Как правильно возбуждать: как сделать так, чтобы девушка всегда вас хотела?

Как правильно возбудить мужчину: 20 верных способов

Искусство флирта и соблазнения — это очень тонкая игра, где наслаждение получают оба, особенно если вы делаете это неявно.

Если вы только недавно познакомились или хотите завоевать парня или мужчину, который вам нравится, уже давно в отношениях, и вам не хватает страсти, эти советы помогут вам в этом.

Хотя физическая привлекательность играет для мужчин большое значение, одни только внешние данные не играют решающую роль в возбуждении.

Именно ваше поведение, манеры и жесты могут сделать вас по-настоящему соблазнительной в глазах мужчины.

Эти жесты заставят его воображение работать в полную силу и сведут его с ума задолго до того, как вы окажетесь в постели.

1. Поцелуй на прощанье
Если вы хотите возбудить мужчину на прощанье, попробуйте следующий жест. Обнимите его и, когда целуете его в щеку, позвольте своему поцелую задержаться на несколько секунд дольше обычного.

Так поцелуй надолго останется в его памяти, он будет прокручивать его в своей голове и желать большего.

2. Намекающий жест
Когда вы сидите рядом с понравившимся парнем или мужчиной, и он показывает вам что-то на своем лэптопе или в книге, которые лежат у него на коленях, показывайте что-то пальцем, не убирая лэптоп или книгу.

Он почувствует легкое давление к его бедрам или к его достоинству, и начнет представлять нечто больше.

Вы можете просто мягко положить руку ему на бедро. Этот жест очень тонкий, но наводит на определенные мысли.

Если вы будете вести себя, как ни в чем ни бывало, и делать вид, что ничего не понимаете, это возбудит его еще больше.

3. Шепот
Если вы хотите рассказать своему избраннику что-то сокровенное или какой-то секрет, сложите ладони вместе и приблизьтесь к его уху.

Мягко прошепчите ему что-нибудь, как бы невзначай прикасаясь губами к мочкам его уха несколько раз. Если это не вызовет у мужчины щекотки, то наверняка тут же раздразнит его.

4. Оголите небольшой участок кожи
Слегка приоткрытый обнаженный участок кожи выглядит сексуально, потому что в этом есть что-то запретное.

Любой мужчина знает, что нужно отвернуться, когда женщина случайно оголяет больше, чем намеревалась. Однако мужчине будет сложно отвернуться от соблазнительного вида ваших изгибов.

Вы можете ненавязчиво слегка оголить кожу, наклонившись в короткой юбке. Это всегда срабатывает и привлекает внимание мужчины.

Но это не обязательно должен быть какой-то откровенный участок кожи. Оголенный животик или поясница, выглядывающие из под футболки, также вяглядят очень возбуждающими.

5. Случайно прикоснитесь
Когда вы сидите рядом с мужчиной, смейтесь над его шуткой или просто разговариваете, как бы случайно слегка коснитесь его руки или плеча.

Физический контакт не обязательно должен быть явным, чтобы продемонстрировать свой интерес.

Это определенно его возбудит и заставит вас желать, хотя он может и не осознавать, что именно вы делаете первый шаг.

Кроме того, это прекрасный способ проверить его чувства и посмотреть, принимает ли он ваши прикосновения или отстраняется.

6. Посмотрите в глаза
Мы часто игнорируем силу зрительного контакта, хотя он является одним из самых доступных способов общения и флирта.

Исследование, проведенное учеными из Университета Эмори, показало, что, когда мужчины смотрят на фотографии обнаженных женщин, они все равно в первую очередь смотрят на лицо.

Дело в том, что тело женщины редко выдает возбуждение, тогда как выражение лица может рассказать мужчине, хочет ли женщина мужчину или нет.

Когда вы смотрите мужчине в глаза, вы даете ему понять, что он интересен вам так же, как вы ему.

