Как удовлетворить полную даму: Как удовлетворить полную женщину в сексе, смотреть порно на Зрелки.org

Как удовлетворить девушку маленьким членом и довести до оргазма

Интимная жизнь — важная часть отношений. Нередко возникает вопрос, как довести девушку до оргазма маленьким членом. Нет ничего невозможного, если оба партнера готовы к экспериментам. Ученые нашли прямую связь между сексуальной удовлетворенностью и психологическим фоном людей, состоящих в паре.

Специалисты уверены, что каждый мужчина способен подарить наслаждение любимой независимо от размера полового органа. Женщины полностью солидарны с мнением сексологов. Поэтому выясним, как справиться с неуверенностью в своих силах и вывести отношения на новый уровень.

В этой статье

Получает ли женщина удовольствие от маленького члена
Что говорят женщины
Как удовлетворить девушку маленьким членом: проверенные способы
- Атмосфера и прелюдия
- Правильная поза
- Анальный секс
- Альтернативные варианты
Стоит ли переживать из-за скромного размера полового органа
Что делать, если комплексы по поводу размера взяли верх

Получает ли женщина удовольствие от маленького члена

Главные мужские комплексы связаны с размером полового органа. Многие обладатели скромного достоинства гадают, можно ли удовлетворить девушку маленьким членом. Сексологи единогласно отвечают — «да».

Во-первых, для многих женщин гораздо важнее моральный аспект близости. В приоритете эмоциональная привязка к партнеру, доверие и желание состоять в отношениях. Такие женщины не ставят секс на первое место.

Во-вторых, отношение мужчины к сексу и своему телу напрямую влияет на качество половой жизни. Если партнер заботится об удовольствии своей избранницы и не комплексует по поводу размера, маленький член не станет проблемой.

В-третьих, самая чувствительная зона у женщин располагается примерно на 3-4 сантиметра выше входа во влагалище. Вывод: чтобы воздействовать на нее, не обязательно располагать внушительным размером.

Что говорят женщины

Пока мужчины думают, можно ли доставить удовольствие маленьким членом, женщины высказывают свое мнение по этому вопросу. На форуме Erogen.club провели опрос на тему идеального размера. К сожалению, в отчете не отображен возраст участниц, наличие или отсутствие постоянного партнера, замужем/незамужем и другие данные, которые могут влиять на результаты. Но даже в таком виде они показывают, что далеко не все женщины предпочитают солидные мужские достоинства.

И однозначно утверждают в обсуждении, что сексуальные умения партнера гораздо приоритетнее размера.

На Западе проводятся и медицинские исследования на эту тему. В статье о размерах можно узнать, как интересно проводятся такие эксперименты, хотя результаты аналогичные приведенным выше.

Как удовлетворить девушку маленьким членом: проверенные способы

Прежде чем комплексовать и ставить крест на полноценной интимной жизни, следует попробовать подстроить секс под возможности тела. Предлагаем 5 верных способов.

Атмосфера и прелюдия

Перед тем, как удовлетворить женщину маленьким членом, желательно создать соответствующий антураж. Романтика настроит партнершу на нужный лад и подстегнет к предстоящим экспериментам.

Если девушка сильно возбуждена, у нее нет вопросов к размеру полового органа партнера. Задача мужчины — довести любимую до необходимой кондиции. В его арсенале имеются важные инструменты: язык и пальцы. Когда дело дойдет до секса, женщине будет неважно, насколько большой член у любовника.

Правильная поза

Если стоит вопрос, как доставить девушке удовольствие с маленьким членом, важно выбрать правильную позу. Топ-5 лучших позиций:

Наездница. Женщина будет сама контролировать глубину и темп проникновения, что позволит ей испытать острые ощущения.
Догги-стайл. В этой позе влагалище максимально сужается, поэтому недостаток размера не будет явно ощущаться.
Ложки. Поза хороша тем, что партнеру удобно подключать руки для стимуляции клитора.
Лотос. Когда партнерша сидит на бедрах любовника, у обоих появляется возможность наслаждаться зрительным и тактильным контактом.
Сзади лежа на животе. Когда женщина лежит на животе, ее интимные мышцы плотно обхватывают пенис любовника, не позволяя ему выскальзывать.

А вот классическая «миссионерская» поза не подойдет для любовных игр. Мышцы влагалища в такой позиции максимально расслаблены, поэтому проникновение ощущается слабо. Можно попробовать альтернативный вариант — подложить под бедра партнерши подушку. Таз приподнимется, и у парня появится больше шансов для маневров.

Анальный секс

Многие мужчины с большим «достоинством» лишены удовольствия заниматься анальным сексом, потому что болевые ощущения партнерши преобладают над приятными впечатлениями. Если возникла проблема, как удовлетворить жену маленьким членом, можно подумать в этом направлении.

Альтернативные варианты

Секс — не только проникновение. Под этим определением смело можно подразумевать все физические удовольствия в паре. Не стоит ограничиваться пенетрацией и задумываться, как удовлетворить партнершу, если член маленький. Выручат мануальные и оральные ласки, которые сводят с ума многих представительниц прекрасного пола.

Стоит ли переживать из-за скромного размера полового органа

Важно разделять субъективные и объективные факторы. Кому-то кажется маленьким пенис длиной 16 см. Для другого человека этого размера вполне достаточно. Это пример субъективности. Объективно маленьким считается орган длиной менее 10 см в эрегированном состоянии.

Женщины совершенно не переживают о том, как доставить удовольствие мужчине с маленьким членом. Такой партнер с большим энтузиазмом принимает ласки, он «удобнее» для оральных контактов.

Что делать, если комплексы по поводу размера взяли верх

Даже если мужчина знает, как довести женщину до оргазма маленьким членом, он все равно вряд ли перестанет комплексовать. Верный способ — увеличить половой орган работающими методами.

Отличный вариант — использование гидропомп Bathmate. Приборы изготовлены из безопасных материалов, которые точно не нанесут вреда здоровью. Устройство способствует наполнению пещеристых тел полового органа кровью, за счет чего увеличивается размер и достигается максимальная твердость члена.

Второй способ — экстендер PeniMaster Pro. Задача прибора — растянуть пенис. Результат проявляется после длительного использования устройства. Экстендер абсолютно безопасен: он не наносит травм, не вызывает дискомфорта и боли.

Приобрести приборы можно в интернет-магазине. В ассортименте представлены сертифицированные товары, которые избавят от дилеммы, как удовлетворить девушку небольшим членом. Изменение размера благотворно повлияет на самооценку мужчины и позволит улучшить качество интимной жизни!

Рецензент статьи

Мира Лисовская

Психолог-сексолог. Специализация: психологическое консультирование, опыт работы 5 лет, Екатеринбург Контакты

Как удовлетворить женщину в постели, чтобы она запомнила это навсегда?

Как удовлетворить любимую женщину: с чего начинать?

Как должен выглядеть полноценный секс? Для мужчины, который искренне любит свою вторую половинку, очень важно, чтобы она испытывала удовольствие от интимной близости. Известно, что многие женщины так и остаются неудовлетворёнными после секса, в то время как их партнёр, счастливый, поворачивается на бок и сладко засыпает. Мужчины, которые хотят изменить такую ситуацию, обязательно задумаются, как правильно ласкать руками, пальцами, языком женщину, чтобы удовлетворить её в постели. Ведь взаимное получение удовольствия является залогом гармоничных отношений для партнёров и счастливой жизни друг с другом, наполненной любовью и нежностью.

