Измена: взгляд с двух сторон. Если неверный партнер — вы
Когда мы узнаем об измене, кажется, земля уходит из-под ног. Но что если человек, который нас предал, тоже изо всех сил пытается понять, что же произошло? В первой части статьи мы рассмотрели возможные реакции пострадавшей стороны. В этой — попробуем взглянуть на ситуацию глазами неверного партнера.
Когда измена вскрылась
После того, как о вашей измене станет известно, вы можете столкнуться с проблемами, которые будут значительно отличаться от тех, которые появились у вашего партнера. Как бы плохо вы себя ни ощущали, крайне маловероятно, что реакция на измену будет столь же сокрушительной, дезориентирующей и разъедающей, как у него. Почему так?
Начнем с того, что ничего не подрывало вашу самооценку. Вероятнее, все было наоборот — вам польстил опыт отношений на стороне. Возможно, вы чувствуете, что желанны для двух людей, в то время как партнер ощущает, что не нужен никому.
Измена могла вам подарить новое ощущение контроля над миром, у вас появилось больше власти, больше выбора, чем когда-либо прежде.
Ваш супруг, напротив, наверняка чувствует себя униженным и боится неопределенного будущего.
Хотя ваш партнер страдает от совершенно иного и куда более изнуряющего чувства потери, вы переживаете собственный ад. Открытие тайны сняло огромный груз с вашего сердца и подарило временное облегчение, но, скорее всего, вас по-прежнему раздирают противоречия.
С одной стороны, вас неумолимо тянет к любовнику, с другой — вы испытываете отвращение к себе из-за того, что обманули партнера и заставили близкого человека страдать. Неприязнь к партнеру (реальная или мнимая) может смениться угрызениями совести за боль, которую вы ему причинили.
Возможно, вы решите дать отношениям второй шанс и обнаружите, что партнер не готов так легко вас простить.
Лабиринт выбора
Хотя ваш партнер может настаивать на незамедлительном выборе, вы вряд ли сможете принять какие-либо категоричные решения. Первостепенная задача — ваша и партнера — назвать самые сильные и противоречивые чувства и понять, насколько они естественны на этом этапе пути.
Вот одни из самых распространенных. Попробуйте найти среди них свои.
Облегчение. Даже если вы не знаете, что делать дальше, то наверняка почувствуете наслаждение от того, что выпутались из сложностей, которые создавали ложь и уловки.
Нетерпение. Как только измена откроется, вас вполне может вновь потянуть к партнеру, и вы захотите восстановить отношения. Вы не просто желаете воссоединения, но, что более эгоистично, хотите избавиться от чувства вины каждый раз, когда видите боль партнера.
Постоянная тревожность. Один из способов справиться с тревожностью после открывшейся измены — ринуться с головой в бурную деятельность, иногда осмысленную, а порой пустую; иногда направленную на построение новой жизни, а порой — на то, чтобы избежать мыслей об этом. Чем сильнее ваше смятение, тем выше вероятность, что вы впадете в какую-нибудь манию. Это может быть все что угодно: просмотр телевизора, тренировки, покупки в интернете и так далее.
Отсутствие чувства вины. Даже после того как измена вскрылась, вы можете испытывать очень слабое чувство вины или не испытать его вовсе и не страдать от угрызений совести за то, что нарушили клятву верности. Существует пять основных причин, почему вы можете не испытывать чувства вины или желания извиниться.
- Вы поставили крест на отношениях и с помощью измены ускорили их завершение.
- У вас психическое расстройство, из-за которого вы не способны испытывать сострадание или чувство вины по отношению к кому-либо.
- Вы злитесь на вашего партнера. Это происходит потому, что эти эмоции обратно пропорциональны: чем сильнее злость, тем слабее чувство вины.
- Вы страстно влюблены в любовника. У вас есть определенные убеждения по поводу неверности, которые оправдывают измену.
Сожаление из-за потери любовника. После того как вы завершили отношения на стороне, вы можете испытывать чувство вины за то, что покинули своего любовника, и переживать из-за потери этого человека месяцы или даже годы.
Чувство вины перед детьми. Как родитель вы наверняка беспокоитесь по поводу того, как измена повлияет на ваших детей и их чувства к вам. Что пугает больше, чем перспектива лишиться их любви и уважения? В душе вы хотите, чтобы они видели в вас родителя, на которого стоит равняться, а не сбитого с толку, растерянного человека и уж точно не того, кто их бросил.
Изоляция. Когда измена открылась, пострадать могут не только отношения с детьми. Ваши родители и друзья, возможно, осудят вас и лишат привычных источников эмоциональной поддержки.
Безысходность. На ранней стадии вполне естественно воспринимать свои отношения как эмоциональный концлагерь, без шансов на прощение или спасение. Вы решаете остаться по многим причинам: из страха одиночества, из-за детей, ради финансовой безопасности или морального долга, но полагаете, что любовь прошла навсегда и что партнер не способен удовлетворить ваши потребности.
Оцепенение.
Уйти или остаться, закончить отношения на стороне или попрощаться с семьей — перед лицом такого сурового выбора вас может охватить оцепенение, вы не сможете ни двигаться дальше, ни стоять на месте.
Отвращение к себе. Что бы вы сейчас ни чувствовали по поводу романтической жизни — облегчение, воодушевление, сомнения, затравленность, — вы также можете отчаянно стыдиться себя за то, что попрали религиозные или семейные ценности. Переступив через моральные принципы и разбив сердце партнера, вы чувствуете, что предали всех значимых людей, себя в том числе.
Гендерные различия и реакция на измену
Гендерные различия оказывают влияние на вашу эмоциональную реакцию так же, как и в случае с вашим партнером. Как мы уже говорили в первой части статьи, эти различия далеки от точных, но они дополняют ваше понимание происходящего.
Отличие № 1: женщины ищут родственную душу, мужчины — подругу для развлечений
В целом женщины изменяют, чтобы найти эмоциональную связь, которой им не хватает в браке.
Они ищут родственную душу — кого-то, кому будут небезразличны их чувства и кто захочет поддержать содержательную беседу. Женщинам нравится разговаривать, и близкие отношения они выстраивают через вербальное взаимодействие. Мужчины, наоборот, чаще изменяют, не испытывая к любовнице эмоциональной привязанности. Им нравится активный досуг, как сексуальный, так и любой другой. Часто именно физическое влечение мужчины, а не потребность в дружбе вовлекает его в роман, и именно необременительное сексуальное приключение, а не понимание или близость удерживает его рядом с любовницей.
Отличие № 2: женщины оправдывают свою измену тем, что делают это ради любви; мужчины — тем, что делают это не по любви
Женщины скорее оправдают измену, если в ней было место любви, мужчины, что иронично, — если любви не было. Женщины обычно сильнее привязываются к своим любовникам, как эмоционально, так и сексуально, что является одной из причин, почему их измены чаще ведут к разводу. В целом мужчины считают, что внебрачный секс приемлем и даже поощряется обществом до тех пор, пока это только мимолетная связь и никто ничего не знает.
Они склонны преуменьшать значение сексуального контакта, считая его несущественным происшествием, случайностью, мгновенным порывом.
Отличие № 3: женщины мучаются из-за измен, мужчины ими наслаждаются
В целом женщины более склонны переживать из-за своих сексуальных похождений, чем мужчины. Они реже оправдывают свою измену и ссылаются на обстоятельства. Мужчины как будто лучше приспособлены к тому, чтобы отделять измену от основной жизни. Поскольку они проводят меньше времени в размышлениях о других людях и важных моментах в отношениях, измены зачастую не имеют для них такого значения и занимают их меньше.
Подумайте о своей измене
Если вы женщина, у которой есть отношения на стороне, вы наверняка посвятили долгие часы мыслям о своем любовнике. Но может статься, что вы приписали своим незаконным отношениям больше любви и значимости, чем они того заслуживают. Как и многие женщины, вы не можете оправдать измену исключительно сексуальным влечением, поэтому чувство вины может заставить вас преувеличить проблемы в семье и придать большее значение близости с любовником.
Если вы мужчина, у которого роман на стороне, вы можете обманывать себя убежденностью, что вам удастся не усложнять сексуальные взаимоотношения. К несчастью для вас, ваша любовница может потребовать больше близости и обязательств, тем самым изменив правила вашей игры. Если это произойдет, пора попрощаться со свободой и радостью, которые вам некогда подарила измена.
Что делать дальше?
Обозначение чувств, которые и вы, и партнер испытываете после измены, — это только первый шаг. Дальше предстоит еще много работы. Но уже сейчас вы готовы к принятию разумного, здравого, взвешенного решения по поводу вашего совместного будущего.
Как ведут себя мужчины после измены: психологические признаки
Не спешите обвинять в измене одного лишь мужчину. Есть три верных признака того, что в его измене виноваты только вы. Смотрите на вещи объективно и здраво, если отношения вам действительно дороги. Вне зависимости от того, кто виноват и почему, мужчины после измены всегда ведут себя по-особенному.
Исчезновение нежности и страсти
Если у мужчины есть хотя бы малая доля совести, он будет постоянно переживать, из-за чего у него может измениться отношение к интимной близости с вами. Достаточно бывает даже одной нелепой измены, о которой он пытается забыть. Это зачастую приводит к тому, что он чувствует вину и не может нормально сосредоточиться на нежности, ему приходится «выдавливать» ее из себя.
Депрессивность и замкнутость
Чувство вины после измены зачастую слишком сильно давит на мужчину, поэтому он становится замкнутым, невеселым, его настроение резко падает. Это свидетельствует о том, что он очень сильно переживает, ему тяжело смириться со своей ошибкой. Конечно, не всегда это говорит об измене, поэтому не стоит быть категоричными. Используйте три эффективных способа проверки мужчины на измену.
Ему скучно
Если в компании новой дамы ему было весело, он может скучать по тем ощущениям, и ему станет невероятно скучно рядом с вами. Чем дольше вы вместе, тем отчетливее это будет видно.
Если привычные увеселительные мероприятия его больше не интересуют, тут что-то не так. После измены часто хочется новых эмоций в больших количествах.
Раздражительность
Чаще всего причиной его повышенной раздражительности являетесь вы. Он по поводу и без повода начинает ругаться, критиковать вас, пытается поссориться. Попробуйте набраться терпения и сил, чтобы реагировать на все максимально спокойно и не провоцировать его. Будьте нежнее и внимательнее. Если ситуация не изменится, наверняка он вам изменял или изменяет.
Необоснованная ревность
Если он начинает проверять ваш телефон, социальные сети, задавать странные вопросы и просто обвинять в том, чего вы не совершали, то он сам, скорее всего, не очень-то и чист. Как говорят наблюдения, в 80 процентах случаев немотивированная ревность является явным показателем измены мужчины.
Он окрылен
Если у него нет никаких моральных ценностей, а совесть зарыта где-то очень глубоко, то он может стать очень радостным без особой причины.
Каждый день все повторяется, а в один прекрасный момент все изменилось. Он начинает дарить вам цветы, ухаживать за вами, делать комплименты. Это очень странно — так говорит интуиция большинства женщин. Почти в половине случаев это небезосновательно, потому что это происходит из-за измены. У мужчины повышается самооценка и настроение.
Если ваши опасения подтвердились, но вы не хотите расставаться с избранником, не спешите подавать на развод. Есть способы отомстить ему без разрыва. Но если это случилось во второй раз, тут уже точно стоит задуматься о расставании.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
10.10.2018 07:58
Как ведет себя мужчина после измены?
Среди мужчин 68% чувствуют себя виноватыми после романа. Даже если они не признались в измене, большинство изменяющих мужей будут чувствовать себя виноватыми и выражать эту вину в своем поведении.
Вы можете заметить тонкие изменения в их поведении, которые заставят вас задуматься о том, проявляет ли ваш супруг чувство вины за измену мужа.
|
Посмотреть полный ответ на webmd.com
Как узнать, изменял ли твой мужчина?
30 явных признаков того, что ваш парень вам изменяет
- Он всегда отвлекается. …
- Он покупает новые духи и одежду. …
- Он раздражается. …
- Вы заметили, что у него всегда бывают перепады настроения. …
- Его распорядок изменился. …
- Ему вдруг понравилось работать сверхурочно. …
- Ты не так часто разговариваешь. …
- Он больше не приглашает вас на свидания.
|
Полный ответ см. на сайте замужества.com
Каковы признаки виновного мужа?
10 признаков вины за измену, которые нельзя пропустить
- Ненависть к себе.
… - Они вдруг стали обращать на вас больше внимания. …
- Они пытаются манипулировать вами. …
- Они внезапно эмоционально отстраняются от вас. …
- Ты чувствуешь это внутри себя. …
- Интим вдруг вышел за дверь. …
- Они вдруг стали уделять больше внимания своей внешности.
… |
Просмотреть полный ответ на сайте замужества.com
Каковы первые признаки измены?
- Измененное расписание. Если работа допоздна внезапно стала новой нормой, хотя работа вашего партнера на самом деле этого не требует, возможно, он не говорит правду о том, где находится.
- Неудобные друзья. Друзья неверного партнера обычно узнают об этом раньше вас. …
- Несогласованные расходы. …
- Ложные обвинения в мошенничестве.
|
Посмотреть полный ответ на webmd.com
Как узнать, сожалеет ли он об измене?
Первый признак сожаления о романе — это когда он прекращает роман сразу после того, как вы поймаете его на месте преступления.
Если ему небезразличны ваши чувства, он почувствует себя виноватым за то, что изменил вам, и немедленно прекратит это. Он может чувствовать раскаяние, что так напортачил.
Что чувствует супруг после измены
Как поступает мужчина, когда он виноват?
Виновный человек склонен вести с вами более эмоциональный диалог. «Кто-то, у кого есть нечистая совесть, может быстро впасть в крайнюю ярость, когда его допрашивают», — говорит терапевт Дана Кунсе, Массачусетс, LMFT. «Поскольку они воспринимают вас как «угрозу», активируется борьба или бегство.
|
Посмотреть полный ответ на bustle.com
Любит ли вас мужчина, если он вам изменяет?
Измена не означает, что ваш партнер больше вас не любит или не уважает. На самом деле все совсем наоборот. Если ваш партнер изменяет вам, это потому, что он делает все возможное, чтобы сохранить отношения, но при этом удовлетворить свои потребности (потому что у всех есть потребности, как эмоциональные, так и сексуальные).
|
Посмотреть полный ответ на yahoo.com
Каковы 3 признака неверного супруга?
Общие признаки неверности, на которые стоит обратить внимание, включают:
- Улучшенный внешний вид. …
- Скрытное использование телефона или компьютера. …
- Периоды, когда ваша вторая половинка недоступна. …
- Значительно меньше или больше разного пола в ваших отношениях. …
- Ваш партнер настроен враждебно по отношению к вам и вашим отношениям. …
- Измененное расписание.
… |
Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня. com
Что говорят мошенники?
7 Идиотские вещи, которые мошенники говорят и как на них реагировать
- «Я не хотел причинить тебе боль». …
- «Вы не удовлетворяли мои потребности.» …
- «Мне нужно время, чтобы решить.» …
- «Моногамия неестественна.» …
- «Но я всегда любил тебя.» …
- «Я бы попытался помириться, но ты никогда меня не простишь.» …
- «Мне нужно оплакать конец романа.»
|
Посмотреть полный ответ на космополит.com
Он изменяет или я параноик?
Подозрение, возникающее в результате внезапного изменения поведения вашего партнера, — это не то же самое, что паранойя.
Если ваш партнер чувствует себя отчужденным или в его действиях произошли значительные изменения, этот сдвиг может вызывать беспокойство. Люди, которые изменяют, иногда занимают оборонительную позицию или отдаляются от своих партнеров.
|
Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com
Как выглядит виноватое поведение?
Они пытаются оправдать все, что они делают — не только то, о чем вам солгали, но и любые действия, которые они предпринимают. «Если [они] постоянно делятся всеми причинами, по которым им нужно предпринять определенные действия или мыслить определенным образом… они могут страдать от чувства вины», — говорит психотерапевт и эксперт по отношениям Келли Бос.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на medium.com
Какие вопросы задать неверному супругу?
10 вопросов, которые нужно задать неверному супругу
- Как вы дали себе разрешение на измену? . ..
- Как вы себя чувствовали после романа? …
- Ты впервые мне изменил? …
- Ты думал обо мне? …
- Ты рассказал ей о нас? …
- Как долго это продолжается? …
- Что она тебе предложила такого, чего я никогда не делал?
.. |
Посмотреть полный ответ на loveatyourbest.com
Каковы психологические признаки вины?
Признаки вины
Чувство вины — сложная эмоция, порождающая множество других чувств. Люди, которые чувствуют себя виноватыми, могут испытывать тревогу, стресс, печаль, чувство бесполезности, низкую самооценку, сожаление, одиночество или критический разговор с самим собой.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на zencare.co
Каковы признаки того, что ваш парень теряет к вам интерес?
5 признаков того, что он теряет интерес или вы слишком много думаете?
- Телефонных звонков и текстовых сообщений неуклонно становилось меньше. …
- Качественное время, проведенное вместе, начало таять. …
- Интима стало мало. …
- Вещи становятся все более односторонними. …
- Он уклоняется от вопросов о вашем статусе или о том, куда он идет.
… |
Посмотреть полный ответ на ignitedating.co.uk
Что общего у всех мошенников?
Если и есть что-то общее, что есть у всех мошенников, так это плохой контроль импульсов. Их искушает возможность, и им не хватает эмоциональной зрелости, чтобы противостоять этому искушению.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на thenarcissisticlife.com
Какие черты характера есть у мошенников?
Между неверностью и каждой из черт Большой пятерки существует постоянная связь. Например, люди, которые изменяют в романтических отношениях, имеют более высокие баллы по невротизму, открытости опыту и экстраверсии.
|
Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня. com
Как общаются большинство мошенников?
Мошенники часто используют ноутбуки и планшеты и даже скрытые приложения для общения с любовником. Новое любимое место для текстовых сообщений — Google Docs. Ваш партнер может утверждать, что работает, а не занимается сексом с новым любовником.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на usatoday.com
Как ведут себя мошенники?
Мошенники импульсивны и не могут удержаться от такого риска, несмотря на то, чего это им может стоить. Мошенники, как и хулиганы, подпитываются властью и тянутся к риску. Однако такое поведение является отражением чего-то глубоко укоренившегося внутри них.
Запрос на удаление
com Каковы 10 признаков обмана?
Одиннадцать распространенных признаков измены включают:
- Изменения в общении.
- Повышенный интерес к внешнему виду.
- Больше времени, проводимого вне дома.
- Изменение отношения.
- Лежа.
- Избегание.
- Вас обвиняют в жульничестве.
- Безразличие.
|
Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com
Как начинаются дела?
Деловые отношения обычно начинаются с влечения к кому-то, кого вы достаточно хорошо знаете, с кем проводите время каждую неделю — вашим друзьям и коллегам.
Запрос на удаление |
Просмотреть полный ответ на замужестве.com
Каковы 2 типа измены?
Есть две основные категории неверности: физическая и эмоциональная. Роман обычно считается второстепенными отношениями, которые представляют собой комбинацию типов и, возможно, подпадают под обе основные категории физической и эмоциональной неверности.
|
Посмотреть полный ответ на psychcentral.com
Зачем мужчине изменять, если он любит вас?
Этот тип поведения может быть связан с эмоциональными проблемами, травмирующим детским опытом, низкой самооценкой или проблемами психического здоровья, которые заставляют их искать удовлетворения таким образом. Это не обязательно означает, что вы должны прощать акт измены, но вы можете помнить об этом.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com
Почему мужчины изменяют, если они счастливы?
В некоторых случаях это связано с неудовлетворенными потребностями в отношениях. Такие проблемы, как недостаток общения, скука и личная неуверенность, могут усугубляться, если их не решить в полной мере. Если один партнер чувствует, что его никогда не слушают и не уважают в его основных отношениях, он может искать это в другом человеке.
|
Посмотреть полный ответ на simplepractice.com
Кто больше всего изменяет в отношениях?
Согласно Общему социальному исследованию, мужчины чаще изменяют, чем женщины: 20% мужчин и 13% женщин сообщают, что занимались сексом с кем-то, кроме своего партнера, будучи в браке. Однако гендерный разрыв зависит от возраста.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте discreetinvestigations.ca
Как понять, что у парня разбито сердце?
Если он избегает встречи с вами любой ценой, даже если это важно, это один из признаков того, что его сердце разбито из-за вас. Он знает, что, когда он увидит вас, воспоминания нахлынут, и это может быть слишком сложно для него. Кроме того, он позаботится о том, чтобы избегать мест, где вы можете появиться.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на замужестве.
com
← Предыдущий вопрос
Учатся ли мыши избегать ловушек?
Следующий вопрос →
Кто такой Infinity Killer GTA?
Почему мужчины должны лечиться после измены
Почему мужчины должны лечиться после измены | Исцеление от измены мужчин
Как коуч по отношениям и браку, специализирующийся на мужских проблемах, я не могу сказать вам, сколько раз клиент-мужчина приходил ко мне в офис и делился со мной личной историей неверности. Да, измена любимому человеку — это эгоистичное поведение, но иногда оно сложнее, чем кажется, и требует тщательного изучения себя.
Эта статья о том, как простить себя за измену или измену. Я надеюсь, что, передавая этот опыт в качестве тренера по отношениям и браку, я дам вам основу, чтобы начать путь исцеления.
Теперь, прежде чем я продолжу, позвольте мне кое-что ясно объяснить: эта статья НЕ предназначена для того, чтобы быть «картой бесплатного выхода из тюрьмы» или разрешением на супружескую неверность.
Вместо этого я намерен помочь мужчинам пройти через процесс исцеления, чтобы, когда вы работаете над проблемами в отношениях или браке, у вас была ясная голова.Если вы обманываете супруга или бойфренда, эта статья поможет вам простить себя и подскажет, как исцелить ваши отношения или брак.
- Нужно ли прощать себя за измену партнеру?
- Вы жалеете, что изменили своему партнеру?
- Были ли у вас когда-нибудь внебрачные связи на работе?
Если вы сказали «да», то вы попали по адресу — продолжайте читать! Теперь, прежде чем я продолжу, позвольте мне кое-что четко объяснить: эта статья НЕ предназначена для того, чтобы быть «картой бесплатного выхода из тюрьмы» или разрешением на супружескую неверность. Вместо этого я намерен помочь мужчинам пройти через процесс исцеления, чтобы, когда вы работаете над проблемами в отношениях или браке, у вас была ясная голова.
Отрицательный внутренний диалог
Нас, мужчин, с раннего возраста учат чувствовать вину как за хорошее, так и за плохое, что происходит в нашей жизни.
Мы также учимся обвинять других и понимать, что жизнь должна быть трудной. Большая часть боли, которую мы чувствуем в повседневной жизни, вызвана нашими собственными мыслями и убеждениями о наших обстоятельствах. Затем мы проецируем нашу боль в мир как внешний опыт, который мы часто пытаемся «исправить», внося изменения или воздвигая барьеры.
То, что мужчина изменяет кому-то, кого любит, не мешает ему простить себя и исцелиться. Крайне важно, чтобы вы перестали причинять себе боль негативными разговорами с самим собой, потому что вы совершили предательство и обман. Чтобы исцелиться, мы должны использовать силу самопрощения.
Негативные разговоры с самим собой об измене партнеру заставят вас поверить, что вы недостаточно хороши, чтобы жить и наслаждаться жизнью, о которой мечтаете, и что все будут считать вас мужчиной, изменившим своей жене или подруге. В результате вы никогда не сможете полностью реализовать свой потенциал.
Жизнь не всегда справедлива, но если мы поверим в эту историю, то рано или поздно потеряем надежду.
Лучше всего рассматривать жизнь как процесс, в котором происходят хорошие, а иногда и неприятные вещи. Измена партнеру — одно из тех плохих решений, которые не должны определять вас как мужчину.
Самопрощение
Признание того, что вы ошиблись в своих суждениях, — это первый шаг к прощению себя. Это влечет за собой использование обмана как возможности получить от него опыт. Это влечет за собой принятие сознательного решения не повторять ту же ошибку. Чтобы продолжить, вы должны спросить себя: «Что вы собираетесь делать с неверностью?» Измена предоставила вам прекрасную возможность оценить ваши отношения и определить, готовы ли вы к обязательствам, которые необходимы для настоящих отношений.
Прощение после измены – это счет, который вы должны свести в первую очередь с собой. Это признание того, что вы ошиблись в своих суждениях. Чтобы простить себя, вы должны признать, что вы не можете вернуться в прошлое. Хотя зачем тебе это? Обман говорит с вами, и вы должны быть внимательны.
Что-то заставило вас схитрить. Тогда возникает вопрос, будете ли вы обманывать снова? Потому что, если это так, вы можете быть серийным изменщиком, а это значит, что вам лучше пока не вступать в серьезные отношения.
Все становится на свои места, когда вы ставите на первое место собственное лечение. Когда у нас другой взгляд на жизнь, наше окружение начинает отражать наши мысли. Конечно, это займет некоторое время, но куда спешить? Я часто слышу, как люди обсуждают исцеление до такой степени, что социальные сети переполнены позитивными сообщениями.
Принятие на себя ответственности за свою измену Что на самом деле заставляет мужчину изменять своей партнерше? Иногда это случайная вещь, когда парень поддался плохому контролю импульса. Временами ситуация была более тонкой и являлась частью большой эмоциональной саги на работе. Наконец, есть мужчины, которые являются серийными мошенниками; мужчины, которые навязчиво изменяют из-за глубоких психологических проблем.
Независимо от того, какой сценарий относится к вашим обстоятельствам или конкретным причинам, исследования показывают, что 20% мужей изменяют своим женам. Эта статья, однако, не о том, «почему» измена. Это о том, как эмоционально исцелить себя и свой брак или отношения.
Измена часто используется как выход для разочарования и нерешенных проблем в отношениях. Наиболее распространенными причинами неверности в отношениях являются отсутствие самоконтроля, эгоизм, гнев, скука и поиск внимания. Обратите внимание, как ваши мотивы могут варьироваться от того, как вы воспринимаете себя, до того, как вы воспринимаете свои отношения. Я хочу сказать, что когда дело доходит до навешивания ярлыков на неверность, вряд ли когда-либо действует только один фактор.
Вы не можете дать то, чего у вас нет. Это означает быть правдивым с самим собой о произошедшем акте (или актах) неверности. Это не обязательно означает, что вы должны корить себя и говорить себе, что вы худший сукин сын на планете.
Ты не. Однако это не означает, что вы не должны скрывать все, что произошло, чтобы минимизировать правду.
Рекомендации по принятию на себя ответственности за обман Если вы корите себя за обман, вам нужно прекратить делать это прямо сейчас . Вот почему: чем больше вы ведете негативный внутренний диалог, тем меньше у вас шансов простить себя. Если подумать, разве это не имеет смысла? Как вы можете научиться прощать себя, если постоянно говорите себе, что вы этого не достойны? Как перестать проигрывать негативную пленку После вашей неверности наступит время, когда ваш партнер может захотеть узнать подробности того, что произошло. Избегайте делиться конфиденциальными графическими деталями, которые могут остаться в памяти пострадавшего партнера. Это нормально, что пострадавший партнер хочет знать подробности и масштабы предательства. Однако, слишком углубляясь в детали, пострадавший партнер может позже испытать симптомы посттравматического стресса. Предложения по обсуждению неверности Трудно сказать своему супругу, что вы ему изменяли. Но если вы собираетесь простить себя, вам нужно с чего-то начать. Когда придет время, очень важно «слушать с намерением услышать», а не отвечать. Позвольте вашему партнеру выразить то, что происходит у него на уме. Например, они могут сказать: «Я не могу поверить, что ты это сделал, как ты мог сделать это с нами!» Когда вы слышите это, легко разочароваться в себе, но цель не в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит в вашей жизни. твоя голова. Вместо этого акцент должен быть сделан на том, чтобы позволить вашему партнеру выразить свою боль. Предложения по перечислению для прослушивания – не отвечайте Сострадание к себе — одна из самых полезных вещей, которую ты можешь сделать после измены. Хотя этот термин может показаться «обидчивым», это не то, что вы могли подумать. Самосострадание — это способность смотреть внутрь себя и вовне и признавать, что у других был подобный опыт. Вы не единственный мужчина, который изменил своей жене. Вы можете способствовать исцелению, делая более здоровый выбор в будущем, развивая более сбалансированный мыслительный процесс о своих действиях. Рекомендации по практике сострадания к себе Вы должны воздерживаться от самонаказания. Я заметил, что многие мужчины наказывают себя сразу после измены. На самом деле, однажды у меня был клиент, который был так смущен из-за измены своей жене, что подумывал о самоубийстве. Он, к счастью, этого не сделал. Однако я хочу сказать, что чувство вины и стыда за неверность может довести некоторых мужчин до крайних мер. Другими примерами являются полное воздержание от секса или отказ от мастурбации. Если что-то из этого относится к вам, немедленно прекратите! Вы не только причиняете себе большой вред, но и усугубляете проблему. Вы действительно хотите нести всю эту скрытую энергию? Забота о себе — это активный, осязаемый и осмысленный способ простить себя за неверность. Умение быть чутким к собственным нуждам поможет вам быть чутким к тем, кто на нас рассчитывает. Одна из основных причин, по которой мужчина изменяет, — это желание быть признанным как физически, так и эмоционально. Забота о себе не только лечит ваши раны, но и питает те части вас, которые могут чувствовать себя брошенными. Это также увеличивает вашу доступность для вашего супруга. Рекомендации по уходу за собой Сосредоточьтесь на вопросах «что», а не на вопросах «почему». Вы не сможете по-настоящему простить себя, если не готовы учиться на своих ошибках. Как коуч по отношениям и браку, я не верю в то, что нужно сосредотачиваться на вопросах «почему». Это потому, что «почему» неверности не так важно, как «что». Примеры: О чем я думал, когда обманывал? Какие еще варианты у меня есть для удовлетворения моих потребностей в будущем? Какова была роль алкоголя в ухудшении моего суждения? Ребята, вопросы «Что» — ваши друзья? Они могут помочь вам увидеть вещи такими, какие они есть, и избежать абстрактного мышления. Предложения по каким вопросам Поскольку это пост для мужчин, я вполне согласен быть прямолинейным и сказать: Избавьтесь от выученной беспомощности! Что именно я имею в виду? Позволь мне объяснить. Видите ли, когда вы используете прошлую ошибку как предлог, чтобы избежать изменений, у вас есть то, что я называю выученной беспомощностью. Отличным примером является вера в миф: «Я уже изменял, значит, я буду изменять всегда» или «Какой смысл пытаться спасти свой брак?» Поверьте мне, когда я говорю, что этот тип нарциссического мышления является одним из десяти основных способов, которыми мужчины разрушают свою самооценку. Мои рекомендации по борьбе с выученной беспомощностью «Должен ли я сказать своему партнеру, что я изменил?» — вопрос, который мне часто задают во время коучинга отношений. Говоря только от себя и как тренера по отношениям и браку, очень важно быть открытым и честным в отношении неверности. Вот что я знаю: правда рано или поздно выйдет наружу. И позвольте мне сказать вам, когда «это» попадает в вентилятор, это всегда происходит неожиданно и безобразно. Однако имейте в виду, что существует большая вероятность того, что ваш супруг не простит вас – по крайней мере, не сразу. Важно помнить, что вы просите прощения, чтобы исцелить вас обоих. «Когда вы делитесь этой информацией, убедитесь, что вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия». Взять на себя ответственность — самый важный шаг. Это уменьшает потребность в прощении и заменяет ее вашей собственной способностью прощать себя. Было бы идеально, если бы ваш супруг сразу извинился. Но давайте смотреть правде в глаза: признание в измене делает вас таким же популярным, как дикобраз на фабрике по производству воздушных шаров. Ожидайте быть в собачьей будке в течение длительного времени. Вы можете услышать что-то другое и пожелать чего-то другого, но я просто говорю вам правду. Вы пришли сюда в поисках настоящей сделки, не так ли? В конце концов, просьба о прощении является необходимой частью процесса исцеления. Мои рекомендации при прошении прощения Хорошо, я понимаю, что вы сейчас переживаете один из самых трудных периодов в своей жизни. Вы можете полагать, что у вашего брака или отношений нет надежды, или что боль слишком велика, чтобы восстановить отношения и любовь, которые вы когда-то разделяли. Правда в том, что ваши отношения могут стать лучше и крепче, чем раньше. Поэтому мужчины должны залечивать раны после измены. Вы должны в первую очередь работать над собой, чтобы ваши отношения выросли в результате неверности. Надеюсь, советы и идеи, которые я здесь изложил, помогут вам двигаться вперед в процессе прощения себя и исцеления вашего брака или отношений. Вы идете к врачу, если у вас боли, вы идете к своему бухгалтеру, если у вас проблемы с налогами, и вы идете к механику, если ваша машина сломалась.
Избегайте всех подробностей 
Прослушать Понять Подтвердить | Л.У.В. 
Сосредоточься на сострадании к себе
Избегайте самонаказания 
Забота о себе — это активный, осязаемый и осмысленный способ простить себя за неверность Инвестируйте в заботу о себе 
Сосредоточьтесь на вопросах «что» 
Избавьтесь от выученной беспомощности 
Если вы хотите простить себя, вы должны сначала освободиться из тюрьмы своих мыслей. В противном случае вы окажетесь по колено в тупике печали, застряв в бесконечной спирали личной неудовлетворенности.
Прощение без ожиданий 
Учитывая, что цель этого поста — помочь вам простить себя за измену, все, что я могу предложить, — это признаться и попросить прощения.
Это важно не только для выживания вашего брака, но и для вашего психического здоровья. И если вы думаете о том, чтобы выпить свою вину, подумайте еще раз. Это не решение!
Собираем все вместе 
Вы причинили глубокую боль тому, кто вам очень дорог, и вы боитесь потерять все, что вам дорого. Вы должны знать, что я понимаю. Тот факт, что вы пришли сюда в поисках ответов, многое говорит о вас как о мужчине. Честно говоря, мне бы хотелось, чтобы больше мужчин поступали так, потому что это повысило бы их самооценку. Коучинг по отношениям и браку
