Как пережить уход любимого мужчины
Он ушел. Это трагедия и я не скажу иного. Но трагедия на первых порах. И её нужно пережить. Как? – спросите вы – когда земля уходит из под ног, когда мир превращается в ад, всё становится бессмысленным, пустым и никчемным? Да, именно, в такой период, ведь человек способен пережить не только это. С каждым днем будет становиться всё легче и легче, если идти правильным путем, а не загонять себя в тупик, угол и безвыходность. Выход есть и он там же где вход. Раз вы сумели войти в отношения, значит, сможете из них выйти. Правильный выход один, а вот неправильных два. Начнем с последних.
Два неправильных выхода
1. Все мужики козлы.
Пожалуй, все знают эту фразу, и многие её использовали в жизни. Нас этому научили, уговаривая, что не ты первая и не ты последняя. Нам говорили, что мужики не только козлы, но и кобели, трутни и ничтожества, что у них одно на уме и т.д. Нам так часто это говорили, что желание сиюминутно в это поверить – неудержимое. Остановитесь! Это неправильный путь. Если утверждать, что все мужики кобели, значит, все женщины сучки и вы в том числе. Каждой твари по паре. Если ваш спутник «волк» — то вы «волчица», если «лев» — «львица», если «кобель» — «сучка». И нет тут другого варианта. Хотите быть принцессой — ищите принца. А для начала верьте в его существование. Фразой «все мужики козла» вы зачеркиваете для себя вариант встретить по-настоящему достойного мужчину. А он есть! Да-да, тот самый, ваш, который не хочет подпадать под определение «кобель» или доказывать вам, что он таковым не является.
2. Я плохая.
Это второй неправильный путь. Не принижайте своих достоинств, помните, идеалов нет. И если вы расстались с мужчиной, это не потому что неудачница, некрасивая, толстая, больная, блондинка, кареглазая, стройная, умная… Я специально перечислила и достоинства, ведь бросают и таких. Бросают любых! Но не всегда и не всех. Нет панацеи от напасти «брошенка». Если изучить жизнь среднестатистической барышни в возрасте 80 лет, то легко можно увидеть былые отношения, из которых её «выбрасывали». Слово «выбрасывали» стоит в кавычках и неспроста. Читайте его так – ограждали, освобождали, снимали кандалы, выпускали на волю, возвращали крылья. Но наша героиня понимала это некоторое время спустя. Вначале, конечно, во все колокола звонила потеря, трагедия и горе. Все женщины испытывают одинаковый спектр ощущений, эмоций и чувств. Тяжело всем. Время не лечит, оно в этом случае позволяет посмотреть на отношения с другой стороны, увидеть «избранника» трезвым взглядом, без пелены придуманной любви.
Правильный вывод
Он не тот.
«Почему именно меня бросили?» Не причитайте! Просто он не тот – всё так просто и очевидно. Половинки придуманы не нами. И если это действительно ваш человек, то он будет чувствовать то же самое по отношению к вам, т.е. безграничную любовь. А если вы попали в зависимость, отдали душу взамен на его близость, положили к его ногам весь мир и себя в придачу, то уж лучше пусть он уходит раньше и освободит место для вашего человека. Раньше уйдет не тот – раньше придет именно Он. Вы всегда должны помнить, пока вы судорожно держитесь не за своего человека, где-то страдает ваша половинка, за которого тоже возможно кто-то держится. Что в результате? А в результате четыре несчастных человека – две пары, которые живут друг с другом не по сердцу, а по обстоятельствам, привычке, статусу и прочей ерунде.
Каким путем идти нельзя:
1. Мазохизм.
Женщинам этот путь очень свойственен. Им нравится страдать, скулить, выть на луну и желать себя до дыр. Они наслаждаются потерей и не хотят отпускать. Отпускать уже не самого мужчину, а именно чувство потери. Они сотни раз пролистывают совместные фотографии, гуляют в их местах и слушают их музыку. Они тянут мужчину в свои сны, в свой бокал с мартини, берут его с собой на девичники и укладывают в сердце потерей. Нельзя сидеть всеми вечерами в одиночестве и перебирать в памяти пазлы ваших встреч. Не культивируйте, не выращивайте то, что нужно под корень скосить и сжечь в своем саду.
2. Черная магия.
Такой легкий путь чтобы жить и такой тяжелый путь, чтобы выжить. Чернота никогда не повернется к вам белой полосой. Черной, она будет и в мыслях и в поступках и в любви. Вы можете пойти к бабке, провести ритуал и вернуть тело мужчины, но его душа никогда не будет с вами. Она будет вырываться из его плоти, от чего последняя будет болеть. Хотите рядом импотента, неудачника и алкоголика? Тогда идите к черному магу. Он вырвет вашего возлюбленного из жизни и вернет его вам овощем. Берите его и делайте что хотите. Хотите, законсервируйте его в трехлитровую банку, хотите, посадите в землю, или просто поджарьте и съешьте. Нельзя вернуть любовь, можно заставить тело оставаться в замкнутом круге. Но это еще не все. Черная магия рано или поздно возвращается болью к тому, кто её породил. В данном случае – к вам. Есть совершенно иная магия — магия взгляда, жеста, солнечного света изнутри, харизмы и притягательности. Освойте эту науку. Она вам точно пойдет на пользу.
3. Распутный образ жизни.
Когда уходит мужчина, женщина начинает себя чувствовать не просто опустошенной, а никчемной. Её самооценка сваливается ниже плинтуса, «подружки» хихикают, мол, не такая она принцесса. Желание быстро вернуть себе имя обольстительницы, женщины-вамп, той, ради которой, хоть звездочку с неба – толкает женщину во все тяжкие. Она легко может засесть на сайты знакомства, поднять из памяти всех воздыхателей и искать приключения в каждом баре. Ей нужны толпы поклонников, доказательства её привлекательности и ощущение жизни. Остановитесь – этот путь не ваш. С такой репутацией вы точно скатитесь в первый пункт неправильного выхода, вернее к его паре, т.е. станете женщиной вольного поведения в глазах настоящих мужчин.
4. Интриги, месть, вражда.
Женщина и эмоции – одно целое. Но эмоции нужно унять и прежде всего для себя. Не ищите встреч с новой избранницей вашего бывшего, не открывайте ему на неё глаза, не закатывайте истерики и не плачьте. Не солите им жизнь. Ведь их жизнь вы лишь слегка подсолите, а в свою высыпите тонну соли. И вам потом придется всё это черпать большой ложкой. Он решил уйти? Молча, соберите чемодан, откройте дверь и скажите ему «прощай». А в сердцах пожалейте ту вторую, ей еще с ним жить.
Каким путем идти нужно
Тут всего один путь – любите себя. По-настоящему любите, цените, уважайте и знайте наверняка, что вы обязательно встретите своего человека. Разрешите не только себе, но и четверым человекам быть счастливыми. Отпустите не своё с благодарностью и впустите в жизнь настоящую любовь. Запомните, свои не уходят, а чужих вам не надо.
Будьте счастливы!
Виктория Штельмах
Как пережить уход любимого человека
Как пережить уход любимого человека советы психолога
- Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь. - Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.
Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.
2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью
- Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
- Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
- Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
- Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
- Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
- Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.
Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.
- Социальное программирование внушает, что якобы отношения — самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
- Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
- Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает. - Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.
Отношения безусловно важны.
В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.
Но в целом они не могут являться миссией.
Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.
Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.
Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.
- Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
- Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
- Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.
5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера
После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.
Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.
Не нужно решать все и сразу.
Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.
Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.
И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.
Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.
Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.
Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».
Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.
Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.
- Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость. Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
- Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
- Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
- Эту пластинку уже не надо чинить! Надо просто найти то, что вам действительно надо!
- Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит. Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.
Позвольте себе уйти навсегда.
Поймите, что разрешать уже нечего и некого.
Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.
Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.
Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.
Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.
Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.
- Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
- Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
- Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
- Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
- Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!
Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.
Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.
Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.
Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.
У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Источник: //mostech-group.ru/kak/kak-perezhit-uhod-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa/
Как пережить уход любимого человека
Ведь когда-то он выделил вас из толпы, и продолжительное время был явно к вам неравнодушен. И вдруг, холодный взгляд.
