Как правильно построить свою жизнь
Порой мы встреваем в такие ситуации, что без верного жизненного ориентира выбраться из них кажется невозможным. Серая реальность сжимает горло, бытовые проблемы сводят с ума, а непонимание окружающих только подливает масла в огонь, ко всему этому добавляются проблемы с девушкой, трудности на работе, непонимание всего и вся. В таком ужасном состоянии оказывается каждый, у каждого есть свой «переходный период» или «время встряски» или просто выход на «плато», с которого человек постепенно деградирует. Если ты понимаешь, о чем идет речь, и чувствуешь, что с тобой происходит то же самое, то тебе просто необходимы несколько дружеских советов о том, как обустроить свою жизнь. У BroDude они есть, и мы надеемся, что после прочтения этого текста разобраться с неприятностями тебе станет значительно проще. Иначе зачем было все это писать? Съешь живую жабу перед завтраком, и ничего худшего в этот день с тобой уже не случится.
– Роберт Антон Уилсон –
Общение
Проблемы с общением? Значит, надо их решать. Не прикрывайся своим стеснением, неправильным психотипом, интровертностью. Умение общаться с людьми (со всеми, даже с теми, которые тебе не нравятся) необходимо для качественной жизни. На протяжении лет, что отпущены тебе биологическими часами, ты не будешь окружен «родственными душами», напротив, будет очень много непонимания. Люди разные, но это не отменяет того, что тебе выгодно общаться со всеми. Старайся начинать это делать уже сейчас, и затолкни свою нелюдимость куда-нибудь поглубже, в ней нет ничего хорошего.
Одиночество
Правда, даже если ты научишься общаться и дружить со всеми подряд, даже с Гитлером и Муссолини, то тебе не избежать одиночества. Человек, каким бы радушным он ни был, по своей сути одинок. Исключение — это люди, у которых наблюдается раздвоение сознания, шизофрения и прочие прелести. Но если ты психологически здоров, то ты всегда будешь один. Это пугает, и масса людей заглушает одиночество наркотиками, алкоголем, странными связями, различным саморазрушением. Ты тоже будешь это делать, и даже может показаться, что у тебя получилось найти «рецепт от одиночества», но это не так. Рецепт против этого состояния один-единственный — это смирение. Ты должен научиться жить один, научиться думать самостоятельно, чувствовать в одиночку. Тебе все это должно понравиться, ведь если ты не полюбишь себя, не сможешь существовать автономно, то никакой независимости у тебя не будет, как и истинного счастья.
Работа
С работой все сложно. Так сложилось, что большинство людей работают там, где не хотят работать. Они несчастны. Можно было бы сказать, что надо бросать такую работу, чтобы устремить свой взор к мечтам, но ведь это будет очень нагло, верно? Деньги нужны всем, и не каждый может найти то, что ему будет приносить и деньги, и счастье. Впрочем, тут мы всегда в заложниках у того этапа жизни, в котором мы оказались. Сегодня, быть может, у тебя нет никакой возможности заняться любимым делом и получать за это деньги, но завтра эта возможность может появиться. Что для этого нужно делать? Стремиться монетизировать свою страсть. Как там наши матери говорили? Под лежачий камень вода не течет. Это хорошая поговорка, и мы вспоминаем ее каждый раз, когда видим людей, которые десятилетиями не двигаются с места и только ноют о своей дрянной работе. Начни менять это прямо сейчас. Мы верим, что ты способен построить свою карьеру с нуля. Просто надо начать. Потихоньку, небольшими шажками, а если подвернется возможность, то прыжком — все зависит от того, в каких обстоятельствах ты сейчас находишься.
Кризисы
Тебе будет очень плохо, будешь чувствовать себя мразью, которую изнасиловали в фигуральном, психологическом, даже физическом смысле. От этого не сбежишь. Жизнь имеет всех, но относиться к этому надо философски. Просто не думай о том, что судьба хочет тебя сломать — она этого не хочет. Напротив, она хочет закалить тебя. Каждая неприятность, каждая ошибка, каждая трагедия направлены на то, чтобы сделать тебя сильнее, но только в том случае, если ты веришь в это.
Если ты в это не веришь, то судьба действительно будет просто издеваться над тобой. Вообще в жизни многое зависит только от твоего отношения, потому что, по правде говоря, Вселенной на тебя плевать. Объективная реальность заключается в том, что космос не имеет никаких на тебя планов, ты ему безразличен. Попробуй держать эту мысль в голове, когда у тебя снова будут «проблемы».
Любовь
Недавно мы включили старые записи «Френки-шоу» и услышали следующий спич (из выпуска о Кастанеде): «Все мы знаем, что в мире бессчетное количество дорог и все они делятся на две категории, как бы забавно сейчас это ни прозвучало. Дороги с сердцем и дороги без сердца. Верно? И самое забавное, что эти дороги немногим отличаются друг от друга. Это просто дороги. И ни одна из них скорее всего никуда не ведет, если мы не размазываем по ним немножечко своего сердца. И говоря совсем просто, суть вот в чем: если вы живете с человеком, который вас не любит, — уходите. Уходите без сожаления. Если чувствуете, что не любите тех, с кем живете, — уходите. Если до сих пор делали дело, которое не любили, — уходите, оно не принесет пользы никому». Мы переслушали этот несчастный абзац несколько раз, прежде чем убедиться в том, что проживали свою жизнь, как полные дураки, — больше так делать не будем и тебе не советуем. Бросай тех, кого не любишь, без сожаления. Наслаждайся взаимной любовью, если тебе выпала такая радость. Больше ничего об отношениях тебе знать не нужно. Этого достаточно.
Важное
Что в этом мире важно? Что важно для людей, что — для государства, что важно в масштабах Вселенной, а что — в данную секунду? Что важно для тебя? Не пытайся найти ответ за секунду — над этими вопросами философы бились тысячелетиями. Но, похоже, большинство знающих людей сходятся в одном: не нужно в качестве краеугольного камня своей жизни брать что-то, что уже попробовало на вкус тысячи голодных ртов.
Смотри, десятки людей в твоей жизни будут давить на тебя в надежде на то, что ты примешь их картину мира, либо совершишь их ошибки. Они будут говорить, что для тебя, мужчины, важна семья, крутая работа, стабильность; что ты «должен быть мужиком»; что ты должен голосовать только за эту партию; что ты должен верить только в этого бога; что ты должен думать только так, а не иначе. Но забудь об этом дерьме. Только ты определяешь для себя, что важно, а что нет. Сходи с ума, если тебе этого хочется, либо будь скучным консерватором, если тебе действительно нравится так жить, но не иди путем, которым прошли миллионы. Если идти по чужим следам, то своих не оставишь.
20 правил как сделать жизнь проще
Здравствуйте мои дорогие читатели и гости блога! Я с недавних пор стала уверена, что минимализм и простота делает меня счастливее. Заметила, что даже взгляды на многие вещи и событии стали другими, более осознанными. Я начала замечать мелочи, понимать тех людей, которые раньше казались мне чудаками, в моей жизни стало меньше переживаний и суеты. Такое ощущение, что я перешла на совершенно новый уровень. Но до идеала, конечно, мне далеко, но, тем не менее, я довольна результатом.
Как сделать жизнь проще
Простота стала для меня образом жизни, а упрощение – одной из нескольких целей. Во многом мне помогла моя сила воли. Ведь на самом деле очень сложно себя переорганизовать, изменить привычки и мышление. Но время и труд, как говориться, все перетрут. Свой путь минималиста я только начала, но уже освоила множество истин, которые меня вдохновляют и дают мотивацию двигаться дальше.
Те, кто еще не познал всех преимуществ данного направления, хочется посоветовать хотя бы попробовать. Ведь хаос в жизни происходит из-за переизбытка. В доме – вещей, в голове – мыслей. Наша задача расставить все по полочкам, выделить приоритетные направления, которые в первую очередь нужно развивать, отбросить все лишнее и избавиться от материального и нематериального хлама.
Сегодня я попытаюсь сформулировать правила, которые помогут каждому из вас сделать свою жизнь проще и легче для того, чтобы вы получали от нее удовольствие, занимались приятными делам и насладились ею сполна.
Выбросьте весь хлам
Я считаю, это первое, что необходимо сделать на пути к упрощению жизни. Мало кто придает этому особое значение, а зря. Невероятно, но как только вы избавитесь от ненужных вещей, вы почувствуете вдохновение, получите огромный заряд мотивации, который в конечном итоге приведет вас к осознанию, чего же все-таки вам не хватает, что вы хотите изменить. Это правило не только избавить вас от лишней и ненужной суеты, освободит место в доме, но и даст возможность изменить свое представление о смысле жизни в целом. Громкие слова, согласна, но именно с этого началось мое саморазвитие, сознание как будто претерпело очистку. И я уверена, что и вас ждет большая, но приятная неожиданность. Просто попробуйте в течение недели выкидывать все, что захламляет ваш дом, все ненужное и неиспользуемое вами. Приготовьте 2 коробки – в первую складывайте мусор, во вторую то, что хотите подарить или продать. Главное не жалейте ни о чем!
Расставьте жизненные приоритеты
Что для вас главнее в данный момент: семья, деньги, здоровье? Порой мы считаем, что на сегодняшний день нет ничего важнее карьеры, а дети, жена, муж, родственники, болячки, отдых и общение с друзьями – все это подождет. Стоп, а когда тогда жить? На пенсии, в те недолгие выходные? Так не пойдет. Жизнь одна и ее прожить нужно, выжимая все соки. Существует огромное количество методик и правил, которые помогут вам организовать свою жизнь, правильно расставить приоритеты и при этом жить в полную силу не обделяя себя и других.
Недавно я наткнулась на очень интересное видео, которое действительно помогает точно разобраться с приоритетами, которые продиктованы в большинстве своем не умом, а сердцем. Обязательно посмотрите это видео, вы будете удивлены, насколько человек может ошибаться и принимать неверные решения в своей жизни только из-за того, что не умеет выделять важное.
Организуйте свой быт
Порой домашние дела отнимают у нас много времени, не давая возможности получать удовольствие, делают будни скучными и неинтересными. Но есть один выход – оптимизировать свой быт, сделать его ведение проще и легче. Например, та же система Флай леди. Невероятно, но ога творит чудеса. Уже миллионы хозяек убедились в ее эффективности. Благодаря советам и методике Марлы Силли, вы будете тратить минимум времени на ведение домашнего хозяйства, при этом чистота и порядок не покинет ваше жилище.
Кроме того, стоит обратить внимание на организацию хранения вещей в доме. Это значительно упрощает пользование ими и упорядочивает пространство. Ну и как всегда советую придерживаться минимализма в вещах. Не стоит хранить то, чем не пользуетесь, то, что не приносит вам пользу и радость. В этом смысле советую прочесть вам книгу “Магия уборки” Марии Кондо.
“Почистите” свой круг общения
Звучит необычно но, тем не менее, значительный отпечаток в нашей жизни оставляют люди. Без общения мы не выживем. Быть затворником невыносимо, неприлично, опасно, но в окружении каждого человека есть ряд людей, которые ничего кроме негатива не приносят. Это могут быть коллеги по работе, соседи, и даже родственники. Ограничьте общение с такими уникумами к минимуму. Не встречайтесь без дела, и найдите в себе силы сказать им, почему вы приняли такое решение. Возможно, для них это будет толчком к переменам.
Лучше радуйте себя общением с любимыми друзьями, родственниками, семьей. Заводите новые знакомства, общайтесь, но при этом ставьте фильтр и пропускайте в свою жизнь только добрых и положительных людей, с которыми вам легко и просто. Не бойтесь показаться эгоистичным, стервозным человеком. Дайте понять, что вы хозяин свой жизни и только вам решать, как ее строить.
Обращайте внимание на мелочи
Наверное, вы спросите, как вопрос про простоту может иметь отношение к мелочам. Да все очень просто. Когда мы уделяем внимание деталям, радуемся и замечаем мелочи, жизнь становиться насыщеннее, счастливее, приобретает некое понимание смысла существования. При этом время на распыление на все и вся у вас просто не хватит. Наша жизнь складывается из мелочей. К примеру, вы можете поставить на полку 100 статуэток и не наслаждаться их видом, а можете поставить лишь одну, самую любимую и дорогую сердцу, которая постоянно будет привлекать ваше внимание. Можно жениться на одной женщине, подарит ей всю свою любовь, и получить взамен благодарность заботу и нужность, или постоянно быть в поиске любимой и прыгать из койки койку, растрачивая свою жизненную энергию направо и налево.
Примеров может быть множество и многие не согласятся со мной, что это совсем не детали. Я буду очень рада, если вы так не считает, потому что, скорее всего вы знаете истинную ценность этих “мелочей”.
Ищите в отрицательном положительно
Стресс и депрессия – болезни века. Психоаналитики и психологи, думаю, никогда не потеряют свою работу. Но было бы совсем по-другому, если бы мы, люди, научились самостоятельно извлекать выгоду из сложившихся ситуаций. Наверное, все слышали такую фразу: “все что ни делается, делается к лучшему”. Вселенная подкидывает нам испытания, проверяет нас на прочность, дает возможность переосмыслить жизнь, сделать выводы и идти дальше.
Самобичевание, обвинения, слезы ни к чему хорошему не приведут. Потеряли работу – найдите новую, более статусную, чем была. Вас обманули – это бесценный опыт, заболели – повод задуматься о здоровом образе жизни. Главное не опускать руки, двигаться дальше и уметь извлекать пользу от каждой сложившейся ситуации.
Учитесь бороться со стрессом, настраивайте свои мысли на положительную волну, оставайтесь оптимистом во всем и всегда, и думайте только о хорошем.
Ставьте цели
Люди без цели несчастные. Зачем тогда жить, зачем просыпаться, зачем засыпать, зачем зарабатывать деньги? У каждого из нас должна быть цель, мечта. Это правило одно из самых важных по жизни. Благодаря ему мы развиваемся, приобретаем знания, работаем, трудимся, терпим неудачи, радуемся, одним словом живем. Сформулируйте несколько четких и ясных целей, которые и будут ваши смыслом жизни. Это может быть желания в финансовом плане, например, построить карьеру, или стать здоровым, избавиться от болезней, или создать большую дружную семью, или путешествовать. Найдёте для себя цель – найдете себя. Разработайте подробный и пошаговый план для ее достижения. Все последующие действия будут у вас как на ладони. Больше не будет вопросом, что мне сделать, чтобы улучшить свою жизнь.
Планируйте время
Опять планирование, но без него никуда. Чтобы успеть главное в своей жизни, уделять время наиболее важным вещам, нужно время, минуты, часы, дни, годы. Зачастую их не хватает. Попробуйте распределить сутки на отдельные блоки – работа, семья, отдых… Не забывайте про себя. Что касается важных дел, то лучше всего, чтобы они были связаны с вашими целями. Не стоит распыляться впустую и делать то, что не приносит удовольствие, не приближает вас к мечте. Старайтесь делать все в радость и помнить о том, к чему стремитесь. Это и будет вашей главной мотивацией, даже если вы в это время едите “лягушку”.
Одиночество, лень, отдых
Порой очень жалко тратить время на отдых, ведь время идет, нужно успеть многое. Но как я уже сказала, главная наша миссия на земле – получать удовольствие, жить в радости и счастье. Если вы будете целыми днями пахать, не видеть детей, не заниматься собой, а только делать, делать и делать, то, к сожалению, вас ждет весьма плачевный результат. Здоровье, скорее всего, подорвётся, отношения с близкими испортятся, да и радости в этом никакой. Научитесь отдыхать, лениться, находиться в одиночестве. Что вам больше нравиться, то и выбирайте, это жизненно необходимое правило, которое просто недопустимо нарушать.
Если вы будете правильно распределять свое время, трудиться над важными задачами, успевать главное, то тогда ваша жизнь станет проще.
Работа минималиста
Без работы никуда. Это источник денег, который, по сути, воплощает большинство наших желаний. Но и в данной области можно поработать над упрощением. Например, если вы ненавидите коллег, шефа и вообще, то, чем занимаетесь, то стоит рассмотреть возможность смены работы. Найдите такую, которая будет вам по душе, где вы будете чувствовать себя легче, проще и увереннее. А чем короче будет путь от дома до работы, тем лучше.
Над рабочим местом также стоит похлопотать. Выкиньте весь хлам, расчистите пространство, уберитесь в ящиках, организуйте хранение канцелярии и бумаг, рассортируйте их по виду, назначению и так далее. На работе занимайтесь только работой. Так вы будете эффективнее, в ваши старания будут заметны.
Обязательно устраивайте пятиминутки отдыха. Познакомьтесь с тайм-менеджментом по помидору.
Долой перфекционизм
Быть лучшим, делать все идеально – это конечно хорошо, если это не мешает вам жить. Но зачастую данное качество не приносит людям удовлетворение. Быть самым-самым это огромный труд и обязанность, прежде всего перед собой. Если планка падает, то и самооценка страдает. Лучше направьте свои силы на качество, не корите себя за то, что что-то получилось не так, как хотелось. Главное стараться, пытаться, но ни в коем случае не винить себя. В некоторых случаях ситуация доходит до абсурда. Но помните, вы никому и чего не должны.
Простая еда
Экзотика в моде, а шикарные и сложные блюда становятся популярнее. Но вместо того, чтобы часами стоять у плиты, можно приготовить не менее вкусные блюда из простых ингредиентов быстро и легко. Если вы хотите чего-то необычного, лучше сходите в ресторан, закажите суши или любое другое лакомство по душе, а для домашнего приготовления оставьте все самое простое. Составьте список рецептов, которые буду для вас палочкой выручалочкой и планируйте меню заранее. Это значительно сэкономит время.
Списки, списки, списки…
Если вы сделаете из всего перечисленного в статье только это, то уже почувствуете, как сделали свою жизнь проще. Это я вам гарантирую. Списки могут быть на все случаи жизни. Например, покупки, хотелки, подарки, лекарства, блюда, планы, цели, домашние дела, рутины, события, даты, праздники, книги, которые вы хотите прочитать, инвентаризация бытовой химии, одежды, вещей в садик и так далее. Теперь вы будете всегда знать, что докупить, что взять с собой, что дома не хватает. Количество списков неограниченно, пробуйте и экспериментируйте.
Сделайте жизнь проще – сэкономьте
Благодаря спискам вы можете существенно сэкономить семейный бюджет. Но это не единственный способ удержать дополнительную копеечку в кошельке. Прежде всего, после расхламления не покупайте того, что вам не нужно, обходитесь минимумом и теми вещами, которые вам действительно нужны. Например, зачем покупать 10 сковородок, если можно обойтись максимум тремя? Зачем покупать кухонный инвентарь, например, различного рода комбайны или овощерезки, если вы ими пользуетесь 1 раз в год и то не всегда? Зачем приобретать предметы декора, которые ну никак не вписываются в интерьер комнаты? В общем, таких вопросов может быть миллион. Думайте сами, решайте сами, экономить или нет.
Научитесь говорить “нет”
Безотказность, стремление угодить, помощь всем и каждому не делает нашу жизнь проще. Быть спасателем и помощником – это хорошо, но только тогда, когда это не мешает воплощать идеи и цели в жизнь, когда вы не страдаете от этого и не испытываете грусть. Научитесь отказывать тем, кто на самом деле не особо нуждается в вашей помощи. Особенно это касается знакомых и не совсем близких вам людей, например, коллег по работе. Прежде всего, думайте о том, не помешает ли вам ваша безотказность.
Доводите дела до конца
Незаконченные дела могут свести с ума любого. Лучше оградить себя от состояния чего- то незаконченного, отпустить эту ношу и очистить голову от мыслей неудачного предприятия. Либо забудьте о событии, которые вы не сумели довести до ума, либо, в конце-концов, завершите, поставьте точку и двигайтесь вперед. И постарайтесь не составлять за собой шлейф дел. Уделяйте предприятию все свое внимание, не распыляйтесь по сторонам, сосредоточьтесь на одном.
Здоровый образ жизни
Еще один способ сделать свою жизнь проще – вести здоровый образ жизни. Тогда будет меньше хлопот и забот относительно своего здоровья, которое очень ценно для каждого человека. Бросите курить – убьете несколько зайцев – сэкономите деньги, поправите здоровье, проживёте дольше. Будете заниматься спортом и питаться правильно – меньше будете страдать от лишнего веса, самооценка будет на вершине, в жизнь станет счастливее и красочнее. Возможностей будет больше, начиная от одежды, заканчивая личной жизнью. Так что делайте выводы.
