Как сделать человека счастливым: 11 простых вещей, которые вас осчастливят – Как сделать любимого человека счастливым?

11 простых вещей, которые вас осчастливят

Здравствуйте, дорогие читатели!

Вы можете назвать себя по настоящему счастливым человеком? Вот, прям, положа руку на сердце, сказать: «да, у меня все есть для полного счастья!». Я могу, например, сказать, что счастлива, но не могу сказать, что полностью, кое-чего, хотелось бы побольше =)

Каждый из нас стремится к счастью и гармонии в душе, это естественно, это жизнь. Существует даже Международный день счастья. Но что делает человека счастливым? В данной статье собраны 11 вещей, которые отвечают на этот вопрос.

Что делает человека счастливым?

Любовь, семья, наличие цели, успех в карьере, каждый определяет свое личное счастье по-разному, у всех радости жизни разные. Что делает счастливыми одних, совершенно никак не воздействует на других. Кому-то достаточно провести приятный вечер в компании друзей или с семьей. Кого-то радует и умиротворяет хорошо проведенный отпуск, а кто-то не представляет счастливой жизни без отлично выстроенной карьеры.

Помощь другим

Не все пути к счастью долги и тернисты. Многие люди находят себя в помощи другим, и получают от этого не просто радость и удовлетворение, но и становятся, по-настоящему, счастливыми. И это, действительно, намного лучше, чем постоянно думать только о себе.

Если вы улыбчивый человек, и бескорыстно помогаете другим, то скорее всего, вы счастливы.

Хобби

Увлечения делают многих счастливыми. Причем совершенно не важно, какое у вас хобби: творческое или спортивное, ведь все зависит от того, что доставляет вам удовольствие.

Если у вас есть увлечение, которому вы с удовольствием посвящаете свое свободное время, то вы счастливый человек, потому как, любимое занятие есть не у всех.

Деньги

Те, кто говорят, что для счастья не нужны деньги — врут, причем, в первую очередь, себе. Я сейчас не говорю о том, что чтобы быть счастливыми нам нужно самозабвенно набивать карманы хрустящими купюрами. Нет, тут дело в другом — в уверенности и безопасности.

Согласитесь, что ни о каком счастье и речи быть не может, когда постоянно думаешь о том, чем платить за квартиру или как погасить кредит. Так что деньги могут сделать вас счастливыми, если вы будете использовать их разумно и не станете подходить к вопросу обогащения слишком фанатично.

Вера

Вера в высшие силы многим людям во всем мире дает силу, надежду, конечно, радость и счастье. Любое человеческое бремя можно облегчить верой, не знаю как, но это работает.

Любовь

Конечно, если мы кого-то любим, и нам отвечают взаимностью — то это не только окрыляет, это еще и дает тотальное ощущение счастья! Свою вторую половинку обязательно нужно найти!

Дружба

Да, если у вас есть надежное плечо друга — вы счастливый человек. Не у всех есть такие друзья.

Дружба делает нашу жизнь полной, насыщенной и красивой.

Любимая работа

Работа — неотъемлемая часть жизни многих людей. На работе мы иногда проводим большую часть нашей жизни, и конечно, она способна влиять на уровень счастья. Но что происходит, если работа у нас нелюбимая, если каждый раз на нее, как на каторгу? Вот-вот.

Очень желательно выбирать работу так, чтобы впоследствии она не приносила слишком много дискомфорта в жизнь. Ведь не зря же есть поговорка:

Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни.

Дети

Дети — цветы жизни… и залог счастья для многих на этой планете. Еще какие-то слова, наверное, будут лишними.

Цель в жизни

Цель не только делает людей счастливыми, но и наполняет смыслом всю жизнь. Каждая наша, пусть даже самая маленькая, победа — причина радости. Пока мы заняты достижением своих целей мы становимся сильнее и лучше.

Чертовски приятно осознавать, что еще один день прошел не зря, а сделал заветное достижение целей немножко ближе!

Семья

Люди, в которых мы уверены, которых очень любим и бережем. Они наша надежная опора, они делают окружающий нас мир ярче и поддерживают в трудную минуту. Конечно, когда в нашей жизни есть по-настоящему родные люди — то это истинное счастье.

Здоровье

Без него никуда. Здоровье — это то, чего не купить ни за какие деньги и без чего нельзя нормально существовать. Это последний, но очень важный фактор счастья в этом списке. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

Статья почти по теме: Как развить чувство юмора и стать душой компании. В ней мы собрали самые действенные советы.

Как стать счастливыми?

Этот вопрос интересует, наверное, каждого второго. Тут нельзя дать однозначного ответа, рецептов нет, так как все люди разные. Но если хотите с чего-то начинать, то может следующий список вам пригодится. В нем собрано то, что мешает счастью, то, от чего необходимо отказаться.

• Обида и гнев. Это, сами по себе, разрушительные эмоции, пожирающие нас изнутри. А еще, есть замечательный тезис: «тот, кто злит вас, контролирует вас». Этим, пожалуй, многое сказано. В любом случае, нужно учиться справляться с этими эмоциями.

• Одобрение других. Вы же помните, что всем не угодить, никогда. Никогда вы не станете милыми и пушистыми для всех, не надо даже тратить на это свое время. Вам важно, что скажут о вас окружающие? Но ведь они могут сказать что угодно, тут не угадаешь, и большинстве случаев это даже не от вас зависит. Не позволяйте другим решать, как вам проживать СВОЮ жизнь.

• Самооправдания. Отвратительная вещь. Да, вообще, любые оправдания, и, уж тем более, перед собой. Зачем? Чтобы чувствовать себя лучше, когда не делаете того, что делать надо?

• Идеальные образы. Это относится к образу идеального партнера, идеального тела и, в конце концов, идеальной жизни. Поймите, нет ничего идеального. В погоне за мифическим мы часто теряем все, что имеем, остаемся у разбитого корыта, а потом плачем.

• Надежда на удачу. Не надо ждать, когда Госпожа Фортуна улыбнется, этого может никогда не произойти. Только мы сами творцы своей судьбы.

• Прокрастинация. Это, по мне так, наш враг номер один. Не надо откладывать все на завтра, так и жизнь пройдет. А еще, постоянное откладывание на завтра каких-то важных вещей — гарант плохого настроения, чувства вины и стресса.

• Прошлое. Нельзя жить воспоминаниями. Пока мы живем прошлым, у нас нет будущего.

• Негатив. Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Стоит ли самим привносить в собственную жизнь негативные эмоции? Вот именно, нет! А если вы вдруг захандрили, то у нас есть несколько способов поднять себе настроение.

• Неуверенность. Очень часто из-за собственной неуверенности мы не используем те возможности, что предлагает сама жизнь. Плюс ко всему, прячем свои достоинства, и очень зря. Помните, счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства.

В принципе, список можно было бы продолжить, но это основные моменты, которые мешают нам быть счастливыми.

А в общем и целом, друзья. Есть еще одна замечательная фраза:

Хочешь быть счастливым — будь им!

Не надо ни на кого оглядываться, надо ЖИТЬ. Сегодня, завтра и послезавтра. День за днем. Важно не бояться менять свою жизнь, если в ней что-то идет не так. Чтобы потом, в старости, не жалеть, о впустую потраченном времени.

На этом все. Будьте счастливыми! Еще увидимся =)

Как сделать любимого человека счастливым?

Люди живут на земле для того, что бы быть счастливыми. Создают отношения, ищут любимого человека, влюбляются, мирятся, ссорятся, порой предают друг друга, только лишь для того чтобы обрести счастье. Почувствовать теплоту, раздающиеся по всему телу, увидеть в любимом человеке свет, исходящий от его улыбки, сверкающие глаза, которые дают отблеск в отражении любящих глаз. Однажды поделившись счастьем, будто став механизмом по его производству, мы больше не можем остановиться. Разве не прекрасно, когда рядом с вами находится любимый человек, которого переполняют благостные эмоции, улыбка не сходит с его уст, душа наполнена счастьем. Все очень просто, мы живем, чтобы получить счастье и конечно с ним поделиться.

Первое знакомство, взгляд, прикосновение, улыбка, учащённое биение сердца все это признаки появления в ваших сердцах счастья. Боритесь за него, цепляйтесь, будоражите, колыхайте, и тогда ваши отношения будут расти. В чем секрет счастливой семьи? В каждой семье он разный, словно родословный секрет по приготовлению вкусного пирога, который передаётся из поколения в поколение. Но в одном все сходятся точно – счастливые отношения, это когда в паре счастливая женщина делает счастливым своего мужчину. Как было бы замечательно, получить такой старинный секрет от своей бабушки, матери, иметь в руках секретный соус поддержания счастья в семье. Поэтому мы решили обратиться к психологии и раскрыть в этой статье секреты, которые помогут вам сделать вашего мужчину счастливым.

Психология выделяет несколько способов, с помощью которых можно сделать мужчину счастливым:

Первый способ: окунуться в воспоминания и рассказать своему мужчине, за, что вы его полюбили. Вот увидите, как сразу он преобразиться, постарайтесь придать вашему рассказу яркие краски, не упускайте маленькие детали, которые могут взбудоражить его сознание. Напомните ему, о тех счастливых моментах, которые вы вместе пережили. Как целовал на глазах у всех, нёс на руках в дождливую погоду, проявлял заботу и беспокоился о вашем самочувствие. Вот увидите, как ваш любимый человек, счастливо улыбнётся, расправит плечи и сразу ринется навстречу новым свершениям. Очень важно напоминать мужчине о его хороших качествах, о том, что он делал вас счастливой и ему все ещё это под силу.

Второй способ: старайтесь все время благодарить своего мужчину. За все то, что он сделал для вас и продолжает делать. Нахваливайте его за выполненную работу, даже если вам кажется, что она входит в его обязанности, и в ней ничего нет необычного. Возможно, так оно и есть, но вы не забывайте для мужчин не свойственно выполнять домашние хлопоты, они ужасно не любят ходить по магазинам, раскладывать вещи по полочкам, мыть посуду, выкидывать мусор. Любая похвала, отпущенная в их адрес, для них будет слаще мёда, к тому же ещё от любимой его женщины.

Третий способ: не замыкайтесь в себе и не ждите, что ваш мужчина догадается только по одной вашей интонации, почему у вас нет настроения. Самое главное в отношениях выходить на разговор и уметь договариваться, идти на компромиссы. Но не перегибайте палку, не становитесь в глазах мужчины вечно » пилящим», орущим, бурчащим «монстриком». Такое поведение уж точно не сделает вашего мужчину счастливым.

Четвёртый способ: давайте вашему мужчине личное пространство, не посягайте на его увлечения. Достаточно на пятнадцать минут после работы оставить своего мужчину один на один со своими мыслями, и вы сделаете его счастливым, благодарным за возможность привести свои мысли в порядок. Отпустите его на встречу с друзьями или на игру в футбол, невзначай напоминая ему, что он так много работает и заслуживает на этот отдых. Сразу увидите его счастливую улыбку, приподнятое настроение и возможно услышите от него предложение отложить встречу и провести время вдвоем. К тому же у вас появиться время на шопинг, встречу с подругами, с которыми вам будет, что обсудить.

Пятый способ: не закатывайте скандалы, не доводите свою ревность до предела. В первую очередь вы показываете свою неуверенность в себе, таким поведением вы точно не добьётесь своего и не сделаете не себя, не своего любимого человека счастливым. В таком случае возвращайтесь к третьему способу, который указанный выше и выходите на спокойный, уравновешенный разговор.

Шестой способ: удивляете своего мужчину, делайте для него сюрпризы. Покажите ему, что вы можете быть разной, покорной, заботливой и в тоже время страстной, чуткой женщиной. Приготовьте его любимое блюдо, украсьте празднично стол, можно где-нибудь в необычном месте, например на крыше дома или поднимите бокалы шампанского на большом воздушном шаре, парящем высоко в небе. Даже не большой сюрприз сможет сделать вашего мужчину счастливым, с точки зрения психологии не только женщины любят сюрпризы.

Седьмой способ: следите за своим внешним видом, красиво, опрятно одевайтесь, ходите на спа процедуры, оставайтесь женственной и ни в коем случае не прячете себя за домашним халатом. Мужчине на самом деле очень важно, как выглядит его женщина и что о ней говорят его друзья. Верный способ сделать счастливым своего мужчину, это уместно выглядите в любой ситуации, знать меру во всем, будь то пикник на природе или званый обед.

Восьмой способ: вносите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, меняйте места, интересуйтесь тайными желаниями вашего избранника. Все время мечтали заняться любовью при свечах, ночью под звездным небом? Почему бы не сказать об этом вашему мужчине или не взять его за руку, и вмести отправиться в путешествие за новыми эмоциями. Порой самых сокровенных желаний мы стесняемся, так и не поделившись с ними, кладём их в большой, глубокий ящик. Достаньте их оттуда, вот увидите, ваш мужчина не заставит ждать и ответит вам тем же.

Девятый способ: самый главный. Психология говорит, о том, что мужчина по своей сущности добытчик, глава семьи, а женщина хранительница семейного очага. Станьте для своего мужчины той, которую он будет защищать, той женщиной, которая даст ему поддержку, выявит его лучшие качества.

Помните, именно женщина отвечает за эмоциональный фон в отношениях. Только женщина своей энергией, мудростью и созиданием способна привнести ощущение счастье в семью. Только счастливая женщина способна сделать мужчину счастливым. Так что просто станьте счастливыми и вы ощутите, как все волшебным образом меняется вокруг вас, в том числе и ваш любимый мужчина. Женская психология очень могущественна, она может как создать, так и разрушить. Не доводите ваши отношения до истощения, не ждите, что счастье само придет к вам. Главное определиться какую стадию отношений переживает ваша пара «Стадии, которые проходят отношения».

Психология отношений мужчины и женщины многогранна, и не ограничивается только выше перечисленными способами. Мы будем рады, если вы захотите с нами поделиться секретами, которые помогают вам сделать мужчину счастливым. Не забывайте о том, что без счастья жизнь потеряет яркие краски, станет тусклой и обыденной. Счастье, оно такое, в любой момент может не выдержать, топнуть ножкой и напомнить о том, что про него забыли, и что бы его вернуть, нужно усердно поработать.

Автор Наталья Захарова.

Читайте также:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.

Похожие статьи

Что делает человека счастливым

Семья, профессиональный успех, любовь, наличие цели – для каждого существуют свои ценности жизни, способные сделать человека счастливым. Стремление к счастью, которое является неотъемлемым желанием каждого человека, выступило мотивом для Генеральной Ассамблеи ООН учредить Международный день счастья, который отмечается во всем мире 20 марта.

Не каждый человек может назвать себя по-настоящему счастливым, но каждый этого хочет. Всегда для полного счастья чего-то не хватает и это естественно, ведь от жизни всегда хочется всего и побольше.

Но что конкретно делает человека счастливым? Исследования психологов показали, что у каждой личности будет свой ответ на этот вопрос. Зачастую так бывает, что способно сделать счастливыми одних, совершенно не подходит для других личностей. Одни будут довольны приятным времяпрепровождением в семье или компании друзей, кого-то обрадует отпуск на курорте, а кто-то ощутит себя счастливым на работе, выстраивая свою карьеру или в горах при восхождении на восьмитысячник. Представления о счастье у всех разные.

Итак, что делает человека счастливым?

Личные отношения

Любовь делает человека счастливым. Каждая личность трактует это понятие по-своему и на сегодняшний день так и не найдено чёткого объяснения данному чувству. Любые любовные отношения, какими они не были, делают человека счастливее, пусть иногда он даже и страдает из-за неразделённой любви.

Счастье и любовь всегда находятся рядом. Под любовью понимают нежное и глубокое чувство преданности и привязанности одной личности к другой. Можно смело утверждать, что любовь является верной дорогой к счастью. Многие считают, чтобы в жизни ощутить счастье, необходимо заботиться о другом человеке и принимать также заботу о себе. Если человеку посчастливилось и любовь его взаимна, то она способна окрылять, давая всепроникающее ощущение счастья.

Оказание помощи другим

Уметь прийти на помощь другому всегда являлось важной составляющей человеческой жизни, и многие люди получают удовольствие от того, что находят себя в помощи другим, становясь от этого по-настоящему счастливыми. Это будет намного лучше, чем зацикливаться на собственных проблемах, погружаясь в печальные мысли.

Работа

Работа выступает неотъемлемой частью жизни. Нередко трудовая деятельность занимает основную часть времени, и, безусловно, она имеет влияние на уровень счастья. Есть люди, которые научились извлекать удовольствие из своей повседневной трудовой деятельности. Они не думают о том, что работа для них это вынужденное занятие и им никто не мешает испытывать удовольствие от трудового процесса.

Кому ещё только предстоит делать профессиональный выбор, можно порекомендовать делать его по душе, чтобы не пришлось ходить на работу с «тяжёлым сердцем», как на каторгу.

Только любимая работа является прямой дорогой к счастью и богатству. Психологами подмечено, что любимая работа характерна для богатых людей, а нелюбимая работа является неотделимой частью бедных. Занятие делами, которые человек ненавидит, вызывает неудачи, бедность, плохое настроение. А каком тут уж счастье можно вести речь? Только любимое дело вызывает хорошее настроение, радость и счастье.

Занимаясь любимым делом, нравится и процесс, и результат. Когда человек любит работу, у него не возникает необходимости подавлять у себя чувство жалости к себе и заставлять себя ходить на работу. Он направляет все свои силы на любимую цель. Поэтому следует делать не то, что нужно, а что способно принести наибольшее удовлетворение. Ведь именно любимая работа сделает человека счастливым.

Хобби

Досуг и увлечения делают многих людей счастливыми. И совсем не имеет значения, какое именно хобби у человека, если оно приносит удовольствие и ему посвящено всё свободное время.

Деньги

Кто утверждает, что для счастья не нужны деньги – заблуждается и обманывает себя. Деньги дают уверенность и безопасность, а значит, способны принести покой и тихое счастье. Речь не идёт о том, чтобы упоённо набивать карманы купюрами, имеется в виду финансовая уверенность в завтрашнем дне, когда не приходится думать, как погасить кредит или чем платить за квартиру. В нервозном состоянии сложно испытывать счастье от жизни. А вот наличие денег способно сделать человека счастливым, ведь это счастье не думать о них, где их взять в необходимом количестве на свои потребности.

Вера

Убеждённость людей и вера в высшие силы позволяет людям обрести надежду и счастье. Чем сильнее вера в Бога, тем более счастливым ощущает себя человек. Люди, практикующие регулярные молитвы пребывают чаще в прекрасном настроении, обладают хорошим психическим самочувствием по сравнению с теми, кто ни во что не верит.

Друзья

Дружба делает жизнь насыщенной, полной, счастливой. Если есть друг, на которого можно всегда положиться, то это большое счастье. Не каждый может этим похвастаться.

Психологи установили, что счастье человека не зависит от материального положения или возраста. Самые счастливые люди это те, у которых есть друзья.

В трудной ситуации жить становится легче, когда испытываешь поддержку таких людей. В настоящей дружбе нет соперничества и зависти, дружба – это бескорыстная любовь друг к другу.

Другу недопустимо быть гордецом. Умение принять и прощать сохраняет дружбу, оставляет людей нравственно здоровыми.

Друзей выбирает сам человек, встречает их совершенно случайно, а остаётся с ними обдуманно. В дружбе есть неподдельное уважение, нет субординации, друг не ниже и не выше по статусу.

Дети

С появлением в семье детей приходит счастье. Радость родителей зачастую не передать словами, но если это долгожданный ребёнок и его безумно хотели.

Цели

Цель и её достижение делает человека счастливым, а также наполняет жизнь смыслом. Каждая личная победа, пусть и маленькая выступает причиной для радости. Погружённость в достижение поставленных целей делает человека лучше, сильнее и счастливее. Ведь приятно понимать, когда ещё один день прожит не зря и, сделаны, конкретные шаги к достижению заветной мечты.

Семья

Всё начинается с семьи: рождение, воспитание, передача ценностей, традиций, обучение нравственности и морали. Семья соотносится у каждого человека перво-наперво с родителями, как раз они отыграют главную роль в жизни каждой личности и способны сделать её счастливой. Они дают путёвку в будущее, помогают развить эмпатию. Семья с детства выступает надёжной опорой, делает окружающий мир ярче, поддерживает в трудную минуту.

Вырастая и создавая свою семью, каждый человек хочет быть любимым, уверенным в том, что ним дорожат, ценят и поддержат в сложный период, не предадут. И если в жизни есть по-настоящему родные люди, то именно это делает человека счастливым.

Здоровье

Самая большая ценность в жизни это здоровье. У здорового человека есть вдохновение и силы для учёбы, работы, дел, общения, творчества и прочее. Здоровье делает человека счастливым, и он может много добиться. Когда что-то болит, то трудно сосредоточиться, например, на работе или творчестве. А современная жизнь очень динамична и вынуждает человека быть активным. Поэтому необходимо стараться максимально сохранить своё здоровье, ведь в наше время без него никуда.

Путешествия

Путешествия делают жизнь человека ярче и счастливее. Каждый хочет жить интереснее, весело проводить время, путешествовать, заводить новые знакомства, но не у всех это получается. Человеку просто необходимо получать новые эмоции. Желание эмоций и впечатлений заставляет переменить обстановку и уехать в новое место, которое не оставит равнодушным. Пребывая в другой стране, человек попадает в иные условия: быта, природы, культуры, общества. Человек видит других людей, впитывает в себя особенности тех мест, где пребывает.

Любая поездка стопроцентно дарит незабываемые ощущения и воспоминания, которые ещё долго «подзаряжают» своей энергетикой после возвращения домой.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как сделать любимого человека счастливым

Сегодня мне бы хотелось затронуть очень важный вопрос, который мы не всегда себе задаем. Или задаем, но лишь первое время, когда отношения только набирают ход.

Как сделать любимого человека счастливым? – Давно собиралась написать статью на эту тему. Уверена, вам понравится.

Вот вам распространенный пример: встречаются двое — мужчина и женщина, стараются угодить друг другу, покорить, обольстить и произвести впечатление на партнера. Радуют друг друга заботой, вниманием и подарками. Задаешь вопрос: «Что для вас самое главное?», и мужчина или женщина отвечает: «Мне важно, чтобы ей/ему было хорошо!».

Но через какое-то время счастье другого сменяется важностью обретения личного комфорта и радости. На первый план выходят личные желания  и потребности, которые до этого были менее важны и осязаемы.

И знаете что? – Это вполне себе естественный процесс, это нормально! Так должно быть, потому как все в рамках стадий развития отношений.

НО…

Если вы из тех, кто перед вступлением в законный брак доказывали другим, что «у меня будет не так, как у всех», то мои рекомендации вы точно оцените.

Важно периодически задавать себе вопрос: Как я могу сделать любимого счастливым? Тем более в браке: условия жизни меняются, меняемся и мы сами. А значит, у мужчины и у женщины могут смещаться акценты. Задача супругов – уловить эти изменения и среагировать, продлевая тем самым жизнеспособность брака, любовь и интерес партнера.

Чтобы человек был счастлив в отношениях важно следующее:

Ощущение принятия со стороны партнера наших привычек, особенностей умственных и физических, характера, внешности

Чем старше мы становимся, тем меньше гонора и глубже понимание своих недостатков. Некоторые с ними работают, правят себя, свои привычки, а некоторые – нет. Но каждому из нас приятно ощущать себя любимым и нужным таким, какой он есть.

Если нас кто-то может и хочет терпеть со всеми нашими особенностями поведения – это настоящее счастье! А если нет – уступите дорогу другим. Подходящих вторых половинок у каждого человека предостаточно.

Видимые (а не просто на словах) проявления заботы, любви, участия и внимания

Как говорится, больше дела и меньше слов. Принести чай с медом или клюквенный морсик с корицей, когда он или она заболела. Отнести в ремонт ее сапоги, если увидел, что набойка слетела. Прибраться в его шкафу и разложить вещи аккуратно, добавив пару капель апельсинового масла для бодрого настроения. Спросить совета или промолчать, если чувствуешь, что сейчас не твой выход.

Не нужно зарываться в делах и заботах с головой, стремясь обеспечить себя и семью всеми благами цивилизации. Любовь проявляется ежедневно, в мелочах, можно и на бегу, но со всей искренностью и благодарностью к партнеру.

Искренний интерес партнера

Мы любим говорить о себе. Поэтому когда любимый человек спрашивает: О чем ты мечтаешь? Что тебе нравится? Чего бы ты хотела в данный момент и в ближайшем будущем? — Мы не просто получаем подтверждение того, что интересны ему, но и внезапно сами становимся интересны самим себе. Это еще один повод не только для беседы с близким человеком, но и с самим собой.

Отсутствие насмешек, сарказма и цинизма со стороны любимого

Юмор – отличный клей в отношениях. Но он должен быть здоровым и качественным, без намека обидеть кого-то. Не умеете шутить – воздержитесь.

Здесь же мне хотелось отметить важность свободы, доверия в отношениях, отсутствия давления на партнера и навязывания своих взглядов. В конце концов, если он вас так не устраивает, что же вы не поставите точку в отношениях?!..

Уважение (отсутствие оскорблений, как минимум) в адрес людей, которые для нас важны, любимы и уважаемы нами

Чтобы любимый человек был счастлив в отношениях с нами, мы должны избегать провокационных ситуаций. При скандалах и ссорах с родителями партнера, к примеру, трудно приходится как раз ему, потому как он оказывается между двух огней: принять ли вашу сторону или поддержать других. Кстати, на эту тему я рассуждала в одном из своих последних видео.

Смотреть

↓↓↓

Многие из нас уверены, что для счастья любимому человеку нужно в точности то, что нужно нам самим. Это глубокое заблуждение. Вот почему в отношениях так важно уметь слушать и слышать, а еще ВИДЕТЬ то, как и чем живет любимый человек.

Не для того, чтобы дать ему оценку «плохо» это или «хорошо». А для того, чтобы лучше понимать и тоньше чувствовать, с каким человеком мы живем и что на самом деле способно принести ему радость, не только в отношениях с нами, но и вообще в жизни.

Если вы испытываете сложности в браке, то приглашаю вас пройти бесплатный «Семинедельный курс нежности и восхищения». Многим моим клиенткам он помог, за что они благодарны мне, а я им. Ведь ваши успехи — мое вдохновение!

На сегодня это все. Буду рада вашим комментариям!

— Анастасия Гибская

Как научиться быть счастливым? 12 простых советов | Психология жизни | Здоровье

Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье — это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека — доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.

«Чем чаще мы общаемся с довольными жизнью людьми, тем выше наши шансы если не на счастье, то хотя бы на позитивное настроение», — считает Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана по научной работе факультета психологии МГУ. Читайте подробнее о «заразности» счастья >>

А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов — эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления.

Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов:

• Серотонин — содержится в яйцах, нежирных сортах сыров, птице, авокадо.
• Дофамин — содержится во фруктах и овощах с витамином С.
• ГАМК — содержится в яйцах, тёмно-зелёных овощах, семечках, орехах, картофеле и бананах.

Но счастье — оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье.

Что такое счастье? Попробуйте решить головоломку>>

Как научиться быть счастливым?

 

• Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других — один из главных врагов счастья.
• Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели, пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп — это всё цели.
• Ни о чём не жалейте. Если что-то уже произошло — то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом — абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
• Принимайте решения сами и несите за них ответственность. Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
• Научитесь отдыхать, ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное «ничегонеделание».
• Учитесь прощать и забывать обиды. Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
• Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте. Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
• Следите за здоровьем, ведь любая болезнь — это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
• Правильно питайтесь, постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин — вполне может улучшить настроение.
• Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
• Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
• Окружите себя позитивом — позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.

АиФ.ru собрал 8 высказываний известных людей о счастье. Попробуйте отгадать, каким известным писателям и философам они принадлежат>>

Комментарий эксперта

​Психолог Анна Хныкина: 

— Обычно для ощущения счастья не хватает способности почувствовать удовлетворение. Сколько человеку ни дай человеку благ и удовольствий, ему всё не то, не так или мало. Такое бывает — именно неспособность удовлетвориться, насытиться, мешает нам радоваться жизни. Кстати, умение быть счастливыми закладывается еще на первом году жизни вместе с понимаем следующих вещей: мама – она моя, мама любит меня и радуется, у мамы всегда достаточно молока для меня и она любит меня кормить. 

Чувство удовлетворения, способность понимать «достаточно мне или нет» закладывается именно во время кормления ребенка и регулируется глазным контактом: если мама не отводит глаза первой, даёт ребёнку этот контакт и позволяет быть в нём ребёнку столько, сколько хочет он. Если мама отводит глаза первой или вообще не смотрит на малыша, он не понимает, не ощущает своего насыщения и сопутствующая радость не полная, чувства удовлетворения не приходит, такой человек в будущем будет плохо понимать себя и свои желания. 

Также ощущению счастья мешает предвзятое отношение к жизни, другими словами: «должно быть то-то и так-то». Погоня за шаблоном удовлетворения не приносит. И вообще, счастье — это скорее чувство наполненности, а не «попадание в цель». Когда в душе не пусто, а как раз наоборот. Это, собственно и есть — внутреннее богатство. 

Ощущению счастья весьма способствует чувство благодарности. В трудный момент жизни полезно просто подумать о том, кому и за что вы благодарны. Это очень укрепляет веру и дух, способствует благополучию.

Мой главный рецепт счастья дала мне моя мама, которая болела раком крови в течение 7 лет. Она говорила мне: «Люди с отвратительным здоровьем и ограниченными возможностями находят для себя поводы радоваться, смыслы, мотивы, причины действовать. У тебя две руки и две ноги, у тебя отлично работает зрение, слух и так далее.  Поэтому ты просто не имеешь права не быть счастливой!»

Это такой у меня пожизненный рецепт. Пока у нас есть здоровье — грех роптать.

Что делает человека счастливым: привычки счастливых людей

Здравствуйте мои дорогие читатели! Я уверена, что каждый из вас задумывался о том, что такое счастье, каким оно должно быть, есть ли предел и как можно испытывать счастливые чувства. Эти философские вопросы всегда терзали ума людей, ученых, философов и психологов. Существует немало понятий, относительных и не относительных, о счастливой жизни. И вот настала моя очередь поразмышлять на эту тему. Если вам интересна она, то присоединяйтесь.

Что делает человека счастливым?

Не то, что я несчастна. Я вполне думаю, что мне повезло по жизни. Хорошие любящие родители, муж, замечательные детки, любимое занятие. В принципе я всем довольна. Учитывая положение многих других людей, я успешна. Но здесь, как вы заметили, существует некая зависимость – деньги, отношения, социальное положение.

А можно ведь и радоваться жизни без причины, то есть, чтобы счастье не было зависимо от этих факторов? Оказывается можно! На меня очень сильно произвела впечатление книга Кэрол Клайн и Марси Шимофф “Книга №1 про счастье. Практическое руководство по обретению счастья”. Как ни странно, в ней нет ничего нового, что я бы не знала, так как самосовершенствованием я занимаюсь уже достаточно давно и знаю о психологических приемах, о  самовнушении и работой над эмоциями довольно-таки давно. Но могу с точностью сказать о том, что она не только даст новые знания тем, кто хочет обрести некий покой и радость от жизни, но и вдохновит ваше сознание на новые подвиги и даст мотивацию.

Принципы счастья

Ошибочно люди думают, что есть несколько понятий, которые и дают нам чувства счастья:

• деньги,
• любовь,
• финансы,
• положение в обществе,
• любимое занятие,
• отдых,
• развитие,
• семья,
• дети,
• здоровье.

Почему я сказала, что это ошибочные факторы? Да, безусловно, все они очень сильно влияют на нашу жизнь и эмоциональное состояние. Мы чувствуем себя неполноценно, если хотя бы один из пунктов не организован, например, вы работаете на работе, которая вам совершенно не интереса или часто страдаете от недугов, или не можете иметь детей.

Но есть одно НО, все пункты, которые перечислены выше, реально достичь: можно стать богатым, можно иметь любимых детей и мужа, можно обладать крепким здоровьем, путешествовать, заниматься хобби и при этом развиваться как личность. Что еще можно себе пожелать? Счастливая жизнь!

Что делает человека счастливым? Почему же богатые и знаменитые, успешные и влиятельные люди зачастую чувствуют себя несчастными, а бедняки, у которых нечего взять кроме богатого внутреннего мира испытывают счастье не имея всех этих благ?

Как стать счастливым?

Медленно, но верно мы подбираемся к самому главному вопросу в жизни, смыслу нашего существования, как стать счастливым. И сейчас я вам расскажу о нескольких понятиях и правилах, которые расписаны в книге. Но я вас прошу на этом не останавливаться, а найти время, полностью ознакомиться с трудом Кэрол Клайн и Марси Шимофф.

Я уже не раз цитировала мысли умных людей, которые гласят, что все наши беды у нас в головах. Удачи или не удачи, счастье или несчастье, успех или неуспех – это только наш выбор. Если вы захотите иметь власть вы ее будем иметь, если вы захотим быть простым рабочим, вы им станете. Внешние обстоятельства здесь не причем. Никто не виноват, что вы не стали знаменитым певцом или космонавтом, просто не хватило силы воли, стремления и мотивации стать им.

И так, для того, чтобы почувствовать себя счастливым человеком нужно создать в себе привычки счастливых людей. В книге, о которой я говорила, представлены истории множества людей, у которых были схожие навыки помогающие глядеть на мир с иной точки зрения, воспринимать его с другой, с положительной стороны.

Привычки счастливых людей

Избавиться от  мышления, которые делают нас несчастными – первая задача, которую должен преследовать человек, желающий познать счастье без причины.

Такой стереотип, как “Если у меня будет больше …, то я стану счастливее”, знаком всем. Больше денег, больше друзей, больше здоровья… Изначально подобного рода мысли ставят вас в рамки, принципы, которые не известно, будут ли пройдены или нет. Радуйтесь тому, что у вас есть, получайте удовольствие от сегодняшней ситуации.

Следующая фраза, которая мелькает в головах людей: “Когда у меня будет …, то я стану счастливым”. Отпуск, зарплата в 10000 долларов, дети, семья или работа… Все это хорошо, но опят же таки, не в этом заключается счастье. Научитесь ценить настоящий момент и увидьте в нем радость.

Избавившись от таких стереотипов, вы значительно повысите свой уровень счастья. Жить здесь и сейчас, иметь то, что имеете – вот что сделает вас намного радостнее по жизни.

Но это еще не все. Порой мы сами делаем себя несчастными, совсем не видя проблески хорошего в ситуации  или обстоятельствах. Негатив, который живет в нас, всегда будет преградой на пути счастливой жизни. Это как негативная привычка, которая заложена глубоко в сознании и от нее довольно-таки трудно избавится. Мы привыкли винить всех и вся за наши беды и неудачи: правительство, работодателя, больницы и врачей, производителей и погоду. Не глупо ли видеть во всех врагов? Прежде всего, необходимо осознать, что мы сами хозяева своей жизни. Как мы посмотрим на ситуации, в таком свете она для нас и будет представлена.

Хотите быть несчастным – будьте, кто вам не дает? Но могу вам с уверенностью сказать, что в этом никто не будет виноват.

Жалость к себе, обвинение и чувство стыда – привычки несчастных людей. Роль жертвы никогда и не при каких обстоятельствах не будет способствовать повышению вашего духовного уровня развития. Отбросьте негатив, перестаньте ныть, жаловаться на окружающих, избавьтесь от чувства вины и действуйте, улучшайте свою жизнь и стремитесь к положительным переменам.

Вот те шаги, которые сделают вас счастливее:

• ищите пути решения проблем, а не жалуйтесь на них,
• любите себя, а не стыдите и не обвиняйте,
• не сетуйте на обстоятельства, а познайте урок и опыт,
• не выставляйте из себя жертву, будьте победителем.

На протяжении нескольких дней постарайтесь ловить себя на каждой из вышеперечисленных негативных мыслей, и постарайтесь сделать противоположное. Эти упражнения дадут вам пищу для размышления и покажут вам, что счастливым быть вполне возможно.

Знаете, когда я читала книгу №1 про счастье, с первых страниц я поняла, что она имеет очень глубокие знания. Авторы в доступной форме изложили все принципы позитивного существования, показали, что должно делать нас на самом деле счастливыми. Я искренне желаю вам прочесть ее и измениться, начать радоваться жизни, понять ее смыл.

Вывод

• Каждый делает выводы сам. Любовь, богатство, слава и успех – немаловажные составляющие счастья, но стереотип, что все зависит от их величины и наличия неверен. Если у человека будет цель, и он шаг за шагом будет к ней идти – это уже залог счастья без причин.
• Что делает человека счастливым? – Его мысли, а они зависят от нас самих!

На сегодня все, надеюсь статья стала для вас интересной и полезной! До новых встреч! Пока!

Как сделать близких людей счастливыми, не прилагая особых усилий?

Каждое действие в этом мире имеет последствия. И хотя такая старая пословица сразу же напоминает о негативных последствиях, она также может быть применена к положительным последствиям, к которым могут привести наши действия, независимо от того, осознаете вы это или нет. Даже маленький акт доброты может изменить день окружающих людей! Вот способы, которые помогут противодействовать негативу и сделать близких немного счастливее.

Установите зрительный контакт

Зрительный контакт может сказать нам, слушает ли кто-то нас и понимает ли.

Звонки вместо сообщений

По телефону и вы, и человек на другом конце линии можете слышать интонации голосов друг друга, и к тому же нет никакой пунктуации!

Предлагайте помощь

Когда вы предлагаете помощь, потому что хотите облегчить чью-то жизнь, вы можете даже не задуматься об этом, но люди в вашей жизни нескоро забудут этот маленький акт доброты.

Будьте в хорошем настроении

Хорошее настроение так же заразно, как и плохое, поэтому, глядя на ваше улыбающееся лицо, вашим друзьям и коллегам будет трудно печалиться.

Помогите с уборкой дома

Это не будет относиться к каждой паре, но в большинстве отношений обязанности по уборке ложатся на одного партнера (хотя и несправедливо). Поэтому, когда не очень услужливый партнер решает неожиданно взять в руки швабру и привести в порядок весь дом, его вторая половинка отреагирует весьма радостно.

Пишите письма от руки

Ничто не подчеркивает важность отношений так, как то, что вы тратите время на то, чтобы написать что-то от руки, а не напечатать текст.

Помните о дне рождения

День рождения является знаменательным событием в жизни человека. И это невероятно ценится – когда кто-то, например, коллега или знакомый, помнит об этом значимом дне без каких-либо подсказок.

Позвоните своим родителям

Самый большой страх родителей – потерять связь со своими детьми по мере их взросления, поэтому одна из самых приятных вещей, которую вы можете сделать, – это время от времени звонить им.

Запоминайте мелкие детали

Это мелочи, которые могут иметь большое значение в чьей-то жизни. Например: возможно, ваш друг болен, и поэтому вы решили удивить его чашкой любимого супа. Просто тот факт, что вы помните, какой суп он любит (не говоря уже о том, что вы приготовили или купили его), может сделать его счастливым.

Будьте жилеткой, в которую можно поплакаться

Позволяя своим друзьям выговориться вам во время стресса, вы можете отвлечь их от того, что делает их такими расстроенными.

Благодарите

Некоторые люди идут по жизни с мыслью о том, что они не должны благодарить или вознаграждать людей за выполнение своей работы. Другие, однако, считают, что исключительное обслуживание должно быть отмечено словами благодарности.

Придерживайте двери

Любой, у кого когда-либо случайно захлопывалась дверь перед лицом, согласится, что этого простого жеста достаточно, чтобы восстановить веру в человечество.

Заставляйте всех смеяться

Смех – лучшее лекарство. И если вы обнаружите, что постоянно смешите людей остроумными замечаниями, тогда вы можете быть фактически врачом, предлагающим это лекарство, хотя все, что вы делаете, – остаетесь самим собой.

Отправляйте своим друзьям милые видео

Интернет – это сокровищница веселых и трогательных видеороликов с животными, которые так и просят, чтобы ими поделились с друзьями и семьей. И, учитывая, насколько очаровательны эти фотографии и видео, неудивительно, что, глядя на них, мы находимся в состоянии эйфории. Это означает, что каждый раз, когда вы отправляете своим друзьям видео с котиком, застрявшим в картонной коробке, вы приносите им радость, которая будет длиться и после того, как видео закончится.

Заставляйте друзей держать слово

Ваш друг может не любить вас, когда вы заставляете его вставать с постели в 6:00 утра ради тренировки, но он, безусловно, будет счастлив позже, когда начнет видеть результаты.

Улыбайтесь незнакомцам

Когда вы суетитесь и пробиваетесь через толпу, просто пытаясь добраться до места назначения, последнее, что у вас на уме, – это люди вокруг вас, не говоря уже об их настроениях и чувствах. Тем не менее попробуйте улыбнуться незнакомым людям, окружающим вас. Этот жест доброты порадует незнакомца и поднимет ваше настроение, снизив уровень стресса.

Слушайте классическую музыку без наушников

Может быть, вы слушаете классическую музыку, потому что она успокаивает вас, или, может быть, вы просто предпочитаете Моцарта Майклу Джексону. В любом случае, когда вы слушаете (или играете) эти концерты, вы непреднамеренно повышаете настроение как себе, так и всем, кто это слышит, ведь, по словам исследователей, такая музыка вызывает положительные чувства.

Делайте комплименты незнакомцам

Комплименты, поступающие от друзей и семьи, хороши, но трудно принимать слова вашей мамы за чистую монету, когда она говорит вам, насколько вы красивы, каждый день. Комплимент от незнакомца дается без каких-либо условий, и поэтому, когда вы говорите случайному человеку на улице, что вам нравится его наряд, вы можете полностью изменить его день. В лучшую сторону.

Уступайте место на вашей полосе, когда вы за рулем

Когда на дороге интенсивное движение, все спешат на работу, каждый сам за себя. Поэтому, когда вы позволяете кому-то вклиниться перед собой, вы делаете жизнь этого человека легче и счастливее.

Сочувствуйте

Одно дело слушать своих друзей, когда они плачут и жалуются, но совсем другое дело, когда вы пытаетесь понять, что они переживают, и предлагаете им значимый совет. Ничто не заставит кого-то чувствовать себя счастливее, чем знание того, что кто-то еще понимает положение, в котором он находится.

Поддерживайте мечты своих друзей

Хорошие друзья поддерживают друг друга, когда они решают сделать большие изменения в жизни, даже если не соглашаются с ними. Этого все равно достаточно, чтобы сделать людей счастливыми и напомнить им, что все будет хорошо, что бы ни случилось.

Уступайте место в общественном транспорте

Удивительное количество людей не откажется подняться со своего места в автобусе или метро, ​​когда они видят, что беременной женщине или пожилому человеку негде сидеть. Но если вы являетесь одной из добрых душ и готовы отказаться от собственного комфорта, будьте уверены, что каждый человек, которому вы уступаете место, становится более счастливым от вашей благородной жертвы.

Помогайте туристам найти место назначения

Многие люди игнорируют вопросы туристов и незнакомцев, а поэтому ваше сострадание, скорее всего, будет приятной неожиданностью и принесет им счастье.

Будьте терпеливы к детям

Каждый родитель испытывал смущение из-за своего ребенка, отвратительно ведущего себя в самое худшее время (скорее всего, в самолете или в кинотеатре). Помните: это просто часть воспитания ребенка, вместо того чтобы раздражаться, подойдите к родителям и напомните им, что это не их вина.

Делитесь своей едой

Возможно, нет лучшего способа выразить свою любовь и признательность, чем поделиться с человеком едой.

Быстро отвечайте на сообщения

Окружающие будут ценить вашу скорость и надежность.

Украшайте дом к праздникам

Известно, что счастливые праздники поднимают нам настроение. Внесите свой вклад в создание праздничной атмосферы!

Угощайте выпечкой

Выпечка – это восхитительный способ снять стресс и успокоить душу. Когда вы даете хлебобулочные изделия другим, вы также делаете их счастливыми, ведь еда является выражением любви.

Делитесь рекомендациями фильмов и ТВ-шоу

Возможно, ваша следующая рекомендация может стать новым любимым телешоу вашего коллеги!

Говорите: «Я люблю тебя» просто так

«Я люблю тебя» – это три слова, которые каждый человек хочет услышать от своего близкого. Особенно когда это признание не имеет причин. Когда вы отправляете сообщение своему супругу в середине дня и напоминаете ему, как сильно вы его любите, вы даете ему знать, что вы всегда думаете о нем.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание