Как поговорить с мужем о разводе: ᐉ Как сказать мужу о разводе

Как правильно сказать мужу о разводе и легко получить долгожданную свободу?

Как сказать мужу о разводе, чтобы он адекватно отреагировал, принял ваши аргументы и дал согласие на расторжение брака? Если благоверный ни о чем не подозревает, естественно, сообщение о расставании будет для него ударом, а реакция может оказаться неожиданной. И даже когда вы оба понимаете, что семья разваливается и развод неизбежен, говорить на эту тему все равно тяжело. 

Многие избегают подобных разговоров, ждут удобного момента, тянут, не знают с чего начать, сомневаются. Как же правильно подготовиться к непростой беседе и остаться твердой в своем намерении разорвать отношения? Читайте мои рекомендации.

Как решиться на развод, и что обязательно нужно сделать ДО предстоящего разговора

Редкие пары расстаются хорошими друзьями, без дележа, скандалов, упреков, истерик. Обычно перед разрывом супруги истощены морально, поэтому адекватно воспринимать реальность и говорить спокойно крайне сложно.

Но еще сложнее, когда мужчина не хочет расходиться, а вы уже испытываете ненависть, жалость или вовсе равнодушие к некогда любимому человеку. Вот почему сообщать о разрыве важно правильно. Согласны? Делитесь своими сомнениями в комментариях, если они есть. Это анонимно.

Итак, для начала нужно быть уверенной в своем намерении. Сомневаетесь и не знаете, как решиться на развод с мужем? Проверьте, нет ли у вас одной из этих 8 веских причин для расставания. Проанализируйте, действительно ли вы хотите разойтись или есть другой выход из ситуации, например, поход к семейному психологу.

Иногда принять твердое решение помогает объективный взгляд на ситуацию. Представьте, что на вашем месте лучшая подруга или сестра и это ее семья. Что бы вы ей посоветовали — однозначно расходиться без всяких вариантов? Или подумать еще. Консультация психолога также поможет посмотреть на все происходящее со стороны. Либо поговорите с близким человеком, которому можно довериться.

Если сохранять точно нечего или незачем и это тот случай, когда развод — единственный правильный выход, приступайте к подготовке.

6 важных шагов перед сложным разговором:

1. Продумайте основные моменты. Чтобы не потерять нить разговора, если вы будете сильно волноваться или муж начнет приводить какие-то аргументы против.
2. Уделите максимум внимания причине развода. Она не должна звучать как обвинение или упрек, говорите больше о своих чувствах и ощущениях. Если вы накопили много претензий, лучше выбрать одно веское основание.
3. Проконсультируйтесь с юристом по главным вопросам бракоразводного процесса. Чтобы быть в курсе нюансов, знать, как все проходит. Особенно это актуально, если у вас уже есть дети, много совместного имущества, ипотека и другие общие обязательства.
4. Позаботьтесь об успокоительном, готовьтесь морально и духовно. Не начинайте разговор, если вы устали, перенапряжены, сильно нервничаете. Лучше перенесите трудную беседу на тот момент, когда вы в ресурсном состоянии, внутренне уверены в себе и на пике своей женственности. Это также не даст скатиться вам в чувство вины.
5. Выберете подходящее время и место. Не сообщайте о разводе, когда стоите в пробке или собираетесь утром на работу. Нужно, чтобы у супруга было достаточно времени вас выслушать и переварить информацию. Ну и добивать мужа новостью о разрыве, когда у него и без того большие неприятности не стоит. Например, его только что уволили с работы. Лучше уж немного повременить. Как считаете? Пишите, что думаете об этом в комментариях. Место тоже имеет значение — спокойная обстановка располагает поговорить.
6. Подумайте о деньгах на первое время. Если вы полностью зависите от мужа в финансовом плане или у вас небольшая зарплата, то прежде чем расходиться, накопите достаточную сумму. Так будет спокойнее и надежнее. Если вам негде жить после разрыва или во время всего процесса, например, в случае когда муж примет новость очень агрессивно, тогда подумайте и о жилье.

Рекомендую вам также прочитать, что может ожидать пару после развода и как не нужно себя вести.

Как правильно говорить мужу о разводе, чтобы его реакция была адекватной

1. Начните с благодарности. Каким бы ни был ваш супруг сейчас, когда-то вы сами выбрали его в спутники жизни. Наверняка у вас были счастливые моменты. Простите его за все обиды и поблагодарите за то хорошее, что между вами было. Напишите в комментариях, а вы готовы все простить супругу и перелистнуть эту страницу? Что вас останавливает, если нет? 
2. Без оправданий. Если вам кажется, что именно вы рушите семью, раз инициатива исходит с вашей стороны, а муж подливает масла в огонь, не ведитесь. Оправдываться и брать всю ответственность на себя не нужно. Вспомните, почему вы приняли такое решение.
3. Объясните свою позицию четко. Не ходите вокруг да около. Если твердо решили разводиться, стойте на своем. Если есть сомнения, сначала проработайте их.

Ну и, конечно, говорите уверенно, честно, с уважением. Как бы ни повернулся разговор, скатываться до оскорблений, кричать и терять самообладание не стоит. Будьте выше этого.

С кем и когда говорить бесполезно 

Если муж страдает какими-либо зависимостями, применяет к вам и детям психологическое/физическое насилие, то поговорить с ним конструктивно не удастся. Придется действовать быстро и жестко. Сообщать о разводе твердо и при свидетелях. А иногда безопаснее до поры до времени вовсе ничего не сообщать, только действовать: найти жилье, сменить номер, предпринять другие меры защиты и самостоятельно подать на развод. В любом случае все зависит от ситуации и конкретной семьи.

 

Что ж, как не оттягивай, а сказать о разводе вам рано или поздно придется. Будьте во всеоружии. Само решение расстаться несет с собой неизбежные переживания, стрессы и глобальные изменения в жизни. Вам еще только предстоит пережить этот сложный этап. Поэтому уделите время подготовке. Однако помните, что после темной полосы всегда начинается светлая. Унывать никак нельзя, тем более, что вы сами хотите освободиться и свобода близко.

А что же происходит после развода? Как дальше жить? Ответы вы найдете в рубрике «Жизнь после расставания»‎. Применяйте полезные рекомендации, не теряйте себя, развенчивайте все мифы о разводе вместе со мной. Помните, что женщина сама кует свое счастье. 

Если хотите узнать как, приходите ко мне на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Вы научитесь выбирать правильных мужчин и строить отношения мечты. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова и регистрируйтесь в следующий поток. Рекомендую вам также прочитать советы о том, как после расставания снова начать ходить на свидания. Уверен, вам скоро пригодятся эти правила.

Девушки, а вы уже готовы к сложному разговору и самому разводу? Расскажите в комментариях о своем настроении.

Как правильно сообщить мужу о разводе

Решение о разводе может быть невероятно трудным. Когда вы решились на это, важно, чтобы вы были полностью готовы начать этот процесс и надлежащим образом справиться с ситуациями и реакциями, которые могут возникнуть после этого.

Подготовка к разговору

Прежде чем начать разговор о разводе с мужем, найдите время, чтобы организовать свои мысли. Подумайте о том, что вы хотели бы сказать ему. То, что вы разводитесь, не должно использоваться для целенаправленной атаки против мужа. Когда люди чувствуют себя атакованными, они, как правило, продолжают обороняться, делая разговор еще неприятнее.

Задайте себе эти вопросы перед разговором:

• Почему я хочу подать на развод?
• Как изменится моя жизнь после этого разговора?
• Какова будет моя жизнь без мужа?
• Готова ли я к его реакции?
• Какие изменения я ожидаю после развода?
• Как будет разделено наше имущество?
• Желаю ли я пройти этот потенциально длительный и эмоционально истощающий процесс?
• Является ли это решение логичным, эмоциональным или и тем, и другим?
• Каковы цели этого разговора?
• Как я пришла к выводу, что хочу развода?

Создание плана

Если вы хорошо все обдумали и твердо решили, то я подготовил несколько советов, как спланировать разговор и правильно сообщить мужу о разводе:

• Решите заранее, что вы хотите сказать. Если у вас есть план, вы вряд ли будете отвлекаться во время обсуждения. Если вы склонны к волнению, попробуйте подготовить заметки и взять их с собой на разговор.
• Будьте спокойны и твердо заявляйте о своем намерении. Помните, что говорите своему мужу то, что уже решили.
• Не поднимайте тему, если кто-либо из вас пил или употреблял наркотики.
• Чаще говорите «Я». «Я много думала об этом, и я решила, что я хочу, чтобы наш брак закончился». Это более мягко, чем заявления с «ты», например, «Ты не слушаешь, когда я хочу поговорить», которые ваш муж может интерпретировать как обвинения.
• Если муж агрессивный и боитесь его реакции, попросите встретиться в общественном месте, где можно спокойно поговорить с ним, и уведомьте нескольких людей о вашем местонахождении.
• Если муж тиран или алкоголик и ранее уже бил вас, устройте место для проживания заранее и перевезите туда вещи.

Разговор с мужем о разводе

Есть много способов сообщить партнеру, что вы больше не счастливы в браке и хотите развестись. Понимание того, как партнер обычно реагирует на более чувствительные предметы, поможет вам определить, какой тип беседы лучше всего подходит в вашем случае.

Агрессивный муж

Если у вашего мужчины обычно вспыхивают гнев и он испытывает трудности с выражением или контролем своих эмоций, вам стоит подумать о разговоре в общественном месте. Обращаясь к этому типу партнера, будьте ясны, кратки и понятны. Выражайтесь максимально коротко и обобщенно, чтобы свести к минимуму его реактивность, а не вдаваться в подробности. Если чувствуете себя небезопасно, подготовьте несколько мест, где можно временно остановиться, пока он не остынет.

Даже если это покажется трудным, постарайтесь быть как можно более деликатной. Люди, которые склонные к взрывным реакциям, страдают и используют такую реакцию как способ отвлечься от своей боли. Это никоим образом не означает, что вам нужно успокаивать их, деликатное сообщение негативной новости может помочь.

Попробуйте сказать:

«Я много думала об этом, и хотела бы идти дальше одна».
«Эти отношения уже не здоровы для меня, и я хотела бы подать на развод».
«Я знаю, что это сложно, но я хотела бы остаться с подругой, пока мы не разберемся с подробносятми».
«Я хочу пройти через это максимально плавно и найти несколько посредников, которые могут помочь продвигаться вперед с нашим разводом».

Спокойный партнер

Если ваш муж обычно остается спокойным в стрессовых ситуациях и действует надлежащим образом во время ссоры, вы можете поговорить с ним наедине у себя дома. Понимающему партнеру можно рассказать больше подробностей, почему вы хотите подать на развод, не забывая при этом о его чувствах. Вы можете рассказать о своих мыслях — если один из партнеров несчастлив, есть вероятность, что второй тоже.

Такие партнеры могут открыто обсуждать процесс развода и облегчить друг другу процесс, и оставаться на связи, если захотят.

Попробуйте сказать:

«Я долгое время испытывала недовольство в этих отношениях, и я решила, что самое здоровое решение для меня — это развод. А как ты чувствовал себя?»
«Это было трудное решение для меня, но я знаю — это то, что я хочу».
«Я бы хотела поддерживать нашу дружбу после того, как мы разводимся, если ты не против».

Как лучше сказать о разводе, если есть ребенок

Если у вас есть дети, поднимите вопрос развода, когда детей нет дома. Обсудите, почему хотите развестись и считаете, что это будет лучше для детей в целом. Если муж также хочет развестись, обсудите, как сообщите это детям после того, как договорились о дальнешей опеке, жизни и встреч.

Если ваш муж не хочет или не готов к разводу, попробуйте договориться не рассказывать об этом детям, пока вы не придете к согласию. Нецелесообразно использовать детей в качестве способа сохранить брак, их вовлечение в это может вызвать серьезное эмоциональное и психическое расстройство.

Попробуйте сказать:

«Я знаю, что это будет большим изменением для всех нас, но я знаю, что буду чувствовать себя здоровее, если мы закончим наш брак и разведемся.
«Я хочу, чтобы мы и в дальнейшем оставались сильной командой по совместному воспитанию. Давай обсудим, как мы можем это сделать».
«Давай пока оставим это между нами, пока мы не решили, что делать дальше».
«Давай придумаем, как лучше рассказать с детям о разводе. Какие есть мысли?»
«Я хочу рассказать это детям самым благоприятным и любящим образом. Давайте подумаем, когда лучше это сделать».

Последствия

После этого разговора вы оба почувствуете эмоциональное истощение. К общим чувствам относятся горе, грусть, беспокойство, облегчение и замешательство. Помните, что этот разговор — это только начало процесса развода, поэтому, если вы чувствуете себя подавленной, не стесняйтесь обратиться к друзьям, членам семьи, группам поддержки и терапевтам, которые могут помочь справиться с этим сложным процессом. Помните, что вы не одна такая, кто хочет развестись. Согласно статистике, в 70% случаев инициаторами развода выступают женщины.

Делайте то, что лучше для вас

Принятие решения о продолжении развода может быть трудным, изнурительным и полностью душераздирающим. Не тратьте время на продолжительное планирование разговора, когда скажете мужу о разводе. Подготовьте запасной план, если ситуация станет напряженной. Не забудьте быть доброй к себе и при необходимости обязательно найдите дополнительную поддержку.

советы психолога как принять решение развестись если есть дети и забыть мужа после развода

Что делать, когда надежды на счастливое будущее вдвоем больше нет? Как принять решение расстаться и сказать мужу о разводе? Разрыв семейных уз – это всегда больно. Но иногда это единственный способ спасти себя и начать новую жизнь.

Как принять решение о разводе с мужем?

Ни один психолог не даст однозначный ответ. Если жизнь в браке не приносит радости и удовольствия, ухудшилось здоровье, то пришло время задуматься и честно поговорить с самой собой.

Почему так трудно дается решение о расставании? Частая причина – страхи. Женщина боится неизвестности, одиночества, осуждения, утраты любимого, потери финансового благополучия.

Весомый повод оттягивать развод – наличие в семье детей. Многие женщины подолгу терпеливо стараются спасти семью. Но есть ситуации, когда развод – единственно правильное решение.

1. Алкоголизм, наркомания или игровая зависимость – болезни, которые поддаются очень сложному и длительному лечению. Спросите себя: « Готовы ли вы так долго терпеть и мучиться?». Не стоит жить в аду из чувства милосердия. Ведь жизнь одна, другой не будет.
2. Физическое или психологическое насилие. Сегодня психологи единодушны. Если муж – тиран, психопат, манипулятор, нарцисс — расставание неизбежно. Это патологии. Такие люди не меняются.
3. Безразличие. Уже неинтересно мнение партнера и не хочется ему что-то доказывать, но появилось желание сообщить мужу о разводе.
4. Одиночество в семье. Пропала эмоциональная связь между супругами.
5. Изменились жизненные приоритеты и ценности.
6. Нежелание мужчины брать ответственность за семью.
7. Измены.

Когда семейная жизнь превращается в рутину, приходит время решать: продолжать мучиться или что-то менять.

Как сказать мужу о разводе правильно?

