делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше и избавиться от боли в сердце. Вы не должны отрицать свои чувства, чтобы сделать это — признать, что вы все еще чувствуете себя подавленным, но приложите усилие, чтобы выйти и сделать что-то, что отвлечет вас на некоторое время, или даже подбодрит вас.

В соответствии с Vixen Daily, планирование вещей в ваш день, которые отвлекут вас от отвержения, может действительно помочь вам пережить всю печаль. «Лучший способ преодолеть горе и пережить период грусти из-за того, что тебя отвергли, — это заполнить время тем, что ты любишь делать», — пишет сайт. «Будь то хобби, которые у вас есть сейчас, хобби, которые вы отпускаете на обочине, или новые вещи, которые вы всегда хотели попробовать — делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми, — это лучший способ пройти через период печали после отказ и к самочувствию ».

Люди тоже могут сильно отвлекать, поэтому не бойтесь, чтобы ваши подруги вывели вас на день. Даже если это только временно, забыв о своих проблемах, вы ломаете голову и укрепляете себя в трудное время..

15 Vent для ваших друзей

Что бы вы ни делали, не держите все эти чувства внутри себя. Мы понимаем, что может быть трудно прийти в порядок, когда у тебя разбито сердце, особенно если все твои друзья, кажется, имеют идеальные отношения. Быть одинокой девочкой, которая плачет глазами из-за коктейлей, — это, вероятно, последнее, что вы хотите сделать с группой женщин в счастливых отношениях, которые не могут общаться. Но это то, что дружба.

Настоящие друзья не будут судить вас или сравнивать вашу ситуацию с их ситуацией. Вместо этого они будут там, чтобы выслушать вас и позволить вам передать ваши чувства. Даже если они не могут дать вам какой-либо твердый совет, они поддержат вас и предложат вам плечо, на которое можно опереться. И поверьте нам: это такое облегчение, когда вы проходите через боль.

«Если вы не решаетесь обременять своих друзей, подумайте еще раз. Ваши друзья всегда готовы помочь вам чувствовать себя лучше и поддержать вас. Если вы поговорите с ними о том, как вы себя чувствуете, это поможет вам чувствовать себя лучше », — пишет Vixen Daily. «Это потому, что всегда помогает обрабатывать и преодолевать негативные эмоции, общаясь с окружающими вас людьми, которые заботятся о вас и хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше».

14 Не забывайте уважать себя

Нет сомнений в том, что быть отвергнутым, особенно в любви, смешивается с вашей самооценкой. Если кто-то не хочет, чтобы вы вернулись, то естественно начать думать, что «со мной должно быть что-то не так» или «Я должен быть непривлекательным» или «никто другой не захочет меня тоже». Вы не можете остановить себя от плохого самочувствия в это время, но вы можете остановить себя от того, чтобы чувствовать себя еще хуже, закрыв подобные мысли и помня, что у вас действительно есть что предложить.

Тот факт, что один человек не испытывает к вам никаких чувств, не означает, что у вас есть проблемы. Даже если вы были отклонены более одного раза, вы можете искать людей, которые не подходят для вас. Если вы уступите голосу в своей голове, который подавляет вас, вы в конечном итоге погрязнете в жалости к себе, и тогда вы действительно повредите своей самооценке.

Мы полностью согласны с Твое танго, кто подчеркивает на своем сайте, что вам не нужно одобрение кого-либо еще, чтобы чувствовать себя хорошо. «Никогда не позволяйте мужчине диктовать, что вы думаете о себе. Никогда не полагайся на человека, который подтвердит тебя. Никогда не думай, что тебе нужна любовь мужчины, прежде чем ты станешь достойной женщиной.

13 Получите больше и мудрее перспективы

Никто не отрицает, что тот, кого вы хотите, отвергает, причиняет боль, и вы должны уделять столько времени, сколько вам нужно, чтобы горевать. В то же время, тем не менее, это может помочь в дальнейшем принять другое мышление, которое заставит вас меньше чувствовать себя жертвой. Вам не нужно скрывать свои чувства, потому что они реальны, но вы можете использовать их в перспективе, чтобы они причиняли меньше боли.

Мы находим, что в трудные времена это помогает осмотреться и по-настоящему разобраться в некоторых проблемах других людей. Не потому, что вы хотите получить радость от их страданий, но потому, что вы хотите вспомнить, чтобы чувствовать благодарность за то, что у вас есть. Напоминание о более серьезных проблемах, с которыми сталкиваются другие, как правило, отнимает часть силы у отвержения, вызвавшего большую дыру в вашем сердце. Это может заставить людей чувствовать себя намного сильнее, и в результате вы можете быть готовы двигаться быстрее..

Это также полезно, потому что, когда вы смотрите на все страшные вещи, которые переживают другие люди, вы чувствуете вдохновение и помните, что вы можете пережить это. Пересечение сложных ситуаций, с которыми вы лично сталкивались в прошлом, может также придать вам дополнительное чувство уверенности и чувства собственного достоинства..

12 Не начинайте встречаться только ради этого

Отношения отскока существуют, потому что быть отвергнутым больно, и наличие кого-то рядом, чтобы заполнить пустоту, теоретически должно помочь вам чувствовать себя лучше Все разные, и некоторые люди находят, что окружать себя людьми и прыгать обратно на свидания это хорошо для них. Это отвлекает от боли, поэтому он может работать для некоторых. Но вы должны быть осторожны, чтобы встречаться ради этого и надеяться влюбиться. Это одна вещь для забавного отвлечения, но другое — ожидать, что новый человек заменит того, кого ты потерял.

В большинстве случаев, так как вы не можете контролировать любовь, вы не можете начать любить кого-то нового только потому, что это удобно. Вы можете начать встречать кого-то нового с надеждой, что вы почувствуете себя лучше, но на самом деле это может огорчить вас, потому что вам постоянно напоминают, что в море много рыбы, но вам нужна только одна рыба. Чувство разочарования будет следовать (поверьте нам!).

Это также несправедливо по отношению к новому человеку, которого вы видите. Вы не можете заставить свое сердце быть там, когда оно все еще тоскует по кому-то другому, и если вы отрицаете это, вы просто теряете свое время и свое свидание. Ничего страшного, если вы оба просто для развлечения, но люди пострадают, если вы попытаетесь сказать себе, что вы ищете любовь.

11 уйти в отпуск

Да ничто не может помочь разбитому сердцу совсем как отпуск! Помните в Секс в большом городе после того, как Биг покинул Кэрри в день своей свадьбы, и девочки отвезли ее в Мексику, где она впервые засмеялась? Ну, у авторов была правильная идея! Каникулы отлично подходят не только для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, когда вы расстроены после такого отказа, но и для того, чтобы подготовить свой разум к тому, чтобы двигаться дальше и перестать хотеть этого человека. .

Переход в новое место приносит с собой новые приключения, новое окружение, а иногда и новую культуру. Есть бесконечные вещи, которые нужно выучить, и вы можете натолкнуться на урок, который научит вас больше о любви. Вы также склонны больше узнавать о себе во время путешествий, и это может помочь вам понять, чего вы действительно хотите от отношений (и что это было не то, что предлагал человек, который вас отверг). Каникулы напоминают вам, каково это — хорошо провести время и повеселиться, и вы будете мотивированы, чтобы взять под контроль свою жизнь и начать жить снова, находясь дома.

И, конечно же, знакомство с целой кучей новых людей из совершенно разных слоев общества напомнит вам, что, хотя сейчас у вас есть чувства только к одному человеку, есть буквально миллионы на выбор, когда эти чувства исчезнут. Мы бы не рекомендовали отпуск только после того, как вас отвергли, когда раны еще сыры. Подождите, пока он не утонет, и вы опечалились!

10 Попытайтесь освободить свой гнев в лучшем виде

Один из лучших способов справиться со своими негативными чувствами — это выразить их. Вы не хотите отрицать их, потому что это просто сбивает их с толку на потом, но вы также не хотите останавливаться на них и тратить остаток своих дней на хулиганство над тем, кто ушел. Вместо этого столкнитесь с эмоциями и разберитесь в них, чтобы вы могли двигаться дальше по жизни. В частности, с гневом вы должны найти здоровый способ выразить это, чтобы он не съел вас.

Естественно злиться на человека, который не хочет, чтобы ты вернулся. Выразите это, делая такие вещи, как проветривание своих друзей или написание письма, которое вы никогда не отправите. Хотя вы не хотите это отрицать, вы также не хотите нападать на этого человека или позволять своему гневу проявляться безобразно. Хотя понятно, что вы злитесь, вы должны помнить, что это не вина этого человека, что они не хотят вас. Никто не обязан любить кого-либо еще, так как вы не должны извиняться за то, что не интересуетесь теми людьми, которые вам не интересны, вы не можете винить этого человека за то, что он не желает вас.

Вы не можете вечно злиться, потому что не будете лечить, а также не можете быть агрессивными по отношению к человеку, который отверг вас или сделает что-то несправедливое по отношению к ним, поэтому лучший способ выразить это — ваша лучшая ставка.

9 Не оставайтесь друзьями, что бы вы ни делали

Особенно, если вы привыкли иметь любовника, может быть очень заманчиво захотеть остаться с ним друзьями после того, как они перестанут любить вас, просто чтобы вы могли держать их рядом. Также заманчиво оставаться друзьями с человеком, который вам тайно нравится, и который вам не нравится, потому что вы рассматриваете это как возможность сделать шаг позже. Вы можете даже подумать, что их желание дружить с вами — хороший признак того, что они могут развить чувства к вам в будущем. Но если есть одна вещь, которую вы должны избегать, пытаясь преодолеть кого-то, это быть их другом.

Чаще всего, оставаться друзьями с тем, кто тебе нравится, кому ты не нравишься, происходит из-за отрицания. Вы не приняли, что они не хотят вас, вы утешаетесь тем фактом, что они готовы стать вашим другом, и у вас остается легкая надежда, что все изменится. Но правда в том, что вы никогда не преодолеете их таким образом. Поскольку есть вероятность, что они не проснутся однажды утром и не поймут, что тебя все время любили, ты просто открываешь себя разочарованию.

Может быть действительно трудно сказать человеку, что ты не хочешь дружить с ним, но, по крайней мере, пока у тебя больше нет чувств к ним, боль просто не стоит оставаться с ними друзьями.

8 Устранить их напоминания

Точно так же, вы должны сделать все возможное, чтобы удалить любое напоминание о них в вашей жизни. Один из лучших способов перестать испытывать чувства к кому-либо — это забыть о них во всех смыслах и целях. Это означает, что вы хотите подхватить индейку, как будто вы отказались от какой-либо другой вредной привычки, и попытаться вообще не думать о них. Гораздо проще сделать это, если у вас нет напоминаний о них, где бы вы ни находились.

Обычно это означает избавление от подарков, которые они вам подарили, или чего-нибудь еще от того, что у вас есть в доме. В эпоху социальных сетей это также означает удаление их из Facebook, Instagram и Snapchat и даже избавление от их номера, чтобы вам не хотелось звонить или отправлять им сообщения. Если удаление человека из социальных сетей может привести к драме, вы можете просто скрыть его, отключить или даже на некоторое время отдохнуть от социальных сетей. Но помните, что ваше собственное благополучие важнее, чем их чувства, поэтому не бойтесь устанавливать любые границы, которые вы хотите.

Гораздо сложнее исключить чье-то присутствие из вашей жизни, если вы каким-то образом связаны с ним. Например, если у вас есть общие друзья или вы работаете в одном месте, это может быть довольно сложно. Сделайте своим приоритетом видеть их только тогда, когда вам абсолютно необходимо.

7 перестать думать негативные фразы

Мало кто из нас действительно понимает, насколько важны наши мысли, поэтому, конечно, ваше мышление очень сильно влияет на то, как быстро вы преодолеете того, кто вас не хочет. Особенно в начале, вы не сможете остановить поток мыслей в ваш мозг. Вы можете услышать такие вещи, как «Я не могу жить без него» или «Я никогда не хочу никого больше» или «Я ничто без него». Ключ должен признать их как негативные, бесполезные мысли, и выпустить их. Вы не можете их заткнуть, но вы можете слышать, что они говорят, и отказываться верить им.

Может быть даже полезно выполнить медитационное упражнение, которое включает мониторинг ваших мыслей. По сути, вы представляете себя сидящим у мирного ручья, и, когда каждая мысль приходит вам в голову, будь то отрицательная или положительная, представьте, что вы берете эту мысль пальцами и кладете ее на лист в потоке. Затем представьте, как листья уходят вместе с вашими мыслями. Поэтому каждый раз, когда вы думаете, что не сможете выжить без них, положите его на лист и позвольте ему уплыть..

Повторение может быть удивительным, когда вы пытаетесь убедить себя в чем-то, и поэтому многие люди клянутся утверждениями. Каждое утро, просыпаясь, вы можете повторять себе фразу, в которую хотите поверить, например: «Я полагаюсь только на себя» или «Я люблю тех, кто возвращает мою любовь». Попробуй!

6 Гордитесь тем, как вы выглядите

Взгляды могут не иметь никакого отношения к тому, хочет ли человек вас вернуть или нет. Но это все еще помогает вам чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, а то, что вы чувствуете себя лучше, это то, что поможет вам в конечном итоге перестать тосковать по тому же человеку. Понимание того, что вы подвох, не заставит вас разлюбить кого-то, но заложит основы, которые не позволят вам вести себя как обманщик наказания и отбежать к этому человеку. Гордясь тем, как ты выглядишь, и потратив хоть немного дополнительных усилий, ты действительно сможешь повысить свою самооценку и уверенность.

Иногда полный макияж может полностью изменить то, как человек видит себя. Возможно, им просто нужно перестать жалеть себя и признать, что в будущем они найдут кого-то другого, кого полюбят. Но вам не нужно идти на это усилие. Мелочи могут иметь огромное значение для того, как вы относитесь к себе.

Убедиться в том, что вы соблюдаете гигиену, — это само собой разумеющееся, но небольшие изменения, такие как нанесение яркого цвета губной помады, когда вы выходите из дома, или замена плоского ботинка на каблуки, могут повысить вашу самооценку. Это зависит от вашего личного стиля и того, что хорошо на вас смотрится!

