Как познакомиться с девушкой на улице если боишься: Как познакомиться с любой девушкой, если ты боишься отказа

Как познакомиться с любой девушкой, если ты боишься отказа

Что делать, если ты действительно никогда не знакомился на улицах — или слишком переживаешь, или не можешь придумать, что делать? Психологи считают: все дело в уверенности в себе.

Проблема в том, что уверенность в себе — это не то, что можно сымитировать. То есть, конечно, можно попытаться, но тогда вместо того, чтобы казаться застенчивым пареньком ты, скорее всего, будешь казаться застенчивым пареньком с натужными попытками изобразить крутого мачо. И если застенчивый имеет хоть какие-то шансы понравиться барышне, то попытки быть тем, кем ты не являешься, заведомо провальны.

Итак, при знакомстве с понравившейся девушкой первое, что необходимо сделать — это справиться с застенчивостью. Как же это осуществить на практике? Мы задали этот вопрос психологу Елене Бисеровой.

www.globallookpress.com

— Если коротко, то главная сложность тут у «застенчивого» — не то, что именно сказать и как сказать, и не как быть одетым, и прочий «мачизм». Главное — чтобы поджилки не тряслись. Надо пройти через внутренний страх отвержения, чтобы в глазах не было паники, дыхание не сбивалось, под ногами была твердая земля. Тогда и голос будет с нужным тембром, и общий посыл будет про безопасность. Через свой страх каждый идет по-разному. При сильной панике — смотрим по сторонам, отмечаем, что забор синий, собака коричневая, машина красная, цепляясь за реальные объекты. Это снимет шум в ушах и туман в глазах. Сжимаем руки — чувствуем пальцы, чувствуем ступни — как давит обувь, например. «Я есть» — выровняется дыхание. Ну и для итогового «привет! Есть минутка?» осталось не завышать цель. Два живых человека, одинаковых почти — почему бы одному человеку у другого не спросить что-то. А если тот, другой, не захочет отвечать — ну бывает, не смертельно.

Итак! Допустим, вы никогда не знакомились… А хочется! С девушками на улице, в очереди или кафе. Что делать? Как с ней заговорить и не упасть в обморок?

— Хорошим средством от этой напасти будет простое общение. Заставляйте себя общаться — здоровайтесь, заговаривайте на нейтральные темы в транспорте, магазинах, парках. Находитесь среди людей как можно больше и чаще. Надо выгонять внутреннего буку, ибо он не даст вам жизни, — говорит Полина Глинская, психолог, методист Калининградской Региональной Общественной Организации «Центр развития местного сообщества «Сила людей».

www.globallookpress.com

Снимаем панику, отмечая приметы реальных объектов. Вот белый снег. Вот памятник Пушкину. Вот на голове у памятника сидит голубь. У девушки на рюкзаке нарисован котик. Котик милый.

Возвращаем себе ощущение собственного тела. Обычно, кстати, мы не обращаем внимание на то, как мы функционируем. У некоторых людей хороший контакт с собственным телом, но многие способны целый день бегать с мокрыми ногами и спохватиться только обнаружив себя с тяжелой простудой. Очень важно — чтобы избавиться от волнения, ощутить себя в собственном теле, нужно вернуть внутрь локус контроля. Вот, например, как рекомендует психолог, — сжать пальцы — ощущения в них напомнят вам, что пальцы, по крайней мере, у вас есть.

— Еще очень полезно смеяться над собой, констатировать в разговоре, что вы неуклюжи и неопытны, застенчивы и не уверены в себе. Смейтесь, подходите с улыбкой — это придаст вам ожидаемой уверенности, позволит вам принять те стороны вашей личности, которых вы стыдитесь.

Тренируйтесь на кошках. То есть, и на кошках тоже. Речь идет о комплиментах. Коллекции их можно найти в интернете, учите наизусть. И высказывайте по случаю и без. И если даже высказанный комплимент не пришелся собеседнице по сердцу — это тоже опыт, — советует Полина Глинская.

www.globallookpress.com

Ну и главное — не ожидайте, что после вашего робкого «привет» девушка бросится к вам на шею и немедленно скажет: «Я влюбилась в тебя с первого взгляда, давай назовем нашего первого ребенка Арчибальдом?». Но и не бойтесь, что она обольет вас презрением (люди вообще редко так делают с теми, кто им искренне симпатизирует). Попробуйте пообщаться: ведь перед вами такой же человек, как и вы, неужели не найдется общих тем?

