Как вернуть чувства мужа к жене: Как вернуть любовь мужа, сильнейшие ритуалы. Как вернуть любовь мужа к жене

Как вернуть любовь мужа и наладить отношения в семье

Как освежить чувства в браке и нужно ли это делать? Ответы вы найдете в нашем материале.

pexels.com

В каждых отношениях наступает фаза, когда супруги охладевают друг к другу. Кто-то начинает думать, что любовь прошла и грядет скорый развод, а кто-то понимает, что это лишь стадия отношения и начинает думать: как же вернуть чувства мужа? Ответ на вопрос ищите в нашем материале, но для начала разберемся со стадиями отношений.

7 главных фаз любви

1.      Влюбленность. Это тот самый конфетно-букетный период. Длиться он от 6 до 12 месяцев. В это время партнер кажется нам самым привлекательным, умным и замечательным.

В организме вырабатываются множество гормонов, кажется, вот она – настоящая любовь.
2.      Пресыщение. Вы все больше времени проводите вместе, а, возможно, даже живете в одной квартире. Накал страстей спадает, начинаются бытовые вопросы. Партнеры начинают вести себя более раскрепощенно – тут и проявляются недостатки.
3.      Отвращение. Неизбежный этап любых отношений. Все внимание концентрируется вокруг недостатков любимого человека. Вы начинаете сомневаться в своих чувствах. На этом этапе происходит большинство расставаний, но без него нет пути к настоящей любви.

pexels.com

4.       Терпение. Ссоры утихают, в партнере вы ясно видите как плохое, так и хорошее. Вы начинаете прощать друг друга, делать взаимные уступки, так как дорожите отношениями.
5.       Служение. Это первый этап настоящей любви. Вы принимаете свои обязанности по отношению к супругу, стараетесь дать ему как можно больше.

Он, в свою очередь, делает то же самое.
6.       Дружба. Уважение, понимание, поддержка – все это есть в ваших отношениях. Вы хорошо знаете друг друга, преодолели несколько препятствий, вам хорошо и интересно вдвоем.
7.       Любовь. Долгожданное глубокое чувство. Вы понимаете друг друга с полуслова, отказались от эгоизма и предрассудков.  Вы сами вырастили свою любовь. Дойти до этой фазы получается не у всех, обычно она наступает через 10 лет после начала отношений.

Теперь, когда мы разобрались с основными фазами, перейдем к главному вопросу: как вернуть интерес мужа к жене?

Не пропустите

• Не пропустите

  Как сохранить семью, если у тебя с мужем разные темпераменты

Советы психологов: как вернуть любовь мужа к жене

pexels. com

1. Стоит понять, что работать придется не только над отношениями, но и над собой.
2. Отпустите все обиды. За годы отношений накапливается много груза, особенно, если вы никогда им не делились. Напишите все свои обиды на бумаге, поделитесь ими с психологом или расскажите о своей боли второй половинке.
3. Были измены? Есть только один выход: навсегда разорвать отношения или навсегда забыть об этом. Никаких упреков, грустных воспоминаний и слез — иначе все приведет к разрыву.

А вы уверены, что он вас разлюбил?

Давайте обозначим несколько ситуаций, когда стоит беспокоиться.

1.      Он равнодушен к вам. Не заботиться, не приглашает в кино, кафе или просто на прогулку, забывает про годовщины и Дни рождения. Сопротивляется любым инициативам и всем видом показывает, что ничего не хочет.

2.      Он начал грубить. Нет комплиментов, пожеланий и ласковых слов. Из «зайки» вы превратились в «Любу», а он забыл про объятия, поцелуи и даже секс. Если словесная грубость переходит в физическую, то ситуация усложняется вдвойне.

pexels.com

3.      Он ничем не занимается. Диван, футбол, пиво, компьютер – у него нет времени на вас. На работе задерживается все чаще, а к вам относится как к помощнице по дому.
Помните, что спасать отношения нужно только в том случае, если вы хотите этого. Если холодность мужа вас не расстраивает, а борьбу вы считаете глупой, то к успеху ваши действия не приведут.

Нет былых эмоций? Надо действовать!

Случается, что чувства угасают сами собой. Вы не изменяли друг другу, не устраивали истерик и масштабных конфликтов. Все было настолько хорошо, что стало немного скучно.