Не смотря на все, что кипит в душе, нужно научиться выходить с достоинством даже из таких положений. Как пережить уход любимого человека? Не допустить, чтобы тоска и депрессия поломала всю вашу жизнь!
Когда женщину покидает мужчина, невозможно передать словами ее душевные переживания. Единственная мысль, которая отчетливо прослеживается в это время – вернуть дорогого человека любой ценой. Но зачем?
Да, для вас эта ситуация подобна катастрофе. Сейчас вы уверены, что жизнь закончена, больше никогда не будет радости и этот мужчина последний в вашем теперь уже одиноком существовании.
Вы его любите и вам не нужен никто другой. Вы начинаете переживать историю разлуки снова и снова.
И, в конце концов, можете даже впасть в некоторого рода мазохизм, испытывая втайне наслаждения от того, что стали жертвой мерзавца.
«Простить и отпустить«, – как в песне поется.
Часто вместе с этим приходит непрошеное осознание вины.
Женщина уверяет себя в том, что мужчина ушел потому, что она не оправдала его надежд. Наверняка она неправильно себя повела или стала слишком мало обращать внимания своей внешности. А может, была занята и не заметила, что мужчине не хватало заботы. В результате подобных терзаний самооценка резко падает и все сильнее становится неуверенность в привлекательности для противоположного пола.
Советы психологи
- Нельзя преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам.
- Нужно экспериментировать.
Многие женщины, пережившие расставание, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.
- Старайтесь творить.
Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.
«Расставание — есть всегда нервный стресс. Со стороны кажется ну, что такого взять и отпустить, это легко, но тому кто любит очень трудно на это решиться. Надо искать хобби, занять всё свое время«, — высказывание с форума.
Что делать, когда ушел любимый человек
С уходом мужчины вы в полной мере начинаете ощущать собственное одиночество. Каким бы он не был, но вы общались. А теперь просто не с кем поговорить. В доме царит тишина. И вы ее боитесь. Раньше была возможность поговорить.
Обменяться новостями, поругаться, когда вы чувствовали раздражение. Но сейчас вокруг вас пустота. И она подчеркивает потерю чего-то важного. Поначалу вас преследует страх, что это будет длиться целую вечность.
Но постепенно привыкаете и начинаете воспринимать одиночество, как что-то нормальное.
Как пережить уход любимого человека?
Перестать комплексовать и подумать о том, что перед вами открылись новые возможности. Уход мужчины принес вам неожиданный подарок – массу свободного времени и возможность заводить новые знакомства.
И потратить его вы можете только в свое удовольствие. Да, конечно, пока вы одиноки. Но зато вы и не несете ни перед кем ответственности. Ваша жизнь принадлежит только вам. Пройдитесь по магазинам. Встряхнитесь.
Займитесь интересным делом.
«Как пережить? Да по-разному переживают…кто как… Всё зависит от подхода к ситуации.
Те, кто воспринимает ситуацию только с негативной точки зрения обычно депресуют… Вобщем-то, ничего хорошего…Кому хватает сил, то в работу кидается, в экстрим… А есть такие, которые и в такой ситуации находят позитив. Т.е. говорят спасибо судьбе за счастливые моменты в своей жизни и идут дальше…Жизнь то идёт)))«, — совет с форума.
Как только вы поймете, что и в расставании есть свои плюсы, вы обретете уверенность в себе. И вскоре поймете — этот мужчина не был единственным на планете. Столько интересных мужчин вокруг. И чтобы выбрать подходящего, ни к чему забивать голову мыслями о том, что пора давно забыть!
Источник: //atlasnews.ru/kak-perezhit-uhod-lyubimogo-cheloveka/
Способ 1. Постарайтесь найти позитивные моменты в этой неприятной ситуации
На первый взгляд, кажется, что жизнь изменилась навсегда и именно в худшую сторону.
Но не все так однозначно: любая смена ориентиров, спутников и приоритетов открывает новые возможности. Сейчас перед вами чистый лист, и вы способны разрисовать его в любые краски на свой вкус!
Это шанс повторить все сначала, получить иной жизненный опыт и прийти в другой пункт назначения. Когда вы сможете пережить уход любимого, вы возродитесь словно феникс в совершенно новом, неповторимом обличье.Через несколько лет, сидя в объятьях другого любимого человека, глядя на красивых детей и уютный дом, вы будете благодарны своему бывшему. Ведь именно благодаря его уходу у вас появился шанс прожить жизнь вот так – в любви, поддержке, заботе, взаимопонимании.
Способ 2. Плачьте, сколько вздумается
Это не стыдно и многим помогает. Купив бутылочку вина и ведро мороженого и включив слезливую мелодраму, рыдайте ночами на пролет.
Пригласите подруг поплакать вместе с вами – пусть эта драматическая история превратится в бурную пижамную вечеринку под лозунгом «Все мужики сво…».
Только отведите конкретное время на страдание – неделю, две, не больше. А после этого, посчитав, что выплакали уже достаточно, поставьте жирную точку и выкиньте вещи возлюбленного на свалку истории.
Способ 3. Не противьтесь судьбе
Не пытайтесь удержать беглеца – ни слезами, ни шантажом, ни укорами, ни обвинениями. Он так решил, и вы можете принять по-взрослому его выбор.
Некоторый фатализм тут не помешает. Значит, это была не ваша судьба, а чья-то иная.
Для вас этот человек был лишь остановкой на длинной пути, а не его конечной целью. Это был ценный опыт, изменивший вас, наделивший мудростью и силой.
Способ 4. Знакомьтесь, общайтесь. Осваивайте окружающий мир заново
Уход любимого человека – вовсе не повод относиться ко всем с недоверием. Неважно, было ли это предательство, измена или простое расставание «потому что разлюбил».
Не смотрите на противоположный пол как на потенциального обидчика. Вам причинили боль, но нет причин агрессивно бросаться на людей, выпускать шипы и ждать подвоха от первого встречного.
Поищите себе новую компанию, хотя бы временную.
Способ 5. Простите его
Понадобится недюжинная сила воли, чтобы отдать свое прощение по-настоящему. Ведь сейчас в вас пламенеет злоба и жажда мести, а вовсе не желание «благословить на все четыре стороны».
Поговорите с обидчиком в спокойном тоне, выяснив реальные причины поступка. Узнав их, вы сможете трезво оценить ситуацию, побывать в его шкуре и кое-что понять.
Способ 6. Вспоминайте хорошее
Ненависть затмевает разум и мешает движению вперед, она ограничивает вас, не дает открыть глаза и увидеть прекрасный мир.
Но если вы выудите из памяти славные моменты из вашего совместного прошлого, ярость можно будет заменить легкой грустью, ностальгией по ушедшему, тоской по несбывшимся планам и даже благодарностью за хорошие времена.
Способ 7. Не дайте этой ситуации вас сломать!
Допустим, ваш любимый ушел к другой: коварный, обидный, предательский поступок. И жить с этим трудно, почти невозможно – хочется впасть в депрессию, уволиться с работы, выключить телефон и жалеть себя.
Включайте эгоизм, любите сначала себя, а уж потом его и всех прочих. Проговаривайте вслух, что просто не имеете права губить свою жизнь из-за какого-то олуха и мерзавца: ведь это было бы окончательным поражением от него и «той другой».
Способ 8. Замените бывшего
Когда из вашей жизни ушел любимый человек, пережить это непросто еще и потому, что вокруг появляется лишняя пустота.
Вакантное место необходимо чем-то заполнить, и срочно. Заменить возлюбленного можно не только другим парнем, но и любой интересной деятельностью.
Вместо семейных вечеров у вас будет тренировка в фитнес-центре, вместо похода в ресторан – посиделки в гостях у подруги, а в выходной вы не поедете в лес, а займетесь рисованием, шитьем или прочими хобби.
Заведите собаку или кошку, чтобы вам было о ком заботиться, это все еще ваша потребность. Ходите по магазинам, покупайте красивые вещи, путешествуйте.
Теперь вы можете себе позволить все, чего не делали, потому что Он был против или занят.
