Как поступать с людьми которые тебя используют: 6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют / AdMe

6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют / AdMe

«Люди существуют друг для друга», — говорил римский император Марк Аврелий. То есть все мы что-то отдаем и получаем от коммуникации и отношений. И это нормально, пока границы остаются разумными. Когда происходит неравноценный обмен, это в конце концов истощает того, кем манипулируют.

ADME собрал советы о том, как не стать жертвой знакомых, которые во всем ищут выгоду.

1. Избавиться от чувства вины

Чтобы достичь своих целей, манипуляторы нередко изображают из себя обиженных и оскорбленных. Вы чувствуете себя виноватым, полагая, что действительно серьезно задели чувства человека. В итоге стараетесь «загладить» свои поступки, которые привели к такой реакции, и вот вы уже готовы выполнить все просьбы, условия, а иногда и требования, даже если они идут вразрез с вашими интересами.

Что делать? Если ваша вина действительно имеет место быть, проанализируйте ее степень: к чему конкретно привели ваши действия? И устраняйте только эти последствия. Например, вы случайно толкнули коллегу, он пролил кофе на пол. Извинитесь и позовите уборщицу. Просит вдобавок доделать за него порученную ему сложную задачу? Кажется, это уже чересчур.

2. Не вестись на комплименты

Сначала вами неустанно восхищаются: «О, вы так коммуникабельны! У вас прекрасный круг общения. А работа у вас какая замечательная! Наверное, вы неплохо зарабатываете. И машину водите? Как хорошо, что мы живем недалеко друг от друга». Все, ваш «порог защиты» снижен. Затем следует список поручений: познакомить с вон той «звездой», дать столько-то денег в долг и регулярно подвозить до дома.

Что делать? Дарить комплимент или нет — это самостоятельное решение человека. Вы ведь не просили никого нахваливать вас на все лады. Так что не спешите соглашаться и давать обещания, о которых потом будете жалеть. Поблагодарите за добрые слова в ваш адрес. Противоречащие вашим принципам просьбы смело отметайте. Если есть те, что вы можете выполнить на определенных условиях, с холодной головой обсудите их.

3. Не бояться называть цену

Если вы профессионал в какой-то сфере (например, отлично пишете тексты, или делаете массаж, или переводите с китайского) либо у вас какое-то интересное хобби (например, пишете картины, сочиняете музыку, вяжете шарфики), обязательно появятся желающие получить результаты вашего труда даром. Если вам трудно им отказать, вы рискуете стать «бесплатным» мастером и все время тратить на «благотворительность» в пользу далеко не нуждающихся, а просто наглых.

Что делать? Конечно, в ответ на заявление, что эта работа стоит столько-то, манипулятор тут же обвинит вас в меркантильности. Парируйте тем, что любой труд должен оплачиваться, приведите обоснование названной вами цены. Человек продолжает настаивать на своем? В крайнем случае игнорируйте и дистанцируйтесь, чтобы не доводить ситуацию до конфликта.

4. Уходить, если решение принято

Подобная ситуация происходит в дружеских или романтических отношениях. Друг / подруга или партнер вас игнорирует, а то и вовсе ведет себя неподобающим, оскорбительным образом. Но как только вы решаете прервать такое деструктивное общение, вас пытаются вернуть всеми силами. Что, естественно, льстит самолюбию. Вы чувствуете, что вы нужны, что вы хозяин положения. И так по бесконечному кругу самообмана.

Что делать? На самом деле вы не хозяин положения. Скорее всего, вы в ловушке у манипулятора. Сядьте за стол, распишите плюсы и минусы этих отношений. Моментов, не устраивающих вас, больше? Тогда доведите наконец до логического завершения то, что начали. Объясните свою позицию четко и спокойно и больше не возвращайтесь ни к этому разговору, ни к этому человеку.

5. Соизмерять объемы просьб

К вам обращаются со сделкой в формате «услуга за услугу». Вы, считая личность очень полезной для вас, соглашаетесь. Вам действительно помогают — в чем-то незначительном. Но в обмен на это хотят одолжения гораздо большего. Например, event-менеджер достает недорогой и вполне себе доступный билет на концерт для экономиста. С экономиста — новый бизнес-план для фирмы event-менеджера. Равноценен ли обмен?

Что делать? Прежде чем восхищенно воскликнуть «Да!», выясните, какими именно услугами вы должны будете обменяться, и сопоставьте их размеры. Если необходимо, возьмите паузу и выясните все о предложении, которое вам пытается «продвинуть» манипулятор.

6. Помогать разумно

Просьбы сыплются как из рога изобилия, да еще и с театральными пантомимами? Что-то вроде «Кроме тебя больше не к кому обратиться», «Войди в мое положение», «Ты моя последняя надежда», «Иначе я пропаду». Не поддастся только человек с железными нервами. Получив желаемое, друг-страдалец не появляется до следующей «беды». Из раза в раз повторяющийся сценарий — повод задуматься.

Что делать? Вечные проблемы, регулярно решающиеся при помощи вас, — вполне себе признак того, что вы нужны человеку только из меркантильных соображений. Задайте себе 2 вопроса: действительно ли для вас важно общение с ним и действительно ли вы хотите оказать ему помощь? Если нет, то зачем все эти мучения?

Бонус: универсальный совет

Если вас постоянно используют, в глобальном плане это следствие низкой самооценки. Как только уверенность в себе возрастет, желающие поживиться вашими ресурсами исчезнут сами. Уясните для себя свои сильные стороны, вспомните заслуги, определитесь со своими мечтами, желаниями, целями.

Неумение или боязнь сказать «нет» — одна из форм, в которой проявляются проблемы с самооценкой. Попробуйте несколько раз пересилить себя, опираясь на факты, а не на эмоции. В конце концов, нельзя ведь все время жить чужими задачами, а значит, и чужой жизнью.

Фото на превью inspiring.vector.gmail.com

AdMe/Психология/6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют

Меня используют: психотерапевт рассказал, как избежать поведенческих ошибок

14.10.2018 в 15:27 Общество 22293

Какие новости мы чаще всего видим, на какие больше обращаем внимание? Футболисты не сдержались и избили чиновника, пенсионер вложил все деньги в финансовую пирамиду и оказался на бобах, студент отчаялся от плохих оценок и несчастной любви и шагнул из окна.

Все это крайние примеры ошибок поведения, логики и эмоций. Ошибок в принципе избежать невозможно, но до крайностей дело можно не доводить.

Фото: Алексей Меринов

Нашу психику можно условно разделить на эти три больших блока:

Эмоции, чувства — то, что мы испытываем, наша реакция на внешние и внутренние сигналы, то что управляет нашим поведением.

Логика, разум. Наши мысли, причинно-следственные связи, убеждения, установки. Наш взгляд на мир, оценочные суждения.

Поведение. То, как мы привыкли себя вести. Линии поведения, шаблонные ситуации и выученные реакции. Привычки и стандартные действия, стандартные решения.

Каждый из этих блоков у каждого из нас начал формироваться еще с раннего детства и несет в себе массу «ошибок». Почему ошибок в кавычках? Посмотрите на себя в зеркало. Глобально ваш способ жить не так уж плох. Раз вы можете прочесть этот текст в газете или в Интернете, значит, скорее всего, у вас есть еда и крыша над головой, вы как-то социализировались.

При этом абсолютно точно вам есть что улучшить. Если эмоция, внутренняя логика или поведение создают очевидную проблему — мы склонны считать их ошибкой, при этом иногда не понимая внутреннего механизма данной проблемы.

Вот классический пример, очень часто наблюдаю его на терапии. Крайне ревнивый человек. Сам (или сама) испытывает стресс, и партнеру нелегко. Очевидно ошибочное и некомфортное поведение, но в чем его исток? С вероятностью в 90% первопричина в чувстве одиночества или ненужности. Когда-то случилась психотравма, человек испытал подобное чувство в острой форме и сделал вывод, что больше его испытывать не хочет. И теперь он вынужден непрерывно контролировать партнера — иначе возникает риск опять остаться одному. Замечу, что непосредственно чувство одиночества (или ненужности) в этой схеме не включается. Поведенческая реакция случается заметно раньше — при первых признаках угрозы.

Это пример того, как травмированное чувство может заставить человека простроить всю жизнь вокруг него. Внешне это выглядит как проблемное поведение.

Поведение в чистом виде тоже может содержать в себе внутреннюю ошибку, как правило, это просто отсутствие хорошего шаблона — человек не знает, как вести себя в подобных ситуациях, реагирует примерно так, как когда-то вели себя его родители или значимые для него фигуры.

Отличный пример — пристегиваться или нет за рулем. В кавказских республиках это просто не принято. За этим не стоит никакой специальной эмоции и нет никакой глобальной логической ошибки — просто другие люди так не делают. Цена этой ошибки — жизнь. Взрослому человеку не так просто изменить привычку. Надо понять, что ты хочешь изменить, понять почему и иметь (или создать) достаточную мотивацию к этому.

Иллюстрация: еду в такси, водитель (как раз из горной республики) не пристегнут. Я интересуюсь, почему. Он отвечает: «Да незачем. Правда, вот помню, попал с другом в ДТП, вылетели мы из лобового, 15 метров пролетели! В больнице потом лежал». Рассказывает с бравадой, гордостью. Как видно, даже личного печального опыта зачастую недостаточно для исправления ошибочного шаблона, полученного от социума.

Логические ошибки: «Все мужики — козлы». «Рекламу по телевизору показали, значит, правда». «Люди в лотерею выигрывают, я тоже выиграю». «Если дешевое — значит, плохое». «Я неудачник». «Мир опасный». «Людям нельзя верить». «Много денег по-честному не заработать». «Меня никто не любит». «Я никому не нужна».

Что-то отозвалось внутри, когда читали эти фразы? Это примеры обобщений и оценок, формирующих взгляд на мир. Жить с ними сложнее, чем без них. Заметим, все они логически ошибочны: к ним легко привести контрпримеры. А человек в них верит и строит свою жизнь соответствующим образом. Что же получается в реальной жизни?

«Все мужики — козлы» — семейным счастьем тут не пахнет.

«Реклама по телевизору — значит, правда» — сколько пенсионеров так обманывается.

«Мир опасный», «людям нельзя верить» — довольно сложно и работать, и налаживать отношения.

«Много денег по-честному не заработаешь» — или жизнь без успеха, или договор со своей совестью (и жизнь без счастья как следствие).

«Меня никто не любит», «я никому не нужна» — жизнь без счастья.

«Если дешевое — значит, плохое» — на этом убеждении удобно видеть, как именно мысль управляет поведением. При покупке человек часто будет переплачивать. Глобальное соображение будет перевешивать очевидные локальные расчеты и доводы.

У каждого из нас есть подобные ошибки — и эмоциональные, и логические, и поведенческие. Мы не виноваты в них, это следствие естественного процесса развития психики.

Мы привыкли думать, что сами себя ведем ровно так, как надо. Ну, кроме очевидных проблемных ситуаций. И что мы сами выбираем, как себя вести. А вот другие… другие ошибаются. Они не в себе. «Неужели они не понимают». «Как они могут быть такими глупыми». Или даже «как она могла так поступить со мной». Очень часто (по факту почти всегда), поведение человека полностью определено его внутренним миром.

Еще пример из моей практики: пара обращается с проблемами в отношениях. Мужчина говорит, что у него вроде всё о′кей и он не готов к терапии, а у его жены, мол, есть проблемы (по их общему мнению) и она готова. Ну ладно, кто-то из пары готов меняться — и то хорошо. Суть проблемы — женщина «всегда недовольна»: скандалы, ссоры, слезы. Разбираемся, ищем корень проблем — выясняется, что это пресловутые чувство ненужности, набор мыслей о том, что «я не нужна», «мной только пользуются», «он меня или обманывает, или обманет», «моя жизнь бесцельна», «счастье невозможно». Предпочитаемая линия поведения при проблемах в общении — агрессия, злость, потом чувство вины.

Вопрос не в том, может ли человек сам, без терапии, все это решить (обычно может частично, лет за 8–10 плотной работы). Вопрос — откуда она могла понять, почему себя ведет именно так. И может ли она в момент кризиса регулировать свое поведение.

Очень интересно «читать» людей на улицах. Вот сцена, где мама злится на 3-летнего сына и ругает его.

Вот возникает ссора у милой парочки — прямо на глазах, буквально из ничего. А вот другая мама и дочь лет 12 сидят за столиком кафе. Мама ничего не говорит, она занята своими делами в телефоне, но буквально излучает такой набор негативных эмоций, что даже я себя чувствую немного виноватым, а дочери, сидящей рядом, совсем неуютно. Правда, она явно привыкла…

Что тут самое интересное? Что мы видим типичные ситуации. В этих парах и этих семьях так всегда, ну или очень-очень часто. И все к этому привыкли. Это нормальная жизнь. «Как же я могу не ругаться на своего ребенка, он же меня не слушается». «Ну да, моя дочь виновата, это нормально. Все вокруг виноваты».

Трагедия всех внутренних ошибок не в последствиях и не в сложностях для исцеления (5–7 сеансов помогают почти всем). Трагедия в их неочевидности. Всю жизнь человек сталкивается с одним и тем же. Наступает на одни и те же грабли. И не знает, как может быть иначе, — ведь у каждого из нас только одна жизнь.

Еще любопытно то, что можно проследить историю возникновения каждой из подобных ошибок. Они очень типовые. Эмоциональные сбои возникают вследствие ярких детских переживаний, обычно в очень раннем возрасте, до 3–5 лет. Логические ошибки являются следствием эмоциональных (фактически воплощая жизненную стратегию вокруг травмированной эмоции) или же когда-то служили средством выживания. Например, тезис «я плохой» может быть стратегией поведения в общении с матерью, которая постоянно прессует ребенка. Он отвечает на вопрос «почему ко мне так относятся» и позволяет не считать плохой мать. Поведенческие ошибки — или следствие эмоции и логики, или просто неудачное копирование с образцов.

Как избежать подобных ошибок? В следующий раз, когда вы столкнетесь с иррациональным поведением людей вокруг вас (или со своим собственным), вспомните эту статью. Возможно, вы просто сразу поймете правильный ответ. И вам будет проще. Люди не злые и не плохие – они просто не умеют иначе.

Авторы:

org/Person»> Евгений Идзиковский психотерапевт

Финансы ДТП Кризис Дети

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27809 от 15 октября 2018

Заголовок в газете: Ошибки, без которых нам не жить

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

Путин объявил частичную мобилизацию в России: кого коснётся
42783
Рязань
Анастасия Батищева
Жительницы Улан-Удэ становятся проститутками ради уплаты долгов и помощи близким
26597
Улан-Удэ
Роксана Родионова
«Девушки нет — терять нечего»: что происходит в военкомате Барнаула на третий день мобилизации
16654
Барнаул
Анастасия Чебакова
В Магнитогорском драмтеатре рассказали о режиссере Сергее Пускепалисе, погибшем в ДТП
12566
Челябинск
Альбина Хохлова
Костромские проблемы: в наших лесах исчезли грибы
10971
Кострома
«Надо настраиваться»: стилист в Улан-Удэ предсказала возвращение моды нулевых годов
Фото 7857
Улан-Удэ
Сэсэг Жигжитова

В регионах:Ещё материалы

10 признаков, что друзья вас используют

29 марта 2021Один на одинОтношения

Пора вычеркнуть товарищей-паразитов из своей жизни.

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

1. Друг звонит или пишет, только когда от вас что-то нужно

Нормально обращаться к друзьям за помощью в трудную минуту. Но крайне странно, если ваше общение состоит только из этого. Если вы нужны лишь для решения чужих проблем, очевидно, что вас используют.

2. Вы для друга больше функция, чем человек

В вас видят не личность, а ресурс, причём это не всегда заметно с первого взгляда. Вы можете много и близко общаться, обсуждать разные темы и даже выручать друг друга. Однако, если присмотреться, вскроются подозрительные обстоятельства.

Например, вы с друзьями много ездите в короткие путешествия, вас зовут на пикники и вечеринки — вроде звучит неплохо. Но есть нюанс: вы в компании единственный автомобилист и не употребляете спиртного. Потому вы желанный гость везде, где можете быть водителем. А если ваши услуги не нужны, друзья легко обходятся без вас.

Или, скажем, вы живёте один, поэтому у вас в квартире часто проходят шумные вечеринки. Но стоит съехаться с кем-то и предложить перенести встречи в другое место, как выясняется, что тусоваться с вами больше некому. Вы теряете свою функцию и перестаёте быть интересны.

3. Вы постоянно вынуждены уступать

У друзей обычно похожие интересы и взгляды на жизнь, но вряд ли абсолютно идентичные. Когда они не совпадают, приходится договариваться. Например, выбирать из двух вариантов третий, который всех устроит, или по очереди уступать друг другу. И здесь ключевое — «по очереди». Если же уступать вынуждены только вы, это нечестная игра.

