Как вернуть парня которого любишь советы психолога: Как вернуть парня, которого любишь

Как вернуть мужчину — советы психолога как вернуть его любовь

Как вернуть мужчину — данный вопрос сегодня является злободневным и довольно популярным среди прекрасной половины человечества. Для того чтобы возвратить былые отношения, сделать так, чтобы некогда любимый и любящий человек вернулся, необходимо, вначале, осознать причины, вследствие которых ваша пара распалась, понять, что стало конечным поводом, приведшим к разрыву связи. Следует постараться абстрагировано посмотреть на ситуацию, без чрезмерных эмоций, обвинений, обид и упреков. Также постарайтесь понять, по какой причине вы хотите вернуть именно его. Что вами движет – непомерный эгоизм, чувство глубокой любви, сильная привязанность, уязвленное чувство собственного достоинства, боязнь одиночества, привычка?

Как вернуть любимого мужчину

Когда завязываются новые романтические отношения, каждая девушка мечтает о том, чтобы это было навсегда. Никто из них уж точно не думает о предстоящих ссорах, конфликтах, череде обид.

Каждый индивид мечтает о счастливой жизни вместе со своим избранником без обид и излишних страданий. Однако ситуация, в которой уходит любимый человек, встречается довольно часто. Некоторые женщины прекрасно справляются с такой проблемой самостоятельно или просто смиряются с ситуацией, а некоторые не представляют своей жизни без него и готовы на все лишь бы вернуть «как было».

«Как вернуть любимого мужчину?» — этот вопрос психологам задают довольно часто. Первое, что нужно сделать – это разобраться в себе и причинах, которые толкают вас на возвращение мужчины. Желание отомстить или все же любовь? Попытка вернуть некогда любимого только лишь по причине того, что этот человек задел гордость или возникло желание испортить ему жизнь, является губительной для вашей личности.

Также необходимо понять – мужчина ушел просто от вас или все-таки к другой даме сердца. Получив ответ на заданный вопрос, нужно понять, все еще есть желание его простить или, быть может, следует всего-то простить себя. Ведь чувство обиды постепенно разрушает личность.

Таким образом, прежде чем серьезно заниматься возвращением мужчины, необходимо дать себе отчет, что это действительно вам нужно, а не просто, очередная блажь. Ведь от вас потребуется много труда и искреннее прощение всех обид.

Как вернуть мужчину, если вы все же решились, но вас мучает вопрос — возможно ли это сделать. Мужчину вернуть можно, а иногда и нужно. Первое, что следует сделать – это найти после расставания, что-нибудь общее между вами. Иногда это сложно, поскольку мужчина находится на большом расстоянии от вас или с ним нельзя связаться. Если у вас не осталось даже общих тем, то лучше не тратить время на попытки вернуть былое, все равно они не увенчаются успехом.

Вспомните все хорошее и значимое, что некогда вас объединяло. Может быть эта невидимая «ниточка» связывает вас до сих пор? Общие дети или животные, друзья или работа – это, что всегда объединяло. Однако тут нужно учитывать не свои интересы, а желания бывшего мужчины, если действительно желаете, чтобы он стал настоящим.

Попробуйте провести анализ ситуации. Однако не поддавайтесь эмоциям, старайтесь контролировать себя. Вспомните некоторые его ошибки, совершенные им в прошлом, и свои собственные. Что-то ведь подтолкнуло его к расставанию. Подумайте, может быть, ваша совместная жизнь постоянно сопровождалась скандалами, отсутствием понимания и упреками с вашей стороны? Это все могло стать поводом к разрыву. Каждый вывод, который вы сделаете, на шаг приблизит к ответу на вопрос «как вернуть бывшего мужчину».

Важно на этом этапе устранить все возможные иллюзии. Так, например, если вы понимаете, что мужчина бабник, то он вряд ли изменится, поэтому нужно честно признаться себе в этом и серьезно подумать над тем, действительно ли вам он необходим. А если дело все-таки в вас – вы склонны к скандалам, склочности, то следует в этом честно признаться себе.

Главное запомните, что в разрыве любых отношений не бывает одного виноватого, всегда неправы двое. Поэтому нужно заканчивать бессмысленные обвинения его или себя и делать шаги для возврата утраченных отношений.

Как вернуть мужчину после ссоры? Ответ один – нужно изменить себя и некоторые свои черты характера.

Советы психолога

Отношения между прекрасным полом и сильной половиной человечества очень хрупки, порой напоминают тончайшее стекло. Иногда достаточно всего одного неосторожного предложения или неверного действия для того чтобы в один момент отношения разлетелись на мелкие осколки. Однако, вступая в брачный союз, люди, как правило, забывают об этом, а вспоминают лишь тогда, когда уже поздно, муж ушел. И после этого перед женщинами становится проблема «как вернуть мужчину ». Вернуть его можно, однако не следует думать, что это легко или произойдет довольно быстро. Ведь разрушали отношения вы постепенно. Также и возвращение былых чувств не делается за один день. Вам нужно время, чтобы проанализировать ситуацию, вынести выводы, измениться внутренне и внешне. А мужчине необходимо время для осознания того, что кроме негатива в совместной жизни, было еще и множество позитивных моментов, вспомнить, за какие качества и черты полюбил именно вас.

Советов о том, как вернуть бывшего мужчину существует множество. Некоторые люди даже рекомендуют воспользоваться приворотами. Тем более, что они сегодня довольно популярны. Однако надо понимать, что даже, если приворот и подействует, это будет психическая зависимость мужчины, а не любовь, что впоследствии приведет к полному разрыву отношений и прекращению любого общения.

Для возвращения мужа существуют некоторые психологические секреты, которые помогут вам стать лучше и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.

Первое, что советуют все психологи – это анализ своего отношения к мужчине. Они считают, что не следует его возвращать, если нет совместно направленных жизненных целей, вас удерживает рядом с ним только материальная зависимость, вы боитесь одиночества и насмешек окружающих. Однако стоит бороться за свое счастье в случаях, когда вы до сих пор любите, вам его не хватает, вы готовы изменить себя, вы признали свои ошибки.

Для начала следует вспомнить вашу совместную жизнь с момента знакомства. Вспомните, каким образом вы познакомились, его ухаживания, свадьбу, медовый месяц, начало совместной жизни, а самое главное, вспомните, каким тогда был ваш муж. Затем сравните его прошлого и того, каким он стал сегодня. После проведенного сравнения следует проанализировать, что конкретно не устраивает в нем сегодняшнем именно вас, какие качества и черты характера вас раздражают. Постарайтесь беспристрастно оценить совместно прожитые годы. Также посмотрите на себя со стороны и подумайте, а так ли вы хороши для своего мужчины, что вы сделали для комфортной и теплой атмосферы в семье.

Постарайтесь четко представить свою жизнь без мужчины, без его смеха, рук и губ. И если проведенный анализ свидетельствует, что вам будет лучше идти дальше по жизни без него, то тогда может быть и не нужно заниматься возвращением утерянных отношений, лучше оставить все как есть. Если существует возможность, то постарайтесь обсудить с мужем сложившиеся обстоятельства, дайте ему выговориться. Однако не стоит ждать мгновенных положительных результатов.

Чтобы вернуть любимого мужчину понадобится, в первую очередь, терпение. Если ваш муж ушел, потому что полюбил другую, то нужно быть готовой к тому, что определенное время он не будет никого и ничего видеть, кроме своей новой пассии. Не стоит этого пугаться. Через время он начнет замечать недостатки новой избранницы и будет сравнивать вас обоих.

Необходимо понимать, что вы не возвращаете былые отношения, вы просто планируете со «старым» партнером образовать абсолютно новую связь. Поэтому следует пересмотреть вашу совместную жизнь, проанализировать ошибки и конфликты, забыть былые обиды и упреки. Для того чтобы вернуть мужчину необходимо изменить себя.

Возьмите лист бумаги, разделите его на две половины, напишите на одной стороне, какие качества в вас сильнее всего привлекали мужа, а на второй – что его отталкивает. Этот список будет для вас своеобразным напоминанием, как нужно себя вести и какого поведения стоит избегать при общении с ним.

Еще одним важным советом, как вернуть интерес мужчины является постоянное поддержание с ним связи, особенно при наличии общих детей. Привлекая мужчину к общему быту и позволяя встречаться с детьми у вас дома, вы сможете чаще общаться с ним и обращать на себя  внимание. Например, можно попросить помочь его отремонтировать что-либо в квартире или провести выходные вместе с детьми. Умная женщина не станет сторониться любого взаимодействия с родственниками мужчины и с его товарищами, друзьями. Ведь они при верной стратегии с вашей стороны смогут помочь вернуть его. Многие сексологи полагают, что после официального развода до того момента пока мужчина официально не зарегистрировал новый брак, следует поддерживать с ним хотя бы дружескую связь, а лучше – интимную, если есть совместимость в этом плане.

Не нужно изображать жертву при ваших встречах, не демонстрируйте свою грусть, наоборот, старайтесь быть в общении с ним всегда веселой и беззаботной. Так вы вызовите удивление у мужчины. Ведь он ждет от вас слез, истерик, бесконечного выяснения кто прав и виноват, ожидает, что вы будете его просить вернуться. Следует показать, что вам и без него неплохо.

Не забывайте выделять время на собственное совершенствование: смените прическу, запишитесь на тренировки и в спа-салон, обновите гардероб, освойте новые увлечения, найдите себе хобби.

Как вернуть мужчину? Не следует вести затворническую жизнь и оплакивать себя любимую. Живите активной, яркой жизнью. Ходите в бары, рестораны, знакомьтесь с мужчинами. Будет очень хорошо, если ваш бывший мужчина узнает об этом. Ведь так вы сможете в нем пробудить инстинкт собственника, а впоследствии и охотника-завоевателя. Главное, после того, как вы вернете любимого опять не повторять прежних ошибок.

Существует распространенное мнение психологов, которое говорит о том, что женщина способна возвысить или опустить своего мужчину соответственно тому, насколько она сама себя чувствует ценной. То есть, в любых отношениях женщина ровняет партнера под саму себя до уровня своей самооценки. Она считает мужчину таким же ценным, как она сама и не более. Об этом стоит задуматься.

Как вернуть мужчину после расставания

Итак, что же делать, если мужчина все-таки ушел? Пока вы вместе строили отношения, вы сформировали негативный якорь на себя. Это означает, что постоянно ругаясь на мужчину, обижаясь на него, провоцируя ссоры, вы стали для него ассоциироваться с негативными эмоциями. И как любой здоровый и нормальный человек он хочет уйти от негатива. А так как подсознательно для мужчины таким негативом являетесь вы – он уходит от вас. В этой ситуации нужно постараться снять такой якорь. Иными словами – дайте ему забыть о вас на некоторое количество времени. Нужно сделать все возможное, чтобы вы с ним как можно меньше общались и пересекались.

Пока он избавляется от якоря, у вас есть время заняться собой, чтобы вернуть мужчину. После расставания начните меняться внутренне и внешне. Это время стоит потратить на осознание своих ошибок, на самосовершенствование и личностный рост. Старайтесь при случайных встречах с ним вести себя нестандартно, непривычно для него. Этим поведением вы зацепите его и вызовите интерес.

В ваших отношениях был не только негатив, но и много позитива. Однако негатив является раздражающим фактором, который способен накапливаться. Именно накопившийся негатив и привел к разрыву. По прошествии времени мужчина начинает понимать, что больше негатива нет и его тянет на воспоминания. Он может просматривать старые смс-сообщения или письма в социальных сетях, фотографии и видео. Ему самому захочется к вам вернуться. Именно на этой стадии следует переходить к активным действиям, перечисленным выше.

К типичным ошибкам, совершаемым женщинами, которые хотят вернуть мужчину после расставания, по мнению психологов можно отнести: навязчивость прекрасной половины непосредственно сразу после разрыва, при случайных встречах высказывание претензий и обид, умаляющие просьбы его вернуться, психологическое давление на мужчину, согласие на интимные отношения после расставания, постоянный пересмотр совместных фотографий, видео, его подарков.

Как вернуть любовь мужчины

Кризис семейных взаимоотношений обычно может принимать различные формы, начиная от постепенного охлаждения чувств, отчуждения, заканчивая изменой и полным разрывом. Когда мужчина является инициатором разрыва отношений, прекрасной половине приходится довольно трудно. Они просто тонут в океане боли и обид, у них может снизиться самооценка, они замыкаются в себе или принимают решение вернуть любимого любой ценой. И тут перед женщинами возникает вопрос «можно ли вернуть мужчину». Можно. Однако на этом пути их ждет немало проблем, главным образом, морального характера. Признать частично вину за расставание и простить мужчину – это огромный шаг, ведущий к восстановлению отношений.

В первую очередь психологи рекомендуют успокоиться. Ведь нет ничего лучше спокойной женщины. Посмотрите на мужчин, большинство из них в любых ситуациях стараются держать в руках себя. Им непонятны женские эмоциональные вспышки, они любыми путями будут избегать истерик и негативных проявлений. А если вы у них будете ассоциироваться со склочностью, истериками, то, следовательно, сильная половина станет избегать и вашего «прекрасного» общества. Какую линию поведения следует выбрать, если есть ощущение приближающегося ухода благоверного, спросите вы.

Вернуть любовь мужчины поможет спокойствие и только спокойствие, как говорил известный персонаж. Желание не допустить распада и вернуть обратно любыми путями своего любимого заставляет прекрасную половину совершать неверные, порой неадекватные, действия. А временами и совсем ненормальные поступки, такие как оскорбления соперницы и мужа, угрозы в их адрес, так называемый «телефонный терроризм» или навязчивые признания в любви по телефону, в социальных сетях, мольбы вернуться обратно.

Как вернуть интерес мужчины? Самым мудрым советом женщине в этой ситуации будет провести анализ своих мотивов для возвращения любимого мужчины. Ведь в зависимости от ее характера, она стремится возвратить мужчину по нескольким причинам. Так, например, женщина может преследовать цели отомстить, а может просто привыкла к мужчине и совместному образу жизни или материально зависима от него. Однако ни одна из перечисленных причин совершенно не подходит для инициативных действий по возвращению былого чувства.

Препятствием в этих ситуациях станет неприятие собственных ошибок, отсутствие желания изменяться и прощать, что приведет к отсутствию чувства любви и уважения в этом союзе.

Главным ориентиром для слабой половины человечества, которая серьезно обдумывает, как вернуть внимание мужчины, должна стать любовь к избраннику наряду с готовностью и умением прощать. Женщине нужно постараться научиться принимать своего благоверного таким, каким он является на самом деле, при этом, не оглядываясь на прошлое. Вторичными факторами должны стать потребность быть с ним рядом, воспитание совместных детей, материальное обеспечение.

Как вернуть мужчину после ссоры? Дайте мужчине свободное пространство. Если он от вас отстранился – значит не в состоянии в дальнейшем продолжать быть с вами в сложившихся обстоятельствах. Ему ведь тоже нужно понять себя, найти свои ориентиры в дальнейших отношениях. Навязчивые звонки, постоянные смс-сообщения, эпистолы в социальных сетях только помешают вам обоим снизить возникшую напряженность. В этот период следует продемонстрировать партнёру, что ваши чувства не трансформировались в зависимость от него. Он не должен воспринимать вас как опасность собственной свободе. Мужчине нужно понимать, что ему не грозит возможность быть раздавленным грузом тяжёлых авторитарных отношений.

В дальнейшем, на первый план выходит способность не выяснять отношения. Нужно подключить всю имеющуюся у вас силу воли и стопорить любую попытку выяснения, кто прав и виноват. Не старайтесь добиться от мужчины осознания того, какую глупость он совершил, расставшись с вами. Отстранение партнера – это своеобразное признание того, что он совершенно беспомощен и не может нести дальше груз ваших отношений. В большинстве случаев, намерение разорвать связь – это попытка уйти от таких отношений, какие есть на данный момент, а не поставить окончательную точку. Поэтому главной задачей женщины, которая желает сохранить отношения и укрепить семью, является демонстрация любыми путями того, что мужчина услышан и понят, что в дальнейшем возврата в такую критическую ситуацию не будет.

Сила женщины заключается в ее красоте и умении пользоваться внешней привлекательностью. Ведь недаром говорят, что красота спасет мир. Красота – это наше секретное оружие. После расставания нужно выглядеть намного лучше, чем до ухода мужчины. Ведь по прошествии некоторого количества времени, увидев свою бывшую любимую, он подсознательно сравнит, как вы выглядели, когда были с ним и как без него. Поймите, что страдающая, неопрятная, растерянная дама никогда не вызовет желание возвратиться к ней. Такая дама способна вызывать лишь жалость и негативные эмоции. Он сделает вывод, что такое состояние для женщины является нормой, следовательно, он сделал правильно, что оставил её. Ведь ему не нужна слабая партнерша. Мужчина должен гордиться своей избранницей. Любимая женщина – это своеобразное украшение мужчины, повод похвастаться перед друзьями. Красивая, ухоженная жена – это еще одна причина для мужчины подняться в собственных глазах. Задумываясь о том, как вернуть внимание мужчины, нужно понимать, что только ваш цветущий внешний вид, яркий образ и сияние глаз станет тем фактором, который сможет заставить сердце вашего избранника биться в учащенном ритме.

Обычно, после разрыва, когда прошло уже первое раздражение от несчастливого финала отношений, утихла буря эмоций, люди начинают с большой теплотой вспоминать своих бывших. Расставшись, партнеры начинают скучать по каким-нибудь особым моментам, известным только вам. Ведь хорошо было вместе не только в интиме, но и в общении с друзьями, совместных походах по магазинам, в кино или театры, в вечернем совместном просмотре телепередач. Поэтому нужно понемногу, никуда не торопясь, приучать избранника к мысли, что вы можете проводить время вместе при этом, не рискуя оказаться в буре прошлых эмоций и обид.

Вы начали нормально общаться с бывшим мужем. Первый этап сближения вы преодолели на отлично. Теперь нужно закрепить результат. На этом этапе нельзя дать понять бывшему, даже намеком, что вы хотите вернуть былые отношения. Не спешите, в противном случае, он испугается того, что вы очень сильно хотите его заполучить обратно, и опять отдалится от вас. Второй раз заставить его пойти на сближение может уже не получится.

Завоевание сердца любимого – это ювелирная работа, это как микрохирургическая операция – нет права на ошибки, второго шанса не будет.

Никогда не жалуйтесь на одиночество и грусть-печаль. Мужчина не сможет любить женщину, которая вызывает жалость. Для него эти два чувства не совместимы. Нужно понимать, что отчаявшаяся женщина являет собой непривлекательное зрелище и уж точно не вызывает желание. Посмотрите на себя в зеркало беспристрастно и дайте искренний ответ, если бы вы были на месте мужчины, то запали бы на внешность человека, которого вы видите перед собой. Вам бы понравился человек, который постоянно ноет и находится в печали? Вы бы с большим удовольствием с ним продолжали общение? Стопроцентная победа принадлежит только женщине оптимистке по натуре.

Покажите своему мужчине, что ваши взгляды совсем уже не те, что были раньше. Не просите его о милости, не демонстрируйте, как вы страдаете без него. Театральные представления с бывшей партнершей в главной роли только вызовут раздражение и сильнейшее желание избегать их в дальнейшем. Необходимо понимать, что он просто не хочет возвращаться снова в то же болото. Мужчина должен почувствовать и увидеть, что ваши взгляды на некоторые вещи изменились, что вы осознали свои ошибки. Не пытайтесь ему угрожать или манипулировать им, например, при помощи детей. Угрозы и манипуляции являются самым эффективным способом заставить мужчину вас возненавидеть. Шантаж, угрозы, сильным полом воспринимается как слабость с вашей стороны, которая уж точно не способствует возвращению чувств и отношений. Угрожая, манипулируя, шантажируя, вы добьетесь лишь одного – опуститесь в его глазах.

Агрессия по отношению к бывшему партнеру, тоже не лучший вариант возрождения былых чувств. Обвиняя его в разладе отношений, вы не добьетесь желаемого результата, а только еще больше его оттолкнете. Если так уж получилось, что зашел разговор о вашей прошлой связи, то ограничьтесь фразами о том, как вам жаль прошлых взаимоотношений, жаль, что не сложилось.

