Как стать лучшим в мире в какой-то нише / Alconost corporate blog / Habr
Комбинация хорошо развитых навыков сделает вас уникальным, даже если по каждому из них вы далеко не гений
Давайте подумаем, что нужно, чтобы стать игроком НБА. Большинство профессиональных баскетболистов оттачивали мастерство практически с младенчества. Годы бесконечных тренировок, сборов и игр помогли им отработать различные важные в этом спорте навыки: броски, ведение мяча, пасы, защита и так далее.
Как вы можете себе представить, вероятность стать игроком НБА очень низкая: всего есть 30 команд по 15 игроков в каждой, что дает в общей сложности около 450 человек — не так уж много, особенно если учесть, что в молодежный баскетбол играет более полумиллиона ребят. Несложные подсчеты показывают, что меньше чем один из тысячи становится профессионалом.
Источник: Томас Пуэйо
Так что давайте будем реалистами: вы не попадете в НБА, не станете ни президентом, ни величайшим писателем в мире, ни лучшим шахматистом, ни самым искусным оратором. Вы никогда не станете лучшим в мире в каком-либо конкретном навыке: всегда найдется кто-то, кто выкладывается больше, у кого лучше генетические данные, кому больше везет (или всё сразу).
Большинство людей (в синей области) слабо владеют конкретным навыком. Если немного постараться, вы быстро попадете в 10% лучших (зеленая область). Но как только вы присоединились к этой элите, двигаться дальше становится всё сложнее, потому что ваши конкуренты всё чаще — люди, глубоко преданные этому делу.
Пытаться стать лучшим в одном деле — не самый разумный путь к успеху. Лучше приложить усилия в освоении сочетания навыков. То есть, решением является комбинирование навыков — концепция, популяризируемая Скоттом Адамсом. Принцип ее работы следующий.
Переведено в Alconost
Лучше иметь три хороших орудия, чем одно безупречное. Топор отлично разрубает препятствия, но будет мало полезен, если нужно перепрыгнуть через яму. Крюк удобен для того, чтобы преодолевать льды и ямы, но бесполезен против дракона. Поэтому чтобы победить, придется использовать оба орудия. (Иллюстрации — Томас Пуэйо.)
Основы
Несколько лет назад мой друг собирался сдавать GMAT. Он надеялся поступить в одну из лучших аспирантур, и получить хороший балл по этому тесту было очень важно. В первый ВУЗ в его списке — Стэнфорд — проходили лучшие 6% претендентов. Это означало, что ему предстояло попасть в 94-й процентиль.
В день теста мой друг очень волновался. Он сидел перед компьютером в кабинете тестирования и смотрел на часы. Минута до начала. Двадцать секунд. Одна. Ноль!
Проще и эффективнее быть среди лучших 10% по нескольким различным навыкам — вашей «комбинации», — чем быть среди 1% лучших в одном деле.
Четыре напряженных часа спустя тест закончился. Однако расслабляться было рано, ведь почти мгновенно на экране появились результаты: 90-й процентиль по математической части и 95-й процентиль по языковой. «Значит, я в 92-м процентиле?» — подумал мой друг и расстроился: слишком низкий результат — прощай, Стэнфорд.
Но затем он присмотрелся внимательнее и увидел, что его общий результат оказался в 98-м процентиле. Как так? Как такое возможно?
Оказалось, что большинство хорошо сдавших математику плохо показали себя в языковой части, и наоборот. Поэтому мой друг, у которого балл по обоим разделам был не самый лучший, стал одним из лучших по совокупности знаний.
Так и работает комбинирование навыков. Проще и эффективнее быть среди лучших 10% по нескольким различным навыкам — вашей «комбинации», — чем быть среди 1% лучших в одном деле. Взгляните на этот график.
Здесь каждый пик представляет собой определенный навык. Чтобы попасть в 10% лучших (зеленая область) по двум навыкам, требуется гораздо меньше усилий, чем стать лучшим в одном. К тому же, кривые слабо пересекаются, а это означает, что большинство людей, которые хороши в одном навыке, не очень хороши в другом.
Разберем это на цифрах. Например, если в вашем городе живет миллион человек, и вы относитесь к 10% лучших по шести навыками, то это 1 000 000 × 10% × 10% × 10% × 10% × 10% × 10% = 1 — то есть, у вас лучший в городе показатель по совокупности шести навыков. А что, если увеличить число навыков до десяти? Тогда окажется, что вы — единственный в мире человек, хорошо владеющей всеми десятью навыками.
В идеале навыки должны быть редкими и взаимодополняющими. Представьте, что кто-то достаточно хорош в публичных выступлениях, сборе средств, написании текста выступлений, поиске нужных людей, ведению социальных сетей, он обаятелен и у него есть дар убеждения. Кто бы это мог быть? Конечно же успешный политик: ему не нужно удивлять уровнем отдельных навыков, но достаточно набрать «баллы» в определенной комбинации — и вот успех!
Этот принцип применим во всех областях. Даже если писатель-прозаик будет едва ли не лучшим в своем деле, он вряд ли добьется такого же успеха, как человек с достаточно хорошими (но не лучшими в мире) навыками написания прозы, саморекламы, с высокой продуктивностью, умением выступать и общаться лично с важными в издательской индустрии людьми.
Примеры комбинирования навыков
Гуру саморазвития Гари Вайнерчук — отличный пример комбинирования навыков: у него 5,5 миллиона подписчиков в Инстаграме, около 2 миллионов подписчиков в Твиттере, столько же — на Ютубе, он ведет блог, который читают как священное писание. Материалы на всех этих каналах — содержательные, но это далеко не откровения. Вайнерчука отличает от остальных сочетание навыков. Он не просто хорошо пишет: Гари умеет работать с социальным сетями, выступать на публике и разрабатывать персональный бренд, — и это делает его одним из лучших в своей области.
Действие этого принципа можно увидеть и на примере Стива Джобса. В основе его комбинации навыков лежала увлеченность дизайном, будь то шрифтовое оформление, упаковка или архитектура. Он был одержим внешним видом и удобством использования своих продуктов. Джобс никогда не был лучшим в мире дизайнером, но со временем он выработал глубокое понимание принципов успеха в дизайне. Позже он объединил различные относящиеся к дизайну навыки с глубоким пониманием того, чего хотят люди, с техническими знаниями, стратегическим планированием, умением заинтересовать покупателей, по-максимуму использовать таланты сотрудников и предпринимательские навыки. Такая комбинация помогла ему создать компанию, сосредоточенную на передовых технологиях и привлекательном дизайне.
Ваша уникальная комбинация навыков
Пытаясь определить собственную выигрышную комбинацию навыков, нужно учитывать несколько моментов. Навыки должны быть каким-то образом связаны, но не должны быть слишком похожи. Например, если вы попали в 1% лучших в журналистике, то попадание еще и в 1% лучших по писательским навыкам большой разницы не сделает: большинство ведущих журналистов умеют хорошо писать. Особенность комбинирования — наличие навыков, которые не только дополняют друг друга, но и достаточно различны, чтобы их можно было выделить.
Здесь показаны два тесно связанных навыка. Большинство из овладевших первым также хороши и во втором. Поэтому и выделиться будет сложнее, чем если бы у вас было два не связанных между собой навыка.
Лучше выбирать не очень сильно связанные навыки, которые, однако, хорошо друг друга дополняют. Например, технари, как известно, обычно не очень хорошие ораторы, поэтому умение публично выступать дает им большое профессиональное преимущество. (В статистике это называется «ковариацией». Математически предполагается, что навыки выше полностью независимы.)
Мой путь к формированию собственной комбинации навыков привел меня на сцену TEDx — мое выступление называлось «Почему нам так нравятся истории».
Когда я был ребенком, отец, работавший в рекламе, старался научить меня быть хорошим рассказчиком. Меня эта тема увлекла, и теперь я постоянно читаю о том, как создавать истории. Позже мне захотелось понять, как всё работает, и я поступил в технический ВУЗ. Однако, читая о структуре повествования, я заметил, что специалисты просто давали рецепты, но не объясняли, почему следует делать так, а не иначе. К счастью, благодаря опыту в разработке онлайн-продуктов я узнал много нового о психологии и проектировании с учетом предпочтений пользователей, что позволило мне связать структуру повествования с тем, как работает мозг. Наконец, десять лет назад с помощью Toastmasters я начал учиться ораторскому мастерству — потому что боялся выступать публично.
Я один из множества людей в мире, обладающих достаточными знаниями о структуре повествования, дизайне и психологии, чтобы установить связь между ними. Но лишь малая часть из этих людей обладает инженерным мышлением, которое позволяет разобраться в том, как это работает. А из тех немногих, кто это может, мало кто является достаточно хорошим оратором, чтобы рассказать об этих теориях в выступлении на TEDx Talk.
Такое сочетание навыков довольно необычно: технари, как правило, мало знают о дизайне и психологии. Некоторые дизайнеры разбираются в психологии, но не очень глубоко. Мало кто из нас умеет выступать публично, немногие являются хорошими рассказчиками (эти умения часто взаимосвязаны).
Давайте свернем вертикальную ось и посмотрим на график сверху вниз.
Я не попадаю в желто-красную область ни по одному из этих навыков, но при этом очень немногие люди оказываются в области пересечения.
Вывод: не пытайтесь стать лучшими в одном — скорее всего, в итоге вы сильно разочаруетесь. Лучше спросите себя: «В какой нише я хочу выделиться? Какая комбинация навыков нужна, чтобы стать уникальным в этой нише? Есть ли у меня интерес к большинству — или хотя бы некоторым — из этих навыков?»
Не нужно быть великим в чем-то одном — достаточно просто иметь набор хорошо развитых полезных навыков, сочетание которых делает вас уникальным.
О переводчике
Перевод статьи выполнен в Alconost.
Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 70 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.
Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.
→ Подробнее
Быть лучше других! Как стать лучше всех?
Каждый человек считает, что он является самым умным, красивым и обаятельным среди всего его окружения. Мы можем согласиться с тем, что некоторые изъяны, конечно же, есть и у нас, но все они незначительны и не мешают нам быть лучше других. Некоторые люди настолько уверены в своем превосходстве и исключительности, что для того, чтобы вернуть их с небес их самолюбия на землю, требуется приложение немалых усилий. Если же с вашим самомнением все в порядке, и вы трезво оцениваете все свои сильные и слабые стороны, вы вполне можете поработать над собой. Давайте попробуем вместе разобраться с тем, как стать лучше других.
Первым делом необходимо определиться с тем, лучше кого вы хотите стать. Само по себе слово “лучше” подразумевает сравнение, следовательно, вам необходимо установить для себя ориентиры, которые вы попытаетесь превзойти.
Для того, чтобы стать для окружающих интересным собеседником, необходимо обладать большим запасом знаний. Конечно же, кто-то любит, когда его окружение состоит из пустоголовых и ограниченных людей. Это позволяет им выглядеть на этом фоне более выигрышно. Но большинство людей стремиться к общению не с ветреными пустоголовыми девицами, а с эрудированными собеседницами, способными поддержать интересную беседу. При этом очень важно не перегибать палку и не вываливать на своих друзей тоны ненужной для них информации. Это не только не поднимет ваш рейтинг, но и наоборот, снизит его, закрепив за вами ярлык зануды.
Проявляйте как можно больше доброжелательности. Умейте найти хорошее в каждом человеке. Окружающие обязательно заметят это и потянутся к вам. Это поможет вам стать желанным членом любой компании, все всегда будут рады встретить вас. Если ваше настроение сейчас не самое лучшее – постарайтесь не выплескивать весь накопленный негатив на других.
Не менее важным качеством чем доброжелательность, является проявление внимания. Интересуйтесь всем тем, чем занимаются ваши друзья. Проявляйте внимание к каждому из них, а если вы заметите, что кто-то загрустил или испытывает трудности – постарайтесь помочь. Проявляя внимание, очень важно обладать чувством меры, ведь если вы будете усердно расспрашивать человека о том, чего он вам рассказывать не хочет, то его глазах вы вместо внимательного станете назойливым.
Всегда будь внимателен со своим собеседником, позволяй ему высказываться, учись слушать других. Люди поймут, что ты всегда готов помочь им в трудную минуту и очень высоко это оценят.
Каждый человек имеет какие-нибудь недостатки или комплексы. Как с ними бороться и как стать лучше других? Победить свои недостатки трудно, а вот справиться с комплексами может каждый. Внимательно следите за теми недостатками, которые вы знаете за собой, и старайтесь сделать все для того, чтобы избавиться от них.
Некоторые недостатки, обусловленные в первую очередь вашими физическими качествами, победить невозможно. Например, вы практически ничего не сможете сделать, если вы маленького роста. Просто смиритесь с этим и научитесь любить себя такой, какой вас создала природа. Если вы сможете сделать это, то тоже самое сделают и окружающие.
Во всем проявляйте свою индивидуальность. Не бойтесь проявлять себя и давать волю своим чувствам и фантазии.
Например, все представительницы слабого пола, без исключений, обладают природным даром интуиции. Благодаря ей вы сможете найти свой собственный стиль, найти себя. Возможно, некоторым из ваших знакомых он не понравится и они не смогут вас понять, но помните, что настоящие друзья будут ценить вас всегда, поддерживая все ваши начинания и идеи.
Размышляя о том, как стать лучше других, нельзя не упомянуть о том, что для этого очень важно уметь проявлять инициативу. Многие сталкиваются с тем, что им очень тяжело сделать первый шаг на пути общения с незнакомым человеком. Не бойтесь его, и село берите инициативу в свои руки.
Это интересно: Быть лучше всех?!
И самое главное качество, которое поможет вам стать лучше других – умение искренне улыбаться. С помощью открытой улыбки и доброго взгляда возможно добиться практически всего, а если ваши глаза будут метать молнии, а лицо будет постоянно хмурым – все ваши близкие просто отвернутся от вас.
Удачи во всех начинаниях!
Читайте также: Как улучшить жизнь?
Как стать хорошим работником — Лайфхакер
Яна Пескарь
Основатель студии брендов «Суть».
Я руковожу студией брендов «Суть» и постоянно получаю резюме. Уже научилась читать эти послания между строк и видеть людей насквозь. У многих даже не резюме, а набор случайных трудовых связей. Никакой логики и постоянства нет — работают где попало по три месяца: мерчендайзер, супервайзер, аниматор, эвакуатор. При этом все хотят стабильности, отпуск, соцпакет, белую зарплату и чёрную «Волгу» с водителем. Ребята, а что вы дадите взамен, если искать работу у вас получается лучше, чем работать?
Вот несколько советов для тех, кто на самом деле хочет быть хорошим работником, а не казаться им.
1. Примите сам факт, что вы наёмный работник
Всем известно пренебрежительное выражение «работать на дядю». Вместо этого все хотят срубать лёгкие деньги, иметь собственный бизнес, майнить криптовалюту и так далее, но давайте будем честны — талантом самостоятельного заработка владеют тысячи, а прогорают миллионы. Миллионы прогорают на миллионы! Вы готовы к такому уровню ответственности? Если нет, ловите схему: отрицание → гнев → торг → депрессия → принятие.
2. Найдите своё призвание
Это самая банальная фраза всех времён и народов, но она же и самая актуальная. Даже в детских сказках Иван перестаёт быть дураком, когда находит свой путь. Делом своей жизни вы готовы заниматься бесплатно или даже себе в убыток.
Некоторым придётся очень серьёзно копнуть в себе. Есть хорошее упражнение на раскрытие подсознательных желаний: надо выписать на листочке 100 разных ответов на вопросы «Кто я?» и «Чем хочу заниматься?».
3. Не распыляйтесь
Этот совет особенно актуален для людей молодых и активных, с моторчиком в пятой точке. Для таких нормально часто менять работу или совмещать всё подряд. После 30 моторчик всё равно придётся доставать и начинать жить головой. А не лучше ли сразу бить в одну точку, пока силы есть?
4. Решайте проблемы своего начальника, а не создавайте их
Многие путают начальника с учителем начальных классов. Он, конечно, учит, объясняет, наказывает, иногда заставляет носить форму, но на этом сходство заканчивается. Утирать вам сопли никто не будет. Говорите со своим руководителем — не часто, но обстоятельно. Всё записывайте и мотайте на ус. Возможно, где-то на полке уже лежит инструкция, в которой собраны все ваши «Почему?».
5. Учитесь и развивайтесь
Кто-то скажет себе: «Я уже отличный работник и знаю свою профессию назубок!» Возможно, сейчас вы действительно достигли пика в своей песочнице и упёрлись головой в железный грибок, но мир на этом не заканчивается, а звёзды гораздо выше. Попросите у начальника больше ответственности, возьмите учеников, участвуйте в конкурсах профессионального мастерства. Развивайте навыки!
6. Научитесь брать отзывы
Это же не бутылки — отзывы собирать не стыдно. Заведите портфолио, получите рекомендации. Для всего этого я использую аббревиатуру ДБД (доказательства бурной деятельности). Вместо тысячи замечательных историй о себе просто покажите портфолио, и всё.
7. Берегите своё время
Я всегда уважаю людей, жадных до времени, тех, кто понимает, что это ресурс невосполнимый и важный. Фарш не удастся провернуть назад, поэтому цепляйтесь зубами за навыки, которые вас ускоряют: скорочтение, слепая печать и так далее. Кстати, этот текст записан мной с помощью голосового набора. Тайм-менеджмент решает!
8. Меньше сопротивляйтесь
Во многих с детства сидит одна и та же схема: назло маме отморожу уши. Отстоять своё мнение любой ценой! Ни шагу назад! Никогда не прогибаться под тех, кто сверху! Знакомо? Но вы приходите работать к человеку, а не он приходит работать на вас. Вы даже не партнёры и не соперники. Есть вертикаль власти, и не вам её расшатывать. Вы действительно правы? А может, вам это только кажется? Если действительно правы, изложите это корректно и без нажима. Не стоит каждый день устраивать бурю в стакане.
Если кому-то это всё покажется банальным, извините, но эти вещи абсолютно рабочие. Я их проверила на себе и даю от всего сердца. Спасибо за внимание.
Читайте также
«Как стать хорошим парнем для девушки?» – Яндекс.Знатоки
Главное-это все-таки уважение, причем в обе стороны. Когда в отношениях нет взаимного уважения, все летит в тартарары. Женщинам нужна поддержка, но еще больше-стимул. Когда мужчина подает пример, вызывает у женщины желание совершенствоваться — это просто прекрасно. Лучше всего, когда пара занимается чем-то вместе, пробует новое. Если мужчина хочет, чтобы девушка стала стройнее(например), он должен ее стимулировать. Но не словами «блин, что-то ты поправилась», а действиями: пойти с ней в спортзал, записаться в секцию ушу, начать заниматься парными танцами, все, что угодно. Главное-вместе.
Нужно партнерство, равенство, желание вместе проходить через что-то, доверять друг другу. Главное — это держаться вместе, нуждаться друг в друге. Если мужчина подминает под себя женщину, он никогда не получит тот самый заветный «тыл». Тыл получается, если вы вместе противостоите чему-то, вместе развиваетесь, вместе узнаете что-то новое.
Нужно женщину взращивать, как цветок. Даже самая «сильная, независимая» очень нуждается в поощрении, в заботе. Хвалите ее, делайте комплименты, радуйте всякими приятными мелочами. Это несложно:) Женщине нужно признание ее красоты, ума, талантов. Если вы дадите это ей — она расцветет и станет любить вас еще больше. Это окупится Вам обязательно, причем сторицей. Вы и в ответ будете получать комплименты и поощрения.
Не забывайте, что женщины — такие же люди)) и им нужно примерно то же, что и вам. Не дергайте ее, не ревнуйте слишком сильно. Дайте ей личное время, личное пространство. Дайте ей встречаться с ее друзьями (вы ведь не сиамские близнецы, в самом-то деле), дайте увлечься чем-нибудь интересным для нее. Не третируйте.
Поддерживайте ее во всех начинаниях, даже самых странных. Если она вас любит, ей будет важно ваше мнение. Давайте совет, но не давите. Это окупится, опять же)
Всякие отношения — это работа. Я как-то встретилась с парой ветеранов, они были вместе в течение 60 лет. На вопрос «как вы смогли прожить вместе так долго» они ответили: «проблемы всегда будут, конфликты всегда будут. Но если он уперся — ты уступи. Если ты уперлась- пусть уступит он». Вот и все. Слушайте друг друга, не самоутверждайтесь за счет друг друга. И все у вас будет хорошо:)
Как стать лучшей версией себя: полезные советы
Как стать лучшей версией себя? Наверняка вы сразу подумали о нудной, сложной работе над собой. С одной стороны вы правы. Работать придется. Но с другой стороны, задумайтесь о том, как изменится ваша жизнь. Шаг за шагом вы улучшите каждую ее сферу, станете самодостаточным, уверенным в себе человеком. Разве это не стоит приложенных усилий?
Ясные намерения
До тех пор, пока вы не поставите четкую, конкретную цель, попытки заняться самосовершенствованием будут безрезультатными. Только зря потратите время и силы.
Поэтому перед тем, как стать лучшей версией себя, определитесь с целями и желаниями. Они должны сочетаться с вашими ценностями, приоритетами, взглядами. Также важно, чтобы не пришлось отвлекаться от основных задач, например, учебы или работы.
Чтобы не утратить мотивацию, запаситесь приятными мелочами:
- красивым ежедневником;
- необычными чек-листами;
- красочными календарями;
- разноцветными стикерами для заметок.
Кстати, чек-листы и интересные планеры вы можете скачать или сделать самостоятельно, например, в Google-таблицах.
Даже такие мелочи помогут создать хорошее настроение, настроят на позитивный лад тогда, когда на пути встречаются трудности.
Неудача – не конец света
Как часто вы думаете о мнении других? Боитесь ли осуждения, насмешек окружающих в случае неудачи? Если ответ утвердительный, задумайтесь, на правильном ли вы пути. Неудачи так же естественны, как восход солнца по утрам и радуга после дождя. Это не трагедия, не конец света. Запомните этот факт.
Взгляните на успешных людей современности: Билл Гейтс, Марк Цукерберг и другие. Они такие же, как и мы. В их жизни также были ошибки. Но они не стали для них препятствием. Эти люди приняли их как опыт, проанализировали, пошли дальше.
Так же и в нашей жизни. Неудачи помогут увидеть пробелы в плане действий, скорректировать их. Поэтому не бойтесь ошибиться. Глупо бездействовать, боясь сделать что-то не так.
Составьте план
На ближайшую неделю, месяц, год или даже несколько лет. Это отличный способ стимулировать себя к действию. Но важно, чтобы цели были реалистичными, достижимыми. К примеру, если вы никогда не занимались спортом, вряд ли получится стать мастером спорта всего за год тренировок. Также и с другими желаниями. Планируйте их достижение. Ставьте промежуточные задачи.
Займитесь личными взаимоотношениями
По мнению психологов, стать лучшей версией себя можно, научившись общаться с окружающими людьми. Вам придется освоить 4 важных правила взаимоотношений:
- Смотрите собеседнику прямо в глаза. Позвольте также посмотреть в свои. Так вы покажете, что готовы к открытому разговору. Побудите человека быть взаимным, довериться вам.
- Умейте слушать и слышать оппонента. Не загружайте его ненужной информацией, например, личными проблемами. Будьте внимательны к его словам. Сочувствуйте, хвалите, делайте комплименты.
- Не забывайте о своем внешнем виде. Вы всегда должны выглядеть опрятно. Помните: люди чаще всего встречают по одежке. Поэтому следите за чистотой обуви, одежды, волос, ногтей.
- Контролируйте прикосновения. Тактильный контакт не всегда уместен. Не нужно сжимать человека в объятиях. Для кого-то это нарушение личного пространства. По мнению психологов, с малознакомыми людьми нужно общаться на расстоянии 1 м. С развитием доверия между вами это расстояние можно уменьшать.
И еще один момент. Становиться лучшей версией себя во взаимоотношениях поможет саморазвитие. Несмотря на то, что встречают по одежке, — провожают по уму. Поэтому расширяйте кругозор, занимайтесь самообразованием. И тогда вы сможете поддержать любой разговор, стать интересным собеседником.
Чтение книг
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Почему чтение книг так важно? Есть 2 причины:
- Вы пополняете словарный запас. Учитесь находить выход даже из, казалось бы, безвыходных ситуаций.
- Чтение и анализ полученной информации стимулируют работу головного мозга. Вы посмотрите на ситуацию с другой стороны, улучшите способность логически мыслить.
Выделяйте на чтение несколько минут, но каждый день. Вам самим будет приятно хотя бы на небольшой промежуток времени расслабиться и с головой погрузиться в увлекательную историю.
Кстати, есть увлекательная книга с интригующим названием «Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха». Ее автор Рохит Бхаргава научит вас добиваться успеха весьма неожиданными способами.
Меняйтесь внешне
Замечали, как растет самооценка даже от малейших изменений, например, новой прически или макияжа? Пару часов в салоне красоты — и вы уже совсем другой человек.
Поработайте над своим образом. Понаблюдайте за людьми, которые являются для вас примером. Пусть это будут герои фильмов, известные блогеры или даже друзья. Подумайте, какие из внешних качеств вас привлекают, а какие, наоборот, вызывают неприязнь.
Но будьте осторожны! Не нужно себя с кем-то сравнивать или слепо кому-то подражать. Вы – индивидуальность. Поэтому и ваш образ должен быть уникальным.
Внешние изменения касаются не только одежды, прически, макияжа. Они затрагивают и тело. Позаботиться о нем помогут умеренные физические нагрузки и правильное питание.
Заведите дневник, в котором будете записывать, что и в каком количестве съели. Так вы поймете, когда еда становится способом избавиться от стресса или развлечением. Также вы увидите, сколько в вашем рационе плохих и хороших продуктов, сахара, фаст-фуда.
В отношении физических нагрузок нужно проявлять умеренность. Особенно, если вы никогда раньше не занимались спортом. Начните с легкой утренней зарядки или пробежки. По возможности запишитесь в тренажерный зал, на фитнес, йогу или в бассейн. Со временем вы увидите, что подобные занятия приносят вам небывалое удовольствие.
Посмотрите на свои привычки
Идея «стану лучшей версией себя» так и останется идеей, если вы не избавитесь от вредных привычек. Они оказывают влияние на все сферы вашей жизни. Это здоровье, внешность, мышление. Поэтому всерьез задумайтесь над тем, чтобы оставить их в прошлом.
Некоторые хорошие привычки тоже мешают развитию. К примеру, вы встаете рано утром, чтобы успеть за день выполнить больше задач. И у вас это неплохо получается. Но перед этим вы засиживаетесь за работой допоздна, из-за чего просыпаетесь уже уставшими. Это плохая привычка. Вовремя ложиться и рано вставать – хорошая.
Скажите «Да» новому
Выйдите из зоны комфорта. Попробуйте сделать то, на что раньше никогда бы не решились. Бросьте себе вызов. Избавьтесь от страха высоты и прыгните с парашютом. Познакомьтесь с новыми людьми. Спойте или станцуйте в большой компании. Это отличный способ взглянуть на себя с другой стороны. Только так вы расширите границы возможного, измените себя и мир вокруг вас.
Порядок в доме и голове
Как порядок связан с саморазвитием? Окружающая обстановка сильно влияет на мышление человека. Поэтому если вокруг хаос и беспорядок, в голове будет так же.
Многие люди давно заметили, что уборка в доме удивительным образом помогает очистить, упорядочить мысли. Проводите ее как можно чаще. Наведите порядок в голове, пересмотрите ценности, расставьте приоритеты. Вместе с ними придет желание меняться.Управление временем
Успеваете ли вы сделать все, что запланировали на день? Мало кто может похвастаться таким умением. А все из-за отсутствия навыков планирования. Также, возможно, вы постоянно отвлекаетесь.
Исправить ситуацию помогут основы тайм-менеджмента. Эта наука поможет вам распределить дела на приоритетные и менее важные, проанализировать, куда уходит время. Также вы поймете, как повысить продуктивность. Это хороший способ улучшить дела в бизнесе, взаимоотношения с окружающими и свою жизнь в целом.
Занятие по душе
У многих людей нет хобби, поскольку они считают, что подобные занятия не имеют никакой пользы, а только отнимают время. И они тратят это время на что-то более существенное. В результате не получают никакого удовольствия от жизни.
Проблема в том, что часто человек следует стереотипам, навязанным обществом. На деле только вы знаете, что вам нужно. Хотите рисовать? Купите мольберт, кисти, краски и рисуйте. Давно мечтали петь? Запишитесь на вокал. Мечтаете о путешествиях? Посетите для начала соседний городок.
Занятия по душе дадут вам заряд энергии, положительные эмоции, мотивацию для движения вперед к более глобальным целям.
По возможности каждый лень выделяйте время для занятий творчеством. Осваивайте что-то новое и креативное. К примеру, вы можете научиться оригами или вязать крючком. А может, у вас есть талант к писательству? Почему бы не попробовать написать небольшой рассказ?
Научитесь доверять себе и рисковать
Никогда не сомневайтесь в своих способностях. Иначе вы так и останетесь в начале пути. Боритесь со страхами, неуверенностью в себе. Избавьтесь от всего, что сдерживает вас от движения вперед.
Давно хотите, но боитесь сменить монотонную работу? Что ж, пришло время отправиться на собеседование. Или, может, хотите выучить иностранный язык, но сомневаетесь в своих силах? Не сомневайтесь. Запишитесь к репетитору на первый урок. Бросьте вызов самому себе, а после представьте триумф от победы.
Меняем характер к лучшему
Как еще стать лучшей версией себя? Изменить характер. В жизни мы встречаем много разных людей. Попробуйте найти подход даже к тем, кто относится к вам с неприязнью. Поймите причину такого поведения. Это будет еще одна победа на пути к развитию своей личности.
Есть и другие возможности измениться.
Займитесь добром
Помните принцип бумеранга? Так вот, добро всегда возвращается. Проявляйте его даже в мелочах, например, помогая пожилой женщине донести сумки или купив одинокому соседу продукты.
Вы не заметите, как в вашей жизни станет намного больше положительных эмоций и радости.
Не стоит забывать о животных
К ним тоже нужно проявлять доброту. Поучаствуйте в жизни приюта, помогите бездомному котенку или щенку найти семью. Постройте скворечник. Вариантов множество.
Окружите родных и близких любовью
Здесь идет речь о внимании, похвале, искреннем интересе. Проводите с близкими людьми больше времени. Находите совместные занятия. Получайте радость от общения.
А если вы видите, что отношения зашли в тупик, больше расстраивают, чем радуют, прекратите их. Не отравляйте свою жизнь негативными эмоциями. Поначалу может быть тяжело, поскольку от привязанности так просто не избавиться. Но ведь гораздо важнее быть счастливыми, чем пытаться сохранить то, чего на самом деле и нет.
Заключение
Человек, ставший лучшей версией себя, всегда доволен жизнью. Он не тратит время на пустые занятия, знает, чего хочет, уверенно идет к своим целям и обязательно достигает их. Как вам такой портрет? Вы тоже можете стать такими. Главное – начать. И вскоре вы – лучшая версия себя!
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
Как стать лучшей версией себя: 15 правил успеха
Достичь успеха в жизни мечтает каждый. Наверняка вы слышали фразу: «Мир принадлежит…» Кому? Терпеливым? Оптимистам? Наглым? А вот и нет. Он принадлежит тем, кто уверен в себе! Но как достичь успеха, если самооценка на нуле?
Все вокруг кричат: «Попробуй открыть свой бизнес», «Сделай только шаг, и все получится», «Подойди и познакомься». Легко сказать! На самом деле обрести уверенность в себе — это просто. Стоит только начать!
Вы ощутите эффект сразу же, и это, конечно же, заметят и все остальные. Все, что вы захотите, будет у вас получаться на раз-два-три! Не верите? Тогда проверьте! Следуйте советам, которые не только изменят вашу жизнь, но и исполнят все ваши мечты и желания!
1. Дневник успеха
Прямо сейчас заведите тетрадку или блокнот, в котором фиксируйте все, даже мельчайшие успехи, которые произошли с вами за день: успели на автобус, испекли идеальный пирог, прошли сложный уровень в игре, купили шикарную блузку со скидкой.
Удача любит, когда ее ценят. А она всегда приходит к кому? Только к людям, уверенным в себе.
2. Это все мое!
Старайтесь полностью занимать пространство, где вы находитесь. Свободно сидите в кресле, расправляйте плечи, кладите руки на подлокотник. Стойте, держа одну руку на бедре. Не сутультесь, не жмитесь, не сцепливайте руки.
3. Глаза в глаза
Смотрите собеседнику прямо в глаза. Если вам неудобно, не хочется, неприятно — то на брови, ресницы или между глаз. Зрительный контакт — первый признак уверенного в себе человека.
Можете потренироваться на прохожих и продавцах. Смотрите всем в глаза. Люди быстро пройдут, вы мигом рассчитаетесь с покупками, а тренировка-то идет! Со временем вы будете общаться без страха.
4. Я и еще раз я!
Чаще употребляйте местоимение «я». «Я считаю», «я сделал», «я придумал». Так вы не только даете понять себе, что имеете место в этом мире, но и лишний раз говорите окружающим, на что вы способны.
5. Научитесь говорить нет!
Да, это сложно. Но вы с облегчением вздохнете, когда найдете в себе силы отказать наглому напарнику или вечно нищему родственнику. У вас сразу же освободится куча времени, а вы себя похвалите за первые успехи.
6. Всем не угодишь
Не старайтесь быть хорошим для всех. Вы не золотая монетка, чтобы всем нравиться. Для этого у вас есть близкие. А все несогласные — всего лишь мимолетные люди в вашей жизни, которые ну никак на вас не влияют.
7. Сотвори себе кумира
Кто из известных людей, по вашему мнению, — уверенный в себе человек? Попробуйте брать пример с него. Понемногу скопируйте жесты, мимику, поведение, походку. Если возможно — то и стиль одежды. Вы подсознательно будете отождествлять себя с кумиром и со временем научитесь вести себя уверенно и без его помощи.
8. Говори, да не заговаривайся
Следите за своим темпом речи. Человек, который тараторит, никогда не станет интересным собеседником, потому что его просто-напросто никто не поймет. Медленную речь воспринимать вообще невозможно, так и хочется сказать: «Давай быстрее!».
И еще, конечно же, избегайте слов-паразитов. Это раздражает многих людей. А того, кто говорит складно и без всяких «как бы», хочется слушать бесконечно!
9. Берем паузу
Не стремитесь заполнить паузу в общении любыми способами. Молчать в разговоре — это нормально. А лезть из кожи вон, лишь бы хоть что-то говорить, — признак дурного тона. И воспитания.
10. Смех без причины
Сами знаете, чего признак. Если вам неприятен человек — не нужно давить из себя улыбку. Если вам не смешно — не стоит смеяться. Даже если глупо шутит начальник. За то, что вы не улыбнетесь, вас не выгонят с работы.
Совет. Даже если вас спросят, почему вы не хихикаете, ответьте, что не поняли шутки. Вам начнут рассказывать суть, и но ходу этого смешно не будет даже шутнику.
11. Мне не стыдно!
Не делайте того, за что вы будете себя осуждать или за что вас будут осуждать. Не сплетничайте, не говорите лишнего. Дело в том, что обсуждением других занимаются люди, которые недовольны своей жизнью, не уверены в себе. А мы ведь как раз с этим и боремся, верно?
То же самое касается и, например, того, что вы позволите себе лишний кусок пиццы, за который будете потом себя ругать. Договаривайтесь с собой: либо я сейчас ем и отрабатываю съеденное в спортзале без отлыниваний, либо я ничего не ем и буду гордиться с собой.
Это работает! А вам не придется мучиться угрызениями совести.
12. Я ничего не знаю!
Не бойтесь показаться некомпетентным, не стесняйтесь говорить «я не знаю», если вы и правда не разбираетесь в вопросе. Лучше отвечайте так: «Я не совсем знаком с этим, но я обязательно все узнаю и сделаю».
Это парадоксально, но такое перефразирование вызывает у собеседника доверие и уважение к вам.
13. Будьте заняты!
Найдите себе хобби. В современном мире это не так сложно — можно даже на курсы не записываться, все есть в свободном доступе. А вы постоянно будете чем-то заняты. А если у вас это что-то будет еще и хорошо получаться, то можно выкладывать результаты в Сеть.
Дополнительные лайки всегда стимулируют быть еще лучшей версией себя. Ну и бонус — у вас не будет времени для самокопания и самобичевания.
14. Видел видео?
Смотрите фильмы, читайте книги, которые будут мотивировать на какое-либо действие. Например, о спортивных соревнованиях, преодолении преград в любви и т.д.
Это только на первый взгляд кажется, что это просто кино или книга. Но на самом деле вы подсознательно будете стремиться к тому, что сдаваться никогда нельзя. Вон, у других же получилось!
15. Ай да я!
И последнее, самое главное. Помните — сам себя не похвалишь, никто этого не сделает. Ежедневно говорите себе, что вы — самый лучший, умный, талантливый, уверенный, стройный и т.д. Лучше всего — перед зеркалом.
Это может казаться глупым, но через пару-тройку самопохвал вы и правда заметите, что стали красивее, худее, увереннее. А это — то что нужно!
Читайте также:
Как стать хорошим человеком? — Психология жизни
«Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее» ©Эрих М. Ремарк
По отношению к другим людям поступайте так, как вы хотели бы, чтобы поступали с вами. Возможно это совсем банальная истина, но зато она хорошо демонстрирует, каким должен быть хороший человек.
Старайтесь уважать других людей. Помните, что искреннее уважение несовместимо с капризами, грубостью или ревностью, авторитарностью или чувством собственности.
Следите за собой, умейте контролировать свои эмоции и ведите себя достойно. Если вы будете игнорировать общепринятые правила и нормы, то хорошим человеком вам никогда не стать. Прежде вы должны научиться уважать себя.
Чтобы стать хорошим человеком никогда не обсуждайте и не осуждайте других людей. Не сплетничайте ни о ком. Как привести свою жизнь в порядок?
Быть обаятельным, приятным и хорошим человеком – вовсе не значит, что вам нужно всем угождать и стараться понравиться абсолютно каждому, Для того, чтобы стать хорошим человеком не нужно быть умнее, красивее и лучше всех. Чтобы стать хорошим человеком достаточно просто проявлять внимание, заинтересованность, сопереживание, и искренность в общении с окружающими людьми.
При этом оставайтесь адекватным ситуации: если вас унижают, пытаются обмануть или подставить, вы имеете полное право на защитную агрессию и даже гнев. В этот момент мягкость и понимание вам не нужны. Психологическая самозащита или как защитить себя в конфликте?
Учитесь спокойно реагировать на критику. Запомните, чем лучшей будет ваша репутация, тем больше будет критики в ваш адрес. И если вы не будете к ней правильно относиться, то не сможете стать хорошим человеком, потому что в критике будете находить повод обидеться, расстроиться или даже устроить скандал. Используйте критические замечания в качестве мотивации для саморазвития, находите в критике конструктив для себя как личности.
Стать хорошим человеком вам поможет умение правильно выходить из конфликтных ситуаций. Вовсе бесконфликтный человек не тождественен хорошему человеку. Бесконфликтность может говорить о мягкости в характере. А вот постоянное избегание конфликтов скорее всего может свидетельствовать о вашем страхе перед ними, о неумении правильно вести себя в конфликтах.
Вы должны понимать, что прожить жизнь и не с кем не поссориться просто невозможно, каким бы добрым и спокойным человеком вы ни были бы. Чтобы стать хорошим человеком не обязательно избегать конфликтов, важно научиться конструктивно их разрешать.
Основные пути разрешения конфликта
Ищите баланс во всём. Например, в тех же конфликтах. Не стоит устраивать скандал, если вы считаете, что научились правильно вести себя в конфликтных ситуациях.
Будьте мудрыми и оставайтесь благоразумными в любой ситуации. И особенно с теми людьми, которые ищут повод вас вывести из себя, тем самым подорвав вашу репутацию или просто создать вам проблемы. Простой способ сохранить нервы
Итак, если вы действительно хотите стать хорошим человеком, постарайтесь избавиться от своих недостатков, ну или хотя бы минимизировать негативные проявления своего характера.
Основы саморазвития. С чего начать?
Лицемерие, слабоволие, апатичность, жестокость, грубость, зависть, тщеславие, грубость не свойственны характеру хороших людей.
Самовлюблённый, эгоистичный, авторитарный, злой, ограниченный, надменный, мстительный, мелочный и жадный человек не может стать хорошим человеком. Для этого ему нужно осознать свои недостатки, работать над собой, заниматься саморазвитием, чтобы изменить себя в лучшую сторону.
Помогайте близким людям. Не проходите мимо чужой беды, несчастья или неприятностей. Помогите чем сможете, деньгами, услугой или искренним сопереживанием, не важно, главное остаться не безучастным в жизни близких.
Занимайтесь благотворительностью и помогайте чужим, абсолютно незнакомым людям, которые нуждаются в помощи. Так вы сможете не только стать хорошим человеком, но и почувствовать себя им.
Делайте хорошо всё, за что берётесь – не стоит лениться, особенно если вы стремитесь стать хорошим человеком. Удачи вам!