Как пережить безответную любовь
Часто страстная душевная и физическая привязанность не встречает такой же ответной реакции от партнера. Вряд ли найдется что-то более неприятное для любящего человека, чем проявление безразличия и отсутствия взаимности, что так характерно для безответной любви.
Любой человек может испытать безответное чувство, вне зависимости от пола, возрастной группы, статуса, материального положения и ориентации. Но есть типы людей, который постоянно впадает в неразделенные отношения.
9 черт характера, которые приводят к безответной любви
1. Заниженная самооценка
Такого человека можно увидеть сразу. Неуважение и нелюбовь к себе скрыть невозможно, оно сразу бросается в глаза при первом же общении. Неуверенные в себе часто влюбляются в первых красавиц или «капитанов команды», то есть тех, кто заведомо не способен их заметить и как-то оценить. Для них характерно издалека наблюдать за объектом своих чувств, тихо страдать и молчать. В конечном итоге их ждет разбитое сердце.
2. Психологическая травма
Неудачные отношения в прошлом или серьезное потрясение имеет обыкновение повторяться снова и снова, пока над ними не совершится серьезная работа с опытным психологом. Человек может даже не догадываться о своей проблеме или не желать о ней думать. Но как только возникнет похожая ситуация, проблема всплывет на поверхность и заставит человека опять пережить опыт неприятных отношений.
3. Безответственность
Они умеют так красиво страдать и рассказывать о своих муках, плакать и писать стихи – и при этом, ничего не делать! Ведь чтобы создать нормальные отношения, нужно над ними работать, брать на себя ответственность, знакомиться с родственниками, определять день свадьбы, зарабатывать на жилье и совместных детей. Намного легче вздыхать о разбитом сердце и упиваться жалостью к себе любимому. Такие люди часто упрекают партнеров в меркантильности и приземленности.
4. Страх перемен
Такие люди боятся перемен в своей жизни, выйти из зоны комфорта. Они не хотят менять привычный жизненный уклад, работать над собой и меняться. Мужчинам страшно делать выбор и проявлять инициативу, они опасаются, что не смогут справиться с ролью кормильца и добытчика. Многие сомневаются, что смогут ограничиться только одной женщиной и начнут изменять. Девушки тоже боятся, что придется ухаживать не только за собой, но и за мужем и будущими детьми, быть более ответственными и хозяйственными. Постоянные раздумья и страх близких отношений заставляет упускать время и соглашаться на безответные чувства, которые не грозят глобальными переменами.
5. Неправильное понимание счастья
Такие люди черпают знания о здоровых отношениях из книг и сериалов. А там все построено на нездоровых проявлениях чувств: чересчур страстная любовь, сплошные истерики и выбор между несколькими партнерами. Особенно часто в плен патологических, сериальных отношений попадают молоденькие девушки, которые годами ожидают, что из «чудовища» вот-вот родится «прекрасный принц». Не выдерживают, прекращают отношения и попадают в плен к очередному чудовищу. А как же, ведь в сериалах происходит только так!
6. Непонимание своих желаний
У таких людей не сформировано четкое определение для своего будущего. Они постоянно находятся в поиске, не имеют цели в жизни. Их редко заботят мысли о том, что будет с ними через 5-10 лет, чего хотят добиться и что хотят для себя. Эта неопределенность характерна для многих молодых людей и притягивают они в свою жизнь таких же, как и сами. Здоровые отношения требуют конкретных действий, а от «потеряшек» этого не добиться.
7. Любовь за двоих
Эта фраза подчеркивает всю бесперспективность безответных чувств. «Любить за двоих» и чувствовать при этом счастье невозможно. Нельзя быть счастливым, если не чувствуешь позитивных эмоций к партнеру и также нельзя поставить человека на «пьедестал» и поклоняться ему как статуе. Обоим будет некомфортно и такие отношения обычно быстро распадаются.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
8. Суеверие
Такие люди способны на любые интриги, шантаж, и манипуляции, чтобы добиться желаемого. Некоторые особенно отчаянные личности не останавливаются перед тем, чтобы прибегнуть к услугам потомственных шаманов или «белой магессы леди Нюры». Все эти способы объединяет только отчаяние и бессмысленность. Любые методы насильственного «влюбления», свидетельствуют о глубоком эгоизме их применяющего, и заканчиваются полным крахом отношений.
9. Склонность идеализировать
Девушки становятся жгучими блондинками или томными брюнетками, голодают и ломают ноги на высоких каблуках, изучают двигатели внутреннего сгорания и технику гребли на байдарках в зимнюю стужу на Ангаре. Парни тоннами поглощают спортивное питание и принимают запрещенные анаболические препараты, чтобы нарастить огромные бицепсы и покорить ее сердце. И то, и другое способно внешне переделать человека, но не может помочь добиться любви, потому что то, что само прыгает в руки – не заслуживает уважения. Дорого только то, что достается с трудом.