Важность прелюдии и предварительных ласк

Для хорошего секса важно, чтобы партнёрша, приступая к нему, была полностью расслаблена и выкинула из головы насущные проблемы. Только в этом случае можно рассчитывать на полноценный половой акт и его завершение взаимным оргазмом. Поэтому необходимо создать подходящую атмосферу для сексуальной прелюдии и воспользоваться предварительными ласками. Если хочешь идеально ублажить возлюбленную, то рекомендуем следующий алгоритм:

Для начала устрой расслабляющую атмосферу. Вот несколько шагов на пути к успеху:
- Шаг первый. Если это твоя супруга, помоги ей с домашними делами, чтобы освободить время и мысли от недоделанных бытовых обязательств.
- Шаг второй. Поставь спокойную романтическую музыку, настраивающую на любовный лад.
- Шаг третий. Предложи принять ванну с пеной или солью. Если габариты позволяют, можно расслабиться в пенной воде вдвоём. Если ты сам помоешь девушке голову, приятные эмоции разольются по её телу теплотой и нежностью.
- Шаг четвёртый. Лёгкий романтический ужин с бокалом вина или шампанского вскружит даме голову и подтолкнёт в твои объятия довольно скоро.
- Шаг пятый. Зажги в комнате ароматические свечи, которые через обонятельные рецепторы будут действовать на нужные клеточки мозга и призывать организм к соитию.
Наполненный желанием взгляд, нежные объятия и страстные поцелуи являются неотъемлемой частью предварительных ласк. Как правило, от них разогревается каждая барышня. Причём целовать можно не только в губы. Шейка, ушки, плечики и другие прекрасные части тела девушки тоже нуждаются в ласке.
Чтобы возбудить партнёршу, предложи сделать ей массаж, который сначала будет общерасслабляющим, а потом плавно переходящим в эротический. Не помешает использование специального масла, которое поможет рукам легче скользить и сделать женское тело более податливым.
Разжигай страсть приятными нежными словами. Говори, как девушка прекрасна, как сильно ты её желаешь, как каждая частичка её тела разжигает в тебе огонь.
Не будет ничего зазорного в том, чтобы спросить у партнёрши, какие ласки она предпочитает и что ей не нравится. Некоторые девушки стесняются об этом говорить, но при доверительных отношениях между вами спутница обязательно раскроется и даст нужные подсказки.
Использование оральной стимуляции для большинства женщин является самой весомой прелюдией, которая реально пробуждает каждую клеточку организма и нередко приводит к наступлению оргазма, даже не прибегая к проникновению.

Важно проявить терпение и не приступать к непосредственной близости, если девушка ещё не готова. Помни, что представительницам прекрасного пола требуется больше времени на то, чтобы полностью возбудиться и приступить к интиму. Как только она сможет морально и физически настроиться, то сама набросится на тебя с нежностью и страстью.

Эрогенные зоны женщин, о которых ты обязан знать

Не все мужчины знают, что для того, чтобы быстро удовлетворить женщину, нет ничего лучше, чем качественное стимулирование эрогенных зон. Необходимо помнить, что у каждой представительницы прекрасного пола восприимчивость к интимным ласкам индивидуальна. Поэтому полезно исследовать тело своей подруги и наблюдать за её реакцией на прикосновения. Причём начинать желательно с зон наименьшей чувствительности, переходя постепенно к самым заветным местам. Можно воспользоваться таким эффективным алгоритмом:

Начни целовать лицо партнёрши, шею, мочки ушей, виски. Одновременно можно поглаживать её волосы, плечи, кисти рук с пальцами, бёдра, колени.
Затем перейди к ключицам, зоне декольте и груди. Продолжи ласки с помощью губ и кончика языка. Удели особое внимание соскам и ареолам вокруг них, при этом нежно обхватив руками бюст и легонько сжимая.
Проложи дорожку из поцелуев от груди к животу, поглаживая и массируя тело. Как только ты дотронешься до бёдер и ягодиц девушки, сразу заметишь изменения в её поведении. Она начнёт более учащённо дышать и чуть заметно выгибаться. Это очень чувствительные зоны для ласк, поэтому, массажируя их, можно доставить избраннице волшебные ощущения.
Теперь, когда ты привёл женщину в волнительное возбуждение, пора переходить к кульминационному моменту, который ей подарит высочайшее блаженство. Начни ласкать промежность партнёрши, сначала с помощью нежных прикосновений рук, легонько массируя половые губы и клитор, затем с помощью оральных ласк. У большинства представительниц прекрасного пола клитор является самой эрогенной зоной. И бывает, что, стимулируя только его, можно довольно быстро довести партнёршу до оргазма.

Не обязательно придерживаться в точности описанного алгоритма. Это лишь примерный образец того, как удовлетворять женщину. Можно вообще начать с массажа ступней, на них у многих девушек находятся чувствительные точки, прикосновение к которым вызывает страсть и дикое желание. А для некоторых массаж нижнезатылочной зоны доставляет ни с чем не сравнимое блаженство. Поэтому экспериментируй и дари своей избраннице наслаждение, которое оставит в её памяти незабываемые прекрасные моменты счастья.

Советы, которые помогут сделать женщине приятно в постели

Чтобы понять, как правильно делать своей женщине приятно во время интимной близости, особым интеллектом обладать не надо. Достаточно знать основные моменты «постельного этикета»:

Получить удовольствие можно, конечно, и на лужайке в лесу, но максимально расслабиться реально именно в комфортной обстановке. Поэтому проследи, чтобы постельное бельё было свежим, мусор на нём отсутствовал и окружающая обстановка была спокойной.
Наличие желанного партнёра уже заводит представительницу прекрасного пола. Тебе нужно проследить лишь за тем, чтобы ты был приятен избраннице. Для этого, зная о предстоящем сексе, сходи в душ, надень свежее бельё и одежду. Лёгкий аромат приятного парфюма придаст тебе шарма.
Во время прелюдии важен взгляд, прикосновения, тембр голоса, которые должны быть волнующими, искренними и полными желания.
Не забывай, что в сексе одним членом удовлетворить партнёршу можно крайне редко. Поэтому должны быть задействованы и руки, и губы, и язык.
Чередование тактильных ощущений с оральными ласками обеспечит прекрасный последующий вагинальный и не исключено, что и анальный контакт.
Разнообразие поз, умелое регулирование темпа фрикций порадуют даже самую искушённую в сексе даму.
Важно вовремя почувствовать напряжение и нервозность избранницы, чтобы поменять тактику на более комфортную. Прислушивайся к дыханию и стонам девушки. Она должна кричать от удовольствия, а не от боли и дискомфорта.

Если у тебя первый раз – как быть?

Если до этого момента ты являлся девственником, то тебя не без основания волнует, как совершить первую близость, чтобы не опозориться самому и при этом доставить удовольствие избраннице. Прислушайся к простым рекомендациям:

Не нужно строить из себя мачо с богатым сексуальным опытом за плечами.
Твой глубокий пристальный взгляд, полный желания и страсти, сделает за тебя часть дела. Обычно такой взгляд очень заводит представительниц прекрасного пола.
Не бойся советоваться с женщиной, как правильно себя вести и какие действия предпринять, чтобы сделать ей приятно.
Подкованный теорией о прелюдиях и эрогенных зонах девушки, приступай постепенно к делу. Если ты всё сделаешь верно, её удивлению и удовольствию не будет предела.

Не впадай в депрессию, если с первого раза не всё задуманное получилось. В жизни будет ещё немало подходящих моментов, когда ты сможешь сделать свою практику более эффективной и безупречной.

Если это первый раз у неё?

Лишение невинности для каждой девушки является ответственным и волнительным шагом. Хочется, чтобы этот момент остался в памяти только в виде самых приятных воспоминаний.

оэтому ты, как мужчина, должен сделать всё на высшем уровне, чтобы доставить максимум удовольствия и себе, и партнёрше. Важным обстоятельством для первого раза барышни является её расслабление. Этому поспособствуют следующие факторы:

Приглушённый свет, а лучше свечи. При ярком освещении спутница будет стесняться и чувствовать себя неловко. Нежно звучащая музыка снимет нервное напряжение.

Небольшое количество алкоголя (в данном случае лучше вина или ликёра) расслабит, и барышня почувствует себя более раскованно. Даже врачи-гинекологи советуют в момент первой близости выпить немного вина.

Непринуждённая беседа перед сексом поможет немного успокоиться.

Ни в коем случае не бросайся на девушку со всей страстью – это может её напугать. Нежно и постепенно начни целовать избранницу, ласково прикасаться и поглаживать, потом сделай небольшую паузу и приступай снова к прелюдии и медленному раздеванию.

Если девушка будет категорически противиться, не настаивай. Важно, чтобы между вами возникли доверительные отношения, только тогда она расслабится и позволит тебе её соблазнить.

Отбрось всякие эксперименты – для первого раза они совершенно неуместны. Позы из Камасутры или их бесконечная смена превратят первую близость в хаос и выматывание. Больше всего подойдёт классический секс в традиционной позе, когда девушка лежит на спине, а парень сверху. Так у тебя будет важный для такого момента зрительный контакт, возможность нежно целовать её лицо и губы и успокаивающе гладить.

Следует исключить такие действия, как шлепки, пощипывания, покусывания, сильные сжатия и т. д. Только ласка, нежность и проявление заботы позволит избраннице максимально расслабиться и насладиться дебютным моментом.