4. Друг помогает вам только после торгов

Вы тоже иногда просите помощи у товарища, и он откликается. Но в будущем обязательно это вспомнит, когда в очередной раз попросит вас об услуге. Причём они не всегда будут сопоставимы по трате ресурсов. Скажем, он заплатил за ваш кофе, а просит вскопать с ним шесть соток огорода.

В худшем случае человек торгуется ещё до того, как вам помочь: он свою часть сделки выполнит, но только если вы ему тоже что-то пообещаете. В целом формат общения «услуга за услугу» имеет право на существование. Но дружба ли это?

Изображение: Анна Гуридова / Лайфхакер

5. Вы часто чувствуете себя виноватым

Давить на чувство вины — самый простой способ манипуляции для тех, кто называет себя вашим другом. Это может принимать разные формы, например:

«Почему ты не можешь сделать это для меня? Что ты за друг?»
«Я бедный и несчастный — каково тебе будет, если ты меня не выручишь?»
«Я такой несамостоятельный! Вот будут у меня проблемы, кто в этом окажется виноват?»

Конечно, эти мысли редко транслируются напрямую. Но итог один: вы всё время ощущаете свою вину. И именно это, а не искреннее желание помочь заставляет вас вновь и вновь делать что-то для другого.

6. Друг делает вас «страшной подругой»

Здесь не важны ни пол, ни ваши внешние данные — дело в определённом поведении. Как только появляются зрители, друг охотно приосанивается на вашем фоне. Он может высмеивать вас или всячески демонстрировать своё превосходство. Вам, разумеется, предлагается терпеть. А если вы начнёте возмущаться, то услышите в ответ: «Да тебе просто показалось!»

На деле это красноречиво показывает, как легко человек готов обидеть вас ради достижения своих целей.

7. Друг часто что-то берёт у вас, но редко отдаёт без напоминания

Бывает, что знакомый просит деньги или вещи на время и совсем пропадает с радаров. Ситуация неприятная, но с такими людьми достаточно одного прецедента, чтобы всё понять.

Однако есть ещё категория друзей, которые действуют осторожнее. Они отдают долги, но только если об этом напомнить. Кажется, что человек просто забывчивый, ведь всё возвращает! Такое впечатление может быть обманчивым. Вы сами постесняетесь завести разговор или забудете это сделать и потеряете деньги, книги и другие ценные вещи.

8. Друг плохо отзывается о ваших знакомых

Может быть, товарищ действительно беспокоится и деликатно намекает, что кто-то из вашего окружения дурно на вас влияет или дружит из корысти. Но если ему все не милы, это повод задуматься. Возможно, он воспринимает вас как ресурс, а всех остальных — как конкурентов.

Если вдруг приходится вас с кем-то делить — непорядок.

9. Друг требует от вас больше, чем вы можете дать

Конечно, в критической ситуации можно приложить сверхусилия, чтобы помочь. Но совершать подвиги на регулярной основе — это слишком. Дружат двое взрослых, и каждый вкладывает в отношения столько, сколько может. Так что если от вас требуют делать что-то в ущерб себе, то кто-то злоупотребляет вашими симпатиями.

Изображение: Анна Гуридова / Лайфхакер

10. Вы не можете просто отказать

Если друг вас просит о чём-то, вы не можете взять и сказать «нет». Обязательно нужно отчитаться, почему отказываетесь. Если причина покажется недостаточно уважительной, вас непременно призовут к ответу. Поэтому вы даже не пытаетесь говорить как есть. Изворачиваться вошло в привычку.

Например, вы не можете отменить встречу из-за того, что устали и хотите выспаться, потому что в ответ получите насмешки, что стали слишком стары. Поэтому придумываете историю про недомогание. Хотя отсутствие желания само по себе уважительная причина.

Друзей, в отличие от родственников, мы выбираем сами. Поэтому в ваших силах окружить себя людьми, которые не будут на вас паразитировать.

Как понять, что тебя используют? Меня используют друзья, что делать.

Я склонна доверять людям и видеть в них только лучшее, но для меня не является секретом, что некоторые представители человечества расширяют свой инструментарий для достижения желаемого за счет использования других людей. Быть использованным неприятно, это как минимум. Еще неприятнее провести долгие месяцы или даже годы, отдавая что-то человеку, а потом узнать, что все это время вы в нем ошибались. Сегодня я постараюсь объяснить, как не попасться на удочку нечестных , вовремя понять, что вас используют и сохранить свои ресурсы.

Психология жертвы

Как вы уже знаете, человек несет за все, что с ним происходит, осознает он это или нет. Почему одних людей используют, а других нет? Потому что состояние жертвы – внутреннее, оно и притягивает всевозможных любителей легкой наживы материального, сексуального или психологического характера. Если вас используют, значит, вы позволяете это делать. Причиной может быть заниженная и отсутствие , подсознательное желание наказать себя, которое реализуется другими людьми, которые вас, грубо говоря, «имеют».

Вполне вероятно, что вам не понравилось это объяснение, но оно единственное объясняет, почему люди выбирают именно вас в качестве жертвы . Быть использованным по наивности можно только в юном возрасте (или в более позднем, если вы росли в очень благополучных условиях), и, как правило, этот опыт быстро лишает наивности и розовых очков. Повторюсь, основная причина, почему вас используют – низкая самооценка, и вот конкретные примеры, как на этом могут сыграть другие люди:

Если вы недооцениваете себя, то не верите, что достойны самых прекрасных, полных отношений, а потому можете соглашаться, например, на роль любовницы женатого человека – вам просто кажется, что вы не достойны лучшего, в то время как мужчина использует вас для своих сексуально-эмоциональных целей.
Для мужчин тоже верна (и очень актуальна) подобная ситуация – не понимая, что он достоин быть любимым просто потому, что он такой, какой есть, мужчина может пытаться «купить» себе любовь дорогими подарками, поездками за границу и т. д. Для меркантильных девушек мужчина с низкой самооценкой и высоким уровнем благосостояния – просто подарок.
Если вы недостаточно верите в себя в профессиональном плане, ушлые коллеги могут использовать ваши таланты, трудолюбие и комплексы себе на пользу, сбрасывая на вас часть своих обязанностей, присваивать ваши идеи, при этом поддерживая вас в убежденности, что вы не заслуживаете признания и повышения.
Настоящий друг никогда не будет использовать вас, а вот «друзья» корыстные вполне способны на такое. Самый простой способ «сесть на шею» человеку с низкой самооценкой – лесть и восхищение. Окрыленный ощущением, что его разглядели, он будет готов сделать для «друга» все, что угодно.

Как не быть использованным

Прежде всего, знайте себе цену в профессиональном, романтическом и социальном аспектах. Для этого очень хорошо иметь четкие – чего вы хотите достичь – и понимание того, что вы можете это сделать. Работайте над , как только она возрастет, желающие использовать вас в своих целях покинут вашу жизнь в поисках других жертв. Не соглашайтесь на то, что ниже вашего достоинства, например, если у вас сейчас нет отношений, нее нужно «перебиваться» с кем-то не подходящим под ваши критерии. Это прямая дорога к тому, чтобы быть использованным эмоционально и материально.

Если вы находитесь в ситуации, когда не уверены, используют вас или нет, то, чем быстрее вы получите ответ, тем меньше потеряете сил, нервов и, возможно, других ресурсов. Как же понять, что вас используют?

Первыми «звоночками», которые большинство людей игнорируют, являются предположения ваших родных и близких о том, что кто-то вами пользуется. Если речь идет о , такие предположения вызывают обиду и гнев, желание защитить своего любимого. Тем не менее, если вы неоднократно получали такие замечания, стоит задуматься и постараться взглянуть на ситуацию со стороны, отстраненно, чтобы увидеть, как обстоят дела. В этом вам может помочь и сильное желание выяснить правду.
Проанализируйте сложившуюся ситуацию, опираясь на факты. Запишите в две колонки факты, говорящие в пользу того, что человек вас использует и те, что говорят об обратном.
Как бы корыстно это ни звучало, проанализируйте также, равноценен ли обмен в вашей ситуации (в любовных отношениях это будет нелегко сделать) – возможно, вы увидите, что отдаете гораздо больше, чем получаете.
Выполнив первые три пункта, на пару дней постарайтесь вообще забыть о необходимости принять решение, отвлекитесь на что-то другое. Эти два дня нужны для того, чтобы не принять поспешных решений, о которых вы, возможно, пожалеете.
Вернитесь к ситуации после перерыва и, с очень высокой вероятностью, вам уже все станет ясно. Как бы вы не хотели себя обмануть, если вас действительно используют, ваше подсознание (внутренний голос) не даст игнорировать правду.

Труднее всего продолжать верить людям , если вас уже однажды использовали. Ищите золотую середину между наивностью и цинизмом, которая позволит вам не быть использованным, но и не закроет ваше сердце и жизнь для тех, кто пытается прийти с благими намерениями.

Каждый день мы взаимодействуем с разными людьми. Некоторые из них становятся настоящими друзьями, и на них можно положиться, а другие пытаются извлечь выгоду из дружбы с нами. Как же понять, что друг использует нас?

«Друг» связывается с вами только тогда, когда ему что-то надо

Это основной признак фальшивой дружбы: человек, заинтересованный только в выгоде, которую может из вас извлечь, появляется в вашей жизни только тогда, когда ему что-нибудь надо . Это может быть что-то очень простое — например, одолжить книгу или подвезти. А может быть и что-то куда более существенное, например, займ денег.

Конечно, помогать друзьям — это проявление заботы и , но если вы понимаете, что человек появляется в вашей жизни только для того, чтобы что-то получить, возможно, такую «дружбу» следует прекратить.

Он встречается с вашими друзьями без вас

Это совершенно нормально — хотеть, чтобы ваши друзья познакомились и тоже подружились. Но если новый человек в вашем окружении начинает встречаться с вашими друзьями, не приглашая вас и фактически вас избегая, это может быть плохим знаком.

В такой ситуации очень важно быть объективными. Постарайтесь как можно тщательнее проанализировать ситуацию, прежде чем отдалиться от такого человека.

Друг использует ваши личные данные для своей выгоды

Некоторые фальшивые друзья входят в доверие только для того, чтобы получить какую-либо информацию о вас и использовать ее потом для своей выгоды.

Проявляться это может по-разному, поэтому очень важно быть . Возможно, этот человек пытается заполучить ваши контакты, чтобы устроиться на работу или как-то еще воспользоваться ими от вашего лица. Так вы можете оказаться в неудобной ситуации, не имея ни малейшего представления о том, что же произошло.

Он отказывается помочь вам

Настоящая дружба — искренняя и бескорыстная. Но иногда мы нуждаемся в помощи наших друзей. Бывает, вам нужно, чтобы вас выслушали, оказали помощь или дали дельный совет. Но если в таких случаях ваш друг постоянно отказывается помочь, вероятно, дружба не такая уж и искренняя.

Это во многом перекликается с первым признаком: часто фальшивые друзья просят о помощи вас, но исчезают сами, когда помощь требуется вам.

Конечно, не все люди, с которыми вы сталкиваешься в жизни, хотят использовать вас или навредить вам. Но очень важно быть начеку, чтобы избежать неприятностей с теми, кто пытается это сделать.

Иллюстрации: wrangler

и добычу для них. Если ты слишком доверчив, добр к окружающим, если ты выполняешь все прихоти «хороших людей», то ты, вероятнее всего, добыча. Быть жертвой для мужчины — это самоубийство. Все твои действия будут сводиться к тому, что ты будешь работать на других, а не на себя, а взамен тебе даже «спасибо» не скажут. А если и скажут, то это будет настолько фальшивое «спасибо», что уж лучше бы вообще его не слышать. Но сегодня мы не будем жаловаться, мы будем объяснять тебе, как можно вычислить манипуляторов, коих тьма.

Бей собаку палкой, мори ее голодом, потом ласкай, подкармливай, снова бей и снова приручай подачками, и в конце концов она начнет проделывать любые фокусы.
— Теодор Драйзер, «Титан» —

Тебе припоминают прошлые ошибки

Манипуляция — это не тонкое искусство, но оно бьет по таким больным точкам, что порой тебе кажется, что человек говорит искренне. Одна из самых болезненных субстанций твоей жизни — это прошлое. Ошибки, за которые тебе очень и очень стыдно. Возможно, некогда ты вел себя как свинья, либо поступил бесчестно, либо запорол бизнес по самым тупым причинам. Уверены, что в твоей жизни есть такие воспоминания. Так вот, если в разговоре другой человек вспоминает твое прошлое в негативной (а иногда и в позитивной) коннотации, то наверняка он тобой манипулирует.

Давят на твои эмоции

Еще хуже, когда из тебя выбивают эмоции. Без разницы, какие: гнев, сострадание, паника, грусть. Когда обычный разговор заставляет тебя чувствовать подобные эмоции, то это значит, что либо ты неправильно относишься к проблеме (к чему эти беспокойства?), либо кто-то тебя спровоцировал, причем спровоцировал намеренно. Если такое происходит часто, то тебе надо научиться контролировать свои эмоции. Для этого .

Призывают к «правильному выбору»

Это один из самых отвратительных методов манипуляций твоим сознанием. Почему? Потому что человек, призывающий к «правильному выбору», меняет местами правду и ложь только затем, чтобы ты склонился в его сторону. Он не дает пищи для размышления — вместо этого он предлагает готовый ответ. Он говорит: «Вот так делать правильно, а вот так — нет, поэтому поступай правильно».

Но какого черта? Почему за тебя решают, что правильно, а что нет? Просто задумайся об этом и прекрати идти на поводу — ты не пес.

Говорят, что «так будет лучше всем»

Это соблазнительная причина, чтобы впрячься в дело, которое тебе не принесет никакой пользы, но будь осторожен. Хорошие намерения, а также «мир во всем мире» или «за все хорошее и против всего плохого» — это хреновые конструкции для того, чтобы использовать в собственной жизни. Мы рады, что ты такой добряк, но вся эта «благостность» может быть просто иллюзией. Чтобы осознать это, ты должен отойти от проблемы на три шага в сторону и посмотреть на нее глазами наблюдателя. Спроси себя: «Почему я должен поступать так?» или «Что мне это принесет?». Если адекватного ответа не будет, то не делай это, а человека, что влил в твои уши бесполезные размышления, заклейми как манипулятора.

Твои интересы не рассматриваются

Наконец, самый верный способ понять, что тебя используют как сучку, — твои интересы не рассматривают. Все просто, верно? И под интересами мы подразумеваем все что угодно. В их роли могут выступать твои идеи, твоя репутация, твой авторитет, деньги. Мы живем в мире рыночных отношений, но нередко появляются люди, которые продолжают диктовать нам условия жизни, ничего не предлагая взамен. Таких людей надо держать как можно дальше от себя.

Резюмируем: если от тебя требуют действий, то тебе должны предложить плату либо услугу взамен. Ты должен чувствовать благодарность от того, что занимаешься чужими делами. Ты должен понимать, что твое время не будет потрачено зря. Если этого не происходит, если на твои интересы плюют, то, каким бы святым ты ни был, не делай этого. Во-первых, ты совершишь глупость, и тебя будут использовать по новой снова и снова. Во-вторых, ты привьешь манипулятору мысль, что так поступать можно всегда, а этого быть не должно.

Никто не будет спорить о том, что человек – существо социальное. И как бы мы не старались показать свою независимость, практически невозможно в коллективе существовать изолированно. Всем известно, что именно окружение обеспечивает удачную судьбу или карьеру. Роль окружения в жизни каждого человека играет огромную роль. Замечательно, когда это влияние имеет знак «плюс», сложнее, когда оно мешает достигать Ваших целей. Тут существует только один выход – любыми путями нивелировать или полностью оградить себя от него.

Рабочий коллектив – является в какой-то мере моделью общества. Как и в любом обществе, там есть сотрудники, которые не только любят, но и умеют использовать коллег в своих корыстных целях. И они профессионалы своего дела. Вы даже не успеете оглянуться, когда попадёте в поле их внимания, которое, как щупальцами охватит Вас со всех сторон и не позволит вырваться. Чтобы справиться с этой ситуацией, необходимо приобрести перечень специальных навыков.

Что делать, если тебя используют?

Дружба ли это?

Конечно, самый простой способ не делать то, что Вас заставляют, это банально отказаться. Искорените в себе привычку всем и вся угождать. Отказывая, не забудьте чётко сформулировать причину отказа. И пусть от этого пострадает «дружба», то есть те отношения, которые связывали Вас с этой коллегой. Но в определённых ситуациях прямой отказ может стать началом Вашего карьерного краха, поэтому следует найти более тонкий способ избавиться от навязчивой «подруги».