Запомните одно непреложное правило, которое заключается в следующем. Если мужчина к вам еще не вернулся, то интима не должно быть априори. Как бы притягательны не были интимные отношения с бывшими партнерами – они никогда не помогут вернуть чувства. Вопреки мнению большинства, интим не связывает людей. При помощи интима вы только загоните себя в ловушку. Интимные отношения заставляют женщину еще больше привязываться к партнеру. Если между вами еще ничего не решено, нет отношений, то вы сделаете себе только больнее. Поэтому при любых намеках бывшего партнера на интимные отношения правильным поведением будет твердый отказ. Только не стоит это делать в резкой и грубой форме. Лучше спокойно объяснить свою позицию. Однако необходимо постараться донести свою мысль так, чтобы он не подумал, что вы пытаетесь шантажировать его при помощи интима.

Непредсказуемость – вот ваша козырная карта в рукаве. Но это не означает, что следует совершать необдуманные поступки, показывать свой взрывной характер или склочность. Цель непредсказуемости заключается в пробуждении любопытства со стороны бывшего партнера. Интрига – это то, что нужно. Пусть мужчина задумается, а может у вас появился кто-нибудь другой. Ни в коем случае не подтверждайте и не отрицайте такие домыслы. На всего его вопросы достойным ответом будет лишь лёгкая улыбка.

Самосовершенствование – это еще один козырь, спрятанный в другом рукаве. Лучшим способом доказать любимому, что провал в отношениях вас не сломил – это достичь отличного результата в овладении новым делом или увлечением. Признание хоть и небольшое, заслуги — сильно поднимет рейтинг прекрасной половины в глазах любимых мужчин. Попробуйте осилить какой-нибудь обучающий курс, успешно завершите проект на работе, научитесь делать то, что раньше не умели, например, водить машину – все это вместе даст прекрасный результат для достижения вашей цели, а также выведет самооценку на новый уровень.

Вспомните, что вы женщина, следовательно, кокетство у вас в крови. Кокетничайте с ним и флиртуйте. Женщина, которая умело кокетничает и немного флиртует, всегда привлекает мужские взгляды, приковывает внимание, показывает, что она уже готова к новым победам и отношениям. Ведь именно ощущение новизны и живости в отношениях является тем моментом, который вызывает массу положительных эмоций, что ведет к появлению более глубоких чувств. Однако во всем нужно знать меру. Кокетничая, не стоит чрезмерно увлекаться и переигрывать, осторожно,  умело заигрывая и флиртуя с мужчиной, можно не только возвратить его расположение, но и заново покорить его самого.

Вы должны понимать, что все перечисленные шаги направлены не на обман мужчины, а на перелом сложившихся обстоятельств в вашу пользу. Когда наступит время для серьезного разговора о возобновлении отношений и объяснений, лучшим способом подвести итоги неудавшемуся прошлому станет признание своей вины, демонстрация своего желания быть снова вместе, однако на этот раз уже со счастливым продолжением.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

советы экспертов в области межличностных взаимоотношений

Вы расстались с молодым человеком, но хотите восстановить отношения? Если да, то не думайте, что ваша ситуация безвыходная. Очень часто бывает такое, что молодые люди решают взять паузу в отношениях, а затем через время снова возобновляют их. Поэтому не теряйте надежду. Однако прежде чем пытаться вернуть бывшего парня, подумайте о том, почему вы расстались. Благодаря этому вы не допустите ошибок, которые помешали вам построить отношения в первый раз. Ниже вы найдете пошаговую инструкцию, которая поможет вам вернуть бывшего парня. Например, в разделе «Когда следует пытаться восстановить отношения» вы сможете найти информацию о том, когда стоит пытаться восстанавливать отношения с вашим молодым человеком.

Часть 1

Трезво оцените ситуацию

Подумайте о том, почему вы расстались. Первое, что вам необходимо сделать — это подумать о причинах, которые привели к разрыву отношений. Поразмышляйте о том, если вы снова будете вместе, не станет ли проблема, которая привела к разрыву в первый раз, причиной новых конфликтов. Готовы ли вы закрыть на это глаза?

• Очень важно, чтобы вы поняли, в чем вы были не правы. Известно, что в конфликте всегда виноваты обе стороны. Если вы хотите вернуть своего бывшего парня, то перестаньте его обвинять в том, что вы расстались. Вряд ли таким способом вам удастся восстановить отношения.

Подумайте о том, почему вы хотите его вернуть. Разрыв отношений – это болезненный процесс, даже если ваши отношения были далеки от идеала. Поэтому проанализируйте свои мотивы. Подумайте о том, почему вы хотите вернуть своего бывшего парня. Если вы хотите восстановить отношения, потому что вам грустно и одиноко, скорее всего, вам вряд ли удастся построить здоровые отношения. Вы можете очень скучать по своему бывшему парню, однако это вовсе не означает, что вы должны быть вместе. Со временем чувства поутихнут. Дайте себе больше времени. Если вы хотите восстановить отношения, потому что вы любите своего бывшего парня и мечтаете о совместном будущем вместе с ним, то это стоящие мотивы, чтобы бороться за свое счастье.

• Если ваш бывший парень оказывал физическое или эмоциональное насилие на вас или каким-либо другим образом оскорблял вас, такие отношения не стоят того, чтобы за них бороться. Конечно, вы можете скучать по вашему бывшему парню, даже если ваши отношения были далеки от идеальных. Однако помните, вы достойны лучшего.

Выделите достаточно времени. Поскольку очень часто разрыв отношений связан с бурными эмоциями, выделите достаточно времени, чтобы чувства и эмоции поутихли. Когда вы и ваш бывший молодой человек успокоитесь, вы можете попытаться восстановить отношения. Выделите для этого достаточно времени. Когда вы и ваш бывший молодой человек справитесь с эмоциями, возникшими в результате разрыва отношений, вы сможете трезво оценить обстановку и принять правильное решение, связанное с восстановлением ваших отношений.

• Это вовсе не означает, что вам нужно избегать бывшего парня, если вы учитесь в одном учебном заведении или имеете общих друзей и знакомых. Возьмите паузу в отношениях, не звоните вашему бывшему молодому человеку и не проводите с ним время. Благодаря этому у вас будет возможность поразмышлять над своими чувствами, успокоиться и принять правильное решение.
• Если ваш бывший парень всячески пытается продолжить общение с вами, скажите ему, что вы хотите взять паузу, чтобы эмоции поутихли, а он смог подумать о произошедшем. Скажите ему, что это вовсе не означает, что вы не хотите общаться с ним, просто это возможность проанализировать ситуацию. Это особенно важно сделать, если парень, который вам нравится, немного застенчив или не уверен в себе.
• Ему тоже необходимо время, чтобы почувствовать, как вас ему не хватает!

Будьте готовы к отрицательному результату. Пытаясь вернуть молодого человека, вы должны понимать, что ваши ожидания могут не оправдаться. Даже если вам удастся восстановить отношения, вы не можете быть полностью уверены в том, что они будут крепкими и длительными. Поэтому подготовьте себя к этому заранее, чтобы второй раз не испытывать разочарование.

Работайте над своей самооценкой. Воспользуйтесь возможностью, чтобы улучшить свою самооценку. Чем выше будет ваша самооценка, тем лучше. Вы сможете построить здоровые, длительные отношения.

• Если вы страдаете от депрессии или тревоги, проконсультируйтесь с психотерапевтом. Лечение может благоприятным образом повлиять на вашу самооценку.
• Напоминайте себе ежедневно о своих сильных сторонах и талантах. Вознаграждайте себя за каждое достижение, пусть даже маленькое.
• Если вам сложно объективно себя оценить, попросите ваших друзей помочь вам в этом. Попросите друзей назвать ваши положительные качества.
• Будьте благодарны за все, что у вас есть.
• Медитация помогает обрести спокойствие и уменьшить стресс.

Часть 2

Воспользуйтесь вторым шансом

1. Поговорите со своими друзьями. Если у вас есть общие друзья или если его друзья готовы общаться с вами, и вы уверены, что они не сообщат о вашем разговоре бывшему парню, сделайте этот шаг и узнайте мнение друзей о восстановлении ваших отношений. Спросите у них, что они думают о том, стоит ли вам пытаться вернуть бывшего парня. Друзья вашего бывшего парня лучше знают о том, что сейчас происходит с вашим возлюбленным, возможно, у него появилась подружка или ему очень плохо без вас.

   • Не делайте поспешных выводов. Возможно, ваш бывший молодой человек хочет вернуть вас, однако он не говорит об этом со своим друзьями.

2. Будьте инициатором встречи. Когда вы снова будете готовы к встречам с вашим бывшим парнем, невзначай спросите его, не хочет ли он провести время вместе с вами в качестве друга, например, выпить чашечку кофе, сходить на спортивные соревнования или в кино, поиграть во что-то или пройтись по магазинам. Ведите себя как друг, а не как девушка.

   • Однако не стоит на вашей встрече просить молодого человека о том, чтобы он вернулся к вам. Вместо этого сделайте все возможное, чтобы вы оба хорошо провели время. Вашему бывшему молодому человеку должно быть хорошо с вами.
   • Не заводите первой разговор о ваших отношениях. Подождите, пока молодой человек сам начнет говорить об этом. В противном случае, подождите, и сделайте это только после нескольких ваших встреч. Постарайтесь перед этим произвести на него хорошее впечатление.

3. Будьте человеком, в которого он влюбился. Хотя вы будете общаться как друзья, постарайтесь своими действиями напоминать ему, что когда-то у него были чувства к вам. Делайте акцент на тех чертах характера, которые он любит в вас, например, чувство юмора или умение сопереживать.

   Покажите ему, что вы изменились. Воспользуйтесь возможностью, когда вы будете проводить время вместе, чтобы показать, что вы стали лучше. Например, если вы привыкли опаздывать, и это очень ему не нравилось, придите на вашу встречу на несколько минут раньше.

4. Открыто поговорите с ним о ваших чувствах. К сожалению, вам не удастся, не спросив об этом парня, выяснить хочет ли он восстановить ваши отношения. Если вам кажется, что прошло уже достаточно времени для того, чтобы он увидел вас с лучшей стороны, вы можете честно поговорить с ним о ваших чувствах.

   • Обязательно спросите своего бывшего, есть ли у него чувства к вам, прежде чем говорить о восстановлении ваших отношений. Если у него чувств нет, вы вряд ли сможете что-то изменить.
   • Не плачьте и не просите его вернуться к вам.
   • Следите за тем, чтобы ваш разговор не перерос в выяснение отношений. Покажите парню, что вы перелистнули страницу прошлого и готовы строить новые отношения с чистого листа.
   • Выберите тихое место для беседы, где никто не будет отвлекать вас.

5. Стремитесь к тому, чтобы ваши отношения стали лучше. Если молодой человек хочет восстановить ваши отношения, вы оба должны приложить усилия, чтобы не повторять ошибок, которые привели к разрыву в первый раз. Честно обсудите конфликтные ситуации, которые происходили в прошлом и попробуйте найти компромиссные решения, чтобы в будущем это не стало для вас проблемой.

   • Вы можете проконсультироваться с семейным психологом, если ваш молодой человек не будет возражать против этого. Психолог научит вас строить отношения правильным образом.

Часть 3

Измените то, что привело ваши отношения к разрыву

1. Работайте над своими вредными привычками. Проанализируйте свое поведение, и попробуйте понять, что именно послужило причиной разрыва отношений. Работайте над собой. Например, если вы рассталась из-за того, что вы слишком ревнивы или склонны поспорить, приложите сознательные усилия, чтобы изменить себя.

   • Вы можете воспользоваться помощью психолога, если чувствуете в этом необходимость. Некоторые недостатки не так просто исправить самостоятельно.
   • Однако не стоит менять себя как личность. Если вы очень разные, лучше найти молодого человека, который будет любить вас такой, какая вы есть. Однако если у вас есть какие-то вредные привычки, которые мешают вам построить здоровые отношения, работайте над собой.
   • Не стоит пытаться изменить себя ради другого человека! Любые изменения, которые вы предпринимаете, прежде всего, должны приносить пользу вам.

2. Извинитесь, если вы сделали ему больно. Если вы сделали что-то, что могло задеть чувства вашего молодого человека, скажите ему, что вы сожалеете об этом. Конечно, чтобы извиниться необходимо мужество. Однако, если вы хотите восстановить отношения, сделайте все возможное с вашей стороны.

   • Будьте конкретны. Вместо того чтобы говорить: «Прости, что я сделала тебе больно», лучше скажите: «Прости, что я не отвечала на твои звонки». Благодаря этому ваш бывший молодой человек увидит, что вы изменились и действительно сожалеете о случившемся.
   • Расскажите молодому человеку о том, почему вы так поступили, а также какие ценные уроки вы извлекли из сложившейся ситуации.

3. Докажите молодому человеку, что вы верны ему. Если вы расстались с молодым человеком из-за неверности с вашей стороны, ваша задача доказать ему, что этого больше не повторится. Прежде всего, объясните ему, почему вы так поступили. Делайте это открыто и честно.

   • Если вы проявили неверность, потому что были не удовлетворены вашими отношениями или вам чего-то не хватало в них, сообщите об этом вашему бывшему парню, а также скажите о том, что вы готовы предпринять, чтобы не допустить повторения этой ситуации.
   • Если вы изменили молодому человеку, потому что думали, что вам нравится другой человек, но позже поняли, что вы ошибались, ваш молодой человек должен знать об этом. Скажите ему, что вы совершили ошибку и сожалеете об этом.
   • Если вы склонны к неверности и не можете разорвать этот порочный круг, обратитесь за помощью к психологу.
   • Если вы изменили молодому человеку, чтобы отомстить ему или чему-то его научить, скажите ему, что вы поступили как ребенок и теперь учитесь реагировать на проблемы по-взрослому.

   1. Убедитесь, что у вас и у вашего молодого человека правильные мотивы. Он вам по-прежнему нравится? Если да, то стоит попробовать вернуть отношения. Покажите молодому человеку, что вы хотите этого, проявляя заботу о нем и работая над своими негативными качествами. Очень часто разрыв отношений помогает понять, что человек тебе очень дорог, и ты хочешь быть вместе с ним. Тем не менее, если вами движут другие мотивы, подумайте, стоит ли восстанавливать отношения в этом случае.

      • Например, если вы хотите вернуть бывшего парня, потому что ощущаете одиночество, это не самая лучшая причина, по которой это следует делать. Чувство одиночества со временем пройдет.
      • Или вы можете быть движимы чувством ревности, когда видите вашего молодого человека с другой девушкой. Если это так, подумайте еще раз, прежде чем пытаться восстановить отношения. Если вы испытываете ревность после разрыва отношений, поверьте, это нормально и со временем эти чувства утихнут.

А уверена ли ты, что любишь его? Может, то, что ты чувствуешь, влюбленностью является? Разобраться во всем нужно как следует. Разобраться, чтоб не загружаться.

Если он нужен действительно тебе – готовься к бою! Этот бой выиграть ты просто обязана. И ты сможешь сделать это, если желание твое сильнее всего. А оно и будет сильнее, если любовь в сердце поселилась давно!

Ищи с ним встречи

1. Подремонтировать что – то. Придумай, что сломаться у тебя может. Выбирай то, что можно легко починить даже не профессионалам.
2. Найти что-то. Дома у себя, дома у него, в магазине…. Думаю, догадаешься, что (какой предмет) именно под эту марочку «вписать» необходимо будет ради повода.
3. Переставить что – то. Сочини, что ты перестановку задумала сделать. И пускай парень тебе помощь в этом окажет.
4. Купить что – то. В чем ты не очень хорошо разбираешься? Что тебе очень нужно? Ответы на эти вопросы соедини. Звони и договаривайся о встрече!
5. Приобрести что – то. Немножко повторяется предыдущий пункт, но не в этом смысл весь. Смысл в том, что повод у тебя уже есть благодаря этому слову.
6. Посоветовать что – то. Банально! Представь, что тебе крайне необходим совет подружки. Придумай историю, расскажи ее парню. Он выслушает, посоветует что-то, а ты якобы отблагодарить его решишь. Вот, откуда повод увидеться! Еще лучше будет, если ты сделаешь так…. Скажешь, что тебе его «живой» совет нужен. Возможно, что и не откажет. Хотя бы по причине вежливости.
7. Забрать тебя откуда – то, встретить. Этот повод подойдет особенно удачно, если автомобильчик у него имеется. А то он может просто такси вызвать для тебя. Сам не приедет, в таком случае, скорее всего.

Веди себя правильно, если хочешь вернуть того, кого Любишь

Правила поведенческие:

1. Веди себя не наигранно, естественно. Мужчины (парни) любят именно естественность, а не какие-то роли. Роли подойдут не в твоей ситуации совсем.
2. Не повышай голос ни на тон. Сейчас тебе больше шепот к лицу. Его и оставляй. Он поможет все расставить на «нужные» места.
3. Надень на встречу тот наряд, который способен пробудить воспоминания в нем. Наверняка, такой (хотя бы один) встретит тебя в твоем же шкафчике.
4. Не забудь надеть те украшения, которые он подарил тебе. Он пускай заметит, что тебе не наплевать на их присутствие и на твое внимание в прошлом.
5. Будь уверена в том, что все сложится хорошо. Именно встреча ваша с ним. Руки и колени не должны трястись, голос дрожать не должен.
6. Не опаздывай на встречу, если вы договорились «пересекаться» где-нибудь на нейтральной территории. Приходи так вовремя, как никогда раньше!
7. Помни, что тебе нужно сделать все самое возможное и все самое нереальное для того, чтобы парень захотел сам вернуться к тебе. И он это сделает обязательно! Верь в это и усилия все приложи к этому.

Будь готова к разным развитиям событий

Что может быть:

1. Парень побоится возвращаться. Парни – трусы! Он испугается возможного предательства или еще чего-нибудь негативного.
2. Парень, которого ты еще любишь не захочет сам возвращаться. Типа, не захочет «становиться на грабли дважды». Во многом можно тут его понять.
3. У твоего любимого девушка другая появилась. В таком случае все дела с его возвращением немного усложняются. Скоро мы и это обсудим, если у тебя хватит терпения дальше что-то прочесть.

Прислушайся к советам тех, кто имел уже опыт в возвращении «половинок»

От Софии (23 года) совет: Не возвращай! Не терзай себя! Если сам захочет быть рядом – будет! А унижаться – дельце последнее. Да и бесполезное.

От Аврелии (19 лет): Прошлое отпускать, а не возвращать надо! Все нехорошо, что придется возвращать. Как долги! Не вызывает таких ассоциаций?

От Лолиты (35 лет): Как вернуть любимого? Поговорить с ним! Разговор помогает частенько. Но только правильный разговор и тот, который вовремя «проявляется» в устах.

От Ольги: Как парня возвращать, которого любишь? Каждый по-своему возвращает! Могу «подарить» список того, чего нельзя делать, чтобы потом не укорять себя за ошибки.

А вот и список всего этого:

Унижаться. Никогда не говорите, что ради того, чтобы он к вам вернулся, вы все сделаете. Не говорите и того, что покончите самоубийством жизнь. Это будет похоже шантаж и на угрозы. Так делать нельзя никогда!

Плакать навзрыд. Мужчины ненавидят слезы и плачь женщин! Настолько это все неприятно, что с ума сойти можно. Мужчины очень жалеют, что нет кнопочки в женщине, которая слезы в ее глазах «рождает».

Назойливость и навязчивость. Доставать звоночками и эсэмэсочками паренька не нужно! Он и так (без «доставания») поймет, что вернуться к нему девушка хочет. Мера быть должна всегда. Остальное – ерунда!

От Каролины: Я своего беременностью вернула. Случайно. Да и не я лично, а подружка «помогла». Взяла да и рассказала все папочке будущему. Ее я не просила об этом, честно! Саша пришел и сказал, что останется рядом со мной навсегда. Я была до безумия счастлива, но это счастье скрыла умело. Сейчас мы счастливы очень. И ребеночку уже почти четыре годика! Мне помогла случайность судьбоносная.

