Как раскрепоститься в постели и стать идеальной для своего мужа
Иногда девушки не знаю, как раскрепоститься в постели, и из – за своей скованности теряют мужей и парней. Иногда причины того, что девушка не может расслабиться, психологические, и решить их самостоятельно не удастся, но в некоторых случаях достаточно обсудить проблему с партнером, изменить что – то во внешности или добавить новую фишку в сексуальные игры с мужчиной.
Содержание статьи
- 1 Как раскрепоститься в постели?
- 2 Доверие между партнерами
- 3 Спорт и раскрепощенность
- 4 Откуда появляется дискомфорт
Как раскрепоститься в постели?
Первое, что должна
сделать девушка, которая не знает, как
раскрепоститься в постели – понять, что она действительно нравится своему
мужчине. Мужская психология сильно отличается от женской, и когда даме кажется,
что он охладел и перестал обращать на нее внимание, на самом деле ничего
плохого не происходит, и парень просто устал.
Мужчины любят женщин иначе, они
погружаются в свои чувства целиком, но при этом не отвлекаются от других
событий в жизни.
Поэтому, первое, что нужно сделать, признать, что на самом деле девушка нравится парню и даже временное охлаждение отношений не всегда является причиной того, что парень разлюбил девушку. Отсутствие любви всегда легко распознать и если отношения сохраняются, значит секс в паре должен сохраняться на прежнем уровне.
Также девушке легче раскрепоститься, если на ней нижнее белье хорошей фирмы, подходящее по цвету. Красивый бюстгальтер и трусики также притягивают мужской взгляд и делают девушку еще более желанной. Повысить собственную самооценку можно, дополнительно надев чулки, пояс, корсет.
Если у молодого человека все в порядке с чувством юмора, то можно разрядить ситуацию, надев красивое белье с разными смешными надписями – так оба партнера будут смеяться и девушка быстрее раскрепостится.
Дополнительный прием
повышения самооценки для женщины – использование подходящей косметики.
Еще один хороший вариант для тех, кто не знает, как раскрепоститься в постели — выбрать подходящие духи. Девушка, которая хорошо пахнет, уже может быть уверена в себе и в своей ухоженности. Не нужно выливать на себя весь флакон, так можно сильно «удивить» мужчину. Достаточно пары капель на самые нежные места – на шею и на сгибах локтей.
Раскрепощение должно происходить постепенно, девушка не может в один день раскрыться. Немалую роль играет сам партнер. Важно, чтобы мужчина помогал своей любимой, говорил ей, как хорошо она выглядит, какое красивое на ней белье.
Психологи рекомендуют
раскрываться в постели с помощью стонов и открытого проявления эмоций – мужчины
любят слышать девушку, так они понимают, что ей все нравится. И если дама
начинает открыто проявлять эмоции, ей проще открыться своему парню.
Доверие между партнерами
Для женщины очень важно доверять тому мужчине, с которым она ложится в постель. Никогда не нужно бояться прямо заявить любимому о том, что девушка стесняется, ведь только узнав о проблеме, он сможет сделать что – то, чтобы ее решить.
Любовь к мужчине сильно раскрепощает, поэтому, если девушка боится раздеваться перед парнем, когда у них уже был первый секс, значит, имеет место быть какая – то другая проблема. И чаще всего это отсутствие доверия.
Хорошо на отношения влияет обсуждение интимных моментов партнерами. Мужчины и женщины все время обсуждают, что будут есть на завтрак, куда пойдут. В таком же точно ключе, бодро и весело, нужно научиться обсуждать интимные моменты.
Спорт и раскрепощенность
Если у девушки есть
явные проблемы с фигурой, то абсолютно нормально, что она замыкается в себе и
боится раздеться перед партнером. Решить эту проблему можно только одним
способом – начиная посещать зал и наблюдая за собственным питанием.
К сожалению, решить проблему с лишним весом, особенно, если появился целлюлит, нельзя за пару дней, поэтому, кроме работы над фигурой, необходимо также избавиться от стеснения.
Иногда решить данную проблему можно, надев красивое, утягивающее белье.
Однако, не стоит повторять ошибку многих девушек и прятаться в темноте, потому что для парней это не лучший способ заниматься любовью, и они, не получая желаемого, начинают искать то, что им нужно, на стороне.
Откуда появляется дискомфорт
Можно решить любую проблему и избавиться от дискомфорта, однако, перед тем, как это делать, следует попытаться выяснить, что именно спровоцировало страх близости и нежелание раскрываться перед партнером.
По мнению сексологов, женские страхи зарождаются из детских и подростковых психологических травм, например, из – за неудачного первого полового акта.
Неправильное воспитание девочки по вопросам половых отношений и ее неосведомленность по некоторым моментам также является причиной того, что в дальнейшем она не может полностью раскрыться перед своим партнером.
Решить такие проблемы в одиночку крайне трудно, зачастую требуется беседа со специалистами.
?Как стать раскованной и раскрепоститься себя в постели? Избавляемся от комплексов в постели 18+
психологические приемы и способы, советы и отзывы
От качества секса во многих случаях зависит успех семейной жизни. Однако многие девушки стесняются себя и не знают, как раскрепоститься в постели. Открытость избранницы доставит мужчине много удовольствия, которое, несомненно, отразится и на самой леди.
Откуда появляются комплексы
Психологи считают, что скованность в сексуальном плане берет свои истоки из прошлого века. В СССР было предостаточно лозунгов, направленных на осуждение секса, а также признание порочным любых действий эротического характера. Так, незнание (а бывает и боязнь) своего тела приводит к появлению неуверенности в себе, и как следствие – комплексам.
Важной причиной появления комплексов служит распространение СМИ этакого «идеала красоты».
По телевидению показывают высоких, с чрезмерной худобой девушек, которые имеют небольшую грудь и узкие бедра. Женщина, раздеваясь перед мужчиной, переживает о несоответствии стандарту. Это и стимулирует в дальнейшем появление комплексов.
Однако переживания многих представительниц прекрасного пола напрасны, а их мысли о том, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться, лишние. По исследованию специалистов, большая часть мужчин предпочитает «пышные» формы по типу песочных часов.
