Как правильно улыбаться с зубами: Как научиться красиво улыбаться: с зубами и закрытыми губами

😁Как научиться красиво улыбаться — секрет Голливудской улыбки

Ежедневные деловые и личные видеозвонки — новая реальность. При этом наличие (или отсутствие) улыбки меняет восприятие собеседника. Правильная и красивая улыбка не только делает человека более дружелюбным, но и меняет тон речи — диджеи на радио всегда улыбаются, когда говорят в микрофон.

Однако для того, чтобы научиться красиво улыбаться, вам потребуется практика — можно либо пользоваться зеркалом, либо включить веб-камеру. Хорошая новость заключается в том, что изменить улыбку и сделать ее шире не так сложно — главное, видеть в себе общительного человека.

// Как научиться улыбаться?

Красивая улыбка чаще всего не дается с рождения, а является результатом тренировок. К счастью, научиться улыбаться не так сложно. Посмотрите на голливудских актеров — любой из них способен изобразить широкую, правильную и искреннюю улыбку всего лишь за долю секунды.

Секрет правильной улыбки состоит в том, что она начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость, улыбаясь исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и искусственной гримасы.

Для того, чтобы научиться красиво улыбаться, прежде всего, необходимо делать это искренне — а также с внутренней уверенностью в том, что вы делаете это правильно. В свою очередь, это не только изменит ваше лицо, но и сделает дружелюбным тон вашего голоса.

// Как улыбаться красиво:

• расслабленные мышцы лица
• широкая улыбка ртом
• веселые глаза

Учимся улыбаться правильно

Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не только рот и губы, но и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции — то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».

Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой улыбки. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво — в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.

Правильная улыбка — теория и практика

Красивая улыбка — это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично — по сути, лишь центр верхнего ряда.

Чтобы научиться красиво улыбаться, тренируйтесь перед зеркалом. Расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться на фотографии?

Секрет красивой улыбки — регулярная практика. Поймав взгляд случайного человека на улице, американцы и европейцы сперва улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы пытаетесь выдавить из себя улыбку от случая к случаю, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это постоянно.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и слегка улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Как сделать улыбку шире?

Если нижний ряд ваших зубов имеет неправильную форму, вы должны научиться улыбаться таким образом, чтобы они были частично скрыты. Чрезвычайно важно показать поверхность верхнего ряда зубов, расслабляя при этом лицо и стараясь искренне улыбаться глазами.

Помните также и о том, что ширина улыбки во многом зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, излишне растянутая и широкая улыбка создаст впечатление натянутости и тревожности. Нужно научиться улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы — но не оголялись целиком.

Красивая улыбка и тип лица

Улыбка может изменить визуальное восприятие формы лица и черепа так же, как стрижка меняет лицо женщины, а борода меняет лицо мужчины. Например, людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко или слишком открыто — это будет считываться не как красивая улыбка, а как показатель агрессии.

Обладателям квадратных и круглых лиц широкая улыбка, наоборот, поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным» — тогда как улыбка с закрытым ртом будет создавать впечатление скромности. В свою очередь, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская.

***

Голливудская улыбка — это не просто максимально широко раскрытый рот, а умение улыбаться всем лицом. По сути, правильная и красивая улыбка — это сочетание радостных и спокойных глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов. Для того, чтобы научиться улыбаться, важно практиковаться.

В продолжение темы

Как правильно и красиво улыбаться с зубами: девушкам и мужчинам

Главная » Красота » Как научиться красиво улыбаться девушкам и мужчинам: на фотографиях и в жизни

Улыбчивые люди достигают большего в работе и личной жизни, так как именно улыбка располагает к себе других, делает человека более привлекательным и открытым. Но, чтобы это было именно так, нужно правильно улыбаться и смеяться.

Обратите внимание! Особенности постановки красивой улыбки зависят от возрастных и половых особенностей.

Существуют целые методики и правила этикета относительно данного мимического действия. Если у человека с этим возникают проблемы, то сделать красивую улыбку не составит большого труда.

Важно следовать некоторым рекомендациям, которые преобразят улыбку и в жизни, на фото:

Правило красивой улыбки	Советы мужчине	Как должна улыбаться девушка
Симметрия в улыбке	Эта проблема общая для девушек и мужчин. Очень часто люди улыбаются одним уголком рта.   Такая асимметричность часто воспринимается как то, что человек делает это через силу.   В других случая асимметрия менее заметна, но может присутствовать в скрытой форме, поэтому стоит присмотреться
Эмоциональная окраска	Нужно следить за тем, чтобы лицо не теряло мужественности, но в тоже время излучало позитив.   В этом случае огромное значение играют не сами губы, а брови – они должны быть слегка хмурыми	Сохраняя естественность, нужно оставлять легкую загадочность. Девушкам стоит учесть, что каждый случай требует особой улыбки.   Учитывается ширина сомкнутости губ, поднятие уголков рта
Душевно и открыто	В процессе улыбки должны участвовать не только мимические мышцы лица, но и глаза, брови, щеки.   Стоит гармонизировать работу рта и глаз. Например, чтобы сделать удачное фото, нужно вспомнить приятный момент жизни – все отобразится на лице.   Благодаря такому приему известные фотографы делают лучшие фото с максимальной естественностью

Улыбка с неровными зубами или без зубов: советы

Многие люди стесняются улыбаться в жизни и на фото, комплексуя из-за неровных зубов или частичного их отсутствия.
 
В основном улыбка осуществляется с закрытым ртом, что делает лицо мрачным и не притягательным.

В жизни вариант улыбки с закрытым ртом не всегда возможен, да и на фото лучше, когда улыбка широкая, без сдерживания.

Чтобы этого не происходило, нужно научиться красиво улыбаться с зубами и без них, но делать это правильно.

Не зависимо от того, ровные зубы или частично отсутствуют, главное, чтобы они были в хорошем состоянии: без зубного камня, без пятен и с чистой эмалью.

Стоит соблюдать несколько простых правил:

• Если кривые зубы, то улыбка должна осуществляться с частичным приоткрытием ротовой полости.
   
  Это придаст загадочности и томности общему образу. Женщина может смело пользоваться этой уловкой. Для мужчин актуальность данного приема не всегда пригодна.
• Мужчинам или парню скрыть неровные или отсутствующие зубы поможет подходящий ракурс.
   
  Также стоит продумать ширину улыбки. Иногда достаточно открыт только верхний, нижний ряд зубов. Для слабого пола приём тоже действенный.
• Отвлечь от проблем с зубами сможет какой-нибудь яркий аксессуар или прическа у женщин.
  
   
  Мужчины решают эту проблему с помощью усов или бороды. Акценты во внешнем виде замечательно расставляются с помощью одежды.

Такие советы подойдут для повседневной жизни. Если нужно сделать фото, то специалист сам подскажет, как правильно улыбнуться, чтобы портрет получился идеальным.

Если фотографироваться приходится часто, то лучше исправить ситуацию с зубами: поставить брекеты, вставить зуб, отбелить эмаль. В противном случае придётся постоянно скрывать дефекты, подбирая ракурсы.

Упражнения

Чтобы улыбка стала не просто красивой, а идеальной нужно делать специальные упражнения. Если производить тренировки регулярно, то на фотографиях и в жизни именно улыбка станет вашей визитной карточкой.

Существуют методики, которые пользуются популярностью среди звезд киноэкрана, топ-моделей. Все упражнения производятся обязательно перед зеркалом, в хорошо освещенном помещении.

Человек должен видеть результат работы и при необходимости моментально его корректировать. Для улучшения улыбки понадобится совсем немного времени. Но только периодические занятия станут залогом успеха.

Упражнения для создания идеальной улыбки:

1. Фиксация мышц. Сесть перед зеркалом и создать ту улыбку, которая нравится.
    
   После указательными пальцами надавить на уголки рта и удерживать такое положение около 5-10 секунд. Осуществить пять таких повторений.
    
   В случае искажения заданной позиции губ, необходимо исправить улыбку и повторить упражнение.
2. Тренировка мышц. Создать улыбку, и закрыв глаза, удерживать губы в таком состоянии около минуты.
    
   Потом открыть глаза на несколько секунд и повторить процедуру еще несколько раз. Человек запоминает положение губ и фиксирует это на уровне памяти мышц лица.
3. Комбинация улыбки с глазами. Чтобы улыбаться естественно и непринуждённо, важно умело задействовать глаза.
    
   Внешне все должно быть органично, поэтому наличие лучиков около глаз обязательно. Стоит следить за положением и состоянием бровей.
    
   Переусердствовать тоже не стоит, создавая морщинистую сетку вокруг глаз.
4. Пухлые губы. Существует комплекс упражнений для увеличения объема: складка губ в трубочку и быстрое расслабление, растягивание губ и быстрое напряжение и другие техники.
    
   В настоящее время существуют специальные приспособления для увеличения губ, которые работают на основе создания вакуума – создание временного эффекта.