Способ 9. Поймите, почему вам так тяжело смириться с уходом любимого
Чаще всего решающей в этом вопросе становится привычка. Вы привязались к человеку, привыкли к установленной форме вашего совместного бытия, по инерции стремитесь к общим целям…
Но теперь вам предстоит выйти из зоны комфорта и заново осваивать мир. Ставить собственные цели, воплощать свои мечты и планы.
Вторая веская причина – страх одиночества. Вдвоем было не так страшно противостоять жестокому миру, за спиной всегда был крепкий тыл. Но теперь вы сами за себя, придется становиться сильнее и самостоятельнее.
Не бойтесь: оба фактора лишь закаляют вас, превращая в стойкого солдатика. Иногда просто необходимо отряхнуться от привычек, оборвать концы, скинуть балласт и начать управлять своей судьбой!
Источник: //dobro.pw/kak-perezhit-uxod-lyubimogo-cheloveka/
Потеря любимого: как жить дальше?
Мужчины уходят. Иногда неожиданно. Порой навсегда. Или просто прекращают отношения. Как пережить сложные ситуации, связанные с потерей любимого человека?
Что вам приходит на ум при словах «мужчина ушел»? За этой фразой могут стоять совершенно разные истории.
Одна женщина, на следующее утро после гибели мужа, в соцсети писала о том, что он ушел и уже не вернется, что были конфликты и теперь их уже никогда не будет. Многие бросились успокаивать: мол, вернется, все возвращаются. И только постепенное прояснение выявило страшную новость: он не сможет вернуться никогда.
Она была в таком состоянии, что не могла писать конкретнее – и была понята неверно.
Другая женщина писала: «Все, он умер!» И только в ходе общего встревоженного диалога выяснилось, что умер он только для нее, потому что изменил и собрался уйти к другой.
По силе стрессового воздействия эти ситуации находятся в списке фаворитов: смерть близкого – на первом месте, а разрыв продолжительных отношений с партнером – на втором. И смерть, и расставание переживаются по психологическим законам проживания потери. В них много общего, но, конечно, немало и различий, о которых и поговорим.
И только смерть разлучит нас…
К сожалению, люди смертны, и порой смертны неожиданно. Смерть близкого человека тем более травматична, чем меньше у вас было возможностей к ней подготовиться. Но в любом случае потеря любимого человека – огромный стресс. Как в этом случае происходит процесс горевания?
Когда я узнала, что Марка сбила машина и он умер на месте, я, конечно, не могла поверить. Даже когда я побывала там, где все это произошло, когда съездила в больницу, я все равно не верила. Находясь дома, я то замирала, то начинала судорожно что-то искать.
Неожиданно я поняла, что нужно устраивать похороны, но на это совершенно не было сил. Я пила чай из его кружки, произносила «его» фразы. Мне хотелось выйти через окно, но хорошо, что мама была рядом. Я вообще мало что помню – это мне потом рассказывали.
На похоронах была как в анестезии – плакать не могла, люди даже удивлялись, почему это я такая «спокойная», а я просто ничего не чувствовала.
После похорон несколько дней мне казалось, что это я сама умерла. Не было ни аппетита, ни жажды, не хотелось спать. Хотелось только, чтобы все оставили в покое.
Мама тогда забрала детей на несколько дней, а подруга приходила, чтобы проверить, съела ли я что-нибудь.
Дальше стало происходить что-то совсем уж необычное – я стала слышать, как Марк ходит по квартире, как гремит ключами в привычное время у двери. В полусне я как будто чувствовала его рядом, а выйдя на улицу, видела его среди людей. Мне показалось, что я схожу с ума. Хорошо, что мне вовремя попалась статья о том, что такое состояние нормально в этот момент.
//www.youtube.com/watch?v=5biD1zH_TPI
Примерно через две недели я осознала: да, Марка больше нет. Нет и не будет. Мне нужно справляться самой. Тревога о том, как дальше жить, сменялась гневом. В голову лезли мысли, в которых страшно признаться. Я винила его, что он нас «бросил».
«Тебе хорошо, – думала я, – а вот мы теперь как? Как ты мог быть таким неаккуратным, переходя через дорогу?!» Потом соскакивала на то, сколько неприятностей доставила Марку его мать своими претензиями (а он ведь шел от нее). Доставалось и детям: «если бы они вели себя как следует, он бы не был таким уставшим в этот день и был бы внимательнее». Винила и себя – за многое.
Повезло, что у меня чуткая подруга. Она просто несколько раз выслушивала все это, не пытаясь меня остановить или пристыдить. Постепенно стало легче.
Дальше я снова будто провалилась в яму, из которой вынырнула только после «сорока дней». Но в это время я не могла ни спать, ни нормально есть. Мне казалось, что жизнь теперь всегда будет такой безрадостной и окрашенной в серые тона. Я чувствовала себя одинокой, по-настоящему одинокой.
Я старалась быть ближе к детям, помогать им, но это давалось с большим трудом. И вот где-то на исходе второго месяца я вдруг почувствовала облегчение. Мне помогли разговор с батюшкой в церкви, общение в интернете с теми, кто тоже потерял мужей, а еще несколько консультаций с психологом.Я поняла, что такое состояние не будет продолжаться вечно, – и мне стало лучше.
Весь следующий год я училась справляться со своим горем. Конечно, оно порой брало верх, и тогда я плакала, – но все реже и реже и не на людях. Я пошла работать и стала неплохо зарабатывать. Дети продолжали учиться и посещать свои кружки.
Постепенно я стала замечать, что мне хочется привести себя в порядок. Я стала лучше есть и спать. Мы сделали перестановку в квартире, чтобы как-то обновить интерьер, а я наконец решилась убрать одежду и обувь мужа из «актива». И хотя мне не было легко, все же я научилась жить без Марка.
Хотя в сложные моменты я «обращаюсь» к нему, и он мне «отвечает». Он в моем сердце.
Лия, 38 лет
Как помочь самой себе, если вы попали в столь тяжелую ситуацию? Для начала – позвольте себе горевать.
«Взять себя в руки» – это, конечно, хорошо, но часто ведет к тому, что женщина выматывает себя в первые недели и потом годами не может выйти из состояния, когда жизнь кажется бессмысленной.
Она не может научиться жить заново, потому что остановилась в состоянии «я тоже как бы умерла». Позвольте себе плакать, если плачется. Не отталкивайте людей – близких и знакомых. Берите всю помощь, которую они готовы дать.
Ищите помощи в интернете, если невмоготу общаться в прямом контакте. Найдите возможность поработать с психологом. Если у вас есть дети – будьте с ними в одном процессе. Если хочется плакать – не сдерживайтесь. Разговаривайте об умершем, вспоминайте приятные моменты. И помните – тогда вы будете управлять горем, а не наоборот.
Расставание по правилам
Лариса прожила с мужем около 15 лет, они воспитывали двух девочек. Дочкам было 8 и 11 лет, когда муж Ларисы ушел. Она была на отдыхе в другой стране, когда он эсэмэской сообщил ей, что уходит к другой женщине.
К моменту их возвращения его вещей в доме уже не было. Лариса будто впала в ступор: она не верила, что это конец. Она пыталась звонить ему, потом той, другой. Она сначала ждала. Потом написала об этом в соцсетях, чтобы узнали все знакомые.
Она жаловалась его матери.
Муж был готов только к одному – он остается отцом, хочет видеть дочек, может брать их на выходные.
На это Лариса пойти не могла: «Если ты так поступил, то и дочкам ты не нужен!» Нет, она не запрещала им разговаривать по телефону, но девочкам становилось понятно, что лучше этого не делать: мама будет выведывать, что сказал папа, потом злиться и говорить про него очень плохие слова, а потом начнет рыдать. Когда папа пытался прийти, чтобы взять девочек в кино, случился отвратительный скандал.Конечно, Лариса очень переживала. Она даже закрыла дверь в их общую спальню, переехав в комнату девочек. Дверь в спальню была загорожена мебелью – туда поставили комод. «Он для всех нас умер», – говорит Лариса. Девочкам очень плохо: у одной развилась астма, и она часто задыхается, у другой болят суставы так, что она не может ходить.