5 Сосредоточьтесь на том, что вы должны любить

Отношение благодарности является ключом к успеху для многих людей, и ничто не отличается, когда речь идет о том, чтобы одолеть того, кто к вам не относится так же, как вы к ним. Что бы ни случилось, вы хотите уйти от мысли, что вам нужен этот человек, чтобы быть счастливым, вы хотите начать чувствовать себя хорошо, и вы хотите заменить грустные чувства счастливыми. Как только вы это сделаете, вы будете в правильном настроении, чтобы постепенно потерять свои чувства к этому человеку и начать сосредотачиваться на других.

Сосредоточение внимания на том, чем вы должны быть довольны, — это быстрый способ достижения всех этих целей. Может показаться, что вам не за что быть благодарным, когда человек, которого вы любите, отверг вас, но всегда есть. Скорее всего, в вашей жизни есть другие формы любви. У вас могут быть друзья или члены семьи, которые любят вас. У вас может быть работа, которую вы любите, или район, в котором вы любите, или даже хобби или страсть, которая просто зажигает вас, когда вы думаете об этом. Даже сосредоточиться на домашних животных, которых вы любите!

Помните, что отсутствие романтического партнера не означает, что в вашей жизни нет любви. Быть одиноким не значит быть одиноким. Начните принимать этот более позитивный настрой и посмотрите, как ваши чувства начинают меняться со временем.

4 Старайтесь не романтизировать прошлое

Легко оглянуться на прошлое и думать о нем как о лучшем времени в вашей жизни. Еще проще, когда в прошлом вы могли проводить время с кем-то, к кому у вас были сильные чувства, но кто не разделял эти чувства обратно. В большинстве случаев вы не помните прошлое точно, а романтизируете, и это может сделать невозможным преодоление кого-либо. В вашей голове, если вы видите то, что у вас было идеально, вы не захотите двигаться дальше.

«Больно тратить время на это, но… это помогает в обработке, принятии и продвижении», — советует Хаффингтон пост, в статье о потерянной любви. Ничто не идеально, и наши воспоминания имеют тенденцию подавлять определенные детали, особенно когда мы ослеплены любовью. Если вы не можете перестать думать о том, как счастливы, что вы преследовали кого-то, кто вас не любил, постарайтесь вспомнить вещи, которые не были так хороши в этом. Помните, что каждый раз, когда они заставляли вас чувствовать себя плохо или какой-либо негативный опыт, который вы имели с ними.

И если вы честно не можете думать ни о чем, подумайте о прошлом в свете того, что вы теперь знаете о том, как они относятся к вам. Даже если они никогда не показывали это, они, вероятно, чувствовали то же самое тогда. Любовь не просто уходит, помни.

3 Помните, что это не конец любви

Самое сложное в том, чтобы перейти от человека, к которому у тебя есть чувства, — это неуверенность в будущем. Кажется невозможным представить, что когда-либо испытываешь чувства к кому-то другому, или когда-либо находишь кого-то столь же великим, или когда-либо снова становишься счастливым. Из-за этого люди держатся. Страх перед неизвестностью и тревога за будущее заставляют людей отчаянно надеяться на второй шанс с кем-то, кто не может сделать их счастливыми. Поэтому всегда полезно напомнить себе, что можно забыть этого человека, потому что в вашей жизни снова будет любовь.

«Есть несколько удивительных, уверенных в себе, привлекательных и хорошо собранных мужчин, которые жаждут не более чем подруги», — пишет он. Твое танго. «С какой стати ты хочешь преследовать человека, который не хочет тебя, когда есть так много удивительных мужчин, которые делают?… Там есть человек, который будет любить и обожать тебя так же, как и ты».

Также полезно напомнить себе, что, пока вы останавливаетесь не на том человеке, вы упускаете все правильные, так как Твое танготак блестяще указывает: «Пока вы не прекратите преследовать не тех парней, вы не поймаете правильных парней! Они прямо у вас под носом, когда вы начинаете оглядываться вокруг!

2 Сконцентрируйся на себе

Вы слышали это раньше, но это хороший совет, когда дело касается сердца. Чтобы пережить болезненный период и изменить свое мышление, вы начинаете хотеть того, что сделает вас счастливым, вам нужно сосредоточиться на себе, а не на других вокруг вас. Быть отвергнутым полностью вне вашего контроля, так как вы не можете диктовать, любит ли вас кто-то или нет, но вы можете контролировать свою собственную жизнь.

Использование этого контроля поможет вам почувствовать себя сильным и напомнить вам, что вам не нужно преследовать кого-то, кто не хочет вас. Вместо того, чтобы беспокоиться о ком-то другом, сосредоточьтесь на себе и на том, на что вы способны. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите и что вы можете сделать.

Vixen Daily объясняет, что сосредоточиться на себе означает контролировать свои мысли и то, как вы реагируете на определенные ситуации: «Вы не можете контролировать то, как он себя чувствует, или что он хочет делать, или хочет ли он быть с вами. И такого рода отсутствие контроля может вызвать у вас чувство депрессии и не контролировать вашу собственную жизнь. Поэтому лучшее, что можно сделать, чтобы перебить парня, которому ты не нравишься, — это вернуть себе контроль над тем, что ты контролируешь… И это означает, что ты снова должен взять контроль над собой и за то, что ты решил делать ».

1 отпраздновать маленькие победы

Дорога, чтобы прекратить хотеть кого-то, к кому у вас есть чувства, может быть долгой изнурительной. Как и в любом утомительном путешествии, один из лучших способов его преодоления — это ставить перед собой небольшие цели и позволять себе праздновать, когда вы их встречаете. Это поможет вам вспомнить, что вы делаете успехи и становитесь ближе к тому, чтобы не хотеть их, даже если это трудно заметить, потому что изменения настолько медленные и тонкие.

«Вы можете начать с малого и продвигаться вверх. Если вы понимаете, что провели целый день, не думая о нем, это огромная веха, и вы должны признать это соответствующим образом ». Vixen Daily объясняет. «Помните, что это всегда будет процесс, но со временем он станет лучше. В конце концов, вы будете чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы вернуться в пул знакомств и снова начать искать мистера Райта ».

Сосредоточив внимание на маленьких победах и празднуя их, вы сохраняете мотивацию сосредоточиться на позитиве, избегая негативных мыслей и мешая себе писать ему сообщения. И именно эти вещи в конечном итоге помогут тем сильным чувствам, которые вы должны уйти. Вы просто должны быть терпеливыми.

Ссылки: vixendaily.com, yourtango.com, huffingtonpost.com, wordsiseek.com

как перестать хотеть встречаться отношений

Здравствуйте. Меня зовут Лейла. Мне 20 лет, я студент. У меня никаких проблем с самооценкой и внешностью нет. И в себе я тоже достаточно уверена. но вот проблема. Я устала быть одной. А как таковых долгих прочных отношений у меня не было. Ооооооооочень хочется построит отношения с совместимым со мной человеком. Но вот такого не встречаю. Думаю, мне стоит перестатьстремиться к отношеням и перестать желать отношений. Как мне от этого избавиться.






Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Лейла. Вы желаете строить прочные и развивающиеся отношения, но ПОКА еще не встретили своего человека. Вам еще только 20 лет, и многое еще впереди, в т.ч. и отношения. Почему же Вы решили опустить руки? Не потому ли, что не видите в молодых людях свой идеал? Да и каков он этот ВАШ мужчина?
Также Вы пишите, что не было продолжительных отношений, а какие были? Вот в этих вопросах и следует разобраться с выбраным Вами психологом. Обращайтесь.
С ув. Александр.

24.01.13

Лучший ответ по мнению автора

Ответ понравился автору вопроса

Скилкова Ирина

Читать ответы

Галина

Читать ответы

Антон Теряев

Читать ответы

Посмотреть всех экспертов из раздела Психология

Похожие вопросы

Решено

Как бросить играть в доту?

восстановление отношений после разрыва

Как перестать заедать проблемы?

Уменьшительно-ласкательные слова

8 советов, если вы отчаянно нуждаетесь в любви

Получите квалифицированную помощь в поиске и развитии здоровых отношений. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Вы каждую минуту бодрствования фантазируете о встрече со своей настоящей любовью?

Может быть, вы представляете, как влюбляетесь во всех, с кем смотрите в глаза, или мечтаете о своей жизни с симпатичным официантом, которого видели… три недели назад!

Мы все были там, но ваше отчаяние в любви может фактически помешать вам найти что-то настоящее.

Если вы сможете понять, как перестать хотеть отношений, вероятность того, что это произойдет, возрастет!

Мы делимся нашими главными советами, которые помогут вам избавиться от фантазий об отношениях, чтобы к вам пришли настоящие чувства!

1. Продолжайте встречаться.

Вам не нужно откладывать свидания, чтобы перестать хотеть отношений!

Вы можете просто посмотреть на это с более здоровой точки зрения.

Вам не нужны отношения или партнер, поэтому вы можете перестать встречаться таким быстрым, отчаянным способом.

Вместо этого не торопитесь и просто наслаждайтесь знакомством с новыми людьми. Вы можете так и не начать с ними встречаться, но вы проведете время с кем-то другим — и вы можете получить от этого отличного друга (да, такое может случиться!)

Помните, что чем меньше давления вы оказываете на свидание, тем больше вероятно, вы должны расслабиться и наслаждаться этим. Это означает, что вы получите больше удовольствия, так как не будете так сильно беспокоиться о том, как вы встретитесь.

Это также означает, что вы с большей вероятностью либо быстрее наладите контакт с кем-то, либо сможете быстрее отклонить потенциальный роман, потому что вы будете полностью присутствовать и сможете объективно видеть вещи.

Когда мы слишком увлечены конечной целью отношений, мы часто убеждаем себя, что тревожных флажков не существует или что нам нравится человек гораздо больше, чем на самом деле. Подробнее об этом ниже…

2. Будьте суетливы.

Некоторые из нас так отчаянно нуждаются в любви, что в первые дни знакомства активно игнорируют тревожные сигналы.

Это вполне нормально, но это означает, что многие из нас вступают в отношения, которые нам не подходят, которые затем заканчиваются, и мы еще больше отчаянно нуждаемся в ком-то новом…

… это растущее отчаяние заставляет нас игнорировать красные флажки даже больше потому что мы очень, очень хотим, чтобы все работало с кем-то (с кем угодно!) – и цикл продолжается.

Вместо того, чтобы от отчаяния терять стандарты, оставайтесь сосредоточенными!

Что вы действительно хотите от партнера; от товарищества? Помните об этом в первые дни и двигайтесь дальше, если человек, с которым вы встречаетесь, кажется вам не совсем подходящим.

Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы на самом деле хочу, а не просто хочу отношений… любых отношений.

Кроме того, когда вы снова вступите в отношения, это, скорее всего, будет с кем-то, кто вам действительно нравится и с кем вы совместимы!

3.

Оставайтесь собой.

Когда мы одержимы желанием отношений, мы бросаем все наши усилия на то, чтобы стать лучшей версией себя, чтобы понравиться другому человеку.

Прекрати это делать!

Мы все сталкивались с этим, но это плохо кончается – отчасти потому, что вы никогда не сможете полностью расслабиться и быть самим собой, а также потому, что это дает другому человеку нереалистичные ожидания того, что вы на самом деле нравится и означает, что они влюбляются в идею вас.

Это означает, что они будут удивлены, когда фасад в конечном итоге соскользнет (что неизбежно произойдет!), и это означает, что у них не будет возможности по-настоящему увидеть, насколько вы велики.

Это также означает, что у вашей идеальной пары не будет возможности встретиться с вами, потому что вы слишком заняты, притворяясь чьей-то идеальной парой.

Конечно, будьте вежливы, соблюдайте хорошие манеры во время еды, воздержитесь от сквернословия и постарайтесь быть позитивным…

…только не пытайтесь нарисовать себя в образе, не отражающем реальность.

4. Сосредоточьтесь на себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы наполнить свою жизнь удивительными вещами (а не пытаться наполнить ее удивительным человеком ), тем больше вы перестанете так сильно хотеть отношений.

Многие из нас жаждут особого человека в своей жизни и перестают пытаться реализовать себя, потому что мы убеждены, что этот человек сделает это за нас.

Это нереалистичное ожидание – ни один человек не может быть всем, что нам нужно в жизни! Нам также нужны друзья, хобби и интересы вне наших отношений.

Чем больше вы будете развивать собственную удивительную жизнь, тем больше вы начнете видеть в партнере бонус, а не цель и конец всего.

Партнер должен входить в вашу жизнь и дополнять ее, а не быть !

Займитесь любимым делом, и вы перестанете отчаянно нуждаться в любви. Когда любовь действительно придет, вы будете в здоровом состоянии, чтобы наслаждаться ею, а не отчаянно нуждаться в ней и соглашаться на что-то меньшее, чем вы заслуживаете.

5. Проведите время с близкими.

Проводить время с близкими — отличное напоминание о том, что вас уже любят и ценят.

Это не то же самое, что быть с кем-то, чью одежду ты хочешь содрать, мы это понимаем, но все равно приятно быть с людьми, которые тебя знают и принимают.

Если вы чувствуете себя одиноким и из-за этого вам очень хочется отношений, вы можете остановить это (или, по крайней мере, свести к минимуму), видя семью и друзей, когда вам нужно поднять настроение, нужен совет или просто крепко обнять.

Помните, что люди уже любят и ценят вас, и это заставит вас меньше чувствовать, что вам нужно быть в отношениях, чтобы наслаждаться этими чувствами.

Со временем ты найдешь того, кто сможет дать тебе ту любовь, которую ты действительно ищешь, но, признав, что любовь уже есть в твоей жизни, этот слой отчаяния исчезнет.

6. Будьте реалистичны в отношении прошлой любви.

Чтобы перестать хотеть отношений, будьте честны с собой в отношении прошлых отношений.

Многие из нас убеждают себя, что наши бывшие замечательные и наши настоящие возлюбленные; что мы так здорово провели с ними все время!

На самом деле, как бы сильно мы ни любили кого-то, в отношениях были провалы и спады.

Напомните себе об этих битах, чтобы ваши фантазийные отношения больше не стояли на таком пьедестале.

