6 рабочих лайфхаков, как забыть человека, который тебя не любит
Первая ошибка большинства тех, кто проходит через расставание, — надежда всё вернуть. С самого начала стоит понять: если вас бросили, значит, человек уже всё решил и вряд ли получится его переубедить. Да и стоит ли? Есть огромное множество причин, по которым партнёр мог захотеть прекратить отношения. На этом точка. Грустно, больно, но назад пути нет. Однако многие продолжают ещё долгое время цепляться за прошлую любовь, мечтая повернуть время вспять. Делать этого не стоит. Собрали советы, которые помогут вам забыть человека и успокоить разбитое сердце.
Честно взгляните на ситуацию
Первым шагом, чтобы забыть человека, станет честное принятие ситуации. Это сложный и болезненный, но необходимый этап. Фото © Shutterstock
Да, это будет не самый лёгкий разговор наедине с собой, но вы обязаны его провести. Не сдерживайте себя, признайте открыто, что испытываете грусть, злость, страх, отчаяние, боль и все другие чувства, накопившиеся внутри.
Примите тот факт, что расставание уже случилось и перезагрузиться с последнего сохранения, словно в видеоигре, не получится. Выбор был сделан осознанно. Можете встать у зеркала, можете рыдать в подушку, но не молчите. Разговаривайте с собой вслух. Первые слова дадутся с трудом, зато потом вам обязательно станет легче.
Сравните расставание с получением травмы
Иными словами, думайте о ситуации, словно о полученной травме, например переломе ноги. Потребуются время, уход и покой, прежде чем кости срастутся и перестанут болеть. Подобные метаморфозы будут происходить и с вашей душой. Постарайтесь в этот непростой период больше баловать и радовать себя, но не действуйте по принципу «из огня да в полымя». Позвольте себе грустить, печалиться, но с каждым днём всё же немного отпускайте тревожные мысли, находите вокруг то, что радует и успокаивает. Близких и друзей можно попросить о помощи и поддержке.
Отрефлексируйте отношения
Очень часто при расставании человек, которого бросили, путается.
В голове неосознанно начинают роиться сотни мыслей о несбывшихся планах и обещаниях. И они перекрывают действительность, то есть поступки партнёра. Помочь прийти в себя и осознать реальность поможет простой лист бумаги, разделённый на две половины. В одной колонке выразите негодование: прямо пишите, чего вы не смогли обрести за всё время в этих отношениях. Во второй — вспомните всё хорошее, что у вас было в паре. И вполне может получиться, что негатива гораздо больше, чем положительных моментов. Стоит ли тогда так страдать по человеку, который от вас ушёл?
Ограничьте общение с бывшим партнёром
Также важно заблокировать бывшего партнёра и ограничить к себе доступ. Только так получится забыть человека, которого любили. Фото © Shutterstock
Ещё одним крайне важным после расставания шагом к тому, чтобы забыть человека, станет его блокировка в социальных сетях и мессенджерах. Не забудьте добавить в чёрный список и номер телефона с адресом электронной почты. Чтобы не питать ложных надежд и не мечтать о том, что бывший позвонит или напишет.
Повторяем, выбор уже сделан. Если бы «эксу» было важно остаться в отношениях, он бы боролся, шёл на диалог с вами.
Попробуйте перевернуть ситуацию и увидеть хорошее
Думайте в позитивном ключе, вспоминая все негативные моменты. Например, раньше вам приходилось целый день ждать весточку от любимого, пока тот на работе, волнуясь, расстраиваясь, не видя новых уведомлений. Теперь не нужно тратить нервы в пустом ожидании. Верим, поначалу такая техника может показаться сомнительной. Но как только вы сместите фокус с боли на реальность, увидите ситуацию под другим углом. И тогда вам полегчает.
Живите дальше и принимайте каждый новый день с благодарностью
Поначалу будет казаться, что это конец. Как оправиться? Как забыть этого человека? И что вообще делать, чтобы завести новые отношения? Неужели боль останется в жизни до самого конца? Это не так. Подобные мысли приходят из-за стресса, в качестве реакции на душевное потрясение. Звучит банально, но каждый день по чуть-чуть будет помогать вам пережить расставание и начать забывать бывшую вторую половинку.
Вчерашний день мог быть печальным, разрушительным или одиноким, а завтрашний уже будет другим. Важно лишь снова и снова сосредотачивать внимание на себе. Чтобы новый день приносил возможности, а не страдания.
По этим признакам можно безошибочно определить, что у мужчины появилась любовница
Успех Весов и проблемы Рыб: Каким будет февраль 2023 года для каждого знака зодиака
30 января, 11:45
Женщин с этими именами в феврале 2023-го ждёт фантастическая прибыль
30 января, 08:00
Что принесёт первая неделя февраля каждому знаку зодиака: Рунический прогноз
26 января, 15:50
Как понять, что мужчина тебя любит
Многие девушки и женщины не знают, как понять, что мужчина тебя любит, ведь это очень важно при создании крепкий и счастливых отношений. Если вы не знаете, любит ли вас парень или мужчина или нет, то сами вы не будете гореть желанием его полюбить и соответственно, ваши отношения не будут улучшаться.
Вот почему важно знать любит ли он вас или нет.
В статье вы подробнее узнаете советы и методы, чтобы узнать, как понять, что мужчина тебя любит, как это проявляется и возможно ли узнать любит он вас или нет по его поведению, словам и поступкам. Ведь мужчина может проявлять свою любовь не так, как вы ожидаете и это, может оказаться большой проблемой.
Как понять, что мужчина тебя любит по поступкам
Чтобы понять, что мужчина тебя любит по поступкам, вам нужно быть внимательной при свиданиях с ним. Взгляните на то, что он старается сделать для вас, даже если у него нет денег. Ведь когда у парня или мужчины есть деньги, проще понять что он вас любит, так как он будет стараться вам дарить разнообразные подарки и приходить на свидания с цветами.
Но если у вашего парня или мужчины нет столько денег или он просто не привык дарить подарки, то проявлять свою любовь поступками он может по-разному, например, будет стараться шутить и делать вас счастливее.
Мужчина будет стараться вас чем-то наполнить, чтобы вам было с ним хорошо и вы, не ушли, из-за страха потерять вас он будет делать все, что в его силах. Узнайте: как понять мужчину.
Как понять, что мужчина тебя любит по глазам
Запомните, чтобы понять, что мужчина тебя любит по глазам, он будет стараться всегда разглядывать вас, даже на каждом свидании, если вы давно встречаетесь. Мужчины в основном влюбляются во внешний облик женщины и поэтому по глазам, можно сразу определить любит ли вас мужчина или нет. Он будет рассматривать вас постоянно, стараться шутить и общаться.
Если же парень или мужчина не так часто вас рассматривает, зато не пропускает ни одной красивой женщины чтобы не посмотреть на нее, значит, есть те, кто покажутся ему лучше вас. Если любят – то не сравнивают, так как если бы мужчина вас любил, ему бы было уже все равно на других женщин, какими бы они красивыми не были.
Как понять, что мужчина тебя любит – прикасания
Чтобы понять, что мужчина тебя любит, нужно понимать, что мужская любовь к женщине проявляется разнообразными путями и не только общением, как считают женщины.
Мужчина еще на первом свидании может влюбиться в вас, значит, и проявлять свою любовь может начать простыми ласковыми прикасаниями, обнимая вас или поцелуями. Некоторые женщины сразу отвергают таких мужчин.
Но если задуматься то мужчина так проявляет свою любовь к женщине, так как психология мужчины и женщины совершенно разная и из-за этого происходят различные не поминания.
Чтобы понять, что мужчина тебя любит, просто следите что он делает не так, чего бы не делал простой человек, который не испытывает к вам никаких чувств. В основном такой бы мужчина просто бы гулял с вами, общался и не старался вас обнять или поцеловать. В генах мужчины, заложено свойство: наполнять и дарить счастье женщине, но, увы, они это отвергают. Узнайте: как удержать девушку или женщину.
Как понять, что мужчина тебя любит – комплименты
Чтобы понять, что мужчина тебя любит, нужно проследить, как часто он дарит вам комплименты и с чем они связаны.
Если мужчина говорит вам искренний комплимент, подчеркивающий вашу красоту и другие положительные качества – он в вас влюблен. Если же мужчина специально соблазняет вас комплиментами, чтобы получить выгоду – то никаких отношений с вами он не хочет.
Различия эгоистических комплиментов от искренних достаточно хорошо заметны и вы, сами их научитесь различать. Главное просто будьте внимательнее и не отвергайте комплименты, говорите спасибо и следите за дальнейшими действиями. Если после комплимента мужчина ведет себя достойно и общается, тогда он влюблен и ему, достаточно быть просто рядом с вами. Но не затягивайте с проверкой мужчины на прочность, так как он может подумать, что вы ему не интересны и нет смысла тратить время зря.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
6 признаков того, что кто-то действительно любит вас (даже если они не говорят об этом!) — Psych3Go
Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для образовательных целей и не означает, что эти признаки являются объективным доказательством того, что кто-то вас любит.
Исследования, используемые в этой статье, подтверждаются психологическими исследованиями и не предназначены для того, чтобы с уверенностью сказать, что если кто-то проявляет эти признаки, это означает, что он действительно любит вас.
Вы когда-нибудь слышали выражение «поступки говорят громче слов»? Иногда, когда дело доходит до выражения любви, это часто бывает у некоторых людей. Сказать «Я люблю тебя» может быть приятно услышать от близкого человека, но есть и другие способы, которыми люди выражают свою любовь к другим.