От Екатерины: Нет ничего проще! Беседа поможет. Достаточно не так много слов для того, чтобы разузнать, хочет ли парень возвращаться по своей воле. Если нет – и смысла нет продолжать планирование чего – либо.

От Аллы: Другого найти лучше. Зачем обжигаться дважды? Одного раза никак недостаточно, а?

От Татьяны: Сначала понять стоит, нужно ли парня возвращать. Кстати, если женат он уже или есть у него кто – то – не трогайте «половинку». Он автоматически чужим стал теперь. Можно считать, что он тогда «навечно недоступен». Запрещено жизнью счастье чужое так просто разбивать!!!

От Леси: Вернется сам, если верить чудесам! А самой-то чего париться – стараться? Если сам ушел – не выдержит и вернется. Если девушка прогнала – приползет и прощения попросит! Так оно вот всегда в жизни…. И жить потому интереснее!

От Ирины: Как вернуть парня, реально, которого ты так любишь? — А ты к гадалке сходи. Она и скажет, стоит ли за возвращение бороться и что-то делать для него.

Если очень хочешь его вернуть? — Приворожи! —

Проблема неразделенной любви актуальна во все времена, не смотря ни на что. Бросил парень — для многих это проблема, особенно если речь идет о любви и совместном проживании. Сам факт ухода причиняет душевную боль. Но если он ушел к другой, то здесь просто «срывает крышу». Обида, ревность, злость и любовь превращаются в «коктейль Молотова».

Как вернуть парня, которого любишь (бывшего) — каждый находит свой способ.

Одни покупают пособия, которые обещают стопроцентный результат, при условии выполнения всех пунктов плана. Другие заявляют о скором появлении ребенка, хотя это глупый ход. Сейчас не советские времена и чувство долга или страх исключения из партии канули в лета. Да и зачем быть вместе, если нет взаимности, расставание неизбежно.

Если все же людям удается сойтись во второй раз, то в большинстве случаев наступает разочарование.

Есть еще одна категория гражданок, те которые обращаются к черной магии. Но и здесь ничего хорошего ждать не стоит. Ведь человек, воля которого подчинена другому, быстро угасает и вступает на «скользкую дорожку». А разве такого парня хочет вернуть девушка? Нет, поэтому и любовь проходит.

Можно вызвать чувство ревности у бывшего парня, чаще всего это «работает», но на этом долго не «протянешь».

Чтобы поразмыслить над этим вопросом, нужно решить точно, а стоит ли его возвращать. Все ли в отношениях было гладко и устраивало? Наверняка, были привычки или поступки, которые выводили вас из себя. Понятно, задето самолюбие, да и душа болит от любви. Но верным способом разлюбить считается новое увлечение.

Сразу трудно поверить, но со временем приходит осмысление ситуации и понимание того, что жизнь отметает ненужное и недостойное. Все самое лучшее будет впереди, а эти переживания словно плата за дальнейшую счастливую жизнь.

Если вы все же хотите возобновить отношения с бывшим мужчиной, следуйте этим советам:

1. Из-за чего уходят? От остывшей любви и плохих воспоминаний, которые к концу отношений только увеличиваются. Поэтому, дамы, возобновляем у Вашего молодого человека искорки былой любви с помощью вещей, из-за которых Вам вместе было хорошо.

Это могут быть его любимые блюда или поход в места, где Вы были счастливы. Для возобновления любви нужно оставить в его памяти только хорошие и положительные моменты, из-за чего ему бы захотелось вернуться. Только делайте это ненавязчиво, иначе только разозлите его.

2. Возможно, Ваши знакомые или родные посоветуют сделать приворот, но не слушайте их! Помните, что судьба — огромный бумеранг, который все наши плохие поступки возвращает нам с большей силой. Такие отношения не будут счастливыми, и всю оставшуюся жизнь Вы будете жалеть об этом.

3. Поговорка — клин клином вышибают — всем известна, а ведь её тоже можно использовать. За длительное время у парня остыли чувства и интерес к Вам, а ведь это можно исправить.

Нет ничего хуже для парня, когда его бывшая вся красивая и счастливая находится в мужском окружении. Этот способ можно назвать — «вызвать ревность». Не сидите дома и не рыдайте в подушку, соберите силы, чтобы быть сильной, ведь Вам нужно выглядеть сногсшибательно.

За время встреч с Вашим бывшим Вы стали меньше краситься и ухаживать за собой? Исправьте это! Используйте все секреты макияжа, только не боевую окраску, одевайтесь со вкусом и ходите с друзьями по разным местам.

Сделайте так, чтобы на Вас обращали внимание парни. Даже сходите на свидание, но не более того, ведь мы хотим вернуть Вашу любовь. Нужно помнить, что флиртовать можно, но больше этого не заходить, чтобы парень не думал о Вас, как о легкомысленной.

Пусть о Вашей счастливой жизни узнает Ваш бывший. Его самооценка и мужское эго будут задеты, и он сам к Вам подойдет «поговорить». А мы всегда сможем узнать признаки любви парня к девушке, так как это у них на лбу написано.

4. Создайте хорошие отношения с его близкими и родными, почаще общайтесь с его друзьями. В их глазах Вы будете отличной девчонкой или женщиной, и они сами поспособствуют свести вас вместе.

А еще лучше — начните жить полной жизнью: встречайтесь с друзьями, заводите знакомства, путешествуйте, найдите себе увлечение… И кто знает, может и бывший мужчина вернется, а может, вы встретите свою новую любовь.

Огромный вебинар, как вернуть любимого:

Пошаговая инструкция как возобновить отношения:

Мантра на возвращение любимого:

Как забыть любимого: советы психологов, проверенные способы

Расстались с любимым парнем, твое сердце разбито и кажется, что жизнь потеряла всякий смысл? Как забыть любимого человека и как поступить, чтобы стало хоть чуточку легче, когда так горько на душе? Надеемся, наши советы хотя бы немного помогут.

Редакция сайта

Теги:

Сара Джессика Паркер

Дыхательные упражнения

Как забыть любимого человека

Shutterstock

Тебе тяжело забыть любимого, не хочется никуда выходить из дома, на работе не ладится, а от счастливых влюбленных парочек на улице наворачиваются слезы. Ведь вы так же держались за руки, целовались у всех на виду, весь мир казался одним ярким калейдоскопом счастливых моментов.

10 признаков того, что ты придумала себе эти отношения

Как забыть любимого человека и перестать думать о том, как вам было здорово вместе? Еще где-то в глубине души осталось это чувство, перемешанное с горькой обидой… Ты плачешь в жилетку лучшей подруге или, стиснув зубы, надев маску безразличия, погружаешься в работу. Но не впадай в депрессию. И постарайся сразу после расставания не наделать классических ошибок.

1. Не вступай сломя голову в новые отношения. Если ты перенесешь в них старый непрожитый опыт и ошибки, то очень быстро снова попадешь в ситуацию «как забыть мужчину, которого любишь», но уже с новым человеком.
2. Не пытайся вернуть партнера, если вы уже однажды решили, что это конец. Сохраняй самоуважение.
3. Не стоит как обесценивать, так и идеализировать бывшие отношения. Это точно не поможет забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем.
4. Не запрещай себе переживать и плакать. Прорыдаться в грустной ситуации — совершенно нормально.

Как забыть любимого: советы психологов

Порой в поисках идей, как забыть любимого мужчину, проходит не один месяц, это становится твоим привычным состоянием, из которого уже не хочется выбираться. Ты начинаешь жить прошлым, а настоящее проносится мимо, и ты чужая на этом празднике жизни.

Психологи утверждают, что многие девушки не знают, как забыть любимого человека, которого любишь, только потому, что им самим комфортнее жить в придуманном мире, сотканном из событий счастливого прошлого. И человек не хочет принять свое нынешнее положение, не хочет смириться с реальностью. На начальном этапе, сразу после расставания, не сосредотачивайся на том, чтобы все забыть, это все равно невозможно.

Особенно тяжело забыть любимого человека, если речь идет о первой любви. «Этот опыт не похож ни на что испытанное ранее, поэтому связанный с этим открытием человек навсегда остается в вашей памяти», — отмечает психолог доктор Холли Шифф, — «Вы будете нести эти воспоминания с собой на протяжении всей своей жизни, тем более что этот человек был ответственен за ваш личностный рост».

Постарайся взять себя в руки. Присядь и успокойся. Воспользуйся советами психологов и выполни простые дыхательные упражнения — звучит банально, но, поверь, это помогает. Да, забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем может  быть непросто.  Но рано или поздно это обязательно произойдет! Попробуй оценить эту ситуацию с другой стороны, не в таком трагичном свете. И здесь у тебя может оказаться несколько вариантов.

Как забыть человека, которого любишь, если он ушел к другой женщине?

Нет, она ничем не лучше тебя! Перестань себя унижать, искать изъяны и заниматься самокопанием. Это приведет лишь к стремительному падению самооценки. Ты обязательно встретишь мужчину, для которого будешь лучшей. Клин клином вышибают — лучший способ, как не думать о любимом человеке, это думать о ком-нибудь другом.  Только не торопись с бурными романами, флирта пока будет достаточно.

Как забыть любимого, если он ушел из жизни?

В этом случае перед тобой не просто стоит вопрос, как забыть  человека и перестать его любить. Все гораздо сложнее: тебе надо научиться жить без него. Как бы жестоко и избито ни звучала эта фраза, но жизнь продолжается. Это та истина, с которой смириться бывает особенно тяжело. Как жить без любимого? Это очень сложно, но помогут ритуалы, например, выпустить в небо воздушный шар. А если ты хотя бы немного религиозна, боль может облегчить искренняя молитва. Забыть любимого тяжело, но время лечит. Постоянно повторяй себе эти слова, они действительно имеют силу.

Топ советов, как забыть любимого после расставания

Но бывает и такое, что ты сама явилась инициатором расставания, но как забыть навсегда любимого парня, с которым так много связывало, ты не знаешь. Теперь твоя жизнь изменилась.

Старый добрый девичник 

Раньше вас всегда было двое, вы проводили вместе выходные и планировали путешествия. Но и single-леди отлично справляются с организацией своего досуга. Возьми подруг и отправляйтесь в незапланированный девичник в ближайшие выходные! Возможно, с первого раза забыть не получится, но три-четыре девичника точно заставят тебя свернуть с курса страданий, и ты сама удивишься, как быстро если не забыла любимого, то хотя бы перестала концентрироваться на нем.

Шопинг — лучший антидепрессант

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Как забыть любимого человека после расставания навсегда? Поможет шопинг, лучше антидепрессивное средство на все времена. После хорошего шопинга всегда следует выход в свет, новые интересные знакомства и эмоции. Быть может, на этой вечеринке ты встретишь интересного молодого человека.

Хобби, на которое раньше не было времени

Многие с головой погружаются в работу. Это средство действительно хорошее в вопросе, как забыть любимого человека, которого любишь, но здесь главное не переборщить с усердием. Воспринимай свободное время, появившееся у тебя, как возможность самореализоваться. Запишись на курсы танцев, рисования, макраме, как давно мечтала, но у тебя никогда не хватало времени. Все зависит от самоощущения. Ты теперь не одинокая, ты свободная самодостаточная личность, а это две большие разницы. И никакие забытые любимые тебе не помешают!

Проживание обиды

А вот что советует психология, как забыть любимого. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала (ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Главное, сосредоточься именно на плохом, так как забыть любящего человека гораздо сложнее, чем неблагодарного мерзавца, который наступил на лапу твоему любимому коту и недостаточно искренне попросил прощения. Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

Время, чтобы разобраться в себе

Многие девушки, думая о том, как быстро забыть любимого человека, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии, предостерегают психологи.  Попытка начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви — точно не лучшая идея. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

Фитнес и бассейн

Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивая себя, как забыть мужчину, которого любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

Упор на карьеру

Как забыть бывшего, которого любишь, если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: решишь вопрос, как забыть бывшего любимого — он не будет попадаться на глаза, а еще купишь себе пару новых туфель!

Путешествие в теплую страну

Конечно, одним из идеальных вариантов развеяться и отпустить ситуацию является путешествие, советуют психологи. Как перестать думать о любимом человеке? Решить эту задачку будет гораздо легче, если ты нежишься в теплой стране, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

Принятие ситуации

Помни, ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Прими твердое решение забыть. Выкинь вещи, которые тебе напоминают о нем. Расскажи подругам, какой он подлец и, попроси у них советов, как забыть любимого человека навсегда и. .. Продолжай жить дальше! Поверь, ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то, чего сама ждешь от мужчины. Верь в это, и любовь вновь постучится в твое окно. Развлекайся с друзьями, окунайся в зажигательные ночи, яркие безумства и потрясающие вечеринки. Тут и новые знакомства окажутся не за горами!

Текст: Алина Ульмаскулова

Фото: fotoimedia

Как вернуть парня после расставания, которого любишь, советы психолога

Когда что-то от человека уходит, он в первую очередь думает о том, как бы поскорее это вернуть. К сожалению, «это» может быть живым человеком, например, тем, кто некогда назывался второй половинкой. Пускай формулировка несколько странная, однако вопросом о том, как вернуть парня, задается множеством девушек, при этом они доходят до совершенно абсурдных способов, которые добивают остатки былых чувств и любую надежду на дальнейшее развитие отношений. Давай попробуем разобраться и рассмотрим рекомендации психологов и психотерапевтов насчет того, как вернуть парня после расставания.

Содержание

1. Стоит ли заморачиваться возвращением бывшего парня?
2. Как вернуть любовь парня к себе?
3. Если он тебя бросил
4. Если ты сама его бросила
5. Если он разлюбил
6. Если ушел к бывшей
7. Если сама ему изменила
8. Если он не хочет отношений
9. С помощью молитвы
10. Советы психологов, как воссоздать доверие в отношениях
11. Как разжечь чувства парня, если он охладел?
12. Что написать бывшему, чтобы пробудить его интерес?
13. Как возвратить мужа в семью?
14. Как вернуть мужчину после расставания?
15. Полезное видео
16. Заключение

Каждому своё. Но насчет первого вопроса, который следует себе задать перед созданием плана того, как вернуть парня, который очень нравится, заключается в целесообразности таких сильных интеллектуальных затрат.

В разрыве отношений зачастую виноваты оба: и парень, и девушка

Вместо того, чтоб расстраиваться на тему расставания и загрузки ума тем, как вернуть парня, попробуй подумать, что ты получаешь вследствие разрыва. Это может быть:

• спокойствие — если тебя эти отношения где-то раздражали или выводили из себя;
• время — если ты слишком глубоко в отношения нырнула;
• энергия — когда ты тратила всё на ваш союз, но не оставляла ничего для себя;
• радость — если было много моментов, которые тебя расстраивали и не давали чем-либо насладиться;
• самостоятельность — если была какая-то зависимость друг от друга;
• здравомыслие — наконец, у тебя появилась возможность смотреть на мир без каких-то там цветных очков или тумана;
• свободу — когда партнер или ты сама «ради него» ограничивала себя в том, что тебе необходимо.

Это важнейшие составляющие, которые позволяют стать человеку Человеком. Которые позволяют стать тебе настоящей, живой, сильной. Если ты подумала и пришла к выводу, что ты от расставания только приобретаешь это всё, то… зачем возвращаться к старому?

А в случае, когда разрыв тебе идет на пользу, но ты упрямо хочешь вернуть парня, тобой движет поиск страданий и «природный» мазохизм. Это значит, что ты еще просто не созрела для того, чтоб строить отношения. Это вопрос опыта и времени, а не упрек.

Как вернуть любовь парня к себе?

Есть одна вещь, которую тебе необходимо усвоить, прежде формулировки плана того, как вернуть парня. Советы тебе мало чем помогут, ведь говорить — не мешки воротить, а ситуация твоя, личная. Особенно стоит держаться подальше от таких советчиков, как родители, подружки, интернет-собеседники и прочих ненадежных источников, которые ориентируются на собственный узкий опыт или просто на зависть. Вывод: думай своей головой.

И о советах как таковых. В вопросе о том, как вернуть парня, которого любишь, советы психолога не могут быть одинаковы — парни ж не одинаковы, как и девушки, как и отношения любые. Любые советы будут иметь чисто ориентировочный характер, ведь всё до такой степени индивидуально. Да, всё верно, парни не одинаковы. Нет, не все мужики — козлы. Ты ориентируешься на свой опыт, когда клеишь на людей такие видовые ярлыки. Кто ж виноват, что ты выбираешь одинаковых парней? Вот-вот.

Итак, что сделать, чтобы вернуть парня? Если ты ожидаешь найти прямое руководство к действию, то вот оно:

• успокоиться;
• выйти из роли жертвы, прекратить картинно страдать и упиваться своей «брошенностью»;
• взять на себя ответственность за собственные отношения и действия;
• проанализировать причины расставания;
• провести работу над ошибками;
• никогда так больше не делать;
• жить дальше.

Обрати внимание, психологи не указывают пунктов типа «звони ему каждый день», «напиши у него под домом баллончиком признание в любви», «облей кислотой его новую пассию». Шутки шутками, но эти действия объединяет не столько их неадекватность, а еще и направленность. Каждый пункт касается исключительно тебя. Потому что каждый человек в праве отвечать только за собственные действия, и тебя это тоже касается. Ты можешь проработать свой опыт, сделать свои выводы и пойти своей дорогой, но не приставать к другим людям со своим учением или же, наоборот, ориентироваться на чье-то мнение.

Среди женщин много любительниц гениальных планов, которые освобождают их от необходимости что-либо делать вообще. Они думают о том, как вернуть парня силой мысли, фотографиями в социальных сетях, мантрами на непонятном им языке и прочими способами, не требующими от них действий как таковых. Если человек привык жить на всем готовом, то его ждет большое разочарование, когда он таки внедрится в социум. Таким девушкам лучше задуматься не о том, как вернуть любовь парня или мужа.

К себе надо прислушаться, работать над собой: над собственной ленью, попыткам самосаботажа и нежеланием идти на компромисс. И будет легче.

Если он тебя бросил

Ох уж эта женская настойчивость, которая всегда выплывает в ненужный момент. Он от тебя убежал, а ты уже думаешь, как вернуть парня, который тебя бросил. Всё можно понять, но надо же иметь хоть какое-то чувство собственного достоинства.

Если тебя парень бросил, у него нет в тебе какой-либо потребности. Мог разлюбить. Мог соскучиться. Мог найти кого-то более интересного для себя. Бывает. Мог резко пойти вперед в своем развитии, когда ты осталась далеко позади — в таком случае люди всегда расходятся.

Тут фишка не в том, чтоб выпытать у парня требования к идеальной кандидатуре — это как раз и может добить отношения. Тебе нужно совершать действия, направленные не на то, чтоб вернуть парня, а на то, чтоб вернуть… себя. Нужно вспомнить, какой ты являешься на самом деле и стараться возродить свою исконную сущность. Ведь все мы разные, у каждого свои особенности. Нельзя отказываться от себя ради чего-то или кого-то. Потеряешь себя — потеряешь всё.

Если он тебя бросил — прими этот факт.

Если он тебя бросил — вдохни поглубже.

Если он тебя бросил — выдохни.

Не надо делать катастрофу из-за пустяка. Обрати внимание, на какие ошибки бывший парень тебе «указал» своим уходом и исправь их.

Конечно, даже осознав это всё, где-то в глубине души будет оставаться надежда, что парень тебя не забудет и что вернется, — это дань привычке, привязанности, воспоминаниям, гормонам и эмоциональному фону. Обычно это проходит. Потом сама с улыбкой будешь вспоминать о своих попытках вернуть парня, ведь ты начнешь смотреть на мир более трезво.

Если ты сама его бросила

Сначала натворила ерунды, а потом думаешь о том, как вернуть парня, которого сама бросила? Послушай, ну ты ж сама его бросила, кто ж тебе доктор?

Эта советская привычка не выбрасывать что-то ненужное (вдруг пригодится) деформирует сознание многих людей. А ведь и отношения себя изживают. Но за них долго и нудно цепляются, даже если цепляться толком уже не за что. Подумай, может ты и правильно сделала, что бросила парня, а?