Чем больше мы думаем об «идеальных» отношениях, тем больше мы отчаянно пытаемся их найти и тем более поспешные и нездоровые решения принимаем.

Вместо этого напомните себе, что ваша жизнь прекрасна, когда вы одиноки, и что вы хотите быть только с тем, кто искренне делает вас счастливым, а это значит, что вам нужно отпустить романтизированную версию прошлых отношений.

7. Заполните пробелы.

Подумайте, чего вы хотите от отношений, и найдите способ заполнить эту пустоту.

Компания? Друзья супер!

Ночные свидания? Устройте себе шикарный ужин!

Уютная ночь? Время на диване с вашими питомцами!

Хорошо, вы понимаете, к чему мы клоним, но, если серьезно, есть так много способов заполнить такие пустоты, которые помогут вам отрешиться от того, как сильно вы хотите отношений.

Вы можете получить так много утешения, внимания и ласки от близких уже в вашей жизни. Мы знаем, что это не то же самое, что иметь парня или девушку, но это должно хотя бы на время успокоить это отчаяние.

Это также заставит вас оценить, как много хорошего уже есть в вашей жизни, что поможет вам осознать, что партнер — это дополнение к уже полной жизни, а не конечный пункт назначения.

8. Помните, почему одинокая жизнь крута.

Быть одиноким здорово! И нет, это говорят не только одинокие люди…

Многие люди, состоящие в отношениях, иногда скучают по одиночеству.

В конце концов, вы вольны делать, что хотите, и вам не нужно считаться с чувствами партнера.

Вы можете встречаться с кем-то, кого вы считаете очень привлекательным (конечно, если вы в безопасности!), вы можете проводить каждые выходные, делая то, что вы хотите, не чередуя ваши желания и желания вашего партнера.

Вам не нужно беспокоиться о том, что вас обманут, или впадать в раннюю панику из-за того, что они так долго не отвечают на сообщения? , вы найдете способы сохранить лучшие моменты холостяцкой жизни наряду с отношениями.

А пока наслаждайтесь свободой и отдыхом, которые дает вам одиночество.

Послушайте, у всех нас был период жизни, когда мы отчаянно нуждались в любви и нам казалось, что нам нужны отношения, чтобы завершить нас.

Хотя это и нормально, это не особенно полезно для здоровья и не очень весело!

Надеюсь, эти советы о том, как перестать хотеть отношений, помогут вам сделать шаг назад и оценить, чего именно вы хотите, и сколько этого уже есть в вашей жизни.

Чем меньше вы отчаянно нуждаетесь в любви, тем больше вероятность того, что вы будете открыты для настоящих связей и тем меньше вы будете бояться отвергнуть то, что вам не подходит.

Это гораздо более здоровый настрой, когда дело доходит до поиска партнера, и означает, что вы будете знать, насколько хороша настоящая вещь, когда она появится…

Все еще не знаете, как перестать хотеть отношения настолько плохи? Хотите, чтобы вам помогли найти подходящего человека? Пообщайтесь онлайн с экспертом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

13 причин для оптимизма Если вы беспокоитесь, что никогда не найдете любовь
Если у вас никогда не было отношений или свиданий, запомните эти 7 вещей
5 ЛОЖНЫХ причин, почему вы думаете, что не заслуживаете любви
Перестаньте бояться свиданий: 10 лучших советов, как преодолеть тревогу во время свиданий
Насколько важна физическая привлекательность в отношениях? 7 вещей, которые следует учитывать.
Влюбиться: 10 этапов, через которые вы пройдете
Что такое любовь на самом деле?

20 практических советов, как перестать так сильно хотеть отношений

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

Вы устали от приложений для знакомств, кафе и бессмысленных разговоров с людьми, которые вам не подходят?

Или, может быть, вы каждую минуту бодрствования фантазируете о встрече с тем, с кем вам суждено быть, но в конце концов только разочаровываетесь.

Я понимаю. Поиск любви и желание быть в отношениях может быть утомительным. Мы все были в этом, но почему так трудно перестать отчаянно нуждаться в отношениях?

Итак, я делюсь этими стратегиями, поскольку они сотворили со мной чудеса, так что с вами, скорее всего, случится что-то настоящее!

Как перестать искать отношения? 20 практических советов

Если вы покончили со всеми драмами своей жизни или просто хотите немного сосредоточиться на себе, эти советы вам помогут.

Просто отчаяние может помешать вам найти что-то настоящее. И что вам нужно, так это отдохнуть от всего этого.

Давайте рассмотрим эти эффективные способы, которые помогут вам наконец избавиться от желания быть в отношениях.

1) Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Вместо того, чтобы думать о том, чего не хватает, сосредоточьтесь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

Сосредоточьтесь на красоте своей жизни, поскольку она способствует вашему счастью.

Речь идет о переключении ваших мыслей с перспективы нехватки на перспективу изобилия.

Когда я попытался практиковать это, моя жизнь резко изменилась. Я прихожу к тому, чтобы быть благодарным за то, что я раньше игнорировал.

Эти простые техники меняют меня – и вы тоже можете их попробовать:

Выразите благодарность за то, что проснулись и почувствовали свои чувства
Потратьте несколько минут на размышления обо всем, что у вас есть
Не сравнивай свою жизнь с другими
Видеть и ценить хорошее каждый день
Каждый день пишите что-нибудь, за что вы благодарны
Обратите внимание на то, что происходит в вашей жизни, каким бы маленьким оно ни было

Попробуйте посмотреть на светлую сторону.

Потому что когда ты это сделаешь, тогда ты поймешь, что все происходит для твоего же блага.

2) Примите уединение, не будучи одиноким

Вы можете содрогнуться при мысли об одиночестве, но это важно.

И это не значит быть все время наедине с собой.

Просто нужно каждый день уделять несколько минут, чтобы побыть наедине со своими мыслями, или несколько дней, чтобы побыть одному. Это может быть так же просто, как пойти в модный ресторан, совершить долгую прогулку или заняться чем-то в одиночестве.

Научившись быть одному и не отчаянно нуждаясь в компании другого человека, вы становитесь сильнее и увереннее в себе.

Это даже дает много преимуществ, таких как:

Удобно показывать свое подлинное «я»
Улучшите свои отношения с другими
Повышение удовлетворенности и снижение уровня стресса
Помогите убедиться, что вы живете лучшей жизнью

Чем больше вы хотите отношений, тем больше шансов, что вы выиграете, проведя время в одиночестве.

3) Просто будь собой

Когда мы слишком увлечены желанием отношений, мы склонны проецировать на мир другую версию себя.

Мы бросаем все наши усилия на то, чтобы стать лучшей версией себя, чтобы мы нравились другому человеку – но это не всегда наше истинное я.

Мы даже используем фильтры, чтобы наши фотографии в Instagram выглядели хорошо. Но это может утомить.

Если это войдет в привычку, мы можем перестать выносить свое истинное, нефильтрованное «я». Так что лучше перестать это делать!

Это дает другому человеку нереалистичные ожидания относительно того, что вы из себя представляете, и он, скорее всего, влюбится в вас.

Иногда тот, с кем вам суждено быть, не имеет возможности встретиться с вами, потому что вы слишком заняты попытками быть идеальной парой для кого-то другого.

Избегайте фасада и никогда не изображайте себя слишком далеко от реальности.

Лучше быть самим собой и позволить миру увидеть, насколько вы удивительны.

4) Не заставляйте себя ходить на свидания

Когда тебе плохо от одиночества, ты продолжаешь искать любовь где угодно.

Это заставит вас выходить на улицу каждую ночь, встречаться с кем-либо или быть где угодно, когда ваши друзья или кто-то еще пригласит вас.

Но если вы хотите перестать хотеть отношений, вам не нужно заставлять себя ехать в город.

В конце концов, когда ты не ищешь — это время, когда ты можешь встретиться и быть с тем человеком, с которым тебе суждено быть.

Держите себя в руках и не выходите на улицу, если не хотите. Знайте, что у вас есть возможность выбирать, когда выходить, а когда оставаться дома.

Вам тоже интересно, почему любовь так тяжела?

Почему любовь не может быть такой, какой мы ее себе представляли, или хотя бы иметь какой-то смысл…

Я понимаю. Когда вы так сильно жаждете отношений, легко расстроиться и почувствовать безнадежность. У вас даже может возникнуть соблазн сдаться, отказаться от любви и уйти.

Но я предлагаю вам сделать что-то другое.

Этому я научился у всемирно известного шамана Руды Янде. Именно благодаря ему я пришел к пониманию того, что способ найти любовь и близость — это не то, во что нас культурно приучили верить.

Дело в том, что многие из нас годами саботируют себя и обманывают себя, мешая встретить партнера, который может по-настоящему удовлетворить нас.

Как объяснил Руда в этом умопомрачительном бесплатном видео, многие из нас гонятся за любовью ядовитым образом, потому что не знают, как сначала полюбить себя.

Вот почему мы застреваем в ужасных отношениях или пустых встречах — и продолжаем искать любовь неверным путем.

Кажется, мы влюбляемся в идеальную версию кого-то, а не в настоящего человека.

Мы пытаемся «исправить» наших партнеров, но в итоге саботируем отношения.

Мы ищем кого-то, кто дополняет нас, но только разваливается, и мы чувствуем себя более разочарованными.

Видите ли, учения Руды открыли мне совершенно новую перспективу.

Во время просмотра видео я понял, что он понимает мою борьбу и, наконец, предложил реальное практическое решение, как перестать хотеть отношений.

Итак, если вы покончили с разочаровывающими отношениями, неудовлетворительными свиданиями и пустыми связями, то это сообщение, которое вам нужно услышать.

Рекомендую начать с себя и воспользоваться невероятным советом Руды — гарантирую, вы не разочаруетесь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

5) Проведите время наедине с собой

Нам всем нужно немного времени для себя и моменты тишины с самим собой.

Если вы пытались не отчаиваться в любви, используйте этот единственный раз как возможность лучше узнать себя.

И если вы хотите в ближайшее время завести серьезные, долгосрочные отношения, вам нужно научиться быть одному.

Это может показаться противоречивым, но здоровые отношения не зависят от другого человека.

Правда в том, что ни один человек в этом мире не может быть всем, что нам нужно в жизни. Нам нужны мы сами, наша семья, друзья, хобби и интересы вне наших отношений.

Когда вы уверены, что проводите время с собой, не чувствуя себя одиноким и опустошенным, тогда придет время, когда вы будете в отношениях, не будучи «нуждающимся» или «цепким» партнером.

Чем больше вам нравится наполнять свою жизнь тем, что вы хотите, тем больше вы сможете перестать так сильно хотеть отношений.

Чем больше вы совершенствуете свою жизнь, тем больше вы будете видеть в своем партнере человека, который дополняет вас.

Так что, когда любовь приходит в нужное время, вы будете в здоровом месте, вместо того, чтобы соглашаться на что-то меньшее, чем вы заслуживаете.

6) Заботьтесь о себе и проявляйте сострадание к себе

Когда вы тратите слишком много времени и сил на отношения, вы уже пренебрегаете собой.

Пришло время изменить свои приоритеты, позаботившись в первую очередь о себе.

Попрактикуйтесь в работе над своими отношениями с самим собой. А это означает взращивание любви к себе, заботы о себе и сострадания к себе.

Если вы пережили душераздирающие расставания, будьте нежны с собой. Боль и горе могут быть невыносимыми, но никогда не забывайте о своем физическом и эмоциональном здоровье.

Вместо того, чтобы искать кого-то, кто позаботится о ваших эмоциональных потребностях, сделайте это самостоятельно. Таким образом, вы создаете новый паттерн самоутверждения.

Попробуйте сделать что-нибудь самостоятельно, например:

Прогуляйтесь по окрестностям
Поход в спа, чтобы побаловать себя
Начало нового хобби
Посещение онлайн-классов

Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете более счастливых отношений.

7) Выходите из зоны комфорта

Хотя выход из зоны безопасности неудобен, выход из нее даст вам импульс.

Если вы застряли в своих прошлых отношениях и чувствуете, что ваша жизнь зациклилась, возможно, пришло время что-то изменить.

Пора перестать отдавать предпочтение людям, которые делают вас лишь одним из вариантов. Вместо того, чтобы любить людей, которые не готовы любить вас, наслаждайтесь вещами по-своему.

Работайте над собой и увидите, как вокруг вас начнут меняться вещи.

Есть много способов получить новый опыт, например:

Волонтерство в приюте для животных
Занятия танцами, искусством или кулинарией
Поход в поход, поход или езда на велосипеде

Сделав это, вы войдете в свою жизнь целиком и полностью, с миром и счастьем.

Это изменит ваше представление о себе и позволит жить больше, чем раньше.

8) Удалите эти приложения для знакомств

Даже если встречаться слишком легко, найти любовь и захотеть быть в отношениях — это утомительная работа.

Вы должны сделать так, чтобы ваш профиль знакомств выглядел хорошо, проводить время, проводя пальцем по экрану, болтая с незнакомцами и разбираясь с исчезновением людей.

Даже отправка этих бессмысленных сообщений, которые никуда не делись, может быть слишком сложной. Но потом вы расстраиваетесь, когда что-то не получается.

Разве не было бы замечательно, если бы вы не тратили все свое время и энергию на погоню за любовью?

Если вы твердо намерены не хотеть отношений так сильно, то вам не стоит искать что-то в Tinder.

Соблазн искать слишком велик, когда все эти приложения для знакомств являются частью ваших устройств. Удалите их, чтобы у вас больше не было поводов держаться за них.

Идея здесь в том, чтобы отношения или поиск родственной души работали на вас по-другому.

9) Делайте то, что доставляет вам удовольствие

Вместо того, чтобы искать кого-то, кто, по вашему мнению, доставляет вам удовольствие, сосредоточьтесь на себе.

Вам не нужно тратить время на ожидание или общение с кем-то, кто поможет вам почувствовать себя лучше.

Примите человека, которым вы являетесь сейчас.

Перестаньте тратить время и энергию на людей, которые не видят вашей ценности, или на тех, кто не изменит вашу жизнь.

Вместо этого найдите то, что приносит вам счастье, покой и удовлетворение.

Используйте это время для работы над своим увлечением, навыками или хобби.

Хотите выучить новый язык, начать видеоблог или зайти на Netflix? Затем сделать его. Займитесь тем, чем вы увлечены.