1.      Измените распорядок дня. Всегда отводите детей в школу? Пусть теперь это делает он. Всегда готовите ужин, а он моет посуду? Поменяйтесь местами.
2.      Больше времени для двоих. Дети всегда с вами? Им пора навестить бабушку. Освободившееся время посвятите только вам: никаких уборок и поездок по делам. Кино, кафе, прогулка или совместный фитнес.
3.      Совместное хобби. Любое занятие, которым вы можете заниматься вдвоем: паззлы, сериал, бассейн, изучение языка – то, что вы можете обсуждать только друг с другом.
4.      Внешние изменения. Новый цвет волос, нетипичная для вас блузка, яркая помада. «Что происходит?» — будет думать он.

pexels.com

5.      Секс. Пришло время для решительных экспериментов. Нет одеялу, выключенному свету и знакомым позициям — да чулкам, приключениям в душе и завязанным глазам.
6.      Расслабьтесь! Перестаньте все время думать о том, что вам скучно друг с другом. Не стремитесь быть идеальной матерью и женой, прислушивайтесь к своим желаниям. Счастливая и занятая женщина — это всегда интересно.

Не пропустите

• Не пропустите

  5 женских манипуляций, которые уже не действуют на мужчин

Муж полюбил другую?

Ситуация типична, но не критична. Общие дети, совместно прожитые годы, пока он не ушел от вас – ничего не потеряно. Стоит побороться за хрупкие, но такие ценные чувства.

Эксперты советуют начать с сексуального желания.

pexels.com

• Проявляйте инициативу. Искренне желание женщины заведет любого.
• Новые техники. Сейчас существует множество онлайн курсов и живых семинаров. Если стесняетесь, выбирайте формат интернет-уроков. Не жалейте времени и денег, ведь это может повлиять на ваше семейное счастье.
• Сексуальное желание начинается еще с прелюдии — массаж, пикантные фотографии и сообщения. Вот увидите, лед тронется!
• Сменить место действия. Не выбирались из кровати уже лет 5? Для начала переместитесь в другую комнату.

Муж ушел к другой?

Это лучшая мотивация изменить свою жизнь.

pexels.com

• Смена внешности: годами краситесь в один цвет? Пора отступить от привычного.
  Не помните, когда покупали новую косметику? Смотрим обзоры в интернете и направляемся в магазин. Одежда вытянулась, покрылась катышками и потеряла цвет? Интернет-магазины и торговые центры ждут. Все это поможет вам избавиться от старых обид, комплексов, заставит почувствоваться себя моложе и привлекательнее. В конце концов, если муж не обратит внимание на разительные перемены, то вокруг другие представители сильного пола.
• Новые занятия. Всегда мечтали изучить французский язык или заняться рисованием? Когда, если не сейчас? Новые знакомства, знания и атмосфера творчества — это то, что вам сейчас нужно.
• Сохранять рассудок. Привороты, гадания и заговоры вытянут из кошелька деньги, а вот вернется ли любимый — неизвестно. Да, и нужен ли вам человек, который с вами только из-за потустороннего воздействия?
• Выждать время . Новая девушка — это всегда новые эмоции. Но они могут быстро угаснуть, а ваш партнер начнет все чаще вспоминать вас, с которой он провел много лет счастливый лет жизни. Но не стоит зацикливаться на этом, ставить жизнь на паузу и ждать, что вот-вот зазвонит телефон.

Не пропустите

• Не пропустите

  Больно, обидно, а бросить не могу: почему женщины вступают в созависимые отношения?

5 спорных способов вернуть любовь

Приведенные ниже методы могут сработать не во всех парах. Иногда они только усугубят ситуацию. Применять их можно, но тщательно все обдумайте.

1.      Пожить отдельно. Самый простой и эффективный вариант. Но есть одно «но», если у вас маленькие дети, то жить отдельно уйдет супруг. Отсутствие контроля, домашних обязанностей и возможность делать все, что захочется — мужчина может войти во вкус свободной жизни и уйдет навсегда.

pexels.com

2.      Семейный психолог. Профессионал поможет разрешить семейные драмы и вернуть прежнюю страсть. Но приготовьтесь – это будет неприятно. Придется рассказывать все свои тайны, выслушивать упреки и честное мнение о себе от близкого человека.
3.       Флирт. Пококетничать с другим на глазах партнера ход эффектный, но не всегда эффективный. С одной стороны, он увидит, что вы востребованы в мужском кругу, начнет ревновать и захочет сделать вас только своей. С другой стороны, он воспримет это как облегчение: раз вы флиртуете, значит, и он может это делать.  
4.      Свободные отношения

. У каждого из вас теперь своя личная жизнь. Вы не ограничены в количестве партнеров. Плюсы у такого метода есть: вы становитесь сексуально активнее, чувствуйте себя желаннее и счастливее. Минусы также есть: чувства к любовнику вспухнут и затмят чувства к мужу. Возможно, формат отношений станет идеальным для вашей семьи. Но помните: обо все условиях нужно договориться на берегу, чтобы не возникало конфликтов, обид и депрессий.
5.      Раздельный отпуск. Вы греетесь на берегу моря, а он лазает по горам. Через две недели вы заскучаете, будете пересматривать совместные фото и захотите скорее вернуться домой. Но возможен и другой вариант: каждый из вас поймет, что одному ему гораздо легче и приятнее, также нельзя исключать вероятность курортного романа – это окончательно поставит точку.
 

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Как справиться с симптомами климакса и забыть про стресс

Вечеринка у Черного Кролика: встречаем 2023-й год дома и на даче

Не выходя из дома: 15 способов найти достойную работу на фрилансе

Отношения на расстоянии: как сохранить и нужно ли поддерживать

Как начать зарабатывать больше

Как перестать завидовать: 3 причины начать жить своей жизнью

Как управлять своими негативными эмоциями

Почему синдром самозванца полезен для карьеры: объясняет психолог

Арт-терапия: практика для восстановления ресурса

Реклама на lisa. ru

Как вернуть любовь мужа и восстановить семейное счастье

Даже самые благополучные и крепкие семьи не застрахованы от сложностей в отношениях, иначе вопрос «Как вернуть любовь мужа?» не звучал бы так часто на моих консультациях. Почему проходят чувства? Исчезают ли они бесследно? Можно ли вернуть любовь мужа и восстановить счастье в семье? На этот счет есть множество разных мнений, даже советы психологов иногда противоречат друг другу. Эта статья поможет тебе объективно посмотреть на происходящую ситуацию, увидеть причины семейного разлада, понять свои истинные чувства и намерения. А после выбрать правильную стратегию возвращения семейного счастья. 

Почему уходят чувства 

Часто на консультациях я слышу от женщин такую фразу: «У нас все было замечательно, а потом в один момент все рухнуло. Муж разлюбил. Как вернуть его любовь?». На самом деле так не бывает. Чувства растворяются не сразу и это самая большая проблема. Мы не замечаем постепенное ухудшение отношений. А тот самый «один момент» — это просто верхняя точка кипения. 

 

Причин угасания чувств в семье много, но чаще всего это:

Неоправданные ожидания. Создавая семью, ты возлагаешь на свою вторую половинку определенные надежды, ждешь с его стороны конкретных действий и поступков: 

• Он будет обеспечивать семью, а я буду заниматься домом и детьми
• Мы будем путешествовать 
• Он будет выполнять часть домашней работы
• Мы будем вместе заниматься спортом
• У нас будет веганская семья
• Мы будем исповедовать буддизм

Список подобных ожиданий может быть бесконечным. При этом составляла ты его в одностороннем порядке, даже не допуская мысли, что у мужа есть свои взгляды на семейные ценности. И они могут отличаться от твоих. 

Например, он рассчитывал, что вопросом финансов вы будете заниматься вместе. А все заработанное вкладывать в строительство дома его мечты (а вовсе не в путешествия). И к домашней работе он никакого отношения иметь не собирается, это исключительно женские обязанности (так его воспитали). Спорту он предпочитает тихие часы на диване перед телевизором.

Естественно, отсутствие желаемых действий, как с его, так и с твоей стороны, вызывает обиды, которые постепенно накапливаются и в какой-то момент блокируют все остальные чувства. 

Дефицит внимания. Чаще всего это происходит после появления в семье ребенка. Практически все свое время женщина посвящает заботе о малыше, а потребности мужа во внимание, ласке отходит на второй план. Он может изо всех сил стараться понимать жену, поддерживать, но внутренний эгоист не готов уступать. Он заставляет мужчину чувствовать себя брошенным, ненужным, обделенным. 

Такая же ситуация может произойти, если жена уделяет слишком много времени работе или своим увлечениям. Если сейчас это происходит в твоей семье и тебе кажется, что любимый не возражает, рано или поздно ты задашься вопросом — как вернуть любовь в семью?

Появился кто-то третий. В 80% случаев появление соперницы — это результат неудовлетворенности мужа. Речь идет не только об интиме. Он хочет понимания, а получает только упреки: 

«— Дорогая, я работаю 6 дней в неделю, этот единственный выходной я хочу провести дома, с тобой и детьми.

— Ты всегда занят или устал! Мы почти никуда не выходим!»    

«— Любима, прости, отпуск придется немного отложить. Мне обязательно нужно закончить новый проект, на кону моя премия.
— Этот отпуск мы запланировали еще месяц назад. Ты должен был решить все вопросы!»

Мечтает возвращаться в чистый уютный дом с накрытым столом, а видит гору посуды в мойке и разогретые полуфабрикаты.

Хочет видеть улыбку жены, слышать приятное мурлыканье, а получает вечные жалобы, недовольство, раздражение. 

Шантаж интимом — очень распространенная практика в семьях. Она чаще всего заставляет мужчину искать его в отношениях с другими женщинами. 

Как вернуть семейное счастье

А можно ли это сделать в принципе? Здесь все зависит от причин угасания чувств и «запущенности» ситуации. Давай рассмотрим варианты, в которых спасти семью можно.

Как вернуть любовь в отношения, если они разладились из-за неоправданных ожиданий 

Первое, что нужно сделать, — не дать ситуации усугубиться. Для этого придется поговорить с мужем на чистоту. Что именно вам нужно проговорить:

• Моменты, в поведении друг друга, которые считаете абсолютно неприемлемыми: поздние возвращения домой, дорогие покупки без обсуждения, ежедневные посиделки с друзьями в баре и т.д. 
• Ситуации, которые не нравятся, но вы готовы с ними мириться в обмен на какие-то поступки со стороны супруга. Он хочет раз в неделю встречаться с друзьями. Хорошо, но в какой-то из дней он остается с детьми и дает тебе возможность морально отдохнуть. Он хочет, чтобы на ужин были не полуфабрикаты, а вкусная домашняя еда. Хорошо, но за это он должен хотя бы раз в неделю делать то, что нравится тебе — ходить с тобой в кино, на выставки, в театр. 
• Вещи, которых нет в ваших отношениях, но они помогли бы укрепить семью. Это могут быть какие-то исключительно ваши традиции и ритуалы. Например, раз в неделю он дарит тебе цветы, а ты готовишь его самое любимое блюдо. Каждое утро вы рассказываете друг-другу свои сны, а вечером обязательно обсуждаете события прошедшего дня. Это может быть что угодно, лишь бы оно сближало вас.

Как избавиться от накопившихся обид

Обиды опасны тем, что они разрушают не только твою семью, а и тебя саму. Поэтому избавляться от них нужно решительно и навсегда. Как это сделать и параллельно вернуть семейное счастье? Выполни следующее упражнение.

Запиши на листе бумаги все обиды на мужа, которые сможешь вспомнить. Постарайся выписать даже самые давние огорчения. Прочти получившийся список несколько раз, фокусируясь на эмоциях, которые вызывает каждая описанная ситуация. Уверена, большинство из них не вызовут абсолютно никаких чувств. У них просто истек «срок годности».   Вычеркни их из списка. 

Прочти оставшиеся в списке обиды и оцени, насколько они будут актуальны, если прямо сейчас ты узнаешь, что с твоим любимым человеком произошло несчастье. Будут ли они иметь значение? Станут ли они поводом отказать ему в помощи? Наверняка они покажутся тебе незначимыми по сравнению со страхом потерять любимого. 

Как вернуть страсть и любовь в семью, если муж и жена превратились в «соседей»? 

Такое часто происходит в семьях, которые уже много лет живут в браке, воспитывают нескольких детей, ведут общий бизнес. Они уже не воспринимают друг друга как любимого человека, их брак держится на имущественных или финансовых обязательствах. При этом речь не идет об изменах. 