Чего стесняется девушка в постели: 3 основных момента
Чтобы ответить на вопрос о том, как женщине раскрепоститься в постели, следует рассмотреть причины ее стеснения. Замечено 3 основных момента, которых стесняется девушка:
- Свое тело. Леди, которая стесняется своего тела, обычно не соглашается на интимную близость при свете. А даже если избранник получил ее согласие, то соитие происходит под одеялом, а дама просит не смотреть на нее.
- Принижение достоинств. Представительнице прекрасного пола кажется, что ее внешность далека от идеала, она жалуется на то, что плохо выглядит, подчеркивает свои недостатки.
В ответ на комплименты со стороны мужчины девушка отрицает их, делая упор на собственных изъянах. - Боязнь диалога. Есть дамы, которые не только стесняются своего тела или поведения в сексе, но и боятся поговорить с мужчиной на эту тему. Такие девушки не выходят на диалог с избранником и не спрашивают, что он хотел бы изменить в их сексуальной жизни.
В ответ на комплименты со стороны мужчины девушка отрицает их, делая упор на собственных изъянах.Непонимание в сексуальном плане
Девушки зачастую сталкиваются с таким чувством, как застенчивость или неуверенность в себе. Если вы когда-то задумывались об этом, то необходимо найти проблему и прийти к верному решению. Как правило, для женитьбы мужчины предпочитают распутным женщинам скромниц. А в постели им хочется видеть раскрепощенную и неприрученную тигрицу. А потом высказывают, что им не нравится секс, после чего возникают проблемы взаимопонимания в интимной жизни. Из-за этого могут развиваться комплексы и ощущение неполноценности на фоне того, что девушка не может удовлетворить своего избранника. Но как девушке раскрепоститься в постели, чтобы всегда чувствовать себя желанной и любимой?
К чему приводит стеснение в постели
Для начала нужно понимать, что никто в мире не идеален, любой человек имеет недостатки.
Средства массовой информации активно пропагандируют девушек модельной внешности. На основании этого среднестатистическая женщина ущемляет себя, сравнивая с манекенщицами. Из-за этого складываются комплексы, побороть которые в большинстве случаев можно только с поддержкой любимого мужчины.
Женщины часто говорят «я стесняюсь раскрепоститься в постели». Но если задуматься, такие девушки лишают сами себя получения максимальных удовольствий во время полового акта из-за излишней скромности. Чтобы чувствовать себя уверенно в интимной жизни, нужен надежный мужчина, который с радостью поддержит все начинания. Именно с таким человеком женщина сможет перебороть свои страхи и неуверенность в себе.
Секс зачастую называют «супружеским долгом», если говорить о замужних дамах. Нужно помнить, что телесная близость не должна быть обязательством, как это часто происходит. Не стоит допускать ситуаций, когда женщина безразлично относится к занятию сексом с любимым мужчиной.
Повышение самооценки
Если мужчина выбрал девушку, то она стала для него самой желанной, красивой и сексуальной.
Секс – это важная часть как в отношениях, так и в браке. Находя место скованности и стеснению в постели, дама сердца может оттолкнуть своего мужа. Это часто приводит к изменам и распаду брака.
Представительнице прекрасного пола нужно понять, действительно ли она любит своего мужчину и хочет сделать его счастливым. Если ответ положительный, то следует научиться работать над собой. Устранить чувство непривлекательности поможет занятие спортом. Благодаря фитнесу тело станет подтянутым и сексуальным, что повысит самооценку девушки. Бездействовать всегда легче, нежели найти в себе силы для работы над собой.
Работа над своим образом
Любимая одежда также помогает чувствовать себя желанной. Нужно иметь в своем гардеробе несколько платьев, идеально подходящих к фигуре. Этот подход сделает любую девушку неотразимой в глазах своего мужчины.
Также помогает следующая практика. Нужно встать перед зеркалом в обнаженном виде и внимательно осмотреть свое тело. После этого следует начать позировать и выявить сильные стороны своего тела.
Можно также представить, что позирование происходит перед мужчиной, а основная цель этого действия – возбуждение наблюдателя. Зеркало также помогает увидеть ваши недостатки, на которых не нужно зацикливаться. Но желательно работать над проблемными зонами своего тела.
Совсем скромницам, которые не знают, как раскрепоститься в постели с мужчиной, помогут несколько бокалов вина или шампанского. Человек под воздействием алкоголя менее скован. Расслабляющий напиток поможет целиком и полностью погрузиться в атмосферу мира секса и найти в себе уверенность, а вопрос о том, как раскрепоститься с любимым в постели, отпадет сам собой.
Позитивное мышление
Учеными доказано, что мысли человека материальны. Рекомендуется выработать в себе установку «я сексуальна» или «я желанна». Все предыдущие установки своей недостаточной сексуальности со временем исчезнут. Работа над своими мыслями важна и требует особого внимания. Как правило, люди сами выстраивают проблемы у себя в голове, стараясь найти причины, чтобы оправдывать свои мысли.
Погружение в интимный мир
Началом изменение себя в сексуальном плане станет постановка цели на исполнение желаемого направления в сексе. Нужно выбрать для себя роль, которой следует придерживаться в течение месяца. Несомненно, это поможет получить ответ на вопрос о том, как раскрепоститься в постели.
По завершению этого месяца нужно постепенно переходить к чему-то новому, осваивая те направления в сексе, которые действительно интересны. Не будет лишним спросить у своего мужчины, что ему хотелось бы увидеть интимного характера. Как правило, мужчины редко скрывают свои желания в сексе. Это может послужить мотивацией на пути к совершенству в интимной жизни.
Доверие к близкому человеку
Доверие к своему партнеру – немаловажная часть любых отношений. Девушки могут стремиться стать лучше в постели, но боятся допустить ошибок. Это ставит их в тупик. Нужно донести своему мужчине и дать ему это понять. Любой парень поддержит инициативу девушки, а при возможных неудачах окажет поддержку и даст дельные советы в начинаниях.
