Как привлечь в свою жизнь здоровье: Как привлечь в дом здоровье и благополучие

Как привлечь в дом здоровье и благополучие

Когда жизнь идет наперекосяк, одолевают неприятности и непонятно откуда взявшиеся болезни, а деньги в основном уходят на походы по медицинским учреждениям, впору обратиться к специалистам Фэн-шуй. Зачастую такой подход к собственным проблемам помогает даже самым скептически настроенным людям. Иногда достаточно навести порядок в доме, как все встает на свои места и быстро налаживается. В том числе и здоровье, ведь эта сфера недостаточно изучена, и подчас серьезные врачи разводят руками и уповают на чудо, не в силах поставить правильный диагноз. Поскольку Фэн-шуй и народную китайскую медицину многое объединяет, и обе древнейшие науки основаны на принципах движения энергии и равновесия, с помощью этих учений можно успешно следить за своим самочувствием. О том, как это сделать, Marie Claire рассказала специалист по Фэн-шуй Лариса Нестеренко.

Фэн-шуй дословно переводится, как «ветер и вода». Это восточноазиатская практика организации пространства по определенному методу. Древние люди внимательно относились к выбору места для жилья, от этого зависело не только их благополучие, но и здоровье. Поэтому они тщательно присматривались к ландшафту и местности, где планировали жить, определяли, откуда дует ветер, какие погодные условия станут им союзниками, а какие врагами, что будет помогать, а что мешать. Внутри жилища тоже необходимы были подобные наблюдения, поэтому вычисления исходили из удобств, комфорта, численности семьи, физиологических особенностей жильцов и их ощущений в пространстве.

Идеальным считалось жилье в форме квадрата, оно сохранилось в Китае до наших дней и полностью отвечает учению Фэн-шуй.

Учение выделяет два вида энергии — созидательную ЦИ и разрушительную ША. Энергия ЦИ животворящая и полезная, обтекаемая и неторопливая, в то время как ША — вредоносная, она движется стремительно и прямолинейно. Согласно Фэн-шуй, движение потоков ЦИ и ША в доме может не соответствовать правилам учения, и тогда неприятных последствий не избежать. Вас могут неотступно преследовать усталость, сонливость, упадок сил, и сколько бы вы ни отдыхали, восстановиться не получится. Чтобы исправить ситуацию, нужно запомнить нехитрый принцип.

Для хорошего самочувствия и благосостояния при выборе и обустройстве жилья нужно воспользоваться квадратом Ло шу — это один из инструментов Фэн-шуй, с помощью которого создается карта энергетики помещений в зависимости от сторон света. Фигура поделена на 9 ячеек. Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо грамотно организовать пространство с помощью этих секторов. Каждое число (сектор) в Магическом квадрате обладает особенной энергией и набором свойств.

Квадрат Ло шу. Считается, что его нужно наложить на план квартиры так, чтобы сектор 1 был с северной стороны, а 9 — с южной. Сектор здоровья находится под цифрой 5.

Что касается здоровья, то согласно Фэн-шуй, необходимым условием для него является внутренняя уравновешенность. Достичь такого состояния можно, настраиваясь на правильное течение ЦИ внутри себя. Перепады настроения, душевные недомогания и страхи будут только вредить самочувствию. Чтобы достигнуть внутреннего равновесия, важно создать гармонию во внешнем пространстве, следуя некоторым правилам:

выбирать жилье с хорошим видом из окна
не допускать беспорядка и хаоса в квартире или доме
спать головой в правильном направлении — на Восток
обязательно активизировать сектор Здоровье согласно квадрату Ло шу
в секторе Здоровье положить подушечку для медитации или заниматься гимнастикой
хорошо осветить сектор Здоровье теплым, рассеянным светом с помощью красивого светильника
обходиться минимумом вещей, не загромождать жилье
старые вещи выбросить, иначе они будут мешать продвижению ЦИ
повесить в секторе Здоровья картину, на которой изображена природа
привести сантехнику в порядок, починить, заменить новой старую
изменить неприятное место в помещении, например, осветить темный угол
поверить себе и своим ощущениям

Окружив себя минимумом изящных, приятных глазу вещей, достичь внутреннего равновесия несложно, поскольку Фэн-шуй построен на эстетическом восприятии правильных образов. Например, глядя на красивый пейзаж и получая удовольствие от его созерцания, вы получаете энергию самого пейзажа. Можно сказать, что ментально вы перемещаетесь в другое пространство, а значит, в вас по-другому протекает энергия. Меняя образы, вызывающие раздражение, на позитивные и приятные глазу, по советам специалистов Фэн-шуй, можно буквально «излечиться» от плохого самочувствия и хандры. Организованная подобным образом зона Здоровья способна дать не только физиологический отдых, но и психологический. Возвращаясь в нее, вы получите успокоение уже от одного только привычно наработанного комфорта в пространстве.

Не менее важна организация рабочей зоны вне дома, ведь большую часть времени мы проводим в офисе. Здесь тоже действует свод правил, которые не просто помогут чувствовать себя комфортно и хорошо, но и продвинуться по карьерной лестнице и достичь профессиональных и финансовых успехов:

не садиться так, чтобы за спиной было окно
выбрать рабочее место таким образом, чтобы за спиной была стена
повесить картину на стену за спиной, желательно, с изображением гор — это ваша защита
если невозможно избежать окна за спиной, нужно занавесить его плотными шторами с цветовой гаммой Земли
поставить на стол кристалл — он будет впитывать негатив других людей, с которыми приходится общаться в рамках работы
на противоположную стену можно повесить изображение, которое будет вызывать положительные эмоции
стул должен быть удобным

Придерживаться учения Фэн-шуй для поддержания хорошего здоровья и доброго расположения духа довольно просто. Главное, научиться сохранять образ тишины, покоя и гармонии в собственной голове. Кроме того, постараться направлять свою энергию в мирное русло для своего же блага.