После интимной близости обними девушку, поцелуй и нежно прижми к себе. Чтобы у неё и в мыслях не возникло, что ею просто воспользовались для плотских утех. И тогда в будущем продолжение тебе будет гарантировано.

Как доставить удовольствие полной девушке?

Существует мнение, что женщины с избыточным весом менее темпераментны в сексе и их либидо занижено по сравнению с сексуальным желанием стройняшек. На самом деле, как показывает практика, это довольно ошибочное суждение. И зачастую именно пухляшки проявляют невероятную страсть и азарт в постели. Это может быть связано и с психологическим моментом: им хочется в глазах избранника казаться не хуже стройных девушек и даже иметь своеобразный козырь в виде доставления небывалого удовольствия партнёру.

Поэтому, если ты рассуждаешь над вопросом «как удовлетворить полную или, например, беременную женщину», основным моментом будет выбор подходящей позы, чтобы проникновение было максимальным и комфортным для всех. В остальном можешь применять всё то же, что и со стройными барышнями. Это и незабываемые прелюдии, и стимулирование эрогенных зон, и оральные ласки. Наиболее предпочтительными позами являются коленно-локтевая и классическая – миссионерская. Можно слегка поэкспериментировать, чтобы понять, какие моменты будут наиболее приятны твоей спутнице. И помни, что немаловажным фактором является проговаривание нежных слов на ушко партнёрше, которые будут повышать её самооценку и вызывать нарастающее желание.

Как понять, что девушка получила оргазм?

Не секрет, что представительницы прекрасного пола иногда грешат тем, что имитируют удовольствие во время секса. Причинами могут быть:

Желание вызвать страсть у мужчины с помощью томных вздохов и стонов.
Боязнь, что партнёр воспримет её как фригидную особу.
Уверенность в том, что всё равно не получится достичь оргазма, поэтому надо закругляться.

Если барышня не вызывает особых чувств у парня, ему в принципе наплевать на её удовлетворение, лишь бы самому достичь блаженства. Но искренне любящий мужчина всегда озабочен тем, как доставить возлюбленной наивысшее удовольствие. Понять, что девушка действительно получила оргазм, помогут следующие факты:

После относительного спокойствия начинаются резкие вздохи и стоны с задержкой дыхания.
Мышцы влагалища начинают активно сокращаться, что достаточно заметно, если половой член находится внутри.
Обильно выделяется смазка.
Настроение партнёрши заметно улучшается, она начинает счастливо улыбаться, а иногда даже плакать от удовольствия.

Имей в виду, что если девушка кричит в постели, это ещё не значит, что её настиг оргазм. Возможно, ты ей просто сделал больно или свело какую-нибудь часть тела.

Фатальные ошибки мужчин в постели

Иногда мужчины настолько озабочены получением собственного удовольствия, что допускают ошибки, отталкивающие партнёршу. Чтобы этого не случилось, рассмотрим моменты, которых необходимо избегать в постели:

Раздеваясь для физической близости, следует доводить дело до конца, а не оставлять на себе носки, как некоторые периодически делают. Как минимум, это нарушает эстетическую сторону ситуации и отвлекает от основного момента.
Не нужно повторять всё, что ты подглядел в порнофильмах. Помни, что реальность отличается от художественного замысла, рассчитанного на моментальное возбуждение зрителя. Если хочется совершить что-то извращённое, заранее обговори это со своей партнёршей. Возможно, она будет не против повторить подобные шаги.
Не стоит сразу же набрасываться на девушку, подталкивая к немедленному соитию. Представительницы прекрасного пола устроены не так, как мужчины – им необходимо разогреться перед сексом. Без предварительных ласк тут не обойтись.
Позаботься заранее о методах контрацепции. Если в процессе близости окажется, что у вас под рукой нет презерватива, всё может пойти в тартарары, и сеанс любви завершится, даже толком не начавшись.
Не нужно использовать тело партнёрши лишь для собственного удовлетворения. Она такой же человек, как и ты, желающий завершить акт потрясающим оргазмом.
В порыве страсти старайся избегать грубости и жестокости. Конечно, если вы заранее не согласовали обратное ради эксперимента.
После полового акта нельзя тут же отворачиваться от партнёрши и начинать храпеть или смотреть телевизор. Прояви нежность, обними её, поцелуй, скажи пару приятных слов. И тогда она почувствует себя до конца удовлетворённой и счастливой.

Помни, что все женщины уникальны. И применять одинаковые методы ко всем своим партнёршам будет непростительной ошибкой. Необходимо набраться терпения, интересоваться предпочтениями избранницы и внимательно следить за её реакцией на различные ласки. Когда барышня получит блаженство, мир заискрится яркими красками не только для неё, но и для тебя. Ведь удовлетворённая женщина распространяет вокруг себя радость и счастье. А неудовлетворённая, как говорится, способна даже на убийство.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в FacebookПоделиться во Вконтакте

Как удовлетворить женщину в постели: 33 совета экспертов

В этом руководстве вы узнаете, как удовлетворить женщину в постели, используя различные техники, эрогенные зоны и позы. Узнайте больше здесь, чтобы подарить ей лучшие оргазмы в ее жизни.

Чтобы научиться удовлетворять женщину в постели и заставить ее кончить, нужно понять, что комбинация вещей ее заведет.

Но, конечно, эти вещи будут варьироваться от женщины к женщине, так что вам нужно иметь некоторое представление о том, что ей нравится.

Все женщины разные. Вы не можете стандартизировать удовольствие, поэтому важно быть открытым для изучения различных советов, чтобы удовлетворить женщину.

Это руководство о том, как вы можете использовать различные техники, позы и эрогенные зоны, чтобы заставить ее кончить. Затем, если вы все сделаете правильно, вы можете быть уверены, что оставит ее сытой, тяжело дышащей и с красивым свечением после секса.

Содержание

Что значит удовлетворить женщину в постели?

Сексуальное удовлетворение для женщины (или мужчины) не имеет универсального определения. Для всех это разное, но некоторые из общих черт, которые разделяют многие люди, — это чувство доверия и безопасности.

На заметку

Женщина чувствует себя удовлетворенной в постели, когда доверяет вам свою уязвимость.

Таким образом, она может полностью освободиться от всех запретов во время секса.

Женщины также должны чувствовать связь и эмоциональную близость с вами. Поэтому для нее важно, понимаете ли вы друг друга, когда находитесь в одной лодке.

И, наконец, сексуальное удовлетворение женщины в постели можно определить по оргазму. Если она достигает кульминации, то это явный признак того, что она удовлетворена. Отличная работа!

* Дополнительный совет: Посмотрите это полезное видео от School of Squirt, если вы хотите, чтобы ваша девушка регулярно испытывала ИНТЕНСИВНЫЕ оргазмы. Вы изучите все мысли и методы, необходимые для того, чтобы делать это как профессионал — все методы также демонстрируются вживую.*

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-УРОК

Сколько времени потребуется, чтобы удовлетворить вашу девушку и заставить ее приехать?

Опять же, универсального ответа нет. Сексуальные предпочтения и временные метки отличаются от женщины к женщине.

Но вообще женщинам нужно больше времени, чем мужчинам, чтобы прийти в себя . Это потому, что женщины НАСЛАЖДАЮТСЯ предварительными ласками, и они должны чувствовать связь и безопасность с вами, чтобы промокнуть.

В среднем женщине требуется 13,25 минут ¹ для достижения оргазма. Некоторым женщинам может потребоваться больше времени, чем дольше, или вообще ничего. Если это так, вы не должны позволять этому снимать ваш энтузиазм, поскольку вы всегда можете попробовать в следующий раз.

Оргазм не является вашей конечной целью. Женщины могут наслаждаться сексом без оргазма. Тем не менее, вы должны сделать все возможное, чтобы она чувствовала себя по-настоящему удовлетворенной в постели с вами.

33 способа удовлетворить женщину в постели

1. Страстно поцелуй

Женщинам нравится часто и страстно целоваться. Это доставляет им эротическое удовольствие. Это элементарно и почти не составляет труда. Но некоторые мужчины не знают, как это сделать правильно.

Поцелуй — это не только использование рта. Хороший сеанс ласки начинается с легкого прикосновения. Нежно касаясь руками ее рук, скользя пальцами по ее бедру и продвигаясь вверх к ее горячим точкам удовольствия, вы усиливаете свой поцелуй.

Начните использовать свой язык, чтобы сделать ваши поцелуи горячими и страстными. Держите это красиво и медленно , осторожно высунув язык, чтобы раздвинуть ее губы и скользить языком в ее рот.

