8 простых шагов – Екатерина Йенсен – Блог – Сноб
Вопрос увеличения энергетики интересует всех без исключения. Именно высокая энергетика — это ключ к успеху во всех сферах жизни. Как бы пафосно это ни звучало, но без энергии мы — ничто. Даже элементарная визуализация лучше работает у тех, кто обладает сильной энергетикой.
Почему? Потому что результат зависит от той силы, с которой ваше тело и душа способны послать сигнал во вселенную. Ведь когда вы чего-то страстно желаете (или боитесь!), то сигнал очень силен, и тогда это действительно сбывается. Если же вяло мечтать в стиле «вот хорошо бы БЫЛО…», то и результаты будут соответственные. Представьте, что когда вы чего-то желаете или что-то себе представляете, то в этот момент вы направляете во Вселенную луч, несущий запрос-послание. И если луч не мощный, то он будет добираться до «стола заказов Вселенной» в стиле детского воздушного шарика — хаотично, медленно, и вообще не факт, что он доберется до пункта назначения, ведь у него запросто может кончиться воздух…
Другое дело, если вы отправила свой заказ со скоростью света, вытолкнув его по направлению к канцелярии желаний мощным энергетическим потоком, как будто это космический корабль. Вот тогда и желания ваши будут сбываться быстрее.
Вторая причина, по которой надо повышать энергетику — это ваша способность получать удовольствие от жизни. Если вам все время хочется спать, или просто сидеть на диване перед телевизором, то что это за жизнь? В таком случае она проходит мимо, и велика вероятность, что на пенсии вы будете огорчены, что так и не успели то и это. Плюс к этому могут прибавиться угрызения совести, что столько всего хочется, но сил нет. Элементарно выйти из дома и встретиться с друзьями неохота! А что уж говорить про серьезные достижения…
Многие из нас мечтают о своем бизнесе, красивом доме, множестве преданных друзей, путешествиях и богатстве. Но! Чтобы всё это получить, надо работать и работать. Над собой, над отношениями, над бизнесом… А как работать, когда сил иногда хватает только на то, чтобы отбыть повинность на основной работе, приволочься домой, накормить семерых по лавкам и… Какое уж тут саморазвитие, когда сил на большее не хватает? Какой новый бизнес? Какое кино с подругой? О чем вы?
Есть и третья причина, по которой необходимо повышать свою энергетику: здоровье. От уровня вашей энергии напрямую зависит скорость обновления клеток и способность вашего тела восстанавливаться. Если энергии не хватает, то вы будете быстрее стареть и больше болеть.
Убедила? Начнем увеличивать энергетику? Тем более, что это совсем несложно.
Источник фото: https://www.instagram.com/katya_jackson/
Шаг 1: уберите факторы, которые крадут вашу энергию
К таким относятся:
- Кофе — сбивает сахар в крови, и в итоге вы будете вынуждены проживать день в стиле американских горок: взлет — падение — взлет. В добавок, взлет каждый раз будет не таким высоким, как в первый раз, и так вы постепенно превратитесь в зомби. Только, пожалуйста, не надо меня уговаривать, что кофе бодрит. Я жила и так, и так, и ответственно заявляю: без кофе уровень энергии намного выше, чем с ним. Проверено.
- Сахар (и все сладости) — также сбивает сахар в крови (простите за тавтологию) со всеми вытекающими последствиями, как и в случае с кофе. Как «бонус» — куча другой гадости типа раних морщин, лишнего веса, инсулиновой резистентности, повышенного холестерина… В эту статью всё это не поместится. Так что завязывайте с этим белым ядом.
- Алкоголь — нагружает печень, нарушает сон и делает вас вялыми. Вы все еще верите в то, что он полезен для сердца? Тогда лучше поешьте винограда, честное слово! Я сейчас прохожу программу «Мини-детокс», где алкоголь под запретом (естественно!). Я чудесно без него жила три недели, но в один непрекрасный день мне позвонила мама и сказала, что у нее подозрение на рак… Я очень и очень расстроилась, дома никого не было, а все друзья, как назло, не снимали трубки. Я решила по старой памяти выпить бокал вина чтобы немного успокоиться. Бокал превратился в два, а наутро меня ждал очень неприятный сюрприз: от той легкости, которая сопутствовала моим ранним подъемам, не осталось и следа! Я ЯВНО ощутила, КАК сильно всего 2 бокала навредили моему телу. Когда вы выпиваете немножко каждый день, то вы не ощущаете последствий, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие. Поэтому оставьте алкоголь для особых случаев.
- Пищевые добавки в продуктах питания — нагружают печень и она, вместо того, чтобы выводить токсины и продукты отходов, занимается срочной эвакуацией химии. Это также чревато головными болями.
- Медикаменты — излишне нагружают печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты, если вы серьезно больны. Но если у вас просто разболелись голова или живот, то не лучше ли немножко потерпеть и/или принять другие меры? Например, против головных болей помогает
Шаг 2: начните достаточно спать
Мы зря недооцениваем количество сна. Хороший сон — это ОСНОВА высокой энергетики. Вы можете сделать все остальное из моего списка, но если вы не высыпаетесь, то ваша энергетика не повысится. Если же вы много спите, но все равно вечно уставший, то переходите к другим пунктам программы. На тему сна есть отличная книга «Революция сна — как менять свою жизнь ночь за ночью». Как раз о том, какие последствия недосыпания вам грозят, и что с этим делать.
Шаг 3: пейте больше воды
Набивший оскомину совет. Но я от вас не отстану! Одни головные боли и слабость могут просто свидетельствовать об элементарном обезвоживании. Множество советов, как и когда пить воду — тут.
Шаг 4: минимизируйте продукты, которые сложно усваиваются
- Красное мясо — требует для переваривания не только много времени, но и энергии, ведь для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем. Нет. Просто сократите количество красного мяса в рационе и, по возможности, покупайте только мясо тех животных, которые выращены без гормонов и антибиотиков.
- Молочные продукты (все, включая йогурт и кефир) — они тоже сложно перевариваются, приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии. Не можете отказаться от них совсем — тогда сократите их в своем рационе по максимуму. Ничего полезного в молочной продукции нет.
- Глютен — про этого зверя я еще не написала. Но вкратце скажу так: глютен лишает кишечник внутренней защиты (кишечная проницаемость). Все это приводит к тому, что вы чаще болеете. Это только одна сторона медали, но именно она относится к вашей энергетике. Если вы часто болеете, то вашему телу придется здорово потрудиться, чтобы опять прийти в себя, не говоря уже о тех медикаментах, которые потом придется выводить печени (вы ведь пьете таблетки, чтобы быстрее вернуться в строй?). Попросту говоря, ваше тело тратит энергию на восстановление, а на реализацию мечты сил у него уже не остается.
