как мужчины и женщины переживают расставание
Любые отношения, даже те, которые, казалось бы, складываются идеально, могут закончиться. Расставание – вещь неприятная и проживается всеми по-разному. Однако есть общие черты в переживании разрыва, которые характерны определенному полу. Простыми словами – поведение и чувства мужчин и женщин после расставания отличаются.
Grazia
Теги:
Evergreen
ЕЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА
семейный психолог
Первое и главное отличие – в выражении своих эмоций. Женщины могут позволить себе открыто прожить все стадии «потери» и вволю погоревать. Обычное дело, если после разрыва девушка уходит в грусть-печаль, ей все сочувствуют и стараются помочь. Кто-то может выслушать, кто-то — поддержать и не дать свалиться в депрессию, а кто-то — рассказать, почему бывший был плох и как повезло наконец-то от него избавиться.
Почему так тяжело мужчинам
Мужчины же, воспитанные на установке, гласящей, что они не плачут, не могут проживать свои эмоции так же открыто и порой даже сами не понимают, что именно ощущают.
Нетипичны ситуации, когда мужчину утешают друзья, давая ему возможность выговориться или выразить его чувства.
Невозможность прожить сожаление и грусть, обиду или разочарование и необходимость подавлять эти эмоции часто приводят к нарастанию внутреннего напряжения и, как следствие, — к агрессии. Поэтому можно заметить, что недавно расставшиеся мужчины становятся раздражительными и легко срываются по мелочам. Или начинают злоупотреблять алкоголем, пытаясь убежать от болезненной реальности.
С этим же связана и длительность переживаний – при прочих равных условиях женщина, у которой эмоции прожиты, быстрее справится с переживаниями по поводу разрыва, чем мужчина, который вынужден прятать истинные чувства.
Другая отличительная черта связана с гендерной особенностью восприятия отношений.Почему так больно женщинам
Женщины склонны додумывать и фантазировать. То есть, помимо существующих отношений, в голове у женщины живет еще счастливое будущее с бывшим.
Она уже заранее придумала, какого цвета будут обои в первой совместной квартире и кого из подруг она позовет на свою красивую свадьбу. Поэтому, когда случается разрыв, женщина теряет не только реального мужчину, но и все мечты и воздушные замки, которые она успела построить. Мужчина же живет в отношениях здесь и сейчас, поэтому, если они заканчиваются, то переживает исключительно из-за того, что действительно было.
Женщины могут болезненнее воспринимать разрыв, поскольку их потери значительно серьезнее мужских.
Есть еще одна большая разница, связанная с разным восприятием отношений мужчин и женщин.
Кому чего не хватает
Женщина после разрыва переживает острую нехватку самого мужчины: ей не хватает его присутствия, его прикосновений, совместных прогулок или обсуждений посмотренного фильма.
Мужчина же часто чувствует дискомфорт еще и из-за бытовых вещей. Он грустит из-за вкусного завтрака по утрам, выглаженных рубашек в шкафу или заботливо приготовленного бутерброда с собой на работу, которых больше нет.
Словом, начинает замечать все те мелочи, которые исчезли из его жизни вместе с женщиной, и это усиливает его переживания. Иногда к ним добавляется сожаление о том, что придется заново выстраивать коммуникацию с новой партнершей.
Возможно, поэтому именно мужчины склонны пытаться вернуть старые отношения, даже если сами их закончили. История «через полгода позвонил бывший и предложил попробовать все сначала» скорее характерна для мужчин, женщины значительно реже жаждут входить дважды в одну реку.
Кто переживает разрыв отношений сильнее, выяснили ученые: 03 ноября 2021, 13:33
Иллюстративное фото©Shutterstock
03 ноября 2021, 13:33
4
Расставание — сложный эмоциональный процесс, который не обходится без переживаний и стресса.
TengriMIX расскажет, почему разрыв отношений причиняет мужчинам больше страданий, чем принято считать.