Упростите свой имидж
Вместо того чтобы скупать тысячи кофточек, которые в тренде, делать неосознанные покупки абсолютно ненужных вам вещей, которые вы вряд ли оденете, постарайтесь время на составление базового или капсульного гардероба. Это палочка выручалочка на все случаи жизни. Подробнее обо всем этом вы можете прочесть здесь. Это марафон преображения, который однозначно упростит вашу жизнь и избавить от лишней суеты.
Делегирование
Искусству распределения дел другому лицу еще нужно поучиться, чтобы все участники были довольны. Например, вы мама, в семье есть дети, которым по силе уже несколько домашних дел. Поручите им ответственные задания – мыть посуду, заправлять кровать, собираться самостоятельно в школу и так далее. То же самое касается мужа, который, к примеру, будет ежедневно выкидывать мусор. Делегирование очень важная штука в вопросе организации и упрощения жизни. Подробнее об этом читайте здесь.
Составьте индивидуальный план, как сделать жизнь проще
Ну а теперь после прочтения статьи составьте свой план упрощения своей жизни, что – то возьмите отсюда, что-то добавьте свое. Чем подробнее будет ваш план, тем лучше. Не торопитесь, у вас есть время для развития, совершенствования. У вас все получиться, главное помните, не оставляйте незаконченных дел, ставьте перед собой цели и спланируйте ее достижение. Маленькими шажками вы добьетесь всего, что захотите. Простая жизни реальна, и она уже ждет вас. Это жизнь, где есть место радости, важным мелочам и счастью, и нет места разочарованиям, неудачам и скуке. До новых встреч!
Как построить свою жизнь по принципу 80 20
Принцип 80 20 или принцип Парето, если научиться его использовать для себя, способен привести любого человека к полноценной насыщенной жизни, наполненной радостью и удовольствием. Организовать свою жизнь по принципу 80 20 не так уж сложно. Как это сделать, вас научит данная статья.
Мы уже рассматривали, как принцип Парето помогает наладить отдельные моменты своей жизни, создавая островки счастья или островки достижений. А сегодня я познакомлю вас с общими правилами организации своей жизни по принципу 80 20. Ибо когда вы уделяете внимание лишь отдельным моментам, то все-таки остается вероятность, что, в целом, ваша жизнь пойдет не по тому руслу. Жить по принципу 80 20 надо всегда. Прежде всего, это означает выбор направления, по которому ты идешь, плюс правильные действия, которые ты делаешь.
1. Фокусировка на главной цели
Прежде всего, человек должен четко понимать ту конкретную цель, к которой он хочет прийти. На самом деле, это может быть одна большая цель, что является смыслом вашей жизни. Может быть, она описывает то, кем вы хотите стать, или то, что вы хотите испытать, какие впечатления получить, как жить. Не унижайте свою мечту, думайте по-крупному. Моэм однажды сказал золотые слова:
Иначе говоря, в чем основной фокус человека, то он и получает. Жить по принципу Парето – это значит уметь фокусироваться на своей главной цели. Люди ошибочно считают, что живут бесконечно долго. На самом деле, нам отведено не так уж много времени. Посчитайте сами. Где-то до двадцати лет мы растем, учимся и накапливаем знания. Фактически, все это время человек остается ребенком. Ибо мало кто в юности способен почувствовать ответственность за свою жизнь. Большинство молодых людей плывут по течению и живут на деньги родителей. А те изо всех сил стараются уберечь свое чадо от всяких бед.
Недавно мои знакомые выдали свою дочь замуж. Зять переехал в ним, в трехкомнатную квартиру. Молодые люди не думают о собственном жилье. Более того, они даже не хотят никуда уезжать. Ибо мама и приготовит, и уберет, и постирает. А детки учатся, устают, жалеть их надо.
Я не знаю, что вырастит из этой пары, но есть другой показательный пример. Мама весьма преклонных лет и сыночек, которому ужу за сорок. У него жена и двое детей. Он и жена не работают, а старушка-мама пашет на двух работах, чтобы прокормить всю ораву.
Поэтому мамы и папы думайте, делаете ли вы благо своему чаду, жалея его. Молодым людям надо учиться самостоятельно идти по жизни. Даже по той причине, что никто не вечен. И если что случиться, кто потом будет их кормить?
Средняя продолжительность жизни у нас не так уж велика. Согласно официальной статистике, женщины живут 71 год, мужчины – 65. В этом мы сильно отстаем от Европы – в Швеции, например, мужчины спокойно живут до 80 лет. Конечно, есть объективные причины для этого. Мы не будем их сейчас затрагивать, ибо тема статьи совсем иная. Но факт остается фактом – у нас не так уж много лет для активной жизни.
Посчитайте сами: 70 – 20 = 50. Как будто, вполне достаточно. Но многие люди уже с 40-50 лет ощущают себя стариками. Они ничего не хотят, ни к чему не стремятся, не ставят никаких целей. Вся их жизнь проходит в Зоне Трех Т – Телевизор, Тахта, Тапочки. Так столько же лет длится их активная жизнь? Увы, совсем мало.
И если вы хотите достичь много, то вы в обязательном порядке должны овладеть умением организовывать свою жизнь. Будьте избирательны в своих действиях и делайте лишь то немногое, что действительно, важно для вас. Тогда жизнь будет наполнена смыслом. Ибо человек не понимает, зачем он живет, если его жизнь состоит из миллионов ненужных суетных дел.
2. Главная цель вашей жизни
Чтобы жизнь человека была осмысленной, ему надо иметь одну глобальную цель, что станет главной целью его жизни. Главная цель человека всегда уникальна. Нет одинаковых целей, как нет одинаковых людей. Цель жизни вам никто не навязывает сверху. Как раз в этом деле работает правило свободы выбора. Человек сам выбирает свою цель (ту вершину, на которую он хотел бы взобраться).
Лучший способ найти свою главную цель – это определить те свои навыки и умения, что наиболее сильно проявлены в вас. Именно они составляют базовые элементы той деятельности, что будет для вас наилучшей. С их помощью вам будет легко очертить, чем вы хотите заниматься, что вам приятно делать, кем вы хотите стать, что вы желаете достичь.
Например, человек умеет хорошо понимать людей, вызывает у них доверие, может организовывать работу команды. Какой могла бы быть его глобальная цель? Внимание! При определении цели существует много альтернативных выборов. Так, человек может стать политическим деятелем, может создать бизнес по работе с людьми, может построить карьеру Топ-менеджера и т.п.
А какова ваша цель? Попробуйте сформулировать ее и обязательно запишите. Но для начала выпишите свои сильные стороны. Если для вас это трудно сделать, то пораспрашивайте родственников и друзей. Личные качества порой лучше видны ваши со стороны.