Потому:

1. Проанализируй целесообразность своего поступка и еще раз убедись в том, что тебе непременно надо вернуть парня.
2. Поговори честно с отверженным, объясни ему мотивы своего поведения.
3. Не лицемерь и ничего не утаивай, старайся также избегать манипуляций его слабостями.
4. При общении старайся вести себя с уважением к нему как к человеку.
5. В дальнейшем не совершай таких опрометчивых действий.

Если он разлюбил

Разлюбил. Ну, бывает. Ничто не вечно. Вместо коварного плана о том, как вернуть чувства парня к себе, займись чем-то полезным, а не насилуй чью-то лимбическую систему. Пора б уже понять, что насильно мил не будешь.

Помни, что твои настойчивые признания в любви не помогут тебе в том, как вернуть парня. Если он разлюбил, он разлюбил. Всё. У тебя не получится словами как-то переубедить его, потому что отношение к человеку формируется очень глубоко и на достаточно сложных уровнях — аргументами ты ничего не добьешься. Сделала уже всё, что могла.

Тут работает правило трех «не»: не настаивай, не убеждай, не провоцируй. Еще одна ситуация, в которой надо просто отпустить человека.

Если ушел к бывшей

А как вернуть парня, если у него другая девушка появилась? Как вернуть парня если у него есть девушка? Как пелось в старой финской песне, если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло. Невеста, жених — какая, собственно, разница? Зачем мучиться над тем, как вернуть парня, если он ушел к другой, когда можно заняться более интересными делами? В крайнем случае — найти того, кто искренне хочет быть с тобой вместе. Нужен ли тебе мужчина, который при каком-либо разногласии в отношениях будет искать юбку на стороне? Если ушел однократно, то сможет уйти и во второй, и в третий, и даже в четвертый раз.

Но, допустим, ты всё еще упрямо стоишь на том, чтоб вернуть парня. Хорошо, выбор за тобой.

Включаем критичное мышление. Ну как вернуть отношения с парнем, если он заинтересован в другой? Ты можешь ходить с плакатом, голой, на футбол (что ему там еще может понравиться?), но ведь насильно мил не будешь. Если его положение с новой пассией недостаточно устойчиво, ты можешь переманить его на свою сторону. Но, опять же, не дикими набегами на чужую территорию, а по-нормальному.

Психологи предлагают следующее:

1. Найди себе хобби — что-то такое, что ты любила бы всем сердцем и чем тебе действительно интересно заниматься.
2. Займись карьерой — не ребенок уже, пора научиться идти вперед и расти как профессионал.
3. Обрати внимание на свою физическую форму — помни: внешнее отражает внутреннее.

Зачем это всё? А затем, что застрявшие на мертвой точке девушки не интересны никому. Так что иди вперед. Пока идешь вперед, есть шансы. Вполне возможно, что тебя больше не будут волновать вопросы о том, как вернуть парня, если ушел к бывшей, потому что он уже будет человеком, который остался далеко позади. Ты поймешь, что тебе это уже не нужно, что он — всего лишь пройденный этап. И что вокруг тебя куча более развитых и интересных людей, мужчин в том числе.

Если сама ему изменила

Ну, прости, сама виновата. Вряд ли ты думала о том, насколько тебе ценен молодой человек, когда была с другим, но, конечно же, ситуации могут быть разными. Очень часто женщины изменяют потому, что не чувствуют по отношению к себе какого-то внимания со стороны своего парня — тогда они ищут это внимание с кем-то новым. Иногда — с лучшим.

Если ты раскаялась и думаешь, как вернуть парня, если изменила ему, попробуй сказать ему честно об этом. При утайке этого инцидента отношения всё равно пойдут наперекосяк — ты будешь чувствовать свою вину, он — твою скрытность и нервозность.

В ситуации, когда он сам узнал об измене и бросил тебя из-за этого, пойми и ты его. Если бы кто-то близкий предал твоё доверие, ты бы, вероятнее всего, не смогла бы дальше воспринимать его по-старому. Но совет тут точно такой же — поговори на чистоту. Объясни ему мотивы своего поступка. Объясни то, что творится у тебя на душе. Быть может, он поймет тебя и вернется. Вероятно и то, что вы поймете друг друга, но расстанетесь посторонними людьми.

Если он не хочет отношений

Тогда отстань. Если человек чего-то не хочет, настаивать на своем нельзя. Он же не беспомощный ребенок, который не понимает, что если не есть творог, то зубки будут плохие, верно? Это тот случай, когда надо просто уйти с миром, а не биться над тем, как вернуть парня после расставания. Если он не хочет, прекрати ему навязывать свои желания.

Это как раз тот случай, когда думать о том, как вернуть парня, если он не хочет отношений, крайне бессмысленно. В эру самодостаточных людей и информационного винегрета психологическое насилие — достаточно скучное времяпрепровождение. Да, это именно насилие. Ударить кошку, накричать на невинного ребенка, выкручивать руки мужчине — это всё насилие. Странно только, что люди к этому привыкли и считают это нормальным. А ведь тут на лицо подавление чужой воли ради собственной выгоды, ради своего эго. Разве это может быть достойным фундаментом для дальнейшего развития отношений?

С помощью молитвы

Молитвы некоторым помогают, это да. Примечательно, что вопросом о том, как вернуть парня с помощью молитвы, задаются девушки, которые раньше не отличались религиозностью.

Помогали же молитвы тем, кто изначально верил в Бога. Они молились не потому, что лень чем-то заниматься, работать над собой или потому что вообще вспоминают о Боге, когда больше ничего не помогает! Такие девушки читают молитвы потому, что всей душой верят в её действие. Мало того, они молятся от чистого сердца, не пытаясь кому-либо нанести ущерб или утаивая негатив. Именно эта искренность и вера делает их молитвы чудодейственными.

Но, если уже размышлять рационально, что могло произойти?

1. Совпадение. Так совпало, что женщина начала молиться, а мужчина одумался и решил снова быть с ней. Психотерапевты могут раскрыть тему шире: при обращении к Богу женщина успокаивается, становится умеренной, более адекватной и мудрой. Неудивительно, что такая перемена поведения к лучшему «притянула» обратно бывшего молодого человека.
2. Чудо. Произошло что-то на явно метафизическом уровне – и парень вернулся. Всякое бывает. Но это уже не область психологии.

Какие молитвы и заговоры можно использовать в домашних условиях для того, чтобы быстро вернуть мужа в семью?

Советы психологов, как воссоздать доверие в отношениях

Ломать — не строить. Как вернуть доверие парня, если уже единожды подвела? Если говорить о доверии в глобальном смысле, то никак. На подсознательном уровне парень будет ожидать от тебя еще одного подвоха.

Для реабилитации доверия психологи рекомендуют:

• длительное время полностью соответствовать делом своему слову;
• обсуждение смущающих моментов.

В чем подвох? Во-первых, если человек изначально не научился вести себя правильно в аспекте «слово-дело», то высока вероятность того, что он завалится и в «тестовом» режиме.

Во-вторых, если парень изначально настроен на то, чтоб окончательно разойтись, но из жалости пошел на эту авантюру со «слово-дело», будь готова к тому, что он и без твоей помощи найдет штуку, к которой прицепиться. Вывод: не хочет — не уламывай.

Разговор в отношениях — процесс незаменимый и необходимый, он решает множество проблем и приводит к новым идеям и решениям. Что же касается утраченного доверия, то, с наибольшей вероятностью, пара расходится окончательно.

Если всё рационально взвесить и обсудить, расставание будет оптимальным вариантом, учитывая обстоятельства краха доверия.

Подумай, тебе бы хотелось сидеть и покорно ждать те грабли, на которые когда-то напоролась? Вот и парню не очень хочется. Потому вернуть парня, в частности, его доверие в такой ситуации крайне проблематично.

Как разжечь чувства парня, если он охладел?

Изначально стоит обратить внимание на то, кто ты для него. Если он тебя воспринимает как человека, а не как объект для удовлетворения своих желаний / прислугу / привычного спутника, то былой огонек вернуть очень даже возможно.

В том, как вернуть интерес парня к себе, советы психолога заключаются в смене местами. Мысленно. У тебя в голове. Поставь себя на его место и подумай, интересно ли было бы тебе с тобой. Звучит странно, но, если ты будешь до конца честна с собой, ты сама увидишь некоторые пробелы. Это вовсе не значит, что ты должна чем-то жертвовать или подгонять что-то свое под чужие идеалы. Это значит, что нельзя задерживаться долго на одной стадии развития. Это непродуктивно и бессмысленно. Шагай вперед.

Никто не требует от тебя изучать иномарки или сопромат просто потому, что это интересно бывшему парню. Если ты любишь другие вещи, люби их, но люби действенно — изучай, пробуй, занимайся.

Девушкам, у которых есть любимое дело, не приходится задаваться вопросом о том, как вернуть чувства парня, если он охладел — чувства никуда и не деваются. По крайней мере, ты будешь оставаться для него интересной личностью.

К чему это всё? К тому, что возбуждение идет из головы. Если ты заденешь личность парня своей, чувства будут. Какие — зависит только от тебя.

Что написать бывшему, чтобы пробудить его интерес?

Прежде чем размышлять на тему того, что написать бывшему парню, чтобы его вернуть, задумайся об уместности бомбардировки своими сообщениями. Ты ведь не думаешь о том, как вернуть парня по переписке, правда? Потому что это уже на грани абсурда.

Для любительниц дистанционного восстановления отношений! Это реально, но есть одно огромное исходное «но». Если ты работаешь над идеей о том, как вернуть парня на расстоянии, это касается самосовершенствования и работы над ошибками, но никак не способов окончательно его задергать напоминаниями о своем существовании.

Во-первых, не надо парню писать, чтоб пробудить интерес. Вообще, делать что-либо для того, чтоб привлечь чужое внимание — явный признак истероидных, или демонстративных, черт. Есть, конечно, любители и таких девушек, однако мало какой зрелый психологически мужчина захочет иметь дело с эгоцентричным ребенком во взрослом теле. Инфантильное поведение — не вариант, если идет речь о здоровых отношениях.

Во-вторых, не надо парня доставать своими тоскливыми сообщениями в принципе. Навязчивость всегда отталкивает. Вспомни сама: если тебя непрестанно дергает тот, с кем бы ты контактировать не хотела, тебе это нравится? Ты заинтересуешься? Вот именно. С чего тогда ты взяла, что молодой человек вдруг загорится желанием именно после 12-го сообщения о том, как ты соскучилась?

Не навязывайся никогда.

Упреки, уколы совести тоже отталкивают. Если ты будешь засыпать парня упреками, он в них увязнет еще до того, как поймет, какое сокровище он потерял. Так что это один из самых неудачных способов вернуть парня — давить на него.

Что ж можно писать тогда? Если вы расстались как взрослые умные люди, а не пара взбалмошных подростков, то что угодно. Правда. Всякие бытовые вещи, моменты из жизни, какую-то информацию. Но не чтоб обратить на себя внимание парня, а потому что хочешь этого. Надо уметь прислушиваться к себе. И не врать себе. Если у тебя возникает желание сделать что-либо не ради какой-то корысти, эффекта, а для души, то почему, собственно, нет?

С мужем дела обстоят несколько иначе, ведь вас связывают более крупные и глубокие эпизоды. Но суть примерно такая же.

Надо:

• проанализировать причину разрыва;
• поработать над ошибками;
• наладить контакт с мужем;
• заняться собственным развитием.

Да, тут тоже нет пункта о том, как бы так одеться, что ему написать или что учудить, чтоб его вернуть. Ты ж вернуть его хочешь, а не достать, верно? Реально ли быстро вернуть мужа в семью, найдете здесь.

На самом деле, есть несколько ходов, которые будут лелеять мужское самолюбие, что автоматически сделает тебя более привлекательной в его глазах. Но учти, что эти ходы зачастую далеки от искренности, потому тут важно не переборщить.

По сути надо дать ему почувствовать себя рыцарем. Рыцари всегда:

• остроумны и обаятельны;
• интересны в общении;
• сильны физически;
• храбрые;
• всё умеют;
• всё решают.

Детали уже зависят от твоей женской смекалки. Если ты позволишь ему понять, что он для тебя действительно Бог Отвертки и Гаечного Ключа или же Гений Компьютерной Переустановки, вполне возможно, он заинтересуется тем, чтоб возобновить с тобой общение — ему нравится, когда его ценят. Но не переигрывай. И знай всему меру. Можно ли вернуть мужа в семью после развода?

Полезное видео

Как вернуть бывшего парня, если всё внутри буквально закипает от эмоций? Этот вопрос мучает многих девушек, переживших расставание с любимым мужчиной. Главное здесь – это запастись терпением:

Заключение

1. Советы относительно того, как вернуть парня, которого любишь, касаются в первую очередь вопроса о целесообразности таких энергозатрат.
2. Стратегии по возвращению парня отталкиваются от причины и обстоятельств разрыва отношений, а также от индивидуальных особенностей каждого из партнеров.
3. Зачастую проблемой в том, чтоб вернуть парня, равно как и причиной разрыва отношений, является потеря доверия друг к другу — именно потому важно восстановить соответствие между словом и делом.

Как забыть человека, которого любишь: отвязаться от мужчины помогут советы психолога

Содержание

• 1 17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай
• 2 Можно ли забыть
• 3 Три несложных действия
• 4 Расставание с возлюбленным
• 5 Когда появляется необходимость забыть любимого
• 6 Как вычеркнуть из памяти парня
• 7 Как разлюбить женатого мужчину
• 8 Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину
• 9 Пять причин забыть разрушенные отношения
• 10 Как стереть из памяти безответную любовь
• 11 Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься
• 12 Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил
• 13 Что нельзя делать после расставания
• 14 Как помочь другу забыть другого человека
• 15 Жизнь продолжается

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

1. Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.
2. Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.
3. Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

• Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
• Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
• Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
• При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
• Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

• Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
• Быть готовым к новым любовным приключениям.
• Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
• Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
• Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

• Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
• Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

• прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
• пытаться свести счеты с жизнью;
• ругаться с друзьями или родными;
• назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра. Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой. Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как вернуть мужчину — самые лучшие советы психологов

«Он бросил меня!» – этот внутренний крик так часто не может прорваться наружу, разъедая душу изнутри. Женщина не верит в то, что любимый мужчина вдруг исчез из её жизни. С ним были связаны планы, он казался надёжным спутником, а теперь всё разрушено его безжалостной рукой. Жизнь потеряла всякий смысл, так как вернуть мужчину невозможно. Женщина может быть сколь угодно яркой и сексуальной – нет гарантии, что это удержит любимого. Уходят от всех: от красавиц, умниц, отличных хозяюшек и обеспеченных, гордых королев. Каждая может попасть в категорию брошенных.

«Что я сделала не так?» Этот отчаянный вопрос преследует каждую брошенную женщину или пережившую измену. События совместной жизни крутятся в голове панической пластинкой. Женщина недоумевает, что могло оттолкнуть её спутника. Она жаждет звонка от мужчины, но телефон молчит. Тогда она начинает звонить сама, но слышны лишь длинные гудки. Иногда он берёт трубку, и его голос такой равнодушный и чужой, что нет сил сдерживать слёзы.

Расставание с любимым – это глубокая боль. Можно выговориться подругам, но их утешения не приносят облегчения. А советы порой только делают ситуацию хуже. Как же вернуть свою любовь?

Как вернуть любимого мужчину?

В любовных переживаниях нет места терпению, но это самый важный пункт всей миссии по возвращению мужчины. Унять панику, успокоиться – это кажется нереальным, однако с горячей головой в бой идти нельзя. В некоторых случаях именно спокойное, бездейственное ожидание вершит чудеса, а истерики и назойливость только сильнее отталкивают любимого. Иногда мужчина увлекается новой женщиной, и липкая пелена страсти плотно застилает глаза. Известно много случаев, когда брошенная женщина достойно выдерживала этот период, а мужчина, прозревая, горько жалел о своей авантюре. Такое бывает. Иногда людям нужно испробовать новое, чтобы объективно оценить то, от чего ушли. Простить ли измену ради продолжения совместной жизни – сложный вопрос, требующий сил и времени.

Во Вселенной есть закон энергетического обмена, и он действительно работает. Крепче всего узами энергии связаны влюблённые существа, они буквально чувствуют друг друга. Даже отдаляясь, любящие люди не теряют эту связь. Когда женщина страдает, постоянно визуализируя любимого, мысленно притягивая его, мужчина получает мощный заряд энергии. Ему хорошо и спокойно, он полон сил. Но как только его бывшая любимая успокаивается и перестаёт думать, как вернуть беглеца, мужчина тут же чувствует опустошение и тревогу. Подача энергии перекрывается, и Казанова жаждет снова набраться сил – он начинает искать встречи с бывшей. Успокоиться, конечно, крайне сложно. Однако есть другой прекрасный закон: любовь можно вылечить новой любовью. Всегда есть возможность увлечься интересным молодым человеком в сети, не давая ему больших надежд, или попробовать сменить обстановку. Новые впечатления разбавят тягостные мысли, и тогда найти решение будет намного проще.

Как наладить отношения с мужчиной?

Вечная любовь… Можно верить в неё, однако даже самые сильные чувства со временем гаснут. И если мужчина держался рядом только благодаря романтике и страсти, вряд ли он захочет играть роль без чувств. Особенно, если в последнее время в отношениях царили только скандалы и упрёки. Когда в паре наступает кризис, чаще всего не выдерживают именно мужчины. Они так устроены: им проще перенести негатив и боль в одиночку на стороне, чем выслушивать бесконечные эмоциональные выплески в тисках своей пассии. Рекомендуем прочитать статью Как наладить отношения с мужем.

Советы психологов

Когда психологи дают советы о том, как вернуть мужчину после расставания, они выделяют 10 основных правил.

• Если люди расстались мирно, у них больше шансов соединиться вновь. Поэтому очень важно в кризисный момент не выходить из себя, не обвинять мужчину в холодности и безучастности. Негатив убивает желание вернуться. Даже если становится ясно, что мужчина намерен уйти, нельзя превращаться в истеричку или на коленях молить его остаться, шантажируя суицидом. Это лишь приумножит вероятность того, что он исчезнет окончательно. Если мудрая женщина спокойно отпускает своего избранника, не бросая вслед угрозы или оскорбления, у неё будет много возможностей наладить с ним общение.

Обязательно прочти статью «Психология общения и семья»

Бывает и по-другому. После ухода любимого адекватный разум вдруг уступает горячему, бушующему сердцу. Женщина начинает преследовать бывшего: пишет ему эмоциональные мемуары в социальной сети, звонит общим друзьям и выведывает подробности его жизни – где и с кем был, о чём говорил. Брошенная половинка безнадёжно пытается прилипнуть к мужчине, становится его кошмарным сном. В итоге раздражённый беглец стремится оказаться ещё дальше: уезжает, меняет номер, вносит в чёрный список.

• Если мужчина и соглашается на разговор «по душам», это обычно не заканчивается ничем хорошим. Негативные эмоции ещё не улеглись у обеих сторон. Сгоряча сыплются такие колкие слова, что конфликт наполняется новыми разочарованиями.Нельзя выяснять отношения по горячим следам, так как этим любимого человека не вернуть.Должно пройти время, чтобы эмоции улеглись и не управляли поведением. В них обязательно нужно разобраться. Это сложно сделать, особенно, если ушёл не просто очередной кавалер после трёх свиданий, а муж, с которым прожито много лет.

Говорят, в ссорах виноваты обе половинки. Но если ваша цель – вернуть отношения, никакие обвинения не помогут. Нужно посмотреть на ситуацию трезвым взглядом и попытаться понять, почему так случилось, что семья развалилась пополам. Может быть, конфликт зрел давно, годами, но обе стороны лишь подливали масла в огонь, ничего не предпринимая. Готовы ли вы теперь пожертвовать своей гордостью, чтобы вернуть мужа назад? А изменить в себе что-то? Если вы уже смогли простить мужчину за это неизбежное предательство, можно начинать действовать.

• Посмотрите в зеркало и скажите честно: смогла бы вернуть себе любовь мужа такая женщина как вы? Заплаканная, растрёпанная, подавленная. Забывшая о своей красоте.Если на горизонте появилась новая барышня, поверьте, она сейчас выглядит на все сто. И даже в этом случае нужно превзойти соперницу. Вы должны заняться собой и превратить себя в кинозвезду: стильное платье, безупречный мейк, потрясающая причёска. Это вполне доступные удовольствия. Мужчина может думать, что старые чувства угасли и пора перелистнуть эту жизненную страницу, но любовь не проходит спонтанно. В его сердце всё равно закрадывается ностальгия.

И даже если чувства к вам устали и уснули, их можно разбудить. Так как вернуть мужчину красотой вполне реально, такова мужская психология. Он видит свою бывшую в блестящем, сексуальном образе, и все его друзья единогласно оценивают эту женщину на пять с плюсом, сложно удержаться от ревностных мыслей. От навязчивого вопроса самому себе: а может, не стоило уходить? О том, как стать более сексуальной читайте на нашем сайте в рубрике Психология мужчины и женщины.

• Не торопите события! Нужно начать эту игру грамотно и тонко. Сначала постарайтесь «случайно» пересечься с мужем и всем видом показать, что не покушаетесь на его личную территорию. Спокойно поздоровайтесь, не пытаясь лезть с разговорами, иначе он быстро вас раскусит. Хорошо, если встреча произойдёт в магазине или на мероприятии у общих друзей, чтобы была возможность обменяться парой ненавязчивых фраз. Главное – не перегнуть палку, иначе вместо приятной ностальгии можно вызвать у мужа отвращение и желание избегать встречи любой ценой.

Если первый разговор прошёл благоприятно, не нужно снова торопиться ловить мужчину у магазина или «нечаянно» набирать его номер. Всё должно соответствовать законам его психологии, как будто не вы хотите вернуть мужа, а он сам думает о возможном возвращении. Вы не охотитесь за ним, и все неожиданные тёплые воспоминания в его голове – просто дело случая. Чтобы добиться этого эффекта, нужно держать себя в узде, не давая негативным эмоциям и боли испортить всё. Помните: это очень важная для вас игра. Разве можно допустить такое глупое поражение?

• Жалкий, одинокий вид в одно мгновение уничтожит ослепительный образ, на который было потрачено немало денег и времени. Любовь не должна быть вызвана жалостью – это совершенно разные чувства! Если мужчина увидит, что бывшая пассия страдает по нему и готова хоть сейчас распахнуть перед ним дверь, он не сможет испытать волнительные ощущения ностальгии и ревности. Единственное, чего добьётся женщина – повысит самооценку этому ловеласу, докажет, что он бесценный и незаменимый. А должно быть наоборот. Иначе – о чём ему беспокоиться?

• Мужчины хитры! Бывший спутник может найти способ добраться до вашей красоты. Например, прийти в гости и начать намекать на секс. И женщина от счастья впадает в наивность, какой не проявлялось уже много лет: раз вернулась страсть, значит и ОН вернётся. Но это большое заблуждение. Так как не получится вернуть мужчину после расставания одним сексом, его психология хитра: он может спать с вами, а жить при этом с новой пассией. И ему даже не будет стыдно. Поведение женщины должно прямо говорить о том, что спать с чужим мужчиной она не намерена. Либо полное возвращение, либо никакого секса.

• У сильного пола есть одна слабость – женская непредсказуемость. Все мужчины любят разгадывать загадки. Скучный, однообразный быт обесцвечивает чувства. Если женщина вдруг начинает делать непредсказуемые вещи, её спутник не остаётся равнодушным. Он сразу пытается разведать, а что происходит. После разлуки мужчина зачастую ожидает женских слёз и страданий, просьб о возвращении. А если дама вдруг резко становится ослепительно красивой и весёлой, это превращается в навязчивую шараду. Он просто не сможет оставить всё как есть.

Любопытство сгубило кота, как говорится, и все его планы сводит на нет. Больше всего мужчину беспокоит, не нашли ли вы себе нового ухажёра. Если так, кто же будет страдать по главному герою? Но ни в коем случае не жалейте его, играйте дальше. Если он не смог разглядеть в вас интересную личность – это его проблемы. Теперь он будет беспокоиться, думать, гадать.

А вы тем временем займитесь саморазвитием. Есть много способов увлечь себя и провести время с пользой: языковые курсы, спортзал, салон красоты, повышение квалификации. Новые увлечения отвлекают от боли, которая, конечно, до сих пор сидит внутри. Но очень скоро достижения будут работать на вас в полную силу. Поднимется самооценка, улучшится карьера, а мужчина с интересом и волнением будет следить за вашей жизнью. Узнайте все секреты, как строить отношения с мужчиной, вам эти знания очень пригодятся, если не с бывшим, так обязательно с будущим.

• Как вернуть после расставания самые первые, влюблённые отношения – каждая женщина знает наверняка. Вспомните ваш конфетно-букетный период. Вы вели себя совсем по-другому: кокетничали, стреляли глазками, улыбались вашему спутнику по поводу и без. А теперь всё утонуло в серых буднях и ежедневных пререканиях. Но это можно вернуть!Мужчина не говорит об этом, но он так же скучает по тем почти волшебным временам. Вспомните, какой вы были. И, встретившись взглядом с бывшим мужем, улыбнитесь ему так, словно вы оба вернулись в тот период. Иногда после расставания любовь начинается заново.

• Когда мужчина решится на возвращение, откровенного разговора не избежать. И здесь главное не тыкать пальцем в «негодяя», рассказывая, сколько вам из-за него пришлось пережить. Вы же помните: в ссорах и разлуках виноваты обе стороны. И вы можете сколько угодно оправдывать себя в мыслях и считать, что вы были порядочной женой, но вы в любом случае однажды проиграли сопернице. Что-то недодали своему спутнику, и он нашёл это в другой женщине. Что это – трепетная забота, незабываемый секс или щедрая похвала? Признайте свои ошибки, не выставляйте себя ангелом. Но и не плачьте, вымаливая прощение. Негатив и слёзы отпугнут мужчину, и вы опять проиграете эту битву.

• Во время разговора не проболтайтесь о том, как сильно вы хотели вернуть отношения с мужчиной. Не заставляйте его оправдывать ваши ожидания. Иногда мы сами рисуем образ идеального мужа в своей голове, а потом страдаем, что реальный человек не вписался в эти рисованные рамки. Жизнь непредсказуема, и нет стопроцентной гарантии, что любой мужчина станет играть по правилам предложенной игры. Но если вы следовали этим советам, значит, вы пытались спасти отношения.

Вы сделали всё, что могли, и вы большая умница, которая может похвастаться красотой, смекалкой, широким кругозором, загадочностью и умением признавать свои ошибки. Мужчины возвращаются. Просто некоторым требуется больше времени, чтобы осознать это желание.

Стоит ли сохранять отношения?

Если после ваших колоссальных стараний мужчина так и не вернулся, не торопитесь ставить на себе крест. Вы проделали большую работу над собой и, без сомнения, стали объектом воздыхания многих других мужчин. Ваш спутник –не единственный на свете. Почему вам нужен именно он? Может быть, это просто обида и желание отомстить? Или эмоциональная зависимость, которая лишь на мгновение создаст иллюзию счастья и покоя, а потом начнутся новые упрёки и обвинения. Постарайтесь осознать собственные мотивы, а уже потом предпринимайте другие попытки вернуть объект своего желания.

Когда прекращать отношения?

Как только бывший мужчина появляется в поле зрения, всю душу окольцовывает жгучая боль. Это правда? Ваш брак с ним нельзя было назвать счастливым, и спутник часто вёл себя некрасиво? Если сейчас вы пытаетесь вернуть его и отомстить за свою растоптанную гордость, ни о какой любви не может быть и речи.

Когда женщина действительно любит бросившего её мужчину, это глубоко свербящая боль. Но она радикально отличается от той злостной боли, которую ощущает брошенная ревнивица и собственница. Но как быть, если вы запутались в своей боли? Подумайте, если вас преследует мысль о том, как бы посильнее насолить этому «негодяю», это ставит любовь под сомнение. Месть не может идти в ногу с искренними чувствами. Даже если мужчина вернётся, эта боль никуда не денется. Вы будете каждое утро просыпаться и вспоминать о том, что однажды вас променяли на другую. Это действительно сложно простить. Но если вы тоскуете по мужчине и всё ещё беспокоитесь о его здоровье и делах – ваша любовь правдива.

Подумайте, нужны ли вам отношения, в которых никогда не будет прежнего доверия, и каждый день будет начинаться с плохого воспоминания. Ненависть и обида – плохие спутники любовного союза. И порой нужно просто стиснуть зубы и принять сложное, но верное решение – отпустить.

Последний шанс

Мы дали вам 10 действенных советов о том, как вернуть любимого мужчину. Но единственный повод начать пользоваться ими – искренняя любовь. Если причины для возвращения лежат в материальных нуждах или уязвлённом эго, лучше отказаться от своих параноидальных идей. Только по-настоящему любящая женщина способна простить измену и снова шагать по жизни с любимым мужчиной, доверяя ему и считая его частью своей души.

14 способов вернуть его сердце с помощью психологии

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Вы ищете способы вернуть сердце бывшего?

Что, если я скажу вам, что вместо того, чтобы использовать какие-то старые приемы, вы могли бы использовать силу психологии?

Да, вы меня правильно поняли. Вы можете использовать психологию, чтобы вернуть его сердце, и я покажу вам, как!

1) Заставьте его думать, что вы на самом деле не хотите, чтобы он вернулся.

Один из самых распространенных способов вернуть бывшего парня — заставить его думать, что на самом деле он ему не нужен.

Это можно сделать с помощью разговора, действий и даже взглядов.

Иногда все, что нужно, — это несколько небольших изменений, чтобы ваш бывший парень почувствовал, что вы на самом деле не заботитесь о нем.

Как вы можете заставить его почувствовать, что вы на самом деле не хотите, чтобы он вернулся?

Будь себе лучшим другом и делай то, что тебе нравится, даже если это то, что тебе обычно нравится делать с ним.

Почему это работает?

Этот метод работает, потому что человеческий мозг часто хочет того, чего не может иметь.

Подумайте об этом: если ваш бывший вдруг думает, что вы ушли, он теряет эту «возможность» быть с вами.

Хотите верьте, хотите нет, но это вызовет у него реакцию, заставившую его захотеть вернуть вас!

Вот почему многие используют этот метод, чтобы вернуть сердце бывшего.

2) Не передумай, измени ему настроение!

Когда вы думаете о чувствах, вы, вероятно, заметите, что чаще всего они совсем не рациональны.

Это потому, что наше сердце не подчиняется логике, оно откликается на наши эмоции.

Итак, что это значит для вас?

Что ж, если вы хотите вернуть сердце своего бывшего, вы не уйдете далеко, пытаясь изменить его мнение.

Видите ли, вы могли бы назвать ему все логические доводы, почему быть вместе имеет смысл, но это ничего не изменит.

Единственный способ завоевать его сердце — изменить его чувства!

Как вы можете это сделать?

На самом деле все очень просто. Если он когда-то был влюблен в вас, эти чувства до сих пор похоронены где-то внутри него.

Вам просто нужно напомнить ему о них, и он снова влюбится в вас, даже не подозревая об этом!

Сделайте это:

• Сообщите о совместных поездках
• говоря о счастливых воспоминаниях
• глядя на фото прекрасно проведенного времени вместе
• , небрежно вставив «помните, когда…?» моменты вашего разговора

Эти вещи напомнят его сердцу о чувствах, которые он испытывал к вам, и это действительно самый эффективный способ вернуть его сердце.

3) Вызовите его внутреннего героя

Следующий способ вернуть сердце бывшего — это вызвать его внутреннего героя.

В мире отношений появилась новая теория, которая наделала много шума — она называется инстинктом героя.

Эта увлекательная концепция, придуманная экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, наконец-то объясняет, что на самом деле думают и чувствуют мужчины в отношениях.

И это то, о чем большинство женщин даже не слышали.

По словам Джеймса Бауэра, мужчинам на самом деле не нужно много, чтобы чувствовать себя довольными в отношениях. На самом деле то, что им нужно, не имеет ничего общего с сексом.

Мужчины обладают определенными врожденными способностями к вождению. И когда появляется женщина и запускает их, это вызывает мощную реакцию. Результатом является мужчина, который любит сильнее, отдает себя всем сердцем и по-настоящему посвящает себя отношениям.

Итак, как же пробудить в мужчине инстинкт героя?

Проще всего посмотреть это простое и искреннее видео Джеймса Бауэра.

Правда в том, что как только вы поймете, как работает инстинкт героя, невозможно сказать, каких высот могут достичь ваши отношения.

Итак, если вы хотите дать своему мужчине то, что он действительно хочет от вас, обязательно посмотрите отличное видео Джеймса Бауэра. В нем он показывает точные тексты и фразы, которые вы можете использовать сразу.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

4) Выясните, какие хорошие черты у вас были до этого, и вы можете вернуть их

Один из лучших способов завоевать сердце бывшего парня — выяснить, какие хорошие качества у вас были до того, как он влюбился в вас, и вы можете вернуть ему известность.

Таким образом, вы сможете напомнить ему, как сильно он любит эти качества.

Например, если ему нравилось проводить время с вами на природе, вы можете начать больше приключений и рассказать ему об этом.

Самая важная часть здесь — думать о качествах, которые оттолкнули его, и избегать их.

Скорее всего, к концу ваших отношений все пошло не так гладко.

Вот почему вам нужно выяснить, что заставило его уйти.

Выясните, что ему не нравится в ваших отношениях, и избегайте этого.

Например, если ему не нравилась ваша навязчивость, вы могли бы найти способы быть менее навязчивой в будущем.

Здесь важно отметить, что если то, что ему не нравилось, является огромной частью вас и вашей личности, не стоит полностью менять себя ради парня.

Здесь мы говорим только о небольших управляемых изменениях.

5) Не раздражайтесь и не ревнуйте

Может быть очень трудно отпустить того, кто вам дорог. Но, если использовать силу психологии, будет намного проще.

Если вы хотите вернуть сердце своего бывшего парня, вам сначала нужно понять, что сверхэмоциональность, раздражение или ревность только оттолкнут его.

Видите ли, когда кто-то испытывает зависть, это может заставить его почувствовать, что он недостаточно хорош или что он соревнуется с кем-то другим.

Это может привести к большому количеству негативных эмоций, которые могут ограничить их способность иметь успешные отношения.

Лучший способ побороть зависть — это принять ее, но не поддаваться ей.

Когда вы со своим бывшим парнем, вы можете сказать ему, что вы счастливы за него и что вы знаете, что теперь он счастлив больше.

Это покажет ему, что он много значит для вас и что вы готовы предоставить ему пространство, в котором он нуждается, чтобы делать все, что ему нужно.

Подумайте об этом: если вы расстаетесь с кем-то, и он устроит огромную сцену из-за ревности, сделает ли это его более привлекательным для вас?

№

Они выглядят глупо и по-детски, поэтому вам хочется их избегать.

Вместо этого подумайте, как вы можете использовать свои психологические способности, чтобы напомнить ему, почему он вас любит.

6) Используйте реверсивную психологию

Один из самых распространенных способов завоевать чью-то любовь — реверсивная психология.

Это процесс использования психологических техник, чтобы заставить кого-то делать то, что вы от него хотите.

Например, вы можете использовать реверсивную психологию, чтобы попытаться заставить своего бывшего парня переосмыслить свое решение расстаться с вами.

Реверсивную психологию можно использовать по-разному.

Например, если вы пытаетесь заставить бывшего парня переосмыслить расставание, скажите ему, что, возможно, все было к лучшему и что вы, возможно, не подошли друг другу.

Будьте осторожны с этим, так как он также может иметь неприятные последствия.

Не хочешь успокоить бывшего парня в решении расстаться с тобой!

Убедитесь, что вы правильно используете реверсивную психологию, немного изучив ее перед тем, как попробовать.

Вам решать, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей ситуации, не все хорошо реагируют на реверсивную психологию!

Что делать в этой ситуации? Отправьте этот текст «Нет связи»:

— «Вы правы. Сейчас нам лучше не разговаривать, но я хотел бы в конце концов подружиться». —

Это нужно отправить бывшему в нужное время, чтобы оно было по-настоящему эффективным.

Но почему мне это нравится, так это то, что вы общаетесь с ними, что вам больше не нужно говорить. По сути, вы говорите, что они вам больше не нужны, чтобы играть какую-либо роль в вашей жизни.

Почему это так хорошо?

Вы вызываете «страх потери» у своего бывшего, что снова вызовет его влечение к вам.

Я узнал об этом тексте от Брэда Браунинга, который помог тысячам мужчин и женщин вернуть своих бывших. Он носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине.

В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, в какой вы ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — он даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео. Если вы действительно хотите вернуть бывшего, это видео поможет вам в этом.

7) Сделайте свою жизнь настолько интересной, что он захочет стать ее частью

Следующий психологический прием, который поможет вернуть его сердце, — это сосредоточиться на собственной жизни.

Звучит странно? Позволь мне объяснить.

С кем ты хочешь провести время? Обычно это люди, у которых действительно интересная жизнь и которые кажутся счастливыми, верно?

Для мужчин то же самое, поверь мне.

Итак: чтобы вернуть его сердце, вы можете сделать свою жизнь настолько интересной, что он просто захочет быть ее частью!

Вы можете сделать это, участвуя в интересующих вас мероприятиях.

Например, если вы увлекаетесь фотографией, сделайте фотографию своим хобби.

С другой стороны, если вы фанатик фитнеса и заинтересованы в том, чтобы быть в форме, займитесь йогой, аэробикой или любым видом спорта, который вам нравится.

Результат?

У тебя будет масса интересных историй, которые ты сможешь рассказать ему о своем дне, и он захочет стать частью этого!

Это один из самых эффективных способов вернуться к бывшему парню.

И самое приятное?

Это улучшит и вашу жизнь, и сделает вас счастливее!

Всегда лучше, чтобы в жизни было что-то интересное.

Нет ничего скучнее, чем делать одно и то же снова и снова.

Когда вы работаете над тем, чтобы сделать свою жизнь интересной, в какой-то момент ваш бывший может перестать быть ключевой силой между ощущением счастья или нет! Вы будете чувствовать себя счастливыми сами по себе.

8) Попросите его об одолжении

Один из самых распространенных способов завоевать чью-то любовь — попросить об одолжении. Это естественный способ показать, что он вам нужен.

Более того, это может быть очень эффективным способом завоевать доверие и заставить его почувствовать себя особенным.

Дело в том, что на подсознательном уровне люди, которые делают кому-то одолжение, верят, что они сделают то же самое для них в ответ.

Это известно как Эффект Бена Франклина.

В своей автобиографии Бенджамин Франклин писал: «Тот, кто однажды сделал вам добро, будет более готов сделать вам другое, чем тот, кому вы сами обязаны».

Проще говоря, если попросить бывшего об услуге, ему будет легче снова влюбиться в вас.

Ранее я упоминал об этой увлекательной концепции: инстинкт героя. Когда срабатывает внутренний герой мужчины, он с большей вероятностью влюбится в вас.

Просто зная, что нужно сказать ему, вы откроете ту его часть, до которой не доходила ни одна женщина.

И лучший способ сделать это — посмотреть бесплатное видео Джеймса Бауэра. В нем он раскроет простые фразы и тексты, которые вы можете использовать, чтобы сделать вашего мужчину по-настоящему вашим.

Вот еще раз ссылка на отличное видео.

9) Используйте его имя, когда говорите

Вы когда-нибудь замечали, как это привлекательно, когда парень использует ваше имя в предложении?

То же самое и наоборот.

Когда вы начинаете разговаривать со своим бывшим парнем, вы должны использовать его имя.

Видишь ли, слышать свое имя — это как крохотное повышение эго, и, хочешь верь, хочешь нет, но твой мозг каждый раз непроизвольно реагирует на твое имя!

Так что это лучший способ привлечь внимание бывшего.

Это также показывает, что вы заботитесь о нем и хотите снова быть с ним вместе.

Кроме того, использование его имени поможет сделать разговор более личным.

И самое приятное?

Почему-то люди, которые часто произносят чужие имена, кажутся более уверенными:

• уверенными в себе
• привлекательный
• самоуверенный
• интересное

…и все эти качества помогут вам вернуть его сердце!

10) Больше улыбайтесь

Один из самых эффективных способов завоевать чье-то сердце — больше улыбаться.

Исследования постоянно показывают, что люди чаще завязывают романтические отношения с теми, кто больше улыбается.

Улыбка не только сближает людей, но и заставляет их чувствовать себя лучше.

Улыбка заразительна и со временем может привести к отношениям.

Дело в том, что улыбка делает общение намного лучше!

На самом деле люди гораздо чаще интересуются и запоминают услышанное, когда видят улыбку человека.

Это потому, что улыбка делает вас счастливыми, и это автоматическая реакция, которая есть у всех нас.

Итак, если вы ищете способ вернуть сердце своего бывшего, начните с того, что больше улыбайтесь!

11) Время от времени прикасайтесь к нему

Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди, это думать, что они вообще не должны прикасаться к своему бывшему.

Хорошо, это правда, вам нужно быть осторожным, слишком частое прикосновение к нему может вызвать у него дискомфорт и стресс.

Это заставит его отдалиться от вас и затруднит вам возвращение его сердца.

Однако время от времени прикасаться к нему — это именно то, что вам нужно, чтобы завоевать его расположение.

Вот почему важно использовать тактильную психологию в отношениях с бывшим парнем.

Итак, когда вы прикасаетесь к нему, убедитесь, что это не слишком, а достаточно, чтобы он заметил, что вы все еще заинтересованы.

Это может означать:

• легкое прикосновение к его спине
• тянется к чему-то одновременно и касается
• немного прислонившись к нему

Опять же, убедитесь, что вы не переусердствуете, и следите за признаками взаимности.

12) Напомните ему о своем чувстве юмора

Юмор — одна из важнейших составляющих любых отношений.

И первое, что люди замечают в вас, это ваше чувство юмора!

Дело в том, что людям не просто нравится быть рядом с кем-то, кто заставляет их чувствовать себя ценными, они тоже хотят веселиться.

Так что, если вы хотите вернуть бывшего парня, обязательно напомните ему о своем чувстве юмора.

Скорее всего, это одна из черт, которая заставила его влюбиться в вас в первый раз, так что кто сказал, что это не сработает во второй раз?

13) Сделайте ему комплимент

Все любят слышать комплименты, и парень, которого вы хотите расположить к себе, не является исключением из правил.

Один из лучших способов вернуть бывшего парня — сделать ему комплимент.

Это покажет ему, что вы все еще заботитесь о нем и что вы хотите снова быть рядом с ним.

Вы можете сделать это разными способами, но убедитесь, что все, что вы говорите, звучит искренне.

Например, вы можете сказать что-то вроде «ты такой умный», когда он вам чем-то помогает.

Однако не осыпайте его комплиментами.

Немного расставьте их, чтобы он не задохнулся.

14) Продлите зрительный контакт при встрече с ним

Последний шаг, чтобы вернуть его сердце, это когда вы встречаете его, поддерживайте зрительный контакт некоторое время.

Это покажет ему, что вы все еще заинтересованы в нем и что он все еще в ваших мыслях.

Знаете ли вы, что длительный зрительный контакт увеличивает вероятность влюбиться?

Так что не бойтесь смотреть друг другу в глаза, даже если поначалу это будет немного неудобно.

Однако, если вы заметите, что ему стало немного не по себе, возможно, пришло время немного сбавить обороты.

Что теперь делать?

Вы хотите вернуть бывшего и должны придумать, как это сделать.

Ранее я уже упоминал об инстинкте героя — это идеальное лекарство от ситуации, с которой вы столкнулись.

Почему?

Потому что, как только в человеке сработает инстинкт героя, он будет смотреть только на тебя. Ты достигнешь той его части, до которой не удавалось добраться ни одной женщине.

А взамен он будет вынужден посвятить себя вам и любить вас так, как никогда не любил другую женщину.

Итак, если вы готовы сделать решительный шаг и достичь новых высот в отношениях, обязательно ознакомьтесь с бесценным советом эксперта по отношениям Джеймса Бауэра.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может оказаться очень полезным поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Вернуться к бывшей? Вот что терапевты хотят, чтобы вы знали

Любовь снова витает в воздухе для СЕГОДНЯ Сотрудница журнала Lifestyle and Commerce Джилл Мартин, которая недавно объявила о второй помолвке со своим женихом Эриком Бруксом спустя 18 месяцев после того, как пара решила разорвать помолвку.

Услышав радостную новость от Джилл, СЕГОДНЯ было любопытно узнать: что нужно, чтобы отношения заработали во второй раз? Мы проконсультировались с несколькими экспертами по отношениям и психическому здоровью, чтобы узнать все, что вам нужно сделать, чтобы ваши отношения выдержали испытание временем.

1. Постарайтесь понять, почему вы изначально расстались.

Прежде чем вы сможете двигаться дальше, вам действительно нужно подумать о том, почему вы расстались, и понять проблемы, которые привели к этому переломному моменту.

«Подумайте, почему сейчас ваша ситуация должна быть другой. Вы работали над этими проблемами? Они все еще остаются проблемами, и если да, то как бы вы теперь справились с ними по-другому?» Рекомендовал Ниро Фелисиано, психотерапевт и ведущий подкаста All Things Life.

Найдите время, чтобы взглянуть на картину в целом и понять, какими были ваши отношения раньше и как вы оба изменились, чтобы убедиться, что вы вместе движетесь в правильном направлении.

«Не принимайте решения исключительно на основе чувств, которые, безусловно, будут меняться со временем. В противном случае вы можете оказаться в том же месте, как только первоначальные эмоции новой любви снова исчезнут», — сказал Фелисиано.

2. Убедитесь, что вы снова вместе по правильным причинам.

Это может показаться очевидным, но прежде чем вы вернетесь к прежнему увлечению, обе стороны должны спросить себя, почему они идут на такой большой шаг. В конце концов, у всех нас разные мотивы желания быть в отношениях.

«Не сходитесь снова, если вы одиноки или боитесь, что никогда не найдете кого-то другого. Были причины, по которым ваши отношения не сложились в первый раз, и что-то должно измениться, чтобы они заработали во второй раз». , — объяснила Сьюзен Зинн, основательница Вестсайдского консультационного центра и соавтор бестселлера «Проект озарений».

Если вы держитесь за старые травмы, драмы и боль из прошлого, это не оставляет места для возникновения новой версии ваших отношений.

Сьюзан Зинн

Если вы проводили время порознь, работали над собой и научились ценить то, что вам нравилось в отношениях, это идеально. Но слишком легко идеализировать отношения, когда вы начинаете скучать по своей второй половинке.

«Важно удостовериться, что каждый человек возвращается к отношениям по правильным причинам и что его отсутствие не бросает нереалистичный блестящий свет на прошлое», — Санам Хафиз, нейропсихолог и директор организации «Понимание разума» в Нью-Йорке. , сказал.

3. Не ждите, что на этот раз все будет идеально.

Реальный разговор: возможно, было несколько серьезных проблем, которые заставили вас понять, что вы не были хорошими партнерами в первый раз. Люди, безусловно, могут меняться, но никто не идеален, и ваши обновленные отношения тоже не будут такими.

«Если проблема не была одномерной (например, кто-то безработный, а теперь он работает), большинство ситуаций не исчезают просто так, и люди не меняются, не прилагая усилий, чтобы измениться, и не показывая, как измениться. Это нереально просто сказать, давайте просто начнем все сначала», — сказал Хафиз.

Эта вторая фаза медового месяца без выполнения работы продлится очень долго, так что будьте готовы честно сказать, чего вы хотите от возрожденных отношений.

«Важно, чтобы оба человека были на одной волне в том, чего они хотят, а также честно оценивали, могут ли они оправдать ожидания друг друга. Вы хотите чувствовать, что ожидания вашего партнера в отношении вас и отношений реалистичны. Если нет, то само по себе является благодатной почвой для конфликта», — сказал Фелисиано.

4. Оставьте прошлые драмы вне ваших новых отношений.

Может возникнуть соблазн использовать то, что ваш партнер однажды сказал против него в пылу спора, но если ваши возобновленные отношения будут работать, вы не сможете наказывать друг друга за прошлые ошибки.

«Если вы держитесь за старую травму, драму и боль из прошлого, это не оставляет места для возникновения новой версии ваших отношений. Вы никогда не забудете, что произошло, но если вы так крепко держитесь за прошлом, это не дает вам возможности создать что-то прекрасное в вашем будущем», — сказал Зинн.

Важно не «если» вы вернетесь к старым привычкам, а «когда». Лучше относиться к этому реалистично и планировать.

Гертруда Лайонс

Думайте об этом как об устранении невидимых барьеров между вами двумя.

«При ответственном подходе этот процесс подобен удалению подушек, о существовании которых вы не подозревали и которые мешают вам испытать подлинный и интимный контакт», — Гертруда Лайонс, старший лайф-коуч и директор семейных программ Фонда Райта для Реализация человеческого потенциала, говорит. «Кроме того, после того, как пара выложила все на стол и устранила бреши, старые драмы и обиды не могут быть возвращены и использованы для причинения вреда друг другу в пылу ссоры».

5. Не бойтесь обращаться за помощью к профессионалу.

Возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с неразрешенной обидой и создать новый фундамент доверия и безопасности.

«Работа с семейным консультантом может быть очень полезной. Если вы пропустите этот процесс, вы можете упустить огромную возможность для вас и вашего партнера расти и улучшать свои коммуникативные навыки, которые являются основой для успешных отношений», — Зинн. сказал.

6. Продолжайте встречаться друг с другом.

Легко снова сойтись и привыкнуть к рутине, но если вы хотите, чтобы ваши обновленные отношения были успешными, важно продолжать встречаться друг с другом.

«Ваш партнер мог сильно измениться за время разлуки, поэтому не думайте, что вы знаете об этом человеке все. Оставайтесь любопытными и найдите время, чтобы узнать его снова», — посоветовал Феличиано.

В жизни бывает много дел, но выкраивание времени, когда вы уделяете своему партнеру все свое внимание, является важным элементом здоровых отношений.

«Отношения, которые растут и процветают, требуют работы. И не периодической работы, последовательной работы с системами и структурами, чтобы они не застаивались. Например, регулярное еженедельное свидание. Отложите телефоны и поужинайте вместе. Сходите в поход или в кино», — сказал Лайонс. «То, что вы делаете, не так важно, как соблюдение обязательств. Это отражает важность ваших отношений и обеспечивает уверенность в нашей занятой жизни, что у вас будет некоторый контакт друг с другом».

7. Найдите время для посторонних интересов и друзей.

В своем эссе Джилл рассказала, что после того, как они с Эриком расстались, она еженедельно ходила на свидания, и сказала, что это рутина, которой она придерживается до сих пор. Фелисиано сказал нам, что это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, чтобы помочь создать собственное пространство вне ваших отношений.

«Если вы сделаете своего партнера важной частью вашего мира, а не всего мира, это поможет создать здоровый эмоциональный баланс в отношениях и избежать созависимости. продолжать приносить пользу отношениям на каком-то уровне в будущем», — пояснила она.

В конце концов, мы все несем ответственность за контроль над своими эмоциями, и Зинн сказал, что очень важно понимать, что партнер не может «дополнять вас».

«Ваш партнер не несет ответственности за ваше счастье. Несмотря на то, что это болезненно, иногда может потребоваться расставание, чтобы понять, что только вы несете ответственность за свое эмоциональное состояние и за то, что вы хотите чувствовать каждый день», — сказала она. «Как только вы поймете, что можете полностью контролировать свои чувства и взять на себя ответственность за свою саморегуляцию, ваши отношения могут перерасти в более здоровые и счастливые отношения и действительно дать любви второй шанс».

8. Когда вы начинаете возвращаться к старым привычкам, пресекайте их в зародыше как можно скорее.

Как бы вы ни старались, вполне вероятно, что либо вы, либо ваш партнер в конце концов вернетесь к некоторым из старых привычек, которые в первый раз привели к конфликту в ваших отношениях.

«Важно не «если» вы вернетесь к старым привычкам, а «когда». Лучше быть реалистичным в этом и планировать это. Как можно скорее поймать любой регресс в историческое или беспомощное поведение следует считать большой победой», — сказал Лайонс.

Но во второй раз как никогда важно сразу распознать эту закономерность.

«Как и с болезнью, чем раньше вы ее поймаете, тем больше у вас шансов выжить. Как только вы видите, что это происходит, возникает искушение замести это под ковер и не хотеть иметь с ним дело, опасаясь, что вы снова потеряет отношения. Вы должны с этим справиться», — сказал Хафиз.

Независимо от того, решите ли вы пойти на профессиональную консультацию или просто наметите время, чтобы встретиться с вашим партнером и обсудить возникшую проблему, важно осознавать, что происходит, и сохранять спокойствие.

«Старые привычки можно изменить, и впадать в них — это нормально, особенно в тех отношениях, в которых они возникли изначально. Новые модели поведения должны постоянно применяться и практиковаться, чтобы они стали привычками, а это требует времени», — объяснил Феличиано. «Продумайте решения о том, как изменить привычки, и сообщите о них друг другу».

Похожие:

Как наконец отпустить кого-то: советы терапевтов

Любовь

Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов

mbg Писатель о духовности и отношениях Сара Риган

mbg Писатель о духовности и отношениях

Сара Рейган — писатель о духовности и отношениях и зарегистрированный инструктор по йоге. Она получила степень бакалавра в области радиовещания и массовых коммуникаций в Университете штата Нью-Йорк в Освего и живет в Буффало, штат Нью-Йорк.

Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов

Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов

Автор изображения Оксана Первомай / Стокси

Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пришло время, от терапевтов

14 апреля 2022 г.

Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов Как на самом деле отпустить кого-то и 14 признаков того, что пора, от терапевтов

Когда отношения исчерпали себя, мы в конце концов должны отпустить этого человека. И поскольку может быть трудно понять, когда пришло время отпустить, не говоря уже о том, как это сделать на самом деле, мы спросили экспертов по отношениям. Вот что они должны были сказать.

Что значит отпустить человека.

Отпустить кого-то означает разорвать связь, которую вы с ним установили, согласно семейному и семейному терапевту Шелли Буллард, MFT. Даже если в вашем сердце всегда будет место для него и вы будете любить его безоговорочно, когда вы поймете, что этот человек на самом деле вам не подходит, вы должны принять это.

Принятие — это отпускание. Это понимание того, что вам будет лучше, если у этого человека не будет прямого доступа к вам, если он вообще будет. И из этого места принятия вы можете высвободить внимание и энергию, которые вы отдавали этому человеку, и направить их на то, что действительно приносит вам покой и радость.

Независимо от того, пережили ли вы только что расставание или чувствуете, что вот-вот расстанетесь, окончательно отпустить этого человека никогда не бывает легко. По словам лицензированного брачного и семейного терапевта Тианы Лидс, Тианы Лидс, LMFT, даже если это ваше решение, там все еще есть открытая рана, на заживление которой потребуется время.

14 признаков того, что пора отпустить:

1. Вы не чувствуете себя в безопасности ни физически, ни эмоционально.

Ни в коем случае нельзя терпеть насилие, говорит Лидс mbg. Если в отношениях присутствует какое-либо насилие, будь то физическое, эмоциональное и/или словесное, это главный признак того, что этого человека нужно отпустить.

Иногда бывает трудно распознать жестокое обращение, или вы можете не чувствовать, что все «так уж плохо». Если вы сомневаетесь, Лидс советует обращать особое внимание на две вещи: «Если вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе, когда вы со своим партнером, пришло время подумать о разрыве отношений. И если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером, как эмоционально, так и физически, пришло время прекратить отношения».

2. Ты всегда ищешь им оправдания.

По словам клинического психолога Перпетуа Нео, DClinPsy, нередко мы видим розовые очки с объектами нашей привязанности, и это может привести к постоянному оправданию непростительного поведения.

«Люди будут говорить мне что-то вроде «Он не полноценный нарцисс», а я буду спрашивать: «Он действительно должен быть полноценным нарциссом, прежде чем ты собираешься уйти? Потому что, если ты ждешь этого, тогда ты идешь к полному уничтожению», — объясняет она.

Даже на менее экстремальном уровне, говорит Нео, вы можете испытывать «избирательную память» или «предвзятость подтверждения», редко вспоминая плохие времена и сосредотачиваясь только на коротких хороших моментах. «И если это происходит и мешает вам иметь объективное представление, то это на самом деле невероятно опасно для вас», — добавляет она.

3. Вам не нравится, кто вы есть вокруг них.

Спросите себя, действительно ли вам нравится, кто вы есть рядом с этим человеком, и действительно ли вы остаетесь самим собой. Нео отмечает, что если вы меняете свое обычное поведение на подхалимство, чтобы сохранить мир, это признак того, что этот человек вам не подходит.

4. Они истощают вашу энергию.

Наряду с тем, как вы ведете себя и ведете себя с этим человеком, полезно также оценить, как он заставляет вас чувствовать себя . Лидс объясняет, что чувство общего дискомфорта или чувство истощения после проведенного с ними времени указывают на то, что вам лучше прекратить отношения.

И, как добавляет Нео, если вы боитесь их присутствия или чувствуете, что вам нужно достаточно времени, чтобы перезарядиться после того, как вы рядом с ними, они определенно истощают вас и вашу энергию.

5. Вы переросли их.

Иногда, даже если отношения не являются нездоровыми или токсичными, мы просто перерастаем их. От этого может быть особенно трудно отказаться, потому что отношения могут быть комфортными или в остальном «хорошими». Нео говорит, что здесь требуется большая честность с самим собой, потому что отпустить может быть много вины.

«Некоторые люди предпочитают не расти или предпочитают кальцифицироваться или превращаться во что-то другое. И если вы стремитесь к росту — это неизбежно происходит — мы перерастаем людей, даже тех, кого любим, а иногда и других людей, наблюдающих за нашим ростом. не радуйся этому».

Пытается ли этот человек саботировать ваш рост, или вы просто не чувствуете, что движетесь по той же восходящей траектории, вы должны спросить себя, будет ли этот человек способствовать жизни, к которой вы стремитесь, в долгосрочной перспективе. А если нет, то пора уходить.

6. Плохих времен больше, чем хороших.

Проще говоря, если отношения вызывают больше трудностей, чем что-либо еще, в чем смысл? «Когда вы чаще всего ссоритесь, самое время подумать о том, чтобы уйти. И если даже в лучшем случае ваши отношения никогда не были действительно хорошими, вы, вероятно, будете счастливее, если прекратите отношения», — говорит Лидс mbg.

7. Ваши близкие их не одобряют.

Одно дело, если у вашего самого надежного друга есть сомнения по поводу вашего партнера. Но если никто из ваших друзей и родственников не любит вашего партнера, по словам Лидса, «это большой красный флаг, который может вам не подойти».

8. С ними не видно будущего.

Это действительно зависит от того, что вы ищете в отношениях, но если вы ищете что-то долгосрочное, Лидс говорит, что важно иметь возможность визуализировать будущее с ними. Если вы действительно не видите, как это происходит, «пришло время отпустить», отмечает Лидс.

9. Там неравный давать и брать.

Получение минимума от кого-то не является устойчивым — по крайней мере, если вы хотите быть в счастливых и приносящих удовлетворение отношениях. Итак, если все, что вы получаете от своего партнера, это крохи, говорит Лидс, «пора перейти к тому, кто будет щедрым и добрым к вам». (Вот как определить, находитесь ли вы в односторонних отношениях.)

10. Они не остаются верными своему слову.

Нам всем нужен кто-то, кто живет честно: они имеют в виду то, что говорят, прилагают усилия и доводят дело до конца, и их слова согласуются с их действиями. По словам Лидса, если эти основополагающие вещи отсутствуют, это большой красный флаг и знак уйти.

11. Вы не доверяете им.

Доверие — еще один основополагающий аспект здоровых отношений, и Лидс говорит, что если вы не можете доверять своему партнеру, пора двигаться дальше. Будь то неверность, ложь или любое другое нарушение доверия, если с этим нельзя справиться, в будущем это вызовет только новые проблемы.

12. Ваши приоритеты и ценности не совпадают.