Вы уже можете видеть, насколько отличаются эти ситуации горевания. В случае, если человек умирает, его образ чаще всего идеализируется. Он видится как «святой» – в доме появляется «иконостас» из его фотографий.
В случае, если происходит расставание (даже если инициатором была женщина) – в отношении к мужчине много гнева, и он находит выход в разных «некрасивых» действиях, за которые потом бывает стыдно.
Да и мужчина-то не умер, он реагирует так же бурно!
И в том, и в другом случае женщина выстраивает заново отношения с мужчиной.
Иногда женщины, приходящие работать с темой расставания, признаются: «Лучше бы он умер: отгоревала бы и все. И детям только хорошее можно было бы говорить». Некоторых эта мысль ужасает, ввергает в вину, – но в этом случае шансы на построение цивилизованных отношений в будущем больше.
Если же женщина зависает в своей ненависти – она транслирует это своим детям, которые болеют, страдают и чувствуют себя несчастными. Ведь в каждом ребенке половина от мамы и половина от папы. Если навязывается мысль, что папа плохой, то и сам ты, получается, наполовину плох.
А с этим сложно жить.
Жить дальше
Чем можно себе помочь в торнадо расставания? Для начала не требуйте от себя слишком многого. Вы горюете, так что не нужно хорохориться. Если вы печальны, то побудьте в этом состоянии. Если хочется плакать – плачьте. Доверяя своим эмоциям, вы быстрее придете в себя.
Возможно, вам не сразу захочется ухаживать за собой, и на некоторое время вы себя «запустите». В этом тоже нет беды. Через некоторое время вы почувствуете желание преобразиться и украситься. Это будет хорошим знаком.
Помните, что вы находитесь не в самом лучшем эмоциональном состоянии. А в нем можно «наломать дров», которые лишь позволят вашему бывшему считать, насколько он был прав, расставшись с вами. Лучше свести все контакты к минимуму, пока вы не поймете, что пришли в себя и способны рассуждать разумно.
Говорите с тем, кто готов слушать. Может, это верная подруга, мама или психолог – подойдет любой вариант. Главное – чтобы этот человек не «раскачивал» ваши эмоции.
Если вы после разговора чувствуете себя более спокойно и уверенно – это хороший знак. Если же в вас кипит гнев (пусть и праведный) и есть желание отомстить – найдите в следующий раз другого собеседника.
Но выговариваться необходимо! Это могут быть и соцсети, и личный дневник – главное выплеснуть состояние через слова.
Если у вас есть дети, постарайтесь занять цивилизованную позицию. Не препятствуйте общению с отцом, не допрашивайте потом ребенка, не комментируйте то, как они проводили время, и не отнимайте подарки.
Как бы ни было трудно, сохраняйте образ отца как минимум в нейтральном ключе. Так вы сохраните психическое и психологическое здоровье ребенка. Помните, что вы перестали быть партнерами, но родителями остались навсегда.
В заключение хочу сказать: хотя два описанных события – самые травмирующие в жизни, свет в конце тоннеля все же виден.
Однажды я услышала прекрасную аллегорию: представьте, что есть центральный столбик и много столбиков по краям. И вот вы начинаете наматывать нитку, и каждый раз накидываете ее и на центральный столбик.А потом этот столбик вынимаете… Получается, что все нитки обвисли, все связи нарушены.
Так бывает и в случае смерти, и в случае расставания: вам нужно научиться жить без него. Со светлой ли памятью, или же с новой системой отношений с живым – через некоторое время вы сами станете для себя опорой. И тогда ничто не помешает вам войти в новые отношения.
© BestPhotoStudio / Фотобанк Лори горегореваниеразводсмерть детский и семейный психолог, социолог, автор книг для родителей
Источник: //www.psyh.ru/poterya-lyubimogo-kak-zhit-dalshe/
Как пережить уход любимого человека
Как пережить уход любимого человека советы психолога
- Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь. - Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.
Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.
2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью
- Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
- Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
- Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
- Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
- Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
- Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.
Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.
- Социальное программирование внушает, что якобы отношения — самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
- Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
- Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает. - Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.
Отношения безусловно важны.
В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.
Но в целом они не могут являться миссией.
Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.
Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.
Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.
- Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
- Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
- Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.
5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера
После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.
Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.
Не нужно решать все и сразу.
Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.
Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.
И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.
Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.
Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.
Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».
Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.
Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.
- Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость. Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
- Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
- Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
- Эту пластинку уже не надо чинить! Надо просто найти то, что вам действительно надо!
- Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит. Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.
Позвольте себе уйти навсегда.
Поймите, что разрешать уже нечего и некого.
Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.
Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.
Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.
Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.
Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.
- Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
- Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
- Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
- Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
- Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!
Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.
Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.
Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.
Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.
У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Источник: //mostech-group.ru/kak/kak-perezhit-uhod-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa/
Как пережить уход любимого человека
Ведь когда-то он выделил вас из толпы, и продолжительное время был явно к вам неравнодушен. И вдруг, холодный взгляд.
Не смотря на все, что кипит в душе, нужно научиться выходить с достоинством даже из таких положений. Как пережить уход любимого человека? Не допустить, чтобы тоска и депрессия поломала всю вашу жизнь!
Когда женщину покидает мужчина, невозможно передать словами ее душевные переживания. Единственная мысль, которая отчетливо прослеживается в это время – вернуть дорогого человека любой ценой. Но зачем?
Да, для вас эта ситуация подобна катастрофе. Сейчас вы уверены, что жизнь закончена, больше никогда не будет радости и этот мужчина последний в вашем теперь уже одиноком существовании.
Вы его любите и вам не нужен никто другой. Вы начинаете переживать историю разлуки снова и снова.
И, в конце концов, можете даже впасть в некоторого рода мазохизм, испытывая втайне наслаждения от того, что стали жертвой мерзавца.
«Простить и отпустить«, – как в песне поется.
Часто вместе с этим приходит непрошеное осознание вины.
Женщина уверяет себя в том, что мужчина ушел потому, что она не оправдала его надежд. Наверняка она неправильно себя повела или стала слишком мало обращать внимания своей внешности. А может, была занята и не заметила, что мужчине не хватало заботы. В результате подобных терзаний самооценка резко падает и все сильнее становится неуверенность в привлекательности для противоположного пола.
Советы психологи
- Нельзя преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам.
- Нужно экспериментировать.
Многие женщины, пережившие расставание, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.
- Старайтесь творить.
Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.
«Расставание — есть всегда нервный стресс. Со стороны кажется ну, что такого взять и отпустить, это легко, но тому кто любит очень трудно на это решиться. Надо искать хобби, занять всё свое время«, — высказывание с форума.
Что делать, когда ушел любимый человек
С уходом мужчины вы в полной мере начинаете ощущать собственное одиночество. Каким бы он не был, но вы общались. А теперь просто не с кем поговорить. В доме царит тишина. И вы ее боитесь. Раньше была возможность поговорить.
Обменяться новостями, поругаться, когда вы чувствовали раздражение. Но сейчас вокруг вас пустота. И она подчеркивает потерю чего-то важного. Поначалу вас преследует страх, что это будет длиться целую вечность.
Но постепенно привыкаете и начинаете воспринимать одиночество, как что-то нормальное.
Как пережить уход любимого человека?
Перестать комплексовать и подумать о том, что перед вами открылись новые возможности. Уход мужчины принес вам неожиданный подарок – массу свободного времени и возможность заводить новые знакомства.
И потратить его вы можете только в свое удовольствие. Да, конечно, пока вы одиноки. Но зато вы и не несете ни перед кем ответственности. Ваша жизнь принадлежит только вам. Пройдитесь по магазинам. Встряхнитесь.
Займитесь интересным делом.
«Как пережить? Да по-разному переживают…кто как… Всё зависит от подхода к ситуации.
Те, кто воспринимает ситуацию только с негативной точки зрения обычно депресуют… Вобщем-то, ничего хорошего…Кому хватает сил, то в работу кидается, в экстрим… А есть такие, которые и в такой ситуации находят позитив. Т.е. говорят спасибо судьбе за счастливые моменты в своей жизни и идут дальше…Жизнь то идёт)))«, — совет с форума.