Те, кто добиваются больших успехов за счёт чужого труда, годами оттачивают своё мастерство, поэтому победить их в открытой борьбе практически нереально. Они обладают талантом серого кардинала, а поэтому большинство коллег буквально заглядывают им в рот, ловя каждое изречённое слово. Они талантливо играют на чужих слабостях, умело манипулируют чужими чувствами и могут найти «подход» практически к каждому сотруднику. Их всегда окружают «верные друзья», которые создают общественное мнение, полностью созвучное с мнением «более опытной» коллеги. Это окружение создаёт впечатление подружек-хохотушек, которые по мановению пальца готовы стать сворой злых собак, способных закусать Вас до смерти.

Вот почему, попав в ситуацию, когда на Вас пытаются «ездить», необходимо использовать весь свой опыт, такт и ум, чтобы выйти сухим из воды.

Принцип постепенности

>Если Вы начнёте отказывать не сразу, а постепенно, чередуя выполнения незначительных поручений с отказами, то Ваши попытки уйти из-под влияния будут не так заметны. Когда приходит очередь отказа, объясните, что именно сейчас начальник заставил Вас выполнить срочную работу. Это отлично работает, особенно в тех случаях, когда Вы постоянно сетуете на занятость и невозможность расслабиться. Хорошо работает лесть, даже не прикрытая. Похвала в адрес лидера, восхваление его умения быстро и качественно справляться с огромными объёмами работы смягчит Ваш отказ и притупит бдительность. Хвалите деловые качества и умение организовать своё время, не забывайте о высоком профессионализме и знании всех тонкостей данной работы.

Сделайте шефа своим покровителем

В непринуждённой форме сообщайте руководителю о своём участии в различных разработках и решении различных задач и вопросов. Не премините упомянуть о том, что Вы способны справляться и с такими сложными поручениями, как те, которые Вас «заставили» исполнять. Это не должно звучать как жалоба, наоборот это должно указывать на Ваш интерес ко всем этапам и сферам офисной жизни. Именно Ваш искренний интерес поможет укреплению Вашей репутации командного игрока. Также этими разговорами Вы заручаетесь поддержкой шефа, которая вполне может Вам понадобиться, если скрытый лидер придумает тот или иной способ присвоить себе лавры Вашего труда. Хочется верить, что Ваш начальник ещё не попал под влияние серого кардинала.

Переведите разговор на другую тему

Если Вы нашли причину для отказа, постарайтесь сделать это мягко и тактично, подчёркивая, что Вы бы выполнили это небольшое поручение, если бы не были так заняты. Произнеся своё оправдание, как можно скорее постарайтесь перевести разговор на другую тему, которую заготовите заранее или сымпровизируете, исходя из контекста предыдущего разговора.

Постарайтесь найти альтернативу

Это может быть какая-то идея, которая неожиданно появилась в Вашей голове. Постарайтесь преподнести её таким образом, чтобы она, по крайней мере, на первый взгляд показалась заслуживающей внимания. Желательно, чтобы у Вас всегда была в запасе пара-тройка идей. Если же «спрыгнуть» не удаётся, тогда попросите для себя помощника-консультанта, а там уже только от Вас зависит, как Вы сумеете переложить на его плечи больший кусок работы.

Проявите своё неумение

Если Вам удастся один раз хорошо разыграть свою полную некомпетентность и неумение справляться с заданиями, Вам вряд ли это ещё раз поручат. Напрягите все свои силы, приложите максимум стараний и упорства, постоянно советуйтесь и уточняйте детали, выявите всё рвение, на которое Вы только способны, и позвольте заданию остаться невыполненным. Призовите всё своё актёрское мастерство, чтобы показать, насколько Вы огорчены и расстроены. Сокрушайтесь без меры. Вините себя и только себя, убеждая всех и вся, что Вы неспособны ни на что. В следующий раз Вас вряд ли заставят делать чужую работу.

Проявив смекалку и находчивость, можно отыскать большое количество способов не делать то, что Вам делать не хочется. Только не прибегайте к открытым протестам, открытый конфликт в таком деле не поможет.

Как вести себя с негативно настроенными людьми

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

Причина, по которой наше счастье во многом зависит от общения с окружающими, заключается в том, что люди — это, в первую очередь, социальные существа. Все это объясняет, почему нам так мучительно тяжело взаимодействовать с негативно настроенными людьми — людьми, которые постоянно портят нам настроение своим пессимизмом, тревогой и недоверием.

Что является главным определяющим фактором счастья?

Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, особенно наши близкие— друзья, члены семьи, коллеги — к нам относятся. Когда ваши близкие относятся к вам хорошо, вы попросту не можете не чувствовать себя счастливым, но если они относятся к вам плохо или избегают общения с вами, вы обречены на несчастье.

Причина, по которой наше счастье во многом зависит от качества наших взаимоотношений с окружающими, заключается в том, что люди — это в первую очередь социальные существа. И если оглянуться, можно найти тому массу доказательств. Нам очень важно знать, что о нас думают другие, и, как показывают мои собственные наблюдения, мы гораздо охотнее согласимся пережить нечто неприятное (к примеру, посмотреть плохой фильм) в компании тех, кто разделяет наше негативное отношение к нему, чем пережить нечто приятное (к примеру, посмотреть хороший фильм) в компании людей, которые с нами не согласны. Наша социальная сущность также объясняет, почему состояние влюбленности в другого человека — это самый драгоценный опыт в нашей жизни и почему изоляция, чьей крайней формой является одиночное заключение, по мнению тех, кому довелось ее пережить, является самым суровым испытанием.

Все это объясняет, почему нам так мучительно тяжело общаться и взаимодействовать с негативно настроенными людьми — людьми, которые постоянно портят нам настроение своим пессимизмом, тревогой и недоверием. Представьте себе, что вам постоянно мешают следовать своей мечте, потому что «лишь немногие добиваются в этом успеха». Или представьте, что вас постоянно отговаривают от затеи научиться чему-то новому — к примеру, нырять с аквалангом или кататься на лошади — потому что это «слишком опасно». Представьте себе, что вы постоянно слышите негативные высказывания о других людях (к примеру, «Не могу поверить, что ты рассказал соседям, что завалил экзамен по вождению — теперь они никогда не будут уважать тебя!») Если вы регулярно подвергаетесь подобному негативному воздействию, это может в значительной степени повлиять на ваш запас позитивности, а это в свою очередь приведет к тому, что вы либо пополните ряды негативно настроенных людей, либо начнете проявлять равнодушие или даже грубость по отношению к негативно настроенным людям в вашем окружении.

Как нужно вести себя с негативно настроенными людьми?

Одно из очевидных решений заключается в том, чтобы просто с ними не общаться. Но это легче сказать, чем сделать. Мы всегда можем с легкостью прекратить общение с ворчливым барменом или с менеджером авиалиний, которому трудно справляться со своим гневом, но мы не можем просто отвернуться и перестать общаться с нашими родителями, братьями, сестрами, супругами, коллегами или друзьями.

Более практичный подход к общению с такими людьми заключается в том, чтобы сначала постараться понять причины их негативного настроя. Если коротко, то почти всегда корни негативного настроя кроются в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх перед неуважением со стороны других людей, страх оказаться нелюбимым и боязнь того, что может случиться нечто плохое. Эти страхи непрерывно подпитывают друг друга, и в итоге человек, охваченный ими, приходит к выводу, что «окружающий мир очень опасен, а люди в большинстве своем дурны».

Человеку, охваченному такими страхами, трудно поверить в необходимость следовать своей мечте (ведь на этом пути его гарантированно постигнет неудача) и идти на риски, даже если это необходимо для личностного роста и развития. Несложно также понять, почему людям, находящимся в плену этих страхов, очень трудно доверять окружающим.

Страхи, которые лежат в основе негативного мировосприятия, проявляются в самых разнообразных формах:

• Ранимость или склонность обижаться на комментарии других людей: к примеру, фраза «сегодня вы отлично выглядите» вызывает исключительно негативную реакцию: «То есть вчера я выглядела плохо?»

• Категоричность или склонность вкладывать негативную мотивацию во вполне невинные поступки других людей: к примеру, гости, не похвалившие угощение хозяйки, расцениваются как «неотесанные грубияны, не заслуживающие приглашений в будущем».

• Неуверенность в себе. Речь идет об ощущении беспомощности, неспособности справиться с испытаниями, которые встречаются нам на жизненном пути, которое приводит к возникновению сильнейшей тревоги в случае столкновения с такими испытаниями и к чувству стыда и вины в том случае, если человек избегает этих испытаний.

• Требовательность: хотя негативно настроенные люди испытывают острую неуверенность в своих собственных способностях, они зачастую настойчиво требуют от своих близких каких-то особых достижений, чтобы «я могла тобой гордиться».

• Пессимизм или склонность полагать, что будущее мрачно и беспросветно. К примеру, негативно настроенные люди гораздо охотнее представляют себе, как и почему важный коммерческий визит может пройти неудачно, чем наоборот.

• Уклонение от рисков, особенно в вопросах социального характера. Это приводит к нежеланию раскрывать информацию, которая «может быть использована против меня» и, как следствие, к скучным разговорам и поверхностным отношениям.
• Желание контролировать поведение других людей, особенно близких. К примеру, негативно настроенные люди предъявляют жесткие требования к тому, как их дети должны есть, какую машину покупать и так далее.

Стоит отметить, что во всех перечисленных выше проявлениях негатива есть одна общая черта, а именно склонность винить внешние факторы — других людей, окружающую среду или «удачу» — а не самого себя и свое негативное отношение к миру. Негативно настроенные люди часто думают: «Если бы только люди знали, на что я способен, если бы люди были добрее ко мне, если бы мир не был полон опасностей и если бы мои друзья, коллеги и родственники вели себя со мной так, как мне бы этого хотелось, я был бы счастлив!»

На первый взгляд, может показаться довольно парадоксальным то, что негативно настроенные люди испытывают неуверенность в себе и одновременно считают себя вправе требовать уважения и любви со стороны окружающих. Довольно парадоксальным может также показаться и то, что негативно настроенные люди с пессимизмом смотрят в свое собственное будущее и при этом требуют успехов от других. Однако на самом деле здесь не никакого парадокса. Так получается, потому что негативно настроенные люди не чувствуют себя уважаемыми и любимыми, не чувствуют, что они сами способны контролировать свою жизнь, и поэтому требуют от окружающих любви и уважения и стремятся все вокруг контролировать.

Если посмотреть на негативно настроенных людей с этой точки зрения, станет понятно, что их негатив — это практически нескрываемый крик о помощи. Разумеется, эти люди ничем себе не помогают, демонстрируя свое бедственное положение и стремление всех контролировать — они добились бы гораздо больших успехов в попытках завоевать любовь, уважение и право контролировать, если бы осознали, что демонстрация бедственного положения и проявление желания всех контролировать обречены на провал — однако факт остается фактом: негативно настроенным людям нужна помощь.

Очевидный, но в конечном счете абсолютно непродуктивный способ помочь этим людям — это дать им ту любовь, уважение и возможность все контролировать, которых они добиваются. Однако это может оказаться весьма скользкой дорожкой, потому что со временем люди приспосабливаются к новым условиям, и вскоре окружающие будут вынуждены демонстрировать еще более горячую любовь, уважение и предоставлять этим людям еще больше контроля, чтобы сделать их счастливыми. Другими словами, выполняя их желания, вы, возможно, создаете Франкенштейна, который вернется, чтобы преследовать вас с новой силой.

Альтернативное решение заключается в том, чтобы заставить негативно настроенных людей найти источники их негатива и понять, что их негатив является скорее отражением их отношения к миру, чем объективного положения вещей. Между тем, как я уже писал в другой своей статье, люди редко способны адекватно реагировать на критические высказывания, а те, кто настроен негативно, вероятнее всего, к ним вообще не прислушаются, не говоря уже о том, чтобы принять их к сведению.

Таким образом, у вас остается всего три варианта действий. Во-первых, вы можете стиснуть зубы, встретиться лицом к лицу с этим негативом и надеяться на то, что стоящий перед вами человек когда-нибудь изменится. Второй вариант — попробовать найти профессионального консультанта или посредника (к примеру, общего друга) и надеяться, что мнение «третьей стороны» поможет человеку понять, что его негатив никому не приносит пользы.

Однако эти два варианта, вероятнее всего, не смогут решить основную проблему. В первом случае, когда вы стискиваете зубы и надеетесь, что негативно настроенный человек со временем начнет воспринимать окружающий мир в положительном ключе, ваша пассивность может послужить доказательством того, что его негатив оправдан. Со временем это приведет к росту и ужесточению требований по отношению к вам и, если вы окажетесь неспособны выполнить эти требования, к новым жалобам на вас.

Один из аргументов против второго варианта действий заключается в том, что негативно настроенные люди часто склонны уходить от решения проблемы, прикрываясь негодованием и мнимой несправедливостью претензий — «все вокруг, даже мои лучшие друзья, настроены против меня!» Даже если третьей стороне удастся показать негативно настроенному человеку, что его мировосприятие непродуктивно, это вряд ли изменит ситуацию. Так происходит, потому что одного признания проблемы недостаточно для ее решения: для этого необходимо изменить подсознательные паттерны мышления, лежащие в основе негативного мировосприятия.

Это приводит нас к третьему и, с моей точки зрения, наиболее разумному варианту поведения в обществе негативно настроенных людей. Коротко говоря, этот вариант предполагает три элемента: сочувствие по отношению к негативно настроенному человеку, принятие на себя ответственности за свое собственное счастье, независимо от негативного отношения близкого человека, и зрелость ваших взаимоотношений с негативно настроенным человеком.

Сочувствие довольно редко — если это вообще стоит делать — предполагает возможность дать негативно настроенному человеку совет изменить его поведение. Оно также полностью исключает чтение нотаций по поводу источников их негатива. Как я уже написал выше, большинство из нас не готовы прислушиваться к негативным и критическим высказываниям — в особенности это касается негативно настроенных людей. Вам может быть довольно сложно не реагировать на такого человека, особенно если его негатив задевает вас за живое. Однако помните, что, если вы выскажете ему все в лицо, это не поможет решить проблему, а лишь усугубит ее. Стоит также помнить о том, что, в то время как вам приходится общаться с негативно настроенным человеком лишь время от времени, ему приходится иметь дело с самим собой постоянно! Эта мысль может помочь вам проникнуться состраданием по отношению к такому человеку.

Второй элемент — принятие на себя ответственности за свой собственной позитивный настрой — предполагает, что вы должны сделать все возможное для защиты собственного счастья. Если вы не в состоянии сохранить положительный настрой и спокойствие, тогда все потеряно. В одной из своих статей я дал несколько советов относительно того, как можно взять на себя ответственность за свое счастье. Коротко говоря, для этого нужно начать более позитивно мыслить об окружающем мире, однако этого может оказаться недостаточно, если вам приходится постоянно иметь дело с потоками негатива: возможно, вам понадобится регулярный отдых от негативно настроенного человека и общения с ним, чтобы сохранять спокойствие. Разумеется, если вы захотите регулярно отдыхать от него, вам придется придумать правдоподобное объяснение — вы же не хотите, чтобы близкий вам человек подумал, что вы его избегаете.

Третий элемент — зрелость — подразумевает понимание того, что самый действенный способ настроить такого человека на положительный лад — это стать воплощением позитивного настроя. К примеру, если вы обвините негативно настроенного человека в том, что он заставляет вас видеть окружающий мир в мрачных тонах, это не поможет. Представьте себе иронию ситуации, когда вы советуете человеку » прекратить винить окружающих в твоем негативном мировосприятии«, при этом обвиняя его в том, что он испортил вам настроение.

Каким образом можно проявлять свое положительное отношение к миру так, чтобы заставить негативно настроенного человека перенять его, не опускаясь при этом до нотаций и нравоучений?

Для этого вам нужно научиться — насколько это возможно — вести себя как человек, находящийся в абсолютной безопасности. То есть вести себя как человек, которого другие люди любят и уважают и который контролирует все важные аспекты жизни окружающих. Это значит: не позволяйте негативу окружающих мешать вашему естественному стремлению воплощать свои мечты в реальность, не бойтесь идти на оправданный риск, доверяйте другим людям. Однако не стоит всего этого делать только ради того, чтобы позлить негативно настроенного человека или доказать ему свою правоту. Лучше всего вести себя естественно, так, чтобы спонтанность, положительный настрой и доверие по отношению к другим людям стали вашими неотъемлемыми чертами. Тогда, если негативно настроенный человек позволит себе сделать скептическое или циничное замечание — а он его обязательно сделает — воспользуйтесь возможностью и объясните ему, почему вы поступаете именно так, а не иначе.