Это связано с идеей возможности увидеть будущее с этим человеком. Это поможет вам найти партнера, чьи приоритеты и ценности совпадают с вашими, и Лидс говорит, что если это не так (например, один из вас хочет детей, а другой нет), вы, вероятно, захотите уйти. .

13. Не хватает уважения.

Взаимное уважение является важным фактором любых здоровых отношений, и, по словам Лидс, если вы не чувствуете уважения в ваших отношениях и/или не уважаете своего партнера, пришло время прекратить это. Один из самых простых способов обнаружить неуважение — это присутствие презрения, которое является одним из так называемых четырех всадников развода.

14. Вы постоянно думали о том, чтобы отпустить их.

И последнее, но не менее важное: Лидс говорит, что если вы какое-то время решали, стоит ли уйти, это ваш знак прекратить отношения. Больше никаких оправданий, розовых очков или пребывания в ядовитой динамике. Слушай свое нутро!

Как по-настоящему отпустить любимого человека:

1.

Убедитесь, что вы в безопасности.

Как бы сильно вы ни любили этого человека, важно трезво оценивать ситуацию. Если в этих отношениях присутствует какое-либо насилие, первое, о чем следует думать, отпуская этого человека, — это ваша собственная безопасность.

«Если у вас есть какие-либо опасения по поводу безопасности, обязательно сообщите своему партнеру в общественном месте, если вы решите расстаться лицом к лицу, или подумайте о том, чтобы сообщить ему об этом по телефону или в текстовом сообщении. Расставание может вызвать сильные эмоции, поэтому, если ваш партнер нестабильна, ставьте свою безопасность превыше всего», — говорит Лидс.

Возможно, вам даже придется быть осторожным, когда вы убегаете, добавляет Нео. Вы также захотите убедиться, что у вас есть все необходимые документы (если это будет связано с юридическими вопросами), надежная система поддержки и даже подумать о смене паролей, говорит она. (Вот наше полное руководство по выходу из оскорбительных отношений. )

2. Откройте диалог.

Если вы хотите поговорить с этим человеком о своем решении, вы можете предпринять шаги, чтобы начать диалог. «Как только вы пришли к выводу, что пора двигаться дальше, подумайте, как бы вы хотели сообщить об этом своему партнеру. Если нет проблем с безопасностью, лучше всего сообщить новости лично», — говорит Лидс mbg, добавляя: «В идеале вы должны сообщить партнеру о своих опасениях задолго до того, как решите расстаться».

3. Твердо держите свои границы.

Лидс и Нео оба отмечают, что наличие своего рода сценария может помочь, если вы беспокоитесь, что можете отступить в разговоре лицом к лицу. Стой твердо в расставании и держи свои границы. «Убедитесь, что вы стоите как скала, как гора. Не двигайтесь», — добавляет Нео.

4. Будьте прямолинейны, но также и сострадательны.

Во время расставания Лидс дает ясный и сострадательный совет, объясняя, что вы хотели бы пойти разными путями. Если они спросят вас, почему, вы можете привести несколько конкретных причин того, что вам не нравится. «Возьмите на себя ответственность за то, что не работает, когда это возможно, используя «я»-утверждения, такие как: «Я чувствую себя на грани во время наших ссор, и в последнее время мы так много спорим, что мне трудно чувствовать себя спокойно» или « Я понял, что хочу быть с партнером, который разделяет мое видение совместной жизни за границей»9.0003

Это позволяет избежать затягивания разрыва или причинения ненужной боли вашему партнеру, объясняет она, и вам не нужно вдаваться в мучительные подробности о каждой мелочи, которая вам не нравится в нем, вместо этого придерживаясь общей картины.

5. Откажитесь от контактов, если можете.

После того, как расставание решено, настоящая работа по отпусканию — это его сохранение. В большинстве случаев отказ от контактов будет самым быстрым и здоровым путем к выздоровлению, и вам нужно будет сообщить об этом человеку.

«Помните, что это не ваша работа — помочь вашему партнеру пережить боль разрыва. Попытка помочь бывшему партнеру исцелиться от отношений практически невозможна, потому что каждый раз, когда вы рядом с ним, это дает смешанный сигнал. и рискует вновь вовлечь их в отношения», — объясняет Лидс.

И, как добавляет Нео, они вполне могут попытаться связаться с вами, например, в праздники или на ваш день рождения, но важно, чтобы вы не сдавались.

6. Знай, что ты достоин любви.

По словам психотерапевта и эксперта по отношениям Кена Пейджа, LCSW, напоминание себе о собственной самооценке и, кроме того, признание того, что вы достойны любви, которую желаете, очень важно, когда вы отпускаете кого-то. Он объясняет, что мы часто убеждаем себя, что что-то в нас мешает нам получать любовь, но «этот миф, который дорог нашему сердцу, заставляет нас разыгрывать циклы боли для себя и других», — говорит он, добавляя: «И что нас ужасно раздражают люди, которые не могут принять нас и любить такими, какие мы есть».

Вот несколько способов научиться снова любить себя после расставания — это важно для того, чтобы действительно двигаться дальше.

7. Восстановите связь с другими частями вашей жизни.

Используйте время после расставания как возможность сосредоточиться на своем собственном выздоровлении и попытаться опираться на другие отношения в вашей жизни, предлагает Лидс, например, с друзьями и семьей. «Вновь посвятите себя своим увлечениям и интересам и дайте себе время, чтобы исцелиться и двигаться вперед в своей жизни», — добавляет она.

8. Напомните себе, почему это не сработало.

Отпустить кого-то — это процесс, и у вас могут быть моменты, когда вы начинаете романтизировать прошлое. Но, как ранее сказал mbg терапевт по вопросам секса и отношений Стивен Снайдер, доктор медицинских наук, важно напомнить себе, почему что-то пошло не так, когда это происходит. «Чаще всего мы идеализируем людей, по которым скучаем», — говорит он, добавляя: «Мы упускаем из виду тот факт, что значения, которые мы придавали отношениям, не всегда удовлетворялись так, как нам хотелось бы».

9. Дайте себе много заботы о себе.

Наконец, дайте себе достаточно времени и энергии, чтобы сосредоточиться на себе. «Выделите время для себя. Когда вы проводите много времени с кем-то, а этот человек уходит, это большая перемена, а перемены часто неприятны», — ранее объясняла mbg лицензированный терапевт Ленайя Смит Кроуфорд, LMFT.

Она отмечает, что вы можете получать удовольствие от того, что делаете что-то без второй половинки, например, встречаетесь с близкими друзьями, медитируете или лечитесь. «Делайте то, что вам нужно, чтобы питать свою душу, когда вы переживаете расставание и начинаете преодолевать их», — добавляет она.

Нижняя линия.

Наши отношения составляют огромную часть нашей жизни и нашего благополучия, и расставание со значительным может быть, мягко говоря, душераздирающим. Но когда мы захвачены динамикой, которая нам не служит, мы только ограничиваем себя — и отпустить — это просто лучший способ действий.

Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 9-1-1. Чтобы получить анонимную и конфиденциальную помощь, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (1-800-79).9-7233 или телетайп 1-800-787-3224) и бесплатно разговаривайте с обученным адвокатом столько раз, сколько вам нужно. Они доступны 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Вы также можете поговорить с ними через приватный чат на их веб-сайте .

Как вернуть бывшего парня с помощью мужской психологии

Посмотрите где-нибудь в Интернете, и вы увидите массу статей, в которых рассказывается о множестве уловок, которые вы можете использовать, чтобы вернуть любого мужчину.

Проблема в том, что эти трюки могут сработать, а могут и не сработать. Нет двух одинаковых мужчин, и стратегия, которая сводит одного с ума от страсти, может раздражать другого.

Однако есть одна вещь, которая характерна для всех мужчин: они устроены немного иначе, чем женщины. Сочетание гормонов и социальных ожиданий формирует их, поэтому у них уникальная психология.

Мы знаем, что вас интересует: можете ли вы использовать эту психологию, чтобы завоевать расположение вашего бывшего парня?

Короткий ответ: да. Однако здесь есть одно «но».

Таким образом, полный ответ — да, но одни и те же психологические стратегии не будут работать на всех мужчин в мире.

Сегодня мы покажем вам некоторые из наиболее эффективных средств, которые действуют на большинство мужчин.

Используйте эти ссылки для навигации по этому руководству >>

Стоит ли вам вернуть бывшего парня?

Как вернуть бывшего парня с помощью мужской психологии (и проверенных приемов)

Поднимите свою любовную игру на новый уровень

Стоит ли возвращать бывшего парня?

В ответ на заголовок выше вы, вероятно, думаете что-то вроде: «Конечно, я должен вернуть его!»

Зачем бы тебе еще быть здесь, верно?

Но это все еще критически важный вопрос для изучения. Иногда мы позволяем своим эмоциям взять верх над нами, и это становится еще более серьезной проблемой после расставания.

Итак, давайте посмотрим, когда вам следует или не следует на самом деле ухаживать за своим бывшим парнем.

Когда все знаки говорят идти….

Статья по теме:  Как заставить бывшего парня снова влюбиться в вас

Если ваш бывший все еще не женат, это первый хороший знак. Тем не менее, это далеко от с единственной точки зрения.

Подумайте о ваших реальных отношениях. Подумайте, хорошо ли он относился к вам.

В здоровых отношениях ваш парень все равно должен водить вас на свидания, помнить о ваших симпатиях и антипатиях, разделять некоторые из ваших увлечений и уважать вас.

Хотя мы не думаем, что отношения должны когда-либо «завершать» вас (вы сами должны быть цельной личностью!), хорошие отношения должны улучшить аспекты вашей жизни, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Помимо того, что он делает вас счастливой, ваш парень должен каким-то образом внести свой вклад в вашу жизнь.

Или, выражаясь холодно, тебе должно быть выгодно быть со своим бывшим. Если он приносит токсичность, оскорбления или чрезмерную ревность к столу, возможно, вам следует снова открыть меню и заказать что-нибудь получше.

Когда нужно двигаться дальше…

То, что он одинок, это хороший знак, а то, что его похитили, может быть плохим.

В зависимости от того, как скоро у него начались новые отношения после того, как закончились ваши, она может стать отскоком. В этом случае у вас есть возможность вернуть его.

Однако, если это серьезные отношения, мы рекомендуем держаться на расстоянии. Вы только разобьете себе сердце.

Другая важная причина, по которой вы не можете снова сойтись, — это нездоровые отношения, которые у вас были. Вы не должны тратить свое время или свое сердце на мужчин, которые оскорбительны, чрезмерно собственны или иным образом токсичны для вас.

Мы подробнее обсудим эту тему в нашем руководстве по , как вернуть бывшего парня после тяжелого разрыва.

---

Watch Now >>
Видео. Раскрывает: Sneaky «обратная психология», чтобы вернуть своего бывшего парня. Назад, когда он ушел

Как вернуть бывшего парня с помощью мужской психологии (и проверенных приемов)

стоит вернуться.

Итак, давайте перейдем к хорошему: уловки, которые вы можете использовать, чтобы задействовать его психологически.

Опять же, давайте скажем, что мужчины не все одинаковы. Вы не можете поместить их в четко очерченные рамки и сказать, что сработает на одном, сработает и на всех остальных.

Следующие стратегии являются одними из самых эффективных, которые мы когда-либо видели. Вполне возможно, что один из них не подействует на вашего бывшего парня, поэтому вам, возможно, придется попробовать их комбинацию.

При этом давайте посмотрим поближе…

Искушайте его азартом охоты.

На арене любви мужчинам нравится думать о себе как об охотниках.

Большинство увидит женщину за барной стойкой и не сразу подумает о том, чтобы с ней связываться. Вместо этого они думают о преследовании ее как об игре, в которую тем интереснее играть, чем труднее победить.

На самом деле, эта игра часто является их любимой частью. Победа намного слаще в конце, когда игра была тяжелой.

При использовании этой стратегии подумайте об имитации игрового автомата. Вы будете дразнить его флиртом здесь и там, которые похожи на небольшие выплаты, которые заставляют его играть.

Но вы не даете ему джекпот после нескольких попыток. Если бы это было так просто, все бы играли, не так ли?

Как и первая выплата, которая заинтересует кого-то, вы свяжетесь с ним, чтобы начать разговор. Мы рекомендуем делать это после периода отсутствия контакта для максимальной эффективности.

Затем, как только начнется разговор, не делайте себя слишком доступным. Не отвечайте на каждое сообщение сразу, как будто от этого зависит ваша жизнь.

Не торопитесь, потому что тогда он будет дорожить каждым сообщением, которое получит, гораздо больше.

В конце концов, когда вы снова увидите его лично, пофлиртуйте с ним еще раз. Но не поддавайтесь ему сразу — просто иногда делайте кокетливые намеки, например, игриво ухмыльнитесь или слегка коснитесь его плеча, прежде чем уйти.

Отправка ему СМС будет жизненно важна для вашего плана по его возвращению. Коуч по отношениям Эми Норт рассказывает о лучших советах и ​​шаблонах текстовых сообщений, которые вы можете использовать в своем курсе Text Chemistry.

Мы рекомендуем посмотреть, не могли бы вы использовать еще несколько советов, когда дело доходит до разговора с ним.

Напомните ему, что есть конкуренция.

Соревнования заставляют сердце любого мужчины биться чаще. Добавив немного к игре в погоню, которую вы для него разрабатываете, вы резко повысите его интерес.

Проблема в том, что здесь очень тонкая линия. Вы не хотите постоянно говорить обо всех людях, которые хотят вас сейчас.

Вы, скорее всего, просто поставите ему галочку. Он будет блокировать вас или закатывать глаза и делать все возможное, чтобы игнорировать вас, потому что это будет выглядеть как сыпание соли на рану.

Вы также увеличите шансы, что он увидит вас насквозь, если вы продолжите говорить о других людях.

Лучший способ напомнить ему о конкуренции — это естественно. Например, если вы снова гуляете с ним, наденьте что-нибудь лестное и откиньтесь на спинку кресла, пока он замечает все взгляды на вас.

Или опубликуйте фотографию в своих учетных записях в социальных сетях, когда вам сделали прическу или макияж — в любое время, когда вы просто чувствуете себя хорошо. Позвольте комплиментам сыпаться и делать всю работу за вас.

Не позволяй ему думать, что он тебе нужен.

Эта часть связана со всеми погонями, которые мы описали. Вы лишите его всего удовольствия, если слишком рано скажете ему, что он вам нужен.

Перестаньте умолять его о втором шансе или сразу же говорить ему, что вы все еще безумно любите его.

Превратите себя в силу, с которой нужно считаться. Займитесь фитнесом, преобразитесь, погрузитесь в то хобби, которым вы всегда хотели заниматься, но на которое никогда не было времени.

Стань женщиной, которой всегда хотела быть. Вы почувствуете прилив уверенности, и с этой уверенностью ваш бывший парень потянется к вам.

Хотите, чтобы вам было еще труднее сопротивляться? Дайте ему понять, что он просто ваш друг (на данный момент).

Спросите у него совета и поговорите с ним, как с любым другим парнем. Вы заставите его грызть удила, чтобы завоевать вас в кратчайшие сроки.

Взорвите его мозг, поглаживая его эго.

Мужчины особенно любят чувствовать себя лучшими.

Им нравится быть лучшим, что у вас когда-либо было, лучшим целующимся, лучшим романтиком, лучшим во всем в вашей жизни. Во многом это связано с их конкурентным характером.

И давайте будем честными: кому не нравится чувствовать себя лучшим в чем-то?

Это еще одна психологическая особенность, которую вы можете использовать в своих интересах. Это не значит, однако, что вы должны осыпать своего бывшего комплиментами.

Слишком многое сразу прозвучит неправдоподобно, и он поймет, что вы делаете.

Но вы можете пойти к нему и попросить совета о том, что известно только ему. Выберите то, в чем, как вы знаете, он эксперт.

Давайте представим, что он отличный повар, и вы пытаетесь приготовить его фирменное блюдо. Вы можете написать ему, что вам нужно его руководство, и вы думаете, что только он может сказать вам, что делать.

Дополнительная литература:  Почему мой бывший парень всегда снится мне во сне? (Ваши мечты расшифрованы)

Одевайтесь так, чтобы произвести впечатление (но не выглядеть так).

В следующий раз, когда вы увидите его, пришло время поразить его своей внешностью.

Вам следует носить то, в чем вы чувствуете себя красивой и уверенной в себе. Ваша цель здесь — выглядеть как можно лучше, но при этом не выглядеть так, как будто вы слишком старались.

Другими словами, оставьте свой самый сексуальный наряд дома и выберите другой великолепный. Подумайте, что бы вы надели, например, на ужин в компании самых близких друзей.

Преимущество этого двоякое: ваш бывший будет тянуться к вам, и ваша уверенность заставит других мужчин проверить вас. (Предполагая, что вы увидите его где-нибудь в общественном месте, например, в баре или ресторане).

Когда он увидит, как другие люди проверяют вас, или купается в сиянии вашей уверенности, он поймет, что должен подняться на ступеньку выше, если он когда-либо захочет отыграть вас .

Рекомендуемая статья:  Как использовать реверсивную психологию, чтобы вернуть бывшего парня

Поднимите свою романтическую игру на новый уровень

Связанная статья:  Почему мой бывший парень ведет себя как придурок?

Использование его психологии — один из способов увеличить ваши шансы снова сойтись с ним. Однако даже мы не знаем всех трюков в книге.

Мы дали вам некоторые из лучших, которые мы знаем, но есть и другие, помимо того, что мы здесь обсуждали. Если вы хотите еще глубже погрузиться в психологическую тактику, мы думаем, вам следует ознакомиться с системой преданности Эми Норт.

Это подробный путеводитель по разуму мужчины и тому, что вы можете сделать, чтобы он безнадежно одержим вами.

См. также:  Почему мой бывший парень избегает меня? (И как заставить его остановиться)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

7 Компоненты мужской психологии во время запрета на контакт Правило

В этой статье

Он порвал с вами, и вам очень больно. Вы были очень близки и привязаны к своему парню. Но теперь все, кажется, идет вниз.

Вы хотите, чтобы он вернулся или вам нужно время, чтобы вылечиться? Тогда пришло время применить правило отсутствия контакта. Правило запрета на контакт с мужчиной поможет вам медленно найти путь к сердцу вашего бывшего.

Но вам нужно правильно использовать этот метод, чтобы он вернулся к вам. Подробнее о психологии мейка без контакта читайте в этой статье.

Какова психология запрета на контакт?

Правило запрета на контакты часто рекомендуется женщинам, которые хотят вернуть бывшего в свою жизнь. Точно так же это также помогает двум людям лучше справиться с недавним расставанием.

Схема довольно проста: вы разрываете все связи со своим бывшим на два-три месяца, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы пережить расставание и определиться со своим будущим жизненным путем.

Правило запрета на контакт в мужской и женской психологии работает по-разному. В то время как женщины могут волноваться сразу после расставания, мужчины могут наслаждаться новообретенным одиночеством.

Мужской разум во время отсутствия контакта

Правило отсутствия контакта может повлиять даже на самого сильного мужчину в мире. Если у него все еще есть чувства к вам, он рано или поздно поймет это на этом этапе.

Неконтактное правило мужской психологии заставляет его признать свое одиночество. После расставания, если вы перестанете с ним контактировать, он почувствует себя свободным и будет наслаждаться этим этапом столько, сколько сможет.

Но со временем одиночество и чувство вины начнут одолевать вас. Ваш бывший начнет скучать по вам и постепенно будет вспоминать все счастливые моменты, проведенные с вами. Он может даже попытаться завязать новые отношения, чтобы просто отвлечься!

Некоторые люди даже впадают в депрессию во время фазы отсутствия контакта. Они чувствуют себя такими одинокими и проходят фазу осознания во время депрессии. Со временем они начинают находить целостные способы справиться с одиночеством.

Некоторые мужчины возвращаются к своим бывшим и в конце концов признают свои ошибки. Если они обнаружат, что не могут вернуться к вашей жизни, они будут двигаться дальше. Но даже в этом случае он все равно будет заботиться о вас по-другому и может даже воспринять этот опыт как урок, полученный на горьком опыте!

7 составляющих мужской психологии во время правила запрета на контакт

Правило запрета на контакт мужская психология довольно проста. Вы закрываете все способы общения с бывшим. Это повысит их интерес и желание связаться с вами.

В психологии это известно как «обратная психология». Вы пытаетесь использовать способ психологической манипуляции, чтобы дать своему бывшему попробовать его собственное лекарство!

Это означает, что они попытаются связаться с вами разными способами. Следовательно, мужчины реагируют на правило отказа от контактов, если они все еще испытывают к вам искренние чувства и заботу.

Ваш бывший пройдет через семь стадий отказа от контакта с мужчиной. Если вы хотите понять, как правило отсутствия контактов влияет на парней. Вам необходимо иметь подробную информацию об этапах запрета контактов. Вот семь этапов-

Этап 1: Уверенность в своем решении

Это первый этап. Следовательно, мужская психология самосвала идет полным ходом. Он уверенный в себе человек, который думает, что поступил правильно, расставшись с вами!

Если вы все еще опечалены и убиты горем из-за этого решения, вы можете попытаться вернуть его. Не думайте, что он побежит к вам на этом этапе.

Вместо этого он гордится своим решением и будет уверенно вести свою жизнь в течение нескольких дней. Он будет ходить на вечеринки, в отпуск и даже постить в соцсетях о своей жизни!

Если вы свяжетесь с ним, вы не получите наилучших результатов психологии правила бесконтактного общения. Итак, прекратите все свои побуждения протянуть руку!

 Стадия 2: Начинает вспоминать вас понемногу

Его жизнь наладилась, и вдруг он чувствует, что вы больше не плачете по нему. Вы не выходите на связь с ним. Осознание начинает умолкать с этой фазы. Итак, что чувствуют парни, когда вы их обрезаете?

Ну, это подсознательно ранит их самолюбие. На этом этапе он будет думать о различных причинах и возможностях. Потому что большинство женщин отчаянно пытаются вернуть бывшего.

Но, с другой стороны, вы отрезали его от своей жизни и не выходите на связь. Он начнет думать, почему ты ведешь себя не как обычная девушка! Это заставит его больше думать о вас! Итак, психология запрета на контакты уже начала работать на твоем бывшем!

Посмотрите это видео и узнайте, начал ли он скучать по вам:  

Стадия 3: Он чувствует себя подавленным, так как вы больше не общаетесь с ним

Как мужчина, он очень хвастается, когда вы пытаетесь связаться с ним после расставания. Но, поскольку вы не пытаетесь связаться с ним, его подсознание начнет реагировать на черты психологии отсутствия контакта.

Он начнет чувствовать себя подавленным. Если у него все еще есть чувства к вам, ему станет грустно, так как он вдруг почувствует ваше отсутствие в своей жизни. Итак, о чем он думает во время третьего этапа правила запрета контактов?

Медовый месяц расставания закончился, и теперь он отчаянно ищет твоего внимания. Он зол и хочет объяснить, почему вы не связываетесь с ним. Вы даже можете получить от него несколько гневных сообщений с просьбой объяснить свои действия!

Стадия 4: Одержимость поиском новой девушки

Мужская психология в отношениях довольно сложна. Он расстался с тобой и теперь хочет твоего внимания! Поскольку вы используете правило запрета контактов для парней, у вас нет возможности связаться с ним или уделить ему внимание!

Он так зол, что подумает о том, чтобы найти кого-нибудь получше тебя! Короче говоря, он пытается доказать вам, что ему лучше вернуть вас!

В большинстве случаев парни вступают в восстановительные отношения, когда находят кого-то, кто просто отвлекает их от бывшей. Он скоро вступит с кем-то в отношения!

Но не волнуйтесь, мужской разум в фазе отсутствия контакта более склонен к таким временным удовольствиям! Но это временное отвлечение. Ведь современные исследования доказали, что такие отношения не являются здоровыми!

Стадия 5: Он найдет методы преодоления трудностей

Но со временем его восстановительные отношения не дадут ему того, чего он хочет. На этом этапе он получает совершенно новое осознание.

Он недоволен своими нынешними отношениями. Ты все еще в его мыслях, и он все еще заботится о тебе. Боль потери вас начнется с этой фазы.

Он одинок и хочет вашего внимания, но он вытолкнул вас из своей жизни! Итак, о чем он думает во время бесконтактной фазы пятого этапа?

Ну, он думает о преодолении боли. Он занят поиском новых способов преодоления, чтобы заполнить растущую пустоту внутри себя!

Этап 6: Начинает думать о том, что он потерял!

На шестом этапе правило бесконтактной мужской психологии начинает приближаться к вашей цели. Его методы преодоления не помогли ему. Он также не смог найти нового партнера!

 Наконец-то он понимает, что натворил! Он прекрасно понимает, что потерял вас по собственной вине. На этом этапе мужчины часто проходят долгую фазу размышлений.

Они начинают размышлять о своем жизненном выборе и удивляются, насколько глупы они были в своих решениях!

 Этап 7: Надеется, что вы свяжетесь с ним

На последнем этапе он уже осознал свою ошибку. Но большинство мужчин упрямы. Следовательно, они не хотят признавать своих ошибок и часто ведут жизнь с ложными идеологиями.

Вы в совершенстве освоили психологию отказа от контакта после расставания, если не контактировали с ним на этом этапе.

Итак, о чем он думает во время последнего этапа правила запрета контактов? О тебе, конечно! Он все еще надеется, что у него есть шанс вернуть вас в свою жизнь.

Если он хочет, вы найдете его, чтобы попросить вас вернуться на пороге. Если он упрямый человек, он верит, что вы свяжетесь с ним и примете его обратно! Своеобразно, не так ли?

Скучают ли мужчины по своей второй половинке на этапе отсутствия контактов?

Многие женщины могут часто спрашивать: «Он скучает по мне во время отсутствия контакта?»

Безусловно. И он скучает по тебе. Правило запрета на контакт Мужская психология отличается от женской. Мужчины могут не скучать по вам несколько дней после расставания. Но это только начальная фаза.

Когда все начинает налаживаться, мужской разум во время фазы отсутствия контакта начинает искать твое присутствие в его жизни. Он постепенно начинает скучать по тебе и твоему присутствию в его жизни. Со временем его тоска по тебе растет, и он чувствует глубокую боль и тоску внутри себя!

Помогает ли запрет на контакт мужчине двигаться дальше?

Отсутствие контакта заставит его двигаться дальше? Да, есть большая вероятность, что это поможет ему двигаться дальше. Но вы должны правильно следовать правилам, чтобы он продолжал жить своей жизнью, за вычетом каких-либо обид на вас.

В этом случае отсутствие контакта действует на мужчин по-другому. Вы должны дать ему понять, что он вам больше не нужен.

Вы должны использовать запрет на контакты не менее двух месяцев. Вы должны перестать писать или звонить ему. Если возможно, также прекратите общение с ним в социальных сетях.

С запретом на контакт мужская психология начнет срабатывать. Он постепенно поймет, что между вами все кончено, и ему нужно двигаться дальше. Это может оказаться для него долгим путешествием. Но это возможно.

Применимо ли это правило к упрямому мужчине?

Многие женщины спрашивают, работает ли психология бесконтактного метода на упрямых мужчинах. Это, безусловно, так. Вы уже знаете, что происходит в голове парня во время фазы отсутствия контакта.

Но упрямые мужчины не так легко поддаются своему правилу бесконтактной мужской психологии. Их упрямый характер мешает им сделать это.

Даже если он скучает по тебе, он не признается в этом. Вместо этого он будет продолжать жить со своим упрямым отношением и эгоизмом в своей жизни.

Следовательно, вам, возможно, придется подождать немного дольше, чтобы упрямые мужчины увидели полный результат мужской психологии правила запрета на контакты. Им могут даже потребоваться месяцы, чтобы признать, что они все еще любят вас и хотят, чтобы вы вернулись в их жизнь. Но тем не менее, не теряйте надежды!

Если вы считаете, что ваш бывший упрямый, и вам интересно, сработает ли правило запрета на контакты в ситуации с упрямым бывшим, в этом видео от тренера Ли обсуждается эта ситуация:

Поможет ли запрет на контакт, если он вырос из любви?

Действует ли правило запрета контактов на мужчин, которые уже ушли? Не сработает ли контакт, если он потерял к вам чувства? Ну, к сожалению, не будет.

Не теряйте времени зря, если он потерял к вам все чувства и чувствует, что между вами нет искры.

В таких случаях психология отсутствия контактов не влияет на вашего бывшего. Он уже понял, что лучше разойтись, чем сохранить потерянные отношения. Он, вероятно, все еще заботится о вас, но не так, как раньше.

Он уже ушел из своей жизни. Следовательно, вам пора двигаться дальше и не беспокоиться о том, что он думает во время фазы отсутствия контакта, потому что ваш бывший перестал думать о вас вместе!

Еда на вынос

Правило запрета на контакты может быть отличным способом вернуться к бывшему. Но, это может не работать для всех. Если он ушел от этих отношений, вы не получите никаких результатов от этого правила.

С другой стороны, правило запрета на контакты также предлагает вам пережить расставание и убедиться, что в будущем вы сможете найти лучшего мужчину как женщину. Это также излечит вашу рану и психологическую травму.

22 способа спасти сложные отношения

Вы слышали это миллион раз, но стоит повторить: даже самые крепкие отношения сталкиваются с трудностями.

Создание счастливого и здорового партнерства требует усилий и не всегда может быть легким, особенно когда произошло злоупотребление доверием. «Проблемы — это часть жизни и часть отношений», — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. «И цель состоит в том, чтобы не зацикливаться на прошлом, а работать над совместным конструктивным творчеством».

Так ты этим занимаешься? Вот несколько советов, которые помогут вам начать, сталкиваетесь ли вы с последствиями предательства или пытаетесь сохранить отношения на расстоянии.

Каждый раз, когда доверие нарушается, в отношениях возникает разрыв. Это может быть болезненно, но оставление этих проблем без внимания никому не поможет в долгосрочной перспективе.

1. Возьмите на себя полную ответственность, если вы виноваты

Если была неверность или доверие подорвано, важно взять на себя полную ответственность за случившееся и понять, как ваше поведение навредило вашему партнеру.

Не занимайте оборонительную позицию и не уклоняйтесь от своей ошибки, но и не впадайте в ненависть к себе. «Вы должны владеть им с любовью, чтобы создать пространство для восстановления доверия», — говорит Краушаар.

В двух словах: возьмите на себя ответственность, но не пытайтесь оправдывать свои действия или обвинять в них кого-то или что-то еще.

2. Дайте вашему партнеру возможность вернуть ваше доверие

Хотя у вас есть полное право чувствовать обиду и гнев, у вас должно быть желание работать над отношениями.

«Доверие не может быть восстановлено до тех пор, пока человек, чье доверие было подорвано, не даст своему партнеру шанс восстановить его», — утверждает Краушаар.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по восстановлению доверия может помочь.

3. Практикуйте радикальную прозрачность

Вместо того, чтобы сдерживать эмоции, Краушаар призывает пары быть «радикально откровенными» друг с другом в отношении того, что их обидело. Это включает в себя то, чтобы по-настоящему рассказать обо всем, даже если вы чувствуете себя немного глупо или застенчиво, признавая определенные вещи.

Если вы сами нарушили доверие, это также предполагает полную откровенность с самим собой в отношении того, что побудило вас это сделать. Было ли это просто ошибкой в ​​суждении? Или это была попытка саботировать ситуацию, из которой вы не знали, как выйти?

Чтобы быть честными друг с другом, вы должны начать с предельной честности по отношению к самим себе.

4. Обратитесь за профессиональной помощью

Подорванное доверие может сказаться на всех в отношениях.

Если произошло серьезное нарушение, рассмотрите возможность совместной работы с квалифицированным терапевтом, который специализируется на отношениях и может дать рекомендации по исцелению.

5. Проявите сострадание и заботу к человеку, которому вы причинили боль

Если вы обидели своего партнера, легко впасть в спираль стыда и разочарования в себе. Но это не поможет ни одному из вас.

Вместо того, чтобы тратить все свое время на самобичевание за то, что вы сделали неправильно, попробуйте перенаправить эту энергию на проявление заботы и сострадания к вашему партнеру.

Частая физическая разлука может негативно сказаться на отношениях. Поддержание романтики требует дополнительных усилий со стороны каждого.

6. Управляйте ожиданиями

Поговорите со своим партнером и установите основные правила, учитывающие вашу исключительность и приверженность друг другу.

Честность и прямота в отношении ваших ожиданий с самого начала может предотвратить возникновение проблем в будущем.

7. Регулярные посещения по расписанию

«Очень важно, чтобы пары знали и планировали визиты и могли с нетерпением ждать этого времени и планировать, чтобы сделать его особенным», — отмечает Краушаар. На самом деле, исследования показали, что отношения на расстоянии, когда партнеры планируют воссоединение, менее напряженны и приносят больше удовлетворения.

8. Выделите время для онлайн-свиданий

Если вы не можете организовать совместное времяпрепровождение по расписанию из-за значительного расстояния или финансов, Краушаар рекомендует назначать регулярные онлайн-свидания с определенной темой или конкретной темой.

Не ограничивайтесь обычными темами для разговора. Приготовьте вместе еду, посмотрите фильм, не закрывая видеочат, поиграйте в виртуальную игру или даже прочитайте вслух короткий рассказ по очереди.

9. Не позволяйте вашему миру вращаться вокруг вашего партнера

Несмотря на то, что важно уделять внимание укреплению близости в отношениях на расстоянии, этот аспект не должен поглощать вас.

Как бы сильно вы ни скучали по другому человеку, не забывайте о других важных сферах вашей жизни. Не отставайте от своих увлечений и интересов — счастливые и здоровые отношения отчасти предполагают, что каждый партнер должен быть самостоятельным человеком.

Как ни крути, пережить тяжелые времена, когда вы живете вместе, — это стресс.

10. Планируйте еженедельные «встречи пар»

Краушаар рекомендует каждую неделю выделять определенное время, когда вы оба можете говорить на более сложные темы, такие как деньги, секс и доверие, чтобы они не перетекли в все ваши взаимодействия.

11. Научитесь идти на компромисс

Все отношения требуют компромиссов. Когда вы живете в тесном контакте, приспосабливаясь к потребностям и предпочтениям другого человека, не жертвуя своими собственными, вы можете способствовать большему счастью и удовлетворению.

Подумайте о том, чтобы разработать какое-нибудь временное соглашение, которое позволит каждому из вас расслабиться дома в одиночестве. Например, может быть, вы остаетесь чуть позже в спортзале по вторникам и четвергам, а они тусуются с другом по понедельникам и средам.

12. Проводите время с друзьями вне ваших отношений

Проведение времени с друзьями может оказать сильное влияние на ваше личное психическое здоровье и может помочь укрепить вашу личность.

Помните, что оставаться на связи со своим партнером означает жить вне ваших отношений.

13. Вступайте в нежный физический контакт

Kraushaar поощряет пары регулярно обнимать друг друга, полностью присутствуя и соединяясь. Когда вы держитесь за руки или обнимаетесь, высвобождается окситоцин, который снижает стресс и повышает настроение.

Если вы сейчас не в хороших отношениях, это может быть легче сказать, чем сделать. Попробуйте начать медленно — просто положив свою руку на его руку, вы покажете, что вам все еще не все равно.

14. Не зацикливайтесь на романтике

Глубокая близость заключается в создании удовлетворяющих и значимых отношений, которые не всегда основаны на романтическом самовыражении.

Конечно, каждый хочет время от времени быть сбитым с толку, но важно искренне уважать и наслаждаться своим партнером за то, кто он есть, помимо того, что он может вам дать.

Собрать осколки после большой драки может показаться невыполнимой задачей. Попробуйте эти методы, чтобы помочь вам обоим двигаться вперед.

15. Используйте умелое общение

После того, как страсти утихнут, важно убедиться, что у вас обоих есть шанс донести свою точку зрения. Постарайтесь дать каждому человеку возможность изложить свою точку зрения.

«Откровенность и честность в своих мыслях и намерениях относительно самих отношений и будущего может восстановить — или создать заново — чувство безопасности в отношениях», — говорит монреальский психолог и специалист по отношениям Зофия Чайковска, доктор философии.

16. Говорите от всего сердца

Чтобы ваш партнер действительно вас услышал, важно передать то, что вы действительно чувствуете, несмотря на все напряжение.

Например, избегайте обвинительных фраз, таких как «Ты сделал это со мной!» Вместо этого стремитесь к чему-то вроде: «Когда происходит X, я чувствую Y, и я думаю, что было бы полезно, если бы вы могли сделать Z, чтобы успокоить меня или предотвратить это в будущем».

17. Активно слушайте

Если вы ловите себя на том, что формируете опровержение в своей голове, когда говорит ваша вторая половинка, вы на самом деле не слушаете. «Вы готовитесь защищаться или идти в бой», — говорит Чайковская.

«Победа» в споре никогда не бывает настоящей победой, добавляет она. «Если ваш партнер чувствует, что он проиграл, это, вероятно, будет способствовать еще большему отчуждению, напряжению и обиде, поэтому в конечном итоге вы тоже проиграете».

18. Разорвать шаблон

При восстановлении отношений Чайковская советует считать их новыми, а не сохранять старые.

«Такое видение создает возможность для определения правил и границ с самого начала». Это означает стремление понять и проработать основные проблемы, а также отпустить прошлые обиды, за которые вы держались.

Отсутствие страсти или случай «мех» не означает автоматически, что ваши отношения не подлежат восстановлению.

19. Посмотрите на положительные стороны ваших отношений

Проведите неделю, отмечая или записывая все, что ваш партнер делает «правильно».

Исследователи обнаружили, что мы склонны видеть то, что ищем. Если вы ищете причины злиться или расстраиваться из-за своего партнера, вы, вероятно, найдете их. Но это работает и в обратную сторону. Следите за хорошими вещами».

20. Говорите «спасибо» за мелочи

Точно так же не просто молча наблюдайте за правильными действиями вашего партнера. Когда они делают что-то полезное, даже если это просто уборка на кухне после еды, устно поблагодарите их.

21.

Развлекайтесь вместе

Иногда просто впадаешь в рутину. Это может звучать банально, но выделение времени, даже нескольких часов, на то, чтобы заняться чем-то необычным, может иметь большое значение.

Психологические исследования показывают, что партнеры, играющие вместе, испытывают больше положительных эмоций и сообщают о большем счастье.

Попробуйте отдохнуть от старой рутины и провести время, участвуя в новых, вдохновляющих событиях.

держи искру

Вот несколько идей для начала:

• Вместе сходите на одно занятие.
• Возьмите колоду карт или настольную игру, которую вы оба любили, и отправляйтесь в парк.
• Просмотрите местную еженедельную газету, чтобы узнать о необычных событиях. Даже если вы не совсем уверены в том, что влечет за собой событие, сделайте растение, чтобы вместе посмотреть, будь то ярмарка ремесел или автомобильная выставка.

22. Поддерживайте близость и общение

Установите, как заботиться друг о друге эмоционально, советует Чайковска.

Что это на самом деле означает? Для начала пообещайте предупредить друг друга, когда вам кажется, что вы отдаляетесь друг от друга. Сядьте вместе и посмотрите, что может быть причиной этого. Вы оба были заняты работой? Прошло слишком много времени с тех пор, как вы проводили день, просто наслаждаясь обществом друг друга?

«Приверженность работе над отношениями так же важна, как и приверженность партнеру», — подчеркивает она.

Здесь нет простого ответа. В конечном счете, вам нужно будет оценить, стоят ли отношения той работы, которая требуется, чтобы спасти их от низкой точки.

Также разумно убедиться, что все заинтересованные стороны стремятся сохранить отношения. Если вы единственный, кто готов работать, примирение, вероятно, маловероятно.

Тем не менее, любое насилие, будь то физическое, словесное или эмоциональное, является тревожным сигналом. Имейте в виду, что признаки токсичности могут быть довольно тонкими. Вы ходите на яичной скорлупе рядом с вашим партнером? Вы потеряли уверенность или чувство собственного достоинства?

Если у вас есть какие-либо подозрения, что вы можете подвергаться жестокому обращению любого рода, рассмотрите возможность обращения на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-79.