Как стать сильным духом человеком
Как стать сильным духом? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.
Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.
Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных.
Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.
Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.
Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности.
В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.
Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:
— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с циниками, способствует становлению такими же, как они;
— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;
— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;
— следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;
— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия.
Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;
— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;
— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в ступор, теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;
— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку страхи подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;
— необходимо стать деятелем, а не мыслителем.
Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;
— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;
— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;
— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.
Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные.
Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.
Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером — не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.
Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его.
Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.
Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.
Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления.
Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Быть сильным духом: как научиться и стать сильнее духом
Лайфхаки
Зачем нужно быть сильным духом
Внутренняя сила, или стержень личности, определяет качество нашей жизни. Уверенному в себе, стойкому человеку все удается, он самодостаточен, харизматичен, легко принимает решения и гибко реагирует на изменившуюся ситуацию.
Чтобы стать сильнее духом, нужно работать над собой.
- Фото
- Getty
У человека с крепким внутренним стержнем нет незавершенных дел, драматических привязок к прошлому, колебаний и ненужных страданий. Он точно знает, чего хочет, и это его преимущество по сравнению с окружающими. Он не будет искать отговорок – просто доведет начатое до конца, получит результат и пойдет дальше.
Силу духа можно в себе укрепить. Для чего это нужно? Вот несколько наиболее важных причин:
- сильному человеку хочется идти навстречу, потому что харизматики привлекательны;
- от него трудно уйти по той же причине;
- человек, сильный духом, сам управляет своей жизнью, а не подчиняется обстоятельствам;
- он способен справиться с любыми неблагоприятными условиями и с честью выйти из любой ситуации;
- сильный человек многого достигает в жизни, так как не тратит время зря, не страдает попусту и не отвлекается на пустяки.
Безусловно, это не все причины узнать, как стать сильнее духом. Есть и другие, для кого-то более актуальные. Какими бы они ни были, укрепив свой внутренний стержень, можно совершенно изменить жизнь и начать понимать логику происходящего вокруг вас.
Как научиться быть сильной духом
Внутренняя сила некоторым даруется от рождения, и это роскошный дар. Другим же дается шанс приобрести ее. Работать над собой чаще приходится девушкам, которых природа наделила мягкостью, потребностью заботиться о других. Как научиться быть сильной духом? Психологи дают простые рекомендации.
- Никогда не бояться ничего заранее. Если преследуют негативные мысли, не гоните их прочь, а следуйте за ними. Посмотрели, оценили, пошли дальше. Дойдя до самого страшного, можно перебороть страх и обрести внутреннюю силу.
- Никогда не жалеть себя. Учиться принимать ответственные решения и никогда не обвинять окружающих. Ни в чем. За все в своей жизни несете ответственность только вы.
- Жить настоящим моментом, а не мыслями о прошлом и не мечтой о будущем. Это сложно, но необходимо. Попробуйте с малого: научитесь фиксировать ощущения здесь и сейчас. Примите волевое решение жить в настоящем.
- Поступать так, как считаете нужным. Вспомните поговорку английских аристократов: «Делай что должно, и будь что будет». Это прерогатива сильного человека.
- Радоваться всему новому, даже если кажется, что новое не так хорошо, как бывшее прежде. Перемены – это развитие, на которое нужны и энергия, и внутренняя сила.
- Не страдать по тому, что не можете изменить. Это уже в прошлом, тратить на негативные переживания энергию – значит терять силы.
- С радостью принимать неудачи. Попробуйте посмотреть на неудачу с другой точки зрения: как на шанс. Это урок, который делает вас сильнее, потому что дает информацию и опыт.
Есть и другие способы развития внутренней силы. Кому-то помогает спорт. Кому-то – хорошие книги и учителя. В любом случае речь идет о развитии.
Любой человек может стать сильнее духом. Внутренний стрежень есть у каждого, и если укрепить его, жизнь может перемениться в лучшую сторону.
Также интересно: отдых в Несебре
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
«Земля начала Великую мутацию»: астролог объяснил причины землетрясений на Востоке и рассказал, что будет дальше
«Три дня, когда мир содрогнется»: мужчина из будущего назвал самые важные даты в 2023 году
Названо худшее блюдо в мире, и оно из России — угадаете, о чем речь?
Никакого стыда: 20 самых крошечных нарядов Квитко — они не прикрывают ничего
Новая королева: как 34-летняя «Миссис Вселенная» выглядит в реальной жизни — 10 фото, которые вас удивят
21 способ построить более сильную духовную жизнь – яркую жизнь
Поскольку мы живем в культуре, которая все больше склоняется к коммерциализации, материализму и секуляризму, не всегда легко питать душу.
Задача наших дней, когда времена неблагоприятны для духовного роста, состоит в том, как лелеять, кормить, исцелять, восстанавливать и обновлять душу.
Вот 21 практическое предложение для укрепления духовной жизни.
1. Будь рекой, а не болотом.
В Библии сказано: «Реки воды живой потекут из сердца верующих в Меня» (Иоанна 7:38, на полях).* Помните, что именно горный поток несет свежую живительную воду, потому что она вытекает. Однако болото застойное и пожирающее жизнь. Болото собирает и удерживает воду, которая попадает на его пути. Не будьте из тех людей, которые стремятся накопить много, прежде чем пропустить немногое.
Как христиане мы должны позволять благословениям течь через нас и к другим. Когда мы копим и блокируем блага в нашей жизни, мы рискуем стать духовно застойными, эмоционально отстраненными и интеллектуально циничными. Примите решение разрушить плотину и позволить благословениям течь рекой. Свежесть в потоке.
2. Определите благословения.
Слишком часто мы идем по жизни, забывая о том хорошем, что приходит в нашу жизнь. Попробуйте это духовное упражнение в течение одной недели: в конце первого дня определите благословение, которое пришло к вам от члена семьи.
В конце второго дня благословение от соседа. Третий день, от друга. Четвертый день, от коллеги по работе. Пятый день, от незнакомца. Шестой день, от ребенка. На седьмой день благословение, пришедшее от «врага».
3. Будь как Моисей – произноси слова благословения.
Один из самых прекрасных и сострадательных отрывков в Библии содержит эти слова благословения, произнесенные Моисеем:
Да благословит и защитит вас Господь.
Да улыбнется тебе Господь и помилует тебя.
Да явит тебе Господь Свою милость и даст тебе Свой мир
(Числа 6:24-26).
Проявите творческий подход к языку и произносите слова, которые будут воодушевлять, ободрять, воодушевлять и благословлять других людей. По мере того, как вы их наращиваете, ваш собственный дух становится сильнее.
4. Развивайте совместную молитвенную жизнь.
Увеличьте количество времени, которое вы проводите в молитве, разделив молитву с другими. Вот некоторые способы сделать это:
Сообщите друзьям, что вы всегда готовы помолиться.
Посещение регулярных молитвенных групп.
Участие в молитвенной цепочке.
5. Сделайте шаг веры.
Духовный рост означает время от времени совершать прыжок веры. Вместо того, чтобы пытаться собрать все на свои места, прежде чем приступить к чему-то важному, почему бы не следовать Божьему руководству и позволить плану развиваться? Это означает сделать шаг веры и довериться Богу в обеспечении всего, что может понадобиться для успеха.
6. Восстановить чью-то веру.
Сегодня найдите время, чтобы исцелить раненое сердце, проявить доброту к тому, кто действительно нуждается в друге, или помочь собрать осколки разбитой мечты. Сегодня делайте все возможное, чтобы излучать безусловную любовь Бога.
7. Будьте благодарным человеком.
Начинайте каждый день с утренней молитвы благодарности Богу за дар нового дня. Делайте это, даже если день впереди кажется зловещим. Завершайте каждый день вечерней молитвой благодарности Богу за дар предыдущих часов.
Делайте это, даже если у вас был очень тяжелый день.
8. Разделите путешествие.
Подружитесь с еще одним человеком, который стремится духовно расти. Договоритесь встречаться раз в неделю в течение определенного периода времени, чтобы изучать и размышлять о духовных вопросах. Мой друг, занятой руководитель в Торонто, Онтарио, в течение шести месяцев встречался с другим мужчиной, чтобы изучать Библию. «Независимо от того, насколько напряженным был наш график, мы всегда встречались каждую неделю во время обеденного перерыва в церкви в центре города, которая любезно предоставила нам комнату для нашего собрания. Это были хорошие месяцы, когда происходил большой духовный рост», — говорит он.
9. Подавать.
Ищите способы служить обществу, особенно дела, которые не обещают вознаграждения, такие как уборка мусора на улицах. Прочитайте и поразмышляйте над действиями Иисуса в Иоанна 13:1-5.
10. Культивируйте немного одиночества.
«Одиночество делает нас жестче по отношению к себе и нежнее по отношению к другим; в обоих случаях это улучшает наш характер», — заметил философ Фридрих Вильгельм Ницше.
Проведите некоторое время вдали от толпы и шума жизни. Выделите несколько минут, чтобы побыть наедине — только вы и Бог. В тишине мы отворачиваемся от жизненных проблем и сосредотачиваем свои мысли на мыслях о Боге.
11. Поститесь и молитесь.
Молитва, связанная с постом, часто совершалась людьми в Библии. В Ездре 8:23 сообщается: «Мы постились и усердно молились, чтобы наш Бог позаботился о нас, и Он услышал нашу молитву». В следующий раз, когда вас попросят срочно помолиться за кого-то, попавшего в беду, подумайте о том, чтобы совместить молитву с постом.
12. Возложи заботы на Бога.
Это ясное учение Писания: «Отдай бремена твои Господу, и Он позаботится о тебе» (Псалтирь 55:22). Делайте это каждый раз, когда возникает беспокойство.
13. Распространяйте любовь, куда бы вы ни пошли.
Это совет Матери Терезы Калькуттской, которая советовала: «Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли: Прежде всего в своем собственном доме.
. . . Пусть никто и никогда не придет к вам, не уйдя лучше и счастливее. Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке, доброта в твоем теплом приветствии».
14. Правильно расставляйте приоритеты.
Знайте, что в конечном счете важно, а что нет. Подумайте о словах бывшего президента Джорджа Буша: «Я благословлен близкой и прекрасной семьей, и я хочу провести остаток своей жизни, давая им знать, как сильно я их люблю и ценю», — сказал он. «Одно из моих самых важных достижений, над которым я все еще работаю, — это огромный успех в бизнесе дедушки. Я хотел бы, чтобы меня запомнили честностью, служением и семьей».
15. Стремитесь к совершенству.
Библия говорит нам: «Все, что делаешь, хорошо делай» (Екклесиаст 9:10). Будьте лучшими, какими вы можете быть, на каком бы уровне жизни ни поставил вас Бог.
16. Используй или потеряешь.
Бог щедро наделил каждого из нас уникальными дарами и талантами.
Воспользуйтесь ими, иначе вы рискуете их потерять. «Используйте ваши дары с верой, и они увеличатся; Практикуйте то, что знаете, и вы достигнете более высоких знаний», — заметил поэт девятнадцатого века сэр Эдвин Арнольд.
17. Размышляйте над Писанием.
Библия полна стихов утешения, ободрения и мудрости. Возьмите за привычку регулярно и дисциплинированно читать и изучать Библию. Выделите стихи, которые говорят с вами. Медитируйте над этими словами. Запомните некоторые отрывки, чтобы в будущем вы могли вспомнить их по памяти.
18. Будьте надежным.
Делайте то, что обещали, независимо от того, удобно это или нет. Выполняйте все свои обязательства, большие и малые. Своими действиями покажите другим, что вы человек, которому можно доверять и на которого можно рассчитывать.
19. Попросите Бога благословить вас сегодня.
Отличный способ возрастать в удивлении и изумлении — это просить Бога превратить вашу жизнь в благословение.
Делайте это каждое утро, прежде чем возобновить свою повседневную деятельность. Произнесите короткую простую молитву, подобную этой: «Дорогой Бог, в этот день сделай мою жизнь благословением для кого-то и где-нибудь». Затем обратите пристальное внимание на каждого человека, с которым вы столкнетесь в течение дня, поскольку Бог почтит вашу молитву, иногда неожиданным образом.
20. Проводите время на природе.
Это сделали сочинители псалмов, и они извлекли духовные уроки из своего пребывания на природе. «Небеса возвещают славу Божию. Небеса показывают чудное мастерство Его» (Псалом 19:1). «Когда я смотрю на ночное небо и вижу работу ваших пальцев — луну и звезды, которые вы поставили на место, — что вы, смертные, должны думать о нас, простых людях, что вы должны заботиться о нас?» (Псалом 8:3,4). «Горы поднялись, а долины опустились до уровня, который вы указали. Тогда Ты поставил твердую границу для морей, чтобы они не покрывали уже земли» (Псалом 103:8, 9).).
21.
Используйте право выбора.
Что бы с тобой ни случилось, у тебя всегда есть свобода выбора. Вы можете выбрать радость вместо отчаяния. Вы можете выбрать любовь вместо ненависти. Вы можете выбрать прощение вместо мести. Вы можете выбрать рост вместо стагнации. Помните, что кризис может пробудить в нас как лучшее, так и худшее. Выбор за нами!
* Цитаты из Священных Писаний взяты из Библии, New Living Translation, авторское право © 1996. Используется с разрешения Tyndale House Publishers, Inc., Уитон, Иллинойс 60189. Все права защищены.
Сильный духом | Ответы на каждый день
Знаете ли вы, что Бог интересуется каждой сферой вашей жизни? Правда в том, что Он заботится обо всем, что касается вас, и Он хочет, чтобы каждая часть вас была цельной и здоровой — дух, душа и тело.
Библия говорит в 1 Фессалоникийцам 5:23 (CEV), … Да сохранится ваш дух, душа и тело здоровыми и безупречными до возвращения нашего Господа Иисуса Христа. Ты дух, у тебя есть душа, и ты живешь в теле.
Очень важно начать свой путь к целостности с принятия Христа как своего Спасителя, потому что, если ваш дух не здоров и не прав перед Богом, тогда и другие части вашей жизни не будут полностью целыми.
Полная трансформация
Мы все были созданы, чтобы быть наполненными жизнью — жизнью Бога — и в Послании к Римлянам 8:10 (AMP) говорится: Если Христос живет в вас… ваш дух жив благодаря праведности [которую Он дает].
Иисус умер, чтобы наши грехи могли быть прощены, и наш дух мог быть восстановлен. Когда вы рождаетесь свыше, ваш дух обновляется — Бог приходит жить в ваш дух, и вы становитесь Божьим домом.
Второе послание к Коринфянам 5:17 говорит, что вы становитесь новым творением, и у вас есть доступ ко всему исцелению и целостности, которые Он предлагает. Вы обретаете новую природу и наполняетесь Божьими благами — Его любовью, праведностью, миром, радостью — и у вас есть все необходимое, чтобы жить удивительной жизнью и делать то, к чему Он призвал вас.
Превращение в новое творение — это полное изменение — трансформация на всю жизнь, — которая начинается в вашем духе и продолжается по мере того, как вы растете в Боге. Этот процесс происходит постепенно, по мере того, как вы проводите время с Богом в молитве и через изучение Его Слова. Второе послание к Коринфянам 3:18 говорит, что мы преобразовываемся… в тот же образ из одной степени славы в другую.
Истинное восстановление
Я помню много лет назад, когда я регулярно ходил в церковь и принял Христа как своего Спасителя, но так много в моей жизни было беспорядка! Я действительно любил Бога, но я не любил свою жизнь. Снаружи я выглядел так, будто у меня все было вместе, но внутри было много боли и дисфункций, о которых люди не знали.
Библия говорит в Луки 19:10 (AMP), Ибо Сын Человеческий пришел взыскать и спасти погибшее. Было так удивительно обнаружить, что Иисус пришел не только спасти меня от греха, но и вернуть то, что враг отнял у меня через непослушание Адама и Евы в саду (см.
Бытие 3:1-7) .
Бог хочет вернуть нас к тому, что Он изначально задумал, — к планам, которые Он имел для нас в уме еще до основания земли. Он хочет дать нам радость вместо печали, красоту вместо пепла, похвалу вместо депрессии, прощение вместо порицания, праведность вместо вины, надежду вместо отчаяния… и так далее и тому подобное. (См. Исаия 61.)
Божественная помощь
Важно быть сильным духом, чтобы противостоять искушению согрешить и не позволять мирским заботам и тревогам угнетать нас и отвлекать от нашей цели. Но мы не можем сделать это своими силами или усилиями.
Нам нужна помощь Святого Духа! И Иисус сказал в Евангелии от Иоанна 16:7 (AMP), что Он пошлет… Помощник (Утешитель, Заступник, Ходатай – Советник, Укрепитель, Защитник)… Я пошлю Его (Святого Духа) к вам [быть в тесном общении с тобой].
Святой Дух был послан, чтобы направлять нас в нашей повседневной жизни и помогать нам делать то, что нам нужно делать. В Иоанна 16:13 (AMP) говорится: Но когда придет Он, Дух Истины, Он направит вас ко всей истине [полной и совершенной истине].