Как перестать сплетничать, и самому избежать обсуждений
Что это такое
Сплетня, в буквальном смысле слова, означает «плести разговор о ком-то». Часто такие разговоры происходят за спиной обсуждаемого, и несут не совсем достоверную информацию. Редко кто задумывается, что вроде бы безобидный разговор, который был приукрашен собеседником, может нанести вред человеку.
Ложная информация, а тем более, сказанная за спиной, способна разрушить репутацию, судьбу, карьеру, или уничтожить доверие.
Поэтому, сплетни всегда осуждались и считались неподобающим тоном, к которому прибегают личности примитивные и поверхностные.
Сплетни бывают не только ложными. Часто передается информация достоверная. Но это никак не оправдывает человека, который говорит за спиной.
По нелепой случайности, рассказчик может неправильно эмоционально окрасить новость, что придаст ей совершенно другой окрас. К тому же, чем больше сплетня передается, тем больше искажается.Как остановить сплетни в офисе
07 августа 2019Smirnova NatashaПочему коллегам нравится распространять слухи и что делать, если вы выше этого
Люблю, когда меня считают хорошим слушателем, и поощряю в собеседнике способность высказаться, но всерьез расстраиваюсь, когда тема съезжает в сплетни. Особенно если на работе. Это же ужасно некомфортно, согласитесь. Только представьте, огромная организация, полно народу, с кем-то вы пересекаетесь по делам, а с кем-то только в столовой… Во-первых, есть риск, что другие могут услышать, как коллеги перемывают им косточки или говорят о ком-то, кого они знают. Во-вторых, некоторые работают в компании годами, а другие приходят и уходят, и чрезмерное доверие звучит неуместно. В-третьих, неприятно думать, что кто-то прямо сейчас обсуждает меня, потому что в поводах для сплетен нет исключений.
Конечно, обсуждение офисных слухов — лучший способ скоротать бесконечный рабочий день, получая намек на острые ощущения. В конце концов, как говорит статистика, мы тратим на сплетни не так уж много времени — всего каких-то 52 минуты в день. Стоит помнить, однако, что вслед может прийти «похмелье» — когда вы почувствуете себя виноватой, что сболтнули лишнего, или смертельно заморочитесь на тему, что другие говорят о вас.
В широком смысле культура сплетен довольно токсична и нередко приводит к ситуациям «мы против них» или к тому, что слухи отравляют атмосферу в офисе, распространяя общий негатив, нездоровое любопытство и просто-напросто зло, поскольку что уж тут хорошего, если вы обсуждаете кого-то за глаза и при этом наверняка бесстыдно критикуете.
«Безусловно, в распространении слухов больше вреда, чем пользы, но я рекомендую придерживаться гибкой политики, — советует клинический психолог и гипнотерапевт Ольга Голосова. — Полезно научиться различать сплетни: они бывают вредные и подлые (например, ядовитое обсуждение чьего-то брака), бестолковые («Маша так часто берет отгулы, она что, ищет другую работу?»), но в некоторых случаях информация может быть действительно полезной.
Например, не повредит знать, что у старшего менеджера есть слабость к женщинам, чтобы не чокаться с ним на корпоративах, или что не стоит убиваться над проектом, поскольку компания обдумывает его закрытие. Неофициально распространяется немало информации, которую стоит взять на заметку — вспомните историю WikiLeaks, — и я бы делала исключение для той, что попадает в категорию «это не просто болтовня, а может помочь мне в профессиональном смысле». Что касается токсичных слухов, их надо безжалостно пресекать, и есть несколько стратегий, чтобы быстро свернуть некомфортный разговор».
Да уж, одной стратегией не обойтись. Я, например, уверена, что сплетники разных возрастных категорий по-разному настроены на фидбэк, и непонятно, уместно ли высказаться напрямую, если я не согласна я с комментариями. А что, если сплетник делится чем-то конфиденциальным и я знаю, что ему не следует об этом говорить? Или тема касается моей подруги, и, с одной стороны, я хотела бы знать больше, чтобы дать знать, что о ней болтают, а с другой стороны, получается, что я сплетничаю за ее спиной.