Советы психолога

Когда пришло время сказать мужу о разводе — нужно составить план действий. Это придаст уверенности и сил для предстоящего нелегкого разговора. Постарайтесь:

• уравновесить эмоциональное состояние, избавиться от негативных эмоций;
• заранее продумать разговор. Мысленно обыграйте варианты развития диалога, представьте реакцию мужа на услышанное;
• выбрать подходящее место. Лучше поговорить наедине в спокойной обстановке и рассказать о своем решении. Если боитесь, что супруг может бурно отреагировать или нанести вам физический вред — выбирайте людное место;
• проконсультироваться с юристом, решить финансовые вопросы, обсудить раздел имущества, размер алиментов;
• спокойно и тактично сообщить мужу о разводе. Не нужно обвинять, предъявлять претензии, описывать свою новую любовь (если таковая явилась первопричиной разрыва). Нужно четко назвать причину, которая толкнула на этот шаг.

Информация! Не говорите о разводе при детях. Это может очень ранить как малыша, так и подростка.

Как себя вести и начать разговор о разводе, чтобы муж согласился?

Простые правила помогут сохранить хорошие отношения в дальнейшем:

1. Прежде чем сказать мужу про развод поблагодарите за все хорошее, что пережили вместе.
2. Не обвиняйте его в произошедшем. В расставании доля и вашей ответственности.
3. Не унижайте его достоинство, рассказывая о сопернике.

А нужен ли развод с детьми?

Для ребенка распад семьи – трагедия. Негативные воспоминания навсегда откладываются в памяти. Детей пугает изменение привычного уклада жизни. Попробуйте поговорить с ребенком о разводе спокойно, но решительно.

Когда развод облегчение

Постоянные ссоры и скандалы нередко приводят к стрессам у детей. А переживания часто переходят в болезни. У подростков семейные конфликты становятся причиной депрессии. Физическое насилие (избиения, драки, побои) наносит тяжелые психологические травмы. И тогда расставание – настоящее спасение.

Информация! Ребенку тяжело смириться с мыслью, что мама и папа теперь будут жить отдельно. Поэтому лучше поговорить с мужем о разводе в отсутствие детей.

Часто дети копируют жизненный сценарий родителей и переносят его в свою взрослую жизнь. Обиды на папу или маму, комплексы и страхи – это проблемы, с которыми им придется разбираться не один год.

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

• невыносимое чувство одиночества;
• самоедство;
• чувство вины;
• финансовые вопросы;
• осуждение со стороны родственников и друзей;
• кардинальная перемена образа жизни.

На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:

1. Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
2. Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
3. Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
4. Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
5. Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.

Информация! Желательно, чтобы после развода у ребенка произошло как можно меньше изменений. Та же квартира, школа, друзья, тот же режим дня.

И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:

1. Спрячьте подальше семейные фотографии и вещи, которые напоминают о прошлом.
2. Встречаясь с друзьями, не говорите с ними об экс-супруге.
3. Не звоните ему и не посылайте сообщения.
4. Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.

Стоит ли его возвращать, если очень хочется?

На определенном этапе после расставания у многих женщин возникает непреодолимое желание вернуть мужа после развода. Почему так происходит? И что с этим делать? Необходимо вспомнить о причине расставания. Проанализировать ситуацию, сделать выводы, признать свои ошибки. Пройти уроки прошлой семейной жизни. В противном случае есть большая вероятность того, что сценарий повторится.

Женщинам свойственно испытывать иллюзии. Наивно полагать, что мужчина одумается и начнет меняться. Быть счастливой – это ваше желание, а значи и меняться придется самой. Когда одолевают сомнения и чувство вины, нужно быть предельно честной с собой. Неужели теперь вы согласны на меньшие требования к партнеру? Страхи и комплексы – плохие советчики. Вполне возможно, что по прошествии времени, переосмысления своих поступков бывший муж сам захочет вернуться в утраченную семью.

Видео по теме

Правильно проведенный бракоразводный процесс куда лучше скандалов и незатихающих ссор. Муж хочет развода или вы – неважно. Попытки сохранить брак, в котором женщина несчастлива, страдают дети, не приведут к успеху и не сделают счастливой семью.

Как сказать мужу или жене о разводе: полезные советы психолога

Не так-то просто бывает принять решение о разводе. Больше всего затруднений вызывает серьезный разговор с мужем или женой. Ведь не так-то просто предугадать реакцию на такую новость даже уравновешенного человека.

А если он окажется против расторжения брака, то скандала не избежать. Так как же сообщить второй половинке о разводе, чтобы остаться в будущем в хороших отношениях?

СодержаниеПоказать

Разговор с мужем о разводе и подготовка к нему

Если женщина морально готова к разводу и твердо решила пойти на этот шаг, то дело остается за малым — сообщить некогда любимому мужу эту новость. Однако известие о разводе может вызвать целый всплеск негативных эмоций.

Если мужчина не желает отпускать любимую женщину, то, вполне вероятно, он начнет чинить препятствия на ее пути. Поэтому перед серьезным разговором важно собрать все документы, которые могут потребоваться в ходе бракоразводного процесса.

С самого начала нужно настраиваться на спокойный разговор. Ссоры и скандалы никогда не принесут должного результата.

Говорить о разводе лучше всего без детей. Для ребенка это может стать настоящей психологической травмой.

Если он запомнит тот разговор, то в более позднем возрасте он может обвинить мать в том, что семья распалась из-за нее.

Разговор нужно вести только в трезвом виде. Так женщина не только сохранит свое лицо, но и не будет вынуждена заводить тот же разговор снова, но уже на трезвую голову. Нужно подготовиться к тому, что мужчина может начать клясться в вечной любви, обещать измениться или, наоборот, начнет угрожать, обвиняя во всем любимую. В этом случае нужно научиться отстаивать свою позицию.

Если партнер просит отложить этот разговор, дать ему время подумать, то возвращаться к обсуждению вопроса о разводе придётся снова и снова.

Мужчина может отреагировать на новость бурно и начнёт кричать и скандалить, но, несмотря ни на что, женщине нужно сохранять спокойствие. Если муж излишне эмоционален, то лучше вести такой разговор в людном месте.

Перед разводом женщине желательно запастись не только терпением, но деньгами на первое время. В процессе развода муж вряд ли будет вас обеспечивать.

Чтобы он дал свое согласие на развод, нужно быть не только настойчивой, но и уверенной в принятом решении. Говорите о своих намерениях твердо и уверенно, давая мужчине понять, что вы не намерены идти на попятную, но не стоит вести диалог со злостью и агрессией. Такое поведение даст ответную реакцию, и, вместо мирных переговоров, разгорится большой скандал.

Если ваш мужчина деспотичен и легко может ударить женщину, то о разводе лучше сообщать по телефону. Зачем лишний раз подвергать себя опасности?

Разговор с женой о разводе и подготовка к нему

С того момента, как вы приняли решение о разводе, нужно начинать подготавливаться к серьёзному разговору с женой. Усугубит ситуацию наличие общего имущества. Если таковое имеется, то сначала стоит проконсультироваться с юристом, а уже потом начинать разговор.

Составьте в голове примерный план разговора. Если ваша супруга слишком эмоциональна, проводите разговор в людном месте, чтобы она в очередной раз не закатила скандал.

Не лишней будет помощь психолога, особенно, если женщина склонна к депрессиям и вы уверены, что новость о разводе станет для нее шоком.

Не только женщины испытывают трудности при разговоре о расторжении брака. Мужчинам также сложно бывает признаться в угаснувших чувствах своим половинкам. Представителям сильного пола настроиться на разговор с женой помогут следующие советы:

• Если вы твердо решили, что пора развестись, не тяните с разговором. Подумайте, как преподнести все так, чтобы не расстроить и не унизить женщину.
• При разговоре не показывайте свой негатив. Скажите, что вы устали от отношений, что былые чувства угасли, и вы более не желаете мучить себя и ее.
• Говорите о своём намерении прямо: «Я хочу развода! Не тяните, не преподносите новость обтекаемыми фразами (может быть, я тут подумал, наверное). Это лишь даст женщине повод думать, что еще не все потеряно.
• Психологи советуют сообщать о желании развестись в обеденное время. Сообщив ей об этом утром, вы испортите весь день. Вечер также не подходит для таких разговоров, ведь нужно время, чтобы успокоиться.
• Когда развод состоится, вам стоит вместе с женой поговорить с детьми и объяснить, что вы будете жить раздельно, но от этого вы не станете меньше любить их и проводить меньше времени с ними.

Остаемся в хороших отношениях

Сохранить хорошие отношения после развода бывшим супругам удается далеко не всегда. Сделать это можно, если все делать с умом и не зацикливаться на произошедшем. Изначально решите все имущественные споры. Именно они становятся причиной ссор между людьми уже разведенными. Если есть имущество, которое не удается разделить полюбовно, стоит обратиться за помощью к хорошему юристу. Еще одна ошибка бывших супругов — излишний интерес к новой жизни и желание мести.

Необязательно рассказывать всем в округе, какие недостатки есть у вашего бывшего супруга. Еще глупее выглядит выяснение отношений с новой пассией партнера. С момента выдачи свидетельства о разводе у каждого из вас начнется новая жизнь. Другое дело, что некоторые только после развода понимают, что упустили свое счастье. Тогда придется вновь выстраивать отношения с нуля.

Оценка имущества при разводе должна производится независимым экспертом.

Насколько вероятно, что муж может вернутся после развода? Данные статистики есть здесь.

Подать заявление на развод можно и через интернет. Подробную инструкцию вы найдете в нашей статье.

Важный разговор с родителями

О разводе родителям лучше говорить уже после того, как это случилось. Тогда они не будут пытаться вас отговорить. Реакция родителей на такую новость непредсказуема, поэтому сообщите им о своем разводе, когда уже сами пережили все эмоциональные потрясения и находитесь в спокойном уравновешенном состоянии.

Трудно не поддаться соблазну посоветоваться с родителями о том, стоит разводиться или нет. Но помните, что родители видят не всю вашу семейную жизнь и не могут дать объективного совета по такому поводу, как развод.

Как сказать о разводе (мужу, родителям, детям)

Развод может сделать всех счастливее. Развод может сделать всех несчастнее. Результат зависит от того, какую атмосферу мы создаем при процессе развода. А все начинается с главного этапа – сообщения новости о том, что пришла пора расторгнуть брак. Сегодня мы изучим непростой вопрос: как сообщить о разводе мужу, родителям и детям.

Перед тем, как заводить речь о разводе, миллион раз подумайте, действительно ли вы хотите этого развода. Нередки случаи, когда жена просто хочет стимулировать мужа, заставить его измениться к лучшему, и не находят мотивации эффективнее кроме глупого шантажа: «Делай так, как я хочу, иначе я подам на развод». Это провальная тактика. Если именно она привела вас сюда,  то эта статья точно не для вас. Вам лучше узнать о заповедях крепкого брака без развода, а так же о советах для длительных отношений. Тут же мы будем говорить о ситуации, когда уже все решено, когда развод – окончательный и неоспоримый выбор. К слову, о выборах…

Как выбрать время, советчиков и слова

1. Выбор времени для разговора о разводе

Крайне важно выбрать наиболее подходящий момент для разговора. Идеального времени для подобных бесед нет в принципе, но есть дни, когда такие новости причиняют наибольшую боль – вот таких дней и надо избегать. Ни в коем случае не заводите разговоры о разводе в период важных событий в жизни близких, сопряженных со стрессом и требующих максимальной концентрации внимания. Это собеседования, жесткие дедлайны на работе, периоды болезни, экзамены у детей в школе и так далее.

Так же не стоит сообщать о разводе во время праздников. И об одной из таких ошибок я хочу поговорить отдельно.

Новый год – новая жизнь для тебя,
новая боль для других

Мне не раз (да и вам, наверняка, тоже) доводилось видеть, как пары расстаются в период Нового года. «Новый год – новая жизнь», — такого девиза придерживаются многие, планируя большие перемены в жизни, желая что-то кардинально изменить: бросить курить, сесть на диету, найти новую работу или начать новые отношения. Но давайте помнить о том, что Новый год важен для всех, а потому в это время новость о разводе может стать особенно болезненной. Праздник долгие годы будет ассоциироваться с горечью утраты, с обидами, со злостью. Мы ведь не настолько эгоистичны, чтобы вызывать у близких ненависть к Новому году, правда? 

2. Выбор советчиков, или Взгляд со стороны

Прискорбная статистика говорит о том, что в славянских странах высокий процент разводов. Почему так происходит? Нас стимулируют создавать семью, но практически не учат тому, как надо вести себя в отношениях с другими членами семьи. Поход к семейному консультанту считается чем-то глупым, совершенно ненужным. Но даже если кто и хочет сходить к консультанту, в большинстве случаев на такие визиты просто не хватает денег. Как же быть?

Помните о том, что семейный консультант нужен в первую очередь для того, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны и заметить те нюансы, которых супруги не видят. Добиться того же эффекта отчасти помогут разговоры с друзьями. Попросите совета у хороших друзей и родных. Они могут и не быть психологами. Тут важно обратиться за советом к мудрым людям, склонным отвечать честно. Хорошо, если эти люди лично знают вашего мужа, детей, родителей. Тогда они смогут спрогнозировать их реакцию и помогут подобрать наиболее тактичные слова для беседы о разводе.

Если вы уже нашли общий язык с родителями и мужем после новости о разводе, сообща обсудите, как преподнести эту новость детям, минимизируя стресс. Как говорится: «Одна голова хорошо, а две – лучше». Не стесняйтесь спросить чужого мнения. Выбирая советчика, не ищите тех, кто будет оголтело поддерживать любую вашу позицию. Такие люди – идеальные жилетки для слез, но не лучшие советчики. Вам же нужна трезвая и непредвзятая позиция.

3. Выбор нужных слов

Как бы ни были полезны советы со стороны, никто кроме вас не найдет наиболее удачных фраз для разговора с близкими. Ни один психолог, ни один семейный консультант не знает их так же хорошо, как и вы. А потому именно вам решать, как подать такую новость. Конечно, есть определенные нюансы, которые вредны в любом случае, а потому мы их обговорим.

Спокойствие, только спокойствие!

Вы хотите избежать сцен и скандала? Тогда стоит говорить спокойно, без истерик. Легко сказать, да сложно сделать. Близкие требуют объяснений, пытаясь разобраться в причине проблемы и тут же из нас вырываются упреки: «А вот он сделал то, сказал это, забыл о том-то». Вы начинаете упрекать и тут же родные разбиваются на два лагеря: одни принимают защитную стойку и упрекают вас в ответ, другие подливают масла в огонь и обрушиваются с упреками на вашего пока еще не бывшего мужа. Бурной сцены уже не избежать. Вы не сможете просто развестись, не давая объяснений, а потому остается одно: объясниться на максимально спокойных тонах. Продумайте все ключевые фразы, отрепетируйте их. Избегайте грубых, экспрессивных выражений.

Давайте поговорим о том, как лучше выбрать подход в разговоре о разводе в конкретных случаях: в беседе с мужем, детьми и родителями.

Как сообщить о разводе близким

1. Как сказать о разводе мужу

Бывает, что мы вынуждены расстаться по каким-то причинам, хотя все еще горячо любим человека. Например, любимый полюбил другую женщину. Или его работа высокопоставлена, отнимает все его время, не давая вам осуществить свои жизненные цели. Тогда мы отпускаем любимых, чтобы тоже обрести свободу. Всяко бывает. Однако, как правило, желание развестись знаменует конец любви. Но даже если вы утратили все нежные чувства к супругу, помните о том, что этот человек когда-то был дорог вам и вы были дороги ему.

