Как себя вести с человеком который тебя ненавидит: Как быть, если вас все ненавидят

Как быть, если вас все ненавидят

14 марта 2022 Как жить Отношения

Сначала стоит убедиться, что ощущения не подводят.

С негативом в свой адрес человек сталкивается неоднократно на протяжении жизни. Иногда справедливо: если сделать кому‑то что‑то плохое, пусть и неосознанно, жертва может испытывать гамму отрицательных эмоций в адрес виноватого. А иногда нет: потому что кто‑то оболгал или по каким‑то подобным причинам.

Но бывает — кажется, что ненавидят вообще все. Причём не всегда для этого нужно делать или говорить что‑то предосудительное. Порой достаточно слушать не ту музыку или одеваться по‑другому.

А можно и вовсе ничем не выделяться. Ненависть бывает направлена не на человека лично, а на группу, к которой он принадлежит. Причём даже если он идеи этой группы не разделяет и действия не поддерживает. Например, если он был сотрудником организации в момент, когда руководство сделало что‑то, что в приличном обществе осуждается, он может стать объектом ненависти.

С одной стороны, его мнение не учитывалось. С другой, его могут счесть соучастником. Да и сам он при этом может чувствовать себя виноватым, даже если не молчал, а активно не соглашался с происходящим.

Но ненависть разрушает. Поэтому важно разобраться, что делать в этой ситуации.

Убедитесь, что действительно столкнулись с ненавистью

Есть риск сделать преждевременные выводы. Вам может казаться, что весь мир против вас. Но дело может обстоять вовсе не так.

Елена Масолова

Психолог, гештальттерапевт, автор метода работы с семейной системой с помощью геносоциограммы.

Важно понимать: если человек считает, что его ненавидят, — это лишь его восприятие ситуации. Узнать это достоверно можно, только если нам это скажут. Если никакого обращения не было, то это наши фантазии, не основанные на фактах.

И уже хотя бы поэтому считать, что весь мир ненавидит конкретно вас, несколько самонадеянно. Большинство населения Земли просто не подозревает о вашем существовании. И даже если речь идёт о сильных негативных чувствах по отношению к какой‑то группе людей, многие вполне успешно разделяют зачинщиков и заложников происходящего. То есть они в целом группу ненавидят, но вас конкретно — нет. И это можно выяснить, если пообщаться.

Елена Масолова

Психолог, гештальттерапевт, автор метода работы с семейной системой с помощью геносоциограммы.

В ситуации, когда человек сказал напрямую о своём чувстве ненависти, попробуйте задать ему вопрос, что именно в вашем поведении он ненавидит, и попросите привести факты.

В этом случае вам станет понятно, что именно в ваших действиях вызвало у него подобные чувства. Это снимет часть эмоционального напряжения, потому что неопределённость и недоговорённость доставляет нам страдания, ведь мы начинаем додумывать сами. И наши мысли могут отличаться от реальности.

Поработайте с чувством вины

Иногда мысли о всеобщей ненависти возникают на почве того, что человек считает себя ответственным за происходящее, даже если он в действительности ни на что не мог повлиять. При этом чувства окружающих могут быть не так важны. Он думает, что его все ненавидят, потому что как же иначе: он виноват. И здесь важно поработать именно со своими ощущениями.

Елена Масолова

Психолог, гештальттерапевт, автор метода работы с семейной системой с помощью геносоциограммы.

Вина бывает двух видов. Первый — реальная вина, когда есть конкретный ущерб, нанесённый другому человеку. И его можно искупить: извиниться или, допустим, отсидеть срок — в зависимости от тяжести поступка. Это здоровое проявление. Второй вид — вина надуманная, когда реального ущерба нет. Допустим, человек принадлежит к некой группе людей, от имени которой совершается нечто плохое. Он не имеет отношения к этому действию и не поддерживает его.

Для начала необходимо осознать хотя бы это. И многим становится легче, а кто‑то даже перестаёт испытывать вину. Со стыдом аналогично. Если ситуация не улучшается, то стоит задать себе вопрос: а не чувствую ли я виноватым себя за всё подряд? За то, что ребёнок получил двойку в школе, что муж нагрубил соседке и так далее. В этом случае стоит поработать со своим чувством вины за весь мир со специалистом.

Людям важно понимать, что когда их накрывает слишком сильными чувствами, то это всегда повод разобраться с собой. Человек с хорошей рефлексией не будет себя ощущать виноватым за то, чего он не делал.

Попытайтесь понять чувства другого человека

Конечно, проще всего занять оборонительную позицию: «Ах так! Я ни в чём не виноват, а ты меня ненавидишь, так получай!» Но это тоже не очень конструктивно.

Ирина Извекова

Психолог.

Конфликт в отношениях в любое время, а особенно сейчас, может быть поистине разрушительным, а может стать источником лучшего понимания себя и другого. Упражнение, описанное ниже, поможет снизить накал эмоций, чтобы перейти к пониманию.

Ирина Извекова советует сделать следующее:

Найдите уединённое место. Вам потребуется бумага, ручка и 20–30 минут времени.
Подумайте, в чём именно вас обвиняют? Дайте себе время, чтобы вспомнить конкретные слова. Запишите коротко.
Найдите нечто общее во всём, что слышите. Что является самой сутью, ядром обвинения?
Теперь защитите себя, отвергните обвинения и позвольте себе почувствовать: не весь вы виноватый, внутри есть что‑то ещё не затронутое.
После того, как позаботились о себе, сделайте ещё шаг к решению. Попробуйте найти в ядре обвинения долю правды, хотя бы малую. Достаточно согласиться всего на 1%.
Запишите коротко свои мысли и чувства. Если получится найти и признать хоть малость, возможно, вы почувствуете понимание и сострадание к другой позиции и другому взгляду на жизнь. Замечайте даже самые крохотные, незначительные изменения в теле, чувствах, дыхании и отношениях после того, как примете долю правды.

Психолог отмечает: «Если вам удастся искренне, с уважением к себе, признать право другого на его точку зрения, острота межличностного противостояния сможет начать снижаться хотя бы на время. Упражнение можно повторять по необходимости. И помните: с вами всё в порядке, если у вас не получилось».

Ещё важный момент: учитывайте, в каком состоянии находятся люди, которые испытывают негатив, и в каких условиях. Если у них сильный стресс, просто дайте им возможность испытывать любые чувства. Им сейчас тяжело, им не до того, чтобы разбираться, все ли люди желают им зла и насколько конкретно вы виноваты. Когда ситуация изменится к лучшему, тогда и будете выяснять. Пока же можно им посочувствовать и не принимать всё на свой счёт.

Защитите себя

По словам Ирины Извековой, люди, которые проживают чувство ненависти по отношению к себе, могут испытывать огромный дефицит безопасности, а это базовая потребность психики. В отсутствии безопасности сложно или даже невозможно быть творческим, счастливым и продуктивным человеком.

Если совсем невмоготу, эксперт советует рассмотреть несколько шагов для самопомощи:

Физически прекратите общение. Может быть, это будет временный шаг, а может быть, нет. Решение можно принять потом, после спада эмоций. Важно понимать, что физический уход не решает психологических корней проблемы, но помогает защитить себя, взять передышку для осознания.
Поддерживайте себя эмоционально, не верьте обвиняющим голосам внутри. Найдите в близком или дальнем окружении, здесь или в прошлом хотя бы одного человека, который хорошо к вам относится, чтобы опираться на позитивный опыт отношений, где вас ценят.
Отыщите кого‑то, кому вы можете рассказать о происходящем. Ощущение изоляции и одиночества делает ситуацию сложнее. Если в окружении нет доверенных лиц, воспользуйтесь телефонами доверия.

Живите дальше

Гораздо приятнее, когда все вокруг вас любят. Но когда это не так, не стоит опускать руки.

Елена Масолова

Психолог, гештальттерапевт, автор метода работы с семейной системой с помощью геносоциограммы.

Если мы убедились, что человек действительно нас ненавидит, и понимаем, в связи с чем, то важно принять, что мы не несём ответственность за чувства других. Люди имеют право любить нас или ненавидеть. И их чувства не могут влиять на наши действия, если они никак не нарушают чужие границы. Иначе, если мы хотим, чтобы нас все любили, то очень быстро можем предать себя и вечно подстраиваться под других.

9 признаков, что на работе вас не любят, и как это изменить — Work.ua

Работа в коллективе

20
263048
Работа в коллективе Карьера

Вы безумно любите свое дело и при этом каждый день заставляете себя идти на работу как на каторгу.

Задумайтесь: возможно, причина в коллективе, который вас ненавидит?

Если вам что-то кажется, то скорее всего, вам не кажется — гласит народная мудрость, которая любого превратит в параноика. Как избежать депрессии и нервного тика, если вам показалось, что коллеги вас недолюбливают? Убедиться, так ли это в действительности.

В этой статье Work.ua представляет список признаков, которые говорят об одном — на работе от вас не в восторге, и бонусом коротко рассказывает, как избавиться от напряжения в коллективе.

Признаки того, что коллеги вас невзлюбили

С вами не общаются на сторонние темы. Если все коллеги говорят с вами исключительно о работе, не спрашивают о семье и хобби, хотя между собой общаются об этом постоянно, скорее всего, вы им не нравитесь.
С вами никогда и ни в чем не соглашаются. Часто коллеги не хотят даже дослушать предложение отщепенца до конца, обрывая его на полуслове. В таких ситуациях все присутствующие понимают, что коллектив ощущает к одному из сотрудников очень острую неприязнь.
Вас игнорируют. Сотрудники не только не прислушиваются к вашему мнению на собраниях, но часто забывают ответить даже на приветствие или попрощаться в конце дня? Одно из двух: или они очень заняты, или настроены против вас.
Все шутки — в молоко. Даже самый остроумный комментарий нелюбимого коллеги остальные встречают каменными лицам, а того, кто не выдержит и улыбнется, награждают холодными взглядами.
Вам демонстрируют превосходство. Если сослуживцы общаются с вами свысока и ведут себя, будто они старше по должности, хотя это не так, вы точно не их любимчик. Покровительственный тон с большой натяжкой допустим по отношению к новичку. Но если вы работаете в компании уже полгода или больше, он может быть признаком неприязни и попыток возвыситься за ваш счет.
О вас ходят слухи. Коллеги хихикают за спиной, шепчутся, но замолкают, когда вы входите в комнату, а самые бесцеремонные спрашивают, правда ли, что вы унаследовали дом, беременны от шефа, подрабатываете в конкурирующей фирме (или свой вариант).
Вас не приглашают. Встречи с коллегами вне офиса — это что-то из раздела фантастики для вас? Обедаете и пьете кофе в одиночестве? Значит, ваши сотрудники как минимум относятся к вам насторожено.

Вы всегда в роли виновного. Сослуживцы постоянно выставляют вас единственным виновником тех или иных инцидентов, даже если вы в них совершенно не замешаны. Ваши достижения либо игнорируют, либо принижают, или приписывают совсем другим людям. А стоит вам действительно набедокурить, начальство будет в курсе в течение получаса.
Для вас подыскивают новое место. Когда коллеги постоянно присылают вам ссылки на разные вакансии, «жалеют» вас из-за низкой зарплаты и горы обязанностей и наперебой твердят, что эта компания вам ничего не даст, велика возможность, что они просто хотят от вас избавиться.

Как справиться

Если вы убедились, что вас действительно не любят на работе, у вас есть три пути:

Смириться и продолжать жить во враждебной среде, но это чревато постоянным психологическим дискомфортом, который может вылиться в настоящую депрессию. Потому если готовы смириться с нелюбовью на работе, то хотя бы дома старайтесь находиться в кругу любящих вас людей — семьи и друзей, а еще домашних животных.
Уйти и не оборачиваться — в некоторых случаях, особенно если вы не особо дорожите самим местом в компании, увольнение может быть лучшим выходом.
Решить проблемы с коллегами. Этот путь не самый простой, и начинают его с себя. Выясните, что стало главной причиной нелюбви коллег, и боритесь с этим, если возможно. Найдите заводилу (в любом коллективе есть неформальный лидер) и поговорите с ним. Подружитесь с единомышленниками: возможно холодные взгляды коллег предназначены не только для вас, но и еще для одного-двух «счастливчиков», найдите их и станьте приятелями.

А еще советуем внимательнее разглядеть ситуацию. Может оказаться, вам и в самом деле просто кажется, что вас не любят. А в действительности все не так плохо, и вы просто не замечаете, как вас ценят.

Еще статьи

5 причин для юмора в рабочее время

7 фраз, которые тормозят карьеру

25 безобидных способов иметь дело с тем, кто ненавидит вас без причины (практические советы)

Вы не можете быть у всех на слуху.

Что бы вы ни делали и как бы ни старались, есть вероятность, что вы встретитесь с кем-то, кому вы не нравитесь.

Если вы столкнулись со сценарием, в котором вы вынуждены находиться в компании человека, который вас ненавидит, не все потеряно.

В этой статье вы найдете 25 практических советов, как бороться с ненавистниками.

Начнем.

1) Не теряйте хладнокровия

Если вы окажетесь в довольно неловкой и неприятной ситуации, когда вы вынуждены находиться в компании того, кто вам не нравится, это может немного нервировать.

Но не надо паниковать.

Продолжайте, как обычно, и ведите себя беззаботно (даже если вы умираете внутри)

Когда вы сохраняете хладнокровие и ведете себя так, как будто все в порядке, ненавистники будут думать, что вам все равно, что они говорят .

Даже если вас это беспокоит. Не показывай это. Это обязательно сведет их с ума.

2) Не реагируйте на «выстрелы»

Ваш ненавистник изо всех сил будет стараться задеть вас.

Это тактика, которую они используют, чтобы вызвать у вас реакцию.

Небольшой удар здесь и саркастический комментарий — их любимое оружие, потому что они хотят, чтобы вы отреагировали.

Когда ненавистники бросают какой-то сдержанный оттенок, просто игнорируйте их.

Как говорится, если тебе нечего сказать, лучше вообще ничего не говори. Пусть это будет вашей мантрой.

Если вы храните молчание и ничего не говорите, это показывает зрелость, а также сбивает с толку вашего ненавистника.

Почему?

Потому что, когда вы хлопаете в ответ, вы даете им возможность.

Молчать и не доставлять им удовлетворения.

3) Пусть будет

Итак, что вы можете сделать, чтобы сделать вещи менее неловкими и неприятными?

Начни с себя. Перестаньте искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые ищете.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс в их жизни и раскрыть их творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения того, чего вы хотите в жизни, в том числе, как не позволить ненавистнику добраться до вас.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой безграничный потенциал и сделать страсть сердцем всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искренних советов.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

4) Придумай, как с ними общаться

Слушай, я понял.

Ваш ненавистник может быть кем-то, с кем вы работаете, и вы обязаны с ним общаться.

Если это так, вам придется найти обходной путь.

Вы должны найти способ общаться с ними спокойно и хладнокровно.

Стремитесь к неконфронтационному подходу и используйте «я»-утверждения.

Такие вещи, как «Когда ты используешь ненормативную лексику рядом со мной, я чувствую, что ты меня дегуманизируешь»

Затем сделайте паузу и подождите, пока они ответят.

Будьте как можно более конкретными и не поддавайтесь искушению отгородиться от них, когда они ответят.

Выслушайте их и послушайте, что они скажут. Может быть, их причины имеют какое-то значение, а может быть, и нет.

Хотя бы дайте им возможность.

5) Научитесь вести себя вежливо

Быть добрым и вежливым со всеми — это хорошее общее отношение, и это важно, когда вы имеете дело с кем-то, кто вас ненавидит.

Относиться ко всем с уважением и достоинством — это самое вежливое, что вы можете сделать, так что идите вперед и будьте добры.

Добрые жесты, которые способствуют доброжелательности, всегда кстати, поскольку они показывают, что вы более крупный человек.

Когда вы обращаетесь с ненавистниками с изяществом и уравновешенностью, это показывает честность.

Помните, манеры делают человека таким в мире, где вы можете быть кем угодно.

Выберите быть цивилизованным.

6) Выбирайте битвы с умом

Иногда вам просто нужно знать, когда откланяться.

Спорить с кем-то, кто уже заговорил за вас, все равно, что идти по минному полю.

Взрыв в любой момент неизбежен.

Большинство проблем ситуативны и не требуют конфронтации. Так что они в основном решаются сами собой.

С учетом сказанного, знайте, когда начинать битву. Не поддавайтесь искушению реагировать, когда вы чувствуете триггер, потому что это, скорее всего, не пойдет хорошо из-за вашего повышенного эмоционального состояния.

В запале лучше всего сделать паузу и сказать что-то вроде: «Сейчас не лучшее время для обсуждения этого». Давай встретимся позже.

Вы обнаружите, что через некоторое время вы оба успокоитесь, и вы сможете справиться с проблемой, как зрелые взрослые, которыми вы являетесь.

7) Притворяйся, пока не получится!

Сохранять самообладание не всегда легко, особенно когда ты с кем-то, кто работает из последних сил.

Если вы не можете победить их, вам следует блефовать

Иногда вам придется разыгрывать достойное Оскара представление и притворяться. Сделай свое лучшее покерное лицо и ничего им не давай.

По сути, вы эмоционально дистанцируетесь от них, когда делаете это, что является отличным способом дать себе пространство, когда вы чувствуете, что вот-вот распутаетесь.

8) Держите свои эмоции под контролем

Проверьте себя, прежде чем разрушить себя.

Держать кого-то на расстоянии вытянутой руки может быть отличным краткосрочным решением, но не долгосрочным. Особенно, когда этот человек ежедневно присутствует в вашей жизни.

Это все хорошо и хорошо, чтобы отключиться и дистанцироваться эмоционально, но не делайте это до такой степени, что вы игнорируете их на 100%.

Потому что вы можете пропустить нюансы, когда они снова попытаются нажать на ваши кнопки.

Что делать?

Что ж, когда этот человек начнет вас бесить, обратите внимание на то, что вы чувствуете внутри.

Но я понимаю, выплеснуть эти чувства наружу может быть непросто, особенно если вы так долго пытались контролировать их.

Если это так, я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Рудой Янде.

Руда не очередной самопровозглашенный лайф-коуч. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути он создал современный поворот к древним методам лечения.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и проверить свое тело и душу.

После многих лет подавления моих эмоций динамический поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

Вот что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях из всех — на тех, которые у вас есть с самим собой.

Итак, если вы готовы вернуть себе контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его подлинными советами ниже.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Как только вы поймете, что это такое, найдите время, чтобы распознать его, сделайте паузу, а затем дайте себе немного времени, чтобы разобраться с этим. Когда сможете, решите проблему, а затем вернитесь к себе.

9) Не запугивайте

Когда ненавистник плохо с вами обращается, легко захотеть уступить и сделать все, что от вас требуют.

Это ошибка.

Они пытаются использовать свою власть над вами против вас и пытаются загнать вас в угол.

Так как же справиться с хулиганом?

Вперед.

Стойте на своем и дайте понять, что вас не будут принуждать или принуждать к чему-то, что вам не нравится.

Если кто-то вас не любит, не позволяйте ему контролировать вашу жизнь и не позволяйте ему диктовать, что вы можете делать, а что нет.

Если им что-то не нравится в ваших действиях, не меняйте для них себя.

10) Не стыдись признаться в этом

Если ты находишься в компании человека, которому ты не нравишься, не стыдись признаться в этом.

Вынесите все на улицу и проветрите это грязное белье, если нужно

Дайте им понять, что они правы и что у них есть веская причина не любить вас. Если они это сделают.

Однако, если у них нет веских причин ненавидеть вас, и вы признаете это, они, вероятно, в конечном итоге почувствуют себя огромным придурком.

11) Не пытайтесь их изменить

Маловероятно, что человек, которому вы не нравитесь, изменит свое мнение о вас.

Вы не можете заставить их полюбить вас, а если они этого не сделают, это не ваша вина.

Так что не поддавайтесь искушению подлизываться к ним или пытаться завоевать их расположение, если ваши предыдущие усилия оказались тщетными.

Если ты им ничего не сделал и они тебя ненавидят, пусть это будет на их совести.

Лучшее, что вы можете сделать, это вести себя вежливо и перестать так сильно об этом беспокоиться.

12) Не путайте критику с ненавистью

Этот специально для борьбы с боссом, который постоянно вас критикует.

То, что кому-то что-то в вас не нравится, не означает, что они ненавидят вас как личность.

Если вашу работу критикуют, просто примите это как конструктивную критику и учитесь на отзывах, чтобы в следующий раз, когда вы будете делать подобный проект, он был лучше предыдущего.

Если вы похожи на меня, я часто чувствую, что меня атакуют или ненавидят, когда меня за что-то критикуют.

Такова человеческая природа.

Я узнал, что…

13) Не позволяй им добраться до тебя

Легче сказать, чем сделать, но тебе придется надеть толстую кожу, когда имеешь дело с ненавистником.

Не позволяйте тому факту, что вас ненавидят, влиять на то, кто вы есть.

Правда в том, что они не знают вас по-настоящему, и если вы им не нравитесь, то не из-за того, кто вы, а из-за того, что они о вас думают.

Если вас это беспокоит, вы можете показать им, кто вы есть. Разошлите им приглашение, призывая их провести время с вами, черт возьми, предложите купить им обед.

Они могут изменить свое мнение, а могут и нет. Если после того, как они увидят настоящего вас, их отношение может измениться.

Если нет, то они не стоят вашего времени.

14) Не держитесь на расстоянии

Особенно, если вы не обязаны проводить время с этим человеком.

Это может быть друг, любимый человек или член семьи, который думает, что вы токсичны.

То, что вы кому-то не нравитесь, не означает, что дружбе пришел конец или что ваши отношения должны измениться.

Если другу что-то не нравится в вашем характере, научитесь принимать это и оставаться верным себе, но не исключайте его полностью из своей жизни, когда все, что нужно, это немного сбалансировать.

15) Не оставайтесь рядом, когда они неразумны

Если кто-то ведет себя неразумно или ядовит, то лучше держаться от него подальше.

Если вы чувствуете, что к вам относятся несправедливо и что дружба с этим человеком вредна для вас, то лучше ее разорвать.

Это особенно важно, если вы работаете с этим человеком. Если вы обнаружите, что находиться рядом с ними слишком тяжело, скажите об этом. Особенно, если это начинает влиять на качество вашей работы или на ваше психическое здоровье.

Поговорите с руководителем, менеджером или представителем отдела кадров и узнайте, могут ли они переместить этого человека от вас или перевести вас в другое место.

16) Не вмешивайтесь в их драму

Ненавистники любят драмы и сплетни.

Им также нравится выставлять вас в плохом свете в глазах других.

Они живут этим и ничего не хотят, кроме как видеть, как ты потеешь. Они также пытаются использовать драму, чтобы втянуть вас в свои больные маленькие игры.

Если у кого-то проблемы с вами, не вмешивайтесь в их драму.

Не пытайтесь изменить для них то, кем вы являетесь, и не пытайтесь понравиться им.

Лучшее, что вы можете сделать, это держаться подальше от их драмы и оставаться верным себе.

17) Не позволяйте им влиять на ваши отношения с другими людьми

То, что кто-то не любит вас, не означает, что ему не нравятся все ваши друзья или что ему не нравятся все люди, которые вам нравятся.

То, что один человек не любит другого, не означает, что он имеет что-то против остальной группы.

У них есть свое мнение и свои доводы, и они имеют на это право.

Не позволяйте чьему-то пренебрежению помешать вам дружить с людьми, которые вам небезразличны и с которыми вам нравится проводить время.

Настоящие друзья будут рядом с вами, несмотря ни на что. Если их травит хейтер, может, не стоит с ними дружить.

18) Не позволяйте им влиять на вашу уверенность

Если кто-то говорит о вас плохо, не позволяйте этому влиять на ваше отношение к себе.

Если они говорят о вас негативные вещи, это происходит из-за того, что они думают или из-за чего-то, что им в вас не нравится.

Не позволяйте их мнению изменить вас или то, кем вы хотите быть. Если кому-то что-то в вас не нравится, это никак не должно повлиять на вашу уверенность в себе.

Я знаю, это сложно. Мы все хотим быть всем для всех.

Иногда это просто невозможно.

Лучшее, что вы можете сделать с ненавистником, — это излучать уверенность. Пусть это излучается, и пусть они видят, что они не имеют никакого влияния на вас.

19) Не позволяйте им влиять на ваше счастье

Если кто-то не любит вас, не позволяйте этому влиять на ваше счастье.

Если они говорят о вас плохо, то это их проблема, а не ваша.

Ни у кого не должно быть власти сделать вас несчастными, если только вы не сделаете это для себя.

Так что, если кому-то не нравится, кто вы есть, не позволяйте ему влиять на ваше счастье или ваше отношение к себе.

Оставайтесь верными тому, кто вы есть, и оставайтесь верными тому, что делает ВАС счастливыми!

20) Посмотрите внутрь себя

Иногда мы позволяем нашему эго мешать.

Например, иногда мы позволяем ревности или зависти мешать нашим отношениям. В этой ситуации лучше всего исследовать свои чувства.

Обида может играть роль в том, как вы ведете себя с этим человеком.

Еще одной распространенной ошибкой является неправильное истолкование чьих-либо действий или усматривание в них скрытых мотивов.

Спросите себя, какой опыт общения с вами у этого человека мог несправедливо повлиять на его восприятие вас?

Возможно, знание их предубеждений или предубеждений поможет вам сгладить ситуацию.

Важным первым шагом к решению проблемы является признание того, что вы разделяете часть вины.

21) Знай свои границы и придерживайся их!

Границы должны быть у каждого, но если вы не знаете, где находятся ваши границы, другие могут легко их пересечь, даже не подозревая об этом!

Наши границы — это то, что говорит нам, когда нам что-то надоело или кто-то слишком настойчив.

Когда мы не знаем своих границ, другим легко выйти за них, даже не осознавая этого. Если вы не знаете, где ваши границы, научитесь их устанавливать!

Границы важны для всех. Мы должны понимать и уважать их.

Не бойтесь того, что другие подумают о вас, потому что вы можете не слушать или не выполнять то, чего не хотите делать.

22) Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете

Вы не можете взять все на себя. Часто это оставляет вас более разочарованными и изолированными, чем раньше.

Вместо этого обратитесь за поддержкой. Доверьтесь надежному другу и расскажите ему все об этом человеке, который вас ненавидит.

Вы окажетесь в безопасном месте, и оно даст вам необходимую платформу, чтобы выразить свое недовольство и дать мудрый совет.

Если проблема связана с коллегой, почему бы не обратиться к наставнику или коллеге и не спросить их, как бы они справились с проблемой.

Иногда может помочь простое признание того, через что мы проходим.

Вы можете по-новому взглянуть на то, как бороться с этим ненавистником.

23) Сосредоточьтесь на себе

Суть в том, что вы можете контролировать только себя и свои действия.

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, как сильно кто-то вас не любит или как плохо вы относитесь к себе, сосредоточьтесь на своей стратегии обращения с ним.

Это процесс, который займет некоторое время. Вы будете расти как личность и научитесь быть более уверенным в себе.

В противном случае вы застрянете в негативном цикле мышления и поведения, из которого будет трудно вырваться.

24) Отдыхай!

Работа с ненавистниками может быть утомительной и напряженной!

Когда вы справляетесь со стрессом, важно достаточно отдыхать.

Это может помочь вам перезагрузить разум и тело и дать вам энергию, необходимую для решения этих проблем наилучшим образом.

Также важно, чтобы вы хорошо отдохнули, если вы собираетесь ясно думать о том, как поступить в вашей ситуации.

Когда мы устали и лишены сна, мы не можем ясно думать ни о чем и, естественно, более измотаны и рассеяны.

С другой стороны, когда мы хорошо отдохнули, мы можем принимать более обоснованные решения.

25) Помните, что все меняется

Люди меняются.

Они вырастают и становятся другими людьми, чем были, когда вы впервые встретились с ними.

Они могли измениться по какой-то причине или они могли измениться, потому что они просто не те, кем вы их считали.

Тебе нужно принять это и жить дальше, насколько это возможно.

Вывод

Этот список не является исчерпывающим, и есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы иметь дело с людьми, которые вам не нравятся.

Это лишь некоторые из самых важных вещей, которые я узнал на этом пути.

Ключевой вынос?

Будьте вежливы и добры ко всем!

Никогда не знаешь, через что проходит кто-то другой и как много может сделать для него что-то маленькое, что ты для него делаешь!

Что делать, если кто-то вас ненавидит (11 умных стратегий)

У вас есть враг или заклятый враг? Как вы думаете, кто-то сильно не любит вас? Что ты будешь делать , когда кто-то тебя ненавидит ?

Во-первых, вы должны подумать о том, действительно ли ненавидит . Часто люди чувствуют ревность или зависть, но на самом деле не ненавидят человека. Во-вторых, будут случаи, когда кто-то вас ненавидит, так что что делать ? Наконец, вы можете задаться вопросом, как лучше всего поступить с кем-то вроде этого ?

В этой статье мы рассмотрим умные стратегии как справляться с ситуациями когда кто-то тебя ненавидит . С этими лучшими стратегиями вы выйдете вперед. Если вы человек, который ненавидит другого человека, мы поговорим и об этом.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, посетите нашу Политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.

Содержание

Действительно ли это ненависть?

Это неправда что все кого-то ненавидят. Есть ненавистники, которые могут тайно кого-то ненавидеть, но не все так считают. Ищите признаки того, что это настоящая ненависть, прежде чем паниковать. Может быть, вы расстроены, потому что слышите о вас самые худшие сплетни.

Возможно, у вас просто неправильное представление об этом человеке. Если вы считаете, что этот человек не уважает вас, причинил вам боль или решил, что вы тот, кем вы не являетесь, это может означать, что он вас ненавидит. Подождите, чтобы убедиться в этом, прежде чем делать какие-либо выводы.

Согласно словарю Коллинза, ненависть определяется как очень сильное чувство неприязни к чему-то или кому-то. Это чувство враждебности никогда не приветствуется, потому что оно означает, что кто-то находит вас отвратительным. Кто бы этого хотел?

Так как чтение мыслей не вариант, вы должны решить, действительно ли этот человек вас ненавидит или вы просто параноик. Если это настоящая ненависть , рассмотрите возможность реализации предложений , найденных в этой статье , что делать , когда кто — то ненавидит вас !

Связанный : Как молиться за того, кто вас ненавидит

Как вести себя с тем, кто вас ненавидит

По сути, когда кто-то вас ненавидит, у вас как у христианина есть выбор; вы можете либо стоять твердо или убегать от проблемы.

Нападение на человека после того, как он напал на вас, не решит проблему. На самом деле, это только усугубит ситуацию . Вы не хотите опускаться до их уровня.

Человек, который ненавидит, на самом деле не стоит земли в твоей голове. Другими словами, вы должны забыть о них (если это возможно)!

Терпеливый человек проявляет большой разум, а вспыльчивый способствует глупости. — Притчи 14:29(HCSB)

В зависимости от ситуации вы можете проявить твердость и избежать усугубления ситуации. В любом случае, вы захотите твердо стоять на своем, когда дело доходит до ваших убеждений или вашей веры . Библия призывает нас оставаться стойкими, несмотря на обстоятельства, с которыми мы должны столкнуться как христиане.

Итак, как вы можете устоять и убежать? Что ж, мы не предлагаем вам уклоняться от своих проблем и находить новые нездоровые способы справиться с ними, но есть случаи, когда вы можете избежать проблемы и/или человека , просто не находясь рядом с ним. Давайте посмотрим на это немного подробнее.

Будь полностью скромным и нежным; будьте терпеливы, снисходя друг ко другу любовью. – Ефесянам 4:2 (NIV)

Совет №1: Избегайте этого человека.

Помните, вы не можете изменить другого человека; вы можете только изменить то, как вы реагируете на их действия или слова. Если вы считаете, что лучше всего использовать технику , избегая их , дерзайте! Нет ничего плохого в том, чтобы избегать людей, которые вызывают у вас беспокойство и стресс!

Однако даже избегание людей чревато последствиями . Например, вас пригласили на вечеринку, но этот человек будет там. Поэтому вы отказались. Теперь вам интересно, чем занимались все ваши друзья и что говорили о вас , пока вас не было рядом, чтобы защитить себя.

Даже тревожные мысли о возможных сплетнях или клевете могут привести человека к беспокойству и тоске. Постарайтесь занять свой ум чем-то другим, чтобы избежать этой ловушки. Посмотрите отличный фильм или телесериал или даже почитайте Библию — отвлечься пока вы избегаете этого человека.

Однако не все обстоятельства позволяют нам избегать людей. Всегда бывают моменты, когда мы должны быть рядом с определенными друзьями и членами семьи. Если это похоже на вашу ситуацию, рассмотрите возможность использования одного из других предложений, перечисленных в этой статье .

Другой вариант — избегать их на мероприятии , которое вы посещаете. Например, возможно, вы находитесь на рождественской вечеринке, и там находится ваша тетя — кто-то, кто ненавидит вас по какой-то причине. Извинитесь и идите в ванную, идите в другую комнату и навестите других или занимайтесь на кухне!

Иногда, особенно будучи активными молодыми людьми, мы должны быть рядом с людьми, с которыми нам не хочется быть рядом. Это всего лишь часть жизни, к сожалению. Извлеките пользу из ситуации и постарайтесь повеселиться !

Похожие : Как бороться со сплетнями (Простые решения)

Совет № 2: Будьте заняты.

Еще одно предложение: отвлечь себя , занимаясь чем-то другим с людьми, которые вас любят или любят. Если вы будете заняты, это поможет вам избежать этого негативного человека и его скрытых мотивов! Присоединяйтесь к новой группе по изучению Библии , пригласите группу друзей , чтобы хорошо провести время, или посетите родственника которого вы давно не видели.
Подумайте о том, чтобы отвлечь себя и пообщаться с друзьями-христианами. Развитие вашей существующей христианской дружбы даст вам безопасное убежище от сплетен тех людей, которые вас ненавидят. Только будьте осторожны, чтобы не участвовать в сплетнях, так как это может укусить вас за зад!
Железо точит железо, и один человек точит другого. – Притчи 27:17 (ESV)
Связанные : Что Библия говорит о сплетнях? (Все, что вам нужно знать)
Совет № 3: Избегайте сплетен.
НАСТОЛЬКО легко запрыгнуть в поезд сплетен и получить «Все на борт!» Вы хотите рассказать другим людям в офисе или где-либо еще об этом негативном человеке и о том, как они относятся к вам! Это сплетни, и это грех, так что просто скажи НЕТ! Сойти с поезда и уйти от искушения!
Пока вы пытаетесь выяснить , как лучше всего поступить с этим ненавистным человеком , вы можете обратиться к своей группе поддержки — вашим друзьям-христианам и семье — за здравым духовным советом о том, что делать, но не говорите о этот человек просто ворчать и жаловаться.
Делайте все без жалоб и споров. – Фил. 2:14 (NLT)
Совет № 4: Не позволяйте этому дойти до вас.
Мы не можем контролировать других людей, но мы можем контролировать то, как мы реагируем на них и как они влияют на нас. Это не то, что происходит в одночасье или что-то, что легко дается большинству людей, а просто старайся изо всех сил — не позволяй никому когда-либо негативно влиять на твою жизнь !
Как христиане, мы должны быть сильными и владеть собой, когда с нами случаются плохие вещи, даже если они настолько незначительны, как кто-то нас не любит. Проявите терпение , и когда другие люди вас ненавидят, вы можете просто подставить другую щеку .
Вы слышали, что сказано: «око за око и зуб за зуб». А Я говорю вам: не противься злому. Но если кто ударит тебя по правой щеке, обрати к нему и другую. – Матфея 5:38-39 (ESV)
Совет № 5: Старайтесь дружить.
Отношение к врагу как к другу определенно изменит ваше взаимодействие. Улыбнись , и только притворятся, что у них внутренности не такие уродливые. Это никогда не бывает легко, но можно притворяться, пока не получится (или пока вы не сможете уйти от этого человека и оказаться среди приятных людей).
Относитесь к ним так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам , и все обернется иначе. Если вы будете относиться к ним лучше, чем они к вам, они вскоре изменят свое отношение или потеряют дар речи после вашего ответа и нового поведения.
Поступай с другими так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой. – Луки 6:31 (NLT)
Совет № 6: выясните первопричину ненависти.
Бывают моменты, когда мы не осознаем, что непреднамеренно причинили вред другому человеку. Если можно выяснить, что вызвало ненависть , чтобы вы могли исправить ситуацию. Это может быть просто недоразумение.
Если вы не можете найти ответ от человека, который, по вашему мнению, ненавидит вас, помолитесь Богу, чтобы открыть свое сердце и разум возможность того, что вы сами способствовали возникновению этой проблемы.
Даже если вы не можете извиниться или исправить ситуацию, вы можете выяснить первопричину , что принесет вам много спокойствия. Иногда ответ — это все, что нам нужно, чтобы чувствовать себя непринужденно. Это приносит нам спокойствие, умиротворение, осознания и решения !
Если вы не получили этот ответ и помолились об этом, подумайте о том, чтобы передать этот вопрос Господу. Доверься , что Он решит все Своим путем. Другими словами, отпустите это; с этим ничего не поделаешь, кроме ТЫ.
Узнайте больше о том, как молиться за тех, кто вас ненавидит, если вы не знаете, что сказать. В этой статье есть молитвы, которые вы можете использовать, когда у вас нет слов.
Надейся на Господа всем своим сердцем и не полагайся на собственное понимание. – Притчи 3:5 (ESV)
Совет № 7: не теряйте контроль над своими эмоциями.
Мы часто реагируем на ситуации вместо того, чтобы проявлять терпение и понимание. Правильнее всего молиться , прося о том, чтобы мир и покой омыли вас. Поскольку вы благословлены терпением, вы можете попросить Бога помочь вам придумать правильный ответ на ваши обстоятельства.
Радуйтесь в надежде, терпеливы в скорби, верны в молитве. – Римлянам 12:12 (NIV)
Однако не реагируйте сразу. Не торопитесь придумывать ответ, которым вы гордитесь. Вы всегда будете благодарны за то, что не отреагировали резко, а вместо этого нашли время, чтобы сформулировать хорошо продуманный ответ.
Поймите это, мои дорогие братья и сестры: вы все должны быть скоры на слушание, медленны на слова и медленны на гнев. Человеческий гнев не производит праведности, которую желает Бог. — Джеймс 1:19-20 (NLT)
Совет № 8: смотрите на плюсы.
Помните, что нас не убивает, делает нас сильнее. В каждом негативном обстоятельстве, , есть урок, который нужно усвоить . Это не всегда легко увидеть, но как только вы преодолеете эту проблему, вы станете сильнее благодаря ей.
Вы можете узнать, что этот человек не является надежным другом , что за определенных людей просто нужно помолиться , или что вы должны тщательнее выбирай друзей .
Связанное : Как создать духовную дружбу, которая продлится
Совет № 9: Обратитесь к тем, кому вы доверяете.
Если вы имеете дело с человеком, полным ненависти, возможно, вам нужно быть рядом со своими друзьями-христианами, людьми, которые могут направить вас на благочестивый путь. Обратитесь по номеру в свою систему поддержки — к друзьям и членам семьи, которым вы доверяете, они помогут вам придумать христианский способ реагирования на такие ситуации.
Если у вас нет системы поддержки или у вас чего-то не хватает, вам следует изучить Celebrate Recovery (CR) . Вам не обязательно быть выздоравливающим наркоманом, чтобы получить пользу от ОК, и вы найдете там поддержку на всю жизнь.
Связанный : Для кого предназначен CR? (Шокирующая правда)
Совет № 10: отпустите!
Когда дела идут не так, как вы надеялись, а разочарований полно, просто постарайтесь сохранять спокойствие . Максимально используйте свои обстоятельства и молитесь , чтобы Бог помог вам пройти через это наилучшим образом.
никогда не бывает легко просто забыть то, что было сказано или сделано тебе злобно. Вы хотите рассказать миру об этом негативном человеке; вы хотите жаловаться и жаловаться любому, кто будет слушать.
Если обстоятельства не зависят от вас, вы должны положиться на свою веру; доверься Богу . Он будет знать, что делать, и будет направлять вас в ваших действиях и ответах. Он может помочь вам развить терпение, чтобы вы могли справиться со своими врагами.
Благословляйте тех, кто преследует вас; благословляйте и не проклинайте их. – Римлянам 12:14 (ESV)
Совет №11: Молитесь за этого человека!
Оставив лучшее решение напоследок, вы знаете, что молитва даст положительный результат . Доказано, что молитва помогает людям в их жизни. Лучшее, что вы можете сделать, это молиться, когда кто-то вас ненавидит. Если вы не умеете молиться, не беспокойтесь; это не очень сложно.
Вот несколько примеров о том, как молиться за того, кто вас ненавидит. Практикуйте эти молитвы, когда вам не хватает слов о том, как с вами обращаются.
Молитесь за их сердца и души. Попросите Бога смягчить их сердца и полюбить вас так, как вас любит Сам Бог. Поговорите с Богом о том, что вы чувствуете и о неуверенности, которую испытываете. Раскрывая все , вы сможете справиться со стрессом и беспокойством.
Кроме того, поговорите с Господом о том, с чем вы имеете дело. Молитесь о терпении и понимании в этой ситуации. Спросите самоконтроль , когда вы справляетесь с этими трудными обстоятельствами. Когда вы отдадите Богу контроль над этой проблемой, результаты вашей молитвы могут шокировать вас!
Поэтому исповедуйтесь друг перед другом в своих грехах и молитесь друг за друга, чтобы вы могли быть исцелены. Молитва праведника сильна и действенна. – Иакова 5:16 (NIV)
Связанные : Польза молитвы, изменяющая жизнь
Что делать, если вы кого-то ненавидите
Молитва — отличный вариант, если вы испытываете к кому-то ненависть, но уверены ли вы, что это именно то, что вы чувствуете? Это может быть временное чувство, которое, как вам кажется, вы испытываете из-за определенного инцидента или обстоятельства, но это настоящая ненависть ?
Лучше всего молиться о том, чтобы Бог удалил из вашего сердца всякую злобу и негативные чувства к этому человеку. Просите чистых мотивов в своей молитвенной жизни, чтобы вы могли быть честными с Богом в том, что вас беспокоит.
Попросите Бога очистить ваше сердце от ненависти и негативных эмоций. Подумайте о благословениях, которые есть у вас в жизни, и поблагодарите Господа за них. Попросите, чтобы ваши благословения выдвигались на первый план, когда вы испытываете негативные чувства по отношению к другому человеку.
Когда вы молитесь, попросите прощения за ненависть к кому-либо и подумайте о том, чтобы прочитать Галатам 5:22-23 , в котором обсуждается плод Духа – нравственный портрет Христа. Запишите эти стихи в таком месте, где вы сможете читать их каждый день. Затем работайте до подражайте этим чертам в своей повседневной жизни.
Если вы сильны в одной области, попросите у Бога силы в тех областях, где вы слабы. Запишите и эти вещи. Таким образом, когда вы молитесь, вы будете знать, что сказать.
Не заботьтесь ни о чем, но во всем, через молитву и прошение с благодарением, представляйте свои просьбы Богу. И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. – Филиппийцам 4:6-7 (HCSB)
По мере того, как вы будете развивать черты, в которых вы когда-то были слабы, вы начнете видеть, как ненависть в вашем сердце тает по мере того, как вы все больше и больше уподобляетесь Христу в своем духе. Звучит сложно, но если вы попробуете, со временем вы увидите, что это достижимая духовная цель!
Связанный : Бесплатный рабочий лист по постановке духовных целей
Часто задаваемые вопросы
Как перестать ненавидеть кого-то?
Поймите, что чувство ненависти — это выбор. Вы можете решить не ненавидеть кого-то, например, не позволяя ему испортить вам день. Часто, когда мы добры к людям, которые нам не нравятся, мы выходим вперед. Возможно, вы не сможете превратить их в симпатичных людей, но вы можете изменить свою точку зрения и сделать выбор в пользу принятия и понимания.
Какая причина ненавидеть кого-то?
Если вы узнаете, что у вашего мужа была любовная связь, и он лгал вам об этом в течение нескольких месяцев или лет, это было бы довольно большим укусом. Я думаю, что в этой ситуации было бы оправдано временное чувство ненависти или, по крайней мере, большое горе и боль с любыми первоначальными эмоциональными реакциями, которые у вас могли быть.
Что вы делаете, когда кто-то вас ненавидит без причины?
Если кто-то ненавидит вас без причины, вы должны поговорить с ним, чтобы попытаться разрешить ситуацию. Обычно, когда речь идет о ненависти, это происходит из-за ревности, неуверенности или неправильных представлений. Если это действительно плохо, вам может быть полезно поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Эти успешные люди часто имеют представление об инструментах, уловках и методах, которые вы можете попробовать.
Как понять, что человек тебя ненавидит?
Если вы испытываете чувство неадекватности или неуверенности, когда проводите время с определенным человеком из-за «конструктивной критики» или из-за того, что он знает, как нажимать на ваши кнопки, возможно, вы имеете дело с человеком, который ненавидит вас или которого вы ненавидите! Нелегко иметь дело с ненавистником, но если вы считаете, что кто-то ненавидит вас, возможно, вы на правильном пути. Наши кишки обладают проницательностью!
Как вести себя хорошо с тем, кого ненавидишь?
Есть отличная поговорка: «Притворяйся, пока не получится!» Если вам необходимо взаимодействовать с этим человеком, вы можете притвориться, что он вам нравится; относитесь к ним так, как если бы они были вашими лучшими друзьями.