Рассмотрим каждый из упомянутых сценариев. Как быть, когда…
Сплетник старше вас
Сценарий усложняет высокая планка вежливости, но никто не запрещает прямо заявить, что не готовы говорить о финансовых проблемах Нины или разводе Пети. Самый простой способ — короткое, нейтральное подтверждение в стиле офисной этики американских сериалов, а затем — быстрая смена темы. Например: «Хм, звучит сложно (варианты: „Это плохо“, „Надеюсь, она справляется“, „Жаль слышать“, „Я этого не знала“)… Хотела спросить, кстати, раз мы встретились, что насчет тех отчетов?» Если собеседник упорно старается вернуть разговор к сплетне, тоже проявите настойчивость: «Извините, мне неудобно говорить об этом за ее/его спиной» или «Вероятно, мне не стоит этого знать» или даже так: «Простите, сделаю вид, что не слышала».
Сплетник младше вас
Со сверстниками или теми, кто младше вас, применим тот же подход, но с большим пространством для импровизации: «Знаешь, мне некомфортно говорить об этом, и нас это точно не касается». Или выдать что-то совсем принципиальное, вроде: «Я стараюсь быть лучше и потому завязала со сплетнями, давай сменим тему». Если перед вами коллега, с которым вы достаточно близки, можете пригласить ее/его присоединиться к антисплетнической диете, чтобы вдохновлять друг друга.
Раскрывается чья-то тайна
Если вы знаете, что информация, которой с вами делятся, должна оставаться конфиденциальной, напомните об этом. Например: «Я думаю, что Катя намерена сохранить это в тайне, поэтому нам не стоит об этом говорить». Если вы знаете, что кто-то не хочет, чтобы секрет разглашался, полезно еще раз убедиться, что по данному вопросу нет недопонимания. Хотя есть исключение: если это связано с работой, и вы считаете, что корпоративная тайна противоречит интересам ваших коллег (например, компания делает что-то незаконное или небезопасное), этические обязательства по данному вопросу диктуются вашей совестью.
Вы не согласны с выводами
Если кто-то критикует коллегу, а вы не согласны с оценкой, смело озвучивайте альтернативное мнение, например: «Неужели? А я всегда считала, что с Аней легко работать» (или «она очень сообразительна», «хороша в бухгалтерии» — каким бы ни было ваше впечатление). Вы же хотите, чтобы коллеги поступали так же по отношению к вам? Есть шанс, что со временем, если противостоять эпидемии слухов искренними и положительными комментариями, тактика «хороших сплетен» поменяет к лучшему атмосферу в офисе или, по крайней мере, в вашем непосредственном окружении.
Кадры из фильма «Доброе утро»
5 способов справиться со сплетнями на работе
Сплетни… Многие из нас страдают от этого. Но мы даже не подозреваем, насколько это пагубно влияет на нашу жизнь.
Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 2.6k. Опубликовано
Сплетни… Многие из нас страдают от этого. Но мы даже не подозреваем, насколько это пагубно влияет на нашу жизнь.
У вас в жизни это случалось, и не раз. И, возможно, вы сами даже участвовали в подобном. Вот вы с коллегами собираетесь возле кофеварки поболтать о том о сём. Уже поговорили о футболе и погоде, и как-то незаметно разговор перетекает в обмывание «косточек» коллеге, которого недавно понизили в должности. Вы переходите на шепот…
Знакомая ситуация, не правда ли? При этом вы и ваши коллеги даже не подозреваете, что когда легкая и непринуждённая беседа превращается в обсуждение других людей, то вы ступаете на ядовитую территорию сплетен.
И это весьма опасно: как считают психологи, такие «невинные беседы» – одна из форм травли и эмоционального насилия на рабочем месте!
Разрушающий эффект сплетен
Учёные Технологического Института штата Джорджия (США) проанализировали 617 431 электронное письмо сотрудников компании Enron, которые они написали перед ее крахом. Исследователи были шокированы полученными результатами: в каждом седьмом письме содержались… сплетни.
Итак, коллеги по работе собирались в одном из уголков, чтобы «концептуально» обговорить чьи-то неприятности и неудачи.
После этого они как бы невзначай обязательно подходили к столу или в кабинет «первоисточника сплетен», чтобы узнать ещё более свежие новости. Интрига ж, однако!
Тем самым они тратили на эту возню драгоценное время компании, которое можно было бы посвятить работе. Естественно, уже ни о какой продуктивной работе не может быть и речи: ведь все были слишком возбуждены и вели себя как подростки, которые придумывают драму на ровном месте.