ВНИМАНИЕ: побочные эффекты глютена не имеют отношения к аллергии на глютен (целиакия). Такой эффект глютен оказывает на любого человека — есть у него аллергия на глютен, или нет.
Шаг 5: займитесь наконец-то физическими упражнениями
Тут небольшой парадокс: чтобы увеличить энергию, её необходимо на что-то затратить. Странно, но научно доказанный факт. Я думаю, что все дело в том, что физические упражнения снабжают клетки кислородом, с потом активно выходят токсины, а мышечная масса улучшает чувствительность клеток к инсулину, а значит повышает уровень вашей энергии. Бонус — энергия распределяется ровно, даже если вы съели что-то слишком сладкое.
Эмоциональная сторона вопроса тут тоже важна: позанимавшись, вы наполняетесь чувством выполненного долга и гордостью за себя. А положительные эмоции увеличивают энергетику! Вот и весь секрет.
Не нужно сразу брать Эвересты, достаточно начать с чего-то попроще. Например, пообещайте себе два раза в неделю ходить на фитнес, или начните с семи минут упражнений по утрам. Вот хорошее мобильное приложение, которое поможет начать тренировки, если вы совсем новичок.
Шаг 6: поддержите вашу печень
Тема заслуживает отдельной статьи. Тут же буду краткой:
- Введите в рацион горькие травы — они стимулируют работу печени и желчного пузыря
- Минимизируйте прием медикаментов
- Задумайтесь — действительно ли вам нужны противозачаточные таблетки? Или есть другой выход? Именно они — причина излишней нагрузки на печень из-за содержащихся в них гормонов (кто не знает, то печень занимается также переработкой и выходом гормонов из тела, как своих собственных, так и поступивших извне)
- Уберите алкоголь (да, я знаю, что об этом я уже писала)
- Увеличьте в рационе долю зеленых овощей и зелени — они помогают процессу детоксикации
Шаг 7: введите в рацион продукты, которые повышают энергетику
- Правильные жиры — защищают клетки от старения и улучшают состояние клеточной мембраны, через которую в клетки проникают питательные вещества.
- Яркие овощи и фрукты, богатые на антиоксиданты — защищают клетки от повреждений. Плюс необычайно богаты всеми необходимыми микроэлементами, которые обеспечивают нас энергией.
Энергия — это не глюкоза, как мы все привыкли считать. Нет! После того, как глюкоза поступила в клетки, там должна произойти целая цепочка химических реакций, в результате которых клетки получает энергию. И в этой цепочке есть множество микроэлементов. Например, витамин В12. Именно поэтому, если у человека хроническая усталость, то ему назначают комплекс витаминов В .
- Продукты, богатые клетчаткой — чистят, как ёршиком, наш кишечник, освобождая его от токсинов и отходов. Кроме этого, клетчатка питает полезные бифидобактерии, которые обрабатывают витамины, чтобы они стали нам доступны. А, как вы помните, без витаминов клеткам (и нам) энергии не видать. Вот еще почему от фастфуда, несмотря на неимоверное количество в нем глюкозы и калорий, хочется спать.
Шаг 8: найдите дело по душе, цель в жизни
Как ни крути, но главный двигатель прогресса (вашей жизни) — это ваша цель. Вдохновение. Видение своего пути. Желание что-то делать и творить. Если вы отчетливо видите цель, то вам будет проще и планировать, и правильно питаться, и находить на все это время. Вдохновление дает энергию действовать. Действия заряжают верой в себя. Вера дает силы. Силы преобразуются в действия и вы наполняетесь счастьем и гордостью за свои успехи. Даже пусть и небольшие.
Я не говорю, что радоваться можно только миллиону подписчиков или очень большой зарплате. Нет. Радоваться можно и нужно всегда, даже маленьким успехам. Потому что каждое новое действие, на которое вы наконец-то решились, это маленькая победа над вашим страхом. Я помню, как ходила аж три (!) года и всё хотела завести блог. А потом прост
20 проверенных способов и советов
Ощущаете себя разбитым физически и эмоционально, не хочется вставать и идти по делам, да и вообще делать лишних телодвижений, так как растеряли весь оптимизм? Задайтесь вопросом, как повысить свою энергетику. А потом срочно берите себя в руки и начинайте возвращаться к жизни! А помогут в этом 20 дел, которые способны повысить вашу энергетику и… вернуть на путь истинный!
Почему и как происходит отток энергии
Фото: https://pixabay.com/photos/emotions-fatigue-people-work-sofa-2180352/Можете не верить, но многие наши беды от того, что сами это себе позволяем. Ведь как и куда уходит наша жизненная сила? Она растрачивается на ненужных людей, дела, мысли. И при этом всем мы знаем, но почему-то забываем о методе «бумеранга». Аукнулось – откликнулось, как говорится.
Если мы много времени тратим на людей, не достойных нас, которые не заряжают позитивной волной, а, наоборот, тянут всю энергию (так называемые энергетические вампиры), то естественно, мы ничего хорошего не имеем в итоге.
Когда мы постоянно прокручиваем в голове не очень хорошие мысли, понятно, что они со временем сбываются, так как мысль – материальна. Если мы плюем на свое здоровье и питаемся вкусной, но не здоровой пищей, да еще при этом забываем о прогулках на свежем воздухе и физических упражнениях, потакая вредным привычкам – мы стремительно дурнеем и перестаем к чему-либо стремиться.
Если… если… Видите, как много этих если, без которых вполне можно обойтись, стоит лишь просто захотеть.
Что привнести в жизнь, чтобы энергия била ключом
Биоэнергетики и экстрасенсы выделяют 20 дел, которым под силу значительно повысить энергетику любого человека, а значит, сделать его карму более счастливой. Итак…
Отказ от вредных привычек
Первым делом следует обратить внимание на питание. Сбалансированная еда – ключ к позитивному мышлению. Через рацион человек проявляет заботу о своем организме, на которую тот радостно отзывается, защищая от всевозможных болезней. Также не стоит потакать вредным привычкам в виде алкоголя и курения. Без этого вполне можно обойтись.
Занятия физическими упражнениями
Вместо того чтобы постоянно бичевать себя за лишние килограммы и дряблую кожу, лучше заняться умеренными физическими упражнениями. Никто не заставляет вас «уходить» с головой в спорт, достаточно лишь придерживаться регулярных тренировок и наблюдать, как вместе с красивым телом постепенно возрождаются дисциплинированность и уверенность в себе.
Своевременный и полноценный сон
Если спросить людей, многого добившихся в жизни об их секрете успешности, то первым ответом будет – 8-часовой сон. На первый взгляд странно, но если подумать – правильно. Ведь что делает ум ясным, работоспособным, настроенным на свершения? Конечно же, полноценный ночной сон.
Регулярный и хороший отдых
Правильный отдых, который полностью вторит настрою души – залог приятных эмоций на долгое время. Любите горы? Идите в них! Любите море? Поезжайте к нему! Любите экскурсии? Организуйте себе их!
Хотя бы раз в год позвольте себе расслабиться так, как хотите, и получить истинное наслаждение и заряд бодрости.
Избавление от хлама
Старые вещи, захламляющие пространство дома, – негативная энергетика, которую стоит не копить, а как можно скорее избавляться. Берите пример с итальянцев: каждый Новый год они прямо из окон выкидывают ненужное, чтобы очистить жилище и призвать в него удачу.
Забота о питомцах
Фото: https://pixabay.com/photos/cat-friendship-animals-pet-1148305/Кошка, собака, хомячок, попугайчик… Да кто угодно, но лишь бы живое существо, способное вернуть любовь, заботу и ласку, получаемое от хозяина. А также наполнить каждый день радостью и теплотой.
Частое общение с родными
Часто и подолгу общаясь с родными людьми, проявляя к ним уважение и любовь, можно не только обзавестись плюсиками к карме, но и добиться внутренней гармонии и уверенности в собственных силах. И особенно это касается тех, кто особое внимание уделяет родителям.
Учение новому
Кармический закон энергии гласит: во что вы вложите много внутренних сил, то и получите от жизни в полной мере.
Не бойтесь учиться новому, постигать уроки, совершенствоваться. Вы и сами не заметите, как все изменяется в лучшую сторону: появится полезный багаж знаний, на работе дела пойдут в гору и т.д.
Думы о хорошем
Всегда помните, что мысли материальны, особенно, негативные. Поэтому следует все плохое исключать из своей памяти и гнать прочь готовые вот-вот сорваться с языка неподобающие слова.
Умение благодарить
Хотите чувствовать себя свободным от всяческих обид и приумножить хорошие вещи в жизни? Тогда научитесь благодарить от души: родных, друзей, коллег, животных, весь мир.
Умение делать комплименты
Вам нравится, когда кто-то делает комплименты вашей персоне? Умейте и вы! Они доставляют радость оппоненту и помогают в выгодном свете увидеть его вам. Но только не лесть – это минус в карму.
Уважение чужого мнения
Мы все разные, и у каждого могут быть свои мнения. И очень важно эти мнения уважать, даже если не всегда с ними согласны. Научитесь это делать – получите доброжелательность и лояльность окружающих.
Улавливание знаков судьбы
Судьба частенько подкидывает нам знаки, которые могут быть не совсем заметны: в виде заголовка в газете, случайно услышанной фразы в общественном транспорте, «вырванной» из общего текста строчки… Главное, вовремя заметить их и принять нужное решение, а не терзаться мыслями и портить себе карму.
Совершение добрых дел
Фото: https://pixabay.com/photos/bouquet-flowers-gift-gesture-1246848/Хотите повысить энергетику — помогайте. Нищим на улицах и бродящим животным, случайным прохожим и близкому окружению… Гоните прочь свою черствость и равнодушие, дарите хотя бы просто улыбки и хорошее настроение.
Умение прощать и просить прощения
Не нужно чувством вины портить свою энергетику и энергетику другого человека. Учитесь прощать и просить прощения. Да, порой очень тяжело это делать, но нужно. Если не хотите постоянно быть в обиде, раздражении и злости.
Воспитание чувства вкуса
Открыв в себе чувство эстета, быстро научитесь избавляться от «некрасивых» мыслей, вещей, поступков. А это прекрасно, не так ли?
Занятие хобби и творчеством
Дело, приятное душе – дело, идущее на пользу всему вам. Занимайтесь любимым хобби или окунитесь в творчество, чтобы заряжаться светлой и чистой энергией, зажигающей изнутри.
Прослушивание музыки
Любимую музыку надо слушать как можно чаще и включенную на полную громкость. Только так получится зарядиться ее энергетической вибрацией на весь день.
Занятие дыхательными практиками
Правильное дыхание способно не только оздоровить душевно, но и сжечь лишний жир, избавить от всевозможных болезней и проблем.
Занятие сексом
По этому пункту, как говорится, комментарии излишни. И так все знают, что регулярное занятие им – получение мощнейшего заряда свободной энергии.
Заключение
Теперь вы знаете, как повысить свою энергетику. Конечно, совершенно необязательно пробовать все способы сразу. Выберите те, которые наиболее вам близки или реализуемы на практике. Вполне вероятно, что совсем скоро вы ощутите небывалый прилив сил и совершите немало «подвигов».
24 вещи, способные повысить энергетику человека
Как повысить энергетику человека? Существует ряд простых вещей, которые помогут увеличить энергию, придать бодрость и восстановить здоровье!
Что такое энергетика человека?
Энергетика человека – это его возможность принимать энергию, усваивать ее и использовать в своей жизни. У каждого человека уровень энергетики свой. Он может быть низким, в результате чего чувствуется слабость, отсутствие сил и желания что-либо делать, сонливость, раздражительность и т.д.
Тот, кто обладает высокой энергетикой, наоборот, ощущает бодрость, оптимизм, радость…
Откуда мы берем энергию?
Человек получает энергию из пищи, воздуха, земли, воды, из космоса и т.д. Практически все, что окружает нас, может стать источником наполнения энергии или, наоборот, источником ее нехватки.
Так мы можем получать энергию от стихий, огня, некоторых деревьев, собак… Забирать энергию также могут некоторые деревья, кошки, патогенные зоны, энергетические вампиры и прочее.
Энергетика человека — ресурс, который невозможно купить ни за какие деньги. Высокая энергетика помогает в саморазвитии, личностном, духовном и интеллектуальном росте, помогает развить интуицию и другие необычные способности.Кроме того, наполнение энергией благотворно действует на физическое состояние — нормализует все процессы, восстанавливает здоровье, способствует повышению иммунитета.
Что может повысить энергетику человека?
Повысить энергетику можно разными способами. Например:
- Полноценный отдых.
- Здоровый сон.
- Физкультура и спорт.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Общение с позитивными людьми.
- Любимое занятие.
- Контрастный душ и обливание.
- Принятие ванны.
- Массаж.
- Домашние любимцы.
- Качественное здоровое питание.
- Вера.
- Веселая и любимая музыка.
- Визуализация.
- Позитивные установки и позитивное мышление.
- Дыхательные упражнения.
- Цигун¹, йога² и восточные единоборства (картае, дзю-до).
- Благодарность.
- Избавление от отрицательных переживаний и стрессов.
- Отказ от кофе, алкоголя и сигарет.
- Фитотерапия³.
- Наличие мечты.
- Любовь.
- Юмор и улыбка.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Цигун — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями (Википедия).
² Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния (Википедия).
Лучшие практики йоги >>>
³ Фитотерапия, уст. траволечение — метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них (Википедия).
Семь способов как повысить жизненную энергию. Как повысить энергетику? Восстановление и повышение энергетики мужчины или женщины
Давайте определим свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит – уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние. Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить. 12 способов повысить жизненную энергию
Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:
1. уменьшить расходы свободной энергии
2. увеличить приход свободной энергии.
Сначала поговорим о том, на что тратится свободная энергия:
— Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх.
— Стресс. Любой стресс вызван чувством важности.
— Трата энергии на мелочи. Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет?
Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат. Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?
А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может быть, стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?
После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все, чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию! Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% – на первый, 20% – на второй, 10% – на третий, и остальные 20% – на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.
Теперь поговорим о том, как повышать свой уровень энергетики:
1. Мечты, цели
Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!
2. Вера
Верьте в Себя, в эту Высшую Сущность, которая будет давать вам свободную энергию в достаточном объеме.
3. Любовь
Любовь — это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.
4. Энергетическая гимнастика
5. Благодарность
Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной э
Как повысить свою энергетику | Работа с физическим и душевным состоянием — Психология эффективной жизни
Тема нехватки сил, упадка энергии, постоянной усталости, подавленности и апатичного, депрессивного состояния так или иначе затронула если не каждого, то почти каждого человека в современном мире. Технологии, цель которых — повысить уровень и качество жизни, стремительно развиваются. При этом витальность, то есть жизнеспособность, жизненная сила, еще более стремительно падает. Не случайно такие явления, как депрессия, апатия, отсутствие смыслов, стали настоящим бичом нашего времени, испортившим жизнь огромному количеству людей.
Поэтому сегодняшний рассказ — о том, как научиться управлять своей энергией. Как минимум — для того, чтобы поддерживать ее на таком уровне, который позволит каждому вести достойную жизнь. Как максимум — для того, чтобы увеличивать ее по мере необходимости и развития навыка управления ею.
От чего зависит уровень энергии?
Для начала давайте перечислим основные моменты, от которых напрямую зависит то количество энергии, которым вы можете свободно распоряжаться.
1. Физическое состояние и умение давать отдых своему телу и уму.
2. Душевный настрой.
3. Масштабность и значимость целей.
4. Умение трудиться «с умом», грамотно выстраивать свой рабочий процесс.
5. Взаимообмен с окружающим миром.
6. Благодарность.
7. Постоянное самопознание и развитие своих возможностей.
А теперь давайте разберем каждый из этих параметров.
Поработайте со своим физическим состоянием
Вам когда-нибудь приходилось после тяжелой бессонной ночи выполнять какую-нибудь ответственную работу, требующую приложения ума, сил и креативности?
Тяжелая голова, низкий уровень концентрации, затуманенное сознание, заторможенность, подавленность, апатичность, ощущение собственного бессилия и никчемности, восприятие любой простой задачи как неимоверно сложной и каждой минуты — как длящейся вечность — вот только небольшой перечень того, что вы получите после ночи без сна.
И как в таком состоянии проводить переговоры с важными деловыми партнерами, рассчитывать бюджет крупной компании на весь следующий год или брать срочное интервью у какой-нибудь VIP-персоны? Вероятность того, что вы все это запорете, очень и очень высокая. То есть и дело не сделаете, и себя измучаете вконец своими безуспешными попытками выжать из себя хоть что-то.
И наоборот. Если вы хорошо выспались, если у вас ничего не болит, если вы свежи и бодры, то у вас будет спориться все, за что бы вы ни взялись, а сами вы будете летать как на крыльях.
Так что физическое состояние — это очень и очень важная вещь, которой ни в коем случае не стоит пренебрегать. Поскольку она будет влиять и на ваше эмоциональное состояние, и на вашу работоспособность, и на вашу эффективность, и на скорость ваших реакций, и на ваше восприятие мира в целом.
Чтобы ваше тело было в порядке, необходимо выполнять ряд несложных процедур.
1. Сон. Не зря мы начали разговор о «физике» именно с него. Если вы не будете высыпаться, у вас банально ни на что не будет сил — ни физических, ни душевных. И каким бы распрекрасным человеком вы ни были, никто это не только не оценит, но даже и не увидит. И какие бы гениальные планы и идеи ни крутились в вашей голове, они так и останутся в вашей голове, поскольку вы не сможете претворить их в жизнь.
Поэтому сон в количестве, которое необходимо для отдыха и восстановления именно вам, — это первое условие наличия у вас нужного вам уровня энергии. Сколько этого сна вам нужно — выясняется опытным путем и наблюдением за своим состоянием. Причем избыточный сон так же вреден, как и недосып, потому что и в этом случае вы тоже получите вялость и низкую работоспособность.
2. Перед сном важно выполнять несколько несложных процедур, также направленных на общее расслабление и улучшение засыпания. Прежде всего это основательное проветривание комнаты перед сном. Для чего это нужно? И для того, чтобы было легче заснуть (вспомните сами: в летнюю жару духота в комнате зачастую такая, что уснуть невозможно в принципе; напротив, прохладный воздух автоматически включает в организме режим засыпания). И для того, чтобы снизить концентрацию в воздухе углекислого газа и насытить его кислородом (это тоже облегчит засыпание и будет способствовать более глубокому сну и полноценному ночному отдыху). И для того, чтобы избавить помещение от всяких болезнетворных организмов (а здоровье — это залог наличия сил и энергии для жизни и свершений).
Второе — это расслабляющие ванны по вечерам. Они помогут переключить и сознание, и тело с режима труда на режим отдыха, то есть подготовят вас ко сну. Важно! Ванна ни в коем случае не должна быть горячей, поскольку горячая ванна разогревает организм и заставляет сердце биться чаще, а это препятствует засыпанию и качественному отдыху. Ванна, равно как и температура в хорошо проветренной перед сном комнате, должна быть комфортной — чуть теплой или слегка прохладной.
Ну и третье — заваривание успокоительных сборов часа за полтора до сна: это тоже не помешает налаживанию быстрого засыпания и глубокого сна. Особенно актуально это на первых порах, когда организм еще измучен и находится в таком перманентном напряжении, что ему очень трудно самостоятельно расслабиться и без проблем, быстро переключиться в режим отдыха или сна. Сборы эти вы можете купить в аптеке, а можете и составить самостоятельно из высушенных трав, купленных в проверенных местах.
3. Умение осознавать напряжения тела и давать ему возможность расслабиться не только перед сном, но и в течение дня — это еще один способ держать его в хорошей форме.
О двух основополагающих упражнениях я рассказывала в статье «Как справиться с хронической усталостью и увеличить свои силы и энергию» (https://psy.systems/post/kak-spravitsya-s-xroniceskoj-ustalostju).
В этой же статье я рассказала о том, как можно дать возможность расслабиться своему уму через вхождение в информационный вакуум и медитативные, трансовые состояния. Важно, что вместе с умом в это время отдыхает и тело.
4. Хорошему физическому состоянию тела будут способствовать не только отдых и расслабление, но и физические нагрузки. Потому что в умеренном количестве они, что называется, разгоняют кровь, убирают подавленность, угнетенность, депрессивные состояния и, напротив, оживляют, воодушевляют, способствуют приливу энергии.
Подход к выбору упражнений должен быть гибким. Можно в качестве основных выбрать упражнения, которые приносят наибольшую радость. А можно и совместить полезное с приятным и составить комплекс упражнений, который затронет все группы мышц или будет направлен, например, на регуляцию работы больного органа либо на предупреждение возможных заболеваний.
Где взять на это время? Да тот же традиционный вечерний телевизор можно смотреть не лежа в постели, а выполняя несложные упражнения (хотя бóльшую пользу ваше тело получит, если вы будете сосредоточены на нем, а не на телевизоре).
Учитывайте тот факт, что к физическим нагрузкам можно отнести не только тренажерное потение в фитнес-центрах, но и гораздо более приятные или необходимые для многих людей вещи. Такие как работа по дому либо на даче, требующая физических усилий. Или утренние пробежки, помогающие зарядиться энергией на большую часть дня. Или прогулки на свежем воздухе — например, с собакой или с детьми. Причем в обоих случаях можно без зазрения совести и не волнуясь о том, что скажут окружающие, играть в подвижные игры.
Контрастный душ, конечно, сложно отнести к физическим нагрузкам, но по утрам он может очень быстро привести в чувство и зарядить такой энергией, которой могут позавидовать даже спортсмены.
Обратите внимание на свой душевный настрой
Теперь, когда ваши тело и ум отдохнули, набрались сил и готовы помогать вам в выполнении нужных вам задач, вы можете переходить к эмоциональной настройке самих себя на грядущие свершения.
Основной посыл здесь — «перепрограммирование» себя с позиции жертвы на позицию хозяина своей жизни, с пассивного восприятия жизни на активное.
Если у вас хорошо развито воображение или умение поставить себя на место другого человека, то проблем у вас с этим не будет вообще. С другой стороны, эти навыки легко натренировать. Главное тут — составить список тех качеств, которыми вы хотите обладать, и потихоньку ассимилировать, внедрять их в жизнь.
Как? Столкнулись с какой-то ситуацией — представьте, как повел бы себя в ней человек, обладающий теми чертами, которыми вы стремитесь овладеть. «Слейтесь» с этим воображаемым человеком и действуйте так, как действовал бы он. Фактически тренировка такого «слияния» — это одно из основных упражнений на тренировку умения усваивать желаемые черты характера.
Это все равно что примерить платье или какой-нибудь другой предмет одежды непривычного кроя и научиться красиво его носить. Либо, если говорить современным технологичным языком, поставить новую программу или перепрошить операционку. Ощущения, которое вы при этом получите, заложите в свою эмоциональную и телесную память, чтобы потом воспроизводить их, когда это понадобится.
Если у вас есть «живые», а не воображаемые примеры таких людей — еще лучше. Подумайте, у кого из них какие черты вы хотите заимствовать. Заранее прикиньте, в каких ситуациях эти черты могут вам пригодиться.
Проиграйте свое поведение в воображении или перед зеркалом. А потом отправляйтесь с этим в реальную жизнь. Отрабатывайте эти черты в реале сначала на простых ситуациях, а потом на все более сложных. И так до тех пор, пока эти черты не станут неотъемлемой частью вас. Пока вы не начнете задействовать их в нужный момент автоматически, не тратя на это дополнительного времени и усилий. А высвободившаяся энергия будет доступна вам для других целей.
Далее. В целях повышения уровня энергии вам необходимо будет научиться действовать как человек, осознанно управляющий своей жизнью, а не как беспомощная жертва обстоятельств, от которой не зависит вообще ничего. Для этого представьте себя сначала «маленьким» человеком (и русская классическая литература вам тут в помощь), вживитесь в эту роль и прочувствуйте ее на уровне телесных ощущений, мыслей, чувств, эмоций. А потом проделайте то же самое, но представляя себе, что вы этакий мачо, хозяин положения, полновластный творец собственной жизни.
Ну как? Понравилось самоощущение? Тогда сохраните и его в своей памяти. Остроты и яркости чувств тут могут добавить «качели», когда вы быстро переходите от первого ко второму и обратно.
И еще, используя эти же «качели» и «слияние», вам будет необходимо отработать и закрепить переход от пассивной позиции (когда вы настроены только брать и пользоваться тем, что создал кто-то другой, потому что не верите, что от ваших действий что-то зависит) к позиции активной.
Резких движений при этом не делайте, чтобы не надорваться или не отчаяться и не опустить руки окончательно. Пусть этот переход будет постепенным. Для этого поставьте перед собой какую-нибудь задачу, с которой вы однозначно справитесь, и выполните ее. Впитайте в себя как можно полнее это ощущение — что вы справились — и вдоволь им насладитесь.
От раза к разу увеличивайте сложность задач — так вы потихоньку сможете поднатореть в преодолении трудностей и каких-то личных ограничений, ваш дух окрепнет, и вы будете чувствовать себя сильнее и увереннее в себе. А еще вы таким образом сформируете свою зону комфорта (ну или прочно обоснуетесь в ней — у каждого ведь свои обстоятельства). А это, в свою очередь, создаст условия для последующего ее расширения и даже для «завоевания» мира.
Параллельно с этим процессом будет расти и уровень энергии, которая находится в вашем распоряжении.
Итак, в первой части статьи мы поговорили о том, в каком физическом и душевном состоянии необходимо находиться, чтобы обеспечить себе достаточный уровень энергии и возможность увеличивать ее по своему усмотрению. Во второй же части статьи мы рассмотрим, что именно нужно делать, чтобы научиться высвобождать энергию и управлять ее количеством.
От редакции
Если расслабиться и хорошо отдохнуть после работы не получается, возьмите на вооружение рекомендации по использованию эфирных масел для расслабления от врача Светланы Рудометовой: https://psy.systems/post/efirnye-masla-dlya-kozhi-lica-i-tela.
Психолог и тренер Владимир Куц делится методикой, как освобождать голову от роя проблем перед сном: https://psy.systems/post/sunduk-s-problemami.
О том, как сохранять и поддерживать нужный для нормальной жизнедеятельности уровень энергии, рассказывает книга американского врача, эксперта по синдрому хронической усталости Джейкоба Тейтельбаум «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»: https://psy.systems/post/dzhejkob-tejtelbaum-vechno-ustavshij.
Как повысить энергетику человека и перестать терять энергию
В этой статье описаны основные методы как повысить энергетику человека. Они довольно просты и доступны каждому. С их помощью можно быстро изменить жизнь к лучшему и стать сильнее.
В статье:
Как повысить энергетику человека и зачем это нужно
В первую очередь поразмыслить над тем, как повысить энергетику человека, следует людям, которые страдают от хронической усталости. Она вызвана дефицитом жизненной силы. Если у вас не хватает сил заниматься делами или идти к цели, ваши мечты не исполняются и, в целом, ситуация во всех сферах жизни оставляет желать лучшего, скорее всего, дело в нехватке энергии.
Люди с большим запасом энергии притягательны и уверены в себе. Недостаток личной силы делает человека неуверенным, пессимистичным, несчастным, в конце концов. Повышение энергетики человека делает его интересным для окружающих, успешным и притягательным.
О том, как поднять энергетику человека, должен задуматься также начинающий маг. Если вы желаете добиться серьезных успехов в колдовстве, необходимо повышать уровень личной силы. Именно она служит топливом, направляющей силой для большинства заклинаний и обрядов.
Повышение энергетики человека — образ жизни
В здоровом теле — здоровый дух
Энергетика человека способна восстанавливаться естественным образом. Роль человека заключается в том, чтобы дать ей такую возможность. Для этого необходим полноценный отдых, который каждый выбирает по душе — занятия спортом, прогулки, чтение или просмотр фильмов… Не следует пренебрегать и сном, лучше спать в правильное время — ночью, ложась спать до начала новых суток.
Несложно усилить энергетику с помощью спорта. Выбирайте секцию по душе и интересам и отправляйтесь подзаряжаться энергией. После занятий естественна усталость, и сразу вы никакого прилива сил не почувствуете — скорее, наоборот. Но спорт будет способствовать постепенному повышению вашего энергетического уровня, который будет развиваться вместе с вашей физической формой. Особенно хороши для этого экстремальные или просто подвижные виды спорта.
Полезны прогулки на свежем воздухе. Выбирайтесь на природу на выходные, почаще гуляйте пешком. Найдите дело, которое будет приносить вам радость. Это может быть как основной заработок, так и хобби.
Душ и ванна — это не только способ поддержания чистоты, которым каждый из нас пользуется ежедневно. Контрастный душ повышает энергетику, заодно стимулируя иммунную систему. А теплая ванна с морской солью и эфирными маслами успокаивает и помогает расслабиться, мягко воздействуя на биополе и способствуя его развитию. Не забывайте и о бане, не зря наши предки любили ее. Полезен также массаж — как самомассаж, так и профессиональный или сделанный любимым человеком.
Не забывайте о правильном питании. В рационе каждого человека должен быть завтрак, и в идеале он состоит не только из кофе и бутерброда. Уделите время полноценному утреннему приему пищи.
Музыка и хорошие фильмы — отличный способ поднять не только настроение, но и уровень энергии. Мыслите позитивно, возможно, даже есть смысл прочесть несколько книг о позитивном мышлении.
Как поднять энергетику человека с помощью общения
Если вы желаете поднять уровень энергии, общаться следует с людьми, которые обладают желаемым вами количеством личной силы. Их очень легко узнать, они активны, деятельны и излучают позитивную энергетику. Избавьтесь от людей с негативной энергетикой, они способны отрицательно влиять на биополе окружающих. Следует перестать общаться и с энергетическими вампирами, такое общение не будет способствовать увеличению уровня энергии.
Заряжайтесь энергетикой у других
Поднимают настроение и энергетику домашние животные. Существует множество примет о кошках, которые называют их избавителями от негатива. А собаки, напротив, несут в себе заряд положительной энергии и дарят радость.
Проблемы в личной жизни серьезно ослабляют человека. Наличие же рядом любимого и близкого мужчины или женщины способствуют нормализации энергетического поля. Счастливый брак или крепкие отношения, несомненно, положительно влияют на энергетику. Неплохо поднимает ее уровень и хороший секс.
Как усилить энергетику человека йоговскими и эзотерическими методами
Как усилить энергетику человека, которая пригодится в исполнении даже самых сложных обрядов и ритуалов? Практически каждый маг знает об особенном месте на природе, где предается медитациям. Последние и сами по себе полезны для уровня личной силы, но медитации на природе, которые сочетаются с просьбой у сил леса или моря, будут более действенными. Существуют многочисленные техники для получения энергии от природы, например, подзарядка от деревьев.
Занятия йогой, если есть возможность, тоже лучше проводить на природе. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не в секции, в теплое время года такая возможность обязательно найдется. Йога развивает чакры, усиливает ауру и помогает увеличить запас жизненных сил.
Вера, а также принадлежность к эгрегору имеет свои недостатки. Но эгрегор может и прийти на помощь, если таковая нужна. Походы в храм или приношения Богам — тут уж кто во что верит, способны заряжать энергией и развивать духовность.
О том, что Вселенной нужно выражать благодарность как за испытания, так и за награды, было сказано уже не один раз, и далеко не одним автором. Благодарность не только излучает положительные вибрации по отношению ко Вселенной, отражаясь, превращается в положительные события. Она еще и увеличивает запас жизненных сил.
Ароматерапия и даже просто частое использование благовоний положительно влияет на тонкое тело человека. С помощью различных ароматов, если правильно подобрать их, можно убрать дыры и повреждения в тонком теле, а также развить энергетику. Каждой из семи чакр соответствует свой аромат, выбирайте его для развития разных типов энергетики. Разумеется, для того, чтобы повышать ее уровень, необходимо избавиться от застоев, блоков и повреждений чакр.
Кроме этого, существуют особые упражнения, которые направлены на увеличение уровня личной силы. Например, это различные виды славянской гимнастики, энергетические методики, медитации наконец. Практиковать нужно только то, что вызывает исключительно позитивные эмоции.
В целом, существует немало способов увеличения уровня жизненной энергии. Часть из них связана с образом жизни, это рекомендации по сну, отдыху, работе и занятиям «для души». Некоторые рекомендации касаются отношений с друзьями, врагами и родственниками. Окружение серьезно влияет на энергетику, не стоит недооценивать это влияние. Существуют также способы, которые имеют прямое отношение к йоге, эзотерике и религиям. Они также действенны, и очень популярны в среде магов и колдунов.
Вконтакте
Одноклассники
Особенности самостоятельного повышения и восстановления энергетики
Главная ценность – это здоровье, его нужно беречь на протяжении всей своей жизни. Внутреннее состояние человека также нуждается в постоянной защите. Требуется укреплять свой дух, заряжаться положительной энергией. Как восстановить внутреннюю энергию? Как повысить энергетику самостоятельно? Как укрепить биополе, расскажет эта статья.
Для чего следует укреплять энергетику?
Внутренний мир человека скрыт от окружающих глаз, его не видно, но это не говорит о том, что он отсутствует. Каждый человек обладает своей энергетикой, при встрече с позитивными людьми чувствуется радость, поднимается настроение. Когда общение происходит с недовольным, злым человеком, то весь негатив льется на собеседника, и это очень заметно.
Эти невидимые потоки и называются энергетикой. Создает настроение человека, повышает энергетику, жизненный тонус, делает его уверенным, толкает на совершение определенных поступков, заставляет работать и в конечном итоге жить. Так же у людей с высокой энергетикой больше сил на достижение своих целей, их желания выполняются. Человек с низкой энергетикой постоянно устает, ему не хочется ничего делать, он подавлен. Пребывает в постоянном унынии, получается замкнутый круг, который просто важно разорвать.
Виды энергии
Принято считать, что в человеческом организме присутствуют 4 вида энергии:
- духовная — осознание жизненных ценностей, смысла жизни;
- интеллектуальная — читать, познавать, открывать новое, не останавливаться на достигнутом;
- эмоциональная — хорошее настроение, залог удачи;
- физическая — основной уровень, на нем держатся остальные виды энергии.
Базовые постулаты
Для того чтобы повысить свою энергетику, впору придерживаться определенных норм, при помощи которых внутреннее состояние человека будет всегда в отличной форме. Также это улучшит и укрепит состояние организма в целом.
- Правильное питание, содержащее все необходимые микроэлементы и витамины.
- Режим дня, работа и сон должны чередоваться, обязательно давать организму отдохнуть, расслабиться.
- Хорошее настроение — одно из самых важных правил. Когда человек зол, расстроен, программирует себя на негатив. Это очень плохо, так как этим разрушается энергетика.
Это самые простые правила, соблюдение которых уже повлечет за собой улучшение внутреннего мира, энергетики человека. И в будущем не потребуется уделять много времени для энергетики, чтобы восстановить ее. Но все нуждается в постоянном поддержании, потому подпитывают и энергетику.
Куда уходит энергия
Причины низкой энергетики делятся на два вида– внешние и внутренние.
Внешние причины низкой энергетики
- Несбалансированное питание. Постоянные перекусы, еда быстрого приготовления наносят вред как здоровью и организму в целом, так и внутренней энергетике. Человек не получает витамины и силы от еды. Неправильное питание понижает жизненный тонус и энергетику.
- Пассивное поведение. Если человек много сидит, лежит и мало ходит, бегает, то есть ведет малоподвижный образ жизни, то не получает подпитку из внешних источников энергии. Его внутренняя истощается, застаивается.
- Контакты с плохими людьми. Если проводить много времени с негативно настроенными людьми, которые источают недоброжелательность, то внутренняя энергия расходуется и не восполняется. Так как все силы уходят на нейтрализацию негатива со стороны.
- Плохое настроение, расстройства. В состоянии негатива энергия человека тратится впустую: не восполняется, а просто исчезает в никуда.
- Незаконченные работы. Если начать любое дело и бросить ее не доведя до конца, то вся потраченная энергия улетучивается. Не годится бросать работу на половине, постоянное возвращение мыслями к ней не будет давать покоя. Только доведя дела до логического завершения, можно будет успокоиться и забыть о работе. После завершения работы энергия накопится.
- Волнения, страхи.Нервозность, тревожность, неуверенность забирают большую часть энергии из организма человека. Неумение принять решение пагубно сказывается на энергетической составляющей организма. Если решение насильно навязывается, это также не очень хорошо отражается на общем состоянии индивида, его настрое, самочувствии. Сомнения расходуют энергию впустую.
- Раздражения, усталость.Постоянное нервное напряжение, необоснованные страхи, паника забирают из организма кучу сил и энергии. Обдумывание одной и той же темы, оказывает отрицательное влияние на человека.
- Вредные привычки.Организм пытается нейтрализовать весь яд, что поступает при употреблении алкоголя и табака, и расходует очень много энергии на эти действия.
- Плохая окружающая среда. Неблагоприятные условия окружающей среды влияют на человека таким же образом, как и вредные привычки. Отравляют организм изнутри и необходимо большое количество энергии на восстановление функциональности в целом. Самое лучшее, что можно предпринять, это регулярно выезжать в лес, за город. Свежий воздух, природа помогут восстановить организму потерянную энергию, наполнят тело жизненными силами.
Внутренние причины потери энергии
Эти проблемы связаны с внутренней структурой тела и его оболочек. Энергетическая система человека представляет собой следующее:
- Тонкие тела. Это невидимые человеческим глазом биополя, окружающие физическое тело. Насчитывается 9 тонких тел, которые взаимосвязаны друг с другом. Каждое отвечает за свой участок. Одно тело формирует ауру, другое – отвечает за обмен энергии с миром.
- Меридианы. Это направленные потоки, по которым происходит движение энергии. Предполагается, что на этих путях расположены точки акупунктуры.
- Чакры. Это места концентрации энергии, расположенные в теле человека, не обладают оболочкой. Всего насчитывается 7 чакр в организме. Соответствуют основным нервным точкам. Каждая чакра передает важные данные о состоянии организма во внешнюю среду. Остается одно — вести здоровый образ жизни и постоянно узнавать, как работать с чакрами.
Когда возникают проблемы в тонких телах, меридианах или чакрах, нарушается внутренний баланс человека. Проблемы возникают из-за негативных мыслей, неверного понимания мира. Если ничего не предпринимать, то со временем возможно развитие заболевания. Как правило, зарождается болезнь в одном из тонких тел, и потом переходит на физическое. Нарушение в работе тонких тел вызывает агрессию, отсутствие настроения и подавленное состояние в общем.
Восстановление энергетического баланса
Усталость, отсутствие сил говорит о том, что человек морально опустошен. Существуют простые методы, которые в короткие сроки восстановят силы. Восстановление осуществляется как внешними способами, так и внутренними. Одним из самых полезных методов внутреннего восстановления и сохранения энергии считается «солнечный диск».
Упражнение «солнечный диск»
Инструкция выполнения:
Метод заключается в выполнении простых шагов, которые помогут вернуть энергию в организм всего за несколько часов.
Надо остаться в одиночестве, расслабиться и сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире. Потом представить огромный солнечный диск, вращающийся против часовой стрелки. Обязательно так, это символ, вытягивающий негативную энергию, ту, что еще есть в человеке.
Постепенно диск увеличивается, это означает, что он растет при поглощении плохой энергии, в то же время — это будет свидетельствовать об очищении организма. Второй шаг – вообразить, как диск меняет направление, начинает вращаться по-другому, тем самым наполняя тело положительной энергией и жизненной силой.
Следующий этап – представление зеркальной сферы за плечами, которая поглощает солнечный свет и отдает его организму человека.
Заключительный этап – мысленно опустить диск в глубь земную. И постараться на уровне сознания представить, что именно там весь негатив пропадает, а его место занимает положительная энергия.
Работа с блоками
Конечно, известно большое количество вариантов, которые способствуют избавлению организма от плохой энергии и возвращению радости жизни. Способ, основанный на представлении солнечного диска, является одним из самых доступных. Это внутренняя версия восстановления, работа с мыслями.
Еще одна из вариаций — работа с меридианами, но для действенности этого метода надлежит обладать начальным уровнем подготовки по работе с тонкими телами. Суть этого приема заключается в устранении блоков, которые не позволяют течь энергии по каналам.
Как работать с блоками?
Блоки – это препятствия в русле энергии. Они появляются в результате не решенных проблем, задач. В случае, когда человек постоянно думает о негативном, так же образуется энергетический блок. Блоки управляют настоящим человека. Это очень напоминает программный код, который человек сам заложил себе и в подобных ситуациях всегда действует по заранее заложенному алгоритму. Нужно разобраться в природе страха и избавиться от него.
Вернуть энергию можно и внешними способами, такими как занятия спортом, водные процедуры (плавание, закаливание, баня), медитация, здоровый отдых.
Работа с чакрами
Восстанавливать внутреннюю энергию актуально как внешними, так и внутренним способами. Это должно дополнять друг друга. Работа с тонкими телами, чакрами непосредственно связывается с работой физического тела.
Чакры – это места энергетического скопления в организме человека, которые передают данные о человеке во вселенную. И человек получает от мира только то, что сам передает. В основном люди сами не знают о том, что у них внутри. Заглядывают в себя и смотрят, что передается во внешний мир, и в зависимости от этого предсказывают ближайшее будущее, чего ждать от вселенной.
Если человек понимает, что передает негатив, то ценно поработать с чакрами и изменить свой настрой на позитив, тем самым предотвратить потерю энергии. Энергия внутренняя будет увеличиваться и накапливаться потому что убираются блоки из чакр. Энергия, запертая в блоках, освобождается и расходуется на улучшение внутреннего мира человека.
Энергия мужчины и женщины
Внутренняя энергия мужчины и женщины имеют разную природу и отличаются по сущности. Женская энергетика вся направлена на мужскую, в свою же очередь мужская – на женскую. Самое важное, что в женщине изначально заложено то, что она приносит мир, любовь, спокойствие. Мужчина же должен быть уверенным и решительным, его задача стоять на защите окружающих. Как повысить именно женскую энергетику, чтобы хватило сил и на себя, и родных, и близких? Как восстановить мужскую энергетику?
Повышение женской энергетики
Женщине сложно в этом постоянно меняющемся мире. На ее хрупких плечах и работа, и супруг, и дети, и, конечно же, она сама должна оставаться привлекательной и нести тепло и добро. Как это сделать, когда жизненные силы на нуле?
- Просмотр фильмов. Милые дамские комедии, мелодрамы способны восстановить потраченную энергию.
- Прослушивание музыки. Любимые веселые нотки поднимут настроение и вернут бодрость духа.
- Гардероб. Стараться выбирать светлые и броские цвета в одежде. Для того чтобы сделать жизнь ярче, полезно быть самой заметной и блистательной.
- Правильное питание, обогащение организма витаминами и необходимыми микроэлементами.
- Внутренний мир. Мыслить только положительно, настраивать себя на удачу. Дарить любовь окружающему миру.
Особенности мужской энергетики
Для повышения энергии мужчине просто необходимо работать с самим собой, своим внутренним миром. Постоянно заглядывать во внутрь себя и разбираться в совершенных действиях, поступках, сказанных словах. Как и милым дамам рекомендуется смотреть фильмы, слушать музыку. Одежду выбирают удобную.
Ставить цель и достигать ее. Только добившись чего-то в жизни, придет уверенность, тем самым энергия не будет расходоваться на мнительность и сомнения. Каждый мужчина должен стараться самостоятельно принимать решение, это очень важный момент для мужской энергетики. Всегда оставаться спокойным и рассудительным. Агрессия расходует энергию впустую.
Дарите добро, живите полной жизнью, и ваша энергетическая чаша никогда не опустеет. Ведь так просто улыбнуться миру, и он обязательно улыбнется в ответ. Работа над собой – самая сложная. Ведь придется перебороть лень, покопаться в себе и исправить свои же недостатки, но обязательно любите себя, иначе окружающим будет трудно полюбить вас.