Как сохранить брак на грани развода советы психолога: Как сохранить брак на грани развода и стоит ли

Как сохранить брак на грани развода и стоит ли

Размышление о разводе в воздухе может висеть годами. Принять это решение непросто, особенно если пара в отношениях уже не первый год. Ведь в союз вложено немало сил, а развод всегда за собой несет определенные сложности.

Давай попробуем разобраться, как сохранить брак, который находится на грани развода, и стоит ли это делать.

В этой статье:

Развод – это хорошо или плохо?Как сохранить брак на грани развода и стоит лиКак не допустить развод в отношениях

Развод – это хорошо или плохо?

Фото автора Gary Barnes: Pexels

Не стоит оценивать развод с точки зрения хорошо это или плохо. Как правило, предшествует этому событию нарушенная возможность к совместному проживанию. В сложившейся ситуации невозможно находиться всем членам семьи. Порой развод является единственной возможностью хоть как-то разрешить проблему взаимоотношений партнеров.

Несмотря на это, он всегда несет за собой ощущение утраты. Возникает необходимость искать новые формы существования, возможности пережить перемены. Поэтому нередко в паре принимается решение не допустить разрыва отношений, сделать выбор в пользу их восстановления.

За время совместной жизни сложились определенные привычки, традиции. После развода сразу возникает множество вопросов, которые необходимо решать обоим сторонам.

Как сохранить брак на грани развода и стоит ли

В жизни могут быть и такие ситуации, когда сохранять брак нет смысла. Любая попытка будет обречена на неудачу. Тогда развод лучше не откладывать в долгий ящик. Не стоит сохранять отношения если:

• муж находится в зависимости от пагубных привычек и пристрастий;
• муж является абьюзером, периодически оказывает на тебя физическое, эмоциональное давление;
• муж не берет на себя отвественность за содержание семьи, выполнение родительских обязанностей;
• муж на стороне имеет близость с другими женщинами;
• ваш брак нельзя назвать счастливым, у тебя периодически возникают мысли о разводе.

Как сохранить брак от развода

Если ты все-таки решила сохранить от развода отношения, то необходимо предпринять следующие шаги:

• Разберись с внутренней мотивацией. Попробуй дать себе честный ответ на вопрос: «Нужна ли теба такая семья?». Представь в самом положительном варианте свою дальнейшую жизнь с этим мужчиной. Пойми, что чудес не бывает. Он не сможет полностью устранить свои недостатки.
• Проведи анализ конфликтной ситуации. Выясни в чем ее суть. Выслушай внимательно точку зрения мужа, узнай причины ссор с его стороны. Может быть, у мужчины сейчас непростой период.

Как сохранить семью на грани развода?

• Сделай так, чтобы разговор прошел в виде монолога мужчины. Полностью выслушай его. Ты можешь согласиться или нет с его точкой зрения, с его претензиями к тебе. Но, не высказывай свое недовольство. Дай понять, что ты дорожишь им, вашим союзом, хотела бы изменить создавшуюся ситуацию.
• Если мужчина не хочет разговаривать, то подбери нужное время и дай возможность состояться беседе. Без нее невозможно сохранить брак. Начни с планов на жизнь, мечтаний, после чего перейди на насущные вопросы.
• Во время разговора составь план, как вывести отношения на новый уровень. Организуйте совместный отдых, найдите для себя общее увлечение, которое позволит обрести точки соприкосновения. У вас появятся новые разговоры, вы отвлекитесь от монотонных бытовых дел.

• Спроси мужа, что ему не нравится в тебе. Будь готова выслушать претензии. Постарайся исправиться. Попробуй посмотреть на себя глазами супруга. Не соизмеряй собственные недостатки с недостатками мужчины. Не выясняй кто виноват. Только признавая собственные ошибки можно улучшить совместную жизнь. Твоя мудрость не останется не замеченной мужем. Он обязательно подтянется к тебе.
• Если ты приняла решение сохранить отношения, то в дальнейшем не должно быть никаких воспоминаний о бывших обидах, ссорах, изменах. Прощение должно быть не на словах, а на деле. Не допускай упреки в адрес супруга. В противном случае ситуация только ухудшится и приведет к окончательному разрыву.

Как не допустить развод в отношениях

Если ты замечаешь, что брак уже «трещит по швам», но ты веришь в свою семью, хочешь сохранить ее, то нижепредложенные рекомендации помогут тебе не допустить развода:

• Останови весь негатив, который разрушает семью.

Посмотри, какие поступки приводят к ухудшению отношений. Проанализируй ситуацию, найди связь твоих действий или действий партнера с последующими скандалами. Возможно, ты вступаешь в спор, не слышишь доводы мужа или имеется флирт с другими мужчинами.

Нередко мы не подозреваем, что какие-то действия уверенно разрушают брак. Если постараться заглянуть в глубь отношений, то можно обнаружить, что каждый допускал немало ошибок.

Giphy

• Начни обсуждать проблемные вопросы.

Вспомни, когда между тобой и супругом происходил разговор по проблемным вопросам. Когда вы выясняли, что требуется каждому из вас для счастья. Чаще всего развод происходит из-за нехватки общения.

Если отношения стоят на грани развода, то разговор – это единственное «лекарство» в создавшейся ситуации. Причем нередко бывает, что тебе кажется, что нужно поступать определенным образом, но для супруга этот вопрос совсем не очевидный. Он видит другие пути решения проблемы.

Уберите в сторону телефон, накройте красиво стол, общайтесь за ужином. Заведите традицию обсуждения прожитого дня за столом.

• Не жалуйся на супруга третьим лицами.

В отношениях между мужем и женой не должно быть третьих лиц. Не обсуждай ваш союз ни с родными, ни с подругами. Таким образом ты ставишь ваши отношения под удар, выставляешь своего мужчину неудачником, пытаешься всю отвественность за свой союз переложить на окружающих.

• Не принимай никакие решения под эмоциями.

Нередко мы принимаем решение о разводе, находясь под влиянием эмоций. Таким образом решить вопрос не получится. Ты окажешься в еще большем кругу проблем, из которого выйти не даст элементарная гордость.

Перед тем, как заявлять о разводе, успокойся, лучше поживи где-нибудь в другом месте. Проанализируй ситуацию, прими взвешенное решение. Помни, что за 5 минут гнева можно разрушить даже крепкую семью.

• Не слушай советы других людей.

Когда семья находится в трудном периоде, обычно появляется немало советчиков, которые считают себя чуть ли не экспертами в семейной жизни. Не слушай никого, принимай решение сама. Обычно советы являются ошибочными и могут ухудшить создавшиеся трудности.

Если в семье сложились непростые отношения, то можно на время разъехаться. Таким образом ты оценишь со стороны ситуацию. Не принимай решение в горячке. Если ваш брак изжил себя, у тебя все чаще возникают мысли о разводе, то подумай имеет ли смысл сохранять такие отношения.

Как спасти семью от развода: советы психолога для женщин

ВСЕ СТАТЬИ

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

ЗНАКОМСТВА

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ

САМОРАЗВИТИЕ

Связывая себя узами брака, мужчина и женина клянутся в верности друг другу, дают обещание жить в горе и радости до самой смерти. Однако жизнь непредсказуемая и далеко не всегда эти клятвы и обещания оказываются выполнимыми.

Согласно статистическим данным, порядка 27% семей разводятся в течение первых 9 лет семейной жизни. Разумеется, причины в каждом случае разные и эти данные не говорят о том, что вступать в брак не нужно.

Собственно, именно по этой причине главный вопрос данной статьи – как сохранить семью, если ваши отношения находятся на грани развода. Мы рассмотрим основные причины, по которым люди разводятся, а также приведем советы и рекомендации психологов, как сохранить целостность семьи и вашего брака.

ЛЮДМИЛА ЛОБАШКОВА

16-05-2021

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА

П О Л У Ч И Т Ь

А В Т О Р

Дипломированный специалист, практикующий психолог, тренер личной эффективности, консультант позитивно-ресурсного направления, коуч

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

САМОРАЗВИТИЕ

comments powered by HyperComments

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Случается так, что в силу молодости, влюбленности или других обстоятельств, женитьба становится поспешным решением и вскоре люди осознают, что брак был ошибкой. Но в большинстве случаев развод – крайняя мера, которая свидетельствует о серьезном разладе между людьми, которые когда-то были влюблены и не представляли жизни друг без друга.

Более того, часто люди разводятся спустя 5, 10, 15 лет совместной жизни, когда у них есть дети, они многое пережили.

Чтобы понять, почему некогда прочные отношения в браке рушатся и заканчиваются, рассмотрим наиболее распространенные причины разводов:

В данном случае чтобы ответить на вопрос как сохранить брак, супругам необходимо осознать (в идеале обоим), что отношения – непростой и обоюдный процесс. С проблемами в отношениях сталкиваются все пары без исключения и не единожды.

Вопрос состоит в том, насколько серьезные эти проблемы, в чем кроются их причины и готовы ли вы идти на встречу своему совместному счастью, преодолевая трудности.

При возникновении проблем в отношения существует эффективная стратегия действий:

Довольно серьезной и распространенной проблемой в отношениях между мужчиной и женщиной становятся проблемы интимного характера. Согласно статистике, чаще мужья охладевают к своим женам, из-за чего у последних возникает вопрос – «как спасти отношения с мужем?».

Дело в том, что из-за дефицита внимание женщина становится несчастной, начинает подозревать мужа в изменах, убеждается в том, что она некрасивая и больше не нравится своему возлюбленному.

Рассмотрим наиболее эффективные советы и парадигмы поведения, которые позволяют сохранить теплые отношения с мужем:

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Частые причины разводов семейных пар

Как сохранить семью, если есть проблемы в отношениях?

Как сохранить теплые отношения с мужем в семье

Как спасти брак от развода и стоит ли это делать?

Счастливые и крепкие отношения в браке – задача обоих супругов, то есть каждый должен вносить свою лепту и стараться на благо семьи. Однако существуют ситуации, когда сохранение брака не только не имеет смысла, но даже может навредить членам семьи.

Задумываясь о разводе, необходимо расставить приоритеты, только так можно понять, стоит ли расторгать брак или нужно бороться.

На какие же факторы следует обратить внимание в этих случаях:

Основные этапы восстановления отношений

Мы разобрались, что для восстановления отношений необходимо разобраться в причинах, важно участие обоих супругов, нужна правильная стратегия поведения.

Но давайте подведем промежуточный итог и выделим основные этапы восстановления отношений:

Советы психолога: сохранять ли семью ради ребенка, как лучше поступить

Каждый семейный психолог подтвердит, что пока ребенок маленький, ему важно присутствие мамы и папы, он понятия не имеет, что такое брак. Чем старше ребенок, тем тяжелее он переживает разрыв между родителями.

Но вот что самое важное, когда супруги думают, стоит ли сохранять семью ради детей:

Можно ли сохранить отношения в одиночку

Спасти брак на грани развода в одиночку – трудная, а в большинстве случаев даже непосильная задача. Для сохранения отношений соответствующие шаги должны предпринимать оба супруга.

Один супруг может подтолкнуть второго к воссоединению, показать путь или возможность, но дальнейшие действия должны предприниматься вместе. В целом брак – это отношения двух людей, готовность идти на уступки, жертвовать чем-либо друг для друга.

Случаи, доказывающие обратное существуют, но они крайне редкие и являются скорее исключением из правил. Пожалуй, единственный предсказуемый вариант восстановления отношений в одиночку – если в их разрушении виноват один человек и именно он сделает все возможное, чтобы все исправить.

Рекомендации психологов: как не допустить развода и спасти брак

Если речь не об очевидной измене, разрушение брака – это довольно длительный процесс. Если начать предпринимать действия по его сохранению своевременно, разрыва можно избежать.
Учитывая такие случаи, в вопросе как сохранить семью, советы от квалифицированных психологов будут следующими:

1. Измена – пожалуй, эту причину можно отнести к числу самых серьезных и веских. Если муж или жена пошли на измену, это является высшей мерой безразличия к своему партнеру, серьезным предательством. Как правило, измену могут простить единицы, но еще чаще измена свидетельствует о том, что брак уже какое-то время трещит по швам.

2. Зависимость – когда один из супругов страдает от зависимости, его жизненные приоритеты смещаются, семья уходит на второй план и это часто приводит к разводу. Существуют разные формы зависимости, наиболее распространенными и разрушительными из них выступают алкогольная и наркотическая. Но браки рушатся в том числе из-за игровой зависимости (азартной), чрезмерно пристрастия к компьютерным играм.

3. Финансовые проблемы – трудности финансового плана часто становятся причиной ссор в семье, из-за чего брак начинает рушиться. Еще больше ситуация усугубляется в случаях, например, если жена трудится не покладая рук, а супруг бездельничает, не желает работать и постоянно ищет этому отговорки.

4. Рутина – очень часто семейная жизнь превращается в рутину, исчезает страсть в отношениях, дни становятся одинаковыми, серыми, супруги надоедают друг другу. Особенно эта проблема стоит в молодых парах, поженившихся в течение последних нескольких лет, не обремененных детьми.

5. Насилие – очень серьезная проблема, при этом учитываются как физические, так и моральные формы насилия. Самый простой и распространенный пример распада брака в этом случае – рукоприкладство со стороны мужа.

6. Бесплодие – часто невозможность иметь детей становится явной уже после свадьбы и для многих эта проблема стоит остро. Если еще недавно речь шла о женских формах бесплодия, до сегодня эта проблема все чаще прослеживается и со стороны мужчин.

7. Частые ссоры – бывает так, что спустя какое-то время люди в браке обнаруживают, что не подходят друг другу. Вдруг возникает множество разногласий, которые приводят к постоянным ссорам и ругани. Негатив в отношениях накапливается неделями и месяцами (иногда годами), что чего женщина и мужчина приходят к выводу, что им нужно развестись.

1. Супругам необходимо успокоиться, если возникло недопонимание или ссора, не следует пытаться решить вопрос в разгоряченном состоянии. Возьмите таймаут, разойдитесь по разным комнатам, успокойтесь и постарайтесь настроиться на позитивный лад.

2. Когда оба супруга успокоились, необходимо найти в себе силы, чтобы обсудить возникшую проблему. Это может быть непросто, но необходимо перебороть себя, не горячиться и спокойно поговорить.

Старайтесь не перебивать друг друга, выслушайте точку зрения своей половинки и поищите компромиссы, идти на уступки важно (но на компромисс должны идти оба).

3. Если в силу вашего характера или по другим причинам спокойный диалог невозможен, можно прибегнуть к хитрости семейного психолога. Изложите свои мысли и предложения на бумаге, а затем обменяйтесь листиками.

Как правило, такие действия позволяют начать выстраивать конструктивный диалог, который позволит разрешить проблему. Главное при этом сохранять спокойствие и проявлять взаимное уважение, ведь не могли же вы выйти замуж/жениться на человеке, которого не уважаете, вы же сделали свой выбор осознанно.

Обратите внимание! По мнению психологов, многие браки распадаются лишь по той причине, что два взрослых человека не способны коммуницировать. Причиной тому может быть тяжелый характер, особенности темперамента, гипертрофированное чувство гордости.

В каждом из таких случаев достаточно научиться говорить друг с другом, искать компромиссы, это позволяет спасти брак от развода в сотнях и тысячах случаев. Молчание – один из злейших врагов семейной пары.

• Не забывайте о своей внешности, многие женщины после свадьбы превращаются в домохозяек, из-за чего мужчина теряет отношения к возлюбленной. Даже в обыденной обстановке вы должны выглядеть привлекательно. Следите за своей прической, старайтесь делать хотя бы легкий макияж, одевайтесь просто, но со вкусом (даже домашняя одежда может выгодно подчеркивать ваши формы), и не запускайте свое тело.

• Позитивный настрой – что может быть хуже для мужа, чем жена, которая постоянно ворчит, чем-то недовольна, выражает претензии и упреки. В вопросе о том, как спасти отношения с мужем, старайтесь излучать позитив. Чаще улыбайтесь, радуйтесь каким-то мелочам, благодарите за оказанную помощь.

• Удивляйте – рутина затягивает и губительно сказывается на отношениях. Чтобы этого не произошло, периодически делайте что-то, что вам не свойственно. Устраивайте неожиданные сюрпризы, спонтанно выбирайтесь на прогулки, пикники. Главное старайтесь, чтобы эти сюрпризы были уместными, не стоит тащить мужа в лес, если он отработал неделю сверхурочно и жутко устал.

• Дети – многие убеждены, что у ребенка должны быть папа и мама, это правильно, но не всегда. Если в семье царит нездоровая атмосфера, любовь между мужем и женой отсутствуют, происходят постоянные ссоры, все это лишь вредит психике ребенка.
В подобных случаях аргумент «дети» скорее отговорка от приятия серьезного решения и, если все обстоит именно так, расторжение брака только пойдет на пользу детям.

• Насилие в семье – если муж занимается рукоприкладством или в отношениях пары присутствуют иные формы насилия, ответ очевиден. Такие отношения губительны как минимум для одного из супругов, не стоит даже задумывать от том, как спасти семью от развода.

• Зависимость – сложный вопрос, в котором многое зависит от конкретной ситуации. Если взаимная любовь и уважение присутствуют, а зависимый предпринимает шаги к тому, чтобы справиться со своей проблемой, возможно следует оказать ему поддержку и справиться с бедой вместе.
Но если попытки избавиться от зависимости тщетны или зависимый ничего не хочет делать для выздоровления, развод станет спасением для одного из супругов (если есть дети, то и для детей).

• Отсутствие общих ценностей и стремлений – нет смысла думать о том, как спасти брак, если ваши цели на будущее идут в разрез. Простейший пример – жена хочет завести детей, но муж категорически против такого решения даже в длительной перспективе. В подобных обстоятельствах будет логичнее подумать о том, чтобы строить семью с другим человеком.

• Меня больше никто не полюбит – многие женщины пытаются сохранить брак даже себе во вред, преследуя эту мысль. Если в ваших с мужем отношениях все плохо, ни в коем случае не понижайте свою самооценку и не бойтесь остаться одной. Боязнь того, что в будущем у вас не будет семьи – не повод для того, чтобы сохранять ущербные отношения, необходимо мыслить позитивно и не бояться.

Обратите внимание! Всегда взвешивайте все «за» и «против», старайтесь быть объективными и рассудительными в принятии решений. Также важно помнить, что сохранение семьи требует усилий и участия обоих супругов.

Если один из них ничего не делает для того, чтобы сберечь отношения, развод неизбежен.

Если развода хочет один супруг

Далеко не всегда развод – обоюдное решение, одного из супругов может устраивать сложившаяся ситуация, в то время как второй готов сделать все возможное для сохранения семьи. Давайте рассмотрим наиболее актуальные советы психолога для мужчин и женщин, которые попали в такую ситуацию.

Советы для женщин

Если женщина все еще любит своего партнера, хочет сохранить брак, верит в совместное будущее, она может попробовать повлиять на мужа, который желает развода:

• Прежде всего необходимо отказаться от критики в адрес мужа, сгладить все острые углы в отношениях, особенно если причина в постоянных ссорах.

• Если муж хочет развода, потому что охладел к вам, постарайтесь вновь разжечь искру между вами. Позаботьтесь о том, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально, подключите флирт, попробуйте пробудить воспоминания, которые имели место на заре ваших отношений.

• Создайте дома и в отношениях благоприятную атмосферу, покажите или напомните своему мужчине, что именно с вами и ни с кем другим ему может быть настолько хорошо.

• Навязчивым и ревнивым супругам можно попробовать дать послабление мужу. Попробуйте дать своему мужчине больше свободы, возможность поразмыслить, ослабьте контроль.

• Еще один вариант – воззвать к совести мужа, обратите внимание на то, что вы слабая женщина, нуждающаяся именно в этом мужчине, или на то, что у вас общие дети.

Важно! Каждая ситуация уникальная и индивидуальна, универсальных приемов как сохранить семью на грани не существует. Необходимо проявить изобретательность, выбрать стратегию действий, которая учитывает особенности мышления и поведения вашего мужчины.

И помните, если несмотря на все потраченные усилия желание развестись у мужчины не исчезает, возможно, другого варианта уже не остается.

Советы для мужчин

Случается, что жена выступает инициатором развода, а любящий муж готов сделать все возможное, чтобы не допустить такого исхода.
Давайте рассмотрим, что может предпринять мужчина в такой ситуации:

• Постарайтесь уделять больше внимания супруге (и детям, если они есть), внимательно слушайте, не отстраняйтесь, проявляйте участие.

• Постарайтесь сделать все возможное, чтобы ваша женщина почувствовала себя любимой. Дарите цветы без повода, не засиживайтесь на работе или с друзьями, сводите ее в ресторан.

• Уделите внимание своим пагубным привычкам, очень часто женщина становится инициатором развода, устав от неряшливости и безразличия мужа. Грубо говоря, перестаньте разбрасывать носки, подчините уже текущий кран и вкрутите лампочку. Покажите, что жена вам не безразлична, выполняйте все данные обещания и не давайте повода для разочарования.

Обратите внимание! Независимо от того, муж хочет развода или жена, всегда необходимо разобраться в причинах. Действия должны предприниматься исходя из того, что стало причиной раздора, именно поняв это, удастся сохранить брак.

1. Женам и мужьям необходимо понять, что кто-то должен сделать первый шаг, а второй член семьи должен пойти навстречу.

2. Расставьте приоритеты вместе, найдите точки соприкосновения и разберитесь, как дальше будут развиваться отношения.

3. Займитесь решением возникших конфликтов, ни в коем случае не маскируйте и не подавляйте проблемы, ведь они вернуться в будущем.

4. Начав двигаться к воссоединению, создайте благоприятную атмосферу и настройтесь на позитивный лад.

Следуя эти этапам поочередно, супругам будет проще преодолеть свои разногласия и достичь взаимопонимания.

Как сохранить семью после измены

Измена – один из самых тяжелых проступков в браке. В подобных ситуациях сохранение отношений возможно только в таком случае:

• обманутый партнер действительно готов забыть обиды;
• изменник или изменница никогда не повторят свое предательство.

Путь восстановления отношений в данном случае тернист и очень сложен, он включает 4 основных этапа:

1. раскаяние изменника;
2. полное прощение;
3. обоюдная работа над восстановлением доверия;
4. выяснение и устранение причин измены.

• Какая атмосфера в семье, если вы постоянно ссоритесь и ругаетесь, это лишь негативно отражается на детях, в таком случае развод будет лучшим вариантом.

• Ребенку не важен брак, ему необходима благоприятная атмосфера. Если для этого нужен развод, но малыш будет видеться с обоими родителями, которым порознь лучше, это также принесет ребенку больше пользы, чем жизнь под одной крышей с постоянно ссорящимися мамой и папой.

Важно! Сохранять семью ради ребенка стоит только в случае, если оба родителя убеждены, что способны изменить ситуацию к лучшему в кратчайшие сроки. При этом между супругами должны сохраняться взаимоуважение, любовь, желание все наладить и готовность делать это вместе.

• Никогда не молчите, разговаривайте, на ранних этапах практически не существует проблем, которые взрослые любящие люди не смогли бы решить за спокойной и конструктивной беседой.

• Разговаривать необходимо, но не делайте этого в порыве злости, в процессе ссоры. В таком состоянии вы не только не сможете нормально мыслить, в порыве гнева вы наговорите лишнего и это только ухудшит ситуацию. Разойдитесь по разным комнатам, успокойтесь, дайте время гневу утихнуть и только после этого поговорите.

• Не преступайте личных границ – у мужа и жены все общее, но это абстрактное понятие. Например, не нужно читать переписку на телефоне жены, если она этого не одобряет, так вы преступаете границы и показываете свое недоверие.

• Учитесь конфликтовать мирно – конфликты между мужем и женой неизбежны, ведь все мы иногда делаем что-то глупое или обидное (несознательно). Но важно не устраивать из конфликта апокалипсис, который перечеркнет все светлое, что было между вами.
Учитесь преодолевать конфликтные ситуации, это лишь укрепит ваши отношения.

• Еще один важный совет психолога – вносить разнообразие в повседневную жизнь. Не превращайте брак в рутину, меняйте обстановку, делайте друг другу сюрпризы и не забывайте периодические отдыхать друг от друга.

Помните, счастливый брак – это неустанная работа обоих супругов, которую они должны выполнять вместе. В некоторых случаях супругам требуется помощь, для этого можно записаться к психологу. Опытный специалист выслушает, даст дельные советы, поможет найти решения проблемы, которые сохранят ваши отношения.

Как остановить развод и сохранить свой брак

Как остановить развод и сохранить свой брак

«Я хочу развода».

Это одна из самых тревожных фраз, которые может услышать женатый человек. И — так или иначе — это означает, что ваш брак вот-вот изменится.

Но это не всегда означает, что вашему браку вот-вот придет конец.

Из своего опыта работы консультантом по семейным парам и консультантом по различению я узнал, что когда ваш супруг просит вас о разводе, это нарушает один из двух путей: либо это приводит к «трансформационному кризису», когда пары позитивно и часто долго -назревшие изменения в их отношениях, или это начало конца.

Хорошая новость в том, что вы здесь и ищете ответы. Это признак того, что вы пытаетесь добиться положительных изменений. Теперь все, что вам нужно, это инструменты, чтобы сделать это.

Именно поэтому я создал для вас этот выпуск подкаста. Я хотел дать вам несколько советов, как справиться с этой невероятно страшной ситуацией, основываясь на своей многолетней работе с бесчисленным количеством пар, которые спасли свои браки от грани развода. По своему опыту я знаю, что часто можно остановить развод и спасти свой брак, но только если вы эффективно справитесь с этим кризисом в отношениях. Я надеюсь, что этот выпуск подкаста поможет вам в этом.

Позже ко мне присоединился Рич Харрис, адвокат по семейным делам из Денвера, который много знает о другой стороне этого вопроса. Рич дает советы о том, с чего начать, если вы не можете спасти свой брак (хотя его команда из юридической фирмы Харриса видела, как многие пары примиряются, даже после того, как их бракоразводный процесс был в самом разгаре).

Надеюсь, вы присоединитесь ко мне. Вы можете настроиться на этой странице, подкастах Apple, Spotify или где бы вы ни слушали.

С любовью,

Доктор Лиза Мари Бобби

Давайте поговорим.

Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня.

Расписание сейчас

Основные моменты эпизода: Как предотвратить развод и сохранить брак

То, как вы ведете себя в часы, дни и недели после того, как ваш партнер попросил о разводе, может иметь решающее значение для развития событий.

Я считаю, что вы часто можете предотвратить развод, если вы в состоянии контролировать себя и подняться над немедленными эмоциями ситуации.  

(Особенно, если ваш партнер попросил о разводе как «крик о помощи», а не как серьезное, преднамеренное действие.)

Читайте дальше, чтобы понять, почему происходит развод, и получить практические советы о том, как держи себя в руках, если хочешь сделать все возможное, чтобы спасти свой брак.

Почему происходит развод

Отношения терпят неудачу, когда один человек перестает верить, что отношения могут стать лучше, и больше не может мириться с тем, как обстоят дела.

Это почти никогда не случается внезапно. Если ваш партнер попросил развода, возможно, он пытался (и безуспешно) изменить ваши отношения в течение достаточно долгого времени и постепенно терял надежду на то, что изменения возможны.

Благодаря усилиям вашего партнера он мог выглядеть так, как будто он был источником проблем между вами, поскольку именно он агитировал за перемены (что может выглядеть как критика, жалобы или «постоянное» огорчение). Их способ изменить ситуацию, возможно, даже добавил в смесь некоторые ингредиенты, разрушающие отношения (которые консультанты по вопросам брака называют «Четырьмя всадниками Апокалипсиса»). Но ни один из вас не является «проблемой» в вашем браке — дистресс вашего партнера был просто симптомом проблемы.

В других случаях отношения заканчиваются после того, как происходит что-то ужасное, что оба партнера не знают, как исправить. Это может быть обнаружение романа, в том числе эмоционального романа, романа на Facebook, финансовой неверности или сексуального романа. Возможно, у вас была такая ужасная ссора, что вы чувствуете, что уже никогда не сможете вернуться к тому, что было раньше. Или, возможно, в ваших отношениях было время, когда ваш партнер действительно нуждался в вас, а вас не было рядом, из-за чего он чувствовал себя покинутым и одиноким в ваших отношениях.

Эти «большие плохие события» могут быть тихими спящими. Ужасное событие могло произойти месяцы или даже годы назад, и вы, возможно, полагали, что прошли мимо него. Но если эта боль не была устранена должным образом в то время, она не исчезнет сама собой, даже если вы и ваш супруг ладите и все кажется нормальным. Неисправленная травма может сделать невозможным для вашего партнера доверять вам и полагаться на вас, заставляя их отказываться от отношений до тех пор, пока они не перестанут чувствовать эмоциональную вовлеченность в них.

Наконец, иногда люди просят о разводе, потому что у них сформировалась привязанность к кому-то другому. Длительные моногамные отношения сложны, а новые отношения кажутся захватывающими и легкими. Когда вы женаты и влюблены в кого-то другого, легко начать верить, что новые отношения — это решение всех ваших проблем.

Люди, которые изменяют, часто начинают верить негативным рассказам о своем партнере. Это помогает им чувствовать меньше вины и стыда за то, что они делают. Ваш партнер может говорить вам, что изменял, потому что с вами или с вашими отношениями что-то не так — слышать это невероятно больно. Это тоже не правда. На самом деле, многие люди изменяют без какой-либо веской причины. Если ваш партнер разорвет роман и отпустит свою привязанность к партнеру по роману, он, скорее всего, поймет, что их брак стоит спасти. Работа с экспертом по восстановлению отношений, который понимает эту общую динамику, может быть действительно полезной здесь.

Как Ваш партнер подал на развод?

Какое эмоциональное состояние было у вашего партнера, когда он сказал вам, что хочет развода? Они плакали? Повысить голос? Произошло ли это в разгар неудачной драки?

Или ваш партнер был спокоен и собран? Они сказали вам, что хотят кое-что обсудить с вами, а затем попросили вас сесть?

Между этими двумя подходами огромная разница. Если ваш партнер был переполнен эмоциями, когда сказал вам, что хочет расстаться с вашим браком, возможно, это был крик о помощи. Возможно, им нужно было, чтобы вы поняли, насколько подавленными и безнадежными они себя чувствовали, и подняли вопрос о разводе, потому что не знали, как еще заставить вас увидеть.

Несмотря на то, что это был, без сомнения, страшный момент, на самом деле это лучший вариант развития событий. Ваш партнер не был бы так расстроен, если бы у него не было эмоциональной заинтересованности в ваших отношениях. Дело не в том, что они хотят развестись (никто на самом деле не хочет разводиться), а в том, что они не знают, как еще решить проблемы в ваших отношениях , и не верят, что могут продолжаться дальше дольше.

Каким бы эмоциональным ни был ваш партнер во время этого разговора, вы должны очень серьезно отнестись к тому, что он сказал (подробнее об этом позже). Они только что передали сигнал бедствия пятью тревогами. Если вы проигнорируете это, существует вполне реальная вероятность того, что ваш брак закончится разводом.

Если ваш партнер спокойно сообщает о желании развестись, это может быть более серьезно. Это может означать, что они пришли к этому решению после длительного периода размышлений и месяцев или даже лет разрыва отношений. Если это так, то надежда еще может быть.

Почти каждый, кто просит о разводе, чувствует некоторую степень амбивалентности. Специальная форма консультирования пар, называемая консультированием по различению, может помочь вам разрешить вашу амбивалентность, а также понять проблемы в вашем браке и понять, что нужно для их решения.

Благодаря процессу различения большинство пар решают, что они действительно хотят работать над своими отношениями. Тогда и только тогда консультирование по вопросам брака может быть успешным, потому что у вас обоих будет ясность в отношении того, чего вы хотите, и приверженность процессу создания этого.

Некоторые пары, прошедшие консультацию по различению, решают, что они действительно хотят развестись. Этот процесс по-прежнему невероятно ценен, потому что он

1) помогает вам пережить конец вашего брака, чтобы вы могли исцелиться и двигаться вперед.

2) закладывает основу для мирного развода, а

3) помогает установить позитивные отношения с родителями, если у вас есть дети.

Узнайте больше о консультировании по вопросам различения.

Что делать, если ваш партнер просит о разводе

Теперь, когда вы узнали о настроении вашего партнера, давайте поговорим о том, как остановить развод и сохранить свой брак.

Если ваш партнер просит развода, а вы этого не хотите, ваша единственная ближайшая цель — вернуть ему надежду на улучшение вашего брака.

Ваша цель не выиграть спор. Это не для того, чтобы защищаться от их жалоб, даже тех, которые кажутся совершенно несправедливыми. И уж точно не для того, чтобы убедить их, что все не так плохо, как они вам говорят. Ваша единственная цель сейчас — вернуть надежду.

Вы делаете это, потому что у вас есть все основания для надежды — если бы вы не были тем, кто способен на огромный рост, вы бы не читали эту статью и не слушали этот подкаст. Но мы все попадаем в плохие модели отношений, и может быть трудно найти выход из них. При правильной поддержке вы может создать позитивные изменения в вашем браке — и вы должны это сделать.

Проблема в том, что твой напарник начинает сомневаться, что это возможно. Они близки к тому, чтобы сдаться. Может быть, потому, что они так долго пытались и не могли улучшить ситуацию. Может быть, потому что никто из вас не знал, насколько все плохо, пока не достиг критической точки. Может быть, вы и знали, но не знали, что с этим делать.

А зачем будет знаешь что делать? Никто не учит нас, как удалить аппендикс, и никто не учит нас, как спасти разваливающийся брак. Это не значит, что это невозможно сделать. Есть профессионалы, которые точно знают, как вам помочь — ваша работа сейчас состоит в том, чтобы проводить сердечно-легочную реанимацию до тех пор, пока вы и ваш партнер не доберетесь до больницы.

Вот как:

1. Слушай — Дай партнеру рассказать. Все это. Вся боль, гнев, отчаяние и замешательство. Не бросайте вызов их взглядам на вещи, не предлагайте простых решений и не преуменьшайте их чувства. Слушайте своего партнера так, будто он говорит вам самое важное, что вы когда-либо слышали . Потому что может быть.

2. Задавайте открытые вопросы — Делайте больше, чем пассивно слушайте. Когда придет ваша очередь говорить, задайте партнеру открытые вопросы об их опыте ваших отношений. Это поможет им увидеть, что вы действительно заботитесь о том, что они думают и что они чувствуют, настолько, что вы хотите убедиться, что полностью их понимаете.

3. Подтвердить — Вот где большинство из нас сбивается с толку. Когда ваш партнер говорит вам что-то, что больно слышать — например, список причин, по которым он больше не хочет жениться на вас, — это самая естественная вещь в мире — отодвинуть эту боль подальше, сказав ему, что его точка зрения искажены или несправедливы.
   Возможно, вы даже правы в этом; сейчас это не имеет значения. Если вам повезет, в будущем у вас обоих будет время понять, как каждый из вас способствует возникновению проблем в вашем браке. У вас никогда не будет такой возможности, если вы эмоционально обесцените своего партнера , когда вы должны проводить сердечно-легочную реанимацию .

Для проверки вашего партнера не требуется видеть все именно так, как он это видит. Даже если у вас другая точка зрения, вы можете показать им, что их мысли и чувства имеют для вас значение, например: «Спасибо, что рассказали мне об этом. Думаю, мне очень важно услышать. Я люблю тебя и хочу, чтобы ты был счастлив. Можете ли вы рассказать мне больше о том, как вы себя чувствуете?»

4. Сопереживание — Если ваш партнер добрался до этого места, он чувствует себя ужасно, и так было уже некоторое время. Отразите их чувства в ответ и дайте им понять, что вы заботитесь о них. Это ваш партнер, и его боль — это ваша боль. Скажите им, как вам грустно, что они чувствуют себя такими обиженными и такими несчастными.

5. Покажите им, что вы настроены серьезно — Сейчас не время для пустых обещаний. Если вы скажете своему партнеру, что все изменится, а затем не сделаете этого, это создаст большие проблемы с доверием в ваших отношениях и укрепит его веру в то, что развод — единственный выход. Скажите своему партнеру, что вы понимаете, насколько серьезны проблемы в ваших отношениях, что вы готовы сделать все возможное, чтобы решить их, и что вы сегодня же назначите встречу с хорошим консультантом по вопросам брака (или консультантом по проницательности). Затем сделать его.

Когда развод не остановить

Если вы хорошо справитесь с этой ситуацией, я полагаю, что у вас, скорее всего, будет возможность поработать над своим браком и сохранить его. Пары, которые получают помощь в своих отношениях до того, как все станет ужасно, обычно имеют наилучшие результаты, но я также видел много пар, которые шли на цыпочках прямо на грани развода только для того, чтобы сильно изменить свои отношения с помощью консультирования по вопросам брака. Иногда столкновение с катастрофой — это то, что нужно для позитивных изменений.

Но верно и то, что некоторые отношения нельзя сохранить. Если ваш партнер достиг эмоциональной «точки невозврата», вы, возможно, не сможете наладить отношения, даже с лучшим консультантом по вопросам брака в мире.

В таком случае очень важно, чтобы вы связались с хорошим адвокатом по семейным делам, который поможет вам развестись самым мирным путем. Посредничество может быть хорошим вариантом для вас, и часто это способ провести этот сложный процесс так, чтобы это было более здоровым для всех участников, особенно для ваших детей.

Независимо от того, ищете ли вы адвоката по бракоразводным процессам, консультанта по вопросам брака, консультанта по проницательности или консультанта по восстановлению после развода, люди, с которыми вы решите работать в такой ключевой момент, как этот, окажут большое влияние на траекторию вашей жизни. Убедитесь, что вы выбрали опытного профессионала, которому вы доверяете, который может ответить на ваши вопросы и разделяет ваши цели.

Наконец, позаботьтесь о себе в это трудное время. Возможно, сейчас это не так, но вы справитесь с этим, и все будет хорошо.

Слушайте и подписывайтесь на подкаст

Как остановить развод и сохранить брак

Музыка

Музыка в этом эпизоде ​​принадлежит Nice as F*ck с их песней «Door». Вы можете поддержать их и их работу на сайте jennylewis.com. В случае использования музыки каждая часть использованной музыки в этом текущем выпуске подпадает под действие Раздела 107 Закона об авторском праве, то есть добросовестного использования. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к сайту copyright.gov.

Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC

Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».

Узнайте больше о докторе Лизе

Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации

Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.

Получить рекомендации

Если вы подумываете о том, чтобы принять участие в консультировании по вопросам брака, семейной терапии или коучинге по отношениям, у вас, вероятно, возникнут вопросы! Получите ответы на свои вопросы о консультировании по вопросам брака прямо здесь.

Лучшие советы о том, как спасти свой брак от развода

Вы хотите спасти свой брак или ищете « как спасти свой брак от грани развода »? Если ваш ответ да, вы находитесь в правильном месте. Развод – самая распространенная проблема в нашем обществе между супружескими парами. За последние несколько лет мы наблюдаем растущую тенденцию проблем с разводами.

Особенно, если говорить о соотношении разводов в европейских странах или в США, Канаде и Великобритании, то вы увидите серьезное увеличение этого соотношения. То же самое и в азиатских странах, где за последние 50 лет количество разводов сильно возросло.

Содержание

1- Как спасти свой брак от развода?

2- Можно ли предотвратить развод?

3- Как спасти брак на грани развода?

Наиболее распространенные причины развода:

Многие супружеские пары сталкиваются с проблемами после вступления в брак, но многие из них известны как общие проблемы в браке. Обычно эти проблемы можно решить, позаботившись о нескольких важных вещах. Однако, если проблемы серьезные, они могут разрушить ваши отношения. Вот некоторые причины и причины развода

• 1- Небрежное отношение к браку
• 2- Неспособность идти на компромисс
• 3- Различие в природе
• 4- Имеют разные приоритеты
• 5- Обман друг друга
• 6- Физическое/сексуальное насилие

5 Это возможно от развода до развода 90 ?

Всего 2 случая

1. Ваш муж хочет развода
2. Ваша жена хочет развода

В обоих вышеупомянутых случаях люди очень часто спрашивают, можно ли остановить развод от происходящего? Его ответ — да, в большинстве случаев можно предотвратить развод, просто следуя некоторым советам и передовому опыту успешной супружеской пары.

Как

Спасти брак на грани развода

Существует высокая вероятность того, что, следуя некоторым передовым методам и советам, вы сможете сохранить свой брак. Мы собрали 10+ проверенных способов, которые могут спасти ваш брак.

• Попробуйте пойти на компромисс :

  Когда вы поженились, вы вступили в новую фазу своей жизни. Нужно принять изменения в нашей жизни после брака, т.е. Муж должен посоветоваться с женой, прежде чем принимать какое-либо серьезное решение. Попробуйте пойти на компромисс друг с другом, примите перемены и все вызовы своей жизни.
  Когда вы женаты, компромисс обязателен и для мужа, и для жены.

• Не будьте жертвой :

  Если вы стали жертвой жестокого обращения, такого как физическое или сексуальное насилие, никогда не рекомендуется идти на компромисс в таких обстоятельствах.

  Наше общество значительно выросло, и существует множество женских организаций, которые работают над тем, чтобы остановить такое насилие. Это состояние совершенно невыносимо, и вам не рекомендуется продолжать отношения, если вы страдаете от этих обстоятельств.

• Сделайте небольшой перерыв:

  Этот метод работает для многих людей, которые делают небольшой перерыв в ваших отношениях. Но помните!! не делайте больших перерывов. Обычно длительные перерывы приводят к деструктивным решениям для пары.

  Небольшой перерыв 1-3 месяца и после этого вы легко определитесь со своим путем. Для любого решения о продолжении или расторжении брака этого времени вполне достаточно.

• Изменение внешности:

  Человеческая природа любит перемены во всем. Итак, если у вас проблемы в семейной жизни, рекомендуется немного изменить свой внешний вид. Это особенно важно для женщин, которые хотят сохранить свой брак.

• Попробуйте создать семью :

  Семья может внести удивительные изменения в вашу супружескую жизнь. Когда рождается любой ребенок, родители очень сильно беспокоятся о будущем своего чада. В большинстве случаев мы видим, что пара идет на компромисс по разным вещам только из-за будущего своих детей. Потому что и мать, и отец знают, как развод влияет на детей.

  Развод имеет серьезные последствия для детей, поэтому, когда рождаются дети, многие родители избегают расставания.

• Проконсультируйтесь с психологом :

  Во многих странах принято обращаться к психологу по поводу своих проблем и общих жизненных проблем. Особенно в Соединенных Штатах люди любят консультироваться с ними, прежде чем сделать какой-либо важный шаг в своей жизни.

  В случае вашего брака хороший психолог может быть судьей, который может направить вас в лучшую сторону. Поэтому перед решением о раздельном проживании или разводе всегда рекомендуется проконсультироваться с психологом.

• Никогда не обманывайте друг друга :

  Большинство браков также распадаются по той причине, что либо муж, либо жена изменяют друг другу, завязывая внебрачную связь с кем-то еще. Когда вы женаты, вы должны быть преданы друг другу на всю жизнь. Такого рода измена или неверность могут очень плохо сказаться на ваших отношениях, а также привести к разводу. Вы должны избегать неверности, чтобы иметь успешный брак.

Как избежать/прекратить развод и сохранить свой брак

Выше обсуждались некоторые методы спасения вашего брака на грани развода . Вы все еще не понимаете, что делать, чтобы сохранить брак? Вот некоторые другие методы, которым вы можете следовать, чтобы исправить свой брак.

• Общайтесь друг с другом:

  Пары часто спрашивают, что как я могу сохранить свой брак ? Мы много раз обсуждали, что в любых отношениях общение является ключом к успеху. Особенно в браке эффективное общение очень необходимо. Как вербальное, так и невербальное общение имеет значение в случае брака. Если у вас нет эффективного общения с вашим партнером, вы должны определить проблемы общения в браке и способы их решения . Чтобы сохранить свой брак, начните улучшать общение друг с другом.

• Сидеть и говорить о серьезных проблемах:

  Эта проблема также в некоторой степени связана с общением в отношениях. После решения вопросов общения вы должны сесть и поговорить о серьезных проблемах, связанных с вашим браком. Если бы у вас было лучшее общение, вы могли бы довольно эффективно обсуждать серьезные проблемы.

• Консультация по вопросам брака:

  Консультация по вопросам брака — еще один хороший способ спасти ваш брак от развода . Это профессиональные люди, которые могут очень хорошо помочь вам в ваших отношениях. Консультанты по вопросам брака изучают ваш случай и могут сказать, можно ли исправить ваш брак.

• Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на будущем:

  Вы должны помнить, что всегда полезно забыть о прошлых инцидентах и ​​лучше сосредоточиться на планах на будущее. Сейчас многим людям очень сложно забыть свое прошлое. Есть много способов сделать это, например, вы можете прочитать цитаты о том, как забыть прошлое или поставить реалистичные цели на будущее.

• Снижайте свои ожидания друг от друга:

  Супружеским парам всегда рекомендуется снизить свои ожидания друг от друга. Особенно, когда в вашем браке проблемы, более высокий уровень ожиданий может причинить больше вреда. Будьте добры друг к другу и постарайтесь забыть о негативном в вашем партнере. Сосредоточьтесь только на положительных факторах

• Найдите свои общие интересы:

  Ваш брак также можно спасти, если у вас есть общие интересы высокой интенсивности. Обычно также видно, что муж и жена также являются деловыми партнерами. Такого рода интересы также могут спасти брак. Все зависит от ваших предпочтений.

• Контролируйте свой гнев:

  В любых отношениях гнев всегда разрушительен. Когда супружеские пары не могут пойти на компромисс со своим гневом и разочарованием, результатом становится просто развод. Итак, чтобы спасти свой брак от развода , вы должны контролировать свой гнев. Без контроля над гневом эффективное общение невозможно.

• Проведите некоторое время вместе:

  Во многих случаях, когда пары проводят некоторое время вместе и обсуждают друг с другом свои проблемы, многие вопросы решаются автоматически. В современном мире люди любят проводить время в социальных сетях, что оказывает серьезное негативное влияние на семейные отношения. Вместо того, чтобы тратить время на социальные сети, вы должны провести некоторое время со своим партнером

• Посоветуйтесь со своими родителями и старшими:

  Прежде чем принимать какое-либо решение, связанное с браком или разводом, необходимо проконсультироваться по этому вопросу со своими родителями. Всегда помните, что ваши родители всегда любят вас без каких-либо условий. Таким образом, они также могут дать вам лучший совет о ваших супружеских отношениях

Можно ли предотвратить развод ? – Окончательный вердикт

Мы подробно обсудили способов спасти брак на грани развода .