К примеру, если такой человек предупреждает вас о бессмысленности вашего стремления к мечте, дайте ему понять, что вы воспринимаете свои шансы на успех иначе, или скажите ему, что вы предпочитаете попытаться и потерпеть неудачу, а не отказываться от своей мечты вовсе. Если негативно настроенный человек предупреждает вас о катастрофических последствиях того, что вы считаете оправданным риском, ответьте ему спокойно: «Что ж, посмотрим, что из этого выйдет». Будем надеяться, что в результате этого рискованного предприятия вы не понесете никаких убытков и приобретете новый ценный опыт. Со временем негативно настроенному человеку придется признать, что, хотя вы в гораздо большей степени склонны к риску, вы все же не безрассудны. И наконец, если негативно настроенный человек отчитывает вас за то, что вы слишком доверяете людям, попросите его напомнить вам случаи, когда окружающие воспользовались вашей доверчивостью вам во вред. (Будем надеяться, таких случаев было очень мало или не было вообще, потому что в противном случае негативно настроенный человек, возможно, прав, утверждая, что вы чрезмерно доверчивы.) Вы также можете спокойно указать на результаты исследований: чтобы сформировать прочные и глубокие взаимоотношения, необходимо доверять близким людям. (Будем надеяться, что вы можете похвастаться более тесной дружбой, чем ваш собеседник, воспринимающий окружающий мир в негативном ключе.)

Хотя вам, возможно, потребуется много времени, чтобы увидеть какие-либо результаты, рано или поздно они появятся. Изменения будут происходить крайне медленными темпами, но если они произойдут, они закрепятся надолго. Правда заключается в том, что людям нравится общество позитивных людей, поэтому даже негативно настроенный человек рано или поздно оценит ваше положительное отношение к миру. Людям также очень нравится испытывать положительные эмоции. Поэтому если негативно настроенный человек будет в вашем присутствии впитывать в себя вашу позитивность, в какой-то момент он начнет больше себя ценить, а это в свою очередь приведет к тому, что он начнет больше доверять окружающим и смотреть в будущее с большим оптимизмом.

Как вы уже, вероятнее всего, поняли, общение с негативно настроенными людьми требует смирения. Тот факт, что вы находите преодоление чужого негатива трудным, доказывает, что в вас самих присутствуют зерна негатива. Если бы вы не чувствовали себя опустошенным, столкнувшись с негативом окружающих — если бы вы были абсолютно уверены в себе — вы бы не считали компанию негативно настроенных людей такой отталкивающей. Понимание того, что вам необходимо работать над собой, чтобы справиться с собственным негативом, оказывая при этом помощь другим людям в их борьбе с негативным мировоззрением, поможет вам обрести способность сопереживать, позитивно мыслить, а также зрелость, которая необходима для выполнения этой сложной, но очень нужной задачи.

Удачи вам!

20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

664 177

Человек среди людей

Я играю в игру, в которой позволяю им выигрывать. Я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — я даже не догадываюсь, что в нее играю. И в этой игре я всегда лузер. Потому что карты были сданы задолго до ее начала. Потому что самых хороших людей другие люди ни в грош не ставят.

1. Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать саму себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю его — что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно.

Он вечно в стрессе, злой, язвительный, утомленный… Все это признаки того, что ваш партнер — из разряда «токсичных» людей, но если он по-прежнему рядом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

Какого черта? Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Все хотят любви. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Это основная ошибка созависимых отношений: пытаться изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботиться о себе. И это не работает.

Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. И есть только один способ это сделать — верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть. Я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непонятной причине превращается в мир кошмаров.

Я не знаю одной простой истины: то, что я люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращаться.

Мне еще только предстоит узнать важную вещь: я всегда должна защищать себя, устанавливая свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. И я искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у меня. Нет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

Даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, я не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. Мне не приходит в голову такая истина: если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. Я слепа к правде и не верю, что кто-то может ХОТЕТЬ меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе. И еще я хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели меня. То есть получается — мне нужен другой человек для того, чтобы сказать, что меня нельзя обижать. И как вы думаете, он это скажет?

11. Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои. Это путь к небесам, но он ведет прямиком в ад.

12. Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать. Если бы я выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинная жертва, кладущая голову на плаху, овца, которую стригут… Поведение жертвы для меня комфортно. И Вселенная продолжает давать мне то, что я сама от нее прошу…

14. Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется — нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала. Идея, что можно оказаться в отношениях, где тебя уважают, «просто так», ничего для этого не сделав, для меня чужда.

15. Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя. Я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. Я считаю, что пока не получу подтверждения от другого, не могу ничего решать. Вообще-то это называется беспомощность.

Вдумайтесь, что происходит: я спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто меня обидел. Я ищу подтверждения у того, кто меня не уважает, чтобы он сказал, что он меня не уважает…

17. Я не строю границ. По следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой. Когда-то я была маленькой и думала, что умру без любви. Но я продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

Я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

Об авторе: Дженна Райан — блогер, бизнесвумен.

Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Новые отношения — старые проблемы: как разорвать замкнутый круг

«Слежу за бывшей мужа в соцсетях, боюсь, что он уйдет от меня к ней»

«Не хочу жениха так, как хочу любовника: как это изменить?»

20 когнитивных искажений: как они влияют на нашу жизнь

Любовные сигналы: что язык тела расскажет об отношениях?

Первый оргазм, запрет на секс или сублимация: психолог о сексуальной жизни после 60

Тест: Легко ли с вами?

«Муж поставил ультиматум: либо я рожаю ребенка, либо мы разводимся»

Как вести себя с людьми, которые тебя используют?

Вы когда-нибудь встречали людей, которые используют вас в корыстных целях? Люди, которые звонят вам и притворяются, что хорошо относятся к вам, а затем исчезают, когда вы в них нуждаетесь или хотите пообщаться с ними?

Если да, то вы, вероятно, встречали людей, которые не понимают, что дружба — это улица с двусторонним движением и что она требует равных вложений с обеих сторон.

Мы говорим об инвестициях от вас, а затем об инвестициях от них.

Вот как должны функционировать здоровые отношения. Вы что-то отдаете, а потом получаете что-то взамен.

И, конечно же, не существует полностью сбалансированных в этом отношении отношений, но тот факт, что вы признаете дисбаланс в ваших отношениях, означает, что что-то фундаментальное не так с динамикой отдачи и получения в ваших отношениях.

Вы должны это понять и что-то с этим сделать.

Итак, если вы заметили, что определенные люди пользуются вашими услугами, навыками, знаниями, деньгами, временем или заверениями, не давая вам того же взамен, вы, вероятно, не хотите, чтобы эти люди продолжали использовать вас.

Если вы позволите им делать все, что им заблагорассудится, чтобы проявить к ним хорошее отношение, вы непреднамеренно покажете им, что вы ничтожество с низкой самооценкой, и побудите их продолжать возвращаться к вам снова и снова.

Вы фактически поймаете себя в ловушку в неудобном положении и в конце концов начнете задаваться вопросом, будут ли они думать о вас плохо, если вы вдруг перестанете с ними разговаривать.

Это своего рода психологическое воздействие на вас пользователей, обидчиков, мошенников, нарциссов и людей, испытывающих чувство вины. Они могут создать у вас впечатление, что вы плохой человек из-за драмы и желания разорвать отношения.

Но не поддавайтесь на это.

Правда в том, что если люди в вашей жизни не чувствуют себя плохо из-за того, что используют вас, вы также не должны чувствовать себя плохо из-за того, что отпускаете их. Вы имеете право быть счастливым, как и все остальные.

Это означает, что вы можете (и должны) избавиться от людей, которые используют вас в корыстных целях и заставляют вас чувствовать себя никчемными.

Сначала вам, вероятно, будет неловко из-за того, что вы сами разорвали отношения, но прекращение нездоровых, ядовитых отношений является морально оправданным и наиболее уважительным поступком, который вы можете сделать для себя.

Так что не бойтесь исключать пользователей из своей жизни.

Если они используют вас, вы должны прекратить отношения с ними, чтобы защитить свое достоинство, здоровье, счастье и самооценку. От этого зависит качество вашей жизни. Это действительно зависит от вашей способности бороться за свое счастье.

Поэтому нечего об этом жалеть! Вы должны гордиться собой за то, что набрались смелости, чтобы наконец освободиться от бремени, которое тяготило вас и делало несчастным.

Чтобы не чувствовать себя виноватым, постоянно напоминайте себе, что это ваша жизнь и вам решать, кто вам подходит, а кто нет.

Если вы хотите более подробно узнать, как вести себя с людьми, которые используют вас в корыстных целях, этот пост даст вам несколько советов. Это покажет вам, что вам нечего бояться и что вы неплохой человек, если ставите себя на первое место.

Как вести себя с людьми, которые тебя используют?

Лучший способ иметь дело с людьми, которые вас используют, — это не осуждать их за их поведение, а вежливо сказать им, что их поведение причиняет вам боль и что вы хотели бы, чтобы они более внимательно относились к вашим чувствам.

Скажите им, что вы уважаете их и желаете им только самого лучшего, но требуете от них большей заботы и усилий. Убедитесь, что вы подробно описываете им проблему и что они понимают, откуда вы пришли.

На кону ваше счастье, так что объясните им все собранно.

Чтобы не активировать их механизм самозащиты, сделайте вид, что они сделают вам огромное одолжение, изменив свое поведение, и что вы будете им за это очень благодарны.

Теоретически это должно заставить непредубежденных людей чувствовать, что их уважают и ценят, и, надеюсь, вдохновит их дать вам больше того, что вам нужно.

Обязательно напоминайте им один или два раза в неделю, что вы довольны их изменениями. Если вы это сделаете, вы побудите их относиться к вам справедливо и (при условии, что они хотят измениться) на самом деле поможете им измениться к лучшему.

Но если люди, которые вас используют, не хотят меняться, несмотря на многочисленные просьбы измениться, то не заставляйте этих людей меняться. Лучшее, что вы можете сделать, это сказать им, что вы будете заняты решением личных вопросов в течение следующих нескольких месяцев и что вы хотите сосредоточиться на себе.

Сказав это, отстранитесь от них и не протягивайте им руку.

Полностью отключитесь от их жизни, и они, вероятно, оставят вас в покое. Если они не заботились о вас раньше, когда вы нуждались в них, то, скорее всего, теперь их не будут волновать ваши проблемы.

Просто убедитесь, что вещи, над которыми вам нужно работать, звучат больше, чем пользователи могут вынести. Если они кажутся пугающими, напряженными и отнимающими много времени, вам, вероятно, даже не придется просить пользователей покинуть вашу жизнь.

Вы непреднамеренно отсеете их и в результате станете счастливее.

Вот как вы поступаете с людьми, которые вас используют. По сути, вы избавляетесь от них, не сталкиваясь с ними и не говоря им, что вы больше не заинтересованы в том, чтобы они были в вашей жизни.

Вот краткое изложение того, как вести себя с людьми, которые вас используют.

Почему люди используют других в корыстных целях?

К сожалению, правда в том, что большинство людей, которые используют других, делают это, даже не осознавая, что используют их. По их мнению, брать у других совершенно нормально, потому что их с юных лет не учили тому, что отдача от людей так же важна, как и их получение.

Вот почему они просто копируют учения и поведение своих родителей и никогда не задаются вопросом, вредят ли их слова и действия людям. Они никогда не спрашивают себя: « Достаточно ли я помогаю людям? Являюсь ли я хорошим другом, родителем, членом семьи или человеком? ”

В своих глазах они не видят необходимости больше жертвовать собой, потому что 1) их этому не учили и 2) не испытывают желания и положительных ощущений от полезности к люди.

Им по существу не хватает сочувствия и сострадания, и поэтому они думают, что их цель на этой планете — служить только себе.

К счастью, мир не любит таких эгоцентричных людей, поскольку не предлагает им ничего в плане удовлетворения. Мир вознаграждает только тех, кто служит другим или отдает им, не ожидая многого взамен.

И это потому, что это заставляет их чувствовать, что они принадлежат к жизни людей и что они вносят свой вклад в мир.

Вот почему бескорыстные люди — самые счастливые люди в мире. У них нет менталитета «я» и они не одержимы собой, поэтому обычно они живут так, как им предназначено, — служа другим.

Общество обычно клеймит людей, которые используют других, как эксплуататоров, оппортунистов или пользователей, потому что эгоцентричные люди всегда ищут способы извлечь выгоду из других.

Но если бы мне пришлось назвать таких людей, я бы назвал их обидчиками, потому что они злоупотребляют своими отношениями. Они охотятся за добротой людей, газлайтят их и заставляют тех, кто о них заботится, чувствовать себя несчастными.

Если вы знаете человека, который использует вас, вы должны понимать, что у него есть причина. Все началось в очень молодом возрасте, когда опекуны этого человека не смогли привить ему или ей надлежащие моральные ценности и отношение.

Когда этот человек был еще ребенком, у него или нее впервые развилось эгоцентричное отношение и (при условии, что он или она сейчас взрослый) он или она перенес поведение своих родителей, личные знания и опыт в подростковый возраст.

По этой причине нельзя злиться на пользователя и осуждать его. Не расстраивайтесь, не грустите и не впадайте в депрессию из-за того, что пользователь, скорее всего, не знает, что он или она делает неправильно.

Пользователь просто не нашел времени для саморазвития и следует инструкциям своих опекунов. Пользователь не знает лучше.

Что думают и чувствуют пользователи?

Люди, которые используют других для своей корыстной выгоды, имеют в виду только одну мысль; «Какую пользу я получаю от людей, давая им взамен как можно меньше?»

Они могут, конечно, не думать об этой точной фразе или не произносить ее вслух, потому что это будет означать, что они нарциссы, но их подсознательные модели поведения, тем не менее, заставляют их получать то, что они хотят, с минимальными усилиями.

Таким образом, они всегда следят за тем, чтобы в первую очередь они были довольны, а затем другие могли или не могли быть счастливы. Если им не хочется сразу же помогать людям или возвращать услугу, эгоцентричные люди обычно придумывают какое-то оправдание и берут чеку.

Они говорят, что наверстают упущенное у людей, которых спасают, и быстро снова сосредоточатся на себе.

Таким образом, люди, которые используют других, могут не осознавать, что они несправедливы и лишают людей жизни. Обычно они настолько поглощены своей жизнью, что думают, что отплачивают людям, которые любят их, другими способами.

Способами, которые не имеют ничего общего с отношениями.

Почему люди такие эгоистичные?

Раньше я думал, что люди эгоистичны, потому что мы склонны действовать в своих интересах и часто преднамеренно и непреднамеренно причиняем вред другим.

Но теперь я понимаю, что называть все человечество эгоистичным неправильно, и что большинство людей не эгоистичны и не бескорыстны. Большинство из нас просто делают то, что лучше для нас, потому что мы хотим прожить свою короткую, но значимую жизнь с целью и радостью.

И нет ничего плохого в том, чтобы жить таким образом, поскольку страстная, амбициозная и самореализующаяся жизнь показывает, что мы любим и ценим себя. Это показывает, что мы не относимся к жизни слишком серьезно и что мы хотим и ожидаем, что наша жизнь станет лучше.

Но это не значит, что мы должны делать свою жизнь лучше, обманывая и используя других в корыстных целях. Такое невоспитанное поведение доказывает, что мы настолько сосредоточены на своих мыслях и чувствах, что нам все равно, что думают и чувствуют другие.

И это очень, очень морально неправильно.

Имейте в виду, что совершенно нормально желать лучшего для себя и своих близких, но ненормально унижать других и отказываться помогать им в достижении их целей только потому, что мы чувствуем зависть.

Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы могли бы кому-то помочь, и мысль о том, что у вашего друга есть что-то, чего нет у вас, вызывает у вас чувство зависти, напомните себе, что независимо от того, помогаете ли вы этому человеку добиться успеха или нет, его или ее успех не собирается сделать вашу жизнь еще хуже.

Ваш друг будет счастливее, это точно. Но это не значит, что вы должны завидовать этому счастью и желать всего этого для себя. Вы должны отпраздновать его со своим другом, потому что таким образом вы тоже будете чувствовать себя счастливыми!

Вы преодолеете свою зависть и поймете, что жизнь — это не соревнование. Это командная работа, и приглашаются все желающие помочь.

Независимо от того, в какой части мира вы живете, вы, вероятно, регулярно сталкиваетесь с людьми, которые любят пользоваться чужой добротой, любовью и щедростью. Такие люди будут оставаться верными вам до тех пор, пока они могут извлечь из вас пользу.

Возможно, они тоже на какое-то время станут хорошими друзьями.

Но когда они поймут, что больше не могут извлечь выгоду из отношений, и подумают, что могут получить больше от кого-то другого, вот тогда они начнут отвергать вас или тем или иным образом показывать вам, что они не заинтересованы в дружбе больше.