Знайте, что частью саморазвития является сосредоточение внимания на себе и развитии своих увлечений.

Когда вам нравится что-то делать в одиночестве, вы чувствуете себя более уверенно и не чувствуете необходимости торопиться с отношениями.

И когда придет время, когда вы будете готовы к отношениям — это потому, что вы этого хотите, а не потому, что вам это нужно.

10) Сосредоточьтесь на своих целях

Почти каждая стратегия, как перестать искать отношения, направлена на наполнение своей жизни.

Речь идет не об отчаянии или о том, чего вам не хватает, а о создании изобилия.

Если вы ищете кого-то, кто заполнит пустоту в вашей жизни, скорее всего, это не сработает. Когда вы озабочены поиском своей второй половинки, вы склонны саботировать возникающие связи.

Так что лучше сосредоточиться на своих личных целях. Это может быть связано с вашими финансами, карьерой, фитнесом, здоровьем, навыками или изучением новых интересов, которые вас очаровывают.

11) Заполните пробелы

Когда вы жаждете отношений, подумайте о причинах, по которым вы можете работать над заполнением этой пустоты. Это поможет вам избавиться от сильного желания быть в отношениях.

И эта пустота, пустота или замешательство, которые вы чувствуете, являются знаком, говорящим вам развернуться и изменить курс.

Если вам нужна компания, будьте с семьей и друзьями.

Если вы хотите романтических свиданий, побалуйте себя изысканным ужином.

Если вы любите исследовать новые места, отметьте своих питомцев вместе с ними.

А если серьезно, у вас есть все средства, чтобы наслаждаться жизнью и находить удовлетворение даже без отношений.

Я знаю, что это не то же самое, что иметь партнера, но заполнение этой пустоты поможет хотя бы ненадолго успокоить это отчаяние.

Важно то, что вы научитесь ценить то, что имеете в своей жизни. Вы увидите, как прекрасно находить удовлетворение в одиночестве.

Пусть воздух самоудовлетворения окружает вас, заставляя всех видеть ваше сияние и сияние. И это время, когда кто-то почувствует любовь, которая исходит от вас.

12) Найдите связь со своими истинными увлечениями

Вместо того, чтобы гоняться за отношениями, исследуйте свои интересы и увлечения.

Найдите свою страсть и делайте то, что заставит ваше сердце петь. Это может быть что угодно — от физической подготовки и общественных работ до отдыха и личностного роста.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти свое увлечение, подумайте о своих талантах и ищите занятия, которые приносят вам удовлетворение. Изучите навык или сделайте то, что вы всегда хотели сделать.

Главное здесь — двигаться в более счастливом направлении.

Вы не только почувствуете себя менее одиноким и подавленным, но и почувствуете себя лучше, зная, что вы так много можете сделать самостоятельно.

И это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то позитивном.

13) Инвестируйте в свою карьеру

Если вы недовольны тем, что делаете в своей жизни, примите меры и измените ситуацию, чтобы внести изменения.

Достигните своей мечты и живите той жизнью, о которой мечтали.

Речь идет не о том, чтобы быть одержимым только своей карьерой, а об уверенности и чувстве удовлетворения.

Это также о том, как расти и строить себя, чтобы справляться с трудностями, возникающими в отношениях.

Лучше учиться и работать над финансовой независимостью, чем сидеть и чувствовать себя несчастным все время.

Вот в чем дело,

Сосредоточенность на своей карьере не повлияет отрицательно на ваши шансы быть с тем, с кем вам суждено быть.

Скорее, это повысит ваши шансы, так как ваша профессиональная реализация может сильно завести.

Таким образом, вы не будете зависеть от кого-то еще в своем эмоциональном или финансовом состоянии.

14) Сосредоточьтесь на своем здоровье

Посмотрите на светлую сторону того, что отношения не безнадежны.

Погоня за любовью и желание отношений так сильно вредны для здоровья, и ядовитые отношения также могут быть вредными.

Вы уже знаете, как тяжело пытаться наладить связь с кем-то, кто не заботится о вас, или перестроить свою жизнь для его удобства.

Вместо этого потратьте время на планирование более здорового образа жизни.

Избавьтесь от этой нездоровой привычки, применяя целостный подход. Убедитесь, что ваше здоровье и благополучие под контролем.

Уделение внимания своему здоровью и благополучию может иметь огромное значение для вашей энергии, удовлетворенности жизнью и способности получать удовольствие от деятельности.

Отказ от бесплодного стремления к отношениям — хорошее начало для того, чтобы стать более здоровым.

Знайте, что ваше здоровье необходимо для вашего общего счастья и самореализации.

15) Проводите больше времени со своей семьей

Ваша семья – это самое важное в вашей жизни, потому что она рядом с вами, несмотря ни на что.

Они напоминают о том, как сильно вас любят, ценят и о вас заботятся. Они поддержат вас безоговорочно, несмотря ни на что.

И хорошо знать, что они знают и принимают тебя таким, какой ты есть.

Так что, если вы несчастны из-за желания отношений, будьте со своей семьей. Они готовы выслушать, подбодрить и обнять.

Проведите с ними время, возможно, они тоже по вам скучают.

Каким бы трудным ни казалось все, ничто не может разрушить связь, которую вы разделяете со своей семьей и близкими.

Со временем ты будешь с тем, кто подарит тебе любовь, которую ты заслуживаешь.

16) Проведите время со своими лучшими друзьями

Ваши настоящие друзья всегда будут рядом, несмотря ни на что.

Это те, кто не осудит вас, даже если они знают, как вы отчаянно хотите отношений. Они поймут, поддержат и поднимут настроение, особенно в это время.

Они составят вам компанию, когда вам нужно, чтобы кто-то был рядом.

Так почему бы не пригласить их на обед, вечер кино или день в спа?

Независимо от того, насколько они заняты, вы знаете, что можете рассчитывать на них, когда вам нужно плечо, чтобы поплакаться.

И даже если они живут далеко, вы знаете, что всегда можете быть с ними на связи с помощью видеозвонков, приложений для обмена сообщениями и электронной почты.

17) В поисках приключений

Поскольку вы не состоите в отношениях, проводите больше времени в поездках.

У вас появилось больше времени для себя и изучения окружающего мира.

Путешествие — это отличный способ познакомиться с новыми людьми, познакомиться с их культурой, испытать новый опыт и оставить воспоминания

Вы можете путешествовать с любимыми и друзьями, но если вы хотите путешествовать самостоятельно, то делайте это

Путешествие в одиночку — одно из самых приятных впечатлений в жизни. Удивительно, как путешествия в одиночку также приводят вас в нужные места для знакомства с людьми.

Вы получите такие преимущества, как:

Знание того, как противостоять своим страхам
Свернуть с проторенной дорожки
Иметь свободу идти туда, куда дует ветер
Заниматься своими делами
Много нового о себе

Когда вы оглянетесь назад, вы увидите, что путешествия подарили вам лучшие моменты вашей жизни.

18) Хватит говорить о статусе отношений

То, о чем мы делимся и говорим с другими, остается в нашей памяти.

Даже если мы всегда хотим поговорить о любви, не делайте откровения о своих отношениях частью своей повседневной жизни.

Итак, если вы часто говорите о поиске нового партнера или долгом одиночестве, вы, вероятно, станете одержимы желанием отношений.

Но если вы попытаетесь перестать говорить о своем статусе отношений, то меньше будете думать и об этом.

Вам не нужно избегать разговоров об отношениях, но постарайтесь не быть первым, кто поднимет эту тему.

Вы также можете проводить меньше времени с людьми, которые одержимы свиданиями и поиском партнеров по жизни.

Кроме того, было бы неразумно рассказывать о каждой мелочи, происходящей в вашей жизни. Лучше всего установить свои границы и знать свои пределы.

19) Будьте честны в своих прошлых отношениях

Еще одна причина, по которой вы продолжаете хотеть отношений, заключается в том, что вы еще не полностью закрыли дверь своих прошлых отношений.

Эти прошлые чувства и эмоции продолжают задерживаться и влиять на вашу способность двигаться дальше. И это потому, что вы вообще не полностью обработали свои чувства.

Если вы хотите перестать хотеть отношений, вы должны быть честны с собой.

Это означает отпустить романтизированную версию своих прошлых партнеров и отношений.

Вам не нужно убеждать себя, что ваши отношения были идеальными или что ваши бывшие замечательные.

Чем больше вы ищете идеальных отношений, тем больше вы отчаянно пытаетесь принимать нездоровые решения.

Вместо того, чтобы преследовать или заставлять кого-то любить вас, напомните себе, что лучше быть с тем, кто действительно делает вас счастливым.

А пока позвольте себе обдумать свои прошлые чувства, исцелиться и освободиться от прошлого.

Это способ полностью осознать, что принесет будущее.

20) Помните, что одинокая жизнь крута!

Здорово быть одиноким — и это не просто то, что говорят одинокие люди.

Иногда даже те, кто состоит в отношениях, скучают по своей одинокой жизни.

Быть одиноким — это здорово, и у этого есть масса преимуществ. Просто представьте, что вы босс в своей жизни.

Вот что происходит, когда вам нравится быть одиноким:

Вы вольны делать, что хотите
Никогда не нужно принимать во внимание чьи-то чувства
Вы можете каждый день заниматься любимым делом
Вы не будете переживать, что вас обманут
У вас будет больше времени для других
Вы будете лучше осознавать свои потребности.

Когда вы смиритесь с одиночеством и получите от этого удовольствие, это может стать самореализацией и удовлетворением.

А пока наслаждайся свободой и радостью, которые дает одиночество.

Лучшее время, чтобы подпитать себя позитивными мыслями.

Когда вы найдете подходящего человека и научитесь наслаждаться одиночеством, вы сможете лучше подготовиться к своим будущим отношениям.

Перестаньте искать отношения

Отношения играют важную роль в нашей жизни и благополучии. Но когда мы захвачены динамикой, которая не служит нам положительно, мы только ограничиваем себя — и остановить ее на некоторое время — это лучшее, что мы можем.

Это нормально — по-прежнему хотеть найти того, с кем тебе суждено быть, и жаждать серьезных отношений.

Но вместо того, чтобы гнаться за любовью, подожди ее. Будьте терпеливы и верьте, что вы будете рядом с этим человеком в нужное время.

Вместо того, чтобы тратить все свое время и энергию на погоню за кем-то, с кем вы хотите провести всю жизнь, сосредоточьтесь на расширении своих возможностей.

Итак, когда любовь находит вас, вы более чем готовы заставить отношения работать.

Снимите любовные очки.

Не ждите, что в вашей жизни волшебным образом появится идеальный человек.

Правда в том, что идеальных людей и отношений не существует.

Когда ты ожидаешь, ты только обманываешься от реальности. Это может затуманить ваше восприятие того, что вам становится трудно видеть человека таким, какой он есть.

Так что перестаньте искать отношения, а научитесь достигать совершенства.

Потому что, когда ты научился этому, любовь появляется неожиданно.

Больше всего сосредоточьтесь на отношениях с самим собой и на развитии любви и уважения к себе. Имейте это в виду,

Вы заслуживаете здоровых и полноценных отношений, и вы всегда достойны чьей-то любви.

Заключительные мысли

Надеюсь, то, что я рассказал о том, как перестать так сильно хотеть отношений, поможет вам сделать шаг назад, увидеть, чего вы хотите, и узнать, что у вас уже есть в жизни.

Так что отступите от своей погони за любовью. Сделайте перерыв, так как это лучшее, что вы можете сделать.

Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своей миссии.

Выходи на улицу с позитивным настроем и здоровым мышлением. Со временем вы увидите, насколько хороша настоящая вещь, когда она появится.

И найдите минутку для себя – именно тогда вы будете с нужным вам человеком.

Ну, может быть, не сегодня, но ничего страшного.

Но когда-нибудь ты будешь с тем, с кем тебе суждено быть, и в более счастливых отношениях.

Ставить себя на первое место

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша главная цель на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил деньги?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я написал это тебе не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

Нет, я пишу это, потому что хочу помочь вам достичь поставленных целей.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает – этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть – Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы попасть туда?

Если да, то посетите мастерскую здесь.

Если вы примете участие, я бы хотел услышать, как проходит ваше Жизненное Путешествие!

Всего наилучшего,
Lachlan

Почему это хорошо

Легко запутаться в пороках романтики и в том, как это может заставить вас чувствовать.

Но если вы хотите большего от жизни, вы можете попытаться перестать хотеть отношений.

Вы можете задаться вопросом, почему, но вот в чем дело:

Отношения — замечательная вещь.

Это может принести нам радость и счастье, но иногда также может принести душевную боль и боль.

Иногда нам просто хочется отдохнуть от обязательств, связанных с отношениями.

Возможно, мы устали от всей драмы в нашей жизни, или, может быть, мы просто хотим немного сосредоточиться на себе.

Какой бы ни была причина, вы не одиноки. Многим людям раньше приходила в голову эта мысль: «Зачем мне еще один человек?»

Найдите время, чтобы подумать о своей ситуации; что может измениться в твоей жизни, если ты перестанешь хотеть отношений?

Вот 15 эффективных способов помочь вам перестать хотеть отношений:

1) Сосредоточьтесь на своих увлечениях.

Найдите время, чтобы изучить свои интересы и хобби.

По мере накопления жизненного опыта важно найти то, что заставит ваше сердце петь.

Это может быть что угодно: от ведения блога или изготовления украшений до игры в футбол или пения на сцене.

Если вы чувствуете себя опустошенными в отношениях, возможно, вы захотите снова сосредоточиться на себе.

Выделяйте немного времени каждый день и исследуйте свои интересы, чтобы они могли перерасти в собственные увлечения!

Найдите время, чтобы освоить новый навык или заняться тем, что вы всегда хотели попробовать.

Доверься мне.

Вы почувствуете меньше стресса и почувствуете себя лучше, зная, что можете делать что-то самостоятельно.

2) Сосредоточьтесь на своем здоровье.

Очень важно заботиться о себе.

Вы не хотите откладывать посещение врача или посещение терапевта, когда вам нужно его посетить.

Это светлая сторона отсутствия отношений.

У вас будет больше времени, чтобы планировать свой распорядок дня и вести более здоровый образ жизни.

