Как сохранить семью если жена разлюбила советы психолога: Что делать если жена разлюбила: советы психолога

Жена говорит, что разлюбила и хочет расстаться

В таких ситуациях человеку часто кажется, что его жизнь рушится…. Уважаемый, Геннадий Алексеевич. Вам приходится переживать очень сложный период в Вашей жизни, сложный, в первую очередь, в эмоциональном отношении. В психологии такие периоды называются жизненными кризисами. В таких ситуациях человеку часто кажется, что его жизнь рушится, что все, что он построил раньше, теряет смысл. Копится обида, горе, гнев. Человек может впасть в глубокую депрессию. Это очень тяжело. И поэтому, я постараюсь быть с Вами максимально откровенным. Из Вашей ситуации возможно два выхода. Первый, и насколько я понял, самый желанный для Вас – Ваша жена одумается и все вернется на круги своя. Такой исход вполне возможен. Почему? У меня, к сожалению, мало информации для анализа. И данный вывод я делаю, опираясь всего на два факта: Первый: «переходный» возраст Вашей супруги. Возраст – от 35 до 45 сродни подростковому. Человеку в этом возрасте свойственно разочаровываться и пытаться резко изменить свою жизнь. Тогда Вам стоит проявить максимально терпения и такта и понять, в чем заключается разочарование Вашей жены, чего она хочет от жизни. Давить в этой ситуации нельзя. Второй факт – это большой и непростой жизненный путь, который Вы прошли вместе. Усыновление сына, его воспитание, 15 лет взаимных уступок – это очень немало и дает надежду на лучшее. К сожалению, даже при этом, казалось бы, благоприятном раскладе, существует ряд подводных камней. Например, возможно, сейчас Вы хотели бы вернуть жену во что бы то ни стало и готовы идти на любые жертвы и уступки. А через какое-то время, может всплыть обида «за предательство» и Вы почувствуете, что не можете ее простить. Второй вариант развития событий, очень тяжелый, особенно, в первые полгода-год. Вам придется заново строить свою жизнь – без жены. Полагаю, что в данный момент такая ситуация просто может не умещаться в Вашей голове – слишком болезненно.

Тем не менее, любому человеку приходится переживать тяжкие потери. Важно не потерять себя – заново выстроить свою жизнь, найти новые смыслы, увлечения а, может быть и… новую любовь. Главное, в острой ситуации, когда захлестывает отчаяние, говорить себе, мне нужно пережить этот день – завтра будет немного легче. Что делать? В любом случае, мы не можем предугадать будущее. А жить и как-то разрешать ситуацию надо. Первое, в чем Вы, действительно, нуждаетесь – это поддержка. Вы можете обратиться к близким – к сыну или к друзьям. Не стоит стесняться просить помощи у близких. Для этого они нам и даны. Но, одновременно, нельзя без критики следовать их советам. Только Вы можете решать, как вам поступать. Второе, Вы нуждаетесь в контроле своего поведения. Если Вы хотите действительно исправить ситуацию, Вам нужно сосредоточиться не на своем горе, а на причинах поведения Вашей жены. Вам нужно суметь ее понять, встать на ее место. Как правило, это бывает самым трудным для человека, ставшего одной из сторон в конфликте.

Обида захлестывает – и человек в запале говорит то, что только усугубляет ситуацию. То есть, необходим высокий самоконтроль. И последнее, но, наверное, самое важное. Необходимо пересмотреть свою жизнь, проанализировать ее, понять, что явилось причиной семейной трагедии. Суметь построить рациональный, разумный выход из ситуации. Возможно, в этот период Вам нужно минимизировать контакты с супругой, дать время ей и себе на размышления. Но сделать это нужно очень доброжелательно. К сожалению, мы не можем Вам оказать реальную помощь на расстоянии. Со своей стороны, я настоятельно рекомендую Вам обратиться к специалисту. Психолог будет работать с Вами по всем трем указанным направлениям, помогая преодолеть семейный кризис или построить Вашу жизнь заново. Мы будем рады Вам помочь. Но для этого нужно время. И Ваша работа над собой. Снова обрести душевный покой – это вполне возможно. Приходите. С уважением, Склизков Дмитрий, психолог-психоаналитик, ведущий специалист Психологического Центра «Квартет»

Что делать, если жена разлюбила мужа и хочет развестись: советы психолога и действенные рекомендации

Иногда в семейной жизни наступает такой момент, когда кажется, что любовь давно ушла, а супруги стали друг для друга абсолютно чужими. Порой это действительно так, но чаще всего отношения просто находятся в стадии кризиса, и все еще можно исправить. В статье рассказано о том, что делать, если жена разлюбила мужа и хочет развестись, приведены советы психологов и действенные рекомендации.

Почему жена разлюбила мужа: причины угасания чувств

Если мужчина хочет сохранить отношения и избежать развода, прежде всего нужно понять, почему жена разлюбила мужа. Причины угасания чувств могут быть самыми разными. Чаще всего женщина теряет интерес к своему супругу, потому что:

Ей надоели однообразие и рутина. Особенно ярко это проявляется, когда женщина находится в декретном отпуске. Не имея возможности свободно выходить из дома и заниматься любимыми делами, она впадает в депрессию. Ситуация усугубляется, если муж не спешит помогать с ребенком, ничего не делает по хозяйству и часто проводит время вне дома. Хроническая усталость и вечный “день сурка” приводит к тому, что муж начинает раздражать, а чувства к нему угасают;
Всплывают скрытые недостатки супруга. В начале отношений мужчина и женщина видят только положительные качества друг друга. Мелким недостаткам не придается значения, а порой они даже вызывают улыбку. Спустя некоторое время отрицательные качества мужа становятся более явными и начинают раздражать женщину. В результате возникают конфликты на пустом месте, а постоянный негатив от ссор и скандалов убивает чувства к любимому человеку;
На женщину оказывают влияние со стороны. Если отношения жены со свекровью не заладились, или теща ненавидит зятя и постоянно твердит своей дочери о том, какой он плохой, отношения супругов могут испортиться. Иногда против союза выступают друзья и подруги влюбленных, которые настраивают их друг против друга. По-началу кажется, что все это ерунда, и любовь справится со всеми преградами. Но со временем супруги начинают прислушиваться к советам третьих лиц, особенно во время ссор со своей второй половинкой;
Ей надоели постоянные финансовые трудности. Как ни странно, деньги, а вернее их отсутствие, пагубно влияют на отношения супругов. Жена начинает высказывать недовольство по поводы маленькой зарплаты мужа, считает его неудачником и ни на что не способным. Она перестает видеть в супруге опору и чувствовать себя защищенной;
Муж уделяет ей мало внимания. Каждая женщина хочет слышать комплименты, ощущать себя любимой и желанной. Если всего этого нет, у девушки возникает чувство одиночества и она постепенно охладевает к мужу;
Вредные привычки мужа и домашнее насилие. Если супруг злоупотребляет алкоголем, страдает наркоманией или поднимает руку на жену в порыве гнева, о теплых чувствах и любви можно забыть навсегда;
Проблемы в постели. Разный темперамент и сексуальные пристрастия, неумение обсуждать свои фантазии и желания выливаются в отказ супругов заниматься сексом друг с другом. Это приводит к тому, что муж и жена отдаляются друг от друга сначала в физически, а потом и духовно.

Существуют и другие причины угасания чувств к супругу. В любом случае в каждой семье есть свои нюансы и тонкости. Точный ответ на вопрос, почему жена разлюбила мужа, может дать лишь сам мужчина, проанализировав свои отношения с женой в последнее время и откровенно поговорив с ней.

Как понять, что жена разлюбила мужа

Есть женщины, которые открыто говорят о том, что любовь прошла и их не устраивают нынешние отношения. Однако некоторые по тем или иным причинам не хотят рушить семью, живя дальше с нелюбимым человеком. Возможно, они уже продумывают “план побега” или просто ждут подходящего момента, чтобы уйти.

Как понять, что жена разлюбила? Обычно на это указывают следующие признаки:

Постоянные скандалы и ссоры. Чаще всего они случаются без веского повода. Супруга придирается по мелочам. Ее раздражает практически каждое действие мужа. Она постоянно высказывает свои недовольства и винит его во всех грехах;
Отлынивание от секса. Каждый раз женщина находит все новые и новые причины, чтобы отказаться от секса с мужем. То у нее болит голова, то она слишком устала, то настроения нет. В итоге секс становится очень редким или вообще исчезает из отношений;

Нежелание что-то делать для мужа. Женщина перестает заботиться о супруге. Приготовить вкусный обед или погладить рубашку — теперь ей просто не хочется этим заниматься;
Безразличие. Супруга больше не задает никаких вопросов. Ей абсолютно все равно, как дела на работе у мужа или почему он сегодня пришел позже обычного. Все разговоры сводятся к решению бытовых вопросов;
Стремление проводить досуг по отдельности. Если раньше жена с удовольствием ходила в кино или кафе со своим мужем, то сейчас ей лучше повеселиться в компании подруг. Она все чаще уходит из дома одна, а на предложения супруга сходить вместе куда-нибудь отвечает отказом;
Отсутствие стремления выглядеть привлекательно. Женщине становится абсолютно неважно, как она выглядит дома. Наряжается она лишь тогда, когда выходит куда-то без своего супруга;
Флирт с другими мужчинами. Женщина начинает заигрывать и общаться с другими мужчинами. У нее заметно улучшается настроение, если в компании кто-то обратил на нее внимание или одарил комплиментом.

С уверенностью сказать о том, что чувства супруги остыли, можно лишь при наличии сразу нескольких перечисленных выше признаков. Ведь, к примеру, просто отказ от секса может говорить о проблемах со здоровьем или хронической усталости, и совсем не означать, что жена разлюбила мужа.

Что делать, если жена разлюбила: советы психолога и действенные рекомендации

Если супруга в открытую говорит, что ее чувства угасли, или на лицо все признаки этого, возникает вопрос, что делать, если жена разлюбила. Здесь важно определиться, есть ли смысл бороться за сохранение отношений. Жить с человеком, который разлюбил, стоит лишь при наличии твердого намерения оживить его угасшие чувства. В противном случае подобный союз заранее обречен на провал.

Так что же делать, если жена разлюбила? Советы психолога и рекомендации на этот счет следующие:

Узнать, что в вас не устраивает женщину. Для этого нужно откровенно поговорить без ссор и скандалов. Даже если вам не понравится то, что вы услышите, постарайтесь спокойно воспринять информацию и выслушать позицию супруги;

Не давить на жену и не упрашивать сохранить брак. Важно сказать супруге, что отношения для вас очень дороги и вы не хотите развода, но выбор все же за ней. На время необходимо отпустить ее, сделать так называемую перезагрузку отношений;
Измениться и начать самосовершенствоваться. Чтобы вновь пробудить к себе интерес жены, нужно вспомнить, чем вы привлекли ее в начале отношений. Вероятно, что сейчас вы очень сильно изменились и стали совсем не таким, как несколько лет назад. Постарайтесь разбудить в себе те качества, которые когда-то так нравились вашей жене. Кроме того, начните самосовершенствоваться. Запишитесь в спортзал или бассейн, освойте новую профессию или начните заниматься тем, о чем давно мечтали;
Попытаться устранить причину, которая привела к угасанию чувств. Здесь действия зависят от каждой конкретной ситуации.
К примеру, если мужчина мало зарабатывал, а большинство конфликтов возникали на почве нехватки денег, попробуйте поискать более высокооплачиваемую работу. Возможно, стоит пройти курсы повышения квалификации или кардинально сменить сферу своей деятельности. Важно, чтобы причина была устранена навсегда, а не на какое-то время. В противном случае супруга еще больше убедится в том, что вы не тот человек, который ей нужен;
Верните романтику в отношения. Устройте жене романтический ужин или пригласите на свидание туда, где вы впервые поцеловались. Дарите цветы без повода, осыпайте женщину комплиментами, покажите, что она для вас по-прежнему интересна и желанна.

Вернуть чувства, если жена разлюбила и хочет развестись, не так просто. Этот процесс может занять довольно длительное время. Женщина должна поверить, что вы действительно изменились, и готовы начать отношения с чистого листа.

По ряду причин иногда происходит так, что чувства женщины к собственному мужу угасают. Заметить это можно, не дожидаясь того момента, когда жена заявит о желании развестись. Чем раньше мужчина распознает признаки того, что жена разлюбила, тем больше шансов у него сохранить брак. Перед тем, как думать, что делать, если жена разлюбила мужа и хочет развестись, важно понять действительно ли стоит бороться за отношения, или развод будет самым разумным выходом из сложившейся ситуации.

Как спасти брак, когда пытается только один человек

Когда в вашем браке возникает напряжение и вы чувствуете, что он разваливается, легко потерять надежду. Это особенно верно, когда кажется, что ваш супруг потерял всякое желание спасти ваш брак, и вы единственный, кто пытается это сделать. Может показаться, что ваши отношения обречены, но не сдавайтесь. Существуют стратегии сохранения брака, когда только один пытается .

В отношениях участвуют два человека, которые готовы уладить дела и пойти на жертвы друг для друга. Но это не всегда так, особенно если вы считаете, что ваш брак стоит спасти. Сможете ли вы спасти свой брак в одиночку?

Вот несколько способов сохранить брак, когда пытается только один.

Обратитесь к консультанту по вопросам брака

Консультант по вопросам брака — это профессионал, который может помочь решить любые проблемы в вашем браке. Если ваш партнер, по крайней мере, готов приложить некоторые усилия, вы можете посетить консультации, чтобы решить проблемы в вашем браке. Вы также можете посещать сеансы индивидуально, особенно если вы недостаточно вежливы, чтобы проводить совместные сеансы.

Консультант может поделиться информацией о вашем браке, которую вы могли упустить из виду. Их нейтральная точка зрения на имеющиеся проблемы расширит ваше представление о ваших семейных проблемах и побудит вас принять объективную точку зрения.

Знай свои причины

Почему ты хочешь сохранить свой брак? Это первый и самый важный вопрос, который вам следует задать, когда вы сталкиваетесь с проблемой спасения своего брака в одиночку. Определение вашей причины имеет решающее значение для определения того, стоит ли это усилий или вам следует отказаться от брака.

Список причин может быть разным для каждого человека. Возможно, вам захочется сохранить брак ради детей или если вы слишком смущены, чтобы признаться своим друзьям и семье в том, что ваш брак потерпел неудачу.

Какой бы ни была причина вашего желания сохранить брак, убедитесь, что это касается только вас и вашего партнера. В противном случае вы делаете это по неправильным причинам.

Работайте над собой

Один из лучших способов сохранить свой брак — работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Людям в браке легко переложить вину на другого, когда что-то не получается. Тем не менее, вы можете заставить своего партнера осознать свою ценность, пытаясь стать лучше — работать над своими недостатками.

Когда вы слишком поглощены желанием спасти свой брак, вы концентрируетесь на негативных аспектах ваших отношений. Но когда вы на какое-то время отступаете от этого мышления и сосредотачиваетесь на том, чтобы сделать себя лучше, вы переключаетесь на позитивное мышление. Логика этого заключается в том, что вы хотите, чтобы ваш партнер понял, что заставило его хотеть вас в первую очередь. Работа над собой — это всего лишь один шаг к тому, чтобы это произошло.

Когда вы становитесь лучше, вы лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с невзгодами вашего брака. Вы также понимаете, что вам нужно сделать, чтобы ваш брак стал таким, каким он должен быть.

Сочувствуйте своему супругу

Если вы хотите сохранить свой брак в одиночку, вам необходимо проявить сочувствие. Поставьте себя на место своего супруга. Делая это, вы получите представление об их чувствах и их взглядах на определенные проблемы, которые вы решаете в своем браке.

Супружеским парам легко забыть, что для того, чтобы отношения сложились, нужны два человека. К сожалению, большинство людей думают только о себе и слишком ограничены, чтобы смотреть на вещи с точки зрения другого человека.

Сочувствие — ценная черта, которой нужно обладать, если вы хотите спасти свой брак в одиночку. Это также отражает вашу приверженность отношениям, потому что вы готовы отбросить собственные чувства, чтобы отдать приоритет чувствам вашего супруга. Такой подход может восстановить ваш брак, поскольку вы работаете как товарищи по команде, а не действуете как противники (один пытается превзойти другого).

Общайся, но не нуждайся

Общение — один из самых мощных инструментов в любых отношениях, особенно в проблемном браке. Поддержание открытого и честного общения является жизненно важным инструментом, когда вы пытаетесь спасти свой брак.

Однако есть тонкая грань, отделяющая общение от нужды. Важно, чтобы вы не перешли эту черту. Пытаясь спасти свой брак, вы должны открыто говорить с супругом о своем желании примириться. Однако вы должны уважать их границы. Знайте, когда и как часто общаться (например, не звоните им несколько раз в день и ждите, пока они ответят на ваше сообщение, прежде чем отправить другое).

Вы хотите представить себя сильной и независимой личностью. Никто не хочет быть с тем, кто нуждается и отчаялся! Держите общение четким и продуктивным. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг почувствовал, что его душит и загоняют в угол. Дайте им шанс понять, чего они хотят!

Почему вы хотите сохранить брак?

Обратите внимание на приведенные выше советы о том, как сохранить брак, когда пытается заключить брак только один человек. Не все эти советы гарантированно спасут ваш брак, но они могут приблизить вас к примирению, к которому вы стремитесь.

Однако важнее всего помнить, почему вы хотите сохранить свой брак в первую очередь. Это потому, что у вас есть общие дети? Это потому, что вы хотите сохранить лицо от вашей семьи и друзей? Это потому, что вы вложили много эмоций в своего партнера?

Убедитесь, что вы пытаетесь спасти свой брак по правильным причинам. Таким образом, вы не навредите себе, чтобы исправить брак, который не стоит спасать в первую очередь. И, наконец, знайте, когда прекратить попытки. Хорошо приложить усилия, но вы должны признать, что сделали достаточно.

Как исправить и спасти распавшийся брак: 15 способов

В этой статье

Это ужасное чувство, когда вы понимаете, что в вашем браке что-то не работает. Разрушенный брак — это худшая катастрофа в отношениях, которую только можно себе представить. Он оставляет след боли, страданий и разочарований.

Вы хотите быть вместе, но чувствуете, что слишком много сломано или неправильно, чтобы это произошло.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как восстановить распавшийся брак?

Восстановить разрушенный брак непросто, но возможно. Благодаря осторожным шагам и пониманию того, почему браки в конечном итоге распадаются, вы сможете начать работать над своими отношениями, пока не стало слишком поздно.

Можете ли вы починить разорванный брак?

Нелегко признать, что дела идут не очень хорошо, но хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь вернуть ситуацию в нужное русло.

Вы сможете справиться с самыми большими трудностями, если объединитесь и решите проблемы, которые вас подводят.

Это потребует от вас обоих и готовности признать, что, когда ваш брак распался, что пошло не так, что заставило вас и вашего супруга поставить вас на грань распада брака, а затем найти способы восстановить разрушенный брак.

С другой стороны, некоторые пары могут скорее сдаться, чем спасти брак, но это не обязательно должно быть вашей реальностью.

По крайней мере стоит попробовать эти шаги, чтобы увидеть, как они работают для вас. В конечном итоге это может помочь вам оправиться от неудачного брака .

Как начать спасать разваливающийся брак?

Прежде чем мы перейдем к шагам, как исправить нарушенный брак, мы должны сначала понять, с чего начать восстановление нарушенного брака.

Однажды ты поймешь, что твой брак распался. Нормально чувствовать себя растерянным, одиноким и злым.

Решение проблем в браке должно с чего-то начинаться, и это должно начаться с ВАС.

Вам нужно оценить свои чувства и ситуацию, прежде чем сделать шаг, потому что вы не хотите тратить время и силы, если ваши отношения закончились.

Задайте себе следующие вопросы:

Вы все еще любите своего супруга?
Вы все еще доверяете друг другу?
Вы пытались обратиться за помощью?
Вы оба приложили все усилия к этому браку?
Думали ли вы о том, как отреагируют ваши дети?
Если бы вы сейчас развелись со своим супругом, как бы вы себя чувствовали?

Не торопитесь.

Один из неудачных советов по браку — не торопиться. Не спешите, потому что с вас достаточно недостатков вашего супруга. Не спешите расторгать брак только потому, что вы всегда чувствуете разочарование.

Надеюсь, вы поймете, стоит ли спасать ваш брак.

5 причин распада брака

Знаете ли вы, как восстановить брак, когда доверие подорвано? Как насчет исправления брака, когда ваш супруг слишком ленив?

Есть много причин, по которым люди решают расторгнуть брак. Знание того, что вызвало проблему, поможет паре узнать, как восстановить распавшийся брак.

Вот некоторые из причин, по которым распадаются браки:

1. Пробел в общении

Отсутствие общения может сильно повредить отношениям.

Когда пары перестают делиться вещами и самовыражаться, их связь ослабевает. Когда их связь становится хрупкой, их отношения также теряют силу.

Это один из признаков неудачного брака. Если ваш брак находится на грани распада, вы должны укрепить свою связь, больше общаясь. Смерть общения может вбить клин между вами и вашим партнером.

2. Измена

Измена партнеру может стать решающим препятствием для сделки. Если один из партнеров в отношениях предается измене, это портит отношения.

Восстановить разрушенный брак из-за неверности очень сложно, потому что доверие, одна из основ крепких отношений, было разрушено.

3. Отсутствие заботы и ласки

Со временем страсть в отношениях угасает, и пары перестают проявлять привязанность и заботу.

В конце концов, сладость и теплота отношений исчезают, и в браке не остается радости. Это может привести к распаду брака.

Похожие чтения: Что происходит, когда в отношениях не хватает внимания?

4. Кризис

Кризисные ситуации могут как укрепить брак, так и разрушить его .

В трудные времена то, как пары поддерживают друг друга, определяет, насколько хорошими или плохими станут их отношения.

Когда партнеры не поддерживают друг друга, это показывает, что их брак разваливается.

Связанное чтение: 20 шагов, чтобы стать поддерживающим партнером

5. Разные приоритеты жизнь.
Возможно, вы оба работаете, а в выходные вы хотите сблизиться с семьей и провести время со своими детьми. Однако вы видите, что ваш супруг не разделяет того же приоритета.
Ваш супруг может захотеть пойти куда-нибудь с друзьями, поиграть в баскетбол и заняться другими делами, которые помогут ему расслабиться.
Эти проблемы уже могут вызвать напряжение.
Еще одно перетягивание каната в приоритетах, если один человек хочет сэкономить, а другой любит тратить на брендовые вещи.
Есть много причин, по которым у пар возникают разногласия относительно приоритетов, и иногда это становится слишком подавляющим.
Связанные чтения: Каковы три самых важных приоритета в отношениях
15 способов спасти ваш распавшийся брак
Если вы задаетесь вопросом, как исправить брак или брак в отношениях, вам нужно сделать шаг назад, подумать и подумать что на самом деле не так, а затем попробуйте эти способы возродить брак.
1. Определите, что заставило вас влюбиться
Сердце разрывается, когда вы думаете о том, как безумно вы были влюблены в своего партнера и насколько разрушены ваши отношения.
Если вы думаете о том, как восстановить разрушенный брак или наладить разорванные отношения, вернитесь к основам и вспомните, когда вы впервые были вместе и впервые полюбили друг друга.
Подумайте, что заставило вас влюбиться друг в друга, и, может быть, даже запишите это.
Подумайте, что вам нравилось в этом человеке и что заставило вас хотеть быть с ним.
Хотя вы, возможно, упустили это из виду, воспоминания о тех временах, когда вы только что влюбились, помогут поднять вам настроение и исцели свой разрушенный брак.
Рекомендовано – Сохранить мой брачный курс
Запишите их лучшие черты, и вы даже можете обнаружить, что они все еще там, но в последнее время вам было трудно связаться с ними.
2. Снова начать слушать друг друга
Снова поговорить и начать общаться друг с другом. Послушайте, что говорит вам ваш супруг, а затем спросите у него то же самое.
Возьмите за правило снова слушать друг друга, и это вполне может помочь вам раскрыть то, что когда-то было замечательным в вашем браке.
Хотите знать, как заставить брак работать? Просто выслушайте своего партнера, постарайтесь понять, что ему нужно.
Слушать — это мощно! Внимательное слушание поможет вам сохранить ваш брак .
3. Подумайте о том, что заставило ваш брак разрушиться
Почему браки распадаются? Где что-то пошло не так? Что произошло, что привело вас к распаду брака? Вы отдалились? Кто-то из вас обманул? Или жизнь помешала?
Выявление причин распавшегося брака важно для его исправления.
Даже если отношения пережили такие проблемы, спасти распавшийся брак не невозможно.
Подумайте о том, когда дела пошли от хорошего к плохому, а затем попытайтесь найти решение, чтобы исправить разорванные отношения или восстановить распавшийся брак.
Посмотрите это видео эксперта по отношениям Мэри Кей Кочаро о том, как исправить или восстановить разрушенный брак:
4. Разговаривайте друг с другом
Будьте терпеливы друг с другом, даже в тех областях, которые вызывают самые большие проблемы.
Говорите друг с другом, а не друг с другом. Это часть умения слушать, потому что когда вы расширяете общение, это помогает вам снова установить связь.
Будьте терпеливы и готовы решать проблемы и знайте, что это приведет вас к лучшим временам. Это критический вопрос, который следует учитывать при спасении вашего брака от распада.
Связанное чтение: 5 простых и эффективных советов по общению для пар
5. Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вашим отношениям в вашей жизни, но не позволяйте им стоять на пути вашего брака.
Жизнь кипит, но пара должна расти вместе и согласовываться в хорошие и плохие времена.
Поставьте перед собой цель снова встречаться, говорите больше и убедитесь, что вы по-прежнему являетесь единым источником, независимо от того, насколько насыщенной может быть жизнь. Продолжайте встречаться со своим партнером, а свидания — это ключ к спасению распавшегося брака.
Это помогает, потому что, планируя даты встреч друг с другом со свободным разумом, вы можете нести ответственность друг перед другом.
6. Найдите способ снова подключиться
Подумайте, что потребуется, чтобы снова подключиться.
Спланируйте поездку только для вас двоих. Пообещайте проводить хотя бы несколько минут вместе каждую ночь в чате. Ходите на свидания и сделайте друг друга приоритетом.
Когда вы чувствуете себя оторванным, вот отличные способы восстановить связь с вашим супругом с помощью Авиталь или «Родителя-наркомана», основательницы Present Play.
7. Будьте преданы друг другу
Восстановить распавшийся брак никогда не бывает легко.
Помимо попытки, вы также должны совершить, и в большинстве случаев именно здесь все идет не так.
Некоторым людям трудно фиксировать, и это вызывает дополнительные проблемы. Изучение того, как восстановить разрушенный брак, начинается с приверженности.
Связанное чтение: 15 советов о том, как сохранить верность отношениям
8. Сначала исправь себя
Исцеление разрушенного брака начинается с нас.
Проще указать пальцем и перечислить все, чего не хватает партнеру, но в браке все не так.
Если вы хотите исправить то, что сломалось в вашем браке, вам также нужно сначала подумать о себе и поработать над этим.
Мы не идеальны, но если вы оба готовы работать сначала над собой, а затем над своим браком, все получится.
Помните, вы должны быть уверены в себе и быть полными, чтобы вашему партнеру не пришлось нести на себе ответственность в отношениях.
9. Перечислите все положительные качества вашего супруга и оцените
«Я хочу знать, как исправить свой брак, но мой супруг постоянно делает ошибки!»
Есть один способ узнать, как восстановить распавшийся брак, — перечислить положительные черты вашего супруга.
Конечно, это будет зависеть от того, по какой причине ваш брак разваливается. Если бы это было из-за неверности или жестокого обращения, этот совет не применялся бы.
Если ваш брак распался из-за различий в приоритетах, кризиса, плохого общения или даже из-за денег, вы все равно можете использовать эту технику.
Перечислите все положительные качества вашего супруга.
Ваш супруг может не совпадать с вашими приоритетами, но он хорошо готовит, много работает, вы чувствуете его любовь, он не пьет и не курит.
Мы слишком много внимания уделяем тому, чего не видим, а не тому, что делаем.
Если вы сможете оценить то, что может сделать ваш супруг, вам будет легче приложить усилия и найти способы восстановить разрушенный брак.
10. Узнай друг друга заново
Из-за нашего напряженного графика, детей и стресса мы однажды просыпаемся и не знаем своего супруга так, как раньше.
Узнайте, как спасти разваливающийся брак, взяв на себя обязательство лучше понимать друг друга.
Узнайте друг друга заново. Узнайте, что вдохновляет вашего супруга, его цели и что ему не нравится.
Новое знакомство друг с другом поможет вам понять, откуда вы оба пришли.
11. Установите правила
После того, как вы взяли на себя обязательство измениться и работаете над тем, как спасти распавшийся брак, пришло время установить некоторые правила.
Зачем это нужно?
Когда вы хотите измениться и любите своего супруга, тогда есть вещи, которые вы не можете сделать или сказать.
Например:
У вас будут недоразумения в будущем, и вы можете создать правило не вспоминать о прошлых ошибках или не говорить плохих слов.
Это может многое сделать для восстановления вашего брака.
Читайте также: 22 правила счастливого союза
12. Будьте физически близки
Секс — не единственный способ быть близким. Узнайте, как исправить неудачный брак силой прикосновения.
Держитесь за руки, ласкайте своего супруга и обнимайте друг друга.
Эти простые акты прикосновения и сладости могут помочь вам сблизиться, высвобождая гормоны любви, такие как окситоцин, которые могут вернуть близость в ваш брак.
13. Уважайте друг друга
Уважение важно в любых отношениях.
Начните учиться, как исправить свой брак, убедившись, что вы уважаете друг друга. Как бы вы ни были разочарованы, не унижайте своего супруга.
Не говорите своим супругам, что они бесполезны или некомпетентны, потому что вы больше не можете взять свои слова обратно.
Неважно, в чем проблема, если это не оскорбление или неверность, вы можете решить ее, если уважаете друг друга.
14. Скажите своему партнеру, чего вы хотите
«Все, чего я хотел, это чтобы мой супруг взял на себя инициативу помыть посуду! Есть ли способы исправить мой брак с кем-то вроде этого человека?»
Вопрос в том, сказали ли вы об этом супруге?
Возможно, ваш супруг ничего не знает об этой проблеме, а вы здесь, обижаетесь на него и вспоминаете все, что он не смог сделать.
Поскольку вы уже давно вместе, ваш супруг уже знает, что вы ненавидите и любите, верно?
Вот почему мы должны перестать предполагать, и самое простое решение — сказать своему супругу, чего вы хотите.
15. Обратитесь за помощью к специалисту
Конечно, некоторые вопросы и проблемы уходят корнями в прошлое и решить их сложнее.
Есть ли способ исправить разорванный брак, когда все кажется слишком сложным?
Именно здесь приходит на помощь лицензированный терапевт. Невероятно, как лицензированный профессионал может направить вас на правильный путь решения ваших проблем в браке.
Пока вы оба можете зафиксировать, есть шанс улучшить ситуацию.
Можно ли спасти распавшийся брак в одиночку?
«Можно ли восстановить мой распавшийся брак в одиночку? Я не хочу отказываться от нашего брака».
Это распространенный вопрос, и правда в том, что это возможно в определенных ситуациях, но не во всех.
Это не должно отговаривать людей, которые хотят работать над своим браком в одиночку, но вы должны понимать, что восстановление разрушенного брака будет работать лучше, если пара будет стремиться к одной цели.
Попробуйте эти шаги, если вы все еще хотите сделать все возможное, чтобы исправить ваши отношения.
Связанное чтение: Восстановите свой брак без терапии в три простых шага
Пересмотрите свой брак
Не торопитесь и пересмотрите свой брак и будьте честны с самим собой. Если вы обнаружите, что проблемы начались с вас, вы можете взять на себя обязательство измениться.
Как начались проблемы?
Что происходило во время вашего брака? Определите все изменения, которые могли привести к проблемам в вашем браке, и работайте над тем, чтобы стать лучше.
Как далеко вы готовы работать в одиночку?
Вы понимаете, что произошло, и готовы сделать все возможное, чтобы это сработало, но вы чувствуете, что ваш супруг не хочет к вам присоединяться.