Если вы намеренно или ненамеренно разозлите их, они могут даже ударить вас ножом в спину и показать, как мало вы для них значите. Так что будьте осторожны и ведите себя наилучшим образом с людьми, которым вы не полностью доверяете.

История фальшивой дружбы

Несколько лет назад я ехал в автобусе в Лондон, когда один человек (назовем его Джон) спросил, может ли он сесть рядом со мной. Из вежливости я схватила свои вещи, ответила: «Конечно, можно» и подбежала к окну.

Я сразу же заметил, что у Джона много татуировок, и некоторые из них были весьма причудливыми, поэтому я завел о них разговор. Я сказал ему, что они выглядят круто, и спросил, есть ли за ними смысл.

Именно тогда я узнал, что Джон, которому было немного за сорок, недавно перенес два сердечных приступа подряд и что он был объявлен мертвым на короткое время.

Он сказал, что его семья уже попрощалась, но он чувствует, что его время еще не пришло, поэтому он проснулся и поклялся жить своей жизнью с большим энтузиазмом. Джон сказал, что его татуировки — это напоминание о том, что он должен максимально использовать свою жизнь.

Узнав о его смерти, у меня сразу упало сердце. Я только что потерял своего дядю из-за сердечного приступа, которому тоже было за сорок, и это заставило меня подумать, что жизнь невероятно драгоценна и что большинство из нас воспринимает ее как должное.

Мы не осознаем, каким подарком является сама жизнь, пока не окажемся на грани ее потери.

Битва за жизнь Джона была лишь половиной его истории. Другая половина была о трудностях, с которыми Джон столкнулся в результате осложнений со здоровьем. Джон сказал мне, что жизнь после двойного сердечного приступа была «адом», так как он больше не мог работать и платить по ипотеке.

Не жалея себя, он сказал, что потерял имущество, прожил его и стал бездомным. Ему некуда было идти, потому что его друзей тридцати с лишним лет внезапно не стало видно.

Из всех его друзей только пятеро навещали его в больнице. И из 5 только трое пригласили его остаться с ними в их домах после того, как Джон потерял свой дом.

Осознание того, что большинство его друзей не были настоящими друзьями, глубоко запало в голову Джона. Он просто не мог поверить, что большинство его так называемых «друзей» не хотели прийти ему на помощь, когда его жизнь и дом висели на волоске.

Вот почему Джон также сделал татуировки, которые каждый день напоминают ему, что у него всего несколько хороших друзей и что он должен вырезать тех, кто только притворяется его друзьями.

Я мало что знал о личной жизни Джона в то время и до сих пор не знаю, но Джон заверил меня, что он не был наркоманом или кем-то, кто раньше использовал своих друзей в финансовом отношении.

Он был просто человеком, который много работал и поддерживал здоровые дружеские отношения.

Мораль этой истории в том, что вы можете видеть, кто ваши настоящие друзья, когда вам нужна их помощь в чем-то очень важном. Что-то, что требует от них жертвовать деньгами, временем или усилиями ради вас.

Я надеюсь, что эта статья научила вас, как вести себя с людьми, которые используют вас и оскорбляют вас. Если да, или если у вас есть собственная история, которой вы хотите поделиться, оставьте комментарий ниже.

Как вести себя с людьми, которые вас используют

Предположим, что вы от природы добрый и щедрый человек, но вас использовали в прошлом. Это часто приводило вас в уныние, и теперь вы пытаетесь понять, как вести себя с людьми, которые вас используют.

Самый эффективный способ иметь дело с людьми, которые вас используют, — твердо, но уважительно объяснить им, что вы чувствуете, и установить здоровые границы поведения, которое вы готовы принять от них.

Чего вы не хотите делать, так это драться с ними или обвинять их в использовании вас, потому что это создает больше проблем, заставляя их чувствовать себя атакованными.

Когда кто-то чувствует, что его персонаж подвергается нападению, его естественная склонность состоит в том, чтобы отреагировать в обороне.

Даже если ваше обвинение имеет массу оснований, потому что у каждого есть эго и чувство собственного достоинства, мы склонны слишком остро реагировать и набрасываться, когда эти две черты нашего характера подвергаются сомнению или критике.

Кроме того, большинство людей плохо воспринимают критику, даже если она конструктивна.

Вам придется проявить невероятно уважительное, мягкое, но твердое отношение, чтобы не превратить проблему в нечто более серьезное.

Как бы то ни было, вам обязательно нужно научиться обращаться с людьми, которые вас используют, иначе они воспользуются вашей добротой и мягким характером.

Я пришел к выводу, что если вы отдаете слишком много себя, вы все израсходуете.

Вы абсолютно ничего не добьетесь, если позволите другим использовать вас и извлечь выгоду из вашей щедрой природы.

В конце концов, чтобы быть щедрым и добрым, иногда нужно в первую очередь ставить на первое место собственное благополучие.

Иногда это может потребовать от вас быть эгоистичным, но в разумных пределах.

Поверь мне, самосохранение — это не то, чего тебе следует стыдиться или чувствовать себя виноватым.

Конечно, бывают моменты, когда вам нужно отказаться от своих чувств или сохранения, чтобы взять на себя ответственность за свои ошибки.

Это не один из таких случаев.

Не стройте отношения, построенные на том, что люди могут получить от вас.

Такого рода дружба и отношения никогда не принесут удовлетворения и не принесут вам никакой пользы.

Предупреждаю: Те, кто не уверен в себе и не являются настоящими друзьями, скорее всего, обидятся и будут избегать вас. Они могут даже разыграть карту жертвы и полностью затмить ваши чувства. Не удивляйтесь, если они попытаются перевернуть сценарий и вызвать у вас чувство вины.

Не попадайтесь в такую ситуацию, потому что они пытаются манипулировать вами, чтобы вы сдались и остались в несправедливом партнерстве/отношениях.

Те, кому действительно небезразличны ваши отношения/партнерство или дружба, прислушаются к тому, что вы говорите.

Сначала они могут расстроиться, но потом придут в себя и приложат усилия, чтобы все исправить.

Держите глаза широко открытыми и замечайте тех, кто действительно заботится, потому что это отношения, за которые стоит бороться и спасать.

Прежде чем мы двинемся дальше, давайте быстро коснемся списка людей, которые могут вас использовать —

Отчаявшиеся и лживые люди.
Люди, которые завидуют вашему богатству и связываются с вами только тогда, когда им что-то нужно.
Эгоистичные люди.
Манипуляторы и хитрые люди.

С учетом сказанного давайте перейдем к сути этой статьи, обсудив, как именно вести себя с людьми, которые вас используют.

Связанный пост: Мой друг использует меня для денег?

1. Нарисуйте границы

Мы не можем контролировать то, что делают люди, но мы можем контролировать то, как мы реагируем на определенное поведение.

Лучший способ заставить кого-то уважать нас — установить границы.

По сути, границы — это пределы поведения, которое вы готовы принять в своей жизни.

Если кто-то отказывается действовать в этих границах, ему придется столкнуться с последствиями.

В этом случае отказ от вашей доброты является одной из форм последствий, а более крайним вариантом будет потеря вас.

Понятно, что установление границ может показаться неловким разговором, но если вы сможете мягко, но твердо заявить, что вы чувствуете и чего вы не хотите в своей жизни, это может принести вам большую пользу и помешать людям использовать вас.

2. Научитесь говорить «нет»

У людей с добрым сердцем и великодушием обычно возникают проблемы, когда они говорят «нет». Я не могу винить тебя за это, потому что это приносит удовлетворение, когда ты помогаешь другим.

Я бы даже сказал, что щедрость питает душу.

Единственная проблема щедрости заключается в том, что она делает вас уязвимыми для хитрых людей, которые являются пользователями.

Они чуют доверчивых и слишком добрых людей.

Как только вы покажете им палец, они попытаются взять вашу руку.

По моему опыту, единственный способ защитить себя от людей, которые хотят использовать вас и воспользоваться вашей доброй натурой, — это научиться говорить «нет».

Отказ не делает вас плохим человеком.

Это также не делает вас эгоистом. Это делает вас умным человеком, который понимает, что в реальной жизни у некоторых людей плохие намерения.

Даже тем, кто не собирается делать плохие вещи, но в конечном итоге использует вас, также следует время от времени говорить «нет».

Поначалу будет трудно сказать «нет», потому что вы так привыкли уступать требованиям и просьбам людей.

Но как только вы начнете говорить «нет» в определенных случаях, пелена с ваших глаз начнет подниматься, и вы сможете отличить злонамеренные ситуации от подлинных.

Это еще одна причина, по которой вам необходимо составить список границ или ситуаций, которые диктуют отказ от вашей помощи или щедрости.

3. Подходите к теме неконфронтационно

Устанавливая границы и говоря «нет» людям при определенных обстоятельствах, они косвенно получат сообщение.

Это станет совершенно ясно, если вы несколько раз откажетесь давать им вещи или платить за их вещи.

Те, кто уважают себя, рано или поздно поймут это и перестанут вас спрашивать.

Некоторые люди, особенно те, кто хочет использовать вас, могут продолжать спрашивать. Они могут зайти так далеко, что вам придется платить за них, даже если вы сказали, что не можете.

В этот момент я считаю необходимым, чтобы у вас был уважительный, но твердый разговор.

Не обвиняйте их в том, что они пытаются вас использовать.
Не говорите о том, насколько они грубы или эгоистичны.
Не бросайте в них обвинения, потому что они останутся без внимания.

Вместо этого попросите их вернуть вам деньги, потому что вам нужны деньги, или просто дайте им понять, что это было не круто, и они ошеломили вас.

Также дайте понять, что в следующий раз вы тоже не сможете их прикрыть. Когда подобная ситуация повторится, просто остановитесь и не подчиняйтесь им.

Это преподаст им урок, а именно: не злоупотреблять вами, потому что у вас есть границы.

Связанный пост: Как противостоять кому-то, не вступая в конфронтацию

4. Избегайте токсичных людей, которые просто хотят вас использовать

Лучший способ иметь дело с людьми, которые вас используют, — просто избегать их вообще.

Я не говорю, что вам следует разорвать с ними отношения, особенно если они на самом деле хорошие люди, которые время от времени прилагают усилия, чтобы помочь вам, помимо своей дурной привычки использовать вас.

Но когда имеешь дело с манипулятивными, эгоистичными, хитрыми, лживыми и лживыми людьми, лучше избегать их, чем пытаться изменить.

Не приглашайте их к себе, придумайте оправдание, почему вы не можете им помочь, и просто проводите больше времени с людьми, которые действительно вам подходят.

В конце концов им надоест пытаться использовать, и тогда они оставят вас в покое.

Постарайтесь запомнить это- профилактика лучше лечения.

Пост по теме: Как избавиться от токсичного лучшего друга

5. Не афишируйте свое богатство

Большинство людей добросердечны, но некоторые нет. Когда они почувствуют ваше богатство и великодушие, они увидят возможность воспользоваться вами.

Такие люди не будут рады вашему успеху.

На самом деле их счастье ограничено их собственным статусом и уровнем. Пока вы остаетесь ниже их, они будут в порядке с вами.

Но как только вы станете лучше их, они на самом деле будут желать вам падения.

Вот почему я настоятельно рекомендую вам держать свои карты ближе к груди.

Я не советую вам подозрительно относиться к людям, поэтому лучше перестраховаться, чем сожалеть. Не ставьте себя в положение, когда вам приходится все время оглядываться через плечо или быть ужасно использованным.

Отмечайте свои победы с людьми, которые искренне любят вас и заботятся о вас.

Каковы признаки людей, которые вас используют

Знать, как вести себя с людьми, которые вас используют, бессмысленно, если вы не можете определить признаки того, что вас используют.

Поэтому я призываю вас ознакомиться с этим списком. Если кто-то склонен демонстрировать более трех из этих признаков, мы можем привести справедливый аргумент, что он пытается вас использовать.

Они доступны только тогда, когда им что-то нужно от вас.
Они обещают вернуть вам деньги, но никогда этого не делают.
Они фальшивые и милые только тогда, когда им что-то нужно.
Они заставляют вас делать то, что они хотят.
Они отказываются принимать ответ «нет».
Их никогда не бывает рядом, когда у вас плохие времена.
Они не пытаются проводить с вами время, ничего не ожидая.

Это самые распространенные и вопиющие признаки того, что люди используют вас. Будьте осторожны с ними и прислушивайтесь к своей интуиции, когда она пытается вас предупредить.

Пост по теме: 10 признаков того, что ваш друг не заботится о вас

В заключение

Очень неприятно видеть, как некоторые люди пользуются добротой и щедростью, но не позволяют им изменить вас как личность.

Это благородные качества, которые отражают ваш хороший характер.

Просто следуйте советам из этой статьи, и я уверен, что вам удастся избавиться или избежать тех людей, которые вас используют.

Это освободит место в вашей жизни для людей, которые действительно заслуживают вашей дружбы или помощи.

С учетом сказанного, я надеюсь, вы нашли эту статью о том, как вести себя с людьми, которые используют вас, чтобы быть проницательными, полезными и просвещающими. Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже о своих мыслях или вопросах, и я обязательно отвечу.

8 советов, как вести себя с людьми, которые тебя используют — отличное настроение

Вы чувствуете, что в вашей жизни есть кто-то, кто вас использует?

Вы пришли в нужное место — эта статья даст вам практических советов , чтобы понять, использует ли вас кто-то, а также советы, как с ними справиться.

Некоторые люди могут прямо сейчас воспользоваться вашим добродушием, но вы можете научиться меняться, чтобы эти люди больше не имели над вами власти.

Почему одни люди используют других?

Оппортунизм. Эгоизм доведен до крайности. Или даже нарциссизм и полное отсутствие сочувствия к другим.

Вкратце, это основные причины, по которым одни люди склонны пользоваться услугами других.

Теперь, на более глубоком уровне, можно сказать, что некоторые люди используют других, потому что им не хватает уверенности в себе или в своих навыках.

Подумай об этом. Даже если бы кто-то был очень эгоистичным человеком, чувствовал бы он действительно необходимость использовать других, если бы считал, что у него достаточно ресурсов — если бы он считал, что им достаточно? Возможно нет.

Тот, кто воспринимает жизнь как вызов и научился быть независимым (в своей карьере, отношениях и жизни), никогда не подумает об использовании других для достижения своих целей.

Таким образом, неуверенность и неуверенность в себе являются здесь ключевыми факторами.

Не каждый, кто не уверен в безопасности, в конечном итоге использует других, но я бы сказал , что почти каждый, кто использует других, небезопасен .

Давайте теперь рассмотрим самые распространенные признаки того, что вас кто-то использует…

Признаки, что кто-то может вас использовать

Вы говорите «да»; они говорят нет. Они ожидают, что вы будете доступны все время; они никогда не доступны. И так далее. Если кто-то использует вас, есть четкая дисбаланс . Как будто ваше время ничего не стоит, а время другого человека стоит всего.
Они не слушают. Они могут притворяться, что знают, но это не так. Это потому, что люди, которые используют других, имеют нулевое сочувствие . Они буквально не заботятся о вас. И это проявляется в ваших разговорах с ними.
Они просят об одолжении. Все. . Время. В общем, нет ничего плохого в том, чтобы просить об одолжении. Но постоянно делать это, безусловно, красный флаг. Как правило, люди, которые используют других, будут просить денег или услуг, и пока они не услышат слово «нет», они просто будут продолжать это делать.
Они не проявляют признательности. Они могут сказать спасибо, но не более того. Когда вы помогаете кому-то и не замечаете никакой признательности или благодарности (то есть искренней благодарности), спросите себя, почему. Скорее всего, другой человек на самом деле не заботится о вас и использует вас.

Как вести себя с тем, кто использует вас

1. Научитесь любить себя

Вот одна из вещей, которую я усвоил после многих лет «слишком милости»: если вы уважаете и любите себя, никто когда-нибудь будет использовать вас. Они даже не попытаются .

Звучит безумно, правда? Но это действительно так.

Хотите ли вы объяснить это тем, что люди подсознательно улавливают язык вашего тела, или такими вещами, как закон притяжения — решать вам.

Когда вы по-настоящему любите себя, вы излучаете энергию, которая делает практически невозможным использование вами других людей. Вы излучаете атмосферу, которая говорит людям, что вы имеете значение.

Вот почему люди с низкой самооценкой часто встречаются с оппортунистами снова и снова . Они привлекают их (хотя обычно они этого не осознают).

Итак, первый и самый важный совет — будьте честны с собой, и если вы считаете, что недостаточно любите и уважаете себя, пришло время изменить свое мышление.

2. Научитесь говорить нет

Это буквально все, что нужно . Одно слово.

И если вам трудно сказать «нет», значит, что-то не так.

Если кто-то искренне заботится о вас и просит об одолжении, а вы отказываетесь, стоит ли вам беспокоиться о его реакции? Вы бы испугались? Наверное, нет, верно?

Люди, которые используют других, обычно заставляют их чувствовать себя некомфортно . Поэтому, когда они просят вас что-то сделать, вашей естественной реакцией может быть страх и согласие, несмотря ни на что.

Если вы не можете сказать людям «нет», пришло время разорвать замкнутый круг и… просто сказать «нет» (подробнее см. в этой статье ).

И как только вы скажете «нет», вы будете удивлены поведением другого человека. Их поведение буквально изменится.

Потому что ты сказал волшебное слово и разорвал порочный круг. Вы стали тем человеком, который ставит себя на первое место и больше не думает, что ему нужно говорить «да» другим.

3. Быть эмоционально отстраненным

Энергетические вампиры и ядовитые люди в целом пытаются использовать вас, контролируя ваши эмоции.

Они делают вас уязвимыми , а затем используют вашу уязвимость, чтобы украсть вашу энергию, время и внимание.

Имейте в виду, они редко ведут себя агрессивно — это было бы слишком очевидно.

Вместо этого они заставляют вас жалеть их, или делают вам комплименты, или задают навязчивые вопросы, или говорят о важных для вас вещах (чтобы привлечь ваше внимание).

Вот вам и третий совет: будьте как можно эмоционально отстраненны . То есть, когда вы имеете дело с кем-то, кто вас использует.

Если на ваши эмоции не влияют их слова, их улыбка, их манипулятивное поведение — тогда вы невосприимчивы, а они бессильны.

4. Не чувствуйте себя виноватым

Вот еще один распространенный способ использования вас эгоистичными людьми — они пользуются вашим добродушием и заставляют вас чувствовать себя виноватым, если вы им не помогаете.

В некоторых случаях это работает каждый раз, потому что некоторые люди склонны чувствовать вину за все, что они делают (или не делают).

Например, у них может быть отличный день, и они могут чувствовать себя очень счастливыми, а затем чувствовать вину за то, что они счастливы. С рациональной точки зрения это не имеет смысла, но это происходит.

Так вот в чем дело: ты никому ничего не должен . Когда люди просят об одолжении, вы можете сказать «нет».

Цель вашей жизни не в том, чтобы помогать окружающим. Конечно, хорошо, если вы это сделаете, но вы всегда должны ставить себя на первое место. Не расстраивайтесь из-за этого, потому что вы не делаете ничего плохого.

5. Будьте независимыми

Люди, которые используют других, также могут воспользоваться своим одиночеством .

Кто-то, у кого нет друзей , или кто какое-то время был одинок, может испытывать чувство одиночества и беспокойства, и если это перерастает в нужду, этим можно воспользоваться.

В том смысле, что кто-то может притвориться вашим другом или флиртовать с вами по скрытым мотивам.

Если они узнают, что вы нуждаетесь, и вы автоматически примете любого в свою жизнь, они попытаются воспользоваться этим .

Так что, где бы вы сейчас ни находились в жизни, всегда знайте, что вы достойны лучшего.

Вы действительно заслуживаете быть рядом с людьми, которые ценят вас и заботятся о вас. Даже если у вас сейчас нет настоящих друзей или отношений, будьте избирательный с кем ты проводишь время.

6. Сообщите о своих чувствах

Как упоминалось ранее, оппортунистам не хватает сочувствия; им наплевать на других людей и их чувства.

Однако, чтобы иметь дело с людьми, которые используют вас, обычно неплохо выразить свои чувства. Например, можно сказать что-то вроде:

Мне не нравится, когда ты…
Я бы предпочел не…
Я устал
Мне нужно время подумать
Мне некомфортно, когда…

Люди могут сомневаться в вашем поведении, но они никогда не будут сомневаться в ваших чувствах. Если вы чувствуете себя определенным образом, должна быть причина, и причина не в том, что вы капризничаете.

7. Измените свое окружение

Если вы чувствуете, что находитесь в неправильном окружении — и есть несколько человек, которые пытаются вас использовать — тогда, , возможно, пришло время изменить его .

Да, все начинается с любви к себе и самоуважения. Но это может быть ошеломляюще измениться, если вы слишком долго остаетесь в одной и той же среде.

Вот почему один из самых простых способов изменить свою идентичность и самовосприятие — это переехать в новый город или страну.

Когда вы находитесь в новой среде, вы тоже новые. Потому что ваше подсознание больше не находится под влиянием старых друзей, старых мест и старой версии вас самих.

Знакомьтесь с новыми людьми, пробуйте новые вещи, переезжайте в новое место — это освобождающий опыт, который дает вам намного больше свободы и силы.

8. Призрак/заблокируйте их

И, наконец, подумайте об исключении людей из своей жизни, если вы чувствуете себя подавленным (или до вы чувствуете себя подавленным).

Привидение или блокировка людей может показаться незрелым , и определенно бывают ситуации, когда это является признаком незрелости, но в целом это просто форма заботы о себе.

Энергетические вампиры, оппортунисты, манипуляторы, крайне эгоистичные люди — зачем любому здравомыслящему человеку тратить на них хоть секунду?

Привидение может быть суровым, но это также самый простой и быстрый способ удалить токсичных людей из вашей жизни.

Тем более, что большинство этих токсичных людей на самом деле не изменятся, даже если вы потратите время, чтобы поговорить с ними и выразить свои чувства.

Заключительные мысли

В идеальном мире вы могли бы доверять кому угодно и ожидать, что кто-то будет относиться к вам с уважением. Мы не живем в идеальном мире.

Некоторые люди склонны использовать другие . Это может быть из-за настоящего беспорядка или просто потому, что они эгоистичные оппортунисты (хотя я считаю, что неуверенность почти всегда является основной причиной).

Итак, вы хотите научиться замечать этих людей, а затем защищать себя и избегать их . Еще раз, вот советы:

Любите и уважайте себя
Скажите «нет» и не чувствуйте себя виноватым
Будьте эмоционально отстранены; не нуждайся
Выражайте свои чувства
Избегайте их или избавляйтесь от них навсегда

Поделиться Артикул:

Как вести себя с людьми, которые тебя используют? – Мотивационный спикер, тренер, консультант

Опубликовано 9 мая 2016 г. 22 сентября 2016 г. Автор: Анубхав Шривастава На протяжении всей жизни вы будете иметь дело с людьми, для которых сделаете многое, но они останутся неблагодарными по отношению к вам, что бы вы для них ни сделали. Эти люди могут быть вашими коллегами или начальниками на вашем рабочем месте. Их, может быть, так называли друзьями. Они могут быть частью вашей ближайшей или расширенной семьи. Это может быть даже тот, с кем у вас близкие отношения.

Суть в том, что что бы вы ни делали, у вас всегда будет группа людей, у которых будут проблемы с вами, даже если вы, возможно, величайший из ныне живущих людей на земле. Эти люди могут принимать вас как должное, использовать вас или не выражать благодарности за то, что вы для них делаете.

Итак, теперь, когда мы знаем, что появление таких людей в нашей жизни в тот или иной момент неизбежно, как вы поступаете с людьми, которые используют вас или оскорбляют вас? Как вы относитесь к неблагодарным людям, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и не уважают вас, что бы вы для них ни делали, даже если вы чрезвычайно важны для их жизни?

Вот как обращаться с людьми, которые тебя используют.

1) Уважайте себя

Если вы не можете уважать себя, не ждите, что вас будут уважать и другие. Если вы не уважаете себя, ожидайте, что вас растопчут, что бы вы ни делали. Иметь уважение к себе и иметь эго — две разные вещи. Эго связано с попыткой установить превосходство над другим человеком, с попыткой показать другому человеку, что именно он обладает властью, и другой человек должен подчиняться его прихотям.

Самоуважение другое. Речь идет о здоровом представлении о себе и уверенности в себе. Речь идет о том, чтобы думать о себе высоко, не думая низко о других. Речь идет о том, чтобы смотреть на себя в зеркало и гордиться тем, кто вы есть, вместо того, чтобы стыдиться того, кем вы стали или кем вынуждены стать.

Первый шаг к тому, чтобы иметь дело с токсичными людьми или теми, кто использует вас и жестоко обращается с вами, — это обрести или развить чувство собственного достоинства. Если у вас нет самоуважения, у вас не будет мужества постоять за себя в первую очередь или желания лучшей жизни.

2) Защитите то, что вы заслуживаете.

Как только вы обнаружите уважение к себе, следующий шаг — отстаивать то, чего вы заслуживаете. Часто другой человек даже не знает, что заставляет вас чувствовать себя плохо или что он делает с вами что-то не так. Они не обязательно могут быть злыми, они могут быть просто недостаточно чуткими. Хорошо бы попытаться завязать диалог (по крайней мере, попробовать) и четко указать им, чем вы недовольны. Если вы чувствуете, что вам недостаточно платят за ваши обязанности на работе, сообщите об этом своему начальнику, особенно если вы незаменимый сотрудник. Зачем начальнику поднимать вам зарплату, если он считает, что вы не против работать за меньшую плату.

Если вы чувствуете, что в отношениях с вами плохо обращаются, расскажите своему партнеру, почему вы недовольны. Насколько вы знаете, они могут на самом деле думать, что вы согласны с тем, как они обращаются с вами. В вашей жизни не произойдет никаких изменений, если вы не поддержите эти изменения.

Некоторые люди поймут вашу точку зрения и попытаются исправиться. Но другие, особенно те, кто действительно самовлюблен и не заботится о вас, вероятно, будут вас игнорировать. Тем не менее, начинать разговор сначала – это всегда полезная первая стратегия 9.0003

3) Перестаньте быть «слишком милым».

Быть слишком хорошим на самом деле плохо. Вы можете подумать, что секрет успеха в том, чтобы быть чрезмерно милым и стараться угодить всем. Напротив, попытка угодить всем или попытка угодить конкретным людям на самом деле приведет к неприятным последствиям и гарантирует, что вы не добьетесь успеха.

Вы можете быть вежливым, но вам не обязательно соглашаться на все, что они говорят, или каждый раз подчиняться их прихотям и фантазиям. Если вы это сделаете, вы подорвете свое уважение в их глазах, потому что они знают, что могут принять вас как должное и наступить на вас, как половой коврик.

Доводить что-либо до крайности — плохо, и то же самое относится к чрезмерной любезности и вежливости. Вместо того, чтобы ценить вас, люди начнут использовать вас дальше, потому что знают, что вы слишком боитесь их обидеть. Люди на вашем рабочем месте начнут возлагать на вас свою работу. Но когда придет время претендовать на награду, они присвоят себе все заслуги, потому что знают, что вы слишком хороши, чтобы даже претендовать на похвалу за то, что вы сделали!!

4) Не бойтесь мнения людей, оно всегда будет.

Большинство «хороших» людей ужасно боятся осуждения. Они боятся того, что люди скажут о них, если они перестанут говорить «да» всему или продемонстрируют изменение отношения. Что ж, у людей всегда будет свое мнение. Вы действительно думаете, что люди уважают вас, потому что вы очень хороший человек, который никогда не говорит «нет»? Конечно нет, они, скорее всего, высмеивают вас и рассказывают другим, как легко манипулировать такими, как вы. В их глазах у вас нет уважения. Они все еще формируют мнение о вас, пока вы несчастны.

Когда вы изменитесь, их мнения изменятся, но они все равно останутся при своем мнении. Скорее всего, они не станут над вами издеваться, а вместо этого будут жаловаться на то, как вы изменились или стали грубыми только потому, что вами уже не так просто манипулировать. Критика всегда будет. Если им не нравится ваше изменение отношения, кого это волнует? Раньше к вам не относились с искренним уважением и достоинством. У них все еще будет мнение, хотя и измененное, но, по крайней мере, на этот раз вы действительно счастливы, а не несчастны!

5) Сделайте свое присутствие необходимым, показав свое отсутствие .

Чем больше вы доступны для кого-то все время, тем меньше ваша ценность становится в их сознании. Ценность не имеет ничего общего с потребностью, она полностью связана с доступностью. Как вы думаете, что нам больше всего нужно в жизни, чтобы выжить? Это кислород. Кислород даже важнее воды, потому что без него мы не можем прожить даже больше нескольких минут и все же никто не ценит его, потому что он так легко доступен.

Но если опустить голову под воду, они меньше чем за минуту осознают ценность кислорода и будут отчаянно нуждаться в нем. Они будут задыхаться, и единственное, что им нужно в это время, — это немного кислорода для дыхания. Из чего-то, чем они совсем не дорожили, через минуту становится единственной вещью, в которой они когда-либо нуждались. Кислород всегда был для них важен, но они не ценили его, потому что не замечали его отсутствия

Люди, которые тебя используют, ничем не отличаются. Если вы всегда делаете себя доступным для неблагодарных людей, они будут продолжать использовать вас и никогда не будут ценить вас, даже если вы имеете решающее значение для их выживания. Ограничивая доступ к людям, которые вас используют, вы лишаете их силы, которой, по их мнению, они обладают, и заставляете их осознать, насколько вы на самом деле важны и ценны. Только тогда они пожалеют о том, что сделали и люди, у которых есть здравый смысл, никогда больше не повторят эту ошибку, потому что поймут, насколько вы драгоценны.

Те, кто по-прежнему не меняются и прибегают к тому же старому поведению после вашего повторного появления, навсегда ограничивают к ним доступ. Они никогда не заслуживали тебя.

Заключение

Быть любимым важно, но еще важнее быть уважаемым и ценимым. Чрезмерная любезность или доступность только снизят вашу ценность в глазах людей, даже если они не в состоянии что-либо сделать без вас. Начните с уважения к себе и понимания своей ценности как личности. Если вы не можете уважать себя, как вы можете ожидать уважения от кого-то другого. Начните отстаивать то, что вы заслуживаете. Если вы не отстаиваете то, что заслуживаете, не жалуйтесь, когда вы этого не получаете.

Далее, ты должен перестать быть слишком милым. Все, что доведено до крайности, — плохо, и быть слишком милым — не исключение. Это только приведет вас к тому, что вы станете половиком, на которого будут топтать в соответствии с желаниями другого человека. Примите решение изменить пути и не бойтесь мнения людей. В любом случае у людей всегда будет свое мнение. Даже когда вы на все отвечали «да», за вашей спиной наверняка высмеивали вас за доверчивость. Пусть они жалуются на ваше изменившееся отношение, если хотят, по крайней мере, на этот раз вы живете на своих условиях, а не на их.

Наконец, самое главное, чтобы вернуть себе ценность, — перестать быть доступным для людей. Ценность не имеет ничего общего с потребностью, она имеет прямое отношение к редкости. Люди даже не ценят кислород, самый важный элемент жизни, пока их головы не погрузится под воду и они не задохнутся. Поэтому ограничьте свой доступ к тем, кто принимает вас как должное, мудрые быстро исправятся, потому что они поймут, насколько вы ценны для них, и их обновленные отношения с вами увидят огромные позитивные изменения!

Об авторе

Анубхав Шривастава — автор, спикер и режиссер «Вырежи свою судьбу», первого в своем роде вдохновляющего документального фильма о самых известных личностях из разных областей. Его посмотрели более миллиона человек на Youtube. Анубхав также был представлен в многочисленных международных и индийских СМИ, таких как BBC, The Times of India, Hindustan Times, Rediff.com, Leicester Mercury и многих других.

Для индивидуальной консультации или мотивационного семинара в вашей организации, пожалуйста, напишите по адресу anubhav101@gmail. com. Если вы хотите написать гостевой пост в блоге на Anubhavsrivastava.com, свяжитесь со мной по тому же адресу электронной почты.

Смотрите супер вдохновляющий фильм Анубхава Шриваставы «Вырежьте свою судьбу» бесплатно по телефону

включать продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

У вас есть друг, который, кажется, всегда использует вас. Что вы должны сделать?

Важно помнить, что дружба не всегда должна длиться вечно. Некоторые отношения лучше оставить позади.

Но прежде чем дело дойдет до этой стадии, есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стоять на своем и построить лучшую дружбу.

В конце концов, дружба всегда должна быть взаимовыгодной и поддерживающей.

Итак, как вести себя с другом, который вас использует…

Как понять, что друг просто использует тебя?

Вы можете заметить некоторые красные флажки в определенной дружбе. Некоторые из них могут быть более тонкими признаками того, что друг использует вас, в то время как в других ситуациях это может казаться очевидным.

Может быть, они постоянно просят об одолжении или ожидают, что вы заплатите за них. Или, может быть, они постоянно пытаются что-то получить от вас.

