Как получить удовольствие женщине с мужчиной: как испытать прославленное удовольствие — Рамблер/женский – Как усилить удовольствие во время секса: 4 приема для женщины — Секс 18

как испытать прославленное удовольствие — Рамблер/женский

Принято считать, что каждая нормальная женщина во время секса испытывает вагинальный оргазм. О невероятных ощущениях во время оргазма написано немало книг, в эротических фильмах постоянно мелькают сцены, в которых героини испытывают настоящую эйфорию от сексуальной разрядки. К сожалению, в реальной жизни далеко не каждая из нас способна получить этот самый оргазм.

Кто-то смело заявляет партеру о том, что у нее не получается испытать это удовольствие, а кто-то довольствуется имитированием оргазмов, до смерти боясь показаться несексуальной партнершей. Однако и у тех, и у других в глубине души теплится надежда, что когда-нибудь наступит счастливый миг, и они испытают неведомые доселе ощущения. Как испытать настоящий вагинальный оргазм и почувствовать себя настоящей женщиной?

Способны ли вы испытать вагинальный оргазм?

Статистика утверждает, что целых 10% женщин не способны испытывать вагинальный оргазм по причинам, связанным со здоровьем, а 30% не могут сделать это со своим сексуальным партнером. На свете полным-полно женщин, которые вполне счастливы тем, что получают от интимной близости приятные ощущения и отсутствие сумасшедших оргазмов их вовсе не беспокоит. Но если вы чувствуете неудовлетворенность и самое настоящее отчаяние от того факта, что ни разу не испытали вагинальный оргазм, то вам стоит заняться собою всерьез.

В первую очередь, отбросьте мысли о своей фригидности или никчемности. Проверить, способны ли вы испытать вагинальный оргазм, очень просто. Любой грамотный сексолог скажет вам, что женщина, способная испытать клиторальный оргазм, может получить и оргазм вагинальный. А потому, если по какой-то невероятной причине вы еще ни разу не мастурбировали, то стоит попробовать. Мастурбация — это не просто приятный и легкий способ самоудовлетворения, но и прекрасная возможность получше узнать реакции собственного тела.

Считается, что испытать клиторальный оргазм может любая женщина, исключения составляют разве что дамы с некоторыми патологиями в физиологическом строении организма. Даже в некоторых странах Африки, где девушкам до сих пор делают обрезание клитора, женщины научились получать псевдоклиторальный оргазм — от стимуляции шрама на месте удаленного клитора. Так что вам и подавно положено получать восхитительный оргазм от стимуляции волшебной точки и готовить себя к оргазму совсем другого рода — вагинальному.

Посмотрите правде в глаза

Большинство женщин, не получающих вагинального оргазма во время интимной близости, не решаются сказать об этом своему партнеру. Если еще несколько десятилетий назад среди мужской части населения было как-то не принято задумываться о том, какое удовольствие женщина получает в постели, сейчас же ситуация в корне изменилась. Партнерша, получающая яркие, множественные вагинальные оргазмы, стала показателем сексуальности и мужественности самого мужчины. Поэтому страх разочаровать партнера и показаться ему скучной и несексуальной в постели заставляет женщин практиковаться в имитации оргазмов.

Вместо того чтобы открыто признаться мужчине в своих проблемах, женщины доводят до совершенства свое актерское мастерство, пытаясь красочно и томно изобразить пик сексуального наслаждения. Кое-кто из мужчин так и не догадывается о коварстве своих партнерш, а некоторых не так-то просто провести. Вы можете сколько угодно изгибаться, трястись в экстазе и кричать, но сокращение вагинальных мышц и учащенное сердцебиение, так характерное для настоящего оргазма, имитировать не так-то просто.

Да и потом, подумайте: ваш мужчина на все 100% уверен, что в вашей сексуальной жизни все в полном порядке, ведь вы так достоверно изображаете оргазмы! К чему ему что-то менять и стараться, если вы и так довольны? А вот если вы ему намекнете, что кое-что в интимной близости вас не устраивает, то это даст ему повод по-новому взглянуть на весь процесс и попытаться что-то изменить. Есть одна хорошая шутка, которая в полной мере отражает решение с имитациями оргазмов: «Девочки, хватит баловать мужчин и имитировать оргазмы. Пусть стараются!»

Если вы боитесь честно признаться, что ни разу в жизни не испытывали оргазма (кстати, для некоторых мужчин это может стать настоящим вызовом!), то можете сказать партнеру, что желаете испытать что-то новенькое в постели — пока этого будет достаточно. Любой мужчина всегда обрадуется предложению поэкспериментировать в сексе, а в ходе этих экспериментов вы запросто сможете добиться такой долгожданной цели — испытать вагинальный оргазм.

Научитесь расслабляться

Вы никогда не испытаете настоящего вагинального оргазма, если не научитесь полностью расслабляться во время секса. Оргазм зависит не от мышц и движения тела, он — в вашей голове! Если во время близости к вам в голову лезут всякие посторонние мысли, то получить вожделенную разрядку, увы, не получится. Не стоит беспокоиться о том, как выглядит ваше обнаженное тело и видны ли на животике лишние складки: мужчины ждут от вас раскованности и страсти, а не «киношной» идеальности форм. Забудьте о проблемах, детях, родителях — просто будьте собой и радуйтесь моменту близости. Вы должны научиться получать наслаждение от секса, отключив свой интеллект на 100%.

Начните секс с прелюдии — это поможет вам возбудиться и дополнительно расслабиться. Благодаря возбуждению в вашем влагалище появится естественная смазка, которая сделает процесс близости более приятной и комфортной для вас обоих. Вы можете испытать несколько клиторальных оргазмов перед тем, как перейти к вагинальному сексу — это позволит вам подготовиться к тому, чтобы получить-таки долгожданный вагинальный оргазм.

Также старайтесь не концентрироваться на самом процессе и не зацикливаться на мыслях об оргазме. Если каждый раз, занимаясь сексом, вы будете мучительно переживать о том, сможете ли достичь оргазма, то вряд ли у вас что-нибудь получится. И уж конечно, не стоит отчаиваться и винить себя в случае неудачи: не вышло в этот раз — получится в другой. Вместо того чтобы тягостно размышлять во время секса о причинах и следствиях, включитесь в процесс — используйте руки, губы и все свое тело для того, чтобы помочь партнеру возвести вас на пик удовольствия.

Упражняйтесь!

Наверняка многие из вас слышали волшебное слово «вумбилдинг». Если нет, то сейчас вкратце объясним, что это за зверь. Известно, что мужчинам нравится, когда мышцы влагалища тесно обхватывают член — это доставляет им огромное удовольствие. Девушки и женщины, занимающиеся спортом, неплохо тренируют различные группы мышц, и им могут не понадобиться наши советы — все и так неплохо работает. Однако даже у самой тренированной дамы может наступить момент, когда мышцы интимного места ослабевают — после родов, болезней, резкого похудения и т.п. А потому, неплохо бы опытным путем узнать, насколько хорошо работают ваши мышцы.

Сделать это просто. Тщательно вымойте руки и смажьте их лубрикантом или обычным маслом. Введите два пальца во влагалище и разведите их в стороны. Если усилием одних только влагалищных мышц вы сможете свести пальцы вместе, то вы — в идеальной форме (хотя совершенствование никому еще не вредило). Если же нет, то пора заняться собой и приступить к упражнениям. Дело в том, что эти тренировки нужны не только для того, чтобы одарить своего мужчину неземным блаженством. Упругие, эластичные мышцы влагалища помогут вам научиться испытывать яркие, мощные оргазмы.

Сведения о технике вумбилдинга пришли к нам из Китая. Доподлинно известно, что любая уважающая себя китайская наложница могла доставить своему господину следующее удовольствие: захватить неэрегированный член влагалищем и довести мужчину до оргазма без каких-либо телодвижений, одними только мышцами влагалища! Наверняка и сами они получали невероятное удовольствие от таких игр, и все это благодаря длительным занятиям и тренировкам. Не обещаем, что и вы быстро достигнете такого мастерства (хотя, кто его знает?), но о некоторых упражнениях расскажем поподробнее.

Мышца, которую мы будем тренировать, называется лонно-копчиковой (далее — ЛК-мышца). Самый легкий способ начать обучение — это попытаться прервать мочеиспускание. Сожмите ЛК-мышцу во время «мокрого процесса», если получилось — у вас есть все шансы достичь неплохих результатов. Повторяйте такие прерывания по пару раз за каждое мочеиспускание.

Для следующего упражнения нам понадобятся 3 нефритовых яйца разных размеров. Приобрести их можно как в секс-шопе, так и в различных изотерических магазинчиках (внимание, не путайте настоящий камень нефрит с жадеитом, последний наносит вред слизистой влагалища!). Перед использованием убедитесь, что яички чистые и теплые — они должны быть близки к температуре тела.

1 На первом этапе достаточно поместить нефритовое яйцо во влагалище и походить с ним. Начинать нужно с самого маленького размера, постепенно переходя к среднему и самому большому.

2 Как только вы начнете чувствовать себя комфортно с этим предметом внутри вашего лона, можно начинать яичко двигать. Для этого лягте на спину, ноги согните в коленях и сделайте упор на ступни. Теперь как можно сильнее напрягите ЛК-мышцу и попытайтесь продвинуть яичко вверх, после чего расслабьтесь и опустите его вниз. Повторите упражнение 5-6 раз.

3 Попробуйте повторить то же упражнение, только стоя. Сядьте на корточки и медленно введите нефритовое яйцо. Выпрямьтесь, согните ноги в коленях и сделайте упор на ступни. В этом положении передвигайте яйцо вверх-вниз. Потом выпрямите колени и поставьте ноги на ширину плеч. Повторите упражнение.

4 Используя предыдущие позы, используйте сразу 2 яичка. Научитесь двигать их в разные стороны.

5 Следующее упражнение с яйцом — выстрел. Попытайтесь с силой вытолкнуть яйцо из влагалища — сделать «выстрел». Выполняйте это упражнение в разных позах.

6 Как только вы освоите предыдущие техники, можно усложнить задачу. У яйца среднего размера есть специальное колечко, к которому можно привязать нитку. Повесьте на эту нитку груз — например, пластмассовую бутылку с водой. Для начала будет достаточно 150-200 граммов воды. Попробуйте сжать ЛК-мышцу и приподнять бутылку в положении стоя. Пройдитесь с бутылкой, попытайтесь ее раскачать.

Постепенно добавляйте воды (но не более 1,5 литров!). Эти упражнения можно делать не чаще 2 раз в неделю.

Еще одно полезное упражнение — «чудесный фонтан». Обычно мужчины приходят в восторг, видя его исполнение искусной женщиной. Заберитесь в ванную или иную большую емкость с водой. На хорошем вздохе постарайтесь набрать воду во влагалище, до конца расслабив интимные мышцы. После это сожмите мышцы, приподнимите таз над водой и вытолкните воду. Получится «чудесный фонтан»!

Благодаря этим упражнениям вы довольно быстро не только прослывете лучшей любовницей в мире, но и сами научитесь испытывать потрясающие ощущения во время секса. Единственное предостережение: такие тренировки противопоказаны женщинам с воспалительными заболеваниями половых органов.

Еще несколько добрых советов

Физиологическое строение каждой женщины индивидуально, а потому вам и только вам решать, в какой позе лучше всего заниматься сексом. Кто-то испытывает бурные вагинальные оргазмы только в позе наездницы, кто-то — в положении «сбоку». Путем проб и ошибок вы обязательно найдете для себя лучшие позы, которые помогут получить сумасшедшие ощущения от секса.

Как мы помним, для того, чтобы получить полноценный вагинальный оргазм, нужно расслабиться. А для этого сексом лучше заниматься в спокойной, знакомой обстановке. Если вы уверены, что до сих пор ни разу не испытывали оргазма, то, решившись на секс на крыше дома или людном пляже, вряд ли испытаете удовольствие. Мысль о том, что все это время на вас глазеют любопытные зеваки, не поможет вам расслабиться и испытать первый в жизни оргазм.

Для того чтобы оргазмы стали постоянной частью вашей жизни, секс должен быть регулярным. Если у вас слишком длительные перерывы между актами, то тело «забывает» о нужных реакциях, и достичь желаемого результат становится сложнее.

Шансы получать регулярные оргазмы увеличиваются, если вы занимаетесь сексом с постоянным партнером. Оргазм — он в голове, помните? А на притирку с новым мужчиной уходит довольно много времени, поэтому очень часто девушки, только начинающие отношения с партнером жалуются на отсутствие оргазмов. Если данная ситуация касается и вас, то не переживайте: как только вы установите со своим мужчиной доверительные отношения в сексе, все получится!

Многие женщины чувствуют себя неполноценными только потому, что ни разу в жизни не испытали вагинального оргазма. Насмотревшись фильмов и начитавшись любовных романов, нам кажется, что вагинальный оргазм — это настоящее сумасшествие, с судорожными движениями тела и мощнейшей разрядкой. Тем не менее, у разных женщин вагинальный оргазм происходит по-разному. Кто-то может падать с кровати и совершать непроизвольное мочеиспускание, а кто-то испытывает легкие приятные волны, расходящиеся по всему телу. И, что самое ужасное, вторые даже не подозревают о том, что всю свою сознательную половую жизнь, раз за разом испытывают оргазмы, просто они не похожи на кадры из фильмов и сюжеты из книг.

Милые девушки и женщины, вагинальный оргазм — это не самоцель, а всего лишь приятное дополнение к сексуальной жизни. И если кому-то придет в голову вас упрекнуть или назвать недостаточно сексуальной женщиной, то просто вычеркните этого человека из ряда лиц, считающихся близкими и доверительными. Есть целый список разных оргазмов, которые способна испытать женщина: клиторальный, вагинальный, анальный, эякуляторный, цервикальный, внегенитальный…. И если по какой-то странной причине вы пока не научились получать один из них — это значит, что все самое интересное и волнующее в сексуальной жизни у вас впереди!

Как получить удовольствие от близости с мужчиной – оргазм

СЕКС 7 October 2019, at 01:07

Известно, что удовольствие от интима должны получать оба: и избранник, и его дама. Однако, согласно статистике, только 30% женщин испытывали оргазм во время секса, более половины вообще не знают, что это такое.

Есть и другие причины, по которым женщины не могут испытать оргазм и не знают, как получить удовольствие от близости с мужчиной. В данном материале обсудим эту важную тему.

Главные пункты азбуки секса

Психологи советуют пересмотреть прекрасному полу отношение к некоторым вопросам, касаемо своего тела, и вообще к половому акту в целом. Необходимо обучиться и подготовиться, если есть желание действительно получить максимальное удовольствие от интима. Обратим внимание на такие пункты.

Как часто заниматься сексом

Индивидуальные особенности учитывать необходимо в первую очередь, но есть все же нормы, о которых напоминают специалисты. Если со здоровьем все в порядке, то желательно заниматься интимом не менее нескольких раз в неделю.

Редкие половые контакты плохо сказываются на способности возбуждаться. Поэтому проявлять инициативу и всячески стараться разнообразить половую жизнь не просто похвально, но и необходимо. Яркий секс добавит эмоций и позволит получить огромное удовольствие от близости с любимым.

Избавиться от однообразия

Это правило особенно важно соблюдать парам, которые достаточно долго живут вместе. Однообразный секс быстро надоедает, и в результате теряется острота ощущений, у мужчин даже может пропадать эрекция, а женщине и вовсе тяжело испытать наслаждение. Как разнообразить половую жизнь?

Помогут секс – игрушки.
Разнообразие поз.
Смена обстановки.
Ролевые игры.
Афродизиаки.

Но важно инициативу проявлять обоим партнерам и не стесняться говорить о своих желаниях. Откровенность и искренность в данном вопросе – путь к гармонии.

Беседы «про это»

Времена тайн и недоговоренностей уходят в прошлое. В современном мире достаточно тренингов и литературы, чтобы научиться озвучивать свои самые сокровенные желания и получать истинное наслаждение в постели с мужчиной.

Если не происходит оргазма, то обязательно следует рассказать об этом партнеру, только в достойной форме. Не нужно обвинять или предъявлять претензии, а достаточно поведать об эротических фантазиях (а они есть у всех).

Проявлять эмоции в период соития – это прекрасно, ваш спутник будет просто в восторге. Ведь он поймет, что вам хорошо.

Расслабление

Организм мужчины и женщины устроен по – разному. Бывает – вы только возбудились, а спутник уже подходит к финалу. Обычно, со временем, пары приспосабливаются к ритму друг друга, но в начале отношений следует расслабиться и по максимуму наслаждаться процессом.

Ни в коем случае не нужно торопиться или что – то корректировать. Можно все испортить, и волна возбуждения пройдет. Важно озвучивать свои пожелания вовремя.

Дышим правильно

Глубокое дыхание насыщает тело необходимым кислородом. Природа все предусмотрела: человеку остается только лишь следовать правилам. Вдыхайте глубоко и медленно выдыхайте во время соития. Мышечная система, не страдающая от дефицита кислорода, реагирует лучше, а это дополнительные приятные минуты.

В момент оргазма задерживать дыхание не рекомендуется. Хотя на пике удовольствия о дыхании мало кто думает, но обратить внимание все же стоит. Так вы почувствуете себя прекрасно во время полового акта и не попросите 10 минут, чтобы отдышаться.

Упражнения для влагалища: «Вумбилдинг для начинающих»

Очень полезны даже после родов, способствуют быстрому восстановлению стенок влагалища. Упражнение простое, по силам каждой женщине. Следует сжать мышцы влагалища на 10 – 15 секунд, затем расслабить. Повторить 20 раз.

Так же во всем мире в обиход молодых современных женщин вошли такие модные понятия как «ВУМбилдинг» и «ИМбилдинг». Другими словами – это интимная гимнастика или фитнес для вагинальных мышц. Сейчас это новое направление в развитии собственной сексуальности и уходе за женским здоровьем стремительно набирает популярность.

На сколько эффективны такие упражнения, и в чем их суть, разбираемся в этой статье: Вумбилдинг, что это такое и зачем он нужен?

Многие мужчины признавались, что после упражнений, секс обрел новые краски, так как состояние тонуса и упругости влагалища способствует большему возбуждению партнера.

Пройдемся по Камасутре

Не секрет, что мы все разные, поэтому и придуман ряд поз. Это не только для разнообразия, но и для получения большего удовольствия во время полового акта.

Одной даме достаточно классической позы, другая любит сверху. Вариантов может быть много. По этой причине рекомендуется пробовать их, а затем выбрать самые приемлемые.

Отдельный вопрос – ритмичность. Данную тему можно обговорить еще до начала полового акта, ведь есть любители скорости и жестких движений, а некоторые любят медленно и плавно.

Не забываем об эрогенных зонах

На теле избранницы их несколько, в этих зонах нервные окончания расположены близко к поверхности кожи. Когда мужчина ласкает, целует, гладит или слегка массажирует их, то дама испытывает большое наслаждение.

Вырабатывается эндорфин, который является гормоном радости и счастья. Поэтому женщина выглядит расслабленной и сияющей после хорошего секса.

В процессе интимных утех партнер должен постепенно изучать тело избранницы. К эрогенным зонам относятся: шея, грудь, копчик, внутренняя поверхность бедер, место под коленкой или на внутренней стороне локтя, запястья.

Любить свое тело обязательно

Идеальных людей нет, поэтому просто необходимо себя любить. Стыд, желание скрыть недостатки только мешают, ведь если партнер с вами, значит ему все нравится.

Свою сексуальность обязательно нужно раскрывать, ведь согласно исследованиям, женщина способна получать 11 видов оргазма. Но основные – клиторальный и вагинальный. Последний считается самым ярким и сильным.

Как женщине получить удовольствие?

Очень часто женщины умело притворяются, а на самом деле совсем не испытывают оргазм. Они боятся показаться смешными или неправильными, обидеть возлюбленного. Но проблема от этого только усугубляется.

Причинами становятся незнание собственного тела, его потенциала и желаний, боязнь расслабиться. Стремление все держать под контролем и картинные позы – абсолютно лишние в сексе.

Как женщине получать удовольствие, если она боится испытать наслаждение и не осознает важность физической разрядки? Эти вопросы следует проанализировать.

Все бытовые проблемы необходимо оставлять за дверями спальни. А при соитии думать только о любви и сексе. Слово «отдаться» следует понимать буквально: не только физически, но и мысленно.

Причины отсутствия оргазма

Их может быть несколько. Перечислим основные.

Комплексы

Полюбить себя такой, какая есть и понять, что каждый человек совершенен – дело непростое, но возможное. Комплекс неполноценности следует устранить и получать удовольствие от секса.

Контроль

Обычно происходит, когда нет достаточного доверия, и женщина пытается отслеживать каждое движение. Конечно, расслабиться так не получиться. Поэтому нужно полностью оставить все тревоги и идти на близость с мужчиной, только полностью ему доверяя.

Напряжение

Невозможность получить удовольствие часто связана со стрессом. В итоге женщина начинает всякий раз напрягаться и снова боится ничего не испытать. Поэтому партнеру необходимо больше времени уделять прелюдии и создать нужную расслабляющую атмосферу.

Мысли о внешности

Они почти никогда не покидают красавиц, особенно в постели. Неготовность к плотским утехам может сыграть плохую шутку. Следует продумать все мелочи (сделать депиляцию, всегда носить красивое нижнее белье). Стоит только задаться целью повысить самооценку и выглядеть сексуально, а достичь желаемого можно.

Если все выше перечисленные советы не помогают, то не лишним будет обратиться к сексопатологу или психологу, получить грамотную консультацию и принимать меры.

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

Секс после длительного воздержания: опасны ли перерывы?

Как получить оргазм самой: простые шаги для удовлетворения

Как получить оргазм женщине — рекомендации сексолога

Как получить удовольствие от близости с мужчиной: советы психологов

Как заниматься любовью

Статистика говорит о том, что 70% процентов женщин испытывают трудности в постели, так как они не могут получать удовольствие от близости. На эту ситуацию влияет множество разнообразных факторов. В первую очередь, корень проблемы кроется в психологии. Девушка не может расслабиться в постели с партнером и наслаждаться интимными отношениями в полной мере. Чтобы изменить ситуацию, женщине рекомендуется взять ответственность за сексуальное удовлетворение на себя.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

1
Что мешает испытывать удовольствие в постели

Психологи выделяют несколько причин, которые мешают женщинам получать оргазм:

1. Дискомфорт из-за непривлекательного внешнего вида. Лучше всего, если девушка будет носить красивое нижнее белье не от случая к случаю, а постоянно. Это позволит ей чувствовать себя увереннее. Необходимо тщательно следить за внешностью, тогда во время интимной близости женщина сможет расслабиться, а не думать о том, что у нее небритые ноги. Сексологи рекомендуют женщинам быть готовыми к сексуальному контакту в любое время.
2. Стресс. У девушки не получится испытать удовольствие от интимной близости, если она находится в стрессовой ситуации. Женщина, зацикленная на проблемах, не может расслабиться и наслаждаться процессом, прислушиваясь к своим ощущениям. Половой акт, завершившийся оргазмом, благотворно влияет на психологическое и физическое здоровье. Секс позволяет обрести душевное спокойствие и уверенность в себе. Поэтому психологи советуют абстрагироваться от негативных мыслей и, сконцентрировавшись на положительных моментах, отвлечься от проблем. Нужно постараться расслабиться, прикасаясь к телу любимого мужчины. Перед романтической встречей можно принять ванну с лавандовым или хвойным ароматическим маслом, это позволит успокоиться, и настроиться на нужный лад.
3. Невозможность полностью расслабиться. Иногда женщинам сложно отключиться от мыслей и сосредоточиться на физических ощущениях. Часто причиной служит недоверие к партнеру. Девушке необходимо научиться доверять своему парню и полностью отдаваться его ласкам, не думая ни о чем.
4. Комплекс неполноценности. Некоторые женщины страдают комплексом неполноценности. Они не могут испытывать удовольствие в постели с мужем, они постоянно думают о несовершенствах своего тела. Необходимо понять: идеальных людей не существует. Если мужчина находится с ней в отношениях, значит, именно она для него является самой привлекательной. Необходимо принять то, что и партнер не лишен недостатков. Осознание этого факта поможет расслабиться во время полового контакта и наслаждаться процессом.

Как доставить женщине удовольствие в постели?

2
Как женщине получить оргазм: практические советы

Печально, но факт: многие жены имитируют оргазм во время близости с любимым мужем. 10% признаются, что никогда в жизни не испытывали это ощущение.

Чаще всего представительницы прекрасного пола не могут открыто признаться в проблеме своему сексуальному партнеру, опасаясь выглядеть в его глазах неполноценной.

Виновниками отсутствия оргазма чаще всего являются:

неспособность прислушиваться к собственному телу;
неумение расслабляться.

Первая причина может являться следствием пуританского воспитания. Некоторые женщины просто не рассматривают свое тело, как источник сексуального удовольствия, и не стремятся испытать оргазм, но физическая разрядка необходима. Вторая причина является результатом целой совокупности факторов, которые мешают женщине наслаждаться ощущениями. Она может переживать по любому пустяку, будь то проблемы на работе, разногласия с подругой или неудачная стрижка.

Как научиться получать удовольствие в постели:

На что обратить внимание	Совет
Любовь к своему телу	Если представительница прекрасного пола не любит себя и не принимает такой, какая она есть, получить удовольствие от близости ей будет весьма проблематично. Девушка должна научиться относиться к себе и своему телу с уважением и любовью. Женщины способны испытывать два вида оргазма: вагинальный и клиторальный. Вагинальный более яркий по ощущениям и интенсивный. Сексологи рекомендуют девушкам не бояться исследовать свое тело и концентрироваться на удовольствиях, только так можно полностью раскрыть свою сексуальность
Поиск эрогенных зон	На них расположены нервные окончания. Стимуляция определенных точек вызывает выработку окситоцина – гормона радости. Помимо клитора, на женском теле есть еще множество эрогенных зон. Например, грудь. Поцелуи груди способствуют нарастающему женскому возбуждению. Женщине рекомендуется говорить партнеру открыто, что именно доставляет ей удовольствие. Внутренняя поверхность бедер, ягодицы и область шеи также являются эрогенными зонами, воздействуя на которые, парень приблизит девушку к оргазму. Женщина не должна стесняться рассказывать сексуальному партнеру о своих индивидуальных эрогенных зонах
Поза и ритм	Большую роль в получении оргазма играет правильно выбранная позиция. Некоторые женщины предпочитают позу сверху, другие испытывают наслаждение в позициях с плотно сжатыми ногами. Поэтому важно не бояться экспериментировать с партнером в поисках наиболее удачных вариантов. Большое значение имеет и ритм. Одних женщин возбуждают быстрые фрикции и толчки, другие предпочитают плавные и медленные движения
Тренировка влагалищных мышц	Хорошо развитые мышцы влагалища поддаются контролю, женщина может управлять ими, плотно обхватывая половой орган партнера. Это доставит наслаждение обоим. Упражнение выполняется следующим образом: мышцы на 10 секунд напрягают, затем расслабляют. Упражнение также является отличной профилактикой заболеваний мочеполовой системы
Контроль дыхания	Очень важно правильное дыхание. В организм должно поступать большое количество кислорода, тогда мышцы будут сокращаться интенсивнее, а наслаждение будет длиться дольше. Воздух необходимо вдыхать чуть глубже, чем обычно, а выдыхать дольше. В ожидании оргазма не нужно задерживать дыхание, рекомендуется дышать свободно и с удовольствием
Размеренность	Мужчины могут испытывать оргазм в самые короткие сроки. Женщинам необходимо немного больше времени на прелюдию (около 40 минут). Если девушка видит, что парень уже близок к финалу, а она еще ничего не чувствует, ей не следует торопиться, считая минуты. Самое главное – получать удовольствие от процесса, не думая ни о чем
Диалог с партнером	Нужно открыто обсуждать с партнером интимную сторону жизни. После близости мужчину рекомендуется поблагодарить за приятные ощущения, которые он доставил. Нужно открыто выражать эмоции во время процесса, не скупясь на томные вздохи, стоны и крики. Сексологи советуют обсуждать с партнером отсутствие оргазма или трудности в его получении. Эту проблему можно решить только совместными усилиями. Необходимо рассказать партнеру о своих сексуальных предпочтениях, поделиться с ним эротическими фантазиями и совместно воплотить их в жизнь. Это благоприятно скажется не только на интимной близости, но и на взаимоотношениях в паре
Разнообразие	Секс нуждается в постоянном разнообразии, иначе партнерам становится скучно, и они перестают испытывать приятные ощущения и положительные эмоции, проводя время друг с другом. Эксперименты в постели необходимы. Можно заняться любовью перед зеркалом, на кухонном столе, в лифте, на пляже; использовать эротические игрушки: насадки, наручники, костюмы; испробовать новые позы, станцевать стриптиз, сделать эротический массаж и многое другое
Частота занятий любовью	Супружеский секс раз в месяц отрицательно сказывается на женском либидо. Половые акты должны совершаться 3-4 раза в неделю. Лучше всего если девушка научится проявлять инициативу и будет делать это неожиданно. Спонтанность действий помогает достичь вершины блаженства. Даже если пара ждет гостей через 20-30 минут, быстрый секс им не повредит, а только пойдет на пользу
Здоровый образ жизни	Нехватка воды в организме влияет на физиологические процессы, которые перестают протекать естественным образом. Результатом этого является потеря чувствительности и сексуальности. Чтобы наладить интимную жизнь, необходимо пить по 2 литра воды в сутки, правильно питаться и заниматься спортом.

Если перечисленные советы не помогают, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту — психологу или сексологу.

Как доставить мужчине незабываемое удовольствие в постели: секреты и фишки

3
Секс после длительного воздержания

Чаще всего после длительного воздержания секс приносит больше удовольствия, чем при регулярных половых контактах. Но некоторые женщины, занимаясь любовью после долгой разлуки, наблюдают болезненные ощущения. Тогда девушке следует прислушаться к своему телу и не форсировать события. Главное – не расстраиваться, если первая близость после длительного воздержания не оправдала ожиданий. Тело, отвыкшее от прикосновений любимого человека, может реагировать несколько иначе, чем обычно. Это совершенно нормальное явление. В такой ситуации чувствительности придется учиться заново. Но если женщина испытывает страстное желание близости с партнером, ей не стоит стыдиться своих чувств.

У некоторых девушек после долгой разлуки развивается комплекс вдовы. Данное заболевание является сексуальным расстройством, которое заключается в низкой реакции на прикосновения и невозможности испытать удовольствие. Это не только психологическая проблема, но и физическая. Уровень веществ, отвечающих за сексуальное удовлетворение, меняется. Чтобы ситуация наладилась, необходимо время. Если проблема не решится в течение 1-2 месяцев, женщине рекомендуется обратиться к специалисту.

Сколько времени мужчина и женщина могут обходиться без близости?

3.1
После родов

После рождения ребенка у некоторых пар начинаются проблемы в интимной сфере. В женском организме происходят колоссальные изменения, и у молодых мам наблюдается страх перед близостью с мужчиной. При грудном вскармливании уровень выработки эстрогенов снижается, в результате чего сексуальное влечение слабеет. Стенки влагалища приобретают повышенную чувствительность, смазка во время занятий сексом выделяется в незначительных количествах. Наслаждаться интимными отношениями после родов становится весьма затруднительно. Женщине необходимо время, чтобы восстановиться как физически, так и морально. Организм полностью придет в норму через шесть месяцев.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Сексология: как получить удовольствие от близости с мужчиной?

Удовольствие от интимной близости позволяет девушкам сохранить женское здоровье и счастье в личной жизни. Но не всегда дамам удаётся расслабиться и насладиться партнёром в постели. Сексуальное удовольствие представительницам прекрасного пола не так уж просто получить, особенно если голова забита другими насущными проблемами или не нравится своё отражение в зеркале. Почему женщина не может расслабиться в постели с мужчиной? Ищем способы решения проблемы и развиваем сексуальность.

Причины отсутствия удовольствия в постели

Девушкам довольно трудно ощутить удовольствие в постели. В отличие от мужчин для продолжения рода им физиологически не нужен оргазм, поэтому механизмы его получения для них устроены гораздо сложнее. Что мешает прекрасным дамам полностью погрузиться в мир страсти и стонать от каждого прикосновения партнёра? На этот счёт у психологов своё мнение:

Комплексы. Немного лишнего веса, растяжки на бёдрах или маленькая грудь – вуаля, и женщина думает только об этих маленьких недостатках во время интимной близости и совершенно не может расслабиться. Неуверенность в себе, своей собственной неотразимости мешает получить оргазм. «Вот если бы я была на пять килограмм худее, ноги длиннее, а уши не стояли торчком, вот тогда бы я и стала жрицей любви» – думают девушки. Только идеальные дамы тоже борются с неуверенностью в себе и страдают от отсутствия оргазмов. Комплексы есть у каждого человека, независимо от его внешности, положения в обществе и цвета кожи. Но тем, у кого самооценка слишком занижена, неуверенность в себе мешает во всех жизненных областях и в первую очередь в сексуальной.
Стрессы и переутомления. Как можно расслабиться во время близости с мужчиной, если усталость и переживания мешают интимному процессу? Когда организм работает на износ, и девушка еле дотаскивает ноги с работы домой, неудивительно, что она не может получить оргазм в постели. Для секса тоже нужна жизненная энергия, иначе организм просто отключает либидо, чтобы ещё больше не переутомиться. Постоянные стрессы также не способствуют множественным оргазмам. В постели нервные дамы думают не о широких плечах и упругих ягодицах своего партнёра, а о том, как решить более насущные проблемы.
Недоверие к партнёру. «Не могу расслабиться во время близости» – так часто говорят те женщины, которые расставались со своим партнёром, уличали его в измене или сильно конфликтовали. Секс для девушек – не механический процесс, здесь задействуется душа. Поэтому недоверие к мужчине сильно влияет на качество интимной жизни, и об оргазме можно говорить лишь тогда, когда появится гармония в отношениях. Природа словно уберегает дам от неподходящего партнёра, крича им: «Ты не получаешь с ним удовольствия! Ищи другого: надёжного, нежного, верного! Будущего отца твоим детям, а не этого прохиндея!».
Психологические зажимы. Советское воспитания убило во многих желание заниматься любовью. Родители преподносили секс как что-то постыдное, аморальное, словно во время брачной ночи нужно было зажмуриться и плакать, пока всё это не закончится. Правильное сексуальное воспитание закладывает основы будущей счастливой интимной жизни. И если в этой сфере было большое упущение, то девушкам в будущем трудно отойти от неправильных представлений, внушённых родителями.
Отсутствие сексуального опыта. Раскрепощённость в интиме не приходит сразу. Для этого нужно получить определённые навыки, изучить собственное тело и пристрастия своего мужчины. Если у девушки мало опыта в сексуальном плане, то удовольствие от интима придёт через некоторое время. И чем опытнее, нежнее и понятливее партнёр, тем быстрее она научится получать сексуальное наслаждение.

Максимум удовольствия во время интимной близости – вот к чему стремится любая женщина. Но, к сожалению, это не всегда бывает просто. Как получать фееричные оргазмы и кричать от наслаждения на зависть соседям? Вы получите весь спектр ощущений, если будете следовать нашим советам.

