Как сделать дружбу: 20 привычек, которые помогут укрепить дружбу

20 привычек, которые помогут укрепить дружбу

18 декабря 2021 Отношения

Даже мелочи способны улучшить качество дружеских отношений.

1. Если вы привыкли жаловаться другу на трудности в своей жизни, не забывайте рассказывать ему и о хорошем. Не стоит выливать на него все негативные эмоции, только потому что он умеет выслушать. Делитесь позитивом, чтобы друг мог порадоваться за вас.

2. Не сравнивайте себя с друзьями. Все мы в чём‑то лучше, а в чём‑то хуже других. Сравнение собственных слабых сторон с чужими сильными ни к чему хорошему не приведёт. Лучше вдохновляйтесь примером друзей и учитесь у них.

3. Обязательно находите время изучить то, что порекомендовал вам друг. Даже если рекомендация не в вашем вкусе, вы сможете лучше понять его. А может быть, найдёте что‑то новое, что ещё больше вас сблизит. Игнорируя такие рекомендации, вы как будто говорите, что вам всё равно.

4. Когда друг делится с вами переживаниями, не старайтесь тут же рассказать о собственном подобном опыте. Искренне выслушайте его. Если думаете, что ваша история действительно сможет ему помочь, поделитесь ей. Но не переводите разговор полностью на себя.

5. Не пытайтесь немедленно решить проблему, о которой рассказывает друг. Скорее всего, ему просто необходимо, чтобы его выслушали. Если сомневаетесь, спросите прямо, нужен от вас совет или только эмоциональная поддержка.

Сейчас читают 🔥

• Как заводить и не терять друзей: личный опыт и научный подход

6. Когда вы знаете, что друг чем‑то расстроен, спросите, хочет он об этом поговорить или предпочитает отвлечься. Иногда полезнее на время забыть о тревогах и просто посмеяться.

7. Поддерживайте друга, когда его убеждения меняются.

Не подшучивайте над его новыми взглядами и не считайте их предательством. Все мы меняемся в течение жизни, и было бы странно, если бы мы периодически не расходились в чём‑то с друзьями.

8. Как только узнали какую‑то важную для друга дату, например день рождения или выход на новую работу, внесите её в свой календарь. Когда этот день наступит, напишите ему небольшое поздравление или пожелание. Ему будет радостно, что о нём помнят.

9. Не думайте, что другу, у которого всегда всё под контролем, не бывает нужна помощь. Возможно, ему просто трудно о ней попросить или он не привык ставить собственные потребности на первое место. Так что спрашивайте, как он, и предлагайте помочь. Ему будет приятно знать, что вы рядом.

10. Если вы причинили другу боль, признайте это и извинитесь. Не стоит пускаться в пространные объяснения своих мотивов, это будет слишком похоже на оправдание. Постарайтесь исправить ситуацию и не повторять ошибку.

Возьмите на заметку 🙏

• Как и когда просить прощения, чтобы его получить

11. Сообщайте друзьям, когда опаздываете. Достаточно коротко извиниться и написать, через сколько вы будете. Так вы проявите уважение, а им не придётся сидеть и гадать, где вы.

12. Чтобы сгладить или предотвратить ссору, используйте конструкцию «Я чувствую…, когда ты…». То есть вместо «Ты меня раздражаешь» говорите «Я раздражаюсь, когда ты…».

13. И не забывайте, что любая ссора это не «вы» против «друга», а «вы с другом» против «проблемы». Не старайтесь любыми способами доказать свою правоту. Главное — найти решение конфликтного вопроса и двигаться дальше.

14. Когда вы с другом обсуждаете, чем заняться, избегайте фразы «Мне всё равно». Уточняйте, что для вас важно провести время вместе, но неважно, как именно. Иначе можно подумать, будто вам неинтересно.

15. Когда дружба только начинается, задавайте больше вопросов. Начинайте с общих и переходите к более глубоким. Это хороший способ лучше понять друг друга и найти точки соприкосновения.

16. Ведите список подарков, которые хотелось бы получить вашим друзьям. Постоянно вносите в него то, что им понравилось, тогда перед праздниками не придётся думать, что дарить. А друзьям будет приятно, что вы запомнили и исполнили их маленькую мечту.

Почерпните идеи 🎁

• 40 полезных и красивых подарков другу на день рождения

17. Когда друг спрашивает, как у вас дела, обязательно спрашивайте о том же в ответ. Возможно, ему хочется поделиться чем‑то, но он не знает, с чего начать. Да и в любом случае это элементарная вежливость.

18. Если друг показал вам своё творчество, отметьте что‑то конкретное, что вам понравилось. Услышать это гораздо ценнее, чем просто «Круто!».

19. Когда приглашаете друга куда‑нибудь, говорите «Я буду рад, если ты придёшь», а не «Приходи, если хочешь». Разница кажется незначительной, но первая фраза даёт другу почувствовать, что вы его цените.

20. Не забывайте о друзьях, когда у вас появился партнёр. Даже если вам хочется постоянно быть с ним, помните — отношения с друзьями тоже важны. Находите время побыть с ними и показать, что они для вас много значат.

Читайте также 🧐

• 10 странных друзей, которые есть у каждого из нас
• 11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
• 10 вдохновляющих фильмов про настоящую дружбу
• Почему с возрастом мы теряем друзей
• Как не терять друзей и заводить новых

Дружба навек? 6 советов, которые помогут вам сохранить друзей — Нож

Дружба — самый сложный вид отношений, ведь ее невозможно формально закрепить. Да и общий быт друзей не связывает — в отличие, скажем, от пар. Неудивительно, что с дружбой порой бывает даже сложнее, чем с романтическими отношениями. Разбираемся, почему с возрастом у нас становится меньше друзей и можно ли это предотвратить.

ПоделитьсяРепостнутьТвитнуть

Почему друзья — это важно?

С возрастом люди теряют друзей или начинают испытывать проблемы с тем, чтобы завести новых. Это заставляет их обесценивать дружбу: ей, мол, придают слишком большое значение. Но на самом деле дружеское общение крайне важно для человека не только в психологическом, но и в физиологическом плане. Исследования утверждают: дружба помогает людям сохранить физическое и умственное здоровье, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, уменьшает риск развития деменции и укрепляет иммунитет. Ученые также выяснили, что эмоциональная близость со сверстниками помогает обрести уверенность в себе и снижает риск развития депрессии. Одиночество, напротив, приводит к печальным последствиям — заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раннему развитию болезни Альцгеймера, бессоннице.

В каком возрасте мы теряем друзей?

Считается, что пик социальных связей человека приходится на 20–30 лет. Потом они начинают уменьшаться, и здесь большую роль играет появление семьи: партнер и дети как бы берут на себя функции дружбы. Сказывается и то, что свободного времени становится значительно меньше. В итоге к 65 годам 25% людей остаются вообще без друзей, что отражается на их уровне жизни. В то же время именно в старости, когда работа и семья уже не отнимают столько сил, человек испытывает особенную потребность в общении. А его как раз и нет — или есть, но недостаточно. Так социальная активность пожилого человека снижается, а это плохо влияет на физическое и психологическое здоровье.

Как сохранить старые дружеские отношения и завести новые?

Ищите компромисс. Дружба не может строиться на ультиматумах и безапелляционных суждениях. Нельзя быть диктатором — помните, что хорошие отношения держатся на компромиссе. Идите навстречу своим друзьям, когда можете. Если они просят перенести встречу, перенесите — и не стесняйтесь попросить о том же своего приятеля в случае необходимости. Гибкость, умение обходить острые углы и не вступать в решительный конфликт там, где этого можно избежать, — залог крепких дружеских отношений.

Развивайте эмпатию. Многие конфликты, из-за которых распадается дружба, связаны с тем, что люди не слышат друг друга и не хотят входить в положение другого человека. В итоге возникают взаимные упреки и обвинения. Всегда важно стараться услышать своего друга и не приписывать ему свои мысли. Не надо думать о людях хуже, чем они есть: например, если человек не может с вами встретиться, ссылаясь на важные рабочие дела, в большинстве случаев стоит поверить этому, а не считать, будто вас избегают.

В 2000-е годы психолог Ян Ягер провел опрос для своей книги «Когда дружба причиняет боль» и обнаружил, что 68% людей сталкивались с предательством друзей. Однако эта внушительная цифра вряд ли говорит о том, что человечество так уж плохо. Скорее всего, участники опроса просто не выясняли отношения напрямую и воспринимали действия друзей как предательство, хотя в реальности ситуация могла быть совсем иной.

Стремитесь к личностному росту. С возрастом заводить друзей становится сложнее, чем в юности, просто потому, что человек редко выбивается за рамки «дом — работа». Чтобы этого не случилось, помните, что свободное время можно проводить не только за компьютером и с семьей. Ищите себе дополнительные занятия: ходите на различные курсы и тренинги, уделяйте внимание личностному росту. Это поможет не только заводить новых друзей, но и поддерживать старые контакты. Чем активнее и насыщеннее ваша жизнь, тем интереснее с вами общаться, и друзья это оценят.

Грамотно расставляйте приоритеты. Многие люди ставят поддержание дружеских отношений на последние места в списке дел. Это несправедливо: дружба очень важна, так что, если вы хотите избежать негативных последствий одиночества, уделяйте ей время. Близкие отношения невозможны без личного общения. Не стоит тешить себя иллюзией, что вы потом, «когда-нибудь», сможете наверстать упущенное, а друг никуда от вас не денется.

Открыто выражайте свои чувства. Люди часто начинают сомневаться в дружеских отношениях, когда не видят подтверждения эмоциональной близости. Это происходит потому, что мы редко считаем нужным поблагодарить человека за дружбу, оценить его вклад в нашу жизнь по достоинству. Будьте открыты с друзьями, чаще напоминайте им, как они важны для вас. Кроме того, очень важна откровенность: если вы будете стараться «цензурировать» свое общение с друзьями, потому что боитесь показаться смешным или слабым, это ни к чему хорошему не приведет. Рано или поздно такие отношения рухнут под грузом невысказанного.

Не замыкайтесь в себе. Бывает, что друзья нас действительно предают и мы расстаемся с ними. Или мы теряем их по каким-то другим причинам, а после уже не заводим новых, потому что лень или кажется, будто справимся и так. Не стоит пестовать свое одиночество. Рано или поздно вы поймете, что совершили ошибку, выбрав подобный путь, но изменить что-то будет уже поздно.

Как завести новых друзей

Автор Кара Майер Робинсон

Хорошие друзья полезны для вас.

«Хорошие друзья привносят в вашу жизнь столько красок счастья, снимая стресс, даря утешение и избавляя от одиночества», — говорит Эмбер О’Брайен, психотерапевт, психолог из клиники Манго в Майами.

Здоровая дружба также связана с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением артериального давления, уменьшением депрессии и увеличением продолжительности жизни. Так что никогда не помешает попробовать завести новых друзей.

Где завести новых друзей

Махеш Гроссман, 62-летний гипнотерапевт и владелец Berkeley Hypnosis в Беркли, Калифорния, за эти годы приобрел много друзей, присоединившись к группам медитации под руководством сверстников, группам 12 шагов и церковные группы.

«После собрания все идут ужинать. Я немного знакомлюсь с ними в ресторане. Затем я стараюсь обедать один на один с несколькими участниками в течение первых нескольких месяцев», — говорит Гроссман. «Это в конечном итоге приводит к дружбе с некоторыми из этих людей и большему комфорту с группой в целом».

Вы можете найти новых друзей, если:

Вступите в группу или клуб. Найдите местную группу, где регулярно встречаются люди с такими же интересами, как у вас. Попробуйте книжный клуб, религиозную группу, родительское собрание, музыкальную группу или велосипедную группу. «Главное — ловить рыбу в правильном пруду, — говорит Гроссман.

Пройди урок. Запишитесь на занятия в местном колледже, центре для пожилых людей или спортзале. Учи итальянский, танцуй или сыграй в новую карточную игру. Когда тема вас интересует, вы, вероятно, найдете людей, разделяющих вашу страсть.

Посмотрите локально. Вы можете быть удивлены тем, как много событий происходит прямо в вашем сообществе. Посмотрите в местной газете или на доске объявлений. Зайдите в Интернет для списков соседей. Найдите название своего города, а также слова «социальная сеть» или «встречи».

Волонтер. Люди, которые работают вместе, часто образуют прочные связи. Знакомьтесь с людьми, работая волонтером в общественном центре, благотворительной группе, больнице, музее или храме.

Присоединяйтесь к кругу общения. Один из самых простых способов познакомиться с людьми — это окружить себя людьми, у которых есть свои большие группы друзей, — говорит О’Брайен. «Возможно, в вашей жизни уже есть люди, у которых много друзей», — говорит она. Присоединяйтесь к ним, когда они приглашают вас. Попросите представиться. Сделайте первый шаг и начните разговор с кем-то новым.

Заводить друзей в сети

Может показаться, что заводить друзей в сети проще, потому что по всему миру можно найти людей со схожими интересами. Если вы интроверт, онлайн-дружба может показаться вам более комфортной.

Но если вы живете в разных районах, вам не так просто встретиться или пообщаться лично. И онлайн-дружба может стать несбалансированной, когда у одного человека эмоциональная привязанность сильнее, чем у другого.

«Заводить новых друзей в Интернете — это круто и увлекательно, но это может быть сложно», — говорит О’Брайен. Постарайтесь установить здоровые границы, чтобы избежать проблем.

Как начать дружбу

Дружба требует времени, но вы можете предпринять шаги, чтобы зажечь отношения и развить связь.

Скажи да. Если вас пригласили на собрание или мероприятие, примите приглашение. Верните услугу, пригласив их куда-нибудь. Расширьте свои собственные приглашения и попросите друга или знакомого выпить кофе или пообедать.

Проявите инициативу. «Вам не нужно ждать, пока кто-нибудь свяжется с вами и сделает первый шаг. Вместо этого станьте добрым инициатором, даже если вы интроверт», — говорит О’Брайен.

Начать разговор. Когда вы с кем-то, кого хотели бы узнать получше, начните разговор. «Расскажите что-нибудь о себе», — говорит О’Брайен. «Точно так же пусть рассказывают о себе».

Проявить интерес. Даже если вы просто встречаетесь с кем-то, вы можете заставить его чувствовать себя комфортно, задавая правильные вопросы и будучи хорошим слушателем. Задавайте открытые вопросы. Поощряйте их открываться, говоря что-то вроде: «Расскажи мне больше».

Улыбнись. Установите зрительный контакт и улыбнитесь. «Улыбка при хорошем зрительном контакте окажет положительное влияние на другого человека», — говорит О’Брайен. Они будут чувствовать себя более комфортно и заинтересованы в разговоре.

Поделиться. Когда вы узнаете друг друга, попробуйте поделиться небольшими, но более личными вещами о себе. «Если вы открыты с ними, это дает им разрешение быть открытыми с вами», — говорит Гроссман. Но не переусердствуйте. Делайте это шаг за шагом.

Сделайте маленькое одолжение. Маленькие акты доброты часто приводят к близости и связи. Он не должен быть большим или очевидным; всего лишь небольшой жест создает ощущение хорошего настроения.

Так держать. Когда вы встречаете кого-то, обменивайтесь номерами. Позвоните или напишите им позже. Спросите, не хотят ли они снова встретиться. «Оставаться на связи очень важно, — говорит О’Брайен.

Чего не следует делать

Избегайте этих распространенных ошибок:

Не меняйте себя. Не веди себя по-другому только для того, чтобы соответствовать. «Всегда будь самим собой, искренним и честным», — говорит О’Брайен.

Не хвастайся. Хвастовство производит на людей негативное впечатление и может отталкивать.

Не будь слишком агрессивным. Слишком сильное приближение может оттолкнуть людей. Перед тем, как предложить встретиться за чашечкой кофе или пробежкой, заведите дружеские беседы.

Не ждите результатов сразу. «Чтобы установить прочную связь между двумя людьми, требуется время, — говорит О’Брайен. «Делайте все возможное, но держите свои ожидания на низком уровне». Исследования показывают, что может потребоваться от 10 до 15 разговоров, прежде чем вы почувствуете себя друзьями.

Как узнать, что вы друзья

Признаки новой дружбы включают:

• Другой человек начинает проявлять инициативу и звонит или пишет вам.
• В них вы чувствуете себя комфортно и естественно.
• Вы без колебаний поделитесь или сделаете что-то на их глазах.
• Вы отвечаете им с сочувствием, и они делают то же самое с вами.

«Во-первых, это стадия становления, когда они делают что-то, чтобы показать, что ценят вашу связь. Они начинают писать тебе или приглашать на что-то», — говорит Гроссман. В конце концов, вы становитесь приятелями по тусовке. А потом, со временем, вы постоянно общаетесь и чувствуете себя настоящими друзьями.

Как завести друзей взрослому за 5 простых шагов

Пик социальной активности у меня был в пять лет. Детский сад был «бомбой», скажу я вам.

У меня дважды забронированы даты игр. У меня часто было три, да ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы пообщаться со всеми моими друзьями. Я ел свой бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где был лучший обмен).

На перемене я мучительно пытался решить, играть ли мне в пятнашки, играть в обезьянники или торговать наклейками у большого дуба в углу детской площадки — часто задыхаясь, пытаясь сделать все три. Когда звонил конец школьного звонка, я скакал вдоль очереди ожидающих матерей в их припаркованных машинах и давал пять всем моим друзьям, когда они отъезжали. Иногда я плакала перед тем, как «пришлось» уйти на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло вниз.

Почему взрослому так трудно заводить друзей? Я один с этим борюсь?! Я хочу научить тебя, как заводить друзей во взрослом возрасте.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал невероятное общение двух маленьких мальчиков:

Привет, я люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Давайте поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь приятному, сказать ему что-то, что мне понравилось, а затем попросить его стать моим другом. Если бы это было так просто! По какой-то причине стать взрослыми друзьями становится намного сложнее. И вот почему:

• Мы встречаем меньше новых людей. У нас больше нет новых занятий каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных кружков, спортивных или летних лагерей.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритетом номер один является веселье. Вы хотите играть. У вас есть перемены, школьные каникулы, послешкольные игры и лагерь. Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игра, веселье и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-то стать вашим другом звучит глупо. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать нет. Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, поэтому мы не выставляем себя напоказ.
• Мы беспокоимся, что кто-то может быть тайно токсичным, поэтому мы сдерживаемся.
• Мы беспокоимся о том, что нами воспользуются, поэтому мы отстраняемся.

Но вот в чем дело. Друзья имеют значение. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере со временем поблекнут, а друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что поиск, построение и поддержание полноценной дружбы — одна из самых важных вещей, которые мы делаем в своей жизни. Я знаю, что это тяжело. Но у меня есть большая идея. Я хочу дать вам другой подход к дружбе:

Дружба — это новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливой, что нашел самую замечательную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков. Они любят наряжаться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мирятся с моими странными выходками (например, просить завязать им глаза и посмотреть, смогу ли я узнать каждого из них по запаху).

Мы пытаемся играть в футбол вместе:

(Пока мы выиграли только одну игру. #winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Оденься как твое наследие)

(Оденься во все белое и устрой спонтанный пикник)

(Рождественская вечеринка в тогах, почему бы и нет?!)

У нас есть приключения:

(Мой муж позабавил меня, взяв единственную двухместную байдарку)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли своего рода процесс ухаживания. (Меня будут нещадно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен). Это заставило меня начать изучать процесс приобретения друзей. Мне посчастливилось общаться с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, у тех, кто нашел друзей во взрослом возрасте, был опыт, удивительно похожий на мой. Сначала им пришлось «встречаться со своими друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртовать с друзьями. Встречайтесь со сверстниками. Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем родственную душу, почему не лучших друзей?

Совершенно нормально давать новогоднее обещание найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но почему-то странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давайте изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как вы можете искать своего лучшего друга. Что бы это ни значило для вас — создайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, знакомьтесь со своими друзьями:

• Как найти подходящих друзей
• Как перейти от простого знакомства к доверенному лицу
• Как построить прочную дружбу

Предупреждение:

заводить друзей — разбивать дружбу на этапы. Но, к сожалению, искусство построения дружеских отношений часто утрачивается в детстве. Я думаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново освоить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Пройдите следующий список шагов, точно так же, как если бы вы добивались нового свидания. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выберите свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей,  начните с шага #1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, станет хорошим другом, но вы не уверены, перейти к шагу №2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как, перейдите к шагу №3 .
• Если вы хотите сделать это официально с вашим другом , перейдите к шагу № 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению. Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с каким человеком они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Что-то вроде этого, наверное?

• остроумный
• любитель активного отдыха
• умный
• стабильная работа
• ориентированный на семью

Затем вы просматриваете список и думаете, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее релевантному веб-сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека. Подобный список также делает вас более настроенными на обнаружение этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, найти его становится проще.

Пройдите следующие подсказки:

• С кем вам нравится проводить время?
• Что сделало детскую дружбу такой особенной?
• Какой человек подходит вам больше всего?
• Для каких занятий вы хотели бы иметь партнера?

Посмотрите на список выше и посмотрите, не всплывает ли в вашей голове кто-то, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник или друг друга или супруга коллеги. Если в голову никто не лезет, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы можете встретить человека, описанного выше:

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Флирт

Это самый важный шаг на пути к дружбе со взрослыми. Флирт. Взрослые совершают две ошибки, из-за которых им приходится заводить друзей:

• Они идут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы слишком торопитесь в дружбе, вы можете в конечном итоге подружиться с не тем человеком. Внезапно вы обнаружите, что вам что-то не нравится. Они становятся прилипчивыми, вы отстраняетесь, неуклюжесть вокруг.
• Они никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не пригласить его на свидание. Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но они никогда не стремятся к этому, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы пробуете воду, как вы узнаете кого-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как вы предотвращаете отказ. Если у вас уже есть кто-то на примете, или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья нужны для развлечения, игр и отдыха. Один из самых простых способов увидеть совместимость в дружбе — это посмотреть, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Точно так же, как на свидании, вы хотите, чтобы вещи, которые вам нравятся, и смотрели, нравятся ли они вам. Вы можете упомянуть концерт, который вы посетили в прошлом месяце. Спросите, чем они занимаются на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Расскажите о новом виде спорта/классе/книге, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. #2 Ценность Дразнить : Помимо того, что они являются компаньонами для занятий, лучшие друзья также должны оказывать эмоциональную поддержку. Это часто то, где друзья и лучшие друзья расходятся. Когда вы узнаете кого-то, вы хотите знать, имеют ли они те же ценности, что и вы. Например, у меня был хороший друг, который считал расточительством тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла уходить куда-то еще. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ЛЮБЛЮ путешествовать. Я делаю это все время для работы и удовольствия. Каждый раз, когда мне предстояла поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума друг от друга. Это звучит мелочно и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнения и их решения, даже если они не совпадают с вашими собственными. У вас не обязательно должны быть одинаковые ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения своего друга и уважать его за это.
3. #3 Чувство : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, почувствуйте, какие чувства он у вас вызывает. Вы смеетесь вместе с ними? Они заставляют вас чувствовать себя взволнованными? Заинтригован? Увлеченный? Вам нужны люди, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. И, конечно же, это должно идти в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…

↑ Table of Contents ↑

Шаг № 3: ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть человек (или несколько человек), который, по вашему мнению, может стать отличным другом. Вы хотите преследовать их, ходить на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы заимствуем поговорку из свадьбы. В Штатах большинство невест надевают в день свадьбы четыре уникальных предмета на удачу (или просто для развлечения). Что-то старое, например, винтажное кольцо; что-то новое, например, новое свадебное платье; что-то взятое взаймы, например фата их матери; и что-нибудь голубое, например синяя подвязка. Я считаю, что это простой способ подумать о различных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то старое: У вас есть старый любимый? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое танцевальное место? Это отличный повод пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинно мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню», — сказала она. Бинго: веселая шутка. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Кое-что новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы обе оплакивали ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классном уроке болливудских танцев. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она попробовать соучастника преступления. Мы также попробовали кардио-класс по игре на барабанах и вечер кулинарии по всему миру. Она потрясающая. Хотите попробовать что-то новое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забава дразнить, и добиваться.
• Одолжил: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ почувствовать новую дружбу. Есть книга, которую вы любите? Предложите одолжить им. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — такая теплая и пушистая! Я принес его ей, и она так любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их два!» Вы также можете заимствовать идеи. Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то еще, предложите научить их. Вы гений с резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Вы отличный повар? Проведите кулинарный день с новым другом, если он пытается освоиться на кухне. Именно так я открыл клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в средней школе и научиться готовить больше вегетарианских блюд. Легко подружиться за дымящимся подносом домашних тамале.
• Что-то голубое: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустно-синий. Мы все переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, это может быть твой новый друг. Вам нужны друзья в плохую и хорошую погоду — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы переживаете что-то, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы. Говоря о свадьбах, у меня был моментальный испуг из-за моего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (я слышал, что это нормально). Так или иначе, я позвонила Лейси посреди дня и спросила, не согласится ли она пойти со мной, пока я в последний раз примеряю свадебное платье. Она взяла выходной во второй половине рабочего дня, прокатилась со мной через весь город и села со мной, оказывая такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее рассматривать это со всех сторон. Да, это было правильно. Да, без нее я бы не справился. Да, она мой лучший друг сегодня.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы получить «свидание» в календаре, чтобы увидеть, подходят ли они.

↑ Table of Contents ↑

Шаг #4: Знакомство с

Теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно ухаживаете за ним. Вы делали несколько вещей вместе здесь и там, и вы чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я не мог удержаться). Что теперь? Пришло время посмотреть, сохранятся ли отношения. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель повторите несколько этапов ухаживания и задайте себе следующие три основных вопроса:

• Вы могли бы быть заперты в лифте с этим человеком?
• Они искренне радуются за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если это неудобно для вас?

Токсичные отношения случаются, когда мы тайно питаем к кому-то злые желания или они имеют их к нам. Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас всем сердцем. Они становятся ревнивыми, они становятся «судящими», они начинают контролировать.

Чрезвычайно важно вовремя обратить внимание на такие признаки токсичности. Как и в отношениях, так называемые красные флажки редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно вступать в брак с этим человеком, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои отличия.

Шаг № 5: Любовь

Поздравляем! Ты влюблен <3. Это самая удивительная, приносящая удовлетворение, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, когда инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональные инвестиции, инвестиции времени, инвестиции энергии. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я думаю, это красиво. Да, я становлюсь слащавым. Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки:
  Когда вашему другу что-то небезразлично, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Отметьтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг отмечает что-то, что важно для вас, а не для него, потому что вы знаете, что он делает это исключительно для того, чтобы поддержать вас. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествий. Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступления. (Как он всегда помнит?!) А у моей подруги Лейси есть шестое чувство, когда я в стрессе. (У нее в голове скрытые камеры, клянусь.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне приятно, потому что их успех — это и мой успех.
• Пожелания: Что желает твой друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях ко дню рождения. Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и нести ответственность. Также приятно знать, что кто-то есть в твоей команде. Друзья — это ваши товарищи по команде и ваши сторонники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать трудные новости, призывать вас к ерунде и призывать вас стать лучше.