Если вы думаете, что это происходит с другом, вот несколько признаков того, что вас используют:

Они постоянно просят вас помочь им. Им даже не нужно объяснять, почему им нужна ваша помощь; они просто ожидают этого.
Ваша дружба вращается вокруг них. Они действительно говорят только о себе и о том, что происходит в их собственной жизни. Создается впечатление, что они мало интересуются тем, что происходит в вашей жизни.
От вас ожидают, что вы всегда будете платить, когда будете вместе.
Вы всегда выручаете их из беды или приходите им на помощь. Может быть, у них закончился бензин, и они звонят вам, чтобы забрать их, или, может быть, они забыли свой бумажник дома, и вы предлагаете им одолжить денег.
Недостаток оценки. Они могут не извиниться, когда подвели или расстроили вас. Возможно, они ожидают, что вы что-то для них сделаете.
Другие люди говорят вам, что они плохо с вами обращаются.
Вы возмущены их поведением по отношению к вам.
Они звонят вам, выходят на связь или хотят провести с вами время только тогда, когда им это удобно, и никогда, когда это удобно вам.
Они часто подводят вас, нарушают обещания и не приходят к вам.

Как вести себя с другом, который вас использует

1) Определите, что вас беспокоит

Для начала может быть полезно точно определить, какое поведение и действия вашего друга заставляют вас чувствовать себя использованным.

Это не только прояснит ваш разум, но и может оказаться полезным, если вы решите поговорить с другом по душам о своих чувствах.

Будьте честны с собой. Если вы чувствуете себя обиженным поведением вашего друга, признайте это. Не прячьте эти чувства от себя.

Прежде чем принимать какие-либо решения о том, как поступить в данной ситуации, также полезно четко представлять себе, чего вы хотите.

Вы хотите разорвать отношения? Хочешь остаться друзьями? Хочешь попробовать разобраться?

Как для вас выглядит счастливое решение?

2) Станьте более удобным, говоря «нет»

Это очень простое слово, но его не всегда так легко произнести.

На самом деле многим из нас трудно говорить людям «нет». И когда кто-то особенно настойчив, это может сделать его еще более сложным.

Нам не нравится думать, что мы разочаровываем других. Мы часто слишком беспокоимся о том, что они могут подумать о нас.

Будут ли они считать нас эгоистичными, если мы отказываемся что-то делать? Отвергнут ли они нас, если мы с ними не согласны?

Но это далеко не что-то негативное, сказать «нет» на самом деле может быть здорово.

Это свидетельствует об уважении к себе и позволяет твердо стоять на том, что, по вашему мнению, лучше для вас. Это также позволяет другим людям узнать, где вы проводите черту.

Так что потренируйтесь говорить нет. Начните с малого, если это то, с чем вы боретесь.

Если вы инстинктивно говорите «да» и обнаруживаете, что соглашаетесь на что-то, не задумываясь, то начните с того, что говорите «да» медленнее.

Вместо того, чтобы говорить «нет», потренируйтесь говорить такие вещи, как «Мне нужно подумать об этом» или «Мне нужно время, чтобы решить». Так вы создадите пространство вокруг своего решения.

Если вы в конечном итоге скажете «нет», человек, которому вы говорите «нет», оценит, что вы, по крайней мере, обдумали его, прежде чем делать какие-либо выводы.

3) Укрепите свои границы

Все здоровые отношения имеют правила, даже если они негласны.

Вам нужно установить некоторые основные правила между вами и вашим другом. Это личные границы, которые вы устанавливаете относительно того, что приемлемо, а что нет.

Наши границы важны в жизни. Без них мы потерялись бы в хаосе. Но иногда наши границы четко не определены. Это может привести к путанице и разочарованию.

Устанавливая границы, важно помнить, что они существуют для вашего же блага. Не все должны с ними соглашаться.

Итак, как вы создаете границы?

Подумайте о том, что вы больше всего цените в жизни. Чего вы хотите избежать? Какие отношения вы хотите сохранить?

Затем запишите свои значения. Делая это, вы определяете, что хорошо, а что нет.

Например: Я хочу, чтобы моя дружба основывалась на честности. Поэтому я не буду лгать своим друзьям и не потерплю, чтобы друзья лгали мне.

После того, как вы записали свои ценности, вы можете начать думать о своем друге. Как он/она может действовать таким образом, который противоречит этим ценностям?

4) Расскажите им о своих чувствах

Если мы хотим здоровых отношений с кем-либо, мы должны быть готовы к открытому общению.

В то время как мы можем любить болтать обо всех хороших вещах, сложные вопросы в нашей дружбе всегда будут чувствовать себя более неловко, чтобы поднять.

Вполне естественно испытывать дискомфорт или волнение, рассказывая другу о том, что он вас расстроил, разозлил или переступил черту.

Но если они настоящие друзья, они захотят узнать, чтобы вы могли решить свои проблемы.

Эффективное общение означает ответственность за свои чувства. Вместо того, чтобы держать все внутри, постарайтесь выразить, почему вы злитесь, грустите или расстраиваетесь.

Просто скажите им, почему вы так себя чувствуете.

Что сказать тому, кто тебя использует?

Используйте слова «я», чтобы объяснить, что вы чувствуете. Говоря кому-то «мне так хочется», это может помешать ему занять оборонительную позицию.

Например, фраза «Я чувствую, что интересуюсь тобой больше, чем ты мной», не является констатацией факта. Это просто говорит им, что вы чувствуете.

С другой стороны, заявление о том, что «Вы не проявляете ко мне интереса», звучит гораздо более обвинительно.

Избегайте крайностей, таких как «никогда» и «всегда».

Точно так же, когда вы предполагаете, что что-то всегда или никогда не происходит, это не признает положительных аспектов вашей дружбы.

Это предполагает, что это постоянный и никогда не меняющийся аспект ваших отношений.

Как только вы объясните, что вы чувствуете, и приведете примеры того, почему вы так себя чувствуете, спросите их, что они думают.

Это показывает, что вы заинтересованы в том, чтобы выслушать их точку зрения, и готовы вместе найти путь вперед.

5) Будьте менее доступны

Если у вас есть друзья, которые связываются с вами только тогда, когда им это удобно, может быть хорошей идеей быть менее доступным.

Возможно, они принимают вас как должное. Быть менее доступным не значит быть недобрым. Это просто означает вкладывать в отношения ту же энергию, что и они.

Если дружба кажется односторонней, вы можете решить, что вам нужно немного восстановить баланс.

Иногда самый простой и быстрый способ сделать это — реинвестировать ту энергию, которую вы отдавали этому конкретному другу, в другое место.

Вам не нужно быть у них на побегушках.

Вам не нужно бросать вещи и прибегать всякий раз, когда они в вас нуждаются или хотят.

Вы можете решить, что будет полезнее уделять им меньше времени или меньше помогать им с объяснениями.

6) Если вам это нужно, дайте себе немного свободы от дружбы

Возможно, вы немного не знаете, что делать дальше, или хотите ли вы, чтобы этот друг вообще остался в вашей жизни.

Можно отвлечься от дружбы, пока вы во всем разбираетесь.

Немного времени поможет вам оценить, как вы себя чувствуете и насколько важна эта дружба.

Вы можете сказать своему другу, что работаете над собой, чтобы объяснить свое отсутствие, если вы не готовы говорить об этом.

По сути, можно ставить себя и свое благополучие на первое место. Если это означает, что между вами и этим другом нужно временно отдалиться, так тому и быть.

7) Перестать угождать людям

Угождать людям — это привычка, которую многие из нас приобретают с раннего возраста.

Большинство из нас хотят быть популярными.

На самом деле частично биологический. У нас есть генетическая программа, позволяющая чувствовать себя принятыми группой, поскольку когда-то от этого зависело бы наше простое выживание.

Социальная изоляция во времена пещерного человека могла быть смертным приговором.

Но современная проблема, связанная с желанием общественного признания, заключается в том, что мы начинаем верить, что наше счастье зависит от одобрения других.

Это может привести к сильному стрессу и беспокойству, поскольку мы ставим потребности и желания других людей выше своих собственных.

Мы также слишком стараемся угодить другим, что только усугубляет ситуацию. Хотите верьте, хотите нет, но угождение людям ведет только к более слабым отношениям, а не к более сильным.

Когда мы пытаемся понравиться, мы часто делаем то, что обычно не делаем.

Во всех отношениях нужно давать и брать, но вам нужно понимать, когда вы обычно тот, кто дает, а кто-то другой — тот, кто берет.

Если да, то, возможно, у вас появились привычки нравиться людям, которые происходят из-за неуверенности или низкой самооценки.

8) Не принимайте близко к сердцу

В этой статье собрано множество практических советов, которые помогут вам справиться с ситуацией, когда вас кто-то использует.

Но это не значит, что вы должны принимать это на свой счет.

Если вы принимаете или терпите, когда вас используют, это может подчеркнуть определенные вещи, над которыми вы хотите поработать для себя. Но их поведение и действия в конечном счете зависят от них, а не от вас.

Даже если то, что они делают, вас шокирует, правда в том, что они могут даже не подозревать об этом.

Ваш друг может быть поглощен собой.

Когда людям не хватает самосознания, они могут не замечать своей озабоченности собой.

На самом деле это говорит о них больше, чем о вас.

9) Будьте готовы к манипуляциям

В жизни всегда будут люди, которые попытаются манипулировать нами или воспользоваться нами.

Лучшее, что вы можете сделать, это стараться оставаться в сознании и осознавать случаи, когда кто-то может вами манипулировать.

Помимо людей, которые могут попытаться использовать вас для практической пользы или денег, будут также и друзья, которые используют вас эмоционально.

Они могут использовать такие инструменты, как чувство вины или эмоциональный шантаж, чтобы попытаться получить то, что они хотят. Они могут попытаться заставить вас чувствовать вину за то, что вы сделали или не сделали.

Но важно понимать, что эти тактики — это попытка оказать на вас давление и манипулировать вами, чтобы добиться своего.

10) Откажитесь изображать из себя жертву

Помните, что вы не можете контролировать поведение других, но у вас есть возможность выбирать, как реагировать на ситуации.

Так что вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощным, знайте, что вы должны взять на себя ответственность за свою жизнь.

Не позволяя никому плохо с вами обращаться, вы сможете перестать играть роль жертвы. И у вас будет меньше шансов запутаться в нездоровой дружбе.

Вместо того, чтобы позволять кому-то диктовать вам, как вам жить, вы можете начать жить в соответствии со своими ценностями и принципами.

Решение взять на себя ответственность не означает возложение или принятие вины. Это больше о том, чтобы быть героем своей собственной жизни.

Таким образом, вы можете сказать себе:

«Мне не нравится эта ситуация, что я могу с этим поделать?» вместо того, чтобы чувствовать себя застрявшим, бессильным, беспомощным и во власти того, что делают другие.

11) Будьте максимально терпеливы и добры

Постоять за себя не обязательно в бычьей или агрессивной манере. На самом деле, вы можете делать это с любовью.

Возможно, время от времени вас злит то, что вас использует друг. Скорее всего, вы испытаете разочарование и обиду.

Важно помнить, что эти чувства неплохие. Это естественная реакция на ситуацию.

Но важно помнить, что вы не должны позволять эмоциям управлять вами.

Вы можете относиться ко всему с пониманием, добротой и терпением.

12) Помните, что вы заслуживаете уважения

Никто не заслуживает того, чтобы его использовали.

Важно помнить, что вы достойны уважения и любви. И если кто-то относится к вам неуважительно, то вам решать, хотите ли вы продолжать быть рядом с ним или с ней.

Решение отказаться от дружбы никогда не должно приниматься легкомысленно, но не позволяйте никому ходить по вам. Ты заслуживаешь лучшего, чем это.

Если они:

Всегда чешутся на тебе
Пытаться запугивать, контролировать или манипулировать вами
Баланс между тем, как вы оба способствуете дружбе, очень далек

… то, возможно, пришло время подумать, оказывает ли этот человек положительное влияние на вашу жизнь.

Иногда лучшее решение — двигаться дальше.

Если вам постоянно приходится мириться с кем-то, кто делает вашу жизнь невыносимой, возможно, пора разорвать отношения.

В конце концов, вы заслуживаете того, чтобы прожить свою жизнь без постоянного стресса и беспокойства, связанных с тем, кто причиняет вам боль.

13) Постарайтесь найти других людей, которые будут хорошо к вам относиться

К счастью, есть много хороших людей, которые не будут использовать вас или оскорблять вас.

Найдите этих людей и окружите себя положительной энергией.

Вы будете удивлены тем, насколько счастливее вы станете, когда начнете искать новых друзей, разделяющих ваши ценности.

Лично я стал относиться к дружбе почти так же, как к свиданиям.

Вместо того, чтобы чувствовать себя обязанным дружить с кем-то, я гораздо более избирательна.

Я не тороплюсь, чтобы познакомиться с ними и искренне оценить, подходим ли мы друг другу и приносим ли мы пользу друг другу в жизни.

Я сравниваю это со свиданием, потому что я думаю, что мы часто более избирательны, когда дело доходит до людей, с которыми мы встречаемся. Так почему бы не применить тот же подход к дружбе?

В заключение: как вести себя с людьми, которые вас используют

Если кто-то использует вас только для собственной выгоды, он вовсе не является другом.

Возможно, они пытаются манипулировать вами или контролировать вас. Или они могут просто быть в основном сами за себя.

Если вы окажетесь в такой ситуации, не позволяйте им уйти с рук. Скажите им, что вы думаете о том, как они обращаются с вами.

Если у вас хорошие отношения с человеком, вам нужно поговорить с ним о его поведении, если вы хотите сохранить дружбу.

Не сдерживай свои чувства, а старайся выражаться ясно и разумно.

Вы можете решить держаться от них подальше, пока ситуация не улучшится.

В конце концов, если они не будут слушать то, что вы хотите сказать, вам, вероятно, придется разорвать с ними отношения ради собственного благополучия.

Ставьте себя на первое место

Привет, Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша главная цель на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил деньги?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я пишу это тебе не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

Нет, я пишу это, потому что хочу помочь тебе достичь поставленных целей.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает – этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть – Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы попасть туда?

Если да, то посетите мастерскую здесь.

Если вы примете участие, я бы хотел услышать, как проходит ваше Жизненное Путешествие!

Всего наилучшего,
Лахлан

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Люди тебя используют? 10 способов рассказать и 5 способов прекратить это

Не только романтические отношения могут привести вас к тому, что вам уже надоело. Токсичные отношения могут существовать между друзьями, коллегами или членами семьи.

Если они ведут себя так, как будто само собой разумеется, что вы сделаете все, что они хотят, есть большая вероятность, что они могут вас использовать.

Когда люди используют вас, это может привести к тому, что вы почувствуете, что попали в ловушку отношений, которые делают вас несчастными, но вы продолжаете их по той или иной причине.

Мы увидим, как определить, использует ли кто-то вас, почему люди используют вас и что делать, если это происходит с вами.

Почему люди используют вас?

Эгоистичные люди используют вас для удовлетворения своих потребностей.

В здоровых отношениях , построенных на основе уважения, сочувствия и общения, оба человека удовлетворяют потребности друг друга. Равенство и доброта определяют каждый аспект таких отношений.

Люди, которые используют других для собственной выгоды, игнорируя ваши чувства, думают, что имеют право на все, что берут у вас, ничего не отдавая взамен.

Некоторые из них делают это намеренно, а некоторые даже не осознают, что используют людей неправильно.

В любом случае, есть определенные черты и поведение, которые часто можно наблюдать у людей, которые используют других в своих интересах.

• ЭГОИЗМ

Некоторые люди просто эгоистичны и неблагодарны. Они ищут любую возможность получить что-то даром.

В первый раз, когда вы что-то предлагаете эгоистичному человеку, он тут же решает, что с этого момента это его право. Они начинают требовать это и считают само собой разумеющимся, что вы это предоставите.

Для них доброта — это всегда приглашение воспользоваться тем, кто ее предлагает. Они никогда не перестают думать о том, каково это другому человеку.

Например, член семьи, который считает само собой разумеющимся, что будет оставаться с вами каждый раз, когда у него есть дела в городе.

Они никогда не перестанут спрашивать или даже думать, что могут причинить вам неудобства.

Неважно, действительно ли вы не можете сделать им одолжение или просто пытаетесь держаться подальше от эгоистичных людей, если вы ни разу им об этом не скажете, они разозлятся на вас за то, что вы разрушили их планы.

• НЕЗАЩИЩЕННОСТЬ

Незащищенность – это чувство неполноценности или неадекватности, отсутствие веры в себя и чувство изоляции. Большинство людей в той или иной степени иногда так себя чувствуют.

Крайне неуверенные в себе люди чувствуют себя враждебными, пессимистичными и нуждающимися.

В конечном итоге они могут направить свои чувства в свои отношения и превратиться в манипуляторов , которые используют свою неуверенность как предлог, чтобы наброситься на других.

Возьмем, к примеру, друга, который заставляет вас чувствовать себя плохо каждый раз, когда вы его видите. Ваш день шел хорошо, и вдруг вы чувствуете беспокойство и неуверенность в себе.