Что поможет пережить безответную любовь
При влюбленности, когда человек видит и прикасается к партнеру, происходит мгновенный выброс гормонов счастья – дофамина, серотонина и эндорфинов и гормона стресса – адреналина. Если общение прекращается, то гормональный коктейль, доставляющий радость, перестает вырабатываться и человек начинает испытывать «ломку».
Чтобы достойно пережить этот непростой период, нужно заменить радостные ощущения, найти то, что поможет мозгу синтезировать эти гормоны без объекта любви. Простые методы – шоколад, шопинг и алкоголь, действуют очень недолго и приносят вред фигуре, финансам и здоровью. Но есть способы, которые могут помочь справиться с эмоциональной зависимостью без нанесения ущерба себе и окружающим.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Проводите новые встречи
Общение с людьми помогает справиться с проблемой. Друзья, коллеги по работе, родственники помогут забыть об огорчениях и пережить сложный период. Хорошо помогают отвлечься новые знакомства с единомышленниками. Каждое следующее знакомство будет приносить приятные эмоции и синтезировать новые гормоны, и зачастую намного лучшие, чем вырабатывались при прежних отношениях.
Взгляните страху в глаза
Хорошая доза адреналина быстро поможет забыть о пережитых страданиях. Причем не нужно покупать снаряжение для подъема в горы или спуска по водопаду. Есть более мягкие способы для синтеза этого гормона. Подумайте, что вы можете, но боитесь сделать? Испытываете страх высоты – попробуйте покататься на колесе обозрения, прыгнуть с «тарзанки», поужинать с друзьями на крыше или балконе высотного дома. Есть комплексы по поводу собственной внешности – полностью смените свой стиль, запишитесь в группу по экзотическим танцам или катания на водных лыжах. Зависите от мнения окружающих – создайте свой блог или выступите на конкурсе стихов. Любое занятие поможет устроить гормоновую встряску и занять свободное время.
Наполните жизнь новыми событиями
Лучшее средство от неразделенной любви – это путешествие. Новые события и волнения способны быстро замещать негативные ощущения и наполнить жизнь радостными переживаниями. Правда, не у всех есть возможность уехать далеко и надолго. Но совершенно необязательно ехать за впечатлениями в другую страну. Могут помочь долгие прогулки с изучением истории и событий своего края, пикники с друзьями на природе, недолгие поездки с поиском достопримечательностей.
Безответное чувство – это не только слезы и трагедия. Это мощный стимул для саморазвития, преодоление старых, поверхностных привязанностей и выход на новый уровень. Достаточно только приложить усилия, и счастье опять вернется.опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Афиша Город: Как справиться с неразделенной любовью: советы ученых – Архив
Ученые утверждают, что неразделенная любовь очень похожа на синдром отмены при
кокаиновой зависимости и часто лишает человека работоспособности, сна,
цели в жизни и аппетита. Больничный в этом случае никто не выдает, а
медикаментозный путь решения проблемы
еще только разрабатывается. Но у науки все же есть несколько идей, как помочь себе в такой ситуации. Хотя качественных исследований на эту тему поразительно мало. Как сказала антрополог
Хелен Фишер в своей лекции о том, что происходит с мозгом во время влюбленности, «проведение томографии этих испытуемых — занятие не из
легких, слишком уж в плачевном состоянии они находятся». В том же выступлении Фишер цитирует поэтессу Эмили Дикинсон:
«Расставание — это все, что нам нужно знать об аде». Итак, как не
задержаться в аду надолго или хотя бы помочь себе пережить расставание?
Ответить на вопрос «Кто я?»
Исследователи считают, что
первым делом нужно определиться, кто ты есть без любимого человека. То
есть раньше, помимо прочего, на вопрос «Кто я?» можно было ответить
именно с позиции нахождения в отношениях: «Я девушка Игоря», «Я муж
Кати». Даже при неразделенной любви, когда никаких отношений с объектом воздыханий нет, это
чувство тоже может стать частью личности: «Я дизайнер, играю на скрипке
и люблю Гришу», — а если не люблю Гришу, то я уже не я. Однако важно как
можно быстрее определиться, кто ты есть, когда в твоей жизни нет
любимого человека и чувства к нему под запретом. Первостепенная задача при этом не увлекаться самокопанием и самобичеванием. «Интересно, почему мы так поступаем (ругаем себя), когда наша
самооценка и так задета? — говорит психолог Гай Уинч. — Почему мы хотим навредить ей еще больше? Ведь мы бы
не стали специально делать физическую рану еще глубже. Порезав руку, вы бы
не подумали: «О, идея: возьму‐ка я нож и посмотрю, насколько глубже
смогу сделать эту рану».
Сдержанно вести себя в соцсетях
Даже простая логика, не говоря уже об исследованиях, подсказывает: если постоянно проверять страницы возлюбленного/возлюбленной в соцсетях, то восстановление после разрыва будет проходить дольше. Конечно, идеальный вариант — это заблокировать страницу или с помощью специального расширения для браузера запретить доступ к ней. Если это невозможно, то не стоит начинать соревнование «кто счастливее после разрыва». Фотографии и посты, единственная цель которых сказать «мне так хорошо без тебя», точно не выполнят свою функцию. Выиграть эту войну в соцсетях не получится: наука и этот факт уже объяснила.
Справиться с болью
У комика Тима Минчина есть довольно циничная, но точная песня, которая начинается со слов «Ты вросла в меня, как опухоль». Дальше весь болезненный процесс описывается очень красочно — и сравнение физического недомогания с любовью получается практически идеальным. И хотя речь здесь идет об эмоциональной привязанности, упоминание боли очень справедливо. Исследования говорят, что расставание воспринимается мозгом именно как физическая боль. А в одной из работ на небольшой выборке было показано, что парацетамол помогает облегчить состояние. Однако принимать его, конечно, нужно, соблюдая все предосторожности.
Заняться спортом
Несчастная любовь — известный фактор риска для развития настоящей депрессии. К тому же на первых порах некоторые симптомы такого расстройства налицо. Поэтому при неразделенной любви, как и при депрессии, стоит заниматься спортом: тренировки поднимают настроение и отвлекают.
Если на фоне подавленного состояния у вас появились мысли о суициде, обязательно обратитесь к психотерапевту, имеющему диплом врача (при необходимости он сможет назначить вам лекарства) или в критической ситуации позвоните на горячую линию.
Выработать план действий
Антрополог Хелен Фишер и специалист по нейронаукам Люси Л.Браун долгие годы изучают любовь. И они даже составили список правил — как себя вести, если с вами случилась неразделенная любовь. Помимо прочего, они советуют забить день делами, чтобы некогда было пялиться в пустоту, не звонить, не писать любимому человеку, не искать с ним встречи и убрать подальше вещи, которые напоминают о нем. «Алкоголики, которые бросают пить, не оставляют на столе бутылку водки», — пишут ученые. Они также предлагают сфокусироваться на том, что в вашей жизни идет правильно, и заняться другими полезными делами.
Безусловно, в какой-то момент возникнет непреодолимое желание совершить что-то запретное. «А если очень хочется, но нельзя, то можно». Чарлз Дахигг в своей книге «Сила привычки» описывает, как сотрудники «Старбакса» учились реагировать на агрессивное поведение клиентов. Для этого существовал простой алгоритм действий, которого нужно было придерживаться. Такой подход помогал сделать эпизод менее травматичным для самого сотрудника «Старбакса», так как он был готов к подобной ситуации. Ту же схему можно применить и в случае, когда хочется, например, позвонить любимому человеку: заранее составить план действий, и тогда в критический момент вы не будете обескуражены — продуманная схема не позволит сделать то, чего делать не следует. Кстати, если вы обычно порываетесь позвонить или написать бывшему/бывшей в состоянии алкогольного опьянения, можно скачать приложение Drunk Mode (App Store, Google Play), которое убережет от такого поступка. К слову, запивать неразделенную любовь — малополезное занятие: алкоголь повышает риск развития депрессии.
Неразделенная любовь — это отличный повод посмотреть на свою жизнь по-новому и, возможно, перенаправить ее в более конструктивное русло. Утешение, конечно, так себе: менять ничего не хочется, а хочется быть с любимым человеком здесь и сейчас. Можно успокоить себя тем, что со временем состояние улучшится: окончательно неразделенная любовь уйдет, как считает Люси Л.Браун, через полгода или — в худшем случае — через пару лет.
10 способов справиться с безответной любовью — Любовь
Трезво оцените ситуацию
Если он не звонит, не пишет и никак не проявляет своего интереса, то это не потому что он скромный/очень занят/болеет/пока не готов. Возможно, мы вас огорчим, но в отношениях все проще, чем кажется: если вы интересны мужчине, он находит способы (и время) это показать. Если вы ему неинтересны, то он отходит в сторону и не парится. И никакие пылкие сообщения, проявления заботы и горячие пирожки не изменят ситуацию. Будьте честны перед самой собой и не тратьте время на того, кто не стремится провести его с вам.
Пожалейте себя
Только постарайтесь не слишком усердствовать. Можете поплакать и пожаловаться подруге, но не упивайтесь своей болью и не возводите ее в культ. Да, в этот раз вам не повезло, но жизнь на этом не заканчивается. Несмотря ни на что, сохраняйте оптимизм и не спешите ставить крест на этом мире и на себе.
Придумайте себе занятие
Такое, которое будет вас отвлекать от ожидания его звонка. Сажайте огурцы, вышивайте крестиком, стойте в планке по полчаса, гуляйте с собаками из приюта, запишитесь на курсы суахили… Делайте хоть что-то, только перестаньте 24/7 смотреть на темный экран смартфона. Постепенно вы сможете избавиться от вредной привычки и из Ждуна превратитесь обратно в нормального человека.
Переключите внимание
Конечно, вы снесли с телефона все приложения для знакомств в тот самый день, когда поняли, что влюбились. Вот и зря! Если любовь оказалась «неправильной», а объект ваших мечтаний не сильно-то ценит ваши прекрасные порывы, возвращайтесь в Tinder (или что у вас там еще было установлено). Флиртуйте, знакомьтесь, ходите на свидания. Помните, что клин клином вышибают? Вот и вперед: вышибайте!
Развенчайте кумира
Уверены ли вы в том, что влюбились в реального человека, а не в образ, который сами придумали? Возможно, этот условный Петя не так уж и прекрасен, как вы себе представляете. Наверняка вы вспомните парочку эпизодов, когда ваш «идеальный» герой вел себя не так уж безукоризненно. Перестаньте вспоминать, как он однажды помог вам донести до подъезда сумки с продуктами. Лучше вспомните, как он забыл поздравить вас с днем рождения.
Займитесь творчеством
Иногда на волне страданий люди создают гениальные музыкальные произведения или пишут стихи, которые потом цитирует весь интернет (ну по меньшей мере). Дайте выплеск своим эмоциям, создайте что-нибудь крутое. Даже если вам не захочется ни с кем делится результатом своего творчества, вы точно ощутите облегчение в процессе работы. А там, кто знает? – Может быть, ваша минута славы не за горами, и Пете придется кусать локти. Жгите!
Измените круг общения
Особенно это актуально, если вы влюбились не в парня, который живет в другой стране, а в коллегу по работе, например. Помните про «с глаз долой – из сердца вон»? Это работает: проверено. Возможно, уволиться – не лучшее, что можно посоветовать, но хотя бы сведите общение к минимуму и перестаньте преследовать его во время обеденных перерывов. Если вы влюбились в мужчину, с которым у вас 100500 общих друзей (и не только на «Фэйсбуке»), постарайтесь на время выйти из тусовки. Не переживайте: настоящие друзья отнесутся с пониманием.
Перестаньте фантазировать
«А вот если бы я…», «а если бы он…». Стоп! История не имеет сослагательного наклонения. Все, что сказано, – сказано. Все, что сделано, – сделано. Вы ничего не можете изменить. Вот и перестаньте себя изводить. Помните еще одну прописную истину про «насильно мил не будешь»? Вряд ли вы что-то испортили, «не так» на него посмотрев три года назад. Скорее всего, ничего бы ваш взгляд не изменил. Вы просто не из его романа, окей?
Работайте над собой
Сделайте маникюр и дойдите, наконец, до парикмахерской. Купите платье мечты и начните улыбаться отражению в зеркале. Очень скоро на горизонте появятся новые мужчины, которые точно отвлекут вас от тягостных мыслей о безответной любви. Только старайтесь делать все это не «на зло», а для себя – это приносит больше удовольствия и пользы.
Смиритесь
То, что какой-то мужчина в вас не влюбился, хоть вы и очень пытались добиться его расположения, еще не означает, что вы «какая-то не такая». Просто иногда так бывает: не все пары совпадают, не все люди подходят друг другу. Все обязательно сложится, просто немного по-другому.
Как бороться с безответной любовью и оставаться оптимистом?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Счастливы те люди, которые ни смотря ни на что, сумели отыскать свою вторую половинку в просторах Вселенной. Любовь способна исцелять от ран только в том случае, когда сама не является ею. Взаимность и искренность чувств, невозможна без ответного отношения.
Иногда случается так, что объект наших желаний, не испытывает схожего чувства по отношению к инициатору попытки сблизиться. Как бороться с безответной любовью? Какие слова нужно найти для себя и для избранника, чтобы безболезненно справиться с возникшей ситуацией и симпатией?
Невозможность быть вместе и постоянные мысли, роящиеся в голове, толкают людей на совершение необдуманных действий и поступков. Убеждения, доводы, признания в любви и настойчивость — могут усложнить жизнь любому человеку, что бежит от таких душевных открытий оппонента.
СОДЕРЖАНИЕ:
Влюбить в себя невозможно. Мы любо чувствуем рождающееся ответное чувство в глубинах своего сердца, либо навсегда осознаем невозможность обретения тандема с личностью.
Конечно же, каждому живущему на планете Земля человеку хочется любить и быть любимым. Казалось бы, среди миллионов людей, мы точно встретим того, кто предначертан нам свыше.
Но иногда, избранниками становятся люди, связь с которыми невозможна по нескольким причинам: они уже находятся в отношениях, либо попросту не рассматривают предложенную кандидатуру из-за несоответствия ожиданиям.
Как поступить при таком раскладе событий? Стоит ли посвящать свою жизнь извечному поиску аргументов и поводов доказать «Ты будешь со мной счастлив! Хочешь того ли нет!»
Для сегодняшней статьи я подготовила несколько советов. Я понимаю, что любые логичные доводы могут не работать в случае, если парень или девушка засыпает с мыслью о запретной любви и просыпается с ней в обнимку. Но все же, осознав наличие иного варианта развития сюжета, «больному» будет проще сделать соответствующие выводы и наконец-таки зажить счастливо.
Возвращение к реальности
Неразделенная любовь существенно мешает жить. Маниакальное желание преследовать объект страсти и находить железные аргументы «почему мы должны быть вместе» рано или поздно истощают нервную систему.
Человек, в своих мечтаниях, уже может продумывать совместный быт, толпу детей и даже старость, а на самом деле в реальности, его ожидают менее радужные перспективы.
В таком случае вырабатывается агрессия и повод переживать за душевное самочувствие личности. Желание устранить все помехи на пути к светлой жизни, могут довести обладателя чувств в клинику, к суициду или нервному срыву.
Прежде чем предпринимать весомые действия, что могут затронуть жизнь выбранного человека, стоит ответить на важные вопросы. Какое чувство вы на самом деле испытываете? Настоящую любовь или желание обладать?
Любовь никогда не должна нести за собой разрушений. А желание обладать другим существом, обусловлено тоталитарным и даже деспотическим восприятием. Жестокость и попытка навязать свои чувства, опасна и приводит к более серьезным последствиям.
Постарайтесь реально понять причину подобных издевательств над собой. Если вы добиваетесь расположения особи из-за триумфа, эйфории победы или доказательств чего-либо другим, то огорчение после реализации задуманного вам гарантировано.
Право выбора и свобода
Человек — существо свободолюбивое. Никто не виноват в том, что стал участником игры под названием «Полюби же меня, я хороший/шая!». Мы выбираем тех, кто близок нам по духу. Одинаковые взгляды на жизнь, схожий почерк мыслей, принятия решений и симпатий.
Конечно же, случаются исключения из правил, когда два одиночества порождают чувство любви, при этом находясь полной противоположностью друг другу. Иногда такие тандемы живут долго и счастливо, а иногда расходятся осознав всю правду обстоятельств спустя считанные месяцы.
У каждого из нас есть право выбора. И я искренне прошу вас не избавлять других этой возможности. В ином случае, можно прожить чужую жизнь и слишком поздно осознать, что когда-то вы свернули не на том повороте.
Уважение, понимание и чистота намерений — самое важное, что вы можете подарить любимому человеку в том случае, если отношения невозможны. Или вы не хотите видеть его счастливым? Если это так, то прочтите совет номер 1 заново.
Чем себе помочь?
Как бы не было грустно писать эту фразу, но более действенного способа избавления от чувств не существует: «Оградите сознание от неразделенной любви и начните жить для себя!».
Зацикленность на человеке вызывает болезненное раздражение. Если объект ваших желаний вхож в общий круг друзей, то вам придется на некоторое время прекратить подобные встречи. Ситуация на работе является более сложной по причине ежедневных поводов повидаться.
Исключите все возможные пробы, намеки и хитрости для того, что бы обратить на себя внимание. Поверьте, иногда, чтобы увидеть картину, нужно отойти чуть дальше.
Оставив человека в покое и приняв ситуацию, трезвость и ясность мысли появится быстрее, нежели в случае ежедневного упования на жалость к себе и проявление более глупых знаков внимания к особи.
Если вы до сих пор не расставили «все точки над и», то это первое действие, которое вы должны предпринять сообща. От такого диалога двум людям станет значительно легче. Во-первых, вы избавитесь от иллюзий, а во-вторых, узнаете правду и реальное отношение к вам.
Когда разговор состоялся и не увенчался положительными аспектами сторон, постарайтесь максимально ограничить себя от контакта с болезненной любовью. Не просматривайте социальные сети, отмечая, как и где он или она проводит свой досуг.
Проявите целомудрие и запаситесь терпением. Исключите желание ныть, прослушивать грустную музыку, привычку жаловаться на судьбу и бояться жить дальше без излюбленного существа.
Вы — это повод двигаться вперед, стремиться к счастью и гармонии в отношениях. Тратя время на не того человека, вы упускаете возможность встретить нужного по достаточно банальной причине.
Друзья, на этой риторической ноте, я поставлю увесистую точку. Повод задуматься я предоставила.
Далее — ваше решение и действие. Не забудьте подписаться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы справились с безответной любовью и какие действия предпринимали?
До встречи на блоге, пока-пока!
Любовь безответная — не приговор!
Содержание:
Безответная любовь… Ну, кто из нас не переживал её? Что делать, такова жизнь! Не всегда на нашу любовь мужчины отвечают взаимностью. А иной раз, даже и ответив, потом вдруг остывают и уходят. И наступаю тёмные, невыносимо тяжелые дни. Первая реакция – паника, потом – отчаяние, боль, разочарование. Что делать? Как забыть парня которого любишь, если он не обращает на тебя внимания? Как справиться с безответной любовью?
С болью, которая может превратиться в крайне нелёгкое психологическое состояние, несовместимое с полноценной нормальной жизнью. Боль иной раз живёт внутри долгие годы, а жить с ней очень и очень нелегко. Чтобы этого не произошло, попробуем следовать некоторым советам о том, как забывать парня, которого любишь, день за днём. Итак, безответная любовь что делать девушке, чтобы её пережить.
Как справиться с безответной любовью?
Парень, в которого мы влюблены, любит другую девушку или вообще не любит никого. Ситуация довольно банальная. И попадали в неё не только барышни с заурядной внешностью, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну, вот не любит нас тот, к кому рвётся сердце, и всё! А сердцу, как известно, не прикажешь. Оно ноет, стонет, болит, а мысли упорно крутятся вокруг образа любимого, забыть которого не получается.
Такой период жизни был почти у всех женщин, и, к сожалению, далеко не каждая из них смогла миновать его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь мы обычно не знаем, как справиться с безответной любовью, и, будучи в полном смятении, либо делаем глупости, либо уходим в себя, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.
Что делать, если любовь безответная? Как перестать любить парня, если все мысли только о нём? Надо сказать, что для этого потребуется много усилий. Однако приложить их необходимо, иначе безответная любовь может серьёзно повлиять на психику и оставить в душе незаживающую долгие годы рану. Нет, возможно, кому-то нравиться страдать и рассказывать на протяжении многих лет грустные истории о безответной любви. Но большинство девушек всё же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви взаимной. Поэтому надо всеми силами пытаться избавиться от чувства, которое ничего, кроме страданий, не приносит. Вот несколько советов, помогающих это сделать.
Как бороться с безответной любовью?
Так как бороться с безответной любовью? В первую очередь, надо осознать и принять тот факт, что нас не любят, и похоронить (да-да, именно так!) надежду на то, что когда-то всё же полюбят. Именно это осознание – ваша первая маленькая победа. Такая надежда не позволит избавиться от неудачной влюблённости и может подтолкнуть девушку к недопустимым, в данном случае, поступкам.
Надеясь на взаимность, она будет стараться поддерживать отношения с парнем и находиться всегда в его поле зрения попадаться на глаза, первая звонить и тому подобное. Мужчины же терпеть не могут, когда за ними ведётся охота, которую они всегда, как бы женщина не пыталась скрыть свои истинные намерения, подсознательно чувствуют.
Стремление девушки влюбить в себя парня, при всех её стараниях выглядеть независимой от него, всё равно будет этим парнем замечено. И факт сей ничего хорошего нам не сулит. В крайнем случае, молодой человек просто временно уступит из жалости. А нам ведь нужно совсем не это, правда? Такое чувство любовью назвать и язык-то не повернется! Хотя надо заметить, если девушка молодая и любовь у нее первая, такое отношение мужчины зачастую воспринимается ей именно как влюбленность.
Посему сначала избавляемся от надежды на взаимность, так как переставать любить парня, при её наличии, мы не сможем. Как это сделать? Просто скажем себе, что нас не любят, и прекратим мечтать о счастье с этим человеком. Нелегко? А сила воли или девичья гордость, наконец? Нас не любят, ну и не надо! На свете много прекрасных парней, способных подарить нам своё сердце. И мы вполне будем этим довольны и перестанем изводить себя мыслями о том, как пережить безответную любовь.
Если же от прилипчивой надежды избавиться быстро не получается, попробуем самостоятельно разобраться в причинах отсутствия взаимности. Факт неразделённой любви необходимо осмыслить, стараясь понять, почему мы не привлекаем парня. Это поможет преодолеть свою страсть и принять ситуацию, как данность.
Только не надо объяснять отсутствие интереса парня собственными недостатками, – непривлекательной внешностью, чрезмерной скромностью, дефицитом сексуальности, обаяния и прочими, вроде бы, негативными личными качествами. Подход подобного рода создаст все предпосылки для заниженной самооценки. А оно нам надо? Каждая девушка уникальна, и, следовательно, может быть любимой. Ну, не оценил её достоинства этот парень, так ему же минус! Потому что их оценит другой и будет вполне доволен этой оценкой.
Кроме того, отсутствие интереса любимого парня может вообще ничем не объясняться. Любовь – чувство, не поддающееся логическому обоснованию. Нередко парней тянет к девушкам, не отличающимся выдающимися достоинствами. Вот тянет, и всё! И они не замечают других, как бы эти другие не блистали красотой и умом. И сами, при этом, страдая от безответной любви, что делать, не знают. Так стоит ли тогда искать причины того, что наша любовь к парню не взаимна? Может, их и нет вовсе, этих причин.
Тогда как забыть безответную любовь как можно быстрей? Постараемся всегда придерживаться позитивного настроя. Объявим войну горьким, мучительным чувствам и мыслям, которые порождают эти чувства. Они, в итоге, помешают найти свою настоящую и взаимную любовь и превратят нас в мрачную, вечно недовольную жизнью и даже циничную барышню. Особенно обидно, если безответная любовь – первая. Психологическая травма может быть достаточно серьезной.
Надо сказать, что безответная любовь не обязательно является несчастьем. Так или иначе, она вызывает эйфорию, которую вполне можно использовать себе на благо. Достаточно просто стараться не расстраиваться и радоваться тому, что это чувство живёт в нас. Просто примем тот факт, что это парень нас не любит и не полюбит никогда. И будем жить дальше, наслаждаясь миром, который становится при состоянии влюблённости необычайно красочным. Но для этого надо попытаться забыть об объекте любви. Как это сделать?
Как забыть парня, которого любишь?
Для того, чтобы избавиться от мук безответной любви, нам нужно научиться контролировать свои мысли. Так как забывать безответную любовь, постоянно думая об объекте этой любви, очень сложно. Поэтому, если мы начали мечтать о взаимных чувствах любимого, надо немедленно поймать себя на этих мечтах и постараться отвлечься, переключившись на что-то другое. Это не так уж трудно, как может показаться на первый взгляд.
Достаточно проводить как можно больше времени с друзьями и близкими и заниматься тем, что доставляет максимум удовольствия. Или отнимает много времени. Можно полностью погрузиться в работу, попробовать найти себе интересное хобби, записаться на курсы изучения языков, в спортивную секцию, в фитнес-клуб… Да мало ли! Начнём изучать нюансы фотошопа или исследовать особенности создания видеоклипов. Ведь интересно же! И перспективно, к тому же – возможно, именно безответная любовь станет для вас толчком вперед.
Ещё одно из правил того, как переживать безответную любовь, предусматривает фокусировку на собственном будущем. Чтобы идти вперёд, нельзя оглядываться назад. Нужно концентрировать свои мысли на том, что будет, а не на том, что было и есть на данный момент. Это поможет отвлечься от мыслей об объекте любви и, со временем, позволит вообще перестать думать о нём.
О себе же следует стараться думать как можно лучше и всегда вспоминать о том, какие у нас есть хорошие качества и умения. Ведь то, что нас кто-то не любит, совсем не говорит о том, что мы любви недостойны. Кто знает, к чему стремится тот парень, в которого мы сейчас влюблены! Быть может, ему вообще любовь не нужна, потому что жизненные цели другие. Поэтому он нас и не замечает. А мы всё никак не можем удержаться от рассказов всем своей грустной истории о безответной любви.
Для того, чтобы поскорее успокоиться, нужно назначить кому-нибудь свидание. Ведь вокруг много привлекательных парней, так почему бы и не провести с ними несколько приятных часов? Глядишь, и появится новое увлечение. Нет, конечно же, на первых порах будет сложно всерьёз заинтересоваться каким-нибудь симпатичным молодым человеком.
Но ведь, встречаясь с ним, мы, ровным счётом, ничего не теряем! Наоборот, приобретаем возможность развлечься. А это необходимо, так как избавиться от безответной любви, сидя в четырёх стенах в одиночестве и лелея свою тоску, практически невозможно. Не стоит упускать шанс встретить того, кто и нам понравится, и сам ответит взаимностью.
Мы должны полюбить себя, иначе ещё долго будем страдать. Зачем нам подтверждение собственной значимости в виде ответной любви от того, кому мы не нужны? Мы и без этого подтверждения знаем, что обладаем массой достоинств, которые этот слепой молодой человек не заметил и не оценил. Так пусть потом и жалеет сам об этом, а мы будем уважать себя и любить. Это повысит нашу привлекательность для других представителей сильного пола.
Не будем подкармливать зверя, терзающего нашу душу. Погорюем пару недель, и достаточно, так как справляться с безответной любовью дальше будет трудней. Да и почему мы должны тосковать очень долго? Жизнь идёт, и в каждом дне должны быть радостные минуты, а то и часы. Ведь это наша жизнь, зачем же позволять её портить кому-то постороннему?
Попробуем наполнить её красками, выбрасывая из головы мысли о неблагодарном любимом и останавливая себя всякий раз, как появится желание поговорить о нём или что-то о молодом человеке узнать. И душевная боль через некоторое время покинет свои позиции, потому что исчезнет подпитывающий её источник.
Хорошенько подумаем, почему мы хотим быть с тем, кто не хочет быть с нами. Возможно, причиной такой желания является какая-то ситуация из нашего детства, когда мы стремились добиться одобрения от человека, который мало обращал на нас внимание. Если подобная обстановка в детстве была, стоит обратиться к хорошему психологу, способному грамотно и тактично помочь избавиться от стремления привязываться к тому, кому мы не нужны.
Ну, а теперь подведём итог всего того, о чём мы тут говорили. Итак…
Как избавиться от безответной любви?
Как борются с безответной любовью мудрые женщины? Они:
- Стараются не встречаться со своим возлюбленным. Если же это невозможно (например, вместе учатся или работают), избегают общих компаний и мест, где объект любви часто бывает;
- Пытаются смеяться как можно чаще, для чего стремятся смотреть различные комедийные передачи, читают весёлые книги, окружают себя жизнерадостными людьми с хорошим чувством юмора. Смех способствует высвобождению отрицательной энергии и предотвращает появление затяжной депрессии. К тому же, он помогает переключиться с несчастливой любви на окружающий мир и увлечься другим молодым человеком. Тем, который ответит взаимностью;
- Не закрываются от представителей сильного пола, продолжая искать среди них своего истинного избранника;
- Совершенствуются, изучая что-то новое и интересное;
- Если боль и тоска никак не проходят и всем советам о том, как избавляться от безответной любви, следовать не получается, обращаются за помощью к психологу, чтобы выяснить, является ли терзающее душу чувство настоящей любовью, или же это психологическая зависимость;
Конечно, придерживаться всех этих правилам нелегко. Когда нас мучает безответная любовь, хочется спрятаться куда-нибудь в тёмный угол и страдать там в абсолютном одиночестве. Хочется, но нежелательно. Потому что в углу нервная система расшатывается, психика становится болезненно уязвимой. Наш характер портится, внешность блекнет. А ведь нам ещё жить, а жизнь полна счастливых неожиданностей. Так почему же кто-то должен отнять у нас шанс на счастье? Не лучше ли сказать себе: «Кому мы вовсе не нужны, тот трижды вовсе нам не нужен», и зашагать вперёд, к своему новому и такому большому счастью!
Как справиться с неразделенной любовью?
Каждый человек хоть раз в жизни, но сталкивался с неразделенной любовью. Навряд ли кто-то сможет поспорить с тем, что забыть о неразделенной любви достаточно сложно, а иногда просто невозможно. Зачастую даже через долгое время, она дает о себе знать. Это объясняется тем, что у такой любви особенная психология и с ней очень тяжело разобраться. Но все-таки это сделать необходимо.
В голове человека в течение жизни одно чувство постоянное сменяется другим. Чувство, занимающее главенствующее место в голове на протяжении некоторого времени, называется доминантным. Как утверждают психологи, принцип доминанты заключается в ее обязательном выходе, то есть завершенности.
Данную теорию можно объяснить на примере такого чувства, как голод. Когда человек долгое время не ел, доминантой в его голове является именно чувство голода. В этой ситуации может быть 2 варианта завершении доминанты – внешний и внутренний. Первый вариант (внешний) – это просто заменить чувство голода, на какое-то другое сильное чувство. Например, ссора с другом, скорее-всего, займет лидирующую позицию в голове человека. А это значит, что чувство голода просто пройдет. Одно чувство заменилось другим. Это и есть внешний выход доминанты. Второй вариант (внутренний) – его суть заключается в удовлетворении своего чувства. То есть, если человек голоден, ему просто надо что-то съесть. Чувство голода после этого также пройдет.
Чувство любви тоже также требует завершенности. Однако в этом случае может быть только внешний выход доминанты. Все дело в том, что если человеку не ответили на его любовные чувства, у него никак не получится внутренне удовлетворить свой «голод любви».
Единственным способом немного успокоится и привести свои чувства в порядок является внешний выход, а именно найти другой объект своей симпатии. Поэтому психологи рекомендуют при наличии неразделенной любви не расстраиваться и не опускать руки. Надо жить дальше, общаться с новыми людьми и начинать новые отношения. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что ноющая боль в груди немного пройдет. Однако следует понимать, что боль, скорее-всего, будет появляться каждый раз, как только объект бывшей любви будет появляться в поле зрения.
Но внешняя завершенность неразделенной любви, к сожалению, не всегда эффективна. Как правило, помочь с неразделенной любовью может только время. А ускорить этот процесс поможет здравый смысл. Психологи рекомендуют, если есть такая возможность, встретиться с объектом бывшей своей любви. Хоть это и звучит странно, но именно это может помочь справиться с болью в сердце. Все дело в том, что по истечении времени можно взглянуть на бывшего возлюбленного совсем другими глазами и понять, что того человека, к которому раньше были такие сильные чувства, уже давно нет.
Но существует важное правило, которое надо обязательно соблюсти — встреча должна состояться минимум через год, после расставания. В противном случае существует риск того, что при виде объекта своих симпатий, чувства вспыхнут с новой силой.
В большинстве случаев при повторной встрече со своей неразделенной любовью, у человека возникает один и тот же вопрос: «Что я нашел в этом человеке? За что я его так сильно любил?». Дело в том, что зачастую внезапно нахлынувшая любовь полностью заслоняет все вокруг и влюбленный просто не может объективно смотреть на предмет своего обожания. Отрицательные качества просто не видны. Любимый человек выглядит как настоящий идеал. А через время, при повторной встрече, можно трезво взглянуть на человека и понять, что он далеко не так хорошо, как казалось год назад. Это очень сильно помогает избавиться от боли из-за неразделенной любви.
Довольно часто оказывается, что человек долгое время страдал не из-за неразделенной любви и не потому, что любимого человека нет рядом, а из-за жалости к себе. Чувство жалости – это очень сильное чувство, которое порой трудно распознать.
Также очень важно разобраться в себе. Нужно сесть и понять, на самом ли деле к бывшему возлюбленному остались какие-то чувства. Если остались, то насколько они сильны. Порой очень полезно, проанализировать жизнь, которая сложилась после расставания. Довольно часто оказывается, что после этого печального события жизнь стала намного лучше и проще. И если это понять, ноющая боль в груди просто улетучится.
Будьте здоровы и счастливы!
Полезная и актуальная информация