Парфюм
Не стоит забывать про ароматы. Парфюм мужчины зачастую заводит девушек. Это работает и в обратном направлении. Сильный пол, почувствовав нежный и утонченный аромат от своей избранницы, несомненно, покажет свое восхищение. Также существуют ароматизированные свечи, которые можно использовать во время романтического вечера.
Признание своих желаний
Существуют в Интернете сексуальные форумы, где люди делятся своим опытом. Читая чью-то историю про секс и вспоминая о своих желаниях, они могут показаться не такими пошлыми. Если захотелось нового в сексе, но боязно предложить это своему партнеру, нужно задать вопрос: «Почему я должна отказываться от своего желания?». Не признаваясь в этом, невозможно получить желанного секса.
Сексуальное белье
Не стоит забывать про нижнее и постельное белье. Девушка с кружевами в зоне бикини всегда выглядит более сексуально и желанно. Приобрести эротический комплект можно в специализированном магазине, после чего начать действовать.
Место для любовных утех, несомненно, должно быть удобным и комфортным. Шелковая простынь будет идеальным вариантом.
Разговор «по душам»
Также нужно понимать, что застенчивость девушки — это не только ее проблема. В парах все вопросы принято решать вместе, как одно целое. Следует попросить своего мужчину помочь найти решение и ответить на вопрос о том, как раскрепоститься в постели. Ведь поддержка любящего парня во всех начинаниях поможет легко преодолеть страхи и комплексы.
Танцы
Любящий парень зачастую не замечает недостатков девушки, и если он с ней, то она устраиваете его такая, какая есть. Однако если представительница прекрасного пола решила самостоятельно побороть неуверенность и чувствовать более сексуально, то хорошим решением будет запись на уроки стрип-пластики.
Данный вид занятий, которые подразумевают раскрепощенный танец, несомненно поможет избавиться от комплексов. Тело станет более гибким, позволяя открыть новые возможности в сексуальной жизни.
Вместо заключения
Секс – это, в первую очередь, инструмент для освобождения партнеров от негативных эмоций. Некоторые девушки стесняются стонать во время полового акта или, например, после страстного поцелуя. Не нужно бояться делать то, что доставляет удовольствие. Чем нагляднее будете выражать своим эмоции, тем больше мотивации будет у мужчины радовать свою избранницу. В постели не должно быть места стеснению и скованности.
Нужно отдавать себя полностью своему партнеру и получать взаимную реакцию. Пусть секс будет наполнен страстью, а вопрос о том, как раскрепоститься в постели, навсегда останется в прошлом. Нужно брать от жизни все и не ставить себе никаких рамок и запретов.
Чего хотят мужчины? Уроки раскрепощения!
Многие девушки страдают от своей стеснительности в постели, а каждая вторая не может расслабиться и получить от секса удовольствие из-за наличия лишних килограммов.
Редакция сайта
Теги:
Уход за собой
Лишний вес
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Многие девушки страдают от своей стеснительности в постели, а каждая вторая не может расслабиться и получить от секса удовольствие из-за наличия лишних килограммов.
Да, иногда и лишний вес — помеха для секса!
Во-первых, лишний вес мешает чисто физически. Полные бедра, большой выпирающий живот — создают кучу неудобств и огромное чувство дискомфорта для обоих партнеров.
Во-вторых, комплекс из-за несовершенства своего тела не позволяет полностью расслабиться и сосредоточиться на самом процессе.
Каждой девушке хочется иногда повести себя, как сексуальная кошечка, чтобы возбудить и максимально удовлетворить партнера. Но достаточно бросить случайный взгляд на свой выпирающий живот и думаешь: «Ну, какая я кошечка? Я совершенно на нее не похожа»
Отсюда эти «давай выключим свет и опустим жалюзи». Да, может быть заниматься любовью при ярком, режущем глаза свете не очень-то и приятно, но какой кайф от интимной близости в кромешной тьме, когда толком не понимаешь что это — рука, нога или пятка? Когда не видишь лица партнера, не видишь его реакции на происходящее.
Ты смущаешься и краснеешь, переживая, что твой парень (не дай бог!) увидит целлюлит, неровности на теле, складочки, прыщики. Ты боишься сделать лишнее движение, не знаешь, как ему доставить удовольствие, как лучше двигаться и не выглядеть при этом неуклюже! Отсюда и «зажатость», отталкивание нежных рук от проблемных мест, дабы он не прощупал ту самую злосчастную жировую складку.
А как итог, побег любимого мужчины к более «распущенной» и привлекательной женщине, свободной от стеснительности в сексе!
Хочешь всё изменить? Спрашиваешь себя, как избавиться от комплексов во время секса?
Для начала, займись собой! Возьми власть над своим весом в свои руки.
Основные рецепты борьбы с лишним весом просты: ограничь потребление пищи в вечернее время, выпевай не менее 2 литров воды в день и постарайся увеличить физическую нагрузку. Это будет хороший старт в борьбе за стройность твоего тела.
Главным способом быстро и эффективно похудеть в Европе уже давно считается принятие ванн с хвойной живицей и экстрактами трав.
Взяв за основу европейский опыт, медиками и учеными совместно с ведущими зарубежными и отечественными специалистами по борьбе с ожирением, был разработан препарат, на основе хвойной живицы и 21 экстракта трав. Скипофит — удивительные по составу живичные ванны, расщепляющие подкожные жировые отложения и корректирующие фигуру. После каждой такой ванны вес будет стремительно идти вниз.
С уходом лишнего веса у тебя появляется гибкость, которая дает возможность «поэкспериментировать» в спальне и за ее пределами. Появится внутренняя уверенность в своей красоте, а с ней и раскованность в поведении.
Теперь, когда тебе больше не нужно стесняться своей фигуры, ты можешь жить на полную катушку, на все 100%!
Займись собой, посвяти себя приятным делам: для начала, позаботься о выборе красивого нижнего белья, например трусиков-стрингов и бюстгальтера, едва прикрывающего соски. Это поможет тебе преобразиться, подчеркнуть формы и понравиться самой себе, а, следовательно, и твоему мужчине!
Обязательно подбери комфортное для тебя освещение, например, свечи или ночник, или даже просто мерцающий свет телевизора! Ты откроешь для себя новый мир фантазий, создашь новое тело и новую жизнь, полную красок и эмоций.
Начни сейчас…
20 способов повысить свою сексуальную уверенность
Все женщины, по крайней мере, немного стесняются, когда дело доходит до секса. Приступая к делу, на ум приходит поток вопросов; Я выгляжу толстой? Мои сиськи обвисли? Заметит ли он мои растяжки? Это нормально, в конце концов, мы всего лишь люди, но как только мы перестанем самодиагностировать свои «несовершенства», мы сможем начать получать от секса такое же удовольствие, как и наш партнер. Так что отпустите свои запреты и раскройте свою внутреннюю богиню с помощью этих 20 безотказных способов повысить свою сексуальную уверенность, стат!
Мы сами себе худшие критики, когда дело касается образа тела. Женщинам всегда кажется, что они не соответствуют тому, что видят по телевизору или в журналах, но правда в том, что ваш мужчина любит вас такой, какая вы есть.
Ваши заботы о ямочках, растяжках и дряблости — ненужное бремя в ваших отношениях. Но вот кое-что, что вы, возможно, не поняли. Он ничего не замечает!
Для него ты суперженщина.
Так что развейте смущение и снова начните заниматься сексом с помощью наших советов экспертов, которые повысят вашу сексуальную уверенность! Мы обещаем вам, секс никогда не будет прежним.
1. Живите своими фантазиями
У всех нас есть фетиш или фантазия, которых мы никогда раньше не делали. Будь то садомазохизм или фантазии о нарядах, вам нужно начать превращать эти сексуальные мысли в горячий, горячий секс.
Сара Бейли из UKMedix.com говорит, что вы должны воплотить в жизнь свои самые смелые мечты! Сексуальные, очевидно. «Вы будете поражены разницей между нарядной униформой или парой наручников. Даже самую скучную сексуальную жизнь можно полностью оживить, добавив немного свежего и игривого веселья».
2. Поиграйте в переодевание
Демонстрируя для него свое великолепное нижнее белье, вы не только почувствуете себя сексуальной богиней, но и придадите себе все виды сексуальной уверенности (чего вы не получите, когда будете в обнаженном виде).
Эксперты We-Vibe говорят, что женщины часто «беспокоятся о том, что их партнер не найдет их привлекательными обнаженными, поэтому объясните эти опасения, если они у вас есть.
Вы поймете, что это далеко от истины. Ношение великолепного нижнего белья может помочь вам выглядеть и чувствовать себя потрясающе». Как насчет поездки в Victoria’s Secret сегодня вечером по дороге домой?
3. Увлажнение (там внизу)
Немного дополнительной влаги в ваших дамских вещах никому не повредит. На самом деле, если вы побалуете свои нижние области, вы будете чувствовать себя более комфортно и НАМНОГО более сексуально из-за этого. Попробуйте Sylk, увлажняющий крем на растительной основе, сделанный из киви, который обещает никогда не заставлять вас сжимать жжение других его раздражающих друзей-смазок.
4. Нагнетать напряжение
Поддразнивание — верный способ свести его с ума и создать сексуальное напряжение. Завяжите своему возлюбленному глаза, дайте ему сексуальный танец на коленях или примерьте для него сексуальное белье. Нет ничего круче, чем видеть, как твой мужчина просит твоего внимания. Мы правы? Или мы правы?
5. Откажитесь от телесного стыда
Секс — это самое интимное, чем может заниматься пара, и он может быть НЕИЗ ЭТОГО МИРА, если вы перестанете быть таким строгим к себе.
Уверенность заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть.
Эксперты We-Vibe говорят: » Помните, что ваш партнер с вами, потому что он или она любит проводить с вами время и считает вас самым красивым человеком в мире, а не потому, что вы гибки, как олимпийский гимнаст или может выполнить каждое движение Камасутры». Так что вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы выглядите или о том, что он может ожидать, обнимите свое тело (пот и волосы после секса)!
6. Бокал вина? Кто-нибудь коктейль?
Алкоголь в умеренных количествах может помочь вам расслабиться и забыть о своих сексуальных запретах. Эксперты We-Vibe говорят: «Пара бокалов вина за едой может придать вам уверенности, чтобы попробовать новые трюки между простынями и взорвать его мозг». Но будь осторожен. Одна рюмка слишком много, и вы можете вздремнуть посреди секса. Он хочет утолить ваш сексуальный аппетит – ничего больше!
7. Перекусывайте бананами, ягодами и миндалем!
Иногда немного сексуальной уверенности приходит со здоровым образом жизни, и под этим мы подразумеваем правильное питание!
Доктор Мэрилин Гленвилл говорит: «Бананы являются хорошим источником витамина В6, важного для производства половых гормонов.
Ягоды также богаты минералом цинком, который помогает организму вырабатывать половые гормоны, а также антиоксидантами, которые помогают оптимизировать приток крови к половым органам.
«Перекус горстью миндаля поможет вам поддерживать потребление необходимых, полезных жиров, которые жизненно важны для выработки половых гормонов.» И чтобы все было еще лучше, ваше тело будет в отличной форме, потеряет килограммы и сохранит вес. Привет, новый уверенный в себе ты!
8. Включите музыку
Это правда, когда говорят, что музыка может влиять на то, как вы относитесь к себе. Включите что-нибудь сексуальное и коснитесь своего внутреннего сексуального горшка. Как насчет Марвина Гэя, «Let’s Get It On» — работает каждый раз!
9. Щелчком выключателя
Никому не нравится резкое флуоресцентное освещение. На самом деле это неприятность для всех нас! Сделайте это, создав мягкое свечение в своем будуаре. «Приглушите свет или просто оставьте включенными боковые фонари, чтобы придать обстановке лестный свет.
Если вы хотите добавить элемент романтики, зажгите несколько свечей, — говорят эксперты We-Vibe.0003
10. Притворяйся
Мы обычно не рекомендуем, но когда дело доходит до сексуальной уверенности, старая поговорка «притворяйся, пока не получится» как нельзя более уместна. Если вы чувствуете себя очень застенчивым и не знаете, с чего начать, придумайте альтер-эго на ночь. (Эй, ему не обязательно знать!) Самое важное, что нельзя притворяться в спальне, — это ваш оргазм.
11. Исследуйте свое тело
Вы должны чувствовать себя комфортно в своем собственном теле, прежде чем даже думать о том, чтобы доставить ему удовольствие. Так почему бы не попробовать соло-секс? Ага, мы это сказали. Мастурбирует. Как только вы узнаете, что вас заводит и что вам нравится, вы можете быть уверены, что получите то, что хотите.
А еще лучше, мастурбируйте с ним! Он узнает намного больше о вас и вашем теле и не захочет ничего, кроме ВАС. Что заставляет каждую девушку чувствовать себя особенной.
12. Играйте в игры
Игры могут вывести секс на совершенно новый уровень. Если ваши нервы дают о себе знать, почему бы не предложить пару игр? Эксперты We-Vibe предлагают использовать еду: «Когда придет время, устройтесь поудобнее и игриво завяжите ему глаза.
«Вместе чувственно исследуйте текстуру, аромат и вкус каждого продукта. Постарайтесь правильно идентифицировать каждый из них. Вознаграждайте правильные ответы особым прикосновением или поцелуем, а когда ваш партнер ошибается, игриво требуйте, чтобы он доставил вам удовольствие в удовлетворительный способ». Это сведет его с ума!
13. Продолжайте говорить
Общение является ключевым моментом в любых сексуальных отношениях. Если вы оба поделитесь своими чувствами, вы оба будете в лучшем положении, чтобы доверять, доверять и открываться друг другу.
Сара говорит: «Держите ваши линии связи с вашим партнером как можно более открытыми. Не бойтесь сказать им, если что-то не работает для вас, или направьте их в лучшем направлении, чтобы вы оба чувствовали себя совершенно непринужденно.
После установки вы почувствуете новый вид сексуальной уверенности, которого никогда раньше не испытывали.
14. Не сравнивай себя…
…ни с кем. Всегда. Трудно не сравнивать себя с моделями в стиле пин-ап и самыми горячими голливудскими красотками, но постарайтесь помнить, что это не соревнование. Все люди разные — никогда не позволяйте неуверенности в себе заставить вас думать иначе!
Сара говорит: «Многие неуверенности возникают из-за того, что вы сравниваете себя с другими и чувствуете, что выходите из них неблагоприятно. Хотя это может повлиять на вашу уверенность в любой сфере вашей жизни, ваша сексуальная уверенность, вероятно, пострадает сильнее всего».
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делает вас уникальным. Это твой цвет глаз? Ваше сухое чувство юмора? Ваше родимое пятно? Научитесь ценить себя такой, какая вы есть, и он тоже это сделает. Обещание.
15. Снимите стресс
Не позволяйте сегодняшним стрессам испортить ваши сексуальные приключения сегодня вечером.
Преодолеть паршивый день на работе и постоянно чувствовать себя на грани — это рецепт плохого секса.
Ослабленное либидо, неуверенность в себе и миллион других мыслей только оттолкнут его. Так что делайте, как говорит Сара, и «выделите время, чтобы расслабиться и избавиться от любого стресса, накопившегося за день». Старый добрый вент сэш? Горячая ванна? Приятный чувственный массаж (от твоего мужчины)? Да, пожалуйста!
16. Не сходи с ума от романтической комедии
Возможно, он уже любит тебя за это (не совсем), но это безотказный способ заставить нас улыбнуться и снова почувствовать себя романтичными. НО исследования показали, что просмотр слишком большого количества женских фильмов может на самом деле дать вам нереалистичное представление о том, что такое отношения и сексуальность.
Так что да, посмотрите старый добрый романтический фильм, но не относитесь к нему слишком серьезно!
17. Отправляйтесь в спортзал
Это не способ похудеть! Это не то, что касается сексуальной уверенности, но, как говорят эксперты We-Vibe, «исследования показали, что упражнения (даже если вы не сбрасываете лишние килограммы) заставляют вас чувствовать себя прекрасно и улучшают внешний вид вашего тела».
0003
Побалуйте себя крутым снаряжением для фитнеса и позвольте эндорфинам повысить вашу уверенность!
18. Выйдите из Facebook
Просматривая фотографии ваших друзей и читая бесконечные обновления статуса о том, насколько все «идеальны» и «счастливы» в своих отношениях, вы можете утолить свою неуверенность. Ты вдруг спрашиваешь себя, почему не ты, а на самом деле все это обман!
Это нереальная интерпретация реальной жизни. Отключите социальные сети и начните реальное общение один на один со своим кавалером. Только тогда вы сможете укрепить свою связь и почувствовать себя сексуальнее.
19. Будь предприимчивым
Люди намного интереснее, когда они идут на риск, чем когда они не идут на него вообще (скучно). Это немного похоже на то, что ты в школе, ты очень хочешь задать вопрос, но не уверен, какова будет реакция людей. Они сочтут тебя глупым?
Никогда! Наберитесь смелости, чтобы попробовать что-то новое в постели, и вы увидите, как ваша сексуальная уверенность взлетит до небес.
Почему бы не заняться табу-сексом или не попробовать парный вибратор? Всегда можно попробовать что-то новое и интересное.
20. Аффирмации
Мы постоянно нуждаемся в поддержке не только наших парней, но и самих себя. Попробуйте этот старый модный трюк, чтобы повысить свою уверенность.
Когда вы выходите из душа, посмотрите в зеркало и скажите: «Я сексуален» и «Мое тело прекрасно». Как только вы продолжите это говорить, вы начнете в это верить! Поверьте нам в этом.
Чувствуете себя госпожой? Что еще заставляет вас чувствовать себя более уверенно в постели? Напишите нам в Твиттере @sofeminineUK
7 способов выкинуть голову из головы в постели
Был ли у вас когда-нибудь подобный опыт? Кто-то идет на вас, и вдруг ваша голова завалена вопросами. Как я на вкус? Как долго они были там внизу? У них не сводит шею? Когда же у них устаканится язык? Почему я еще не кончил? Я вообще кончу? Вы просто не можете вылезти из головы в постели…
Мастерс и Джонсон еще в XIX веке назвали это явление «зрительством».
70-е годы. Это может ощущаться как внетелесный опыт, как если бы вы были третьей стороной, наблюдающей за тем, как вы занимаетесь сексом, или даже как будто вы занимаетесь сексом, а не занимаетесь им. Если это похоже на вас, вы не одиноки, и есть еще хорошие новости! Вы можете что-то с этим сделать (примерно 7 вещей).
Мы иногда связываем просмотр с мужским беспокойством о выступлении, но сегодня женщины так же (или, может быть, даже чаще) испытывают этот сексуальный вызов. Мастерс и Джонсон рекомендовали терапевтическую практику под названием Sensate Focus (вы можете прочитать все об этом с помощью быстрого поиска в Google).
1. Исследуйте собственное тело
Зрение тесно связано с образом тела и тем, как вы воспринимаете свое тело. Чем самокритичнее и застенчивее вы относитесь к своему телу, тем больше у вас будет искушения сосредоточиться на нем, а не находиться в нем. Работа над этим имеет решающее значение, если вы собираетесь выбраться из головы. Это восходит к старой поговорке, если вы не можете любить себя, как вы собираетесь любить кого-то еще?
Мой лучший совет — начать с того, что разбить зеркало и проверить свою вульву (термин «влагалище» относится к отверстию и внутренней части вашего тела, тогда как вульва относится ко всем вашим внешним гениталиям, плюс «вульва» звучит потрясающе).
Теперь, когда у вас есть хороший вид, идите вперед и исследуйте! Оттяните складки, потрите, пощипывайте, подталкивайте и тыкайте. Меняйте ракурсы и освещение, натягивайте губы и восхищайтесь своей упругостью! Пока вы там внизу, отметьте, что вам нравится, а что нет, и обязательно сделайте себе несколько комплиментов. Может возникнуть соблазн сосредоточиться на вещах, которые вам не нравятся в вульве, но сопротивляться желанию отдать этому слишком много энергии. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вам нравятся, например, на гладкости ваших внешних половых губ, или на том, как ваш клитор набухает, когда вы к нему прикасаетесь, или на пурпурном оттенке ваших внутренних половых губ.
Не сравнивайте свою вульву с тем, что вы считаете привлекательным, просто смотрите на нее так, как если бы вы видели ее впервые, и отмечайте то, что вам нравится. Чем больше вы будете это делать, тем больше положительных моментов вы начнете замечать в себе! Вы можете применять эту практику ко всем частям своего тела, медленно меняя внутренний голос с критического антагониста на сочувствующего защитника.
Позвольте мне подчеркнуть медленную часть моего последнего заявления…
Улучшение ваших отношений со своим телом — это вопрос доброты и сострадания, требующий огромного терпения и тонны непредвзятости.
2. Сообщите о своих сексуальных желаниях партнеру
Я считаю, что суть наблюдательности заключается не в негативном образе тела, а скорее в отсутствии ясности в отношении секса и удовлетворения. Когда вы не уверены на 100% в том, чего вы и ваш партнер хотите или получаете от сексуального контакта, вы остаетесь в неведении, и именно здесь начинают возникать все эти надоедливые вопросы. Итак, чтобы решить эту проблему, попросите своего партнера рассказать вам, что ему нравится в сексе с вами, пока он занимается с вами сексом. Это избавит вас от некоторых догадок и вселит в вас уверенность в том, что они не задаются вопросом, когда вы в последний раз брились, а вместо этого испытывают трепет перед вашими идеальными сиськами/губами/ушами.
В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли, как вы выглядите в позе обратной наездницы, почему бы просто не спросить их? В конце концов, как вы должны знать, что вам нравится, если вы не говорите об этом? Попробуйте сказать своему партнеру: «Я хочу знать, когда вам нравится заниматься сексом, можете ли вы дать мне какой-нибудь отзыв? Легкие стоны, ворчание или вздохи были бы хорошим началом, но я также хотел бы, чтобы вы сказали мне, что я сексуальна, или что вам нравится в моем теле». Начните медленно, используйте свои слова, вы не должны звучать как две порнозвезды, читающие сценарий.
Пусть ваш партнер знает, что вам будет приятнее знать, что он доволен. Не забудьте вознаградить его за попытку, даже если поначалу будет неловко, и самое главное, не забудьте ему поверить. Если он скажет, что ваши бедра сексуальны, не отвечайте сразу: «О, конечно, я знаю, что с этого ракурса они выглядят как творог!» Просто поверьте, сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте себе почувствовать себя сексуальной и желанной.
Наконец, так же важно, как делиться своим одобрением, когда что-то нравится, так и сообщать им, когда что-то не так! Попытка выбраться из головы, когда все, что вы думаете, это: «Я ненавижу, когда он так делает», будет невозможной. Делайте добро для вас обоих и мягко направляйте своего партнера делать то, что вам нравится, так, как вам нравится.
ПОСЛУШАЙТЕ: Знаете ли вы свой эротический план? Знаете ли вы эротический план своих партнеров?
«Сексуальный план проливает свет на ваши модели возбуждения, убеждения и физические/биохимические проблемы, которые могут стоять на пути к прекрасной сексуальной жизни и любовным отношениям». – Джайя Ма
3. Сосредоточьтесь на удовольствии
Совет, которым я делюсь со всеми своими клиентами, заключается в том, чтобы сделать целью секса удовольствие, а не оргазм. Если вы работаете над тем, чтобы найти и доставить удовольствие в постели, вы обнаружите, что добьётесь большего успеха, чем если бы вы сфокусировались на большом О.
И само собой разумеющееся, если вы слишком беспокоитесь о том, чтобы произвести земное… сокрушительный оргазм, то вы, вероятно, не выделяете много места в мозгу, чтобы сосредоточиться на удовольствии. Вернуть внимание к удовольствию на самом деле довольно просто. Каждый раз, когда вы обнаружите, что ваши мысли блуждают на территории зрителя, попробуйте переключиться в режим сексуальной лисицы.
Вы можете сделать это двумя способами: сосредоточившись на удовольствии вашего партнера или сосредоточившись на своем собственном. Мне нравится варьироваться между ними.
Если вы сосредоточены на том, чтобы доставить удовольствие своему мужчине: сожмите ЛК-мышцы вокруг его пениса, проведите руками по его волосам, прекратите все, что вы делаете, и начните спускаться на него… что бы вы ни делали, чтобы чувствовать себя собой Опытный и захватывающий любовник. Но не сосредотачивайтесь исключительно на его удовольствии, найдите время и сосредоточьтесь и на своем собственном.
Позвольте себе сидеть сложа руки и наслаждаться удовольствием, не заботясь о том, что думает ваш партнер (9).0125 Мне нравится думать об этом как о бромоде ).
Вы даже можете попробовать поиграть: подумайте о чем угодно, только не о том, где ощущается ваше тело. Так что, если ваш партнер сходит с ума от вас, скажите себе не сосредотачиваться на клиторе. Этого небольшого умственного трюка может быть достаточно, чтобы вернуть ваш мозг в настоящий момент.
4. Практикуйте осознанность (… или хотя бы сосредоточьтесь на своем дыхании)
На данный момент говорить кому-то, чтобы он сосредоточился на «присутствии», почти преувеличено. Но это потому, что это хороший совет, и он работает. Но прежде чем вы сможете погрузиться в настоящий момент, я думаю, полезно иметь способ попрактиковаться, и проще всего начать с концентрации на своем дыхании. Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, вы обращаете внимание на свое тело, на себя и на данный момент.
Вы не можете думать о том, как выглядит ваша попа под таким углом, если вы слишком заняты дыханием. Еще одно преимущество сосредоточения внимания на дыхании заключается в том, что ваша вегетативная нервная система (9)0125, включая ваше горло и анус ), немного расслабит вас, что сделает вас более способным испытать повышенное физическое удовлетворение.
Фокусировка может выглядеть по-разному, поэтому мой любимый способ практиковать ее — считать вдохи и выдохи единицами и нулями. Мне нравится думать о дыхании как об «одном», это означает присутствие чего-то, что я, мы, этот момент существует. Каждый раз, когда я вдыхаю, я думаю о единице и связанных с ней чувствах целостности, благодарности, изобилия и т. д. С другой стороны, наше дыхание — это «ноль» или отсутствие чего-то, напоминание о том, что ничего не существует или что у нас есть доступ к небытию. .
С ними приходят мысли ясности, невесомости, свободы. Со всей этой философией, крутящейся в моей голове, мне легко избавиться от другой болтовни.
После того, как вы научитесь концентрировать свое внимание на дыхании, вы можете расширить свои усилия, чтобы быть полностью осознанным. Вы можете практиковать осознанность вне спальни, время от времени привлекая внимание к своим мыслям и своему физическому состоянию.
Прямо сейчас сосредоточьтесь на своем теле. Как чувствует себя ваша грудь? Ваш живот? Средний палец на левой руке? Какова ваша энергия? Можете ли вы назвать эмоции, которые вы сейчас испытываете? Когда мысли входят в ваш разум, можете ли вы переживать их без суждения? Тратьте пару минут каждый день на это, чтобы облегчить доступ, когда вы находитесь в спальне.
5. Научитесь мастурбировать
Возможно, это не тот совет, который вы хотели или ожидали услышать, но для того, чтобы лучше заниматься сексом с партнером, вам нужно лучше заниматься сольным сексом. Если у вас уже есть привычка кончать, попробуйте переключиться. Используйте пальцы вместо вибратора, встаньте или встаньте на колени вместо того, чтобы лежать на спине или животе, делайте все, что вам нужно, чтобы вывести свой мозг из его текущего шаблона.
Изменение вещей поможет вашему разуму и телу расширить свои представления о том, что имеет отношение к сексу и возбуждает. Если вы пробовали это безрезультатно, вы можете подумать о том, чтобы сделать перерыв в одиночном сексе на некоторое время, чтобы вызвать большее ожидание секса с партнером, который сделает секс более физически привлекательным и облегчит пребывание в вашем теле. .
Если вы еще не привыкли мастурбировать, вам повезло! Наверное, нет лучшего способа революционизировать свою сексуальную жизнь, чем заняться сексом с самим собой. Это прекрасная возможность для вас узнать больше о своем теле и своем удовольствии. Попробуйте всего понемногу: стимуляция клитора руками и игрушками, введение пальцев и других безопасных для тела предметов. Стимулируйте другие области вашего тела, такие как соски, внутреннюю часть бедер и анус.
Не делайте достижение оргазма своей первоначальной целью; сначала вы просто пытаетесь доставить удовольствие своему телу. Как только вы узнаете больше о себе, вы сможете даже практиковать дыхание и осознанность во время мастурбации.
Затем, как только вы получите все эти знания о себе, вы сможете применить их к расширению возможностей и осознанию в сексе со своим партнером. Вам будет нетрудно выйти из головы и погрузиться в тело, когда вы потратите время на практику.
6. Сыграйте свою роль (иначе притворяйтесь, пока не сделаете)
Нет, я не рекомендую вам имитировать оргазм (никогда, никогда не делайте этого… пожалуйста). Я предлагаю вам примерить на себя другую личность, чтобы войти в контакт со своей сексуальной стороной. Нас, женщин, часто побуждают подавлять свое сексуальное «я», чтобы играть другие роли: профессионала, друга, матери, поэтому, чтобы настроиться на свое «я» сексуального котенка, нам может понадобиться на некоторое время притвориться кем-то другим. Другими словами, мы сыграем другую роль в этой сцене.
Для этого вспомните время, когда вы чувствовали себя сексуально необузданно и свободно. Погрузитесь в этот момент и дайте этому человеку имя: Корица, Александрия, Нефертити, Мэрилин… все, что кажется вам сексуальным и забавным.
Теперь войдите в эту роль, подумайте о том, что бы сделала эта женщина и как бы она себя чувствовала. Держись так, как она. Пошевелите бедрами, отведите плечи назад, погладьте декольте и т. д. Примерьте на себя роль сексуально предприимчивой женщины. Спросите себя, кем мне нужно стать, чтобы заниматься сексом, который я хочу? Затем притворяйтесь, что вы тот человек, пока вы действительно не станете этим человеком.
7. Удалите слово «следует» из своего лексикона
Возможно, это звучит иронично со стороны автора, который только что перечислил шесть вещей, которые вы должны попробовать, но это серьезная проблема, которая действительно заслуживает внимания. Мысль о том, что вы должны чувствовать то или иное… что у вас должна быть возможность выйти из головы во время секса, что вы должны легко испытывать оргазм, быть сексуально любопытным, легко общаться и задыхаться от сексуальности… все это обречено на провал. Все, что вам нужно сделать, это принять себя таким, какой вы есть, без осуждения.
Примите то, что вы чувствуете, вместо того, чтобы бороться с этим.
Возможно, вы обнаружите, что когда перестаете бороться со своими чувствами, с ними становится намного легче справляться.
Вот вам 7 способов вылезти из головы в постели. С чем вы больше всего боретесь, когда дело доходит до застревания в голове? Комментарий ниже!
Можете ли вы встать, чтобы расслабиться в постели?
MadameNoire Избранное видео
1 из 15
❯
❮
Bigstockphoto.com/Счастливая пара лежит в постели и обнимается дома в спальне
У тебя есть предчувствие, что ты точно не принесешь его в спальню? Если ваша сексуальная рутина стала настолько повторяющейся, что на данный момент это почти уравнение — 20 секунд этой прелюдии, одна минута той, несколько минут в этой позе и все готово — возможно, вы правы. Вы можете даже не быть рутиной, потому что не хотите, чтобы пробовал другие вещи; Вы могли бы просто быть неуверенными, чтобы попробовать их! Это довольно распространенная проблема.
Многие женщины беспокоятся, что их лицо может выглядеть странно в этой позе, что их бедра могут слишком сильно покачиваться, когда они делают это, или что они просто плохо справятся с чем-то другим. Но, честно говоря, волнение по поводу новых вещей может перевесить внимание к техническим деталям. Так что дерзайте. Не могли бы вы встать, чтобы расслабиться в постели?
Corbis
Вы беспокоитесь о своем лицеВы проводите много времени во время секса, задаваясь вопросом, как выглядит ваше лицо, и пытаясь сделать так, чтобы вы выглядели возбужденными, но все же нормальными. Обычный? ОБЫЧНЫЙ!? Ну давай же. Если вы выглядите нормально, то , заставят вашего партнера подумать, что он делает что-то не так. Вы должны выглядеть так, как будто вы только что почувствовали что-то ужасное, но при этом вас щекочут, но вы также собираетесь чихнуть. Но поправочка: нет точного способа должен смотреть . Просто позволь уйти.
Shutterstock
На самом деле, вы прячете свое лицо Вы заходите так далеко, что разрешаете только положения, в которых он находится позади вас, чтобы он не мог видеть ваше лицо.
Если вы стоите перед ним, вы кладете подушку на лицо. Если он позади вас, но перед вами зеркало, вы перемещаете всех.
Источник изображения: Shutterstock
Вы контролируете использование смазкиКонечно, смазка дорогая и грязная, и ее смывание требует времени. Но мед зарядите его игрой. Если ваш партнер увидит, что вы смотрите на бутылку со смазкой, следя за тем, чтобы он не использовал слишком много, или не кладет свои липкие руки на каркас кровати, ни у кого из вас не будет хорошего секса. У тебя останется много смазки, но кого это волнует — секс отстой!
Corbis
Он постоянно спрашивает, все ли у вас в порядке0125 хочет, чтобы они остановились. Может быть потому, что ты лежишь довольно безжизненно, будто смотришь в стену и не издаваешь ни звука.
Corbis Images
Вы даже немного не устали после У вас много энергии после секса.
Вы могли бы пойти на пробежку! Вы могли бы подняться на лестничный пролет! Если бы кто-то измерил ваш пульс после секса, они бы подумали, что вы спите. О, и ты даже не крошечный немного вспотел.
Источник изображения: Shutterstock Ваш партнер даже не думает о ваших звуках; он занимается с тобой сексом. Просто выпустите эти звуки.
Источник изображения: Shutterstock
Вы должны выключить светВы должны выключить свет, закрыть плотные шторы и прикрыть слабое свечение от ноутбука. Ваш партнер даже не знает, как вы выглядите обнаженным, и это был ваш генеральный план.
Corbis
Вас беспокоит ваш запах внизу запах. Давайте не будем забывать, что, будучи женщинами, мы берем в рот полные гениталии нашего партнера. Они, конечно, не забывают об этом и, вероятно, рады немного полизать в ответ.
Источник изображения: Shutterstock
Вы учитесь, прежде чем попробовать что-тоПрежде чем попробовать себя в новой должности или действовать, вы читаете пять статей и смотрите несколько руководств по этому поводу на YouTube. Вы не сможете понять мысль о том, чтобы попробовать что-то в постели, если вы не собираетесь сделать это точно правильно. Но это отнимает много удовольствия.
Corbis Images
Вам нужно все спланироватьЕсли ваш партнер попытается ввести вас в положение, вы не можете просто плыть по течению и позволить ему идти впереди. Вы спрашиваете его, что именно он пытается сделать, куда вам следует положить правую руку, левую руку, правое колено и левое колено. Вы также хотите знать, под каким углом должна быть ваша голова. На самом деле было бы проще, если бы он нарисовал вам карту.
Источник изображения: Shutterstock
Вы не можете испытать оргазм от орального секса Вы не позволяете себе оргазм от орального секса, потому что чувствуете, что это эгоистично — он ничего от этого не получит.