Эксперт:

Сертифицированный инструктор Чжун Юань Цигун, специалист по Фэн-Шуй. Неоднократно проходила обучение и практику на международных ретритах в монастыре Шаолинь (Китай). Сертифицированный специалист в области Имидж Медицины.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

как привлечь здоровье и деньги» – ЛитРес

Издательство не несет ответственности за возможные последствия выполнения приведенных рекомендаций

В оформлении обложки использовано фото Пакко

Жизненный путь великой целительницы

Вангелия Пандева Гуштерова, урожденная Сурчева, по другим источникам Димитрова, широко известна как Ванга, или баба Ванга, которая владела даром предсказания. Большую часть жизни Ванга прожила в городе Петриче, расположенном на стыке трех границ: Болгарии, Греции, Республики Македонии. Последние двадцать лет своей жизни Ванга провела в селе Рупите, где принимала посетителей, которые обращались к ней с просьбами о предсказании будущего.

Наиболее достоверной информацией о жизни Ванги считается биография, написанная ее племянницей Красимирой Стояновой. Она была выпущена в 1989 году издательством «Болгарский писатель». Но существуют и другие источники, которые по-разному описывают и трактуют события, связанные с обретением Вангой сверхъестественных способностей и дара ясновидения.

Ванга родилась 31 января 1911 года в семье земледельцев Панде и Параскевы Сурчевых в городке Струмица, который тогда входил в состав Османской империи. Ее отец был болгарином, а мать – македонкой. Имя новорожденной девочке дали по старинному болгарскому обычаю: спросили у первой встречной женщины, как назвать ребенка. Но так как имя Андромаха не понравилось бабушке новорожденной, пришлось спрашивать еще раз. В результате девочку назвали Вангелия, что в переводе с греческого означает «благая весть». Когда девочке было три года, ее мать умерла, а отца мобилизовали в болгарскую армию в связи с началом Первой мировой войны. До его возвращения с фронта Ванга росла в доме соседки. После войны отец забрал дочку и повторно женился.

В 1923 году из-за финансовых трудностей семья Ванги лишилась земельного участка и переехала в селение Ново-Село в Македонии, откуда был родом отец. В возрасте 12 лет Ванга потеряла зрение из-за урагана, во время которого вихрь отбросил ее на сотни метров. Девочку нашли только вечером, под ворохом веток, с засыпанными песком глазами. У семьи не было средств на хорошее лечение пострадавшего ребенка. Ванга ослепла и была отправлена в Дом слепых в Земуне. Там девочка научилась готовить, вязать и читать по азбуке Брайля. В этом заведении Ванга познакомилась со слепым молодым человеком из состоятельной семьи. Она собиралась выйти за него замуж, но внезапно умерла ее мачеха, и девушка была вынуждена вернуться в дом отца, чтобы помогать растить двух младших братьев и сестру.

Большую часть своей жизни Ванга провела в селе Рупите. Там она черпала силу, напитывалась энергией и возносила молитвы к Богу. Именно там ее дар ясновидения получил признание и известность.

Накануне 1939 года Ванга несколько дней простояла босиком на цементном полу в ожидании выдачи пособия для бедных. Она была истощена, сильно простудилась и заболела тяжелой формой плеврита. Когда без помощи врачей девушка неожиданно для всех смогла выздороветь, люди стали говорить о ее сверхъестественных способностях. В годы Второй мировой войны по окрестностям разнеслась молва, что Ванга может определять местонахождение пропавших на войне людей, если они живы, или место их гибели и захоронения. Вскоре слухи о способностях Ванги распространились по всей стране. За помощью к ней стали обращаться многие люди, среди которых были и известные в стране деятели. Как утверждается во многих публикациях, одним из первых титулованных посетителей Ванги стал царь Болгарии Борис III, посетивший ее 8 апреля 1942 года.

В мае 1942 года, в самый разгар войны, Ванга вышла замуж за Димитра Гуштерова из села Крынджилица Петрической околии. Они познакомились, когда Димитр однажды пришел к Ванге с просьбой указать убийц его брата. Ясновидящая отказалась: «Я скажу тебе о них, но не сейчас. Обещай мне, что не будешь мстить. Ты доживешь до того дня, когда своими глазами увидишь их кончину». Эти слова необыкновенной женщины поразили солдата. Он приходил к Ванге еще много раз и со временем решился сделать ей предложение. Они прожили крепкой семьей двадцать лет. Но в последние годы Димитр много пил и умер от цирроза печени. Когда муж был уже в агонии, Ванга встала на колени у его кровати. Она что-то шептала, из ее слепых глаз текли слезы. Но как только Димитр умер, Ванга сразу уснула и проспала до самых похорон. А проснувшись, сказала: «Я проводила его до того места, которое ему было уготовано».

Своими способностями, как считала сама Ванга, она была обязана неким невидимым существам. Их происхождение пророчица не могла объяснить. Ее племянница Красимира Стоянова утверждала, что Ванга общалась с душами умерших. А если те не могли дать ответ, говорила с неким высшим голосом. Ванга жаловалась, что в таких сеансах она теряла много энергии. После каждого из них ей становилось плохо, целый день она чувствовала себя разбитой, затем долго пребывала в унынии.

По словам очевидцев, Ванга обладала способностью с большой точностью определять заболевания людей и предсказывать их дальнейшую судьбу. Она направляла немощных к целителям или врачам, которые могли оказать им помощь. Часто ясновидящая сама не знала этих целителей, просто говорила, что вот в таком-то городе живет такой-то человек.

В 1994 году в селе Рупите на средства Ванги была построена часовня Святой Параскевы, фрески и иконы в которой выполнены известным болгарским художником Светелином Русевым. Но Болгарская православная церковь не стала ее освящать, и сейчас это здание называют просто храмом, не уточняя его конфессиональную принадлежность.

Ванга скончалась 11 августа 1996 года в Софии в клинике «Лозинец» от рака правой груди. Она отказалась от лечения и проведения хирургической операции. Все свое имущество целительница передала в собственность государства. 5 мая 2008 года в доме Ванги в Петриче был открыт посвященный ей музей. В знак признания и почитания ее необыкновенных способностей в 2011 году, к столетию со дня рождения Ванги, в Рупите было установлено ее бронзовое изваяние.

Благодаря своему дару прорицания болгарская ясновидящая Ванга стала всемирно знаменитой. О действии сильных заговоров и молитв, произнесенных Вангой, рассказывают легенды. Даже после смерти целительница не утратила своей огромной популярности.

Люди и сегодня с большим уважением посещают места, где она жила, чтобы поклониться великой провидице. Она не только предсказывала будущее и безошибочно рассказывала о прошлом. Ванга лечила людей от множества самых разных болезней. Своими необычными методами она сбивала с толку и врачей, и представителей альтернативной медицины. Ванга предлагала людям простые, но, с точки зрения других лекарей, довольно странные рецепты. Например, использовала для исцеления травы, в которых опытные травники не находили никаких лечебных свойств; часто указывала точное место, где именно нужно было взять то или иное целебное растение. Она имела огромный опыт целительства, ее рецепты были действенными и эффективными, однако вылечить любимого мужа от алкогольной зависимости она так и не смогла. Ванга знала, что трагедии не миновать, но надеялась на чудо. Также прорицательница не смогла повлиять и на ход собственной болезни.

Предметы силы

Ванга советовала: чтобы правильно устроить свою жизнь, надо заложить такой фундамент, на котором со временем благополучие само выстроится. Прежде всего следует позаботиться о том, чтобы в доме были предметы силы. Ванга называла их «мышеловками для удачи» – они ловят ее за хвост, от себя не отпускают. Предметы силы притягивают счастье, удачу, богатство, разрушают злые помыслы, защищают от порчи и наговоров. Целительница предупреждала, что предметы силы должны быть настоящими: дерево – натуральным, камень – природным. Она особенно подчеркивала, что от «всякой химии» толку никакого нет и быть не может. Важно также следить, откуда вещь появилась в доме. «Если она украдена или куплена по дешевке, то не принесет добра. А вот дареная или по наследству полученная поможет», – говорила Ванга.

По мнению ясновидящей, защищая свое жилище предметами силы, можно быть уверенным, что в нем поселятся счастье, удача и богатство. Только надо не забывать следить за своими действиями, словами и помыслами.

В списке целительницы Ванги насчитывается 22 предмета силы. Такое количество не случайно. Число 22 не простое, а мажоритарное, то есть доминирующее. Оно позволяет реализоваться самым смелым замыслам, открывает скрытые возможности. Это число космической энергии. Оно воплощает в себе волю к победе, торжество разума и светлых сил.

Предметы силы – это система, которая оберегает от любого негативного воздействия. Их должно быть именно 22, не больше и не меньше, тогда они правильно работают именно как система.

1. Подкова

Первым оберегом, который мудрая Ванга называла предметом силы, является подкова. Удача всегда на коне, а ему необходима подкова. Располагать подкову нужно у входа, чтобы счастью и удаче было легче найти вход в дом. Сила подковы увеличится, если на нее повесить любые ключи (или где-нибудь поблизости от подковы). Можно привязать к ней красную и зеленую ленточки – на здоровье и удачу. Нужно следить, чтобы подкова не соприкасалась с предметами из пластмассы и пластика – с ними она не сочетается.

Вместо подковы у входной двери можно прикрепить ветку бузины, которая будет привлекать счастье, благополучие и удачу.

2. Чеснок

Чтобы оградить себя и близких от негативной энергии, следует иметь в доме чеснок. Он с давних пор считается врагом злых духов, вампиров и отрицательной энергии. Ванга говорила, что чеснок оберегает от сглаза и способен отвадить нечисть от дома. В жилище, где есть чеснок, злые духи никогда не проникнут, а если им это все-таки удастся, то они быстро его покинут. Ванга советовала держать чеснок в главной комнате дома под потолком.

3. Мед

Ванга уверяла, что мед обладает великой силой «раздвигать границы жизни человека на белом свете». Потому что в каждой капле этого природного нектара заключена животворная и исцеляющая энергия неба, солнца и всей Вселенной. По мнению Ванги, этот сладкий продукт не только вкусный и полезный, но и способен привлекать удачу и благополучие в дом. Тем, у кого на участке живут пчелы, всегда будут сопутствовать успех и радость.

Целительница напоминала, что мед высоко ценили с древних времен. Например, античный философ Пифагор говорил, что души людей, регулярно употребляющих мед, после их смерти переселяются в иное тело и возвращаются на землю для новой жизни. Аристотель также знал об этом чудодейственном свойстве меда и считал, что для нового существования на землю возвращаются души тех людей, которые при жизни сполна вкусили медоносный напиток – нектар и амброзию. Гиппократ часто использовал различные медовые смеси для исцеления больных.

Ванга говорила: «Мед в доме – достаток в доме. Пчелы делают мед и питаются медом, а духи меда делают добро и любят сладкое. Нужно угостить их медом, чтобы они работали на удачу и счастье в доме». Провидица делилась с людьми секретом, что мед является излюбленным блюдом домового. А вот соленые, острые и кислые продукты домовой не любит. Для того чтобы в доме царила умиротворенная атмосфера, спокойствие и тишина, нужно заботиться о домовом, который является невидимым хозяином домашнего очага. Ванга советовала выделить для него персональную посуду, в которую наливать немного свежего меда и ставить возле печи, где готовится пища, или в углу возле батареи. Утром мед надо вылить, ни в коем случае его не есть. Раз в неделю можно оставлять на столе для домового рюмку водки или сладкого вина, немного хлеба или сладостей. Утром все это нужно обязательно выбросить, доедать за домовым категорически запрещается.

4. Яблоко

Ванга считала, что яблоки способны даровать удачу, счастье, процветание и благоденствие. На кухне всегда нужно держать много яблок, они будут служить всем на благо – не только принесут пользу здоровью, но и привлекут в дом материальный достаток и благополучие. Яблок должно быть обязательно нечетное количество, при этом к плодоножке одного из них нужно привязать красную ленточку – это будет яблоко удачи. Его не следует хранить в одной посуде с другими фруктами – иначе этот талисман потеряет свою магическую силу, и его нельзя есть. Пока яблоко удачи лежит и радует взор – в доме не будет печали. А когда оно испортится, его можно привязать к любому дереву.

Аналогом этого предмета силы может стать комнатное деревце с круглыми плодами.

5. Булавка

Ванга утверждала, что булавки защищают от сглаза, порчи и дурных мыслей. Чтобы уберечь себя и своих близких от злых духов и недоброго глаза, надо использовать булавки, следуя определенным правилам. Носить булавки можно только на одежде из натуральной ткани, прикрепив их головкой вниз. Нельзя переносить булавку с одной вещи на другую, лучше приколоть несколько булавок к разным вещам.

Для защиты жилища можно пристегнуть булавку к шторе, пониже к полу, также головкой вниз, но не надо ее застегивать.

6. Колокольчик

Ванга считала всякую нечисть очень трусливой и боязливой. Говорила, что злые духи не любят звонких, часто повторяющихся звуков, особенно колокольного звона, который имеет мощное очищающее действие. Поэтому в каждом доме обязательно должен быть серебряный или стальной колокольчик. К нему надо привязать ниточку длиной 7 см и повесить там, где он будет постоянно звенеть, – на форточке, окне или на двери. Если такой возможности нет, нужно периодически ходить по своему жилищу с колокольчиком и звенеть им в каждой комнате.

7. Валенки

Ванга часто повторяла, что судьба – девка добрая, на подарки щедрая. Надо только помочь ей проявить доброту – завести пару валенок. Они привлекут изобилие, станут вместилищем подарков судьбы. Валенки полезно обувать хотя бы раз в сезон, валяться в них в снегу. Это поможет избавиться от всех печалей и невзгод.

Заменой валенкам может служить декоративный или даже самый настоящий сапожок. Он также обладает магической силой. Чтобы дом стал чашей изобилия, привлекал удачу и здоровье, надо обязательно повесить сапожок на одну из стен.

8. Посох

Ванга советовала иметь в доме посох, чтобы избежать проблем вдали от дома. Этот предмет силы станет верным помощником и у родных пенатов, и вдали от них. Он будет стеречь добрую энергию, которая живет в доме, и поможет избавиться путнику от нехорошей энергии, с которой он может встретиться в поездке.

Вместо посоха можно использовать крестик из ивовых веток, перевязанный ивовой лозой. Кроме сохранения энергии добра, такой крестик поможет также и в дальней дороге. Перед любой поездкой нужно приложить этот талисман к сердцу.

9. Натуральное мыло

Ванга подчеркивала, что мыло является символом чистоты. Но с огорчением отмечала, что современный человек использует мыло только для физического очищения, а ведь оно может дать гораздо больше. Предназначение мыла состоит не только в том, чтобы отмывать человека от материальной грязи, но и в том, чтобы смывать все болезни и неприятности, которые могут пристать к нему. Омывая свое тело мылом, человек должен думать о духовном очищении. Ванга говорила, что сейчас люди живут быстро, торопятся, боятся чего-то не успеть и сущность вещей воспринимают поверхностно. В повседневной суете часто некогда подумать о духовной сущности вещей. Так вот мыло как раз послужит таким напоминанием.

Даже самое простое мыло будет оберегать домочадцев от всего злого и дурного. Оно не только от всей нечисти и хворобы отмоет, но и будет способствовать духовному очищению.

Мыло должно быть натуральным, без отдушек и искусственных компонентов. Один кусочек такого мыла следует держать в ванной комнате, а другой – в туалете.

10. Свеча

Прорицательница Ванга знала, что свечи помогают людям сохранять и поддерживать в доме положительную энергию, а также привлекать удачу и любовь. Свечи, изготовленные из натурального воска, обладают поистине магической силой. Ванга говорила, что в каждом доме нужно иметь свечи, они могут быть любого цвета, кроме черного.

При плохом настроении или в состоянии тревоги следует зажечь желтую церковную свечу и созерцать ее горение в течение трех минут. Это принесет облегчение.

Если кто-нибудь болеет, надо ночью походить по комнате, где лежит больной, с зажженной белой свечой. Это облегчит страдания человека и будет способствовать его выздоровлению.

Чтобы наладить отношения с членами семьи, надо зажечь красную свечу.

Для очищения дома от негатива надо походить по нему с зажженной церковной свечой, обойти все углы и закоулки. Если пламя свечи трещит и искры летят в разные стороны, значит, сгорает негативная энергия. Ритуал надо продолжать до тех пор, пока пламя не станет ровным и спокойным.

11. Зеркало

Следующим предметом силы Ванга называла зеркало – оно способно привлекать удачу и хранить ее энергетику. Но для этого зеркало должно быть оправлено в круглую (или овальную) деревянную раму. В углах квадратной или прямоугольной рамы может скапливаться негатив. Ванга говорила, что круглое зеркало добро запоминает. Из дома, где оно есть, счастье не утечет, останется с зеркалом.

12. Ветряная мельница

Ветер – символ свободы. По словам Ванги, где есть ветер, там есть жизнь. Всякий, кто с ветром сможет совладать, горя не будет знать. Тот, кто сможет сделать так, чтобы ветер всегда дул в его сторону, никогда не будет одиноким и несчастным. Если хочешь найти счастье, нужно спросить об этом у ветра. А говорить и дружить с ветром можно научиться с помощью ветряной мельницы. Ванга утверждала, что в доме, который находится рядом с ветряной мельницей, всегда будут успех, счастье и финансовое благополучие.

В качестве предмета силы в доме можно использовать игрушечную ветряную вертушку, которую надо прикрепить к открытому окну, выходящему на восток. Она будет «ловить» ветер и вместе с ним запускать в дом счастье. Но нужно знать, что до двенадцати часов дня она счастье «запускает», а после двенадцати – «выпускает». Поэтому после полудня вертушку следует снимать.

13. Клубок шерсти

Ванга говорила: если хочешь найти дорожку к своему счастью, чувствовать, что ты нужен в этой жизни, хочешь, чтобы с тобой были твои любимые люди, – обязательно держи в доме клубок шерсти. Он поможет сохранить любовь и привязанность членов семьи.

Вязальный крючок увеличивает магическую силу этого предмета, но спицы для вязания могут полностью уничтожить мощь оберега.

14. Точило

По мнению Ванги, точило является символом оружия против нечисти. Кроме того, оно способно притягивать в дом удачу и деньги. Заведите в доме точило и оттачивайте на нем свое счастье – чтобы отлетало прочь то, что притупилось и состарилось, чтобы в вашей жизни было новое и острое, ладное да складное. Точило нечисть отвадит, а деньги привадит! Нечисть должна знать, что есть чем отточить оружие против нее.

В деревнях издавна существует обычай класть точило под крыльцо, чтобы защитить свой дом от злых духов и негативной энергии. А городским жителям можно держать его на кухне рядом с ножами.

15. Янтарь

Ванга называла янтарь застывшим солнышком, отраженным в смоле. Она советовала хранить его в каждом доме, но держать его на виду, а не просто положить в какой-нибудь дальний уголок. На янтарь надо чаще смотреть, прикасаться к нему каждый день – тогда наступит ясность и в судьбе, и в мыслях. Янтарь притягивает добро, позитивные вибрации и отводит от дома болезни.

16. Песочные часы

Песочные часы особенно нужно иметь тем, кто запутался в жизни, не знает, какой путь выбрать. Ванга говорила, что песочные часы помогают подружиться со временем, не терять его зря. Они учат бережно относиться к бесценному дару, добиваться, чтобы время работало на человека, а не человек на время.

Песочные часы должны быть стеклянными, округлых форм, с песком природного цвета. Время остановилось в стекле – и песком стало. Человек может им крутить, как хочет: и вперед быстро, и назад немного. Если он сможет песочные часы приручить, то в жизни о потраченном времени жалеть не будет. Песочные часы станут и надежным другом, который в трудной ситуации всегда подскажет, как поступить, и украшением дома, которое всегда будет притягивать взгляд.

Если дома нет песочных часов, значит, люди в этом доме не берегут время, не держат свои обещания и не замечают, как утекает жизнь. Эти люди не знают, что им может помочь совладать со временем. Песочные часы надо дарить тем, кому искренне хочешь помочь.

17. Финиковая пальма или верба

Продолжительность жизни финиковой пальмы – 150–200 лет. В доме, где растет финиковая пальма, навсегда поселятся счастье, удача и денежный достаток, а домочадцы будут защищены от всего злого и дурного. Такими же свойствами обладает и верба – она благость принесет, богатство и успех привлечет. Это первейший друг, помощник и надежный оберег, который защитит от напастей и проблем. Ванга советовала на вербное воскресенье принести в дом веточки вербы, засушить и хранить их целый год. Такие веточки нужно иметь в доме постоянно, приносить их из года в год. А верба, посаженная рядом с домом, будет всегда защищать его от негативной энергии, привлекать богатство и успех, помогать обитателям дома во всех добрых начинаниях.

18. Птица счастья

Лучшим оберегом для дома, где есть маленький ребенок, является деревянная фигурка птички. Ванга называла ее птицей счастья, потому что она приносит в дом счастье и радость, способствует тому, что в доме будут меньше плакать. Этот предмет силы следует повесить на красной или зеленой шелковой ленточке над кроваткой малыша. Он будет смотреть на нее, как на желтое солнышко, следить за ней, а она его крыльями своими осенять будет. Птичка станет охранять ребенка, сказочки ему расскажет, слезки его высушит. И малыш станет смеяться, на нее глядя, и пальчиком показывать, и гулить.

Такой талисман защитит ребенка от бед и невзгод, он будет чаще смеяться и веселиться, глядя на этот позитивный символ счастья. Птичка отгонит от малыша все беды и несчастья.

19. Икона

Икона – это помощница в жизни. Она и верным другом станет, и в тяжелой ситуации даст надежду, и в горе утешит, и в волнении успокоит. Выбирая икону в церковной лавке, необходимо обдумать, какой покровитель необходим вам в данный период жизни – он на путь истинный наставит, правильное решение подскажет, тревогу успокоит, в душе мир и порядок устроит. Но можно выбрать и ту икону, которая больше всех вам приглянется, наибольшую радость вызовет. Главное – к иконе надо обращаться со всей душой.

20. Черный камень

Ванга говорила: если в доме будет черный камень, его обитатели никогда не будут знать проблем со сном. Таким оберегом может стать даже самый обычный, неприметный придорожный камень черного цвета. Многие считают, что черный цвет – это символ скорби, приносит несчастья. На самом деле наоборот: черный цвет обеспечивает защиту, отпугивает и прогоняет злых духов, отводит негативную энергию. Черный камень не только человека во сне охраняет, но и считается самой сильной защитой благодаря своей огромной энергии. Имея в доме такой талисман, человек получит мощную поддержку и здоровый сон, во время которого происходит очищение от негатива, скопившегося за день. Разместив черный камень недалеко от кровати, вы получите крепкий и здоровый сон в любом возрасте.

21. Рыбная чешуя

Высушенная рыбная чешуя также является одним из предметов силы. Как говорила Ванга, рыбья кожа несет в дом достаток и довольство во всем. Тот, в чьем доме есть этот оберег, никогда не будет знать нужды, горя, и у него всегда будут водиться деньги, ведь рыбные чешуйки напоминают маленькие серебристые монетки. По совету Ванги, хранить этот талисман следует подальше от посторонних глаз, иначе его волшебная сила исчезнет.

Рыбную чешую можно использовать для проведения ритуала, привлекающего деньги. Нечетное количество монет из белого сплава надо положить на ровную поверхность. Затем на каждую монетку положить по семь рыбных чешуек и прикрыть сверху тканью черного цвета. Над ними надо прошептать:

«Раньше вы защищали рыбу от разных недугов, а теперь у вас появились новые друзья-товарищи – монетки. Любите их, дружите с ними, защищайте и как можно чаще приглашайте в гости».

Чешуйки и монетки надо оставить на ночь вместе. Утром сложить чешуйки в мешочек из натуральной ткани и положить на кухне в ящик или банку. Мешочек нельзя закрывать или плотно завязывать, чтобы чешуйки могли «приглашать в гости» деньги.

Все монетки, используемые в ритуале, следует истратить в этот же день. А затем каждый раз, получая большую прибыль, нужно класть три монетки к чешуйкам на ночь, а утром забирать и тратить. С таким талисманом денежные дела обязательно пойдут на лад.

22. Стальной вязальный крючок

Ванга советовала завести дома стальной крючок для вязания. С его помощью можно поймать рыбку счастья и удачи, золотую рыбку, которая исполняет все мечты и желания. Кроме того, этим крючком можно сплести кружево своей судьбы. Чем затейливее да красивее сплетешь, тем интересней жизнь сложится. Стальной крючок сплетает события в причудливый и красивый узор судьбы и делает жизнь увлекательной и яркой.

7 способов начать здоровые изменения в своей жизни

Ежедневные решения, которые вы принимаете, влияют на то, сохраните ли вы жизненные силы по мере старения или у вас появятся болезни, сокращающие жизнь, и инвалидизирующие состояния, такие как болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление и инсульт. . Вы можете точно понять, что вам нужно делать, чтобы наслаждаться более здоровой и счастливой жизнью: возможно, выкроить время для упражнений или найти способ уменьшить стресс. Есть только одна загвоздка. Вы еще этого не сделали.

Часто самым большим препятствием является инерция. Это правда, что нелегко изменить укоренившиеся привычки, например, ездить в близлежащие места вместо ходьбы, скажем, или тянуться за пончиком вместо яблока. Однако постепенная работа над изменениями повышает ваши шансы на успех. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам осуществить здоровые изменения в своей жизни, независимо от того, какие изменения (или изменения) вы хотели бы сделать.

Семь шагов для формирования вашего личного плана

Формирование вашего личного плана начинается с постановки первой цели. Разбейте выбор, который кажется ошеломляющим, на крошечные шаги, которые помогут вам добиться успеха.

Выберите цель. Выберите цель, которая лучше всего подходит для вас. Возможно, это не первая цель, которую вы, , должны выбрать. Но у вас гораздо больше шансов на успех, если вы установите приоритеты, которые являются убедительными для вас и кажутся достижимыми в настоящее время.
Задайте важный вопрос. Есть ли у меня большая мечта, которая соответствует моей цели? Большая мечта может состоять в том, чтобы пробежать марафон или взобраться на гору Килиманджаро, вернуться в шкаф, полный любимой одежды, отказаться от лекарств от кровяного давления или энергично играть в игры и заниматься спортом со своими детьми. Одно слово мудрым: если не можешь сформулировать большую мечту, не зацикливайся на этом шаге. Вы все еще можете добиться успеха в продвижении к своей цели с помощью этих других подходов.
Выберите свой выбор для изменения. Выберите вариант, который кажется беспроигрышным. Вы хотите питаться здоровее, заниматься спортом, более эффективно питаться, снимать стресс? Лучше всего сосредоточиться только на одном выборе за раз. Когда определенное изменение удобно вписывается в вашу жизнь, вы можете сосредоточиться на следующем изменении.
Посвяти себя. Дайте письменное или устное обещание себе и одному или двум сторонникам, которых вы не хотите подводить: вашему партнеру или ребенку, учителю, врачу, начальнику или друзьям. Это побудит вас преодолевать трудные места. Недвусмысленно сообщите об изменении, которое вы выбрали, и о том, почему оно важно для вас. Если это шаг к большей цели, включите и это. Я беру на себя обязательство заботиться о своем здоровье, планируя совершать осознанные прогулки два дня в неделю. Это мой первый шаг к более важной цели: каждый день выполнять упражнения, снижающие стресс (и это помогает мне достичь другой цели: получасовые упражнения каждый день).
Я хочу сделать это, потому что я лучше сплю, мое настроение улучшается, и я более терпелив с семьей и друзьями, когда снимаю стресс в своей жизни.
Исследуйте легкие препятствия. Может быть, вы хотели бы попробовать медитировать, но не можете себе представить, что у вас есть на это время. Или, возможно, ваши надежды на более здоровую пищу терпят крах, если вы голодны, когда входите в дверь ночью, или ваши кухонные шкафы и холодильник не заполнены здоровыми продуктами.
Придумай, как перепрыгнуть через препятствия. Теперь подумайте, как преодолеть эти препятствия. Недостаточно времени? Я встану на 20 минут раньше, чтобы потренироваться, и пройдусь 10 минут до обеда. Шкаф без здорового выбора? Я подумаю о пяти-десяти здоровых продуктах, которые мне нравятся, и включу их в свой список покупок.
Запланируйте простую награду. Есть ли награда за хорошо выполненную работу? Например, если вы набрали большую часть или все свои отметки по запланированным мероприятиям в течение одной недели, вы побалуете себя тратой денег, сэкономленных на отказе от курения, роскошной ванне или просто двойной порции приложения iTunes «Attaboy». .» Старайтесь избегать пищевых вознаграждений, так как этот подход может быть контрпродуктивным.

Разбивка на части

Совершить 10-минутную прогулку в рамках более масштабного плана упражнений или принять решение пить больше воды и меньше газированных напитков, безусловно, кажется легким выбором. Тем не менее, их дальнейшее разбиение может помочь вам добиться успеха.

Вот несколько примеров того, как можно разбить цель на более мелкие кусочки.

Совершите 10-минутную прогулку

Найдите мою удобную обувь для ходьбы или купите пару.
Выберите дни и время для прогулки, а затем запишите это в календаре.
Подумайте о маршруте.

Подумайте о возможных препятствиях и решениях. Если идет сильный дождь, каков план Б? (Перед ужином я делаю 10-минутный смешанный марш, подъем по лестнице и прыжки через скакалку.) Может быть, мне не нравится, когда моя рабочая одежда потеет. Если я планирую сойти с автобуса на несколько остановок раньше и остаток пути домой пройти пешком, что я могу сделать? (Мне потребуются футболки, чтобы переодеваться на работе. Если я буду приносить пять каждый понедельник, я застрахован. Я буду класть свою прогулочную обувь на ночь в рабочую сумку.)

Пейте больше воды, меньше газировки

Найдите мою бутылку с водой (или купите ее).
Вымойте бутылку, наполните ее и поставьте на ночь в холодильник.
Наклейте на входную дверь или на мою сумку наклейку, чтобы напомнить мне взять с собой бутылку с водой.
На работе делаю перерыв утром и днем, чтобы освежить бутылку с водой. Это хорошее время, чтобы заметить, сколько (или мало) я пью.

Когда я приду домой с работы, вымою бутылку с водой на следующий день и повторю.

Отслеживание моего бюджета на месяц

Каждую ночь кладите все квитанции и оплаченные счета в конверт на видном месте.
Выберите один вариант: а) купите программное обеспечение для отслеживания бюджета, такое как Quicken или QuickBooks; б) купить аналогичное приложение для моего телефона; в) использовать дебетовую карту для каждой покупки; г) сунуть блокнот в сумочку или карман, чтобы записывать все покупки.
Следуйте инструкциям, чтобы загрузить программное обеспечение на компьютер или приложение на телефон, если я решил его использовать.
Запланируйте 30 минут в конце двухнедельной отметки, чтобы просмотреть расходы с прицелом на выявление низко висящих плодов, которые нужно обрезать. Сначала рассортируйте расходы по категориям (аренда или ипотека, коммунальные услуги, продукты, развлечения и т. д.). Подумайте, какие категории обрезать. Поставьте перед собой цель сократить или устранить некоторые из этих расходов (например: сократить 5% расходов по всем направлениям или в одной категории, ездить на работу на велосипеде, а не платить за проезд, или готовить себе кофе, а не покупать его). .

В конце четвертой недели просмотрите все категории расходов и подсчитайте сэкономленные деньги. Определите подходящее вознаграждение — возможно, вы потратите половину денег, потратите время на приятное занятие или просто купаетесь в похвале за хорошо выполненную работу.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей.

Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

11 простых здоровых привычек, которые стоит внедрить в свою жизнь — Кливлендская клиника

Мы понимаем, что избавиться от вредных привычек сложно. Но когда дело доходит до формирования здоровых привычек, небольшие решения со временем складываются.

Физиолог-физиотерапевт Кристофер Трэверс, магистр медицины, и диетолог Лаура Джефферс, доктор медицины, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, предлагают несколько идей по диете, питанию и фитнесу, которые вы можете использовать в своей насыщенной жизни, чтобы каждый день быть здоровее.

1. Используйте лестницу и мебель в качестве импровизированного тренажерного зала

Если у вас дома или в офисе есть лестница, пользуйтесь ею при каждом удобном случае. Однако не останавливайтесь на достигнутом. Для сильной кардиотренировки несколько раз поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Начните с ограниченного количества повторений, а затем увеличивайте их по мере того, как вы чувствуете себя сильнее.

Проявите творческий подход, используя бутылки из-под вина или галлон воды в качестве гирь, а кухонные стулья — для досок и упражнений на отжиманиях на трицепс. Зачем покупать дорогое оборудование, если вместо него можно использовать свою мебель?

2. Пейте на 1 дополнительный стакан воды в день

Нет ничего нового в том, что употребление большего количества воды полезно для здоровья. Он помогает поддерживать нормальную температуру, смазывает и смягчает суставы, защищает спинной мозг и другие чувствительные ткани и избавляет от отходов через мочеиспускание, пот и дефекацию. Поскольку от 50 до 75% вашего веса составляет вода, употребление старой доброй воды необходимо для того, чтобы ваше тело работало как можно лучше и не страдало от обезвоживания. Если обычная вода вам не нравится, вы можете добавить в нее ароматизатор, чтобы увеличить потребление.

3. Замените диетическую газировку газированной водой

Исследования показывают, что мозг реагирует на искусственные подсластители во многом так же, как на сладкие сладости.

«Если вы пьете диетическую газировку каждый день, используйте газированную минеральную воду, чтобы отучить себя от нее», — говорит Джефферс. «Частое их употребление может увеличить вашу тягу к высококалорийной пище и подвергнуть вас риску увеличения веса».

Если вы не любите газированную воду, попробуйте пить неароматизированный чай, кофе или обычную воду с добавлением фруктов. Отказаться от холодной индейки нереально, но если вы начнете уменьшать количество потребляемой диетической газировки и искусственных подсластителей, вы будете творить чудеса как для своей талии, так и для здоровья.

4. Совершите 10-минутную прогулку

«Даже 10-минутная прогулка может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы», — говорит Трэверс. «Прогуляйтесь во время обеденного перерыва или зайдите в магазин, который находится в квартале, чтобы купить галлон молока — все это пойдет вам на пользу».

Рекламная политика

Если вы на работе, пройдите в самую дальнюю ванную и поднимитесь по лестнице. Выполняя поручения, постарайтесь найти самое дальнее место для парковки и идите оттуда пешком. Помните, что даже наименьшее количество шагов все равно суммируется.

Иногда погода не благоприятствует, и последнее, что вам хочется делать, это выходить на улицу, когда идет снег или дует ветер, но пусть вас не останавливает холодная погода. Часто вы можете комфортно ходить, правильно одеваясь: наденьте влагоотводящий слой рядом с телом, добавьте изолирующие слои для тепла и завершите их водонепроницаемой оболочкой.

5. Исправьте осанку

Когда вы были ребенком, кричали ли ваши родители когда-нибудь на вас из-за плохой осанки? Плохая новость в том, что они были правы. Хорошая осанка может предотвратить боли, а также уменьшить нагрузку на связки. Кроме того, хорошая осанка предотвращает боли в спине, усталость и мышечные боли.

«Вы можете попробовать оставить себе записку сидеть прямо, пока это не станет бессознательной привычкой», — говорит Трэверс. «Ходьба с расправленными плечами и высоко поднятой головой также может помочь вам почувствовать себя лучше».

Хотя приучить себя к правильной осанке нельзя исправить сразу, напоминание о том, что нужно сидеть прямо, положительно влияет на общее состояние здоровья.

6. Ложитесь спать на ½ часа раньше

Вы спите по семь-восемь часов по ночам? Многие из нас этого не делают, но эксперты говорят, что это показатель хорошего здоровья сердца. Крепкий сон не только дает вам больше энергии, но и может помочь в достижении целей здорового питания. Когда вы недосыпаете, в организме снижается выработка гормонов, подавляющих аппетит, что может способствовать увеличению веса. У вас может быть более высокий риск сердечных заболеваний, ожирения и высокого кровяного давления, если вы страдаете от невылеченной бессонницы или апноэ во сне.

Эти семь-восемь часов не обязательно должны идти подряд. Если вы чувствуете себя особенно уставшим, попробуйте немного вздремнуть в начале дня. Однако не переусердствуйте. Ограничьте время сна до 30 минут, чтобы не заснуть позже, чем нужно.

Постарайтесь лечь спать на ½ часа раньше, чем обычно. Отключите телефон (обещаем, вы ничего не пропустите!) и отдохните с книгой. Вы заснете в мгновение ока.

Политика в отношении рекламы

7. Включите упражнения на равновесие в свой распорядок дня

Балансируйте на одной ноге в течение 10 секунд, затем переключитесь на другую ногу. Трэверс предлагает включить это упражнение на баланс в свою рутину, но его также можно выполнять, чистя зубы или стоя в очереди. Это часть нейромоторной тренировки, которая помогает вам улучшить баланс, ловкость и подвижность — все, что вам нужно в повседневных движениях и других формах упражнений.

8. Взвешивайтесь каждую неделю

Чтобы ваш вес не увеличивался, установите для себя еженедельную цель поддержания или снижения веса, запишите ее и сверьтесь с этой целью. Взвешивайтесь каждую неделю в один и тот же день и в одно и то же время, нося одно и то же количество одежды для постоянства. Важно помнить о примерке одежды и мерках.

Совместно со своим врачом или диетологом разработайте план питания, чтобы быстрее и без вреда для здоровья достичь поставленных целей по снижению веса.

9. Начните свой день со здорового завтрака

Съешьте что-нибудь с высоким содержанием клетчатки и белка, чтобы чувствовать себя сытым и энергичным. Если вы начинаете день правильно, вы, как правило, лучше питаетесь в целом, что помогает снизить риск развития диабета и улучшает здоровье сердца. Мало того, завтрак помогает уменьшить туман в голове, поэтому вы будете готовы к утренним встречам.

Устали от одной и той же тарелки овсянки? Добавьте различные начинки, чтобы сделать его более захватывающим. Омлеты тоже не должны быть скучными. Добавьте свою любимую сальсу, сыр и яйца в обертку из цельного зерна, чтобы быстро и легко приготовить буррито на завтрак. Варианты бесконечны.

10. Включите в свой рацион зелень и салат

Включите салат в свой рацион, чтобы добавить в свой рацион питательные вещества и воду. Клетчатка в салате помогает насытить вас, и в каждой порции всего 20 калорий. Салат темно-зеленого и красноватого цвета является наиболее питательным и ароматным. Но даже популярный бледный салат айсберг содержит воду, клетчатку и фолиевую кислоту.

11. Найдите творческие заменители нездоровой пищи

Старайтесь устранить продукты и закуски, которые вы регулярно покупаете, с высоким содержанием калорий, но мало пользы для здоровья. Ешьте их реже в качестве случайного лакомства. Попробуйте использовать нежирные молочные продукты, цельнозерновые продукты, полезные масла, такие как авокадо и оливковое масло, и натуральные подсластители, такие как фрукты, вместо альтернатив с высоким содержанием жира или сахара.

«Помните, что выработка новых здоровых привычек может занять некоторое время, и можно побаловать себя, чтобы не чувствовать себя обделенным», — говорит Джефферс.