На выполнение данного комплекса уходит около 5-10 минут. Совершенствование техники происходит уже на второй недели после внедрения комплекса в жизнь.

Для более быстрого эффекта существуют комплексы упражнений, где задействованы специальные тренажёры.

Полезное видео

Поделитесь записью

Как научиться красиво улыбаться? важные советы для видеозвонков

Советы психологов

Необходимо рассказать ещё об одной чудодейственной силе улыбки. Она способна поднимать настроение даже тому человеку, от которого она исходит. Психологи советуют сразу же после пробуждения улыбнуться самому себе – тепло, мечтательно и сладко потянуться. Стоит также подумать и о том, что предстоящий день будет позитивным и удачным. Только после этого можно подниматься с постели и начинать ежедневные утренние дела

Очень важно, чтобы этот, казалось бы, пустяковый ритуал стал ежедневным. Вы увидите, как в скором времени изменится ваша жизнь, ведь вы начнете мыслить позитивно

Улыбайтесь, смейтесь как можно чаще, и не только перед фотокамерой.

Надеемся, что, прочитав эту статью, вы получили ответ на вопрос, как красиво улыбаться, и сможете блистать лучезарной улыбкой. И последний совет. Всмотритесь в улыбающееся лицо ребенка, доброе, искреннее. Дети не умеют улыбаться по принуждению, именно поэтому их улыбка такая настоящая. Попробуйте и вы взять с них пример. Смейтесь, как будто у вас нет проблем, радуйтесь жизни по любому поводу и не обращайте внимания на стереотип о том, что россияне — народ неулыбчивый. Вы можете это мнение изменить.

Как красиво улыбаться с зубами?

Довольно-таки непростой вопрос, который интересует как женщин, так и мужчин. Лучезарная улыбка, во время которой видны белоснежные и ровные зубы, способна произвести потрясающее впечатление как в жизни, так и на фотографии. Хорошо, если зубы – красивые, но что же делать, если их состояние оставляет желать гораздо лучшего? Желтый оттенок, кривизна, неправильная форма – все это способно отбить улыбаться с зубами любого человека. Именно поэтому на фотографиях часто можно наблюдать натянутую улыбку, чтобы не было видно зубов. У некоторых даже могут возникнуть комплексы на этой почве. Как красиво улыбаться в этом случае? Если вы решили, что хотите сверкать зубами во время улыбки, необходимо посетить стоматолога, который сможет отбелить зубы, снять с них камни, а в отдельных случаях исправить кривизну. Стоит отметить, что вышеперечисленные услуги могут стоить недешево, однако результат превзойдет все ожидания. Вы больше не будете испытывать чувство зажатости и стеснения во время фотосессии. Также не забывайте и о регулярной чистке зубов, чтобы избежать кариеса и других неприятных проблем с ротовой полостью.

Как научиться красиво улыбаться – используем простые упражнения

Голливудские звезды, всемирно известные певцы и певицы, супермодели — все они обворожительно улыбаются с кино- и телеэкранов. Стремясь приблизиться к идеалу, многие отправляются к стоматологу за отбеливанием, винирами или исправлением зубного ряда с помощью брекетов. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

«После «Игры престолов» немногие верят, что я умею улыбаться», — говорит актриса Эмилия Кларк. И она обожает убеждать нас в обратном! Globallookpress.com

Улыбаться полезно!

Разумеется, красивые зубы — ровные, белые и здоровые — одна из основ ослепительной улыбки

Но это еще не все! Не менее важно правильное положение губ, которое обеспечивается правильным положением мышц лица

Именно этому и учатся многие актеры, певцы и прочие знаменитости для того, чтобы позировать перед камерами.

Ведь красивая улыбка не только симметрична; для нее важно и то, сколько зубов открывается, видны ли нижние зубы, касаются ли верхние зубы нижней губы, как выглядят глаза во время улыбки. Однако порой учиться улыбаться заново нужно и тем, кто установил виниры

Новые зубы влияют и на дикцию, и на мышцы лица, которые отвечают за улыбку. Адаптация занимает некоторое время, хотя усилия того стоят

Однако порой учиться улыбаться заново нужно и тем, кто установил виниры. Новые зубы влияют и на дикцию, и на мышцы лица, которые отвечают за улыбку. Адаптация занимает некоторое время, хотя усилия того стоят.

Кейт Бекинсейл в свое время сделала пластику десны и поставила виниры. Сейчас ее улыбка считается одной из лучших в Голливуде. Globallookpress.com

Чтобы сделать свою улыбку идеальной, не нужен тренер и спортзал. Есть множество упражнений для улыбки, которыми можно заниматься дома. В результате улучшается тонус мышц на лице и кровообращение, а это в свою очередь помогает избежать раннего старения, обвисания кожи и даже избавиться от стресса. Вот почему улыбаться — очень полезно. Давайте же начнем!

Упражнения для улыбки

Первый этап — это, конечно, подготовка. Для начала нужно тщательно умыться и вымыть руки — ведь вы будете прикасаться к лицу, поэтому руки тоже должны быть чистыми.

Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно нанести на лицо увлажняющий крем, особенно на шею, подбородок, область рта и щеки. Ну и, разумеется, сами губы тоже нужно увлажнить с помощью бальзама или гигиенической губной помады.

То же самое необходимо сделать и после окончания гимнастики.

Зачем это нужно? Когда мы будем много раз повторять упражнения, предназначенные для этих мышц, то нагрузка на них вполне может привести к появлению новых морщин или углубить те, что уже есть. Так происходит, если кожа сухая или недостаточно эластичная. Вот почему следует позаботиться об увлажнении.

Для начала нужно понять, какой должна быть именно ваша улыбка. Как же измерить ширину улыбки, идеально гармонирующей с вашим лицом? Сядьте перед зеркалом, сомкните губы, но не сжимайте их слишком крепко.

Запомните расположение этих двух точки относительно глаз.

1. Теперь вам нужно улыбнуться так широко, насколько вы сможете. Посмотрите, ширина этой улыбки совпадает с тем, что вы измерили с помощью пальца? Если нет, то откорректируйте ее. Проверьте, действительно ли улыбка симметрична, исправьте недочеты, если вы их видите, и зафиксируйте уголки губ пальцами. Улыбку нужно удерживать в таком положении 15 секунд. После этого нужно расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение. Его следует повторять 10 раз в день во время первой недели тренировок и 20 раз в день, начиная со второй недели.
2. Следующее упражнение — трубочка или уточка. Нужно вытянуть губы трубочкой так далеко, как только сможете, и остаться в таком положении на 10 секунд. Затем снова расслабиться. Как и в предыдущем случае, сначала можно делать по 10 повторов, а со второй недели — по 20.
3. Для третьего упражнения нужно положить на каждую щеку по три пальца — указательный, средний и безымянный. Легонько потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Удерживайте такое положение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторять нужно так же, как и первые два упражнения.

Расслабляющая гимнастика для лицевых мышц

Все мы слышали выражение «натянутая улыбка». Обычно людям кажется, что она не располагает, что она не искренняя — или выглядит как попытка что-то скрыть.

Улыбка Тейлор Свифт здесь вымученная. Globallookpress.com

По-настоящему красивая улыбка появится только на расслабленном лице. Более того, как уверяют некоторые ученые, для того, чтобы расслабить мышцы тела, достаточно расслабить мышцы лица. Это улучшает качество кожи, усиливает кровообращение и снижает стресс. Вот простая гимнастика для расслабления лица.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения

Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

Тайны и загадки улыбки

Среди многообразия невербальных средств общения улыбка занимает особое место. Это связано не только с той ролью, которую она играет в общении, но и с ее удивительными особенностями.

Улыбка – это мимическое движение, в котором могут принимать участие до 53 мышц лица. А если вспомнить, что лицевых мимических мышц вообще насчитывается 57, то понимаешь, насколько сложное это движение и как разнообразна бывает улыбка

Кроме того, в этой мимической реакции участвуют глаза – их выражение очень важно для понимания сути улыбки

Традиционно считается, что она выражает положительные эмоции: радость, удовольствие, счастье. Однако в процессе длительной эволюции улыбка приобрела множество видов и значений и у современного человека выражает часто довольно противоречивые эмоции. Например, сложно описать в нескольких словах, какие чувства передает грустная, издевательская, злобная или трагическая улыбка. А что чувствует человек, обреченно улыбаясь? Уж вряд ли положительные эмоции. Способность человека передавать с помощью улыбки разнообразные чувства, с трудом поддающиеся описанию, — одна из загадок этой сложной мимической реакции.

Принимая во внимание сложность, можно подумать, что научиться улыбаться очень непросто, для этого требуется многолетняя практика. Но это не так

Дети начинают улыбаться буквально в первые недели после рождения, хоть, конечно, многие виды этой мимической реакции осваивают только взрослые. К счастью, наши малыши неспособны ни на саркастические, ни на презрительные, ни на злобные улыбки.

Улыбке не нужно учиться, потому что это врожденная экспрессивная реакция. Улыбаться умеют даже высшие животные: собаки, лошади, дельфины, обезьяны и т. д. Экспрессивные реакции возникают как проявление переживаемых эмоций. Их у человека множество, например, покраснение кожи, расширение и сужение зрачков, тремор – дрожание конечностей, «мурашки» на коже и др.

Экспрессивные реакции имеют рефлекторный характер, и человек не может ими управлять, произвольно вызывать или подавлять. Так, мы не способны вспотеть или покраснеть по собственному желанию, зрачки тоже совершенно непроизвольно расширяются от страха и сужаются от гнева.

А вот улыбка уникальна. Она настолько важна для человека, что он научился управлять этой рефлекторной реакцией

Важность улыбки в жизни человека подтверждается многообразием ее функций

Как научиться красиво улыбаться?

Красивая улыбка — это не столько белые и здоровые зубы, сколько умение эти зубы показать, правильно напрягая мышцы лица. При этом умение широко улыбаться чаще всего не дается с рождения, а является результатом осознанных усилий или тренировок перед зеркалом. Посмотрите на актеров — любой из них способен изобразить правильную, красивую и искреннюю улыбку всего лишь за долю секунды.

Секрет голливудской улыбки состоит в том, что она начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость, улыбаясь исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и крайне искусственной гримасы. Кроме этого, красивая улыбка начинается с внутренней уверенности в том, что вы улыбаетесь правильно.

Учимся улыбаться правильно

Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой и открытой улыбки. Эта мышца тянется от уголка рта к верхней части челюсти с левой и с правой частей лица. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво — в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.

Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не столько рот и губы, сколько вся остальная мускулатура лица — в том числе, мышцы лба и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции — то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».

Правила улыбки

Идеальные улыбки с глянцевых обложек журнала — результат работы моделей над собой. Достаточно соблюдать несложные правила, чтобы научиться точно так же, а потом и хорошо получаться на фотографиях или просто радовать окружающих своим прекрасным настроением без внутреннего негатива, не стесняться самого себя и своей радости.

Симметрия лица

Первым правилом хорошей улыбки является симметричность губ улыбающегося. Легкая асимметрия лица — это нормально и свойственно человеку, но избавиться от этого просто так невозможно.

Тренировки перед зеркалом, позволяющие добиться симметричности, помогут сделать улыбку красивой, а самое простое упражнение — неестественно широкое вытягивание губ — принесет свои плоды уже через месяц.

Состояние зубов

Второе правило заключается в поддержании белизны зубов. Для того чтобы выглядеть очаровательно, ваши зубки должны быть белоснежными и ухоженными, а заботиться о них необходимо с помощью качественной зубной пасты.

Третьим правилом будет узкоспециализированная, но необходимая при красивой улыбке профессиональная чистка зубов

Со временем на зубах образуются налет и зубные камни, поэтому удаление отложений становится очень важной задачей. Проводить профессиональную чистку стоит как минимум два раза в год (это немаловажно и для здоровья зубов)

Губы и макияж

Четвертым правилом будет здоровое питание. От правильной еды зависит цвет кожи лица — когда он здоровый, радость на лице видится гораздо более яркой и естественной. При использовании косметических средств можно добиться того же эффекта, ведь румяна и палетки теней выгодно подчеркнут не только скулы и изгибы лица, но и губы.

Пятым правилом идет ухоженность кожи губ. В аптеках продается огромное количество бальзамов и лосьонов, лекарств от простуды и обветренности.

Здоровье и красота зубов

Еще с детства нас приучают тщательно ухаживать за своими зубками, чистить два раза в день после еды, опасаться внешних повреждений. Выполняя эти правила, в будущем будет меньше неприятностей, сохранится красота зубов. Ведь известно, лечить зубы неприятно и дорого.

В 90% людей в мире наблюдается неправильный привкус и направление зубов, которые влияют не только на красоту, но и на здоровье в целом. Поэтому если у вас есть возможности и денежные средства, обязательно воспользуйтесь услугами профессионального ортодонта. Будьте уверенны брекет-системы невероятно выгодная инвестиция. Сделав ослепительную правильную улыбку, ваша жизнь измениться. Исследования показали, что люди с приятной улыбкой получают больше денежного вознаграждения, чем те, кто мало улыбается.

Некоторые люди стесняются, психологически тяжело делать шаг навстречу посторонним предметам во рту. Том Круз принял решение о брекетах после 40 лет.

Многие девушки не в состоянии позволить себе столь огромные расходы как брекеты или другие.  Не волнуйтесь по этому поводу, в любом случае главное всегда следите за чистотой и здоровьем своих зубов, ведь ухоженность одно из самых главных и обязательных правил.

Красивая улыбка: как правильно улыбаться

Викторию Бэкхем редко увидишь на фото улыбающейся. Несмотря на достаточно привлекательную внешность, знаменитость не может похвастаться красивой улыбкой. Подобная ситуация далеко не оригинальна, довольно много женщин не умеют эстетично изгибать линию рта во время смеха. Как научиться красиво улыбаться, чтобы улыбочка была доброжелательной и милой, а не похожей на оскал хищницы?

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление

Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

1. Во время смеха не обнажайте десны.
2. Не раскрывайте рот слишком широко.
3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда.

Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры.

Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Красивая улыбка: теория и практика

Зачастую американцы и европейцы умеют красиво улыбаться на фотографиях и потому, что легкая улыбка является частью их повседневной жизни. Поймав взгляд случайного человека на улице, они прежде всего улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» в течение всего дня в прямом смысле тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы неделями ходите с угрюмым лицом, а затем пытаетесь выдавить из себя улыбку (особенно с закрытым ртом), не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это регулярно.

Как улыбаться на фотографии?

Главный секрет красивой улыбки в жизни и на фото — это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься скорее как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично — по сути, лишь центр верхнего ряда.

Чтобы научиться красиво улыбаться, потренируйтесь перед зеркалом. Посмотрите на себя, расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд при этом закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это прежде всего расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из ключевых способов расслабления лица является вышеупомянутое касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами, а не ртом. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и легко улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

В какой позе рекомендуется спать — на боку или на спине? Почему нельзя спать на правом боку и с направлением головы на север?

Как научиться красиво улыбаться девушке

Если природа не наделила вас привлекательной улыбкой, нужно исправить эту ошибку! Несложные упражнения, внутренняя концентрация и правильный настрой помогут стать звездой в любой компании.

Что такое приятная улыбка?

Даже маленькие дети знают, что от улыбки всем становится светлей. Но как быть, если улыбка на фото, например, напоминает озлобленную гримасу из фильма ужасов, или выглядит так, будто человека накануне долго мучили, чтобы заставить радоваться жизни?

Чтобы не создавалось впечатление, будто фотосъемке предшествовала пытка, а лицо озаряла если не голливудская, то хотя бы светская улыбка, стоит поупражняться наедине с зеркалом.

Все просто: дети не стараются понравиться, их эмоции – от души. Будьте как дети, и не найдется человека, который бы не отметил искренность и задор.

1. Тренировка перед зеркалом

Но если не получается, то придется работать над собой, зеркало, как бумага, все стерпит.

Станьте или присядьте на стул перед зеркалом. Сосредоточьтесь, расслабьте мышцы лица. Улыбнитесь себе.

Немного измените выражение лица, попробуйте несколько вариантов.

Запомните тот, который больше всего нравится. Вот эту, самую удачную эмоцию, нужно зафиксировать и отрабатывать несколько раз в день по 10-15 раз подряд.

Она вырабатывается так же, как накачиваются мышцы, отрабатывается удар в боксе или лыжный ход.

2. Работа с внутренней энергией

Разогрейте руки, сильно растерев ладони друг о друга. Большой и указательный пальцы поставьте в уголки рта, подождите несколько секунд, чтобы тепло передалось лицевым мышцам.

Растяните пальцами уголки рта, сформировав улыбку. Через 5-6 секунд верните лицу привычное выражение.

Упражнение нужно повторить 10-14 раз подряд, а затем закреплять достигнутый результат несколько раз в день.

3. Звездная улыбка

Помочь себе найти «правильную» улыбку можно, проанализировав фото знаменитостей, звезд эстрады и кино, моделей. Что располагает в их лицах, а что, напротив, отталкивает?

Есть несколько правил

· правило «десяти зубов», именно столько зубов стоит демонстрировать окружающим;

· правило «скрытых десен», в улыбке участвуют только зубы, десять, как уже говорилось;

· правило «нижней губы», ее линия должна повторять линию края верхних зубов;

· правило «параллельных линий» – горизонтальные линии, мысленно проведенные через зрачки (и наружные углы глаз) и уголки губ должны быть параллельны.

4. Упражнения для тренировки лицевых мышц

· «свисток» – вытянуть плотно сжатые губы трубочкой, а через 5 секунд снова расслабить;

· «бесконечность» – начертить «свистком» в воздухе восьмерку вертикально и горизонтально;

· «тридцать два зуба» – растянуть губы в самой широкой из возможных улыбке, а затем расслабить. Повторять упражнения 5-7 раз.

5. Белоснежная улыбка

Чтобы улыбка была красивой, нужно следить за гигиеной рта.

Необязательно добиваться идеальной белизны зубов, как у Тайры Бэнкс, но ровные белые зубы – несомненный бонус, а современные стоматологи творят настоящие чудеса.

Стоит учесть, что на фото помады с желтоватым оттенком, а так же, холодные вишневые и фиолетовые, придают зубам желтизну.

На фотографии отличный эффект дает использование бесцветного блеска для губ.

6. Улыбка глазами

В улыбке должны участвовать глаза, их недаром называют зеркалом души. Естественная мимика, внутренний свет придают обаяние и располагают к себе.

Чтобы добиться такого эффекта, нужно вспомнить что-нибудь приятное, радостное.

7

Обратите внимание на форму лица. Красота улыбки зависит даже от формы лица

Людям круглолицым или с тяжелой нижней челюстью (форма «квадрат») идет широкая улыбка

Красота улыбки зависит даже от формы лица. Людям круглолицым или с тяжелой нижней челюстью (форма «квадрат») идет широкая улыбка.

А вот если лицо узкое, вытянутое, то не стоит растягивать губы слишком широко.

8. Улыбка для тонких и пухлых губ

Пухлые губы, слегка приоткрывающие зубы, создают чувственную, романтическую улыбку.

Людям с тонкими губами идет выражение лица, которое можно назвать намеком на улыбку, с закрытым ртом и чуть разведенными уголками губ.

9. Ямочки на щечках

Ямочки на щеках придают дополнительный шарм. Их не нужно стесняться!

Зануды утверждают, что ямочки – всего лишь косметический дефект, но мы-то знаем, что обладатели ямочек на щеках кажутся людьми веселыми и смешливыми, открытыми для окружающих.

Очень важно, чтобы за выражением лица стояли настоящие эмоции, только так оно будет живым. Приклеенные улыбки на фоне равнодушных глаз отталкивают и вызывают недоверие, даже на фото, не говоря уже о непосредственном общении

Улыбайтесь, господа!

Как научиться красиво улыбаться? Улыбка с зубами и без!

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники

Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства

 На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

Учимся улыбаться

1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов.

   Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.

3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры.

   Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Не всех природа наградила красивыми и ровными зубами. А у некоторых их не стало в процессе жизни. Но выражая радостные эмоции, улыбаются все. Даже беззубые. Не у всех есть финансовая возможность привести рот в порядок, а может вы панически боитесь стоматологов? Тогда вам подойдет закрытая улыбка, не обнажая зубов.

Если природный цвет вашей эмали желтоват, и вы не в силах справиться с этим, вам понадобится посетить дантиста и провести процедуру аппаратного отбеливания. Только так вы добьетесь желаемой белизны. А все трюки с зубными пастами остаются лишь удачным рекламным ходом.

Практические советы

Практические советы

• Тренируйте мышцы лица. Перед зеркалом попробуйте улыбнуться так, чтобы на лице проявилась симметрия. Может получиться не с первого раза. Когда вы добьетесь нужного результата, зафиксируйте симметричную улыбку на минуту или две.

  Если делать это регулярно, то мимика привыкнет и мышцы будут слушаться вас четче.

• Только искренняя улыбка может привлекать и очаровывать. Если вы улыбаетесь с нехорошим умыслом, то выглядеть это будет как оскал и вряд ли порадует окружающих.

  Смеяться должны и ваши глаза, ведь именно их называют зеркалом души.

• Найдите время, финансы и смелость и приведите свои зубы в порядок. Самый задорный смех предполагает широкое открывание рта и обнажение зубов. Иначе постоянно придется прикрываться ладонью.
• Ухаживайте за своими губами.

  Если вы не используете декоративную косметику, то применяйте гигиеническую помаду и оставьте дурную привычку постоянно облизывать губы.  

Упражнения на каждый день

Важным требованием к привлекательной улыбке является симметрия, так что нужно будет потренироваться. Ученые утверждают, что при улыбке включается в работу около 20 лицевых мышц, а при широкой и искренней улыбке все 40.

Можно попробовать следующее: подойти к зеркалу и улыбнуться. Все перекосы и любое отсутствие симметрии будут видны невооруженным глазом.

Нужно экспериментировать, пробовать разные варианты, пропорции, пока не получиться найти идеальную улыбку. Когда это удалось, следует нажать на кончики губ и придавить пальцами на несколько секунд. После этого сосчитать до семи и отпустить, потом повторить эту процедуру несколько раз. Это называется фиксацией мышц.

Если что-то не получается, нужно пробовать снова, пока не получится найти идеальные варианты. Потом следует закрыть глаза и продолжать улыбаться. Посчитайте до тридцати и потом откройте глаза. Нужно, чтобы улыбка удержалась, тогда можно научиться красиво улыбаться.

Другие источники советуют разные упражнения, которые помогут расширить возможности ваших лицевых мышц:

1. Например, улыбнуться настолько широко, насколько возможно и замереть в таком состоянии на несколько секунд. Это позволит задействовать все лицевые мышцы и тренировать их.
2. Другое упражнение заключается в том, чтобы сомкнуть губы и вытянуть их вперед. После этого попробуйте вывести губами в воздухе восьмерку. Сразу это не получится, но нужно продолжать тренироваться.

Стоит понимать, зачем это нужно делать, это не просто кривляние перед зеркалом, а несложные упражнения, которые позволяют задействовать разные мышцы и помогут даже предотвратить появление ранних мимических морщин.

Если рот широкий , то для естественной улыбки легкого намека на нее будет достаточно.

Улыбаться нужно глазами!

Часто говорят, что добрый и искренний человек улыбается глазами. Многие замечают, что когда человек красиво и задорно улыбается, то глаза у него несколько сужаются, а рядом с ними появляются лучики улыбки, маленькие морщины.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Правила для красивой фотографии:

• Никогда не говорите «сыыыр», лучше скажите «панда».
• Улыбайтесь глазами, просто вспомните что-то веселое или лицо любимого человека.
• Откройте слегка рот. Не показывайте все зубы, а только чуть-чуть.
• Не фотографируйтесь строго в анфас, чтобы не получить на фото плоское лицо. Слегка поверните лицо в сторону.
• Не опускайте лицо вниз, чтобы подбородок не получился массивным.
• Выбирайте такую помаду, чтобы зубы казались намного белее.
• Увлажняйте губы вазелином или блестками.
• Улыбнитесь сначала в зеркало, потом фотографируйтесь.
• Перед съемкой увлажните зубы, проведите по ним языком.
• Снимите с лица напряжение, не думайте о том, как вы получитесь на снимке.

Оцените вашу внешность

1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Как научиться красиво улыбаться с зубами

Как научиться красиво улыбаться? Многие из нас знают, что смех или улыбка способны повысить как наше настроение, так и настроение окружающих. Недаром говорят про смех, что тот продлевает жизнь!

А улыбка способна вселить в близких людей тепло и радость.
И если вы умеете делать это красиво и естественно, без фальши — эффект получается куда более ошеломляющий. Если не умеете — не беда. Это легко можно исправить с помощью практики.

 Как  улыбаться и смеяться

• Репетируйте свой смех, учитесь красиво улыбаться, практикуйтесь для этого перед зеркалом.

• Женственный смех не должен быть громким, когда-то в светском обществе это даже считалось плохим тоном со стороны девушки!

• Рот также не стоит открывать на всю ширину, это не выльется для вас ни во что хорошее. Для лучше эффекта стоит сначала широко улыбнуться, а потом — смеяться

• При смехе не нужны лишние жесты, вроде хлопков, взмахов руками, показной трясучки, закидывания головы – это лишнее

• Старайтесь научиться контролировать свой смех — брызги слюны, фырканье, хрюканье и прочие неприятные звуки не будут его приятным дополнением

• Также помните, что важно не только то, как вы смеётесь, но ещё и над чем. На вашей репутации плохо скажется лёгкое поведение, если вы будете смеяться над чрезмерно пошлыми или же плоскими шутками.

Чтобы тренироваться правильно и красиво улыбаться, не нужно прибегать к сложным и запутанным методам. Ваша улыбка, прежде всего, должна быть симметричной – главный путь к успеху.

• Достаточно просто попробовать улыбнуться широкой и неестественной улыбкой. Мышцы будут напрягаться, из-за чего такое действие послужит для вас хорошим и простым упражнением

• Улыбайтесь при каждом удобном моменте или же перед зеркалом. Помните: для каждого случая — своя красивая улыбка

• Также не следует забывать о том, что в вашей улыбке самым главным является искренность. Улыбайтесь не только губами, но и глазами — это окажет на окружающих ещё больший эффект.

Помимо этого также стоит учитывать ещё и то, что женщины и мужчины улыбаются по-разному, поэтому здесь есть свои особенности для каждого.

Девушке

Женская улыбка должна вселять в других тепло, радость или умиротворение, поэтому и улыбаться девушка должна соответствующе. Её улыбка — лёгкая, едва касающаяся губ, но в то же время уверенная и лучезарная.

• Вспомните что-нибудь яркое и хорошее из своей жизни, стоя перед зеркалом, чтобы так искренне улыбнуться, скажите себе приятный комплимент. Самое главное, чего стоит избегать при этом — фальш. Женская улыбка должна притягивать своей неповторимостью и искренностью!
• Следите за кожей своего лица — это тоже играет большое значения.

Парню

Мужская улыбка должна быть уверенной, широкой (но не слишком) и открытой. Если парень имеет красивые и белоснежные зубы, он не должен их прятать, ведь они сделают улыбку притягательной и запоминающейся. Из этого следует то, что за белизной своих зубов придётся следить особенно тщательно.

Правильная улыбка и смех – залог отличного настроения для вас и ваших близких. Надеюсь теперь вы знаете всё про то как научиться красиво улыбаться. Поэтому делайте это искренно, красиво, со всей самоотдачей!

Похожие материалы:

26. 11. 2016(Обновлено:

10. 12. 2016

Как научиться красиво улыбаться с зубами, чтобы это выглядело естественно?

Недаром часто говорят, что улыбка — лучший изгиб на теле женщины. Это главное орудие политиков, общественных деятелей и людей, пользующихся вниманием. Умение состроить красивую улыбку закладывает харизму мужчины и очаровательность женщины, но не ко всем способность сногсшибательно улыбаться приходит с рождения. Тем не менее, научиться смеяться и улыбаться вполне возможно.

Как понять, что ваша улыбка красивая и естественная?

Естественную улыбку просто отличить от натянутой, если человек не работал над своими лицевыми мышцами и не тренировался улыбаться перед зеркалом. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда поводов для улыбки нет, но стоит улыбнуться из вежливости.

Чтобы понять, открыто ли выглядит ваше улыбающееся лицо, необходимо обратиться к своим мыслям: в случае когда в душе вы мрачны, вряд ли радость на лице не будет натянутой. Чтобы улыбка была обаятельной и открытой, нужно думать о вещах, которые вызывают ее в обычной ситуации, а если делать так часто, то естественная улыбка войдет в привычку, да и от приятных мыслей улучшится настроение.

Самой обворожительной улыбкой считают симметричную. Если подойти к зеркалу, сделать улыбку максимально красивой и внимательно присмотреться, то асимметричные детали станут видны, и их вполне можно исправить – именно тогда улыбку можно считать красивой. Если периодически этим заниматься, то со временем вы сможете обаятельно улыбаться, а ровная и симметричная улыбка войдет в привычку. Научиться этому может любой человек.

Правила улыбки

Идеальные улыбки с глянцевых обложек журнала — результат работы моделей над собой. Достаточно соблюдать несложные правила, чтобы научиться точно так же, а потом и хорошо получаться на фотографиях или просто радовать окружающих своим прекрасным настроением без внутреннего негатива, не стесняться самого себя и своей радости.

Симметрия лица

Первым правилом хорошей улыбки является симметричность губ улыбающегося. Легкая асимметрия лица — это нормально и свойственно человеку, но избавиться от этого просто так невозможно.

Тренировки перед зеркалом, позволяющие добиться симметричности, помогут сделать улыбку красивой, а самое простое упражнение — неестественно широкое вытягивание губ — принесет свои плоды уже через месяц.

Состояние зубов

Второе правило заключается в поддержании белизны зубов. Для того чтобы выглядеть очаровательно, ваши зубки должны быть белоснежными и ухоженными, а заботиться о них необходимо с помощью качественной зубной пасты.

Третьим правилом будет узкоспециализированная, но необходимая при красивой улыбке профессиональная чистка зубов. Со временем на зубах образуются налет и зубные камни, поэтому удаление отложений становится очень важной задачей. Проводить профессиональную чистку стоит как минимум два раза в год (это немаловажно и для здоровья зубов).

Губы и макияж

Четвертым правилом будет здоровое питание. От правильной еды зависит цвет кожи лица — когда он здоровый, радость на лице видится гораздо более яркой и естественной. При использовании косметических средств можно добиться того же эффекта, ведь румяна и палетки теней выгодно подчеркнут не только скулы и изгибы лица, но и губы.

Пятым правилом идет ухоженность кожи губ. В аптеках продается огромное количество бальзамов и лосьонов, лекарств от простуды и обветренности.

Как научиться привлекательно улыбаться?

Любое умение, в том числе и способность поддерживать идеальную улыбку, достигается усердием и временем. Красота заключается в деталях, и составляющими обаяния любой женщины, пользующейся вниманием, являются такие аспекты, как управление лицевыми мыщцами, применение косметики и позитивный настрой, добрые мысли.

Специальные упражнения

Фотографии — одна из причин, толкающих женщин к работе над собой, ведь каждой хочется красиво получиться на фото с улыбкой с зубами, а слова «у меня плохие зубы, а улыбка некрасива» можно услышать от представительниц прекрасного пола достаточно часто. Для того чтобы добиться идеальной улыбки, или чтобы она стала шире, необходимо найти «свою» форму, то есть сесть перед зеркалом и, управляя лицевыми мышцами, определить, какая форма подходит больше всего.

После того как идеальный вариант будет найден, нужно надавить пальцами на края губ и, считая до семи, отпускать их, а потом начинать процесс заново. Это упражнение проделывается около пяти раз, с переменной фиксацией и расслаблением губ, но главным условием остается поддержание красивой улыбки на лице во время выполнения упражнения. Так можно добиться идеальных пропорций губ.

Есть и другие упражнения:

• Растяните губы максимально широко на 15 секунд и, расслабив их, повторите. Выполняйте 10-15 раз.
• Изобразите губами свист и расслабьте их. Выполняйте 15 раз.
• Вдохнув максимальный объем воздуха, выдыхайте его через крепко сжатые губы в течение 20 раз.

Косметический аспект

Немаловажную роль в красоте улыбки играет и макияж. Проявление радости на лице может испортить неподходящая или плохого качества помада, темные тона теней сделают лицо более мрачным, из-за чего выражение радости не будет смотреться так открыто.

Прекрасная и идеально подобранная помада скроет все мелкие недостатки губ и заставит зубы выглядеть выигрышнее. Так, например, не рекомендуется использовать фиолетовые и коричневые оттенки — они оттеняют зубы, и те уже не выглядят такими белыми.

Умение радоваться жизни

Как уже неоднократно упоминалось, самой обаятельной улыбкой считают искреннюю, и она напрямую зависит от позитивности человека, его способности смеяться, радоваться жизни и внутреннему счастью. Для того чтобы красиво улыбаться, нужно всегда думать о хорошем, даже когда его мало в жизни. Искренние хорошие эмоции станут причиной счастливого улыбающегося лица, которое, в свою очередь, создаст множество новых приятных воспоминаний.

Мужская и женская улыбка — есть ли отличия?

Если говорить лишь об анатомических аспектах, то различие между мужской и женской улыбкой заключается в строении губ. У женщин они более пухлые и располагаются выше, благодаря чему открывают больше зубов, а это делает девушку более открытой.

Улыбки женщин более загадочные, и прочитать их эмоции достаточно сложно. О том, что скрывает усмешка представителя сильного пола, можно сказать практически наверняка. От движения бровей при улыбке зависит его расположение к собеседнику: когда они приподняты, мужчина готов прислушаться, а если опущены, то, наоборот, он собирается стоять на своем. Если улыбка выходит кривой, то мужчина чувствует себя некомфортно и нервничает, а если он улыбается не моргая, и его глаза расширяются, это может говорить об исходящей от него опасности.

Поделитесь с друьями!

Как улыбаться зубами — я пытался научить себя независимо от моего несовершенного ухмылки

Я точно помню момент, когда решил перестать улыбаться зубами. Я сделал великолепное селфи со своей лучшей подругой — еще до того, как «селфи» стало даже словом, когда вы позировали перед цифровой камерой, купленной на Amazon за 10 долларов, которая ненадежно балансировала на полке, и ждали, пока не сработает таймер. мой рот растянут в идеальной надутой улыбке. Оглядываясь назад, я немного удивляюсь тому, как мне удавалось быть таким тщеславным в эпоху без Instagram и фронтальных камер.Но вот я, 17 лет, поклялся никогда больше не улыбаться зубами.

У меня был лишь короткий период, когда мне даже нравились мои зубы — когда я впервые сняла брекеты и мне действительно было интересно носить ретейнер. Теперь они немного кривые, немного желтые (от сигарет и кофе), и мне жаль, что я не могу позволить себе купить фанеру на мою нелюбимую вещь. Хотел бы я позволить себе купить себе идеальную улыбку в целом — преимущества бесконечны! Но для меня странно, как сильно я осуждаю себя за черты, которые я обожаю в других — лично я считаю шаткие, неидеальные зубы супер милыми! Только никогда на себя.

Приближается мой выпуск из университета (быстро приближается мое выпускное фото из университета) и тот факт, что я определенно более симпатичен к двадцатилетним, чем нервный подросток, я решил заняться тем, как добиться улыбки с зубами, которую я Комфортно и довольна. Но не только это. Он должен выглядеть потрясающе , чтобы соответствовать великолепному выпускному костюму, который я уже запланировал за четыре месяца до этого.

Что меня больше всего интересует в улыбке зубами, так это то, является ли этот взгляд таким, который можно запечатлеть только откровенно (возможное объяснение того, почему позирование с открытым ртом выглядит так странно на фотографиях) или это умение, которое можно научился.Можно ли добиться хорошей улыбки только тогда, когда у вас идеальная голливудская улыбка, купленная в магазине, или же несовершенные шаткие зубы, которые мне нравятся, дают такой же эффект? Неужели все сводится к тому, что я слишком резок к своей слишком большой, слишком липкой улыбке?

Еще до того, как я закончил гуглить «как улыбаться зубами», Интернет доказал, что мой поиск был тем, за которым многие до меня уже преследовали. Не только это, но и те, кто носил корсеты, раньше носили их и поклонники плохих зубов, были главными виновниками попыток разгадать загадку улыбки зубами.

По неизвестным мне причинам WebMD является первым хитом при поиске способов улыбаться зубами. Я действительно не понимаю, почему WebMD составил список «6 советов для создания фотогеничной улыбки» и насколько это убедительно с медицинской точки зрения, но многие советы оказались полезными! Мой личный любимый совет: работайте с тем, что у вас есть. Совершенные зубы не нужны, чтобы улыбаться как на фото. Так что, возможно, мои стереотипно британские зубы не остановят меня в поисках моей идеальной улыбки !

Совет №1: носите губную помаду

WebMD разумно отмечает, что помады разных цветов нейтрализуют ощущение желтизны в вашей улыбке (если она у вас есть).Хотя я являюсь счастливым обладателем огромного количества помад — обнаженная губа заставляет меня чувствовать себя более незащищенной, чем прискользнувшись, — я предпочитаю использовать Russian Red от M.A.C. К счастью для меня, наконечник имел красный цвет, чтобы избавиться от пятен на моих зубах.

Цвет работает, и я хвалю богинь макияжа за то, что они позволили моей помаде действительно помочь в моей миссии. К сожалению, остальная часть меня выглядит устрашающе.

Совет № 2: разберитесь с углами зрения

.

Как отбеливание зубов может на самом деле испортить вашу улыбку?

Вдохновлялись ли вы мерцающими скрежетами на Острове Любви или в голливудских фильмах, мы все задавались вопросом, может ли наш жемчужно-белый цвет быть немного белее.

От наборов для самостоятельного изготовления на полках местного супермаркета до странных и чудесных светящихся ультрафиолетовых устройств, рекламируемых в Instagram, никогда не было так много вариантов для отбеливания зубов.

8

Отбеливание зубов может принести вашим скрежетам больше вреда, чем пользы Фото: Лиза Шихан

Ожидается, что мировой рынок отбеливания зубов достигнет невероятных 5 фунтов стерлингов.7 миллиардов к 2024 году, и чистить зубы становится так же нормально, как делать маникюр.

Колоссальные 40% британцев говорят, что они недовольны своими зубами, при этом почти половина из них планирует пройти косметическую стоматологическую работу — и отбеливание находится на первом месте.

Но если вы думали, что худшее, что могло случиться, — это радиоактивное свечение Росс из Друзей, подумайте еще раз.

Исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что наборы для отбеливания в домашних условиях могут фактически повредить зубы, делая их слабее и чувствительнее, и некоторые стоматологические эксперты призывают их запретить.

8

Ожидается, что к 2024 году мировой рынок отбеливания зубов достигнет поразительных 5,7 миллиарда фунтов стерлингов Фото: Getty — Автор

«Продукты, доступные на главной улице, не содержат достаточно высоких уровней активного ингредиента перекиси водорода или перекиси карбамида, чтобы реально повлиять на цвет зубов», — объясняет знаменитый косметический стоматолог доктор Рона Эскандер.

«Не только это, они могут быть абразивными и опасными, вызывая необратимое повреждение вашей эмали или даже обжигая десны или язык.”

Но так быть не должно — вот наши главные советы по получению и сохранению более белых зубов …

1 — Поговорите со своим стоматологом

«Есть много разных причин, по которым ваши зубы могут измениться в цвете: от кариеса до генетики и опускания десен, обнажающих дентин, который выглядит желтоватым», — объясняет Рона.

«Поэтому, прежде чем вы даже подумаете об использовании какого-либо отбеливателя, обратитесь к стоматологу, чтобы вылечить любые основные проблемы. Вы также можете обнаружить, что пятна, вызванные чаем, кофе, красным вином или курением, можно удалить после сеанса с гигиенистом.”

8

Прежде чем вы даже подумаете об использовании какого-либо отбеливателя, обратитесь к стоматологу, чтобы вылечить любые основные проблемыКредит: Getty — Contributor

2 — Не поддавайтесь моде

Уголь — это то, что сейчас нужно для отбеливания.

«Хотя он может быть абразивным, что означает, что он удаляет пятна, он также разрушит зубную эмаль, если вы будете слишком сильно тереть», — говорит Рона.

8

Древесный уголь может быть абразивным, что означает, что он удалит пятна, но он также разрушит зубную эмаль, если вы будете слишком сильно тереть Фото: Getty — Contributor

«Под эмалью находится дентин, он темнее, поэтому зубы могут выглядеть желтыми.Еще одно так называемое секретное оружие для отбеливания, кокосовое масло, может удалять частицы пищи, но не отбеливает зубы ».

А УФ-свет, который вы видели в Insta?

«Они предназначены для активации перекиси, но нет никаких доказательств того, что они имеют какое-либо значение», — добавляет она.

3 — Профессиональный

«Отбеливание зубов — сложный процесс, и его должен проводить стоматолог», — поясняет Рона.

«Самый эффективный способ — использовать сочетание профессионального лазерного отбеливания в клинике с подносами для пополнения в домашних условиях.

8

Отбеливание зубов — сложный процесс, и его должен проводить стоматолог Фото: Getty — Автор

Это означает, что вы можете отбеливать внутреннюю часть зуба и поверхность зуба для получения долговременных результатов, которые гораздо более равномерно распределяются по каждому зубу.

«В наборе, отпускаемом без рецепта, стандартные лотки не подходят должным образом, и вы можете проглотить химические вещества, обжечь рот или язык или вызвать усадку десен».

Исследование What? обнаружили, что 1 из 10 человек сообщил о белых пятнах на деснах или губах после использования отбеливающего средства, что позволяет предположить, что они получили химические ожоги.

У таких же людей были коричневые пятна на зубах, что свидетельствует о повреждении эмали.

4 — Будьте последовательны

«Для достижения наилучших результатов отбеливайте зубы с помощью набора от стоматолога дома каждый день в течение недели, а не один день и затем перерыв», — говорит Рона.

«Это химическая реакция, которая происходит с зубами, поэтому, когда она усиливается, вы хотите, чтобы она продолжалась. Однако важно не наливать слишком много геля в лотки и вытирать излишки с десен, так как если их не удалить, это вызовет их раздражение.

«Если у вас болят десны, рекомендуется полоскание рта теплой соленой водой. Добавьте чайную ложку соли в чашку теплой воды три-четыре раза в день», — добавляет она.

8

Исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что наборы для отбеливания в домашних условиях могут действительно повредить зубыКредит: Гетти — участник

5 — Выберите свою пасту

«Во время периода отбеливания ваши зубы будут более чувствительными, поэтому до и после этого используйте зубную пасту для чувствительных зубов, чтобы облегчить эти симптомы», — говорит Рона.

Но не используйте отбеливающую зубную пасту.

«В них часто содержатся абразивные частицы, которые могут повредить ваши зубы».

8

Во время периода отбеливания ваши зубы будут более чувствительными, поэтому используйте правильную зубную пасту, чтобы облегчить симптомыКредит: Getty — Contributor

6 — Палео диета

«Во время отбеливания зубов — и в течение 48 часов после этого — вы должны есть белую пищу, поскольку именно в это время поры зубов наиболее открыты», — говорит знаменитый дантист Ричард Маркес.

«Варианты: курица, рис, рыба, нут и цветная капуста. Вы также можете есть бежевую пищу, такую ​​как хлеб и картофель. Смузи или соки следует пить через соломинку.

«Белое вино или чистый спирт — это хорошо, можно пить чай и кофе с молоком, но избегайте красного вина, курения и еды на вынос с пищевыми красителями.

«После того, как отбеливание будет завершено, вы можете вернуться к обычной диете, но все же следует избегать курения».

7 — Фейковые новости

«Если у вас есть коронки, виниры, имплантаты или пломбы, они будут невосприимчивы к процессу отбеливания», — говорит Ричард.

«Ваш стоматолог всегда должен предупреждать вас об этом и может посоветовать вам изменить их, чтобы они соответствовали вашему новому оттенку».

8

Если у вас есть коронки, виниры, имплантаты или пломбы, они будут невосприимчивы к процессу отбеливания Фото: Екатерина Соловьева

АКТ КЛАССА

Снова в школу с Рэдфордами, которые рассказывают, как организовать 22 ребенка

БЕЗ ДЕТЕЙ

Мне ужасно стыдно за то, что я «бросил» своих детей на родителей, но мне нужен перерыв

Эксклюзив

ALL WHITE

Я вышла замуж в платье за ​​20 фунтов стерлингов, которое нашла в магазине в пятнах — мытье отсортировали его

ЕСТЬ МЯЧ

Экономная мама надела платье 10p, которое она нашла в благотворительном магазине, на мероприятие black tie

ПРИМЕЧАНИЕ OK

Женщина получает жестокую записку от соседки, которая говорит ей бросить своего парня, когда они занимались сексом

THAT’S RAD

Мама 22-х Сью Рэдфорд шутит о «мамином животе» Милли, когда они пакуют больничную сумку

8 — Оставайся ярким

«Даже при профессиональном отбеливании зубов результат будет временным — до пяти лет.По мере того, как ваша эмаль со временем изнашивается, желтый дентин под ней становится более заметным », — говорит Рона.

«Хороший уход за полостью рта поможет предотвратить обесцвечивание. Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью, посещение стоматолога каждые шесть месяцев для осмотра и посещение гигиениста означает, что вы всегда в курсе ».

Голливуд, мы идем!

Команда Gleam

Как же так ярко сияют зубы телезвезд?

От звезд эстрады до читателей новостей, кажется, ни одно известное лицо не обходится без идеальных белых скрежестов.

Но для того, чтобы сделать зубы белее, нужны обязательства — и серьезные деньги.

Многие знаменитости ставят фарфоровые виниры на существующие зубы, цена начинается от 500 фунтов за зуб. Они служат до 15 лет (если они не отваливаются), прежде чем их необходимо будет заменить.

В более дешевом варианте профессиональное отбеливание — когда отбеливающий гель с перекисью водорода наносится на каждый зуб — может привести к тому, что улыбка станет на шесть оттенков ярче и стоит 1000–2000 фунтов стерлингов.

• Источники: ReportLinker, Cosmetic Surgery Solicitors, British Dental Journal
• Для получения дополнительной информации посетите Drrhonaeskander.com

Давина МакКолл объединилась с Colgate, чтобы рассказать о важности здоровья полости рта

.

Как чистить зубы стандартной или электрической зубной щеткой

Ежедневная чистка зубов — это не просто способ сохранить ощущение чистоты во рту. Это также способ сохранить здоровье всего тела.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз.

Правильная чистка зубов устраняет налет и бактерии, которые могут скапливаться между зубами и на языке. Это может предотвратить заболевание десен и разрушение зубов, а также способствовать укреплению иммунной системы и более здоровому образу жизни.

Мы делаем все возможное, чтобы правильно чистить зубы, независимо от ваших обстоятельств.

Первый шаг к правильной чистке зубов — убедиться, что вы подготовлены с использованием правильных инструментов. Вам потребуется:

Зубную щетку следует менять каждые 3–4 месяца. Если вашей зубной щеткой злоупотребляли, щетина может потрепаться, и чистка потеряет часть своей эффективности.

Зубная паста с фтором, одобренная Американской стоматологической ассоциацией, является лучшим выбором для большинства взрослых.

Фторид защищает зубы от кариеса. Некоторым очень маленьким детям нельзя использовать зубную пасту с фтором. Тем не менее, ADA по-прежнему рекомендует:

• детей в возрасте до 3 лет, у которых появились первые зубы, могут использовать мазок зубной пасты с фтором размером с рисовое зерно
• Дети от 3 до 6 лет могут начать использовать количество размером с горошину зубной пасты с фтором

Существуют специальные зубные пасты без фтора для детей младшего возраста, если вы беспокоитесь о том, что они проглотят пасту.

Самый простой способ чистить зубы — это использовать стандартную зубную щетку с пластиковой ручкой и нейлоновой щетиной.

Весь процесс должен занять около 2 минут. Практикуйтесь сами, пока не привыкнете к тому, как долго вы чистите зубы через 2 минуты.

1. Смажьте кисть небольшим количеством воды. Нанесите небольшое количество зубной пасты — размером с горошину — на головку зубной щетки.
2. Вставьте зубную щетку в рот под углом примерно 45 градусов к деснам и осторожными короткими движениями почистите передние зубы.
3. Почистите внешние поверхности зубов, не забывая задние коренные зубы и верхнюю часть жевательной поверхности.
4. Переверните зубную щетку вверх дном, чтобы получить внутреннюю поверхность верхних передних зубов. Переверните его, чтобы получить внутреннюю поверхность ваших нижних передних зубов.
5. Почистите язык, чтобы избавиться от скоплений бактерий или налета, которые застряли на нем во время чистки.
6. Вылейте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину.В конце прополощите рот холодной водой.

Чистка зубов с помощью насадки для электронной зубной щетки немного отличается, поскольку головка щетки вращается или вибрирует сама по себе.

1. Подготовьте зубную щетку, промыв ее небольшим количеством воды. Добавьте сверху зубную пасту размером с горошину.
2. Включите электрическую зубную щетку и начните с заднего нижнего ряда зубов, держа головку под углом 45 градусов к линии десен.
3. С легким надавливанием, методично двигайтесь по одному зубу за раз, полируя каждый зуб вращающейся вибрирующей головкой щетки.
4. Переключитесь на задний верхний ряд зубов и повторите, очищая и полируя по одному зубу за раз.
5. Используйте насадку для электронной щетки, чтобы стимулировать и очистить язык, медленно перемещая его по поверхности языка.
6. Вылейте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину. В конце прополощите рот холодной водой.

Чистка зубов с брекетами довольно проста, но требует дополнительных действий.

1. Для начала удалите резинки или съемные части брекетов.Их следует промыть перед повторным наложением на брекеты.
2. Подготовьте зубную щетку с небольшим количеством воды и небольшим количеством зубной пасты.
3. Тщательно очистите область вокруг подтяжек, в том числе под проводами и штырями.
4. Почистите проволоку брекетов щеткой, чтобы на них не было частиц пищи, которые могут вызвать образование зубного налета или бактерий.
5. Чистите зубы как обычно, переходя от одной стороны рта к другой и тратя на чистку не менее 2 минут.
6. Осторожно почистите язык.
7. Вылейте остатки зубной пасты и слюны. Прополощите рот водой и посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что брекеты полностью очищены.

Прокладки, также называемые разделителями, представляют собой временные инструменты, которые освобождают место для скоб и лент, которые ваш стоматолог планирует установить.

Чистить зубы с помощью спейсеров можно как обычно, за одним важным исключением. Чистите зубы движениями вперед-назад, а не движениями вверх-вниз.Это поможет удерживать распорки на месте.

После чистки убедитесь, что все распорки на месте, где их поместил стоматолог.

После удаления зуба, например, удаления зуба мудрости, необходимо соблюдать несколько дополнительных мер предосторожности при чистке:

1. Начните с того, что зубную щетку смазать прохладной чистой водой. Не используйте зубную пасту в первые несколько дней после удаления зуба.
2. Почистите щеткой как обычно. Не чистите щеткой место, где был удален зуб.Постарайтесь не сдвинуть сгусток крови и не наложить швы на месте удаления.
3. Ни в коем случае не смывайте до следующего дня после операции, чтобы избежать смещения сгустка крови. По истечении первого дня осторожно и осторожно смойте водой.

Помните, что детям в возрасте до 3 лет может потребоваться зубная паста без фтора или гораздо меньшее количество зубной пасты с фтором, чем детям старшего возраста или взрослым.

Зубы ребенка могут начать разрушаться, когда они выходят из линии десен, поэтому будьте активны, обучая их правильным стоматологическим привычкам.

1. Используйте мягкую детскую зубную щетку, воду и небольшой мазок зубной пасты размером с рисовое зерно (если меньше 3) или размером с горошину (если больше 3).
2. Медленно чистите зубы ребенка сзади, спереди и по бокам. Также почистите десны там, где зубы еще не выскочили.
3. Обязательно почистите ребенку язык. Предложите им попрактиковаться в полоскании рта и выплевывании зубной пасты.

Есть несколько альтернатив зубной пасте, которые стали популярными в последние годы.Некоторые работают лучше, чем другие.

Если вы застряли в путешествии и забыли взять с собой зубную пасту, или если вы просто хотите попробовать более комплексные варианты чистки зубов, эти ингредиенты следует учитывать.

Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, что означает, что оно уничтожает скопление бактерий во рту. Он также может растворять зубной налет, что делает его достойной альтернативой зубной пасте. Он даже борется с кариесом и заболеваниями десен.

Хотя вам все же следует использовать фторид в зубной пасте, регулярное использование кокосового масла само по себе имеет свои преимущества и может использоваться для «удаления масла» или чистки зубов без особого риска или недостатков.

Активированный уголь

Большинство людей не хранят лишние таблетки активированного угля, поэтому этот вариант может не сработать, если вы застряли в отеле поздно ночью без зубной пасты (в этом случае попробуйте вместо этого позвонить на стойку регистрации). ). Но чистый активированный уголь и зубная паста с активированным углем могут быть эффективными при чистке зубов.

Но активированный уголь абразивен и может истирать эмаль, а это значит, что его нельзя использовать регулярно.

В нем также отсутствует фторид, поэтому ваши зубы могут быть более восприимчивыми к кариесу, если вы выберете эту зубную пасту с фтором.

Пищевая сода

Многие коммерческие зубные пасты добавляют в формулу пищевую соду, чтобы придать ей дополнительную отбеливающую способность. Пищевая сода помогает удалить пятна с зубов. Он также эффективен при удалении зубного налета.

Паста из пищевой соды — отличный вариант, если у вас кончилась зубная паста на ночь.

Пищевая сода не содержит фтора, поэтому со временем вы теряете полезные свойства этого ингредиента для защиты эмали.

В разные периоды жизни процесс чистки зубов может немного отличаться. Но точно известно, что нет обстоятельств, при которых вам следует избегать или пропускать чистку зубов.

Чистка зубов дважды в день по крайней мере 2 минуты каждый раз — это основа хорошего здоровья зубов и улыбки, которая останется на всю жизнь.

.

10 советов по улучшению вашей улыбки

Сохраняйте естественный блеск

Ваша улыбка — одна из первых вещей, которые люди замечают в вас. Здоровая улыбка не всегда достигается за одну ночь, но для ее создания и поддержания требуются различные методы. Вот 10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить внешний вид и здоровье ваших зубов.

Нитью удаляет зубной налет между зубами и из-под десен, куда зубная щетка не может добраться. Ежедневная чистка зубной нитью помогает предотвратить кариес и гингивит.Если оставить в покое, под поверхностью десен накапливаются зубной налет и зубной камень. Это может вызвать заболевание пародонта, которое приводит к разрушению костей и потере зубов.

Чтобы правильно пользоваться зубной нитью, плотно оберните зубную нить вокруг пальца и вставьте ее в промежуток между зубами. Два-три раза аккуратно проведите им вверх и вниз по линии десен. Если происходит кровотечение, скорее всего, это связано с гингивитом или заболеванием десен. При ежедневной чистке зубной нитью кровотечение, связанное с гингивитом легкой и средней степени тяжести, обычно прекращается примерно через две недели.

Если вы просто не переносите чистку зубов зубной нитью, попробуйте ирригатор для полости рта. Это устройство распыляет воду или жидкость для полоскания рта, чтобы удалить зубной налет и остатки пищи между зубами и ниже линии десен.

Регулярная чистка каждые шесть месяцев способствует хорошему здоровью полости рта и красивой улыбке. Если чистки проводятся нерегулярно, у вас может развиться пародонтоз. Это может вызвать неприглядные опухшие, отступающие и кровоточащие десны. Это также связано с такими заболеваниями, как сердечный приступ, инсульт, диабет, ожирение, преждевременные роды и апноэ во сне.

Помимо удаления пятен и зубного камня с зубов, ваш стоматолог-гигиенист также проверит состояние здоровья, например высокое кровяное давление и рак полости рта. Поскольку многие состояния здоровья проявляются во рту, стоматолог и гигиенист могут сообщить вам о проблемах, которые вам следует обсудить с врачом.

Курение вызывает окрашивание зубов. Пятно от дыма иногда представляет собой поверхностное пятно, которое можно стереть, но оно также может глубоко проникнуть в эмаль.

Курение также повреждает здоровые десны, вызывая их опускание и образование больших карманов вокруг зубов. Это делает зубы длиннее и создает темные промежутки между ними. Курение также очень затрудняет излечение болезни десен.

Такие напитки, как кофе, чай и красное вино, известны тем, что окрашивают зубы. Как и при курении, эти напитки могут образовывать поверхностные пятна, которые стоматолог или гигиенист может стереть. Но они также могут вызвать внутреннее окрашивание зубной эмали.

Питье через трубочку может помочь уменьшить пятно на зубах и снизить риск кариеса. Также можно часто полоскать рот водой, чтобы темная жидкость не оставалась на зубах в течение длительного периода между приемами пищи.

В зависимости от ваших потребностей доступны различные продукты для отбеливания: гелевые ручки, ополаскиватели, зубные пасты, полоски, безрецептурные подносы, индивидуальные подносы и лазерное отбеливание. Хотя выбор может быть огромным, каждый тип может иметь определенные преимущества, которые помогут вам ориентироваться в проблемных областях.Отбеливающие зубные пасты и ополаскиватели подходят для любителей кофе и чая. Гелевые ручки подходят для подкрашивания небольших участков, таких как сдвинутый назад зуб и собирающий больше пятен. Индивидуальные подносы и лазерное отбеливание обеспечивают профессиональное отбеливание и предлагают самые впечатляющие результаты.

Клинически доказано, что электрические зубные щетки высшего качества удаляют больше налета и улучшают здоровье десен, чем стандартные ручные зубные щетки. Многие теперь имеют режимы для отбеливания и чувствительных зубов. Корпуса зубных щеток рассчитаны на долгие годы, в то время как головки можно регулярно менять по мере старения или делиться ими между членами семьи.

Если вы не готовы раскошелиться на электрическую зубную щетку, обязательно купите ручную щетку с мягкой щетиной. Хотя на рынке доступны щетки со средней и жесткой щетиной, стоматологи категорически не рекомендуют их использовать. Более жесткая щетина и агрессивная чистка зубов вызывают опускание десен и удаление эмали от зубов.

Вода — самый полезный напиток для вашей улыбки и вашего тела. Он помогает очистить зубы и препятствует возникновению кариеса. Водопроводная вода — лучший выбор, так как она содержит рекомендуемую дозу фтора.Часто бутилированная вода поступает из источников, в которых не контролируется уровень фторида или где фторид вообще не содержится. Здоровый уровень фтора способствует здоровью зубов и предотвращает разрушение.

Частое употребление кислых или сладких напитков может значительно увеличить скорость разложения. Спортсмены быстро становятся группой риска, поскольку воздействие спортивных напитков сказывается на их зубах.

Такие состояния, как высокое кровяное давление, диабет, ожирение и бруксизм (также известные как скрежетание зубами) могут повлиять на здоровье и внешний вид вашей улыбки.Когда одно состояние здоровья напрягает организм, лечить другое становится труднее.

Вместо того, чтобы скрывать симптомы, вы можете помочь улучшить свое здоровье с помощью профилактических методов. Правильное питание и достаточное количество упражнений могут значительно улучшить внешний вид вашего тела, зубов и десен.

Состояние зубов никогда не исправляется само по себе. При отсутствии лечения кариес может легко превратить небольшую полость в большой зубной абсцесс. Там, где могла быть всего лишь крошечная пломба, теперь может потребоваться корневой канал и коронка.

Раннее лечение кариеса означает, что вам потребуются меньшие по размеру и менее инвазивные реставрации зубов. Это помогает сохранить структуру и стабильность зуба и снижает затраты на лечение. Если не лечить, кариес может распространиться на другие зубы и вызвать инфекции во всем остальном теле.

Это само собой разумеющееся, но многим людям все же нужно напоминать о необходимости чистить зубы не реже двух раз в день. Поскольку зубной налет может затвердеть и превратиться в зубной камень, частая чистка помогает зубам оставаться белее и здоровее, чем у людей, которые чистят зубы реже.

Также важно, как вы чистите зубы. Наклоните щетину к линии десен под углом 45 градусов, с усилием, достаточным для того, чтобы ткань стала светлее. Аккуратно делайте небольшие штрихи, сосредотачиваясь только на одном или двух зубах за раз. Это сохранит здоровье десен и удалит большинство налета.

Может пройти некоторое время, прежде чем вы начнете замечать изменения в результате отбеливания или улучшения гигиены полости рта. Хотя эти изменения не происходят в одночасье, они, безусловно, стоят потраченного времени и усилий, как ради вашей улыбки, так и ради вашего здоровья в целом.

.