Как вернуть любовь и уважение мужа в такой ситуации? Только одним способом — снова влюбить его в себя. Для этого нужно вспомнить период, когда отношения только зарождались, когда между вами бушевала страсть. Вспомни во всех деталях, какой ты была тогда. В этом помогут фотографии. Посмотри, какой длины были твои волосы, в какую прическу ты чаще всего их укладывала. Вспомни, какими духами пользовалась, какую одежду носила. Сравни себя «тогда» с собой «сейчас». Попробуй вернуть своему образу те черты, в которые когда-то влюбился твой муж. 

За годы семейной жизни вы изучили друг друга настолько, что даже не ждете каких-либо сюрпризов от своей половинки. Попробуй его удивить нетипичной для тебя реакцией на какой-то его поступок. Всегда ворчишь, когда он собирается на рыбалку — помоги уложить удочки и приготовь что-то вкусное для перекуса. Постоянно упрекаешь, что он до полуночи смотрит футбол — купи билеты на ближайший матч и сходи на него вместе с ним. Так ты заставишь его посмотреть на тебя совсем другими глазами.     

Как вернуть любовь мужа после родов

Ситуации, когда семья распадается через 3-4 месяца после рождения ребенка, встречаются очень часто. А уж охлаждение отношений между супругами происходит еще чаще. Так бывает по двум причинам:

• Появление малыша меняет устоявшиеся в семье правила, зоны ответственности и приоритеты жены. Теперь ребенок занимает все ее мысли, забирает время и внимание. А вот потребности и желания мужа уже никого не интересуют. Во всяком случае, именно так все выглядит в глазах мужчины.
  Он пытается привлечь внимание жены и вернуть привычный ход их жизни. Она отказывает, ссылаясь на усталость, и упрекает в непонимании. Багаж взаимных обид увеличивается, а расстояние между ними растет. 
• Беременность и первые месяцы после рождения ребенка — не лучший период для женской красоты. Мало кому из девушек удается сохранить форму. И в целом мужья с пониманием относятся к этому. Проблемы появляются тогда, когда и через полгода, и через год жена выглядит так же, как и после родов. И внешне это совсем не та женщина, которой муж клялся в любви и верности. Она не возбуждает его. Он может даже стесняться представлять ее друзьям. Естественно, ни о какой страсти речи уже не идет. И вот они уже не влюбленная пара, а два чужих человека, которые живут вместе «из-за ребенка». Удастся ли вернуть семейное счастье и любовь мужа в этой ситуации, на 80% зависит от женщины.  

Если муж охладел, как вернуть его интерес, любовь? Первое — признать, что не только он виноват в сложившейся ситуации. Второе — показать мужу, что ты готова меняться. Не бойся, что уделяя внимание мужу, ты будешь «красть» его у малыша. Обязательно каждый день находи время на разговоры с мужем не только о том, что нужно купить и сделать. Спрашивай, как он провел день, чем хотел бы заняться на выходных. Рассказывай ему о себе без привязки к ребенку: о планах выйти на работу, о мечтах побывать с ним вдвоем в экзотических странах. Говори о чем угодно, лишь бы он перестал видеть в тебе исключительно мать его ребенка. 

Если хочешь вернуть любовь мужа, страсть в ваш брак, перестань искать отговорки и приведи в порядок свое тело. Стань женщиной, которую он любил и желал раньше. Удели внимание одежде. Из десяти спортивных костюмов оставь два, остальные замени стильными актуальными вещами. Разбавь на обувной полке «парк» кроссовок туфлями на каблуках и не забывай периодически их надевать. Он обязательно увидит и оценит эти изменения.

Как вернуть любовь мужа, если он любит другую 

Нужно ли возвращать мужа?

Есть несколько ситуаций, в которых спасать отношение не стоит. Лучше пережить сложный период, поставить точку и идти дальше, если:

• Причина расставания — измена, о которой знаешь ты и твой муж. Даже если вы решите сохранить семью, эта ситуация будет регулярно вспоминаться «пострадавшей» половиной и отравлять семейную жизнь. 
• Муж ушел к другой. Здесь речь идет уже не просто об измене, а о явном намерении любимого человека прекратить отношения с тобой и начать строить их с другой женщиной. Не ищи в такой ситуации ответ на вопрос «Как вернуть любовь мужа если он ушел?». Даже если он вернется, ты вряд ли когда-то сможешь по-настоящему простить ему этот поступок. А еще в тебе постоянно будет жить страх, что он может уйти снова.  

Зачем ты хочешь вернуть мужа?   

Ответь себе абсолютно честно. Когда я разбираю этот вопрос на консультациях, очень часто оказывается, что девушка стремится вернуть мужа не для того, чтобы жить с ним. Ей это нужно, чтобы спустя какое-то время самой разорвать отношения. Таким образом она подсознательно стремится повысить свою самооценку, снять с себя «клеймо» брошенной женщины. Стоит ли тратить время и силы на возвращение, чтобы отомстить ему? Нет.    

Как вернуть любовь мужа к жене

Если, несмотря ни на что, ты хочешь вернуть мужа, покажи, что после его ухода твоя жизнь стала лучше. Начни делать то, чего не позволяла себе, когда вы были вместе. Путешествуй, посещай интересные мероприятия, общайся с яркими людьми. Покажи, что ты успешна. Ничто так не будет подогревать интерес «бывшего», как твои успехи. Как донести эту информацию до него? Через социальные сети, общих знакомых, «случайные» встречи.  

Но здесь очень важно не заиграться. Не спеши демонстрировать мужу, что можешь легко найти ему замену. Выставляя в соцсетях фотографии с «новым парнем», чтобы вызвать у него ревность, ты попросту сжигаешь между вами мосты.  

Психология, как наука, не может ответить на вопрос «Как вернуть любовь мужа». Но она помогает понять, что привело к охлаждению отношений. Самостоятельно распутать этот клубок чувств, обид, эмоций получается не у всех. В этом случае понять, как вернуть мужа, поможет консультация психолога. Если сейчас твоя семья находится на грани крушения, а что предпринять ты не знаешь, не опускай руки, пиши мне. Вместе мы найдем способ, как вернуть любовь мужа. Если разобравшись во всем, ты решишь, что действительно этого хочешь.     

Просмотров: 👁 3765

Самый важный инструмент для восстановления эмоциональной близости в вашем браке

Пегги Л. Фергюсон, доктор философии, LMFT, LADC, занимается частной практикой в ​​Стиллуотере, штат Оклахома, с 1990 года и более 25 лет занимается консультированием …Подробнее

---

Первое, что вы должны сделать, чтобы восстановить близость в ваших самых важных отношениях, это увеличить количество времени, которое вы проводите вместе. Это не только первое, что вы должны сделать, это самое важное, что вы должны сделать, если хотите восстановить это чувство «своего».

Партнеры часто приходят на консультации с жалобами на то, что они отдалились друг от друга, что они не чувствуют себя любимыми или что они не чувствуют себя важными для другого партнера. Что общего у большинства этих пар, так это то, что они не проводят много времени вместе. Обычно они считают, что проводят вместе не меньше времени, чем их друзья проводят с супругами. Они могут быть правильными. Однако, когда парам не хватает близости, которая у них когда-то была, и они не чувствуют себя любимыми, нехватка времени вместе является основной частью проблемы.

Конечно, многие пары находятся в хроническом конфликте друг с другом. Хронический конфликт мешает наслаждаться моментом с вашим партнером, когда вы настроены и готовы видеть все, что он говорит или делает, как негативное и мотивированное желанием каким-то образом причинить вам боль. Непрекращающийся конфликт и негативные чувства по отношению к партнеру и отношениям играют роль в том, что они избегают проводить время друг с другом. Кто хочет подвергать себя воздействию человека или ситуации, которая только заденет их чувства? Хотя этой паре нужно преодолеть конфликт, чтобы восстановить желание проводить время вместе, они должны проводить время вместе, чтобы преодолеть конфликт.

Есть столько же других пар, которые не находятся в хроническом конфликте, но чувствуют себя разъединенными и эмоционально покинутыми друг другом. Самое распространенное оправдание, которое я слышу, это то, что «мы так заняты» работой/учебой/детьми/стареющими родителями/и т. д., что у нас нет ни времени, ни энергии, чтобы выкраивать время для себя как пары. В наши дни большинство людей ведут очень активный образ жизни.

Изучите варианты сегодня

Родители детей школьного возраста часто обнаруживают, что их вечера и выходные заняты футболом/футболом/бейсболом/карате/танцами и т. д., и возмущаются тем, что у них просто нет времени на установку в сторону для «свиданий» или «время вдвоем». Родители, которые слишком увлечены детскими делами, часто на самом деле оказывают медвежью услугу детям, которые также чрезмерно увлечены. Усталые, находящиеся в состоянии стресса дети часто пытаются сказать родителям, что они хотят бросить некоторые занятия, но родители, опасаясь, что у детей разовьется привычка не следовать до конца, удерживают ребенка, превышая их интерес и терпимость. Эти дети могли бы извлечь пользу из небольшого количества неструктурированного времени и на самом деле могут получить больше пользы от группы родителей, которые лучше настроены друг на друга, более любящие и принимающие друг друга и более счастливые в своем браке, чем родители, жертвующие своим браком ради внеклассных занятий. Родители являются наиболее важными образцами для подражания ребенка в том, как быть в отношениях. Родители, которые тратят недостаточно времени и внимания на свой брак, демонстрируют это детям. Семейные проблемы, связанные с недостаточным проведением времени вместе, также служат образцом для взрослых отношений детей.

Мало того, что совместное времяпрепровождение необходимо для восстановления близости и семейного счастья, важно и то, как вы проводите время вместе. Для одного партнера время, проведенное в одной комнате за просмотром одной и той же телевизионной программы, может считаться качественным временем вместе. Для другого супруга эта деятельность вообще не считается и может послужить источником обиды и гнева. Вам не нужно делать что-то «особенное», например, брать отпуск или идти на «вечернее свидание», чтобы установить близость в ваших отношениях. Многие люди до сих пор придерживаются мнения, что они могут проводить время вместе почти совсем, отрезать крошечный кусочек (один час в неделю в качестве свидания), и тогда это будет считаться «качеством» вместо «количества» времени вместе. «Качественное» время, проведенное в темном кинотеатре, не позволяет вести содержательный разговор. Если вы выделяете небольшие отрезки времени для своего брака, изучите его на предмет фактического количества «качественного времени», которое вы получаете от него. Качественное время равно времени, проведенному осмысленно друг с другом. Вы должны говорить, чтобы провести время с пользой? Нет. Если вы оба вместе, связаны каким-то значимым образом, когда вы оба считаете это значимым, у вас есть качественное время. Пары в течение дня обмениваются значимыми сообщениями, которые, возможно, не так уж и мало проводят вместе, но это объясняет чувство близости и связи.

Однако парам нужно нечто большее, чем «качественное времяпровождение» вместе. Им нужно определенное количество времени вместе. Пары, которые испытывают недостаток близости, обычно должны проводить больше времени вместе, чтобы иметь это чувство связи. Просто находясь вместе и осмысленно занимаясь, независимо от того, разговариваете вы или нет, обычно требуется провести довольно много времени вместе, чтобы установить это общее чувство осмысленной вовлеченности.

Партнеры также вступают в отношения со своим собственным эмоциональным багажом, который может включать неуверенность и более высокую потребность в близости, чем у другого партнера. И наоборот, у одного партнера может быть гораздо меньшая потребность в близости, чем у другого партнера, в зависимости от его/ее собственного эмоционального багажа. Пара редко одновременно испытывает одинаковый уровень потребности в близости и в расстоянии. Вначале пары разделяют одно и то же стремление к близости, поскольку они устанавливают отношения. Это часто описывается как процесс «влюбления», когда каждый взволнован, увидев другого, уделяет много внимания тому, что другой думает/чувствует, и очень хорошо осознает динамику отношений. В этот момент оба партнера переполнены нейрохимическими веществами, которые делают это время очень захватывающим. Когда пары приходят на консультацию, часто говорят, что они просто хотят чувствовать себя так, как когда они впервые встретились. Он / она хочет заново испытать это чувство влюбленности или влюбленности. Пары могут восстановить чувство влюбленности или влюбленности, но желание испытать этот опыт не приводит к этому волшебным образом. Это требует много времени и усилий.