Вот несколько признаков того, что кто-то действительно любит вас, даже если он об этом не говорит.
-
Вы когда-нибудь чувствовали, что вы полностью расслаблены и в безопасности, когда вы находитесь в присутствии ваших близких? Безопасность является краеугольным камнем любых здоровых отношений, поэтому само собой разумеется, что партнер, который уважает вас, ваши чувства, ваше имущество и ваше благополучие, вполне может питать к вам любящие чувства и глубоко заботиться о вас.
Кроме того, чувство безопасности распространяется на чувство свободы принимать собственные решения и способность выражать себя, не опасаясь критики или оскорблений (Raypole, 2020)
2. Они найдут способы оставаться на связи с вами
Отправляет ли ваш партнер когда-нибудь текстовое сообщение с пожеланиями доброго утра или спокойной ночи, когда вы не вместе? В эту современную эпоху технологий нам не всегда нужно видеть друг друга физически, чтобы показать привязанность и заботу друг о друге. Отправка чего-то простого, например текстового сообщения, может показать, что кто-то думает о вас. Если они прилагают усилия, чтобы оставаться на связи с вами, когда вы отсутствуете друг с другом, это может быть признаком того, что этот человек испытывает к вам сильные чувства.
3. Они активно слушают вас и спрашивают о вашем дне
Ваш партнер спрашивает о вашем дне или проявляет интерес к тому, что вы делаете? Партнер, который любит вас, будет активно интересоваться подробностями вашей жизни (Raypole, 2020).
Пары строят свою любовь друг к другу на практической поддержке, которая сохраняет пути общения открытыми (Whitbourne, 2014). Активное слушание играет ключевую роль в этом, и в здоровых отношениях партнеры признают вещи, которые необходимо улучшить, а также вещи, которые идут хорошо, не пытаясь свести к минимуму стресс.
4. Они прилагают усилия, чтобы вступить с вами в физический контакт
Несексуальный физический контакт важен для поддержания близости, и это может быть одним из способов, которым ваш партнер показывает, что ему не все равно (Fellizar, 2020, 2018) . Бетани Риккарди, педагог по сексу и отношениям, советует следить за языком тела своего партнера. Если языком любви ваших партнеров являются физические прикосновения, то это может быть хорошим показателем того, что они демонстрируют свою любовь через физическую привязанность (Fellizar, 2020), а не через слова.
5. Они гордятся тем, что вы есть в их жизни
Даже если ваша вторая половинка еще не сбросила «L-бомбу», это не значит, что они этого не чувствуют.
6. С ними легко общаться
Если вы обнаружите, что общение между вами и вашим партнером проходит легко, это часто обнадеживает! Любовь требует открытого и честного общения, но это не всегда означает, что вы должны делиться с ними каждой личной мыслью или чувством; если они вам подходят, то они это поймут. Чтобы отношения процветали, хорошее общение может включать такие вещи, как обсуждение эмоций, наблюдение за языком тела, выявление областей конфликта и проверка границ в отношениях (Raypole, 2020). Если вы заметили что-то из этого в своих отношениях, это может свидетельствовать о том, что ваш партнер питает к вам любящие чувства.
Спасибо, что нашли время прочитать эту статью. Мы надеемся, что вам понравился контент, поэтому, пожалуйста, оставьте нам свой отзыв в комментариях ниже.
Важно отметить, что люди решат произнести эти три слова в свое время, и это не то, что следует спешить или говорить только ради этого. Даже если кто-то не сказал, что любит вас, это не значит, что у него нет к вам любовных чувств, поэтому дайте ему шанс и продолжайте открыто говорить о своих чувствах друг к другу р.
Мы с нетерпением ждем возможности поделиться с вами следующей статьей, так что следите за этим пространством!
Джейд 🙂
Ссылки
Феллизар, К. (2020). Как сказать, любит ли вас кто-то, даже если он еще этого не сказал. Получено 22 января 2022 г. с веб-сайта Bustle: https://www.bustle.com/wellness/how-to-tell-if-someone-loves-you-even-if-they-havent-said-it-yet- 10024825
Рейпол, К.
(2020). «12 признаков того, что кто-то вас любит». Проверено 22 января 2022 г. с Healthline : www.healthline.com/health/relationships/when-someone-loves-you.
0 баллов
Upvotedownvote
Общее количество голосов: 4
Upvotes: 2
Процент прохождения: 50,000000%
Downvotes: 2
Процент.
