50 способов красиво попросить прощения
Никто не любит «лажать» – это факт. Но, к сожалению, расстраивать самых близких людей совершенно неизбежно, хоть и не очень приятно. Вот почему так важно знать, как искренне извиняться перед друзьями, семьей и любимым человеком, вкладывая в этот жест всю свою любовь. Будьте готовы к тому, что человеку, которого вы обидели, может потребоваться много времени, чтобы окончательно вас простить. В конце концов, как гласит старая английская пословица: «Не совершай преступление, если не готов к наказанию».
Есть несколько способов извиниться. Точнее, их невероятное множество. Конечно, лучше всего начать с честного разговора, признать все свои ошибки без глупых оправданий и попросить прощения. Но просто сказать «извини» недостаточно – не менее важно показать человеку, что вы искренне раскаиваетесь.
Именно поэтому мы в 1Gai.ru хотим поделиться 50 способами, которые покажут человеку, что вы сожалеете, и помогут вновь завоевать место в его сердце.
1. Отправьте букет красивых цветов
фото: Getty / photograph by dorisj
2. Или сухоцветов, которые прослужат ему намного дольше и станут украшением интерьера
фото: Getty / shironosov
3. Купите хорошие шоколадные конфеты или сделайте их вручную
фото: Getty / Yulia Naumenko
4. Угостите его бранчем в его любимом кафе
фото: Getty / Alexander Spatari
5. Удивите его завтраком в постель
фото: Getty / Federica Del Dotto / EyeEm
6. Отправьте открытку ручной работы с шуткой, которую поймет только этот человек
фото: Getty / Jasenka Arbanas
7. Одолжите у другого приятеля собаку и на один день «подарите» ее тому, кого вы обидели. Для хорошего настроения
фото: Getty / Victoria Marriott
8. Признайтесь в том, что вы сделали
фото: Getty / Tim Robberts
9.
Спросите, что вы можете сделать, чтобы вновь завоевать доверие. И, конечно же, сделайте этофото: Getty / Michael Heffernan
10. Не оправдывайте свои действия
фото: Getty / Carol Yepes
11. Пообещайте, что больше не наступите на одни и те же грабли
фото: Getty / Klaus Vedfelt
12. Просто попросите прощения. Искренне!
фото: Getty / Flashpop
13. Испеките его любимый десерт и привезите ему домой или на работу
фото: Getty / Ekaterina Smirnova
14. Устройте пикник-сюрприз в живописном месте
фото: Getty / DaniloAndjus
15. Наполните подарочную коробку его любимым вкусом Skittles или M&Ms
фото: Getty / butch Dillinger / FOAP
16. Сделайте букет из его любимых сладостей
фото: Getty / Erik Gonzalez Garcia
17. Подарите небольшой цветок в горшке – милый кактус или каменную розу
фото: Getty / Andrea Obzerova / EyeEm
18.
Мы уже говорили про бранч. Еще один вариант – угостить его ужином в любимом ресторанефото: Getty / Maskot
19. Создайте плейлист со всеми его любимыми песнями
фото: Getty / PhotoAlto/Sigrid Olsson
20. Привезите ему кофе до того, как он отправится на работу
фото: Getty / Cavan Images
21. Закажите ему домой его любимую еду в качестве ужина
фото: unsplash.com / mahyar motebassem
22. Оставьте несколько цветных стикеров с извинениями в его квартире
фото: Getty / jayk7
23. Скажите «Прости!» на пороге его дома и протяните его любимую конфету
фото: Getty / Claudia Totir
24. Организуйте день отдыха и устройте все так, чтобы человек почувствовал себя особенным
фото: Getty / Klaus Vedfelt
25. Не перекладывайте на этого человека вину за свое неуместное поведение
фото: Getty / Thomas Barwick
26.