Как только вы поймете, что и в расставании есть свои плюсы, вы обретете уверенность в себе. И вскоре поймете — этот мужчина не был единственным на планете. Столько интересных мужчин вокруг. И чтобы выбрать подходящего, ни к чему забивать голову мыслями о том, что пора давно забыть!
Источник: //atlasnews.ru/kak-perezhit-uhod-lyubimogo-cheloveka/
Способ 1. Постарайтесь найти позитивные моменты в этой неприятной ситуации
На первый взгляд, кажется, что жизнь изменилась навсегда и именно в худшую сторону.
Но не все так однозначно: любая смена ориентиров, спутников и приоритетов открывает новые возможности. Сейчас перед вами чистый лист, и вы способны разрисовать его в любые краски на свой вкус!
Это шанс повторить все сначала, получить иной жизненный опыт и прийти в другой пункт назначения. Когда вы сможете пережить уход любимого, вы возродитесь словно феникс в совершенно новом, неповторимом обличье.Через несколько лет, сидя в объятьях другого любимого человека, глядя на красивых детей и уютный дом, вы будете благодарны своему бывшему. Ведь именно благодаря его уходу у вас появился шанс прожить жизнь вот так – в любви, поддержке, заботе, взаимопонимании.
Способ 2. Плачьте, сколько вздумается
Это не стыдно и многим помогает. Купив бутылочку вина и ведро мороженого и включив слезливую мелодраму, рыдайте ночами на пролет.
Пригласите подруг поплакать вместе с вами – пусть эта драматическая история превратится в бурную пижамную вечеринку под лозунгом «Все мужики сво…».
Только отведите конкретное время на страдание – неделю, две, не больше. А после этого, посчитав, что выплакали уже достаточно, поставьте жирную точку и выкиньте вещи возлюбленного на свалку истории.
Способ 3. Не противьтесь судьбе
Не пытайтесь удержать беглеца – ни слезами, ни шантажом, ни укорами, ни обвинениями. Он так решил, и вы можете принять по-взрослому его выбор.
Некоторый фатализм тут не помешает. Значит, это была не ваша судьба, а чья-то иная.
Для вас этот человек был лишь остановкой на длинной пути, а не его конечной целью. Это был ценный опыт, изменивший вас, наделивший мудростью и силой.
Способ 4. Знакомьтесь, общайтесь. Осваивайте окружающий мир заново
Уход любимого человека – вовсе не повод относиться ко всем с недоверием. Неважно, было ли это предательство, измена или простое расставание «потому что разлюбил».
Не смотрите на противоположный пол как на потенциального обидчика. Вам причинили боль, но нет причин агрессивно бросаться на людей, выпускать шипы и ждать подвоха от первого встречного.
Поищите себе новую компанию, хотя бы временную.
Способ 5. Простите его
Понадобится недюжинная сила воли, чтобы отдать свое прощение по-настоящему. Ведь сейчас в вас пламенеет злоба и жажда мести, а вовсе не желание «благословить на все четыре стороны».
Поговорите с обидчиком в спокойном тоне, выяснив реальные причины поступка. Узнав их, вы сможете трезво оценить ситуацию, побывать в его шкуре и кое-что понять.
Способ 6. Вспоминайте хорошее
Ненависть затмевает разум и мешает движению вперед, она ограничивает вас, не дает открыть глаза и увидеть прекрасный мир.
Но если вы выудите из памяти славные моменты из вашего совместного прошлого, ярость можно будет заменить легкой грустью, ностальгией по ушедшему, тоской по несбывшимся планам и даже благодарностью за хорошие времена.
Способ 7. Не дайте этой ситуации вас сломать!
Допустим, ваш любимый ушел к другой: коварный, обидный, предательский поступок. И жить с этим трудно, почти невозможно – хочется впасть в депрессию, уволиться с работы, выключить телефон и жалеть себя.
Включайте эгоизм, любите сначала себя, а уж потом его и всех прочих. Проговаривайте вслух, что просто не имеете права губить свою жизнь из-за какого-то олуха и мерзавца: ведь это было бы окончательным поражением от него и «той другой».
Способ 8. Замените бывшего
Когда из вашей жизни ушел любимый человек, пережить это непросто еще и потому, что вокруг появляется лишняя пустота.
Вакантное место необходимо чем-то заполнить, и срочно. Заменить возлюбленного можно не только другим парнем, но и любой интересной деятельностью.
Вместо семейных вечеров у вас будет тренировка в фитнес-центре, вместо похода в ресторан – посиделки в гостях у подруги, а в выходной вы не поедете в лес, а займетесь рисованием, шитьем или прочими хобби.
Заведите собаку или кошку, чтобы вам было о ком заботиться, это все еще ваша потребность. Ходите по магазинам, покупайте красивые вещи, путешествуйте.
Теперь вы можете себе позволить все, чего не делали, потому что Он был против или занят.
Способ 9. Поймите, почему вам так тяжело смириться с уходом любимого
Чаще всего решающей в этом вопросе становится привычка. Вы привязались к человеку, привыкли к установленной форме вашего совместного бытия, по инерции стремитесь к общим целям…
Но теперь вам предстоит выйти из зоны комфорта и заново осваивать мир. Ставить собственные цели, воплощать свои мечты и планы.
Вторая веская причина – страх одиночества. Вдвоем было не так страшно противостоять жестокому миру, за спиной всегда был крепкий тыл. Но теперь вы сами за себя, придется становиться сильнее и самостоятельнее.
Не бойтесь: оба фактора лишь закаляют вас, превращая в стойкого солдатика. Иногда просто необходимо отряхнуться от привычек, оборвать концы, скинуть балласт и начать управлять своей судьбой!
Источник: //dobro.pw/kak-perezhit-uxod-lyubimogo-cheloveka/
Потеря любимого: как жить дальше?
Мужчины уходят. Иногда неожиданно. Порой навсегда. Или просто прекращают отношения. Как пережить сложные ситуации, связанные с потерей любимого человека?
Что вам приходит на ум при словах «мужчина ушел»? За этой фразой могут стоять совершенно разные истории.
Одна женщина, на следующее утро после гибели мужа, в соцсети писала о том, что он ушел и уже не вернется, что были конфликты и теперь их уже никогда не будет. Многие бросились успокаивать: мол, вернется, все возвращаются. И только постепенное прояснение выявило страшную новость: он не сможет вернуться никогда.
Она была в таком состоянии, что не могла писать конкретнее – и была понята неверно.
Другая женщина писала: «Все, он умер!» И только в ходе общего встревоженного диалога выяснилось, что умер он только для нее, потому что изменил и собрался уйти к другой.
По силе стрессового воздействия эти ситуации находятся в списке фаворитов: смерть близкого – на первом месте, а разрыв продолжительных отношений с партнером – на втором. И смерть, и расставание переживаются по психологическим законам проживания потери. В них много общего, но, конечно, немало и различий, о которых и поговорим.
И только смерть разлучит нас…
К сожалению, люди смертны, и порой смертны неожиданно. Смерть близкого человека тем более травматична, чем меньше у вас было возможностей к ней подготовиться. Но в любом случае потеря любимого человека – огромный стресс. Как в этом случае происходит процесс горевания?
Когда я узнала, что Марка сбила машина и он умер на месте, я, конечно, не могла поверить. Даже когда я побывала там, где все это произошло, когда съездила в больницу, я все равно не верила. Находясь дома, я то замирала, то начинала судорожно что-то искать.
Неожиданно я поняла, что нужно устраивать похороны, но на это совершенно не было сил. Я пила чай из его кружки, произносила «его» фразы. Мне хотелось выйти через окно, но хорошо, что мама была рядом. Я вообще мало что помню – это мне потом рассказывали.
На похоронах была как в анестезии – плакать не могла, люди даже удивлялись, почему это я такая «спокойная», а я просто ничего не чувствовала.
После похорон несколько дней мне казалось, что это я сама умерла. Не было ни аппетита, ни жажды, не хотелось спать. Хотелось только, чтобы все оставили в покое.
Мама тогда забрала детей на несколько дней, а подруга приходила, чтобы проверить, съела ли я что-нибудь.