Исследователи из Университета Ланкастера (Великобритания) утверждают, что мужчины испытывают больше эмоциональной боли и горя, когда отношения заканчиваются. Изначально команда психологов хотела изучить коренные причины проблем в отношениях и выяснить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются люди в паре, но не обращаются за консультацией к психологу, чтобы их решить.
«Большая часть того, что мы знаем о проблемах в отношениях, получена из исследований людей, проходящих терапию в парах, которая включает довольно специфическую подгруппу людей — тех, у кого есть время, деньги и мотив для работы над своими проблемами в отношениях», — объясняет Шарлотта Энтвистл, ведущий автор исследования.
Причем ученые также стремились понять, не только с какими проблемами сталкиваются люди в отношениях, но и кто из партнеров испытывает такие проблемы чаще.
Авторы исследования обнаружили, что на анонимном онлайн-форуме с участием более 180 тысяч человек, публикующих сообщения о своих проблемах в отношениях, главной причиной стала коммуникация. Каждый пятый человек сказал, что ему трудно обсуждать свои сложности, а каждый восьмой признался, что у него с партнером есть проблемы с доверием. Однако, по мере того как команда психологов углублялась в исследование, они заметили удивительную тенденцию.
«Когда мы проводили исследование, мы поняли, что это была важная возможность проверить множество общих идей о гендерных различиях в отношениях. Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или это тот случай, когда мужчины просто подвергаются стереотипам из-за того, что делятся своими чувствами?» — говорит исследователь Райан Бойд.
Исследование показало, что чаще всего люди на форуме хотели поговорить не о самих проблемах, а об эмоциональной боли, которую они вызывают.
Однако, в отличие от стереотипов, созданных вокруг темы расставаний, команда считает, что мужчины более склонны обсуждать разбитое сердце из-за разрыва отношений, чем женщины. Авторы отмечают, что это наблюдение противоречит представлению о том, что мужчины, как правило, менее заинтересованы в отношениях.
«Примечательно, что тот факт, что тема душевной боли чаще обсуждалась мужчинами, подчеркивает, что мужчины так же эмоционально страдают от проблем в отношениях, как и женщины», — сказала Энтвистл.
Исследование также показывает, что мужчины чаще обращаются к онлайн-ресурсам, когда речь заходит об их отношениях. Это может быть во многом связано со стереотипами в отношении мужчин, обращающихся за профессиональной помощью по вопросам эмоционального или психического здоровья.
По мнению исследователей, женщины с большей вероятностью выявляют проблемы в отношениях, рассматривают терапию и обращаются за терапией после разрыва отношений, чем мужчины.
Однако, если устранить социальные стереотипы в отношении мужчин об обращении за помощью и открытости эмоций, можно проследить, что они не менее заинтересованы в преодолении трудностей в своих отношениях, чем женщины.
«Одна из самых важных вещей, которую мы здесь видим, заключается в том, что мы можем создать невероятно точную картину проблем в отношениях, с которыми сталкиваются люди, основываясь исключительно на том, что люди говорят в Интернете. Мы надеемся, что сможем использовать поведение, направленное на поиск помощи, для понимания всех типов социальных и психологических проблем таким образом, который мы не можем провести, используя традиционные методы исследования», — заключил Бойд.
Расставаться тяжело, но многие мужчины находят здоровые способы справиться с этим
14 июля 2022 г. | Для получения дополнительной информации обращайтесь по телефону Lou Corpuz-Bosshart
Популярный стереотип о том, что мужчинам не нужна поддержка во время расставания, разлуки или развода, просто не соответствует действительности, согласно новой статье исследователей из школы медсестер UBC.
На самом деле, многие мужчины обращаются за помощью к онлайн-ресурсам, тренерам и книгам по самопомощи или обращаются к друзьям, семье и общественным группам, а некоторые нанимают профессиональных консультантов.
Старший автор Доктор Джон Олифф (он/она) , профессор сестринского дела UBC и Канадского научно-исследовательского отдела в области укрепления мужского здоровья и соавтор исследования Мэри Т. Келли (она/она) сказать мужчины могут быть находчивыми и стойкими, когда они преодолевают болезненные изменения в отношениях.
Почему это исследование важно?Мэри Т. Келли
MK: Неудачные отношения могут привести к значительному психическому стрессу — мужчины уже подвержены более высокому риску самоубийства, чем женщины, а развод увеличивает этот риск в четыре раза. Изучая способы, которыми мужчины обращаются за помощью после расставания, мы потенциально можем создать лучшую поддержку для их психического здоровья.
ДЖО: Также важно сместить повествование. Чаще всего рассказывают историю о том, что когда отношения разрываются, мужчина впадает в кризис и/или совершает насилие над своей партнершей, но это не траектория для большинства мужчин. Парням полезно видеть, что большинство расставаний заканчиваются тем, что мужчины решают свои проблемы, обращаясь за помощью.
Чему ты научился?ДЖО: Мы знаем, что мужчины обращаются за помощью, когда разрываются интимные отношения с партнером, но мы всегда думали, что они обращаются за профессиональной помощью. Наше исследование показывает, что они творчески использовали различные стратегии.
Д-р Джон Олифф
Человек занимается одиночной работой и устанавливает связи. Около четверти мужчин сказали, что они много искали в Интернете блоги, тренеров и другие ресурсы. Эти парни обычно были моложе или их отношения были короче. Они обращались к друзьям или членам семьи не обязательно для того, чтобы найти решение, а для того, чтобы обсудить ситуацию или прочитать книги по самопомощи.
Мужчины, у которых были длительные отношения, в которых участвуют дети или которые могут иметь дело с судебными разбирательствами, разделом активов и т. д., с большей вероятностью устанавливали новые связи и обращались за помощью на уровне сообщества, например, в группы местных отцов. или группы мужчин, переживших разлуку или развод.
Около половины мужчин пользуются профессиональными услугами по охране психического здоровья, такими как консультирование. Как правило, это были мужчины, у которых уже было психическое заболевание, или те, кто нуждался в формальной помощи, чтобы справиться с чудовищностью того, что они чувствовали.
Были ли результаты неожиданными?МК: Эта статья разрушает стереотип о том, что мужчины не обращаются к врачу и им не нужна помощь. Это разрушает стереотип о том, что мужчины не эмоциональны и не так сильно страдают от расставания, как остальные.
Мы также склонны думать, что мужчины не занимаются самоанализом или уязвимостью, но многие мужчины действительно занимались такой глубокой работой.
MK: Не так много ресурсов, чтобы помочь парням построить лучшие отношения. Однако наша группа в UBC работает над несколькими проектами. При поддержке Movember мы создаем онлайн-ресурс для мужчин, которые хотят узнать больше о том, как справляться с конфликтами в отношениях и развивать навыки отношений. В настоящее время мы также ищем участников для нового проекта, который предложит мужчинам поделиться своими идеями о том, что способствует здоровым отношениям.
JO: Мужчинам, переживающим расставание, я бы посоветовал: найдите время и посидите с эмоциями, которые сопровождают расставание. Вы можете быть грустными и счастливыми, злыми и печальными одновременно. Посмотрите, чтобы восстановить или оставаться на связи с друзьями и семьей. Будьте осторожны с употреблением психоактивных веществ. Поддерживайте распорядок дня, занимайтесь спортом и будьте готовы обратиться за профессиональной помощью.
Язык(и) интервью: английский (Oliffe, Kelly)
Исследование «Карта обращения мужчин за психиатрической помощью после разрыва отношений с интимным партнером» основано на 47 подробных интервью с поперечным сечением канадских и австралийских мужчин. Он был профинансирован Movember и опубликован в журнале 9.0011 Качественные медицинские исследования .
Найдите другие истории о: докторе Джоне Олиффе, Мэри Т. Келли, психическом здоровье, движении, отношениях, факультете прикладных наук UBC, школе медсестер UBC
Изучение стратегий, которые мужчины используют, чтобы справиться с тяжелым разрывом Стереотип о том, что мужчинам не нужна поддержка во время расставания, разлуки или развода, просто не соответствует действительности, согласно новой статье исследователей из школы медсестер Университета Британской Колумбии.
На самом деле, многие мужчины обращаются за помощью к онлайн-ресурсам, тренерам и книгам по самопомощи или обращаются к друзьям, семье и общественным группам, а некоторые нанимают профессиональных консультантов.
Старший автор д-р Джон Олифф (он/он) , профессор сестринского дела UBC и Канадского исследовательского отдела в области укрепления мужского здоровья и соавтор исследования Мэри Т. Келли (она/она) сказать мужчины могут быть находчивыми и стойкими, когда они преодолевают болезненные изменения в отношениях.
Почему это исследование важно?MK: Неудавшиеся отношения могут привести к значительному психическому стрессу — мужчины уже подвержены более высокому риску самоубийства, чем женщины, а разделение супругов увеличивает этот риск в четыре раза. Изучая способы, которыми мужчины обращаются за помощью после расставания, мы потенциально можем создать лучшую поддержку для их психического здоровья.
ДЖО: Также важно изменить повествование. Чаще всего рассказывают историю о том, что когда отношения разрываются, мужчина впадает в кризис и/или совершает насилие над своей партнершей, но это не траектория для большинства мужчин.
Парням полезно видеть, что большинство расставаний заканчиваются тем, что мужчины решают свои проблемы, обращаясь за помощью.
ДЖО: Мы знаем, что мужчины обращаются за помощью, когда отношения с интимным партнером разрываются, но мы всегда думали, что они обращаются за профессиональной помощью. Наше исследование показывает, что они творчески использовали различные стратегии.
Один выполняет работу в одиночестве и устанавливает связи. Около четверти мужчин сказали, что они много искали в Интернете блоги, тренеров и другие ресурсы. Эти парни обычно были моложе или их отношения были короче. Они обращались к друзьям или членам семьи не обязательно для того, чтобы найти решение, а для того, чтобы обсудить ситуацию или прочитать книги по самопомощи.
Мужчины, у которых были длительные отношения, в которых участвуют дети или которые могут иметь дело с судебными разбирательствами, разделом активов и т. д.
, с большей вероятностью устанавливали новые связи и обращались за помощью на уровне сообщества, например, в группы местных отцов. или группы мужчин, переживших разлуку или развод.
Около половины мужчин пользуются профессиональными услугами по охране психического здоровья, такими как консультирование. Как правило, это были мужчины, у которых уже было психическое заболевание, или те, кто нуждался в формальной помощи, чтобы справиться с чудовищностью того, что они чувствовали.
Были ли результаты неожиданными?МК: Эта статья разрушает стереотип о том, что мужчины не обращаются к врачу и им не нужна помощь. Это разрушает стереотип о том, что мужчины не эмоциональны и не так сильно страдают от расставания, как остальные.
Мы также склонны думать, что мужчины не занимаются самоанализом или уязвимостью, но многие мужчины действительно занимались такой глубокой работой.
Любые ресурсы или советы для мужчин, переживающих расставание? MK: Не так много ресурсов, чтобы помочь парням построить лучшие отношения.
Однако наша группа в UBC работает над несколькими проектами. При поддержке Movember мы создаем онлайн-ресурс для мужчин, которые хотят узнать больше о том, как справляться с конфликтами в отношениях и развивать навыки отношений. В настоящее время мы также ищем участников для нового проекта , который предложит мужчинам поделиться своими идеями о том, что способствует здоровым отношениям.
ДЖО: Мужчинам, переживающим расставание, я бы посоветовал: найдите время и посидите с эмоциями, которые сопровождают расставание. Вы можете быть грустными и счастливыми, злыми и печальными одновременно. Посмотрите, чтобы восстановить или оставаться на связи с друзьями и семьей. Будьте осторожны с употреблением психоактивных веществ. Поддерживайте распорядок дня, занимайтесь спортом и будьте готовы обратиться за профессиональной помощью.
Ссылка: Олифф Дж.Л., Келли М.Т., Гонсалес Монтанер Г. и др. Картирование обращения мужчин за помощью в области психического здоровья после разрыва отношений с интимным партнером.