Вы сможете принимать более взвешенные решения, когда речь заходит о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь в жизни.

Время — самый ценный ресурс, которым мы все обладаем, но многие люди не осознают, как много они тратят впустую, застряв в безнадежных отношениях.

Теперь, если у вас есть больше времени для планирования заранее, вы сможете иметь более здоровый баланс между работой и личной жизнью.

3) Выйдите из зоны комфорта.

Если вы были в отношениях какое-то время, вы можете чувствовать себя застрявшим и застойным в своей жизни.

Возможно, вам надоест повседневная деятельность, и вы захотите попробовать что-то новое.

Чтобы жить полноценной жизнью, вам нужны новые впечатления.

Если ваш прошлый образ жизни не предлагает достаточно этих возможностей и волнения, потому что вы всегда были в отношениях, возможно, пришло время для перемен.

К счастью, есть много способов попробовать что-то новое, не выходя из зоны комфорта и не тратя на это слишком много денег:

Попробуйте стать волонтером в приюте для животных;
Запишитесь на кулинарные курсы;
Сходите с друзьями на прогулку или в поход вместо того, чтобы сидеть дома все выходные и смотреть телевизор со своим парнем.

Иногда важно принять вызов, который заставляет вас чувствовать себя уязвимым, напуганным и неуверенным.

Когда вы сделаете это, ваша уверенность в себе возрастет в будущем, когда дела снова станут легкими.

Это также помогает создать чувство выполненного долга, когда вы делаете что-то сложное или пугающее, потому что после завершения люди не могут сказать, что не старались изо всех сил!

4) Сосредоточьтесь на своей карьере.

Если вы не состоите в отношениях и в вашей жизни мало что происходит, то пришло время сосредоточиться на своей карьере.

Это один из самых важных аспектов современной жизни, который люди должны учитывать, стремясь к успеху.

Если вы хотите добиться успеха на работе или в учебе, вам нужно сделать акцент на поиске удовлетворения вне отношений с другими людьми.

Нужно больше, чем просто быть одиноким; это также означает заботиться о себе как эмоционально, так и физически, регулярно занимаясь спортом и питаясь здоровой пищей.

Вы должны иметь возможность делать все, что хотите, не завися ни от кого.

И если вас не устраивает то, что вы делаете в своей жизни, пришло время что-то изменить.

Важно действовать, а перемены — неотъемлемая часть жизни.

Если вы недовольны своим текущим положением или карьерой, возможно, пришло время заняться чем-то новым.

Ключевым моментом здесь является поиск того, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным в долгосрочной перспективе, потому что это позволит вам получать больше удовольствия от повседневных дел, чем раньше.

5) Попробуйте заняться самообразованием.

Если у вас есть свободное время, постарайтесь заняться самообразованием.

Есть много вещей, которым вы можете научиться самостоятельно, и это лучше, чем сидеть сложа руки, чувствуя грусть и одиночество все время.

А поскольку в наши дни в Интернете доступно так много информации, легко найти интересные вещи для самостоятельного изучения.

Это одно из преимуществ доступа к информации в Интернете.

Легко находить вещи в Интернете и изучать их в свободное время, что может быть намного удобнее, чем искать курсы или выходить за этим в мир.

Имея так много доступных ресурсов, вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы не сможете узнать что-то новое, потому что всегда есть способы научиться чему-либо, если вы не хотите вкладывать в это слишком много усилий.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о поиске новых людей, практичнее заняться образованием.

6) Заведите питомца.

Если вам не с кем побыть вместе, вы всегда можете завести домашнее животное, которое составит вам компанию.

Это один из лучших способов обрести счастье, когда вам одиноко.

Животные — отличные компаньоны, потому что они не судят о вас по внешности или характеру, и приятно знать, что есть хотя бы один человек, которому вы нравитесь такой, какая вы есть.

Если вы думаете о том, чтобы завести питомца, важно сначала изучить его, чтобы знать, чего от него ожидать.

Многие люди думают, что домашние животные такие же, как люди, хотя на самом деле это не так, и это может привести к большому разочарованию, если вы не знаете, чего от них ожидать.

Как и у людей, у питомцев есть свой характер, и они будут вести себя по-разному в зависимости от ситуации, в которой они находятся.

Хорошая новость: в отличие от людей, питомцы не смогут возражать вам или задавать вопросы о том, почему вы чувствуешь себя подавленным.

Так что вам не нужно беспокоиться о том, что они вас осудят, или вам придется объясняться с ними.

Если у вас есть домашнее животное, то вам всегда будет с кем поговорить и кто выслушает все, что у вас на уме.

7) Всегда помни, что жизнь коротка.

Если вы постоянно застревали в отношениях и они вас никуда не выводили, то помните, что жизнь коротка и вам следует сейчас тратить время с умом.

Вы не хотите оглядываться на старость и думать обо всем, что могли бы сделать, если бы рискнули.

Важно помнить, что есть много вещей, которые можно сделать и увидеть, и лучший способ сделать это — показать себя и познакомиться с новыми людьми.

Если вы чувствуете себя одиноким, важно понять, что это не признак того, что что-то не так с тем, что вы делаете или кто вы есть, а просто означает, что сейчас не ваше время.

Важно помнить, что жизнь коротка, поэтому не тратьте ее на плохие отношения, потому что вы всегда можете быть рядом и делать что-то, что заставит вас чувствовать себя лучше.

8) Проводите больше времени с семьей.

Семья — одна из самых важных вещей в жизни человека, и вы никогда не должны забывать о них, потому что они всегда рядом с вами, несмотря ни на что.

Если вы чувствуете себя одиноким, лучше всего связаться со своей семьей и узнать, помогут ли они вам решить ваши проблемы.

Они здесь, чтобы помочь вам, поэтому не бойтесь спросить у них совета или просто поговорить.

Важно помнить, что семья всегда рядом с вами, потому что только они будут любить и поддерживать вас безоговорочно, несмотря ни на что.

Семья может обеспечить стабильность, руководство, помочь с проблемами или просто быть хорошим слушателем, когда это необходимо.

Они также поддержат вас в трудную минуту, когда друзей может не быть рядом или если что-то случится, например, с членами семьи.

Семейные узы крепки и никогда не рвутся, даже если иногда может показаться, что дела идут плохо.

Но, в конце концов, семья всегда выживает.

9) Проводи больше времени с друзьями.

Настоящие друзья всегда будут рядом, несмотря ни на что.

Они выслушают вас и помогут решить ваши проблемы, не осуждая вас, даже если они не понимают проблемы или не знают, как ее решить.

Они готовы поддержать вас и подбодрить, когда это необходимо.

Важно помнить, что друзья — это больше, чем просто люди, которые могут быть рядом с вами, они также могут быть хорошим источником совета или просто собеседником на любую тему.

Если ваши друзья не живут поблизости, вы все равно можете поддерживать с ними связь через социальные сети, телефонные звонки или электронные письма, потому что эти вещи могут помочь укрепить связь между друзьями.

10) Тратьте больше времени на путешествия.

Путешествие — одно из самых авантюрных занятий, которое вы можете совершить, а также отличный способ познакомиться с новыми людьми, узнать о разных культурах и оставить воспоминания.

Теперь, когда у вас есть больше времени (и денег) для себя, потому что вы не состоите ни в каких отношениях, хороший выбор — тратить больше времени на путешествия.

Имея больше свободного времени, вы можете путешествовать и исследовать разные уголки мира.

Это очень мудрый выбор, потому что он поможет вам узнать о других культурах, а также освежит ваш разум.

Люди обычно путешествуют со своими близкими. Но если вам не с кем путешествовать, у вас больше шансов встретить новых друзей, завязать новые знакомства и поучиться у новых людей.

11) Быть финансово независимым.

Будьте финансово независимыми, а это означает, что вам не нужно полагаться на использование денег кого-либо еще в вашей жизни, чтобы свести концы с концами, даже ваших родителей или других значимых людей.

Финансовая независимость — отличный способ начать взрослеть и брать на себя ответственность за свои действия.

Это также поможет вам научиться планировать свои деньги и откладывать их на будущие цели.

Если вы финансово независимы, у вас будет больше шансов сосредоточиться на себе, чем искать кого-то другого, кто поможет вам деньгами.

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди склонны искать кого-то, кто может дать им приятные угощения и купить им вещи.

Люди, которые ищут кого-то, кто купит им вещи, часто попадают в одну из двух категорий: они ищут материалистического признания или обладают зависимой личностью, которая требует много внимания.

Для этих людей идея заключается не в том, чтобы найти любовь и счастье в своих отношениях, а скорее в том, чтобы получить то, что вы хотите, используя ресурсы другого человека.

С другой стороны, те, у кого более духовный подход, могут искать что-то совершенно другое — может быть, это кто-то, кто может обеспечить им какой-то комфорт и безопасность.

Если вы не входите в их число или не хотите быть одним из них, вам следует научиться быть финансово независимым.

Доверься мне. Вы будете рады, что сделали это.

Быть финансово независимым — это самое главное, так как этот мир теперь предлагает так много интересных вещей, которые вы можете узнать и попробовать.

И для этого вам нужны деньги.

Это может звучать слишком материалистично, но, как бы то ни было, иметь деньги все же лучше, чем застрять в ситуации, когда вы должны зависеть от чьего-то настроения, чтобы дать вам то, что вы хотите.

12) Увереннее знакомиться с новыми людьми.

Если вы всегда боитесь знакомиться с новыми людьми, особенно когда вы состоите в отношениях, это может быть связано с тем, что ваш бывший слишком сильно вас контролировал.

Теперь, когда вы свободны от отношений, вам пора быть более уверенным в себе, знакомясь с новыми людьми.

Чтобы быть более уверенным в себе, важно развивать свои социальные навыки и выходить на улицу. Лучший способ — через практику.

Это означает выйти из своей зоны комфорта и поговорить с людьми, которые отличаются от вас, чтобы подружиться, чтобы, когда вы встретите кого-то нового, они, скорее всего, тоже захотели узнать друг друга получше.

Это также означает быть непредубежденным в таких вещах, как пробовать что-то новое — будь то запись в художественный класс в местном колледже или первое занятие медитацией!

Также полезно начать с присоединения к группе или организации, в которой люди разделяют интересы, схожие с вашими.

В этих группах есть много возможностей познакомиться с новыми людьми, так что не упускайте их!

13) Вам не нужно заботиться о том, что о вас думают другие.

Подумайте об этом так:

Вы всегда были в отношениях и постоянно должны были угождать своим бывшим, потому что их мнение является приоритетом.

Мы были там.

Очень часто, когда вы находитесь в отношениях, вам приходится надевать определенную маску и вести себя определенным образом, чтобы доставить удовольствие своему партнеру.

Это мысли человека, который давно состоит в отношениях.

Вы всегда ставили потребности своего бывшего выше своих собственных, но теперь вы хотите изменить это, потому что это вредно для здоровья.

Теперь вы свободны от этих отношений, вы сможете уделять внимание только себе, а не постоянно заботиться о том, что нужно другим, или о том, что другие думают о вас — так что вы, наконец, сможете снова полюбить себя.

Если вы хотите носить одежду определенного типа, которая им не нравилась, теперь носите ее.

Если вы хотите пообщаться с определенными друзьями, вперед!

Настало время быть собой и делать все, что душе угодно.

14) Вы можете быть более открытыми.

Если вы были в отношениях в течение длительного времени, то вполне вероятно, что вы были ограничены в некоторых вещах.

Это вполне понятно, потому что вы всегда жили со своим бывшим и должны были быть осторожны в своих действиях.

Это также потому, что у вас не было возможности познакомиться с новыми людьми и узнать чужие истории.

Знакомство с новыми людьми означает, что вы можете расширить свои знания и быть более непредубежденными в отношении того, что происходит вокруг.

Вы обнаружите, что в мире есть много интересных дел и людей, с которыми можно познакомиться.

Вы также поймете, что есть много разных способов прожить жизнь.

Не существует одного или правильного пути, и у каждого свой жизненный путь.

Вы сможете лучше понимать мир и меньше осуждать, узнавая о других культурах, религиях, образе жизни… которые могут не совпадать с вашими собственными, и это позволяет глубже понять, почему они ведут себя так, а не иначе.

Помимо того, что вы узнаете больше о жизни разных людей в целом, это также поможет вам стать лучше и стать более открытыми по отношению к другим.

15) Делайте то, что доставляет вам удовольствие, вместо того, чтобы пытаться найти кого-то, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Вам нужно сосредоточиться на себе и на том, что делает вас счастливым.

Если вы были в отношениях какое-то время и в вашей жизни мало что происходит, то пришло время выйти и начать что-то делать.

И вам не нужно тратить время на ожидание кого-то, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Вы должны позаботиться о самом важном, а именно о том, чтобы быть довольным тем, кто вы есть прямо сейчас, что означает не тратить больше времени на людей, которые этого не стоят или не изменят вашу жизнь.

То, что делает вас счастливым, у всех разное; это может быть отпуск, времяпрепровождение с друзьями или семьей или работа над интересным проектом.

Важно найти то, что приносит счастье и удовлетворение в вашу жизнь, потому что если вы не можете сделать это самостоятельно, то даже если вы с кем-то еще, вы никогда не почувствуете удовлетворения.

И это тоже утомляет другого.

Если вы хорошо относитесь к себе и к тому, что делаете, вы станете более уверенным в себе и не будете чувствовать необходимости торопиться с отношениями.

И когда вы будете готовы вступить в отношения, это произойдет потому, что вы этого хотите, а не потому, что вам это нужно.

И что самое приятное?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что есть одна очень важная связь, которую вы, вероятно, упускаете из виду:

Отношения, которые у вас с самим собой.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем невероятном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира.

И как только вы начнете это делать, невозможно будет сказать, сколько счастья и удовлетворения вы можете найти в себе и своих отношениях.

Так что же делает совет Руды таким судьбоносным?

Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Он может быть шаманом, но у него те же проблемы в любви, что и у нас с вами.

Используя эту комбинацию, он определил области, в которых большинство из нас ошибаются в отношениях.

Итак, если вы устали от того, что ваши отношения никогда не складываются, от того, что вы чувствуете себя недооцененным, недооцененным или нелюбимым, это бесплатное видео познакомит вас с удивительными методами, которые помогут изменить вашу любовную жизнь.

Внесите изменения сегодня и культивируйте любовь и уважение, которых, как вы знаете, вы заслуживаете.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Как перестать хотеть отношений?

Уважаемый Dr. NerdLove:

Я пишу вам, чтобы задать вопрос, который находится на грани того, что вы делаете, но я подозреваю, что у вас возникнут некоторые мысли о том, что вы делаете, когда на самом деле не хотите партнера, или, по крайней мере, хотите хотеть партнера, но придурок находит способы все испортить?

Я цисхет-мужчина, которому за тридцать, и у меня не было ни физических, ни романтических отношений. Раньше меня это сильно беспокоило, но после тридцатилетия я почувствовал, будто с моих плеч свалился груз: впервые я искренне почувствовал, что никогда не вступлю в отношения, и это определенно оказало освобождающее действие. Даже если моя крайняя дата была совершенно произвольной, с тех пор моя жизнь стала лучше.

Должен добавить, что я родился с врожденным дефектом, который, хотя и не изнурительный благодаря современной медицине, но вряд ли изнурительный (есть люди в гораздо худшем положении), в юности был сопряжен со значительными социальными издержками, и так как это частично наследственное, я отказался от детей много лет назад. Я обнаружил, что женщины (насколько мне известно) единодушно не интересовались мной, и, честно говоря, мой прогресс в этой области был незначительным.

Теперь я не могу сказать, что мне не повезло во многих отношениях. Благодаря тому, что мне было далеко за двадцать, я смог поехать в Европу, чтобы получить докторскую степень в университете, который, хотя и не был чрезвычайно престижным, позволил мне учиться у некоторых из самых авторитетных специалистов в мире в моей области. С тех пор моя карьера не особенно процветала (спасибо, COVID!), но я смог совместить постоянную работу с несколькими хорошими университетскими выступлениями, из которых, я надеюсь, может получиться что-то постоянное. Что касается меня, то, если бы это произошло, у меня было бы то, что мне нужно для процветания. Есть так много других способов, которыми я могу быть ценным для окружающих меня людей, и у меня есть разнообразная группа друзей и знакомых, которыми я в целом доволен и для которых я надеюсь, что я являюсь чистым активом. Поэтому я никогда не думаю, что вернусь к свиданиям.

Теперь, несмотря на то, что я стар, мой придурок все еще может быть придурком, и о том, что я не добился успеха у женщин, все еще время от времени вспоминают и они. Хотя они стали реже, все еще бывают дни, когда я не чувствую ничего, кроме как принять позу эмбриона и запоем баллады мистера Бига. Я достаточно взрослый, чтобы понимать, что когда я чувствую душевную боль или Weltschmerz по поводу ситуации, обычно для этого есть другие причины. Отсутствие профессионального прогресса, негативные изменения в других социальных отношениях или даже плохое питание или сон могут проявиться в моем сознании как дыра в форме подруги. Эти эпизоды стали реже, когда я стал старше, за что я благодарен. Даже в этом случае, когда они случаются, они все еще могут задержаться, по крайней мере, на несколько дней, время, которое я бы предпочел потратить на работу над заявками на гранты, лекциями или статьями.

Как вы сами неоднократно говорили: хотя боль неизбежна, страдание необязательно. Есть ли у вас какие-либо предложения, как я могу отказаться?

Искренне ваш,
Улраунт Старый Стервятник

Мне это интересно, отчасти потому, что когда мы говорим о людях, имеющих дело со своим придурком, мы обычно говорим о том, как проявляется их тревога. то, чего они боятся происходящего. В некотором смысле тревога может быть системой раннего предупреждения, пытающейся предупредить вас о проблеме, которая либо находится в процессе, либо может возникнуть. В других случаях, однако, это похоже на жестокого оппонента, дразнящего вас намеками на то, что вещи, которых вы больше всего боитесь, происходят, вот-вот произойдут или уже произошли , и теперь вы собираетесь страдать от последствий того, что не сделали этого. еще не заметил .

Чего я не часто слышу, так это того, что люди описывают свои придурки как нечто, напоминающее им о том, что они на самом деле хочу . Или, я думаю, хочу ed , в вашем случае. Хотя это не совсем неизвестное — см. также любого, кто когда-либо пытался побороть зависимость или особо пагубную привычку — нечасто случается, чтобы кто-то обращался за помощью, чтобы бросить.

Поэтому у меня к тебе вопрос, УОБ: ты на самом деле не хочешь встречаться и чтобы эти желания тебя не беспокоили? Или это какая-то часть вас все еще держится за надежду , , и вы хотите, чтобы вы могли ее раздавить?

Одно дело, когда кто-то одинок дольше, чем ему хотелось бы, и он не хочет, чтобы был . Именно тогда я бы посоветовал многое из того, что вы уже делаете: убедитесь, что у вас есть полноценная жизнь, хобби и страсти, которые питают вашу душу, сообщество, частью которого вы чувствуете себя, и круг общения людей, которые любят и поддерживают вас.

Однако есть разница, когда кто-то отказывается… и особенно в том, как вы выглядите и как это влияет на вас.

Частично проблема здесь в том, что вы играете довольно быстро и небрежно с соответствующими деталями, например, как ваш врожденный дефект — каким бы он ни был — повлиял на вас в социальном плане. Само по себе это вряд ли редкость; многие люди с хроническими заболеваниями от рождения, инвалидностью или уродствами имеют травматический опыт, основанный на том, как люди относились к ним. Хотя, честно говоря, многие люди, которые не имеют врожденные дефекты или хронические заболевания имели аналогичные травмы, особенно те, которые возникли в средней и старшей школе; это одна из наиболее частых общих черт, которые я вижу в клиентах, с которыми работаю, и в письмах, которые получаю. И это заставляет меня задаться вопросом, действительно ли вы когда-нибудь пытались получить лечение от вашей травмы. Нет, заметьте, нежелание отношений — это то, что нужно исправить — Бог знает, есть много асексуальных и аромантичных людей, которые не заинтересованы в романтических или сексуальных отношениях и счастливы как моллюски. Тем не менее, лечение этой травмы с помощью профессионала может многое изменить для вас, что может улучшить общее качество вашей жизни.

Это отсутствие подробностей и заставляет меня задуматься, не в том ли основная проблема, что вы смотрите на то, что, по вашему мнению, вам нужно для свидания, и решаете, что не хотите выполнять связанную с этим работу. Это законный выбор. Я не согласен с этим по очевидным причинам, но мое согласие не делает его более или менее действительным или законным; это просто тот, о котором у меня другое мнение. Тем не менее, я считаю, что в целом, если это выбор, который вы сделали, и причина для этого выбора, то лучше быть честным об этом, а не скрывать это в «ну, у меня не было другого выбора , но это». Держись со мной; это будет актуально через секунду.

Итак, давайте проясним: то, о чем вы просите, в конечном счете противоположно тому, что я здесь делаю. Но раз вы меня спрашиваете, я вам отвечу. Но вот в чем дело: вы смотрите на это неправильно. Проблема, с которой вы столкнулись — такая, какая она есть — заключается в том, что вы относитесь к этому как к желанию, которое можно и нужно погасить. Это идея о том, что люди могут просто отключить часть того, что делает нас людьми — желание любви, связи и так далее. Это то, на чем люди настаивали, чтобы другие люди были в состоянии сделать, часто с душераздирающими и трагическими результатами; все, что вам нужно сделать, это посмотреть на ЛГБТ-людей, которых заставили пройти конверсионную терапию, чтобы сделать их менее квир или менее трансгендерными. Это не работает; все, что происходит, это то, что вы получаете несчастных квиров и трансгендеров, которые пытаются притвориться, что они больше не квиры или трансгендеры, прежде чем что-то сломается.

Вот где важно быть более прямолинейным в своем выборе: по сути, то, что вы сделали, это дало обет целомудрия и безбрачия. Это может быть не так, как вы думаете об этом, но это то, что вы сделали. И как католические священники или многие секты буддийских монахов, это делается не потому, что это легко, а потому, что это (теоретически) служит какому-то высшему благу или высшей цели. Отчасти это важное отличие заключается в том, что те, у кого выбрали , которые клянутся делать это с признанием того, что они приносят жертву. Частично это означает признание того, что это не просто сделать, а скорее то, с чем им приходится работать (и против) каждый день. И хотя да, конечная цель — особенно в буддизме — состоит в том, чтобы преодолеть это желание, преодолеть его не значит устранить его, а скорее не позволить ему контролировать вас.

Таким образом, отношение к этому как к чему-то, что можно раздавить навсегда, в конечном итоге сделает вас несчастным. Поскольку вы, кажется, не относитесь к спектру асе/аро, желание этой конкретной формы связи, вероятно, останется с вами на всю жизнь. Признание этого имеет большое значение… и это влияет на ваши отношения с этими желаниями. Рассматривая это как жертву, которую вы выбрали по какой-либо причине, тогда желания становятся не чем-то, что нужно устранить, а чем-то, чем нужно управлять.

И если с этими моментами чувства тоски нужно справляться, то с ними можно справиться, как с другими неудобными эмоциями. То есть: вы не пытаетесь подавить или устранить их. Все это сжимает их, как сжатый газ. Это, в свою очередь, почти гарантирует, что в какой-то момент — вероятно, в самый неподходящий момент — контейнер разорвется, беспорядочно и повсюду. Вместо этого вы позволяете себе просто чувствовать эти чувства. Вы отмечаете их и называете — «ах, да, это желание отношений, это желание секса». – и позвольте ему пройти через вас без необходимости что-либо делать о им.

Одна из практик, которая может помочь в этом, — медитация осознанности. Часть практики медитации — научиться замечать свои чувства, не задерживаясь на них, и научиться мягко перенаправлять свое внимание в другое место. В вашем случае это будет, скажем, возвращение к работе над вашей последней заявкой на грант или к написанию следующей лекции.

Это знаменательно, однако насколько эти моменты совпадают с другими направлениями профессионального разочарования. Наложение профессиональных разочарований на ваши романтика разочарование, кажется, подразумевает, что они взаимосвязаны. Это, на мой взгляд, предполагает, что отчасти эти чувства сохраняются потому, что вы все еще видите это как нечто, в чем вы потерпели неудачу или чего вам не хватает, а не что-то, что вы выбрали для себя. Опять же, это заставило бы меня задаться вопросом, может быть, вам будет лучше решить социальные издержки, о которых вы упоминали ранее, с консультантом или терапевтом. Хотя это не волшебным образом изменит ваши чувства, так или иначе, это может, по крайней мере, облегчить управление, когда вы сможете принять это как жертву, которую вы добровольно выбрали, а не что-то, что вы Нам «пришлось» согласиться, потому что у вас не было другого выбора.

Но, в конце концов, это ваше решение. Если это то, что вы выбрали, это то, что вы выбрали, и вам будет полезно научиться позволять этим неудобным чувствам быть и перенаправлять свое внимание на что-то другое.

Удачи.

Уважаемый Dr. NerdLove:

Мне очень нравится эта девушка, но я немного повозился на нашем последнем свидании и выпалил, что хочу держать ее за руку. На самом деле она не казалась слишком уверенной, так что я отступил и сделал еще несколько отступлений и извинился позже в тексте таким образом, что определенно выставил меня идиотом. Теперь время ее ответов все больше и больше замедляется, и я не могу снова встретиться с ней до следующей недели.

Я действительно не знаю, что делать, потому что повторное упоминание не поможет, но и простое продолжение тоже не поможет, потому что она все дольше и дольше отвечает, и я бы потерял ее интерес к прежде чем я смогу встретиться с ней снова. Что я делаю??

С уважением,
Разочарование.

Знаешь, разочарование, забавно, что ты выпалил о желании держать ее за руку, учитывая, что я буквально только что ответил на другой вопрос о том, как просить согласия, в том числе держать кого-то за руку. Я бы посоветовал вам пойти и прочитать это после того, как вы закончите это; это даст вам несколько советов о том, как использовать свои слова, когда вы хотите обострить отношения с кем-то физически. Даже если это так просто, как желание держать кого-то за руку.

Но давайте на минутку посмотрим, как вы сюда попали. Проблема не в том, что вы выпалили, что хотите держать ее за руку. Конечно, в данный момент это может быть немного неловко, но это не автоматически, нарушение условий сделки. Все — и я имею в виду всех — нервничали на свиданиях в тот или иной момент. Почти у каждого есть , а у были моменты, когда они говорили или делали глупости или неприятные вещи, когда их нервы выходили из-под контроля, и они были на грани взрыва в облаке пота и беспокойства. Любой, с кем стоит встречаться, будет испытывать сочувствие и понимание в такие моменты. Черт, многие даже сочтут это очаровательным; это момент нефильтрованной уязвимости и честности. Идея о том, что кто-то так надеется, что все пойдет хорошо, и так хочет провести идеальное первое свидание, довольно мила, когда вы сразу приступите к делу.

Что не менее важно, эти моменты не всегда будут решающими. Если кто-то влюблен в вас, требуется больше, чем просто минутная неловкость, чтобы убить это влечение. Однако ключ к этому конкретному прыжку не в том, чтобы избегать неловких моментов или досадных происшествий. Это понимание того, как восстановить из них. Вот тут у вас что-то пошло не так.

Откровенный разговор, Разочарование: проблема не в том, что вы занервничали и немного повозились. Проблема в том, что вы усугубили этот первоначальный неловкий момент, несколько раз подчеркнув его, а затем нарисовав даже 9.0022 больше внимание на это позже. Один раз можно было не заметить. Выполнение этого дважды означало, что вы сейчас сделали мгновенную ошибку в определяющем моменте даты — и дали понять, что вы не проплывете мимо этого в ближайшее время. Именно из-за с ней все и происходит. Я скорее подозреваю, что теперь она беспокоится о том, что будет либо третий момент жалких извинений, либо что, если ты занервничаешь и пукнешь еще раз, все закончится так же неловко, и ты собираешься умолять ее помочь успокоить твои расшатанные нервы снова . Это много, и понятно, что кто-то, кто не обязательно идет ва-банк, может решить, что лучше сделать медленное затухание.

Вот в чем дело: если бы ты лучше справился с соскоком, ты бы не оказался в этой ситуации. Ключ к тому, чтобы справиться с оплошностью или неловкостью на свидании, состоит в том, чтобы решить ее уверенно и привлекательно, а не пятиться назад, как цирковой медведь на трехколесном велосипеде.

Как я уже говорил, у меня было много неловких, съеживаемых или просто смущающих моментов, когда я был на свиданиях или даже приближался к кому-то. Они варьировались от внезапных приступов желудочного расстройства во время свидания — в одном случае усугубленного тем фактом, что это было мое первое свидание с кем-то, кто ранее помещал меня во френд-зону1 — до буквального захлебывания собственной слюной при попытке поболтать. пара женщин в баре.

Во всех этих случаях я, возможно, хотел прыгнуть в яму и тянуть ее за собой, но я продолжал сражаться, несмотря ни на что. Я не пытался делать вид, что $EMBARRASSING_THING не произошло; вместо этого я обратился к нему напрямую и с юмором обыграл его. Что было важно, так это то, что я крикнула и признала неловкость, не теряя при этом своего дерьма и не выходя из себя. Обращение к неловкому помогает рассеять неловкое; он говорит: «Хорошо, да, это произошло, давайте не будем выглядеть странно, притворяясь, что этого не было». Юмор задает тон; это показало, что я достаточно уверен в себе, чтобы подшучивать над собой, говоря: «Да, это был не мой звездный час». Тот факт, что я заставил людей смеяться вместе со мной, сгладил ситуацию и означал, что это был просто забавный анекдот, а не какая-то ужасная и смущающая вещь, которая будет преследовать всех до конца времени.

В вашем случае есть несколько вещей, которые вы могли бы сделать (кроме того, вы знаете, не отступать несколько раз, а затем снова по тексту). Мое предложение состояло бы в том, чтобы играть это для юмора; не в смысле «ха, я просто пошутил! Если только…», но в смысле использования юмора, чтобы подчеркнуть это. Один из вариантов — поиграть с тем, как вы случайно что-то выболтали. Например, вы можете сделать паузу и сказать: «… о, черт, я сказал это вслух?» или «Итак, я должен предупредить вас, что мой внутренний монолог перестает быть внутренним, когда я нервничаю». Или вы можете поиграть с очевидной неуклюжестью всего этого и сказать: «Хорошо, в мою защиту, это прозвучало 9».0022 намного круче в моей голове. Другой вариант — особенно если вы можете успокоить себя и понизить свой регистр — изменить постановку ситуации, сказав: «Я не говорил, что вы можете . Я просто сказал, что хочу».

Хотя они не обязательно достойны чьей-то жесткой пятерки в Chuckle Hut, они, по крайней мере, разрядят момент и превратят неловкость в то, над чем вы оба сможете посмеяться.

К сожалению, этого не произошло. Вместо этого возня, возня и неоднократные извинения просто сказали ей, что, возможно, вы действительно не были к этому готовы и каждый неловкий инцидент будет усугубляться таким образом. И снова я подчеркиваю, что именно повторных извинений, вероятно, были ставкой в основе этого конкретного сценария.

Что теперь делать? Ну… к сожалению, вы спрашиваете, как отвинтить именно эту собачку, а эта собачка не отвинчивается. Если у вас нет доступа к потоковому конденсатору или ТАРДИС, с по ничего не остается делать, кроме как принять это как возможность обучения и применить эти уроки к в следующий раз когда вы пойдете на свидание.

Вполне возможно, что ты увидишь ее снова, когда будешь свободен, но я бы не стал ждать с бутербродами у телефона, пока она ответит. Вы можете разместить предложение о другом свидании, но я бы рекомендовал предположить, что это будет , а не , и сосредоточиться на ком-то новом. Это отстой, и мне очень жаль, но ошибки — это часть свиданий. Но как говорит человек: почему мы падаем? Чтобы мы снова научились вставать.

О, и профессиональный совет: в следующий раз, когда вы обнаружите, что нервничаете на свидании, есть две вещи, которые вы можете сделать. Первое: контролируйте свое дыхание. Замедлите дыхание: вдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех, выдохните, считая до шести. Это заставит ваше сердце замедлиться и успокоит вас. Далее: переформулируйте момент в своей голове: вы не нервничаете, вы взволнованы потому что все пойдет удивительно . Да, у вас все еще будет дрожь и скачки мозга… но контекст будет другим. А это, в свою очередь, значительно облегчит восстановление после того, как вы, образно говоря, ушибли палец ноги.

Удачи.

Стандартная оговорка: там вместо нет Friend Zone; есть только люди, которые не хотят с тобой встречаться или трахаться. Этот термин используется здесь как сокращение и термин искусства. [↩]

9 стратегий, как перестать искать любовь в 2022 году

Есть старая поговорка, которая звучит примерно так: «Вы найдете любовь, когда перестанете ее искать».

Но если вы когда-нибудь переставали искать отношения, вы знаете, что это не всегда легко.

Недостаточно просто не найти любовь. Вы также должны сосредоточиться на любви к себе. Итак, вот мой лучший совет, как перестать искать любовь, чтобы сначала полюбить себя.

Давайте углубимся в это.

9 советов, как перестать искать любовь вне себя

# 1 Будь собой

# 2 Откройтесь

# 3 Практикуйте честность

# 4 Удалите эти приложения для знакомств

# 5 Перестаньте беспокоиться о своей внешности

6. Проводите больше времени с собой

# 7 Не выходите на улицу, если вы на самом деле не хотите

# 8 Работайте над любимым проектом, хобби или навыком

# 9 Жди любви, не гонись за ней

Часто задаваемые вопросы о том, как перестать искать любовь

Почему я так отчаянно нуждаюсь в ком-то, кто бы меня любил?

Как перестать отчаиваться в любви?

Что происходит, когда вы перестаете искать любовь?

Как я могу привлечь любовь, которую хочу?

Расскажите мне, как вы начнете свое путешествие

Photo by Nicole Geri on Unsplash

9 советов, как перестать искать любовь вне себя

#1 Будьте собой

Первый шаг к прекращению поиска любви — просто чаще быть собой. Живи своей жизнью.

Знаете, что вы чувствуете, когда, наконец, возвращаетесь домой, теряете бдительность, смываете макияж и расслабляетесь? Почаще погружайтесь в это мышление.

Когда мы активно ищем романтических отношений, мы склонны проецировать на мир другую версию себя. Это не обязательно неискренне, но это не всегда наше истинное «я».

Но на самом деле нам нужно проводить больше времени, будучи настоящими собой.

Мы тратим так много времени на редактирование наших фотографий в Instagram и тщательную формулировку наших постов в Facebook, чтобы отправить миру правильное сообщение. Это может утомлять. И если мы сделаем это постоянной привычкой, то можем забыть, кто мы есть на самом деле, или стать неспособными выносить свое истинное, нефильтрованное «я».

Когда однажды вы встретите любовь — долговременную любовь, достойную брака, — ваш партнер заслуживает того, чтобы узнать, кто вы на самом деле. Так что нет лучшего момента, чем сейчас, чтобы начать быть собой!

БЕСПЛАТНЫЕ тренировочные советы!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

#2 Открыться

Часть того, чтобы быть самим собой, — это открыться. Позвольте себе быть уязвимым.

Вам не нужно открываться всем или полностью выбрасывать свой социальный фильтр. Вместо этого просто постарайтесь найти больше возможностей для самых близких людей в вашей жизни, чтобы узнать вас немного лучше.

Расскажите о своих мечтах, страхах, любви и ненависти.

Вы будете удивлены, обнаружив, что если вы не сосредоточитесь на поиске кого-то или женитьбе, это на самом деле укрепит ваши другие отношения. Чем меньше энергии вы тратите на то, чтобы ухаживать за спутником жизни, тем больше вы можете потратить на то, чтобы открыться людям, которые действительно важны для вас.

#3 Практикуйте честность

Честность — лучшая политика, как гласит старая поговорка.

Но я не могу поверить, как много крошечной белой лжи люди накапливают только для того, чтобы произвести впечатление или привлечь кого-то еще.

Нечестность гноится, и если вы сделаете ее привычкой в поисках любви, то рискуете построить целые отношения на слабом фундаменте. Отношения, которые обречены на развал.

Итак, в этот период добровольного одиночества старайтесь практиковать честность. Будьте честны во всем или, по крайней мере, не лгите. Не говорите подруге, что вы находите ее платье нелестным, но и не говорите ей, что оно выглядит великолепно, например.

Связанный: 121+ Давайте зададим глубокие вопросы парам, чтобы снова соединиться

#4 Удалить эти приложения для знакомств

Вам больше не нужно проводить пальцем влево или вправо. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы не найти любовь какое-то время, то вы должны посвятить себя этому.

Вы не можете охотиться в Tinder, даже если это просто для развлечения. Искушение будет слишком велико, и, прежде чем вы это узнаете, вы снова обнаружите, что активно ищете любовь.

Удалите их сейчас, пока у вас есть высокая мотивация сделать это. Чем дольше вы ждете и размышляете над этой идеей, тем больше оправданий вы будете придумывать, чтобы держаться за приложения для знакомств.

#5 Перестаньте беспокоиться о своей внешности

Сколько времени вы тратите на приведение себя в порядок утром или перед тем, как выйти вечером? Сколько усилий вы вкладываете в формирование идеального тела для своей второй половинки? Сколько различных нарядов вы примеряете, чтобы найти тот, который подходит именно вам?

Это утомительно.

И, честно говоря, оно того не стоит. Настоящая любовь, которая ждет вас однажды, не должна требовать совершенства. Идеальное тело, идеальный внешний вид, идеальный наряд — их не существует.

Несмотря на то, что внешний вид является ключевым компонентом привлекательности, и хотя вы должны серьезно относиться к своему физическому здоровью, вы не должны зацикливаться на том, чтобы выглядеть идеально для кого-либо.

Так что перестань каждый день беспокоиться о своей внешности. Пообещайте себе, по крайней мере, в течение нескольких недель, что «презентабельно» лучше, чем «идеально».

#6 Проводите больше времени с самим собой

Один раз, навязанный самому себе, — это прекрасная возможность лучше узнать себя. Всем нужно немного времени на себя. Даже если вы общительный экстраверт, вы многого выиграете, проведя время наедине с собой.

Если вы хотите когда-нибудь завести серьезные, долгосрочные отношения, вам придется привыкнуть к мысли, что вы должны быть в одиночестве.

Это может показаться нелогичным. Но хорошие отношения не должны полагаться на то, что один из участников слишком зависит от другого. Вы должны дополнять друг друга, а не определять друг друга.

Итак, если вы сможете привыкнуть проводить время наедине с собой, не чувствуя скуки, пустоты и бесцельности, то однажды вы будете лучше подготовлены к любовным отношениям, не будучи «нуждающимся» партнером.

Photo by Ramiro Pianarosa на Unsplash

#7 Не выходите на улицу, если вы на самом деле этого не хотите

Когда мы ищем любовь, нас легко заставить выходить на улицу каждую ночь или всякий раз, когда нас приглашают друзья. В конце концов, если вы не будете искать, вы никогда не найдете свою вторую половинку.

Но теперь, когда вы активно прекратили поиски любви, вам не нужно чувствовать такое давление. Теперь у вас есть возможность выбирать, когда выходить, а когда оставаться дома. Помните, вы становитесь более честным и открытым.

Так что вместо того, чтобы заставлять себя мотаться по городу, почему бы не остаться наедине с собой или просто пригласить пару близких друзей.

#8 Работа над любимым проектом, хобби или навыком

Чем ты собираешься заниматься все свободные ночи и выходные? Конечно, вы можете использовать часть этого свободного времени для хорошего просмотра Netflix или другого удовольствия.

Но часть сосредоточения внимания на себе вместо того, чтобы искать романтические отношения, также является саморазвитием. Вы всегда хотели выучить новый язык? Начать блог? Улучшите свою игру в теннис?

Что бы вы ни любили делать или чем увлечены в жизни, занимайтесь этим прямо сейчас. Развивайте себя, развивая свои увлечения. И когда любовь найдет вас, вы станете более всесторонним партнером!

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и достигните большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

#9 Жди любви, не гонись за ней

Все еще нормально хотеть найти любовь, жаждать серьезных отношений.

Но прежде всего запаситесь терпением. В конце концов, хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.

Поэтому вместо того, чтобы тратить столько сил на погоню за кем-то, с кем можно провести всю жизнь, сосредоточьте все свои усилия на любви к себе. Растите в добродетели, личности и осознании. Потому что вы не можете по-настоящему любить кого-то другого, пока не полюбите себя.

Когда любовь, наконец, найдет вас, вы будете еще более готовы к тому, чтобы заставить ее работать.

Связанный: Некоторым людям суждено быть одинокими? 21 признак того, что вы именно тот человек

Часто задаваемые вопросы о том, как перестать искать любовь

У вас есть 9 стратегий, как перестать искать любовь, но у вас могут остаться вопросы. Вот ответы на самые распространенные вопросы, которые я слышу о практике самоиндуцированного одиночества.

Почему я так отчаянно хочу, чтобы меня кто-нибудь полюбил?

Во-первых, не боритесь с этими чувствами. Примите их такими, какие они есть.

У всех нас глубоко внутри есть стремление принадлежать. Быть желанной, любимой и нужной. Это начинается, когда мы младенцы и должен быть любим , чтобы выжить.

Когда мы взрослеем, нам больше не нужна любовь для выживания. Вместо этого мы ищем цель. И мы можем найти эту цель, любя других. Поэтому вполне естественно желать, чтобы эта любовь была взаимной.

Photo by Alex Blăjan on Unsplash

Как перестать отчаянно любить?

Поскольку ваше желание быть любимым проистекает из потребности в цели, первый шаг — найти цель вне романтической любви. Другой человек не должен быть единственным источником вашего удовлетворения.

Некоторые из советов, которые я изложил выше, помогут. Проводя больше времени с собой и преследуя свои увлечения, вы научитесь определять свою жизнь вне других людей. Но вы также можете искать способы выразить любовь вне романтических отношений.

Некоторые люди находят его, работая волонтерами на благотворительность. Другие в религии. Третьи предпочитают проводить больше времени с членами семьи, которые отдалились друг от друга.

Что произойдет, если вы перестанете искать любовь?

Это индивидуально для всех, но вот некоторые этапы, через которые вы можете пройти, когда перестанете искать любовь:

Снятие. В зависимости от того, насколько вы были помешаны на романтике, вполне естественно испытать период эмоционального дискомфорта. Если вы потратили годы, определяя свою жизнь, основываясь на своих отношениях, может быть настоящим шоком отказаться от этого. Но не бойтесь. Когда первоначальная суматоха пройдет, вы обретете покой, которым, вероятно, не наслаждались уже долгое время.
Скука. Вам может быть скучно или беспокойно. Когда вы не проводите часы, проводя пальцем влево в Tinder, посещая клубы или выбирая наряды, у вас есть гораздо больше свободного времени. Это одна из причин, по которой я рекомендую заняться новыми хобби или освоить новые навыки. Вскоре ваше беспокойство сменится страстью к новому образу жизни.
Самопознание. Когда вы перестанете искать любовь и вместо этого сосредоточитесь на себе, вы начнете лучше узнавать себя. Вы станете лучше осознавать свои эмоции, свои мечты и то, что делает вас счастливым в жизни.
Мир. Наконец, вы обретете внутренний покой, когда перестанете искать любовь. Постоянный шум и суета, связанные с романтической сценой, истощают. Вы всегда должны быть «включены». Напротив, период уединения позволяет вам испытать тишину, которую вы, возможно, не чувствовали годами.

Как мне привлечь любовь, которую я хочу?

Проще говоря: станьте тем, кем вы хотите быть в жизни.

Если вы вступаете в отношения с кем-то, кто не любит вас такой, какая вы есть, тогда ваш роман будет обречен с самого начала.

Так что сосредоточься на себе. Таким образом, когда вы найдете кого-то, кто любит вас, вы будете знать, что это должно длиться долго.

БЕСПЛАТНЫЕ тренировочные советы!

Расскажите мне, как вы начнете свое путешествие

Планируете ли вы взять на себя обязательство один раз? Что ты собираешься делать, чтобы вырастить себя? Дай мне знать в комментариях!

Преодолеть расставание – это шанс – быстро справиться с бывшим

Коучинг для пар – может ли помочь тренер по отношениям?

Брачный коучинг онлайн – ответы на ваши вопросы

11 шагов, чтобы быстро перестать думать о ком-то

Любовь

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Проверено экспертом Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Автор изображения Деметр Уайт / Стокси

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Последнее обновление: 23 сентября 2022 г.

Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов Как перестать думать о ком-то за 11 шагов

Будь то безответная влюбленность, о которой вы не можете перестать мечтать, или бывший, который, кажется, не перестанет вас преследовать, это может расстраивать, когда вы не можете выбросить кого-то из головы.

Вот 11 способов перенаправить эту энергию, отвлечься от этого определенного человека и обрести покой:

1. Поймите, что вы достойны любви

По словам психотерапевта и эксперта по отношениям Кена Пейджа, LCSW, мы часто рассказываем себе истории о том, что что-то в нас мешает нам получать любовь. «Этот миф, который нам дорог, — говорит он, — заставляет нас повторять циклы боли за себя и других. И это ужасным образом провоцируется людьми, которые не могут принять нас и любить такими, какие мы есть».

2. Сосредоточьтесь на принятии и любви к себе

Для этого важно сосредоточиться на любви и принятии себя — даже и особенно на тех частях себя, за которые нам стыдно. «Степень, в которой мы принимаем и лелеем эти части себя (не просто принимаем их, но на самом деле дорожим, возвышаем и лелеем!) — это степень, в которой мы испытываем романтическое и сексуальное влечение к людям, которые доступны, добры и порядочны». Пейдж говорит.

3. Положитесь на свою систему поддержки

Проведите некоторое время с людьми, которые поддерживают вас. Это не только отвлечет вас от мыслей, но и напомнит вам, как хорошо быть с людьми, которые вас ценят. «Нам нужно обратиться к людям, которые знают и любят нас, чтобы помочь нам не продолжать повторять шаблоны обращения снова и снова к кому-то, кто недоступен и не подходит для нас». Если у вас есть модели созависимого поведения, Пейдж также добавляет, что «Анонимные созависимые» — отличная программа.

4. Спросите себя, что этот человек действительно значит для меня?

По словам Стивена Снайдера, психотерапевта по вопросам секса и отношений, иногда полезно спросить себя: Что именно этот человек значит для меня? «Обычно, — говорит он, — это безопасность, или статус, или ощущение того, что тебя принимают, любят или понимают».

Тогда вы хотите спросить себя, Действительно ли мой реальный опыт с этим человеком дал смысл, который он должен был? «Для большинства из нас в большинстве отношений ответ будет: «Ну, и да, и нет», — добавляет Снайдер. Нередко романтизировать прошлое.

5. Отпишитесь от них в социальных сетях

Это может быть само собой разумеющимся, но если вы думаете о ком-то без перерыва, есть шанс, что вы немного преследуете его в Интернете. Упростите себе задачу и просто вытащите вилку из розетки. Отпишитесь от них, удалите их из друзей, удалите свои текстовые разговоры и т. д. Когда дело доходит до движения вперед, всегда следует придерживаться правила отсутствия контактов.

6. Следите за «людьми, местами и вещами»

Наряду с социальными сетями вы, вероятно, захотите избавиться от всего, что напоминает вам о них в целом, например, от сувениров или сувениров о ваших отношениях. По словам Пейджа, людям в Анонимных Алкоголиках говорят следить за людьми, местами и вещами, которые вызывают у них желание выпить. «Если вы пытаетесь отпустить кого-то, вам нужно следить за людьми, местами и вещами, которые вызывают вашу тягу к этому человеку».

7. Сопротивляйтесь желанию протянуть руку

Когда вы чувствуете желание протянуть руку, вместо того, чтобы действовать импульсивно, поинтересуйтесь эмоциями, которые возникают у вас. Вы чувствуете себя одиноким? Заброшенный? Попробуйте перенаправить эту энергию на что-то более продуктивное, например, на быструю прогулку, пробежку или занятия йогой. «Сложнее всего преодолеть самые проблемные отношения», — добавляет Пейдж. «Мы продолжаем хотеть вернуться и все исправить, но обычно это плохая идея».

8. Записывайте свои разочарования

Ведение дневника невероятно полезно не только для направления творческой или тревожной энергии, но и для размышлений и извлечения уроков из того, через что вы проходите. Попробуйте использовать вопросы из № 4 в качестве подсказок для начала или подумайте над № 1, № 2 или любым другим вопросом из этого списка, который вам нравится. Определите и наблюдайте за своими чувствами: «[Чувства] полезны для информирования вас об окружающем вас мире, — отмечает Снайдер, — но они не совсем надежны — и часто не объективно полезны. те, кто в доме хозяин».

СВЯЗАННЫЕ: Как начать и придерживаться практики ведения дневника, поддерживающей психическое здоровье

9.

Восстановите свои собственные дары и таланты

Часто, когда люди становятся одержимыми кем-то, они склонны отказываться от себя. Это может выглядеть как излишняя милость или объяснение, чтобы избежать отказа, чувства неадекватности и предоставления кому-то слишком большого влияния на ваше эмоциональное состояние. Но Пейдж отмечает, что восстановление нашей собственной индивидуальности или «даров глубоко внутри нас, которые мы искали в мире, чтобы подтвердить», — это «мощный процесс исцеления и трансформации, который на самом деле меняет нашу привлекательность».

10. Напомните себе, почему это не сработало

В действительно трудные моменты, особенно в те, когда мы можем романтизировать прошлое, как отмечает Снайдер, в ваших интересах напомнить себе, почему что-то не получилось или не получилось. «Чаще всего мы идеализируем людей, по которым скучаем», — говорит он. «И мы упускаем из виду тот факт, что значения, которые мы придавали отношениям, не всегда удовлетворялись так, как нам хотелось бы».

СВЯЗАННЫЕ: 8 причин, по которым вы не можете забыть своего бывшего и не можете двигаться дальше

11. Различать интуицию и одержимость

Теперь, возможно, вы зашли так далеко, и что-то внутри вас все еще подталкивает вас думать об этом человеке. На это стоит обратить внимание: «Возможно, мы не можем выбросить кого-то из головы, потому что там есть что-то действительно невероятно особенное», — отмечает Пейдж. «Возможно, эти препятствия не имеют большого значения — может быть, этот человек действительно стоит того, чтобы с ним посвятить себя, или в отношениях есть проблемы, над которыми ни один из вас не работал в полной мере».

Дайте себе время подумать и обдумать, и со временем вы сможете решить, стоит ли связываться с вами. «Если это отношения, которые могут быть хорошими, — говорит Пейдж, — постарайтесь поставить обе ноги и отдать все, что у вас есть. Может быть, у того, что вы не можете перестать думать об этом человеке, есть веская причина».

Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?

В некотором смысле вы можете быть «зависимы» или, по крайней мере, зависимы от человека. В одном небольшом исследовании 2010 года испытуемые, которые только что пережили расставание, но все еще были влюблены, показали, насколько это правда: когда они видели фотографии своих бывших, система вознаграждения мозга выделяла дофамин, нейротрансмиттер, который играет большую роль в Ранние стадии любви и зависимости. Этот цикл может привести к сопротивлению отпусканию.

По словам Снайдера, «часто это означает, что вы не хотите, чтобы выбросили этого человека из головы — чаще всего потому, что мысль о нем имеет для вас огромное значение».

Пейдж добавляет, что пункты выше о романтизации прошлого (и даже человека) по-прежнему актуальны. «Лучше всего осознать, что вы, вероятно, идеализируете человека, по которому скучаете, и не помните реальность. Когда люди снова встречаются после разрыва, они часто внезапно вспоминают обо всем, что делало отношения проблематичными».

И к вашему сведению: нет никаких оснований полагать, что если вы не можете перестать думать о ком-то, то и он думает о вас.

СВЯЗАННЫЕ: Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов

Как перестать испытывать чувства к кому-то

Может быть, лучше спросить, можно ли перестать любить кого-то добровольно? Снайдер так думает, но на это нужно время.

«В данный момент трудно представить, что ваши чувства когда-нибудь угаснут», — говорит он. «Возможно, даже не хочу, чтобы они исчезли. Но чувства со временем меняются. Такова природа вещей. С годами и месяцами вы будете меняться, как и человек, к которому вы испытываете чувства. Никто из нас не остается прежним.»

Позаботьтесь о себе — разуме, теле и духе; общайтесь с друзьями и семьей; помните о себе; верьте, что любовь всегда рядом с вами; и, конечно же, вернитесь к этому списку если/когда этот человек всплывает в вашей памяти

Когда мы делаем эти вещи, мы открываемся, чтобы привлечь нужного человека

«Пока мы не закроем дверь для тех отношений с людьми, которые лишают нас чувства собственного достоинства, — говорит Пейдж, — мы никогда не сможем открыть дверь новым людям, в новую жизнь, где мы, наконец, обретаем здоровую любовь.

«Как перестать хотеть отношений и начать наслаждаться одиночеством?» — Яндекс Кью

Как перестать хотеть отношений? 4 совета психологов, консультации

Читайте также

Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога

Почему человек не выходит из головы

Как перестать думать о человеке

1. Перестаньте принуждать себя не думать

2. Примите сложившуюся ситуацию как факт

3.

4. Откажитесь от мыслей о том, что это произошло из-за ваших качеств

5. Не рассчитывайте на взаимность по умолчанию

Как быть, если ничего не помогает

«Почему я перестала гнаться за любовью»

18 способов, которыми женщина может перестать хотеть мужчину, который не хочет ее вернуть / Любить

18 Принять ситуацию за то, что она есть

17 Позволь себе скорбеть

16 Отвлекайте себя любым способом

15 Vent для ваших друзей

14 Не забывайте уважать себя

13 Получите больше и мудрее перспективы

12 Не начинайте встречаться только ради этого

11 уйти в отпуск

10 Попытайтесь освободить свой гнев в лучшем виде

9 Не оставайтесь друзьями, что бы вы ни делали

8 Устранить их напоминания

7 перестать думать негативные фразы

6 Гордитесь тем, как вы выглядите

5 Сосредоточьтесь на том, что вы должны любить

4 Старайтесь не романтизировать прошлое

3 Помните, что это не конец любви

2 Сконцентрируйся на себе

1 отпраздновать маленькие победы

как перестать хотеть встречаться отношений

Лучший ответ по мнению автора

Скилкова Ирина

Галина

Антон Теряев

8 советов, если вы отчаянно нуждаетесь в любви

1. Продолжайте встречаться.

2. Будьте суетливы.

3.

4. Сосредоточьтесь на себе.

5. Проведите время с близкими.

6. Будьте реалистичны в отношении прошлой любви.

7. Заполните пробелы.

8. Помните, почему одинокая жизнь крута.

20 практических советов, как перестать так сильно хотеть отношений

Как перестать искать отношения? 20 практических советов

1) Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

2) Примите уединение, не будучи одиноким

3) Просто будь собой

4) Не заставляйте себя ходить на свидания

5) Проведите время наедине с собой

6) Заботьтесь о себе и проявляйте сострадание к себе

7) Выходите из зоны комфорта

8) Удалите эти приложения для знакомств

9) Делайте то, что доставляет вам удовольствие

10) Сосредоточьтесь на своих целях

11) Заполните пробелы

12) Найдите связь со своими истинными увлечениями

13) Инвестируйте в свою карьеру

14) Сосредоточьтесь на своем здоровье

15) Проводите больше времени со своей семьей

16) Проведите время со своими лучшими друзьями

17) В поисках приключений

18) Хватит говорить о статусе отношений

19) Будьте честны в своих прошлых отношениях

20) Помните, что одинокая жизнь крута!

Перестаньте искать отношения

Заключительные мысли

Ставить себя на первое место

Почему это хорошо

Вы можете задаться вопросом, почему, но вот в чем дело:

1) Сосредоточьтесь на своих увлечениях.

2) Сосредоточьтесь на своем здоровье.

3) Выйдите из зоны комфорта.

4) Сосредоточьтесь на своей карьере.

5) Попробуйте заняться самообразованием.

6) Заведите питомца.

7) Всегда помни, что жизнь коротка.