Вы также можете немного отстраниться и прервать поцелуй, чтобы оставить мягкие, медленные и сексуальные поцелуи вверх и вниз по ее шее. Это может быть щекотливо, но очень эротично, оставляя ее горячей и готовой.

2. Прелюдия

Как мужчине всегда важно знать цену прелюдии. Возбуждение вашей дамы является ключом к сексу, потому что это настраивает ее на действия. Это также лучший способ убедиться, что она довольна.

Но также важно отметить, что секс не является обязательным требованием для прелюдии. Она поймет, если вы делаете это нерешительно, чтобы подтолкнуть к сексу, что может убивать настроение. Она может даже закрыться.

Так что наслаждайтесь моментом и наслаждайтесь ощущениями.

Есть много способов насладиться прелюдией и оживить ее, и мы будем использовать эти советы в этом руководстве.

Обратите внимание, что прелюдия означает не ТОЛЬКО сексуальные действия перед сексом.

Это также может охватывать все время между вами и вашим партнером. Например, близость может выражаться в том, что вы помогаете ей по хозяйству или подарите ей новое платье.

3. Будь джентльменом

Секс, любовь, отношения и романтика могут сбивать с толку. Быть джентльменом в постели во время всего этого может показаться странным определением, но это правда!

Когда мы говорим о джентльменстве, мы не имеем в виду открывать дверь машины и покупать цветы. (Но это тоже здорово!)

Но в данном случае мы говорим об этом поведении, связанном с отношением к партнеру с определенным уровнем достоинства, уважения и сдержанности .

Быть нежным во время секса не всегда значит быть милым. Вы можете быть непослушным, уважая ее границы и сохраняя самообладание. Убедитесь, что вы доставляете ей удовольствие всеми возможными способами, чтобы она могла по-настоящему насладиться лучшей ночью в своей жизни!

4. Говорите грязно

Если вы хотите поднять настроение своей женщине/мужчине, вы не одиноки. Но, к сожалению, в нашей занятой жизни легко упустить близость.

Но один из лучших способов заставить женщину почувствовать себя желанной — это говорить с ней грязные слова! Грязные разговоры в основном любой вид общения, который включает элементы сексуального характера в словах или намеках , и обычно считается «случайным» или «непреднамеренным» общением.

Тем не менее, грязные разговоры — это весело, и самое приятное в них то, что вы можете делать это когда угодно и где угодно!

Подумайте о том, чтобы ознакомиться с нашим исчерпывающим руководством о том, что говорить во время секса, чтобы поднять свою игру на новый уровень.

5. Шепот милых пустяков

Небольшая болтовня тоже может быть сексуальной. Мы знаем, что это не основное занятие, особенно в запале. Но для некоторых женщин чувство связи и расслабления с вами на самом деле является формой прелюдии.

Чтобы помочь вам сильнее желать друг друга, убедитесь, что у вас и вашего партнера есть практика общения, позволяющая честно делиться желаниями, страхами и тем, что заставляет каждого человека чувствовать себя ценным для другого.

Нашептывание милых глупостей друг другу на ухо может показаться неуместным. Но такие вещи, как «Ты так хорошо себя чувствуешь» или «Ты такой горячий», на самом деле могут заставить ее чувствовать себя действительно хорошо.

6. Оральный секс

Всякий раз, когда я слышу, как женщины говорят, что им не нравится оральный секс, я чувствую, что меня ударили под дых. Есть так много невероятных преимуществ куннилингуса , но кажется, что большинство женщин не знают о них или слишком застенчивы, чтобы получить их.

Например, оральный секс не только увеличивает количество оргазмов, но и сжигает калории, снижает стресс и помогает предотвратить рак и болезни сердца!

Куннилингус — одно из величайших удовольствий, которое мужчина может подарить своей женщине. Поэтому в следующий раз, когда вы захотите доставить своей женщине максимально возможное удовольствие, убедитесь, что вы трогаете, лижете и сосете ее влагалище.

Щелчок по клитору — это то, что вы можете попробовать перепутать. Представьте, как вы облизываете языком мороженое, , а не как дятел, протыкающий дырку в дереве . Вы даже можете попробовать ввести свой язык в отверстие ее влагалища, что может быть очень жарко.

Если вы хотите узнать, как дать девушке голову, обязательно прочитайте наше руководство здесь.

7. Поддразнивание, щекотка и облизывание

Облизывание и щекотка — это дразнящие ощущения, которые вы можете доставить своей партнерше, от которых у нее побегут мурашки по коже. Эти маленькие дразнящие действия вызывают предвкушение , поэтому она становится более чувствительной. В свою очередь, она будет страдать от вашего прикосновения.

Вы можете щекотать и лизать ее в некоторых из ее точек удовольствия. Это не всегда должно быть ее вагой. Например, вы можете делать это на ее сосках, шее, внутренней стороне бедер и т. д.

Вы также можете добавить нежное покусывание и покусывание, чтобы разнообразить стимуляцию этих чувствительных мест.

Потратьте время, чтобы узнать, что доставляет вашему партнеру больше всего удовольствия. Например, ей может нравиться, когда лизают ее соски, бедра и колени. Или ее нижняя часть спины или область между лопатками нежно укушены.

Будьте нежны и терпеливы со своим партнером. Это может быть очень эротичным и чувственным опытом, который вызовет у нее большее сексуальное возбуждение, чем когда-либо прежде.

8. Быстрый секс

Быстрый секс часто имеет плохую репутацию из-за того, что его торопят. Как мы уже упоминали, женщинам нужна прелюдия, чтобы быть удовлетворенной. Тем не менее, также весело время от времени устраивать перепихоны, и женщины тоже этого хотят.

Иногда прямо посреди кухни случаются внезапные вспышки страсти. Ожидание того, чтобы добраться до вашей спальни, может немного смягчить эту жгучую страсть, так почему бы не сделать это прямо сейчас?

Я-хочу-тебя-прямо-здесь-прямо-сейчас ситуация быстрого секса является таким афродизиаком для вашей женщины, поскольку она чувствует, что вы хотите ее так сильно, что не можете больше ждать.

Также сексуально и ново заниматься сексом в одежде (по сравнению с обычным обнажением ягодиц).

Юбка задрана на бедрах. Несколько пуговиц на ее рубашке расстегнуты. Ааааа, это горячо.

9. Соблюдайте правила гигиены

В какой-то момент ваших отношений вам может быть очень комфортно друг с другом. Иногда слишком удобно, что пары пренебрегают тем, чтобы хорошо выглядеть для своих партнеров.

Несмотря на то, что чувствовать себя комфортно с партнером здорово, вам все равно следует приложить усилия, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо для нее. Это поддерживает искру в ваших отношениях.

Одна из самых важных вещей — соблюдение гигиены. Примите душ перед сном. Нанесите легкие духи. Носите хорошее нижнее белье. Хорошо чистите зубы.

В конце концов, мы люди. А во время секса мы переходим в самые интимные позы и акты. Так что это нормально, что вы или ваш партнер отключаетесь, когда чувствуете что-то не очень приятное.

Небольшие элементарные усилия по обеспечению гигиены могут принести вам большую прибыль.

10. Слушайте, что ей нравится

Сексуальная щедрость жизненно важна для пар. Могут быть вещи, которые вы хотите сделать, но вы всегда должны учитывать предпочтения своего партнера.

Я чувствую себя хорошо, если она чувствует себя хорошо.

Всегда слушай то, что ей нравится. Расставьте приоритеты в ее потребностях. Таким образом, она сможет больше доверять вам и чувствовать себя более комфортно, позволяя себе быть уязвимой с вами. Как мы уже упоминали, женщины должны чувствовать связь со своими партнерами, чтобы быть по-настоящему удовлетворенными в постели или вне ее.

Ваша девушка может сказать баристе, какой именно кофе она хочет, потому что ее бариста не умеет читать мысли. И вы тоже.

Следовательно, вы должны быть открытыми и общаться друг с другом. Таким образом, вы можете избавиться от догадок и точно знать, какие ощущения могут удовлетворить и доставить ей удовольствие.

11. Целоваться в разных местах

Ожидается секс в постели в вашей спальне. Это удобно, но в этом нет ничего удивительного. Но есть и другие участки земли, которые вы можете исследовать в своем доме, так что используйте их.

Делайте это на кухне, в гостиной, ванной… черт возьми, даже в саду. Лишь бы рядом никого не было!

Иногда смена места, где вы целуетесь, может дать ОГРОМНУЮ разницу.