Дальше стало происходить что-то совсем уж необычное – я стала слышать, как Марк ходит по квартире, как гремит ключами в привычное время у двери. В полусне я как будто чувствовала его рядом, а выйдя на улицу, видела его среди людей. Мне показалось, что я схожу с ума. Хорошо, что мне вовремя попалась статья о том, что такое состояние нормально в этот момент.
Примерно через две недели я осознала: да, Марка больше нет. Нет и не будет. Мне нужно справляться самой. Тревога о том, как дальше жить, сменялась гневом. В голову лезли мысли, в которых страшно признаться. Я винила его, что он нас «бросил».
«Тебе хорошо, – думала я, – а вот мы теперь как? Как ты мог быть таким неаккуратным, переходя через дорогу?!» Потом соскакивала на то, сколько неприятностей доставила Марку его мать своими претензиями (а он ведь шел от нее). Доставалось и детям: «если бы они вели себя как следует, он бы не был таким уставшим в этот день и был бы внимательнее». Винила и себя – за многое.
Повезло, что у меня чуткая подруга. Она просто несколько раз выслушивала все это, не пытаясь меня остановить или пристыдить. Постепенно стало легче.
Дальше я снова будто провалилась в яму, из которой вынырнула только после «сорока дней». Но в это время я не могла ни спать, ни нормально есть. Мне казалось, что жизнь теперь всегда будет такой безрадостной и окрашенной в серые тона. Я чувствовала себя одинокой, по-настоящему одинокой.
Я старалась быть ближе к детям, помогать им, но это давалось с большим трудом. И вот где-то на исходе второго месяца я вдруг почувствовала облегчение. Мне помогли разговор с батюшкой в церкви, общение в интернете с теми, кто тоже потерял мужей, а еще несколько консультаций с психологом.Я поняла, что такое состояние не будет продолжаться вечно, – и мне стало лучше.
Весь следующий год я училась справляться со своим горем. Конечно, оно порой брало верх, и тогда я плакала, – но все реже и реже и не на людях. Я пошла работать и стала неплохо зарабатывать. Дети продолжали учиться и посещать свои кружки.
Постепенно я стала замечать, что мне хочется привести себя в порядок. Я стала лучше есть и спать. Мы сделали перестановку в квартире, чтобы как-то обновить интерьер, а я наконец решилась убрать одежду и обувь мужа из «актива». И хотя мне не было легко, все же я научилась жить без Марка.
Хотя в сложные моменты я «обращаюсь» к нему, и он мне «отвечает». Он в моем сердце.
Лия, 38 лет
Как помочь самой себе, если вы попали в столь тяжелую ситуацию? Для начала – позвольте себе горевать.
«Взять себя в руки» – это, конечно, хорошо, но часто ведет к тому, что женщина выматывает себя в первые недели и потом годами не может выйти из состояния, когда жизнь кажется бессмысленной.
Она не может научиться жить заново, потому что остановилась в состоянии «я тоже как бы умерла». Позвольте себе плакать, если плачется. Не отталкивайте людей – близких и знакомых. Берите всю помощь, которую они готовы дать.
Ищите помощи в интернете, если невмоготу общаться в прямом контакте. Найдите возможность поработать с психологом. Если у вас есть дети – будьте с ними в одном процессе. Если хочется плакать – не сдерживайтесь. Разговаривайте об умершем, вспоминайте приятные моменты. И помните – тогда вы будете управлять горем, а не наоборот.
Расставание по правилам
Лариса прожила с мужем около 15 лет, они воспитывали двух девочек. Дочкам было 8 и 11 лет, когда муж Ларисы ушел. Она была на отдыхе в другой стране, когда он эсэмэской сообщил ей, что уходит к другой женщине.
К моменту их возвращения его вещей в доме уже не было. Лариса будто впала в ступор: она не верила, что это конец. Она пыталась звонить ему, потом той, другой. Она сначала ждала. Потом написала об этом в соцсетях, чтобы узнали все знакомые.
Она жаловалась его матери.
Муж был готов только к одному – он остается отцом, хочет видеть дочек, может брать их на выходные.
На это Лариса пойти не могла: «Если ты так поступил, то и дочкам ты не нужен!» Нет, она не запрещала им разговаривать по телефону, но девочкам становилось понятно, что лучше этого не делать: мама будет выведывать, что сказал папа, потом злиться и говорить про него очень плохие слова, а потом начнет рыдать. Когда папа пытался прийти, чтобы взять девочек в кино, случился отвратительный скандал.Конечно, Лариса очень переживала. Она даже закрыла дверь в их общую спальню, переехав в комнату девочек. Дверь в спальню была загорожена мебелью – туда поставили комод. «Он для всех нас умер», – говорит Лариса. Девочкам очень плохо: у одной развилась астма, и она часто задыхается, у другой болят суставы так, что она не может ходить.
Вы уже можете видеть, насколько отличаются эти ситуации горевания. В случае, если человек умирает, его образ чаще всего идеализируется. Он видится как «святой» – в доме появляется «иконостас» из его фотографий.
В случае, если происходит расставание (даже если инициатором была женщина) – в отношении к мужчине много гнева, и он находит выход в разных «некрасивых» действиях, за которые потом бывает стыдно.
Да и мужчина-то не умер, он реагирует так же бурно!
И в том, и в другом случае женщина выстраивает заново отношения с мужчиной.
Иногда женщины, приходящие работать с темой расставания, признаются: «Лучше бы он умер: отгоревала бы и все. И детям только хорошее можно было бы говорить». Некоторых эта мысль ужасает, ввергает в вину, – но в этом случае шансы на построение цивилизованных отношений в будущем больше.
Если же женщина зависает в своей ненависти – она транслирует это своим детям, которые болеют, страдают и чувствуют себя несчастными. Ведь в каждом ребенке половина от мамы и половина от папы. Если навязывается мысль, что папа плохой, то и сам ты, получается, наполовину плох.
А с этим сложно жить.
Жить дальше
Чем можно себе помочь в торнадо расставания? Для начала не требуйте от себя слишком многого. Вы горюете, так что не нужно хорохориться. Если вы печальны, то побудьте в этом состоянии. Если хочется плакать – плачьте. Доверяя своим эмоциям, вы быстрее придете в себя.
Возможно, вам не сразу захочется ухаживать за собой, и на некоторое время вы себя «запустите». В этом тоже нет беды. Через некоторое время вы почувствуете желание преобразиться и украситься. Это будет хорошим знаком.
Помните, что вы находитесь не в самом лучшем эмоциональном состоянии. А в нем можно «наломать дров», которые лишь позволят вашему бывшему считать, насколько он был прав, расставшись с вами. Лучше свести все контакты к минимуму, пока вы не поймете, что пришли в себя и способны рассуждать разумно.
Говорите с тем, кто готов слушать. Может, это верная подруга, мама или психолог – подойдет любой вариант. Главное – чтобы этот человек не «раскачивал» ваши эмоции.
Если вы после разговора чувствуете себя более спокойно и уверенно – это хороший знак. Если же в вас кипит гнев (пусть и праведный) и есть желание отомстить – найдите в следующий раз другого собеседника.
Но выговариваться необходимо! Это могут быть и соцсети, и личный дневник – главное выплеснуть состояние через слова.
Если у вас есть дети, постарайтесь занять цивилизованную позицию. Не препятствуйте общению с отцом, не допрашивайте потом ребенка, не комментируйте то, как они проводили время, и не отнимайте подарки.
Как бы ни было трудно, сохраняйте образ отца как минимум в нейтральном ключе. Так вы сохраните психическое и психологическое здоровье ребенка. Помните, что вы перестали быть партнерами, но родителями остались навсегда.
В заключение хочу сказать: хотя два описанных события – самые травмирующие в жизни, свет в конце тоннеля все же виден.
Однажды я услышала прекрасную аллегорию: представьте, что есть центральный столбик и много столбиков по краям. И вот вы начинаете наматывать нитку, и каждый раз накидываете ее и на центральный столбик.А потом этот столбик вынимаете… Получается, что все нитки обвисли, все связи нарушены.