С помощью взгляда можно дразнить мужчину. Посмотрите ему в глаза в течение нескольких секунд, а после этого можно отвернуться. Это один из беспроигрышных способов зацепить мужчину.

7. Играйте с волосами
Волосы женщины — очень чувственная особенность, привлекающая взгляд многих мужчин. Исследование опубликованное в журнале Human Nature, показало, что волосы средней длины и длинные оцениваются мужчинами как более привлекательные по сравнению с короткими, неряшливыми или завязанными в пучок волосами.

Вы можете провести рукой по своим волосам или отбросить их в сторону. Этот незаметный жест заставляет его сосредоточиться на вашем лице, и это сексуально.

8. Отправьте пикантное сообщение
Заставьте мужчину предвкушать встречу с помощью переписки. Напомните о той страстной ночи, которая у вас была или расскажите ему о том, чем бы вы сейчас занимались в данный момент. Даже мысль о том, что ваша возлюбленная о вас думает, способна создать у мужчины нужное настроение.

9. Соревнуйтесь
Поиграйте в настольную игру, устройте совместную пробежку или соревнуйтесь на руках.

Любого рода соревнования повышают уровень тестостерона на длительный период, а значит возрастет и уровень возбуждения у мужчины.

10. Налейте ему гранатовый сок
Согласно исследованию, проведенному в Университете Сассекса, гранатовый сок усиливает половое влечение мужчин.

Результаты исследования показали, что мужчины целовались более страстно после того, как выпивали гранатовый сок, и рассматривали фотографии полуобнаженных женщин на 16 процентов дольше других участников.

11. Заигрывайте ножкой
Хотя этот трюк не является новым, он всегда срабатывает.

Слегка прикоснитесь своей ступней до ноги мужчины под столом, а когда он посмотрит на вас, чтобы убедиться, что это ваша нога, медленно и незаметно кивните головой.

12. Обнимите его
Когда мужчина только пришел, поужинал, или вы только помирились, подойдите и обнимите его. Как только вы окажетесь в его объятиях и прижмитесь всем телом к нему, он захочет большей близости.

13. Носите красное
Ученые из Университета Рочестер попросили 149 мужчин оценить привлекательность женщин, одетых в белое, серое, синее, зеленое и красное.

Красный цвет одежды убедительно занял первое место при оценке привлекательности женщины. Возможно, это связано с тем, что красный цвет ассоциируется у нас с сердцем или возбуждением.

14. Займитесь чем-то пугающим
Интересный факт: знали ли вы, что страх и возбуждение тесно связаны?

Исследование опубликованное в Журнале Личности и социальной психологии показало, что мужчины больше возбуждались, когда находились в ситуации легкой тревоги или страха, например, стоя на высоком подвесном мосту.

Это не значит, что вам тоже нужно будет забраться на мост. Достаточно устроить совместный просмотр фильма ужасов, полететь на воздушном шаре или отправиться в парк развлечений.

15. Поделитесь фантазиями
Всегда хотели бы сделать это в лифте или представляли сцену с врачом?

Расскажите мужчине о своих фантазиях. Это стимулирует мозг и может привести к умопомрачительной близости. Сама мысль о чем-то запретном и рискованном, способна возбудить как мужчину, так и женщину.

16. 90 секунд страсти
Если времени в обрез, страстно поцелуйте мужчину, прикоснитесь к нему и подразните в течение 1,5 минут. Это необязательно должно привести к близости, хотя определенно может.

Даже за такое короткое время мужчина будет взбудоражен и будет предвкушать вашей следующей встречи.

17. Назначьте свидание
Если вы давно находитесь в отношениях, и близость постепенно исчезла из вашей жизни, выделите время раз в неделю и назначьте ему настоящее свидание, написав точное время и место встречи. Мужчина будет думать и мечтать о вашем свидании, и вряд ли захочет его пропустить.

18. Носите белье, в котором вы сексуальны
Если вы надеваете белье, благодаря которому чувствуете себя сексуальнее, мужчина не сможет устоять перед таким соблазном.

Будь то черное кружевное белье, ночная сорочка или шортики — самое главное, это чтобы вы в нем чувствовали себя уверенно и соблазнительно. Что может быть сексуальнее уверенной в себе женщины?

19. Устройте ему массаж
Слегка потрите ему спинку или устройте массаж ног после долгого рабочего дня. Стресс — один из негативных факторов, которые могут повлиять на возбуждение у мужчин.

Если вы поможете ему снизить уровень стресса, то сможете настроить его на интимную близость.

20. Секретный сигнал
Договоритесь с мужчиной,что, каждый раз, когда вы захотите близости, вы будете давать ему незаметный сигнал, например потирать мочку уха или два раза сожмете его руку.

Подавайте этот сигнал, когда вы находитесь в группе других людей и не можете остаться наедине. Он будет сходить с ума, думая о том, что будет, когда вы сможете уединиться.

Источник: infoniac.ru

Как правильно возбуждать мужчину руками: ТОП-5 идей и советов

Не секрет, что руки могут быть полезным инструментом в спальне. Великолепно ощущать на себе ласки партнера, но не менее восхитительно прикасаться к человеку, которого вы желаете. Как правильно возбуждать мужчину руками, чтобы это было приятно не только для него, но и для вас? В этой статье есть несколько советов о том, как сделать прикосновения по-настоящему будоражащими.

Содержание статьи

1 Массаж
2 Массаж кожи головы и прикосновения к волосам
3 Случайные прикосновения
4 Прикосновения к разным частям тела
5 Игра в марионетку

Массаж

Кто не любит хороший массаж после тяжелого рабочего дня? Мужчина оценит ваше внимание и заботу, а у вас появится невинный предлог, чтобы обласкать его с головы до ног.

Как ласкать мужчину? Расскажем об этом все в нашей статье по ссылке.

Для начала разомните его плечи и шею. Не торопитесь избавлять партнера от одежды: он может замерзнуть, а это плохо и для возбуждения, и для мышц. Согревающими движениями разотрите верхнюю часть его спины.

Когда партнер похвалит вас или издаст удовлетворенный вздох, предложите ему переместиться в кровать и раздеться, чтобы вы могли позаботиться обо всем его теле. Как только он окажется на кровати и избавится от рубашки, попросите его лечь на подушку лицом вниз. Продолжите с места, на котором остановились: разминайте его плечи какое-то время, а затем медленно опускайте руки ниже, продвигаясь от верхней части спины к пояснице.

Прекрасно, если у вас есть массажное масло. Если масла нет, но в будущем вы собираетесь использовать массаж, чтобы расслабить и возбудить партнера, то задумайтесь о его приобретении. Масло усилит ощущения. Оно сделает прикосновения скользящими и приятными, а кожу — более притягательной. Ароматическое масло поможет настроиться на романтический лад, а разогревающее — быстрее расслабиться и возбудиться. Выберите вариант, который понравится и вам, и партнеру.

Вам не нужно быть профессиональной массажисткой, чтобы понять как возбудить своего мужчину. Не вкладывайте в прикосновения слишком много силы, чтобы случайно не повредить мышцы, и все будет в порядке.

После того, как вы уделите достаточно внимания спине и плечам мужчины, вы можете спуститься ниже. Снимите его штаны самостоятельно, чтобы поднять градус возбуждения, или просто пристально смотрите, как ваш партнер раздевается.

Это хороший момент, чтобы перейти от массажа к прелюдии, но постарайтесь не пользоваться им, чтобы скрытое возбуждение продолжило нарастать. Попросите партнера лечь обратно. До последнего не делайте свои прикосновения откровенно сексуальными.

Массируйте ягодицы и заднюю часть ног вашего парня какое-то время, затем скажите ему повернуться на спину и оседлайте его. Ласкайте его плечи, руки и грудь, избегая прикосновений к паховой области, которых мужчина будет жаждать больше всего.

Когда все тело мужчины будет разогрето, а он сам потянется к вам с ласками, можно наконец переходить к делу. Скорее всего, к этому моменту вы оба будете так возбуждены, что секс получится очень горячим.

Массаж кожи головы и прикосновения к волосам

Один из самых простых способов сделать мужчине приятно, используя руки — это погладить его по голове, слабо царапнуть ногтями чувствительную кожу, а затем взъерошить его волосы или легонько потянуть за них. Вы можете сделать это случайным утренним прикосновением, подойдя к нему со спины, пока вы готовите завтрак вместе. Это кажется простым, но многим парням понравится такое невинное прикосновение.

Заройтесь пальцами в его волосы, пока вы целуетесь — особенно если это поцелуй во время прелюдии к сексу. Вы также можете прикасаться к его волосам, пока занимаетесь сексом лицом к лицу, или пока мужчина удовлетворяет вас орально. Кожа головы очень чувствительная, а перебирать волосы партнера просто приятно. Эти прикосновения будут приятными и возбуждающими для вас обоих.

Случайные прикосновения

Прикасайтесь к своему партнеру, когда вы проводите время вместе. Проведите пальцами вверх и вниз по его руке, пока он говорит. Положите руку ему на грудь, когда вы целуетесь. Сожмите его плечо, когда вы просто проходите мимо. Эти маленькие прикосновения вызывают положительные эмоции. По ним партнер получает много информации на подсознательном уровне: он начинает чувствовать, что небезразличен вам, становится увереннее в себе и нежнее в общении с вами.

Секс влияет на удовлетворенность отношениями, но это работает и в обратную сторону. Чем крепче ваша эмоциональная связь с партнером, тем лучше ваш секс.

Регулярные случайные прикосновения положительно скажутся на вашей личной и сексуальной жизни.

Прикосновения к разным частям тела

Если вы делали массаж для мужчины, вы скорее всего уже знаете, какие части его тела являются самыми чувствительными. Женщины часто ласкают спину и плечи партнера, но нижние части тела — например, внутренняя сторона бедер — редко получают внимание, даже если прикосновение к ним может заставить мужчину дрожать. Не бойтесь исследовать тело партнера, чтобы подарить ему больше удовольствия.

Попробуйте стимулировать — тянуть, целовать, выкручивать, лизать и кусать — его соски. У мужчин они могут быть не менее чувствительными, как женские, но под влиянием культуры многие стесняются прикасаться к ним. Начните действовать ненавязчиво и осторожно, а затем, если увидите, что партнер не против, смелее продолжите ласки.

Скольжение рук по обнаженному телу возбудит и вас, и вашего партнера.

Игра в марионетку

Предложите мужчине направить ваши ладони туда, где ему хотелось бы их почувствовать. Это отличный способ узнать, какие прикосновения ему нравятся: быстрые или медленные, сильные или легкие. Мужчина может поместить ваши руки на части своего тела, о которых вы прежде не задумывались, и таким образом вы узнаете больше о его чувствительных зонах.

Если вы используете эти идеи и знания о том, как правильно возбуждать мужчину руками, секс станет более приятным и для вас, и для вашего партнера. А еще больше ярких эмоций подарит массаж Лингама. Подробнее о нем читаем дальше по ссылке.

Как возбудиться: советы, приемы и средства

Сексуальное возбуждение включает в себя как психологическое возбуждение, которое заставляет человека хотеть секса, так и физическое возбуждение, которое вызывает физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.

Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.

Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:

сердечно-сосудистые заболевания
проблемы с психическим здоровьем
проблемы в отношениях
сексуальные убеждения

Однако есть несколько вещей, которые человек может попытаться повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.

Проблемы с возбуждением

Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения в образе жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.

Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.

Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.

В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции, прежде чем участвовать в сексе с партнером.

С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.

Эректильная дисфункция (ЭД)

ЭД — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.

Могут работать несколько видов лечения. Например:

Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Использование помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь, когда есть сложное заболевание, вызывающее ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.

Проблемы с эякуляцией

Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.

Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:

Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
Экспериментируйте с различными сексуальными позициями и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.

Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:

трудности с чувством интереса к сексу
трудности с получением достаточной смазки для секса
трудности с достижением оргазма возбуждение, часто работают на другого.
Таким образом, женщина может рассмотреть следующие советы:
- Сосредоточьтесь на стимуляции клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
- Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
- Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам, как правило, требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь оргазма, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
- Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
- Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Тем не менее, эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
- Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость во влагалище или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.
Примечание о согласии
Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта. Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.
Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это является сексуальным насилием.
Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.
Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:
- Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: использование может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
- Размышление о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
- Учитывая роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
- Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
- Практика открытого разговора о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
- Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
- Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
- Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.
Человек может обратиться к врачу, если он:
- внезапно изменился в своем сексуальном опыте, либидо или модели оргазма
- пробовал домашние средства или изменил образ жизни, но они не помогли
- опыт эффекты после применения нового лекарства
- имеют хроническое заболевание и начинают испытывать сексуальные побочные эффекты
- имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляция
- испытывают значительный эмоциональный стресс, влияющий на их функционирование
Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение. Для многих людей эта проблема является многогранной, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы. И деликатный подход, и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.
Вопросы сексуального здоровья. Люди, которые испытывают проблемы с возбуждением, должны поговорить с врачом и попросить о помощи, пока их проблемы с сексуальным здоровьем не улучшатся.
Также важно поговорить с врачом о проблемах с возбуждением, поскольку иногда они могут указывать на основную проблему со здоровьем. Это также может помочь человеку поговорить со специалистом в области психического здоровья, поскольку эмоциональные и психические проблемы часто могут быть способствующими факторами.
Как возбудиться: советы, приемы и средства
Сексуальное возбуждение включает как психологическое возбуждение, вызывающее у человека желание секса, так и физическое возбуждение, вызывающее физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.
Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.
Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:
- сердечно-сосудистые заболевания
- проблемы с психическим здоровьем
- проблемы в отношениях
- сексуальные убеждения
попытайтесь повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.
Проблемы с возбуждением
Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения в образе жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.
Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.
Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.
В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции перед сексом с партнером.
С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.
Эректильная дисфункция (ЭД)
ЭД — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.
Могут работать несколько видов лечения. Например:
- Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
- Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
- Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Применение помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь при наличии сложного медицинского состояния, вызывающего ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.
Проблемы с эякуляцией
Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.
Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:
- Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
- Экспериментируйте с различными сексуальными позициями и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
- Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.
Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:
- трудности с чувством интереса к сексу
- трудности с получением достаточной смазки для секса
- трудности с достижением оргазма возбуждение, часто работают на другое.
  Таким образом, женщина может принять во внимание следующие советы:
  - Акцент на стимуляцию клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
  - Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда они чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
  - Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь оргазма, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
  - Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
  - Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Тем не менее, эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
  - Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость во влагалище или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.
  Примечание о согласии
  Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта. Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.
  
  Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это является сексуальным насилием.
  Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.
  Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:
  - Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: использование может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
  - Размышление о сексе:
    Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
  - Учитывая роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
  - Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
  - Практика открытого разговора о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
  - Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
  - Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  - Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью:
    У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
  - Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.
  Человек может обратиться к врачу, если он:
  - внезапно изменился в своем сексуальном опыте, либидо или модели оргазма
  - пробовал домашние средства или изменил образ жизни, но они не помогли
  - опыт эффекты после применения нового лекарства
  - имеют хроническое заболевание и начинают испытывать сексуальные побочные эффекты
  - имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляция
  - испытывают значительный эмоциональный стресс, влияющий на их функционирование
  Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение.