Как стать в постели раскрепощенной в: Как стать раскрепощенной в постели

Как стать раскрепощенной в постели

Идеальная жена – это хозяйка на кухне, королева в гостиной и куртизанка в постели. Для того чтобы стать хозяюшкой, нужно научиться вкусно готовить и следить за чистотой в доме. Воспитанность, умение поддержать разговор, ухоженный внешний вид, – и вы королева на любом мероприятии. Сложнее стать раскованной в постели. Не просто любовницей, с которой мужчина пресно исполняет свой супружеский долг, а именно соблазнительной искусительницей.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Раскрепощенность в сексе – это главным образом психологическое состояние. Невозможно быть зажатой, закомплексованной, неуверенной в себе девушкой и вытворять невиданные чудеса в постели. Нет, конечно, встречаются такие девочки, с виду очень тихие и скоромные, а потом оказывается, что они ненасытные жрицы любви. Но такое поведение граничит скорее всего с сексуально-половыми расстройствами.

С другой стороны, жарить ему на ужин  котлеты в одном только переднике могут посоветовать те, кто сам этого никогда не делал. Правда жизни большинства из нас такова, что ужинают вечером с родителями еще и дети; что на кухне, кроме вас, находится еще и его мама; что, вернувшись с работы в плохо отапливаемую зимой квартиру, хочется не раздеться догола, а натянуть на себя еще семь одежек.

Истина же находится где-то посередине. Выделим несколько основных принципов.

Учитесь абстрагироваться

Все женские дела, заботы, хлопоты, а также комплексы, неуверенность и стыдливость нужно просто оставить за порогом вашей спальни. Закрыли дверь, и забыли. Теперь вы в полном распоряжении своего мужчины. Ровно, как и он в вашем. Этому нужно учиться. Постарайтесь говорить о том, как прошел день за ужином. Тогда же и обсуждайте планы на завтра, делитесь проблемами, думайте, как решить их и прочее. В спальне же нужно делиться телами и любовью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как и чем удивить мужчину в постели?

Смотрите порно

Можно одной, но лучше вдвоем. Если при этом вы чувствуете себя неловко, значит. нужно смотреть чаще. Со временем это чувство пройдет. Говорите со своим мужчиной, спрашивайте, что его особенно заводит. Кое-что пытайтесь повторить. Но будьте при этом искренней, не копируйте похотливое выражение лиц и не орите на весь дом. Получайте удовольствие, тогда ваш мужчина получит его вдвойне!

Фантазируйте

Наверняка у вас есть тайные непристойные желания. Для начала, нужно не бояться признаться в этом самой себе. Позже, во время особо страстного секса, сказать об этом мужчине. Или подыграть ему, если он озвучит свои желания первым. Это не значит, что если вас заводят мысли о сексе с двумя партнерами, то нужно тут же звонить соседу. Вполне достаточно словесно фантазировать вдвоем. Придумывайте всевозможные ситуации, проговаривайте их. И не нужно думать, что он о вас подумает и как вы потом будете смотреть ему в глаза. Это игра, не более того.

Не бойтесь пробовать что-то новое

Это касается абсолютно всего. Новые позы, нестандартные места для занятий сексом, секс-игрушки, эротическое белье. Арсенал подручных средств огромен. Пробуйте все, что-то наверняка понравится. И не бойтесь выглядеть смешной или неуклюжей. Если в основе секс-экспериментов лежит желание получить и доставить удовольствие, то вы будете воздвигнуты своим мужчиной на пьедестал. И внешность здесь играет не определяющее значение. Важна подача. Важно желание.

Учитесь получать удовольствие

Скучный секс – это пресный секс. Секс без эмоций, без искры. Со временем все пары проходят период, когда страсти утихают, эмоции притупляются. Естественно, это отражается на сексуальных отношениях двоих людей. И вот тогда на первое место выходит качество. Уже нет смысла имитировать оргазм, кривляться или наоборот стыдливо натягивать одеяло до ушей. Нужно просто получать удовольствие. Не стыдясь ничего и никого, в том числе и себя саму. Просто кайфуйте от того, что вы вместе, что ваш мужчина желает вас, а вы — его. Вы вправе творить, что только душа пожелает.

А после вы откроете дверь своей спальни, и опять станете искусной хозяйкой на кухне, королевой в гостиной и образцовой матерью ваших детей. 

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ

теги: секс сексуальное желание Влада Креуш

Как стать раскрепощенной. Как стать более раскованной в сексе

5 Сентябрь, 2018

Закомплексованность в сексе ‑ это проблема, с которой можно и нужно бороться.

Предлагаем несколько способов, которые могут помочь тебе раскрепоститься в постели.

Забудь о внешнем мире

Ты должна приучить себя забывать о внешнем мире. Постарайся сделать так, чтобы все твои проблемы оставались за дверью спальни. Когда ты остаешься со своим партнером наедине – это время ласк и комплиментов, а не время для выяснения отношений.

Мечтай

Мечты также позволяют быть более свободной. Мечтай о том, что ты являешься самой сексуальной и самой желанной женщиной. Думай о том, как ты соблазняешь своего мужчину. Вместе с этим приходит возбуждение, уходят комплексы и неуверенность.

Полюби и доверяй своему партнеру

Доверяй человеку, который рядом с тобой. Только если женщина по-настоящему ощущает себя счастливой, возможен и отличный секс. А если ты не любишь своего партнера или у тебя нет к нему доверия, вряд ли ты будешь чувствовать себя раскрепощенной.

В ТЕМУ: 10 техник орального секса, которые однозначно понравятся твоему партнеру

Что естественно, то не безобразно

Не стесняйся своих желаний. В них нет ничего постыдного. фантазируй, представляй в деталях, что и как ты хотела бы сделать со своим парнем. Например, где ты хотела бы заняться сексом.

Как говорил старый добрый Фрейд: «Все, что вы делаете в постели, прекрасно и абсолютно правильно. Лишь бы это нравилось обоим». 

Говори о своих желаниях

Если стесняешься сказать лично – пиши записки, смс, попробуй с твоим парнем секс по телефону или по скайпу. А когда вы оба войдете во вкус – переходите к воплощению своих фантазий на практике.

Экспериментируй

Стать более раскрепощенной в постели возможно с помощью экспериментов в постели. Новые позы, игрушки или движения могут порадовать обоих, используй их для расширения диапазона чувств.

В ТЕМУ: Мужские эротические фантазии: 5 интересных мест для секса

Сексуальная культура 

Раскрепоститься в постели поможет эротическая литература. Только выбирай умные книги. Например, Камасутру – настоящее настольное пособие для влюбленных. Не будет лишним и просмотр порнографического фильма. Это поможет тебе стать более опытной в сексуальных делах. Главное, чтобы это было качественное видео.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!

Написать в редакцию

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Я — главный редактор edinstvennaya.ua и вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Следующий пост

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Ведущая проекта «Аферисты в сетях» на Новом канале Елена-Кристина Лебедь с юмором обратилась к родному городу.

Showbiz

Третий выпуск шоу «Холостяк 12» будет активным и энергичным!

Психология

Детские истерики ‑ нормальное явление на пути становления личности. Какие фразы способны остановить истерику ребенка ‑ читай в нашем материале.

Фитнес и здоровье

Если ты нашла у себя на теле красные точки, которые несколько похожи на родинки, не спеши впадать в панику.

Хочу ещё

5 способов сексуальной свободы. #MeditatingOnWhatMatters делится… | от GaneshSpace | Размышляя над тем, что имеет значение

#MeditatingOnWhatMatters делится ресурсами и вдохновением о том, как исследовать и охватить все части того, кто мы есть, анализируя четыре столпа восприятия: расу, пол, тело и сексуальность. Автор Бриттани Шарофф.

GaneshSpace — это общественная организация, стремящаяся к справедливости посредством практической внимательности. Справедливость означает доступность. Помогите сделать нас доступными: пожертвуйте здесь .

Наша сексуальность — это часть того, кто мы есть, одна из многих наших идентичностей, которая делает нас целостной личностью. Продолжая размышлять, исследовать и исследовать процесс освобождения, мы должны также подумать о том, как можно освободить нашу сексуальность и как мы можем поддержать освобождение других.

Сексуальность — это больше, чем просто наши сексуальные предпочтения — это также то, как
(или, возможно, если) мы рассматриваем себя как сексуальных существ. Тем не менее, многие из нас испытали насмешки, домогательства, стигматизацию или дискриминацию, которые могли заставить нас усомниться в своей сексуальной природе или в том, как ее принять.

Мы приносим к освобождению всю нашу сущность, включая нашу сексуальную сущность. Давайте подумаем, как мы можем углубить наше освобождение и начать распутывать нашу сексуальную сущность от стыда, стигматизации и репрессивных систем.

Фото Дайниса Гравериса на Unsplash

Признание систем означает, что с нами нет ничего плохого в том, что мы испытываем себя в сексуальном плане. От патриархата до превосходства белой расы, эти системы стремятся подавить сексуальное выражение, в частности, с помощью таких действий, как пристыдить шлюх. Патриархат наиболее заметен — идея о том, что секс — это удовлетворение потребностей (особенно белых) мужчин, широко распространена и хорошо задокументирована. О превосходстве белых говорят меньше. Rewire News Group исследует, как чернокожие люди часто изображаются в СМИ как асексуальные существа и исторически подавлялись по расовым причинам, чтобы «возвысить сексуальность белых женщин как более скромных и послушных». В статье из The Atlantic Ольга Хазан рассказывает об исследовании, проведенном исследователями, которые обнаружили, что чувство стыда за шлюхи также уходит корнями в классовую принадлежность. Они обнаружили, что женщины «высшего класса» активно занимались стигматизацией и преследованием «более бедных» женщин, которых они считали «распутными».

Дать названия системам, которые угнетают, — это один из первых способов, с помощью которых мы начинаем приветствовать истину и исцеление в своей жизни. Практическая осознанность невозможна, если мы не доберемся до корней. Называние их помогает нам понять, как системы движутся в нашей жизни, и тогда мы знаем, с чего начать разборку.

Стыд, связанный с сексуальным выражением, может быть глубоким. В статье для Scientific American Аннетт Каммер исследует, как стыд влияет на наше психическое и эмоциональное благополучие. Кеммер обнаружил, что, когда нас обвиняют в нарушении воспринимаемых «социальных норм» другими, нас «упрекают» или клеймят за такое поведение, такие убеждения о себе могут стать интернализованными. Стыд направлен вовнутрь, и, как далее объясняет Каммер, он «болезненен и изнурителен, затрагивает основное ощущение себя и может вызвать саморазрушительный цикл негативного аффекта». Мэнди Ронда также исследует сексуальный стыд на TEDx и спрашивает нас, что значит или даже как выглядит бесстыдство.

Исследование стыда, связанного с сексуальным самовыражением, углубляет наше освобождение. Осознанность учит нас быть подлинными, показывать себя на мате и вне его. Мы учимся заменять сострадание стыдом и тем самым исцеляем раны стыда за то, как мы выражали себя в сексуальном плане.

Фото Мелани Вассер на Unsplash

Многие из нас могут чувствовать себя некомфортно, говоря о сексе — будь то с друзьями или любимым человеком/партнером. Табу на разговоры о сексе уходит корнями в определенные идеологии, связанные с христианством и католицизмом. Эти религиозные организации препятствуют половому воспитанию, которое часто может нормализовать то, как мы воспринимаем секс и сексуальное самовыражение. Половое воспитание также дает нам настоящее, подлинное понимание того, как работает секс. Из-за отсутствия такого образования многим людям неудобно говорить о своих сексуальных потребностях и интересах (или вообще не знать о них).

Практика действенной осознанности иногда просто помогает сохранить пространство для этих неудобных разговоров. Когда мы начинаем говорить о сексуальном опыте и выражениях, мы можем найти более глубокие отношения с нашими друзьями и нашими партнерами. Нормализация этих разговоров также может помочь другим избавиться от собственного стыда, иногда говоря: «Я тоже». Когда мы выбираем быть уязвимыми, мы поддерживаем не только свое собственное освобождение, но и освобождение других.

Сексуальное освобождение означает познание себя. После того, как мы избавимся от части стыда, связанного с сексом, мы можем быть более открытыми для изучения наших потребностей и желаний. Что нам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо в сексуальном плане? Чему мы открыты? Как мы переживаем наше сексуальное выражение?

Сексуальное освобождение не означает секс без границ. Это также не означает, что мы становимся гиперсексуальными. Скорее, сексуальное освобождение позволяет нам исследовать наше сексуальное выражение таким образом, чтобы уважать наши потребности и желания — какими бы они ни были. Размышление о наших сексуальных потребностях и желаниях чтит ту часть нас самих, которая, возможно, стыдилась. Исследуя наши потребности и желания, мы предлагаем исцеление этой части. Кроме того, когда мы размышляем о своих потребностях, мы создаем для себя границы. Осознанность требует, чтобы мы проявляли себя, отстаивали свои ценности и относились к своим телам и разуму с добротой и состраданием.

Сексуальное освобождение также означает связь с нашим телом, чтобы узнать, что ему нравится и что заставляет его чувствовать себя комфортно. Когда мы соединяемся со своим телом, мы можем узнать больше о том, что ему нужно и чего он желает в сексуальном плане. Самое главное, когда мы находимся в контакте со своим телом, мы знаем, что нам нравится, а что нет, и, практикуясь в разговоре о сексе, мы можем сказать нашим партнерам, что работает для нас, а что нет. Мы можем защищать и чтить наши тела.

Почитая свое тело, мы создаем пространство для углубления нашего освобождения. Мы больше не сексуальны для чужих нужд — мы сексуальны для своего тела, почитая его достоинства, любовь и желания. Практикуя осознанность, мы чтим тело в йоге и медитации. Мы опускаемся телами на коврик. Тем не менее, вне мата мы также можем соединяться со своим телом, как во время потока. Точно так же, как мы говорим со своими телами в глубокой растяжке, мы говорим со своими телами как сексуальное существо, задавая им вопросы и уважая наши тела, когда они говорят «нет».

Photo by Danielle Dolson on Unsplash

В GaneshSpace мы научим вас, как оторваться от коврика и подушки и превратить ее в действенную осознанность. Наши истории стремятся осмыслить мир вокруг нас через призму внимательности. Это требует работы. Ваш финансовый вклад – это не просто пожертвование. Он поддерживает наше сообщество. Это поддерживает нашу практику. И это поддерживает мир вокруг нас. Пожалуйста, рассмотрите возможность внести свой вклад в GaneshSpace здесь .

практик для освобождения разума, сердца и тела

Желаете ли вы заявить о своей сексуальной свободе, чтобы полностью воплощать себя и выражать себя в сексуальном плане? Что мешает вам испытать полную сексуальную силу и высвободить свою сексуальную энергию?

Прошлый опыт, смущение по поводу своего тела, напряженность, голоса «надо» и «не следует», а также чувство вины и стыда сдерживают вас?

Сексуальные страхи, которые укореняются в плодородном уме, часто прорастают в вредные мысли, которые могут помешать нам исследовать нашу сексуальную природу и выражать ее. Это самоосуждение заставляет нас напрягаться, подавлять поток сексуальной энергии и контролировать наши естественные формы чувственных проявлений, такие как: дыхание, физические движения, вокализация, зрительный контакт, стремление исследовать через прикосновение, и способность отпустить и сдаться целостности момента.

Ключом к сексуальному освобождению является проработка, исцеление и преодоление сексуального стыда.

Разум — это аспект нашего существа, который, если его не использовать и не контролировать сознательно, будет саботировать нас. При сознательной тренировке ум может стать мощным инструментом для осознания и актуализации нашей истинной сексуальной сущности в неразбавленном виде.

Узнайте, как перенаправить свое внимание с ментальных заблуждений и отвлекающих факторов, чтобы вы могли экспериментировать с новыми освобождающими установками и поведением, которые: избавят вас от самоосуждения, перепрограммируют вас на ваше подлинное выражение и помогут вам развиваться так, чтобы вы может полностью войти во власть сексуальной энергии. Когда мы сексуальны, суверенны, то есть «владеем» своей сексуальностью, вся наша реальность преображается!

1. Замечать, исследовать и оспаривать все суждения, касающиеся сексуальности

Опыт свободы начинается с процесса глубокого самоисследования:

Что говорят о сексе внешние голоса общества, культуры и религии? Какие табу существуют вокруг секса – что считается «правильным»/«неправильным»?

Усваиваю ли я эти суждения подсознательно, и они громче, чем голос моей собственной внутренней системы управления?

Что я думаю и чувствую о сексе и о своей личной сексуальности? Есть ли у меня суждения о моем прошлом сексуальном опыте, ваших желаниях и фантазиях? Возникают ли у меня чувства вины и/или стыда, когда я размышляю об этих вещах?

Поразмышлять над этими вопросами и честно ответить на них самому себе — это одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать для себя. Не зацикливайтесь на «можно» и «нельзя». Решите, каковы ВАШИ принципы относительно вашей личной сексуальности и как вы ее выражаете.

Никто не владеет вашим сексуальным выражением. Встаньте в центр собственной сексуальной силы!

2. Разрешите себе фантазировать

Если бы вы были свободны от суждений (внешних и внутренних), как бы выглядело, звучало, пахло и ощущалось ваше полное сексуальное выражение?

Чего ты хочешь в сексе? Разрешите себе бурно фантазировать!

Получите как можно более подробную информацию, чтобы вы могли использовать свое воображение для приключения сексуального исследования:

Где вы? Ты один? Вы с кем-то, или с несколькими другими людьми, или в одиночестве? Какое сейчас время дня/ночи? Вы в помещении или на улице, в окружении природы? Или вы в общественном месте? Вы в лифте, в магазине, на общественном пляже, в сауне, в музее, в зоопарке, на работе…?

Что вы носите/не носите (то же самое с другими персонажами)? Какие звуки, запахи, вкусы, текстуры и образы окружают вас? Как ты себя чувствуешь?

Помните, что вы можете создать пространство безопасности в своем собственном сознании, если решите игнорировать голоса осуждения. Поэтому, если и когда бы ни раздался голос, говорящий: «Ты не можешь сделать ЭТО!» и сопутствующее чувство стыда переполняет вас, столкнитесь с осуждением и бросьте ему вызов, перенаправив свое внимание и продолжая свою фантазию!

Будь мятежником и заяви о своей ментальной свободе.

3. Секс через близость с самим собой

Познай свое тело!

Вы когда-нибудь занимались сексуальными исследованиями в одиночку? Если нет, то что мешает вам стимулировать себя: прикосновением, отслеживанием, массированием, пощипыванием, вибрацией, царапаньем, постукиванием, шлепками, лаской, сжиманием, сгребанием, обмахиванием, обдуванием, потягиванием, щекоткой, растиранием, скольжением, нажатием, лизать… смаковать?

Сексуальное исследование своего тела с помощью различных видов прикосновений позволит вам в полной мере насладиться опытом создания ритуала интимной близости через прикосновения и мастурбацию. Пытались ли вы и можете ли вы довести себя до состояния оргазмического блаженства?

Способны ли вы наслаждаться ощущениями от прикосновения к себе, не достигая оргазма в качестве конечной цели?

Изучение собственного тела — это выражение любви к себе.

Вам никогда не придется цепляться за других и зависеть от них, чтобы получить чувственное/сексуальное удовольствие и близость, если вы сможете сделать себе этот драгоценный подарок.

И если у вас действительно есть волшебный опыт общения с другими на сексуальном уровне, тогда вы сможете с любовью направлять их с идеями о том, что доставляет вам удовольствие и стимулирует вашу сексуальную энергию и желание. Бонусом является то, что у вас также будут идеи, чтобы опробовать их!

4. Отпустите контроль

Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с другими, практикуйте искусство смягчения сопротивления по мере его возникновения.

Научитесь сострадательно замечать, когда вы задерживаете дыхание, дышите поверхностно, напрягаете мышцы, удерживаете звуки и вокализацию, сдерживаете язык и не говорите, а также мешаете себе свободно двигаться.

Затем научитесь прощать себя за боязнь выражать себя. Обнимите себя изнутри и побудите себя преодолеть страх, делая прямо противоположное — будьте мужественно уязвимыми и встречайте страх лицом к лицу! Рискни и выразись вместо того, чтобы замерзнуть или убежать от страхов!

Начните практиковать «смягчение», когда вы одни. Каждый раз, когда вы начинаете осознавать ощущение беспокойства в уме, сердце и/или теле, останавливайтесь и сознательно отпускайте свою реакцию контроля.

Примеры ощущений контроля:

Затвердевание, блокирование, сжатие, цепляние и захват. Они сопровождаются задержкой дыхания. Эти ощущения, если их не вызвать намеренно, являются бессознательной реакцией на страх. С любовью освещайте эти реакции сознанием и ослабляйте напряжение, глубоко и медленно дыша в области напряжения. Откройте тело и испытайте ощущение расширения.

Идеи действий, которые вы можете предпринять, чтобы осторожно открыть тело, включают:

Растяжка с намеренным дыханием, раскачивание, раскачивание, встряхивание туловища и головы, вращение бедрами и плечами, вращение, танец, самомассаж зон напряжения, постукивание или легкий массаж энергетических центров чакр, энергичный выдох, стоны и т. д. Эти методы освобождения принесут спокойствие.

После того, как вы выработаете постоянную практику «смягчения сопротивления» путем отказа от контроля, не выходя из собственной компании, вы будете готовы применять эту практику в социальных ситуациях

Например, если вы хотите танцевать, но стесняетесь этого, особенно когда другие не танцуют, перенаправьте свое внимание с ощущения, что «все взоры обращены на вас», на осуждение и сосредоточьтесь вместо этого на внутреннем. Настройтесь на свое дыхание, закройте глаза, начните со стоп и позвольте ритму музыки оживить их. Затем медленно перенесите свое осознание в тело через колени, бедра, живот, грудь, плечи, руки, кисти и шею, позволяя каждой части тела реагировать на музыку, которая течет через вас. Я гарантирую, что произойдет что-то волшебное! Ваш танец будет исходить изнутри — из вашего пространства аутентичности… и аутентичность вдохновляет других делать то же самое; это заразно!

5. Воплощение Богини/Бога

Перепрограммируйте себя с помощью Сознания «Я ЕСМЬ».

Чтобы окончательно высвободить свою сексуальную энергию и полностью войти в свою сексуальную силу, вы должны БЫТЬ Богом/Богиней! Может быть, вы найдете там полезную статью о повышении своего эротического сознания.

Получите сексуальную энергию и близость с помощью мощных техник творческой визуализации и повторения укрепляющих утверждений.

Попробуйте этот эксперимент:

В следующий раз, когда вы будете заниматься интимной близостью в одиночестве или будете с любовником, внутренне или внешне произнесите аффирмацию: «Я ЕСМЬ Богиня/Бог».

При вдохновении добавьте любые слова, описывающие ваше Божественное состояние бытия, например: изящный, могущественный, светлый, красивый, уверенный, нежный, смелый, сострадательный, мудрый, исцеляющий, лучезарный…

Визуализируйте себя с таким же максимально подробно, как Богиня или Бог. Позвольте тому, что вы визуализируете, влиять на действия вашего тела и возникающие в результате ощущения.

Например, представьте, что вы украшены лучшими драгоценностями и тканями. Узрите в ясности мысленного взора ваше сияние, уравновешенность, божественную улыбку, ясные широко раскрытые глаза, сочные губы, податливое телосложение; ваше состояние спокойствия-страсти. Если вы с возлюбленным, представьте, что он тоже является Божественным Существом и что вы с любовью почитаете его и поклоняетесь ему. Вы видите самые высокие качества в них и в себе.

Сохраняйте осознанность своего дыхания, позволяя потоку вдоха-выдоха пронизывать все ваше существо жизненной силой кундалини; это ваш якорь.