Распространяемая информация способствовала нарастанию конфликта в коллективе, антагонизму и наносила непоправимый вред репутации тех, кто стал жертвой сплетен.
Доверие и моральный дух компании постепенно снижались, поскольку люди были разъединены и постоянно пребывали по две стороны баррикад.
Нарастали тревога и напряжение, ведь разобраться, что было правдой, а что – нет, уже не представлялось возможным. Грань между фактами и ложью стерлась настолько, что никто уже не пытался объективно проанализировать ситуацию.
Так из-за токсичной среды талантливые люди не смогли раскрыть свой потенциал, а компания со временем потерпела крах и закрылась.
Читайте также: Эта фраза поможет вам пресечь любые сплетни, говорят психологи
5 способов остановить сплетни
Когда люди работают рядом, то рано или поздно у кого-то будет что-то происходить, и возникнет соблазн обговорить это на перекуре или за чашкой кофе. К несчастью, сплетни – похожи на опухоль. Они немедленно дают «метастазы», вовлекая в нездоровый процесс уже всю компанию.
Но сплетни можно остановить! Представляем вам пять эффективных способов, с помощью которых им можно объявить решительный бой:
1. Будьте примером «антисплетника».
Хороший пример – заразителен также. Станьте примером для подражания, чтобы коллеги, глядя на вас, поступали так же и не сплетничали. Будьте настойчивы в своей позиции, уйдите или смените тему разговора, если в вашем присутствии начнут обговаривать других людей.
Если вы работаете руководителем, то поставьте всех в известность, что сплетни на рабочем месте категорически не приветствуются. Тем самым вы дадите понять, что, если работники рассчитывают на продвижение по службе или хорошее отношение – должны сделать правильные выводы.
2. Поощряйте позитивные новости.
Создайте среду, в которой люди с удовольствием будут делиться позитивными историями о работе, клиентах и коллегах. Подумайте о чём вы сами могли бы им рассказать, кого похвалить, кого поддержать добрым словом.
Начинайте планёрки с позитивных новостей, и вы увидите, как со временем все будут отмечать в первую очередь хорошее, а не фокусироваться на недостатках и несчастьях друг друга.
3. Игнорируйте сплетников.
Сплетник преследуют единственную цель – привлечь к себе внимание и заработать дешевые «авторитет и популярность». Когда он попытается «поездить вам по ушам», покажите, что очень заняты (а оно так и есть на работе), поэтому не можете его выслушать.
Ни в коем случае не слушайте ни единого слова сплетен, даже если будете заинтригованы. Сплетни никогда ещё не были источником правды, поэтому вы ничего не потеряете.
4. «Разоружайте» сплетников с помощью позитива.
Когда сплетник попытается нашептать вам грязные подробности о вашем коллеге, которого вы цените и уважаете, скажите ему в ответ, что уверены, что всё обстоит с точностью до наоборот. И расскажите о человеке, на которого направлены сплетни, что-то позитивное и хорошее.
5. Спросите себя: «Могу ли я доверять этому человеку?»
Если у вас нет полной уверенности, что ваши слова, адресованные сегодня одному коллеге, не станут завтра достоянием всей компании, просто не делитесь личной и конфиденциальной информацией.
Не давайте сплетникам пищу для сплетен!
Одна бабка сказала: как остановить офисные сплетни
01.02.2018 09:00
Все статьи автора
Сплетни ранят чувства и вредят бизнесу. Они могут разрушить команду и создать серьезные проблемы в компании, последствия которых придется разруливать долго. Руководителям, которые принимали решения, исходя из слухов, в итоге придется несладко, ведь выводы они делали на основе неполной информации в лучшем случае и абсолютно ложной — в худшем.
Зачем сплетничать, если это вредно?
Прежде всего нужно понять, почему люди это делают. Журнал Harvard Business Review отмечает, что сплетни в итоге приводят к недоверию и снижению эффективности работников. Технологии ситуацию только усугубляют — на форумах и в блогах можно все обсуждать анонимно.
Участие в этих «школах злословия» может принести эмоциональную разрядку, если кто-то из сотрудников разочарован происходящим в компании, но боится поговорить с начальством напрямую. В том случае, когда на работе не приветствуется свободное общение, офисные сплетни могут стать одним из возможных, хотя и не самым здоровым способом объединения коллектива и началом общения с новыми людьми: «Я случайно подслушал ваш разговор и абсолютно согласен». Такая вот интеграционная функция.