Это освежает для некоторых новых пейзажей и открывает возможности исследовать различные позы, которые вы не делали в постели. Кроме того, это добавляет пикантности сексуальному опыту, так что он не слишком повторяющийся, предсказуемый и… скучный .

12. Используйте секс-игрушки

Подумай об этом так. Вы можете разжечь огонь кремнем. А не пойти ли тебе на газлайтера, так проще и ровнее?

Красота секс-игрушек. Внедрение секс-игрушек в игру вашей пары — отличный способ повысить ставку на вас и сексуальное удовольствие вашей женщины.

Вибраторы отлично справляются с задачей удовлетворения и доведения женщины до оргазма. Отправка хороших флюидов в ее эрогенную зону может вывести ее из себя. Это здорово использовать, чтобы усилить удовольствие или помочь ей достичь оргазма в первый раз.

Игрушки для присасывания клитора также заслуживают внимания и являются более надежным способом доставить ей удовольствие, особенно если она занимается стимуляцией клитора. Если вам нужны вибрации, но вы хотите что-то более удобное и удобное для захвата, вы также можете использовать массажеры с палочками. Кроме того, он удваивается как массажер для тела, когда вы не используете его во время сексуальной активности.

13. Включите чувственную пищу

Что общего между сексом и едой? Они и сытные, и вкусные. Так почему бы не объединить их?

Игра с едой может стать новой сенсацией, которую вы можете добавить к своему следующему занятию сексом.

Прежде всего, держите его легким. Вы приносите еду не для того, чтобы утолить голод. Так что, если вы пьете большие зелья, возможно, вам и вашему партнеру следует поесть первыми.

Здоровые сладости всегда полезны, например, свежие фрукты, шоколад, соус для мороженого, карамельные начинки и т. д. глаза.

Вы также можете использовать еду, чтобы поэкспериментировать с игрой температуры. Например, тающий шоколад и фруктовое мороженое дают вам ощущение тепла и холода. Проведение их к чувствительным зонам вашей девушки, таким как ее соски, может быть очень стимулирующим.

14. Любовь и романтика с ней

Женщины действительно эмоциональные существа, и НЕ в плохом смысле. Они любят любить. И они любят быть любимыми.

В то время как мужчины могут думать, что они знают, как доставить удовольствие женщине, они часто могут довести отношения до горячего сексуального состояния, а затем бац! Они готовы перейти к физическим отношениям.

Женщины, однако, хотят чувствовать комфорт и доверие романтических отношений, прежде чем они будут готовы к физическому обязательству.

Вы должны понимать, что вы должны дать женщине время, чтобы она чувствовала себя комфортно и достаточно безопасно с вами, чтобы заниматься любовью. Вам нужно построить с ней любовные отношения, прежде чем она будет готова отдаться вам.

Подумайте о том, чтобы ознакомиться с нашими лучшими советами по сексу для мужчин, чтобы поднять свою игру на новый уровень.

15. Стань непослушным

Встряхнись и делай с ней странные вещи. Исследуйте и предайтесь ее самым смелым фантазиям и будьте готовы осуществить их, если вам удобно.

Например, некоторые девушки мечтают о сексе втроем. Так что, если это то, к чему вы стремитесь, действуйте. Однако вы можете имитировать это, используя фаллоимитаторы и крепления или секс-машины. Возможности безграничны.

Еще одна неприятная вещь, которую вы можете сделать, это отнести ее к зеркалу. Вы можете наблюдать, как вы и она развлекаетесь, что действительно заводит вас обоих.

16. Дайте ей понять, как сильно вы хотите ее хороший.

Комплименты являются ключевой частью прелюдии , но их часто можно упустить из виду. Например, если вы скажете своему партнеру, как вам нравится, как он выглядит или как он работает, еще до того, как вы оба снимете одежду, он может почувствовать себя более сексуальным.

В частности, женщины могут чувствовать себя сексуальными, когда чувствуют себя желанными. Хотя было бы неплохо, если бы все, что нужно, чтобы удовлетворить женщину в постели, это осыпать ее комплиментами, вряд ли это будет так просто.

Вместо этого, сосредоточение внимания на признательности до, во время и после секса может помочь вашей женщине почувствовать себя сексуальной, желанной и удовлетворенной.

Интересуют другие способы возбудить девушку? Ознакомьтесь с этим руководством.

17. Забудьте о порно

Многие из нас смотрят порно в образовательных целях. Ладно, и по другим причинам, но все же…

Порно заводит. Поскольку многие из этих видео созданы с расчетом на мужское удовольствие, они редко предназначены для просмотра женщинами. Следовательно, если ваше представление о женском удовольствии основано на том, что вы видите в этих видео для взрослых, вам придется отступить.

Избавьтесь от предубеждений о сексе, которые у вас есть из-за порно. То, что вы видите, как порнозвезда сквиртует, не означает, что вы должны заставлять свою девушку сквиртовать. Это намного сложнее.

18. Дамы первыми

Нет правил, кто первым достигнет кульминации. Но всегда имеет смысл сосредоточиться на том, чтобы доставить женщине удовольствие СНАЧАЛА .

Это потому, что женщины испытывают оргазм дольше, чем мужчины. Кроме того, они могут делать несколько раундов. Между тем, парни могли достичь кульминации обычно быстрее.

Если вы испытываете оргазм раньше, чем она, вы, скорее всего, не готовы ко второму раунду. (У мужчин рефрактерный период короче, чем у женщин.) Значит, ей придется закончить день без оргазма.

Так что держись за занятие любовью и сначала доставь ей удовольствие. Есть несколько способов тренировки выносливости, которые, возможно, стоит попробовать продержаться дольше.

19. Используйте смазку

Не у всех женщин возникает проблема сухости влагалища. Когда они возбуждены, их влагалище самосмазывается. Тем не менее, добавление смазки в вашу игру сделает секс более приятным.

Если вы не используете игрушки, вы можете купить силиконовые смазки. Они длятся дольше и более чувственны. Они просто делают скольжение более приятным. Кроме того, это снижает риск трения, которое может вызвать боль и слезотечение.

Если у вас есть секс-игрушки, всегда лучше использовать лубриканты на водной основе.

Смазки предназначены не только для женского влагалища. Вы также можете использовать его на ее теле, особенно на груди и сосках.

Хотите узнать больше о смазывающем вкусе контенте? Ознакомьтесь с нашим лучшим руководством по смазке для секса здесь.

Хочешь развратничать?

Налейте немного смазки на ее грудь и поместите свой пенис между ее декольте и сымитируйте таким образом. Эта озорная стимуляция может возбудить вашу девушку.

20. Отправлять пикантные сообщения в течение дня

Прелюдия начинается не ТОЛЬКО в спальне. Это может начаться в любой момент, даже когда вы проснетесь. Таким образом вы можете задать настроение и создать предвкушение.

Один из способов — заниматься сексом в течение дня.

Дайте ей понять, что она у вас на уме и что вы не можете дождаться момента, когда сможете быть с ней. Тексты вроде « Я хочу чувствовать тебя рядом со мной » и « Я не могу дождаться, чтобы оказаться внутри тебя » — это небольшие сообщения, которые могут быстро ее возбудить.

Вы даже можете подняться на ступеньку выше, отправив ню . Сфотографируйте свою твердую эрекцию, и она будет сжимать ноги вместе, когда откроет ее.

К тому времени, как вы вернетесь домой, вы оба будете рваться вперед.

21. Запомните ее эрогенные зоны

У женщины несколько эрогенных зон. Но не у всех есть одни и те же секретные места, которые могут мгновенно возбудить их. Итак, попробуйте исследовать тело вашего партнера в постели.

Подразнить ее шея , ноги , уши , плечи , и куда можно дотянуться руками и губами. Возбудите ее. И помните те конкретные области, которые заставляют ее сжиматься.

Они могут быть полезны в следующий раз, если вы хотите вызвать их возбуждение как можно скорее.

22. Не переворачивайтесь и не засыпайте

Понятно, что можно устать и заснуть после хорошего и долгого секса с партнером. Но не слишком устраивайтесь поудобнее.

Безопасность в отношениях отличается от того, чтобы ваша девушка чувствовала себя само собой разумеющейся. S о, попробуй пообниматься с ней после освобождения. Еще лучше, поговорите с ними на подушках .

Начните с мелочей, таких как ее работа в этот день или ее любимые увлечения. Сделайте что-нибудь, чтобы зажечь разговор. Или, если вы сильный молчаливый тип, попробуйте вместо этого пообниматься с ней.

23. Постоянно экспериментируйте

Если вы хотите сделать все возможное, чтобы удовлетворить свою женщину, попробуйте поэкспериментировать с ними. Не зацикливайтесь на старом добром ванильном сексе. Попробуйте новые и разные позиции в спальне. А еще лучше, наговори грязных слов.

Иногда выход из зоны комфорта может стать толчком, необходимым для того, чтобы оживить ваши отношения за закрытыми дверями. Так что, если у вас есть какие-то конкретные фантазии , которые нужно попробовать, поговорите о них со своим партнером. Кто знает, рано или поздно они могут заинтересоваться этой темой.

24. Триггерные зоны и фантазии

Говоря о своих фантазиях, вы также можете спросить своего партнера об их фантазиях. Каковы их запускает ? Это ставится в определенный сценарий? Или они более реагируют на человеческое прикосновение?

Поговорите с ними об этих вещах. Открытость в отношениях может открыть больше дверей для исследования и больше возможностей для рискованных действий. И также помогает то, что вы можете ускорить их оргазм в процессе.

25. Будь возмутительной

Расслабься во время секса. Будьте настолько дикими и сумасшедшими, насколько сможете. Иногда более расслабленный образ может восприниматься женщинами как более сексуальный. Так что старайтесь время от времени рисковать.

Сделайте что-нибудь смелое, чтобы сделать спальню более захватывающей. Например, попробуйте доставить удовольствие своей женщине сзади перед огромным стеклянным окном или зеркалом. Или почему бы не пойти в «Пятьдесят оттенков» и не использовать повязку на глазах?

Попробуй проявить свою возмутительную сторону. Чем больше вы отличаетесь от своего обычного «я», тем сексуальнее вас может воспринимать ваш партнер.

26. Точка G

Точку G найти не так уж и сложно. Однако добраться до него — совсем другая история. Чтобы доставить оргазм в точке G, партнеру нужен талант, поскольку женщины имеют разные пороги чувствительности и достигают своей эрогенной зоны.

Вы можете просто спросить их, что доставляет им удовольствие во время секса. Например, вы едете слишком медленно? Или ты сильно нажимаешь?

Консультируйтесь с ними время от времени. Знайте, что заставляет вашу девушку сходить с ума.

27. Продолжительность занятия любовью

Если вы уже знаете тело своего партнера, то вам легко довести его до оргазма быстрее. Но иногда они не удовлетворены одним релизом во время вашего занятия любовью.

Помните, женщины могут испытать оргазм несколько раз подряд по сравнению с мужчинами. Так что имейте это в виду, когда входите. Подготовьтесь как физически, так и морально.

28. Главное – уверенность

Фразу «притворяйся, пока не получится» можно использовать и за закрытыми дверями. Женщина может отвернуться от мужчины, если он не знает, как применить свои инструменты на практике.

Если это так, то может помочь дружеский совет ваших приятелей. Спросите их об их опыте. Получите вдохновение, чтобы повысить уверенность в себе.

29. Клитор в приоритете

Некоторые люди воспринимают клитор как аналог мужского полового члена. Так что, если вы хотите подарить своей женщине это фантастическое ощущение, стимулируйте ее клитор. Приложите некоторые усилия, чтобы сделать эту область максимально чувствительной.

Можно использовать пальцы или язык. Или вы можете сделать все возможное, используя оба, чтобы ваша девушка громко стонала снаружи.

30. У нее все под контролем

Менять вещи в спальне может быть интересно. А некоторые женщины даже предпочитают оставаться доминирующими в своих отношениях. И респект им!

Дать своей женщине руль может быть хорошей сменой темпа. Это не только показывает, что вы им доверяете, но и показывает, насколько вы открыты для нового опыта.

Послушай, у некоторых людей «покорность» является изюминкой. И это касается не только женщин. Некоторые мужчины особенно хотят, чтобы им говорили, что делать в спальне. И это нормально.

В этом доме нет стыда за извращения. Если подумать, то в конце концов все зависит от личных предпочтений. И люди должны быть открыты для того, чтобы делать все, что они хотят, до тех пор, пока никто не пострадает.

31. Не торопитесь снимать друг с друга одежду

Иногда хорошая поддразнивание может зайти долго . И это может относиться и к вашим выходкам перед спальней. Итак, попробуйте более продолжительную прелюдию со своим партнером.

Целоваться друг с другом в машине. Сделай стриптиз. Сходите с ними на свидание в нижнем белье дома.

Подразнить тут и там. Достаточно скоро вы обнаружите, что ваш оргазм будет намного лучше, чем дольше вы будете сдерживать свое возбуждение.

32. Используйте пальцы

Пальцы могут быть мощным инструментом во время секса. Да, вы можете пальчиком свою женщину, чтобы она чувствовала себя хорошо. Но вы также можете заниматься и другими делами.

Используйте свои пальцы, чтобы погладить ее соски. Как насчет стимуляции ее клитора? Попробуйте двигать ими вверх и вниз по ее ногам. Коснитесь каждой части ее тела своими пальцами.

Это может помочь им почувствовать себя намного лучше и сделать опыт более стимулирующим.

33. Обними ее

Женщины более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому лучше всего обеспечить им комфорт и последующий уход после секса.

Простой разговор может помочь. Или, как упоминалось ранее, хорошие объятия могут помочь. Дайте вашей девушке некоторую физическую уверенность.

Покажите ей, что вы заботитесь о ней. Вам даже не нужно говорить. Просто втяните ее и дайте ей лечение большой ложкой. И пусть она проведет ночь в твоих объятиях.

Заключение

Доставление вашей женщине сексуального удовольствия и удовлетворения выходит за рамки простого проникновения в нее пенисом.

Максимизируйте прелюдию для БОЛЬШЕ ИГРЫ и узнайте, что ей нравится, что делает ее мокрой и что ее не устраивает.

Процесс доведения до совершенства может занять некоторое время, но если вы приложите больше усилий, чтобы доставить ей удовольствие, она обязательно снимет с себя трусики.

Сноски

NZME, 2019. Статья о среднем времени женщины до оргазма.

Полное раскрытие потенциала женщин в экономике США

С 1970-х годов женщины были растущим фактором успеха экономики США. Действительно, дополнительная производительная сила женщин, поступивших на рынок труда с 1970 года по сегодняшний день, составляет около четверти текущего ВВП. Тем не менее, весь потенциал женщин в рабочей силе еще не раскрыт. Поскольку США изо всех сил пытаются сохранить исторические темпы роста ВВП, крайне важно привлечь больше женщин в рабочую силу и полностью задействовать высококвалифицированных женщин для повышения производительности.

McKinsey & Company провела это исследование за последние три месяца, чтобы понять, какой вклад женщины вносят в экономику США; как их работа приносит пользу отдельным корпорациям; что мешает женщинам вносить больший вклад в свои компании; и какие подходы могут помочь компаниям полностью раскрыть потенциал женщин.

Создание условий для полного раскрытия потенциала женщин и достижения наших экономических целей является сложной и трудной задачей.

На макроуровне существует значительный потенциал для повышения уровня участия женщин в рабочей силе по всей стране. На корпоративном уровне, где работает много высококвалифицированных женщин, есть возможность продолжать продвигать женщин на руководящие должности, где они могут внести наибольший вклад. Несмотря на искренние усилия крупных корпораций, доля женщин быстро падает по мере того, как вы смотрите выше в корпоративной иерархии. В целом, эта картина не улучшается уже много лет.

Однако мы считаем, что есть возможность добиться существенного прогресса в развитии и продвижении женщин на пути к лидерству. Компании стали очень хорошо нанимать женщин — многие крупные корпорации нанимают «справедливую долю» или даже больше женщин. Кроме того, многие компании внедрили такие механизмы, как отпуск по уходу за ребенком, политика неполного рабочего дня и технологии, сокращающие поездки, чтобы помочь женщинам не сбиться с пути. Несмотря на то, что многие барьеры остаются существенными, вмешательство в критические моменты карьеры может иметь огромное влияние.

Например, сосредоточив внимание на среднем менеджменте, чтобы увеличить число женщин, продвигающихся до уровня вице-президента, корпорации могут существенно повысить шансы на достижение реального гендерного разнообразия в высшем руководстве. Мы обнаружили, что больше женщин на руководящих должностях среднего звена ориентированы на лидерство, чем их коллеги на начальном уровне. И они уже продемонстрировали достаточно, чтобы продвинуться и приобрести управленческие навыки. Более того, многие из них — молодые женщины, у которых относительно легкие рабочие/семейные заботы. Если компании смогут завоевать их лояльность на этом этапе своей карьеры, они с большей вероятностью останутся на своем пути. Этих женщин мы потеряем.

Что заставляет способных, высоко мотивированных женщин среднего управленческого звена — и выше — отказываться от возможностей продвижения по службе, искать работу за пределами компании или вообще покидать корпоративную Америку? Мы просмотрели более 100 существующих исследовательских работ, опросили 2500 мужчин и женщин и взяли интервью у 30 руководителей по вопросам разнообразия и экспертов, чтобы понять факторы, которые сдерживают женщин. Результатом является более четкое понимание того, что движет карьерными решениями женщин и мужчин — что заставляет их стремиться к большей ответственности лидера и что убеждает их оставаться на месте.

Один ясный вывод: женщины не отказываются от работы; большинство не может себе этого позволить. Они оставляют определенную работу другим в погоне за личными достижениями, большими деньгами и признанием — совсем как мужчины. Они сдерживают себя, чтобы получить большее удовлетворение во всех сферах своей жизни, но не только для выполнения семейных обязанностей. Действительно, значительный процент мужчин-выпускников колледжей, принявших участие в нашем опросе, сообщили о той же мотивации, чтобы достичь большей сбалансированности.

Мы изучили конкретные барьеры, которые женщины называют факторами, убеждающими их в том, что шансы добиться успеха в их нынешних организациях слишком велики. Причины, по которым женщины предпочитают оставаться на своем нынешнем уровне или перейти в другую организацию, несмотря на их непоколебимую уверенность и желание продвигаться вперед, включают: отсутствие образцов для подражания, исключение из неформальных сетей, отсутствие спонсора в высшем руководстве для создания возможностей .

В продолжающемся McKinsey исследовании Centered Leadership, в котором изучались отличительные преимущества женщин на руководящих должностях, мы обнаружили еще одно явление, которое ограничивает разнообразие наверху: женщины часто предпочитают оставаться на работе, если они получают глубокое чувство смысла в профессиональном плане. Женщины больше, чем мужчины, ценят возможность направить свою энергию на изменение ситуации и тесное сотрудничество с коллегами. Женщины не хотят променять эту радость на то, что, как они опасаются, будет изнурительным совещанием и корпоративной политикой на следующем управленческом уровне.

Однако из всех сил, которые сдерживают женщин, ни одна из них не является столь могущественной, как укоренившиеся убеждения. В то время как компании усердно работали над устранением явной дискриминации, женщины по-прежнему сталкиваются с пагубной силой мышления, ограничивающего возможности. Руководители — мужчины и женщины — продолжают исключать жизнеспособных кандидатов-женщин из числа кандидатов, часто исходя из того, что женщина не может выполнять определенную работу, а также выполнять семейные обязанности.

В нашем исследовании «Центрированное лидерство» мы обнаружили, что многие женщины также придерживаются ограничивающих убеждений, которые мешают им самим, например, они ждут, чтобы освоить дополнительные навыки, или просто ждут, пока их об этом попросят.

Эти укоренившиеся установки часто бывают как институциональными, так и индивидуальными, и их трудно искоренить. Личный крестовый поход генерального директора по изменению поведения не масштабируется. Программа разнообразия сама по себе, какой бы всеобъемлющей она ни была, не может противостоять укоренившимся убеждениям. Целенаправленное изменение поведения обычно приводит только к раннему всплеску достижений, за которым следует возврат к старым привычкам.

Наши данные указывают на необходимость системных организационных изменений. Компании, стремящиеся к устойчивому балансу разнообразия, должны изменить свою культуру. Руководству нужна веская причина, чтобы верить, например, потенциальное конкурентное и экономическое преимущество от удержания лучших талантов.

Вклад женщин в экономику

В период с 1970 по 2009 год доля женщин увеличилась с 37% всех рабочих мест до почти 48%. Это почти на 38 миллионов больше женщин. Без них наша экономика сегодня была бы на 25% меньше — сумма, равная совокупному ВВП Иллинойса, Калифорнии и Нью-Йорка.

Рост ВВП обусловлен двумя факторами — расширением рабочей силы и повышением производительности. Еще в 1970-х, когда женщины и огромная когорта мужчин бэби-бумеров пополняли ряды рабочей силы, 65% роста ВВП было обусловлено расширением рабочей силы. По данным Глобального института McKinsey (MGI), сегодня почти 80% роста связано с повышением производительности.

Чтобы сохранить исторические темпы роста ВВП примерно на 3% и сохранить лидерство Соединенных Штатов в мировой экономике, MGI сообщает, что стране потребуется сочетание некоторого увеличения рабочей силы и резкого роста производительности, обусловленного инновациями и операционными улучшениями. . Женщины критически относятся к обеим формам роста:

Увеличение числа женщин на рынке труда. Около 76% всех американских женщин в возрасте от 25 до 54 лет находятся в составе рабочей силы (т. е. в настоящее время работают или ищут работу). Это сопоставимо с примерно 87% в Швеции. Ниже среднего показателя по США существуют значительные различия между штатами, и в 10 ведущих штатах уровень участия составляет 84%. Это предполагает возможность. Доведение уровня участия во всех штатах до 84% добавит 5,1 миллиона женщин к рабочей силе. Это эквивалентно увеличению размера экономики США на 3-4%.

Полное использование талантов высококвалифицированных женщин; обучение женщин наиболее продуктивным работам. В 2010 году 58% всех степеней бакалавра в США были присуждены женщинам. В результате женщины составляли 53% всего населения с высшим образованием в США. Однако только 50% работников с высшим образованием составляли женщины. Проще говоря, у нас нет полного количества талантливых женщин с высшим образованием в нашей рабочей силе. Изменение этого могло бы улучшить корпоративную деятельность и помочь повысить национальную производительность. Но это будет зависеть от поиска способов удержать амбициозных, высококвалифицированных женщин, продвигающихся по служебной лестнице (см. ниже раздел «Что сдерживает женщин»). Женщины также могут внести свой вклад в решение проблемы производительности, обучаясь дисциплинам, влияющим на повышение производительности, таким как финансы, профессиональные услуги, наука и технологии. Как женщины вносят свой вклад на корпоративном уровне: экономическое обоснование разнообразия

Вклад женщин на корпоративном уровне: экономическое обоснование многообразия

Что женщины приносят в корпоративную Америку? Как женщины-лидеры способствуют повышению конкурентоспособности компании? Эти вопросы были предметом многочисленных дискуссий и исследований. Главной проблемой в доказательстве связи между гендерным разнообразием в высшем руководстве и повышением корпоративной эффективности является размер выборки: слишком мало компаний имеют достаточное количество женщин на руководящих должностях, чтобы обеспечить статистически значимые результаты. Тем не менее, появляется все больше работ, в которых финансовые показатели сравниваются с гендерным разнообразием на вершине. Catalyst только что опубликовал свое последнее сравнение крупных промышленных компаний, указав на корреляцию финансовых показателей и большего количества женщин на вершине. 2009 годГлобальное исследование McKinsey Women Matter, посвященное гендерному разнообразию, выявило связь между характеристиками женщин-лидеров и организационным здоровьем. Исследование McKinsey Centered Leadership, проведенное в 2010 году, показало, что многие женщины используют подход к лидерству, который хорошо подходит для решения задач, с которыми сегодня сталкиваются крупные организации:

Catalyst, американская некоммерческая организация, занимающаяся расширением возможностей женщин в бизнесе, продолжает проводить исследования взаимосвязи между представленностью женщин в советах директоров и корпоративной эффективностью. В своем исследовании 2011 года Catalyst обнаружила 26-процентную разницу в рентабельности инвестированного капитала (ROIC) между компаниями из верхнего квартиля (с 19-44% женщин в советах директоров) и компании нижнего квартиля (с нулевым участием женщин-директоров).
Когда команда McKinsey Women Matter спросила руководителей предприятий по всему миру, какие, по их мнению, самые важные атрибуты лидерства для успеха сегодня, каждый из четырех основных факторов — интеллектуальная стимуляция, вдохновение, совместное принятие решений и установление ожиданий/вознаграждений — чаще всего женщины-лидеры.
При ограниченном применении Индекса организационного здоровья McKinsey (OHI) мы обнаружили, что компании, в которых три или более женщин занимают руководящие должности (в исполнительном комитете и выше), получили более высокие оценки, чем их коллеги. OHI измеряет девять факторов, от внешней ориентации до координации и контроля, которые связаны с хорошо функционирующими организациями. Компании, получившие высокие оценки по всем девяти показателям организационного здоровья, также продемонстрировали превосходные финансовые показатели.
В исследовании McKinsey Centered Leadership 2010 года мы обнаружили, что более 90 % женщин и мужчин, освоивших каждый из пяти аспектов лидерства, чувствовали себя способными справиться с сегодняшними проблемами, по сравнению с 21 % тех, кто не овладел ни одним из них.