Пары, желающие вернуть близость или эмоциональную близость, могут добиться этого, замедлившись и посвятив время и энергию, необходимые для достижения цели. Если вам не о чем поговорить или вы испытываете неловкое молчание во время совместного времяпрепровождения, попробуйте несколько упражнений на общение для пары, ретрит для пары или совместную деятельность. Вы можете взять уроки танцев или выучить иностранный язык. Вырваться из колеи и заняться чем-то другим. Восстановив эмоциональную близость и близость, многие пары заметят улучшение своей сексуальной жизни. Эмоциональная близость и сексуальная близость обычно переплетаются.

Продолжайте читать Автор Пегги Фергюсон, доктор философии.

Читать в порядке публикации

Как вернуть (или сохранить) чувство любви » Индивидуальная терапия, терапия отношений, пар и брака

Вы привыкли к скучной рутине в своей сексуальной жизни? Вы чувствуете, что ваш партнер больше не понимает вас? Ежедневное «Я люблю тебя» исчезло? Вы потеряли это чувство любви, теперь оно ушло, ушло, ушло… но подождите! Даже если вы потеряли чувство, вы можете вернуть его. А еще лучше, если он у вас все еще есть, слава вам — и вот несколько советов, как сохранить его.

Эксперты и супружеские пары сходятся во мнении, что простым, но волшебным ингредиентом для создания удовлетворения в браке и большей близости является выражение привязанности на регулярной основе.

Исследователи обнаружили, что пары с чрезвычайно высоким уровнем удовлетворенности браком выражают привязанность следующими способами:

• Использование частых выражений нежности друг к другу, например, говоря, что я люблю тебя, я скучаю по тебе, ты особенный для мне.
• Обеспечение несексуальных прикосновений по отношению друг к другу, таких как объятия, похлопывания по спине, растирание ног или объятия на диване.
• Знаки привязанности , например, небольшие подарки супругу, которые не обязательно стоят дорого, но говорят о том, что вы любите их и думали о них в течение дня.

К сожалению, эти аспекты отношений в паре обычно игнорируются в первую очередь, и часто существует корреляция между отсутствием привязанности и разрывом близости. Пары должны приложить реальные усилия, чтобы показать привязанность в отношениях.

Попробуйте следующие идеи, чтобы вернуть немного любви в ваши отношения:

1. Отправьте открытку или любовную записку своему супругу.
2. Звоните, чтобы сказать «Я люблю тебя» в течение дня.
3. Выполняйте повседневные дела вместе, и пусть это время станет временем, когда вы сможете общаться, общаться и отдыхать друг с другом.
4. Включите медленную песню и станцуйте, прежде чем лечь спать.
5. Дайте своему супругу список из пяти потрясающих воспоминаний о ваших отношениях.
6. Возьмите одеяло на улицу и посмотрите друг на друга на звезды, пока вы разговариваете и делитесь своими мечтами.
7. Поблагодарите своего партнера за комплименты и добрые жесты — и вы получите их больше.
8. Помогите без просьбы. Ищите возможности облегчить жизнь вашего партнера.
9. Сделайте совместные развлечения приоритетом. (Когда вы в последний раз ходили на свидание?)
10. Ищите хорошее в своем партнере и хвалите его – слишком часто мы видим и комментируем негативное в наших отношениях.
11. Восхищайтесь достижениями друг друга и празднуйте вместе.
12. Сделайте одну вещь, которая заставит вашего партнера почувствовать себя особенным.
13. Удивите свою вторую половинку, принеся домой ее любимую плитку шоколада или шоколад.
14. Устройтесь поудобнее на диване и попросите мужа/жену помассировать им спину.
15. Начинайте каждый день с крепкого объятия и шестисекундного поцелуя. (Подробнее о том, что может сделать для вас шестисекундный поцелуй, см. в нашей статье Пять часов до лучшего брака.)

 

Ежедневные небольшие преднамеренные усилия могут помочь вам и вашему партнеру больше общаться и достичь большей близости. Так чего же ты ждешь? Удиви свою вторую половинку сегодня!

Какая из 15 идей вам больше всего нравится? Что вы делаете, чтобы ваш партнер проявлял привязанность? Мы будем рады услышать ваши мысли.

Нужна помощь, чтобы вернуть ваши отношения в нужное русло? Мы можем помочь. Узнайте больше о парной терапии.