Возможно, у вас не случится страстного романа. Но, вполне вероятно, вам будет интересно общаться. В конце концов, именно завязать общение — ваша основная задача на этапе знакомства. Успокойте себя, выровняйте дыхание и не бойтесь проявить искреннюю симпатию — это всегда подкупает.

И, кстати, вы удивитесь, как много красивых девушек считают застенчивость в мужчинах очаровательным качеством!

Анна Долгарева

Как познакомиться с девушкой на улице, в Интернете

Многие парни продолжают интересоваться, как познакомиться с девушкой на улице или в контакте, Интернете, но никто не начинает применять знания на практике. Ведь чтобы познакомиться с девушкой, нужно просто попробовать это сделать, а не читать слишком много информации и не применять ее в жизни.

Психологи в статье вам дадут конкретные советы о том, как познакомиться с девушкой на улице, в Интернете или в контакте, даже если вы сильно стесняетесь и боитесь подходить. Ведь чтобы побороть страх, нужно действовать и делать то, чего вы боитесь.

Как познакомиться с девушкой

Чтобы познакомиться с девушкой, вам нужно быть смелым, настойчивым и иметь предельную наглость. Так как у скромных парней меньше шансов познакомиться. Но это не означает, что нужно стать слишком злым и наглым, достаточно просто набраться смелости и успокоиться.

Девушки любят знакомиться с сильными парнями, поэтому вам нужно начать с того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, тогда у вас появится больше шансов познакомиться с девушкой, как на улице, так и в Интернете.

Станьте смелым

Чтобы познакомиться с девушкой, вам нужно стать смелым парнем, такие парни нравятся девушкам больше всего. Так как девушки просто ненавидят подходить и знакомиться первыми, та и от таких отношений большого толку не будет. Чтобы стать смелым, нужно заниматься собой, собственным саморазвитием. Узнайте: как его забыть.

Станьте уверенным в себе

Чтобы познакомиться с девушкой, нужно быть уверенным в себе. Девушки не любят, когда парень боится подойти и познакомиться или же знакомиться с большим страхом и волнением. Сохраняйте мужскую уверенность и спокойствие. А если вы еще не стали мужчиной, то начинайте улучшать и развивать себя, как физически, так и духовно. Вы должны быть состоятельным, чтобы подарить девушке достойный подарок, сделать сюрприз или удивить ее. Если вы еще слабый, то у вас мало шансов найти достойную и красивую девушку.

Как познакомиться с девушкой на улице, если стесняешься

Чтобы понять, как познакомиться с девушкой на улице, если стесняешься, вам нужно найти причину своего страха. Напишите на листе бумаги самому себе вопросы: почему я боюсь знакомиться с девушками на улице, что мне нужно, чтобы перестать бояться знакомств с девушками?

После чего познакомиться с девушкой на улице для вас будет естественным процессом, так как вы осознаете, что ничего не боялись, так как страха в действительности и не существует. Это наша иллюзия и обман мозга играет с нами злую шутку. Сосредоточьтесь не на страхе, а на желании познакомиться с девушкой.

Нужно захотеть познакомиться с девушкой

Чтобы познакомиться с девушкой на улице, если ты стесняешься, нужно проявить сильное желание познакомиться с конкретной девушкой. Когда в вашей жизни появиться красивая и привлекательная девушка, у вас загорится сильное желание с ней познакомиться и тогда страх и неуверенность отойдет на второй план. Тогда у вас будет только один вопрос: как познакомиться с девушкой? А вы представьте, что вы не успели с ней познакомиться и она, ушла из вашего вида, вы ведь сильно расстроитесь, и будете переживать.

Поэтому лучше всего это сконцентрироваться только на одной девушке, которая действительно вам понравилась и добиться ее всеми силами, тогда никаких вопросом и страхов по поводу, как познакомиться с девушкой на улице у вас больше не возникнет.

Одевайтесь в то, в чем вы чувствуете себя увереннее

Чтобы без особых усилий и страха познакомиться с девушкой на улице, если стесняешься, нужно выбрать ту одежду, в которой вы себя чувствуете увереннее. Для кого-то это строгий костюм, для кого-то легкая и свободная одежда. Главное чтобы вам было удобно, вы уверенно себя чувствовали и чтобы данная одежда, смогла заинтересовать девушку. Ведь встречают по одежке и провожают по уму и красивые девушки хотят видеть рядом с собой красивого парня.

Займитесь спортом

Чтобы познакомиться с девушкой на улице и больше не стеснятся этого делать, вам помогут занятия спортом. Физические нагрузки будут закалять ваш характер, ваше тело станет сильнее, здоровее и красивее. Из-за этого вы станете себя увереннее чувствовать и девушки, уже будут посматривать на вас и у вас, будет больше шансов познакомиться с самыми красивыми девушками. Доказано на практике что красивые девушки любят красивых парней, и лучший вариант для этого – это спорт.

Как познакомиться с девушкой в Интернете, В Контакте

Если вы боитесь, то можете познакомиться с девушкой в Интернете, в контакте, но как это сделать спросите вы, да очень просто. Достаточно зайти в ВК на свою страничку и найти подходящую девушку, которая вам понравится. Главное смотрите внимательно ее фото и анкету, так как часто тот человек, кто сидит по ту сторону экрана, может быть совершенно не девушка.

Возьмите у нее номер телефона

Лучший вариант познакомиться с девушкой в контакте, это взять ее номер как можно скорее при знакомстве, тогда будет ясно девушка это или парень. Внимательно читайте переписку и анкету девушки, так как в Интернете много обманщиков, которые будут просить у вас взамен на номер телефона, к примеру, пополнение счета или перечисление денег. С такими людьми лучше сразу прекращать общение.

Как можно скорее предложите встретиться

Чтобы познакомиться с девушкой в Интернете и не затягивать с виртуальным общением, предложите девушке погулять. Если она отказывается, не сдавайтесь, звоните и договаривайтесь. Если она постоянно отказывает вам увидеться, то это значит что вы либо ей не понравились, либо она боится идти на встречу с мало знакомым человеком. В основном такие девушки любят общаться в Интернете, а не в жизни и зря тратить на них время не имеет смысла. Узнайте: супружеская измена – кто виноват.

Будьте оригинальнее

Чтобы познакомиться с девушкой ВК, в Интернете, вам нужно быть оригинальнее. Девушкам уже надоело читать одни и те же сообщения от разных парней. Придумайте что-то новое и интересное. Сделайте так, чтобы девушка сама захотела с вами познакомиться, тогда у вас будет больше шансов взять ее номер и пригласить на свидание. Деньги в этом роли не играют. Если вам нужна нормальная и достойная девушка, придумайте нормальное и интересное сообщение, что удивит и заинтригует девушку. Включайте свое мышление и у вас все получиться.

Не бойтесь подходить и знакомиться

Чтобы познакомиться с девушкой на улице, в Интернете, в контакте, даже если вы боитесь и стесняетесь, знакомьтесь. В детстве если бы мы не перебороли свой страх упасть, мы бы никогда не научились ходить. Поэтому пробуйте и действуйте. После 5-10 неудачных знакомств, начнут получаться успешные знакомства с девушками. Сохраняйте улыбку и радость на лице, девушки любят оптимистов и даже если вы, что-то не так скажите или застесняетесь, но при этом, держа спину прямо и улыбаясь, девушка не отвергнет вас и сама поможет вам познакомиться с ней.

И вообще чтобы познакомиться с девушкой, нужно перестать не только боятся, но и думать о неудаче, думайте об успехе и действуйте. Если вы лично понравитесь девушке таким, каким вы есть по своему характеру, то даже если вы подойдете знакомиться и не скажите ни слова, девушка все равно будет рада с вами первая познакомиться. Так как вы проявили мужество и смелость хотя бы подойти, чего бояться сделать многие парни, особенно когда перед ними стоит самая красивая девушка.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

3 совета, как преодолеть страх общения с женщинами

Страх.

Это то, что мы все чувствуем.

Что-то, в чем мы, мужчины, не всегда признаемся.

Но особенно часто нас преследует один страх:

Женщины .

Конкретно – разговаривая с женщиной, которую вы не встречали .

Я уверен, что многие мужчины, читающие это, согласно кивают.

Я с вами, господа.

Я знаю, как тяжело подойти к красивой женщине и поздороваться.

Но это можно сделать.

Не позволяй своему страху остановить тебя.

Сегодня я покажу вам, как это сделать. Читайте дальше, чтобы узнать , как преодолеть страх общения с женщинами , независимо от того, насколько вы застенчивы или неуверенны в себе.

Для создания этого сообщения в блоге и видео я объединился с моим другом и коллегой по YouTube Джоном Сонмезом. Джон — программист (кстати, очень сложенный парень), который ведет сайт SimpleProgrammer.com.

Мы с Джоном разделяем страсть к тому, чтобы помогать людям добиваться большего успеха. Вы можете посетить его веб-сайт и канал YouTube, чтобы узнать не только о программировании, но и о других знакомых темах, таких как зарабатывание денег или работа с коллегами. Он дает много советов по карьере и честно обсуждает вещи.

Как и у многих мужчин, у него были собственные проблемы с приближением к дамам. Он испытал страх и социальную тревогу, но преодолел все это со временем и терпением.

Я не могу представить лучшего мужчину, который мог бы дать несколько ценных советов и стратегий для общения с женщинами. Вот что он хочет сказать…

Разговор с женщиной Совет №1 – Примите страх и поговорите с ней

Правильно. Признайтесь, что вы боитесь подойти к женщине, чтобы начать разговор. Но шаг вперед и сделать это в любом случае. В этом суть мужества, друзья мои: делать что-то, даже если вы этого боитесь.

Лучше всего об этом сказал Нельсон Мандела: «Мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним».

Быть смелым — это НЕ значит бесконечно ждать, пока страх исчезнет сам по себе. Это осознание того, что нет другого способа справиться со страхом, кроме как встретиться с ним лицом к лицу. В противном случае вы будете постоянно мучиться с , а если .

Это распространенное и несправедливое заблуждение, что страхи являются признаком слабости. На самом деле вполне нормально бояться таких вещей, как опасная для жизни болезнь, безработица или даже отказ. Но храбрых от трусливых отличает мышление. Храбрые думают про себя: «Я в порядке со страхом, но я не позволю ему остановить меня». Подойдя к этой женщине и не сдерживаясь, вы решаете набраться смелости и действовать в соответствии с этим.

Джон поднимает важную тему, когда описывает, что чувствуют мужчины, когда видят красивую женщину. Существует комбинация страха и возбуждения , оба из которых имеют схожие физиологические симптомы. Так что даже если вы чувствуете страх, не забывайте, сколько положительной энергии вы накопили.

Направляйте, господа. Научитесь перенаправлять свое внимание, чтобы оно повышало ваше волнение. Спешите подойти к этой женщине и спросить, как она. Без шуток, ребята, это огромный адреналин. Как только вы сделаете это, последует сверхъестественное чувство выполненного долга, независимо от того, как она отреагирует. И даже если вас отвергнут, вы все равно собрались и преодолели свой страх прямо здесь и сейчас.

Разговор с женщинами Совет № 2. Практикуйтесь, несмотря на свой страх

Говорить с другими — это навык. Независимо от того, насколько вы застенчивы, вы всегда можете отточить свои разговорные навыки, чтобы, когда вы подходите к женщине:

Вы не заикаетесь и не боретесь со словами
Вы сразу же заинтересуете ее
У вас гораздо меньше шансов быть отвергнутым

Как и в случае с любым другим навыком, совершенство достигается практикой. Посмотрите, сможете ли вы порепетировать дома с другом или членом семьи. Это верно. Потренируйтесь подойти к ним издалека и начать разговор. Да, это выглядит неловко и совсем не похоже на правду. Но, по крайней мере, это помогает укрепить «мышечную память» общения с новыми людьми.

В конце концов, вы можете попробовать подойти к случайным людям на улице или в местном кафе. Начните с нормальных людей, а не с женщин, которые вас искренне привлекают. Цель состоит в том, чтобы попрактиковаться в своих вступительных репликах и убедительно представить себя. Суть не в том, насколько интересны ваши мысли — не зацикливайтесь на том, что сказать, — а в том, насколько вы очаровательны, когда говорите всякую ерунду.

Очарование речи зависит от вашей дикции и качества голоса. Постарайтесь развить говорящий голос, как у Нила Деграсса Тайсона – такой, который действительно привлекает внимание, но при этом остается легким для ушей. Тогда есть чтение хорошо написанных книг. Хорошие книги помогают расширить словарный запас, чтобы вы могли говорить более классно и изысканно.

Разговор с женщинами Совет № 3. Продолжайте сопротивляться страху и растите уверенность

Помните, что все это процесс, который вам предстоит пройти. Чем больше вы делаете шаг вперед, а не отступаете, тем больше вы привыкаете проявлять свою смелость. С практикой становится легче .

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь со своим страхом и приближаетесь к прекрасной девушке, вы медленно, но верно становитесь более уверенным в себе. Страх начинает терять свою хватку. Ваше самое сильное чувство становится волнением. Вы становитесь от природы смелым.

Продолжайте в том же духе, и желаемые результаты придут. На самом деле, после первых нескольких попыток вы можете обнаружить, что самые худшие сценарии, которые вы себе представляли, никогда не случаются. Большинство женщин будут восхищаться вашей смелостью. Некоторые из них по-прежнему дадут вам презумпцию сомнения, даже если вы не оторвались именно так, как планировали.

Если одна женщина тебя отвергнет… ну и что? У тебя все еще есть камни. Мир не закончился. Если это не публичный отказ, обычно это простой случай, когда она вежливо вам отказывает, и это . Вы вышли невредимым и можете двигаться дальше. В море еще много рыбы. Вы не можете поймать их всех. Но вы всегда будете приходить с пустыми руками, если никогда не утруждаете себя кастингом.

Постоянно боритесь со страхом, и достаточно скоро вы увидите более широкую картину и зададитесь вопросом, чего вы так боялись в первую очередь. Есть много удивительных женщин и людей в целом, перед встречей с которыми стоит побороть страх. Все дело в последовательности.

Последний совет: как произвести впечатление на женщин

Такова реальность. Чтобы заинтересовать женщину в ту же секунду, как вы к ней приблизитесь, потребуется немного больше, чем смелость и уверенность. Первое впечатление по-прежнему имеет значение. Каждой качественной книге нужна красивая обложка. Она может даже «оценивать» вас еще до того, как вы скажете хотя бы одно слово.

Я не говорю, что вы должны развивать бицепсы, как у Тора, или одеваться, как модель Hugo Boss. Но есть определенные хитрости, которые вы можете применить, чтобы «создать возможности», как это сделал Кевин Джеймс в фильме Hitch 9. 0012 — не меняя себя.

Поймите что женщины первым делом замечают в мужчинах и вы будете рады, что провели исследование в следующий раз, когда окажетесь рядом с ними. Это как добывать золото для любого одинокого парня, который готов пообщаться.

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео – 3 потрясающих совета для знакомства с женщинами

18 упражнений для преодоления страха перед знакомствами

Каждый хочет иметь возможность представиться тому, кого он считает привлекательным. Тем не менее, многие из нас бесконечно борются с этим.

«Беспокойство приближения» у нас так глубоко укоренилось, что никто другой не может помочь нам победить его. Потому что единственный проверенный способ подавить наши страхи — это собственный опыт.

Тебе нужно показать своему мозгу, что…
Ты вполне способен находить подход к новым людям.
Многие из них ответят положительно, и хочет, чтобы познакомился с вами. Даже когда некоторые не заинтересованы, они часто польщены и вежливы.
Что бы ни случилось, ты будешь в порядке и станешь сильнее благодаря этому.
Многие люди никогда не учатся преодолевать боязнь приближения, потому что считают, что должны начинать с полных подходов и полных разговоров. Однако все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта и знакомит вас с новыми людьми, — это прогресс.
Видео по теме (не забудьте подписаться!)
Это называется систематической десенсибилизацией. Начните с чего-то легкого, что все же позволит вам проявить тревогу в реальном мире. Как только вы освоитесь, увеличьте сложность. Смойте и повторяйте, пока не победите свой страх.
Посмотрите на приведенные ниже упражнения на тревогу. Выберите 1 или 2, которые вы считаете выполнимыми, но все еще сложными. Выйдите и сделайте их на следующей неделе. Держите себя чрезвычайно ответственным. Как только вы это сделаете, переходите к следующему комплексу упражнений.
Разным людям подходят разные методы. Так что все, что работает для вас, делайте это. Просто попробуйте их с людьми, которые вас пугают.
Подход к женщинам с уверенностью
Получите мой бесплатный путеводитель по знакомству с женщинами где угодно . Научитесь преодолевать тревогу, всегда знать, что сказать, и производить привлекательное первое впечатление.
Помните, что все эти упражнения предназначены только для того, чтобы вы начали. Гордитесь каждым своим шагом. Не измеряйте свой успех тем, ладите ли вы с каждым человеком.
Напоминание: Это не только для мужчин. Если вы женщина, которая хочет научиться приближаться — круто! Тот же совет применим.
Даже ни с кем не разговаривай
Убирайся из дома. Это первый шаг, если у вас серьезная тревога. Я не шучу. Вам просто нужно находиться в среде, где вас окружают люди, с которыми вы могли бы поговорить.

Прогуляйтесь на свежем воздухе и потренируйтесь. Осмотрите достопримечательности и посмотрите на архитектуру. Отправляйтесь в бар и пообещайте себе, что ни с кем не разговариваете. Просто выпейте, и люди смотрят. Отправляйтесь в место или на мероприятие, где вам будет весело, несмотря ни на что — на концерт, в бильярдный зал, на музейную выставку или в кофейню, чтобы почитать.
Спокойно смотрите в глаза и улыбайтесь. Практикуйтесь в зрительном контакте с людьми на улице, в магазине и в баре, пока он не станет естественным. Если они смотрят вам в глаза, улыбнитесь им в ответ (если вы еще этого не сделали). Постарайтесь не прерывать зрительный контакт, пока он не сделает это первым.
Это упражнение подтверждает, что многие люди захотят заинтересовать вас, если им представится такая возможность.
Разговаривайте с людьми, практически исключая вероятность отказа

Всем привет. Придержите для кого-нибудь дверь и поздоровайтесь. Идите по улице и спросите: «Как дела?». Когда они ответят, пожелайте им хорошего дня. Или даже просто «Доброе утро!» или «Хороший день, не так ли?».
Вы увидите, как много людей ходят с серьезным выражением лица и мгновенно светятся, когда кто-то их приветствует. Это делает день людей, чтобы иметь человеческую связь.
На самом деле поговорить с рабочими. Поговорите с продавцами, кассирами, банковскими кассирами, бариста и любыми другими работниками, которых вы встретите. Как правило, они должны быть вежливы с вами, и это самый безопасный вариант для практики разговора. Цель состоит в том, чтобы пройти мимо простого приветствия.
Спросите их, как прошел день. Расскажите об игре. Понаблюдайте за чем-то вокруг вас (юмористическим или интересным). Затем заставьте себя поддерживать разговор дольше нескольких секунд.

Говорите искренние комплименты. Найдите что-то, что вы искренне цените в незнакомце (рубашка, солнцезащитные очки, сумка, шарф) и похвалите его за это. Делайте это мимоходом, уверенным голосом и улыбкой.
После этого вы можете попробовать подойти к кому-нибудь и сделать комплимент напрямую. Как только они признают комплимент или скажут спасибо, вы можете пожелать им удачи и прекратить взаимодействие.
Установите свой собственный лимит времени и уходите от их . Для многих тревога приближения связана не столько с самим приближением, сколько со страхом быть отвергнутым и необходимостью поддерживать разговор. Так что давайте избежим обеих этих проблем.