Если вы обычно не чувствуете себя неуверенно, а только рядом с этим человеком, он может проецировать свою неуверенность на вас, чтобы почувствовать себя лучше.

Это фальшивых друга , которые тусуются с вами только для того, чтобы сделать вас несчастными, как их собственная жизнь.

• БЕССИЛЬНОСТЬ

Когда некоторым людям не хватает контроля в одних областях своей жизни, они становятся хулиганами в других.

Взбешенные своим бессилием, такие люди ищут отдушину, где можно ее получить, и обычно на том, кто проявляет к ним доброту.

Примером может служить муж-эгоист, у которого проблемы на работе и он ничего не может с этим поделать. Это расстраивает его, и он вымещает это на своей семье.

Когда он приходит домой, он требователен, небрежен и манипулирует своей женой. Его неудовлетворенность обстоятельствами и неспособность что-либо с этим поделать превращают его в эмоционального обидчика.

• НАРЦИСС

В основе нарциссизма лежит низкая самооценка. Нарциссы прикрывают эти чувства крайним чувством права и превосходства.

Они считают, что заслуживают определенных вещей и что другие люди обязаны им подчиняться. Чтобы вызвать восхищение, они хвастаются своими достижениями и преувеличивают их.

Например, коллега, который присваивает себе заслуги в проекте, в котором он принимал незначительное участие, но при этом абсолютно убежден в своей собственной истории.

У нарциссов нет друзей. Они живут в мире фантазий, где они лучшие во всем, а другие не имеют значения.

Сотрудник, о котором идет речь, может быть уверен, что его вклад имеет решающее значение, и может прийти в ярость, если кто-то скажет обратное.

Как узнать, что вас кто-то использует? 10 Signs

Если вас кто-то использует, велика вероятность, что вы уже знаете об этом. Токсичные люди не являются вашими настоящими друзьями, и в конце концов это выясняется.

Такой человек поначалу может показаться хорошим человеком, но со временем вы понимаете, что что-то не так.

Они могут вести себя как ваш лучший друг в один момент и проявлять пассивно-агрессивное поведение в следующий.

Общение с этим человеком становится рутиной и вызывает у вас беспокойство.

Этот человек вас использует? Вот как узнать, когда люди используют вас.

1. Все дело в них

Когда вы начнете замечать, что ваши отношения сосредоточены только на них, вы точно будете знать, что вас кто-то использует.

Все вращается вокруг их желаний, интересов и настроений. Вы всегда размещаете только одного человека, и их никогда нет рядом, когда они вам нужны.

В какой-то момент вы понимаете, что они считают себя главным героем, а вас своим помощником . Вы всегда делаете то, что они хотят делать, и идете туда, куда они хотят.

Такие люди думают о других, как о совершенно неважных, и в основном любой будет делать, пока они служат им.

2. Они не слушают

Ваша роль в отношениях состоит в том, чтобы слушать их рассказы о собственном великолепии и разглагольствованиях о тех, кто не действует в соответствии с их ожиданиями.

Вы здесь как публика. Такой человек не будет вас слушать, но ожидает, что вы его послушаете.

Они на самом деле ничего о вас не знают, потому что в редких случаях, когда вы получаете возможность рассказать о себе, они не обращают внимания.

Единственный интерес, который они когда-либо проявляют к вашей жизни, это притворный, когда они пытаются успокоить вас, если они думают, что вы можете начать бунтовать.

3. Они отвечают за отношения

Вы поймете, что имеете дело с токсичным человеком, если не сможете ничего сделать на своих условиях.

Вы общаетесь только тогда, когда им удобно. У них нет времени, или они занимаются чем-то более важным.

Обычно они связываются с вами, только когда другие их друзья заняты, или, если это романтический партнер, они звонят только тогда, когда хотят переспать.

Вы обнаруживаете, что они исключают вас из всего и считают себя вправе участвовать во всем, что вы делаете.

Такому контролирующему поведению не место в хороших отношениях.

4. Они всегда чего-то хотят

Твой друг исчезает в трудную минуту, когда ты больше всего в нем нуждаешься. Ни смс, ни звонков. Когда вы сталкиваетесь друг с другом, даже «Как дела?» в порядке любезности.

Вам может быть больно до тех пор, пока расстояние не заставит вас оглянуться назад и понять, что на протяжении всей вашей явная дружба , этот человек использовал вас.

Они протягивают руку только тогда, когда им что-то нужно, будь то деньги, компания или внимание.

Они никогда не проводят с вами время, ничего не ожидая, поэтому, когда вы ничего не можете для них сделать, они уходят.

И если вы посмеете отказать им в том, что они хотят, или попросить что-то взамен, они реагируют гневом и негодованием.

5. Вы всегда платите

Это очевидно. Человек, который использует вас, вероятно, никогда не достанет свой бумажник, когда придет время платить.

Это может произойти постепенно. Сначала платят только свою долю, а потом много забывают кошелек, потом становится ожидаемо, что это на тебе.

Они просят денег в долг и, чтобы показать, какие они хорошие друзья, обещают вернуть вам деньги.

Конечно, никогда.

6. Вас не ценят

В равных отношениях оба человека считают друг друга ценными, не из-за вещей, которые они могут получить друг от друга, а потому, что они оба люди и заслуживают уважения.

Если вы поможете им или окажете им услугу, другой человек проявит благодарность и будет искать способы сделать вас счастливыми.

Люди, которые используют вас, никогда не проявляют никакой признательности. Они не делают ничего продуманного, не предлагают никакой поддержки, когда она вам нужна, и не прилагают никаких усилий, когда это касается вас.

Они ведут себя так, будто все, что вы для них делаете, принадлежит им, и требуют только большего без всякого стыда.

7. Они склонны к манипулированию

Кто-то, кто пытается использовать вас для того, чтобы получить от вас выгоду, готов манипулировать вами разными способами.

Например, они сделают что-то маленькое, а затем сделают вид, что оказали вам огромную услугу, и заставят вас почувствовать себя в долгу перед ними.

Они будут вести себя хорошо, когда им что-то понадобится, но не будут думать дважды, прежде чем предать ваше доверие, если им это выгодно.

Манипулятор будет искать ваши уязвимые места, пытаясь подрывают вашу самооценку чтобы вас было легче контролировать.

8. Они все болтают

Твои чувства, комфорт и благополучие не важны для того, кто использует других, важна только их собственная выгода.

Им не хватает эмпатии, они не думают о потребностях других людей, поэтому они никогда не будут способствовать вашим отношениям.

Они будут строить с вами планы и тут же их забывать или скажут, что сделают что-то, но этого никогда не происходит. Если вы о чем-то попросите, они скажут «хорошо», но проигнорируют ваши пожелания.

Они сделают для вас как можно меньше, только то, что абсолютно необходимо для получения желаемого.

В какой-то момент вы поймете, что они лжецы, и перестанете относиться к ним серьезно. После стольких нарушений своих обещаний становится очевидным, что им нельзя доверять.

9.

Они не уважают ваши границы
Если кто-то использует вас, вы заметите, что они не уважают ваши границы. Их не волнует, чего вы хотите или не хотите, и ваше самоуважение для них не имеет значения.
Когда им нужно что-то, что вы считаете неприемлемым, они проигнорируют вас. Они не принимают «нет» за ответ и будут манипулировать вами, чтобы вы не смогли сказать «нет».
Такие люди, не колеблясь, внушат вам чувство вины и заставят вас делать то, что они хотят. Если вы окажете сопротивление, вас будут травить газлайтом до тех пор, пока вы не начнете сомневаться в себе и задаваться вопросом, правы ли они в конце концов.
Если вы скажете что-то об их поведении, ядовитый человек займет оборонительную позицию и повернется против вас, заставив вас почувствовать, что проблема в вас.
10. Вам кажется, что вас используют
Самым большим признаком того, что вас используют, являются ваши чувства.
Когда люди тебя используют, ты начинаешь злиться на них. Они могут представлять ваши отношения как нормальные, но доверяйте своей интуиции.
Чувство беспокойства и дискомфорта рядом с кем-то обычно возникает не просто так. Когда наша интуиция что-то подсказывает нам, это обычно означает, что мы пришли к выводу, не задумываясь об этом.
Если кто-то воспользуется вашей добротой, притворится, что заботится о вас, и проигнорирует ваши чувства, в конце концов, вы начнете их не любить.
В этот момент вы можете начать задаваться вопросом, куда двигаться дальше.
Что делать, если кто-то вас использует? 5 способов покончить с этим
Когда вам надоели ядовитые отношения, вы не должны позволять человеку, который вас использовал, отвратить вас от доброты, но вдохновлять вас просить об уважении.
Доброта — не недостаток. Большинство людей реагируют на это с радостью и распространяют эту доброту на других.
Есть некоторые люди, отношения и опыт, из-за которых может показаться, что сострадание предназначено для лохов, но не позволяйте им отбить у вас желание быть добрым.
Как вести себя с людьми, которые вас используют
Масштаб проблемы может быть другим, если вы имеете дело с эгоистичной женой или случайным плохим человеком, который причинил вам горе, но в целом шаги одинаковы.
1. Осознайте, что вы больше, чем то, что вы можете сделать для кого-то
Вы и так достаточно хороши. То, что вы можете что-то сделать, не означает, что вы должны это делать!
Ценность человека не измеряется тем, что он может сделать для кого-то другого.
Ваше время, внимание, ресурсы или любовь должны отдаваться свободно, а не из чувства долга. Это ваш выбор, что вы принимаете, а что отвергаете.
Для вашей самооценки невероятно важно осознавать, что вы никому ничего не должны.
2.
Создавайте и укрепляйте границы
Зачастую самые добрые люди становятся жертвами, но это не означает, что доброта автоматически делает вас пустяком или мишенью.
Научитесь говорить нет.
Прежде всего, вам нужно знать свои границы: что вам нужно и чего вы хотите, а что вы не примете?
Вы по-прежнему можете отдавать и помогать, прося людей уважать ваши границы. Будьте вежливы, но стойте на своем.
3. Ожидайте равных отношений
Если вы думаете, что человек, который вас использует, может когда-то стать настоящим другом, вы, вероятно, захотите исправить, а не прекращать отношения.
Вы можете начать с решения своих проблем. Вызовите человека, напомните ему, что уважение — это улица с двусторонним движением , и попросите извиниться и изменить поведение.
Некоторые люди, которые используют других, на самом деле не злонамеренны по этому поводу, и может быть надежда на перемены.
Тем не менее, сосредоточьте свое внимание на их действиях, а не на их словах.
4. Просить о том, что вам нужно
Просить о том, что вам нужно, — это эмоциональная забота о себе.
У каждого есть потребности, которые необходимо удовлетворить, но пока мы не заявим о них, другие люди не узнают, в чем они заключаются.
В большинстве случаев люди в здоровых отношениях будут рады предоставить то, что нужно другому человеку.
Например, ваша потребность в личном пространстве, необходимость поговорить с другим человеком, когда вам тяжело, или попросить кого-то уважать ваше мнение.
Если вы хотите получить то, что вам нужно, говорите об этом.
5. Уходи
Может наступить момент, когда вы поймете, что ничего не поделаешь и что вы будете несчастны, только если продолжите отношения.
Вы покончили с другим человеком, и пришло время отрезать его ради вашего психического здоровья.
Никогда не будет ошибкой отказаться от ситуации или отношений, которые делают вас несчастными.
Доверяйте своим инстинктам. Вы можете сказать, заботится ли другой человек о ваших интересах или он здесь только для того, чтобы воспользоваться.
Если они не чувствуют себя плохо, используя вас, вы не должны чувствовать себя плохо уходя .
Когда люди используют тебя Цитаты
1. «Противоположность любви — не ненависть; это использование. Использование есть злоупотребление любовью; на самом деле, это предает любовь. Когда мы используем другого человека, мы ставим его потребности ниже своих собственных, но, что еще хуже, мы ставим его ценность и достоинство ниже своего». ― Лия Дэрроу
2. «Чему большинству людей нужно научиться в жизни, так это тому, как любить. людей и использовать вещи вместо того, чтобы использовать людей и любить вещи» 9.0074 — Зельда Фитцджеральд
3. «Доверие строится, когда кто-то уязвим и его не используют». люблю тебя только при определенных условиях». ― Сьюзи Кассем
5. «Люди знают, кого они могут обойти, а кого нет. Если кто-то ходит по тебе, это потому, что он знает, что ты это потерпишь». — Соня Паркер
6. «Я устал от использования; И меня тошнит от обвинений; Теперь я ухожу от тебя; И я не вернусь». — Джеймс Моррисон
7. «Если ты не справишься с собой, это сделает кто-то другой». — Эван Эсар
8. «Незрелая любовь говорит: я люблю тебя, потому что ты мне нужен. Зрелая любовь говорит: ты мне нужен, потому что я люблю тебя». — Эрих Фромм
9. «Нет такой вещи, как люди, которые все злые или даже все хорошие. Каждый выбирает. Но даже они, даже они смотрели на людей и видели только орудия. Никто не чаша, из которой пьют другие». ― Кэтрин М. Валенте
10. «Чем больше вы находитесь в распоряжении всех остальных, тем больше вы будете чувствовать себя мусором».

6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют / AdMe

1. Избавиться от чувства вины

2. Не вестись на комплименты

3. Не бояться называть цену

4. Уходить, если решение принято

5. Соизмерять объемы просьб

6. Помогать разумно

Бонус: универсальный совет

Меня используют: психотерапевт рассказал, как избежать поведенческих ошибок

Что еще почитать

В регионах

Путин объявил частичную мобилизацию в России: кого коснётся

Жительницы Улан-Удэ становятся проститутками ради уплаты долгов и помощи близким

«Девушки нет — терять нечего»: что происходит в военкомате Барнаула на третий день мобилизации

В Магнитогорском драмтеатре рассказали о режиссере Сергее Пускепалисе, погибшем в ДТП

Костромские проблемы: в наших лесах исчезли грибы

«Надо настраиваться»: стилист в Улан-Удэ предсказала возвращение моды нулевых годов

10 признаков, что друзья вас используют

1. Друг звонит или пишет, только когда от вас что-то нужно

2. Вы для друга больше функция, чем человек

3. Вы постоянно вынуждены уступать

4. Друг помогает вам только после торгов

5. Вы часто чувствуете себя виноватым

6. Друг делает вас «страшной подругой»

7. Друг часто что-то берёт у вас, но редко отдаёт без напоминания

8. Друг плохо отзывается о ваших знакомых

9. Друг требует от вас больше, чем вы можете дать

10. Вы не можете просто отказать

Как понять, что тебя используют? Меня используют друзья, что делать.

Психология жертвы

Как не быть использованным

«Друг» связывается с вами только тогда, когда ему что-то надо

Он встречается с вашими друзьями без вас

Друг использует ваши личные данные для своей выгоды

Он отказывается помочь вам

Как вести себя с негативно настроенными людьми

20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

Как вести себя с людьми, которые тебя используют?

Как вести себя с людьми, которые тебя используют?

Почему люди используют других в корыстных целях?

Что думают и чувствуют пользователи?

Почему люди такие эгоистичные?

История фальшивой дружбы

Как вести себя с людьми, которые вас используют

8 советов, как вести себя с людьми, которые тебя используют — отличное настроение

Почему одни люди используют других?

Признаки, что кто-то может вас использовать

Как вести себя с тем, кто использует вас

1. Научитесь любить себя

2. Научитесь говорить нет

3. Быть эмоционально отстраненным

4. Не чувствуйте себя виноватым

5. Будьте независимыми

6. Сообщите о своих чувствах

7. Измените свое окружение

8. Призрак/заблокируйте их

Заключительные мысли

Поделиться Артикул:

Как вести себя с людьми, которые тебя используют? – Мотивационный спикер, тренер, консультант

Как понять, что друг просто использует тебя?

Как вести себя с другом, который вас использует

1) Определите, что вас беспокоит

2) Станьте более удобным, говоря «нет»

3) Укрепите свои границы

4) Расскажите им о своих чувствах

5) Будьте менее доступны

6) Если вам это нужно, дайте себе немного свободы от дружбы

7) Перестать угождать людям

8) Не принимайте близко к сердцу

9) Будьте готовы к манипуляциям

10) Откажитесь изображать из себя жертву

11) Будьте максимально терпеливы и добры

12) Помните, что вы заслуживаете уважения

13) Постарайтесь найти других людей, которые будут хорошо к вам относиться

В заключение: как вести себя с людьми, которые вас используют

Ставьте себя на первое место

Люди тебя используют? 10 способов рассказать и 5 способов прекратить это

Почему люди используют вас?

• ЭГОИЗМ

• НЕЗАЩИЩЕННОСТЬ