Не вынуждайте его делать первый шагфото: Getty / David Freigner / EyeEm
27. Обеспечьте его личным пространством, если он этого попросит
фото: Getty / © Marco Bottigelli
28. Подарите ему конфеты в виде сердечек и оставьте на баночке трогательную надпись
фото: Getty / Christine_Kohler
29. Составьте список с необычными способами искупить свою вину
фото: Getty / Rutherhagen, Peter
30. И вновь: попросите прощения
фото: unsplash.com / Karim MANJRA
31. Испеките печенье и украсьте его словом «Прости»
фото: Getty / Poh Kim Yeoh / EyeEm
32. Напишите записку с искренними извинениями
фото: Getty / Jamie Grill
33. Не ждите сиюминутного прощения. Это человек, а не робот
фото: Getty / Sarah Mason
34. Каждый день отправляйте ему записки со словами «Мне очень жаль» на разных языках
фото: Getty / Westend61
35.
Устройте ему незабываемые выходныефото: Getty / Erica Shires
36. Самостоятельно сделайте симпатичные и оригинальные обои для его телефона
фото: Getty / Maskot
37. Спрячьте записки с извинениями в карманах его одежды
фото: Getty / Maria Baburina
38. Подарите ему урок, о котором он всегда мечтал
фото: Getty / PeopleImages
40. Напишите стихотворение о том, как вам жаль
фото: Getty / Mat Denney
41. Напишите и исполните песню, чтобы показать, как сильно вы его любите
фото: Getty / Klaus Vedfelt
42. Честно признайте ошибки, которые вы совершили
фото: Getty / Petri Oeschger
43. Превратите квартиру в домашний кинотеатр и включите его любимый фильм. И не забудьте про угощения!
фото: Getty / M_a_y_a
44. Распланируйте веселую или романтическую поездку на следующих выходных
фото: Getty / Muriel de Seze
45.
Если ваш бюджет ограничен, приготовьте его любимую еду домафото: Getty / Arno Images
46. Сделайте подарок своими руками, вместо того чтобы его покупать
фото: Getty / Jamie Grill
47. Учитесь на своих ошибках и прощайте себя
фото: Getty / Tim Robberts
48. Извинитесь на языке любви
фото: Getty / PansLaos
49. Посвятите время его увлечениям
фото: Getty / Stígur Már Karlsson /Heimsmyndir
50. Будьте терпеливы, даже если понадобится много времени, чтобы получить прощение
фото: Getty / martin-dm
Обложка: unsplash.com / freestocks
Как просить прощения? — Психологос
01 января 2008 г., 15:36
Фильм «Испанский-английский»
Фильм «12 друзей Оушена»
Фильм «Шоколад»
Фильм «Тренинг-центр Синтон»
Фильм «Барышня-крестьянка»
Фильм «Тренинг-центр Синтон»
Фильм «Тренинг-центр Синтон»
Фильм «Тренинг-центр Синтон»
Просить прощения — это ритуал. Это то, что принято делать и что делают воспитанные люди в ситуации, когда они были неправы. Это ритуалмежличностных отношений, уменьшающий вину перед партнером и собственное чувство вины.
Мы не совершенны, иногда мы неправы бываем, доставляя людям неудобства и проблемы. Если ситуация мелкая, вполне достаточно извиниться, в более серьезных случаях следует попросить прощения. «Ну, хватит тебе уже дуться! Прости меня, я был не прав!» — такая просьба простить не худший вариант, но и – не лучший.
В отличие от «попросить прощения», извинения — это только слова, и в некоторых случаях одних извинений бывает мало…
Самый лучший способ научиться просить прощение правильно — начать учить этому детей. Дети действительно это делать совсем не умеют, и тогда им нужно объяснить следующие вещи.
Если вы хотите, чтобы вас поняли и услышали, вам нужен с человеком контакт. Смотреть нужно на человека, а не в сторону, держать контакт глаз, а в близких отношениях хорошо дотронуться до руки или приобнять. От вас требуется искренность и душевность, интонации мягкие, интимные, просящие, но без оправданий. Оправдания — уберите, они не нужны. Чувство вины не обязательно, иногда даже мешает — тут скорее по обстоятельствам и ожиданиям партнера.
Оправдания и чувство вины – это ваши разборки с самим собой, а когда вы просите прощения, ваша душа должна быть занята только партнером.
Начиная говорить, используйте полную формулировку. Не коротко «Прости» или «Прости пожалуйста», даже не «Прошу у тебя прощения» и тем более не «Извиняюсь», а максимально развернуто: «Я хочу попросить у тебя прощения».
«Хочу» — очень важно. Вы не вынуждены просить прощения, а хотите это сделать…
Далее — развернутое понимание своей вины. А именно, с вас про вашу вину не менее трех предложений, и рассказать убедительно, с позиции партнера. Подчеркнем это: ТРИ РАЗА, не меньше. Со второго раза вас услышат, только с третьего раза вам поверят. Поверят быстрее, если в своем понимании своей вины вы будете говорить теми формулировками, которые по поводу вас звучат в душе партнера.
Внимание: когда просите прощения, категорически не допускайте в своих словах обвинений и требований простить, этим вы перечеркнете все, что до этого говорили от души. Эту ошибку можно увидеть в видео «Жозефина, вернись!» (фильм «Шоколад»): первая часть разговора, когда была сформулирована собственно просьба простить, была удачна и была принята. Тут надо было поблагодарить и уйти, чтобы вернуться к разговору через три дня (оптимальное время). Продолжать сразу же и по сути требовать вернуться — уже ошибка.
Один из важнейших пунктов в просьбе о прощении — выводы на будущее. Тому, кто на вас сердится, важно чтобы происшедшее не повторилось, и ваша задача сказать свои выводы на будущее так, чтобы вам поверили; чтобы вы сами были уверены, что сейчас вы говорите не просто красивые слова, а позаботитесь о том, чтобы в другой раз то что было не повторилось.
Хорошо, если в вашей просьбе о прощении будет красивая концовка: компенсация на причиненный ущерб или огорчение. Когда-то это деньги, когда-то цветы, но одних покаянных слов иногда бывает мало, да и вам, если вы любите (или уважаете) того, кому причинили неприятность, наверное хотелось в такой ситуации сделать как-то хороший подарок. Сделайте это!
Как это может выглядеть в реальности? Например, молодой человек хочет попросить прощения у своей любимой за то, что он вчера вечером был чужой, холодный и замкнутый. Может быть, сегодня уже у всех хорошее настроение, но он все равно хочет сказать любимой, что он помнит про вчерашнее, считает себя неправым, считает свое поведение недопустимым и просит у нее прощения. Возможный вариант — он накрывает своей рукой ее руку и говорит
«Я хочу попросить у тебя прощения по поводу вчерашнего. Я вчера был противный, я вчера был букой. Ты ко мне подходила, ты обо мне заботилась, ты была теплой и внимательной, ты хотела со мной поговорить, а я был деловой и тебя не слышал, как будто чужой. Я был закрытый, я был холодный, я был такой, как будто я тебя не люблю.
Или — от женщины, которая нагрубила своему любимому: «Хочу попросить у тебя прощения: я вчера сильно на тебя злилась и написала тебе гадости. Сегодня я пришла в себя и понимаю, что это недопустимо и непорядочно. За это себя наказываю: неделю тебе не пишу, хотя очень хочется. Без общения с тобой мне будет очень тяжко, но так мне и надо: вдруг поумнею? Еще раз: прости пожалуйста, на самом деле я тобой восхищаюсь и тобой очень дорожу».
Удачный, красивый вариант, как можно просить прощения — смотри видео из фильма «Барышня-крестьянка».
В деловых отношениях формула «Как просить прощения» остается, меняются лишь акценты. Уменьшите тему о чувствах партнера, увеличьте тему «компенсация» и «выводы на будущее».
Важно: если люди в партнерских отношениях, пункт «выводы на будущее» продумывается совместно. Это действительно не простой пункт, и если, предположим, жена забыла постирать вашу рубашку или муж серьезно опоздал на встречу, так что жене пришлось его сильно ждать, то всегда ли легко сформулировать выводы на будущее? Если подойти к этому вопросу серьезно, тут нужно думать вместе.
«Ты говоришь, что весь день помнила о рубашке, хотела ее постирать, а потом вдруг закрутилась и забыла… Смотри: ты сейчас обещаешь, что другой раз этого не случится, ты обязательно вспомнишь и сделаешь. Не все так просто: ты ведь и сегодня старалась упомнить об этом, но у тебя было много дел, и все в голове удержать трудно.
Наверное так, совместным образом, найти хорошее решение будет проще.
- Просить прощения
- Автор Н.И. Козлов
- +
- Общение и влияние
- Любовь, м-ж, семья
Комментарии (15):
Гость, 13 августа 2012 г., 04:55
Отличная статья! Большое Вам спасибо.
Vera, 15 сентября 2012 г., 12:43
Спасибо, Николай Иванович, что делитесь информацией не только на тренингах, но и здесь на сайте. Для меня вот эта самая «формула прощения» стала самой любимой из курса. Я стала чувствовать себя увереннее, перестала оправдываться, если что-то не так — использую формулу, и вижу, что люди радуются. Формула работает и даже творит чудеса!!! Самое последнее чудо — я написала человеку, с которым не общалась 7 лет, и у которого мне уже давно хотелось попросить прощения. Теперь мы встречаемся ))
Гость, 08 июня 2014 г. , 12:45
Спасибо за статью, очень полезная и нужная для выстраивания хороших отношений между людьми. «формула прощения» дает возможность признать свои «косяки» и сохранить свои отношения достойно.
салина, 12 февраля 2015 г., 12:53
Очень хорошие советы!
Ольга, 01 марта 2015 г., 10:45
Спасибо большое! Только в предпоследнем абзаце я увидела ошибочку: «Ты веДь и сегодня старалась..»
1
ответ
Ситников Евгений Николаевич, 26 августа 2015 г., 19:28
А в чем ошибка, объясните если есть такая возможность, пожалуйста
1
ответ
тимур, 07 октября 2015 г., 12:46
Как мне просить прощение у девушки?
1
ответ
Н.И. Козлов, 07 октября 2015 г., 19:53
Тимур, посмотрите об этом статью http://www.psychologos.ru/articles/view/kak_pomiritsya_s_devushkoy_vop_zn_» target=»_blank»>Как помириться с девушкой.
Karolina, 07 июля 2015 г., 06:39
Спасибо Вам огромное. Ваши советы и вправду помогли, не зря я зашла на Ваш сайт. Еще раз огромное Вам спасибо!
Гость, 28 апреля 2016 г., 09:35
Благодарю за потрясающую статью, Николай Иванович! Как раз она попалась в нужно время, уже начинаю применять!
Гость, 10 мая 2016 г., 08:45
Статья интересная, вот вопрос: а если обидел девушку дважды, причем второй раз очень сильно (не сдержался в порыве эмоционального расстройства от произошедших событий), причем чуть ли не худшее, чем мог обидеть. Как доказать, что это не повторится? Словам уже не особо верится. Спасибо.
Гость, 17 января 2017 г., 19:17
НАПИСАНО: «»Удачный, красивый вариант, как можно просить прощения — смотри видео из фильма «Барышня-крестьянка». ПОСЛЕ ТОГО, как В СТАТЬЕ пишете совсем другое!? В фильме она НАЧИНАЕТ с того, что восклицает, что УБЕЖДЕНА, что обиженная её простит!?!?!? » Я БЫЛА УВЕРЕНА, что вы простите мне моё своевольство» — ЭТО «ПРОСИТЬ прощения»?!?!?! Не пардон! Ну и пример! Да если б У МЕНЯ ТАК «просили прощение» — я бы почувствовала ещё больший гнев.
Гость, 24 декабря 2018 г., 10:49
Добрый день, Николай Иванович. У меня затянувшейся конфликт с женой отца из-за невозвращенных игрушек (когда-то куклы отдали моей дочери, потом потребовали их назад, вернуть мы не смогли, т.к. раздали другим детям). Мы друг друга не поняли. Уже два года она со мной не хочет общаться. Я не чувствую, что виновата, но очень хочу разрешить ситуацию, готова извиниться. Как это сделать правильно?
1
ответ
Романцова Марина, консультант, 27 декабря 2018 г., 19:39
Доброго времени суток! Просто прекрасно, что вы готовы посмотреть на ситуацию с позиции другого человека и наладить отношения с родственниками! И просто замечательно, что вины вы не чувствуете, именно это поможет вам попросить прощение качественно, и с чувством собственного достоинства. Первое что вам полезно будет сделать — это оценить ситуацию со стороны жены вашего папы. Понять причины, по которым она не приняла ваши действия. Их может быть несколько. На первый взгляд, можно сказать, что одна из них — это отсутствие договора между вами об использовании подаренных (а с ее позиции: отданных во временное пользование) игрушках. Постарайтесь искренне представить себя на её месте, почувствуйте себя ей, подумайте, что бы она сказала об этой ситуации своей близкой подруге? Второе, приготовить небольшой, но приятный именно для этого человека подарок. Маленький, ни к чему не обязывающий, просто знак внимания. Третье, подготовить текст, с которым вы обратитесь к супруге отца, где вы расскажите о том какими бы вы хотели видеть ваши отношения в будущем, и что сделаете, чтобы подобные ситуации решались так, чтобы все были довольны. Четвёртое, прежде чем всё это сделать внимательно ещё раз перечитайте данную статью. И отрепетируйте речь с кем-нибудь из близких. Также рекомендую обратить внимание на статьи: «Извиниться»>https://www.psychologos.ru/articles/view/izvinitsya-ili-prosit-proscheniya»>Извиниться или просить прощения» и «Правильная»>https://www. psychologos.ru/articles/view/83925-pravilnaa-intonacia-spasaet-zizn»>Правильная интонация спасает жизнь» Мы всегда рады ответить на ваши вопросы абсолютно бесплатно, обращайтесь! [email protected] С уважением, консультант, Романцова Марина.
Рита, 02 ноября 2022 г., 10:37
Классная подборка видео.
Материалы по теме:
01 янв. 2010 г.
Чувство вины
Чувство вины — сочетание страха, аутоагрессии (наказания человеком самого себя) и защиты от этой внутренней агрессии. Это состояние побитости после того, как человек сам себя отругал. Чувство вины — чувство не врожденное, а социально сформированное. Чувство вины формируется родителями или ближайшим окружением ребенка в детстве — иногда осознанно, иногда нет, сами того не замечая. Нередко дети формируют себе чувство вины сами, откупаясь от претензий взрослых. Позже чувство вины человек воссоздает внутри себя сам, но делает это обычно автоматически, непроизвольно и неосознанно, в следствие чего это описывается безлико как: «появилось чувство вины».
19Подробнее
01 окт. 2022 г.
Извиниться или просить прощения
В отличие от «попросить прощения», извинения — это только слова, и в некоторых случаях одних извинений бывает мало…
3Подробнее
01 янв. 2012 г.
Как помириться с девушкой?
Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы. При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение. ;;
24Подробнее
01 янв. 2001 г.
Как реагировать на замечания и критику
Несправедливую критику по возможности лучше пропускать мимо, даже не обсуждая. «Собаки лают, караван идет». Делайте свое дело наилучшим образом, и не тратьте время на препирательства с теми, кто критикуем вас не по делу, не разбираясь, или занимаясь просто сведением счетов. Справедливая критика бывает больна, но относиться к ней нужно с вниманием и благодарностью. Поддерживайте справедливую критику в свою сторону: реагируйте на нее позитивно. Если критика справедлива, лучше согласиться с нею сразу и в категоричной форме.
4Подробнее
22 февр. 2015 г.
Мудрые люди не прощают никого, а требовательные — не всех и не сразу
Самые мудрые, самые душевно здоровые люди в душе не прощают никого — ровно потому, что никого не обвиняют. Прощение — это снятие претензий и обвинений, прекращение обид и злости… А зачем начинать претензии и обвинения? Зачем впадать в обиду и злость? Мудрые люди этого не делают, поэтому им и прощать никого не нужно. ;;
76Подробнее
01 окт. 2022 г.
Оправдания
Оправдания — попытки уменьшить свою вину перед собеседником через объяснения причин своих действий или рассказ о трудных обстоятельствах. Мама ставит на стол вкусный борщ, оправдывается: «Боюсь, он уже совсем остыл, будет не достаточно вкусный. И не такой красный, как нужно — знаете, сейчас на рынке постоянно обманывают!»
0Подробнее
01 янв. 2002 г.
После ссоры нужно мириться
Люди, бывают, ссорятся. Не всегда это происходит ярко, и, может быть, не всегда это можно называть ссорами, но вот размолвки случаются у любой пары, без этого никак. Мы — не телепаты, иногда не понимаем друг друга, иногда понимаем не правильно, трактуем неверно, домысливаем, перекручиваем и всё в таком духе. Это естественная часть нашей жизни, и ожидать иного не стоит.
17Подробнее
красивых фраз, чтобы попросить прощения
Фразы, чтобы попросить прощения по SMS
Когда мы ошибаемся и причиняем боль тому, кого любим, это очень печальный момент и заставляет нас чувствовать себя ужасно. Говорят, что когда мы делаем больно сердцу, лист сморщивается, когда это сделано, его нельзя восстановить в исходное состояние, вот причина, которая делает раскаяние и прощение очень сложными, когда мы делаем кому-то больно, но не волнуйтесь, это лучше попросить прощения, чем просто забыть об этом.
Благодаря технологии, которая делает общение между людьми более доступным, мы можем воспользоваться преимуществами обмена текстовыми сообщениями, отправив SMS с извинениями за любой неправильный поступок, который мы совершили. Впереди мы предлагаем вам список некоторых фраз, чтобы извиниться через SMS.
Бесплатный список приятных фраз, чтобы попросить прощения:
— «Прошу вас простить меня за то, что я вчера поступил неправильно, плохие новости, которые вы мне сообщили, изменили меня, и я хотел выплеснуть свою злость на кого-то, и поэтому я закончил причиняя тебе боль, мне было очень грустно и тревожно все это время, думая о вреде, который я причинил тебе, это была не твоя вина, пожалуйста, прости меня. Я не могу найти нужных слов, чтобы сообщить вам, как мне плохо, я обещаю больше не обращаться с вами плохо».
Категория :Мне жаль фразы
– «Я не смог увидеть в тебе большую ценность, которую ты имеешь, и я позволил себе влюбиться в лишнее, моя жизнь ничто, если ты не рядом со мной, мне нужно твоя любовь, твои руки, я прошу у тебя прощения. Если вы хотите, чтобы я встал на колени, чтобы извиниться, чтобы моя жизнь снова стала мирной и счастливой, я люблю вас всем сердцем. »
Категория :Мне очень жаль фразы
— «Дорогой, мне очень жаль, ты не мог бы меня простить? Все это время ты помогал мне и поддерживал меня во всем, что я делал, и теперь, когда я тебе нужен, я не могу тебе помочь. Прости меня, если я подвела тебя, но я не могу быть сейчас рядом с тобой, чтобы помочь тебе, любимая, я умоляю тебя, пожалуйста, прости меня и позволь мне исправить мои ошибки, я сделаю все, что ты попросишь.
Категория: Мне жаль фразы
– «Пожалуйста, я прошу вас дать мне еще один шанс показать вам, что я очень сожалею, пожалуйста, простите меня и позвольте мне снова быть с вами, начать все сначала, принять мои извинения и пусть моя жизнь снова станет счастливой, и я обещаю дать тебе много любви, и если ты хочешь, я могу извиниться за все, что ты хочешь, пока ты меня прощаешь».
Категория :Извините фразы
– ”Еще раз я возвращаюсь к вам, чтобы попросить прощения, я был неправ, я не последовал вашему совету и вашим словам мудрости и судил вас так незрело, я не понял, что вы сказано было правдой. Очень грустно просыпаться каждое утро, зная, что я сделал тебе больно, если мы снова не друзья, я понимаю, но я сделаю все, что в моих силах, чтобы получить твое прощение, и когда придет время, я докажу Я заслуживаю новую возможность.
Категория: Простите фразы
Используйте любую из этих фраз и разместите их на Facebook, Twitter или SMS и извинитесь перед тем, кого вы обидели.
Изображение предоставлено «Стюарт Майлз» / FreeDigitalPhotos.net
Отправьте свои оригиналы Смс, текст, текстовые сообщения, цитаты, извините фразы, и будут опубликованы, другие друзья будут вам благодарны.
Теги:
прости сообщения, прости фразы, прости стихи, прости цитаты, прости смс, прости текстовые сообщения, прости тексты, прости мысли, прости стихи, прости формулировки
4 шага к тому, чтобы искренне попросить прощения
Итак, вы совершили ошибку. Вы человек. Теперь ты хочешь попросить прощения. Вот 4 шага, чтобы искренне попросить кого-то простить вас.
ПРИМЕЧАНИЕ. Это гостевой блог вдохновляющей Линдси Кригер
Все совершают ошибки.
Почти всех бросают. (Виновен.)
Или кто-то его бросил. (Снова виновен.)
Каждый подорвет чье-то доверие. (Эмм… э… опять виноват.)
Или потеряет лицо в тот или иной момент. (Ага. Снова виноват.)
Но помните…
Это часть того, что делает нас такими прекрасными людьми.
К тому же, когда мы падаем, у нас есть возможность проснуться и получить информацию, которая поможет сделать нас еще более красивыми как людей, которые прекрасны.
Есть старая поговорка…
«Доверие строится всю жизнь, а рушится за мгновение».
Итак, когда вы подорвали чье-то доверие, как вы можете начать восстанавливать его?
Какие есть способы загладить свою вину перед человеком, которого вы обидели?
Путь к прощению начинается с вашего намерения.
Вы извиняетесь, потому что действительно усвоили урок, чувствуете раскаяние и хотите изменить свое поведение?
Или тебе действительно нужен пластырь, чтобы избавиться от чувства вины?
Сначала проверьте себя и помните…
Если вы хотите, чтобы прощение было искренним, тогда ваша потребность в нем может исходить только из настоящей любви и искреннего желания все исправить.
Если вы действительно готовы просить прощения и начать укреплять доверие, эти шаги помогут вам двигаться в правильном направлении.
4 шага к тому, чтобы попросить прощения
Шаг № 1: простите себяМы все делаем ошибки. Сейчас важно сделать все возможное, чтобы извлечь урок из ситуации и исправить ее. Сделайте глубокий вдох. Не забывайте любить себя, каким бы ни был результат.
Шаг №2: Возьмите на себя ответственностьИскренне извиняюсь. Перестаньте играть в игру с обвинением. Докажите им, что вы сочувствуете их чувствам и что вы понимаете, насколько глубоко вы на них повлияли.
Не оправдывайтесь. Вместо того, чтобы настаивать на том, что вы правы, или переосмысливать свои действия в более мягком свете, дайте им понять, что вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы все исправить.
Шаг № 3: Скажите им, что вы надеетесь, что они смогут простить вас (когда они будут готовы)Не заставляйте их принять ваши извинения на месте. Дайте им время, но также не стесняйтесь сказать им, что именно вы намерены делать по-другому.
Например: «Мне очень жаль, что я пренебрегал тобой и посвящал все свое время карьере. Я намерен серьезно относиться к нашему времени — только ты и я. У меня есть несколько идей, как повеселиться для нас на выходных…!»
Однако убедитесь, что вы даете только реалистичные обещания. Пустые слова оставь дома.
Шаг № 4: Спросите их, нужно ли им что-нибудь от вас.Есть ли что-то, что вы можете предпринять сейчас, чтобы начать проявлять себя? Конечно, это помогает начать действовать еще до того, как вы попросите прощения! Но, спрашивая их и об этом, вы показываете очень реальное желание исправить то, что вы повредили.
К чему все это сводится…
Когда мы просим прощения, мы просим разрешения «давать, как раньше».
Пока человек не простит нас, он не позволит нам дать ему, как когда-то. Возводили стены. Это то, что причиняет нам боль. Мы потеряли доступ к их сердцам из-за наших действий.
Вот почему прощение — такой важный дар.
Это эмоциональная разрядка, позволяющая правонарушителю восстановить свою честь и честность, а также получить ценный жизненный урок. Это поможет вам стать тем, кем вы должны стать.
Нам решать, кем и кем мы хотим быть в этой жизни.
Каждый день — это новый шанс восстановить наши отношения с собой, а также с окружающими нас людьми.
Когда мы прощаем себя, мы возвращаемся в игру жизни.
Мы разрешаем себе снова играть в полную силу — без парализующей силы вины или ноющего чувства, что мы ничего не заслуживаем, потому что причинили вред другим людям.
Не убегай от своего желания прощения из-за смущения или стыда.