Пообещайте прекратить все ваши взаимодействия через 30 секунд или минуту. Например, в баре вы можете сказать: «Я собираюсь выпить и встретиться с друзьями. Может быть, мы сможем продолжить позже». В течение дня: «Мне нужно идти. Приятно было познакомиться, хорошего дня!»
Будьте любопытны
Задавайте функциональные вопросы. Представьте, что вы заблудились в незнакомом месте. Вы, вероятно, не стали бы нервничать, спрашивая у кого-то дорогу, верно? Это потому, что вы не пытаетесь получить одобрение этого человека. Но когда мы видим кого-то, с кем хотим установить связь, у нас возникает такое мышление, как «победить» этого человека. Внезапно нам становится страшно.
Так что вместо того, чтобы преследовать цель, просто стремитесь получить информацию от людей. Спросите время. Спросите, как пройти куда-нибудь, например, в магазин или на вокзал. Получите мнение о новом латте Starbucks или одежде, которую вы примеряете в магазине.

Если вам ничего из этого не нужно, просто притворитесь. Это не должно быть долгосрочным решением, но оно дает вам практику, необходимую для перехода к реальным подходам.
Во время путешествия будьте (не надоедливым) туристом. Это мой любимый способ завести друзей в новых местах и впоследствии встретить новые романтические перспективы. Я стараюсь не использовать Интернет для планирования своей поездки и заставляю себя полагаться на местных жителей. Это принесло мне хороших друзей и опыт в Сан-Франциско, Нью-Йорке, Квебеке, Доминиканской Республике, Арубе и других местах.
Спросите кого-нибудь, где можно купить лучший кофе или коктейль. Спросите их о нетрадиционных достопримечательностях, которые вы должны увидеть. Спросите их, где проходят лучшие пешеходные или велосипедные маршруты. Или спросите, какие интересные события происходят в течение недели.

Почти все отзываются об этом тепло. Они хотят поделиться своей культурой с кем-то, кто хочет узнать о ней больше.
Часто разговор приводит к тому, что они спрашивают о вас, а затем приглашают вас позже присоединиться к их друзьям, у которых запланированы мероприятия. Вы даже можете деликатно предложить это, например: «Я хотел бы пообщаться с веселыми людьми и испытать лучшее, что может предложить этот город». Вы будете удивлены, сколько людей рассылает приглашения.
Успокойте свою мысленную болтовню в данный момент
Вызовите свои оправдания. Всякий раз, когда мы видим кого-то, с кем хотим поговорить, наш мозг из-за страха кормит нас ложью. «Они не хотели бы, чтобы их беспокоили». «Она не в моем вкусе». или «Я все равно не хотел с ней разговаривать».

Бросьте вызов своему BS прямо сейчас. «Откуда я знаю, что они не хотят знакомиться с новыми людьми? Они в баре, чтобы пообщаться». «Понятия не имею, в моем ли она вкусе, я ее еще даже не знаю». или «Я хочу поговорить с ней, иначе я бы не переживал по этому поводу».
Деконструируйте свои ограничивающие убеждения и не оставляйте места для оправданий. Просто…
Признай, что ты напуган. Если вы все еще оправдываетесь, признайте, что вы просто боитесь. Наши тревоги часто усугубляются, когда мы пытаемся их избежать или бороться с ними.
Убедите себя, что бояться — это нормально. Скажите себе: «Я просто нервничаю, и это нормально. Это нормально. Так думают все, и в этом нет ничего плохого». Уверенность — это не отсутствие страха, а действие вопреки страху.

Расслабьтесь и глубоко вдохните. Замедлите сердечный ритм. Выведите себя из «режима полета». Не беспокойтесь о том, чтобы подойти к кому-либо на несколько минут. Просто остынь.
Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете попробовать еще раз. Повторяйте по мере необходимости. Попытка попробовать — это еще прогресс.
Говорите с собой глупым голосом. Еще одна тактика преодоления внутреннего монолога — повторять свои страхи дурацким голосом или с акцентом. Это может снять напряжение, заставить вас смеяться и показать вашему мозгу, насколько абсурдны его беспокойства.
Иногда нам нужно напомнить себе, что мы просто разговариваем с кем-то, а не идем воевать на поле боя.
Развлекайтесь, играйте в игры и заключайте пари с друзьями
Держите свои деньги при себе. Подарите другу, которому вы доверяете, 60 долларов во время совместной прогулки. За каждого человека, которому вы представляетесь, они возвращают вам 20 долларов.
Если вы не подойдете, вы потеряете свои деньги. И вы должны относиться к этому серьезно.
Почти каждый раз, когда я проделывал это с клиентами, они добивались успеха. Со временем они перестают сосредотачиваться на том, чтобы сблизиться, и больше сосредотачиваются на том, чтобы вернуть свои деньги.
Если проигрыш в 60 долларов вас не мотивирует, увеличьте ставку до того, что будет.
Пригласите друга в словесную игру. Выберите одно слово для вас обоих. Или вы можете подобрать слово друг для друга. Выберите что-нибудь смешное (не вульгарное) или непонятное — например, канудл или пожарную машину.
Выигрывает тот, кто первым употребит выбранное слово в разговоре. Вы можете сделать ставку на выпивку, обед или что-то еще.
Например, «Ого, как жарко. Кто-то должен вызвать сюда пожарную машину! — Ой, ты не хочешь просто поболтать с ним?
Притворись вымышленным персонажем. Подумайте о «крутом» теле- или киноперсонаже, таком как Дон Дрейпер. Делать это с другом очень весело. Мой друг притворялся Джоном Траволтой в «Криминальном чтиве», а я вел себя как Хэнк Муди в «Блудливой Калифорнии». Воплощайте их голос, манеры поведения и манеры.
Стань им на ночь и поговори с людьми. Разрешите себе вести себя эксцентрично и потерпеть неудачу, как они. Если у вас есть неприятный или неловкий опыт, люди имеют дело с персонажем. Они не отвергают вас.
Смейтесь до упаду. Вы можете сделать это самостоятельно или с помощью друга.
Скажи самые глупые вещи, которые только можно вообразить, которые заставят тебя хихикать. Действуйте как придурок и подбадривайте друг друга. Люди-наблюдают за ними и высказывают о них юмористические или абсурдные замечания.
Это не подлость, а снятие серьезности ситуации и снятие беспокойства. Это также помогает снять с пьедестала человека, которого вы хотите встретить.
Избегайте чрезмерных размышлений
Отвлекитесь на прогулку. Слушайте музыку в наушниках. Сфотографируйте здания и природу. Магазин окон. Подумайте, что вы хотите приготовить на ужин. Обсудите идеи для вашего нового проекта. Составьте мысленный контрольный список ваших дел на день.
Я не хочу, чтобы ты сосредотачивался на приближении до той секунды, когда ты собираешься приблизиться. Ходить и думать: «О боже, мне нужно поговорить с людьми. Я должен представиться кое-кому». создает огромное давление.
Вы уже знаете, что если вы увидите кого-то, кто вам нравится, вам захочется с ним поговорить. Так что нет смысла дальше предаваться этим мыслям.
Следуйте правилу «да» или «нет». Помимо отвлечения внимания перед приближением, я не хочу, чтобы вы мучились из-за приближения, когда увидите кого-то. Смотреть на кого-то в течение 10 минут, прокручивая свои страхи, парализует. Вместо этого нам нужно полностью обойти это.
Позвольте мне спросить вас, как быстро вы понимаете, что вас физически влечет к кому-то? Вероятно, меньше секунды.
Итак, пока вы отвлекаетесь, вы заметите потенциального человека, который может подойти. Я хочу, чтобы вы мысленно оценили «да» или «нет» (независимо от того, привлекают они вас или нет). Если да, немедленно ведите своим телом и просто начинайте двигаться в их направлении. Свяжите слово «да» с простыми шагами.
Так у тебя не будет времени оправдываться и отговаривать себя от этого.
Не приближаться через 3 секунды. Если вы видите кого-то, к кому хотите подойти, но не можете через 3 секунды, уходите. Это не имеет большого значения. Не переживайте из-за упущенной возможности. Не корите себя за неудачу. Это демотивирует и укрепляет веру в дефицит.
Количество людей, с которыми можно поговорить, не ограничено. Вы просто не подошли к одному человеку, будет еще шанс через 2 минуты. Живите с мышлением изобилия. Просто обязуйтесь повторить попытку при следующей возможности.
Эти упражнения должны показать вам, что никто не судит о ваших успехах, только вы сами.