Как словесно унизить человека: Как словесно унизить человека — Отношения

Как выдержать грубость на работе

Многие пытаются противостоять хамству открыто / Pixabay

Когда мне было 22, я устроилась на работу мечты. По крайней мере, мне так казалось. Я переехала с холодного Среднего Запада в солнечную Флориду с компанией однокашников-спортсменов, чтобы помочь мировому бренду открыть спортивную академию. Но не прошло и двух лет, как я и большая часть моих друзей оттуда сбежали.

Мы не смогли работать в атмосфере, допускавшей унижение, грубость и хамство. Все это шло от деспотичного руководителя и распространялось вниз по иерархии. Сотрудники в лучшем случае замыкались в себе, в худшем – саботировали работу или вымещали зло на близких. Многие из нас были психологически истощены.

Этот эпизод моей жизни был настолько важным, что я решила изучать проявления грубости на рабочем месте, их пагубные последствия и средства борьбы с ними. Мои исследования показали, что почти все мы так или иначе сталкиваемся с чем-то подобным. За последние 20 лет я опросила тысячи человек и выяснила, что 98% из них испытывали дурное обхождение на себе и 99% были его свидетелями. В 2011 г. половина опрошенных заявила, что их унижают минимум раз в неделю, – в 1998 г. на это жаловалась лишь четверть респондентов. Проявления хамства могут быть разными: оскорбления, намеренная грубость или игнорирование вашего мнения и погружение в телефон во время разговора.

Мы с коллегами из спортивной академии видели, что такая атмосфера вредит и мешает работать всем. А в ходе экспериментов я убедилась, что люди, просто наблюдавшие некорректное поведение, гораздо хуже усваивают новую информацию. И у свидетеля, и у жертвы грубости страдают краткосрочная память и когнитивные способности. Есть данные о том, что хамское обращение вредит иммунной системе, провоцирует напряженность в семье и влечет другие негативные последствия.

К сожалению, противостоять хамству не всегда в наших силах. Исследования показывают, что реакция на угрозы, унижения, потери или поражение (то, что обычно ассоциируется с грубостью) во многом определяется генетически. Возможно, именно поэтому наиболее эффективный способ защитить своих сотрудников – выстроить культуру, отторгающую хамство. Как советует Роберт Саттон в бестселлере, «не работайте с идиотами». Но далеко не всем организациям удается проводить в жизнь эту политику. Что же делать подвергшемуся унижению?

Я обнаружила ряд приемов, которые может использовать каждый, чтобы защититься от грубости и снизить ее влияние на свою работу и жизнь. Жаль, что я не владела ими, когда мне было 22…

Стандартная реакция действует редко

Многие пытаются противостоять хамству открыто – отвечают тем же или спорят с обидчиком (см. врез «Если вы выбрали конфронтацию»). Еще одна распространенная тактика – избегать общения с грубияном. Иногда это срабатывает, но часто неприменимо. Оградить себя от общения с невоспитанным человеком непросто, если надо взаимодействовать с ним по работе. Конфронтация же может усугубить ситуацию. Мои опросы показали, что менее 15% выбравших такую тактику были потом довольны собой и тем, как все закончилось. Я также выяснила, что люди не получали морального удовлетворения от стычки и чувствовали себя не лучше тех, кто промолчал. Обращение к руководству также редко срабатывает: всего 15% респондентов удовлетворило, как работодатель разобрался с проблемой. Впрочем, начальники редко получают возможность вмешаться: более половины участников опроса утверждают, что не жалуются начальству на хамство коллег – в основном из-за страха или чувства беспомощности.

Комплексный подход

Современная медицина все больше внимания уделяет не борьбе с болезнями, а охране здоровья. К этому движется и организационная психология. Исследования выявили, что самое эффективное средство борьбы с хамством в коллективе – не попытки исправить плохие паттерны, а улучшение морального климата в целом.

Если вы выбрали конфронтацию

Вы хотите открыто вступить в конфликт с оскорбившим вас коллегой? Сначала задайте себе три вопроса: 1. Не повредит ли мне этот разговор? 2. Он сделал это нарочно? 3. Это единственный раз, когда он так себя повел? Если ответ хотя бы на один из вопросов отрицательный, не обсуждайте с обидчиком случившееся. Сосредоточьтесь на собственном состоянии и, если вам надо будет вновь с ним общаться, следуйте принципу КДДТ: говорите коротко, доходчиво, доброжелательно и твердо. Но если на все три вопроса вы ответили утвердительно, попробуйте объяснить грубияну, что его поведение вам неприятно. Вот как это лучше сделать. Подготовьтесь к разговору. Выберите время и место, комфортное для вас обоих. Можно пригласить коллег в качестве свидетелей или посредников. Отрепетируйте то, что вы хотите сказать, с другом, который честно оценит ваш спич. Попросите его сыграть роль обидчика и даже сымитировать его темперамент. Контролируйте невербальный посыл. Речь идет об осанке, мимике, жестах, интонациях и общем тоне. Люди уделяют много внимания содержанию в ущерб форме – но исследования показывают, что слова намного менее значимы, чем их подача. Поставьте своей целью обоюдную выгоду. Во время разговора сосредоточьтесь на проблеме (а не на человеке) и на том, как происходящее мешает работе. Будьте готовы к эмоциональной реакции.

Если противник даст волю чувствам, постарайтесь не реагировать в том же духе. Отвечайте ему фразами типа «Да, понимаю» или «Хорошо» и соглашайтесь с разумной критикой со стороны оппонента. Станьте активным слушателем. Перефразируйте и повторите услышанное. Люди вызывают больше доверия и симпатии, когда задают вопросы без нажима. Говорите о нормах общения в будущем. Как вам общаться в дальнейшем, чтобы не мешать работе друг друга?

Это не значит, что не надо сообщать в службу персонала о случаях травли и оскорбления или пытаться самим воздействовать на нарушения этики. Но главное все-таки – выработать неуязвимость (или хотя бы снизить чувствительность) к агрессии. Для этого полезно изучить феномен «личностного процветания» – ощущения своей силы и способности противостоять невзгодам.

Мои исследования показывают, что довольные собою люди более сосредоточены, здоровее и устойчивее к раздражителям. Опросив сотрудников шести организаций разных отраслей, я заметила, что у людей с высокой способностью к «процветанию» уровень профессионального выгорания в два с лишним раза ниже, чем в среднем по компании. Они более уверены в себе и в своей способности контролировать ситуацию; после неприятных инцидентов их производительность страдала на 34% меньше, чем у других.

«Процветая», вы менее склонны принимать рабочие неприятности близко к сердцу. Вас меньше раскачивают чужие эмоциональные бури, и вы более сосредоточены на своих целях. Однако среди опрошенных мною после столкновения с грубостью лишь половина сознательно стала работать над собой.

Так как же помочь себе? Я предлагаю заходить с двух сторон: расти и когнитивно, т. е. постоянно учась чему-то, и аффективно, т. е. ощущая себя здоровым, чувствуя радость и интерес к жизни. Эти два импульса усиливают друг друга: если вы полны энергии, вам легче учиться, и наоборот — стремление к росту стимулирует жизненные силы.

Когнитивное расширение

Если вам приходилось иметь дело с хамом, вы наверняка знаете, как трудно потом бывает успокоиться. Возможно, чувство пережитой несправедливости – самое сложное для преодоления. Нейробиологи доказали, что воспоминания, связанные с сильными эмоциями, чаще возвращаются и мешают двигаться вперед. Это чревато усилением чувства беспомощности, снижением самооценки.

Я предлагаю людям в таких случаях сосредоточиться на когнитивном росте. В каждый момент времени вы способны думать лишь об ограниченном количестве предметов, так что постарайтесь загрузить свой мозг построением новых нейронных связей и новых воспоминаний.

Безусловно, стоит позволить себе ощутить обиду и гнев – но не растягивайте это удовольствие. Тина Сун, вице-президент НКО Partnership for Public Service, поделилась со мной поговоркой на эту тему: «В городе горя можно побывать, но нельзя поселиться». Я бы еще добавила, что в городе горя хорошо бы оставить весь лишний багаж.

Чтобы поскорее преодолеть трудный период, попробуйте, например, вести дневник. Как рассказывает Дэвид Брукс в своей новой книге The Road to Character, президент США Дуайт Эйзенхауэр часто изливал в дневнике негативные эмоции. Он приобрел эту привычку, работая помощником известного своим тяжелым нравом генерала Дугласа Макартура.

Переключитесь на себя, сделайте несколько шагов, чтобы сосредоточиться на когнитивном росте. Для начала определите, чему вам стоит научиться, и поищите возможности для обучения. Тереза Амабиле и Стивен Крамер доказали, что рост и развитие мотивируют нас даже больше, чем деньги и признание. Они же могут вернуть вас в рабочее состояние после столкновения с агрессией. Одна девушка-маркетолог сказала мне как-то: «Обстановка на работе всю душу мне изгрызла». У нее не было возможности быстро и без потерь сменить работу, поэтому она решила по вечерам учиться по программе МВА. Подготовка к поступлению и отличные оценки по тесту GMAT обрадовали и вселили уверенность в себе.

И хотя ее будущее все еще было туманным, она смогла лучше приспособиться к токсичной атмосфере.

Обратите внимание, что развитие необязательно должно быть связано с вашей работой. Похожий результат могут дать приобретение нового навыка, увлечения, занятие спортом. Если вы на подъеме в чем-то другом, вас не так-то просто унизить на работе.

Другой способ стимулировать когнитивный рост – работать с наставником. Опытные коллеги умеют раззадорить своих учеников сложной задачей, спасти их от стагнации и выгорания и тем самым помочь им «процветать». Например, Линн – консультант, работающая в тяжелом психологическом климате, сумела выстроить отличные отношения с наставником. Он помог ей не предаваться лишним эмоциям и сосредоточиться на работе. Каждый раз, когда Линн начинала переживать, злиться и прокручивать в голове неприятности, наставник напоминал ей, что это мешает ей работать и жить, и направлял ее внимание на что-то более продуктивное. Следуя его советам, Линн стала счастливее и продуктивнее, а вскоре ее повысили.

Аффективное расширение

Мне кажется, разумно рассматривать хамство на работе как инфекцию, вирус. Способность защищаться от него во многом зависит от умения управлять собственной энергией. Мои исследования показывают, что в борьбе с болезнями и с грубостью помогут одни и те же средства: хорошее питание, здоровый сон и умение справляться со стрессом.

Сон особенно важен: при его недостатке мы менее сосредоточены и хуже контролируем свое поведение, более агрессивны, чаще видим в окружающих угрозу. Короче говоря, если вы спите меньше минимальных пяти часов в сутки, вы непременно проиграете грубияну на работе и вдобавок вас будут меньше ценить.

Еще один надежный способ защититься от гнева, страха, огорчения, вызываемых агрессией, – физическая активность. Она улучшает когнитивные способности и настроение, отвлекает от дурных мыслей, расслабляет зажатые мышцы и увеличивает сопротивляемость организма внешним раздражителям. Доказано, что физические упражнения снижают симптомы тревожности более чем вдвое, а одно исследование даже показало, что они помогают справиться с депрессией лучше, чем сертралин – один из сильных антидепрессантов. Люди, регулярно занимающиеся спортом, намного реже хандрят и лучше восстанавливаются после неприятного общения.

Привести себя в форму, чтобы спокойно реагировать на хамство, можно с помощью других методов поддержания энергии – например, здорового питания. Голодный человек более склонен выплескивать свое недовольство в приступе агрессии.

Но не только о теле надо заботиться. Осознанность – внимательное, неспешное осмысление происходящего и обдуманная реакция – поможет вам держать равновесие в сложной ситуации. Схожий эффект дает и фиксация на цели. Если человек занят чем-то значимым для себя, он даже в нервной обстановке, парализующей других, делает много. Напоминайте себе о тех нематериальных преимуществах работы, которые когда-то привлекли вас.

Эмоциональную подпитку, необходимую для сглаживания последствий агрессии, дают и дружеские отношения в офисе и за его пределами. Исследование, проведенное мною, Эндрю Паркером и Александрой Гербаси, доказывает, что независимо от отрасли, организации и должности напряженные, изматывающие взаимоотношения с коллегами влияют на способность человека к «процветанию» в 4–7 раз сильнее, чем приятные, воодушевляющие. Иными словами, постарайтесь найти целую компанию приятных коллег из расчета на каждого неприятного. Задумайтесь: кто из вашего окружения поднимает вам настроение и разгоняет тоску? Проводите с ними больше времени, познакомьтесь с их друзьями.

И наконец, я обнаружила стабильную очевидную корреляцию между «процветанием» вне работы и устойчивостью к грубости. Те ее жертвы, у кого за пределами офиса все было хорошо, в анкетах были на 80% лучше по здоровью, на 89% – по «процветанию» на работе и на 38% более удовлетворены тем, как им удавалось улаживать возникающие конфликты. Если вы лидер в своем сообществе и особенно если на работе при этом у вас перспектив мало, то и когнитивное, и аффективное расширение вам дается лучше. Один опрошенный руководитель решил войти в совет директоров НКО, помогающей пациентам с синдромом dup15q, узнав, что это генетическое нарушение есть у его дочери. Он искал спонсоров, помогал исследователям синдрома и взял в свои руки финансы организации. Эта деятельность и ее результаты, утверждал он, сделали его почти неуязвимым для агрессии на основной работе.

УНИЖЕНИЕ – тяжкое испытание. В особо сложных случаях избежать выгорания и сохранить здоровье и радость жизни можно, только уволившись или переведясь в другой город. По моей статистике, каждый восьмой человек, жалующийся на агрессию в коллективе, в итоге увольняется именно из-за нее. Вспоминая свой уход из флоридской спортивной академии, я уверена, что сделала правильный выбор, но сейчас у меня есть и другие средства справиться с подобными переделками. Как и любой из нас, я редко прохожу кризисы идеально. Но могу уверенно сказать, что, занявшись собственным «процветанием», я стала сосредоточеннее, продуктивнее и счастливее на работе. Это доступно и вам!

Кристин Порат (Christine Porath) – преподаватель менеджмента в Университете Джорджтауна

Оригинал статьи

Журнал «Секретарское дело» | Profmedia.by

Яна Сурганова

Постоянно сталкиваясь на рабочем месте с большим количеством людей, было бы наивно полагать, что со всеми вам удастся наладить превосходные и уважительные отношения.

Причем поведение некоторых людей иногда реально озадачивает: казалось бы, в спокойной и доброжелательной рабочей обстановке и производительность труда выше, и настроение лучше. Но нет, нравится некоторым особам грубить, сплетничать, демонстрировать трудовому коллективу свою якобы избранность или беспрестанно жаловаться на жизнь. Подобные ситуации могут превратить в кошмар даже самую интересную и высокооплачиваемую работу.

Как бороться с подобным поведением людей?

История первая. Хамоватый вахтер

Каждое рабочее утро Инна страшно раздражалась. Виной тому были не пробки на дорогах и даже не отсутствие нормальной личной жизни. Причиной отвратительного настроения был вахтер Арсений Петрович, мужчина в возрасте, который по большому счету в своей жизни не добился ничего. Что тем не менее не мешало ему устанавливать свои персональные порядки на вверенной ему территории. Каждый проход девушки мимо Арсения Петровича превращался в театральное шоу.

Сделав грудь колесом, вахтер, как ему казалось, важно вопрошал: «Кто такая? Предъяви пропуск! Почему ноги у входа не вытерла? Нанесут грязи, а мне убирай! И пакетик раскрой, вдруг там бомба!». Столь тщательному досмотру из всей организации подвергалась почему-то только Инна. Причем Арсений Петрович прекрасно знал сотрудницу в лицо.

Тем не менее попытки как-то усмирить чересчур рьяного вахтера оказывались тщетными. Вежливость воспринималась им как слабость, а ругаться с пожилым человеком не позволяло воспитание. Опять же, сколько Инна себя помнила, мужчина всегда таким был. Но и терпеть ежедневное хамство не хотелось.

Как правило, хамство — это попытка словесно унизить человека и таким образом продемонстрировать значимость в собственных глазах. Таким образом человек, говорящий грубости, просто-напросто хочет самоутвердиться и доказать всему миру, что он — не пустое место и его мнение должны принимать во внимание и уважать. Зачастую хамами руководит чувство страха.

Такой человек боится, что его кто-то заденет за живое или обидит, а он не сумеет дать достойный отпор. Поэтому он первый лезет на рожон, высказывая свои претензии и не давая собеседнику опомниться. Также случается, что грубость — это лишь реакция на какую-то душевную рану. В таком случае при малейшем посягательстве на личное пространство от обиженного человека можно услышать поток брани, при котором невольно хочется ответить ему тем же. Или нахамить еще кому-нибудь. Таким образом оскорбления передаются по цепочке, разорвать которую может лишь тот, кто владеет приемами, позволяющими защититься от необоснованных «наездов» и поставить обидчика на место. В случае с Инной не стоит молчать и «проглатывать» обиду. Психологи советуют использовать один из следующих способов.

1. Вежливая глупость. Суть его в том, чтобы на все грубости задавать уточняющие вопросы. При этом разговаривать нарочито вежливо и спокойно. Например, на фразы вахтера «Почему ноги у входа не вытерла? Нанесут грязи, а мне убирай!» следует внимательно посмотреть на собеседника и уточнить: «А что вы имеете в виду?». Это может привести человека в некоторое замешательство. Вероятнее всего, он скажет: «Я имею в виду, что нечего тут ходить с утра до ночи, грязь по полу растаскивать!». Тогда вы поинтересуйтесь: «Вы хотите сказать, мне следует входить в здание каким-то другим путем?»

Обычно при такой тактике надолго обидчика не хватает — словесный поток попросту иссякает.

2. Согласие. Суть второго способа сводится к тому, чтобы согласиться с претензиями грубияна, а потом попросить помочь его решить возникшую проблему. В ситуации с вахтером можно ответить: «Вы правы! Вот в музеях, например, на входе выдают бахилы. Может, и у нас ввести такое правило, как вы считаете?». После такого ответа вахтер наверняка сменит тему.

3. Поиск смысла. А можно ответить вахтеру в таком духе: «Простите, но я не могу попасть на работу, минуя ваш пост. Смена места работы в мои планы, так же, вероятно, как и в ваши, не входит. Так может нам стоит поискать способ с уважением относиться друг к другу?»

Материал опубликован частично.

Для чтения полного текста статьи необходимо приобрести журнал.

оформить подписку на журнал

What’s Your Kink?: Вербальное унижение

Важная оговорка: на неподготовленный взгляд словесное унижение может выглядеть очень похоже на словесное оскорбление. Поэтому жизненно важно, чтобы мы понимали, что, в отличие от словесных оскорблений, согласие дается до сцены, и хороший Доминант будет постоянно следить за своим покорным партнером на предмет реальных признаков бедствия. Учитывая, насколько «глубоко» некоторые партнеры могут зайти в игре с унижением, очень важно заранее установить стоп-слова/сигналы. Всегда помните, одно слово может остановить БДСМ-сцену, но тысяча слов не остановит насилие. Привет, твистисты, Ах да, она немного темная лошадка, не так ли? Ты думал, что она такая милая, милая и ручная, а потом вдруг всплывает что-то более мрачное.

Что ж, мои маленькие дорогие, добро пожаловать в мой мир. Начнем?

Что такое словесное унижение?

Существует множество различных форм унижения, в том числе физическое унижение и объективация, когда сабмиссив может занять место предмета мебели, такого как скамеечка для ног или стол. Сегодня мы рассмотрим мою личную любовь: словесное унижение. Точно так же, как существуют разные формы унижения, существуют и разные формы словесного унижения. Некоторые примеры могут включать: Использование уничижительных прилагательных: Бесполезный, жалкий, слабый и т. д. Объективация: Шлюха, шлюха, сучка и т. д. Дегуманизация: Это, то, предмет и т.д. У разных людей разные потребности и желания от словесных унижений, поэтому всегда лучше обсудить с партнером, что работает лично для вас.

Зачем кому-то словесное унижение?

Словесное унижение позволяет нам чувствовать себя слабыми и непритязательными. Это лишает нас нашей ценности и значимости в обществе, а также давления, которое сопутствует этому. Некоторых словесное унижение также может заставить их стать лучше и лучше. Иногда людям также нужно немного хулигана, чтобы мотивировать их стараться больше, и если все согласны, некоторые Доминанты с радостью возьмут на себя эту роль.

Как вы узнали, что занимаетесь словесным унижением?

Первое, что вам нужно понять, это то, что я всегда был переключателем, когда дело доходило до словесных унижений. Я получил и я дал это, так что я могу дать вам некоторое представление о обеих сторонах медали, так сказать. Будучи humiliatix (доминатрикс, которая любит играть в унижение), унижение сопровождается огромным приливом силы. Есть что-то вроде комплекса превосходства, потому что ваш сабмиссив ценит каждое слово, которое вы говорите, и может быть очень сексуально иметь такой контроль над кем-то. Чтобы хорошо унизить кого-то в БДСМ-сцене, нужно базовое понимание психологии. Вы не можете просто назвать кого-то шлюхой и надеяться, что это сработает, вы должны знать искусство траха мозгов, вы должны знать, как довести их до такой степени, что они начнут сомневаться, можете ли вы на самом деле может означать эти вещи, даже немного. Для некоторых людей, которым нравится игра с унижением, это может помочь вызвать принятие неудачи и несовершенства, которые они, возможно, не могли или не хотели переваривать раньше, и этот опыт может быть для них очень катарсическим. Последующая забота чрезвычайно важна для игры с унижением, потому что вам нужно убедиться, что вы не оставите своего сабмиссива в тот момент, когда он поверит, что он действительно бесполезен, и поэтому он не впадет в цикл депрессии. Сбросьте их любым способом, но затем соберите их обратно. «Играть» — ключевое слово здесь — все это не по-настоящему! Что касается меня, как сабмиссива, я люблю, когда меня дегуманизируют и объективируют. Как «Хелен», мне нужно многое помнить, за многое я несу ответственность и о чем мне нельзя забывать. Я должна контролировать себя как домохозяйка, как автор писем и как сиделка. Я ношу много масок, и все они требуют от меня авторитетности и организованности. Как только я объективируюсь, весь этот контроль просто смывается, я могу отключить свой разум и какое-то время просто существовать. Я также смотрел такие передачи, как SAS: Кто смеет побеждать , и я видел, как Муравей Миддлтон разговаривал с новобранцами. Мне нужен был кто-то, кто дал бы мне такую проверку реальности, кто-то, кто заставил бы меня увидеть, что я всего лишь человек, я не идеален, поэтому перестать пытаться быть. В то же время я хотел кого-то вроде Муравейника, который знал, как быть мягким и заботливым, когда мой мир действительно рушился. Словесное унижение — это всего лишь акт, в конце концов, а насилие — нет.

Поделись с нами горячим воспоминанием о словесных унижениях.

В последнее время Мэтт действительно увлекся словесными унижениями, и это было просто невероятно. Он любит напоминать мне, что я принадлежу ему, что я его собственность, что он может делать со мной все, что захочет, и я ему это позволяю. Ему нравится, как глубоко я погружаюсь в подпространство и как быстро. Это не одно воспоминание как таковое, их несколько.

У тебя есть любимая игрушка для словесного унижения?

Если честно, я думаю, что любимая игрушка здесь, наверное, я 😉 Какой совет вы бы дали человеку в словесном унижении? Очень важно согласовать некоторые «правила игры» до того, как вы начнете, на случай, если есть какие-то темы, которые могут вас по-настоящему расстроить. Например, Мэтт ничего не говорит о моей внешности. Я очень болезненно отношусь к своему лицу из-за гидроцефалии, и надо мной часто издевались в школе из-за этого. Я также не люблю никаких упоминаний о моем весе, о котором моя мама любит напоминать мне достаточно часто. Это нормально, что есть запреты, но важно сначала обсудить их. Во-вторых, не забывайте, что я говорил ранее о разных видах словесного унижения. Вы даже можете привести своему партнеру подробные примеры, если хотите, того, что особенно работает для вас (и почему, если вы достаточно смелы!). В-третьих, вы можете пробовать разные окружения для разных эффектов, например, оставляя своего партнера с завязанными глазами в центре комнаты, пока вы кружите вокруг него и говорите о нем что-то, или немного хватаете его, называя его шлюхой, свиньей и т. д. Иногда , вздохи могут быть весьма восхитительными! Наконец, не забудьте свое стоп-слово — это тоже важная словесная вещь!

Как заставить словесное унижение работать, будучи инвалидом?

Определенно, безусловно, открытое, честное общение. У людей с инвалидностью могут быть тревоги, связанные с их состоянием, поэтому очень важно, чтобы вы знали и понимали, что это такое, и знали, чего не говорить (или что говорить, потому что некоторым людям это тоже нравится). Кроме того, найдите позу, которая подходит им для вашей игры со словесным унижением. У некоторых людей может быть покорное вставание на колени в нормальных условиях, но это может быть невозможно, если ваш партнер имеет физические ограничения. Если это так, обсудите идеи вместе и найдите позицию, которая подходит вам обоим.

Хорошо, милые, надеюсь, вам понравился этот пост. Вы когда-нибудь пробовали словесное унижение? Вы оцениваете это или ненавидите это? Почему бы не поделиться своими мыслями в комментариях?

До следующего раза,

Берегите себя и получайте удовольствие,

Helen & Matt xx

Нравится:

Нравится Загрузка…

Привет! Я Хелен, сообразительная, замужняя, эксцентричная англичанка-инвалид. Я не эксперт по БДСМ и не притворяюсь, я просто домохозяйка с непристойным секретом. Присоединяйтесь ко мне за смехом, идеями, мыслями, черными шутками, грязным юмором и многим другим. Просмотреть все сообщения Хелен

Эротическое унижение | Психология Вики

в: Статьи, которые могут содержать оригинальные исследования, БДСМ, Сексология

Посмотреть источник

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношения · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

Эта статья об эротическом унижении по обоюдному согласию; оскорбительное сексуальное унижение см. в основной статье унижение

Эта статья кажется необъективной или не имеет ссылок.
Вы можете помочь Psychology Wiki, цитируя соответствующие ссылки.
См. соответствующее обсуждение на странице обсуждения.

Эта статья или раздел могут содержать оригинальные исследования или непроверенные заявления.
Пожалуйста, помогите Википедии, добавив ссылки. Смотрите страницу обсуждения для подробностей.

Эротическое унижение — это согласованное использование психологического унижения в сексуальном контексте, при котором один человек получает возбуждение или эротическое возбуждение от смешанных и сильных эмоций унижения и унижения. Унижение не обязательно должно быть сексуальным само по себе, как и во многих других сексуальных действиях, искомыми являются проистекающие из него чувства, независимо от характера фактического действия. Это может быть вербальное или физическое, и может быть относительно личным или публичным. Часто это может стать ритуальным, и, в отличие от некоторых сексуальных вариаций, его также можно легко проводить на большом расстоянии или в Интернете. Различие между унижением и доминированием в таком действии, как эротическая порка, заключается в том, что искомый эффект — это прежде всего унижение, а действие — лишь средство для достижения этой цели.

Хотя легкое или умеренное унижение не является редкостью в БДСМ или других сексуальных ролевых играх, игра с унижением может быть доведена до такой степени, что большинство людей считают ее игрой на грани либо из-за ее экстремального характера, либо из-за противоречивых взглядов на ее психологическое воздействие. Это очень субъективный вопрос, и он сильно зависит от контекста.

Содержание

1 Терминология и обзор
2 Средства унижения
3 Психология унижения
4 Онлайн-унижение
5 См. также

Терминология и обзор

Человека, которого унижают, часто называют нижним, а человека, который его унижает, часто называют верхним. Другими распространенными именами являются рабыня или сабмиссив для нижнего и Мастер/госпожа или дом/доминант для верхнего. Профессиональную доминанту, специализирующуюся на игре с унижением, иногда называют унижающей.

Унижение — это не то же самое, что господство, поскольку преданный не обязательно хочет, чтобы ему приказывали. Унижение проявляется как сексуальная сила, когда преданный ищет унижения сверх средств, например, когда шлепки ценятся в первую очередь из-за связанного с этим умаления. Таким образом, он включает в себя ряд парафилий, в частности фетиш ног или фетиш обуви, поклонение телу, порку, бондаж и большинство стилей БДСМ. Это может быть как простое желание поцеловать и помассировать ступни в качестве предвестника секса, так и сложное, включающее ролевую игру или публичные демонстрации подчинения. Это также может быть в течение определенного периода времени («сцена») или как постоянный аспект отношений.

Средства унижения

Сексуальное унижение очень открытое. В широком смысле его можно разделить на словесный и физический аспекты. Вербальные аспекты могут включать:

Словесное умаление, такое как «раб», «мальчик», «девочка», «мисси», «домашнее животное».
Оскорбления и словесные оскорбления, такие как «толстый», «уродливый», «глупый», «никчемный».
Унижающие слова, такие как «шлюха», «шлюха», «стерва», «педик» и «шлюха».
Пренебрежительное отношение к частям тела или поведению, например пренебрежительное или жестокое обращение к груди, внешнему виду, гениталиям или размеру гениталий, ягодицам, а также пренебрежительное отношение к таким манерам, как ходьба, отзывчивость, стандарты ухода за собой.
Необходимость спрашивать разрешения на повседневные действия, такие как туалет, прием пищи или трата денег.
Унижение маленькой груди, когда презрение адресовано предполагаемой неадекватности женской груди или ее неспособности доставить удовольствие мужчине (и, как следствие, ее абсолютная бесполезность как женщины, и ее грудь становится объектом игры для мужчины).
Унижение маленького полового члена, при котором презрение адресовано предполагаемой неадекватности гениталий мужчины или его неспособности доставить удовольствие женщине (и, как следствие, его существенной никчемности как мужчины, и его пенис становится объектом игры для женщины).
Принудительное повторение, например, необходимость повторения команд для их подтверждения.
Вынужденная лесть, например, согласие с тем, что каждое решение, которое принимает доминант, является мудрым, правильным и оправданным, а также восхваление физических и личностных качеств доминанта.
Издевательство и насмешки.

Физические и материальные аспекты могут включать:

Эякуляция, дефекация, плевки, шлепки или мочеиспускание на тело нижнего или особенно на лицо.
Выполнение черной работы или оскорбительной работы, такой как мытье полов зубной щеткой.
Частое оказание пассивных/агрессивных сексуальных услуг доминанту, таких как эротический массаж, куннилингус, аналингус или фелляция без ожидания ответных действий или полового акта.
Подробная отчетность и контроль (микроуправление) в отношении затраченного времени или выполненных действий, включая список работ, которые необходимо выполнить, точные указания относительно того, как следует выполнять работу по дому, и как именно действовать и вести себя.
Определенные ритуалы и притворство, которые необходимо принять. Это включает в себя проявления подчинения, такие как зажигание сигарет, ходьба в шаге от доминанта, разговор только тогда, когда с ним разговаривают, стояние на коленях или простирание перед доминантом в ожидании приказов, прием пищи только после других или на полу, место для сна с низким статусом. , а также широкий спектр действий поклонения телу, таких как поцелуи и / или лизание ступней, сапог, ягодиц, ануса, вульвы и т. Д. Доминанта, чтобы выразить признание, подчинение, стыд или даже положительные эмоции, такие как счастье или волнение.
Подавленная свобода передвижения. Это может включать в себя никогда не иметь возможности покинуть комнату, в которой находится доминант, без разрешения, и может быть запрещено покидать дом или «темницу» в целом на время рабства или подневольного состояния.
Подробные наказания за различные «нарушения» или плохое поведение, такие как необходимость стоять в углу лицом к стене в течение нескольких часов, порка или порка, сокращение пайков или принудительные упражнения.
Отыгрыш существ с более низким статусом, таких как животные (например, собака или лошадь) или младенцы (см. ролевые игры людей и животных и игры взрослых детей).
Шлепки, порка, сдерживание или другие действия БДСМ, такие как пытки членом и мячом (CBT).
Запреты или ограничения на одежду. Типичным примером для женщин является требование носить только открытые бикини или нижнее белье. Для мужчин это может включать феминизацию, кроссдрессинг и/или миссификацию. Можно ожидать, что оба пола будут полностью обнажены, за исключением декоративных предметов, таких как воротники, ленты, диадемы или манжеты.
Использование поясов целомудрия или других средств эротического сексуального отказа.
Ношение внешних знаков «собственности», таких как ошейник.
Когда друзья, семья или незнакомые люди знают или становятся свидетелями обращения с кем-либо (например, публичного унижения).
Эротическая объективация, при которой низ выступает в роли объекта, например подставки для ног.
Смущение.
Принудительный гомосексуальность

Некоторое сексуальное унижение связано с причинением боли, но большая его часть связана с насмешками, насмешками, унижением и смущением.

Сексуальная ролевая игра может включать или не включать унижение. Например, один человек может играть роль собаки, потому что ему нравится, когда его принуждают к этому, и верхний будет подчеркивать низкий статус нижнего как животного, в то время как другой человек может играть роль собаки без какого-либо элемента унижение, просто как выражение их внутреннего животного или игривого духа.

Психология унижения

Унижение вообще задевает сильные эмоциональные кнопки, тем более, когда оно становится сексуализированным. Из-за этого требуется согласие и, как это ни парадоксально, высокая степень осведомленности и общения, чтобы гарантировать, что результат будет желательным, а не оскорбительным. Например, сабмиссиву может нравиться, когда его оскорбляют, но он искренне раздавлен и опустошен, если его унижают или оскорбляют другим образом.

Игра в унижение также связана с сексуальным фетишизмом в том смысле, что несексуальные действия могут стать сексуализированными в результате ассоциации с возбуждением, а также могут быть связаны с эксгибиционизмом в смысле желания, чтобы другие стали свидетелями (или были возбуждены другими свидетелями) ваших сексуальных деградация.

Для некоторых людей такие действия, как обзывание, являются способом снижения эго или преодоления сексуальных запретов. Например, между геями могут использоваться термины, обычно связанные с гомофобией, такие как «педик».

Как и во всех сексуальных действиях, у некоторых людей есть сексуальные фантазии об унижении, а другие фактически принимают это как образ жизни или в сцене. Сексуальные фантазии об унижении очень распространены, но для большинства людей они остаются фантазиями — они будут сильно возражать против того, чтобы это было публичным, или занимались с партнером по-настоящему, какой бы эротической ни была эта идея. Другие исследуют унижение с партнерами, и многие люди используют онлайн-унижение (где унижающий и другие участвуют через Интернет, используя чат, электронную почту, веб-сайты и т. д.) как компромисс между эксгибиционизмом и реальностью, с одной стороны, и безопасностью и анонимностью. с другой.

Онлайн-унижение

Онлайн-унижение — это желание быть замеченным в сексуально непристойном контексте через Интернет. Обычно это считается «безопасным», поскольку фетишист может контролировать время и степень воздействия. Тем не менее, некоторые приверженцы переоценили конфиденциальность сети и столкнулись с трудностями компромисса, в довольно ироническом результате, который удовлетворяет желание унижения гораздо больше, чем предполагалось изначально.