1) Уважение

Уважайте друг друга, даже если любовь осталась в прошлом. Тот факт, что вы не сошлись характерами, еще не значит, что надо друг друга ненавидеть. Когда мы хотим разорвать отношения, у нас нередко есть обиды и претензии, которые хочется высказать. Если нам сделали больно, то может появиться желание причинить боль партнеру. Избегайте подобных мыслей. Уважения все равно нет? Тогда вот вам еще одна причина вести себя тактично: вы не знаете, как сложится дальнейшая жизнь. Обиженный бывший может захотеть попортить вам нервы, он может настроить против вас детей, родителей, коллег, знакомых. Оно вам надо? Нет! А потому ведите себя уважительно, даже если уважать вам его расхотелось.

2) Разговоры о детях

Если у вас есть дети, то крайне важно поговорить об их дальнейшем совместном воспитании. Как женщине, мне крайне грустно это признавать, но статистика свидетельствует о неприятном факте: многие бывшие жены используют детей вроде заложников в переговорах с мужьями или просто желая напакостить за все «потраченные золотые годы». Не ведите себя, как обнаглевшие стервы (простите за мой французский). Отец ребенка имеет право на общение с ним. Исключения бывают (например, отец алкоголик или поднимал руку на членов семьи). Однако если подобных эксцессов не было, то и у вас нет права манипулировать бывшим, запрещая видеться с ребенком. Доведенный до отчаяния отец может совершить много глупостей, а потому важно дать ему понять, что ваш развод не лишит его возможности быть рядом с ребенком.

3) Обсуждения дележа имущества

Это один из самых неприятных этапов и нередко финансовый аспект становится причиной самого развода. Как обидно, что брак начинается с любви, а заканчивается грязными склоками из-за денег! Как бы вы ни старались, какие бы слова ни подбирали, вопрос о дележе имущества – пылающий бикфордов шнур, вызывающий мощный взрыв эмоций. Абсолютно честного для обоих супругов способа делить имущество в природе не существует. Всегда кто-то остается в накладе, и лишь единицам удается полюбовно прийти к компромиссу. Если соглашения достичь не удается, то тут вам не обойтись без юридической консультации.

Однако не стоит сразу же поднимать денежный вопрос, как только речь зашла о разводе. Это прозвучит слишком меркантильно, обидно, унизительно. Поставьте себя на место супруга: ваша жизнь рушится, а партнер разглагольствует о том, кто получит квартиру, а кому достанется бабушкин сервиз. Пощадите чувства партнера и дайте ему сперва привыкнуть к самой мысли о разводе. Еще одна причина избегать немедленного разговора об  имуществе: вы оба на нервах, а деньги требуют холодного расчета. Вы просто не сможете найти мудрых решений по дележу нажитого вот так сразу.  

2. Как сказать о разводе родителям

Невозможно развестись так, чтобы об этом не узнали ваши или его родители. Сложно сообщать о подобном своим мамам и папам, ведь мы так боимся услышать их злорадные упреки в стиле «А я же говорила, что он тебе не подходит». Порой родители устраивают целое светопреставление, страша дочерей фразами в стиле: «Терпи ради детей! Разведенка никому не нужна!» — и тому подобного. Помните о том, что у вас есть право на личное счастье. В современном мире разведенные женщины с детьми могут добиться успеха во всех сферах, никто не забросает их камнями. Не надо истошно бояться, но учтите эти два нижеследующих нюанса…

1) Тактичность в отношении партнера

Когда мы ругаем своих избранников на чем свет стоит, это в первую очередь плохо говорит о нас самих. Это мы их выбрали, мы наивно смотрели на них сквозь розовые очки, позволили себя обманывать, обманывались добровольно. А, может, нам нравится быть с плохишами, потому что с ними жизнь не бывает однообразной? Или потому что нам лестно чувствовать себя в позиции жертвы? Грубо отзываясь осупруге, мы никогда не будем выгодно смотреться в глазах окружающих.

2) Зрелый выбор

Даже если мама при этом гладит нас по голове и одобряет развод, в душе она подумает: «Ах, ты моя маленькая, несмышленая дурочка». Не ведите себя, как капризные дети, которым надоела игрушка. Пусть родители видят, что вы не только видите чужие ошибки, но и к себе относитесь с долей здравой критики. Путь они поймут, что ваше решение – решение взрослого, зрелого человека.  

3. Как сказать о разводе детям

Ох, это самое сложное – разговор с ребенком. Очень страшно ошибиться, страшно причинить боль ребенку, страшно лишиться его уважения и доверия. Обдумывая свои беседы с ребенком, учтите распространенные ошибки родителей при разводе, которые портят детям жизнь. В таких беседах важно коснуться определенных тем.

1) Развод – право на лучшее будущее для всех

Многие пары остаются в браке исключительно ради детей. Но что хорошего в такой жертвенности? У детей развиты эмоциональные антенны, они прекрасно видят, если между родителями нет теплоты. Мы можем переступить через себя во имя детей, отказавшись от развода, но такое положение дел нередко приводит к частым скандалам. Скажите, разве ребенку на пользу скандалы родителей? Он не только мучается в настоящем, но еще и лишается нормального будущего. Не видя адекватной модели семейной жизни, ребенок уже взрослый не сможет построить нормальных отношений. И получается замкнутый круг: мы мучаемся ради ребенка, вынуждая его мучить себя и будущего партнера в браке, от чего уже будут страдать его дети. Эту мысль важно донести до детей, когда речь заходит о разводе. Объясните, что развод – это не конец света, а начало нового будущего.

2) Дети не виноваты

Дети, само собой, не в курсе всех причин развода, а потому они ищут объяснений в том, что им известно. Так нередко дети могут начать винить самих себя. Объясните, что дело вовсе не в них, снимите с их плеч тяжкую ношу самобичевания.

3) Не надо ложных обещаний

Многие родители уверяют, что жизнь детей не претерпит кардинальных перемен. А потом начинается: смена школы, переезд в другой город и так далее. Давайте такие обещания лишь в том случае, когда можете сдержать слово. Новость о разводе родителей и без того сильный стресс, не надо усугублять ситуацию враньем. Развод привносит хаос в мир ребенка, а потому ему хоть в чем-то нужна стабильность, нужна уверенность.

4) Папа рядом

Выше мы говорили о том, что важно уверить мужа в нерушимости его права видеться с ребенком. То же касается и детей. Если в вашей семье не было критичных ситуаций плохого родительского поведения, если супруг проявлял себя как хороший отец, то надо успокоить детей и объяснить, что с папой они будут видеться и дальше. Хорошо, если при этом разговоре присутствует отец – это дополнительное подтверждение слов.  

Проявляйте мудрость, принимая судьбоносные решения. Отстаивая свое право на выбор жизненного пути, берегите чувства родных. Пусть ваше непростое решение сделает вас и ваших близких счастливее. Удачи вам!

Как сказать мужу о разводе: полезные советы и рекомендации

Не буду лукавить и обещать «1000 и 1 способ развестись легко и с удовольствием». Буду честна и откровенна: развод — это всегда тяжело и в той или иной степени травматично. Но и ни в коем случае не буду говорить, что этого делать однозначно нельзя: если вы полностью уверены в своём решении, действуйте!

Хотите развестись? Скажите мужу об этом как можно раньше

Да, это непростое решение, которое требует времени на обдумывание и не терпит спешки. Если не можете самостоятельно разобраться в своих чувствах, воспользуйтесь услугами психолога. Если предпочтёте вместо этого обратиться к друзьям или родственникам, имейте в виду, что они могут отговаривать вас из своих личных причин (например, из солидарности с мужем). Однако как только вы взвесили все «за» и «против» и поняли, что развод (или хотя бы разговор о нём) неизбежен, не откладывайте его!

ВАЖНО. Претензия «почему ты решила это так давно, а сказала только сейчас» вполне обоснована и может причинить дополнительную боль и вам, и вашему мужу.

Необходимо правильно выбрать время и место. Ни в коем случае нельзя это делать в спешке, когда впереди кого-то из вас ждут срочные дела. Выделите на этот разговор свободный вечер. Ну а самое худшее, что можно сделать — это сообщить об этом по телефону или в переписке.

ВАЖНО! Если причиной (или одной из причин) развода является ваш страх перед неконтролируемым поведением мужа, если он применял против вас физическую силу и/или вы боитесь, что он это сделает после того, как вы сообщите ему новость, выберите для разговора людное место.

Также составьте для себя план действий после разговора. В идеале после него не видеться с мужем, чтобы у вас обоих было время всё обдумать в одиночестве. Поэтому подумайте о возможности раздельно жить после того, как всё обсудите. Соберите вещи, подготовьте все необходимые документы. Обдумайте все возможные реакции супруга и имейте запасной план, если предполагаете, что реакция может быть неадекватной.

Какие слова подобрать для разговора с мужем о разводе

Конечно, конкретных примеров я приводить не буду, ведь каждый человек индивидуален и находит свой эффективный способ общения с партнёром. Однако я могу дать общие полезные рекомендации.

Будьте тактичны, корректны и, главное, спокойны. Если чувствуете сомнения в своём решении, ваш муж может это почувствовать и начать вас убеждать. На самом деле, если между вами сохранились доверительные отношения, вы можете искренне рассказать супругу о своих сомнениях, и тогда работа над их причинами может спасти ваш брак.

!— Jaay — Mobile — Content — 250*360 — 3 — >

Если же этого нет, важно быть твёрдой и не поддаваться ни на провокации, ни на уговоры, ни на обвинения, ни на манипуляции. Полезно предварительно выписать на бумажку причины вашего решения. Вы их можете не озвучивать, но всё время держать в голове, как спасительный якорь, если боитесь не справиться с давлением мужа.

КСТАТИ. Если для вас важны тактильные ощущения, вы можете держать бумажку с причинами в кармане и держаться за неё ещё и в буквальном смысле.

Чего стоит избегать, чтобы разговор прошёл спокойно

Ни в коем случае не позволяйте себе срываться на повышенные тона. Если вам это свойственно, по максимуму себя сдерживайте.

В разговоре, в котором озвучивается окончательное решение о разводе, не имеет никакого смысла обвинять мужа в чём-либо. Если вы никогда раньше не говорили, за что на него обижаетесь, может быть, есть смысл сначала это обсудить и посмотреть, будет ли он работать над собой, и только в случае нулевого результата задумываться о разводе?

Если же говорили, то повторять это бесполезно, ведь мужа в вашей жизни больше не будет, а значит не всё ли равно, вынесет он из этого урок или нет?

Также я решительно против разговора о разводе в качестве шантажа. «Я подаю на развод, если ты не выполнишь такие-то требования» — это диктаторство чистой воды. Формулировка «Мне настолько плохо оттого, что ты … , что я начинаю думать о разводе» гораздо мягче и искреннее, хотя смысл почти тот же. А вот когда решение принято окончательно, не должно быть никаких «если».

При наличии детей важно, чтобы они ни в коем случае не присутствовали при этом разговоре. С ними нужно будет поговорить отдельно, с акцентом именно на их чувства и переживания.

Что говорить, если муж не соглашается разводиться

Если никакие другие способы убеждения не помогли, единственный возможный вариант — развод через суд.

Jaay — Mobile — Content — 250*360 — 5

СПРАВКА. Самый простой способ развестись — сделать это в ЗАГСе, оплатить пошлину и подождать месяц. Но он подходит, только если обе стороны на это согласны и сами добровольно туда приходят.

Соответственно, если муж отказывается, объясните ему, что через суд придётся разводиться гораздо дольше, это займёт большое количество времени и сил, но в итоге развод состоится в любом случае, хочет он того или нет. Поэтому в его руках выбор не «развестись или не развестись», а «сделать это относительно быстро или потратиться на судебные процессы». Более того, развод состоится, даже если муж не придёт ни на одно заседание.

Другая ситуация при наличии несовершеннолетних детей. В этом случае такого выбора нет и вопрос так или иначе придётся решать в судебном порядке. Поэтому тут имеет смысл переместить внимание на детей, сделать так, чтобы они перенесли этот тяжёлый период как можно спокойнее, и максимально снизить риск душевной травмы.

Второй вариант, при котором невозможен быстрый развод через ЗАГС — наличие совместно нажитого имущества, которое делится тоже через суд.

Третий — беременность жены или наличие ребёнка до года, что отнимает у мужа право на развод. В данном случае не остаётся ничего другого, кроме как ждать, когда младенцу исполнится 1 год.

Положительный момент заключается в том, что по современным законам вы можете развестись вне зависимости от мнения супруга на этот счёт. Но всё же желательно расстаться друзьями, а не врагами, особенно если у вас есть дети. Кроме случая, когда муж представляет для них опасность, лучше, чтобы они виделись с отцом, либо с вами, если они остаются у него. Так что вы будете видеться, а значит, для всей вашей семьи будет лучше, если это будет происходить на максимально мирных условиях.

«Мы получаем от вселенной то, что сами же ей и посылаем».

Вместе невозможно. Муж предлагает развод — что делать? | Психология жизни | Здоровье

По статистике, женщины подают на развод в 69% случаев. Причин для этого у них много. Одни жалуются на отсутствие доверительных отношений с супругом, другие не выдерживают измен и вредных привычек мужа. Однако бывают и ситуации, когда инициатором развода становится мужчина.

«Я ухожу, больше не могу и не хочу с тобой жить»! К такому заявлению мужа сложно быть готовой, поэтому многие женщины допускают фатальные ошибки и забивают последний гвоздь в крышку своего брака, хотя отношения еще можно вернуть к нормальной жизни. Почему мужчины решаются на развод, когда этому не надо препятствовать и как правильно себя вести, чтобы сохранить семью, АиФ.ru рассказывает психолог Елена Сюр.

1. Ищем причину, почему он мог решиться на развод

Чтобы выбрать тактику того, как избежать развода, и правильно проработать в себе недостатки, ставшие причиной разлада, нужно понять, почему вообще мужчины могут решиться уйти от жены.

С точки зрения квантовой психологии женщина является ядром, магнитом, а мужчина — это электрон, который вращается вокруг него. Поэтому очень важно, какую энергию дает женщина, является ли она притягивающим магнитом.

Правильная женская энергия — это принятие, любовь, теплота, поддержка мужчины. Но есть дамы, которые переполнены разрушительной энергией: они холодны, закрыты, постоянно что-то требуют, никогда и ничем не могут быть довольны, постоянно пытаются контролировать мужа, подозревают его, ревнуют.

Мужьям нужны от жен верность и признание. То есть женщина должна признавать силу своего мужчины, давать возможность раскрыться всем его возможностям рядом с ней, вдохновлять, поддерживать, не лезть на его территорию, позволять ему решать проблемы, принимать решения. Многие же женщины пытаются играть роль учительницы или мамы, без конца поучая своего супруга или пытаясь самостоятельно разрешить все трудности: сами устраивают любимого на работу, договариваются за него по каким-то вопросам, кормят, поят, одевают, берут на себя решение финансовых вопросов и так далее.

Для гармоничных отношений супруг должен закрывать потребности жены в заботе и защите, если она не позволяет заботиться о себе или сама начинает опекать и защищать своего мужчину (возможно, из-за страха его потерять, из-за неправильных шаблонов поведения), то он переходит в позицию ребенка. Слабые мужчины в такой ситуации еще больше расслабляются, перестают работать, заниматься своим развитием, обеспечивать семью. А супруга, устав быть ломовой лошадью, начинает предъявлять претензии, высказывать обиды. В итоге муж либо начинает пить, либо решает уйти из семьи, ведь подобные отношения его разрушают. Самооценка — важная движущая сила любого мужчины. Если супруга уважает, ценит и вдохновляет своего партнера, у него есть больше шансов добиться успеха и реализовать свой потенциал. Но нельзя путать уважение с прислуживанием и раболепным отношением.

Часто проблемы в семье возникают после рождения ребенка (особенно первого), когда женщина переключает все внимание на малыша, отодвигая мужа на задний план. В правильной семейной иерархии на главном месте для жены должен стоять муж, для мужа — жена, и только потом дети. Тогда хорошо и супругам, и их детям. Когда для женщины на пьедестале ребенок, мужчина может чувствовать предательство и свою ненужность, а если еще женщина начинает его упрекать в несерьезности и безответственности, то ситуация еще больше накаляется и может привести к серьезному конфликту вплоть до развода. Опять-таки, если женщина не дает энергии, то мужчина идет искать ее на стороне. Можно ругать и обижаться на них за это, но в мужской природе есть стремление получать признание, уважение, первенство, и они идут туда, где им это дают.

Еще одной причиной развода является неготовность мужчины к серьезным отношениям. Такие парни могут прыгать из брака в брак, часто в подобном поведении есть скрытая травма, диктующая невозможность жить с одной женщиной долго. И тут уже проработка нужна самому мужчине.

Не будем забывать и про семейные кризисы. Традиционно выделяют кризис трех, пяти, семи лет. Очень важно эти периоды не просто пережить, а перейти на качественно новый уровень в отношениях. Здесь важный момент — проработать боли и обиды, которые неизбежно супруги нанесли друг другу за прожитые года. Мы из разных семейных историй, с разными моделями поведения, разными ценностями. Притираясь друг к другу, мы и наносим обиды. В мудрой семье люди умеют договариваться, говорить о своих чувствах и все обсуждать. Без этого возникает непонимание и может произойти развод, как следствие накопившихся невысказанных обид. 

2. Решаем для себя, нужно ли вообще бороться за брак?

Чтобы правильно спасать отношения, стоит задуматься, а так ли они вам нужны. Не нужно бороться за токсичных мужчин, которые заставляли вас страдать, физически, эмоционально, рядом с которыми вы, возможно, даже болели. Токсичные мужчины — те, кто бьют, унижают, постоянно подставляют, предают. Нельзя прощать, если мужчина поднял на вас руку. От такого лучше бежать сразу и подальше.

Часто женщины в кризисные моменты находятся в состоянии, когда не понимают, нужно ли вообще бороться за брак, хотят ли они сами развода или нет. Нужно проанализировать прошлое и настоящее и искренне ответить на два вопроса:

1. В момент, когда отношения завязывались, была ли любовь? Ваша семья построена на любви или причины были иные: хотелось замуж, ребенка, финансовая выгода? Если в основе брака были сильные, теплые чувства, была любовь, то за отношения однозначно надо бороться.

2. Когда вы познакомились, в каком состоянии был ваш мужчина: лучше или хуже, чем сейчас? Имеется в виду, был ли он более перспективным, чем в настоящее время, может быть, у него был лучший уровень заработка, он имел больше возможностей и развивался лучше, чем сейчас. Если тогда муж был крут, а теперь скатился вниз — в этом есть и ваша «заслуга». Бывает, что женщина с неправильной энергией срабатывает как черная дыра, и мужчина растрачивает с ней все свои таланты и потенциал. В этом случае женщине нужно проработать себя, чтобы мужчина, который с ней рядом, имел возможность снова вырасти и добиться успеха. 

3. Когда муж заявляет о разводе, не истерим и не скандалим!

Супруг огорошил вас своим желанием уйти. В этот момент очень важно справиться с первыми эмоциями, чтобы не наброситься на мужа с упреками, криками, слезами и мольбами. Важно не показывать свой страх и не паниковать. В такие минуты стресса, гнева, страха может помочь глубокое дыхание носом. Наш мозг устроен так, что сильные эмоции на уровне инстинктов включаются раньше, чем рациональное сознание. А когда тебя захлестнули эмоции, ты уже плохо можешь владеть собой и поступать разумно. Глубокое дыхание носом не позволяет затуманить сознание. В такие моменты можно вообще ничего не отвечать, просто взять тайм-аут и уйти. После этого хорошо бы выбросить из своего тела все негативные эмоции от пережитого, можно выйти на улицу, в другую комнату и прокричаться или прорычаться, побить подушку, порвать бумагу, потопать ногами. 

4. Спокойно разговариваем с мужем о том, что случилось

В спокойной обстановке, когда вы справились с эмоциями, нужно поговорить с мужем о том, почему он принял такое решение. Делать это нужно без упреков, претензий и обиды в голосе. Ни в коем случае не устраивайте истерики и допросы, это вызывает желание сбежать. Полезным будет рассказать о своих чувствах. Когда мы говорим о том, что чувствуем, мы обезоруживаем собеседника. Можно сказать: «Мне сейчас очень больно и непонятно, что произошло. Расскажи мне, пожалуйста, в чем причина твоего решения? Что именно тебя не устраивает в наших отношениях? Я думаю, я заслужила это знать». Когда муж начнет отвечать, стоит признать и принять его слова: «Я признаю, что, возможно, в твоих словах есть доля истины. Мне надо над этим подумать. Пожалуйста, не принимай поспешных решений, давай возьмем какой-то срок, чтобы с этим разобраться». Нельзя начинать винить себя во всем, говоря мужу, что он абсолютно прав и так далее. В любом расставании вина лежит на обоих. Отсрочка поможет во всем разобраться.

5. Поймайте свой дзен, полюбите себя, напомните мужу про ту женщину, которую он когда-то полюбил

Внутренняя работа по устранению недостатков, от которых бежит супруг, напрямую связана и с внешним преображением. Обязательно нужно пойти в парикмахерскую, салон красоты, начать заниматься своим телом. Нужно начать ценить и любить себя, это поможет доказать, что вы достойны лучшего отношения. Это особенно важно, когда причина развода другая женщина. Мужчина находит другую, когда не получает от жены того, что ему нужно. Нужно стать манящей и сексуальной, самодостаточной и цельной, чтобы супруг понял, что сделал неправильный выбор. Есть, конечно, особые случаи — так называемые неисправимые бабники, но ведь вы сами его выбрали.

Если для вас важны отношения с мужем, нужно понять, в чем вы допустили прокол, и проработать свои недостатки. Любой опыт дается нам с какой-то целью, поэтому важно не погрузиться в страдания, а понять, что не так, чтобы изменить себя и стать счастливее.

Доведение до развода вашего супруга

Хотя разорвать отношения сложно, разорвать брак — сложнее всего.

Мало того, что вы, вероятно, были со своим супругом в течение длительного периода времени, есть гораздо больше разветвлений для вашего будущего обоих, чем если бы вы просто расстались со своим возлюбленным в старшей школе.

Юридических, финансовых, имущественных вопросов и вопросов опеки, возникающих при разводе, часто бывает достаточно, чтобы некоторые откладывали обсуждение темы развода слишком долго — если не на неопределенный срок.

Вместо того, чтобы смириться с годами, проведенными в ловушке несчастного брака, вы должны избавиться от тревог и сомнений, которые неизбежно возникают, когда вы думаете о том, как поговорить с вашим супругом о разводе.

Вот несколько советов, которые вы должны помнить, когда наконец решите продолжить этот неприятный разговор.

Обсуждение не будет веселым, но то, как вы поднимете тему о разводе или разводе, может задать тон для вашего будущего.

Будьте уверены

Случайные мысли о разводе время от времени на самом деле вполне нормально, и вам не следует спешить с какими-либо выводами, пока вы не будете уверены, что вне всякого разумного сомнения, что это не просто случайные фантазии.

Хотя это может быть признаком наличия некоторых основных проблем, это не означает, что вам нужно принимать такие радикальные меры. Возможно, если бы вы серьезно поговорили с супругом о некоторых из ваших проблем, этого могло бы быть достаточно, чтобы решить проблемы.

Однако, если вы уже шли по этому пути раньше и ничего не изменилось, возможно, пришло время начать подготовку к следующему шагу.

Проведите исследование

Прежде чем обсуждать этот вопрос со своим супругом, не забудьте потратить много времени на изучение того, как проходит процесс развода и как он повлияет на вашу жизнь.

В каждом штате действуют разные законы, и обстоятельства жизни каждого человека уникальны. Потратьте время на то, чтобы освежить в памяти законы вашего штата о разводе, и представьте, как будут выглядеть такие аспекты, как раздел собственности, опека / посещения, алименты, супружеская поддержка и финансы обеих сторон в будущем.

Вы также захотите обратиться к местным адвокатам, которые знакомы с областями, которые возникнут при вашем разлучении.

Развод означает большие перемены, и вам нужно быть уверенным, что у вас есть хоть какое-то представление о том, что вас ждет впереди, прежде чем вы начнете разговор.

Выберите правильную настройку

Время и место чрезвычайно важны, когда вы решаете провести эту болезненную дискуссию — хотите, чтобы этот разговор был в удобном и интимном месте.

Скорее всего, это будет очень эмоционально, так что держите его подальше от общественности. Кроме того, вы оба должны оставаться максимально острыми.

Если кто-то из вас находится в уязвимом состоянии, например, расстроен, находится в состоянии стресса, находится в состоянии алкогольного опьянения и т. Д., Будет гораздо труднее вести вежливый разговор.

Не говори о разводе во время ссоры

Во многих неблагополучных браках, где ожесточенные споры стали обычным явлением, пары, не задумываясь, бросают вызов угрозе развода, чтобы попытаться получить преимущество.

Это очень пагубно, поскольку к разводу нельзя относиться легкомысленно. Постоянные пустые угрозы умаляют его смысл и могут привести к тому, что вас не будут воспринимать всерьез, даже если вы действительно серьезно.

Не поддавайтесь желанию говорить о разводе, когда вы злитесь.

Будьте честны и прямолинейны

После того, как вы определили, что развод — это действительно то, чего вы хотите, вы должны быть честны со своим супругом и рассказать им, что вы чувствуете.

Этот разговор неудобен, но заниматься своими делами так, как будто все в порядке, а наличие сервера обработки новостей не позволяет начать напряженный процесс с правильной ноги.

Доброжелательное решение ваших проблем — лучший способ пережить развод, а удивление вашего супруга выглядит лживым.Хотя вы можете беспокоиться о том, что вас «очистят», если вы дадите какое-либо предупреждение, в большинстве случаев это не так.

Если это законное беспокойство, наймите адвоката и следуйте его советам относительно дальнейших действий.

Убедитесь, что вас понимают, и уделите немного времени своему супругу

Если вы уже пытались поднять вопрос о разводе раньше, но у вас ничего не вышло, возможно, вам нужно сделать что-то другое, чтобы к вам относились серьезно. Это также поможет укрепить ваше самочувствие.

Спланируйте то, что вы хотите сказать, заранее, чтобы быть готовым, и запишите это, если необходимо. После того, как вы объяснили, почему вы считаете, что развод — это к лучшему, дайте супругу время обработать информацию и подготовиться со своей стороны.

Однако, хотя для того, чтобы оправиться от шока развода, требуется время, не позволяйте ему застаиваться слишком долго, прежде чем говорить о том, как действовать дальше.

Нанять адвоката

После того, как вы поговорите и сообщите своему супругу о своих намерениях, вам следует нанять адвоката, чтобы начать первые шаги по подаче заявления о разводе.

После того, как все оформлено, вы можете подождать, пока ваша супруга не будет готова. Вы по-прежнему хотите настаивать на мирном расколе, а спешка может навредить будущим переговорам. Однако, если они намеренно избегают продвижения вперед, вы будете готовы действовать.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

«Нам нужно поговорить» почти никогда не начинается веселого разговора и стало печально известным как предвестник прекращения отношений.

Однако, если вы достаточно долго имеете дело с постоянными проблемами в отношениях, предыдущие усилия не привели к значительным изменениям, и вам просто надоело то, что стало статус-кво в вашем браке, пора поговорить.

Мэт Кэмп — бывший онлайн-редактор Lexicon Services, который сосредоточился на всестороннем анализе всех аспектов бракоразводного процесса. На MensDivorce.com он сосредоточился на таких вопросах, как время для родителей, права опеки, посредничество, раздел активов и многое другое.

Г-н Кэмп использовал богатый опыт адвокатов Cordell & Cordell, чтобы дать осязаемые ответы на вопросы читателей в статьях Ask a Lawyer, а также предложить пошаговую процедуру развода с соучредителем и главным партнером Cordell & Cordell. Джозеф Э. Корделл в разводе 101: руководство для мужчин.

Г-н Кэмп провел тщательное исследование, чтобы подчеркнуть сложную реальность, с которой сталкиваются те, кто переживает развод или опеку над детьми. Он помог добиться постоянного успеха «Руководства по выживанию при разводе мужчин», подкаста «Развод мужчин» и сериала «Укусы адвоката» на YouTube для мужчин.”

Статьи по теме

Как сказать супругу, что вы хотите развода

Хорошо, вот и все — вы больше не можете этого делать. Готово.

Вы изо всех сил старались, но у вас просто не получается заставить свой брак работать.

Вы хотите развода.

Но как начать разговор о разводе со своим супругом, не опустошив его и не спровоцировав тотальную войну?

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают, — как сказать своему супругу, что вы хотите развода.

Что ж, универсального ответа не существует, но вот несколько советов, как красиво попросить о разводе и помочь сделать неприятный разговор максимально гладким:

Как попросить о разводе — 7 вещей, о которых нужно помнить:

1. Самое первое, что вам нужно сделать, прежде чем вы решите, как сказать своему мужу, что вы хотите развода (или жене), — это быть предельно честным с самим собой и быть абсолютно уверенным в том, что вы хотите развода. расторжение брака.

У всех браков бывают взлеты и падения.

Итак, вы думаете о том, чтобы сказать своему супругу, что хотите развода, потому что ничто другое, что вы сказали или сделали за эти годы, не привлекло их внимания о состоянии ваших отношений?

Вы угрожаете разводом, потому что сердитесь или расстроены, пытаетесь привлечь внимание мужа или жены или чувствуете, что это единственный способ получить власть или контроль над ними?

Или вы обдумали это решение до конца и с уверенностью знаете, что действительно хотите расстаться с браком и положить конец всему?

Если вы все еще влюблены и действительно не уверены, что

на самом деле хотите развестись со своим мужем или женой, не говорите им, что вы хотите развода.

Вместо этого подумайте о том, чтобы нанять психотерапевта или консультанта по проницательности, который поможет вам изучить ваши чувства по поводу брака и узнать, есть ли еще работа, которую можно сделать для улучшения отношений с мужем или женой.

Сказанные слова не могут быть «недосказанными», не говоря уже о том, что если вы скажете своей жене, что хотите развода (или мужа), но затем сделаете шаг назад, вы не только обидите и рассердите их, но и себя » Кроме того, вы рискуете потерять доверие и не принять всерьез этот трудный разговор в будущем, если вы действительно будете готовы к завершению и подать на развод.

С другой стороны, если вы можете честно сказать, что приложили все усилия, чтобы спасти свой брак, но по-прежнему верите, что на примирение нет никакой надежды, и вы уверены в своем решении продолжить развод, это имеет смысл поделиться этим со своим супругом.

2. Что делать, если вы хотите развестись? Будь готов.

Заблаговременное понимание того, где находится ваш супруг в эмоциональном плане, может иметь большое значение в вашем подходе к теме развода.

Ваш муж блаженно невежественен? Ваша жена так же несчастна, как и вы? Слово «D» использовалось в прошлом или оно будет выходить из левого поля?

Знание того, насколько хорошо ваш супруг (а) осведомлен о состоянии вашего брака и отношений, может помочь вам подготовиться к тому, как обсуждать развод с вашим супругом и как они, вероятно, отреагируют на новости.

Вы можете даже подумать о работе с индивидуальным консультантом или консультантом для супружеской пары, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах и подготовиться к беседе, которую вы собираетесь завязать.

Они могут помочь вам найти лучший способ попросить о разводе и даже поиграть или попрактиковаться в том, что говорить.

3. Выберите подходящее время и место, чтобы сообщить супругу, что вы хотите развестись.

Один из наиболее важных способов подготовиться к неожиданностям при приближении к тому, чтобы сказать мужу (или жене) о разводе, — это выбрать подходящий момент.

Действительно подумайте о том, где и когда это должно быть, и позаботьтесь о том, чтобы ваши дети проводили время с родственником или другом, чтобы разговор мог происходить без перерывов.

Конечно, сейчас нет подходящего момента или ситуации, чтобы поднять вопрос о разводе, но есть определенные сценарии, которые лучше других.

Этот разговор никогда не должен совпадать с другим важным событием в вашей жизни, если это вообще возможно, например, если ваш супруг (а) болен или недавно был уволен или уволен.

Определение , когда просить о разводе так же важно, как , как обсуждать развод и что на самом деле говорить. Время действительно все. Вы хотите найти подходящее время, чтобы сообщить новости, не добавляя дополнительного стресса к и без того напряженной и отягощенной жизни.

Выберите место, где можно спокойно поговорить, и убедитесь, что у вас обоих достаточно времени для разговора.

Не бросай бомбу и уходи.

И не забудьте выключить мобильный телефон и попросить супруга сделать то же самое.

4. Один из способов сказать супругу, что вы хотите развода, — это быть нежным, но твердым.

То, как вы просите о разводе с мужем (или женой), скорее всего, повлияет на развитие всего процесса развода.

Если вы приходите к супругу с гневом, разочарованием или обвинением, не ждите, что он ответит спокойно.

Вместо этого будьте настолько мягкими и сострадательными, насколько можете, но твердо в своем решении. Вы должны быть прямыми, но в то же время уважительными и добрыми.Подумайте, как бы вы хотели, чтобы вам сказали, если бы обувь была на другой ноге.

Помните — вы потратили долгое время — месяцы или годы — думали о разводе, решали, следует ли вам разводиться, и готовились к нему.

Скорее всего, ваш (а) супруг (а) этого не знал, поэтому внимательно относитесь к его ситуации и дайте некоторое время новостям проникнуть в нее после разговора.

«Я призываю людей подходить к своему супругу с величайшим сочувствием и осознавать вероятность того, что они могут столкнуться с периодом сопротивления, гнева и эмоциональной эскалации.

Важно, чтобы супруг, объявляющий о решении о разводе, представил это таким образом, чтобы передать мысли и соображения, которые привели к принятию решения.

Супруг, который хочет развода, может также захотеть признать и подтвердить боль и боль, которые это причиняет их супругу, и предложить послушать, какие вещи могут быть полезны их супругу в течение начального периода адаптации «.

Др.Памела Брэнд, Psy.D., LMFT

5. Будьте готовы к реакции вашего супруга после того, как вы попросите о разводе.

Если просьба о разводе станет шоком для вашего супруга, будьте готовы к гневу или мести в ответ.

Развод сопровождается множеством эмоций.

Поддержите своего партнера в борьбе с этими первоначальными чувствами и постарайтесь сохранять как можно более спокойное состояние.

Обрамляйте беседу утверждениями «Я» вместо утверждений «Вы», чтобы не обвинять и не начинать драку.

Имейте в виду, что даже если ваш (а) супруг (а) согласен с тем, что брак распался с годами, они не могут быть на одной волне или разделять ваше желание расторгнуть брак.

«Развод с упорным супругом — сложный процесс. Единственный способ подойти к разводу, когда один готов, а другой нет, — это продемонстрировать сострадание, сочувствие и понимание того, что вы двое не на одной волне.

На самом деле нет другого пути, потому что, если один человек, желающий развестись, сталкивается с сопротивлением со стороны своего супруга, не поддаваться сопротивлению только создаст больше боли и сопротивления.»

Михаэла Кэмпион, Массачусетс, LCPC

6. Если вам нужна помощь в разговоре с супругом о разводе, обратитесь за помощью.

Как только вы подойдете к теме развода, скорее всего, вы» оба будут иметь дело с множеством сильных эмоций.

Некоторые из этих эмоций — например, гнев и негодование — могут быть токсичными для вашей способности общаться друг с другом и двигаться вперед мирным путем.

Консультант, терапевт или профессиональный коуч по разводам может помочь вам двоим справиться с эмоциональными аспектами и обрести ясность, необходимую для совместной работы и мирного развода.Он также может помочь вам обсудить и спланировать, как рассказать детям о разводе.

«Это может быть хорошее время для консультации по вопросам брака.

Часто бывает очень трудно услышать это одному из супругов, а другой уже прошел, и супружеская терапия может быть полезной. шанс просто сказать прямо: «Все кончено. Я больше не могу этого делать. Мне нужно двигаться дальше».

И это дает партнеру, который чувствует себя ошарашенным или не видит этого, шанс услышать это в пространстве, где он может почувствовать некоторую поддержку.

Одна из вещей, которые я делал в прошлом, — это начать с пары в этой позиции, а затем продолжить работу с партнером, которого оставили, и выработать свой взгляд на то, что произошло, и повествование о том, как это произошло так, чтобы они могли разобраться в этом, понять свою роль в этом и прийти к некоторому принятию того, что происходит, а затем иметь возможность двигаться дальше в своей жизни ».

Джош Хетерингтон, LCPC, LMFT

7.Когда вы говорите своему супругу, что хотите развестись, избегайте обсуждения деталей проблемы.

Если ваш супруг находится на той же странице, что и вы, и тема развода не вызывает особого удивления, вы можете обнаружить, что уже начинаете говорить о том, что делать с семейным домом, о разделе имущества или обсуждении алименты, алименты (супружеская поддержка) и / или ваш план воспитания детей и договоренности о разделении времени.

Предостережение — переговоры об урегулировании без надлежащего руководства со стороны подходящего профессионала могут в конечном итоге вернуться и укусить вас.

Заверьте своего супруга, что вы не собираетесь его / ее и что вы хотите работать вместе для достижения справедливого и равноправного результата для вас обоих и наилучшего для вашей семьи.

Но не обсуждайте слишком много вопросов или деталей самостоятельно.

Лучше подождать, пока вы не наймете квалифицированного посредника по разводам, который проведет вас через процесс и вопросы в вашем деле о разводе без вины.

«Надеюсь, вы заранее узнали о посредничестве при разводе, самом мирном методе развода, чтобы вы могли рассказать о нем больше со своим супругом.

Развод с упорным супругом — это сложно, но как только ваш муж или жена узнают, что развод продолжится, независимо от того, будут они сотрудничать или нет, они, надеюсь, поймут, что это лучший способ развода, потому что он позволит им иметь право голоса в условиях мирового соглашения и в то же время ставить своих детей и семью на первое место «.

Тренер по разводам Шерил Диллон

Что если после того, как вы скажете своему мужу, что хотите развод (или жена), он / она не воспринимает вас всерьез или отказывается сотрудничать?

Как вы можете убедить вашего супруга согласиться на развод и согласиться на посредничество?

Подход к разводу может быть очень неприятным с упорным супругом, особенно если ваша цель — сохранить как можно более мирный процесс развода и избежать привлечения адвокатов по бракоразводным процессам и попадания в суд по семейным делам.

И хотя вы не можете (и не должны) быть принуждены оставаться в несчастливом браке, если вы хотите развода, но ваш муж не хочет, или вы хотите развода, но ваша жена не будет сотрудничать, способ, который вам понадобится ходатайство о разводе будет ограничено немирными вариантами.

Но прежде чем прибегнуть к найму адвоката по разводам и / или подаче и вручению документов о разводе супругу, что, несомненно, задаст конфронтационный тон для остальной части бракоразводного процесса и, вероятно, приведет к долгому, стрессовому и дорогостоящему адвокату по семейным делам -заявленная битва в суде, прочтите, что наша группа экспертов говорит о том, как поговорить с вашим мужем о разводе (или жене), и убедить их серьезно отнестись к вашему решению о расторжении брака.

А также некоторые способы убедить его или ее сотрудничать и согласиться использовать посредничество, чтобы сохранить мир на благо всех участников, особенно ваших детей.

«Это сложная ситуация. Партнер, который не принимает всерьез просьбу о разводе, означает, что либо он не хочет разводиться (религиозные причины, не верят в концепцию развода, опасаются развода и т. Д.) .) или они отрицают состояние брака (говоря себе, что это здоровый брак, когда это не так).

Когда партнер не принимает всерьез просьбу, другой партнер чувствует разочарование, замешательство и бессилие.

Если крик и крик не работают, могут быть другие альтернативные способы заставить партнера слушать. Когда пары не слушают друг друга и не уважают друг друга, негативные модели общения усиливаются.

Если один партнер непреклонен в том, чтобы говорить только о разводе или использовании посредничества, а другой категорически не говорит ни на одну из этих тем, то оба будут склонны «отключиться», как только услышат, что другой человек «представляет свои боковая сторона.Оба человека находятся в «режиме реакции», и ни один из них не будет услышан.

Можно было бы предложить этому человеку сначала оценить, как он подходит к разговору о разводе или начале посредничества.

Если они постоянно находятся в режиме атаки, они никуда не денутся в этом разговоре, так как их партнер отключится. Если они постоянно угрожают, что, если их партнер не изменится, они разорвут отношения, тогда они рискуют, что партнер не отнесется к ним серьезно, когда они больше не угрожают, и вместо этого захочет действовать в соответствии с этим.

Этот человек должен начать с честности с самим собой в своем стиле общения. Им также необходимо сделать еще один шаг вперед, определив свою роль в динамике.

Например, отказ одного партнера от отношений может быть вызван ворчанием другого партнера. Или уничижительные комментарии одного партнера могут быть вызваны нереалистичными ожиданиями другого партнера в отношении того, кем они стремятся быть в качестве поставщика.

Оба играют роль в здоровье отношений, и оба должны понимать, как их роль повлияла на счастье или несчастье их партнера.»

Джастин Тобин, LCSW

» Первый шаг в содействии сотрудничеству и серьезном восприятии при приближении к разводу — это стать активным слушателем и культивировать любопытство и исследование. Это работает намного лучше, чем пытаться постоянно убеждать партнера одним и тем же аргументом, что им следует заниматься посредничеством.

Если спросить своего супруга о том, что именно мешает ему, против чего он возражает в связи с посредничеством, и быть готовым по-настоящему выслушать то, что говорит его супруг, может помочь найти способ двигаться вперед.Как только они более четко поймут, в чем заключаются возражения, они смогут обратиться к ним напрямую и, возможно, основываться на точках согласия.

Например, хотят ли они оба улучшить отношения после развода ради себя и детей?

Если это так, и один из способов двигаться к большей гармонии — использовать посредничество, то посредничество более естественно становится привлекательной альтернативой, которая фактически совпадает с тем, чего хотят они оба.

Итак, это отточенный процесс стремления к диалогу, поиска общих интересов, определения препятствий и выработки реалистичных руководящих принципов и решений, которые работают для обеих сторон.

Я думаю, что если ничего не помогает, у одного из партнеров всегда есть возможность пойти и получить некоторую помощь от терапевта или консультанта по вопросам брака, а также изучить другие творческие и новые способы обращения к своему партнеру.

Поиск индивидуальной терапии показывает их партнеру, что они серьезно относятся к изменениям, которых они хотят, и что они собираются предпринять некоторые шаги для продвижения вперед самостоятельно. Иногда это привлекает внимание их супругов как последнее усилие, потому что они видят, что не могут сдерживать своего партнера и что развод может произойти совместно — что было бы идеально — или случится без сотрудничества, что, безусловно, далеко от идеала. .»

Клаудиа Розен, LCSW

» Процесс развода может быть эмоционально заряженной темой, особенно если пара не согласна с необходимостью разлучения. Однако, чтобы удовлетворить свои потребности, человек должен использовать инструменты напористой коммуникации, не прибегая к атакам или угрозам.

Если кто-то может говорить с объективной точки зрения, четко выражать свои потребности и не защищаться, у него больше шансов на то, что его партнер будет воспринимать его всерьез.

Это может означать обсуждение преимуществ посредничества при разводе, сочувствие чувствам супруга к процессу посредничества и разводу в целом, а также подтверждение того, что он или она переживает.

Независимо от того, как спорная тема, например, расторжения брака, образованный, неугрожающий разговор может еще произвести позитивные результаты для всех участвующих сторон. «

Эвелина Beardmore, LCPC

» Терапия могут быть использованы как мощный инструмент для оказания помощи в процессе развода через посредничество.

Принято считать, что брачная терапия направлена ​​исключительно на поддержку брака, но на самом деле брачная терапия преследует более динамичную цель — поддерживать отношения и общее состояние здоровья каждого человека, вовлеченного в семейную систему.

У каждого человека свой процесс принятия решения о расторжении брака. Используя терапию, пара может работать над вариантами неоспоримого развода, включая мирное посредничество «.

Карен Фохт, LMFT

Как лучше всего подать заявление о разводе? Простого ответа нет.

Когда дело доходит до того, как сказать супругу, что вы хотите развода, однозначного ответа нет.

Но если вы подготовитесь заранее, примите во внимание приведенные здесь советы и получите необходимую поддержку при разводе, чтобы пройти через это, у вас будет гораздо больше шансов продвинуться вперед через месяцы, а не годы, и сохранить мирный процесс развода. насколько это возможно для вас, вашего супруга и ваших детей.

Помните, когда дело доходит до мирного развода, имеет значение каждый выбор и действие.И вежливая просьба о разводе — важный шаг в правильном направлении.

Выбор, который вы сделаете

до , когда вы начнете развод, имеет решающее значение.

Независимо от того, сколько лет вы состоите в браке, хотите ли вы развода, ваш супруг или вы оба находитесь на одной странице, выбор, который вы делаете , прежде чем вы начнете развод скорее всего, задаст тон тому, как весь процесс будет разворачиваться для вас и ваших детей.

И насколько мирным, справедливым, ориентированным на детей и рентабельным будет ваш развод (или не будет).

Но вы можете сделать разумный выбор, только если вы потратите время на то, чтобы получить образование и подготовиться к разводу

сначала .

Именно поэтому мы создали загружаемый комплект для таких умных людей, как вы — чтобы помочь вам в этом!

Потому что люди, которые готовятся, лучше разводятся!

Получите комплект сейчас

Другие полезные ресурсы:

Как сказать супругу, что вы хотите развестись

В течение многих лет ваш брак был несчастлив.И последние два или три года вы думали о разводе, даже фантазировали о том, какой была бы жизнь, если бы вы были «свободны». Вы отдалились от супруга и несколько месяцев спали в разных спальнях. Несмотря на то, что между вами существует гражданский диалог, нет никакой теплоты и периодических вспышек, в которых независимо от того, какая проблема возникает, вместо того, чтобы решать ее. Единственное, что удерживало вас в браке, — это ваша вина за детей, но вы работали над этим со своим консультантом.Теперь вы, наконец, приняли решение: несмотря на все его недостатки, дислокацию и проблемы, которые оно вызовет, вы решили развестись. Осталось только сообщить супругу о своем решении.

(С этого момента, чтобы упростить письмо, я собираюсь рассматривать разводящегося супруга как жену. Поскольку примерно три четверти разводов инициируются женщинами, это вполне реально.)