Следующий шаг – проверка истинности вашей цели. К сожалению, очень много людей живут по готовым шаблонам, навязанным им извне. Этому способствует, во-первых, массовая реклама, что буквально переполняет мозг. А во-вторых, стереотипы, которые достаются им от родителей и знакомых. В итоге люди ставят чужие цели. И затрачивают массу усилий на то, чтобы добиться того, что им совершенно не нужно. Естественно, в результате возникает разочарование в жизни, неверие в свои силы и убеждение, что в жизни нет места приятным моментам.
Так что проверьте свою цель по следующим двум критериям.
- Цель должна волновать вас и описывать ту жизнь, о которой мечтаете.
- Цель должна быть четко сформулирована и быть короткой. Не до конца сознаваемые цели отражают хаос в голове и отсутствие фокусировки.
Ваша цель должна быть очень четкой. Вы должны представлять:
- чего вы хотите достичь, а чего нет;
- как вы хотите жить, а как нет;
- каким человеком вы хотите стать, а каким нет.
3. Как жить по принципу 80 20
К любой цели можно добраться совершенно разными способами. Всегда существует несколько альтернативных вариантов движения. Ваш путь может быть долгим и коротким, трудным и легким. Большинство выбираемых путей очень далеки от оптимальных. Никто вам не помешает трудно и упорно карабкаться на вершину. Но будете ли вы при этом по-настоящему счастливы? Ведь человек ощущает радость бытия, когда его жизнь гармонично развивается во всех направлениях и ему живется легко и комфортно.
Большинство существующих вариантов не соответствует принципу 80 20. Принцип Парето как раз учит нас выбирать из этого множества наиболее оптимальный и легкий. Конечно, чтобы отыскать тот путь, что будет для вас наиболее эффективным, надо еще затратить время. Причем каждый человек имеет свое представление об оптимальности. Поэтому не смотрите на других, а ищите тот путь, что будет устраивать вас.
Оптимальный путь всегда прост. Он позволяет достичь самых лучших результатов при малых затратах усилий. Чтобы найти его, прежде всего надо уйти от стереотипов. Как правило, люди привычно выбирают стереотипные решения, основываясь на неком схематическом упрощенном подходе. Чтобы отыскать и увидеть свои стереотипы, достаточно проанализировать, как вы обычно добивались своих целей.
Чем больше примеров вы вспомните, тем больше будет ваша выборка для анализа. И тем более достоверный результат вы получите. Смотрите, что у вас повторяется – смена настроения, действия, игнорирование дополнительной информации и т.п.
Вот вам, к примеру, четыре наиболее общих стереотипов мышления, что приводят к принятию неверного решения:
- Доступность информации – при принятии решения человек полагается на легкодоступную информацию, которая часто бывает поверхностной и субъективной.
- Наличие фактов-якорей – большинство людей редко отклоняются от них.
- Предвзятость мнения – во внимание принимаются лишь факты, что подтверждают выбранную точку зрения.
- Поспешность принятия решения – резко сужает поле возможностей и легко ведет к ошибкам.
Устоявшиеся стереотипы надо разрушать. Ищите качественно лучшие нешаблонные варианты. Новые идеи приходят по-разному. Очень часто они возникают при чтении историй жизни тех людей, кто смог достичь цели, что похожа на вашу. Для этого надо только подумать, как этим людям удалось получить такой результат.
Все новое – это переработка того, что есть внутри человека. Из ничего выходит лишь ничто. Нашему подсознанию надо дать пищу и информацию для размышления и творения. Поэтому истории успеха работали, работают и будут работать. При условии, что человек стремится анализировать их, а не просто взглядом пробегает по тексту, да и то по диагонали.
Другой хороший метод – найти себе наставника. Под грамотным руководством значительно проще проходить путь. Хороший наставник и укажет, и поможет, и поделится необходимыми знаниями.
Если же вы отправляетесь в путь самостоятельно, и желаете достичь максимального эффекта при минимальных усилиях (то есть запустить для себя закон Парето), то тогда вам надо воспользоваться следующим алгоритмом.
АЛГОРИТМ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
по принципу 80 20
- Придумайте нестандартную идею достижений цели.
- Рассмотрите отдельные аспекты цели. Подумайте, как можно в них получить еще больше.
- Что можно придумать, чтобы в вашей жизни было больше радости.
- Что можно придумать, чтобы быстрее достичь этой цели.
- Подумайте, как можно упростить ваши действия, чтобы вкладывать меньше времени, сил и других ресурсов.
При этом важно не зацикливаться на одной идее. Каждый раз старайтесь придумывать как можно больше вариантов. Если в вашей голове рождается мало идей, попросите совета у своих знакомых и друзей. Как правило, первые варианты оказываются сырыми, недостаточными или ошибочными. Чтобы подсознание начало выдавать ценные идеи, у вас должен быть прочищен канал связи с ним. Первые ваши потуги как раз больше срабатывают на очищение канала. Поэтому мысли ваши будут недостаточно ясными.
Как только вы соедините оптимальные варианты для второго и третьего шага приведенного алгоритма, вы получите путь, который будет самым оптимальным для вас.
Когда человек каждый день вкалывает по 10-12 часов на своей работе, надеясь на будущий карьерный рост, он жертвует всеми приятными моментами своей жизни. Хорошо это или плохо, судите сами. Но почему-то перед смертью большинство людей сожалеют о неправильном выборе приоритетов в своей жизни. Очень советую вам посмотреть этот своеобразный печальный рейтинг сожалений.
Не надо стараться достигать результата изо всех своих сил, как это делают 80% людей. И только 20% их используют принцип Парето, чтобы отыскать более легкий путь. Не проще остановить свой бег и приглядеться к этим 20%, чтобы понять, что же они делают не так, и в чем секрет их успеха? Тогда ваша жизнь во истину станет жизнью по принципу 80 20.
СТАНЬТЕ ИСКЛЮЧЕНИЕМ ИЗ ПРАВИЛ!!!
ЕЩЁ по ТЕМЕ:
Как мотивировать человека
с учетом его темперамента
Как выстроить жизнь своей мечты: 8 последовательных шагов
Счастье – это наше личное право. У каждого из нас есть этот удивительный, но краткий шанс выстроить самому себе жизнь своей мечты. Если мы не верим в то, что заслуживаем счастья, мы в итоге живем посредственной жизнью. Счастье – оно гораздо глубже, чем деньги: это то, как, где и с кем мы проводим свое время, что мы делаем, и нравится ли нам то, чем мы занимаемся.
1. Желание
Ваша задача – выяснить, кто вы, каковы ваши таланты и сильные стороны, а потом усиленно их развивать. Желание приходит изнутри. Активируйте собственную судьбу и займитесь тем, что вас больше всего интересует. Вы и сами знаете, что все люди очень продуктивно работают в той сфере, которая им действительно нравится. Будите свои желания и следуйте за ними.
2. Никогда не соглашайтесь на посредственную жизнь
Если вы игнорируете то, что вам по душе; если вы идете по пути, который сдерживает ваши интересы и убивает энтузиазм, вы никогда не станете успешными. Когда вам относительно «уютно» в привычной рутине, вы бессознательно выстраиваете барьеры перед своим успехом. Вы становитесь рабом устоявшегося образа жизни. Этот тип комфорта порождает в вас что-то очень посредственное и ленивое, когда вы делаете то, что вам говорят или что от вас ожидается, но не выходите за пределы. Чтобы быть выше среднего, вы должны стать охотником. Вы должны быть готовы рискнуть.
3. Стремитесь к большему
Вы должны стать человеком, который хочет быть успешнее, делать больше и постоянно испытывать пределы своих возможностей. Чем больше вы учитесь и познаете, тем эффективнее и продуктивнее становитесь. Больше усилий – больше знаний, опыта и уверенности в себе. Большинству из нас, конечно, не нравится, наличие босса, управляющего нашими действиями. Но чтобы достичь этих верхних уровней, вы должны всегда выходить за пределы ожидаемого от вас и быть на несколько шагов впереди.
4. Будьте готовы к дискомфорту
Вы не притянете к себе успех, сидя в ожидании и надеясь, что он найдет вас сам. Конечно, можно верить в мощь позитивных мыслей и аффирмаций, но этого недостаточно без последовательных действий. Чудеса случаются в тот момент, когда мы делаем прыжок в собственный дискомфорт, преодолеваем страхи и неопределенность и через силу движемся вперед, пока не достигнем поставленных целей. Если вы не хотите дискомфорта, законы притяжения не сработают. Действие – это энергия в движении. Без действий вы не станете тем магнитом, который притягивает то, что вы хотите.
5. Слушайте свое сердце
Подавляющее большинство людей не будут подталкивать вас к тому, чтобы встать, делать и добиваться успеха. На самом деле, ваши стремления им могут очень даже не понравиться, поскольку они заставляют их чувствовать себя «менее значительными». Следовательно, вы должны прислушиваться к собственному сердцу и позволять себе жить той жизнью, к которой вы стремитесь – да, оставляя некоторых людей позади. Преимущество в том, что это облегчает вашу нагрузку. Если потери кажутся вам болезненными, спросите себя, что вы в действительности теряете? Возможно, это не потеря, а скорее выигрыш.
6. Свобода
Свобода – это награда за тяжелую работу. Когда вы много работаете, вы получаете опыт и меньше барьеров и препятствий в своих действиях. А кто же не жаждет свободы делать то, что хочет, путешествовать туда, куда планирует, жить там, где выбирает сам – и испытывать от этого радость и счастье. Это не эгоистично; это плоды вашего труда. Когда у вас есть такая свобода (хотя она и несет в себе большую ответственность), вы можете гордиться тем, что создали отличную жизнь для себя и близких.
7. Оставьте свой след
Служите другим. Отдавайте, жертвуйте, поддерживайте, вдохновляйте и помогайте всем, кто в этом нуждается. Это нужно для того, чтобы сохранить равновесие. Когда вы цените себя, люди это чувствуют. Инвестируйте в тех, кто этого заслуживает, и игнорируйте людей-паразитов. Если вы не возведете собственные границы, вы рискуете быть атакованными токсичными личностями. Когда вы выстроили для себя отличную жизнь, вы имеете право отчаянно её защищать. Станьте образцом человека, вдохновляющего окружающих.
8. Будьте добры
Быть добрым не значит быть слабым; это значит быть хорошим человеком. У величайших лидеров всех времен есть два общих качества: делиться и заботиться. Будьте доброжелательны и открыты для других, и у вас появятся новые возможности, как и откроются новые двери.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
42 правила простой, но полноценной жизни
Число «42» для Lifehacker.ru в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.
1. Пробуйте совершенно противоположные вещи
Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше
Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше
Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.
4. Однозадачность
Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее
Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет
Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?
7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили
Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.
8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома
Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).
Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.
9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите
Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.
Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).
10. Записывайте
Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете
Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки
А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.
13. Делайте то, что вам действительно очень нравится
Не живите чужими мечтами и желаниями.
14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю
Это сэкономит не только деньги, но и время.
15. Идите за покупками, когда вы сыты
Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже 🙂
16. Наслаждайтесь маленькими радостями
Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.
17. Пейте воду
Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.
18. Ешьте медленнее
Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.
19. Будьте добры
Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.
20. Пишите короткие письма
Обычно достаточно 1-5 предложений.
21. Отвечайте на письма один раз в день
Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.
22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их
Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.
23. Держите дом и свое рабочее место в порядке
Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.
24. Живите «здесь и сейчас»
Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.
25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще
И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.
26. Занимайтесь спортом каждый день
Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.
27. Избавляйтесь от хлама
Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.
28. Задавайте вопросы
Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.
29. Перестаньте пытаться угодить всем
Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.
30. Разбивайте сложные задачи на маленькие
Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.
31. Перестаньте пытаться делать все идеально
Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.
32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните
А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.
33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение
А не наоборот.
34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките
Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.
35. Ведите дневник
Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.
36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое
Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.
37. Используйте минималистичное рабочее место
Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.
38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели
Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.
39. Отмените ненужные подписки
Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.
40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать
Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.
41. Вносите одно изменение за раз
Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.
42. Иногда позвольте себе просто полениться
Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.
Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли 😉
Как создать жизнь своей мечты? 10 рекомендаций на пути к цели
Статья обновлена:
Каждый человек представляет свою идеальную жизнь в мечтах, но не каждый знает, как же к ней прийти. Важно научиться работать над собой, достигнуть равновесия и баланса в своем внутреннем мире, чтобы получить желанный успех. Если вы хотите создать жизнь своей мечты, то перестаньте откладывать эту затею на неопределенный срок, начните действовать уже сегодня. Ведь ваша мечта не может свалиться вам просто так на голову, к ней необходимо прийти постепенно. Существует 10 шагов, выполняя которые, вы наверняка приблизитесь к своей идеальной жизни.
1Поставьте четкую цель
Если у вас есть некий замысел, представление о том, чего бы вы хотели в будущем, то попробуйте конкретизировать вашу мечту. Поставьте уже сегодня определенную четкую цель, поймите над чем вам необходимо поработать, чтобы достичь желаемого. Обязательно каждый день фокусируется и думайте, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы стать на один шаг ближе к мечте.
Отличным решением будет также расписать подробные шаги, которые вам предстоит сделать, чтобы реализовать мечту. Довольно часто люди распаляются сразу на несколько дел, одновременно пытаются успеть во всех сферах жизни. Но это сделать довольно тяжело, чаще получается, что ни в одном из направлений нет высоких результатов.
Поэтому составляйте план дня, примерный режим и в определенные промежутки времени фокусируйтесь только на чем-то одном. То есть, если вы, например, занимаетесь работой, то не отвлекайтесь на социальные сети или телефонный разговор.