Так бывает и в случае смерти, и в случае расставания: вам нужно научиться жить без него. Со светлой ли памятью, или же с новой системой отношений с живым – через некоторое время вы сами станете для себя опорой. И тогда ничто не помешает вам войти в новые отношения.
© BestPhotoStudio / Фотобанк Лори горегореваниеразводсмерть детский и семейный психолог, социолог, автор книг для родителей
Источник: //www.psyh.ru/poterya-lyubimogo-kak-zhit-dalshe/
Как пережить уход любимого? Как пережить уход любимого мужчины.
Он ушел. Это трагедия и я не скажу иного. Но трагедия на первых порах. И её нужно пережить. Как? – спросите вы – когда земля уходит из под ног, когда мир превращается в ад, всё становится бессмысленным, пустым и никчемным? Да, именно, в такой период, ведь человек способен пережить не только это. С каждым днем будет становиться всё легче и легче, если идти правильным путем, а не загонять себя в тупик, угол и безвыходность. Выход есть и он там же где вход. Раз вы сумели войти в отношения, значит, сможете из них выйти. Правильный выход один, а вот неправильных два. Начнем с последних.
Два неправильных выхода
1. Все мужики козлы.
Пожалуй, все знают эту фразу, и многие её использовали в жизни. Нас этому научили, уговаривая, что не ты первая и не ты последняя. Нам говорили, что мужики не только козлы, но и кобели, трутни и ничтожества, что у них одно на уме и т.д. Нам так часто это говорили, что желание сиюминутно в это поверить – неудержимое. Остановитесь! Это неправильный путь. Если утверждать, что все мужики кобели, значит, все женщины сучки и вы в том числе. Каждой твари по паре. Если ваш спутник «волк» — то вы «волчица», если «лев» — «львица», если «кобель» — «сучка». И нет тут другого варианта. Хотите быть принцессой — ищите принца. А для начала верьте в его существование. Фразой «все мужики козла» вы зачеркиваете для себя вариант встретить по-настоящему достойного мужчину. А он есть! Да-да, тот самый, ваш, который не хочет подпадать под определение «кобель» или доказывать вам, что он таковым не является.
2. Я плохая.
Это второй неправильный путь. Не принижайте своих достоинств, помните, идеалов нет. И если вы расстались с мужчиной, это не потому что неудачница, некрасивая, толстая, больная, блондинка, кареглазая, стройная, умная… Я специально перечислила и достоинства, ведь бросают и таких. Бросают любых! Но не всегда и не всех. Нет панацеи от напасти «брошенка». Если изучить жизнь среднестатистической барышни в возрасте 80 лет, то легко можно увидеть былые отношения, из которых её «выбрасывали». Слово «выбрасывали» стоит в кавычках и неспроста. Читайте его так – ограждали, освобождали, снимали кандалы, выпускали на волю, возвращали крылья. Но наша героиня понимала это некоторое время спустя. Вначале, конечно, во все колокола звонила потеря, трагедия и горе. Все женщины испытывают одинаковый спектр ощущений, эмоций и чувств. Тяжело всем. Время не лечит, оно в этом случае позволяет посмотреть на отношения с другой стороны, увидеть «избранника» трезвым взглядом, без пелены придуманной любви.
Правильный вывод
Он не тот.
«Почему именно меня бросили?» Не причитайте! Просто он не тот – всё так просто и очевидно. Половинки придуманы не нами. И если это действительно ваш человек, то он будет чувствовать то же самое по отношению к вам, т.е. безграничную любовь. А если вы попали в зависимость, отдали душу взамен на его близость, положили к его ногам весь мир и себя в придачу, то уж лучше пусть он уходит раньше и освободит место для вашего человека. Раньше уйдет не тот – раньше придет именно Он. Вы всегда должны помнить, пока вы судорожно держитесь не за своего человека, где-то страдает ваша половинка, за которого тоже возможно кто-то держится. Что в результате? А в результате четыре несчастных человека – две пары, которые живут друг с другом не по сердцу, а по обстоятельствам, привычке, статусу и прочей ерунде.
Каким путем идти нельзя:
1. Мазохизм.
Женщинам этот путь очень свойственен. Им нравится страдать, скулить, выть на луну и желать себя до дыр. Они наслаждаются потерей и не хотят отпускать. Отпускать уже не самого мужчину, а именно чувство потери. Они сотни раз пролистывают совместные фотографии, гуляют в их местах и слушают их музыку. Они тянут мужчину в свои сны, в свой бокал с мартини, берут его с собой на девичники и укладывают в сердце потерей. Нельзя сидеть всеми вечерами в одиночестве и перебирать в памяти пазлы ваших встреч. Не культивируйте, не выращивайте то, что нужно под корень скосить и сжечь в своем саду.
2. Черная магия.
Такой легкий путь чтобы жить и такой тяжелый путь, чтобы выжить. Чернота никогда не повернется к вам белой полосой. Черной, она будет и в мыслях и в поступках и в любви. Вы можете пойти к бабке, провести ритуал и вернуть тело мужчины, но его душа никогда не будет с вами. Она будет вырываться из его плоти, от чего последняя будет болеть. Хотите рядом импотента, неудачника и алкоголика? Тогда идите к черному магу. Он вырвет вашего возлюбленного из жизни и вернет его вам овощем. Берите его и делайте что хотите. Хотите, законсервируйте его в трехлитровую банку, хотите, посадите в землю, или просто поджарьте и съешьте. Нельзя вернуть любовь, можно заставить тело оставаться в замкнутом круге. Но это еще не все. Черная магия рано или поздно возвращается болью к тому, кто её породил. В данном случае – к вам. Есть совершенно иная магия — магия взгляда, жеста, солнечного света изнутри, харизмы и пр
Разбитое не склеить: как пережить уход любимого
С уходом любимого человека начинает казаться, будто отрезали половину сердца. Хочется плакать и жалеть себя. Вполне естественное желание, которое надо обязательно удовлетворить. Но что делать потом, как пережить уход любимого? Чувство потери от расставания исчезнет лишь тогда, когда ваша душа будет вновь заполнена чем-то значимым.
Почему так сложно смириться с уходом
Причиной большого количества переживаний является привязанность. Как маленький ребенок, который не может заснуть без дорогого мишки, так и вы не можете найти себе места. В такой момент главное — удержать равновесие. Не надо скатываться в одну из двух крайностей: не обвиняйте партнера и не думайте, что в вас скрыт корень всех бед. Дело не в том, что вы некрасивая, толстая или бедная. Для любви нет причин — вы просто любите и вас любят. Все остальное от лукавого.
Третий путь
Итак, чтобы начать новую жизнь, вы должны избрать следующую стратегию: извлекайте из своего положения максимальную пользу. Вы уже не малыш, который вдруг потерял маму — вы взрослая женщина. Эта ситуация вам дана не просто так. Сама судьба дает вам время повзрослеть, посмотреть вокруг реалистичным взглядом. Спустя какое-то время — год, два — вы сможете увидеть истинные причины произошедшего. Не зря же говорят, что правда видится на расстоянии.
Найдите свое предназначение
В настоящий момент вам просто надо принять взрослую жизнь. Кто-то после таких потрясений ударяется в религию, кто-то начинает заниматься благотворительностью. В любом случае важно не замыкаться, а открыто взаимодействовать с миром. Помогая другим вы будете испытывать удовлетворение, а это в свою очередь просто не даст вам жалеть себя — всегда рядом есть кто-то, кто в гораздо худшем положении.
Выстраивайте свое личное пространство
Чтобы в будущем вас не предавали, надо в первую очередь изменить отношение к себе. Учитесь в чем-то ограничивать себя, а в чем-то будьте снисходительны. Определите границы, через которые никто не вправе будет переступать. Нельзя для всех быть хорошей и всегда наступать на горло собственной песни. За свое счастье нужно бороться. Если вы будете относиться к себе с уважением, вы никогда не выберете недостойного человека.
Не бойтесь новых отношений. Относитесь к мужчинам просто как к друзьям и не стройте на них далеко идущих планов, не хватайтесь за первого встречного. Вы не останетесь одни, потому что сами будете самодостаточны. А самое главное, что вы, наконец, найдете достойного человека, отношения с которым будут приносить только радость.
