Как стать уверенной в себе и привлекательной: 35 способов стать невероятно привлекательным человеком — Секреты Успеха – «Как стать женственной и привлекательной для мужчин?» – Яндекс.Кью

Как стать красивой и уверенной в себе?

Как стать красивой и уверенной в себе женщиной, если природа не всем раздала щедрый подарок в виде красоты? Но каждый человек владеет собственным представлением об этом понятии.

За привлекательной внешностью не всегда скрывается такая же глубокая и интересная душа. И это заставляет взглянуть на красотку во второй раз совсем другими глазами. А обычная «серая мышка» способна «расцвести», освоив науку, как стать красивой в домашних условиях.

Навязываемый глянцевыми журналами эталон красоты в реальности можно встретить не более 2 из 100, поэтому большинство представительниц прекрасного пола недовольны своей внешностью. Для достижения очередных высот требуются услуги парикмахера, диетолога, стилиста и тренера по фитнесу, а оставаться на покоренном уровне с каждым годом все сложней.

Мало кого из женщин успокаивает тот факт, что соответствовать стандартам красоты невозможно, поскольку они ничего общего не имеют с настоящей жизнью. Именно по этой причине и молодые девушки с идеальной кожей, и ухоженные женщины в возрасте умудряются найти в себе очередной изъян и недостаток.

Кстати, окружающие могут считать их очень привлекательными и даже красивыми, но телевизионные стандарты оказывают на них слишком сильное воздействие. Так что перед тем, как задаваться вопросом, как стать привлекательной, стоит реально оценить свою уникальную и прекрасную внешность.

Если вы все же хотите стать более красивой, то примените следующие рекомендации.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Основы привлекательности

Симпатичная внешность зачастую становится залогом уверенности в себе. Но возможен и обратный процесс, когда достаточно почувствовать себя уверенной для того, чтобы стать неотразимой и привлекательной для окружающих.

Никто не может ответить на вопрос, почему красивая девушка после пятиминутного разговора уже не кажется эталоном внешности, а не отличающаяся особыми внешними данными простушка очаровывает своей индивидуальностью.

Следует соблюдать нехитрые правила, чтобы добиться того, как быть красивой каждый день:

1. Хорошее настроение. Улыбка не только делает лицо более приятным, но и способна настроить мозг на «волну» счастья. Угрюмого человека вряд ли можно считать красивым, а женщина с приятной улыбкой всегда намного привлекательней.
2. Осанка. Кто может вспомнить хоть одну сутулую модель, красующуюся на обложке модного журнала? Можно даже не пытаться, поэтому желательно стать перед зеркалом, развернуть плечи, чуть приподнять голову и перевоплотиться в уверенную в себе энергичную красавицу.
3. Позитивные мысли. А вот ближе подходить к зеркалу не стоит, если всякий раз начинается разглядывание проблемных зон на теле и морщинок на лице. Так всю жизнь можно находиться в поиске рецепта, как стать красивой и привлекательной, и ни на йоту не приблизиться к цели. Пусть «худшие» качества (большинство из которых просто надуманы) отойдут на второй план, уступив место достоинствам.
4. Наука любить себя. Важно перестать измерять свое тело, пытаясь втиснуть его в чужие рамки. Форма и размеры вовсе не имеют значения, если приходит осознание собственной индивидуальности.
5. Самовыражение. Кому-то свойственна экспрессивность, кому-то меланхоличность, но в этом и заключается изюминка каждого. Необходимо открывать в себе новые грани и увлечения, чтобы жизнь засияла всеми красками, внося положительные изменения и во внешность.

Стоит помнить, что в реальной жизни для мужчин привлекательна не стандартная идеальная топ-модель, а естественная девушка со своей индивидуальностью и очарованием.

Работа над собой

Чтобы стать привлекательной и красивой, одних изменений во внутреннем мире недостаточно. Теперь можно приниматься за работу над внешним видом:

• Усталость и недосыпание оставляют на лице отпечаток, делая его еще более отчетливым с годами. Не стоит ломать голову над вопросом, как быть красивой в 30 лет – достаточно наладить режим и не пренебрегать ночным сном.
• При помощи правильно подобранной одежды можно успешно подчеркнуть достоинства фигуры, скрыв недостатки. Следует реально оценивать возраст и фигуру, поскольку женщина солидного возраста, надевшая мини-юбку, и вполне привлекательная «пышечка», втиснувшаяся в топик и шорты, выглядят отталкивающе.

• Преградой на пути к красоте может стать и неумелый макияж. Для разработки собственного стиля можно посетить визажиста, который подкорректирует внешность, чтобы затем становиться красивой в домашних условиях, следуя его рекомендациям.
• Курение и увлечение спиртными напитками внесут свои коррективы в красоту. Преждевременное старение и неприятных запах – далеко не весь перечень «подарков», которые преподносят вредные привычки.
• Следует позаботиться и о здоровье зубов, поскольку их плохое состояние прибавит к реальному возрасту десяток лет. К тому же сложно улыбаться и быть открытой для общения с желтыми и больными зубами. А улыбка отличает уверенных в себе женщин.

Несколько полезных советов

Необходимо смотреть в будущее смело, не боясь перемен, поскольку все даже самые негативные ситуации являются частью успешного опыта и расширения кругозора. Еще один секрет того, как стать красивой и уверенной в себе, заключатся в самокритике, точнее, ее отсутствии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Нельзя критиковать себя, особенно в присутствии окружающих. У всех есть недостатки, но лучше отказаться от критических замечаний в пользу дальнейшего самосовершенствования.

Вы не станете привлекательной для других, пока не увидите свою красоту сами. И наоборот, образ уверенной в себе девушки будет запоминаться и привлекать окружающих.

Стеснение собственного тела становится причиной не ходить в спортивный клуб, а продолжать обрастать килограммами, сидя перед телевизором. А устаревший гардероб не позволит сходить на любимый спектакль или посетить премьеру фильма.

Ситуацию нужно разворачивать в угоду себе, дополнительно применяя аффирмации для увеличения стимула. Конечно, не стоит ограничиваться только этим шагом. Чтобы стать красивой и привлекательной необходимо прикладывать усилия каждый день, заботясь о себе.

 

Учеными доказано, что даже самый необычный стиль жизни входит в привычку через 3 недели, поэтому нужно вносить первые корректировки уже сейчас. Всего 21 день – и марафон под названием «Как стать красивой за 30 дней» окажется позади с минимумом физических и эмоциональных затрат.

Автор: Ирина Орел

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как стать привлекательной: советы, секреты привлекательности и внутренняя уверенность в себе

Каждая женщина время от времени задумывается о том, как стать привлекательной. Эта самая естественная потребность личности, какую только можно назвать. Представительница прекрасного пола старается следить за своей внешностью, качественно ухаживать за собой, не упускать модные тенденции. Даже если она действительно красива и пользуется успехом у противоположного пола, все равно подобные мысли ей не дают покоя. Хочется выглядеть не просто мило, а по-настоящему обворожительно. Очень приятно, когда тебе вслед оборачиваются мужчины и делают комплименты.

Так уж устроены девушки: они всегда желают лишний раз удостовериться в том, что притягивают к себе восхищенные взгляды. Быть непонятой и обделенной вниманием не хочется никому. Если такое по каким-то причинам происходит, то прекрасная половина человечества всегда страдает, поскольку внутренняя потребность остается неудовлетворенной. В данной статье будет рассмотрен вопрос: «Как стать привлекательной для мужчин и что для этого нужно делать?»

Интерес к себе

Как это ни покажется кому-то странным, начинать необходимо с коррекции собственного самовосприятия. Быть обращенным к своей личности – вовсе не праздное занятие. Это значит уметь чувствовать, распознавать свое внутреннее состояние. Ведь когда мы интересны самим себе, то, несомненно, вызываем чувство уважения у окружающих. Необходимо принять во внимание некоторые мудрые советы. Как стать привлекательной личностью, если не обнаруживаешь в себе ничего примечательного? Необходимо хорошенько подумать над тем, чем именно вы отличаетесь от окружающих. Обнаружить в себе индивидуальные характеристики порой непросто, но эта внутренняя работа необходима – она способствует расширению личностных границ. Попробуйте взглянуть на имеющиеся возможности немного иначе, чем прежде.