В момент, когда вы проводите время с семьей, полностью отдайтесь вниманию и проведению этих драгоценных минуты с важными для вас людьми. Не «витайте» в это время в облаках и не думайте о том, что вам предстоит сделать через час. Научитесь фокусироваться на том, что важно для вас только в данный момент.
2Табу на самоедство
Довольно часто людям свойственно загонять себя в стресс и тратить время на то, чтобы подумать о прошлых проблемах. Но для того, чтобы постоянно расти и развиваться, необходимо свободное мышление, которое не обременяют какие-либо проблемы. Возьмите за правило решать проблемы тогда, когда они действительно появляются.
Не надо накручивать себя или зацикливаться если что-то идет не так. Как правило, многие проблемы человек просто надумывает в своей голове, а в действительности, если что-то идет не так, все решается довольно просто. Не тратьте свою энергию и нервы на продумывание сотен сценариев, как стоило бы поступить в той или иной конфликтной ситуации.
Просто успокойтесь, выбросьте из головы негативный момент, переключите себя с этих мыслей любым способом, и, это позволит вам жить полноценной и счастливой жизнью уже сегодня.
Как отпустить прошлое
3Осознанное потребление информации
В современном мире на человека обрушивается огромный поток новой информации, это и социальные сети, и новостная лента по телевизору и радио, газеты, журналы, общение с коллегами. С одной стороны, все это неоспоримое преимущество – узнавать столько всего, но, с другой стороны, это невероятная нагрузка на ваш мозг. Научитесь познавать новую информацию, получать знания, которые вам действительно пригодятся, отсеивать все, что важно, от лишней «шелухи».
Смело выключайте телевизор, если вы чувствуете угнетение от новостных лент. Не перегружайте себя тем, что вам не пригодится в жизни. Не хотите слушать о том, кто кого разлюбил, обидел или обманул от словоохотливой соседки? Смело прерывайте ее речь и вежливо, но твердо сообщайте, что вы слишком спешите, чтобы продолжать беседу.
4Откажитесь от негатива
Все негативные эмоции поглощают ваши силы и энергию, поэтому просто отпустите то, что вам больше уже не несет пользы и тяготит. Это будет, пожалуй, самым тяжело выполнимым пунктом для многих людей, так как груз старых обид, негативных эмоций и чувств тянется у всех из прошлого.
Несмотря на то, что этот груз тяжелый, многие продолжают нести его на своих плечах. Что важно сделать? Из любой неприятной ситуации научитесь извлекать какую-то пользу, опыт, урок, который пригодится вам в будущем. Жизнь послала вам данное испытание не для того, чтобы вас наказать или принизить, а с целью подкинуть пищи для размышления, помочь вам сделать какие-то выводы, ведь ничто не происходит просто так.
Проанализируйте, почему в данной ситуации вы испытали раздражение или обиду, почему на первый план вышли те или иные чувства? Возможно это повод узнать себя лучше, разобраться с внутренними проблемами, чтобы было легче жить дальше.
5Найдите свои ресурсы
Для того, чтобы достичь какой-либо цели, важно, чтобы у человека всегда были не только временные и финансовые возможности, но и, в первую очередь, его внутренние силы, хороший запас энергии. Подумайте, что заставляет вас настраиваться на позитивные мысли, что восполняет потраченную за день энергию.
Для кого-то это может быть обычная прогулка в парке с детьми, кому-то необходимо просто побыть в одиночестве один час, а кому-то необходимо встретиться с друзьями или сходить на танцы. Найдите те моменты, которые обычно поднимают вам настроение, заставляют улыбаться.
А, если вы чем-то давно мечтаете, например, ходить на танцы или заниматься вокалом, но при этом стесняйтесь или вечно откладываете на потом, то сейчас самое время выйти из зоны комфорта и претворить собственные мечты в реальность. Поверьте, в себя! Начните исполнять своим небольшие мечты, это позволит вам ощущать счастье и веру в собственные силы.
6Расширяйте границы и узнавайте новое
Как показывает практика, чтобы стать успешным человеком, недостаточно постоянно развиваться лишь в одном направлении, важно быть целостной личностью, иметь какие-то отличные интересы от основного рода деятельности.
Поэтому не зацикливайтесь только на работе, посещайте интересные места, знакомьтесь с различными людьми, ходите на спектакли, занимайтесь творчеством. Расширяйте свои границы, постоянно учить чему-то новому. Мир меняется, и вам необходимо смотреть шире, чтобы видеть его красоту и эти самые изменения.
7Наслаждайтесь тем, что вы делаете
Будьте оптимистом по жизни, чтобы вы не делали в данный момент, ищите в этом положительные моменты. С энтузиазмом беритесь за выполнение абсолютно любой работы, неважно делаете вы уборку по дому или решили покататься на лыжах. Любая деятельность, которую вам предстоит сделать, воспринимайте с энтузиазмом и тогда результат будет приносить вам радость и удовольствие.
Если же относиться к очередному мероприятию, спустя рукава, то это заставит вас большую часть дня испытывать уныние и печаль. Даже, если вам не нравится что-то делать, совместите эту задачу с приятным времяпрепровождением, например, вам предстоит уборка, возьмите наушники и слушайте увлекательную аудиокнигу, тогда и предстоящая борьба с пылью покажется вам отличным времяпрепровождением.
8Научитесь обращаться с деньгами
Деньги для человечества в данный момент довольно важный и нужный механизм, который помогает приобретать необходимые блага. Независимо от того, каким количеством денег человек обладаете сегодня, все равно он будет стремиться их преумножить. Однако, деньги появляются лишь у тех людей, которые умеют действительно правильно обращаться с ними.
Научитесь дружить со своими финансами, займитесь бюджетом. Если у вас есть какие-то кредиты или долги, то в первую очередь направьте свои силы на их погашение, так как все долговые обязательства отрицательно действуют на внутренне состояние человека, заставляют его переживать, расстраиваться.
Заведите блокнот и каждый вечер записывайте туда все ваши расходы и доходы за день, займитесь планированием, заранее откладывайте деньги на важные мероприятия, праздники. Старайтесь не занимать, а ужаться в средствах, если нет острой необходимости в деньгах. Не будьте бездумным потребителем, который готов набрать кредитов, лишь бы купить очередной гаджет.
Как научиться распоряжаться деньгами
9Не забывайте мечтать
Научитесь давать волю собственному воображение и творчеству. Если у вас появляются какие-то мечты, то всегда записывайте их, а затем продумывайте шаги, которые помогут достичь желаемого. Техника планирования и ведения постоянных записей, позволит вам выстроить действенную стратегию по достижению мечты.