Что сдерживает женщин

Как было хорошо задокументировано, корпоративная Америка имеет «дырявый» кадровый резерв: при каждом переходе вверх по управленческой лестнице все больше женщин остаются позади. По словам Сильвии Хьюлетт, основательницы Центра политики работы и личной жизни, женщины составляют 53% новых сотрудников. По оценкам Catalyst, на самом первом этапе карьерного роста — когда отдельные участники повышаются до менеджеров — это число падает до 37%. Поднявшись выше, женщины составляют только 26% вице-президентов и руководителей высшего звена, и в среднем только 14% исполнительного комитета составляют женщины. На данный момент женщины вдвойне затруднены, потому что, как показывает наше исследование крупнейших корпораций США, 62% из них занимают штатные должности, которые редко приводят к роли генерального директора; (для сравнения, 65% мужчин в исполнительных комитетах занимают линейные должности). Это помогает объяснить, почему число женщин-руководителей в компаниях из списка Fortune 500 застряло на уровне 2-3%.

Хотя наши данные показывают, что женщины — даже матери — сохраняют твердое убеждение в своих способностях и желание развиваться, когда они смотрят на шансы пройти через конвейер, многие принимают хорошо обоснованное решение: они остаются на месте, ищут работу в другом месте, которая удовлетворит их амбиции, или искать карьеру за пределами крупных корпораций. На их пути мы обнаружили четыре вида преград:

Структурные препятствия: В ходе нашего опроса и интервью мы обнаружили конкретные факторы, которые сдерживают женщин или убеждают женщин в том, что их шансы на продвижение по службе могут быть выше в другом месте. Женщины в нашем опросе назвали знакомые факторы, которые их обескураживают: отсутствие доступа к неформальным сетям, где они могут установить важные связи, отсутствие образцов для подражания среди женщин на более высоких должностях в организации и отсутствие спонсоров, которые могли бы предоставить возможности, которые многие коллеги-мужчины имеют.
Вопросы образа жизни: Некоторые интересные выводы из нашего исследования касаются роли, которую жизнь вне работы играет в выборе карьеры. Эти идеи противоречат большинству общепринятых представлений. Например, офицеры по разнообразию сказали нам, что материнство само по себе редко побуждает женщину оставаться на месте, переходить на пониженную передачу или искать работу в другом месте. Неудивительно, что многие женщины выразили обеспокоенность по поводу постоянного круглосуточного рабочего образа жизни и требований к поездкам. Примечательно, что мы обнаружили, что отношение отцов и матерей сближается: половина отцов с одним ребенком говорят, что они не примут новую работу, которая снижает баланс между работой и личной жизнью; То же самое говорят 55% женщин без детей. Это говорит о том, что компании могут потерять даже больше от потока талантов, чем высококвалифицированные матери.
Внедренное институциональное мышление: Самые коварные барьеры для женщин — это встроенное мышление, которое останавливает их прогресс. Менеджеры (мужчины и женщины) до сих пор говорят офицерам по разнообразию, что «все «знают», что нельзя ставить женщину на это конкретное место». Или «Эта работа никогда не могла бы выполняться неполный рабочий день». Даже в крупных корпорациях сохраняются не столь тонкие различия. Несколько офицеров и экспертов по многообразию рассказали нам, что, несмотря на все их усилия, женщин часто оценивают для продвижения по службе в первую очередь по результатам работы, а мужчин продвигают по потенциалу. Менеджмент может действовать из лучших побуждений — чтобы не допустить неудач женщин — еще один образ мышления, который создает барьер для продвижения женщин.
Внедренное индивидуальное мышление: Влияние собственного мышления женщин нельзя сбрасывать со счетов. В то время как женщины сохраняют высокую уверенность в своей квалификации на протяжении всей своей карьеры, женщины в среднем менее удовлетворены, чем мужчины, выбранной профессией и работой. Более того, по мере того, как женщины становятся старше, их желание перейти на следующий уровень рассеивается быстрее, чем желание мужчин. В любом возрасте все больше мужчин хотят брать на себя больше ответственности в своих организациях и иметь больший контроль над результатами.

Наш опрос наиболее ясно показал, что независимо от того, как они относятся к своему нынешнему положению, женщины никогда не теряют веру в свои способности. Действительно, возраст, материнство и стаж существенно не изменили высокий ответ на этот вопрос. Женщины амбициозны и верят, что у них есть квалификация — они хотят внести свой вклад в успех организации. Однако со временем барьеры, кажется, становятся больше, а вера женщин в то, что впереди их ждет возможность, уменьшается, а вместе с ней и их готовность продолжать добиваться успеха.

Путь к решениям

Зная то, что мы знаем о роли женщин в стимулировании макроэкономического роста и о том, какой вклад женщины могут внести в корпорации, становится ясно, что США должны гораздо лучше использовать женщин в рабочей силе. Устранение утечек в конвейере талантов, безусловно, является главным приоритетом, и возможности есть в каждой точке перехода в конвейере. Но мы полагаем, что у компаний есть многообещающая возможность воспользоваться этим, сосредоточившись на переходе от менеджера среднего звена к высшему руководству (обычно это роль вице-президента).

Пережив первое сокращение в конвейере талантов — от отдельного сотрудника до менеджера — женщины уже продемонстрировали превосходные способности. Они сохраняют свои амбиции и уверенность и быстро приобретают навыки и ноу-хау. Они также лучше понимают, что нужно для успеха, чем когда они пришли на работу, и имеют более сильную веру в то, что существуют возможности для продвижения по службе. Большая часть женщин среднего звена претендует на высшие руководящие должности по сравнению с женщинами начального уровня (31% против 16%).

Если бы компании могли увеличить число женщин среднего звена, выходящих на следующий уровень, на 25%, это значительно изменило бы форму конвейера. Все больше женщин, которые добираются до высшего руководства, разделяют стремление к лидерству и больше верят, что получение высшего руководства стоит затрат. Продвижение большего числа женщин на эти должности со временем поможет компаниям сбалансировать свои исполнительные комитеты, что, в свою очередь, повысит вероятность сохранения гендерного разнообразия на всех уровнях до самого верха.

Устранение барьеров, которые убеждают женщин в том, что они не справятся, гораздо сложнее. Как сказали нам директора по разнообразию, существует тысяча причин для тысячи мелких утечек в процессе поиска талантов. Это означает, что одноразовые решения никогда не будут успешными. Необходимы комплексные изменения.

Мы пришли к выводу, что эту системную проблему можно решить только путем организационной трансформации. Это трудная задача. Наше исследование организационных изменений показывает, что 70% усилий по трансформации терпят неудачу. Однако то же исследование говорит нам, что успешные преобразования осуществляются при сильном руководстве сверху и комплексном плане по изменению мышления и поведения. Заставить людей думать и действовать по-другому — одна из самых сложных управленческих задач, но ее можно решить:

Начните с убедительной истории перемен — «экономического обоснования» — и широко расскажите о ней, подчеркнув успехи, которые подкрепляют желаемые изменения мышления.
Усовершенствуйте организационные процессы и другие формальные механизмы, которые могут усилить изменения, в частности метрики и отчеты, используемые для отслеживания производительности и усиления ответственности.
Создайте возможности, обеспечивающие желаемое поведение. Например, и мужчины, и женщины могут научиться быть более эффективными спонсорами.
Лидеры — вплоть до передовой — должны моделировать изменения. Изменение только мышления исполнительного комитета и других высших руководителей упускает из виду наиболее важных факторов, влияющих на устойчивые изменения, — непосредственных начальников сотрудников.

Наши интервью показали, что многие компании добились реальных успехов в устранении структурных барьеров для женщин, внедрив более гибкие рабочие процессы, внедрив карьерные взлеты и падения, а также политики, которые позволяют женщинам выжить, выполняя двойную ответственность за семью и работу. . Следующий этап этого долгого пути требует чего-то гораздо более сложного — настоящей трансформации.