Как пережить уход мужа или любимого человека?
Мы все думаем, что крупные неприятности случаются где-то и с кем-то, но не с нами. Именно поэтому мы оказываемся неготовыми к тому, что пришла беда. А беда приходит внезапно – он уходит, и уходит не просто так, а к другой женщине, и фразы типа: «Не ты – первая, не ты – последняя» не помогают, от них ещё больнее.
Зато действенным окажется очень мудрый совет – постараться понять мужа. Чаще всего подобная беда не приходит внезапно – тому были причины, и причины серьезные, и это не обязательно внезапно возникшая страсть на стороне. Возможно ваш муж не хотел работать какое-то время или просто странно себя вел — все это были знаки. В любом случае в распаде семьи не виноват никто, кроме вас двоих, и причину обязательно нужно понять. И если вам это удалось, первое, что нужно сделать – проанализировать и осознать свои ошибки. На самом деле это легче всего – закрыться от всего мира, переживать, плакать и всё время думать, как пережить уход мужа и не сойти с ума. Но из всего этого правильное действие – только плач, который требуется каждому человеку. Во-первых, это очень хорошая разрядка, а во-вторых, слезы выводят из организма токсины. Полезно и для психики, и для физического здоровья. Но не нужно плакать постоянно и при людях. Люди пожалеют, но от такой жалости хочется плакать и жаловаться ещё больше, и тогда вы просто можете забыть о том, что жизнь не закончилась.
А чтобы вспомнить, что жизнь прекрасна и удивительна, нужно просто правильно себя вести:
- Немного поплакать, успокоиться, подумать о своих ошибках, проанализировать их, не думать постоянно, как пережить уход любимого человека, и продолжать жить. Поверьте, если бы он умер или заболел смертельным заболеванием, было бы гораздо хуже.
- Подумать, а есть ли о чем жалеть? Память наша устроена для нашей же защиты – всё плохое она хоронит в ящике в самом отдаленном уголке сознания. Но то плохое можно достать – вспомнить и записать на бумагу. На поверку может оказаться, что муж – далеко не подарок, так что лучше пусть мучается другая.
- В наше время есть замечательная возможность вылить все свои беды на чужого человека – анонимный телефон доверия. Часто необходимо просто выговориться, а подобная служба – гарантия того, что вас выслушают и даже дадут дельный совет.
- Сходить в магазин, купить платье, потом в салон красоты. Выбрасывая старый имидж, женщина выбрасывает старую жизнь. Самое время записаться в бассейн или в фитнес-зал.
- Ни в коем случае не обращаться к подругам за жалостью – есть риск впасть в депрессию.
- Отбросить мысли о мести – если вы считаете, что ваша соперница – плохая женщина, то, распуская о ней сплетни или делая всё, чтобы испортить ей жизнь, вы не просто поступаете неправильно, а опускаетесь до её уровня. Будьте выше и мудрее. То же касается и мужа – не стоит его оскорблять, ни вам, ни ему от этого лучше не будет.
- Когда мужчина принимает решение – он принимает его навсегда. Нужно оставить попытки остановить и вернуть – это только создать себе новый стресс. Не ломайте себе голову навязчивой идеей о том, чтобы вернуть любовь мужа.
- Если же четкого решения муж не принял, и продолжает метаться от одной к другой, нужно поставить вопрос – или муж ушел из семьи, или же нет. Не может ответить четко – отрежьте сами, начните новую жизнь без него, начните искать нового мужчину. В этом вам могут помочь наши советы о том, как влюбить в себя любого мужчину.
- Не манипулировать детьми. Дети очень тяжело переживают расставание родителей, и запрещать общаться с отцом или требовать, чтобы он постоянно находился при ребенке, при этом придумывая болезни у себя и родственников, ни в коем случае нельзя. Этим вы и семью не спасете, и ребенку нанесете психологическую травму.
- Завести собаку или записаться в кружок вышивки – лучше думать о питомце или новой композиции, чем о нерадивом муже. К тому же подобные занятия могут принести душевное спокойствие, которого после пережитых стрессов так не хватает.
В конечном итоге, если потеря случается, пока вы еще молоды, то ситуация ваша и вовсе не безнадежна. Любимого человека конечно можно попробовать удержать, сделав что-нибудь феерическое, чтобы парень в вас снова влюбился. Но скорее всего вы лишь продлите на какое-то время действие результатов своей ошибки. Уж лучше погоревать, пережить его уход к другой женщине и вовсе забыть о нем. Слова здесь больше — не помощник, и нет ничего, что нужно было бы ему сказать, чтобы он вновь в вас влюбился, не помогут ни воспоминания о сказочной завязке отношений, ни слова о долгом пути, проделанном вместе, а потому отпустите и начните жить новой жизнью.
Нельзя замыкаться в себе, нельзя мстить и ненавидеть весь мир – нужно всего лишь полюбить себя, говорить каждый день своему отражению о его неземной красоте. И нет ничего лучше, как пережить уход мужа, отправившись в путешествие. Любое – за границу, по Золотому Кольцу или в соседний город на автобусе. Так или иначе, — это новые впечатления, а, значит, ещё один повод понять, что жизнь продолжается.
как пережить уход любимого человека
Любимый ушел, забрав с собой половину сердца. По какой причине это произошло теперь не так и важно — надо научиться жить без него дальше. Любой переломный период в жизни чреват многими сложностями, некоторые не справляются с этим, ходя по замкнутому кругу депрессии. Но ведь ваша жизнь еще не закончилась, а это значит, что впереди много хорошего, нужно лишь перешагнуть эту грань. Итак, как пережить уход любимого?
Положительные стороны ухода
Вооружитесь ручкой и тетрадкой, в которую запишите в столбик все положительные моменты этого не самого радостного события. Какие горизонты вам открылись? Вы можете флиртовать с кем угодно, делать все то, что бывшему претило, например, надеть сногсшибательное платье, в котором вы выглядите соблазнительной до невозможности. Или устроиться туда, куда бы он вас сроду не пустил, потратить деньги на вещи, которые ему показались бы бессмысленными. Вы теперь полная хозяйка своей жизни, не связанная с мужчиной обязательствами. Никто теперь не ворчит по каждому удобному поводу и не заставляет быть той, кем вы не являетесь. Ваш новый девиз: долой компромиссы!
Долой все вещи бывшего
Разве сможете вы забыть о нем, когда он каждый день смотрит на вас с фотографий, расставленных по квартире, когда его любимая гитара или пара носков до сих пор пылится у вас? Очистите свой дом от всего, что связывает вас с прошлым. Сложите это все в одну коробочку и поступите с ней по своему усмотрению — отправьте ему по почте, вынесите торжественно на мусорку или увезите на дачу и сожгите, приговаривая при этом, что сжигаете мосты в прошлое.
Будьте убийственно деликатны
Если парень ушел к любовнице, хлопнув дверью, не подражайте ему. Будьте с ними вежливы, улыбайтесь и всем видом показывайте, что разрыв стал самым счастливым событием в вашей жизни. Друзьям своим тоже не жалуйтесь, не выставляйте себя несчастной жертвой. Даже если вы ночами плачете в подушку, это только ваше дело. Ну и еще нескольких самых-самых близких людей.
Если он начнет провоцировать вас, начиная разборки из-за вещей, отдайте ему все, без чего вполне сможете прожить. Разумеется, таких дорогих подарков, как недвижимость, делать не надо, а все остальное пусть забирает — вы купите себе все самое лучшее, а он останется со старым. Не держитесь за вещи. Они ваше прошлое, от которого вы должны избавиться.
Время наполеоновских планов
Пусть Наполеона к концу жизни настиг крах, он прожил ее ярче большинства своих современников. Вы тоже не бойтесь мечтать глобально — чем выше цели, тем большего вы достигнете в своей жизни, а время после расставания — это тот период, когда у вас есть все шансы осуществить многое из то, о чем раньше мечтали. Отношения с мужчинами — это лишь малая многогранной жизни, не концентрируйтесь на переживаниях о бывшем, устремите взор в будущее, ведь именно там вас ждет настоящая взаимная любовь.