Категории: Поведение, Поведенческая психология, Счастье, Интересные факты, Образ жизни, Психическое здоровье, Психология личности, Отношения, Отношения, Исследования, Сексуальность, Социальная психология, Без рубрики
Почему важно показывать другим свои чувства
Почему важно получать любовь
Независимо от вашего возраста, пола, сексуальной ориентации, физического и психического здоровья, вы и все вокруг нуждаетесь в любви и привязанности.
Есть причина, по которой любовь и привязанность так приятны. Это явление происходит на химическом уровне с высвобождением окситоцина, или «гормона любви».
Ласковое поведение, такое как держание за руки, объятия или занятия сексом, повышает уровень окситоцина. Это, в свою очередь, способствует сближению, уменьшает боль и создает общее успокаивающее ощущение.
Чувства любви и привязанности, кажется, даже несут с собой многочисленные преимущества для здоровья, снижая кровяное давление, стабилизируя настроение и многое другое.
Ментальные, эмоциональные и социальные преимущества любви и привязанности говорят сами за себя. Помимо того, что вы помогаете поддерживать позитивные и длительные отношения, ваша уверенность и самооценка значительно повышаются. Вы и ваш любимый человек можете укрепить свою связь и укрепить доверие.
Почему так важно дарить любовь
Дарить любовь так же важно, как и получать ее в нашем стремлении к счастью. Подумайте о том, как это прекрасно, когда вам показывают и говорят, что вас любят. Ваш партнер тоже заслуживает этого. Выражение вашей любви и привязанности мотивирует их продолжать делать то же самое для вас.
Что может быть лучше, чтобы продемонстрировать свою приверженность, преданность и лояльность?
Любовь к другим также позволяет вам открыться другому человеку и раскрыть вашу внутреннюю способность к чистой, безусловной любви.
Советы, как показать кому-то, что вы его любите
Дарить любовь — это не грандиозные эффектные жесты. Чтобы предложить любовь и привязанность, не требуется много времени, усилий или денег. Наоборот, на самом деле. На самом деле это медленный и устойчивый процесс, который больше связан с согласованностью и надежностью, а не с периодическим чрезмерным отображением.
Вот несколько советов о том, как проявлять любовь:
- Будьте искренними: Не делайте ничего, что не кажется вам естественным. Нельзя сказать, что вам никогда не придется выходить за пределы своей зоны комфорта. Но когда вы это делаете, это должно быть проявление любви и привязанности таким образом, который подходит вам и вашему партнеру.
Не копируйте все, что видите в кино, по телевизору или слышите от друзей. Подумайте о том, чтобы поговорить о языках любви или о небольших жестах, которые заставят вашего партнера почувствовать, что его ценят. Как только вы поймете, как они предпочитают получать любовь и привязанность, это станет для вас второй натурой. - Будьте последовательны: Нет ничего более обескураживающего, чем иметь партнера, который то горяч, то холоден. Когда вы в плохом настроении, дайте им понять, что вы их любите, но вам не помешает немного побыть в одиночестве. Кроме того, постарайтесь завести привычку говорить «Я люблю тебя» по крайней мере два раза в день, возможно, когда вы просыпаетесь утром и перед сном вечером.
- Быть рядом: Проявлять любовь иногда просто значит показываться. Вы будете удивлены тем, какую поддержку чувствует ваш партнер, когда вы выделяете время из своего графика, чтобы быть с ним по большим и маленьким поводам. Если они расстроены, предложите плечо, чтобы поплакаться. Не обязательно начинать раздавать мудрые советы, достаточно быть рядом.
- Удивите их: Нет, не дорогой, изысканной вечеринкой-сюрпризом со всей семьей, друзьями и коллегами. Даже самый маленький сюрприз время от времени может иметь большое значение. Прикрепите записку к зеркалу в ванной, оставьте любимое лакомство на подушке или отправьте сообщение посреди рабочего дня. Такие небольшие жесты демонстрируют, насколько вы заботитесь о них и что вы думаете о них, даже когда вы не вместе.
- Возродите романтику: Независимо от того, находитесь ли вы все еще в фазе медового месяца или живете в стабильных, долгосрочных отношениях, элемент романтики является ключевым. Вы не должны ожидать, что ваш партнер будет жаждать физической близости, если к ней не было никакого нарастания. Обратите внимание, однако, что регулярная физическая близость, особенно когда она связана с оргазмом, выводит ваши отношения на совершенно новый уровень. Это связано с тем, что ваше тело испытывает всплеск уровня окситоцина во время секса, последствия которого могут длиться в течение нескольких дней, усиливая чувство близости и привязанности.
Не копируйте все, что видите в кино, по телевизору или слышите от друзей. Подумайте о том, чтобы поговорить о языках любви или о небольших жестах, которые заставят вашего партнера почувствовать, что его ценят. Как только вы поймете, как они предпочитают получать любовь и привязанность, это станет для вас второй натурой.
Не обязательно начинать раздавать мудрые советы, достаточно быть рядом.