7 шагов к оргазму: идём к наслаждению напролом

Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Многие женщины хотят получить однозначный ответ на данный вопрос и в эту же ночь ощутить множественный оргазм. К сожалению, без определённых стараний вы не справитесь с проблемой, и отсутствие мгновенного результата не должно вас огорчать. Попробуйте следовать нашим рекомендациям и почувствуете, как ваша сексуальная жизнь налаживается:

Создавайте расслабляющую обстановку. Если вам трудно быстро расслабиться, то не стоит устраивать спонтанный секс в неудобных местах. Попробуйте выбрать время, когда вы лучше всего настроены на интимную близость. Например, освободите вечер и предварительно отдохните от забот, чтобы иметь максимум сил для постельных утех. Проветрите спальню, заправьте постель красивым постельным бельём, зажгите свечи и откройте бутылочку шампанского. Всё это поможет создать романтическую атмосферу вашего маленького праздника и настроит на нужный лад.
Не забывайте об интимном комфорте. Если вы не планируете в ближайшее время беременность, то вам просто необходимо использовать средства контрацепции, к которым прерванный половой акт не относится. Для должного расслабления важно чувствовать себя защищённой, поэтому примените презерватив или гормональные средства против нежелательной беременности. Также вы можете забыть о приятных ощущениях, если во время секса у вас недостаточно увлажняется влагалище. Используйте лубриканты, которые избавят вас от такой деликатной проблемы.
Продлевайте прелюдию. Для качественного секса девушкам требуются долгие предварительные ласки. Скажите об этом своему партнёру и насладитесь друг другом до непосредственного соития. Пусть мужчина обласкает каждый чувствительный уголок вашего тела, чтобы перед проникновением вы уже не могли сдерживать вожделение. Тогда ваши шансы на оргазм будут стремиться к 100 %. Область клитора и половых губ – это лишь одна из эрогенных зон. Не забывайте о груди, шее, внутренней поверхности бедёр.
Реализуйте сексуальные фантазии. Если вас давно посещают сексуальные фантазии, не откладывайте их воплощение в жизнь. Реализуйте свои мечты, предварительно обговорив желания с партнёром. Возможно, вы хотите попробовать что-то необычное: альтернативный вид секса, завязанные глаза, наручники, новые места для интимной близости. Не подавляйте свои фантазии и изучайте новые способы получения наслаждения. Тогда оргазм не заставит себя ждать.
Выберите подходящую ритмичность и позу. Строение организма у всех девушек немного разнится. Поэтому не всем представительницам прекрасного пола подходит одна и та же скорость фрикций и поза для занятий любовью. Если вы без ума от медленных и последовательных движений партнёра, озвучьте свои предпочтения. Подберите позу, в которой получаете максимальное стимулирование эрогенных зон. Тогда вы начнёте получать гораздо больше удовольствия от интимной близости.
Разнообразьте сексуальную жизнь. Как получить удовольствие от близости с партнёром? Игры в постели – лучший способ разнообразить сексуальную жизнь и привнести в неё новые ощущения. Давно хотели примерить на себя роль нимфетки или Красной шапочки? Волнующие мечты легко превратить в реальность, если заглянуть в секс-шоп и приобрести там пару эротичных костюмов. Также вы можете обзавестись иными сексуальными игрушками, которых в магазинах 18+ огромнейшее количество. Не скупитесь на обновки и гарантированно получите удовольствие в постели.
Найдите для себя оптимальную частоту и продолжительность полового акта. Одним дамам требуется регулярный и частый секс, другим достаточно одного феерического оргазма в неделю. Постарайтесь подобрать для себя и партнёра оптимальный график занятий любовью, который бы устраивал обоих. Также важна и продолжительность полового акта. Зачастую мужчины раньше достигают пика удовольствия, а женщинам остаётся лишь обречённо вздохнуть. Обговорите со своим мужчиной данную проблему и решите её. Возможно, вам недостаточно предварительных ласк, или партнёру стоит попробовать сдерживать себя. В любом случае не сидите сложа руки и познавайте особенности друг друга для получения обоюдного удовольствия в постели.

Эти рекомендации помогут вам понять, как расслабиться и получить удовольствие в постели в тандеме с партнёром. Однако женщинам важно научиться понимать особенности своего тела и развивать чувственную сущность. Как открыть в себе сексуальность и стать настоящей секс-бомбой?

Развиваем сексуальность за 3 шага: индивидуальные занятия на пути к эротическому удовольствию

Как получить удовольствие от близости с мужем или любовником? Если вы не чувствуете своё тело и не следите за здоровьем, вам будет трудно открыть новые пути получения наслаждения. Обратите внимание на следующие советы, и регулярное удовольствие в постели станет вашей реальностью:

Изучайте собственное тело. Не стесняйтесь исследовать свой организм и его реакцию на будоражащие прикосновения. Кто, кроме вас, может сказать, в каком именно месте ваше тело наиболее отзывчиво на ласку? Найдите возможность изучить себя, не отказывайтесь от мастурбации, самомассажа и вскоре найдёте способ получить удовольствие в максимально короткие сроки. Передайте эти драгоценные знания своему партнёру, и он научится доставлять вам непередаваемое удовольствие.
Занимайтесь упражнениями Кегеля. Укрепив мышцы тазового дна, вы увеличите шансы на оргазм. Упражнения Кегеля – это физкультура исключительно для женщин, которая помогает мышцам влагалища и матки находиться в тонусе. А это способствует приливу крови к половым органам и, соответственно, получению оргазмов во время интимной близости. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сжать и подтянуть мышцы таза, а затем расслабить их, повторив процедуру несколько раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3–4 раза в день по 2–5 подходов и вскоре почувствуете их оздоровительный эффект. Максимально эффективно выполнять их лёжа, но, даже сидя в метро или за рабочим столом, вы можете заниматься укреплением мышц тазового дна, и никто об этом не узнает.
Следите за женским здоровьем. Здоровье женской репродуктивной системы и возможность получать оргазм напрямую связаны. Заболевания в области половой сферы, различные гормональные нарушения могут служить причиной снижения либидо. Обязательно проходите профилактические осмотры у врача, следите за уровнем гормонов, и когда вы исключите проблемы со здоровьем, то ничто больше не помешает вам получать удовольствие в постели.

Вышеперечисленные действия помогут почувствовать вкус истинного удовольствия в постели. Ведь после тщательного исследования реакции своего тела, регулярного укрепления мышц тазового дна и излечения от всех заболеваний, вы не сможете сопротивляться природному желанию слиться с партнёром в экстазе и обязательно получите наслаждение от секса.

Заключение

Получить удовольствие от близости с мужчиной, как и расслабиться во время секса, не всегда бывает просто. Комплексы, стрессы, психологические зажимы и небольшой сексуальный опыт – основные причины отсутствия наслаждения в постели.

Вы сможете наладить свою сексуальную жизнь, если приложите к этому обоюдные усилия. Не скрывайте проблему от партнёра, подключайте его и учите доставлять вам приятные ощущения. Не забывайте о здоровье и не страшитесь разнообразия в постели. Любите себя, оценивайте по достоинству, давайте возможность расслабиться, и тогда ваша сексуальная жизнь вскоре начнёт приносить истинное удовольствие.

«Симулирует — значит любит?» Зачем женщины притворяются в постели и что с этим делать мужчинам

Статью Николь Морозовой можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Если женщина симулирует оргазм, значит, она вас любит. Ну или боится расстроить. Или ей неприятно быть невежливой. Возможно, ей просто не удаётся достичь оргазма и неудобно в этом признаться. Вариантов масса. Но если вы активный и зрелый человек, то наверняка хотите, чтобы секс приносил радость не только вам, но и партнёрше. Вот что стоит знать, чтобы этого добиться.

Сколько женщин имитируют оргазм

Очень много. Несколько исследований, проводившихся с 1986 по 2010 год, показали ^{, что от 50 до 67% женщин имитируют оргазм.}

По мнению ^{кандидата психологических наук Эрин Купер, важную роль здесь играет распространённая в обществе идея о том, что видимость женского оргазма увеличивает удовольствие мужчины.}

Неудивительно, что женщины могут чувствовать необходимость «играть» во время секса и демонстративно достигать оргазма.
Эрин Купер, кандидат психологических наук

Несмотря на то что с имитацией оргазма сталкивались в том или ином виде многие, тема изучена слабо. Поэтому Купер сконцентрировалась на причинах симуляции.

Зачем женщины симулируют оргазм

Цели, как правило, всего четыре:

Защитить чувства партнёра.
Завершить секс.
Избежать негативных переживаний относительно собственной сексуальности.
Повысить собственное возбуждение.

Купер отмечает, что эти факторы можно разделить на две группы: те, что помогают избегать каких-то аспектов секса (2, 3) и те, что призваны сделать секс ярче, подбодрить себя или партнёра (1, 4).

Кстати, имитируют оргазм по этим причинам не только женщины. Примерно четверть мужчин, согласно исследованию ^{канадских учёных, тоже иногда притворяются. Скрывать отсутствие эякулята помогает презерватив.}

Как быть, если закрались сомнения

Не давить и не предъявлять претензий

Строго расспрашивать, симулирует ли ваша партнёрша, — дело бессмысленное. Узнать точно вы не сможете никогда, и с этим нужно смириться. Достоверный ответ можно получить, только если заниматься сексом под наблюдением в лабораторных условиях, — тогда это покажет кардиограмма (и да, такие исследования ^{были). В ваших силах лишь создать атмосферу доверия, в которой партнёр не будет бояться сказать вам правду или о чём-то попросить.}

Не тратьте время на конспирологические теории, просто поговорите.

