3 совета когда друг тебя игнорирует
Что происходит, когда твой друг на тебя обиделся? Он начинает тебя игнорировать.
Когда такое происходит, это не только сбивает с толку, но еще и порой просто выбешивает. И в таком состоянии проще пареной репы наломать дров и окончательно испортить отношения, как с самим другом, так и с вашими общими друзьями.
Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться простых, четких, практических советов. В этой статье я дам тебе 3 совета на тот случай, когда друг тебя игнорирует.
Когда-то я с легкой руки написал статью Что делать, если друг тебя игнорирует, и немало удивился, выяснив, что это прям наболевшая тема для многих людей.
В самом низу этой статьи я тебе приведу ссылки на другие материалы по поводу игнора со стороны друга, или внезапного прекращения коммуникации с его стороны, и о том, что со всем этим делать. Там ты почерпнешь для себя еще много полезного.
Первый совет достаточно простой — напиши ему всего лишь одно сообщение.
Совет 1. Напиши ему одно сообщение
Игнорирование со стороны друга может проявляться по-разному. Иногда это детский сад, при котором он просто уходит, когда ты пытаешься с ним заговорить. Иногда это подозрительное поведение, при котором его никогда не оказывается рядом с тобой в вашей общей компании (хотя ты знаешь — когда тебя рядом нет, он с общими друзьями общается). Наконец, он может не отвечать на твои попытки связаться, буквально пропав со всех радаров.
В такой ситуации я настоятельно не рекомендую вылавливать его и спрашивать в лоб, что за херню он устроил и почему он себя так странно ведет. Друг на то тебя и игнорирует, что не хочет сейчас твоей компании. Своими наездами и вопросами в лоб ты только усугубишь положение дел.
Разве это дружба?
Ты можешь подумать — что же это за дружба такая. Ведь друзья на то и друзья, чтобы друг другу говорить правду в лицо.
Проблема с таким мышлением в том, что друг необязательно разделяет твои представления о дружбе.
То, что вы друзья, еще не означает, что друг расписался в том, чтобы общаться по твоим правилам и безукоснительно следовать твоим видениям о дружбе.
Более того, у друга может быть тысяча причин, по которым он не может тебе высказать причину в лицо. И если он твой друг, он заслуживает уважения по отношению к его жизненной ситуации, в чем бы она не заключалась.
Исходя из этого, самым рациональным ходом с твоей стороны будет написать ему всего лишь одно сообщение.
Когда друг игнорирует, пиши одно сообщение
Цель этого сообщения — дать понять, что давить ты на него не намерен, и что твоя дверь открыта, на случай, если у него эта ситуация временна и он сейчас просто не может с тобой общаться по каким-то своим причинам.
Что именно ему написать?
Я могу дать тебе более-менее универсальный вариант. Но ты обязательно переделай его под свой стиль. У вас наверняка с другом выработался определенный стиль коммуникации и я рекомендую следовать ему, иначе твое сообщение может звучать наигранно.
Допустим, друга зовут Леха. Вот вариант сообщения, который можно ему отправить (предварительно переделав под свой стиль):
Как видишь, этим сообщением ты объявляешь о своем нежелании дальше на него давить и даешь ему возможность отписаться.
Дальше события могут развиваться по двум сценарием.
Первый сценарий — оптимистичный
В первом сценарии он тебе отвечает и ситуация проясняется.
Это идеальный сценарий, потому что в этом случае ты сможешь понять, что происходит и почему. Обменявшись парой-тройкой сообщений, предложи встретиться на кофе/пиво или что вы там обычно пьете, и при встрече вы уже небрежно обсудите, что и как.
А может он скажет, что терпеть тебя больше не может и пошел бы ты куда подальше.
Это тоже хорошо! Потому что теперь ты точно знаешь, что больше у тебя отношений с этим человеком нет и ты можешь спокойно мысленно послать его туда же, куда он послал тебя, и идти общаться с другими друзьями.
Второй сценарий — пессимистичный
Во втором сценарии он тебе не отвечает, и игнор продолжается.
Этот сценарий хуже, потому что ситуация по-прежнему не ясна.
Может быть, у него что-то случилось, и он не может с тобой общаться, а может быть, ты ему надоел, и он тебя больше не выносит. Реальной причины игнора ты не узнаешь.
Как бы то ни было, рекомендую отпустить эту дружбу и выкинуть друга из головы. Так или иначе, ты оставил свою дверь открытой. И если друг со временем отмокнет и выйдет на связь, ты сможешь с ним договориться о встрече и дальше дружба будет продолжаться, будто бы ни в чем не бывало.
Но если этого не произойдет и он исчезнет со всех радаров навсегда, тебе от этого больно не будет. Ты уже перерубил эти отношения в своем уме, поэтому тебя такое положение вещей напрягать не будет.
Одновременно с написанием этого сообщения, можешь сразу начинать следовать следующему совету. А именно, общайся побольше с другими друзьями или заведи новых.
Совет 2. Больше общайся с другими людьми
Возможно, главной причиной, по которой тебя настолько вымораживает игнор со стороны друга, является то, что ты зациклился на этих отношениях, и не хочешь общаться с другими людьми.
Может быть, у тебя с этим другом было настолько близкое общение, что в сравнении с ним все остальные дружеские связи в твоей жизни меркнут. Это часто характерно для интровертов.
Тут вполне применим универсальный совет из сферы саморазвития. Общайся больше с другими людьми. Заводи себе новых друзей. Выходи за рамки зоны комфорта. И всякое такое прекрасное.
Почему важно общаться с другими людьми
В некотором смысле, отношения с людьми сравнимы с инвестициями. Если ты инвестируешь слишком много своих ресурсов в какой-то один проект и потом этот проект накрывается — естественно, тебе хреново.
С другой стороны, если ты диверсифицируешь риски и инвестируешь сразу в несколько активов, бизнесов или отношений, то в случае, если один из этих активов или какие-то одни отношения накроются, тебе может быть немного грустно, но это не конец света.
Вот и получается, что если у тебя больше друзей, контактов, связей, то ты 100% будешь меньше циклиться на какой-то одной из этих связей, насколько шикарной она бы ни была.
А если ты циклишься на ком-то одном, с одной стороны, это способствует большей близости, но с другой — несет риск вырабатывания менталитета дефицита, при котором ты за рамками каких-то отношений уже ничего не видишь.
Короче, иди дружи с другими людьми, мир ждет тебя и твоей любви.
Наконец, третий совет — на случай, если первые два совета не работают и дело дрянь.
Совет 3. Выкинь своего друга из головы.
Если друг тебе не ответил или послал прям туда, куда чаще всего посылают.
И если с другими людьми дружить не хочется или не можется.
И если при этом тебя напрягает эта ситуация.
То в любом случае, трахать себе мозг игнором со стороны друга бессмысленно.
Вместо этого, я тебе рекомендую выкинуть его из своей головы. Дружба прекращается не на словах — она прекращается в твоем уме.
Тебе необязательно выходить на контакт с другом, чтобы с ним порвать. Достаточно лишь выбросить его из головы, отвязаться от него и перестать находиться в зависимости от его общества. Собственно, когда я выше писал о том, чтобы ты забыл про своего друга, я именно это и имел в виду — выкинь его из головы.
Для этого у меня уже есть статья для тебя — Как выкинуть человека из головы.
Статья эта предельно практичная; я ее написал специально для тех, кому нужны конкретные практические шаги, которые бы позволили перестать себе трахать мозг по теме людей, вне зависимости от того, кто эти люди — твои бывшие, твои текущие, твои начальники или подчиненные, твои родители, братья или сестры или даже люди, которые наступают тебе на ноги в метро.
Бери и пользуйся на здоровье.
Вот и все, что я хотел посоветовать. Одно сообщение, другие друзья и выкидывание друга из головы.
Вся информация у тебя есть. Теперь берись и делай.
И, как обещал, вот тебе бонус из других статей на тему игнора со стороны друзей и их нежелания общаться.
Советы по браку, советы, справочные статьи, цели и многое другое, January 2023
Советы по браку, советы, справочные статьи, цели и многое другое, January 2023Брачная Терапия
5 ключевых советов о том, как поделиться своими проблемами с психотерапевтом
2023
как только вы определите проблему в отношениях, обратитесь за помощью к психотерапевту. Однако знайте, чем вы должны поделиться и сколько или как мало вы должны обсудить со своим терапевтом по отношениям, чтобы достичь желаемого результата.
Советы По Обеспечению Баланса Между Воспитанием И Браком
6 родительских навыков, с которых нужно начать
2023
Вы ищете хорошие советы для родителей? Вот шесть эффективных родительских навыков, которые могут иметь огромное значение в воспитании ваших детей.
Совет По Отношениям
10 красных флажков в отношениях
2023
В этой статье приводятся признаки, свидетельствующие о том, что в ваших отношениях что-то не так.
Эти проблемы могут привести к разрыву отношений в будущем.
Советы По Здоровому Браку
Как вести себя с негативным супругом
2023
Если вы хотите понять, как вести себя с негативным супругом, прочтите эту статью! Узнайте о нескольких стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы защитить свой брак.
Советы И Советы По Отношениям
3 главных совета, как понять, подходит ли он для брака или нет
2023
Вы думаете, что можете определить парня, который подходит для брака, издалека? Как насчет того, когда вы подходите близко и лично? В наши дни довольно сложно понять, будет ли кто-то хорошим долгосрочным партнером.
Совет Перед Свадьбой
7 способов справиться с социальной тревогой на свадьбе
2023
Боитесь встречи с бесконечным количеством людей на своей свадьбе? Вот несколько ключевых способов легко справиться с социальным беспокойством на свадебном приеме.
Совет По Отношениям
Увлекательные романтические вопросы для пар
2023
Романтические вопросы для пар могут вызывать у людей возбуждение и воодушевление от любви и от того, что они рекламируют.
Вот некоторые из самых романтических вопросов для пар, которые вы можете задать своему партнеру.
Совет По Отношениям
6 способов завоевать доверие в отношениях на расстоянии
2023
В этой статье представлены шесть способов построения доверия в отношениях на расстоянии. Читайте дальше, чтобы узнать, как построить и сохранить доверие в отношениях на расстоянии.
Совет По Отношениям
Он скучает по мне? 5 признаков того, что он это делает
2023
Как узнать, скучает ли он по тебе? В статье представлены пять признаков того, что ваш партнер действительно скучает по вам.
Помощь При Разводе И Примирении
Как получить свидетельство о разводе
2023
Многие люди задаются вопросом, где получить свидетельство о разводе, и мы можем объяснить это для вас здесь. Процесс действительно довольно простой, ведь свидетельство о расторжении брака — это простой документ с минимальной информацией.
Лучшие Советы По Укреплению Близости В Браке
Пять современных упражнений на интимную близость для супружеских пар
2023Приготовьтесь приступить к выполнению некоторых упражнений на близость для супружеских пар, которые часто рекомендуются в терапии пар.
25 честных истин и способов перестать чувствовать, что кто-то, кто вам нравится, игнорирует вас
Вы чувствуете, что кто-то в вашей жизни игнорирует вас? Это никогда не приносит удовольствия, не так ли? Вот несколько причин, почему, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Если вы чувствуете, что вас игнорирует кто-то, кто вам действительно нравится или кого вы любите, вам нужно знать одну вещь. Между любовью и увлечением есть простая разница.
Настоящая любовь подобна большой кастрюле с водой, поставленной на огонь. Чтобы согреться, требуется время, а раз нагревшись, то остается теплым очень-очень долго.
А увлечение, наоборот, похоже на брызги воды на раскаленной сковороде. Это бросается в глаза, вспыхивает в мгновение ока, создает большую сцену и исчезает, прежде чем вы это заметите!
Если вы на самом деле хотите перестать чувствовать, что кто-то игнорирует вас, вам действительно нужно понять разницу между любовью и увлечением.
И вы должны понимать, что когда вас игнорирует кто-то, кто вам действительно нравится или нравится, вы имеете дело не с любовью, а с состоянием увлечения *если только вы не говорите о долгосрочном партнере*.
Возможно, вы действительно влюблены в этого человека, но если он когда-либо и проявлял к вам какой-либо интерес, то, вероятно, это было лишь состояние страстного увлечения этим человеком.
[Читайте: это увлечение или известность? Лучшее понимание известности]
Как перестать чувствовать, что вас игнорирует тот, кто вам нравится
Вас игнорирует тот, кто вам действительно нравится? Поначалу казалось, что вы действительно нравитесь этому парню или девушке и, кажется, действительно заинтересованы в том, чтобы поддерживать с вами связь?
А теперь, ты единственный, кому больно, потому что по какой-то причине, которую ты не можешь понять, этот человек, который тебе так дорог, просто не заботится о тебе?
Им требуется несколько часов, чтобы ответить на сообщение, которое вы им отправили *даже если они ответили бы почти сразу, когда раньше казалось, что вы им интересны*? Посмотрим правде в глаза, это отстой и, что еще хуже, просто обидно, потому что ты чувствуешь себя таким беспомощным.
Мы все были там, когда нас игнорировал кто-то, о ком мы действительно заботились. И даже если мы поговорим об этом с этим человеком и попытаемся понять, почему он так легко уходит, его отсутствие энтузиазма в этом разговоре с вами оставляет вас только со слезами на глазах и униженными. [Признание: Я так скучаю по нему, но он совсем не скучает по мне!]
Вопрос ранит больше, чем ответ!
Вы знаете, что вас уже игнорируют, и это факт, который вы горько принимаете. Но почему ты с этим борешься? Кажется, ваш разум не может успокоиться даже после осознания того, что вас игнорируют, не так ли?
Правда в том, что больше всего на свете вы хотите знать, почему вас игнорируют. Оно съедает тебя изнутри. Вы просто не можете понять, почему этот человек перестал с вами разговаривать или писать вам, и вы хотите получить ответ.
Вас беспокоит не тот факт, что этот человек больше не заботится о вас. По всей вероятности, эта обидная правда уже дошла до вас, и вы скрепя сердце приняли ее.
Что действительно заставляет вас ворочаться в постели в самые темные часы ночи, так это ПОЧЕМУ?! [Читайте: Почему вы никогда не должны делать кого-то приоритетом, если вы всего лишь вариант в их жизни!]
Правда. Почему они не прилагают усилий, если им не все равно?
Если вы кому-то действительно нравитесь, он потратит время и усилия, чтобы оставаться с вами на связи. Действительно, это так просто.
И как бы вы на это ни смотрели, какие бы отговорки и доводы вы ни пытались придумать в своей голове, все это приводит к одной простой идее, которую вы все время пытались игнорировать. И это тот факт, что человек, который тебе так нравится, игнорирует тебя.
Вы можете ненавидеть нас за откровенность, но чем раньше вы это признаете, тем быстрее вы перестанете искать глупые оправдания для оправдания поведения этого человека.
По общему признанию, может быть несколько сценариев, когда человек, который вам действительно нравится *и, похоже, вы ему тоже очень нравитесь*, может игнорировать вас, потому что у него нет выбора.
Возможно, они уже в других отношениях, а может быть, они разъезжаются, а может быть, они страдают от неизлечимой болезни и не хотят тянуть вас в мир боли и страданий. Но на самом деле шансы на это очень и очень малы. [Читайте: грубые психологические последствия игнорирования кем-то, кого вы любите]
Другие причины, по которым вы можете чувствовать, что вас игнорируют:
1. Они не любят общаться по телефону или текстовым сообщениям
Возможно, вам нравится постоянно общаться с людьми. Но не все это делают. Итак, если вы обнаружите, что звоните, а они не отвечают на ваши звонки, это может быть потому, что они заняты и у них нет времени, необходимого вам для разговора. Итак, вам нужно проверить свои ожидания в этой категории.
2. Они перегружены или невероятно заняты
У всех жизнь насыщенная, и у некоторых больше хаоса, чем у других. Так что, возможно, они не намеренно игнорируют вас, но, как мы уже говорили выше, они просто имеют дело с чем-то своим.
3. Им нужно побыть одному
Возможно, вы не хотите это слышать, но, возможно, вы их душите.
Ты не хотел, но это может их оттолкнуть. Почему-то им кажется, что проще проигнорировать вас, чем сказать, что им нужно побыть одному. [Читать: Время разлуки в отношениях — 21 признак, причина и как об этом рассказать]
4. Они чувствуют, что вы чего-то от них хотите
Это еще одно объяснение, которое вы, возможно, не захотите услышать. Но, возможно, они воспринимают вас как «берущего». Другими словами, им кажется, что они всегда делают что-то для вас, и жест никогда не возвращается.
Это может быть их способом провести границу с вами. Это может быть потому, что они не хотят говорить вам прямо, или, может быть, вы просто не слушали. [Читайте: 19 знаков или берущий в отношениях — Вы дающий или берущий?]
5. Они могут рассмотреть возможность прекращения отношений
Будь то романтические отношения, дружба или кто-то, кого вы только что встретили, вы могли бы чувствовать себя проигнорированным, потому что они переосмысливают отношения.
Возможно, они не захотят продолжать это, но им будет трудно сказать вам об этом.
И даже если была очень веская и реальная причина, почему они игнорируют вас, есть ли разница? В конце концов, это все одно и то же. Они игнорируют вас.
И ты должен найти способ перестать чувствовать себя несчастным и двигаться дальше, потому что тебя игнорирует тот, кого ты любишь. [Читайте: Настоящая причина, по которой любовь так сильно болит, когда она идет плохо]
Причина не изменит вашу жизнь
Первое, что вам нужно сделать, чтобы перестать чувствовать себя игнорируемым, это оставить беспорядок со всем достоинством, которое у вас осталось . В конце концов, чем сильнее вы пытаетесь их удержать, тем сильнее они будут вас отталкивать. Вы это уже знаете, не так ли?
Хуже того, они могут даже смеяться и лгать вам в лицо! «Какие?! Нет, я тебя не игнорирую! Я только что был… ааа… занят… понимаешь…?!
Можешь ли ты чувствовать себя еще глупее?
И чем больше вы подталкиваете их к ответу, почему они игнорируют вас, тем более беззаботными или обидными будут их ответы, пока их ответы не станут издеваться над вашим интеллектом и чувствительными чувствами.
[Читайте: Как распознать и не дать эгоистичному человеку причинить вам боль]
Теперь задайте себе простой вопрос. Изменит ли их причина вашу жизнь? Вы уже знаете ответ, и это тот факт, что они больше не заботятся о вас, какой бы ни была причина.
Конечно, вы хотите знать чистую правду и хотите закрытия. Вы хотите знать, почему они игнорируют вас, чтобы наконец двигаться дальше. НО Вы искренне верите, что закрытие вам как-то поможет?
Этот человек, который сейчас вас игнорирует, может формулировать это как угодно, но суть одна и та же: он не заботится о вас *даже если когда-то и заботился*.
Им все равно. Вы должны сделать то же самое!
Дальше. Как долго вы собираетесь пялиться в пустую стену или преследовать их в Интернете? Просто уйди. Этот человек больше не заботится о вас, так почему вы должны? Конечно, будет больно. И, конечно же, вы будете чувствовать себя несчастным.
Но все эти грустные чувства исчезнут, как только ты решишь жить дальше навсегда.
Это может занять неделю или две, а может быть, месяц или два. Но ваша зависимость от этого человека прекратится, если вы приложите сознательное усилие сегодня. [Читайте: сколько времени нужно, чтобы преодолеть горе — точный график]
20 эффективных шагов, чтобы перестать чувствовать себя игнорируемым кем-то, кто вам действительно нравится
Если вы готовы преодолеть свою зависимость и избавиться от этого человека, который игнорирует вы, вот все шаги, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Но на каждом этапе пути вам нужно прилагать усилия, чтобы оставаться верным своей цели — вырвать их крюки из своего сердца, даже если поначалу это причиняет вам боль. Вы поскользнетесь здесь, и вы только сильнее упадете и почувствуете себя хуже. [Читайте: Когда люди причиняют вам боль — как справляться с болью и реагировать на них]
1. Не затевайте драку
Конфронтации не помогут. Вы сердиты и беспомощны, но поиск выхода никуда вас не приведет.
2.
Просьбы и мольбы тоже не помогутВы почувствуете себя еще более беспомощным и разочарованным. Чем больше вы умоляете и умоляете, тем больше вы заставите их съежиться и сделать еще один шаг от вас.
3. Душевное письмо или текст
Если вы действительно хотите излить душу в последний раз, сделайте это. Но мы не рекомендуем, потому что очень велика вероятность того, что этот человек просто прочитает, с отвращением закатит глаза и выкинет вашу грустную, со слезами на глазах сердечную записку.
Однако есть очень, очень маленький шанс, что ваше письмо может уязвить их эгоистичное сердце и смягчить его. Но подумайте об этом, если этот человек знает, как сильно вы его уже любите, и все еще предпочитает причинить вам боль, игнорируя вас, будет ли он действительно достаточно заботлив, чтобы ответить на вашу записку или сообщение или даже измениться в будущем?
Подумай об этом. Даже если они перестанут игнорировать вас после прочтения ваших слов, может ли это длиться вечно? Или они просто снова проигнорируют вас через некоторое время?
Наш совет вам: не изливайте свои жалкие чувства в письмо или огромный блок текста, даже если вы хотите, чтобы это был последний раз, когда вы им что-то говорите.
Просто уходите, вы не найдете утешения или закрытия в написании заметки. И вы будете чувствовать себя намного, намного хуже и сломленным, если они не ответят вам. [Читайте: Идеальный способ отпустить кого-то, кого вы действительно любите — сначала возненавидьте его!]
4. Задайте вопрос, если необходимо
Если вам действительно нужны ответы, просто задайте им вопрос в непринужденной манере. Они могут объяснить свое поведение смехотворно неубедительным оправданием, но чего еще вы ожидали? Правда? Действительно? РЖУ НЕ МОГУ!
5. Займите себя чем-нибудь
Как только вы решите, что готовы пройти стадию попыток связаться с ними или объяснить им, что вы чувствуете, сделайте свой первый шаг на пути к лучшему.
Для начала займите себя чем-нибудь, что займет ваш разум, чем бы оно ни было. [Читайте: Когда вы скучаете по кому-то — 23 уловки разума, чтобы перестать скучать не по тому человеку]
6. Перестаньте преследовать их, шаг за шагом
Вы все время следите за этим человеком? Следите ли вы за их действиями в Facebook и Instagram или отслеживаете их отметку времени в Whatsapp, чтобы узнать, когда они в последний раз держали свой телефон в руках?
Вам нравится заставлять себя чувствовать себя несчастным каждый раз, когда вы знаете, что они в сети, и все еще не отвечаете на ваше сообщение? Достаточно ли вас отталкивает их небрежное игнорирование ваших двойных сообщений и мольб об ответе?
Шаг за шагом назад.
Нет счастья на острие лезвия, которое пронзает ваше сердце, даже если вы нажимаете на его рукоять. [Читайте: как долго длится влюбленность? Шаги, чтобы преодолеть их как можно скорее]
7. Игнорировать их
Сознательно примите решение игнорировать этого человека. Разрежьте нити, связывающие вас с этим человеком. Не пытайтесь так сильно поддерживать с ними связь. Не подпрыгивайте от волнения каждый раз, когда видите, что его имя всплывает на вашем телефоне.
И даже если вы время от времени разговариваете с ними, не думайте об этом. Вместо этого осознайте, насколько тривиально они относятся к вам каждый раз, когда разговаривают с вами. [Читайте: Как ваше самоуважение влияет на то, как вы позволяете тому, кто вам нравится, относиться к вам!]
8. Проводите время с друзьями
Вы поняли, как легко игнорировать этого человека, когда вы с друзьями, хорошее время? Это ключ. Чем больше удовольствия вы получаете и чем больше вы отвлекаетесь, тем легче будет двигаться дальше и забыть об этом человеке.
Помните, разговоры с другими людьми не позволят вашему разуму переключиться на мысли этого человека. И это всегда хорошо. [Читайте: столкнулся со своим бывшим? 14 крутых способов заставить их поверить YDGAF]
9. Познакомьтесь с кем-то, кто вам понравится
Вам больно, потому что кто-то, кто вам нравится, игнорирует вас. Так измените человека, который вам нравится! Постарайтесь сосредоточить свой интерес на ком-то другом, даже если этот человек не является тем, кого вы хорошо знаете.
Все, что вам нужно здесь, это отвлечься, и даже глупая влюбленность в кого-то, с кем вы даже не разговариваете, может помочь вам преодолеть чувство игнорирования.
10. Осознайте свой прогресс
И используйте это осознание в своих интересах. Вы не скучаете по этому человеку сегодня, как скучали по нему на прошлой неделе, не так ли?
Это хороший знак и хороший признак прогресса. Осознание может быть вашей самой большой силой, пока вы прилагаете усилия, чтобы игнорировать их в ответ! [Читайте: 16 скрытых признаков того, что тот, кто вам действительно нравится, воспринимает вас как должное]
11.
Осознайте свою ценностьОчень легко позволить, чтобы игнорирование повлияло на вашу самооценку. Вы, вероятно, думаете, что если бы вы были достаточным для них — или лучшим человеком — они бы не игнорировали вас. Но это не так.
Ты должен любить себя. Потому что, когда вы это сделаете, вас не затронет, когда люди будут игнорировать вас. Вместо этого вы увидите их потерю, а не вашу. [Читать: Как уважать себя – 14 секретов самооценки и веры в себя]
12. Старайтесь не осуждать
Большинство людей видят ситуацию только со своей точки зрения. Хотя это нормально, это приводит к тому, что многие люди критически оценивают другого человека.
Но когда вы смотрите на ситуацию через призму приемлемого поведения, вы оцениваете, что они делают. Может быть много веских причин, по которым они игнорируют вас, поэтому постарайтесь воздержаться от их осуждения.
13. Посмотрите на это с их точки зрения
Точно так же попытайтесь поставить себя на их место.
Как вы думаете, что они могут думать или чувствовать? Что-то произошло между вами двумя… например, драка? Или они пытались вам что-то сказать, а вы просто не слушали?
Попробуйте вспомнить свое поведение и посмотреть на него их глазами. Возможно, вы не сделали ничего плохого. Но даже в этом случае их точка зрения явно отличается от вашей. [Читать: Как проявить сочувствие и научиться понимать чужие чувства]
14. Не делайте предположений
Несмотря на то, что мы только что сказали попытаться посмотреть на это с их точки зрения, вы не должны делать никаких выводов или предположений, не проверив их.
Конечно, вы можете попытаться теоретизировать, почему вас игнорируют, но только они действительно знают наверняка. Поэтому важно попытаться посмотреть на это с их точки зрения, но не зацикливаться на одном или двух предположениях.
15. Работайте вместе, чтобы найти решение
Если вы находитесь в дружеских или романтических отношениях с этим человеком, вам нужно поговорить с ним о чувстве игнорирования.
Затем вместе вы должны найти решение.
Игнорирование кого-то важного для вас никогда не будет хорошей стратегией в любых отношениях. Это не решит ваших проблем, поэтому вам нужно рассматривать себя как команду и придумывать способы улучшить ситуацию. [Читайте: Как разрешить конфликт — 15 лучших способов избежать драмы]
16. Сохраняйте спокойствие и рассудительность
Часто ваши эмоции вырываются из-под контроля, когда вы чувствуете, что кто-то, кто вам нравится, игнорирует вас. Легко взорваться, расстроиться и остро реагировать, когда это происходит.
Но ты должен оставаться настолько спокойным и рациональным, насколько это возможно. Огромная негативная эмоциональная реакция совсем не поможет. Итак, постарайтесь взглянуть на вещи в перспективе и подойти к этому мирно.
17. Вас
действительно игнорируют? Это может показаться глупым вопросом, но спросите себя, действительно ли вас игнорируют. Может быть, это не так. Может быть, это просто человек, и у него просто другая потребность в общении, чем у вас.
Если вы плохо знаете человека, это может быть так. Итак, посмотрите на их поведение критически и попытайтесь оценить, делают ли они это намеренно или это все в вашей голове. [Читайте: чувствуете себя нелюбимым? 21 способ почувствовать, что другие меньше нас любят, и как снова почувствовать настоящую любовь]
18. Вы их игнорируете?
Может быть, вы их игнорируете, даже не подозревая об этом. Другими словами, возможно, вы «начали это», не очень общаясь с ними, и они просто копируют ваше поведение.
Такое бывает. Если кто-то чувствует, что вы его игнорируете, он может уйти по многим причинам. Это может быть от грусти или гнева. Это просто зависит от человека.
19. Будьте сильными
Никогда не бывает легко быть проигнорированным. На самом деле, вы можете просто развалиться, потому что не знаете, что делать. Возможно, вы слишком поглощены своими негативными эмоциями.
Но ты должен стоять твердо. Любите себя достаточно, чтобы продолжать жить своей жизнью.
Вы не можете рухнуть только потому, что вас игнорирует один человек. Вы должны просто продолжать. [Читать: Как полюбить себя — 23 лучших способа обрести любовь и счастье]
20. Признайте и примите, что вас игнорируют
Возможно, вы никогда не поймете, почему вас игнорируют. Или, может быть, вы будете. Если нет, то вам просто нужно принять тот факт, что это происходит.
Если вы сделали все, что могли, то вам просто нужно оставить это в прошлом. Принятие помогает во всем. Может быть, они вернутся, а может быть, и нет. Но нужно просто отпустить.
[Читать: Как вести себя как взрослый, когда кто-то намеренно игнорирует вас]
Если вы чувствуете, что кто-то, кого вы любите, игнорирует вас, усвойте эти советы и используйте эти шаги, чтобы преодолеть их. Это больно, и вы можете чувствовать себя беспомощным прямо сейчас. Но пока вы будете использовать эти шаги, вы сразу же будете в гораздо лучшем настроении! Разве это не стоит усилий?
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как справиться с игнорированием любимого человека?
Распространяйте любовь
Сэр Джордж Бернард Шоу сказал: «Худший грех по отношению к нашим ближним — не ненависть к ним, а безразличие к ним: в этом суть бесчеловечности».
Если равнодушие к ближнему бесчеловечно, то невообразимо, через что проходит человек, когда чувствует, что его игнорируют в отношениях. Психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, могут быть только душераздирающими и психологически мучительными.
Когда любимый человек не уделяет нам того внимания, которого мы заслуживаем, наша первая реакция — найти корень проблемы и устранить его. Однако при этом остается без внимания еще один жизненно важный вопрос: как справиться с игнорированием того, кого вы любите?
Принимая во внимание эмоциональную нагрузку на ваше психическое здоровье, когда вы не видите или не слышите партнера или любимого человека, очень важно понять, как справиться с этой нездоровой динамикой отношений.
Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом.
Что делает с человеком игнорирование?
Содержание
Здоровые отношения основаны на близости, доверии, уважении и взаимопонимании. Игнорирование кем-то, кого вы любите, оставляет вас в одиночестве, с миллионом вопросов и сомнений, но без ответов или ясности намерений от того, кто вас игнорирует. Прежде всего, важно понимать, что партнеру или любимому человеку время от времени нужно личное пространство и немного времени наедине, это не то же самое, что когда кто-то намеренно игнорирует вас.
Первый сценарий часто является классическим случаем, когда одному партнеру нужно пространство в отношениях, а другой считает это зловещим признаком, который может привести к разногласиям, отдалению, дракам и спорам. Это само по себе тоже не является здоровой динамикой отношений, но это совершенно другая игра с мячом, чем необходимость иметь дело с игнорированием того, кого вы любите.
С другой стороны, когда кто-то намеренно игнорирует вас, часто с целью воспользоваться доверием, которое вы ему оказываете, и установить над вами контроль и власть, это может сделать отношения чрезвычайно токсичными.
Психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, реальны и вредны.
Эта эмоциональная манипуляция имеет множество форм, одна из наиболее распространенных из которых — «молчаливое обращение», иначе говоря, игнорирование кого-то, чтобы заставить его подчиниться. Когда вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях, потому что ваш партнер просто не хочет с вами разговаривать, вы можете чувствовать себя доведенным до отчаяния, чтобы разрушить чары молчания.
Получите дозу советов по отношениям от бонобологии прямо на ваш почтовый ящик
Результат? Вы соглашаетесь на все, что они хотят от вас, чтобы положить конец игнорированию в отношениях. Эти токсические тенденции могут быть незаметными и трудными для выявления, поэтому нужно всегда быть начеку, потому что психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, могут быть разрушительными.
Психологические последствия игнорирования того, кого вы любите
Психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, могут быть далеко идущими и долгосрочными Психологи и эксперты в области психического здоровья согласны с тем, что игнорирование того, кого вы любите, является формой манипуляции и эмоциональное насилие, которое может иметь далеко идущие последствия.
Когда вы чувствуете себя невидимым, неслышимым, невидимым в интимных отношениях, это поражает самую суть вашего самоощущения. Помимо низкой самооценки, тревога, гнев и депрессия — это некоторые распространенные психологические воздействия, которые человек может испытать, когда чувствует, что его игнорирует тот, кого он глубоко любит.
Но воздействие не всегда ограничивается вашим психическим здоровьем и благополучием. Когда кто-то намеренно игнорирует вас, его воздействие на вашу психику также может проявляться в виде физических признаков стресса. Физические последствия игнорирования в отношениях могут включать бессонницу, головные боли, учащенное сердцебиение и мышечное напряжение. Долгосрочными последствиями игнорирования в отношениях могут быть расстройства пищевого поведения, которые могут привести к ожирению, расстройствам, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, и хроническим болям.
Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, могут привести к беспокойству, низкой самооценке, социальной изоляции и потере смысла жизни.
Это, в свою очередь, может привести к социальной изоляции и депрессии, которые могут стать отправной точкой для долгосрочных проблем с психическим здоровьем.
Связанное чтение: 5 признаков эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание Терапевт
Другое исследование показало, что чувство отверженности и игнорирования может вызвать изменения в вашем мозгу, особенно в той части, которая отвечает за обнаружение боли – передней поясной коре. . Это может привести к возникновению ряда физических симптомов, таких как повышенное кровяное давление, головные боли, проблемы с пищеварением, диабет и даже ослабление иммунной системы.
Эти физические эффекты часто являются результатом высокого уровня стресса в результате игнорирования того, кого вы любите или считаете важным в своей жизни. Чем выше уровень близости, тем сильнее могут быть последствия. Например, воздействие может быть намного сильнее, когда вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях, чем когда ваши друзья, коллеги или начальник относятся к вам холодно.
Вот почему так важно знать, как справиться с игнорированием того, кого вы любите.
Как вы справляетесь с тем, что вас игнорирует кто-то в отношениях?
Смириться с тем, что кто-то, кого ты любишь, игнорирует, никогда не бывает легко. Независимо от того, насколько вы сильны морально или как стоически вы относитесь к этому неуважительному обращению со стороны близкого человека, не всегда получается отогнать негативные мысли и не дать им взять над вами верх.
Когда кто-то намеренно игнорирует вас — и этот кто-то оказывается любимым человеком, например, романтическим партнером или родителем — это только вопрос времени, когда его действия начнут вызывать у вас приступы неуверенности в себе.
Вы также можете привыкнуть к само собой разумеющемуся в отношениях, что может повлиять на то, как вы формируете близкие отношения в будущем. Вот почему с игнорированием того, кого вы любите, нужно бороться, и делать это правильно, как только вы начинаете замечать красные флажки.
Чтобы помочь вам в этом, вот несколько советов о том, как справиться с тем, что кто-то, кого вы любите, игнорирует вас:
Связанное чтение: Что это значит, когда кто-то игнорирует вас?
1. Сделайте шаг назад
Хотя шаг назад может быть не первым интуитивным шагом к тому, как справиться с игнорированием кем-то в отношениях, это самая эффективная первая реакция. Вместо того, чтобы показаться нуждающимся, вы говорите, что, уважая их решение, вы также цените свою самооценку.
Когда вы чувствуете, что в отношениях вас игнорируют, не давайте другому человеку понять, что вы готовы сделать все возможное, чтобы исправить ситуацию. Поймите, что эта динамика исходит от них, а не от вас, поэтому предоставьте им возможность исправить курс. Позвольте им обратиться к вам, если и когда они поймут, что с их стороны было неправильно игнорировать вас.
Да, царящая тишина из-за того, что ни одна из сторон не пытается снять напряжение, может причинять боль, пока она длится, но это единственный способ положить конец этой нездоровой борьбе за власть в отношениях.
2. Отвлекитесь
Дэн оказался втянутым в подобную ситуацию со своим партнером Джастином, и последствия игнорирования в отношениях начали сказываться на нем. Он был взволнован, раздражителен и испытывал приступы паники всякий раз, когда его партнер впадал в один из его периодов молчания. В конце концов, Дэн решил обратиться за помощью, и его терапевт посоветовал ему занять себя продуктивно, чтобы пройти через эти сложные моменты, не распутываясь.
Найдите время, чтобы заняться любимым деломВы тоже можете воспользоваться подобным подходом, если вам приходится сталкиваться с тем, что кто-то, кого вы любите, игнорирует вас. Пока вы отступаете от отношений, чтобы дать другому время подумать, найдите время, чтобы заняться любимым делом — тем, что делает вас счастливым.
От записи на онлайн-курс до рисования или просто заставить себя сделать все те телефонные звонки, которые вы откладывали, отвлечение прекрасно. Если ничего другого, бегайте, боксируйте, будьте активными и наслаждайтесь приливом адреналина.
3. Окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми
Мы склонны дистанцироваться от самых близких нам людей, хотя и неосознанно, в период медового месяца наших романтических отношений. Некоторые люди находят поддержку, удовлетворение и своего лучшего друга в своей второй половинке, но другие остаются одинокими.
Согласно опросу AARP, проведенному в 2018 году, каждый третий женатый человек сообщает, что он одинок. Эти чувства одиночества и изоляции многократно усиливаются, когда вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях. Итак, окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми – только положительные эмоции!
4. Найдите систему поддержки
Вы можете или не хотите делиться своим настроением с друзьями. Но если вы это сделаете, не забудьте спросить их, как вы справляетесь с тем, что кто-то игнорирует вас в отношениях? Если ваши друзья переживают нечто подобное или сталкивались с этим в прошлом, они могут поделиться полезными советами и советами.
Вы будете удивлены, узнав, как жизнь заставляет людей изобретать простые, но эффективные методы, чтобы выжить в трудных ситуациях, таких как игнорирование того, кого вы любите, и обрести проблеск счастья.
По крайней мере, у вас будет комната, полная острот, смеха и веселого времяпрепровождения с друзьями.
Читайте по теме: Насилие молчания… как недостаток общения влияет на брак
5. Общайтесь, когда вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях
Как справиться с тем, что вас игнорирует любимый человек? Преодолейте коммуникативные барьеры и создайте каналы для честных, искренних дискуссий. Когда кто-то намеренно игнорирует вас, это может быть реакцией на конфликт в ваших отношениях.
Возможно, ваш партнер чувствует себя в затруднительном положении всякий раз, когда вы пытаетесь решить проблему, и его склонность игнорировать вас является защитным механизмом, чтобы противостоять этому. Возможно, причина такой модели поведения кроется в их собственной прошлой эмоциональной травме.
Когда вы говорите со своим партнером или любимым человеком о последствиях игнорирования в отношениях, сосредоточьтесь на «я», а не на «вы». Расскажите им, как эта динамика заставляет вас чувствовать себя, не обвиняя и не выдвигая обвинений. Чтобы справиться с игнорированием того, кого вы любите, вам, возможно, придется показать ему свою уязвимую сторону.
6. Запишитесь на консультацию
Когда вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях, и эта модель начинает напоминать пассивно-агрессивное поведение, эмоциональное отчуждение или манипуляцию, это признак того, что вам нужна помощь. Пришло время вам и вашему партнеру обсудить обращение за консультацией и поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Чувство одиночества, даже если вы не одиноки, — это психически травмирующий опыт, и вы заслуживаете большего. У вашего партнера тоже могут быть собственные внутренние трудности или травмы, которые заставляют его действовать таким образом. Часто бывает трудно сделать эти корреляции самостоятельно.
Именно здесь терапия для пары может иметь огромное значение, позволяя вам разобраться в своих проблемах, а не позволять обиде накапливаться в отношениях с течением времени.
7. Станьте вашим самым большим поклонником
Американский писатель и мотивационный оратор Джек Кэнфилд говорит: «Вы не можете изменить никого другого, но люди меняются в зависимости от ваших изменений. Все отношения — это система, и когда какая-либо часть системы изменяется, это влияет на другую часть».
Перестаньте сомневаться в себе или полагаться на одобрение других людей, чтобы повысить свою уверенность. Любите себя и станьте своим самым большим поклонником. Вознаграждайте себя за каждую хорошо выполненную работу. Позитив заразителен и умножается, когда вы делитесь им. Вы станете кем-то, кого все замечают и кого трудно игнорировать. Если ничего другого, ваш партнер будет вынужден спросить вас о причине вашего счастья!
Прочтите по теме: 13 вещей, которые нужно делать, если ваш муж игнорирует вас
8.
Разорвите порочный кругКогда кто-то намеренно игнорирует вас, это его способ добиться от вас реакции. Может быть, вы будете драться, набрасываться, срываться и плакать или просить их любви. Когда вы даете им любую из этих реакций, вы становитесь жертвой манипуляции.
Итак, разорвите порочный круг эмоционального насилия и манипуляций, не подтверждая их попытки игнорировать вас ожидаемой реакцией. Если манипулирование и игры разума на вас не подействуют, они будут вынуждены отказаться от метода. Когда это произойдет, вы, наконец, сможете установить здоровые методы разрешения конфликтов в ваших отношениях.
Поначалу может показаться сложным найти ответ на вопрос, что делать, если вас игнорирует любимый человек. Вы можете преодолеть это препятствие, если поймете, что хотя эта нездоровая модель поведения исходит от вас, она процветает благодаря вашей реакции на нее. Когда вы перестанете кормить монстра тишиной и холодом в отношениях, он в конце концов ослабеет и зачахнет.
Также помните, что чаще всего честный разговор и открытие своего сердца тому, кого вы любите и о ком заботитесь, — это все, что нужно, чтобы начать новую жизнь.
Часто задаваемые вопросы
1. Является ли игнорирование признаком любви?
Игнорирование кого-то определенно не является актом любви. Если вас игнорируют в отношениях, это не только несправедливо по отношению к вам, но и создает нездоровую игру власти в ваших отношениях. Психологические последствия игнорирования того, кого вы любите, могут быть эмоционально разрушительными в долгосрочной перспективе. Простая мысль о том, что вы принимаете молчаливое обращение с игнорированием за акт любви, показывает, что вы попали в ловушку.
Когда кто-то намеренно игнорирует вас, он делает это либо для того, чтобы отдалить вас от себя, либо в надежде, что вы поймете, что вы им не интересны, без необходимости разъяснять это.
Другая причина игнорировать кого-то может заключаться в том, чтобы манипулировать желаемым ответом или реакцией человека. Если вас игнорируют в отношениях, есть вероятность, что они знают, что заставляет вас тикать, и игнорирование вас — это манипулятивная тактика, которую они используют для достижения точного психологического или поведенческого эффекта, которого они хотят от вас.
2. Как вы реагируете на игнорирование?
Во-первых, убедитесь, что вас действительно игнорируют, а не просто слишком остро реагируют. Затем попытайтесь подумать с точки зрения другого человека — может быть, в последнее время он был очень занят и ему нужно немного места? Отвлеките себя, чтобы игнорирование того, кого вы любите, не повлияло на вас психологически. Если даже после того, как вы дали им некоторое время, все не возвращается к тому, что было, или ваши отношения, кажется, движутся к нисходящей тенденции, сообщите об этом. Спросите своего партнера, что происходит, и обсудите проблему.