Вы увидите, как много не замечали. Постепенно откроются такие таланты, о существовании которых невозможно было даже подозревать. Поверьте, если интерес к себе утрачен, то вряд ли удастся вызвать чувство восторга у представителя мужского пола. Парни обращают внимание на таких девушек, которые умеют любоваться собственным отражением в зеркале, ценят себя. Нужно начинать прислушиваться к индивидуальным потребностям. Интерес к себе – это ведь не только умение разбираться в косметике. Гораздо важнее научиться осознавать внутренние потребности, знать, к чему вам следует стремиться.

Отказ от манипуляций

Если у женщины имеется плохая привычка все время стараться оправдывать ожидания окружающих, то от нее нужно стараться как можно скорее избавляться. Подобный подход к жизни не сулит ничего выдающегося. Задумавшись над тем, как стать привлекательной для мужчин, нельзя позволять собой манипулировать. Если кто-то из числа знакомых позволяет себе недвусмысленно подшучивать над особенностями вашей внешности или умственными способностями, нужно безжалостно дать понять человеку, что подобное отношение недопустимо. Иногда имеет смысл даже жестко поговорить с человеком, настаивая на том, чтобы он изменил свои взгляды. Научитесь говорить «нет» и отказывайте людям в тех случаях, когда считаете нужным. Угрызения совести не должны стать вашей второй натурой. В противном случае такой девушкой начнут не восхищаться, а использовать ее при каждом удобном моменте.

Формирование уверенности

Привычка себя жалеть может сыграть с вами злую шутку. Человек, который всячески стремится вызвать чувство вины у окружающих, никак не выглядит привлекательным. Если с девушкой постоянно случаются какие-либо неприятности, это не добавляет ей особенного очарования и шарма. Ее могут лишь начать считать неудачницей, которая не может ничего добиться в жизни. Нужно обязательно стараться развивать уверенность в себе. Формирование устойчивых взглядов на жизнь способствует поднятию самооценки. Твердые позиции по важным вопросам способны вызвать не просто интерес в глазах коллег и друзей. Изменения произойдут и в вашем сознании.

Поменяется способ самовосприятия, появится огромное стремление исправить неудовлетворительную ситуацию. Все потому, что вы точно знаете, чего хотите и не намерены упускать счастливый случай. Размышляя над тем, как стать привлекательной личностью, следует обязательно руководствоваться индивидуальными потребностями. Замечая лишь свои недостатки, мы не имеем возможности следовать подлинным мечтам. Необходимо руководствоваться собственными сильными сторонами, направлять усилия в сторону эффективной самореализации. Формирование уверенности в себе – процесс долгий. Как правило, он занимает определенное время, нередко растягиваясь на целые годы.

Внешность

Кто бы что ни говорил, но наружная красота имеет большое значение для всех представительниц прекрасного пола. Подсознательно девушка себя оценивает именно настолько, насколько хорошо она выглядит. Обворожительная внешность дает ей многочисленные преимущества: появляется чувство уверенности в себе, приходит ощущение того, что можешь покорить весь мир, завоевать любое сердце. Если вопрос о том, как стать привлекательной, не дает покоя, значит, следует заняться своим внешним видом. Женщинам нужно особенно тщательно выбирать одежду и прическу. Именно эти составляющие обращают на себя внимание в первую очередь. На самом деле редко кто рождается со сказочной внешностью. Многие недовольны собой по тем или иным параметрам.

В большинстве случаев дамы умеют подчеркивать свои достоинства и грамотно скрывать недостатки. Чтобы этому научиться, стоит внимательнее смотреть на себя в зеркало. Не нужно бесконечно критиковать и ругать изъяны. Обратите внимание на свои сильные стороны. Вот их и нужно сделать заметными! Подобрав правильный макияж, тоже можно многого достичь. Любая женщина меняется, когда пользуется качественной косметикой. Если возникают трудности с определением своих достоинств, лучше всего сходить к стилисту. Совершенно не лишним будет посетить косметолога. Эти специалисты помогут вам увидеть собственные преимущества, наметить дальнейшие пути к самосовершенствованию.

Красивая фигура

Размышляя над тем, как стать самой привлекательной, нельзя не упомянуть еще об одной особенности внешнего облика. По-настоящему хорошая фигура встречается не так часто, как хотелось бы. Если вы не принадлежите к той категории девушек, у которых прямо-таки идеальные пропорции, не стоит отчаиваться. Помните, что гораздо важнее чувствовать себя максимально комфортно. Конечно, если имеется выраженный лишний вес, лучше постараться от него избавиться. Мало того что это смотрится не очень эстетично, так еще и может явиться причиной развития многочисленных комплексов. Так вы сможете почувствовать себя более интересной, обворожительной и прекрасной. Красивая фигура – это не данность, а результат целенаправленных действий, которые увенчались успехом.

Здоровое питание

Многие женщины по непонятной причине откровенно пренебрегают этим советом. Им очень трудно расстаться с привычкой регулярно употреблять вредные продукты. Ведь гораздо проще позволить себе съесть сладкую булочку или шоколадку тогда, когда этого особенно захочется, чем размышлять над необходимостью этого шага. Сам термин «здоровое питание» очень часто воспринимается как попытка ограничения в чем-то вкусном. Однако такое понимание не совсем соответствует действительности. Как быть привлекательной и при этом не отказываться от привычки вкусно поесть? Или все же придется для этого идти на определенные жертвы? Стоит ли отказываться от всего сладкого, мучного и жирного? Вовсе не обязательно действовать так категорично. Нужно хотя бы скорректировать некоторые свои привычки: стараться не есть на ночь, употреблять в пищу полезные низкокалорийные продукты. Например, вместо того, чтобы до отвала наедаться в десять часов вечера, можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт. Такой питательный перекус прекрасно утолит чувство голода, поможет почувствовать себя счастливой. Ведь когда мы запрещаем себе слишком многое, появляется больше соблазнов сделать наоборот. Вот почему лишь немногие девушки способны выдержать диету до конца.

Здоровый сон

К сожалению, многие женщины пренебрегают этим простым советом. Как стать привлекательной, когда имеется мало времени на то, чтобы отдохнуть? Нужно обязательно стараться организовать для себя полезный отдых. Помните, что полноценный сон длится никак не меньше восьми-девяти часов. Поэтому, чтобы действительно высыпаться, стоит раньше ложиться. Не засиживайтесь допоздна, этим вы только наносите вред своему здоровью. Девушка, которая стремится учитывать собственные биологические потребности, выглядит обворожительно, привлекает к себе восхищенные взгляды многочисленных поклонников. Здоровый сон – это не привилегия, а необходимость.

Ночью все процессы в организме замедляются, он полностью восстанавливается. Если регулярно пренебрегать сном, могут появиться проблемы психологического характера: раздражительность, неуверенность в себе, излишняя уязвимость, чувство неполноценности. Человек, который регулярно не высыпается, просто не может излучать уверенность в своих силах, он выглядит вялым и морально опустошенным.

Модные аксессуары

Как стать женственной и привлекательной, при этом не ставя себе серьезной цели менять весь гардероб? Выход есть! Купите себе различные модные аксессуары, и вы будете значительно выделяться из толпы. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами. Сделайте такой эксперимент, не пожалейте денег. Вовсе не обязательно приобретать дорогую одежду каждую неделю. Если у вас имеется красивое вечернее платье, очень полезно будет подобрать к нему подходящее ожерелье. Во-первых, улучшится внешний вид. Во-вторых, вы сможете почувствовать себя невероятно элегантной, интересной особой. Полезно сочетать наряды с изысканной сумочкой или туфлями. Не отказывайте себе в удовольствии.

Желания женщины

Как стать красивее и привлекательнее для окружающих? Почему на одну девушку обращены многочисленные взгляды поклонников, а другая много лет страдает от одиночества? Дело не только во внешней красоте. Большое значение имеет то обстоятельство, насколько мы сами позволяем своим мечтам сбываться. Очень многие дамы считают чем-то неправильным тратить на свои нужды даже небольшие суммы денег. Подобное отношение к собственной персоне не может не вызывать сожаления. Если женщина привыкла всегда и во всем себя ограничивать, не стоит удивляться тому, что окружающие будут пренебрегать ее мнением. Когда девушка по каким-либо причинам не позволяет себе радоваться жизни, то и близкие люди начинают относиться к ней как к существу, которое всегда может подождать. На самом деле это крайне печальное зрелище, поскольку не позволяет ей как личности расти.

Подлинное развитие всегда начинается с самопринятия. Всякой женщине, думая, как стать привлекательной, нужно научиться уважать свои желания и не считать их пустым капризом. Вам захотелось сегодня порадовать себя потрясающей обновкой? Прекрасно! Не стоит отказываться от удовольствия. Имеете намерение посетить кино или театр? Обязательно сходите на премьеру. Вы увидите, как изменится настроение, появится желание произвести впечатление, чем-то еще себя порадовать.

Сильные стороны

У каждого из нас имеются свои достоинства и недостатки. Проблема заключается в том, что большинство людей замечают в себе только негативные стороны и всячески игнорируют сферу своего потенциала. Это на самом деле так, и со стороны выглядит достаточно печально. Если вы всерьез размышляете, как стать обаятельной и привлекательной, займитесь развитием своих сильных сторон. Так будет расти уверенность в себе, а значит, ваша внутренняя сущность начнет излучать гармонию. Счастливую женщину, как правило, видно издалека: она вся сияет от восторга, постоянно удивляется чему-то новому. Сильные стороны личности делают нас уверенными в себе, позволяют даже почувствовать внешнюю неотразимость.

Развитие талантов

Как стать более привлекательным, используя свои природные дарования? Следует обязательно направлять определенные усилия на то, чтобы развивать имеющиеся способности. Если речь идет о большом таланте, им пренебрегать просто преступно. Лучше всего посвятить большое количество времени на то, чтобы значимый результат был достигнут. Тогда впоследствии ни о чем не придется жалеть.

Новые возможности

Они постоянно появляются в нашей жизни. Большинство людей их безнадежно упускают, так и не успев понять, к чему могли бы привести положительные перемены. Новые возможности скрыты в обыденной повседневности. Как стать более привлекательным с помощью использования имеющихся перспектив? Необходимо, прежде всего, научиться их замечать.

Когда приобретете этот навык, можно будет попробовать начать применять их в жизни. Вы увидите, что существует гораздо больше шансов для самореализации, чем раньше казалось. Такой человек всегда выглядит красиво, обращает на себя внимание.

Советы подростку

Как стать привлекательной личностью, если собственное отражение в зеркале совершенно не радует? Стоит заметить, что юные дамы вообще в принципе редко бывают довольными своей внешностью. Собственные достижения представляются чем-то незначительным. Многие девочки в возрасте 14-15 лет хотят привлекать к себе внимание парней, но вместе с тем боятся выглядеть нелепо. Прежде всего, нужно постараться найти свой стиль. Глупо стараться кому-то подражать. Наверняка можно всегда найти в себе что-то поистине удивительное. Как стать привлекательным подростку, если не можешь заметить в себе ничего изысканного? Прежде чем слепо копировать чью-то манеру одеваться, нужно внимательнее приглядеться к собственным особенностям. Положительные стороны часто не замечаются по той причине, что подростки слишком критично настроены по отношению к собственной персоне. Они наивно полагают, что имеющиеся недостатки никак нельзя исправить. Важно помнить, что ничего невозможного нет. Если посвятить достаточно времени изучению личных особенностей, то можно прийти к весьма неплохому результату. Вместо того чтобы зацикливаться только на внешности, стоит заняться развитием индивидуальности. В этом помогут различные кружки и секции по интересам. Добившись первых результатов, вы начнете себя уважать, а значит, придет понимание собственной неповторимой ценности.

Таким образом, существует масса советов, как стать привлекательной. Необходимо выбрать из предложенного списка то, что подходит именно вам. Всегда нужно стараться меняться в лучшую сторону. Личностное развитие начинается с самопринятия. Чтобы ощущать себя красивой, вовсе не обязательно использовать дорогую косметику. Самое важное – это излучать внутренний свет, делиться с окружающими своей радостью, добротой и бескорыстием. Когда девушка не держит в себе негативных эмоций, не пытается навредить кому-то, то ее лицо светится радостью. С такой личностью приятно общаться, хочется познакомиться поближе. Вот почему успех у мужчин во многом зависит от того, сможете ли вы проявить свои лучшие качества характера. Порой нужно очень много работать над собой, чтобы это осознать.

Как стать привлекательной и уверенной в себе?

Исследования психологов позволяют утверждать со всей определенностью: уверенные в себе женщины достигают успеха в жизни намного чаще, чем неуверенные скромницы.

Они всегда пользуются успехом у противоположного пола, быстро делают карьеру, удачно выходят замуж и, как правило, счастливы в семейной жизни. Какая девушка откажется от подобной судьбы?

Некоторым уверенность в себе дается с детства, легко и естественно, как умение дышать. Другим же приходится воспитывать себя, избавляясь от сковывающей движения неуверенности, страха показаться смешной и чересчур низкой самооценки.

Однако усилия, как правило, приносят свои плоды, и приобретая уверенность в себе, ты изменяешь свою жизнь к лучшему. Сделать это намного проще, чем кажется: всего несколько простых правил помогут добиться всего, что ты желаешь.

Правило первое: всегда держи осанку

Итак, делаем первый шаг к приобретению уверенности в себе. Поза и осанка человека – это язык его тела. Сгорбленная спина и поникшие плечи говорят миру: я не уважаю себя и всего боюсь. Эту позу нужно забыть как можно скорее! Отныне, что бы ни случилось, у тебя будет прямая спина и развернутые плечи, лучше любых слов говорящие о внутреннем достоинстве и непоколебимой уверенности в себе.

Ты мгновенно почувствуешь прилив сил и энергии, причем гордая осанка на физиологическом уровне будет поддерживать соответствующее эмоциональное состояние.

Если поначалу все время держать спину ровной будет сложно, купи в аптеке корсет для выправления осанки. Он не только принесет пользу твоему эмоциональному состоянию, но и улучшит состояние позвоночника.

Правило второе: говори негромко и спокойно

Уверенному в себе человеку не нужно повышать голос для того, чтобы его услышали. Вырабатывай в себе привычку говорить негромко, спокойно и отчетливо. Избавляйся от междометий, слов-паразитов и ничего не значащих фраз, говори коротко и осмысленно.

Представь, что каждое твое слово – это драгоценная жемчужина, и всегда держи в голове этот образ, когда говоришь. Очень скоро окружающие начнут прислушиваться к каждому сказанному тобой слову.

Правило третье: смотри на себя в зеркало с удовольствием

Неуверенные в себе люди очень часто придают слишком большое значение недостаткам своей внешности, иногда даже выдумывают эти недостатки сами. Встань перед зеркалом и отметь все достоинства своей внешности: они есть, и их немало.

Откажись от невзрачной мешковатой одежды, научись быть элегантной и выглядеть нарядно. Смени гардероб, придумай себе новый имидж, измени прическу или макияж. Купи себе дорогую вещь, о которой ты мечтала давно, и носи ее с гордостью. Каждое утро говори себе, какая ты красавица и как ты себя любишь.

Правило четвертое: не отводи глаза

Направление взглядов двух беседующих людей, как правило, очень точно позволяет определить, кто в этой паре доминирует и кто подчиняется. Доминирующий смотрит собеседнику в глаза, неуверенный в себе человек отводит взгляд.

Никогда больше так не делай! Если поначалу тебе будет трудно смотреть в глаза человеку, сконцентрируй взгляд на точке между его бровями либо на переносице. И медленно, изящно роняй свои жемчужины.

Правило пятое: оценивай себя высоко

Заниженная самооценка – причина многих неудач и в карьере, и в личной жизни. Как стать уверенной в себе в такой ситуации?

Нужно научиться оценивать себя позитивно, помнить не только свои неудачи, но и успехи, не только недостатки, но и достоинства. Напиши на листке бумаги свои позитивные черты и качества, которые помогут тебе добиться успеха.

Перечитывай этот список каждый день, подкрепляя уверенность в своих силах. Заведи дневник успехов, где отмечай даже мелочи, которые тебе за день удались. Пришла на работу без опоздания – записывай. Оформила важный документ аккуратно и без ошибок – отмечай. Незнакомый парень сделал комплимент — отлично!

Правило шестое: не бойся осуждения

Многие неуверенные в себе люди почему-то думают, что соседи, сослуживцы и одноклассники, затаив дыхание, наблюдают за их жизнью, выискивая каждый промах и подвергая его жестокому осмеянию. Даже если так и есть – неужели нужно тратить силы на то, чтобы понравиться совершенно чужим тебе людям?

Разве не все равно, что они о тебе скажут? Честно говоря, по большей части им, в общем-то, все равно, как ты выглядишь и что делаешь. А для тебя должно иметь значение только то, что думают о тебе близкие люди: семья, друзья, любимый человек. Остальное, в сущности, не имеет для тебя никакого значения.

Правило седьмое: будь инициативной

Неуверенный человек боится выражать свои мысли и чувства, идя на поводу у других людей. Будь собой, говори то, что думаешь, не скрывай эмоций. Искренность и смелость привлекают окружающих, а парни предпочитают уверенных в себе девушек.

Высказывая свое мнение и предлагая новые идеи, ты завоюешь уважение коллег и обратишь на себя внимание руководителя.

Как стать более привлекательной для мужчин, быть уверенной в себе девушкой: психология

Женщина, которая не имеет собственных интересов, живет воспоминаниями о прошлом и замыкается в себе, вряд ли привлечет внимание окружающих. Чтобы нравится противоположному полу, обрести новых друзей и стать уверенной в себе, потребуется немало сил. Скорректировать придется не только свой внешний вид, но и внутреннее состояние. Как только девушка обретет гармонию с самой собой и почувствует себя счастливой, у нее появится шанс встретить вторую половинку и завязать новые знакомства.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

1

Приятная внешность

Для женщин важно выглядеть красиво, это сразу придает им уверенности в себе. Чтобы стать привлекательной для мужчин, да и вообще для окружающих людей, нужно в первую очередь обратить внимание на свой внешний вид.

Имеют значение:

• состояние кожи, волос и ногтей;
• фигура;
• макияж;
• прическа;
• маникюр и педикюр;
• одежда, обувь, аксессуары.

Для начала стоит встать перед зеркалом и объективно оценить состояние тела и лица, обратить внимание не только на внешнюю красоту, но и на состояние здоровья. Насколько блестят глаза, какого цвета кожа, есть ли морщины и прыщики, растяжки и целлюлит. Все это можно подкорректировать с помощью косметики, масок, массажей. Желательно записать все, что нужно изменить в себе и поставить цели на ближайшие недели и месяцы.

Как стать женственной и привлекательной: секреты, правила и рекомендации психологов

1.1

Фигура

С годами тело становится дряблым и теряет привлекательность. От этого могут спасти ежедневные занятия для укрепления мышечного корсета. Поэтому всем девушкам рекомендуется записаться в тренажерный зал, если нет ограничений по здоровью, или подобрать другую физическую нагрузку. Нужно скорректировать питание — то, что в 20 лет организм мог спокойно переварить, в 35 уже откладывается в виде жира на самых привлекательных областях тела. Состояние внутренних органов также отражается на внешнем виде. Если использоваться только маски и кремы, проблема не решится. Нужно пройти обследование у врача и избавиться от существующих заболеваний.

После родов тело женщины неизбежно меняется, и это надо принять как данность. Не стоит переживать, что с рождением ребенка красота уйдет, а с ней исчезнет любовь мужа. Важно восстанавливать свою фигуру постепенно, чтобы не нанести вред здоровью. Восстановить фигуру молодым мамам помогает гимнастика, бассейн в сочетании со здоровым питанием. Следует понимать, что этот процесс может занять длительное время. Поэтому не стоит расстраиваться, если после месяца работы надо собой результат все еще не виден.

Как стать самой любимой и желанной для мужчины?

1.2

Стиль

Чтобы выглядеть красиво, важно уметь правильно подбирать макияж, прическу, одежду и аксессуары. Девушке стоит определить свой цветотип, чтобы знать, какие цвета ей подходят. По наблюдениям, самый гармоничный образ создается в сочетании с естественным цветом глаз и волос.

Важно также учитывать характер женщины при подборе гардероба. Романтичным натурам со светлыми кудрявыми волосами идут летящие фасоны, платья, женственные юбки. Напористым брюнеткам с прямым каре лучше выбирать строгую классическую одежду. Чтобы понравится мужчинам-коллегам, необязательно ходить на работу в мини-юбке.

Нужно иметь разнообразный гардероб для кафе, театра, спортзала.

Если привлекательной хочется быть только для мужа, гардероб нужно пополнить красивой домашней одеждой и нижним бельем. Даже если дома маленькие дети, к приходу мужа с работы можно переодеваться в красивое платье. Если раньше жена не следила за собой, а однажды вышла вечером в красивом шелковом халате, это гарантированно привлечет внимание мужа.

Как стать идеальной женой для своего супруга?

1.3

Манеры

Цельный образ при восприятии человека обязательно включает его привычки, характер и манеры поведения. Рекомендуется соблюдать этикет: исключить из речи нецензурные выражения, не мусорить на улице и т. д.

Нужно оценить свои данные — голос, манеру говорить, жесты, привычки. Выделить из этого то, что подходит внешнему облику, а что является неуместным и от чего стоит избавиться. Например, симпатичная девушка, которая хамит окружающим, вряд ли привлечет внимание мужчин. Ей нужно пересмотреть свое поведение и научиться относиться к людям с уважением.

2

Самореализация женщины

Дамы считают, что для парней важна только внешность, а внутренний мир девушки не имеет значения, но это не так. Когда проходит период сильной влюбленности и страсти, человек ищет в партнере интересного собеседника, а внешность отходит на второй план.

Чтобы быть интересной девушкой, недостаточно выглядеть хорошо, нужно получать удовольствие от жизни. Большую часть времени современные женщины проводят на работе. Несмотря на то что для многих из них на первом месте находится семья, они не могут реализовать себя полностью, выполняя только домашние обязанности. Если правильно распределить время, женщина может реализовать себя в профессиональной сфере деятельности.

Много сил и нервов отнимает нелюбимая работа, что сказывается на настроении и внешнем виде женщины. Стоит поискать заработок в той сфере, которая приносит удовольствие. На сегодняшний день есть много лекций, книг и фильмов о том, как найти свое предназначение в жизни, как выбрать подходящий вид деятельности.

Женщине важно иметь работу не для того, чтобы делать то, что нравится, приносить пользу обществу. Как только у жены появится любимая работа, исчезают многие проблемы. Она перестает обижаться на мужа, злиться на детей, находит время для хобби. Незамужней девушке важно работать, чтобы светиться счастьем, знакомиться с новыми людьми. Мужчин привлекают женщины, которые довольны своей жизнью.

Учиться новому можно не только для работы, но и для саморазвития. У каждого человека должно быть хобби. Из него он черпает вдохновение и новые идеи, знакомится с интересными людьми. Неважно, в чем заключаются интересы девушки (вышивка или стрельба из лука), главное, чтобы оно приносило удовольствие. Кружок по увлечениям — отличное место, чтобы найти друзей или вторую половинку.

3

Друзья и семья

Для каждой женщины важно иметь подруг, с которыми можно разговаривать о своих увлечениях. Мужчин привлекают девушки, у которых есть подруги, ведь по ним можно судить, насколько она интересна окружающим людям.

Еще одна важная сфера, в которой нужно иметь гармонию для счастливой жизни — это семья. К ней относятся родители и дети. С ними нужно наладить контакт, а лучше – дружеские доверительные отношения. Это даст поддержку и энергию на новые свершения.

Некоторые люди обращаются к психологии, чтобы решить проблемы в отношениях с родителями. Также важно проработать детские травмы, если родители развелись или умерли, когда ребенок был маленьким. Это мешает развиватсья и радоваться жизни. Человек с отпечатком прошлого будет отталкивать окружающих.

Женщина, которая наслаждается всеми аспектами жизни, становится счастливой. Собственное счастье — гарантия того, что мужчины и женщины будут тянуться к этой личности. Привлекательная внешне девушка, которая имеет много подруг и увлечений, интересную работу, всегда будет в окружении поклонников.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Как стать уверенной в себе женщиной — Важные правила

План:

— Три правила уверенности женщины
— Причины неуверенности в себе женщин
— Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента
— 4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой
— Заключение

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной. Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

1. Идеальная ухоженная внешность.
Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин. Читайте о том, как стать самой красивой и следуйте советам специалистов.

2. Правильная подача своих мыслей.
При общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

• Прямой взгляд
• Мимика лица
• Осанка
• Жесты

3. Особенное поведение при общении.
Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку.

Обязательно контролируйте свои жесты.

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я».
За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни.
Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой».
Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей.
Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы.
Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента

Как повысить самооценку женщине?

1) Работа над собой.
Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка.

Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.

Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».

2) Не снижать собственную планку.
Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить.

По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»

Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь.

Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.

3) Быть активной.
Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.

Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве.

Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина — не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.

4) Не сомневаться в своих силах.
А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»

Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех.

И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Как стать счастливой женщиной? Уверенность в себе является тем чувством, которое должен ощущать каждый человек, но на практике это далеко не так. К сожалению, людей действительно уверенных в себе, очень мало.

1 правило – Наряжайся.

Как красиво одеваться? Позволь себе выглядеть намного лучше, чем ты выглядишь обычно. Делай все необходимое, чтобы быть уверенной в том, что ты выглядишь прекрасно. Будь уверена и в том, что твой внешний вид соответствует событию или мероприятию. Не оставляй место даже для самых незначительных сомнений, которые могли бы выбить тебя из колеи.

Не меняй свою внешность кардинально накануне мероприятий, когда тебе просто необходимо быть уверенным в себе человеком. Результат эксперимента может дать обратный результат, а времени на исправление ошибки не останется. Формируй свой внешний вид так, чтобы, выходя из дома, тебе о нем не надо было заботиться, и ты излучала уверенность. к оглавлению.

2 правило – Контролируй свои движения.

Очень многие люди, которые нервничают, стараются как–то задействовать свои руки, найти какое – то более выгодное положение и т.д. Следует просто успокоится и быть естественной. Многие лишние действия могут привлечь к себе только ненужное внимание, и ты создашь о себе неправильное впечатление.

Чтобы избавиться от привычки отчаянно жестикулировать или пытаться, как–то задействовать свои руки, в уме проведи линию примерно на уровне торса и старайся держать руки ниже этой линии. Данная линия не должна находиться слишком низко, ведь это может привести к искривлению твоей позы. Главная задача данной линии – не позволить, чтобы ты нервно теребила или чесала лицо или проявляла другие признаки волнения.

Конечно, не стоит слишком концентрироваться на контроле за руками. Данный совет необходим для того, чтобы ты в ответственный момент выглядела спокойной и естественной, а не зажатой и застенчивой. Если твои проблемы с нервозностью возникают часто, регулярно используй упражнения с воображаемыми линиями, и они обязательно помогут выработать ощущение уверенности в собственной персоне. к оглавлению.

3 правило – На ком остановить свой взгляд.

Установление контакта глаз – это прекрасный способ, доказать другим людям и, в первую очередь, самой себе, что ты уверенный человек. Таким образом, ты скорее заставишь других почувствовать себя неловко, а сама успокоишься. В разговоре с кем–либо направь свой взгляд на точку на лице собеседника, находящуюся вблизи его глаз (между бровей или на переносице). Он должен думать, что ты смотришь прямо ему в глаза, пусть на самом деле это будет и не так.

4 правило – Не отказывайся от своих слов.

Всегда будь уверенна в своих высказываниях. Если решила что–либо сообщить, будь готова защищать правдивость сказанного. Не позволяй поместить себя в ситуации, когда будет необходимо выкручиваться и оправдываться. Но следует помнить, что между уверенностью в себе и самоуверенностью тонкая грань, которую очень легко нарушить. Поэтому не стоит, защищая свое мнение, бросаться в крайности. Прогрессивное мышление и умение осознавать свои ошибки – это большая ценность.

Заключение

Уверенные в себе женщины во все времена притягивали к себе взгляды и вызывали зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, в наши дни количество уверенных в себе женщин больше, чем сотню лет назад, но их все равно меньше, чем остальных.

Сейчас существует много тренингов, готовые помочь женской половине человечества обрести уверенность в себе. И это дает неплохие результаты. Стать более уверенной в себе, когда детские комплексы и сомнения тянут тебя назад, довольно сложно, но это под силу абсолютно любой женщине, которая поставила перед собой такую задачу и готова идти до конца.

Также вас может заинтересовать статья о том, как стать привлекательной.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

Как стать уверенной в себе девушкой — как научится быть решительной, общительной, сильной, спокойной женщиной: советы психологов

Самоуверенность влияет на все сферы жизнедеятельности человека. От нее зависит круг знакомств, движение по карьерной лестнице, успех в личной жизни. Но что делать, если страх перед социализацией и новыми знакомствами не уступает? В этой статье я дам советы о том, как стать более сильной, решительной и уверенной в себе девушкой.

Что это такое

Уверенность –  качество отдельной личности. Она имеет три основные стороны:

• чувство –  внутреннее ощущение своей правоты;
• поведение – демонстрация своей силы;
• решительность – все решения принимаются без колебаний.

В основном черта связана с темпераментом человека, его самооценкой и другими социальными факторами. Часто неуверенность вызывается боязнью, что события имеют множество неизвестных путей развития.

С другой стороны, излишняя самоуверенность также опасна, как и ее недостаток. В этом случае людям свойственны:

• Негативизм – действия наперекор всему, становление себя выше остальных.
• Агрессия, проявляющаяся словесно или косвенно.
• Инфантилизм — поведение, присущее подростковому возрасту.

Однако придать себе уверенности значит стать устойчивым к воздействию негативных эмоций – волнению, страху или возмущению. От этого зависит общительность человека.

Неуверенность делает личность социально несмелой. Она подвергается робости и стеснению. Чем чаще это происходит, тем больше она попадает под их влияние. Сюда же относятся сложности при принятии важных решений.

Причины нерешительности

Основной мотив кроется в детстве. Ребенок, проявляя активность и любознательность, слышит от взрослых: «Не лезь!». Негативные реакции «убивают» инициативность, а для родителей это значит лишь то, что малыш стал послушным.

Но поведение, которое кажется нежелательным, подвержено субъективности. Мама считает стремление знать обо всем на свете непослушанием. В то время как дети таким образом познают окружающий мир.

Однако полное отсутствие отрицательных откликов не всегда защищает от возникновения неуверенности.

Другие причины:

• врожденные качества – своеобразие темперамента;
• семейное воспитание – чрезмерные наказания, игнорирование, негативные реакции;
• наличие страха – перед неопределенностью, обществом;
• пониженная самооценка;
• тревожность;
• отсутствие мотивации;
• внутриличностный конфликт;
• низкие показатели силы духа и самоконтроля;
• противоречия между образами собственного «Я».

Основой неуверенности могут выступать как биологические характеристики, так и социальные. Но если первые изменить практически невозможно, то последние исправимы – вы можете стать как более спокойной, общительной, так и уверенной в себе девушкой.

Структура чувства уверенности

Припишу сюда социальную смелость, интенсивность эмоций, а также воздействие переживаемых ощущений. Если человек часто демонстрирует злость, то общение будет строиться на выплеске негатива, что связано с его легкой возбудимостью.

Страх и переживания выступают как сдерживающие факторы. Личность проявляет робость, а его активность значительно снижается.

На основе самоуверенности выделяются три типа людей:

• Слишком уверенные. Им присущи взрывы эмоций, агрессивность.
• Умеренно решительные. Эмоциональность и необходимость контактов – их черта.
• Неуверенные. Они не эмоциональны, не нуждаются в общении, имеют склонность к негативизму.

На чувстве неуверенности строятся две модели дальнейшего поведения. Человек убегает от своих проблем или проявляет агрессию. Но на моем курсе Я учу девушек третьей форме, приемлемой в любом развитом обществе – решению ситуаций с помощью слов.

Как стать более самоуверенной в себе

Важно понять, что это качество – приобретенное. Конечно, на него влияют врожденные черты, но в большей степени оно формируется через призму общества и саморазвития.

Нерешительность и страхи

Боязнь – это корень проблемы. Поэтому я рекомендую вам разобраться, чего вы боитесь на самом деле . Ведь зная врага в лицо, справиться с ним гораздо проще. Главное в этом деле – хотеть действовать, а не сидеть сложа руки.

Неуверенность и память

Часто это чувство возникает из-за зацикленности на негативных моментах. Вы обращаетесь к мозгу, чтобы подтвердить свою несостоятельность или неловкость, и он выдает Вам множество ситуаций из прошлого.  Но свои запросы стоит откорректировать. Спросите его о своих победах и получите массу приятных воспоминаний.

Со своим хранилищем образов неустанно нужно работать:

• Уделяйте больше внимания только успешным случаям: благодарность от близких или незнакомых людей, новая работа, сдача экзаменов. Проигрывайте такие моменты в голове перед сном. Чужие достижения тоже добавляйте в копилку позитивных эмоций. Но не сравнивайте себя. А именно насладитесь чужим успехом. Порадуйтесь за другого.
• В трудные времена доставайте из запасов ситуации, мотивирующие на дальнейшие действия.

Из-за зацикливания на неудачах человек неосознанно попадает в замкнутый круг, где царствуют тревоги и страхи. А мозг тем временем загрязняется негативом. Ему становится все сложнее искать победные воспоминания.

Но самое печальное, что вы сами растите этих монстров, подкармливаете их увеличивающимся чувством неполноценности, тем самым отравляя собственную жизнь. Поэтому девушки, желающие быть спокойными, смелыми, сильными и уверенными в себе, в первую очередь учатся на тренингах бороться и побеждать чудовищ.

Связь неуверенности и саморазрушения

В каждой личности присутствует талант, особый потенциал, уникальные способности. Но страх самовыражения, активных действий подавляет эти качества. Вы наметили цель и твердо решили ее добиться. Но приходят мысли, подрывающие веру в собственное «Я». Тогда возникает логичный вопрос: зачем себя наказывать?

Борьба с ситуацией заключается в саморазвитии. Нужно сломать стену нерешительности, разобраться с обидами и опасениями, мешающими идти вперед. Такой способ предлагает психология, чтобы стать самодостаточной, раскованной и уверенной в себе как женщиной, так и девушкой.

Тренировка «Три причины жить»

Часто неуверенность называют ментальным убийством. Но одно довольно легкое упражнение поможет с этим справиться.

Ежедневно отмечайте три успеха, полученных специально или спонтанно. Сюда может входить любая мелочь. Главное, чтобы она являлась причиной веры в собственные возможности.  У каждого свое понимание о жизни, могут выделять следующие причины:

• «Я буду жить ради своих близких людей»;
• «Для исполнения заветной мечты»;
• «Ради наслаждения прекрасными моментами».

На утро перечитывайте список. Ряд побед будет постепенно расширяться. Вскоре портрет внутреннего «Я» кардинально изменится в ваших глазах, а нерешительность пропадет.

Устраняем страх социальных контактов

Важно понять: все окружающие люди тоже живые существа. Чтобы узнать, как приобрести женщине уверенность в себе, необходимо посмотреть на окружение под другим углом:

• Вы и ваш собеседник – одинаково значимые, уважаемые личности. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы, спрашивать о деталях или высказываться. Часто поводом для неуверенности является постановка человека выше. Такое возможно, например, при общении с руководителем. Но в неформальной обстановке все равны.
• Не стоит воспринимать негативные всплески в свою сторону. Если в ситуации нет вашей вины, то, возможно, причина кроется в других проблемах. Проявите сочувствие, поддержите.
• Оставайтесь честными и справедливыми. Ощущение вины влечет разрушение. А оправданное неуважение провоцирует чувство неполноценности.

Как стать самоуверенной девушкой: психика и тело

В психологии есть факт, что насильно вызванная эмоция, например, смех, плавно становится истинной. Это актуально для борьбы с неуверенностью:

1. Встречу или знакомство начинайте с рукопожатий или объятий.
2. Поддерживайте зрительный контакт, не опускайте взгляд при разговоре.

Со временем мозг станет реагировать настоящей решительностью.

Советы на каждый день

Регулярно делайте вызов своей нерешительности:

• Первый способ, как девушке или женщине придать уверенный вид и развить уверенность в себе – следить за осанкой. Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите голову. При этом при ходьбе делайте быстрые, но неспешные шаги. Именно так выглядят самоуверенные люди – они идут совершать значимые действия, а не убегают.
• Выбирайте первый ряд на всех собраниях. Да, на вас начнут обращать внимание, привлекать к обсуждениям. Но тяжело будет только в начале. Вы не заметите, как сами будете участвовать в дискуссиях.
• Адекватно оценивайте свои способности и умения. Научитесь уважать себя за них. Для наглядности составьте список всех положительных качеств и достижений.
• Не забывайте об улыбке. Особенно когда одолевают тревога и стеснительность. Ведь как ведут себя уверенные девушки? Они всегда широко улыбаются.
• Не бойтесь смотреть в глаза собеседнику. Отвод взгляда воспринимается не только как признак неуверенности, но и как попытка солгать. Более того, зрительный контакт помогает увидеть на лице оппонента заинтересованность.
• Активность. Высказывайтесь и не подавляйте свой потенциал – потом будет в несколько раз хуже. Комментируйте ситуацию, предлагайте решения – создайте внешне самоуверенного человека.

И помните: научно доказано, что все люди с рождения имеют навыки решительного поведения, но не знают, как ими пользоваться. Если же самостоятельно справиться не получается, то эта задача легко решается на моей личной консультации, где я расскажу вам, как женщине поднять самооценку и обрести уверенность в себе.

Записаться на консультацию

Способности самоуверенной личности

К этим навыкам обязательно стоит стремиться:

• Настойчивость. Не бойтесь напомнить о себе.
• Учитесь на своих ошибках, но подавляйте излишнее чувство вины за них.
• Приходите к компромиссам в любом споре.
• Концентрируйтесь на важной информации в общении.
• Адекватно относитесь к критике, не принимайте ее близко к сердцу.
• Спокойно обсуждайте свои недостатки и выслушивайте претензии мужчины в свой адрес. Но следите, что бы это была здоровая критика, не переходящая в критиканство. Это в корне идет вразрогдез с моим курсом, прошу обратить на это особое внимание. Мы не подстраиваемся под партнеров. Если мужчина постоянно высказывает вам претензии, значит это не ваш спутник.

Взаимосвязь уверенности и успеха

Одного взгляда на успешных людей достаточно, чтобы понять, что у них есть цель. По пути к ней они с легкостью преодолевают все препятствия и добиваются огромных высот. Кажется, что им присуще это с рождения, но это совсем не так. Это чувство, которое можно развивать.

Поэтому первое правило, как выглядеть и почувствовать себя уверенным человеком – поверить в собственные силы. Но есть еще несколько качеств, над которыми надо поработать:

• Перестаньте себя жалеть. Это явная черта неуверенности, и от нее стоит избавиться.
• Начните себя уважать. Каждый имеет уникальные черты и множество талантов. Отыщите в себе те характеристики, за которые вы достойны уважения. Можете составить список для наглядности.
• Самореализовывайтесь. Найдите занятие по душе, ведь любимое дело поможет выделиться из толпы.
• Следите за собой. Аккуратная внешность и широкая улыбка  – отличные помощники показать женскую уверенность в себе.
• Умеете делать неординарные вещи? Вашими результатами точно будут восхищаться. А это, в свою очередь, придаст решительности.

И главное – откиньте все сомнения и страхи перед новой жизнью. Как только прекратится смирение с тем, что вы находитесь на втором плане, каждый день будет ярче и счастливее.

Поэтапная инструкция

Упражнения действительно помогают в работе над собой. Но выполнять их ежедневно – недостаточно. Поставьте перед собой цель и не отклоняйтесь от курса. К советам психолога Дарьи Милай, как стать очень дерзкой, привлекательной и уверенной в себе юной девушкой или женщиной, относятся:

• Дневник достижений. Это покажется странным, но мелким успехам свойственно забываться, а нерешительный человек стесняется о них упоминать. Приобретите тетрадь и вечером записывайте все положительные моменты за день, пусть даже незначительные: новая прическа, покупка одежды или знакомство. Не забывайте перечитывать свой список.
• Скажите «Нет» сравнениям. Зачатки уверенности превратятся в прах, если начать сравнивать себя с другими. Это снижает самооценку. Помните, что нет лучших и худших. Просто все мы разные.
• Критика не всегда полезна. Избегайте тех, кто негативно о вас отзывается. Ведь отрицательные эмоции – это якорь, тянущий вниз, назад к неуверенности.
• Борьба со страхами. Цели достигаются после преодоления препятствий. Дети не научатся ходить, пока не набьют шишек, а спортсмены не получат награду без растяжений. В психологии есть способ, как женщине вернуть уверенность в себе. Совершайте то, чего боитесь. Первой заговорите с симпатичным парнем, выступите с речью перед большой аудиторией или выделитесь из толпы. Это верный путь перестать стесняться самой себя.
• Игнорируйте неудачи. Не ругайте себя за ошибки, а проанализируйте их.
• Не забывайте хвалить и подбадривать себя. Преодолев очередное препятствие, скажите: «Я молодец». Это поможет забыть о комплексах.
• Поработайте над манерой разговора. При общении важно чувствовать себя на равных с остальными. Произносите слова четко, не торопясь, не показывайте свою неуверенность. Чтобы развить речь, используйте диктофон и попытайтесь устранить дефекты, если они есть.

Психолог Дарья Милай поможет вам

Записывайтесь на мою консультацию, и я сделаю все, чтобы:

• повысить вашу самооценку;
• предотвратить саморазрушение личности;
• побороть ваши страхи и депрессии;
• помочь вам преодолеть боязнь социальных контактов.

Пара советов напоследок

Какая она: уверенная в себе женщина или девушка, посмотрим признаки на фото.

Самоуверенность выдают осанка, открытый взгляд и улыбка. Ежедневно держите спину ровно и вы почувствуете, что нерешительность отступает. Также:

1. Не стесняйтесь чувства юмора. Смех является сближающим фактором и раскрепощает.
2. Если другие проявляют сомнения в ваших силах – не замыкайтесь. Пусть они объяснят свою позицию, а вы примите это к сведению.

И главное – не ищите отговорки, когда боитесь или стесняетесь. Устраните эту привычку, смело идите к новым знаниям и свершениям: читайте, общайтесь, путешествуйте.  Именно об этом говорят советы психолога Дарьи Милай, как научиться быть более уверенной в себе женщиной на работе и дома.

                                     

Как поднять самооценку и стать уверенной в себе женщиной: ТОП-30 советов

Вера в себя гарантирует успех всех ваших начинаний, будь то работа, отношения, спорт или хобби. Уверенность в своих силах – это стальной стержень личности, а также прочный фундамент, который будет поддерживать вас в любых жизненных ситуациях.

Если хотите узнать, как стать привлекательной и самодостаточной девушкой, если чувствуете необходимость разобраться со своими комплексами, то эта статья поможет вам стать увереннее уже сегодня.

Содержание статьи:

Как девушке повысить самооценку и стать увереннее в себе

Почему важно быть уверенной

В чем причины низкой самооценки

Как побороть неуверенность

Способы повышения самооценки

Как выглядит уверенная девушка

Подбор сайта знакомств

Как девушке повысить самооценку и стать увереннее в себе

Чтобы быть красивой и увереннее в себе, в первую очередь, нужно такой быть! Пусть сначала это будет лишь маска, небольшое притворство. Самое главное – это осознать необходимость перемен и начать путь к своему преображению.

Но не стоит бросаться в крайности. Кардинальная смена внешности и привычек может сильно травмировать и ввести в ступор. Не торопите события и ответьте честно на вопросы «Кто я на самом деле? Какой я хочу быть?».

Чтобы разобраться в себе и понять, как стать раскрепощенной девушкой, нужно следовать следующим правилам:

• Нельзя стесняться своего тела, вместо этого нужно подчеркивать достоинства и по мере возможности скрывать недостатки. Если нельзя полностью спрятать недостаток – нужно сделать его своей изюминкой. Короткие ноги мы удлиняем высокими каблуками. Для маленькой груди – блузки с рюшами и воланами. Полное тело не прячем в балахоны, но и не обтягиваем сверх меры. Выбирайте только те фасоны, которые украшают вас и делают неотразимой в собственных глазах.
• Будьте открыты новым людям и возможностям, которые даёт жизнь! Вам придётся много контактировать с другими людьми и пробовать себя в самых разных ситуациях. Но этот опыт даст четкое понимание того, как быть смелой и сильной девушкой. Не стоит переживать о том, что с течением времени меняется круг друзей. Люди приходят и уходят в переломные, важные моменты жизни. Одних съедает зависть, другие мыслят слишком приземленно и не могут понять ваших планов и надежд. Такие люди отсеиваются естественным путём.
• Развивайте свои способности и стремитесь расширять сферу собственных интересов. Так вы узнаете свои глубинные потребности. Ведь каждый человек уникален – и это не пустые слова! Наша индивидуальность заключается не только в генах и воспитании, но и в той жизни, которую мы проживаем. Можно и дальше работать на нелюбимой, низкооплачиваемой, но такой привычной и знакомой работе. Но стоит лишь поверить в себя, чтобы заняться тем делом, которое приносит удовлетворение и радость.
• Перестаньте себя сравнивать с другими. Это полезно только в том случае, если в вас просыпается дух конкуренции. Тогда будут происходить благоприятные перемены. Но совершенно не стоит заниматься самокритикой, если вы чувствуете только огорчение и разочарование! В качестве примера рассмотрим двух девушек, далёких от общепринятых идеалов красоты. Одна стесняется своей внешности, поэтому ведёт себя как серая мышка. Другая особа собирает волосы в хвост, ярко красит губы и смело одевается. Главное уметь себя подать – это гораздо важнее природных данных.
• Нужно полюбить себя, целиком и полностью. Не забывайте ухаживать за телом и заниматься здоровьем. Как можно быстрее избавьтесь от всего, что вас угнетает и тормозит на пути к счастью. Начните хотя бы с комплексной уборки в доме, квартире, комнате. Вам нужно избавиться от всего лишнего, отжившего свой век. В жизни не появится новый мужчина, пока не разорваны отношения с нынешним. И не появится классная интересная работа, если не прикладывать усилия для её поиска. Чтобы стать успешной девушкой, достаточно быть уверенной в себе, несмотря ни на что!
• Налаживайте общение с противоположным полом. Заведите себе друзей среди мужчин, с которыми можно обсуждать работу, новинки кино и просто хорошо проводить время. Если мужчина уж очень понравится, тогда можно и нужно кокетничать и флиртовать. Осознание собственной привлекательности заставит взлететь вашу самооценку до небес! Для многих женщин именно мужское внимание служит стимулом и мотивацией к самосовершенствованию.
• Не забывайте, для получения плодов нужно много времени. Не гонитесь за быстрым результатом. Кардинальные, глубинные перемены происходят постепенно. Они затронут все стороны вашей жизни. Но помните, что сомневаться и переживать – это нормально!

Почему важно быть уверенной

Уверенность в себе – двигатель вашей жизни. Возможно, кому-то интересно сидеть в четырёх стенах с непонятным и неинтересным мужчиной, а также работать за копейки. Но раз вы стремитесь найти ответ на вопрос, как девушке быть уверенной в себе, то однозначно готовы к личностному росту!

• Только имея уверенность в себе и своих силах, можно получить хорошую работу, привлечь внимание достойного мужчины и стать хозяйкой собственной жизни. В противном случае, можно до конца своих дней теряться в догадках «А что было бы, если…?».
• Обретя уверенность, вы сможете быстрее принимать решения, находить выходы из сложных и даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций. Уверенные в себе люди не боятся неудач. Они воспринимают их как полезный урок, который нельзя получить никак иначе.

Из личного опыта могу сказать, что даже такое травмирующее событие, как расставание с любимым человеком, может дать много энергии для развития и поиска себя. Нужно уметь проводить работу над ошибками и использовать полученные знания в дальнейшем.

Не бойтесь начинать что-то новое. Взлёты и падения дают бесценный опыт и понимание того, как научиться быть спокойной и уверенной в себе.

В чем причины низкой самооценки

Чаще всего причины низкой самооценки кроются в детских травмах. Сами того не понимая, родители портят ребёнку его дальнейшую жизнь. Они боятся перехвалить и воспитать эгоиста, поэтому не поощряют успехи своих детей и не развивают в них индивидуальность.

• Проанализируйте своё детство и юношество. Как часто родители вас хвалили и поддерживали во всех начинаниях? Сколько раз вас не воспринимали всерьез? Недооцененные дети вырастают и становятся неуверенными в себе взрослыми.
• Еще одной причиной низкой самооценки можно назвать непринятие своей внешности. Безусловно, мы все не идеальны. Но над своими недостатками (если они вообще реальные, а не те, которые вы сами себе придумали) можно и нужно работать. В наше время есть много возможностей для коррекции каких-либо дефектов внешности. Это и одежда, косметика, спорт. Наконец, в серьезных случаях, пластическая хирургия.
• Третьей, и очень важной, причиной низкой самооценки, является убежденность человека в своей слабости, неудачливости, неспособности сделать что-то стоящее. Неуверенные в себе люди считают, что не могут быть интересны другим. Но ведь каждый человек – это целая вселенная! И если на внешность мы можем влиять лишь косвенно, то наше наполнение – дело рук самого человека.

Для того, чтобы обрести уверенность в своих силах, вам нужно забыть обо всех прошлых неудачах. Как можно скорее отпустить обиды. Отсекайте людей, которые вас ранят и только критикуют. Не обсуждайте с ними свои надежды и мечты, планы на жизнь. Если они не готовы вас поддержать, то вы услышите лишь негатив и предостережения.

Наверняка, они делают это не со зла. Близкие просто пытаются оградить вас от разочарований. Поэтому, вместо ссор и взаимных обид покажите им, что ваша вера в себя не зависит от чужих оценок и слов.

Не зря говорят, что человек – сам кузнец своего счастья. Если хотите, чтобы мир повернулся к вам передом – сделайте, для начала, то же самое! И хватит уже прятаться в своих детских комплексах и страхах. Для вас настала пора меняться. Регистрируйтесь на сайте знакомств Jolly и начинайте общаться с парнями.

Как побороть неуверенность

Безусловно, нужно стать более общительной женщиной. Через призму отношений и контактов с другими людьми можно чётко увидеть свои положительные и отрицательные качества.

• Например, кому-то на работе вы оказали моральную поддержку в сложной ситуации и, в итоге, обрели уважение среди коллег. Но вот та же ситуация, а вы проявляете равнодушие и даже недовольство, по поводу выслушивания чужих проблем, ведь своих полно! Почему это вы должны кого-то подбадривать и утешать! И тут уже о вас сложится совсем другое впечатление, которое обязательно даст о себе знать.
• По-настоящему понять себя можно лишь в общении с людьми. Но это не значит, что нужно завязывать сотню новых знакомств. Просто не бойтесь кому-то довериться, поделиться своими идеями и планами. Если собеседник вас поддержит и даст совет – отлично! Если же вас раскритикуют и посмеются – просто забудьте о существовании этого человека. Ведь он сам в себя не верит и не может верить в других.
  Личности, которые подрывают самоуверенность окружающих, сами глубоко несчастны. Они не могут найти выход своему негативу иначе, чем отравлять этой заразой других.
• Если вам пока сложно разобраться со своими проблемами самостоятельно, изучайте специальную литературу. Очень помогут статьи и советы психологов, рассказывающие «Как стать очень уверенным в себе человеком». Много полезной информации можно почерпнуть на тематических форумах. Изучайте психологию, социологию и другие науки. Так вы станете более образованной и подкованной в вопросах самореализации и межличностных отношений.

Способы повышения самооценки

Давайте разберём подробно, что делать, чтобы быть более решительной девушкой, женщиной, представительницей прекрасного пола!

• Выявите свои лучшие качества, приложите все необходимые усилия, чтобы развить их. Обязательно нужно найти единомышленников среди друзей и знакомых, с которыми можно обсуждать планы на жизнь, делиться впечатлениями и с пользой проводить время.
• Обновите гардероб, измените стрижку или цвет волос. Сделайте перестановку или ремонт в своем доме. Красивая внешность и обстановка будут оказывать благотворное влияние на самочувствие и психологическое состояние.
• Посещайте новые места: кофейни, театры, парки, клубы и вообще старайтесь много времени находиться в оживленной обстановке. Читайте книги и статьи на тему саморазвития, посещайте тренинги. Можно пойти учиться на курсы или записаться на творческий кружок. Осуществляя свои давние мечты, вы приближаете себя к собственному идеалу и просто дарите себе счастливые моменты.
• Флиртуйте, кокетничайте, знакомьтесь с парнями и мужчинами, чтобы почувствовать себя женственной. Если вам сложно общаться с противоположным полом, то посмотрите о чем можно поговорить с парнем и будьте готовы к встрече с ним.
• Устройте для себя любимой фотосессию. Подготовка к фотосессии сама по себе оказывает очень позитивное действие! Ведь нужно сделать стрижку/укладку/маникюр/макияж и подобрать красивую одежду. Одним словом, сделать все то, на что в повседневной жизни не хватает времени.
• Возьмите за привычку каждый день делать что-то только для себя любимой. Например массаж, прогулка по набережной с кофе, уединенное чтение книги или просмотр любимого сериала.
• Не бойтесь говорить людям НЕТ, а новым возможностям и открытиям ДА. Цените себя, своё время и силы. Если силы – восполняемый ресурс, то потерянное время нельзя повернуть вспять.

И, наконец, не ограничивайте свою жизнь и реальность стереотипами. У человека всегда есть всё необходимое, чтобы осуществить мечты!

Как выглядит уверенная девушка

Каждая из нас сомневается в себе. В своей красоте, в своих знаний, способностях, привлекательности. Но признать это могут лишь единицы.

Вот мои советы, как стать дерзкой и уверенной в себе:

• Если давно хотели сделать татуировку – сделайте.
• Если для счастья вам нужна какая-то операция или процедура – обсудите это со специалистом.
• Если вы задумывались о переезде – устройте себе небольшой отпуск, чтобы съездить на разведку в то место, о котором давно мечтали.
• Чтобы устроиться на новую работу – подготовьте самое лучшее и подробное резюме, а затем разошлите всем потенциальным работодателям.
• Будьте смелее, будьте решительнее! Уверенная в себе девушка не останется незамеченной, можете даже не сомневаться.

Чтобы выглядеть увереннее, нужно знать несколько нехитрых приёмов:

• Смелая прическа и лёгкий, оттеняющий красоту макияж
• С умом подобранный гардероб и аксессуары
• Открытый взгляд, улыбка и чёткая речь
• Любовь к себе и осознание собственной ценности

Заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств и уже сегодня пробуйте общаться с интересными парнями. Я искренне желаю вам обрести уверенность уже сегодня, а завтра, с самого утра закрепить результат! Повторяйте как можно чаще, стоя перед зеркалом «Я сильная, я смелая, у меня всё получится!».

Не откладывайте в долгий ящик свою жизнь. И будьте счастливы!

Автор статьи:

Рената Мельникова

32 года, копирайтер

Мои статьи можно рассматривать как рекомендации психолога и гештальт-терапевта, но прежде всего они – разговор по душам. Я буду рада, если в публикациях вы найдете для себя что-то полезное, и буду счастлива, если мои советы помогут вам познакомиться с мужчиной мечты.

Все статьи автора