Сплетничанье можно понять, но не значит, что стоит его поощрять.
Случается, что слухи намеренно раздуваются сотрудниками с целью отомстить компании за что-то. Так они утверждаются среди коллег в роли морального арбитра и отвлекаются от не всегда безупречного собственного поведения, смещая фокус внимания на других.
Как прекратить негативные офисные сплетни
Бывает, что слухи совершенно безвредны, тогда лучший способ их пресечь — игнорировать, не тратить на них время, энергию, позволить им самим собой утихнуть. Спустя время люди найдут новую тему для сплетен.
Но что делать, если вы невольно стали участником подобного разговора? Например, когда злословят о репутации вашего коллеги. Можно включиться в процесс и разрядить обстановку. Цель в том, чтобы запустить и передать дальше хорошую кармическую реакцию: смоделировать такое поведение коллег, какое вы хотели бы получить, если бы сами были объектом сплетен.
Вот несколько техник, которые помогут остановить пересуды и не потерять при этом симпатии окружающих.
Смените тему
Мы уже поняли, что сплетни — своеобразная социальная валюта, которой люди делятся друг с другом. Быстрый способ ее девальвировать — приостановить обсуждение, бодро сменив тему: «Возможно, у нее/него был плохой день. Кстати, недавно узнал смешную вещь…».
Подчеркните хорошее
Большинство сплетен не имеет под собой никаких проверенных фактов. Чаще всего они состоят из полуправды, домыслов, перевранных в худшую сторону фактов, иногда откровенно скандальных. Как правило, злым языкам не хватает полного понимания контекста ситуации, но никто не осмеливается задать вопросы герою сплетен.
Бизнес-публицист и успешный управленец, автор книги «Менеджер типа «Б» Виктор Липман отмечает, что можно косвенно приостановить сплетни, продолжая обсуждать объект слухов, но при этом подчеркивая в нем что-то хорошее. Например: «Это не похоже на Джерри, я давно его знаю. Он отлично выступил на прошлой конференции». По мнению Липмана, это заставит коллег задуматься о том, что, вероятно, они погорячились и слишком бурно реагируют. Предоставить новый контекст, который зачастую не учитывается в сплетнях, — тонкий, но эффективный способ изменить ситуацию.
Осознайте, что сплетня — история не всегда конкретно про вас
Известная писательница Лора Хаксли в 1960-х назвала свой бестселлер «Ты не мишень» — именно так утешали друг друга налетчики перед воздушно-десантными рейдами. Об этом полезно вспомнить, если вы чувствуете себя так, будто находитесь в осаде.
Сплетни, как бы парадоксально это ни звучало, говорят не столько про их объект, сколько про самого сплетника, точнее — про его потребность во внимании. Например, компании, которые находятся на пороге массовых увольнений, обычно страдают от слухов, сплетен и «токсичной» обстановки внутри коллектива. В такой ситуации злословят люди, которые чувствуют, что их положение нестабильно, — зачастую, чтобы кого-то обвинить или сделать чужую позицию столь же шаткой, как и его собственная.
Когда в компании нет кризиса, сплетничать могут те, которые считают, что их карьера идет не так хорошо, как могла бы. Их собственная боль скрывает желание свалить вину за это на кого-то другого или мнение, что кто-то работает хуже, но получает всякие бонусы и поощрения. Такие люди будто сами себя назначают «дежурными по больнице» — рассылают сообщения коллегам, сплетничают за их спиной. Словом, создают иллюзию ложной власти, чтобы компенсировать чувство собственного бессилия.
Слухи могут разносить люди, которые считают, что в коллективе их не очень любят. Они жалуются и сплетничают в надежде создать альянс, который их защитит, позволит вместе «дружить против» кого-то. Негатив гораздо сильнее объединяет людей, чем позитив.
Но даже в случае с самыми «токсичными» сплетнями важно учитывать контекст и помнить, что речь идет о чужой слабости и неуверенности. Людям свойственно думать прежде всего о себе, а не о других. Однако понимание этого нюанса вред от сплетен не нивелирует — они все равно его причиняют.
Правильно пресекайте слухи, если вы их объект
Бизнес-коуч Пегги Клаус рекомендует использовать иронию. Когда Пегги повысили, подчиненные начали сплетничать, что у нее недостаточно профессиональных навыков для работы. Преодолев первое желание (обороняться), она поговорила со своей командой. «Я слышала про себя много чего интересного, но поскольку в комнате присутствуют люди, которые это говорили, было бы невежливо за ними повторять», — начала она, улыбаясь. А потом серьезно добавила: «Я никуда не уйду. Если у вас есть вопросы по этому поводу, давайте обсудим».
Стоит учитывать, что сплетник, возможно, в принципе относится плохо вообще ко всему, такой он человек. А вы просто попали под перекрестный огонь. Задело, так сказать, снарядом. В Harvard Business Review есть хорошие идеи, как решить эту проблему.
Выведите сплетни из сумрака
Надолго избавиться от слухов помогает позиция открытых коммуникаций в компании, когда люди могут решать конфликты, не сплетничая о них. В этом случае от руководителей требуется взаимодействие с сотрудниками. Если управленцы чрезмерно упрямы, плохо реагируют или глухи к новой информации, то и работники будут вести себя соответственно — скрытничать и создавать в обход начальства каналы неконтролируемой информации. Компании это может навредить.
Лучший выход — выяснить настоящую причину сплетен и пресечь слухи прежде, чем их раздуют. Если в команде есть сплетник-рецидивист, то нужно противостоять ему напрямую.
Журнал Inc. предлагает начальнику встретиться с таким человеком один на один и объяснить, что, прежде чем распространять ложную информацию, лучше прийти к руководителю и все выяснить. Это один из способов установить доверие к боссу как основному источнику обмена информацией.
Важно убедиться, что вы не являетесь легкой мишенью для сплетников. Как это сделать? Завести союзников. Если точно неизвестно, кто и зачем распространяет слухи, то может потребоваться помощь коллег, которые встанут на вашу защиту. «Адвокаты» будут распространять правду и таким образом прояснять ситуацию. Это еще одна причина, по которой важно выстраивать хорошие отношения с сотрудниками на всех уровнях.
Источник: Theladders.com
Как перестать сплетничать и обсуждать других людей 🚩 Работа над собой
Кто-то наверняка отмечал, что после бурого обсуждения другого человека или сплетни, в душе ощущается как будто пустота, а иногда может появиться дискомфорт. Наступает некая эмоциональная разрядка, люди расходятся по своим делам. Хотя некоторые сразу бегут к знакомым и стараются рассказать о том, что только что узнали, чтобы еще раз эмоционально пережить услышанное.
Так ли безопасна сплетня, как может показаться на первый взгляд? Что нужно сделать, чтобы перестать обсуждать, осуждать и сплетничать?
Прежде всего, нужно понять, что никто никогда не может знать наверняка, почему произошло то или иное событие, почему человек поступил в данной ситуации так, а не иначе. Все размышления и высказывания других людей – это их личное представление о событии или человеке, которое возникло благодаря собственному образу жизни, мышлению, воспитанию, образованию, окружению. Поэтому «перемывание косточек» своим коллегам, начальству, друзьям или близким – это лишь возможность выплеснуть собственные эмоции, высказать мнение, которое, возможно, не имеет отношения к данному человеку. Иногда оно вообще напрямую относится к тому, кто распространяет сплетню и начинает обсуждать других.
Чтобы перестать обсуждать и осуждать других, нужно сначала перевести внимание на себя, проанализировать собственные недостатки, поступки. И принять тот факт, что ваша жизнь явно не без греха.
Постепенно, начав внимательнее относиться к себе, вы научитесь контролировать свои эмоции, мысли и высказывания в адрес других людей. Начнете тренировать совершенно другое отношение к близким и окружающим.
Вы будете более терпимо относиться к поступкам людей, научитесь не судить, не раздражаться, станете мудрее и добрее. Когда это произойдет, вам не потребуется обсуждать других за их спиной и разносить сплетни.
Еще одним способом снизить желание посплетничать и уменьшить количество критических высказываний в адрес других – это посмотреть, обладаете ли вы чувством юмора и здоровое ли оно у вас.
Подумайте о том, что насмешки над другими людьми – это, возможно, проявление вашей внутренней злобы, агрессии и неудовлетворенности жизнью. Шутить так, чтобы это не вызвало в человеке ощущения, что его унижают, умеют не многие.
Прежде чем насмехаться над другими, задумайтесь, почему для вас это так важно, на кого действительно направлена ваша скрытая агрессия, злость и желание доказать, что вы лучше всех. Чаще всего к человеку, над которым вы насмехаетесь или о котором судите и распространяете сплетни, все это не имеет никакого отношения.
Практически все, что человек видит вокруг себя и о чем говорит, является лишь его интерпретацией событий, происходящих в действительности. Но очень часто люди стараются сразу донести до других свой взгляд на человека или ситуацию, осудить своего друга, коллегу или близкого.
Если вам постоянно бросаются в глаза чужие пороки, начинайте учиться избавляться от претензий. Сразу вспоминайте о том, что такие же пороки могут быть и у вас.
Учитесь благодарить, а не предъявлять претензий. Пробуйте разглядеть в людях их лучшие качества. Если вам важно критиковать и осуждать – ваш сердечный центр полностью блокируется, вы перестаете видеть что-то хорошее даже в собственной жизни. Поэтому обсуждать, осуждать других и сплетничать – это не такое уж безобидное занятие, как может казаться.
10 способов, как перестать осуждать других
«Какая же Машка – толстая корова! Правда, милый?!
«Эта лопоухая Петрова – редкая тварь…»
Мало кому удается жить среди людей и не вершить над ними свой внутренний суд. Осуждать, критиковать, выносить оценки поведению других — что может быть слаще?
В привычке к осуждению ближних есть единственный плюс.
Находя недостатки в других, поднимаешь собственную самооценку и находишь повод порадоваться. «У подруги короткие ноги, да и выглядит она старше меня! Ха!», — чем не повод для бурного веселья?
Осуждая неуспешных людей, можно позволить себе им не помогать и вообще не общаться. Осуждая безработных, считая их лентяями, — топтаться самому на карьерной лестнице. По сравнению с безработными, ты король!
Но в привычке осуждения минусов, куда больше, чем плюсов. По каким-то непонятным законам Вселенной, стоит категорично кого-то осудить, как спустя время, сам оказываешься на его месте. Через полгода, год, десять лет, но непременно совершишь то же «преступление», за которое клеймил знакомого!
Осуждала подругу, «спутавшуюся с женатиком»? На-те вам! Скоро и сама наступаешь на эти грабли. Влюбляешься и забываешь, что он не свободен. Насмехалась над соседкой, чей сын привел домой невесту из Киргизии? Боюсь, что твой собственный ребенок отчебучит что-нибудь в том же роде. Или наоборот – твоя дочка сама когда-нибудь окажется на положении той самой «невесты из Киргизии». Да и вообще, считается, что осуждаем в других мы то, что есть и в нас самих, но глубоко запрятано.
Так что, от греха подальше, лучше избавиться от неприятной привычки строго судить ближних. Но как?!
1) Когда язык чешется сказать какую-нибудь гадость, смягчи высказывание. Не: «Вот же тварь эта Светка!» — а «Странная она…»
2) Останавливай себя и близких, нацеленных почесать языки, фразой, сказанной с улыбкой: «Мы всех любим!»
3) Если при тебе начинаются сплетни, либо переключи разговор на другое, либо просто выйди.
4) Если ты действительно возмущена чьим-то поведением, и оно тебя задевает, обсуди это с близким человеком. Но не акцентируй внимание на личном, говори по факту и только про собственные переживания. Фразу: «Низкий подлый глупый коротышка Денис Матрасыч! Как такого жена терпит? Он же урод и грязнуля» замени на: «Матрасыч реально меня бесит! От него невыносимо пахнет, он критикует все мои проекты. Наверное, придется уволиться».
5) Если чье-то «неправильное» поведение тебя лично никак не задевает (ну живет соседка с китайцем – тебе-то что за дело?), остынь. Каждый раз представляй злобную старуху, которую ты наверняка когда-нибудь встречала – оскорбляющую молодых, машущую клюкой им вслед – и думай: «Я могу со временем превратиться в такую же!». Ну, действительно, когда-то и злобные старухи были молодыми девушками.
6) Вместо осуждения вполне можно позволить себе дать совет, но только если точно знаешь, что человек не ведает, что творит. Предположим, ваша молоденькая племянница — врушка. Вместо того, чтобы шептаться у нее за спиной, выскажитесь с позиции любящей родственницы: «Может быть, ты не знаешь, что обман бросается в глаза и выглядит некрасиво?». Не поймет – это ее проблемы.
7) Расширяй кругозор, общаясь с разными людьми, из разных социальных слоев. Когда мы зашорены стереотипами, правилами, принятыми в «нашем кругу», то не видим дальше собственного носа. То, что нам кажется ужасным, другому – прекрасным. Все мы разные и это хорошо, не скучно жить.
8) Прежде, чем вынести другому человеку свою оценку, одерни себя: «А кто Я такая, чтобы судить?». Будь скромнее…
9) Если ты сама никого не осуждаешь, не значит, что ты застрахована от сплетен. Скорее всего, кто-то и тебе перемывает косточки. Не осуждай их за это! Люди слабы…
10) Организуй свою жизнь таким образом, чтобы до чужой не было никакого дела. С друзьями и родственниками говори о вас самих, но не о других. Не сложно?
10 причин, почему люди не могут перестать сплетничать на работе
Сплетни о прошлом и слухи о настоящем являются обычным привычным явлением на работе. Все люди знают, что чего -то хорошего ждать от этих пересудов не стоит. И тем ни менее продолжают обсуждать своих коллег и мастерски преувеличивать события. Попробуем разобраться, почему это происходит.
Скука
Если вы обнаружите, что ваша привычка к сплетням активизируется всякий раз, когда уменьшается рабочая нагрузка, возможно, ваш триггер связан со скукой. Не каждая работа предполагает постоянную занятость, поэтому именно вы должны нести ответственность за свое свободное время. Планируйте все заранее и подготовьте продуктивных сотрудников, готовых к работе в случае непредвиденных простоев.
Если есть книга, которую вы хотели бы прочитать, но не можете найти для этого свободного времени (или послушать любимые мелодии), это можно сделать прямо за рабочим столом. Вы будете заняты приятным и полезным делом, которое отвлечет вас от сплетен.
Отсутствие профессиональных границ
Любимчиками всех коллег являются те, кто меньше всего вписывается в офисную атмосферу. Обычно, это веселые, громкие и шумные люди, которые, скорее всего, зажгут поезд сплетен. Хотя ваше жизнерадостное и болтливое поведение может показаться очаровательным, вы также будете первым человеком, на которого обратят внимание, если он когда-либо выйдет из-под контроля.
Окружение на рабочем месте, даже если оно кажется социально привлекательным, не является местом для полного раскрытия информации и сплетен, независимо от того, насколько безобидным это может вам показаться. Границы между вами и вашими коллегами могут быть не видны, но они существуют, и если вы их раздвинете, вам могут не понравиться последствия.
Нерешенные проблемы с коллегами
Одна из наиболее распространенных черт характера, которую работодатели будут искать при приеме на работу, — это позитивный настрой. Это качество необходимо не только для повседневных улыбок, но и для того, чтобы улучшить шансы здорового и эффективного разрешения конфликтов между коллегами. Когда сотрудник демонстрирует поведение, свидетельствующее о мстительном, злобном и неуравновешенном характере, он будет негативно воспринят не только коллегами, но и начальством.
Столкнувшись с межведомственными конфликтами, не поддавайтесь желанию рассказать другим коллегам о ситуации. Вместо этого, приложите усилие, чтобы решить проблемы профессионально. Если это не помогло, поговорите с вашим менеджером в частном порядке и объясните ситуацию. Никто не выигрывает, когда небольшая проблема становится достоянием всего офиса.
Привычка
Если вы делаете что-то достаточно долго, сознательно или подсознательно, это может стать привычкой, а привычки трудно сломать. Сплетни о том, как кусать ногти или завивать волосы, могут стать настолько естественной привычкой в вашей повседневной жизни, что это станет для вас незаметным.
Чтобы избавиться от вредной привычки необходимо ее осознать. Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что разговор на работе начинает склоняться к сплетням, приучите себя либо изменить разговор, либо вообще вежливо отказаться от общения. Вы не можете в одиночку положить конец всем сплетням, но вы можете отказаться в них участвовать.
Контрольные вопросы
Часто мы сплетничаем для того, чтобы взять разговор под контроль. Внедрение идей или раскрытие секретов позволяет нам чувствовать контроль над диалогом и подпитывает наше стремление к лидерству. Взять на себя инициативу — это естественное желание, но использование сплетен в качестве средства общения с сотрудниками на рабочем месте может быть опасным для нашей профессиональной деятельности.
Некоторое время люди будут питаться приманкой «сочных сплетен». Но, в конечном итоге, этот вид общения разозлит окружающих. Это может повлиять на способность и желание коллег доверять вашим профессиональным навыкам, и вы будете чувствовать себя неуверенно.
Неопытность с офисным этикетом
Если это ваш дебют на этом рабочем месте или если ваши предыдущие работы были более случайными по своей природе, вы можете не знать, что от вас ожидают. Это не преступление, если вы не имеете опыта общения именно с этими сотрудниками и ведете себя так, как привыкли на первых порах в новой среде, но ошибочно полагать, что вы сможете использовать это в качестве предлога в будущем.
Приложите усилия, чтобы приспособиться к этикету, соответствующему вашему новому окружению, и вы не только избежите ненужных проблем, но и найдете более высокий уровень уверенности и комфорта.
Влияние сотрудника
Как и любые социальные отношения, коллеги, с которыми вы проводите больше всего времени, будут иметь наибольшее влияние на то, как вы ведете себя на рабочем месте. Ваш сотрудник может являться инициатором разговоров, провокаций и разного рода компрометирующего вас поведения.
Стремитесь окружить себя теми людьми, которые привносят в ваши разговоры больше смысла, чем просто пустые слухи. Спросите себя: этот диалог обогатит мое качество жизни на работе или потенциально отравит его? Если есть подозрение на второй вариант ответа, старайтесь не общаться с таким коллегой или сократите ваши контакты до минимума.
Незрелость
Недостаток зрелости часто является причиной сплетен. Вы можете не осознавать, что ваши слова или участие в сплетнях других людей могут оказать негативное влияние на вас и окружающих. В то время, как незрелость в юности легче прощать, во взрослой жизни проявляется меньшая терпимость к таким видам поведения, а в профессиональной — даже меньше.
Старайтесь соответствовать своему возрасту, никогда не отдавайте предпочтение инфантильному поведению. Коллектив — это не то место, где можно кого-то осудить без последствий для него или себя. Уясните, что детские игры закончены, и взрослые люди должны отвечать за свои слова и поступки.
Наличие личных проблем на работе
Один из (многих) сложных аспектов взрослой жизни — это борьба за то, чтобы отделить свою личную жизнь от трудовой. Важно установить четкую границу между жизнью вне службы и той, которая начинается, как только вы переступаете порог офиса. Ваша склонность к сплетням может иногда проистекать из ваших личных проблем, поднимаясь в вашем подсознании и заставляя вас действовать на работе, как у себя дома при выяснении отношений с партнером или домочадцами. Вы можете даже не сплетничать о своей собственной жизни, но ваши личные проблемы обязательно спровоцируют характерное поведение. Это происходит на подсознательном уровне, и человек не всегда способен это замечать..
Для того чтобы ваши личные дела не мешали вашей работе и общению с коллегами, следите за здоровой общественной жизнью: планируйте встречи с друзьями, не отставайте от увлечений вне службы, которые обосновывают вас умственно, бросают вам вызов физически, и никогда не допускают, что ваши проблемы усложняли жизнь.
Недостаток фокуса
Если вы не будете активно тренировать свой мозг, ведя здоровый образ жизни и стимулируя занятия вне работы, то вскоре обнаружите, что это мешает вам настроиться и сосредоточиться на рабочем месте. Не удивляйтесь, если из-за неспособности сосредоточиться на текущей задаче вы вступаете в бессмысленные сплетни, поскольку ваш не сфокусированный ум ищет что-то простое для участия. Сплетни — это вредная пища для общения, и вы обязаны вернуться на правильный путь и восстановить свое внимание на рабочем месте.
Постарайтесь оптимально расходовать свою энергию вне работы. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, общайтесь с друзьями и родственниками. Сделайте так, чтобы переступив порог офиса, вы думали исключительно о рабочих проблемах. Рационально планируйте свой день, пусть ваши мысли будут сосредоточены на том, что приносит вам пользу.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание