50 способов почувствовать себя счастливой прямо сейчас | Женщина мечты
Что такое счастье? Спросите 20 разных людей – и вы получите 20 разных ответов.
Счастье может быть таким разным. И каждый человек его представляет по-своему. Для кого-то счастье – это больше денег и новая машина, а для кого-то – просто быть здоровым.
Кто-то представляет счастье как что-то недосягаемое, глобальное и призрачное. А кто-то просто идёт по улице, греется на весеннем солнышке, улыбается буйству зелени и кайфует от этого.
Как часто в повседневной суете мы забываем спросить себя о главном “А счастлива ли я?”, “Что я делаю для того, чтобы лично моя жизнь была счастливой?” и “Что я могу сделать для своего счастья сейчас, сегодня?”
Можно даже задаться целью “Стать счастливой!” и прописать себя целую программу “Что мне нужно для счастья?”. А можно начать прямо сейчас и порадовать себя чем-то приятным, не откладывая на потом. Предлагаю вам после этой статьи встать из-за стола и совершить одно-единственное действие, которое моментально наполнит вас положительными эмоциями, подарит улыбку вашему лицу и доставит маленькое удовольствие здесь и сейчас.
Большое счастье начинается здесь и сейчас – с этой минуты, а не завтра или с понедельника.
Итак, мои 50 простых способов почувствовать себя счастливой
- Выпить чашку вкусного чая/кофе/капучино – сделать паузу, расслабиться, зажмурить глаза и насладиться моментом.
- Поблагодарить жизнь за то, что у меня есть уже сегодня (составить список из 10-20 пунктов).
- Пересмотреть свой детский альбом.
- Перечитать бумажные письма, написанные до цифровой эры.
- Приготовить себе любимое блюдо.
- Сделать красивый макияж и надеть любимое платье.
- Вставить красивое фото себя любимой в рамочку.
- Брызнуть на запястье каплю любимых духов, вдохнуть и раствориться в пьянящем аромате.
- Купить себе букет цветов.
- Прогуляться в парке и съесть мороженное.
- Написать 20 комплиментов себе.
- Испечь вкусный пирог и порадовать себя (а ещё можно близких/коллег/соседей).
- Покормить бездомных животных.
- Помочь тому, кому хуже чем мне.
- Встретить закат.
- Нарисовать картину.
- Пройтись по местам детства: зайти во двор, детский сад, школу…
- Вспомнить свои детские мечты и воплотить хотя бы одну из них.
- Позвонить любимой подруге.
- Сходить в кафе и съесть умопомрачительный десерт!
- Составить свой лайфлист – список своих самых заветных мечтаний и желаний.
- Сходить на массаж, обёртывание – на приятные телесные процедуры
- Поцеловать любимого человека
- Позвонить родным, которые живут далеко, и сказать, как вы их любите и скучаете
- Устроить себе маленькое приключение – отправиться бродить по незнакомым улочкам в незнакомый район и совершить море открытий.
- Отправиться на шопинг и перемерять вещи, которые бы “я никогда не купила”
- Завести личный дневник – и выписывать туда все-все свои мысли.
- Купить себе любимые фрукты
- Составить себе список желаний на месяц и следить, как он исполняется
- Написать список, что я любила делать, когда мне было 5 лет, 10, 15, 20 и т.д. И попрактиковать одно из этих занятий прямо сейчас.
- Сходить в зоопарк.
- Отправиться на пляж или набережную. При чём не важно, в какое время года – вода умиротворяет и приносит спокойствие.
- Нанести ароматный крем на всё тело.
- Проваляться в постели с захватывающей книгой целый день.
- Улыбаться прохожим:)
- Навести порядок там, где давно хотелось, но никак не доходили руки.
- Написать письмо от руки человеку, которому хочется многое сказать.
- Сходить в парикмахерскую и обновить стрижку.
- Перечитать ещё раз любимую книгу (а какая, кстати, книга – любимая?).
- Послушать любимую музыку.
- Пересмотреть фотографии и сделать альбом.
- Посмотреть любимый мультик из детства.
- Выписать грамоту самой себе за достижения и проявленные качества.
- Написать себе список – 5 шагов, которые сделают мою жизнь лучше уже сегодня.
- Помочь одинокому человеку.
- Разукрасить стены в любимый цвет (менее категорично – нарисовать плакат и повесить на стену).
- Перечислить 30 своих положительных качеств в списке “Какая я замечательная!”
- Отказаться от того, что не нравится, что “напрягает” или “отравляет жизнь.
- Позволить себе отложить все дела и уделить время только себе!
- Спросить у себя “На что я трачу жизнь?” и “Чего бы мне по-настоящему хотелось?”.
И обязательно поделитесь в коментариях своими впечатлениями после сверешения того самого одного действия из списка выше.
Ушла пить капучино и читать любимую книгу,
C самыми теплыми пожеланиями,
Саша Леонова
Сохранить пост на Pinterest
Comments
25 способов порадовать себя — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ
Чтобы получать от жизни удовольствие, необязательно тратить большие деньги. А чтобы быть красивой, необязательно работать над собой до изнеможения. Наши идеи просты, экономичны и доставляют наслаждение всем пяти органам чувств.
1. Поставь миску с цитрусовой смесью (саше) в спальне. Хорошо, если в ней будут и цветы апельсина: эфирное масло нероли – один из самых известных афродизиаков.
2. Поставь утром в морозилку миску с виноградом. Когда вечером вернешься после сумасшедшего дня, виноградинки, медленно тающие во рту, доставят массу удовольствия.
3. Любуйся собой, рассматривая себя в зеркале вечером. При искусственном приглушенном освещении достоинства видны, а недостатки нет!
4. Больше никаких пробуждений под бесконечное и громкое «би-и-ип!» Поставь в своем мобильном любимую песню, которая ассоциируется у тебя с каникулами на море или с романтическим свиданием. Доброго утра!
5. Погрузившись в теплую ванну, надень маску для сна. Когда ты отключаешь один из органов чувств (зрение в данном случае), обостряются остальные. Такты сможешь сосредоточиться на ощущении воды, обволакивающей твое тело. Внимание! Не делай этого, если хочешь спать.
6. Ты когда-нибудь хотела танцевать стриптиз? Приглуши свет, включи DVD и пройдись по комнате в сопровождении, например, Джулии Роберте из фильма «Красотка». Работай бедрами! Тебя все равно никто не видит, позволь себе расслабиться и подурачиться.
7. Охлади лосьон для тела и нанеси его на кожу перед тем, как отправиться в постель.
8. Предстоит ужин в одиночестве? Приготовь что-нибудь не слишком сложное, но из не полуфабрикатов, а из свежих продуктов. И подай красиво!
9. Дай себе обещание раз в неделю (ну раз в месяц) смотреть хороший фильм в одиночестве. Если это мелодрама, сможешь поплакать всласть, а если романтическая комедия – не придется оправдываться перед бойфрендом за то, что ты смотришь «такую глупость».
10. После бразильской эпиляции надень шелковое белье. Его прикосновение к обнаженной коже приятно и располагает к чувственным наслаждениям.
11. Сфотографируйся обнаженной и храни снимки в тайном месте. Будет 80, сможешь вспомнить, какой горячей штучкой была когда-то.
12. Не теряй время в душе – переключи насадку на мощную струю и массируй ею попу и бедра.
13. Некоторые фитнес-эксперты рекомендуют сделать пару приседаний и отжиманий, едва ты встала с кровати. А мы советуем не вскакивать сразу, когда проснешься, а полежать пару минуточек, сосредоточившись на упражнениях Кегеля.
14. Конечно, здорово, если есть кому помассировать тебе ноги. Но если некому, можно сделать это самой – например, покатать массажный шарик или походить по массажному коврику. А еще можно пощекотать пятки, брызгая на них водой из пульверизатора.
15. Периодически меняй свой парфюм и места, на которые ты его наносишь. Человеческий нос со временем привыкает к запахам и перестает их замечать, а ему тоже хочется разнообразия.
16. Создай в своей квартире зону релакса. Это может быть удобное кресло под абажуром или множество подушек и кальян в укромном уголке. Главное, чтобы тебе там было хорошо.
17. Когда принимаешь ванну или душ, нанеси на волосы немного масла мяты перечной. Даже после сушки и укладки при каждом повороте головы ты будешь чувствовать этот бодрящий аромат.
18. Обязательно попробуй аромасвечу, которая превращается в массажное средство. Такие есть у Earthly Body и Academie. Свеча горит, воск тает и образуется масло для массажа. Рекомендуем как парное удовольствие!
19. Купи качественный кофе в зернах. Сделай все по-настоящему: свари в турке и насладись вкусом и запахом.
20. Приятно, войдя в дом с промозглой улицы, переодеться в теплый пушистый халат. Чтобы он был теплым к твоему возвращению, положи его на батарею, уходя на работу.
21. В центре ладони есть точка проекции желудка и кишечника. Массируя ее по часовой стрелке, можно снижать аппетит. Это для тех, кто не расслабляется даже зимой.
22. Сходи на кондитерский мастер-класс – и весело, и вкусно, и познавательно.
23. Чтобы постоянно напоминать себе о своей сексуальности, повесь наряды, в которых ты чувствуешь себя особенно привлекательной, на самом видном месте в шкафу.
24. Лебединая шея может быть не только у сказочных царевен. Чтобы кожа в этом месте оставалась упругой, массируй ее кусочком льда каждый день по 30 секунд.
25. Добавляй щепотку шафрана в суп или второе. Он повышает иммунитет и помогает справляться со стрессом.
Источник: Cosmopolitan ноябрь 2011, том 1
Как с помощью подручных средств сделать себе хорошо: b_picture — LiveJournal
Хотите жить в удовольствие — не сидите сложа руки. Комфорт, знаете ли, явление рукотворное. Бывает, конечно, так повезет, что стюардесса пересадит в бизнес-класс, потому что рядом с вам летит какой-нибудь адский ребенок, но подобное случается раз в жизни. Если сам о себе не позаботишься, никто не позаботится. А пока полюбуйтесь, как над этим вопросом работают другие.
Два охранника лучше, чем один. Или нет?
Изобретательно. Только зачем ему плетка?
Подвинься, контрабас, ты тут не один.
Мэрилин Монро: новое прочтение.
Like a boss.
Приоритеты.
Ох уж эти первые пары.
Настоящий меломан.
А потом в мебельный — спать.
Когда очень хочется есть…
…и пить.
Зачем ходить, если можно ездить?
Зал ожидания повышенной комфортности? Нет, спасибо, у меня все с собой.
Современная Джульетта.
Наглость — второе счастье.
Смотрите также: Дима Билан снял «Горько-3»: клип на песню «Пьяная любовь» с гопниками, свадьбой и драками взорвал YouTube
Источник: Bored Panda
Понравилось? Жми лайк!
12 самых простых вещей, которые вы можете сделать для себя любимого
В вашем списке целей вам, вероятно, нужно вычеркнуть такие пункты, как «найти идеального партнёра», «найти отличную работу», «получать высокую зарплату». Это здорово, но… Проблема в том, что, когда вы начинаете инвестировать в большие мечты и забываете о себе, вам становится намного сложнее их достичь. Причина в том, что вы так сосредоточены именно на мечте, что вы не чувствуете себя и игнорируете свои основные потребности. Прислушайтесь к себе, обратите на себя внимание, особенно когда вы испытываете негативные эмоции. И попробуйте немного перестроиться, выполняя эти 12 действий.
1. Учитесь точно выражать то, что вы имеете в виду. Помните, что вам нужно оставаться вежливым и тактичным человеком, но, тем не менее, говорить правду.
2. Научитесь слушать. Большинство людей молчат, когда с ними разговаривают, не потому, что они слушают, а потому, что готовят ответ. Попытайтесь действительно сосредоточиться на том, что говорит другой человек, понаблюдать за его языком тела и тоном голоса, и вы обнаружите, что можете узнать намного больше.
3. Научитесь говорить «нет». Создание здоровых границ поможет вам прояснить ваши потребности и желания, не перегружая себя. Вначале это может быть немного сложно, но, глядя собеседнику в глаза и говоря: «Извините, но я не смогу вам помочь», вы ощутите облегчение и свободу.
4. Научитесь говорить «да», когда вы именно это имеете в виду. Это часто упускается из виду, поскольку многие люди из чувства вежливости или низкой самооценки смущенно отказываются, надеясь, что другой человек будет настаивать.
5. Думайте позитивно. Создание негативных сценариев в голове и ожидание наихудшего возможного результата не принесут никаких результатов. И наоборот, сосредоточение внимания на позитиве может помочь вам увидеть и воспользоваться возможностями.
6. Думайте о решениях, а не о проблемах. Большинство людей склонны чрезмерно сосредотачиваться на своих проблемах, постоянно их анализируя и вопрошая «почему?». Такое мышление превращается в порочный круг ощущений «это так несправедливо» или «я никогда не смогу выбраться из этого». Вы застреваете в плохой ситуации и не пытаетесь найти и реализовать решения.
7. Держитесь подальше от драмы. Держитесь на расстоянии от ссор, разборок и скандалов, в которых слишком много негатива. Вы можете дать совет, если вас попросят, но не позволяйте людям втягивать вас в конфликтные ситуации.
8. Будьте добры. Сделайте доброжелательность привычкой. Прежде всего, будьте добры к себе: то есть поддерживайте и хвалите себя, а не критикуйте и укоряйте.
9. У вас нет контроля над всем. Признайте этот факт. Затем определите те вещи, которые вы не можете контролировать, перестаньте из-за них беспокоиться и отпустите их.
10. Приучитесь к позитивному внутреннему диалогу. Разговаривайте с самим собой, используя поощряющие, теплые слова, которые вы бы использовали при общении с любимым человеком. Делайте себе комплименты вместо того, чтобы ругать, обвинять или считать себя неудачником.
11. Произносите ежедневные позитивные аффирмации.
Каждое утро перед тем, как начать свой день, задайте себе хорошее настроение с помощью таких аффирмаций: например, «Сегодня я со всем справлюсь. Сегодня я буду ощущать себя великолепно».12. Определите две свои сильные стороны. Попросите двух хороших друзей назвать вам два из ваших лучших качеств или определите их сами. А затем практикуйте их ежедневно.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
3 маленьких напоминания, когда вы испытываете неуверенность в себе
Поделитесь постом с друзьями!
Какие приятности можно сделать для себя // ОПТИМИСТ
≡ 24 Декабрь 2016
А А А
Приятные мелочи на то и существуют, чтобы мы могли радоваться по нескольку раз на дню.
Как же нам повезло, что мы можем получать удовольствие от простых вещиц, а не только от крутых, больших и дорогостоящих вещищ! Вот тебе список приятных дел, которые ты можешь сделать прямо сегодня.
1. Прочитать целую главу книги, которую ты не можешь закончить уже целую вечность, и не прерываться.
2. Пять минут посидеть на солнце.
3. Послушать старую любимую песню, которую не крутил уже несколько месяцев или лет.
4. Взять кофе на вынос и пойти посидеть в парке на траве.
5. Купить в супермаркете незнакомый овощ или фрукт и приготовить из него что-нибудь.
6. Заморозить летом фрукт и съесть его — лучше всего идут бананы и виноград.
7. Пригласить друга на обед.
8. Забуриться в букинистический магазин и исследовать.
9. Проснуться очень рано, чтобы не торопиться и даже увидеть рассвет.
10. Нарисовать на листе бумаги три случайные фигуры или закорючки, а потом попытаться объединить их в связный рисунок.
11. Вздремнуть после обеда и не чувствовать себя виноватым.
12. Съесть на обед свои любимые снеки: оливки, поп-корн или корнишоны. Кто-нибудь будет?
13. По-настоящему поговорить с тем, кто обслуживает тебя в магазине.
14. Посмотреть Vine с аккаунта какого-нибудь кота или чувака по имени Tyler, The Creator.
15. Поменять обои на телефоне на что-то свежее.
16. Провести целое утро, фотографируя городские пейзажи. Гарантированно заметишь что-то новое.
17. Придумать новый коктейль из того, что есть у тебя дома.
18. Погуглить, как переводится какое-то слово на разные языки. Например, пердимонокль.
19. Убраться на столе.
20. Летом выпить стакан ледяной воды с лимоном и мятой.
21. Посмотреть фильм, который все обсуждают, а ты до сих пор не видел, и тебе стыдно.
22. Связаться со старым другом и пригласить его выпить.
23. Написать положительную рецензию на что угодно: на книгу, фильм, ресторан и т. п.
24. Поваляться лишние пять минут утром, если накануне переменил постельное белье.
25. Записаться на бесплатные онлайн-курсы.
26. Сделать что-то своими руками, например фоторамку.
27. Сделать сальто или колесо, даже если хреново получается.
28. Попробовать сводить свои любимые треки в бесплатной диджей-программе.
29. Создать список дел и с наслаждением вычеркивать пункты.
30. Поесть в кои-то веки в фастфуде или еще лучше — взять еду оттуда с собой на вынос.
31. Посмотреть первые посты любимого блогера, чтобы понять, как он вырос.
32. Попробовать новую позу в сексе.
33. Личное сообщение в Инстаграме — отправь подруге, очень забавная вещь.
34. Выбрать самый спелый и мягкий, но не сгнивший авокадо и поглотить его с оливковым маслом и крупной солью. Или приготовить с ним лосось.
35. Выспаться.
36. Планировать отпуск.
37. Потренироваться вопреки собственной лени, а потом чувствовать себя молодцом.
38. Снять ботинок, чтобы наконец-то почесать ногу.
39. Обнаружить ненужную вещь и выкинуть без зазрения совести.
40. Проснуться и осознать, что тебе никуда не нужно идти.
Метки: настроение • оптимизм • отдых • позитив • полезное • приятности • удовольствие
Комментарии:
Как можно душам сделать себе приятно? ? Я не понимаю
Господи! ! Забейте вы! Это тупая шутка, которая ничего не значит! А если у него пошлая фантазия, то забейте на него! И вообще как это сделать не стоит писать публично. Это неприлично и зачем обсуждать мысли тупых людей? Забудьте и займитесь более полезным делом)
Нет не бред. Некоторые девушки делают так. Я дополнил предыдущий ответ
Ну не душам, а душем, для начала.. . А вот статейка, много полезного кстати для одиноких дам 😉 <a rel=»nofollow» href=»http://www.efamily.ru/questions/104/12336/?spos=20″ target=»_blank»>http://www.efamily.ru/questions/104/12336/?spos=20</a>А как сделать самой себе приятно? Вы как делаете сама себе,без помощи мужа?
только с мужем
с помощью душа…))))))))))))))))))))))
Я извращенка. У меня мой друГ-холодильник Там и бананы, и морковь и даже яйца))))))))) ) А ЕЩЁ ЗАМОРОЖЕННЫЕ СОСИСКИ)))))))))))))))))
Лишь в доме были свободные деньги иди в магазин и покупаю игрушки, детю в радость, а мне приятно.
да тебе только только самой остаётся, потому как ты завидуешь можно сказать что ты страшна