10Научитесь отдыхать
И, еще одним пунктом, который довольно часто не выполняют взрослые люди, является умение правильно отдыхать. Если человек действительно хочет быть успешным и процветать, то он не будет бездумно сидеть на диване перед телевизором и таким образом «отдыхать». Потратьте ваше свободное время на посещение интересных выставок, сходите на прогулку с детьми, посмотрите на природу.
Если вы действительно очень устали физически и хотите провести время перед телевизором, то найдите подходящий семейный или познавательный фильм, который позволит вам расслабиться и получить истинное удовольствие от просмотра.
Вопрос отдыха – это также и вопрос о смене деятельности в течении рабочего дня, например, если вы заняты физическим трудом, то отдых должен быть связан с интеллектуальной деятельностью. И, наоборот, если вы трудитесь в офисе за компьютером, то кратковременные перерывы должны быть активными, например, в виде прогулок или небольших физических упражнений.
Абсолютно любую мечту можно достигнуть! Хотите создать жизнь своей мечты? Тогда начните делать эти простые 10 шагов к ней уже сегодня, пусть не все будет получаться сразу, возможно будет не так легко это сделать. Но, все в ваших руках, не получает ничего только тот человек, который ничего не делает.
Как создать жизнь мечты
Как правильно строить свою жизнь?
В 1-м послании к Коринфянам 3:13 апостол Павел написал:
«Каждого дело обнаружится; ибо день покажет, потому что в огне открывается, и огонь испытает дело каждого, каково оно есть»Мы многое знаем лишь поверхностно. Мы, например, не знаем истинных мотивов людей, скрытых причин их поступков. Однако придёт день, когда каждое наше дело и дела других внезапно обнаружатся. Как мы говорили в ноябрьском письме, никому не удастся избежать этой проверки.
ОГОНЬ ОТКРОЕТ ПРАВДУ
Павел сказал: «Каждого дело обнаружится; ибо день покажет, потому что в огне открывается…»Дело каждого человека в тот или иной период его жизни откроется в огне. Греческое слово apokalupto – «открываться» – относится к тому, что пряталось от взгляда в течение долгого времени, но теперь обнаружилось, потому что завесу отодвинули. Процесс обнаружения, описываемый словом apokalupto, можно сравнить с тем, как раздвигают шторы и за окном открывается скрывавшийся за ними вид. Апостол Павел сказал, что огонь «раздвинет шторы» и предельно чётко и ясно обнаружится реальная картина, всё это время прятавшаяся за ними.
КАК ЗОЛОТО И СЕРЕБРО
Испытанию огнём подвергнется каждый из нас. Я хочу, чтобы всё, что я делаю в своей жизни и служении, выдержало испытание огнём, как выдерживают его золото, серебро и драгоценные камни (см. 1 Коринфянам 3:12). Я верю, что этого же хотите и Вы. И в таком случае, когда наши дела будут открыты, они докажут, что совершались из искреннего послушания и смирения, и это перейдёт в вечность вместе с нами (см. стихи 14-15).Фразу «в огне» (стих 13) ещё можно перевести как огнём или жаром огня. Эта фраза ясно даёт понять, что огонь является средой, которая раскроет правду о том, что мы сделали и делаем в жизни. Мы будем проходить проверку «огненными» ситуациями, или же в условиях «огненных» ситуаций.
ПРОВЕРКА ВЫЯВЛЯЕТ ИЗЪЯН
Павел заканчивает свою мысль словами: «…и огонь испытает дело каждого, каково оно есть». Греческое слово dokimadzo – «испытать» – также означает проверить, попробовать, тщательно исследовать. Это слово использовалось для описания процесса проверки металла или других материалов, чтобы выяснить, выдержат ли они давление. Если у материалов имелся какой-либо недостаток или изъян, то под давлением интенсивного испытания они трескались или разваливались на кусочки. Целью такой проверки было не повредить объект, а выявить его недостатки, которые впоследствии могли бы нанести людям большой ущерб или причинить серьёзный вред. Благодаря проведению материалов через испытание (dokimadzo) обнаруживались их слабые стороны или опасные недостатки до того, как их начинали использовать.«Нравится нам это или нет, но мы все проходим испытания».
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ КАТАСТРОФЫ
В дальнейшем в ходе использования эти объекты будут подвергаться колоссальному давлению, и, если заранее не выявить дефекты, это может иметь катастрофические последствия. Ненадлежащим образом изготовленные, не прошедшие проверку, но уже пущенные в использование материалы могут привести к провалу целого проекта, большим финансовым потерям или даже к тяжёлым несчастным случаям, в том числе с человеческими жертвами.ИЗ КАКИХ МАТЕРИАЛОВ МЫ СТРОИМ?
Нравится нам это или нет, но испытания проходим все мы. И вместо того чтобы закрывать на это глаза, мы должны позволять Святому Духу всякий раз, когда Он сочтёт это необходимым, выявлять скрытые недостатки нашей души, характера и мотивы поступков, которые впоследствии во время нашего прохождения испытания огнём могли бы нас сломать. Мы должны быть уверены, что строим свою жизнь из материалов, которые устоят в жизненных испытаниях, а не раскрошатся под давлением.«ОГНЕННЫЕ» СИТУАЦИИ ОТКРЫВАЮТ ПРАВДУ
Подвергались ли когда-нибудь испытанию Вы, Ваша работа или Служение? Помню, наше Служение переживало трудности, которые вскрыли недостатки в нашей организации. Мне не доставляли радости эти сложности, но потом я был благодарен за то, что «огонь» выявил наши слабые места, о которых мы и не подозревали, пока не появилась необходимость с ними разобраться.Я был благодарен за эти трудности, потому что они помогли мне увидеть изъяны и области в нашем служении, которые мы строили неправильно. Эти «огненные» ситуации открыли нам правду, и нам действительно нужно было её увидеть, чтобы скорректировать свой курс и начать строительство правильно, в соответствии с Божьим планом.
НЕ НАВРЕДИТЬ, А ПОМОЧЬ!
Важно помнить, что в контексте данной темы цель огня не навредить нам, а помочь, поэтому Павел и написал: «Каждого дело обнаружится; ибо день покажет, потому что в огне открывается, и огонь испытает дело каждого, каково оно есть».В ноябрьском письме я также упомянул, что в древнем мире огонь на своём пути поглощал всё, что было построено из дерева, сена и соломы, а золото, серебро и драгоценные камни выдерживали жар пламени. Когда пожар стихал, выявлялось, что было построено поспешно, из дешёвых, непрочных материалов, а что было построено из добротных материалов и при соблюдении методик строительства. Об этом и говорит Павел в 1-м послании к Коринфянам 3:13 – огонь покажет, из чего мы строим свою жизнь.
Первое послание к Коринфянам 3:13 можно перефразировать так:
Независимо от того, кто вы, неизменным остаётся факт, что в конце концов придёт день, когда огненные ситуации откроют правду о том, как вы строите свою жизнь. Огонь настолько тщательно испытает вас, что вы увидите чёткую картину того, что в своей жизни вы строили правильно, а что неправильно.