Начало

То, как вы говорите своему мужу и что вы ему говорите, имеет решающее значение, потому что это повлияет на развитие развода.Следует учитывать несколько факторов. Во-первых, насколько он будет удивлен? В большинстве случаев он, как и вы, будет недоволен браком. Он давно желал, чтобы все стало лучше, но не знал, как этого добиться. Он, вероятно, знает, что вы несчастны, но может не осознавать, что вы настолько несчастны, что хотите развода.

В некоторых случаях партнер настолько не обращает внимания, что на самом деле думает, что все в порядке. Анализируя то, что вы знаете, вы можете сделать обоснованное предположение о том, насколько он будет удивлен.Чем больше он удивлен или шокирован, тем дольше он будет принимать развод. И чем меньше он примет, тем больше будет пытаться отговорить вас от вашего решения.

Выберите момент, когда у вас двоих будет свободное время. Выключите телефоны и убедитесь, что дети находятся где-то в другом месте и им постоянно присматривают. Ваше утверждение может быть некоторым вариантом следующего:

«У меня есть несколько неприятных новостей, чтобы поделиться с вами. Я решил, что этот брак не может продолжаться и что я должен подать на развод.Это то, с чем я борюсь в течение долгого времени, и я подозреваю, что вы, по крайней мере, знаете, что нам было трудно вместе. Но я достиг предела своего болевого порога и больше не могу. Я знаю, что это будет трудный и болезненный процесс для всех нас. Но я верю, что мы можем сделать это прилично и разумно, и я надеюсь, что вы тоже в это поверите ».

Вы должны быть готовы к продолжительной дискуссии или серии дискуссий.Если он еще не готов к разводу — а есть хорошие шансы, что это не так, — его первым побуждением будет отговорить вас от этого, сказать, что вы ошибаетесь, или даже выразить гнев из-за того, что вы сделали это с ним. или ваших детей. Его тон может стать злым, и он может обвинить вас во всевозможных ужасных вещах. Все эти ответы нормальны и предсказуемы. Сейчас вы начинаете выбирать, какой у вас развод.

Не защищать

Если его комментарий будет обвинительным или критическим, у вас будет сильное искушение нанести ответный удар.Вы хотите рассказать ему, , его поведение и пренебрежение, , его нечувствительность к вашим потребностям, его недостатки как мужа, отца, кормильца и партнера — все это оправдывает ваше решение и что вы должны были принять его много лет назад. Но если вы скажете эти вещи, у вас будет беспорядок. Несмотря на ваши интуитивные и рефлексивные импульсы, жизненно важно, чтобы вы защищали себя , а не , и чтобы вы критиковали его неудачи и недостатки , а не . Слушайте тихо и не перебивайте. Выслушайте его.Он испытывает острую боль. Если вы когда-либо узнали что-нибудь об активном слушании, сейчас самое время воспользоваться этим. Вы не должны не только пытаться заставить его замолчать, но и побуждаете его говорить больше. Будет полезно, если вы обобщите свое понимание его чувств, чтобы он чувствовал себя понятым.

За 30 лет посредничества в разводе тысяч пар мне ни разу не удалось помочь паре прийти к согласию по истории. И нет никаких шансов, что вы двое сделаете это. Вместо того, чтобы рассказывать, кто и кому что сделал, вы должны просто сказать, что брак давно не работает.Вы больше не верите, что это можно исправить, и развод — единственная альтернатива, которую вы можете себе представить. Признайте, что вы оба способствовали разрушению брака и что бессмысленно пытаться выяснить, кто больше виноват. Фактически, это обсуждение, которое у вас не будет. Вместо этого вы готовы поговорить о том, как построить будущее для семьи, чтобы все вы прошли через этот процесс и смогли восстановиться и преуспеть.

Если он пытается вовлечь вас в обсуждение вины и взаимных обвинений, вы должны отказаться от этого.Вы можете повторить то, что уже сказали, подчеркнув четыре пункта:

1. Ваше решение бесповоротно, и вы не передумаете.
2. Вы полны решимости добиться цивилизованного и достойного развода, при котором будут удовлетворены потребности всех, в том числе и его.
3. Вы не будете участвовать в обсуждении ошибки.
4. Вы готовы говорить только о том, как организовать развод.

Повторите, что вы также знаете, что ему нужно время, чтобы принять ситуацию, и что вы дадите ему все время, в котором он нуждается.Вы знаете, что вам двоим придется обсудить множество вопросов и что вы будете работать с ним, чтобы найти справедливое и разумное решение. Но сейчас не время для таких дискуссий. Это произойдет, когда у него будет время подумать и он почувствует себя готовым начать. Вы также должны сказать, что не будете ускорять судебный процесс и надеетесь свести к минимуму контакты с юристами и судом.

Окончание первого обсуждения

Это все, что вам нужно сказать для первого обсуждения.Будет еще много. Есть некоторые вещи, которые вам не следует делать в ходе этого первого обсуждения. Он может быть очень обеспокоен экономическими проблемами или он может быть обеспокоен своим контактом с детьми. Поэтому он может начать с провокационных заявлений вроде: «Ну, не ждите, что я уеду. Я не собираюсь быть одним из тех жалких пап, которые живут в дыре в стене, а вы оставляете все для себя. И не надо». Не жду, что я заплачу тебе алименты. Если ты хочешь этого, ты иди сам поддерживай ». Просто заверьте его, что вы будете честны и уверены, что вы двое придете к разумному соглашению.Но сегодня не время для этого. Не попадайтесь на удочку и не ведите разговоров, к которым вы оба не готовы. Повторите то, что вы уже сказали, и завершите обсуждение. Заверьте его, что вы сопереживаете его чувствам и что вы будете работать с ним, когда он будет к этому готов. Затем завершите обсуждение.

Вы действительно готовы к разводу? 8 вопросов, которые вам нужно задать

Ваш брак под вопросом, и вы столкнулись с реальной дилеммой. Возможно, именно вы решаете, остаться ли вам или уйти.

«Я чувствую, что мне нужно развестись и положить конец этому так называемому браку. Но как я могу быть уверен? В некоторые дни я чувствую себя более уверенным в своем решении, чем другие. Часть меня все еще любит его или, по крайней мере, я забочусь о нем . Не думаю, что я влюблен в него, но что, если я сделаю ошибку. Множество людей затронет мое решение. Может, мне не стоит торопиться с этим. Это забавно, так как я думал об этом на три года, все это даже не было бы проблемой, и я мог бы забыть об этом разводе, если бы он просто изменил свое поведение.»

Или вы можете быть тем, кто только что услышал, что ваш супруг хочет развода.

«Развод? Откуда это взялось? Две недели назад мы говорили об отпуске в горах. Я понятия не имел, что наш брак был таким ужасным? Я потрясен и опустошен. Я должен найти способ положить конец этому. это. Может быть, это все сон, и когда я проснусь, все вернется в норму «.

Большинство книг и статей о разводе написаны исходя из предположения, что, как только пара заявляет, что хочет развода, они готовы к разводу.Наш опыт как терапевтов и инструкторов по разводам, которые помогли многим людям пройти через этот процесс, показывает, что на самом деле это не так. Обычно, когда пары начинают бракоразводный процесс, одна из них, но чаще всего обе не готовы к разводу.

Специалисты по разводам, такие как терапевты, медиаторы и адвокаты, часто верят в такие утверждения, как: «У меня было это с ним». или «Мои чувства умерли для нее» — признаки того, что брак расторгнут. Адвокаты часто считают, что их нанимают на работу, как показатель того, что пара готова к разводу.Это не так.

Большинство пар, начинающих развод, не готовы и часто даже не на одной волне, когда они начинаются. Именно эта неготовность и готовность к разводу либо приводит к преждевременному прекращению брака, либо к превращению разводов в соревнования. Решение о разводе — одно из самых важных решений, которые может принять человек, с последствиями, которые будут длиться годами или всю жизнь. Такое важное решение требует гораздо большего внимания, чем обычно уделяется как парами, так и профессионалами.Это процесс сам по себе. Как только пара будет подготовлена ​​и готова, они скорее смогут начать свой развод, будучи на одной странице, и это устранит большую часть эмоциональной и финансовой борьбы, из-за которой развод становится враждебным и безжалостным.

Причина, по которой многие люди даже не думают о подготовке к разводу, заключается в том, что они действуют исходя из предположения, что чем раньше вы выберетесь из стрессовой ситуации, тем лучше. Таким образом, у людей, находящихся в трудном браке, есть естественная тенденция к тому, чтобы как можно быстрее закончить развод, чтобы продолжить свою жизнь.Семья и друзья тоже часто поощряют это. Они причиняют боль семье и поэтому также подпадают под миф о том, что чем быстрее закончится развод, тем скорее все вернется на круги своя. Но, к сожалению, в большинстве случаев происходит обратное. Пары, которые поспешно принимают решение о выходе из брака, не имеют времени оценивать свои чувства, мысли или возможности. В результате они не готовы к «американским горкам» эмоций, сложной правовой системе и многим жизненно важным решениям, которые им необходимо принять.Довольно часто они заключают соглашения, которые не могут поддерживать, и вместо того, чтобы ситуация улучшилась, они часто обнаруживают, что просто обменяли один набор проблем на другой. Поэтому неудивительно, что они часто оказываются втянутыми в длительные судебные дела, а то, на что они надеялись — быстрый развод, — часто занимает годы.

В этой статье рассказывается, что нужно делать парам, чтобы столкнуться с многочисленными дилеммами, присущими разводам. Дилемма подразумевает, что вы разрываетесь между двумя вариантами выбора, каждый из которых имеет нежелательные элементы страха.Если люди не решили свои дилеммы до развода, они проходят через процесс, пытаясь по-разному управлять своим страхом, скрывая свои сомнения, ответственность; уязвимость или зависимость.

Независимо от того, начинает ли пара бракоразводный процесс или даже только думает о разводе, они должны сначала определить следующие дилеммы развода.

Три дилеммы развода

Пары, которые сталкиваются с возможностью развода, сталкиваются с одной из трех дилемм:

1.Я хочу развода, но не уверен, что это правильное решение. Поскольку развод влияет на жизнь ваших детей, а также на ваш образ жизни, экономику и семейные инвестиции, необходимость принятия «совершенно правильного» решения огромна. К сожалению, никаких гарантий нет. Наилучший сценарий — принять решение, не основанное на эмоциях и не движимое вашим эго.

2. Я не хочу развода, мой супруг. Находясь в этом реактивном месте, вы почувствуете, что теряете контроль и становитесь беспомощной жертвой.Вы испытаете сильное эмоциональное опустошение, так как ваша жизнь изменится на ваших глазах, а вы ничего не скажете о результате. Решая эту дилемму, вы должны спросить себя, цепляетесь ли вы за то, чтобы оставаться на знакомой, безопасной почве или за брак, основанный на иллюзиях. Нелегко признать проблемы в браке и противостоять им, когда вы чувствуете себя обиженным вашим партнером.

3. Я хочу развода только потому, что мой брак не работает. Если это ваша дилемма, то вы захотите избежать ответственности любой ценой, увидев, что ваш партнер виноват в распаде брака.Будет огромная озабоченность и гнев по поводу того, как ваш партнер заставил вас принять это решение. Количество шума, создаваемого этим обвинением, будет прямо пропорционально вашему нежеланию рисковать выражением каких-либо собственных страхов и печали. Если этого не произойдет, последующий бракоразводный процесс будет полон напряженности и конфликтов, а обвинения продолжатся.

Общим элементом всех трех дилемм является страх. В первой группе есть страх совершить ошибку и ошибиться, вторая будет прятаться от нее, отрицая наличие каких-либо проблем или признавая свою привязанность к знакомому, а третья группа будет бояться любой ответственности и мягкости.Результатом всех трех обстоятельств будут тянущиеся, боевые и обратные разводы.

Чтобы развод был совместным и уважительным процессом, пара должна быть готова разделить свою жизнь на всех уровнях; юридически, практически и эмоционально. Для этого каждый человек должен решить дилемму развода, ответив на следующие 8 вопросов.

8 вопросов

1. Есть ли у вас все еще чувства к партнеру?

Многие люди, которые говорят, что хотят развода, по-прежнему испытывают сильные чувства к своему партнеру, но из-за постоянной борьбы за власть в отношениях им не хватает близости и близости.Если это вы, то лучше всего поработать над своими отношениями, прежде чем принимать решение о разводе, иначе чувство потери захлестнет вас, и после развода вы можете оказаться в худшем положении, чем сейчас.

Селин семь лет была замужем за мужчиной, которого любила, которого считала очень милым и нежным парнем. Однако она была очень недовольна их финансовым положением. Она была ответственным лицом, которое оплатило все расходы, в то время как он, казалось, вечно влезал в их долги.Она была очень напряжена и несчастна и считала развод единственным выходом из финансового напряжения, в котором она находилась. Но из-за своих чувств к нему она не могла поддержать такое решение или даже установить четкие границы, опасаясь потерять отношения. С помощью своего терапевта Селин поняла, что ей нужно либо установить четкие границы и быть готовыми разорвать отношения, либо признать, что все ее хлопоты были пустой тратой времени.

2. Были ли вы действительно женаты?

Чтобы быть действительно женатыми, пара должна создать отношения, в которых есть «мы» или «мы».»Многие люди, которые рассматривают развод, никогда не состояли в браке, состоящем из двух человек, удовлетворяющих их собственные потребности. Возможно, они воспитывали детей и жили вместе в одном доме, но они участвовали в этих мероприятиях из конкурентной, а не единой позиции. Они так и поступили. спросите — «Хочу ли я сделать то или это», вместо того, чтобы спрашивать «Это хорошо для нас?» Если вы не выработали в своих отношениях настоящего «мы», сейчас самое время либо взять на себя обязательство научиться тому, как сделать это или признать, что у вас никогда не было брака.

Даже будучи терапевтом, работающим в сфере развода, мне было очень трудно признать, что мой собственный четырнадцатилетний брак был на самом деле только номинальным, независимо от того, сколько лет мы жили под ярлыком мужа и жены. Наш привычка заключалась в том, чтобы угрожать разводом каждые несколько месяцев, и у нас был ежедневный ритуал борьбы и соглашения, которые редко длились больше недели. Я шутил с женой, что ей нужно было держать свои сумки упакованными на случай, если ей нужно будет поскорее уехать.Эта картина сохранилась, несмотря на то, что мы посещали многочисленные консультационные службы. Только когда я смог признать себе, что я не холост и не женат, что я на самом деле нигде, не произошло никаких реальных изменений. Через два месяца мы начали настоящий бракоразводный процесс.

3. Вы действительно готовы к разводу или просто угрожаете?

Часто возникает угроза развода, особенно в горячих супружеских спорах, по следующим причинам;

• Из-за гнева и разочарования.
• Чтобы получить власть и контроль над другим человеком, чтобы заставить его видеть вещи по-вашему.
• Чтобы, наконец, серьезно отнеслись к тому, что вы хотите реальных перемен.
• Как звонок для пробуждения, что брак рушится.

Люди, которые постоянно угрожают разводом, теряют доверие к себе и своему партнеру. Если человек не просто угрожает, но искренне готов к разводу, он может поддерживать в своем уме следующую мысль: «Я хочу закрыть главу своей жизни, потому что я примирился с тем фактом, что есть я больше ничего не могу сделать или дать этим отношениям.»Они обсудят это со своей супругой должным образом без всякой вины.

4. Является ли это искренним решением, основанным на самосознании, или это решение является эмоционально реактивным?

Быть готовым к разводу со своим партнером означает иметь возможность принять четкое, бесстрастное решение, которое вы сможете поддержать со временем. Развод означает возможность отпустить все сильные эмоциональные привязанности к другому человеку, как любящему, так и враждебному и причиняющему боль.Эмоционально заряженные решения недолговечны, и если их принять, они не решат основную проблему. Люди, которые разводятся из-за гнева, остаются злыми даже после того, как развод закончился.

Одна женщина пришла ко мне в качестве своего тренера по разводам после пяти лет развода, потому что она все еще боролась с последствиями развода. Ее проблема заключалась в том, что она все еще злилась на бывшего мужа и еженедельно обнаруживала, что ненавидит его. Я сказал ей: «Похоже, ты все еще женат.»Она настаивала на том, что это неправильно из-за ненависти, которую она испытывала к нему. Я ответил, что ненависть, которую она испытывала, по сути, отражала большую страсть к нему, несмотря на ее ненавистный ярлык, с которым я сомневался, что какой-либо нынешний мужчина может сравниться с ним. Я заявил, что только кто-то Замужняя женщина могла иметь такую ​​страсть. С этого момента она начала эмоционально отстраняться от бывшего мужа и с помощью наставников добиваться настоящего развода. Утверждение, которое указывало бы на то, что вы принимаете искреннее, а не эмоционально реактивное решение, звучит так: «Я признаю, что вы являетесь самостоятельным человеком со своей индивидуальностью, надеждами и мечтами, я могу уважать вас за это, но я больше не хочу быть на тебе замужем.»

Быть готовым к разводу — значит иметь более низкую эмоциональную привязанность к человеку, с которым вы расстаетесь, в противном случае сам процесс развода превратится в американские горки сильных чувств, включая гнев, недоверие и обиду.

5. Что вы намерены требовать развода?

Любая повестка дня, кроме расторжения брака, является признаком того, что вы не готовы к разводу. Если вы надеетесь, что в результате развода другой человек изменится и начнет относиться к вам лучше, осознаете, сколько они потеряли или заплатили за то, сколько они причинили вам боль, вы разводитесь по неправильной причине.Развод не может исправить ошибки или изменить сердца и умы людей. Развод может сделать только одно — положить конец браку и тем самым освободить каждого человека для новых привязанностей к новым людям.

6. Решили ли вы свой внутренний конфликт из-за развода?

Каждый, кто переживает развод, находится в противоречии. Люди могут чувствовать себя виноватыми одновременно с тем, что они уверены, что хотят разорвать отношения. Или они могут чувствовать себя преданными и в то же время осознавать, что их жизнь станет лучше, когда они разорвут отношения.Признание конфликта и осознание того, что разные части вас будут бороться с последствиями развода в разное время, — это часть процесса подготовки к разводу.

Рику было труднее всего решить, что делать со своим браком. Долгое время он утверждал, что находится в замешательстве, в противоречии и раздирается. Казалось, он не мог чувствовать себя спокойно, ни в браке, ни в расставании. Его жена словесно избивала его за нерешительность, часто называя слабаком.Как его терапевт, я попросил поговорить с той его частью, которая хотела уйти, и сказал ему, что не хочу слышать ни от какой другой части. Он начал довольно четко говорить о том, что не испытывает страсти к своей жене, но через минуту он начал оградить этот голос такими заявлениями, как «Она хорошая мать или на нее можно положиться». Каждый раз, когда он пытался разбавить таким образом, я должен был сказать, что я хотел слышать только голос, который хочет «выйти». По мере того, как желающий «выходить» голос становился все более выразительным, он заметно потел.Я спросил «Что происходит?» Наконец, он сказал: «Я чувствую себя виноватым». Откуда это? », — спросил я. Он сказал:« Я пообещал, что никогда не пойду по пути отца, оставившего мою мать ». Разобравшись и прояснив этот противный голос, он больше не был сбит с толку. смог увидеть, что это давнее обещание самому себе противоречит его нынешнему желанию разорвать брак. Продолжая работать над этими двумя противоположными частями себя, он, наконец, смог принять решение, с которым он чувствовал себя в мире, и три несколько месяцев спустя он начал бракоразводный процесс.

7. Сможете ли вы справиться с неприятными последствиями развода?

Развод приносит перемены и горе, потому что это потеря мечты о «счастливой семье». Обиды, разочарования, одиночество, неудачи, отказ, несоответствие — все это может овладеть душой, когда мы находимся в этом чрезвычайно уязвимом месте. Чтобы быть готовым к взлетам и падениям развода, необходимо иметь систему поддержки в виде семьи и друзей, которые будут рядом, чтобы помочь вам эмоционально и практически, когда это необходимо.

Одним из самых тяжелых последствий развода является необходимость столкнуться с болью другого человека, будь то ваши дети, ваша семья или друзья, потому что развод влияет на жизнь очень многих людей. Если вы выберете развод, вам придется придерживаться своего решения и расторжения брака перед лицом всех этих людей и обстоятельств. Если вы не хотите развода, но ваш супруг хочет продолжить, вам все равно нужно быть готовым смириться со следующими последствиями неудачного брака.Чтобы узнать, готовы ли вы, спросите себя, готовы ли вы к следующим изменениям;

• Если вы не хотите изменений в своих финансах, образе жизни или традициях, то вы не готовы к разводу;
• Если вы не можете принять печаль и гнев своих детей, значит, вы не готовы к разводу
• Если вы не можете принять времена незащищенности, страха и неизвестности, тогда вы не готовы к разводу
• Если вы не готовы отпустить ваш супруг ментально, эмоционально и духовно тогда вы не готовы к разводу.

Я вспоминаю одну женщину, которой совершенно наскучил ее одномерный пассивный муж, и она выразила, казалось, очень сильное желание оставить его после 20 лет брака. Каждый раз, когда она говорила мне, что собирается сказать ему, что хочет расстаться, она отступала задолго до того, как возвращалась домой. Чтобы помочь ей осознать собственную борьбу, мы составили список последствий развода, и единственное, с чем, по ее словам, она никогда не могла смириться, — это то, что ее дети будут ненавидеть ее за то, что она бросила своего отца.Она сказала, что не может рисковать, как бы ей ни было скучно. Как только она осознала, что это неприятное последствие ее развода с ним будет больше, чем она может вынести, она смогла придумать другие способы решить проблему скуки в браке. Со временем она стала более независимой и начала путешествовать и развивать собственные интересы.

8. Готовы ли вы взять свою жизнь под контроль ответственным и зрелым образом?

Независимо от того, являетесь ли вы тем, кто хочет развода, или тем, кому приходится отвечать своему супругу, желающему развода, обе ситуации имеют одну общую черту: брак распадается.То, как люди реагируют на этот факт, определяет тип развода и будущее, которое у них будет. Они могут исходить из позиции горечи, мести или беспомощности, или они могут вести переговоры о своем будущем с позиции силы, понимания и уважения … От того, какой вы выберете позицию, будет зависеть тип вашего развода. Возможны следующие варианты: Вы можете заключить соглашения, которые:

15 слушания для обеспечения исполнения

Только защищают свои права	или	Уважают права вашего супруга
Подходят только для вас	или	Подходят для всех
Дайте супругу меньше	или	Дайте супругу то, что по праву принадлежит ему
Не доставляйте неудобств	или	Работайте хорошо для всех
или	Не требуется судебных слушаний для обеспечения исполнения

По нашему опыту, люди, которые готовятся, предварительно ответив на все 8 вопросов, с большей вероятностью получат совместный развод.Начав процесс таким образом, они смогут гораздо лучше заключать долгосрочные соглашения друг с другом, решать свои проблемы и разрабатывать родительские планы, которые поддерживают детей и уважают права друг друга.

Брюс Дерман, доктор философии и Венди Грегсон LMFT имеют обширный опыт оказания помощи парам в получении лучшего развода посредством подготовки, сотрудничества и эффективных переговоров.

Как ответственно сообщить новости о разводе

Как сообщить новости о разводе?

Сказать своему партнеру, что вы хотите разлуки или развода, — это момент истины, и каждый человек, с которым я беседовал, помнит точные детали этого момента.В моем случае мы отдыхали на озере Тахо, когда я рассказала об этом своему мужу.

Мы сидели и смотрели на чистую голубую воду, на привязанный к причалу каяк и на покачивающихся на поверхности уток. А затем я нарушил тишину, сказав: «Думаю, нам следует на время расстаться и посмотреть, что из этого получится. Мне нужно пространство, чтобы узнать, кто я и чего хочу. Мне нужно уйти, когда мы вернемся домой. Я сказал еще кое-что, чтобы это звучало менее окончательно, менее угрожающе и менее обидно. Говоря это, я чувствовала себя сильной и взволнованной, наконец, сообщив мужу новость о разводе.Я тоже испугался.

Кэндис, разведенная семь лет назад, говорит о своей прощальной речи: «Я испытала смешанные эмоции, когда сказала Ленни:« Я ухожу и забираю детей с собой », потому что я все еще любила его; Я до сих пор люблю его. Но в течение трех лет я пытался уговорить его пойти со мной на терапию. Я пытался направить его в реабилитационный центр из-за его зависимости, но он не пошел. Он не хотел смотреть на свою роль. Я чувствую, что делала все, чтобы мой брак работал.

Наконец-то мне пришлось убираться оттуда.Прямо перед отъездом мне приснился сон или видение, в котором говорилось, что я умру, если не уйду. Я ушел, чтобы в некотором роде спасти свою жизнь ». По иронии судьбы, Кэндис сейчас терапевт, который работает с

наркозависимыми. Как терапевт она советует тем, кто собирается расстаться с браком: «Будьте честны. Говорите правду, если это безопасно. Скажите: «Я ухожу. Это то, что мне нужно сделать для себя. Я думаю, что это лучший вариант для нас обоих на данный момент ».

слов, которые можно использовать, чтобы сообщить новости об ответственном разводе

В зависимости от того, готовитесь ли вы к отъезду, желаете ли вы испытать развод или приняли решение о разводе, ваш выбор определяет степень окончательности ваших слов.Следующие сценарии поясняют эту прогрессию:

1. Как сообщить новость, если вы собираетесь уйти

В идеальной ситуации обе стороны открыты и согласны, очень взрослые и готовы слушать спокойно. В более реалистичной сцене один из супругов недоволен, а другой думает, что все в порядке — или менее заинтересован в изменении статус-кво. Может быть страшно сказать мужу или жене, что вы подумываете об уходе. Вот почему хорошо писать в дневнике, разговаривать с кем-то и планировать, прежде чем общаться с партнером.

«Я много думал о наших отношениях и думаю, что, возможно, лучше на время расстаться. У меня нет никаких сроков, но я хотел бы поговорить об этом ».

«Наши отношения не улучшаются. Мы много чего перепробовали, больше говорили, и я не уверен, что это лучше. Что ты думаешь о разлуке? »

2. Как сообщить новость, если вы хотите разделение на судебное разбирательство

«Мне нужно время и место, чтобы разобраться в своих чувствах по поводу наших отношений.Мне кажется, что я не понимаю этого, пока мы живем вместе. Я просто сбит с толку. Может быть, если мы какое-то время поживем отдельно, мы сможем сосредоточиться, продолжать ходить на терапию и иметь возможность разобраться во всем ».

«На данный момент я думаю, что лучше всего расстаться. Это просто не работает, пока мы живем вместе. Может быть, некоторое время в разлуке поможет каждому из нас разобраться в своих чувствах и том, чего мы хотим ».

«Совместная жизнь сейчас просто не работает. Похоже, что у нас нет перспективы или способности понять проблему или друг друга.Возможно, будет лучше, если мы будем жить отдельно прямо сейчас ».

Как вы это скажете, зависит от желаемого результата. Вы хотите разлуки, чтобы со временем примириться, или разлука — это ступенька к разводу? Возможно, вы не знаете ответа на данный момент. Некоторые пары начинают развод, чтобы получить полезные инструменты для переговоров о примирении. Другие выигрывают время с пробным разводом, потому что сразу же подать на развод слишком сложно в эмоциональном или финансовом плане. Они делают первый шаг к роспуску.Вам просто нужно делать шаг за шагом, сознательно выбирая место внутренней истины.

«Я хочу развода». Эту фразу использовали миллионы людей: одни в разгар спора, другие после месяцев или даже лет работы над браком.

3. Как сообщить новости, если вас просят / вас просят о разводе

Если ваш (а) супруг (а) просит о разводе, и вы двое не обсуждали свои проблемы, не разговаривали с консультантом по вопросам брака или не пробовали другие варианты — например, развод в доме — предложите вашему супругу, что это преждевременно.Если ваш супруг не будет вести переговоры и настаивает на том, чтобы уйти и подать на развод, вы вряд ли сможете многое сделать, чтобы изменить его мнение.

Джесси, которая в настоящее время разлучена со своим мужем Мэлом после четырех лет брака, находится в такой ситуации. Мел не отвечал на ее звонки, и когда она наконец связалась с ним, он сказал: «Я не хочу быть с тобой. Я хочу развод.»

С другой стороны, если вы, , являетесь тем, кто хочет развода, и вы уверены, что это то, что вам нужно сделать, то вы можете сказать что-то вроде: «Мы исчерпали все возможности.Мы испробовали все, чтобы этот брак работал, но я не вижу другого выхода, кроме развода ».

Стремление к «правильным отношениям»

Как свободный человек, у вас есть возможность делать все, что вы хотите. Вам не нужно быть в сознании. Необязательно изучать все варианты. Вы можете просто сказать, что хотите развода. Однако я верю, что как человеческие существа мы обладаем более высоким сознанием; у нас есть выбор, и каждое действие имеет соответствующую реакцию. Если мы хотим «правильных отношений» с другими, тогда нам нужно тщательно обдумывать свой выбор и стараться никому не причинять вреда в процессе.Я считаю, что мы должны стараться осознавать каждый момент, потому что выбор, который мы делаем в настоящем, повлияет на нашу жизнь в будущем.

Частично причина того, что я пишу о «правильных отношениях», заключается в том, что я не всегда вела себя ответственно во время развода, и мне потребовалось несколько лет, чтобы исправить свое поведение. После нескольких попыток исправить положение моего бывшего мужа и проявить к нему доброту на словах и делах, наши отношения снова основаны на доверии и дружбе. Но если честно, выходя из брака, я часто сознательно обижал его чувства.Я не был тактичен, когда сказал ему, что ухожу, я был жаден до того, что я хотел от дома, и я оставил его с ответственностью за нашего сына и содержание нашего большого дома. Другими словами, я вел себя эгоистично. Это не означает, что я должен был брать на себя всю ответственность за наши семейные проблемы или что я должен был оставаться в браке. То, как он относился ко мне, особенно его отсутствие и пренебрежение, отчасти заставило меня проявить жестокость из-за гнева и возмездия. Тем не менее, я хотел бы быть более осведомленным о влиянии моих действий и слов на всех.Надеюсь, вы сможете извлечь уроки из этих ошибок.

---

Эта статья была взята и отредактирована с разрешения из книги Сьюзан Эллисон, Ph.D. Имеет докторскую степень. В области трансперсональной психологии доктор Сьюзен ведет частную практику с отдельными людьми и группами, чтобы исцелить с помощью традиционных методов лечения, гипноза, технологической терапии, шаманского путешествия и энергетической медицины. www.drsusanallison.com.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Сьюзан Пиз Гадуа о разводе360

Вы давно думали об этом. Возможно, вы поговорили со своим терапевтом или священником, близким другом или членом семьи. Скорее всего, вы поговорили с адвокатом, чтобы узнать, что вас ждет впереди, по крайней мере, в финансовом отношении. Ваш брак, несмотря на всю тяжелую работу, которую вы проделали вместе или по отдельности, распался.

Возможно, это самое трудное, что вам когда-либо придется сказать, но пора сказать супругу, что вы хотите развода.Но когда? Как?

Не ослепляйте супруга.
На эти вопросы нелегко ответить, но многое будет зависеть от того, имеет ли ваш супруг (а) представление о том, что вы чувствуете. Если вы вместе проходили супружескую терапию или неоднократно обсуждали, насколько вас беспокоят отношения, или если чувства явно взаимны, у вас будет больше вариантов. Слова «я хочу развода», которые сложно произнести и услышать, не обязательно будут шоком.Но если ваш супруг не знает, вы, скорее всего, ослепите его или ее, и это может иметь разрушительные последствия. Это также может привести к гораздо более трудному переходу для обоих, потому что ваш супруг будет переживать ранние стадии горя — отрицание и гнев — в то время как вы не только соглашаетесь с тем, что брак не работает, но и готов и хотите двигаться дальше. со своей жизнью.

Все дело в сроках.
В идеале вы должны сообщить своему супругу, что собираетесь развестись, как только вы поймете, что хотите расторгнуть брак.Сказать это, когда вы спокойны и у вас есть время поговорить об этом вместе, например, в начале выходных, — это хорошая идея. Вы уже знаете, когда ваш супруг готов услышать плохие новости; примите это во внимание. Когда дело доходит до подбора правильных слов, гораздо эффективнее заявить о своих чувствах по поводу отношений ясно, честно и с максимальной добротой, чем звонить своему супругу обо всем, что, по вашему мнению, он или она сделали неправильно в браке. . Сказать: «Мне грустно, что мы больше не проводим время вместе и что мы расстались» легче услышать, чем обвинять, стыдить: «Ты больше не делаешь ничего со мной, и это твоя вина, что я чувствую Одинокий, уединенный.”

Хотя мыслите.
Если вы еще не сказали своему супругу, что подумываете о разводе (или у вас есть, но он или она не слышали вас или не понимают серьезности ваших мыслей), то важно хорошо подумать: стратегию о том, как и когда делиться своими чувствами. Всегда добрее сообщать супругу о своих чувствах. Это дает ему или ей возможность отреагировать и, возможно, даже поработать над улучшением ситуации. Сказать что-то вроде: «Я давно не был счастлив.Я хотел бы рассказать вам, что со мной происходит, и посмотреть, сможем ли мы поработать над некоторыми вещами, которые вызывают беспокойство »- хорошее место для начала, если вы действительно готовы исправить брак. Если это не так, не давайте своему супругу ложную надежду.

Будьте спокойны, добры и прямолинейны.
Когда вы будете готовы сказать, что хотите расстаться, будьте настолько прямыми и сострадательными, насколько сможете: «Я знаю, что вам может быть трудно это слышать, но я считаю, что наш брак распался и нам нужно развестись. ” В конце концов, это был человек, которого вы когда-то любили и, возможно, все еще любите, но больше не можете жить с ним.Хотя вы не сможете сознательно расстаться, если у вас есть дети, ваш будущий бывший супруг будет в вашей жизни надолго; вам нужно будет научиться эффективно воспитывать детей в разных семьях. Расставание с максимально возможной любовью и уважением ведет к тому, чтобы этот переход произошел.

Будьте осторожны.
Если вы беспокоитесь о своей безопасности, вы можете сказать ему или ей перед нейтральным третьим лицом, например терапевтом, или вы можете сказать это в общественном месте, где люди будут вокруг вас.Вы не можете контролировать, насколько хорошо ваш супруг воспринимает новости, но есть способы уменьшить гнев и способствовать пониманию.

Будьте серьезны.
Развод — важное решение, особенно если у вас дома маленькие дети. Никогда не используйте слово «D» как пустую угрозу — это манипулятивно и жестоко — и не выпаливайте его в пылу спора, каким бы заманчивым оно ни было. Но если вы сделали все, что в ваших силах, чтобы ваш брак работал, и развод по-прежнему остается правильным решением, тогда знание того, как и когда сказать своему супругу, поможет вам обоим принять, приспособиться и, в конечном итоге, двигаться дальше.

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Развод на Facebook и Twitter. Подпишитесь на нашу рассылку здесь.

Как попросить о разводе (лучший способ сказать супругу)

Очень немногие разговоры заканчиваются хорошо, которые начинаются словами «Нам нужно поговорить».

Следующим, вероятно, будет тяжелая дискуссия о деньгах, серьезной проблеме со здоровьем или другой важной жизненной проблеме.

К сожалению, некоторые разговоры «нам нужно поговорить» влекут за собой сообщение супругу (а) о том, что вы хотите развода.

Рано или поздно, если в отношениях будет слишком много несчастья, недоверия, неверности, дисфункции или просто разрыва любви, перспектива попросить супруга о разводе станет вполне реальной возможностью.

Это разговор, которого никто не ждет, даже несмотря на то, что часто это разговор, который должен состояться.

И если вам интересно, то может показаться, что подавать на развод для женщины труднее, но исследования показывают, что до 70% всех разводов на самом деле инициируются женщинами.

Независимо от того, муж вы или жена, вы можете пережить эмоционально мучительное событие и усугубить его, если не подойдете к делу правильно.

Вы можете быть настолько разгневаны или разочарованы, что все, что вы хотите сделать, это наказать другую сторону. Но реальность такова, что часть этой эмоциональной грязи обрушится на вас.

Есть способы избежать этого, но вы должны быть готовы делать правильные вещи, чтобы вы оба не съели эмоциональную ручную гранату прямо из коробки.

С практической точки зрения, если вы мстите и сигналяете своему супругу на ранней стадии, он собирается еще больше упасть. А сердитый супруг может стоить вам намного больше в виде судебных издержек, алиментов, алиментов и раздела вашего семейного имущества.

Если вы умен, вы поймете, что компромисс начинается с того момента, как вы заявляете о своих намерениях.

Итак, как именно вы попросите своего супруга о разводе?

Нет единственного правильного пути.Но есть несколько подводных камней, которых следует избегать. Вот несколько идей и стратегий, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Подготовка к «разговору» со своим супругом

После того, как вы решили, что хотите развода, вам нужно подумать о том, как сообщить эту новость самым безболезненным способом.

Вы как инициатор эмоционально превыше всего. Это означает, что у вас также есть время, чтобы лучше подготовиться к тому, что, когда и как вы собираетесь выступить.

Частично это включает в себя понимание и предвидение эмоционального состояния вашего супруга. Они так же несчастны, как вы? Будут ли они ошеломлены новостями? Намекнул ли кто-нибудь из вас на тему развода в недавнем прошлом?

Заблаговременное осознание этого может повлиять на то, когда и где вы решите сообщить новость о разводе.

Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы они проводили время с другом или родственником, чтобы беседа проходила без перебоев и возбужденных эмоций.

Идеальное место будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств и эмоциональной стабильности вашего супруга.

В идеале лучше всего было бы тихое и уединенное место, но если вы опасаетесь, что ваш супруг (а) может резко отреагировать на это, то, возможно, лучше провести обсуждение в общественном месте, где вы все еще можете наслаждаться определенной степенью конфиденциальности. Многолюдный ресторан — не одно из таких мест, но парк может помочь.

Также лучше выбрать время относительного спокойствия. Это означает, что не устраивайте засаду на своего супруга, когда он болеет или у него проблемы на работе.Если вы это сделаете, вы собираетесь подлить газ в открытое пламя.

Спланируйте то, что вы хотите сказать. Вы можете проявить такт, который вы оба способствовали разрушению брака. Назовите причины развода, но будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не обвиняйте своего супруга, даже если он был плохим участником ваших отношений.

Будь тверд, но не сердись. Вы можете быть удивлены или обрадованы, узнав, что вы не единственный несчастный человек в браке.Если ваш супруг не догадывается, они будут знать, что были проблемы.

(Это не значит, что они не застают их врасплох…)

И если вы не обеспокоены вспышкой домашнего насилия в результате объявления о своем решении, имейте приличие и поговорите лицом к лицу. .

Не выбирайте легкий путь, прося о разводе, отправив текстовое сообщение или электронное письмо. Это неправильно.

Кроме того, вы обязаны попросить супруга о разводе перед тем, как упаковать чемоданы и уехать.Некоторые люди пропускают этот шаг, просто пакуют чемоданы и уезжают в один прекрасный день без предупреждения. Если вы хотите рассердить своего мужа или жену на месть, это хороший способ сделать это.

Готовясь рассказать об этом своему супругу, возможно, вам придется опереться на друга или члена семьи, чтобы попросить совета. И это нормально. Но не сообщайте о своих намерениях заранее нескольким друзьям и родственникам.

Развод достаточно сложен, когда в нем участвуют всего два человека. Доверив окружающих к себе в первую очередь, вы только усложните ситуацию и облегчит представление о вас как о плохом человеке.

Вам нужно обсудить развод со своим супругом, и они должны первыми узнать о ваших намерениях развестись — не говорите своей семье и друзьям до разговора.

Хотели бы вы узнать от своих друзей и семьи, изменилась ли ситуация на противоположную? Или узнать постфактум, что они уже знали, что должно было произойти?

Тем не менее, вам следует заранее составить историю о том, как вы охарактеризуете свои ответы на ряд вопросов, которые обязательно появятся, когда вы обнародуете свои намерения.

То, как вы рассказываете своим детям и членам своей семьи, будет иметь волновой эффект, и вам нужно избегать слишком жестких обвинений.

Люди встанут на чью-то сторону, и каждая мелочь, о которой вы говорите, будет либо использоваться, чтобы слепо поддерживать вас, либо активно вас ненавидеть.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода: «Разговор»

У вас есть день, время, место и темы для разговора, и вы готовы сказать супругу, что хотите развестись.Вам по-прежнему нужно быть осторожным в том, как вы на самом деле организуете обсуждение.

Имейте в виду, что хотя у вас было достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться, ваша просьба может (читай: будет) ослепить вашего партнера, даже если он уже знает, что брак был в беде.

Вы должны сдерживать свои эмоции, когда сообщаете новости. Сохраняйте спокойствие и вежливость, даже если ваш супруг, несомненно, будет в какой-то степени наброситься на вас. Постарайтесь говорить так, чтобы у них была возможность сохранить достоинство, особенно если вы находитесь в общественном месте.

Если вы подходите к супругу с гневом и разочарованием, не ждите, что он ответит спокойно. Вам необходимо сообщить, что вы приняли решение и что изменить его уже нельзя.

Будьте чуткими, но твердыми. Если вы уступите, вы будете защищаться до конца жизни отношений.

Чем больше ваш супруг удивлен новостью, тем больше времени у него уйдет на то, чтобы принять ее. А при более низкой степени принятия вы можете ожидать более серьезной серии попыток отговорить вас от вашего решения.Не болтай. Четко изложите свои намерения, чтобы в конце обсуждения не осталось ни малейшего проблеска надежды.

Если ваш супруг злится и обвиняет вас, у вас будет искушение попытаться защитить себя. Это ошибка, потому что это приведет только к эскалации, которую вы должны были предвидеть заранее.

Вместо этого позвольте им выпустить воздух. Это нормально. Не ругайтесь, иначе вы создадите большой беспорядок из того, что требует более хирургического подхода.

Еще не стоит слишком подробно рассказывать о том, что будет дальше.Делайте это шаг за шагом.

Сейчас не время выяснять, кому достанется машина, собака или дом. Не обсуждайте алименты, алименты или другие важные вопросы во всех подробностях.

И, прежде всего, не соглашайтесь ни на что, кроме того, что вы решили развестись.

Невозможно ясно мыслить, когда тебя переполняют эмоции.

Обещания, данные сейчас, могут быть сожалением, с которыми вы в конечном итоге будете жить.

Если разговор не станет враждебным, подчеркните, что вы полны решимости развестись цивилизованным и уважительным образом.Вы хотите позаботиться о потребностях каждого, включая вашего супруга, чтобы помочь рассеять первоначальный прилив страха.

На данный момент ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы дать вашему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы переварить новости.

Трудно сказать, как долго это может длиться. Только не дави. Это несправедливо, когда у вас уже есть преимущество первого хода. В целом, на сегодняшний день просто направьте разговор на лаконичность и простоту.

После того, как вы «поговорили» со своим супругом

Если ваш супруг плохо отреагировал во время разговора, и у вас есть какие-либо опасения за свою безопасность или безопасность своих детей, планируйте остаться в другом месте.Если вы ожидаете, что это произойдет, возможно, вы уже захотите упаковать сумку и спрятать ее в новом пункте назначения на случай, если вы даже не сможете вернуться домой, чтобы взять несколько вещей.

Если вы и ваш супруг (а) вернетесь домой и он набросится, не стесняйтесь звонить в службу 911. Полиция очень чутко реагирует на угрозу домашнего насилия и сделает все возможное, чтобы защитить вас. Есть также несколько ресурсов сообщества, к которым вы можете обратиться, кто предложит вам необходимое убежище на краткосрочной основе.

Еще один возможный шаг, который вы можете предпринять, — это запросить временный запретительный судебный приказ, который запретит вашему супругу приближаться к вам или вашим детям. Они могут быть выданы практически сразу и могут длиться несколько месяцев, пока вы не соберетесь с мыслями и не начнете фактический процесс развода.

В зависимости от уровня токсичности реакции вы можете решить свои проблемы вместе со своим супругом.

Иногда после того, как первоначальный шок проходит, возникает чувство облегчения и почти что-то вроде духа товарищества, которое развивается в работе для достижения общей цели.Это случается не всегда, но если вы оба сохраните хладнокровие, вы можете сэкономить очень много времени и денег, пережив неоспоримый развод.

Если это не сработает для вас, начните процесс проверки юридического представителя. Вы хотите убедиться, что вы сделали свою домашнюю работу, чтобы найти адвоката, который лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего бюджета.

Если у вас проблемы с собой, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или профессиональному тренеру по разводам, который может дать вам сильное плечо, на которое можно опереться, когда вы продвинетесь вперед с эмоциональными и финансовыми компонентами развода.

Они смогут внести ясность, устраняя гнев, страх и недоверие, чтобы помочь вам увидеть факты и принять более правильные решения.

Забота о своем психическом здоровье во время развода важнее, чем когда-либо. Обязательно получите необходимую поддержку. Онлайн-терапия может быть отличным вариантом. Попробуйте BetterHelp и выберите из тысяч лицензированных терапевтов. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений или видео сессий. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и связаться с терапевтом >>

Поймите, что развод — это процесс, на развязку которого могут уйти несколько месяцев (даже лет).Если вы потратите тонну эмоциональной энергии заранее, вы можете позже принять неверные решения, просто чтобы покончить с этим.

Не торопитесь и не поддавайтесь давлению в том, что кажется вам неправильным.

(Бывают случаи, когда желательно подавать петицию быстро. Обсудите это со своим адвокатом.)

Если вы решили нанять адвоката или, возможно, поговорили с ним до того, как сообщить эту новость своему супругу, подумайте о ждать, чтобы вручить им документы о разводе, пока они не окажутся в приличном месте, чтобы согласиться двигаться вперед.

Если вы на этом этапе напористы и недружелюбны, вы создадите ненужную драму в будущих переговорах.

Вы уже преодолели чувство потери и депрессии и уже мысленно отдалились от супруга и брака. Вы должны дать своему супругу время, чтобы поиграть в эмоциональное наверстывание.