Общаться и обсуждать детали

Спросите, что партнёрше нравится в ваших практиках больше всего. Если это сложно и неудобно, то идею о том, что вам действительно важно удовольствие партнёра, нужно будет в себе вырастить. Да, это займёт время, но по-другому никак.

Если ваша партнёрша уже вынуждена притворяться, это значит, что она сталкивается с какой-то проблемой. Естественным будет позаботиться о ней и поддержать. Обозначьте, что её удовольствие для вас важно. И что если ей что-то не нравится, неудобно или ей чего-то не хватает, то она может свободно об этом сказать. Узнайте об ощущениях партнёрши: что заводит особенно и что ещё вы можете сделать. Это поднимет не только её настроение, но и ваши навыки как любовника.

Как помочь женщине получить неподдельное удовольствие

Найти клитор

Забытый клитор — причина большинства неслучившихся оргазмов. Так сложилось, что многие имеют представление лишь о неком базовом виде секса, который должен приносить удовольствия паре, — вагинальном (пенетральном). Это когда партнёры достигают удовольствия трением пениса о внутренние стенки влагалища.

Но если для мужчин такой секс действительно почти всегда заканчивается оргазмом, так как самая чувствительная часть их гениталий — головка члена, то для женщин ситуация обратная. Не больше 20% из них могут ^{получить оргазм таким путём.}

Отгадка простая: главный центр сексуального удовольствия для них — клитор. А он в пенетральном сексе (в миссионерской позе, например) практически не задействован.

Способность достигать оргазма у тех, кто всё-таки попал в эти 20% получающих удовольствие только лишь от проникновений, обусловлена анатомическими особенностями. Их клитор находится ближе к входу во влагалище и стимулируется косвенно. Чтобы было понятно, насколько статистически большую роль играет клитор в женском оргазме, отметим: 80–90% ^{женщин, используя вибратор, обычно мастурбируют вообще без вагинального проникновения.}

Дополнительной стимуляцией клитора можно решить действительно много вопросов. Делать это легко: предварительно или во время секса, с помощью собственных рук или вибратора. Важно учесть, что чувствительность клитора у всех женщин разная. Кому-то доставлять экстатическое удовольствие могут лёгкие прикосновения, а кому-то — активное трение. Прислушивайтесь к реакции партнёрши и открыто просите подсказок.

Говорить комплименты. Много комплиментов

С имитацией оргазма тесно связаны психологические факторы. Женщины, которые не могут получить удовольствие только от вагинального проникновения, часто переживают по поводу своей сексуальности. Кроме того, большинство людей остаются в плену представлений о «нормальных» и «правильных» оргазмах.

Просвещайтесь сами и развейте её страхи. Комплименты помогут партнёрше принять своё тело и почувствовать свою уникальную сексуальность.

Комплименты помогут справиться и с ещё одним явлением на пути к настоящему оргазму. Исследователи называют его спектаторинг — беспокойство о том, как мы выглядим во время секса. Тревоги «а не выгляжу ли я глупо», «а не слишком ли странно подпрыгивает моя грудь», «а не слишком ли ужасные звуки я издаю». Этими вопросами естественно задаваться, но часто они могут напрочь заглушить удовольствие. Ваши приятные комментарии и восторги сведут действие спектаторинга на нет и помогут довести партнёршу до яркого оргазма.

Изучать, как возбуждается женщина

Главные враги женского оргазма — психологическое напряжение и ожидание. Теперь вы понимаете этот принцип, поэтому вам будет гораздо легче пойти навстречу оргазму в вашей паре.

Доктор психологии и автор книги «Как хочет женщина» Эмили Нагоски говорит, что если оргазма достичь не удаётся, то нужно просто отпустить ситуацию и перестать его ждать. Для этого необходимо принять одну важную мысль: секс всегда должен быть приятным, но не обязательно должен заканчиваться оргазмом. Расскажите об этом своей партнёрше. Само освобождение от ожиданий может сыграть для неё значимую роль на пути к яркому сексуальному удовольствию. Умение его испытывать иногда нужно развивать: прислушиваться к своим ощущениям и дать себе свободу их исследовать.

Не существует не только правильного секса, но и правильного оргазма. Все они разные и каждый раз уникальные.

Классифицировать оргазмы на вагинальные и клиторальные, сильные и слабые, спонтанные или вымученные неправильно. Прежде всего это способствует лёгкой истерии вокруг темы, заставляет нас думать о сексуальном удовольствии как о правильном или неправильном, предпочтительном или маргинальном. Единственное, что на самом деле объединяет все оргазмы, — это внезапная разрядка сексуального напряжения. Только и всего.

Основной способ разобраться с трудностями оргазма — сделать своей целью удовольствие, а не оргазм.

Эмили Нагоски, доктор психологии и исследователь сексуальности

Что в итоге

Если женщина имитирует оргазм, это может означать всё что угодно. Нет смысла гадать и искать в себе изъян, но развивать навыки более заботливого и чувственного любовника точно стоит. В выигрыше от этого будут оба. Изучайте женское тело, ищите, какие именно ласки приносят самое яркое удовольствие. И обязательно говорите с партнёршей, просите подсказок и рассказывайте о своих впечатлениях. Все инструменты в ваших руках:

Общаться, чтобы обозначить, что удовольствие женщины для вас в приоритете.
Делать комплименты, чтобы помочь партнёрше расслабиться.
Пробовать новое и спрашивать мнение половинки. Это поможет найти самые эффективные и приятные ласки.

Аноргазмия. Как получить свое удовольствие | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу…

0 16355 24 Января 2016 в 09:10

Автор публикации: Татьяна Фарафонова

Некоторые убеждены в том, что во время оргазма человек ощущает себя Богом в момент создания своего Творения. Хочется в это поверить только потому, что ни одно переживание не дает такого сильного наслаждения, как переживание оргазма. А что делать, если оргазма нет и, возможно, никогда не было? Поговорить об этом не с кем — тема слишком интимная. Хочется сказать,что сейчас вы находитесь в правильном месте, здесь вы сможете высказать не только все свои вопросы и сомнения, но и получить на них ответы.

Женский оргазм по силе во много раз превышает мужской. Существует даже такая шутка, что если бы мужчина хотя бы раз испытал женский оргазм, он бы не захотел больше оставаться мужчиной – такое сильное удовольствие испытывает женщина. Мужчинам доступен только один вид оргазма, тогда как женщина испытывает несколько. Сегодня женщина способна и должна получать оргазмическое удовольствие, и отказываться от этого не нужно.

Аноргазмия — диагноз или заблуждение?

Аноргазмия — это когда оргазм не возникает вообще или заметно задерживается. Чтобы поставить женщине такой диагноз, нужны веские основания. Расстройство оргазма определяется по стойкой задержке или постоянному отсутствию оргазма, который не возникает после стадии возбуждения.

Диагноз аноргазмия ставят в случаях, когда:

Оргазм полностью отсутствует, во всех ситуациях и с любым партнером — абсолютная аноргазмия.
Отсутствие оргазмической разрядки возникает только в некоторых случаях, когда другие способы получения оргазма сохраняются, например, при коитусе с определенным мужчиной или в моменты мастурбации — относительная аноргазмия.

Ученые подчеркивают, что причины, способствующие возникновению оргастической разрядки у женщин, ситуативные и полностью зависимы от некоторых психологических и физиологических факторов. Женщине, обратившейся с данной проблемой к сексологу, обычно предлагается пройти обследование и исключить проблемы, связанные с физиологией. Необходимо получить консультацию гинеколога, эндокринолога, невролога, ангиохирурга, пройти обследование головного мозга, гормонального статуса и другие. Блокировать достижение оргазма могут некоторые органические нарушения, к которым относятся хронические заболевания, например:

сахарный диабет;
проблемы неврологического характера;
гормональная недостаточность;
изменения в щитовидной железе;
патология органов малого таза;
компрессия группы нервов области реберно-позвоночного угла, которые отвечают за иннервацию генитальной зоны;
прием лекарственных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов и др.)

Как известно, аноргазмия часто сочетается со сниженным, либо отсутствующим сексуальным влечением. Считается, что данное расстройство встречается значительно реже у женщин с высоким либидо. Подобный диагноз ставится только в тех случаях, когда женщина сексуально возбуждается, испытывает желание, но оргазма не достигает.

Аноргазмию диагностируют в случаях, если к отсутствию оргазма присоединяется ослабление сексуального влечения, которое в данном случае вторично и возникает как следствие фрустраций и роста неприязненного отношения к интимной близости, не приносящей удовлетворения.

Редкие оргастические разрядки или их отсутствие приводят женщину к неудовлетворенности сексуальной жизнью и охлаждению или даже отвращению к партнеру. А также могут вызвать раздражение, тревогу, страхи, а на уровне физиологии к застою в малом тазу, что может привести к воспалительным заболеваниям и нарушениям в яичниках, матке, влагалище.

Психология или физиология, что первично?

И все-таки, несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу. Поэтому мы предлагаем рассмотреть ряд причин, которые могут привести к подавлению оргазма, опираясь на глубокое понимание психологических особенностей женщины — с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология говорит, что желания и возможности человека зависят от набора его врожденных психических свойств или векторов, которых всего существует восемь. Вектора делятся на верхние, отвечающие за интеллект (зрительный, звуковой, оральный, обонятельный), и нижние, задающие тип сексуальности, силу либидо (кожный, анальный, уретральный, мышечный).

Проблемы с получением оргазма могут быть вызваны разными причинами у обладателей разных векторов. И правильнее всего будет рассматривать каждый случай индивидуально. Но есть и общие закономерности. Например, замечено, что часто аноргазмия возникает у женщин со звуковым вектором. Рассмотрим возможные причины отсутствия оргазма у представителей этого вектора.

Как уже говорилось ранее, важным фактором достижения оргазма является предшествующее ему сексуальное желание. Так вот, слабое сексуальное влечение бывает присуще женщинам и мужчинам со звуковым вектором, находящимся в не очень хорошем состоянии. Или, говоря иными словами, тем обладателям звукового вектора, которые не могут себя реализовать.

У звуковой женщины сексуальное желание может быть полностью подавлено ненаполненностью звуковых желаний, так как для нее все, что связано с телом вторично, а первичны потребности души. Ей важно ощущать смысл жизни, хотя часто она даже не отдает себе в этом отчет, а просто испытывает тяжесть на душе и глубокую неудовлетворенность жизнью. Она может долгие годы любить мужчину и не испытывать к нему сексуального влечения. Для звуковой женщины важен голос партнера, который может вызвать у нее сексуальные фантазии.

Ранняя аноргазмия может быть связана с запаздыванием в психосексуальном развитии. У звуковички более позднее сексуальное взросление. Поэтому ее сексуальность требует усилий для раскрытия.

В более поздний период диагноз может быть связан с депрессиями, свойственными нереализованному звуковому вектору, которые также подавляют влечение.

Все, что ей нужно — это осознать свою природу, врожденные особенности и реализовать свои звуковые желания, тогда не будет никаких дисфункций, мешающих полноценной сексуальной жизни. Скорее наоборот, сексуальные отношения для такой женщины могут стать основой наиболее сильных чувственных наслаждений.

Прошлое и настоящее как причина сексуальных дисфункций

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что причиной возникновения аноргазмии могут стать некоторые личностные факторы в жизни женщины.

Прочно усвоенные, ложные, негативные установки в отношении сексуальной жизни и мужчин вообще. Сюда относятся и особенности воспитания. Например, резко негативное отношение родителей к матерному слову, произнесенному ребенком, формирует у человека неспособность получать удовольствие от сексуальных отношений во взрослой жизни. Речь не о том, чтобы допускать матоговорение между родителями и детьми, а о том, что для позитивного сценария будущей жизни ребенка важна правильная реакция близких на впервые произнесенное им матерное слово. Нужно спокойно и доверительно объяснить ребенку, что такие слова не произносятся в обществе, в общении с родителями и т. д.
Отец, бьющий мать на глазах у девочки со зрительным вектором, — прямой путь к возникновению проблемы вагинизма или болевых ощущений во время полового контакта.
Личный негативный опыт, связанный с сексуальностью, который вытеснен в бессознательное, может не осознаваться, но блокировать чувственные переживания, подавлять сексуальные импульсы. А потеря еще в детском возрасте ощущения защищенности и безопасности ведет к возникновению недоверия к мужчинам и чувству тревоги.
Очень важной причиной неудовлетворенности сексуальной жизнью, будь то аноргазмия или другие сексуальные дисфункции — это отсутствие доверия в паре. А откровенные разговоры на тему сексуальности играют немаловажную роль в получении удовлетворения от сексуальной жизни. Необходимо говорить, обсуждать впечатления со своим партнером, даже если вам это покажется странным или не имеющим большого значения.
Наше сознание устроено так, что мы мыслим стереотипами, созданными нами посредством прошлого опыта. Поэтому все проблемы начинаются в голове. Иногда вывести из памяти травму, которая была нанесена человеку во время сексуального контакта, бывает очень сложно. Системно-векторная психология справляется и с этой задачей.
На отсутствие оргазма может повлиять выбор партнера не по сексуальному влечению, а по причине желания получить высокий материальный достаток, престижность или по настоянию родственников.
Важнейший элемент – создание эмоциональной связи. Рано или поздно все мы убеждаемся в том, что секс во много раз лучше и приятнее с человеком, в которого мы влюблены, нежели с тем, к кому не мы испытываем романтических чувств. Создавая эмоциональную связь с мужчиной, женщина прокладывает верную дорогу к собственному оргазму.
Партнерские конфликты, непонимание своей природы и своего партнера, грубость, алкоголизация мужа, его нежелание проводить вместе время, высокомерное, невнимательное отношение к женщине, которые могут вызывать обиды, страхи, раздражение, приводят впоследствии к чувству неприязни, что также не улучшает качество сексуальных отношений.

Во всех этих случаях у неспособности достигать оргазм вторичная природа. Половое влечение сохраняется долго, и эрогенные зоны остаются чувствительными. Психологическая причина, которая приводит к отсутствию оргазма, может проявиться и резко, как, например, измена мужа, или быть протяженной во времени, как нарастающее отчуждение в паре.

Аноргазмическая дисфункция является распространенным половым расстройством. Тем не менее, по некоторым данным специалистов установлено, что чем дольше женщина находится в браке, тем чаще она испытывает оргазм. Например, через пять лет замужества оргазм испытывали около 72% женщин, а через десять лет брака, при регулярной половой жизни — 89%. И только у 18% оргазм возникал при смене полового партнера.

Теория и практика получения оргазма

Современники Фрейда считали оргазм нездоровым проявлением, потому что женщина не стремилась к наслаждению. Сегодня все по-другому. Женщина во всех свойствах догоняет мужчину. Хотя мужчина всегда шел на полголовы впереди нее, все же сегодня каждая женщина стремится получить наслаждение и имеет на это право.

Врач-психотерапевт и психиатр В. А. Доморацкий определяет понятие оргазм как «сложный вегетативный рефлекс», которому можно научиться.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что главное правило получения оргазма — это умение расслабиться и душой, и телом. А расслабление происходит благодаря созданию интимной доверительной эмоциональной связи с партнером.

Оргазм — это красиво, чувственно и внутри, и снаружи. Это переживание нельзя сравнить ни с чем. Главное во время соития — отрешиться от своей физиологии и раствориться в ощущениях партнера. Это и станет первым приближением к оргазму.

К факторам, благоприятствующим возникновению оргазма относятся:

нормальный уровень гормонов;
хороший тонус мышц промежности при коитусе;
экстравертированность личности;
нормальная реактивность нервной системы;
настоящая чувственная связь с партнером;
длительность полового акта свыше десяти минут;
хороший пример парных отношений, вынесенный из родительской семьи;
предварительные ласки, длящиеся минимум пятнадцать минут до начала сексуального контакта.

Из опыта своей личной психологической практики могу сказать, что женщины, не способные испытывать оргазм, как правило, не умели создать теплых доверительных отношений с мужчиной, находились в зависимом от партнера положении, не могли расслабиться во время полового акта, а для расслабления часто употребляли алкоголь, который мало помогает в этом случае.

Мной замечен и такой немаловажный факт, что симуляция оргазма также препятствует выстраиванию с партнером интимных, доверительных отношений. Ложь, недоверие, истерики, как проявление желания получить только для себя, ничего не отдавая взамен, заметно отдаляют женщину от получения собственного оргазма.

Главное — чувство удовлетворения!

Не всегда оргазм приводит к удовлетворенности половыми отношениями. Бывают женщины, которые никогда его не испытывали, но это совсем не волнует их, а сексуальная жизнь приносит им удовлетворение. Как правило, у таких женщин есть глубокая эмоциональная связь со своим партнером, тесные интимные отношения, либо множество их несексуальных потребностей удовлетворяются мужчиной.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет этот факт тем, что женщине оргазм не задан от природы, потому что он не нужен для зачатия и рождения ребенка. Природой с древних времен было предусмотрено, что женщина рожает и выращивает детей, а мужчина охотится в саванне за мамонтом для того, чтобы обеспечить желанную женщину и получить свой заданный природой оргазм. Поэтому она удовлетворялась принятием эякулята без переживания ярких амплитуд и получала в подарок ребенка, который придавал смысл ее жизни. Ученые подсчитали, что своей сексуальной жизнью полностью довольны около 30% женщин, не получающих оргазм. И наоборот, в случаях, когда эмоциональная связь нарушена, то даже при получении оргазма в момент коитуса удовлетворение может и не наступить, так как все внимание женщины в этом случае направлено на конфликтные отношения с партнером.

Если женщина удовлетворена чувственной связью с мужчиной и без получения оргазма то, это тоже ее полное право, и не нужно подгонять себя под общие стандарты и равняться на других.

Если же проблема с получением оргазма реально существует, то Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает эффективный метод решения проблемы. После прохождения курса занятий уходят психологические проблемы, мешавшие испытывать сексуальное наслаждение и получать оргазм. Увеличивается способность женщины раскрыться своему мужчине, понимание своих и его сексуальных и психологических особенностей позоляет ей испытать неведанную доселе близость. Об этом пишут женщины, прошедшие тренинг: https://www.yburlan.ru/results/all/raskrytie-seksualnosti

Вот некоторые из этих результатов:

Боялась, что все опять по накатанной пойдет. Что делать, пришлось довериться, а потом даже направить мужа в нужное мне русло, а потом даже подумать о том, а чего бы хотелось ему) я сто раз пыталась так действовать – ничего не получалось! А тут сработало. Я испытала оргазм, тот самый сказочный, длительный и глубокий.

Но, к удивлению, я поняла, что получила больше. Просто в какой-то момент я увидела его взгляд, какого не было раньше. Этот взгляд говорил – я тебя понимаю. У меня все внутри перевернулось. Я никогда раньше не получала этот взгляд ни от кого, тем более, от мужчины. все мои обиды и опасения были забыты. Я в радостью доверилась и растворилась.

Дарлин
г. Калининград

Хотя Юрий прав совершенно, когда говорит, что весь наш тренинг направлен на раскрытие сексуальности, не только эти добавочные лекции. Но именно после них у меня сложилось понимание и принятие себя, осознание того, что все мои сексуальные желания — нормальны, и сексуальные фантазии, пусть и управляемы, но нормальны. А ведь раньше, обладая от природы повышенным сексуальным влечением, я даже стеснялась этого. Теперь же — наслаждаюсь…

И дело не только в сексе как в физиологическом акте… Я научилась ощущать своего мужчину рядом. Секс, интимность — это и прогулки за руку, и просмотр любимой киношки вечером в обнимку, и молчание, и касания, и всё-всё-всё. В-общем, одно дыхание на двоих.

Я испытывала жуткое нетерпение и любопытство, как же это произойдет, каково это? Ведь тренинг приводит к смене внутренних состояний и притягивает к тебе совершенно новых людей. Каким будет мой мужчина? Каково это быть в отношениях если не абсолютно, то максимально счастливой? В предвкушении и ожидании прошло немало времени, за которое я всматривалась чуть ли не в каждого мужчину и пыталась завязывать знакомства.

ОН появился неожиданно. И все, что я с ним испытываю сегодня, все эти чувства меня просто смели, накрыли такой волной удовольствия, силу которой я не могла себе представить.

Милые женщины, девушки, оргазм – это настолько волшебно, феерично и просто сногсшибательно! Это то, что заставляет вас желать секса постоянно! Это просто преступление, что столько женщин никогда его не испытывали, не ощущали. Это преступление, что столько женщин из-за его отсутствия испытывают (знаю по себе) чувство неполноценности.

Ольга
г. Бессарабка, Молдова

Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии можно по ссылке: https://www.yburlan.ru/training

Автор публикации: Татьяна Фарафонова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как получить удовольствие, если у вашего мужчины нестандартный размер «достоинства» :: «ЖИВИ!»

Конечно же, мы знаем о том, что в сексе размер — не главное. Гораздо важнее, чтобы партнер был чуток, нежен в постели и с эрекцией у него все было в порядке. Однако в тех случаях, когда размер «достоинства» мужчины — это крайние варианты нормы (сильно больше или меньше 12-14 сантиметров), у нас все же возникают «технические», а иногда и психологические проблемы. Разберемся подробнее в том, как их можно успешно решать, не лишая себя всех радостей секса.

Как получить удовольствие, если у мужчины маленький член?

Стимуляция точки «G». По словам сексолога, психолога, тренера центра семейного и сексуального образования Secrets Марии Рудковской, у мужчин с небольшим размером «достоинства» есть свои весомые преимущества. «В этом случае «золотым ключиком» к оргазмам будут анатомические особенности строения женских половых органов. Та самая заветная «зона G» находится в 3-5 сантиметрах от входа во влагалище, соответственно, маленький член будет отлично стимулировать эту область, не проскакивая ее, как это бывает в ситуации, когда член партнера больше обычного», — объясняет эксперт. Зная это, вы можете регулярно напоминать мужчине о стимуляции заветной зоны. Если ваш партнер до сих пор не в курсе того, где расположена точка «G», у вас будет повод вместе отправиться на ее поиски.

Альтернативные формы секса. Еще один большой «плюс» партнера со скромными размерами — это возможность пробовать в постели множество альтернативных техник секса – оральных и анальных. Как объясняет Мария Рудковская, в последнем случае у женщины меньше болевых ощущений, а значит, и риска получить травму во время секса.

Хороший контроль эякуляции. Эта способность вообще-то важна при любых размерах «достоинства», но в случае небольшого полового члена приобретает критическое значение. Умение контролировать эякуляцию позволяет мужчине подстроиться под ритм партнерши и дойти до пика наслаждения вместе.

Развитие интимных мышц. Женщина также может позаботиться о том, чтобы небольшой член мужчины доставлял ей большее наслаждение. Для этого эксперт рекомендует укреплять интимные мышцы. «Чем туже они будут обхватывать член, тем больше зон во влагалище будут задействованы при проникающем сексе», — говорит сексолог.

Использование специальных смазок. «Некоторые из них усиливают приток крови к половому члену и способствуют хорошей эрекции. Не стоит открыто демонстрировать мужчине такую смазку, можно просто применять ее вместе с той, которую вы используете всегда. Мужчина сам удивится тому, как проявляет себя в постели благодаря такой маленькой хитрости», — отмечает Мария Рудковская.

Специальные секс-позы. По словам эксперта, наибольшее удовольствие женщина сможет получить в позах: «догги-стайл» (партнерша в положении «на четвереньках»), наездница (вариант спиной к мужчине). Также можно попробовать и такой вариант: мужчина, согнув одно колено, лежит на боку, а женщина сидит на нем, при этом опираясь одной рукой на его бедро. Миссионерская поза также подойдет, при этом женщине лучше обхватить бедра партнера ногами. Еще один вариант миссионерской позы: женщина лежит на спине, а мужчина, скрестив ее ноги, кладет их себе на одно плечо.

Интимные игрушки. «Из игрушек наиболее подходящими будут парные, двойные вибраторы, которые делают влагалище уже, а проникновение плотнее и чувственнее. Этого же эффекта можно достичь при использовании анальных пробок», — отмечает специалист. А вот специальные насадки на член использовать не стоит. «Это даст мужчине понять, что длины его члена не хватает для удовольствия партнерши», — поясняет сексолог.

Комплименты. Иногда нам трудно расслабиться и получить удовольствие от секса из-за психологического настроя партнера. Некоторые мужчины настолько переживают из-за размеров своего «достоинства», что просто не способны экспериментировать в постели или думать об ощущениях возлюбленной. «Если мужчина комплексует из-за размеров, необходимо дать ему понять, что вас его размер устраивает. Лучшим способом в такой ситуации будут комплименты — не только его члену, но и оргазмам, которые вы испытываете с этим мужчиной», — рекомендует Мария Рудковская.

Как получить удовольствие, если у мужчины большой член?

Долгая и качественная прелюдия. Если природа щедро наградила вашего партнера, то, увы, получить удовольствие от быстрого и спонтанного секса с ним вы вряд ли сможете. По словам Марии Рудковской, в этом случае очень важно, чтобы женщина была сильно возбуждена. «При недостаточной возбужденности способность получить оргазм блокируется, так как женщина сосредотачивается как раз на болезненных ощущениях, а не на партнере и сексе», — говорит эксперт.

Пустой кишечник. «По возможности кишечник женщины во время секса должен быть пустым. Будучи переполненным, он создает дополнительное давление на матку, что добавляет неприятных ощущений», — поясняет сексолог.

Использование лубрикантов. Если собственной смазки вам недостаточно, обязательно стоит использовать специальные лубриканты. Некоторые из них также помогут усилить возбуждение в процессе прелюдии.

Использование насадок на половой член. По словам эксперта, специальные ограничители или эрекционные кольца «съедят» пару сантиметров пениса мужчины и позволят женщине почувствовать себя комфортнее.

Специальные секс-позы. Мария Рудковская рекомендует выбирать те позиции, в которых вы сами можете контролировать глубину проникновения полового члена. Например, это поза наездницы, при которой женщина сидит лицом к партнеру, откинувшись назад. Также хорошо подойдет и такая поза: женщина лежит на спине, как в стандартной миссионерской позиции, мужчина располагается на боку лицом к ее ступням и аккуратно вводит член.

Оральные и мануальные техники. Если же «классический» вагинальный секс все равно приносит вам болевые ощущения, то можно компенсировать его недостаток или полное отсутствие другими ласками. С помощью рук и языка вы сможете доставить друг другу не меньшее удовольствие.

И не забывайте о главном: ни хитрые секс-техники, ни позы не помогут вам получить удовольствие, если вы напряжены или мужчина вам недостаточно нравится. «Расслабьтесь! Влагалище само по себе очень эластично, и может, как обхватить маленький член плотнее, так и растянуться от возбуждения на 2-3 размера для секса с большим членом. Если вы любите партнера, если вы возбуждены и просто хотите этого мужчину, все будет замечательно», — уверена Мария Рудковская.